Как научиться управлять своей жизнью. Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались

Нейро-лингвистическая психология - дело тонкое, прям как Восток, Петруха. Существует поверье, что познавший дзен ученья сможет управлять другими людьми, собой, своими мыслями и даже жизнью. Эдакий Карабас Барабас, под дудку которого танцуют окружающие Пьеро и Мальвины.

Книжка попала ко мне от мужа. Зная мое увлечение психологией, он периодически скупает для меня ассортимент Буквоеда и притаскивает со словами: "Давай-ка, Милка, учись вить из меня веревки". И посмеивается. При этом не предполагая, что давно уже является первым моим подопытным в психологических экспериментах. Ха ха.

Пособий для чайников сейчас не счесть. НЛП для чайников стоит около 400 рублей (по крайней мере в 2014 году так было). Написано американцами, что меня, кстати, с ходу разочаровало. Менталитет, знаете ли, никто не отменял. Что русскому хорошо, то немцу (или американцу, не суть)... Ну вы поняли.

Прям с обложки нас уверяют, что благодаря книжке мы научимся

использовать практики НЛП в личной жизни и работе

понимать поступки окружающих и стоящие за ними мотивы

правильно реагировать на происходящее вокруг

создавать шаблоны поведения, которые помогут вам в сложных ситуациях

И еще обещают рассказать секрет превращения позитивных мыслей в позитивные действия! Ну да, а то я вон позитивно о Прохорове мечтала, а в итоге даже фамилия суженного не сошлась.

На задней стороне нам дают небольшую лекцию о том, что за зверь такой НЛП. Забегая вперед, хочу отметить, что впечатление от всей книги по-началу было такое

Много-много описаний! Еще больше тестов! Вы узнаете все секреты. Но позже. Сами. Когда-нибудь .

Это знаете, как в некоторые отзывы заходишь, где заголовок обещает рассказать все тайны мира, а там всего-то состав шампуня...

Ну так вот. Содержание здесь занимает 7 страниц. Сначала краткое. Затем подробное. Видимо, для тех, кто кратко не понимает.

А потом об авторах и их благодарностях, а потом описание книги еще раз и много слов о том, зачем она была написана. В общем, пока листала, думала до советов так и не дойду. Но нет. Потихоньку доползла до истории появления и становления науки, а там и интерес появился.

Понравились практические задания, тесты. Если уходить в книгу с головой, то она вполне может стать настольной. Пока выполнишь все задачки, пока отточишь мастерство по каждой главе, глядишь и жизнь пройдет и время пролетит незаметно. Но помогает, ребята. Начинаешь осознавать какие-то вещи другими глазами. При том вещи-то банальные, истины прописные, но, оказывается, ты и этого не знала.

Как, например, все знают, что позитивные мысли делают мир вокруг добрым, ясным и прекрасным. Я всегда стараюсь думать оптимистично; "вот бы мне купили машину поскорее! вот бы закончить универ с красным дипломом! вот бы ребенок был здоров и я никогда не болела". СТОП! Мысли с частичкой "не" нужно убирать. Вселенная пропускает отрицания. Все, что вы думаете, все это обязательно случится. И неважно, желаете вы того или, наоборот, не хотите. Поэтому думайте только о том, чего вы желаете. Без страхов, без отрицания. Не "я не хочу болеть", а "я хочу быть всегда здоровой".

Правдива ведь поговорка "кто чего боится, то с тем и случится".

Раздел про понимание других людей я изучала углубленно. Каюсь, я эгоистка та еще. Вместо того, чтоб учиться слушать других и извлекать пользу для себя из их сознания и психологии, я пытаюсь навязать свое мировоззрение. Пыталась. Я работаю над собой и мне это интересно. Опять же, если бы мы встретились с вами года 3 назад, в моих бы отзывах сквозило лишь собственное мнение. Сейчас я стараюсь читать вас, узнавать вас, мне интересны ваши слова и ваш мир. Намного больше, чем знание следуют ли моим советам люди или нет.

Больше всего от книг по НЛП я жду четких инструкций по мотивации. Как ставить цели, какой дорогой к ним идти и чем себя вознаградить. Здесь я не нашла для себя каких-то прям супер-советов. Какие-то якори, какие-то путешествия во времени. Все-таки американцы есть американцы. Никогда не объяснят сложное простым человеческим языком. Все че-то умничают...

Смогла ли я улучшить свое будущее (учитывая, что книжку я читала еще 2 года назад)? Скорее, да. Но девочки - они же девочки, вы понимаете... Это и ПМС (пардон уж), и гормоны, и просто плохое настроение. Ну невозможно всегда быть идеальной и с крепкими нервами. Когда-то пробивает даже гуру НЛП на "да пошли б вы все, погуляли".

Большой плюс книжке за то, что мое общение с людьми наладилось. Я, знаете ли, умеючи пишу, но вот говорить - это не мой конек. Меня легко было перебить, сбить с мысли и вообще навязать свои пожелания. Удивительным образом эгоизм и любовь к себе сочетались с абсолютным неумением говорить "нет". Теперь я умею убеждать людей в том, что мое "нет" - это даже хорошо для них. И нечего на меня обижаться.

Ну и, конечно, такой важный раздел (особенно для девушек) - умение подать себя. Этому искусству можно учиться бессконечно. И все равно для кого-то ты будешь отличной подругой или коллегой, несмотря на свои минусы, а для иных и всеми достоинствами не скрасишь негатива. Видимо, тут надо смотреть проще на мир...

В целом, мне понравилась книга. Неискушенный читатель найдет в ней для себя массу полезного. Рекомендую.

В настоящее время популярность нейро-лингвистического программирования растет, его методы успешно применяются в образовании, управлении персоналом, адвокатской практике, спорте и многих других сферах деятельности. Наряду с этим множатся заблуждения и домыслы. НЛП называют набором манипулятивных методик, шаманских техник и даже "эликсиром благополучия" современного человека. Прочитав книгу НЛП для "чайников", написанную известными специалистами в этой области, вы поймете, что речь идет о самом популярном сегодня направлении в психологии. Книга ориентирована на практическое применение нейро-лингвистического программирования в повседневной жизни: она научит вас лучше видеть, слышать и чувствовать окружающий мир, постоянно самосовершенствоваться, улучшить навыки общения с окружающими. С помощью НЛП для "чайников " вы станете хозяином своего мышления и эмоций, сумеете применить открывшиеся способности в профессиональной карьере и бизнесе, во взаимоотношениях с близкими, друзьями, коллегами, для улучшения здоровья и физической формы.
Книга НЛП для "чайников" адресована широкому кругу читателей, интересующихся проблемами психологии и желающих улучшить свою жизнь с помощью НЛП.
Все права защищены. Никакая часть настоящего издания ни в каких целях не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, будь то электронные или механические, включая фотокопирование и запись на магнитный носитель, если на это нет письменного разрешения издательства Wiley UK.
All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in retrieval system or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise, except under the terms of the Copyright, Designs and Patents Act 1988 or under the terms of a licence issued by the Copyright Licensing Agency Ltd, 90 Tottenham Court Road, London, WIT 4LP, UK, without the permission in the writing of the Publisher. Requests to the Publisher for permission should be addressed to the Legal Department, Wiley Publishing, Inc., 10475 Crosspoint Blvd, Indianapolis, Indiana, 46256, United States, 317-572-3447, fax 317-572-4447, or e-mail [email protected]
Copyright © 2009 by Dialektika Computer Publishing.
Original English language edition Copyright © 2004 by Wiley Publishing, Inc.
Authorized translation from English language edition published by Wiley Publishing, Inc., Copyright © 2008.
ISBN 978-5-8459-1399-9 (рус.) © Компьютерное изд-во "Диалектика", 2009
перевод, оформление, макетирование
ISBN 0-7645-7028-5 (англ.) © John Williams & Sons, Ltd. Chichester, West Sussex,
England, 2004
Оглавление
Введение 14
ЧАСТЬ I. О ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР 19
Глава 1. Что скрывается за термином НЛП 21


ЧАСТЬ II. ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО
СОЗНАНИЯ 51


ЧАСТЬ III. КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ 81
Глава 6. Увидеть, услышать и найти свой путь к более эффективному
общению 83
Глава 7. Создание раппорта 96


Глава 9. Бросаем якоря 127





ЧАСТЬ V. ПАРОЛЬ ДЛЯ ВХОДА 197

Глава 16. Гипнотизируйте своих собеседников 209 Глава 17. Истории, притчи и метафоры: рассказывайте сказки, чтобы
пробраться в подсознание 219




Глава 21. Интернет-ресурсы по НЛП 256 Глава 22. Кинофильмы, сюжеты которых иллюстрируют применение техник НЛП 258
ЧАСТЬ VII. ПРИЛОЖЕНИЯ 261
Приложение А. Достижение взаимопонимания 262 Приложение Б. Контрольные вопросы для четкой формулировки результата 263
Предметный указатель 264
Содержание
Введение
Об этой книге
Обозначения, принят ые в книге Что не обязательно читать Кто вы, наш читатель? Как построена эта книга
Куда двигаться дальше
ЧАСТЬ I. О ДИВНЫЙ НОВЫЙ МИР
14
14
15 15
15
16
Пиктограммы, используемые в книге 17
18
19
Глава 1. Что скрывается ia термином НЛП 21
Что такое НЛП 21
Несколько кратких, определений 22
Где все началось, и куда нее движется 23
Этические аспекты НЛП 23
Столпы НЛП - честность и искренность 23
Модели и моделирование 25
Коммуникационная модель НЛП 25
Моделирование мастерства 26
Рекомендации для более эффективного использования НЛП 26
Начало начал - отношения 26
Польза любознательности и сомнений 27 Перемены: точка отсчета в каждом из нас ^ 27
Путешествуйте по книге с улыбкой! 27
Глава 2. Базовые пресуппозиции НЛП 28
I Гресуппозиции НЛП 28
Карта - не террит ория 28 Человек реагирует на действительность в соответствии со своей
картой мира 30
Поражений не существует, есть только обратная связь 30
Смысл коммуникации - реакция, которую она вызывает 31 Если ваши действия не приносят ожидаемых результатов, измените свое
поведение! 32
Вы не можете не нести послания 33 Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для достижения
желаемых результатов 33
Любой поступок продиктован благими намерениями 34
Люди - >то гораздо больше, чем их поведение 35
Сознание и тело взаимосвязаны и влияют друг на друга 36
Лучше иметь возможность выбора, чем не иметь 36
Моделирование высокой производительности ведет к успеху 37 Заключительное слово о пресуппозициях НЛП: примените их и увидите
результат 37
Глава 3. Ваша жизнь в ваших руках 38
Власть над воспоминаниями 38
Видите, потому что верите 39
Разработка уровня обвинения 40
Не зацикливайтесь на уровне проблемы 41
Переход на уровень результата 41
Путь к совершенству 41
Осознайте, к чему вы стремитесь 42
Как превзойти технологию SMART: четкая формулировка результатов 43
Четырехуровневая формула успеха 47
Вращение колеса жизни 48
Дневник мечты для ваших целей 48
"Просто сделай это!" 50
ЧАСТЬ II. ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО СОЗНАНИЯ 51
Глава 4. Кто за рулем автобуса? 53
Как наши страхи уводят нас в неверном направлении 53
Сознательное и бессознательное 54
Ваше причудливое бессознательное 55
Активирующая ретикулярная система (АРС) - ваша система слежения 57
Как создаются воспоминания 58
Посттравматическое нервное расстройство ("Вьетнамский синдром") 59
Фобии 60
Быстрое избавление от фобий с помощью НЛП 60
Важная роль убеждений и ценностей 61
Власть убеждений 62
Ценности 64
Смоделируйте свое будущее! 67
Глава 5. Как управлять процессом общения 69
Модель общения НЛП 69
Сценарий 1 70
Сценарий 2 71
Понимание процесса общения 71
Семь-два 72
Каждому свое 74
Попытайтесь построить эффективное общение 79
ЧАСТЬ 111. КАК ПРИОБРЕТАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ 81
Глава 6. Увидеть, услышать и найти свой путь к более эффективному общению 83
Модальности - между мною и тобой... 84
Фильтрация реальности 84
Как услышать, о чем думают другие 85
Прислушайтесь к миру слов 87
Налаживание взаимопонимания с людьми с помощью слов 87
Зовите переводчиков 89
Зрение одерживает верх 90
Как заставить систему репрезентативных каналов работать на вас 93
7 Содержание

Глава 7. Создание раппорта 96
В чем важность взаимопонимания 96
Как распознать раппорт 97
Как определить, с кем вам хочется налаживать контакт 98
Основные приемы установления раппорта 99
Семь способов налаживания раппорта 99
"Колесо общения" и достижение взаимопонимания 100
Подстройка и отражение 101
Подстраивайте темп, чтобы завладеть инициативой 102
Достижение взаимопонимания при виртуальном общении 103
Разрыв раппорта 104
Могущество слова "но" 106
Как понимать других людей ] 07
Исследование перцепционных позиций 107
Метаотражение 108
Глава 8. Понимать, чтобы быть понятым 110
Основы метапрограмм 110
Метапрограммы и манера речи 112
Метапрограммы и поведение 112
Проактивный/рефлексивный 113
Движение к/движение от 114
Возможности/процедуры 116
Внутренний/внешний 117
Глобальный/специфический 118
Сходство/сходство и отличие/отличие 120
Комбинации метапрограмм 122
Развитие метапрограмм 123
ЧАСТЬ IV. ВООРУЖИТЕСЬ СРЕДСТВАМИ НЛП 125
Глава 9. Бросаем якоря 127
11ачало работы с якорями НЛП 127
Как установить якорь и перейти в продуктивное состояние 128
Активация и калибровка состояний 129
Создание собственного арсенала якорей 130
Выявление собственных якорей 131
Переживание эмоций: согласование состояний 132
Изменение состояний с помощью якорей 133
Слушайте ритм барокко 133
Представьте себя в шкуре другого человека 135
Совершенствование техники якорения 135
Изменение отрицательных якорей 135
Якоря для сцены 137
Заключительное слово о якорях 138
Глава 10. Управляйте своей жизнью! 139
Субмодальности: как мы фиксируем свои ощущения 139
Базовые сведения о субмодальностях 140
Ассоциировать или диссоциировать 140
8
Содержание
Разберемся в вашеих воспоминаниях 141
Немного практики 144
Понимание критических субмодальностей 144
Изменения в реальной жизни 145
Как извлекать жало болезненного опыта 146
Изменение ограничивающего убеждения 146
Формирование усиливающего убеждения 147
Избавьтесь от боли в спине 147
Использование переключения 148
Перечень субмодальностей 149
Глава 11. Внедрение изменений на разных логических уровнях 151
Каков ваш взгляд? 151
Понимание логических уровней 152
Постановка правильных вопросов 153
Пошаговое продвижение по логическим уровням 153
Практическое применение логических уровней 155
Поиск нужного рычага для изменений 155
Окружение 156
Поведение 156
Способности 158
Убеждения и ценности 158
Личность 160
Цель 161
Узнать других: язык и логические уровни 162 Упражнение с логическими уровнями: укрепление коллектива на работе и в игре 162
Глава 12. За вашими привычками стоят скрытые внутренние программы 164
Эволюция стратегий 164
Модель "стимул-реакция" 165
Модель "проверка-действие" 165
Стратегия НЛП = "проверка-действие" + репрезентативные системы 165
Модель стратегий НЛП в действии 166
Глаза подскажут: как распознать стратегии, используемые другими 167
Разминка перед использованием стратегии 169
Приобретение новых способностей 169
Перекодирование ваших программ 170
Все решает вопрос "как?" 170
Использование стратегий НЛП в любви и для достижения успеха 171
Стратегия глубокой влюбленности 171
Стратегии влияния на людей 173
Стратегия НЛП для обучения правописанию 174
Преуспевать или прозябать 175
Глава 13. Путешествие во времени 176
Как устроены ваши воспоминания 176
Определение вашей линии времени 177
Изменение линий времени 178
Путешествие по линии времени: вы заслужили счастье 181
Освобождение от негативных эмоций и ограничивающих решений 181
Путь к прощению 184
9 Содержание

Потрясения юности 184
Освобождение от тревоги 184
Создание лучшего будущего 185
Глава 14. Семь футов под килем 187
Иерархия конфликта 187
От целостности к частям 189
Намерения части 189
Проникновение в суть проблемы 189
Помогите! Я в ссоре с самим собой 190
Не прислушивайтесь к голосу бессознательного начала 190
Не становитесь на сторону одной из частей 191
Обретение целостности: сбор частей воедино 191
Визуальное сжатие 191
Рефрейминг - "как будто" 193
Более серьезные и масштабные конфликты 194
ЧАСТЬ V. ПАРОЛЬ ДЛЯ ВХОДА 197
Глава 15. Основа основ - метамодель 199
Сбор специфической информации с помощью метамодели 200
Упущение - все так туманно... 202
Обобщение - бойтесь слов "всегда "должен", "обязательно" 203
Искажение - немного фантазии 205
Применение метамодели 206
Два простых шага 207
Два важных предупреждения 207
Глава 16. Гипнотизируйте своих собеседников 209
Язык транса - модель Милтона 210
Языковые паттерны и модель Милтона 210
Другие аспекты модели Милтона 211
Искусство умолчания и его необыкновенные возможности 213
Забираясь глубже 214
Не надо бояться гипноза 215
Повседневный транс 216
Глава 17. Истории, притчи и метафоры: рассказывайте сказки, чтобы
пробраться в подсознание 219
Истории, метафоры и вы 219
Истории вашей жизни 220
Как создаются истории - краткий курс 220
Сказки на работе 221
Подарок будущим поколениям 222
Сила метафор 223
Метафоры в НЛП 223
Использование метафор для поиска новых решений 224
Прямые и косвенные метафоры 225
Создание собственных историй 226
Психологический дневник: история вашей жизни 227
Как улучшить мастерство рассказчика 228
"Это напоминает мне..." - добавьте повторы 229
10
Содержание
Глава 18. Задавайте правильные вопросы 231
Как правильно задавать вопросы: советы и стратегии 231
Очистите свой словарный запас 232
Вы - вот что считается 232
Нажмите кнопку паузы 233
Протестируйте свои вопросы 233
Сделайте нормой позитивные утверждения 233
Определите, чего вы хотите 234
Чего я хочу? 234
А
Для чего мне это нужно? 235
Принятие решения 235
Проверка ограничивающих убеждений 236
Кадры решают все: вопрос мотивации 237
Что вы хотите от своей работы? 238
Почему это для вас важно? 238
Откуда вы знаете, что хорошо работаете? 239
Почему вы выбрали ту работу, на которой сейчас работаете? 239
Самопроверка 239
ЧАСТЬ VI. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ 241
Глава 19. Десять способов применения НЛП 243
Саморазвитие 243
Управление своими личными и профессиональными отношениями 244
Переговоры без проигравших 244
Достижение целей в продажах 245
Умение подать себя 246
Управление временем и другими ресурсами 247
Научитесь успеху 247
НЛП в помощь здоровью 248
Связь со слушателями: советы тренерам и инструкторам 249
Получить эту работу 250
Глава 20. Книги, которые должны быть в вашей библиотеке 251
Глава 21. Интернет-ресурсы по НЛП 256
Глава 22. Кинофильмы, сюжеты которых иллюстрируют применение
техник НЛП 258
НЛП в кинофильмах 258
Вопросы для самопроверки 259
ЧАСТЬ VII. ПРИЛОЖЕНИЯ 261
Приложение А. Достижение взаимопонимания 262
Приложение Б. Контрольные вопросы для четкой формулировки результата 263
Предметный указатель 264
11 Содержание

Хотите стать мастером НЛП? Желаете научиться эффективно общаться и освоить искусство влияние на собеседника? А, может быть, Вас интересует самосовершенствование и личностный рост? В любом случае без хорошего учебника по нейролингвистическому программированию Вам не обойтись. Конечно же, можно записаться на , окончив курс НЛП практик или НЛП мастер . Однако в таком случае необходимо будет выложить из семейного бюджета пару десятков тысяч рублей. Если же Вы хотите получить базовые знания по нейролингвистическому программированию, не истощая своего кошелька, придется заняться обучением для чайников самостоятельно.

На самом деле, освоить НЛП техники без помощи тренера не так трудно, как кажется на первый взгляд. Главное – начать с правильной книги. Руководство, которое будет знакомить Вас с НЛП для чайников, должно быть интересным, грамотным и содержательным. При этом оно обязано оставаться максимально простым в прочтении. Сегодня можно найти сразу несколько учебников, соответствующих таким критерием. Один из них – книга Ромиллы Реди и Кейт Бертон Практикум НЛП для чайников.

Чем хороша бесплатная книга Практикум по НЛП для чайников

Название книги Практикум по НЛП для чайников говорит само за себя. Этот учебник предназначен для тех, кто не имеет никакого представления о нейролингвистическом программировании, однако желает научиться использовать его приемы в повседневной жизни.

Книга Практикум по НЛП для чайников имеет очень формат. Она написана на простом и понятном языке. Читать это руководство будет очень легко, даже тем, кто не знаком с психологией. В отличие от многих других учебников по нейролингвистическому программированию, которые насыщены сложной терминологией и требуют основательного разбора каждой фразы, «Практикум по НЛП для чайников» читается на одном дыхании. К тому же, в этой книге очень мало сухой теории. Основную ее часть составляют полезные практические советы, позволяющие эффективно внедрять приемы нейролингвистического программирования в жизнь.

Мастера НЛП авторы книги НЛП для чайников

Авторы книги Практикум по НЛП для чайников — Ромилла Реди и Кейт Бертон – ведущие специалисты в области нейролингвистического программирования, пользующиеся высоким авторитетом и всемирной известностью. Они имеют огромные опыт практики. Мастера НЛП Ромилла и Кейт ведут активную тренерскую деятельность и работают с множеством компаний, помогая им использовать нейролингвистическое программирование ведения бизнеса. В книге Практикум по НЛП для чайников они воплотили весь свой опыт. Мастера НЛП Бертон и Реди постарались сделать методики нейролингвистического программирования максимально простыми и доступными каждому человеку. Эта цель была достигнута, и Практикум НЛП для чайников стал настоящим бестселлером, получив статус одной из самых продаваемых книг по нейролингвистическому программированию.

Авторы

Ее описывают как человека с невероятной энергетикой. Она помогает своим клиентам не только приобрести , но и выстроить грамотные , определиться со своим жизненным ориентиром, найти себя и . Кейт твердо убеждена, что все мы обладаем своими уникальными , которые просто нужно открыть.

Ромилла Реди также работает в сфере коучинга. Будучи знаменитым тренером, она ведет такие семинары, как: мудрые отношения в бизнесе; прорыв; отношений для одиноких. Таким образом, Ромилла помогает своим клиентам не только реализоваться как профессионалам в своем деле, но и обрести .

О чем книга?

Книга представляет собой краткий экскурс в практическую сторону нейролингвистического программирования. Если вы никогда ранее не слышали об этом направлении, то «Практикум по НЛП для чайников» наиболее верное решение. Здесь нет сложной и занудной теории, которую трудно понять. Здесь есть легкие и понятные объяснения, примеры из реальной жизни и практические задания.

Данная работа состоит из небольших глав, некоторые из которых переплетаются между собой. Поэтому иногда придется поскакать по содержанию и по самой книге.

Первая часть посвящается знакомству с НЛП, картами, пресуппозициями, истинными целями, работой с и модели общения. Вторая часть предполагает практику общения с внешним миром. Авторы поделятся знаниями о том, как устроено ваше мышление и мышление окружающих людей, что, несомненно, позволит вам более грамотно выстраивать диалоги и эффективно .

Третья глава целиком посвящена различным инструментам НЛП. Здесь идет речь и про , и про управление своим опытом, и понимание своего поведения и так далее. В четвертой части авторы предоставляют вам все, что поможет успешно коммуницировать с людьми. Здесь идет речь о силе слов и том, как заставить их работать на вас.

В чем ее сила?

Признаться честно, я не очень-то доверяла серии книг «для чайников» . Но пролистав первые несколько страниц, я убедилась, что отношение мое к данной серии было предвзятым. Поскольку я и правда «чайник» в НЛП, то эта книга оказалась крайне полезной и познавательной не только с точки зрения введения в нейролингвистическое программирование, но и познания себя самой.

Что я могу сказать точно - выполняйте все упражнения честно и добросовестно. Тогда вы ощутите значимый результат. Если пропускать задания и просто читать книгу, вы не получите того огромного практического опыта. Да, некоторые задания вызывали у меня сильные затруднения. Хотелось все бросить и не продолжать.

Но когда я поняла, что просто боюсь копаться в себе, то мне сразу стало легче. Я отпустила этот . Скажу вам честно, некоторые результаты совсем меня не порадовали. Я расстраивалась, грустила и не понимала, что делать дальше. Но продолжая выполнять задания на совесть, я стала замечать, что растет и появляются новые положительные эмоции.

Не зря эта книга называется практикум. Нужно делать, писать, отвечать на вопросы, копаться в себе, размышлять. И тогда вы достигнете серьезного результата. Иначе просто можно поставить книгу на полку и любоваться ею со стороны.

Скачать работу вы можете здесь
Если вы захотите заняться изучением НЛП более серьезно, то вам обязательно пригодится этот ресурс

Не бойтесь - это мой главный вам совет. Смело берите в руки карандаш и тетрадку и добросовестно выполняйте все упражнения.
Желаю вам удачи и успеха!