Главная » Дизайн ванной комнаты » Почему каждый новый год стоит начинать жить с нуля и как это правильно сделать. Будьте готовы к сложностям. Мы не мотивируем себя по-настоящему

Почему каждый новый год стоит начинать жить с нуля и как это правильно сделать. Будьте готовы к сложностям. Мы не мотивируем себя по-настоящему

Многие обещают себе, что с нового года обязательно начнут новую жизнь. Но, когда после такого обещания люди начинают задумываться над его смыслом, то, в итоге не совсем понимают, что эта новая жизнь должна в себя включать. В этой статье пойдет речь о том, как начать с нового года жизнь новую и интересную.

Перед тем, как начать новую жизнь с нового года, вам надо обязательно подвести итоги старой жизни. Для этого не надо делать ничего особенного. Просто выделите некоторое время, чтобы подвести итоги старого года. Лучше всего делать это в письменной форме, чтобы все радости и промахи были у вас перед глазами. Тогда, составляя планы на будущий год, вы будете знать, что точно надо учесть.

В Англии как-то накануне Нового года решили провести опрос, кто с будущего года планирует начать новую жизнь и в чем это стремление заключается. Оказалось, что более 15 миллионов британцев после завершения зимних каникул планировали заняться своим здоровьем. В итоге в начале февраля провели еще один опрос, который показал, что половина из этих 15 миллионов уже отступила от намеченного плана. Но те, кто все-таки решил поддерживать здоровый образ жизни, за месяц в среднем потратили на это дело около 80 долларов.

Психологи считают, что новая жизнь с нового года, которую хотят начать люди, обусловлена несколькими причинами. Это и какое-то ритуальное стремление изменить что-то с началом нового жизненного периода. Другая группа психологов считает, что те люди, которые решают начать новую жизнь именно с нового года, имеют недостаточную мотивацию. Потому что, тот, кто просто хочет изменить жизнь, делает это здесь и сейчас, а остальные откладывают до лучших времен. Чаще всего этим лучшим временем является новый год или день рождения.

Чтобы понять, как после нового года начать новую жизнь, надо просто постараться избежать некоторых распространенных препятствий, которые часто встречаются на пути. В этой статье мы предупредим вас от них и обязательно убережем.

Как в новом году начать жизнь с чистого листа. Основные правила:

Не пытайтесь получить все и сразу. Если вам хочется с нового года бросить курить или не пить кофе по десять чашек в день, то стоит просто говорить об отказе от вредных привычек, но никак не об изменение своей жизни. Человек, который решает выйти на новый уровень, не просто перестает пить кофе. То есть, надо начать правильно питаться, правильно распределять свое время, изменить круг общения. Но это совсем не значит, что надо ломать себя и браться за все сферы жизни. Просто распланируйте график изменений, распишите, к какому этапу в какую очередь вы будете переходить. Продумайте, насколько ваши расчеты реалистичны, если учесть, что в сутках всего 24 часа;

Закончить незаконченное. Начало новой жизни возможно только после того, как вы попрощаетесь со старой. Поэтому, в уходящем году нужно закрыть все незавершенные вопросы. Но, к этому делу также надо подходить ответственно, не просто оборвать все связи, а постараться логически перейти из одного жизненного этапа в другой. Перед тем, как приступать к новому делу подумайте о том, что случится, если цель осуществится, или не осуществиться. Когда человек имеет четкие ответы на эти вопросы, ему гораздо легче делать выбор;

Избавиться от негативных мыслей. Мы думаем, как начать новую жизнь с нового года, но в глубине души все равно думаем, что ничего не получится. Это плохой и неправильный подход, если вы настроены серьезно. Если вы решили начать новую жизнь, не ищите отговорок этого не делать, а приступайте к делу. Как показывает практика, в этом деле сложно бывает не столько справиться с внешними препятствиями, сколько побороть свои внутренние страхи. Думайте о том, что попытка обязательно будет удачной, и вы получите прекрасный результат.

Вознаграждайте себя. Даже маленькая победа на пути к такой большой цели как новая жизнь – это победа. Поэтому, обязательно празднуйте такие победы и вознаграждайте себя.

Итак, перед тем, как начать новую жизнь с нового года вам надо подумать и решить, насколько вы серьезно настроены. Затем вы должны строго для себя определить, что входит в понятие такой жизни именно для вас. Теперь ничего не мешает сосредоточиться на достижении поставленных целей. Цель и задачи для новой жизни должны быть четко сформулированными. Если ваши цели трудные и многоступенчатые, то разбейте их на более простые цели, тогда будет легче достичь чего-то большого. Все свои планы обязательно записывайте в специальную тетрадку и не забывайте ее просматривать. Найдите источник вдохновения, который поможет держаться намеченного курса, не смотря ни на что.

Напоследок хочется сказать, что не пытайтесь добиться чего-то в одиночку. Посвятите своих родных или очень близких друзей в планы. Потому что, чтобы достичь поставленных целей, важна поддержка и понимание. Если у вас нет единомышленников, то психологи даже не советуют браться за изменение своей жизни. Это дело непростое и очень долго. Если в кругу ваших друзей и знакомых сложно найти поддержку, но вы уверены, что точно хотите начать новую жизнь, то поищите новых друзей с такими же мыслями и идеями в интернете, на специализированных тренингах.

Новый год – это волшебная сказочная пора, она заряжает нас энергетикой на весь будущий год. Мы думаем, что все нам по плечу и каждое желание осуществимо. Мы желаем вам не терять этой веры и оптимизма в течение всего года. Главное – это чего-то сильно захотеть и постараться, тогда все получится и первые результаты не заставят себя ждать.

А также вам наверняка будет интересно почитать о том,

23.09.2018 16:33

Внимание всем любителям начинать новую жизнь с понедельника: у вас есть уникальный шанс начать ее уже с выходных. Потому что 22 сентября начался обратный отсчет до Нового года. Любимый всеми праздник наступит ровно через 99 дней. Рассказываем, как провести это время с пользой, и предлагаем вам прислушаться к идеям по самосовершенствованию, чтобы встретить Новый год другим человеком.

1-3-я недели: очищаем дом

Множество исследований доказали, что уборка не только очищает наше физическое пространство, но и помогает привести в порядок мысли и достичь душевного равновесия.

Итак, поехали!

Избавляемся от лишнего.

Этот совет стар как мир, но полон мудрости. Если действительно заняться уборкой дома, а не перекладыванием ненужных вещей с места на место, ваш дом преобразится. А помочь в этом могут рекомендации специалистов по наведению порядка.

Преображаем пространство.

В каждом доме есть раздражающие мелочи: сломанная розетка, кусок обоев, оторванный ребенком, облупившаяся ручка двери. На полноценный ремонт не тянет, но внешний вид и ваше настроение портит.

Составьте список комнат и того, что надо в них сделать. Постепенно устраняйте эти недоделки. Уверяем вас, вам не придется тратить уйму денег на нескончаемый ремонт, но ваше жилище станет выглядеть лучше.

4-6-я недели: отношения

Подумайте о тех людях, которые делают вас счастливее, и ответьте им взаимностью.

Позвоните друзьям и родным , которых вы давно не видели, навестите пожилых родственников, наладьте отношения с теми, с кем они были испорчены.
Устройте романтический вечер своей второй половинке.
Составьте список подарков для родных и любимых. Купите их заблаговременно, а не накануне 31 декабря, как привыкли это делать многие из нас. Напишите и отправьте поздравительные открытки друзьям, которые находятся далеко от вас, чтобы они получили поздравление точно к празднику.

7-9-я недели: питание

До новогодних оливье в тазиках еще полтора месяца, а это значит, что у нас есть время обзавестись полезными пищевыми привычками.

Мы слышали эти советы миллион раз, но ни разу им не следовали: ограничьте употребление сладкого, замените мучное и жареное фруктами, овощами, бобовыми и злаками. Ешьте разнообразную и полезную пищу , пейте больше воды, ведь вы — это однозначно то, что вы едите. Мотивация в виде стройного и здорового тела к Новому году должна помочь.
Откажитесь от готовых снеков и перекусов, собирайте их самостоятельно. Заодно немного сэкономите.

10-12-я недели: спорт

Просто ради интереса (спортивного, разумеется), постарайтесь придерживаться этих простых правил:

Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою машину, чтобы «выхаживать» рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день.
Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений, к Новому году ваше тело примет совсем другие очертания.

13-14-я недели: саморазвитие и отдых

Вы славно потрудились! Завели много полезных привычек, укрепили силу воли, стали полны гордости и самоуважения. И даже подарки уже купили.

Пора отдохнуть и подвести итоги.

Психологи уверяют: чувство благодарности делает нас счастливее. Напишите список 100 приятных событий уходящего года, которые принесли вам положительные эмоции или научили чему-то новому. Полистайте фото, сделанные за год, чтобы освежить впечатления.
Составьте список желаний и мечтаний на наступающий год. А ровно через год не забудьте его перечитать и вычеркнуть все исполнившееся.
Возьмите в привычку исполнять свои мечты: вспомните все то, чего давно хотели, и начните каждую неделю нового года делать робкие шаги навстречу своим стремлениям. Если вы хотели стать поваром — еженедельно готовьте новое блюдо или запишитесь на кулинарные курсы. Мечтали стать писателем — не вставайте из-за стола, пока вы не будете каждый день писать по 2 страницы. Ваша давняя страсть — путешествия? Помечтайте, куда бы вы хотели отправиться в ближайшие 12 месяцев, и начните копить на желанную кругосветку прямо сейчас.
Напишите письмо себе в будущее, расскажите в нем, как вы живете сейчас, что вас тревожит, какой видите свою жизнь через 10-20-30 лет.
Составьте список must read и must see — запишите книги, фильмы, спектакли и культурные события, которые вы всегда мечтали посмотреть и посетить. Начните вычеркивать пункты из этого списка уже в новогодние каникулы.
Отключите на денек телефон , устройте себе день тишины.
Можно совместить этот день с уходом за собой: теплой ванной, маской для лица и массажем. А потом примерьте свой новогодний наряд и предвкушайте праздник.
Украсьте дом. Украшение елки и развешивание гирлянд как нельзя лучше создаст праздничное настроение и, возможно, станет доброй семейной традицией.

Если вы будете следовать нашему списку, то 31 декабря встретите буквально другим человеком: легким и волевым, отдохнувшим и полным сил, мечтающим и исполняющим свои мечты. А главное, верящим в чудеса — прямо как в детстве. Но теперь вы уже знаете, что чудеса можно творить самим.

Как начать "новую жизнь" в новом году и сделать это без потерь для нашего физического и психического здоровья?

Юлия Александрова, практикующий психолог по вопросам семейной, детской и личной психологии:

Жить по-новому - значит измениться, проститься с чем- то и приобрести новые качества, мысли, знания и эмоции. Как правило, все начинания человек совершает в хорошем расположения духа, бодро и весело. Но, как известно, не все они доходят до середины и, тем более, до финала.

Как же начать добросовестно "новую жизнь" в новом году и сделать это без потерь для нашего физического и психического здоровья?

Если вы замечали, маленькие дети очень быстро меняются. Их активности нет границ, у них гораздо чаще сбываются желания, они мгновенно забывают обиды и чаще всего пребывают в хорошем настроении. Почему? Потому, что у них здоровое тело, чистые мысли и почти нет страхов. Их мысли быстрее реализуются в материю, потому что им не мешают различные предрассудки и стереотипы.

У взрослых все сложнее. Но мы тоже можем научиться мыслить позитивно, если усвоим несколько простых правил.

Правило первое. Все изменения, даже самые незначительные, постарайтесь сначала представить у себя в голове. Вообразите себе то, что вы бы хотели получить, в мельчайших деталях. Потом действуйте по схеме "Мысль - Действие" . Стремитесь к воплощению мысленного образа, однако не вините себя, если что-то не получилось сделать сразу же и вовремя.

Приведу пример: вы решили прекратить есть сладкое на ночь, но забыли об этом и отрезали кусочек торта. Как только пришло осознание того, что вы поступаете неверно, то поставьте тарелку обратно в холодильник. Обязательно съешьте этот кусочек утром, так как это самое лучшее время поднять себе настроение и подкрепиться.

Правило второе. Есть одно очень хорошее упражнение "на обновление" . Представьте, что вы - хозяйка, которая убирает свою квартиру или дом, а ваше тело и сознание - это большая четырехкомнатная квартира.

Первая комната - это ваше "тело" . Его нужно вымыть, дать выспаться и вкусно накормить. "Проветрите" его - прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте массаж тела или сходите в спа-салон.

Если вы привели первую "комнату" в порядок, переходите дальше, в комнату "желания" . Здесь живут ваши мысли, мечты, потребности и все то, что связано с ближайшим будущим. Наведите порядок и здесь. Возможно, есть полки, на которых вы давно не вытирали пыль, какие- то желания и вовсе стоит выбросить, и от этого будет просторнее, станет легче жить.

Идем дальше - комната под номером три - наши "чувства". В этой комнате также должен быть порядок. Отправьте в мусор обиды, злобу, завить, тревоги. Наведя порядок в этой комнате, вы лучше поймете себя, еще раз встретитесь со своими положительными эмоциями и настроитесь на дальнейшие действия.

И, наконец, вы попали в четвёртую комнату - комнату "мыслей" . Здесь нужен более тщательный порядок. Хорошо, если все ваши мысли будут осознанными, позитивными и не навязанными из вне.

После того, как порядок в "доме" наведен, я уверена, что вы почувствуйте себя "чище" с новыми мыслями, свежими чувствами и идеями. И, начать новую жизнь в новом году будет для вас естественно и просто.

Кто не мечтал начать новую жизнь с Нового Года? И чтоб она непременно была счастливой! Поздравления, звучащие в канун праздника, передают это всеобщее желание: «С Новым Годом! С новым счастьем!». Но осуществима ли мечта новой жизни с Нового Года и реально ли претворить это намерение в жизнь, начиная именно с 1 января?

Новый календарный год начинается с 1 января и празднуется в ночь на этот день. Большинство людей не спят в эту ночь, а после отсыпаются до полудня. Можно ли в такой «укороченный» день начать что-то новое? Можно, конечно, при сильном желании. Но у большинства людей в этот день единственное желание – отдохнуть. И на следующий день, и еще на следующий, и так до конца так называемых «новогодних каникул», праздничных выходных дней.

Отсюда вывод: если хочется начать новую жизнь с нового года, то это нужно делать либо начиная заранее , хотя бы за месяц-два до нового года, либо уже с середины января (после праздников).

Конечно, лучше начать заранее. Ведь так можно подготовиться к этой самой новой, чудесной жизни, заложить ее «фундамент». Как писал А. Грин в своей повести «Алые паруса»: «Чудеса нужно делать своими руками». Новогоднее чудо не исключение.

Если сувениры близким и родным люди выбирают заранее, начиная задумываться о том уже в ноябре месяце, то почему бы не задуматься и о том, чтобы начать подготавливать подарок и себе самому. Этот подарок, под названием «Новая жизнь» будет лучшим на Новый год!

Активное и пассивное ожидание чуда

Ждать, что случится чудо и верить в чудеса нужно, но эта вера должна быть активной. Нужно что-то делать для того, чтобы чудо случилось!

Новая, лучшая жизнь это личная ответственность каждого, кто решил ее начать. Не стоит ждать, что кто-то другой придет и подарит ее на Новый год.

Именно из-за пассивного ожидания внезапного чуда в новогоднюю ночь («Я тут полежу на диване, а чудеса пусть сами случаются!»), люди часто в первые дни января чувствуют себя разочарованными и несчастными: наступил новый год, а проблемы остались старые.

Но разве разумно думать, что они могли исчезнуть сами по себе, как по мановению волшебной палочки?! Разве обязан был кто-то прийти и решить все те сложности, которые копились годами и превратились уже в приличный «груз за плечами»?!

Из-за иррациональной, но светлой и искренней веры в новогоднее чудо многие люди, имеющие активное желание начать новую жизнь, и решают начать ее именно с Нового года. Они знают, что создавать счастье придется самостоятельно , но вера в то самое чудо помогает начать, она повышается мотивацию, укрепляет надежду и веру в свои силы.

Начинать с понедельника/первого числа/нового года любят люди, имеющие сомнения в собственных силах, некие страхи, недостаточно уверенные в себе и недостаточно верящие в свой успех. Им нужна поддержка извне . Они небезосновательно считают, что начало года – лучшее время для перемен. Некая сила и энергетика новизны им помогает.

Люди, уверенные в себе и верящие в свой успех, не ждут особой даты или дня! Они начинают претворять мечту в реальность сразу же после того, как приняли такое решение, вне зависимости от времени года и суток.

Если приходится себя заставлять начинать новую жизнь с нового года, уговаривать себя: «Ну, вот с 1 января точно уже надо!», значит, на самом деле нет желания это делать и в этом себе нужно признаться. Человек, который действительно хочется изменить жизнь к лучшему, делает это, не откладывая!

Новый год и абсолютно новая жизнь могут начаться для целеустремленного и деятельного человека в любой день, когда он этого пожелает.

Как быть счастливым в новом году?

Что касается счастья, то оно, являясь внутренним состоянием человека, создается намного быстрее, чем строится новая жизнь. Чтобы быть счастливым, нужно им быть : чувствовать, ощущать себя таковым и вести себя соответствующим образом.

Чтобы встретить Новый Год счастливым, психологи рекомендует заранее :

Например, есть проблема – нелюбимая работа. Она трансформируется в цель – найти работу по душе к Новому году.

Наладить отношения с окружающими , решить все существующие конфликты. Это самый короткий путь к тому, чтобы почувствовать себя счастливым в новогоднюю ночь.

Человек – существо социальное. В каждой сфере его личной жизни присутствуют другие люди, поэтому, чтобы улучшить жизнь, нужно наладить отношения с окружающими. Большинство конфликтов, на самом деле, решаются очень легко и быстро, при помощи двух слов: «Прости!» и «Прощаю!».

Наладить отношения с собой. Этот пункт включает все предыдущие, только направление его не внешнее, а внутреннее. Чтобы наладить отношения с собой, нужно и провести самоанализ, и решить внутренние проблемы, и простить (в том числе и себя самого!) за все. Наладить отношения с самим собой тождественно тому, чтобы

Недаром говорят: «Как встретишь Новый Год, так его и проведешь». Чтобы в новом году началась счастливая новая жизнь, нужно ощущать себя счастливым не только в новогоднюю ночь, но и все последующие дни и ночи, в течение которых нужно не забывать трудиться над созданием новой, чудесной жизни!

А Вы начинали новую жизнь с Нового года?

Встать на коньки

1 из 7

Встать на коньки

Традиционное зимнее развлечение – катание на коньках – этой зимой можно будет совместить с прогулками на природе, потому что более десятка катков открыто на особо охраняемых территориях – проще говоря, в лесопарках, которые после благоустройства превратились в комфортные места для активного отдыха, не потеряв при этом "дикой" природной составляющей.

Катки открылись в Битцевском лесе, Измайловском парке, Москворецком и Тушинском парках, в парке "Царицыно", заказниках "Теплый Стан", "Долина реки Сетунь", в усадьбе "Кусково" и Серебряном бору. Плюс от нас никуда не денутся катки в парке Горького и на ВДНХ. Все на лёд!

/ Съехать с горки

2 из 7

Съехать с горки

Зимой принято кататься с горки! Это круто и здорово хотя бы потому, что даже учиться не надо. Веселый московский тренд – катание на тюбингах (круглых надувных санях). Заняться этим можно, например, в самом центре – в парке искусств "Музеон", где с 29 декабря будет работать тюбинг-парк с горкой высотой 6,5 метра и длиной почти 180 метров. На ВДНХ будет аж две горы – длиной 18 и 120 метров, а самый длинный двухсотметровый спуск ждет вас в Сокольниках.

Помимо упомянутых мест покататься можно в 15 московских парках, среди которых "Фили", "Воронцовский", "Садовники", "Парк 60-летия Октября", "Кузьминки", "Бабушкинский" и другие.

Кстати, добавляют в департаменте Москвы по капремонту, в парк можно взять и своего питомца, так как во многих из них организованы места для выгула собак, где есть возможность убрать за своим питомцем. Только с собакой у вас будет меньше шансов увидеть зайца (зато больше поводов подвигаться).

3 из 7

Покормить зайцев

Отдельное удовольствие – кормить разную живность. Часто горожане забывают, что в Москве кроме голубей водятся и настоящие лесные звери: белки, зайцы, лесные птицы и другие. Зайцев вот подсчитали – их в столице живет 852. Специально для них в семи парках запускается программа "Сытый заяц". Горожане могут приносить для "ушастых москвичей" морковь, овес и прочие лакомства и оставлять в специальных кормушках. Самые везучие и терпеливые смогут дождаться и сфотографировать зверьков.

"Сытый заяц" будет проходить всю зиму в парках "Тушинский", "Москворецкий", "Кузьминки-Люблино", "Битцевский лес", "Северный", "Измайлово" и "Серебряный бор".

4 из 7

Покататься на лыжах

Зимой в Москве можно покататься и на лыжах – для этого специально создаются условия. Так, в рамках комплексного благоустройства во многих парках было предусмотрено устройство павильонов для проката инвентаря с возможностью круглогодичной эксплуатации, рассказали РИА Недвижимость в столичном департаменте капремонта.

Практически по всем велодорожкам, которые были созданы либо обновлялись в рамках работ по благоустройству, в зимнее время прокладываются лыжные трассы. "Устройство лыжных трасс планируется, например, в таких парках как: парк 850-летия Москвы, зона отдыха Левобережный, зона отдыха Терлецкая дубрава", - уточнили в департаменте.

5 из 7

Просто погулять

В московских парках можно и просто прогуляться и полюбоваться природой. В каждом парке в рамках комплексного благоустройства были установлены скамейки, а в некоторых есть павильоны-навесы, под которыми можно спрятаться от непогоды, либо закрытые павильоны, рассказывают в департаменте капремонта.

В рамках комплексного благоустройства парков прокладывается дорожно-тропиночная сеть, создаются прогулочные зоны, прокладываются новые маршруты, которые соединяют пространства, делаются экотропы.

Например, новый парк Академический соединил улицу Ферсмана, Дмитрия Ульянова и проспект 60-летия Октября. По периметру парка установили несколько входов. Жители прилегающих домов теперь могут выйти к магазинам, детскому саду, школе или Эндокринологическому научному центру напрямую через парк. Раньше им приходилось добираться в обход.

6 из 7

Путешествие в Рождество

Будет ошибкой считать, что активный отдых в новогодней Москве будет доступен только в парковых зонах. Прокатиться с горок, пострелять в тире и даже встать на сноуборд можно будет на площадках, где проходит традиционный фестиваль "Путешествие в Рождество". Самым масштабным из них будет сноуборд-парк "Балансборд", расположенный на Новом Арбате.

7 из 7

Квесты и мастер-классы

Все дни каникул в московских парках проходят образовательные и игровые мероприятия. Например, 4 января в экошколе "Кусково" состоится экскурсия "Природа и цивилизация".

Зимой деревья находятся в состоянии покоя, поясняют в департаменте капремонта. Уход за ними сводится к обрезке сломавшихся веток и очистке крон от снега, кроме того, при необходимости специалисты заменяют древесную щепу в приствольных кругах. Основные работы начинаются ранней весной. Но на экскурсии об этом можно будет узнать подробнее.

Полный список мероприятий можно увидеть на сайте Мосприроды.

1 из 7

Встать на коньки

2 из 7

Съехать с горки

6 из 7

Путешествие в Рождество

Напечатать