Как перестать боятся потерять любимого. Помощь специалиста: от страха потерять любимого - к любви без страха. Борьба с неуверенностью

Человек не рождается со страхами, младенец чист как ангел. Но с возрастом появляются страхи, которые преследуют нас всю жизнь. Страхи нам мешают жить и развиваться. Мы не будем говорить о том страхе, который помогает нам избежать опасностей, но некоторые из нас боятся слишком многого, иногда кажется, что они постоянно живут в страхе, в вечном страхе.
Другие - наоборот, такие бесстрашные, им все нипочем. Но не верьте тому, кто уверенно и смело говорит: «Я ничего не боюсь!». Это блеф, бравада. Если копнуть поглубже, окажется, что у него страхов больше, чем обычного человека, который вполне может испытывать страх за жизнь своих детей, а может, страх потери работы, а может, страх смерти или страх одиночества. Да мало ли страхов существует! А говорит так человек только потому, что этот страх(и) запрятан очень глубоко в подсознании, причем сознательно, чтобы быть таким «бесстрашным» в жизни. Смотрите, какой я крутой, я ничего не боюсь!

Женщины, как существа более тонкие, эмоциональные имеют этих страхов «вагон и маленькую тележку». И одним из самых главных страхов - страх потери любимого человека, страх одиночества.

Все страхи родом из детства.

И страх потери тоже. Уже в 7 месяцев малыш очень чутко реагирует на уход мамы, нервничает и испытывает…страх. И если мама должным образом не будет реагировать на такое проявление страха у ребенка, то в дальнейшем это может перерасти в страх одиночества, страх потери близкого. Этот страх возникает у ребенка из-за боязни, что его бросят. Позже (3-5 лет) ребенок твердо уверен в том, что если он будет послушным и примерным, то родители его любят. А когда родители недовольны чем-то в его поведении, кричат, ругаются - малыш думает, что он плохой и родители его не любят. Ребенок испытывает чувство вины и огромное разочарование.

Дети любят родителей беззаветной, безусловной любовью, несмотря ни на что. И поэтому им не понятно, как родители (если они его любят) могут кричать или, еще хуже, поднимать на него руку. И ум маленького человека запоминает, что любить опасно, любить - это значит делать что-то плохое. Возникает страх потери родителей (если я буду плохо себя вести - они меня разлюбят и откажутся от меня).

Любовь и страх потери всегда вместе.

Время идет, мы взрослеем, но этот детский страх никуда не уходит, он живет в нас. Проявляется он в том, что мы неосознанно держим людей «на расстоянии», не доверяем им. Мы очень боимся пережить заново те разочарования, которые получили в детстве. Чтобы избежать тех страданий, которые мы испытывали в детстве, наше «больное эго» подсказывает нам, что вместо наполненной жизни с чувствами, эмоциями, любовью лучше существовать без определенных отношений. Так проще, удобнее. Не будет страданий.
Но, несмотря на это, мы все равно выходим замуж, рожаем детей. Но этот страх по-прежнему с нами, он «прирос» к нам, просто на какое-то время он «ушел вглубь». И через год-два, он снова «поднимает голову» в виде «пилежки», злости, скандалов на пустом месте. Это самый коварный и разрушительный страх для отношений, который портит и отравляет жизнь.

Женщина, боясь потерять любимого, связывает СЕБЯ, а не мужчину по рукам и ногам. Закон таков: чем больше женщина боится потери, тем больше мужчина испытывает над ней свое превосходство. Мужчина то остался прежним - свободным и независимым, а женщина потеряла свою индивидуальность, независимость. Она полностью подчинилась его воле, полностью «растворилась в нем», обретя эмоциональную зависимость. Женщина, старясь быть для него образцовой женой, во всем ему потакала, исполняя любое желание. Но это не спасло брак - он ушел, а в ее душе воцарилось отчаяние и пустота. Страх сыграл с ней злую шутку. То чего она больше всего боялась - то и получила.

Запомните одно: страх потерять любимого мужчину заметен даже тогда, когда женщина пытаетесь казаться независимой, стремясь изо всех сил набить себе цену. Не надо казаться той, которой Вы на самом деле не являетесь. Мужчина все равно почувствует, что Ваша самооценка не дотягивает до того уровня, на который Вы претендуете. Он чувствует «кожей» Ваш страх и именно поэтому имеет над Вами абсолютное превосходство. Это придает ему еще больше уверенности в себе и осознание того, что если он захочет от Вас уйти, вы «подорветесь как умалишенная» и побежите за ним со слезами на глазах, прося, умоляя его о том, чтобы он не бросал Вас.

Нельзя ставить первым по значимости своего мужчину. Вы рискуете через какое-то время стать неинтересной, скучной и мужчина начнет смотреть «мимо Вас». Происходит такая метаморфоза в Ваших отношениях: если вначале мужчина с восхищением смотрел на Вас, ловил каждое Ваше слово, то впоследствии он реагирует, как бы зевая, даже не пытаясь скрыть свое разочарование. То есть, мужчина добивается женщину, пока она остается сама собой и ничего не боится. Как только женщина теряет свою индивидуальность и растворяется до конца в мужчине, уже она начинает добиваться того, чтобы он был с ней.
И во всем случившемся виноват тот страх, та боязнь потери, которая бессознательно (на уровне подсознания) руководит Вашими действиями. И самое страшное - это повторение ситуации, то есть в новых отношениях Вы будете иметь те же проблемы.

Чтобы разорвать этот порочный круг нужно:

1. Не прятать голову в песок, а признать как факт наличие такого страха. Отбросьте условности и посмотрите правде в глаза. Именно этот страх мешает Вам иметь нормальные отношения, именно этот страх из глубин вызывает ревность, иногда беспочвенную. Именно этот страх разрушает Вас. Ведь Вы хотели быть нужной, растворяясь в его делах, работе, чтобы Ваш милый всегда чувствовал комфорт. А получилось, что Вы стали не нужной, нудной и неинтересной. Вы забыли о себе! Признайтесь себе в этом.

2. Признав наличие страха, нужно сделать так, чтобы его перестать бояться. Как? Вспомните о себе, кто Вам мешает? Ведь за годы «растворения» Ваша самооценка резко снизилась. И теперь Ваша задача - поднять ее. Поймите, быть нужной - это не смотреть «в рот» с придыханием и говорить на любое желание «Да, милый!». Ведь в какой-то момент Вы можете услышать «Ты мне неинтересна, я разлюбил тебя. Я ухожу». И что Вы на это, скажите? Свою любимую фразу: «Да, милый»?
Чтобы этого не произошло, у Вас должны быть СВОИ ИНТЕРЕСЫ в жизни, в конце концов, у Вас должна быть СВОЯ ЖИЗНЬ.

3. Всегда оставайтесь самой собой, любите себя и учитывайте свои интересы в любой ситуации. Посмотрите на свою жизнь, на себя со стороны. Что в Вашей жизни Вас не устраивает? Сделайте свою жизнь интересной, наполненной - пойдите на какие-нибудь курсы, запишитесь на аэробику, в бассейн, сходите в салон, измените прическу . Словом, сделайте что-нибудь такое, что раньше не делали.

Одна моя подружка, после сложного расставания с мужем, пошла от тоски в бассейн. Ходила она туда регулярно, только бы не сидеть одной дома - было одиноко. И самое главное - она там встретила прекрасного человека, который в дальнейшем стал ее мужем!

Главное - что-то делать, предпринимать какие-то шаги, вытаскивать себя «из болота». Стараться делать только те вещи, которые принесут Вам истинное удовольствие. Ваша цель - поверить в себя, понравиться себе. А когда мы нравимся себе - мы нравимся и другим.

4. Доверяйте своему мужчине, ибо все отношения (и любовные, и дружеские) начинаются с доверия. В чем заключается доверие? В уверенности того, что близкий Вам человек не изменит и не предаст. Это, прежде всего, эмоциональное доверие, основанное на близости и эмоциональном родстве. Сами подумайте, если два человека любят, не скрывая друг от друга своих настоящих эмоции, переживаний, разве они могут подумать об измене, предательстве, обмане?

Как только появляется ревность, у Вас загорается «красная лампочка» - он может мне изменить. Вы не должны воспринимать этот «сигнал» как потерю доверия. Это нормально, так как думающий человек всегда анализирует различные ситуации (даже те, которых нет в обозримом будущем), чтобы быть готовым в случае чего к различным жизненным обстоятельствам. Но как только ревность выходит из-под контроля, и Вы понимаете, что уровень градуса недоверия начинает расти, сразу же начинайте искать причину. Если не разобраться сразу, то потом, как снежный ком, навалиться столько всего отрицательного, что не разберетесь до конца жизни.

Осень — идеальное время для путешествий, поэтому у меня созрело предложение к Вам: давайте вместе отправимся в самые потаенные уголки нашей души, где заглянем в глаза своему страху. В конце концов, однажды увидев свой страх, мы сможем уменьшить его влияние на нас и стать по настоящему свободными людьми. Многих из нас мучает страх потерять любимого человека или страх рисковать, или страх потерять контроль над собой. Может нужно перестать жить во власти страха?

Природа страха

Прежде всего, каждый человек стремится к счастью и любви. Каждый имеет свое видение будущего, свои мечты и желания. Однако иногда бывает, что мы вроде стремимся достичь чего-то, но недоверие к миру и страх потери не дают этого сделать, особенно, если есть неуверенность в себе.

Страх потери всегда заставляет нас бояться того, чего мы очень хотим. Страх нового буквально парализует наш разум, который не дает ничего менять в своей жизни и останавливает от любых действий на пути к мечтам и желаниям.

Со временем мы начинаем путаться в том где мы, наши истинные желания, а где результат страха. Если Вы хотите увидеть, где живет Ваш страх, подумайте, что Вас не устраивает в Вашей жизни? Это и есть то место, где живет страх. Возможно, когда-то Вы оказались в ситуации, когда надо было принять решение и действовать, но Вам помешал страх ошибиться, страх поступить неверно. С тех пор он взял над вами власть:

Так, например, страх потери денег заставляет нас прятаться от риска, тем самым лишая необходимого опыта для будущего успеха и благополучной жизни.

Страх быть покинутым или страх остаться одному, заставляет нас не создавать отношений (партнерских, деловых), чтобы в будущем не думать о той боли, которую могут нанести нам близкие люди или деловые партнеры.

Как преодолеть страх потери

Чаще всего причины такого опасения есть отрицательный собственный опыт или опыт наших родителей. После этого, как правило, мы начинаем избегать общения, серьезных отношений, брака.

Страх потери близкого человека мешает нам чувствовать радость жизни, превращая ее в постоянный контроль.

Одной из причин возникновения страха есть привычка больше думать, чем чувствовать. Мы думаем о будущем за пределами известного нам мира, тем самым игнорируя свои чувства, потребности и желания. Важно научиться преодолевать страх для достижения жизненных высот, исполнения желаний, реализации планов.

Надо, во-первых, попытаться не бороться со страхом, а сделать шаг ему навстречу, задуматься , чего именно Вы боитесь. Когда Вы увидите свой страх, он начнет ослабевать, а Вы начнете действовать.

Во-вторых, важно не бояться , ведь чего мы боимся, то с нами и случается. Пока боимся — до тех пор теряем, бессознательно закладывая программу неудач, препятствий, проблем.

В-третьих, не стесняться обратиться за помощью к психологу. Важную роль в преодолении страха потери играют семья и друзья. Даже осознание того, что Вы не одна, уже есть помощь.

В-четвертых, бояться — проще, чем идти вперед и чего-то добиваться. Поэтому все, что нам необходимо сделать, — это продумать способы достижения мечты и желаний, и начать действовать.

В-пятых, осознать, что любовь не имеет страха . Природа наделила нас чувственностью и способностью любить. Тот, кто любит и имеет доверие к жизни, тот в значительной степени свободен от страха. Когда мы самодостаточны и уверенны в себе, мы меньше нуждаемся в другом человеке, но готовы больше дать ему.

В жизни практически любой женщины, бывают моменты, когда она боится потерять любимого человека. У кого-то это бывают мимолетные мгновения, ведь любому человеку присущ страх потерять то, что ему дорого, что он любит, у некоторых же это становиться навязчивой мыслью, мешающей жить и правильно воспринимать окружающий мир и поступки людей, в том числе и свои, и вообще адекватно оценивать ситуацию. Но парадокс в том, что чем больше вы будете бояться, тем больше у вас будет шансов, действительно потерять то, что вам так дорого. Единственный способ изменить ситуацию, перестать бояться. Это не значит, что вы перестанете любить, вы просто будете уверены в себе и своем любимом, ведь когда вы уверены, вы не боитесь. Как перестать бояться потерять любимого человека?

2 792925

Фотогалерея: Как перестать бояться потерять любимого человека

Чаще всего, неуверенность возникает из-за заниженной самооценки. Далее, я приведу несколько советов, как ее повысить.

Во-первых, всегда старайтесь узнавать что-то новое, чему-то учиться. Можно начать изучать японский язык, можно учиться кататься на роликах или осваивать секреты кулинарного искусства, но делать это надо не для кого-то, а для себя. Человек, который живет интересной жизнью, интересен окружающим.

Полюбите себя. Займитесь спортом, запишитесь в бассейн, делайте пешие прогулки, чтобы ваше тело было в тонусе. И при этом не важно, являетесь ли вы стройной блондинкой или пухленькой брюнеткой, каждый может найти для себя приемлемый вариант активного образа жизни. Можно сменить прическу, обновить гардероб, сделать маникюр. Понравьтесь себе и другим вы тоже понравитесь.

Замечайте все хорошее, что с вами происходит. Можете даже начать вести дневник хороших событий. Не критикуйте себя слишком часто, мы все совершаем ошибки, главное делать из них правильные выводы. Не жалейте себя, не считайте себя слабой, тогда и у окружающих вы не будете вызвать чувства жалости. Вас должны уважать, а не жалеть.

Настройтесь на позитив. Жизнь прекрасна и удивительна, она полна сюрпризов. Думайте о хорошем что может с вами случиться и ваши мысли будут работать, и направлять вашу жизнь по хорошему пути.

Не надо сравнивать себя с кем-то. Каждый человек индивидуален и у другого могут оказаться недостатки, о которых вы и не подозреваете. Сравнить можно только себя с собой, какой вы были и какой вы стали. Если вам это сравнение не понравиться, значит надо что-то менять.

Можно завести собаку или кошку. Они будут любить вас любую, несмотря на недостатки. А когда кто-то тебя любит просто за то, что ты есть, проще и быть уверенной в любви других.

Не стоит бояться трудностей. Преодолевая их, мы преодолеваем себя. И тем самым повышаем свою самооценку. Каждое дело, за которое беретесь, доводите до конца. И если уж вы решили что-то сделать, не откладывайте это в долгий ящик.

Если вы заранее продумаете, что вам делать, если, все же ваш любимый вас бросит, вы перестанете этого панически бояться, так как увидите, что на этом жизнь не заканчивается.

Но для этого надо чтобы у вас была своя жизнь, свои интересы и увлечения. Если вы любите друг друга, это не значит, что вы должны быть вместе двадцать четыре часа в сутки. Позвольте себе сходить в кафе с подругами на чашечку кофе, без своего молодого человека, дайте себе немного свободы.

Говорят, что не надо держать любимого человека на коротком поводке, если не хотите его потерять, ведь если захочет все равно уйдет. При этом забывают уточнить, что этим поводком вы и себя привязываете к нему и чем короче поводок, тем сложнее вам будет, если отношения не сложатся.

Оставайтесь, для него всегда загадкой, непрочитанной книгой, и ему будет хотеться узнать вас получше. Удивляйте его, и ему будет не скучно с вами. Будьте разнообразны, и ему будет с вами интересно. Чем более полноценной и самодостаточной личностью вы будете, тем более вы будете привлекательны для других и для любимого в том числе.

Человек должен в первую очередь любить самого себя. Это не означает, что он должен быть эгоистом, но если вы не умеете любить себя, вы не сумеете и любить кого-то другого. Доверяйте себе, доверяйте своему любимому. Ведь боятся зачастую от того что не доверяют. А какая же может быть любовь, если вы сомневаетесь друг в друге.

Итак, какие выводы можно сделать?

Как перестать бояться потерять любимого человека? Страх возникает из-за недоверия и не уверенности. Недоверие это только вопрос веры, если ее нет и вы сомневаетесь в своем избраннике, то возможно и отношения эти вам не нужны. А с неуверенностью надо бороться, в первую очередь повышая свою самооценку. Поверьте в себя, в то что вы неповторимы, замечательны и вас есть за что любить. Полюбите себя, полюбите себя такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками и вас полюбят окружающие. Не связывайте себя страхом, он может только разрушить ваши отношения. Будьте полноценной личностью, уверенной в себе и вы не будете бояться завтрашнего дня, а будете с уверенностью смотреть в будущее.

Боязнь лишиться дорогих людей может появляться на пустом месте, а может быть результатом некоторых действий. Если вы хотите понять, как не бояться потерять любимого человека, сначала найдите источник этого страха и перекройте его, тогда ваши переживания испарятся, позволив вам наслаждаться отношениями без оглядки.

Привычка тревожиться

Тревожность - свойство характера, которое присуще некоторым женщинам. Они находят причину для беспокойства буквально в чем угодно. В этом случае надо учиться отличать объективно возникающие проблемы от собственных домыслов. Когда мама переживает, что дочь впервые не приходит ночевать, вовсе не обязательно, что с ней произошло что-то страшное. Зато мать уже нафантазировала жуткие картины. То же самое может быть и в вашем случае.

Любимый не взял трубку, когда вы звонили, задержался на несколько минут больше обычного с работы, сказал не те слова, которые вы ожидали. И вы уже взвинчены, не находите себе места от того, что же могло случиться. Постарайтесь отсеивать такие мысли от тех, которые действительно имеют смысл. Найдите себе занятие, на которое сразу будете переключаться, как только в голове начнут кружиться негативные мысли. Например, держите под рукой томик со стихами, рукоделие или любимую игру. Разумеется, так стоит поступать только в том случае, когда по себе знаете, что все дело именно в мнительности.

Уверенность в себе

Сомнения в том, любит ли вас по-прежнему муж, возникают из-за неуверенности в себе. Вы не верите, что парень может любить такую девушку, как вы. Дальше перечисляете множество своих негативных черт. Остановитесь. Вам надо посмотреть на себя глазами другого человека, а после полюбить себя, как родную дочь. Чаще балуйте себя, приводите разум и тело в порядок. Это избавит вас от привычки беспокоиться по пустякам. Ну а мужчина никогда не бросит женщину, которая уверена в себе, постоянно работает над характером, следит за собой и при всем этом любит себя с той же силой, с которой он любит ее.

Непонятные страхи

В людях глубоко укоренено мнение, что добра без зла не бывает, так же как счастья без горя. Поэтому-то они и не разрешают себе подчас наслаждаться моментом. Будто украли его у кого-то. Не случайно страх потери возникает на фоне благополучия. Пытаясь установить баланс между хорошим и плохим, подсознание и подкидывает это беспричинное беспокойство.

Также беспочвенная тревожность может быть обусловлена вполне нормальным изменением ваших отношений . Если год назад вы были на пике влюбленности, сегодня эйфория сошла на нет, но это абсолютно естественно. Это не значит, что с вами что-то не так. Просто теперь надо приспосабливаться к новым условиям, поэтому и появляется страх неизвестности, ведь в такой ситуации вы еще не были. Если вы поняли, что среди названных причин ваша, расслабьтесь и наслаждайтесь тем, что имеете без оглядки.

Весь драматизм жизни возникает вместе с желаниями и ожиданиями. Чем выше ставка на конкретный сценарий, тем сильнее страх, что все пойдет иначе. А это «иначе», между тем, может быть ничем не хуже ожидаемого развития жизненного сюжета.

Легкость приходит в дела и отношения, когда не делаешь больших ставок на жизнь и не боишься ничего потерять. Это – смирение . Это – обычная честность с собою . Завтрашний день непредсказуем. Следующая секунда непредсказуема. Ожидать чего-то – значит обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел.

Легкость, о которой я говорю – это не наплевательская легкомысленность и не свинская раскованность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь , понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать.

В следующий час жизни может случиться все, что угодно.

Чисто по- человечески – это действительно непростые и неоднозначные материи. А все потому, что на текущем этапе своих жизненных сценариев практически каждый забит до отказа личными представлениями о том, какой жизнь должна быть .

Надежды и ожидания – это те самые психологические желания, которые Будда описывал, как источник человеческих страданий. В этом смысле, легкость бытия – это и есть такая вот духовная просветленность.

Весь драматизм жизни возникает вместе с желаниями. Чем выше ставка на конкретный сценарий, тем сильнее страх, что все пойдет иначе. А это «иначе», между тем, может быть ничем не хуже ожидаемого развития жизненного сюжета. Но желания имеют такое злокозненное свойство – внушать, что любой расклад, выходящий за пределы желанно ожидаемого, ведет к несчастью. Такой вот «Пан или пропал» в психологии называют дихотомическим – то бишь, черно-белым мышлением.

Звучит, как диагноз? А ведь этой «болезнью», в той или иной степени, заражен каждый.

Нет ничего однозначного. Выбор, судьба – все это попытки поймать несуществующее. Откуда мы можем знать, какой должна быть жизнь ? Почему так цепляемся за собственные иллюзии? Ошибки неизбежны. Именно они дают тот опыт, который позволяет их же обходить.

Иногда необходимо сломать отношения, ввязаться в проблему, нарожать детей, а потом развестись, по-детски нос задрать, приручить, а потом потерять доверие, хорошенько соврать, напиться, удариться об стену... чтобы понять и увидеть… получить свой, реальный опыт .

Нет дураков. Никто не может и не должен иначе. Есть только опытные и неопытные – каждый в своем жизненном русле.

Как-то мне приснился яркий сон, где я с друзьями летел в большом пассажирском самолете по оживленному дневному городу посреди высоких домов. Полет выглядел очень опасным, крылья самолета с грохотом задевали стены зданий, ощущалась тревога, но вместе с ней доверие к реальности и какое-то радостное волшебство от захватывающего путешествия. Что-то внутри словно понимало: переживать бесполезно, если самолет разобьется, с этим ничего не поделать. Поэтому большая часть внимания была прикована к проносящимся домам, оживленным дорогам и улицам, к осознанию происходящего как чудесного путешествия.

К сожалению, к жизни я пока не умею относиться с такой же легкостью. Но этот сон стал чем-то вроде указательного маяка на пути. Легкость бытия и смирение, о котором я говорю – это не пассивность, а действие вопреки всепоглощающей неизвестности, от которой мы так старательно сбегаем в грезы ума. Это – не наплевательское отношение к судьбе собственного тела, а ясное понимание, что тело смертно и, порой, смертно внезапно . Мне и самому нелегко признавать этот факт – нечто внутри сопротивляется. Но чем глубже понимание этой истины, тем сильнее личная свобода, тем больше легкости по отношению к жизни.

Вспоминается кастанедовский воин и человек знания, главный советчик которого – смерть за левым плечом. Воин действует, не ожидая наград, ищет свободу, ни на что не жалуется, ни о чем не жалеет, не воспринимает себя всерьез. Он смеется над собой и над серьезностью жизни.

«Печальная» новость: мы все умрем; земные накопления и беспокойства в этом свете ничего не стоят. Радостная новость: печалиться и переживать об этом совершенно необязательно; жизнь подобна увлекательному путешествию.

Каждый, словно в таком же самолете – несется в своем настоящем. У нас есть выбор, есть определенная мера контроля, но вся личная свобода обусловлена опытом и окружающей действительностью. В любую секунду может случиться непредвиденное.

Это тревожный факт, но если с ним не смиряться, становится только хуже: действительность оборачивается бессмысленной смертельной битвой против неизбежного. опубликовано