Сенситивный человек. Упражнения для развития сензитивности. Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при проявлении симптомов межличностной сенситивности, повышенной чувствительности

В окружении каждого человека есть люди с тонкой душевной организацией: они очень впечатлительны, чутко реагируют на происходящее с людьми, животными, не выносят жесткого обращения, и сензитивность – качество, характерное для этих людей.

Что такое сензитивность?

Сензитивность это (от лат. sensus чувства) – высокая индивидуальная чувствительность, проявляющаяся как черта личности у людей. Сензитивность охватывает большой спектр психических процессов индивида и может быть выражена в следующем:

• сильная тревожность и страх перед будущими событиями;
• повышенная саморефлексия;
• низкий болевой порог;
• неадекватная самокритика и самобичевание в случае неудач;
• робость;
• заниженная ;
• ощущение недостойности;
• высокая требовательность к себе;
• боязнь критики и неудач;
• застревание на прошлых переживаниях;
• низкий уровень притязаний;

Причины возникновения сензитивности:

• генетическая предрасположенность;
• органическое поражение мозга;
• невроз;
• депрессия;
• психические заболевания;
• тревожные расстройства.

Сензитивность в психологии

Психология рассматривает сензитивность не только как определенную личностную особенность отдельно взятого человека, но и как возрастную. Сензитивный период это благоприятный этап в развитии ребенка для условий формирования в нем определенного поведения, свойств психики, навыков и умений. Мария Монтессори (итал. педагог), активно использовала возможности окружающей среды в развитии ребенка и в результате своей работы, отметила несколько возрастных сензитивных периодов:

• 0 - 6 лет – развитие речи;
• 0 – 5,5 лет – сенсорное восприятие;
• 0 – 3 года - развитие восприятия к порядку;
• 1 – 4 года – активно развиваются двигательные навыки, действия;
• 1,5 – 7 лет – восприятие мелких предметов;
• 4,5 – 5 лет – фонематическая чувствительность;
• 6 – 8 лет - сензитивный период развития навыков письма.

Сензитивность - плюсы

Высокий уровень сензитивности доставляет человеку немало переживаний, но в чувствительности есть свои положительные аспекты, таким людям свойственны:

• добросердечие и мягкость;
• высокие моральные принципы;
• этичность;
• добросовестность;
• умение чувствовать боль или подавленность других;
• талант распознавать тонкие нюансы в деятельности.

Виды сензитивности

Сензитивный может быть особо чувствительным в определенной области восприятия. Д.Г. Смит (амер. клинический психолог) классифицировал основные виды сензитивности:

1. Теоретическая сензитивность – хорошая ориентация человека в различных теоретических концепциях личности и умение применить знания в соответствующей области (предсказание чувств, мыслей, поступков других людей)
2. Наблюдательская сензитивность – способность одномоментно наблюдать и оценивать внешность собеседника, его речь, запах, мимику, перемещения и позы. Сюда входит и самонаблюдение.
3. Идеографическая сензитивность – видение в каждой личности своеобразных, присущих только ей признаков.
4. Номотетическая сензитивность – при наблюдении за поведением представителя какой-либо социальной группы, сензитивный человек может применить полученное знание для прогнозирования поведения других членов этой группы.

Существует и другая классификация сензитивности:

• эмоциональная;
• социальная;
• сензитивность темперамента.

Эмоциональная сензитивность

Понятие сензитивности в эмоциональном контексте означает гиперчувствительность индивида, выраженная в подверженности влиянию негативных событий прошлого. Толчком к развитию может служить неадекватное жестокое или равнодушное воспитание в детстве. Эмоционально сензитивный человек страдает от того, что прошлые события переживаются им вновь и вновь, усугубляя психофизиологическое состояние.

Социальная сензитивность

Сензитивность в общении мешает человеку эффективно строить отношения в социуме, карьеру, завязывать близкие знакомства. Сензитивный страх проявляется у людей склонных к тревожным расстройствам и паранойе, такие люди подвержены переживанию, что их мысли могут быть «прочитаны» другими людьми. Социальная сензитивность базируется на отрицательных чувствах человека по отношению к самому себе:

• собственная ущербность («я недостаточно хорош/умен/способен);
• неуверенность и недостойность.

Сензитивность темперамента

Свойства темперамента сензитивность и реактивность характерны больше для людей меланхолического , тогда как флегматики, холерики и сангвиники сензитивны в меньшей степени. Меланхолики склонны долго переживать, ранимы и склонны к самокопанию – эти особенности позволили психологам сопоставить сензитивность с меланхолическим темпераментом личности.

Упражнения для развития сензитивности

Сензитивность в разумном диапазоне необходимое качество успешного взаимодействия с людьми, понимания процессов происходящих с личностью. Тренинг сензитивности общее название групповых психологических тренингов личностного роста, направленных на развитие в человеке сензитивных способностей: эмпатии, наблюдения, понимания и прогнозирования поведения других. Техники и упражнения сенситивного тренинга:

1. Упражнение на психологическую наблюдательность . В группе выбирается человек, который уходит за дверь, в это время участники процесса располагаются в комнате: кто-то садится на стулья, другие стоят. Тренер зовет вышедшего участника и просит запомнить в течение 1 минуты «картину» расположения остальных, затем снова просит выйти за дверь. Происходит смена половины членов группы в расположении. Снова заходит вышедший участник, и тренер просит его расположить всех так, как было в первый раз. В результате, оценивается насколько человек наблюдателен.
2. Упражнение «Эмоции» на повышение восприятия партнера . Участники садятся полукругом и получают карточки, на которых записаны разные эмоциональные реакции. Каждый участник по очереди выходит и становится спиной к остальным, его задача невербально изобразить эмоцию или состояние, записанные на его карточку. Цель остальных почувствовать что это: гнев, радость, печаль и т.д.
3. Упражнение на развитие наблюдательной сензитивности . Участники садятся в круг и стараются почувствовать эмоциональное состояние соседа, находящегося по левую руку, получая при этом обратную связь, верно ли их предположение. Неверные интерпретации отмечаются тренером, как указывающие на стереотипы, которыми руководствуются люди при анализировании поступков и эмоций других.

В английском языке термин sensitivity имеет два значения. Первое значение, более известное публике, это сенситивность невротической личности, в смысле ранимость, уязвимость к критике. Ранимость невротической личности является обратной стороной медали от . Второе значение термина sensitivity — способность испытывать полноту чувств, менее известно публике. Его использовал Абрахам Маслоу в своих трудах по изучению психологически здоровых (он применял термин «самоактуализирующихся») личностей. Мы используем толкование сензитивности так, как это понимал Абрахам Маслоу. Также термин «самоактуализирующийся» мы заменили на «аутентичный», по причине труднопроизносимости первого в лингвистическом плане и по причине того, что сущность этих понятий близка.

Высокий уровень сензитивности - свойство и маленьких детей. И те, и другие отличаются легким восприятием бытийной реальности, умеют разглядеть красоту и очарование в повседневности и подвержены частым пиковым переживаниям.

Аутентичные личности часто испытывают пиковые переживания

Каждое пиковое переживание, вызванное осознанием подлинной красоты и многообразием окружающего мира является шагом к здоровью. Психологически благополучные, здоровые люди лучше умеют веселиться, любить, смеяться, радоваться, отдавая должное юмору, дурачествам, капризам, отличаются большой фантазией и способностью совершать приятные «безумства». (Это дает нам все основания предположить, что поддержка и пестование в ребенке данных качеств может способствовать укреплению его здоровья).
Абрахам Маслоу, изучавший психологию душевного здоровья, отмечает, что средний человек ощущает страх и благоговение перед таинственными явлениями и стремится к знанию для снижения своей тревожности. Однако для людей, склонных к пиковым переживаниям («пикеров»), и особенно для «трансцендеров» (уровень зрелости которых выше уровня аутентичных людей) тайна притягательна: она бросает вызов, а не страшит. Таким образом, стремление к знанию имеет у аутентичных личностей иную, чем для людей с неврозом, мотивацию, а в тайне и благоговении заключена для них награда, а не наказание.

Сензитивность невротической личности

Невротическая личность плохо понимает, какие чувства испытывает. Путает в себе страх и злость, гнев и обиду, печаль и растерянность и так далее. Во внутреннем мире такого человека эмоции не имеют своего названия: вместо «я злюсь» – «шея болит», вместо «я обижен на тебя» – у меня «комок в горле».

Для многих невротических личностей является открытием то, что на самом деле чувства можно идентифицировать по мышечному напряжению. Сжались кулаки, напряглись мышцы шеи, мышцы живота в области солнечного сплетения и мышцы передней части бедер – гнев. Возникло ощущение «пустоты в голове», сухость во рту, напряглись плечи и мышцы между лопатками – тревога. Но подлинные эмоции осознавать и проживать больно, а что-либо кардинально менять в жизни страшно. Потому у невротической личности, как правило, эмоции, особенно негативные, просто прячутся. Чтобы быть «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком», важно искусно скрывать раздражение, всегда улыбаться. А потом – сорваться на ком-то беззащитном из-за какой-то мелочи. И все недоумевают:«С чего бы это?» Ведь ничего не предвещало эмоционального взрыва? Ведь вроде бы все было хорошо, на лице была молчаливая угождающая улыбка…

У невротической личности эмоции не используются должным способом. т.е. как подсказка при принятии решений. Человеку с неврозом трудно прислушиваться к своим чувствам и спрашивать себя: « Что я чувствую, думая об этой поездке? Об этом знакомом? О таком будущем? Что я чувствую, когда со мной так обращаются?» Невротическая личность не понимает того, что у каждой эмоции имеется своя роль в коммуникации и своя причина, для возникновения. Почему настроение грустное? Потому, что с кем-то расстаешься, от кого-то дистанцируешься. Почему возник гнев? Потому что кто-то очень грубо нарушил личные границы, попытался оскорбить, отвергнуть, унизить.

Невротическая личность часто не принимает свои собственные эмоции вообще в расчет. Главное делать то, что считается «правильным» и «идеальным», чтобы «обо мне не подумали плохо». Да, неприкрытое хамство и приказы «доесть третью порцию торта» раздражают, но извольте быть полюбезнее – это же дальние родственники! А зачем каждые выходные ходить в такие гости, где унижают, открыто насмехаются и грубо нарушают личные границы бестактными вопросами? «Так надо. У нас такая традиция».

Невротическая личность испытывает трудности с осознанием своего внутреннего мира

Невротическая личность не понимает свои потребности, не знает, чего хочет от себя и от жизни. Самый частый вопрос такого человека: «Как понять, что я на самом деле хочу? Как отличить, где мои желания, а где желания моих близких?».

Человеку с неврозом трудно понять свое предназначение, свою миссию в этой жизни. Он не понимает, какой он есть на самом деле, подлинный и настоящий и смутно осознает, зачем пришел в этот мир. Из-за непонимания своей системы ценностей, своего смысла жизни невротическая личность может принимать серьезные жизненные решения без осмысления своих мотивов. Учеба, работа – за компанию. Мебель – «как у людей», машина – самая крутая из доступных. Профессия и должность выбираются не из внутренней потребности в самореализации и раскрытии своего потенциала, а чтобы «пыль в глаза пускать».

Невротическая личность не понимает борьбу своих внутренних мотивов, потому что «истинное Я» очень маленькое. Но очень развито Ложное Я, цель которого – получить похвалу и одобрение от других людей.

И, наконец, невротическая личность довольно редко испытывает «пиковые переживания». Живопись, музыка, красота осеннего леса, бесконечный простор полей, капли майского ливня на стекле… все эти вещи проходят мимо восприятия такого человека. Остановиться как вкопанный посреди леса и самозабвенно погрузиться в созерцание каждой веточки – так человек с неврозом нечасто делает. Да и опасным ему это покажется, посреди глухого леса стоять.

Невротическая личность постоянно испытывает тревогу, но не осознает этого

Постоянную, плохо осознаваемую тревогу невротическая личность пытается усмирить поглощением другого рода информации – как раз тревожной. Просмотр пугающих новостей, триллеров, детективов, «бандитских войн» и фильмов-катастроф – все это мозг человека воспринимает как полезную информацию, якобы дающую знания, как защититься ото всех треволнений этого мира. Сюда же и чтение запоем про болезни и способы их диагностики. Самую пугающую информацию о болезнях такой человек уже не читает – слишком боязно.

Важное уточнение. Невротическая личность не любит активно искать информацию, разбираться в причинах проблем, которые не укладываются в рамки привычной картины мира. Можно сказать, что человек с неврозом предпочитает не думать своей головой, а повторяет мнение экспертов. Соответственно, если другой эксперт выступит с противоположным заявлением, то мнение невротической личности с легкостью изменится. Поскольку невротическая личность игнорирует сигналы ситуации, то даже осознав тревогу, беспокойство по поводу какой-то проблемы, он будет пассивно чего-то ждать. Человек с неврозом пуглив и испытывает трудности с тем, чтобы активно решать насущные проблемы. Невротическая личность ничего не будет делать, даже если ситуация требует активных действий.

Для того, чтобы улучшить показатели сенситивности рекомендуется проработать тему эмоционального интеллекта (упражнения по повышению уровня внутриличностного и межличностного интеллекта), а также выполнить упражнения по саморефлексии (осознаванию своих психологических процессов) и распознаванию своих эмоций.

P.S. Мы считаем, что информация о сенситивности, выложенная в требует небольшой коррекции. Мы видим причину несоответствия терминов в том, что информацию в словарь по этому термину выкладывали не врачи-психиатры-психотерапевты, а психологи, не имеющие медицинского образования. По этой причине в этом определении есть две неточности, которые желательно было бы исправить: 1) однозначное, без оговорок о двойном значении термина, соотнесение сенситивности и черт, характерных для тревожно-фобического невроза 2) смешение биологических причин (психопатии) и воспитательных (акцентуации характера) при сенситивности. Надеемся, что наши коллеги дополнят свои определения и толкования терминов с учетом знаний медицинской психотерапии.

Оплатить курс у опытного психолога

32 000 руб. (3 200 руб. за одно занятие)

Оплата занятий проводится напрямую с вашего лицевого счета в банке на расчетный счет ООО «Юнипрофконсалтинг» согласно Счета и Квитанции-договора, выставленных вам на ваш e-mail. Напишите Администратору admin@сайт письмо, в котором укажите фамилию, имя, свой контактный номер телефона и e-mail. В заявке укажите, на какое количество консультаций вам выставить Счет на оплату и выписать Квитанцию-договор на бланке строгой отчетности. Получив скан-копию Счета на оплату и Квитанцию-договор с реквизитами нашего банковского расчетного счета на свой e-mail, оплатите консультацию психолога в своем онлайн-банке согласно выставленного вам Счета на оплату

Записаться на платную скайп-консультацию к Наталье Михайловне Рассказовой, автору статьи, можно не только у Администратора admin@сайт, но и на , внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом на странице оплаты после выставления Счета и Квитанции-договора на ваш e-mail. Если вы не получаете в течение часа-двух писем от нас, проверьте папку Спам и папку Possible Spam и добавьте наши e-mail в Справочник ваших доверенных Корреспондентов.

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у theSolution, написав письмо admin@сайт или отправив заявку через любую заявочную форму на сайте.

Присылайте копию квитанции об оплате или скриншот страницы вашего онлайн-банка Администратору по адресу admin@сайт и получите обратным письмом подтверждение об успешной оплате занятий с психологом минимум за час до скайп-консультации.

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

С этой статьей обычно читают:

Сензитивность в психологии – это ощущение у человека повышенной чувствительности, неуверенности и ранимости. Данный феномен обнаруживается на разных уровнях организации живых систем (от эмбрионального до социального). В науке выделяется три уровня реализации этого феномена: молекулярный, физиологический и поведенческий.

Данной проблемой занимались: П.Батесона, Р.Хайнда и Дж.Готлиеба в модификации Р.Эйслина. В зарубежной психологии изучение сензитивности ведется в основном этологами (П.Батесон, Дж.Готлиеб, Р.Хайнд, К. Лоренц, Р.Эйслина и др.). В отечественной психологии данный феномен рассматривается с точки зрения Л.С.Выготского на природу сензитивных периодов как периодов повышенной восприимчивости к внешним воздействиям. О сензитивных периодах писали Б.Г.Ананьев, А.В.Запорожец, Л.Н.Леонтьев, Н.С.Лейтес.

Два периода возрастной сензитивности, изучены достаточно полно, -это период, сензитивный для развития свойств зрительного восприятия (Т.Г.Бетелева, Л.П.Григорьева, Д.Хьюбел, Т.Визел и др.), и период, сензитивный для формирования речи (М.Монтессори, А.Н.Леонтьев, А.Н.Гвоздев и др.). Сензитивность является характеристикой определенных этапов онтогенеза. СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ РЕЧИ, СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД ВОСПРИЯТИЯ ПОРЯДКА,

СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД СЕНСОРНОГО РАЗВИТИЯ, СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД ВОСПРИЯТИЯ МАЛЕНЬКИХ ПРЕДМЕТОВ,

СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЙ И ДЕЙСТВИЙ,СЕНЗИТИВНЫЙ ПЕРИОД РАЗВИТИЯ СОЦИАЛЬНЫХ НАВЫКОВ

Сензитивные периоды длятся определенное время и проходят безвозвратно.

Сензитивность возраста нередко наблюдается у детей. В их жизни наступает такой момент, когда происходит психическое созревание маленького человека, способствующее усвоению ним определенных функций. Как правило, окружающая ребенка среда преподносит ему разнообразные случаи для упражнений.

У сензитивных периодов есть еще несколько базовых характеристик.

Они УНИВЕРСАЛЬНЫ, то есть возникают в ходе развития всех детей, независимо от расы, национальности, темпов развития, геополитических, культурных различий и т.д.

Они ИНДИВИДУАЛЬНЫ, если речь заходите времени их возникновения и длительности у конкретного ребенка.

Восприимчивость к внешним факторам

Наряду с возрастной в психологии выделяется так называемая характерологическая сензитивность . Это явление обострения эмоциональной восприимчивости к определенного рода внешним воздействиям. Такое состояние находит свое проявление при взаимоотношениях с окружающими людьми.

Особенностям сензитивного периода уделяли внимание многие ученые. Так, Ц. Стоккард считал, что во время эмбрионального развития животных и человека есть периоды усиленного роста и повышенной чувствительности отдельных органов и систем к внешним воздействиям. И если по каким-либо причинам происходит торможение развития, то это ведет к его замедлению в будущем. Согласно этой точке зрения, если в детстве в сензитивный период какая-то функция не развивается, то ее коррекция в дальнейшем невозможна.

М.М. Кольцова, Д.Б. Эльконин, Б.Г. Ананьев придерживаются противоположной точки зрения. По их мнению, наверстать упущенное в сензитивный период можно в более позднем возрасте, хотя при этом придется столкнуться с некоторыми трудностями. Б.Г. Ананьев в лабораторных условиях установил благоприятные периоды для развития внимания, мышления, различных видов памяти и двигательных функций у детей и взрослых. Они имеют волнообразный характер, т. е. периоды активного развития сменяются небольшим спадом.

Л.С. Выготский ввел в психологию понятие «критический период». Под ним он понимал глобальные перестройки на уровне индивида и личности, происходящие в определенное время. Критический период бывает спокойным по развитию (лизис) и переломным (кризис).

Выготский выделил несколько таких периодов :

1.период новорожденности-Кризис новорожденности – это непосредственно процесс рождения.

2. период одного года-Кризис первого года жизни-связан с увеличением возможностей ребенка и появлением новых потребностей.

3.период трех лет-кризис трех лет-кризис выделения своего «Я»,повышенная самостоятельность

4. шести-семи лет –кризис связанный с открытие значения новой социальной позиции – позиции школьника

5. подростковый период-Связан с перестройкой организма ребенка – половым созреванием.

6.кризис 30 лет

7.кризис ухода на пенсию

Эмоциональная сфера человека богата и разнообразна. Мы способны не только чувствовать, но и сочувствовать, не только переживать, но и сопереживать другим людям. Все это доступно каждому человеку, но есть среди нас такие личности, эмоциональная сфера которых необычайно чувствительна. Психологи их называют сензитивами. Впрочем, сензитивность в той или иной мере может присутствовать у многих, поэтому давайте разберемся, что это такое.

Это понятие происходит от латинского слова sensus – «чувство» и переводится как чувствительность. В психологии термин «сензитивность» имеет отношение к нескольким близким по сути явлениям. Их объединяет связь с повышенной восприимчивостью к внешним воздействиям.

Чувствительность эмоциональной сферы

При определении и оценке сензитивности часто возникает недопонимание из-за двойственного смысла этого термина, точнее, из-за того, что понятие «чувства» в психологии имеет два значения. Во-первых, – это вид эмоциональных состояний, довольно устойчивые эмоциональные реакции человека на различные жизненные ситуации, объекты, других людей и самого себя. В этом плане сензитивность понимается как повышенная чувственность или сильные и часто неадекватные эмоциональные переживания. Они связаны с целым комплексом личностных особенностей, таких как:

• частая смена настроения;
• склонность долго переживать даже незначительные неприятности и неудачи;
• повышенная тревожность, нередко перерастающая в фобии;
• склонность к частой и самокопанию;
• влюбчивость;
• обидчивость и т. д.

Эти качества в совокупности создают образ этакого классического Пьеро - вечно страдающего и переживающего человека. Но сензитив не только все время расстраивается из-за любой ерунды, он способен чутко реагировать и на смену настроения окружающих людей и сопереживать им. Такие люди из-за проблем своих близких нередко страдают больше, чем они сами. Сензитивы, принимая груз переживаний окружающих, становятся для друзей незаменимой «жилеткой», в которую всегда можно поплакаться.

Подобные эмоциональные нагрузки и склонность винить себя во всех бедах не проходят для сензитивов бесследно. Они чаще других страдают от , у них очень ярко проявляется эффект психического .

Чувствительность сенсорной сферы

Во-вторых, понятие «чувства» в психологии употребляется для обозначения каналов восприятия сенсорной (чувственной) информации. Таких каналов пять: зрение, вкус, слух, обоняние и осязание или тактильные ощущения – те самые пять чувств. В этом плане сензитивность рассматривается как повышенная чувствительность сенсоров – органов чувств. Они включают в себя как периферический отдел, например, чувствительные нервные клетки в сетчатке глаза, так и центральный отдел – соответствующий участок головного мозга.

В психологии есть понятие «порог чувствительности». Это самая малая сила раздражителя, которая вызывает ощущение, например, едва слышный звук или почти неразличимый оттенок цвета. У всех людей порог чувствительности разный. Низкий порог – это показатель сензитивности, чувствительности к данному раздражителю. Например, хороший музыкант может уловить отличие в высоте звука, незаметное людям с обычным слухом. Среднестатистический человек может видеть до 150 оттенков цвета, а сензитивы-художники 15 тысяч. Такую сензитивность еще называют субсенсорной или подпороговой чувствительностью.

Но оба эти вида сензитивности (эмоциональная и сенсорная) очень близки, часто вызываются одними и теми же причинами и проявляются нередко вместе. Поэтому талантливые художники, музыканты, поэты часто так эмоционально чувствительны и склонны к глубоким и травмирующим переживаниям.

Сензитивность как свойство темперамента

Под темпераментом понимается комплекс устойчивых индивидуальных качеств личности, которые определены особенностями высшей нервной деятельности и накладывают отпечаток на все поведение человека. К этим особенностям в первую очередь относится сила и скорость нервных процессов, а также соотношение возбуждения и торможения. Сензитивность – одно из проявлений темперамента, связанное, с одной стороны, с чувствительностью нервной системы, а с другой – с неустойчивостью и слабостью нервных процессов. Поэтому достаточно незначительного раздражения, чтобы возникла реакция.

Четыре основных типа темперамента общеизвестны, хоть и редко встречаются в чистом виде. Так вот сензитивность, особенно высокого уровня, присуща в большей степени меланхоликам. Это самый чувствительный и одновременно самый ранимый тип.

Есть и противоположное сензитивности качество темперамента, которое называется резистентностью – это сопротивляемость, повышенная устойчивость к воздействиям, в том числе и эмоциональным. Резистентные люди встречаются чаще всего среди флегматиков и сангвиников, они не только спокойны и уравновешены, но и отличаются пробивными упрямым , и готовностью идти к своей цели даже по головам своих друзей. Их переживаний они просто не замечают.

Поэтому те и другие находятся слегка за пределами нормы, те и другие нуждаются в коррекции, но тяжелее жить, несомненно, сензитивам.

Виды сензитивности

Бывают крайние случаи, когда сензитивность проявляется во всех сферах жизни человека, но они встречаются нечасто. Обычно повышенная чувствительность связана с какой-то определенной областью или направлением психической деятельности. Выделяют 4 основных вида сензитивности:

• эмоциональная – способность проявлять сильную эмоциональную реакцию на внешние воздействия и оценивать даже незначительные из них как значимые;
• органическая – повышенная чувствительность сенсорно-перцептивной сферы;
• сензитивность высшей нервной деятельности (темперамента);
• социальная сензитивность.

Последний вид стал изучаться сравнительно недавно, когда выяснили, насколько важна сензитивность в межличностных отношениях и как она проявляется. Отсутствие хотя бы элементарной чувствительности сильно затрудняет установление контактов между людьми и служит источником . В настоящее время выделяют 4 типа социальной сензитивности:

• Теоретическая – сензитивность на рациональном уровне. Это даже не чувствительность, а понимание особенностей поведения других людей. Причем далеко не всегда человек, обладающий этим типом сензитивности, хорошо применяет свои знания на практике.
• Наблюдательская – это уже классическая сензитивность, которая проявляется в чуткости человека к изменениям в поведении людей, к вербальным и невербальным сигналам, поступающим от человека: выражению лица, глаз, интонации и скорости речи, выразительности и т. д.
• Идеографическая – это способность на основании часто неосознаваемых внешних характеристик создавать психологический портрет человека, выделять его особенности, уникальные качества и на основе этого разрабатывать стратегии общения.
• Номотетическая – социальная чувствительность, связанная не только с наблюдательностью, но и со способностью обобщать полученные данные об особенностях групп людей и использовать их для прогнозирования поведения любых других аналогичных сообществ.

Из всех видов сензитивности наиболее заметное влияние на поведение и психическое состояние людей оказывают эмоциональная и социальная. Причем влияние это часто бывает прямо противоположное. Социальная чувствительность, несомненно, нужна, полезна и является хорошим инструментом для организации социального взаимодействия. Тогда как эмоциональная часто является источником проблем, в том числе психических.

Что такое сензитивные периоды

Понятие «сензитивность» связано с еще одним важным психическим явлением, на этот раз в возрастной психологии. Развитие человека – это прогрессивный процесс, он связан не только с физическим ростом и взрослением, но и с формированием новых психических функций, с овладением новыми видами и приемами . Наиболее ярко это проявляется в детстве.

Но, как заметили ученые, занимающиеся проблемами детской психологии, развитие хоть и поступательное, но неравномерное. Есть в нем периоды, когда психика ребенка наиболее чувствительна к воздействию окружающего мира и формированию тех или иных функций. Эти периоды в развитии и называются сензитивными или сенситивными.

• Сензитивным периодом формирования речевых навыков является возраст от рождения до 5-6 лет. Именно от рождения, так как основы овладения речевой деятельностью закладываются у малыша с момента появления на свет (а возможно, и раньше). К 5-6 годам дети не только свободно разговаривают на языке, на котором с ними общаются родные, но и владеют правилами фонетики и грамматики, и даже начинают осваивать письменную речь.
• 6-10 лет – сензитивный период для учебной деятельности. Дети в этом возрасте не только открыты всему новому, их мозг пластичен и восприимчив и к высшему типу мышления – абстрактно-логическому, понятийному. Младшие школьники также овладевают операциями со знаками (счет и письмо) и учатся рефлексивной деятельности.
• Подростковый возраст – сензитивный период для самопознания, и завершается он формированием самооценки. Для этого периода также характерно развитие коммуникативных навыков и социальных функций.
• Ранний юношеский возраст важен для формирования мировоззрения, системы жизненных и ориентиров.

Сензитивные периоды важны не только потому, что в это время формирование и развитие психических функций идет легче, но и потому, что отсутствие условий для развития в этот период может привести к серьезным психическим проблемам. Например, если у малыша в возрасте 1-4 лет отсутствует возможность овладения речью или с ним просто очень мало общаются, то у него, вероятнее всего, сформируется умственная отсталость. Если подросток лишен общества сверстников, у него будут серьезные проблемы в сфере коммуникации.

Сензитивность: лечить или развивать?

Подводя итоги, отмечу, что сензитивность – явление неоднозначное, как и многое в нашей психике. Чувствительность к внешним воздействиям, в том числе и эмоциональная, необходима человеку для полноценной жизни.

А если речь идет о социальной чувствительности, то от нее зависит и качество нашей личной жизни (разве возможна любовь без ощущения партнера?), и успех профессиональной деятельности, и просто общение с друзьями и близкими. Поэтому в тренинги коммуникативных навыков обязательно включают упражнения по развитию сензитивности.

Но, с другой стороны, высокая эмоциональная чувствительность разрушительна для нашей психики, она грозит депрессиями, неврозами и паническими атаками. Поэтому отнестись к такому явлению нужно серьезно. И если у вас возникают проблемы с чрезмерными эмоциональными реакциями и повышенным чувством тревожности, то лучше обратиться к хорошему психотерапевту.