Как помочь человеку верить в себя. Как поверить в себя: профессиональные рекомендации

По вере Вашей дано будет Вам. Это известное библейское высказывание известно всем православным христианином. Но многие люди даже не знают, во что они верят. То есть во что-то они верят, например, в то, что говорят нам СМИ, пишут в газетах, говорят соседи, в то, что нам кажется, но точно не в себя. Почти у всех людей отсутствует вера в себя. Многие просто не верят в себя по нескольким причинам (об этом ниже). Поэтому статья и называется – возможно ли поверить в себя и как поверить в себя ?

Отвечу, поверить в себя просто так – невозможно. Чтобы поверить – нужна причина, которая заставит это сделать. Например, Вы не верите, что человек может летать. Если Вы увидите летающего человека – Вы сначала будете удивляться, причем очень долго и громко, а через некоторое время для Вас это будет норма. Факт есть факт и не фиг с ним спорить. Вы же не удивляетесь, когда ездите на машине. Вы только жмете на педаль, вертите руль и ругаетесь матом стоя в пробке. А когда-то создание машины была фантастикой, я уже не говорю про телефоны. Ну как получается, что голос передается по воздуху? Это же вообще так сложно!

Вот и с верой то же самое. Чтобы поверить в себя – нужно доказательство , чтобы перестать верить в себя – тоже нужно доказательство. Сейчас Вы не верите в себя, потому что что-то произошло в Вашей жизни, из-за чего Вы перестали верить в свои силы. Хуже того, Вы перестали себя считать достойным желаемого. Давайте копнем глубже и разберемся, что же такого произошло, что Вы перестали считаться с собой.

Причины неверия в себя

Первая причина неверия в себя – это Ваше окружение , которое постоянно доказывает Вам, что у Вас не получиться. Особенно хорошо выполняют эту работу Ваши родственники. Как часто Вы говорили им, что хотите сделать это и то-то, а они отвечали Вам: «У тебя не получится, потому что...» и приводят массу аргументов, почему у Вас не получится это сделать. Они начнут перечислять Вам примеры людей, которые были намного Вас, имели большие связи, были одареннее Вас, и у них не получилось сделать то, что Вы намереваетесь сделать. Так что не суйся туда, куда тебе не место – это для избранных. Или начнут перечислять примеры из своей жизни, пичкая Вас своим негативным опытом, и, конечно же, у Вас возникнет , и Вы просто откажетесь от этой затеи. Ништяк, не правда ли?

Вторая причина – это сравнение себя с другими. Всегда найдется кто-то, кто лучше Вас в том, в чем Вы хотите преуспеть. Например, в спорте. Этот каратист дерется лучше Вас, и у него больше шансов стать чемпионом России, чем у Вас. Вы постоянно сравниваете себя с ним, и Ваша вера стать чемпионом России переходит к нему. Хуже того, во время спарринга он Вас колошматит потому, что Вы уверены в том, что он сильнее Вас. Вы начинаете выкладываться не на все 100% и проигрываете ему. Для веры в себя нужна победа, для неверия в себя нужно поражение. Все просто и понятно!

Постоянное сравнение себя с кем-то как будто отбирает веру. Человек начинает думать типа: «Как я могу преуспеть в этом деле, если сам Петрович не смог. Значит мне даже и пробовать не стоит» . Вот такие вот мысли забирают у нас веру.

Третья причина неверия в себя это, конечно же, неудачи и провалы. Именно эта причина является главной причиной, по которой человек перестает верить в себя. Некоторые говорят – «Просто верь в себя» . Это не работает. Человек не может поверить в себя после сорока двух . А как это сделать, если жизнь доказала человеку, что ничего просто так не дается, везде надо трудиться, иметь талант, связи и прочие атрибуты, помогающие достижению успеха.

Многие люди после серии неудач просто перестают что-либо пробовать. Как Вы думаете, почему? Потому что неудачи причиняют боль, а боль это то, чего человек пытается избежать. Все люди стремятся к радости, но иногда набивают шишки и причиняют себе боль. И с каждой неудачей человек все меньше верит в себя, и наоборот – с каждой победой он все больше верит в свои способности.

Между прочим, все мы сталкиваемся с неудачами. Так что не думайте, что Вы один во всем мире такой бедненький, Богом незамеченный. Успешные люди совершают ошибки гораздо больше, чем обычные. Значит и боль с разочарованием они испытывают больше. Это прям на мазохизм похоже. В итоге они побеждают и .

Как поверить в себя?

Перейдем к ответу на этот вопрос. Итак, как поверить в себя? Я надеюсь, Вы не забыли о первой причине неверия в себя. Это Ваше окружение, которое неустанно навязывает Вам свое мнение. Прислушиваться стоит, но лучше думать своей головой. Если Вы решили что-то сделать, то Вам не следует делиться об этом с теми людьми, которые Вас высмеиют. Держите свои планы в секрете от таких людей, действуйте в режиме «стэлс» .

В 19 лет я и мой брат решили открыть весовое мороженое. Мы сказали об этом своим предкам, а они начали втирать нам сами знаете чего. Они говорили, что все места уже заняты, это надо было раньше делать, это сложно, тут надо это знать, ну и так далее. И они нам говорили это много раз. А мы слушать не стали. Мы стали действовать втихаря. Через пять месяцев после усердной работы (18 апреля 2010 года) мы открылись. Предки об это не знали. А когда мы им сказали, у них глаза на лоб полезли. Мама даже руку мне пожала. Вот и Вы действуйте так же.

Чужой опыт не воспринимайте на все 100%. Это опыт чужих. Просто скажите – «Оплачено» . Вам этот опыт ни к чему, у Вас своя жизнь и Вы другой человек, который вырос в другое время. То, что было у них, не повторится с Вами. Молния не бьет в одно и то же место. Помните об этом.

Второй совет обратный. Есть такие редкие личности, которые всегда подержат Вас в Ваших начинаниях. Это опять же могут быть Ваши родители или друзья. Если Вы в чем-то сомневаетесь, подойдите к такому человеку, поговорите с ним, и я уверен, что после разговора у Вас будет полно сил для действий.

А теперь о сравнении себя с другими. От этого надо навсегда избавиться. Сравнения себя с кем-то, кто лучше Вас никак не поможет Вам поверить в себя. Конечно, иногда сравнивать нужно, но не так часто. Вы действительно думаете, что все успешные люди просто самые одаренные, умные, красивые и талантливые на свете? Разумеется нет. Если Вася лучше Вас в чем-то, это не значит, что он преуспеет в своем деле. Может у него нет такой , терпения и работоспособности, как у Вас? Это самые необходимые качества для успеха в любом деле, включая самодисциплину. К тому же, Вы можете хорошо ладить с людьми, а Вася нет. Тогда Вам помогут в чем-то, а Васе не помогут из-за того, что он такой обормот.

Поговорим о неудачах. Они есть у всех. И здесь стоит не зацикливаться на них. Вместо того, чтобы думать о неудаче, ищите возможность, которая поможет Вам добиться своего. Размышление о неудаче – это тормоз, поиск возможностей – это газ. На какую педаль нажимаете Вы? Человек теряет веру, когда думает о провалах, и приобретает тогда, когда думает о победах. Большинство из нас думает именно о провалах, так как провалы вызывают сильные негативные эмоции – разочарование, отчаяние, уныние. Радость не настолько сильна, она быстро проходит. А вот те негативные эмоции так быстро не растворяются. И конечно, трудно действовать, когда в голове такие плохие воспоминания.

Например, Вам уже десятая девушка отказала пойти с Вами на свидание. Конечно, в одиннадцатый раз сделать такое предложение будет очень сложно. Вы будете уверены в том, что Вам откажут. Хотя, чего тогда бояться! И все-таки обязательно найдется та, которая согласится пойти с Вами на свидание. Да хоть пускай сорок третья, все равно найдется (если будете менять тактику).

Поэтому, чтобы не потерять веру в себя – не думайте о неудачах, думайте о новых возможностях. Новые возможности сулят Вам победу, размышление о неудачах не сдвинет Вас с места.

Как поверить в себя

Как поверить в себя? Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость. И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.

Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.

Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник , поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены , просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие и для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает для других путей достижения.

Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается , не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

Как поверить в себя и обрести уверенность

Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными. Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).

Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением. Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.

Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.

Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.

Как помочь человеку поверить в себя

Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.

Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).

Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.

Как поверить в себя и добиться успеха

Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений. Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.

Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия. Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.

Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.

Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи. Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.

Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.

Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве. Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.

Зачастую, единственной причиной несбывшихся желаний является отсутствие веры. Мы страстно желаем, и в то же время не верим, что это получится. Грустное правило: человек получает то что желает.

Мы не верим в себя, не верим в Бога и Вселенную, которым посылаем отчаянные сигналы «Хочу получить много денег!», «Хочу вот такого человека!», «Хочу вот эту работу!»

С одной стороны, Вы указываете что хотите получить что-то очень и очень, с другой – на корню пресекаете все возможности для быстрого изменения жизни.

Что может помочь обрести веру в себя и во все чудесные силы, которые могут исполнить желание? Как поверить, что все возможно и все получится?..

Losing My Religion

Первая причина неверия в собственные силы и возможность добиться желаемого состоит в маленьком опыте (а то и в полном его отсутствии) формирования своей личной веры. Все то, во что мы верим, было услышано нами от родителей, воспитателей, учителей, прочитано у великих и так далее. Это – внешние источники, из которых к нам пришли готовые установки: «Будешь плохо учиться (стараться, работать) – ничего не достигнешь», «Пусть он бедный, зато честный», «Просто так ничего не бывает» и тому подобное. Мы принимаем это на веру – и живем с этой верой.

Вы заметили, что у большинства достигших людей, как правило, есть личный устав и своя идеология, по которым живут они и их корпорации? В свое время эти люди взяли на себя ответственность за реализацию своей мечты преуспеть. А вместе с этим — и ответственность за свои поступки и слова, свои провалы и поражения. Для человека, который становится для себя мерилом всех вещей, естественно появление целого комплекса личных убеждений и собственной веры.

Пессимистичный вывод из вышесказанного: чтобы обрести свою веру и получить возможность получать то, чего хочешь, необходимо взвалить на себя полную ответственность за свою жизнь (что это значит, мы детальней писали ). Вывод оптимистичный: это доступно каждому.

Поверить – значит увидеть

«Иногда увидеть значит поверить, а иногда самые реальные в мире вещи невидимы» (The Polar Express).

Вторая причина неверия – в том, что большинство из нас не принимает на слепую веру то, с чем никогда не сталкивались: надо увидеть, чтобы поверить. Если предыдущего опыта нет (никогда такого не было, никогда так не получалось) – то поверить, что будет сейчас и сейчас получится, почти нереально.

Как решить эту проблему?..

Обретая веру

Существует действенный метод, основанный на техниках НЛП (нейролингвистического программирования), который поможет и «нарастить» несуществующий опыт, и создать несуществующую доныне веру.

Формируем новое верование

Выскажите конкретное убеждение, в которое Вам хочется поверить. Естественно, оно должно иметь отношение к Вам и, конечно же, должно быть нереальным – иначе, Вы бы и сейчас уже в него верили.

Берем на себя ответственность

Сначала – за то, что Вы беретесь поверить в созданное Вами убеждение. Естественно, быстро это не будет — и в современном стремительном мире, где большинство новых технологий направлены на оперативность, это не может не расстраивать. Но даже в таком мире для каждого овоща по-прежнему, нужен свой определенный срок дозревания. Итак, …

…Внедряем в подсознание новое верование

Приучите свой мозг к привычности, естественности и даже обыденности новго убеждения:

— создайте традицию каждое утро записывать свое убеждение на бумаге.

— распечатайте и наклейте свое убеждение на всех видных местах в доме, положите в кошелек, наклейте стикер с этой надписью в ежедневник.

— каждый день уделяйте минутку визуализации – представлению того, что Ваше убеждение уже стало реальностью. Поскольку Вы получаете информацию о мире посредством 5 органов чувств, для мозга не существует разницы между тем, что уже существует и тем, чего нет в природе – если Вы качественно ему это представите. Создайте в своем мозгу опыт: картинку и ощущение того, чего пока нет. Поскольку вся наша реальность живет именно там, это самый прямой способ сделать создать себе желаемую реальность. Все, что для этого необходимо – система, каждодневные упражнения, которые не отнимут много Вашего времени.

Находите подкрепления своим новым убеждениям уже сегодня – в прошлом опыте. Примером, человек, желающий получать больше денег, наверняка, сможет вспомнить время, когда его .

— общайтесь с теми, кому уже близки Ваши новые убеждения, и кто уже живет так, как Вам хотелось бы — и чей пример поможет вам укоренить Вашу веру.

— находите подтверждения своих новых убеждений в обыденной жизни. Собирайте мотивирующие истории – тех, кому уже удалось то, чего хотите добиться Вы – для подпитки собственной веры.

Бывает, чувствуешь: попал в тупик, все, что делаешь, не имеет смысла. Рутина, быт - все достало. Знаешь, что нужно что-то менять, но как найти силы? Как поверить в себя и начать жить? Выбраться из замкнутого круга помогут положительные установки в паре с правильными действиями. Что конкретно делать, читайте далее.

Вера в себя: главное - не бояться

Знайте, что в какой бы ситуации не находились, все можно изменить к лучшему. Главное - не бояться, ведь нынешнее положение явно не устраивает, поэтому и дорожить им глупо. Конечно, часто за спиной семья, дети, и такие кардинальные перемены, как смена работы, места жительства, имиджа, которые могут отразиться на их жизни. Если так, то начните с малого - меняйтесь постепенно.

Как поверить в свои силы, когда из-за низкой самооценки тяжело решиться на новое дело? Веру в себя возвращают правильные установки. Человек получает ту жизнь, к которой привык, в которую верит. Если считает, что мир жесток, а вокруг одни лжецы, то это и получает. Думает, что достижение целей лишь вопрос времени, - так и есть.

Эту теорию подтверждают слова Генри Форда - одного из самых успешных людей в истории: «Если думаете, что можете что-то сделать или что не можете, вы правы в обоих случаях». Нужно верить в себя - измените мышление, изменится и жизнь.

Если предстоит собеседование, а в голове проскальзывает мысль: «Меня не возьмут на работу» - сразу пресекайте это. Скажите вслух или про себя: «Я успешный человек, поэтому получу работу». Повторяйте до тех пор, пока фраза не станет фоном. Считаете, что это глупо? Возможно, так оно и выглядит, но положительные установки работают.

Подсознательно люди видят неуверенность, и даже трижды суперспециалиста не возьмут на работу, если он ведет себя скованно. Это только один пример, а жизнеутверждающие установки меняют сознание человека и помогают добиваться успеха во всех отраслях жизни.

Составляя положительные фразы, не используйте частичку «не». Подсознание ее игнорирует. Так, фраза «Меня не уволят» для подсознания звучит как «Меня уволят». Установка должна звучать так, будто вы получили или вскоре получите то, что хотели.

Примеры правильных установок:

• Я получу повышение.
• Меня любят и уважают.
• Я успешный, волевой, упорный человек.
• Я построю бизнес.
• Я добьюсь ее.

Повторяйте установки ежедневно в определенное время - по дороге на работу или перед сном. Пусть это станет мантрой на 10–15 минут. Сначала будет тяжело, поскольку мозг неохотно принимает непривычные указания. Главное - верить в себя, и через 2–3 месяца заметите, как меняются ваши поступки и поведение. Вы приобретете те качества, которых не хватало.

Как поверить в себя

Если не знаете, как начать верить в себя, посмотрите на детей. Они точно знают, что профессия пожарного или милиционера - лучшие в мире и что обязательно ими станут. Как добиться от мамы сладостей? Плач в общественном месте работает безотказно.

Дети дают нам урок, как добиться успеха. Если что-то нужно, всеми доступными средствами стремитесь к этому. Взрослый человек должен убеждать себя в необходимости перемен или достижения той или иной цели. Можно практиковать аутотренинг, но есть и другие способы.

Как наши мысли влияют на действия, так и действия влияют на мысли

Хотите стать музыкантом - ведите себя как музыкант. Ходите в места, где собираются музыканты, общайтесь с ними, одевайтесь, как они. Это обманет и переформатирует мозг. Однажды вы вдруг поймете, что уже научились играть на инструменте, знаете, как читать и подбирать ноты. Думаете, это чудо? Нет, так устроено подсознание. Поступайте так, как успешный человек, - и мысли будут соответствующие.

Постройте фундамент

Ничем не подкрепленная вера слепа и живет недолго. Изменение мышления необходимо для постановки и движения к цели. Это обязательное условие, чтобы вернуть веру в себя.

Начните с малого: пробегайте на километр больше каждый месяц, учите по десять слов иностранного языка в день, здоровайтесь с пятью незнакомыми девушками/парнями в неделю. Это повысит уверенность в себе, избавит от надуманных страхов.

Положительные установки укрепят уверенность, а первые победы усилят ее на подкорке. Пройдет время - и в многократном повторении фраз не будет необходимости: мысли изменятся, а вместе с ними и жизнь.

Всем бывает тяжело, мы не знаем, как жить счастливо, как выйти из ловушки негативных мыслей. Часто все, что нужно, - это глубоко вздохнуть и сказать: «С сегодняшнего дня я живу по-новому!», создать и внедрять правильные установки, но главное - действовать. А как вы помогаете себе вернуть уверенность?