Люблю одного человека, но продолжаю думать о другом. Время для себя: здоровый эгоизм окупается
МОУ «Куриловская гимназия»
Серпуховский муниципальный район
Московская область
План-конспект внеурочного занятия
«Школа вежливых ребят»
Класс: 2
Тема: «Думай о других»
Подготовила:
учитель начальных классов
Пономарёва Ольга Александровна
2014г.
Планируемые результаты:
- личностные результаты – пополнят жизненный опыт, примут во внимание необходимость уважать мнение одноклассника.
- предметные результаты – познакомятся с понятием «другие», проанализируют конкретные ситуации, научатся различать слова, характеризующие людей.
- метапредметные результаты – научатся работать в группах, участвовать в обсуждениях.
Ход занятия:
1. Психологический настрой.
Ребята, давайте поздороваемся глазками, улыбнёмся друг другу, сделаем дружную букву (П). Через наши руки побежал ручеек добра. Я надеюсь, что доброе расположение духа и хорошее настроение останется у вас на весь день.
2. Мотивация.
Присаживайтесь за парты. Я хочу предложить вам послушать стихотворение.
Я не подумал о других
И.С.Панасюк
Не знал я, чем себя занять,
И вышел просто погулять
Вот лужа! Я в нее ногой!
Забрызгал всех прохожих. Ой!
«Что ты наделал?» – все кричат.
Вопят, орут, визжат, ворчат!
Я не забочусь о других.
Зачем мне думать о чужих?
С меня стекает грязь рекой.
Что мама скажет мне? Ой! Ой!
А мама мне сказала так:
– Да, пачкать вещи ты мастак!
Грязнуля ты, похоже,
Что ж, будешь спать в прихожей!
– Нет, не хочу в прихожей спать,
Хочу в любимую кровать!
Я вещи грязные стирал,
Я так трудился, так устал!
И сразу вспомнил о других.
Подумал: как же там у них?
А вдруг и тех, прохожих,
Заставят спать в прихожей?...
– Ребята, что вы можете сказать о герое этого стихотворения?
Хочется ли вам быть похожими на него? Почему?
Как вы думаете, какова главная мысль этого стихотворения?
Кто догадался: о чём мы поговорим на сегодняшнем занятии?
Тема нашего занятия «Подумай о других ».
3. Основная часть.
Скажите, а «другие» - это кто?
Действительно, это те, кто нас окружает.
А кто окружает вас дома?
А на улице?
А в школе?
А важно ли вам, кто находится рядом с вами? Почему?
Каких людей вы хотели бы видеть вокруг себя?
Давайте попробуем рассказать о таких людях при помощи игры. Я даю вам 3 конверта для каждого ряда. В конверте – карточки со словами, называющими качества человека. Выберите только те, которыми вы хотите наделить окружающих вас людей. Каждая группа крепит карточки на доску (на человечков).
Посмотрите, какие человечки у нас получились.
Давайте прочитаем, какими качествами вы их наделили.
Вам нравятся такие люди?
А если бы вокруг вас все люди были такие, вам понравилось бы? Почему?
Не называя имён, скажите: в нашем классе есть ребята, которые наделены такими качествами?
А почему тогда в нашем классе всё же случаются ссоры, споры и даже драки? Может, к нам в гости иногда приходит, без нашего приглашения, какая-нибудь Злючка–закорючка? Сидит себе где-нибудь в уголочке и творит свои «чёрные» делишки. А выглядит она примерно вот так. (Рисунок некрасивой старухи) . Вы её не встречали? Ну-ка посмотрите вокруг себя, нет её? А не спряталась ли она под парту? А за спиной друг у друга? Ууу-х, как хорошо, что её сегодня нет. Ведь тот, в кого она вселяется, может стать на неё похожим.
А как вы думаете, ребята, что нужно нам сделать, чтобы это противная Злючка–закорючка у нас не появлялась никогда?
Конечно, нужно стараться не совершать плохие поступки в отношении других.
А что для этого нужно?
Очень нужно всегда помнить о других, а не только о себе. И здесь есть одно волшебное, даже «золотое», правило.
Кто его вспомнил?
Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали по отношению к тебе.
Как вы думаете, радостно Злючке–закорючке, когда вы забываете о «золотом правиле»?
А что больше всего она боится?
А добрых поступков, которые мы совершаем для других, она испугается?
Послушайте одну историю «За грибами» . Мы будем читать по ролям. Ребята подготовились.
За грибами
Мальчик Федя оправился в лес за грибами. Утро было туманное. Федя пошел в лес, где, говорили, растет много белых грибов. Он прошел уже с километр, но ни одного гриба не увидел.
«Неужели так и не найду ни одного гриба?» - сказал сам себе мальчик.
Он ходил час, второй, третий. Грибов не было. У Феди на глазах выступили слезы. Он решил не возвращаться до вечера. Пусть никто не увидит, что он такой неудачник.
Вдруг он встретил Алёнку, свою одноклассницу. У нее была полная корзина белых грибов.
- Как же это ты ни одного гриба не нашел?- удивилась девочка.
Федя наклонил голову. Ему было стыдно.
Аленка взяла Федину корзину, поставила ее на землю и отсыпала из своей корзины половину грибов. Ребята вместе пошли домой.
У меня вопрос к тем, кто читал слова Алёнки и Феди: ребята, расскажите, вам удалось поставить себя на место героев? А что вы чувствовали, когда попали в такую ситуацию?
А как ты, думаешь (Федя), что почувствовал Федя, когда Алёнка поделилась с ним грибами?
Вопрос Алёнке: а почему она так сделала?
Значит, Алёнка подумала о другом человеке. Им оказался Федя.
Вопрос ко всем: вам понравился поступок Алёнки? Почему?
Приятно делать добрые дела, думать о других. Наверняка найдётся тот, кто подумает и о тебе.
4.Рефлексия.
Давайте сейчас «посадим» семена.
Упражнение «Семена Добра»
Присядьте, руками обхватите коленки. Постепенно семена прорастают (выпрямляемся) , росток добра растет (поднимаем руки) ,
дерево добра крепчает становиться выше (встаем),
Ветер ветки дерева шевелит (покачиваем руками).
Весной набухли почки (сжимаем пальцы в кулаки)
Раскрылись все листочки (разжимаем кулаки и шевелим пальцами).
Чтоб деревья подрастали,
Чтоб они не засыхали,
Корни дереву нужны (Опускаем руки, разводим пальцы в стороны)
Почему они важны? (Ответы детей.).
– Молодцы мы посеяли добро.
А зачем нам добро в нашем классе?
Вот если вы начнёте думать о других, ваши отношения станут дружескими, заботливыми приветливыми. В нашем коллективе поселится добро и радость. Какое же мы примем решение?
Давайте думать о других и делать добрые дела.
У нас остались слова на карточках. Вы их не выбрали для наших человечков. А почему? Это помощники Злючки-закорючки. Что вам хочется сделать с этими словами?
Давайте мы выбросим их в мусор, как все плохие качества людей, чтобы Злючка-закорючка никогда не появлялась в нашем классе. Согласны? coollib.com ›
Вопрос психологу:
Здравствуйте!
Совсем недавно моя жизнь коренным образом изменилась. Я встретила мужчину, который сумел сделать меня по-настоящему счастливой. Мы знакомы со школы, не виделись более 15 лет, и когда нашли друг друга, не смогли расстаться. Сейчас мы живем вместе, я переехала к нему, за тысячи километров от дома. Ни секунды не сомневаюсь в правильности своего решения. Я уволилась, оставила институт (получала 3 высшее образование). Он замечательный, добрый, веселый, любящий. Мне кажется, до этого человека я никого не любила, хоть и имею в анамнезе 2 попытки построения семьи -3 и 7 лет совместной жизни. Суть проблемы такова: полгода назад, после расставания со своим вторым гражданским мужем, я стала встречаться со своим другом-Игорем. Сейчас умом оценивая ситуацию могу сказать, что объединяла нас в первую очередь страсть, и пожалуй, какое-то взаимное безумие - я очень импульсивна, он в свою очередь не уступал. Ничем хорошим этот роман не закончился - я даже не могу определить названия подобного рода отношениям. Сильное притяжение и периодические откаты. В дальнейшем я предположила, что с моей стороны присутствовала скорее любовная зависимость. Эмоции были сильные: он то появлялся, то исчезал... Позитивного от этих отношений я получила мало. Когда почувствовала, что меня это убивает, постаралась исключить его из жизни и жить дальше. А потом встретила человека, который в мою жизнь приносит только счастье и покой. Но перестать думать о том, другом не могу. Захожу на его страничку в соц. сетях, думаю о том, как он отреагирует на мои фотографии и т.д. Не скажу, что бы он исчез совсем, пару раз ловила его на том, что он заходит на мою страницу. Когда мой нынешний молодой человек рядом-дома, со мной-все отлично, но как только он уходит из поля моего зрения, мои мысли переключаются на Игоря. Мне не хватает его. И я понимаю, что это нездоровые чувства. Нужно избавляться от них. Мою зависимость от Игоря я могу объяснить только низкой самооценкой и неумением отпускать. Сейчас могу сказать, что люблю себя я гораздо больше, чем раньше. Я многое вынесла для себя из этих отношений. Стала больше заботиться о себе, баловать себя, простила себе все свои неудачи. Но навязчивые мысли о том, что возможно Игорь скучает по мне, а я где-то в глубине души грущу по нему, не оставляют меня. Как перестать оглядываться назад, подскажите, пожалуйста!
На вопрос отвечает психолог Голодова Альмира Миралиевна.
Здравствуйте, Анна!
Человек вправе искать свое счастье столько, пока не крикнет "Нашел!!!".
Вы пишите "кажется, что до этого никого так не любили".
"Ни секунды не жалеете о совершенном поступке", но "интересно, Игорь по мне скучает" или "что он думает о моих фотографиях"?
Вы не расстались полностью с Игорем. Вы характеризуете эмоциональную зависимость от него. При этом подчеркиваете, пока рядом мужчина нынешний, об Игоре Вы не вспоминаете.
Вероятно, Вы до сих пор находитесь на стадии выбора (не смотря на то, что оставили многое в прошлом) между мужчинами и поэтому "не сжигаете мосты". То есть Вы не демонстрируете 100%-ную уверенность, что в данный момент это ТОТ САМЫЙ мужчина, который Вам нужен. И сравниваете: Игорь - это безумная страсть, а нынешний - "человек, приносящий счастье и покой".
Так как Вы импульсивная, Вам, скорее, не хватает ярких эмоций, эйфории и Вы периодически заглядываете на страницу Игоря, убеждаетесь, что он тоже заглядывает на Вашу. Там были "приливы и откаты", а здесь "счастье и покой".
Вам трудно определиться с мыслями, хотите избавиться от дум об Игоре. На самом деле, когда пытаетесь "закрыть" тему о нем, все всплывает гораздо сильнее и ярче. Необходимо ответить себе на вопросы: ради чего или кого я оставила прошлое в другом городе. Не бежала ли я от того, что меня не устраивало? Что для меня значит быть счастливой?
Безусловно, встречи с Игорем не пройдут бесследно. Он был в Вашей жизни. Это эпизод фильма-жизни. Вы говорите о любовной зависимости от Игоря. Подразумевая сексуальную (верно ли я поняла?)?
Как Вы представляете себе дальнейшее?
Как сделать себя счастливой с нынешним молодым человеком?
Как жить "здесь и сейчас"?
☆Попробуйте направить свою энергию на деятельность, привлекательную для Вас (желательно, творческую). Это позволит Вам получить яркие положительные эмоции (восполнить некий эмоциональный пробел).
Предоставьте людям самим решать свои проблемы. Не нужно думать за них. Опекая их, вы лишаете себя возможности заняться устройством собственной судьбы. Кроме того, ваши друзья и близкие, за которых вы часто решаете какие-то вопросы, теряют самостоятельность и стают менее приспособленными к жизни. Выходит, что постоянно помогая другим, вы оказываете им «медвежью» услугу.
Не позволяйте окружающим вешать на вас свои проблемы. Постарайтесь удержаться от совета, сохраняйте нейтралитет при любой ситуации. Не проявляйте инициативу и умейте отказывать, если к вам обращаются с неудобной для вас просьбой. Научитесь проявлять твердость. Можете сослаться на свою занятость или некомпетентность в конкретном вопросе.
Если вы будете брать на себя ответственность за жизнь других, ни к чему хорошему это не приведет. Удел советчиков и помощников таков, что в случае неудачного исхода событий они становятся виноватыми в провале. Давать окружающим рекомендации по устройству их личной, социальной жизни или карьеры - занятие неблагодарное.
Не стоит считать себя экспертом во всех областях. Вы не можете дать компетентный совет другому человеку, так как не знаете всех нюансов его жизни. Только сам человек способен найти правильное для себя решение. Максимум, что вы можете дать другу или близкому - сочувствие и моральная поддержка.
Займитесь собой
Вместо того, чтобы решать чужие проблемы, сосредоточьтесь на собственных делах. Займитесь своей жизнью, и у вас не останется времени на то, чтобы вмешиваться в проблемы окружающих. Уделите внимание себе, своей внешности и здоровью. Приведите в порядок свою квартиру. Подумайте, каких успехов вы можете достигнуть на профессиональном поприще.
Вспомните о своих целях и жизненных задачах. Сосредоточьтесь на их достижении. Составьте план, как вы можете приблизиться к своей мечте. Развивайтесь, совершенствуйте свои навыки. Пройдите какие-нибудь обучающие курсы, получите дополнительное образование. Кстати, если вам настолько интересна жизнь других людей, посвятите себя изучению психологии личности.
Некоторые люди вмешиваются в жизнь других, помогают им, потому что без этой деятельности чувствуют себя бесполезными. Если это про вас, найдите способ самореализоваться. Это можно сделать через профессию, хобби, семью. Выберите себе занятие по вкусу и способностям.
Перестаньте думать о других людях больше, чем о себе. Хватит принимать решения исходя из того, что может осчастливить других, и забывать о себе.
Перестаньте соглашаться со всем, что просят вас сделать. Не берите на себя больше, чем вы можете понести. Не думайте, что вы обязаны всех спасти.
Перестаньте заботиться о тех людях, которые совсем не заботятся о вас.
Вам нет никакой необходимости три часа висеть на телефоне, выслушивая жалобы подруги о её проблемах в то время, как у вас есть свои проблемы, которые ожидают вашего вмешательства. Не нужно отказывать себе в необходимом сне только для того, чтобы забрать брата с аэропорта, тогда как он может легко приехать на такси. Вам не нужно ставить себя в неудобное положение из желания проявить заботу о ком-то другом.
Для того чтобы быть добрыми, вам не обязательно приносить в жертву себя. Вы можете быть хорошим другом, не выкручивая верёвки из себя. Вы можете быть поддержкой для других, при этом не пренебрегая собой. Вы можете помогать другим, не нанося вред себе. Вы можете найти равновесие в этом вопросе.
Вы можете сказать друзьям, что не хотите выходить никуда из дома, когда они приглашают вас на ужин или выпить коктейль.
Вы можете отказать своему мужчине в интиме, когда вы к этому не расположены.
Вы можете отказать своим родителям в разговоре, если у вас нет времени поговорить с ними в этот вечер.
Вы можете сказать своему боссу, что не сможете выйти на работу на этих выходных.
Вам разрешено разочаровывать людей в себе. Вы не обязаны всегда вести себя идеально. Вы можете принимать решения, основываясь на том, что лучше для вас и вашего душевного здоровья, а не на том, что сделает других людей счастливее и обеспечит их комфорт.
Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вам хочется остаться дома и выспаться вместо того, чтобы идти вместе с друзьями на вечеринку вечером в субботу. Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы взяли больничный и, вместо того чтобы пойти на работу, провалялись весь день в постели, будучи не в силах подняться. Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы исключили кого-то из своей жизни, потому что этот человек привнёс в неё такое количество стресса, с которым вы не смогли справиться.
Вам не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы принимаете решения, которые имеете полное право принять.
Перестаньте пренебрегать собой, надеясь, что таким образом вы станете лучше. Иногда можно побыть немного эгоистами. Иногда можно подумать в первую очередь о себе.
Вы заслуживаете на то, чтобы ваш ум был спокоен. Вы заслуживаете на то, чтобы у вас в жизни были дни отдыха. Вы заслуживаете на то, чтобы у вас было свободное время.
Вам нужно начать уделять больше внимания себе, чтобы не закончилось всё вашим внутренним выгоранием. Вам нужно относиться к себе с такой же любовью, с которой вы всегда относились к другим.
Знаете, почему мне нравится учиться новому и читать книги? Потому что в таком случае я нахожусь в постоянном потоке открытий и откровений. Читая новую книгу в интересующей меня теме, я приобретаю понимание авторов, которые потратили на получение знаний и становление многие годы.
Не думай о других, а думай о себе. Эгоизм окупается
Однако, в наше время не так много людей учится и читает книги, почему так происходит? Почему люди оторваны от самого важного, от развития себя и постижения? Часто происходит так, из-за того, что люди заняты трудом, который очень сильно выматывает их, но это не может быть оправданием тому, что человек не уделяет время себе.
Каким бы занятым не был человек, в свободное время (а он должен его себе выделять), ему необходимо думать о самом себе, стараться познать самого себя и мир глубже! Ведь если человек не подумает о себе, кто о нем позаботиться?
Последний семинар, где я был, назывался Я – Алгоритм Удачи. Так вот в течении всего семинара тренер повторял нам – Думайте о Себе! Не думайте о других! Лично мне он повторил это около 3 раз. Сразу после тренинга до меня не дошло, в чем же смысл этой фразы. Но постепенно я начал понимать и стал видеть параллели в жизни других успешных людей с этим принципом. Жить для себя!
Что за эгоизм? - спросят многие. Ведь разве религии и общество не учат нас заботиться друг о друге, помогать друг другу? Но успешные люди говорят: "Будьте эгоистами, думайте о себе".
С первого взгляда трудно понять, почему они так на этом настаивают. Где же тут ключ?
Посмотрим на среднестатистического человека в нашем обществе, что можно о нем сказать? Чаще всего фокус своего внимания он переводит на окружение, он старается сделать других людей счастливыми, довольными, забывая себя. Он старается изменять окружающую действительность – людей вокруг, пытается угодить, помочь, ободрить. Но вот вопрос – построил ли он свое счастье? Крепко ли он стоит на своих ногах?
Работа над собой более трудна, чем работа над окружающим миром. Да и когда мы уделяем много внимания окружающим людям, а сами остаемся не удел - это неудовлетворенная жизнь. Какая польза от такого самопожертвования? Мы не можем почувствовать радости жизни, потому что всем своим вниманием ушли далеко от своего Я.
В любом деле спрашивай – какая моя выгода? Умная помощь людям
Любое дело начинай с вопроса – а какая моя выгода? Устраиваясь на работу, думай, что ты можешь получить от этой работы, какие бонусы есть? Если ты знаешь, что сможешь принести пользу предприятию, сосредоточься на вопросе, что предлагают тебе они.
Также в вопросе отношений, если человек, с которым ты хочешь вступить в отношения, не может тебе ничего предложить, то вряд ли этот союз продлится долго.
Еще я хочу затронуть вопрос помощи людям и благотворительности. Я не говорю, что нельзя делать благотворительность, помогать людям, но помощь людям должна быть умной. Помощь, какая бы она ни была, должна быть ВИН ВИН. Помогайте только тогда, когда свои дела уже сделали, и данная помощь сможет принести вам тоже какие-то бонусы.
Если вы любитель помогать за просто так, то обязательно попадете в какую-то ситуацию, в которой вас еще обвинят, упрекнут. Люди очень быстро садятся на шею, и если уж решили помочь бескорыстно, делайте это ради новых навыков и умений, не ждите ответной благодарности.
Хотели как лучше, получилось как всегда.
Народная мудрость
Не став счастливым, как ты поможешь стать счастливым другим?
Почему еще следует думать только о себе? Счастье - это энергия, которая исходит от человека. Если каждый человек ищет эту энергию где-то снаружи, кто будет ее обладателем? Правильно, тот кто научится сам ее создавать и вырабатывать.
Как мы можем сделать счастливым кого-то, если сами не даем пример этого счастья? Это невероятно важно в наше время, когда тысячи разных испульсов растягивают нас в стороны. Откажитесь на время от помощи другим людям, и начните помогать самим себе построить ту жизнь, которую вы хотите иметь! А когда у вас будет все в порядке и вы будете полный как материально, так и душевно, начните активно помогать людям вокруг!
Не хватает мотивации? Приходи на программу Ицхака Пинтосевича « ». Сделай шаг к лучшим переменам!
