Главная » Современный дизайн частного дома » Что будет если кусать губы изнутри. Что будет если грызть губы внутри. Как отучиться кусать губы: отказ от вредной привычки. Причины возникновения корки на губах

Что будет если кусать губы изнутри. Что будет если грызть губы внутри. Как отучиться кусать губы: отказ от вредной привычки. Причины возникновения корки на губах

У каждого человека есть привычки. Кто-то каждое утро пьет кофе, и день без этого не начинается. Кому-то уже в течение многих лет очень важно переходить дорогу только в определенном месте. Для кого-то жизни нет без неспешной вечерней прогулки, причем в любую погоду…

Привычки бывают совершенно разными: полезными и вредными, милыми и раздражающими, но любые привычки очень быстро становятся частью нас самих, своеобразными «особыми приметами». Но что же такое привычка?

Ученые утверждают, что привычка — это ни что иное как сформировавшийся стереотип поведения, который даже может стать для человека настоятельной потребностью. Формируется же привычка многократным (иногда просто неоднократным) выполнением каких-либо действий, которые создают некий положительный эмоциональный фон, и именно поэтому привычка становится автоматическим повторением определенных действий.

Среди прочих привычек довольно часто встречается и привычка кусать губы, которая все же относится к привычкам отрицательным, поскольку свидетельствует о некоем психологическом дискомфорте. Если вспомнить литературную классику, то можно обнаружить, что губы кусали и женщины и мужчины, причем ситуация всегда была неспокойной и неблагоприятной для человека — губы кусали от волнения, от страха, от возмущения, да и вообще от любых невысказанных эмоций.

Что же можно сказать о привычке кусать губы и можно ли избавиться от этого поведенческого стереотипа?

Причины кусать губу

Итак, как формируется привычка кусать губы? Точнее, почему это происходит?

Ученые называют два аспекта (то есть две стороны) формирования любой привычки.

Прежде всего, речь должна пойти о психологической составляющей формирования привычки как повторяющегося действия. Чтобы привычка сформировалась, какое-то действие должно выполняться неоднократно, много раз, причем до тех пор, когда выполнение этого действия становится автоматическим, действие выполняется практически без любой заминки и даже без любых усилий, в том числе и без волевых, и без познавательных. Таким образом, возникает привыкание, а реакция на существующий раздражитель либо прекращается, либо становится менее острой. В свою очередь, положительные эмоции возникают в ответ на определенные действия, которые затем становятся привычкой.

Если что-то мешает осуществлять действия, которые прекращают острую реакцию, то непременно появляются дополнительные отрицательные эмоции. Ученые утверждают, что привычка, которая была когда-то выработана, очень часто остается и после того, как причины появления этой привычки, то есть раздражители, исчезли.

Что касается привычки кусать губы, то она возникает при волнении, при раздражении, при страхе, иногда при напряженных размышлениях, которые не приводят к необходимому ответу, и при других отрицательных переживаниях и эмоциях. Очень часто эта привычка появляется тогда, когда человек по какой-то причине не может сказать то, что он хочет, поэтому вынужден промолчать. Но даже когда ситуация меняется и отрицательные эмоции, которые стали причиной формирования привычки, уже отсутствуют, привычка вполне может остаться (на практике это встречается достаточно часто).

Ученые, которые занимаются поведенческой психологией, уверены, что одни привычки вполне возможно заменить другими. Особенно важна такая замена тогда, когда речь идет даже не о вредной, а хотя бы о неприятной привычке.

С точки зрения физиологии, появление любой привычки можно объяснить тем, что в определенных структурах головного мозга образуются особенные нервные связи, которые отличаются своей устойчивостью и тем, что всегда готовы функционировать, то есть готовы определенным образом отреагировать на некий внешний раздражитель.

В свое время русский физиолог Иван Павлович Павлов пришел к выводу, что нервные связи образуют систему, которая, в свою очередь, становится базовой основой некоторых форм поведения, причем как у животных, так и у людей. И именно эти формы поведения (сложные формы поведенческих актов) академик И. Павлов назвал динамическими стереотипами. Как правило, привычку, представляющую собой стандартные и привычные действия, формируют нервные структуры.

И именно на этом этапе можно говорить о подключении к формированию стереотипов поведения (к формированию привычки) психологических механизмов эмоциональной реакции.

Исследования, во время которых изучалось привыкание и возникновение привычек, пришли к однозначному выводу, что лучше всего привыкание и, как следствие, привычки, возникают в результате воздействия простых стимулов. Точно так же появляется и привычка кусать губы — это ответ организма на какой-то внешний стимул.

Что же можно сказать о привычке кусать губы? Прежде всего, эту привычку вряд ли можно назвать положительной, поскольку постоянное покусывание губ может не только раздражать окружающих, но и повреждать тонкую кожу и слизистую оболочку на губах, что влечет за собой разные неприятные последствия, включая возможность заполучить инфекцию или бактериальное заражение. Но что же становится причиной появления этой привычки?

Исследователи с уверенностью заявляют, что причина в подавляющем большинстве случаев кроется в психологии, то есть в тех психологических проблемах, с которыми человек сталкивается.

Может быть, привычка появилась во время школьных или институтских экзаменов, когда ответ на поставленный экзаменатором вопрос никак не находился. Вполне возможно, что привычка кусать губы появилась тогда, когда надо было много и интенсивно думать над какой-то проблемой.

Не исключено, что губы закусывались тогда, когда очень хотелось сказать какую-то колкость или даже просто дать какой-то совет, но сделать это было невозможно. На самом деле, причин появления привычки кусать губы может быть много, в том числе невысказанный протест или раздражение, иногда так можно определить враждебность, которую в конкретной ситуации иначе высказать нельзя. Но самое главное, что следует знать, — таким образом, нервная система старалась избавиться от какого-то стресса или от какой-то неприятной и неприемлемой ситуации. Однако даже когда ситуация изменилась, привычка осталась.

Интересно! Диана Фрэнсис Спенсер, которая вошла в историю как принцесса Диана, или леди Ди, и первая супруга наследника британского престола принца Чарльза, тоже кусала губы, и эта ее привычка зафиксирована на многих фотографиях и кинокадрах.

Но даже если кусать губы — это привычка известных всему миру венценосных особ, все равно с этой привычкой лучше расстаться.

Как навсегда избавиться от привычки кусать губы?

Чтобы начать избавляться от любой вредной привычки, сначала следует хорошенько разобраться, какие опасности в этой привычке кроются. И если по поводу курения или употребления алкоголя все знают абсолютно все (по крайней мере, информации об этом предостаточно), то что может быть вредного в привычке покусывать губы?

Первый минус этой привычки, пожалуй, со словом «вредно» ассоциируется маловато и заключается в том, что губы, поврежденные постоянным покусыванием, выглядят непривлекательно и совершенно неэстетично. Но разве неэстетичный вид может принести какой-то вред? Ну, тут уж как к этому относиться… Например, человеку с покусанными губами нужно отправиться на собеседование, на переговоры или даже просто в новую школу.

А ведь давно не секрет, что встречают-то все равно по внешности — как минимум, первое впечатление производит именно внешний вид, в том числе и губы. И если в каких-то случаях на губы, может быть, никто и внимания не обратит, то покусанные губы незамеченными не останутся.

И хорошо, если сложится впечатление просто недостаточного ухода за собой, но ведь может быть и по-другому: сейчас многие компании имеют в своем штате психологов, а уж психолог практически немедленно свяжет покусанные губы с неуверенностью в себе, нервозностью, склонностью к протестным настроениям…

Так что, даже с психологической точки зрения, покусанные губы могут принести немало разочарований и даже неприятностей. Неужели кому-то хочется остаться без шанса получить хорошую работу только из-за того, что губы не в идеальном порядке?

Внимание! Губы считаются одним из наиболее чувствительных человеческих органов. Такая высокая чувствительность объясняется тем, что на внешней поверхности губ находится всего не более пяти слоев клеток (от трех до пяти), хотя даже на самой нежной коже лица таких клеточных слоев насчитывают более полутора десятков (точнее, шестнадцать).

Что касается второго серьезного минуса этой привычки, то вот он точно имеет самое непосредственное отношение к состоянию здоровья. Дело в том, что привычка кусать губы приводит к тому, что на тончайшей коже губ (с внешней стороны) и на слизистой оболочке губ (с внутренней стороны) образуются микротрещинки и даже небольшие ранки, через которые в организм с легкостью может попасть любая инфекция и любой вирус. Как результат, человеку придется бороться с воспалительными процессами, которые могут иметь разную природу и разную интенсивность.

Иногда такие воспалительные процессы ограничиваются только губами, но иногда пострадать могут и любые другие органы. Так что кусать губы не такая уж и безобидная привычка. А если учесть, что губы — это очень универсальный и практически незаменимый орган, то и вообще возникает практически не требующий ответа риторический вопрос — нужна ли эта привычка или все же лучше от нее избавиться.

Третий минус обкусанных губ касается, прежде всего, женщин. Любая губная помада на обкусанные и поврежденные губы ложится плохо, а если помада не из лучших, то и просто отвратительно. Если губы покусаны, то декоративная помада безжалостно выделит и подчеркнет все, даже малейшие, дефекты.

Выходом могут быть гигиеническая помада или специальные кремы для губ, имеющие лечебный эффект. Что касается гигиенической помады, то в таком случае следует выбирать это косметическое средство без каких-либо парфюмерных отдушек, которые у некоторых людей даже сами по себе могут вызывать аллергические реакции.

Итак, ничего положительного привычка кусать губы не несет, так что от нее действительно лучше избавиться. Но как это сделать?

Привычку кусать губы врачи квалифицируют как одну из психических патологий, поскольку человек начинает кусать губы независимо от своего желания, когда контроль над своими действиями у этого человека полностью или частично утрачен.

Это состояние может спровоцировать напряженная работа (как умственная, так и физическая), огромная радость (особенно неожиданная), нервный срыв, гнев, состояние крайнего раздражения, нежелание высказывать вслух какую-то мысль и даже интенсивный мыслительный процесс.

А если мы имеем дело с психической патологией, то есть с какими-то нарушениями в работе психики и/или нервной системы, то, безусловно, обращаться с этой проблемой следует к специалисту — это может быть врач-психиатр, врач-психотерапевт или психолог. В лечении этой проблемы очень важно, чтобы к человеку вернулась способность полностью контролировать все свои действия.

Исследователи, изучавшие проблему привычки кусать губы, пришли к однозначному выводу, что причина этой патологии, которую относят к разновидностям нервных тиков, как правило, кроется в глубоком детстве человека.

Родители за что-то ругают малыша и не позволяют оправдываться? Ребенок, затаив обиду, глотает слезы и кусает губы. Можно не сомневаться, что, если такая ситуация в семье повторяется, то, даже став взрослым, человек при любой несправедливости по отношению к нему будет кусать губы.

Подростка начинают активно «наставлять на путь истины», хотя у этого почти взрослого человека уже есть своя вполне сформировавшаяся система ценностей? Возражения не принимаются и дискуссии неуместны?

Подросток кусает губы от возмущения и бессилия… И каждый раз, когда он будет чувствовать себя примерно так же, губы будут искусаны, причем иногда до крови. И если ничего не предпринимать, то привычка кусать губы может остаться на долгие годы.

Внимание! Привычка кусать губы, которая регулярно наблюдается у взрослого человека, свидетельствует о серьезном расстройстве нервной системы или о нервном срыве.

Опыт свидетельствует, что в такой ситуации разумнее всего обратиться за квалифицированной помощью специалиста, например, за помощью психолога. Но что делать, если такое обращение в силу каких-то причин невозможно?

Безусловно, помощь квалифицированного психолога или психотерапевта — это предпочтительный вариант. Однако некоторые шаги можно предпринимать и самостоятельно — при известной последовательности и настойчивости можно рассчитывать на положительный результат.

Если человек кусает губы, но хочет избавиться от этой привычки, то, прежде всего, он должен внимательно за собой понаблюдать, чтобы выяснить, в каких именно ситуациях появляется это желание.

Кроме того, решение избавиться от покусывания губ должно быть очень твердым и, принимая такое решение, следует понимать, что для этого понадобятся время и немалые волевые усилия, а также, изрядный самоконтроль. И если один из предлагаемых методов самопомощи не даст желаемого результата, следует не опускать руки, а переходить к следующему способу.

Очень важно, чтобы кто-то из близких людей (это могут быть и родственники, и друзья) помогали в достижении этой цели, то есть, увидев, что человек снова начинает кусать губы, напоминали ему об этой привычке и делали замечания.

Способ № 1. Психологи, которые занимались изучением этой проблемы, утверждают, что одну привычку можно вытеснить другой, и советуют при нервном возбуждении, когда явно приближается момент кусания губ, побольше разговаривать — таким образом, губы будут находиться в движении и кусать их просто не получится.
Разговор должен быть не только достаточно продолжительным, но и совершенно спокойным, ведь желание кусать губы возникает тогда, когда человек испытывает какой-то психологический дискомфорт и нервничает. Но всегда ли есть у человека возможность поговорить?
К сожалению, такая возможность предоставляется далеко не всегда. Так что же делать? Не может же человек разговаривать сам с собой! Безусловно, обсуждать с собой, любимым, результаты футбольного матча или превратности погоды, может быть, и не стоит.
Но всегда можно сделать несколько нужных телефонных звонков (желательно людям, из-за которых не придется нервничать); можно вслух (даже если очень тихонько) повторить английский (итальянские, польские — любые) слова; можно почитать вслух заметку из газеты или любимые стихи…
Главное в этот момент — отвлечь себя от желания кусать губы. А если человек находится наедине с собой, то вполне можно и спеть!
Способ № 2. Очень важно, чтобы кожа губ всегда была увлажненной, то есть на губы следует постоянно наносить помаду, крем или бальзам (это может быть и косметическое, и гигиеническое средство).
Однако очень важно, чтобы любые средства, которые наносятся на губы, были высококачественными. Кроме того, некоторые косметические компании выпускают для губ специальные средства (преимущественно бальзамы и гигиенические помады), имеющие неприятный горький вкус, что дополнительно уменьшает желание кусать губы.
Способ № 3. Иногда советуют при борьбе с неприятной привычкой кусать губы принимать легкие седативные (то есть успокаивающие) средства. Но этот способ имеет немало недостатков, и главный из них — никакое успокаивающее средство не избавляет от любой привычки, а успокоительный эффект просто снижает частоту нежелательных эпизодов.
Врачи не рекомендуют пользоваться седативными средствами в течение длительного времени, поскольку любые успокоительные препараты способны вызвать эффект привыкания и даже зависимость. Альтернативой фармацевтическим седативным препаратам вполне могут стать травяные успокаивающие сборы, которые завариваются как чай (эти сборы можно купить в аптеке, в хорошем чайном магазине или составить самому из отдельных компонентов).
Известно, что успокаивающим эффектом обладают ромашка, валериана, мята перечная, мелисса, чабрец, зверобой, пустырник и другие растения. Преимущество травяных сборов в том, что они не вызывают привыкания и не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.
Очень важно, что травяные сборы можно составлять по своему вкусу, включая туда только те травы, которые нравятся. Однако не следует забывать, что любые натуральные травяные препараты действуют не сразу, а после длительного приема.
Следует принимать во внимание и то, что организм каждого человека совершенно уникален, поэтому и эффект от приема растительных сборов будет разным, а также то, что длительность приема до получения желаемого эффекта тоже индивидуальна. Кроме того, можно заваривать и отдельные травы, а не сбор. Например, отдельно можно заварить мяту, ромашку, мелиссу, валериану или любую траву, которая нравится.
Способ № 4. Психологи утверждают, что сопротивляться привычке кусать губы человек может и просто при помощи самовнушения. Однако для этого нужна немалая сила воли, последовательность и огромное желание победить ненужную привычку.
Поскольку привычка кусать губы чаще всего свидетельствует о реакции на какую-либо стрессовую ситуацию, то очень важно всячески избегать стрессов или хотя бы смягчать их воздействие. Для борьбы со стрессом отлично подходят физические нагрузки, сон, отрегулированный и упорядоченный режим дня.
Способ № 5. Иногда психологи советуют заменить одну привычку другой, то есть найти альтернативу. В качестве альтернативы предлагаются жевательная резинка, орехи, семечки, леденцы или карамельки.
Однако привычка постоянно жевать резинку или сосать карамельки тоже не может считаться особенно завидной. Так что и от заместившей кусание губ привычки тоже придется избавляться.
Кстати, как вариант, можно грызть морковку, яблоки или другие твердые фрукты и овощи (и для здоровья польза). Но все же психологи советуют не откладывать в долгий ящик расставание с привычкой, которая заменила кусание губ.
Способ № 6. Доказано, что кусать губы люди могут из-за недостатка в организме каких-либо витаминов или микро- и макроэлементов. Нехватка полезных веществ провоцирует появление на губах трещин, губы пересыхают, а это всегда неудобно и даже может раздражать.
Чтобы как-то компенсировать лишнюю сухость кожи губ, человек начинает губы облизывать и покусывать, однако это не помогает. Восполнить недостаток витаминов и минералов в организме можно только двумя способами: наладив полноценное питание или принимая необходимые поливитаминные комплексы. Что касается полноценного питания, то рекомендаций по этому поводу есть множество.
Главное при полноценном питании — питаться регулярно, лучше есть небольшими порциями, но чаще, обязательно в ежедневное меню должны входить продукты, содержащие все необходимые для человека вещества, включая жиры, белки, углеводы, витамины и минералы.
Примером хорошо сбалансированного питания может быть средиземноморский стиль питания.
Что же касается поливитаминных комплексов, то по поводу их приема лучше проконсультироваться с врачом, который предварительно назначит некоторые клинические анализы, чтобы точно знать, каких именно веществ не хватает организму.

Выводы

Итак, решено избавляться от привычки кусать губы, даже если она кому-то может показаться довольно милой. К сожалению, в большинстве случаев эта привычка родом из детства или из подросткового возраста; к сожалению, часто так проявляется результат неправильного воспитания, нехватка внимания к ребенку и недостаточная родительская любовь; к сожалению, так дают о себе знать нервные и психологические перегрузки, постоянные стрессы, огромная скорость и плотность жизненного потока. Реалии современной жизни таковы, что остановиться и оглянуться просто некогда, что беседы «по душам» практически остались в прошлом…

Как же тут оставаться спокойным и уверенным в себе? Откуда взяться жизнерадостности? Ведь работа забирает время, выжигает эмоции, заставляет постоянно держать себя в напряжении. И вот все это вместе приводит к появлению плохих привычек, среди которых и привычка кусать губы. Что делать? Можно обратиться к психотерапевту, можно бороться самостоятельно. Но в любом случае, жизнь без плохих привычек всегда лучше и качественнее…

А что касается огромных нагрузок, то от них, конечно, никуда не денешься, однако помогут правильный отдых на природе, занятия спортом, правильное питание и действительно отказ от вредных привычек, причем от всех.

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них - хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, - это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

№	Название способа	Описание
1	Спокойный образ жизни.	Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2	Награда за успешное преодоление проблемы.	За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
3	Правильный уход.	Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4	Прием витаминов.	Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5	Седативные препараты.	Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин »,«Валериана», «Фитосед », «Персен-форте », «Ново-пассит », «Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6	Ведите дневник успеха.	Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
7	Визуализация грёз.	Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8	Проговаривание аффирмаций.	Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

масло Ши;
воск;
масло какао;
миндальное или кокосовое молоко;
какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

когнитивно-поведенческую;
групповую;
индивидуальную;
психоанализ;

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

почему мне нравится обдирать губы;
что я чувствую после этого процесса;
становится ли мне легче;
кто сказал, что это будет длиться вечно;
что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

чтение интересной книги;
занятие спортом;
медитация и йога;
посещение культурных мероприятий;
путешествия;
общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Язык тела как раз и относится к невербальным сигналам, которые мы используем в процессе общения. По мнению экспертов, эти сигналы составляют огромную часть ежедневного общения. При помощи нашей мимики, наших движений можно передать значительные объёмы информации.
По данным разных исследователей, посредством языка тела осуществляется от 50 до 70% всей коммуникации. Понимание языка тела важно, но не менее важно помнить и о других факторах (контекст, например), а также обращать внимание на сигналы в совокупности.

Задумайтесь на минуту о том, сколько информации человек передать с помощью всего лишь лица. Улыбкой можно выразить одобрение или счастье, а хмурый взгляд, наоборот, расскажет о неодобрении или трудностях. В некоторых случаях, наше выражение лица может проявить наши истинные чувства по поводу конкретной ситуации. Даже если Вы скажете, что чувствуете себя хорошо, взгляд Ваш может сказать людям об обратном.
При помощи мимики можно выразить:

Исследователь Пол Экман доказал универсальность различных выражений лица, привязав их к конкретным эмоциям - включая радость, гнев, страх, удивление и печаль.

Глаза часто называют «зеркалом души» за их способность много рассказать о том, что человек чувствует или думает. Когда Вы беседуете с другим человеком, внимание к движению его глаз - естественная и важная часть процесса коммуникации. Среди общих деталей, на которые мы обращаем внимание - зрительный контакт (человек смотрит Вам прямо в глаза или избегает встречи с Вашим взглядом), частота мигания, степень расширения зрачков. Поэтому, анализируя невербальные сигналы человека, обратите своё внимание в первую очередь на них:

Выражения и движения губ также могут оказаться полезными при чтении языка тела. Например, покусывание нижней губы может означать, что человек испытывает беспокойство, страх или неуверенность.
Прикрывая рот, человек может всего лишь проявлять вежливость - если он зевает или кашляет; но в некоторых случаях это может выдать, например, попытку скрыть правду. Улыбка - пожалуй, один из самых выразительных сигналов, но даже её можно интерпретировать по-разному. Улыбка может быть искренней или же использоваться для выражения поддельной радости, сарказма или даже цинизма. Важно обращать внимание на следующие сигналы:

Поджатые губы. Они могут служить индикатором отвращения, неодобрения или недоверия.
Покусывание губ. Люди кусают губы, когда волнуются, испытывают тревогу или стресс.
Прикрытый рот. Когда люди хотят скрыть эмоциональную реакцию (особенно на то, что говорят они сами), они могут прикрыть рот ладонью, чтобы скрыть улыбку или усмешку.
Движение уголков губ. Небольшие изменения положения губ также могут стать едва уловимыми индикаторами состояния человека. Если уголки губ слегка приподнять, человек, скорее всего, чувствует себя счастливым и настроен оптимистично. Если они слегка опущены, это может означать печаль, неодобрение или неприязнь.

Жесты - самые очевидные из сигналов. Есть распространенные и простые для понимания жесты, однако есть и такие, которые в зависимости от культуры приобретают различный смысл. К самым распространённым жестам относят:

Сжатый кулак. Он может указывать на гнев или солидарность.
Пальцевые жесты. Их используют в качестве жестов одобрения и неодобрения.
Жест «OK». Большой и указательный пальцы, образующие кольцо, и выпрямленные другие три пальца можно, конечно, использовать в значении «всё хорошо». Однако в некоторых частях Европы тот же самый сигнал используется для обозначения презрения, а в некоторых странах Южной Америки этот жест приобретает вульгарное значение.
Жест «Виктория». В некоторых странах означает мир или победу. А вот в Великобритании и Австралии он приобретает агрессивное значение, если тыльная сторона ладони обращена наружу.

Положение рук и ног также может принести пользу при анализе невербальных сигналов. Скрещённые руки могут показывать защитную реакцию, скрещённые ноги - неприязнь или дискомфорт. Если человек стоит, поместив руки на пояс, это, скорее всего, означает, что он готов к чему-то и контролирует себя, также этот сигнал может свидетельствовать о его агрессивности. Руки за спиной держит человек скучающий либо испытывающий беспокойство либо гнев. Быстрые движения пальцев или суетливость могут быть признаком того, что человек скучает, нетерпелив или разочарован.

Положение нашего тела - важный элемент невербальной коммуникации. Термин «поза» подразумевает не только положение тела, но и общую физическую форму человека. Осанка может много рассказать о том, как человек себя чувствует, а также намекнуть на личностные характеристики - уверенность в себе, открытость, покорность.
Сидя прямо, например, человек ориентирован и обращая внимание на то, что происходит вокруг него. Сидя, согнувшись вперед, человек показывает свою скуку или безразличие.
Открытая поза указывает на дружелюбие и готовность к контакту, закрытая - на враждебность, негативное отношение и тревогу.

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то заявляет о своей потребности в «личном пространстве»? Когда-нибудь Вы начинали чувствовать себя неловко, если кто-то стоял слишком близко к вам? Проксемика имеет дело с расстоянием между людьми, а также с использованием ими этого расстояния. Так же, как движения тела и мимика, пространство между людьми может рассказать об их взаимоотношениях очень многое.
Антропологу Эдварду Т. Холлу удалось описать уровни социальной дистанции, характерные для различных ситуаций:

Важно также отметить, что дистанция, при которой люди чувствуют себя комфортно, может варьироваться от культуры к культуре. Один из примеров - разница между культурами стран Северной и Южной Америки. Население стран Латинской Америки склонно чувствовать себя более комфортно, находясь ближе друг к другу во время взаимодействия, в то время как в Северной Америке людям нужно больше личного расстояния.

Источник:
Анализируя язык тела
Язык тела как раз и относится к невербальным сигналам, которые мы используем в процессе общения. По мнению экспертов, эти сигналы составляют огромную
http://aboutyourself.ru/socpsixologiya/analiziruya-yazyk-tela.html

Почему кусают губы?

Взрослея, человек приобретает огромное множество различных привычек, полезных и не очень, для выражения своей индивидуальности. Привычка кусать губы является вредной привычкой, такой же, как выдавливание прыщей на лице или строить гримасы во время смеха.

Появляется она, когда человек испытывает нервное напряжение, недовольство собой. Может служить признаком сдержанного гнева и негативных эмоций.

Любые привычки являются следствием психологических проблем. Когда одно, как правило, подавленное действие, человек заменяет другим. Причины их возникновения нужно искать в детстве для того, чтобы успешно бороться и преодолевать их в настоящем моменте.

У меня такая привычка уже лет пять, а то и шесть. Я постоянно кусаю губы, когда о чем-то задумывваюсь, когда нервничаю, переживаю, когда злая на кого-то или грустная. У меня это уже, как должное. Не знаю, как от этого избавиться, но точно скажу, что кусают люди губы, потому что привыкли. Это как курение или прочее такое. Пока человек сам не осознает, что это ему не нужно, он не перестанет этого делать. Старайтесь не нервничать, если замечаете за собой, что кусаете губы, прекращайте это делать. Осознавайте, что потом будут ранки на губах, не удобно будет кушать острые блюда, потому что перец будет попадать на раскусанные губы и будет печь. Следите за собой!! Удачи!! ??

Источник:
Почему кусают губы?
Почему кусают губы?
http://qalib.net/a/pochemu-kusayut-gubi

Привычка кусать губы

Привычка кусать губы. Почему есть? Как избавиться? | HUNTERMANIA

Учтите, что после того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи возникает жжение, такое состояние мешает и разговору, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы всегда будут привлекать внимание собеседников, вызывая недоумение. Если вы разговариваете с девушкой, или женщиной, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь. Привычка кусать губы влечет за собой немало сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не менее неряшливо, чем дама.

Поэтому все-таки из-за такой нелепой привычки не стоит терять уверенность в. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Помните, что нужно себя любить, создавать для себя благоприятные условия, всегда идти на компромиссы. Если вы будете себя ненавидеть, то положение лишь ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки. Как себе помочь Важно понять, почему кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, которые помогут вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, так как нередко губы кусают именно из-за авитаминоза.

На его фоне возникают трещинки губ, кожа становится сухой, и возникает желание ее удалить, чтобы губы снова обрели мягкость и гладкость. Но, такие действия лишь усугубляют возникшую проблему, формируется плохая привычка. Важно, чтобы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться длительное время на морозе, холодном воздухе. Не забывайте постоянно использовать гигиеническую привычку кусать губы психология, специальный бальзам для привычек кусать губы психология. Постарайтесь проявить характер, ведь вам это под привычку кусать губы психология. Определите себе задачу - не кусать губы. Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, привычка кусать губы психология, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Как избавиться от привычки кусать губы?? привычка кусать губы?? Психология?? Другое

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо - уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги. Нужно ли избавляться от вредных привычек кусать губы психология Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо. Как же избавиться от этой проблемы?

Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации. Не исключено, что губы закусывались тогда, когда очень хотелось сказать какую-то колкость или даже просто дать какой-то совет, но сделать это было невозможно. На самом деле, привычек кусать губы психология появления привычки кусать губы может быть много, в том числе невысказанный протест или раздражение, иногда так можно определить враждебность, которую в конкретной ситуации иначе высказать.

Но самое главное, что следует знать, - таким образом, нервная система старалась избавиться от какого-то стресса или от какой-то неприятной и неприемлемой ситуации. Однако даже когда ситуация изменилась, привычка осталась. Диана Фрэнсис Спенсер, которая вошла в историю как принцесса Диана, или леди Ди, и первая супруга наследника британского престола принца Чарльза, тоже кусала губы, и эта ее привычка зафиксирована на многих фотографиях и кинокадрах. Но даже если кусать губы - это привычка известных всему миру венценосных особ, все равно с этой привычкой лучше расстаться.

Как навсегда избавиться от привычки кусать губы? Чтобы начать избавляться от любой вредной привычки, сначала следует хорошенько разобраться, какие опасности в этой привычке кроются. Кровати слипислип официальный сайт если по поводу курения или употребления алкоголя все знают абсолютно все по крайней привычке кусать губы психология, информации об этом предостаточното что может быть вредного в привычке покусывать губы? Но разве неэстетичный вид может принести какой-то вред? Ну, тут уж как к этому относиться… Например, человеку с покусанными губами нужно отправиться на собеседование, на переговоры или даже просто в новую школу.

А ведь давно не секрет, что встречают-то все равно по внешности - как минимум, первое впечатление производит именно внешний вид, в том числе и губы. И если в каких-то случаях на губы, может быть, никто и внимания не обратит, то покусанные привычки кусать губы психология незамеченными не останутся. И хорошо, если сложится впечатление просто недостаточного ухода за собой, но ведь может быть и по-другому: Неужели кому-то хочется остаться без шанса получить хорошую работу только из-за того, привычка кусать губы психология, что губы не в идеальном порядке?

Губы считаются одним из наиболее чувствительных человеческих органов. Такая высокая чувствительность объясняется тем, что на внешней поверхности губ находится всего не более пяти слоев клеток от трех до пятихотя даже на самой нежной коже лица таких клеточных слоев насчитывают более полутора десятков точнее, шестнадцать.

Что касается второго серьезного минуса этой привычки, то вот он точно имеет самое непосредственное отношение к состоянию здоровья. Дело в том, что привычка кусать губы приводит к тому, что на тончайшей коже губ с внешней стороны и на слизистой оболочке губ с внутренней стороны образуются микротрещинки и даже небольшие ранки, через которые в организм с легкостью может попасть любая инфекция и любой вирус. Как результат, человеку придется бороться с воспалительными процессами, которые могут иметь разную природу и разную привычка кусать губы психология.

Иногда такие воспалительные процессы ограничиваются только губами, но иногда пострадать могут и любые другие органы. Так что кусать привычки кусать губы психология не такая уж и безобидная привычка. А если учесть, что губы - это очень универсальный и практически незаменимый орган, то и вообще возникает практически не требующий ответа риторический вопрос - нужна ли эта привычка или все же лучше от нее избавиться.

Кроме того, даже гипоаллергенная помада может стать причиной нежелательной реакции, ведь при покусанных губах и при образовавшихся на губах ранках косметическое средство непосредственно контактирует не только с верхним слоем кожи губ, но и с незащищенными тканями. И реакцию любого организма на такой контакт предугадать очень сложно. Выходом могут быть гигиеническая помада или специальные кремы для губ, имеющие лечебный эффект. Что касается гигиенической привычки кусать губы психология, то в таком случае следует выбирать это косметическое средство без каких-либо парфюмерных отдушек, которые у некоторых людей даже сами по себе могут вызывать аллергические реакции.

Итак, ничего положительного привычка кусать губы не несет, так что от нее действительно лучше избавиться.

Для каждого из нас характерны какие-либо привычки, которые составляют нашу индивидуальность. относится к не особо эстетичным, особенно тогда, когда кайма губ краснеет и воспаляется в результате постоянного механического воздействия.

Почему вредно кусать и грызть губы

Наши губы все время находятся в движении. Мы то смеемся, то болтаем, то раздраженно их поджимаем. Это естественно, ведь мы не можем жить без эмоций. С возрастом вокруг губ появляются мелкие морщинки, углубляются носогубные складки. Но привычка постоянно кусать губы ускоряет процесс образования глубоких морщин, приводит к воспалениям кожи вокруг них, к появлению болезненных трещин на губах, от которых трудно избавиться.

Иной раз мы даже не задумываемся над тем, почему постоянно кусаем губы. А ведь причины этому есть. И есть возможность справиться с ними. Психологи утверждают, что с вредными привычками нужно бороться. Таким образом, мы разрешаем многие психотравмирующие ситуации, избавляемся от стресса, становимся уверенными в себе и более счастливыми.

Причины вредной привычки кусать губы

Чтобы понять истоки такого проявления, необходимо разобраться в себе и в своей жизни. Ведь любая вредная привычка – это отражение психологической проблемы. Осознав это, можно искать пути выхода из ситуации.

Психологи утверждают, что истоки дурных привычек находятся в нашем детстве. Это недостаток любви, внимания, ласки и нежности со стороны родных и близких, это неуверенность в себе, которую мы вынесли из далеких теперь лет, а на нынешнем этапе заменяем эти события навязчивыми движениями, которых и не замечаем.

Важно, чтобы детство было радостным и благополучным, тогда причин для возникновения плохих привычек не будет.

Мы начинаем кусать губы тогда, когда теряем контроль над своими чувствами и эмоциями. К этому приводят разные события: стресс, напряженная работа, всплеск эмоций, глубокие раздумья, тревога.

Как избавиться от привычки кусать губы

В первую очередь необходимо установить контроль над своим поведением. Постоянно помните, что в любой момент вы можете начать кусать губы, и к каким последствиям это приводит. После того, как вы «ободрали» всю кожу с губ, незамедлительно возникнет их воспаление. Тогда вы будете испытывать постоянный дискомфорт, боль и жжение при приеме пищи, при выходе на улицу, при разговоре. Ваш собеседник не будет сводить глаз с ваших неухоженных губ, на его лице вы прочтете недоумение. Особенно ярко вам это продемонстрирует девушка или женщина. Вам будет сложно накрасить губы из-за шелушения и болезненных ранок. Мужчина с обкусанными губами выглядит не менее некрасиво, чем женщина. Зачем вам терять остатки уверенности в себе?

Если вам удалось удержаться и не кусать губы на протяжении, например, двух дней, то поощрите себя приятным подарком. Любите себя, создавайте для себя самые благоприятные условия, всегда идите с собой на компромисс. Помните, что ненависть к себе только усугубит положение и помешает избавиться от вредной привычки.
Принимайте витамины, так как порой привычка кусать губы возникает вследствие авитаминоза. На его фоне губы растрескиваются, покрываются сухой кожей, которую постоянно хочется снять, чтобы губы вновь стали гладкими. Но такие действия только усложняют проблему и способствуют формированию плохой привычки.
Необходимо, чтобы губы всегда были увлажненными и ухоженными. Для этого избегайте длительного нахождения на холодном или морозном воздухе, постоянно пользуйтесь гигиенической помадой или бальзамом для губ.
Проявите характер. Ведь вы это можете, не так ли? Поставьте перед собой цель избавиться от привычки кусать губы. Не ругайте себя, если вам не удалось сразу же добиться успеха. Заведите дневник, куда будете записывать каждый день, кусали вы губы или нет, и какая причина толкнула вас на срыв. Такой подход будет дисциплинировать вас, поможет не бросать задуманное на половине пути. Распишите подробно в дневнике негативные последствия вредной привычки, а на другой странице результаты успеха: красивые, здоровые губы, самоуважение, умение добиваться поставленной цели. Это пример, а вы можете внести в него собственные коррективы.

Интересный досуг как средство избавления от плохих привычек

Не будьте слишком категоричными и не заявляйте строго, что отныне не будете кусать губы. Лучше мягко внушайте себе, что вы сможете избавиться от плохой привычки, постоянно хвалите себя и поощряйте.

Следите за своим эмоциональным состоянием. В случае тревоги, стресса принимайте меры. Пейте успокоительные, организуйте на дому спа-салон, приобретите для этого милые безделушки, такие как аромалампу, небольшую коллекцию эфирных масел, ароматизированные свечи. Возьмите себе за привычку каждый день принимать ванну с успокаивающими средствами, займитесь самомассажем, йогой, увеличьте физическую активность. Все эти меры позволят переключить внимание, забыть о необходимости кусать губы. Проявите фантазию и найдите интересное занятие для себя. Но если вам жизнь не мила и вы не можете ни на чем сосредоточиться, то пора отправляться на прием к психотерапевту, который поможет избавиться от депрессии.

Организация интересного досуга, занятие по душе необходимы. Как только вы поймаете себя на том, что уже кусаете губы, то сразу же займитесь любимым делом. Иногда хватит 15 минут, чтобы обрести душевное равновесие, ощутить приятные эмоции и расслабиться, вспомнить о данном себе обещании.

Многие люди имеют вредные привычки. Привычка кусать губы – признак того, что человек испытывает тревогу. Это чрезвычайно распространено, появляется не только при тревожных расстройствах, так же, с нервным флиртом, нервным напряжением, иногда просто чувством чего-то неладного.

Это обычное поведение, многие люди даже не осознают, что делают, не контролируют процесс. Часто, покусанные губы могут стать неожиданностью – особенно, когда человек не замечает, что сам делает это.

Он вдруг обнаруживает, что губы кровоточат, потому что кусал их слишком сильно или слишком часто. Что является причиной такого рода нервного тика, как перестать кусать губы?

Грызть ногти – тревожность?

Иногда другие люди подсказывают, что вы кусаете губу или грызете ногти, когда вам не терпится. Вы можете откусывать сухую кожу на потрескавшихся губах, даже можете кусать здоровую кожу, не осознавая.

Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

Почему люди кусают губы?

Привычка кусать губы может быть признаком беспокойства и всегда происходит совместно с другими симптомами. Миллионы людей имеют такую привычку, это чрезвычайно распространенный симптомом тревоги. Но, к сожалению, никто точно не знает, что вызывает его. В корне проблемы находится нервное расстройство – поведение тела, когда вы чувствуете тревогу.

Никто не знает, почему у людей есть эти типы моторных тиков или какое отношение они имеют к беспокойству. Но они часто могут превратиться в плохие привычки.

Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

Скорее всего, подобныеповеденческие реакции обеспечивают организм некоторыми типами стратегии, чтобы справляться с проблемами.

Та же причина, почему некоторые люди качают ногами, мигают слишком часто, когда возбуждены.

Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, являющееся неосознанным методом борьбы с беспокойством.

Напечатать