Главная » Дизайн кухни » Как сделать жизнь ярче и счастливее. Как сделать жизнь яркой и насыщенной. Не бойтесь, что вас осудят окружающие

Как сделать жизнь ярче и счастливее. Как сделать жизнь яркой и насыщенной. Не бойтесь, что вас осудят окружающие

Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь становится унылой и тоскливой, значит, пришло время для изменений! Не сидите дома, думая о том, как скучна ваша жизнь, это только еще больше испортит вам настроение. Вместо этого сделайте что-нибудь, что сделает вашу жизнь более славной, невзирая на то, каков ваш возраст, сколько вы имеете денег и каково количество ваших друзей. Время – бесценно, не теряйте его.

1. Наведите порядок дома. Наличие чистого дома заставит вас чувствовать себя хорошо и хорошо думать о себе, поможет вам быть более организованным, позволит чаще приглашать друзей, не чувствуя стыда, к тому же вы сэкономите время при поиске вещей. Избавившись от беспорядка, вы увидите, что ваш дом ярче и больше. И вы обязательно будете чувствовать себя счастливее, пробуждаясь по утрам или возвращаясь вечером с работы.

2. Отвлекитесь от негативных мыслей. Не позволяйте вашему мозгу копить плохие воспоминания, сосредоточьтесь только на положительных мыслях. Это позволит вам наслаждаться даже самыми маленькими радостями. Если негативная мысль, пришедшая к вам в голову, будет постоянно заменяться позитивной, вы и не заметите, как ваше мышление естественным путем изменится в лучшую сторону. Например, если вы думаете: «Это так сложно...», то просто подумайте: «.. .но я буду чувствовать себя хорошо, как только я смогу это сделать!». В негативе очень легко утонуть, но вы не будете счастливы, если всю жизнь будете видеть только плохое.

3. Заведите новое хобби. Люди, наверное, говорили вам об этом тысячу раз, и вы, вероятно, просто соглашались с ними, но ничего не сделали по этому поводу. Существуют тысячи различных хобби, которыми можно увлечься, невзирая на ваш бюджет. Если вы стеснены в деньгах, просто возьмите карандаш и бумагу и научитесь, наконец, рисовать. Или попросту отправляйтесь на прогулку в сельскую местность или вдоль реки. Если денег вы имеете побольше, то вы можете попробовать записаться на какие нибудь курсы.

Например танцевальные, существуют сотни видов танцев, тут все зависит только от вас. Вы получите хорошую физическую форму и обретете больше уверенности в себе. Есть много других увлекательных идей: подводное плавание, просто плавание, йога, кулинария, стрельба из лука, моделирование, езда на велосипеде или изучение музыкальных инструментов. Занятия вам обязательно понравятся, так вы не только будете меньше скучать, но и станете более интересным человеком. И, конечно, огромный плюс – вы сможете завести новых знакомых, а возможно – и друзей.

4. Просмотрите объявления в интернете или местной газете, доске объявлений. Ищите упоминания о ярмарках, фестивалях, концертах и прочих событиях. Выберите то, что вам понравится, и сходите туда. Есть много интересных событий, на которых не придётся тратить много денег (а возможно, и совсем тратиться не придется). Делая то, что вы не делали в своей обычной жизни, вы почувствуете, что ваша жизнь совсем не скучна.

5. Исследуйте свой город. Кода вы уезжаете, вам кажется, что новые города гораздо интереснее того города, в котором вы живете. Но на самом деле, вероятно, много чего интересного происходит и в вашем городе, просто вы не обращали на это внимание. Сходите в ближайший офис туристической компании, и выясните, что туристы делают в вашем родном городе. Таким образом, вы узнаете, чем можно заняться и куда сходить. Возможно, в вашем городе есть музеи, галереи, прогулки на катере, памятники архитектуры, которые вы никогда не замечали или не проявляли к ним никакого интереса.

6. Принимайте все приглашения. Если вы будете придумывать оправдания, то люди просто забудут о вас и перестанут вас приглашать. Даже если вы не очень заинтересованы местом или народом, который там соберется, дайте людям шанс пообщаться с вами. Общение с друзьями или просто приятными людьми мгновенно поднимет ваше настроение.

7. Организуйте себе интересную ночь! Да-да – именно ночь. Это может быть что угодно – вы можете сходить в клуб, пригласить друзей, купить огромный торт и есть его всю ночь, просматривая комедии, снимите девушку . Не торопитесь – продумайте все заранее. Ожидание приятного – прекрасный способ разнообразить серые будни.

8. Найдите время, чтобы расслабиться. Будь то баловство на лекциях один раз в неделю, горячая ванна или глубокое дыхание, вы должны иметь время для расслабления. Это один из самых простых способов убежать от напряжения.

9. Собирайте вокруг себя счастливых людей. Избегайте тех, кто вечно стонет и жалуется. Ищите людей с хорошим чувством юмора, имеющих позитивный взгляд на мир. Вы увидите, что их положительный пример заразителен.

10. Правильно питайтесь. Сбалансированная диета воздействует не только на здоровье, но и на ваше настроение. Плохое питание вызывает спад энергии, от чего вы можете чувствовать себя плохо. Увлеченность здоровым питанием – тоже неплохое хобби).

11. Почитайте полезную

Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.

Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.

Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.

2. Получайте новый опыт

Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.

Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?

Может, любить и быть любимым?
Может, иметь сильное и здоровое тело?
Может, ваша цель более конкретная или необычная?

Опыт - это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.

Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.

Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать , если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.

3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери

Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».

Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.

Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.

После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

4. Анализируйте обстановку

Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа - идеальное место для отдыха и восстановления.

Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.

Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.

5. Получайте из любой ситуации максимум пользы

Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.

Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.

Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?

Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
Даже лишний раз погладить не будет зазорно.

Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.

6. Измените ситуацию

Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.

Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.

7. Следите за своими мыслями и желаниями

О чём вы чаще всего думаете?

Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.

«Я всё ещё не получил этот контракт».
«Мои отношения очень плохие».
«Я бы хотел быть сильнее и стройнее».

Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.

В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.

8. Проводите 90 минут в непрерывной работе

Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.

С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:

Начинайте работать ранним утром.
Поделите рабочий день на три блока.
Каждый блок должен быть равен 90 минутам.

Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.

9. Берегите время

Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.

Первое, что можно сделать, - убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.

Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.

10. Помните, что ваше время стоит очень дорого

Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.

Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.

Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?

11. «Отключайтесь» как можно чаще

Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.

Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.

Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.

Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.

12. Найдите лидера и следуйте за ним

У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.

Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.

Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.

Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.

13. Делайте меньше

Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.

Помните ? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.

Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.

Подведём итоги

Ваша жизнь - это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.

Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.

Есть люди мегаактивные по своей природе: они очень влюбчивы, быстро заводят дружеские отношения, легки на подъем. А есть те персонажи, которых беспросветно засосала рутина, и такие люди совсем никак не могут вырваться для того, чтобы глотнуть свежего воздуха. Но жизнь не может проходить даром. Нужно жить так, чтобы было, что вспомнить. Так как же сделать свою жизнь ярче? Как сделать сету будничных дней чем-то необыкновенным, запоминающимся? Об этом как раз и поведает данная статья. Всего лишь каких-то тринадцать шагов, и вы воплотите мечту в реальность.

Слушайте ваше сердце.

Прагматики скажут, что данный совет уж слишком идеализирован , ведь логика и жесткий расчет – вот, что даст нам крепость, свободу, надежность. Но на самом деле многие известные люди говорят о том, что в важных жизненных ситуациях стоит прислушаться к нашим чувствам.

Например, музыкант и композитор Алан Менкен (Alan Menken) рассказал о том, как создается музыка для мультфильмов. Он говорил о том, что в данном процессе ему помогало именно сердце . К тому же он заявлял, что логика придет сама собой. Только вы будете не роботом, ставящим на пьедестал тщательно продуманные поступки, а человеком живым и настоящим. Данный совет подходит для тех людей, которые относятся к категории вечно сомневающихся . Ведь не всегда нужно думать, иногда можно и отпустить свою «голову». Слушайте свое эго . Природа вас точно не обманет .

Не проходите мимо полезного опыта.

Опыт очень нужен каждому из нас, ведь приобретая его, мы становимся мудрее, умнее, начинаем смотреть на вещи под иным углом зрения. Отрицательный опыт – тоже опыт, ведь теперь мы уже не совершим предыдущих ошибок. Заметьте, что не всегда получается достигнуть цели, да и не всегда финиш должен быть вашей мечтой. Главное – это сам процесс, важно именно получение драгоценного опыта. Опыт – лучший учитель. Хотелось бы поведать об истории братьев Райтю. Они всегда мечтали летать . Они записались в клуб, и однажды им удалось спрыгнуть с парашютом и совершить своеобразный полет. У каждого есть мечта. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу! Чего же желаете вы?

Желаете иметь крепкую семью?
Может, мечтаете быть вечно молодым и здоровым?
Может, ваша цель – это что-то необычное?

Опыт приобретают даже животные. А мы, разумные люди, должны относиться к нему особенно трепетно и понимать, что это истинный подарок, встретившийся на нашем пути. Смысл жизни – и есть приобретение опыта. Из опыта как раз складываются лучшие ваши воспоминания. Вспомните, как вы сетовали на тяжелую работу, зато сейчас очень довольны тем, что научились чему-то новому. Ведь нельзя стать бизнесменом, сидя на диване и смотря сериалы. Надо трудиться. Это как раз и есть опыт. Опыт – как бесконечный марафон, в котором вы просто должны перед самим собой остаться в выигрыше.

Опыт открывает все двери.

Джим Рон делится своей историей по этому поводу: « Когда мне исполнилось двадцать пять лет, я понял, что жизнь настолько однообразна и скучна, что решил, что нужно что-то менять. Я был безработный, сидел на шее у родителей. Меня это не особо волновало, но однажды к нам пришла девочка из благотворительной организации и попросила приобрести печенье. Денег у меня не оказалось, мне стало по-настоящему стыдно за себя. Теперь я понял, что жизнь надо улучшать, а не сидеть сложа руки. Я бросил компьютерные игры, вышел на работу. Если бы я не опустился так низко, то не ощутил бы всю плачевность ситуации. Так что я благодарен той девочке, ее послала мне сама судьба.

Анализируйте обстановку.

Бывает так, что рутина в буквальном смысле пожирает нас, напряжение и стресс копится в организме. Чего же хочется? Лечь и надолго уснуть . Для этого мы ищем место, где нам хорошо и комфортно. Мы едем на юг, к озерам, кто-то отправляется в горы. Природа восстановит наши силы. Отдыхайте душевно : сходите в театр, прочтите книгу, посмотрите фильм с любимым актером. В общем, получите порцию эстетического удовольствия, пополнив объем своего гормона счастья.

Извлекайте пользу из любой ситуации.

Опять же об опыте. Вы должны извлекать пользу даже из провальных для вас ситуаций. Это сделает вас сильнее . Это как раз и есть ваша цель, вы должны стремиться обогатить ваш внутренний мир. Обращайте внимание на окружающих вас людей: делайте любимым признания и комплименты, порадовать можно даже домашнего питомца.

Меняйте ситуацию.

Ни в коем случае не наблюдайте за тонущим кораблем. Бездействие – ваш худший враг. Учитесь концентрироваться на главном . Не распыляйтесь , если вам помогут для этого беруши – они вам в помощь.

Контролируйте мысли и желания.

Что занимает вас больше всего? Многие не могут сконцентрироваться на главном, думают о разной ерунде, накручивая себя. Данные мысли лишь усугубляют проблему. Нужно сфокусировать внимание только на главном.

Уделяйте полтора часа на непрерывную работу.

Доказано, что мозг фокусирует свое внимание на чем-то одном в течение двадцати трех минут. Поэтому не прерывайтесь на ерунду , иначе вы все испортите. Если вы работаете за компьютером, то отключите все отвлекающие факторы: музыку, социальные сети и т.д. Сделал дело — гуляй смело! Итак, следуйте трем правилам успешной работы:

Работа начинается с утра.
Рабочий день – три временных блока.
Блок работы – полтора часа.

Время бесценно.

Вы должны его ценить, ведь все можно исправить, все вернуть, кроме времени. Это неоспоримый факт. Вы должны создавать себе такие условия, чтобы сделать работу продуктивнее и эффективнее. Уберите все, что отвлекает вас. Не отвлекайтесь ни в коем случае в эти драгоценные девяноста минут! Пусть весь мир подождет, а вы должны доделать поставленное задание.

Будьте готовы к сложностям. Вам даже покажется, что злоумышленники хотят украсть ваше время. Будьте убедительны, не позволяйте им сделать этого.

Цените каждую секунду!

Поставьте себе цель и запишите ее на листке бумаги: допустим, укажите сумму, какую хотели бы заработать. Или укажите место , куда бы хотели поехать. А теперь напишите все те отвлекающие факторы , которые мешают вам усовершенствоваться. На самом деле, теперь вы наглядно увидите, стоит ли оно того? Стоят ли переписки в соцсетях отказа от желаемого?

Отвлекайтесь, не бойтесь этого.

Писатель Даррен Харди (Darren Hardy) говорит о том, что даже мобильный телефон может стать ужасным фактором раздражительности.

Ищите идеал и следуйте за ним.

Каждому нужен лидер , пример для подражания. Идите вслед за идеалом с тем же упорством и настойчивостью.

Усейн Болт ̶ самый быстрый бегун в мире. Он установил огромные рекорды за несколько прошедших лет. Но его это не останавливает . Потому что у него есть кумир, он стремится вверх , он хочет быть лучше.

Подведём итоги.

Все зависит только от вас. Поэтому действуйте прямо сейчас !!!