Картавость лечение. Как избавиться от картавости - упражнения и советы специалистов

Картавость – явление на сегодняшний день далеко не редкое. Никто не удивляется тому, что некоторые люди не выговаривают звук [Р] или произносят ее на французский манер. Да и мало кого это раздражает. Однако такой недостаток речи не всегда нравится самим его обладателям и все чаще у людей возникает вопрос можно ли исправить картавость. Современные методы работы с речью позволяют вылечить этот недостаток. Каким образом, расскажем в этой статье.

Картавость – причины и лечение

Картавостью принято называть неправильное произношение звуков [Р] и [Р"] . В зависимости от причин разделяют два вида этого речевого дефекта:

• увулярный ротацизм – при произношении начинается вибрация маленького язычка мягкого неба);
• велярный ротацизм – когда вибрирует весь край мягкого неба.

Для сравнения, при правильном произношении звуков [Р] и [Р"] задняя часть языка отодвигается назад к мягкому нёбу, которое поднято и закрывает проход в нос, а передний край языка поднят к верхним зубам и вибрирует под напором выдыхаемого воздуха.

Причин появления у человека такого дефекта речи как неправильное произношение звука Р. бывает несколько: частичный паралич мышц языка, врожденная короткая уздечка языка, нарушения фонематического слуха и наследственность. Исправление картавости возможно с детского возраста и происходит путем работы с логопедом или благодаря постоянной тренировке правильного произношения звука [Р]. Но если этот дефект не исправлять, то с возрастом он может доставить человеку массу неудобств. Как же избавиться от картавости взрослому?

Как вылечить картавость?

На сегодняшний день, на вопрос можно ли избавиться от картавости самостоятельно, логопеды дают однозначный ответ. Сделать это можно. Но работа над произношением должна быть ежедневной. Лучший метод убрать картавость – специальные упражнения. Для начала следует поработать с языком и научиться правильно им управлять, так как исправить картавость можно только правильно создавая звук [Р]. Рассмотрим несколько вариантов:

1. Как можно шире раскройте рот в улыбке и попробуйте почистить языком внутреннюю часть верхних зубов, двигаясь влево-вправо.
2. Не закрывая рот, погладьте нёбо кончиком языка вперед-назад. Сделать это нужно так, чтобы язык возвращался к основанию верхних зубов.
3. С открытым ртом положите широкий язык на нижнюю губу и начните ее быстро облизывать вперед-назад. Добавьте при этом голос, чтобы у вас вышел звук, похожий на тот, что выдает индюк.
4. Узнайте, где у вас находятся верхние альвеолы зубов, и с отрытым ртом ударяйте по ним языком, произнося звук [Д].

Проделав такую разминку, переходите ко второй части упражнений. Закрепив навыки правильной постановки языка для произношения звука [Р], вам потребуется на практике закрепить это умение. Существует несколько вариантов, как избавиться от картавости:

1. Для разминки повторите небольшой комплекс:

Р-р-р-р-р-р

Рь-рь-рь-рь

Ри-рэ-ра-ро-ру-ры

Лри-лрэ-лра-лро-лру-лры

2. Отработка ударных слогов:

• в начале слова с ударным слогом: рот, руль, рама
• в середине слова с ударным слогом: нора, пари, конкура
• в начале слова с безударным слогом: ртуть, работа, ремень
• в начале слова с безударным слогом: мера, карусель, пара

3. Скороговорки со звуком [Р]:

• В грозу от груза арбузов развалился кузов.
• Рыла свинья белорыла, тупорыла. Полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла, до норы не дорыла. На то хавронье и рыло, чтобы она рыла.
• Скороговорун скороговорил, выскороговаривал, что все скороговорки перескороговорит, перевыскороговорит. Но заскороговорившись, выскороговаривал, что всех скороговорок не перескорогорить, не перевыскороговорить.

4. Устранение картавости с помощью игры со звуками:

Ра-Ра-Ра - рама, радуга, гора.

Ры-ры-ры - рынок, рыба, комары.

Ро-ро-ро - роза, родина, ведро.

Ру-ру-ру-руки, ручки, кенгуру.

Ар-ар-ар - повар, сахар, санитар.

Ир-ир-ир - пассажир, зефир, кефир.

Эр-эр-эр - ветер, вечер, офицер.

Ор-ор-ор - помидор, топор, забор.

Ур-Ур-Ур - шнур, контур, абажур.

Ра-Ра-Ра - Рае нравится жара.

Ру-ру-ру - в роще бродит кенгуру.

Ры-ры-ры - Жора прыгает с горы.

Ро-ро-ро - быстро строится метро.

Ар-ар-ар - Роме нравится загар.

Ур-Ур-Ур - у розетки черный шнур.

Ир-Ир-Ир - в кружке с сахаром кефир.

Ор-ор-ор - красит Верочка забор.

Эр-эр-эр - марширует офицер.

Ыр-ыр-ыр - у Захара жирный сыр.

Так как убрать картавость за один день невозможно, лучше запастись терпением и выделять хотя бы по 5 минут в день на выполнение всех упражнений. И тогда эффект не заставит себя ждать.

Практически каждый ребенок переживает такой период своей жизни, когда попытки произнести слово с буквой «Р» являются тщетными, звук искажается и получается что-то вроде «лыба» вместо «рыба», «долога» вместо «дорога» и так далее. Для детишек подобный дефект речи – это явление временное и вполне исправимое, но картавость наблюдается и у некоторых взрослых людей. Сегодня вы узнаете, почему возникает картавость у взрослых и что советуют логопеды для того, чтобы устранить эту проблему.

Картавость у взрослых: причины и методы лечения

Научное название картавости – дислалия. Это нарушение произношения звуков при нормальном слухе и ненарушенной иннервации артикуляционного аппарата. Картавость у взрослых может быть выражена в различной степени, и если некоторые люди всю жизнь живут, не придавая значения своей «особенности», другие могут иметь серьёзные проблемы в социальной жизни, спровоцированные этой патологией.

Причин возникновения картавости у взрослых достаточно много, но эффективный метол устранения проблемы действительно существует!

О причинах картавости и методах ее лечения читайте на estet-portal.com дальше.

Картавость у взрослых:

• основные причины возникновения картавости у взрослых;
• лечение картавости у взрослых: что советуют логопеды.

Основные причины возникновения картавости у взрослых

Картавость у взрослых может быть как врожденной, так и приобретенной патологией. Среди основных причин нарушения произношения звука «р» чаще всего встречаются:

• короткая уздечка языка – это врожденный дефект, который в значительной степени затрудняет нормальное движение языка во время речи, в результате чего произношение некоторых звуков значительно затрудняется. Короткая уздечка языка – это наиболее распространенная причина картавости у взрослых;

• травматические повреждения языка, десен, зубов или других структур, принимающих участие в процессе произношения звуков, также могут стать причиной картавости;
• генетически обусловленные нарушения – это патологии, возникшие во время внутриутробного развития ребенка, результатом чего является дефект речи как в детском, так и во взрослом возрасте;
• слабость мышц языка – проблема, возникающая, чаще всего, из-за длительного сосания соски младенцем. Если ребенок не получает пищу, в пережевывании которой участвует язык, его мышцы не развиваются нормально и возникает картавость;
• проблемы из детского возраста – если в детском возрасте ребенок картавит, и родители не уделяют достаточного внимания этой проблеме, или же в семье практикуется общение на двух языках, например, на французском и русском, картавость в детском возрасте может переходить в проблему, сопровождающую человека и во взрослой жизни.

Исправить картавость у взрослых гораздо сложнее, чем в детском возрасте, но нельзя сказать, что это – невыполнимая задача. Обязательным условием является посещение логопеда, так как только специалист может провести обследование состояния органов артикуляционного аппарата, назначить пациенту необходимый объём лечения и подобрать необходимые методы коррекции дефекта произношения на этапе реабилитации.

Картавость – дефект речи, которым страдают многие люди. Он никак не влияет на здоровье человека. Однако дефект речи у ребенка может сделать его объектом для насмешек, а у состоявшегося взрослого – понизить самооценку. Человек, страдающий недугом, становится замкнутым и старается свести общение с окружающим к минимуму. Главной проблемой становится поиск ответа на вопрос “Как избавиться от картавости ?

Картавость: причины возникновения

В медицине под картавостью понимают термин “дислалия”. Люди, страдающие этой проблемой, неправильно произносят звуки, хотя обладают нормальным слухом. По причинам возникновения данное нарушение речи разделяют на 2 типа:

• Увулярный ротацизм. У страдающих данным типом нарушений речи во время произношения начинает вибрировать маленький язычок мягкого неба.
• Велярный ротацизм. У людей, имеющих проблемы с произношением по этой причине, во время разговора начинает вибрировать весь край мягкого неба.

Существует и другая классификация причин картавости . Выделяют виды:

• Полиморфная. Человек неправильно произносит звуки С, Р, К, Ш.
• Возрастная. Появляется у детей в процессе взросления. При нормальных обстоятельствах должна исчезнуть после 5 лет.
• Функциональная. Нарушенное произношение, при отсутствии проблем с основными системами организма.
• Органическая. Приобретается наследственным путем.
• Психологическая. Встречается у людей, которые росли в семье с неблагоприятной внутренней обстановкой. Иногда причиной может стать проживание рядом с ребенком человека, который долгое время картавит. В этом случае может помочь комплексная система по . Система освобождает, а не затушевывает (как это делают многие психологические приемы) от множества негативных психологических факторов. Это действительно ценная вещь, обратите внимание.

Дислалия проявляется неправильным произношением шипящих, сонорных, заднеязычных, а также мягких и звонких звуков. Сама картавость не передаются по наследству. Предается лишь особенное строение рта, что и может послужить причиной дислалии. Причины появления картавости могут быть различны. С проблемой сталкиваются дети из двуязычных семей. Произношение звуков смешиваются и представляет для детей сложность. Причина может скрываться и в психологии.

В детском возрасте недуг можно исправить с помощью обращения к специалисту. Логопед научит ребенка правильно произносить звук “Р”. Но в некоторых случаях может понадобиться несложное оперативное вмешательство. Чем раньше начать бороться с картавостью, тем выше шанс исправить произношение.

Однако в детстве люди не придают должного значения этому недугу. С возрастом справиться с этой проблемой сложнее. Но если приложить упорство и уделить занятиям достаточное количество времени, устранить картавость можно и в домашних условиях. Решив , необходимо провести несколько занятий со специалистом, а затем продолжить выполнять показанные им упражнения в домашних условиях.

Как вылечить картавость?

Решив избавиться от картавости, человек должен обратиться к специалисту . Логопед поможет выявить причину появления недуга и составит рекомендации по ее устранению. Следует помнить, что если после 5 лет картавость не исчезла, то она уже не пропадет сама собой.

С возрастом недуг может только усугубиться и привести к тому, что без операционного вмешательства устранить проблему не удастся. Операция по избавлению от картавости хирургическим путем не сложная, однако в зрелом возрасте переносится намного сложнее, чем в подростковом. По этой причине начинать лечение следует как можно раньше.

Если вовремя заняться картавостью, можно обойтись и без операции. Для исправления недуга у детей, логопеды применяют:

• массаж языка;
• логопедический массаж;
• воздействие механическими вибрациями на переднюю часть языка;
• артикуляционную гимнастику.

Чтобы методы имели ощутимый эффект, из необходимо использовать регулярно.

Устранение картавости дома

Специалисты утверждают, что при должном усердии картавость можно устранить, в домашних условиях . Существует ряд упражнений, выполняя которые каждый день, человек сможет самостоятельно исправить дефект речи.

Начинать работу над устранением картавости следует с работой над языком. Человек должен научиться управлять им. Затем следует переходить к корректировке произношения звука “Р”.

Начинать занятия следует с разминки. Для этого необходимо выполнить несколько упражнений:

1. Необходимо раскрыть рот в улыбке и попробовать дотянуться до верхних зубов. При этом следует двигать языком влево – вправо.
2. Не закрывая рта, следует погладить небо языком, а затем коснуться им основания верхних зубов. Затем требуется дотянуться до нижней губы и облизнуть ее. Движение следует повторить несколько раз.
3. С открытым ртом следует начать ударять языком по верхним альвеолам, произнося звук “Д”.

Завершив разминку, следует перейти непосредственно к тренировке произношения. Основными упражнениями являются:

• Повторение звука “Р” в различных вариациях. Во время выполнения упражнения следует добавлять к звуку согласные и гласные буквы.
• Произношение звука “Р” с гласной 3 раза, а затем 2 – х слов, начинающихся на этот слог, и 1-ого на него заканчивающегося. Пример: Ра-ра-ра. Работа – рама – нора.
• Произношение скороговорок, в которых делается упор на звук “Р”.

Артикуляционная гимнастика , которую применяют логопеды для исправления картавости, может быть выполнена в домашних условиях. Основными упражнениями методики являются:

• «Воздушный бой». Для выполнения упражнения следует распахнуть рот на максимальную ширину, а язык держать плотно прижатым к нижней губе. Зафиксировав положение, нужно начать с силой выдыхать воздух и попытаться произнести звук “Ф”.
• «Алфавит». Для выполнения упражнения следует попытаться нарисовать в воздухе символы русского алфавита.
• «Сластена». Для выполнения упражнения требуется слегка придерживать челюсть ладонью. Затем расслабленным языком нужно несколько раз облизнуть губы, выполняя при этом круговые движения сверху вниз. Рот должен быть все время открыт. Расслабив язык, выполняющий упражнение должен положить его на нижнюю губу. Затем следует начать ее облизывать, все время ускоряя темп. Движение должно выполняться в направлении вперед и назад. Правильность выполнения можно проверить. Если добавить голос, то должно получиться индюшачье гоготание.
• «Рычание». Упражнение направлено на освоение вибрации языком и ртом для правильного произношения звуков. Приступая к выполнению, следует широко распахнуть рот и дотронуться кончиком языка до верхнего неба. Приняв положение, требуется попробовать произнести звук “Д”. Подходя к завершающей стадии, звук “Д” следует заменить на “Р”. Упражнение считается освоенным, когда оба звука начнут получаться правильно.
• «Набор слов». Освоив звук “Р”, можно переходить к изучению “набора слов”. Упражнение должно выполняться после предыдущего. Под конец занятия человек должен попытаться правильно произнести несколько слов, в которых содержится звук “Р”. Их количество за 1 сеанс должно составлять не менее 10 – 15.

Эти упражнения считаются стандартными. Выполнить их не так просто, как кажется на первый взгляд. Делать упражнения необходимо не менее 5 минут в день , но лучше увеличить время выполнения до 15 – 20 минут.

Чтобы устранить картавость, необходимо выполнять упражнения каждый день . Результат может появиться не сразу. Для корректировки речи придется потрудиться. Картавость не пройдет сама. Но упорство будет вознаграждено, и вскоре человек может научиться говорить правильно.

Картавость – один из самых распространенных видов дислалии (нарушенного звукопроизношения), при котором пациент не выговаривает звуки «р» и/или «рь». На вопрос, можно ли избавиться от картавости, обычно следует положительный ответ: картавость устраняется в ходе занятий с логопедом или регулярных самостоятельных упражнений.

Виды

Всего около 1% людей страдают от картавости в зрелом возрасте, среди детей этот процент выше. Картавость делится на несколько видов в зависимости от того, каков ее механизм.

• Физиологическая картавость встречается только у детей. Она вызвана недоразвитием мышц языка и других органов, отвечающих за артикуляцию звуков. К 5-7 годам проходит сама собой благодаря развитию ребенка и укреплению мышц.
• Функциональная картавость не сопровождается какими-либо нарушениями в строении органов артикуляции или слабым их развитием. Нервная система и слуховой аппарат также работают нормально. Функциональная картавость может сопровождать человека всю жизнь, но при этом поддается лечению с помощью специальных упражнений.
• Механическая или органическая картавость – следствие врожденных дефектов строения артикуляционного аппарата (аномалии строения нёба, губ, языка и так далее). В некоторых случаях устраняется хирургически, при отсутствии лечения сопровождает пациента всю жизнь.

Причины

У картавости есть множество причин, наиболее распространенные из них следующие:

• укороченная уздечка языка;
• слабость мышц языка;
• травмы языка или нёба;
• частичный паралич мышц, отвечающих за артикуляцию;
• педагогическая запущенность.

Лечение

Многих пациентов интересует вопрос, как избавиться от картавости взрослому. Принципы борьбы с этой проблемой те же, что и у детей, с той лишь разницей, что взрослому требуется обычно больше времени на то, чтобы перестать картавить.

Лечение основано на упражнениях, которые укрепляют мышцы, растягивают уздечку языка и формируют развитие навыка произношения звуков.

Основные методы, применяемые в ходе лечения, следующие:

• массаж;
• вибрации кончика языка;
• упражнения на выработку навыков произношения и автоматизацию;
• упражнения на укрепление мышц.

Автоматизация звука

Автоматизация – заключительный этап обучения правильному произношению. Автоматизация означает выработку навыка, когда пациент уже научился произносить звук:

1. Автоматизация звука «р» представляет комплекс упражнений, начинающийся с произношения отдельных слогов, содержащих сочетание -др-. Такими слогами в русском языке являются удр-, одр-, адр-, ядр- и т.д. Затем можно перейти к произношению слов с данными слогами: «удручать», «ядреный», «драп», «драчун» и пр.
2. Затем пациент переходит к употреблению других слогов и слов со звуком «р»: ра-, ур-, ир- («радуга», «руда», «мир» и т.д.).
3. На третьем этапе следует произнесение слов со звуком «р» в середине слова, потом – в конце и в начале («карп», «кошмар», «ракушка» соотв.).
4. Затем следуют слова с двумя и более звуками «р» («пророчество», «разорвать»).
5. На заключительном этапе автоматизации пациент произносит все более длинные словосочетания и предложения со звуком «р», а также специальные стихи и скороговорки.

Упражнения

Пациенты, которых интересует, как избавиться от картавости в домашних условиях, могут изучить простые упражнения, для применения которых не требуется контроль или помощь специалиста:

• «чистка зубов» . Пациент широко улыбается, проводит языком по внутренней стороне зубов сначала в одну сторону, потом в другую. Он проводит сначала по зубам верхней челюсти, потом – нижней. Темп упражнения постепенно ускоряется. Когда мышцы языка устают, упражнение прекращается;
• цоканье языком (у детей это упражнение называется «лошадкой»). Пациент цокает языком, подражая звуку копыт по брусчатке, постепенно ускоряя темп;
• произношение звука «ф» с высунутым языком . Язык лежит на нижней губе, пациент старается с силой выдыхать воздух, произнося звук «ф» и добиваясь как можно более сильной и равномерной струи воздуха;
• «индюк» . Пациент быстро высовывает и засовывает обратно язык, облизывая губы и издавая звук, похожий на голос индейки.

Все перечисленные упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, но у детей эффект достигается быстрее за счет более мягких связок и того, что мышцы продолжают свое развитие.

Скороговорки

Скороговорки нужны главным образом на этапе автоматизации, когда пациент уже умеет выговаривать звук. Для картавящего ребенка или взрослого подойдут любые скороговорки, которые имеют большое количество звуков «р» в сочетании с другими согласными:

• Скороговорил скороговорун, выскороговаривал, что все скороговорочки переговорит, перевыговорит. Но заскороговорившись, выскороговаривал, что всех скороговорок не переговорить, не перевыговорить;
• Полдвора рылом свинья белорыла, тупорыла, изрыла, подрыла, вырыла, но норы не дорыла. На то ей и рыло, чтобы она рыла.

Профилактика

Профилактикой картавости следует заниматься в раннем возрасте, еще до поступления ребенка в школу. В большинстве случаев регулярные занятия с ребенком, выполнение упражнений на укрепление речевого аппарата, разучивание скороговорок позволяют предотвратить это нарушение речи. Так как быстро избавиться от картавости возможно не всегда, профилактика может существенно облегчить жизнь и социализацию ребенка в будущем, предупредив развитие дислалии.

Далеко не всеми картавость воспринимается как проблема. К примеру, французы специально этому учатся, так как считают протяжное «р» серьёзным акцентом, который придаёт романтичности их языку. Вообще в мире мало народов пользуются этим звуком в твёрдой форме. Но есть ряд людей, которым такой дефект доставляет дискомфорт. Часто окружающие так и норовят подшутить над такой особенностью, а сам мир насколько жесток, что даже в слове «картавость» присутствует буква «р». Если Вы всерьёз задумались, как перестать картавить, изучите всю предоставленную ниже информацию, запаситесь терпением и «дело в шляпе».

Особенности и причины картавости.

Многие ресурсы характеризуют картавость как дефект речи, который сопровождается неправильным произношением определенных букв в различных словах - это не совсем так. Этот дефект связан только с проблемным произношением одной буквы «р».

Основные причины возникновения недостатка.

Укороченная уздечка. Самая распространённая особенность, которая служит причиной картавости. Короткая уздечка ограничивает движения языка, что впоследствии влияет на произношение.

Нарушение фонематического слуха. Это когда человек неправильно различает звуки, потому и произносит их не так, как нужно.

Мышечная слабость языка. Недоразвитые мышцы языка влекут за собой неумение совершать некие движения, которые необходимы для рождения заветного «р-р-р».

Психологический аспект. Таких причин может быть масса. К примеру, ребёнок вырос в семье, где кто-то картавит. Не сознательно он начал подражать этому человеку и в результате сам обрёл такой дефект. Или, малыш с детства слышал, как родители разговаривают на нескольких языках и в смешанном порядке начал перенимать оба сразу.

Как избавиться от картавости?

В отличие от других, у картавых людей всегда есть настоящее, будущее и…пошлое. После прочтения и выполнения советов ниже вместо пошлого может остаться только прошлое. Так что нужно будет притягивать пошлое дополнительно — в этом помогут другие статьи: , и . Итак, приступим.

Самым разумным и действенным методом является лечение у специалиста — логопеда.

Легче всего перестать картавить подростку или ребёнку, решить проблему смогут всего несколько сеансов. Но не стоит расстраиваться, если Вы уже далеко не в столь юном возрасте, никогда не поздно избавится от такого дефекта.

Другое дело, имеете ли Вы возможность обратиться к врачу. Не все располагают нужным количеством времени, денег, а некоторые просто стыдятся, неверно считая, что это сугубо детский специалист, который не имеет никакого отношения к решению проблем у взрослых.

В общем, если идти к логопеду для Вас, на данный момент, не вариант, можно воспользоваться специальным комплексом упражнений. Выполняя его регулярно вполне реально перестать картавить навсегда. В любом случае, такие занятия не способны навредить, за исключением случая, если Вас кто-то застукает за такими занятиями. Со стороны может показаться довольно странно, потому уединяемся и начинаем серьёзно «ррработать» .

Система ежедневных упражнений против картавости.

«Ослик»
Произнося звуки «и-у» поочерёдно меняйте выражение, чередуя широкую улыбку с «губами в трубочку». Повторять по 10 раз в течение первой недели, далее увеличить до 15 повторений.

«Качели»
Широко открыть рот, касаясь кончиком языка то к верхнему, то к нижнему нёбу. Затем в стороны, эти движения должны напоминать чистку зубов. Периодичность аналогична первому комплексу.

«Лопата»
Отрыв рот, следует как можно дольше удерживать кончик языка, который слегка качается верхнего нёба. Это упражнение укрепляет мышцы языка.

«Лошадь»
Помогает перестать картавить взрослому знакомое с детства движение: открыв рот, касаясь нёба, следует начать «клацать языком». Заниматься так можно сколько угодно, ну или пока окончательно не «зацокаете» своих родных.

«Рычание»
Занятие на вибрацию: слегка приоткрывая рот, дотронуться языком к бугоркам, которые находятся за верхними передними зубами, начать издавать звук «д-д-д». Когда движок прогреться, добавляем «р-р-р» и поехали «др-др-др».

«Звуки»
В любое свободное время, по минуты две, каждый раз ускоряя темп, повторяйте «дэ-тэ-лэ».

Наборы слов
Ежедневно по 15-20 раз произносить более 10 слов, которые содержат злопастную букву «р». Подберите свой набор таких слов, к примеру: рак, раб, рама, рана, рот, ром, рок, рота, пар, шар, удар, бар. Затем используйте слова подлиннее: патрон, ватрушка, право, провод, край, кролик, крутой, дракон, друг, здравый, драка.

Скороговорки
Необходимо ежедневно проговаривать хотя бы 2 скороговорки. Примеры:
1. Вёз корабль карамель, наскочил корабль на мель, матросы две недели карамель на мели ели.
2. Во мраке раки шумят в драке.

Вот Вы и узнали все секреты о том, как перестать картавить. Хотя нет, есть ещё кое-что. Следует взять обыкновенную деревянную пробку, слегка зажать зубами, в качестве разминки - проговорить скороговорку. Далее, в течение 5 минут читать любой тест. Очень важно: содержимое бутылки употребить после упражнения! Хорошо, если у Вас есть картавый друг или подруга для выполнения этого упражнения.

Чётко следуя комплексу, картавость останется в прошлом. Наверняка друзья будет не хватать этой Вашей особенности, но чем-то всегда приходится жертвовать. Возьмите силу воли в кулак, наберитесь терпения и всё, непременно, будет СУПЕРРР !