Семь простых способов внушить к себе уважение. Как внушать мысли на расстоянии. Психотехника – воздушный шар

Как что-то внушить человеку?

Многие люди ежедневно вступают в споры или дискуссии, но не могут убедить своего собеседника в правильности своей точки зрения. Обычному, не владеющему навыками и тактиками внушения, человеку очень сложно убедить решительно настроенного противника в правильности своего мнения. Впоследствии они стараются не вступать в подобные ситуации, избегать их, или вовсе боятся дискуссий. Стоп! Есть ли все же способы убеждения? Как внушить человеку свою точку зрения? Несколько дельных советов помогут решить эту проблему.

Итак, мы хотим понять способы внушения, убеждения, иными словами влияния на мнение другого человека. Для начала узнаем какие основные виды внушения существуют в принципе. А их два: прямое и косвенное.

Прямое внушение наиболее действует на людей со слабым уровнем интеллекта, при этом сочетается с отрицательными эмоциями (например вы можете кричать или усиленно жестикулировать).

Для людей с развитым интеллектом тактика меняется на противоположную - использование положительных эмоций. Если человек подавлен или немного не уверен в себе, внушение произносится повелительным тоном. Действие усиливается мимикой и/или жестами, использованием повторяемых фраз. резкими, громкими, короткими, как бы "вколачиваемыми" (но здесь важно не переусердствовать, иначе можно испугать человека).

Если же человек эмоционально возбужден или обеспокоен чем-либо, то внушение осуществляется успокаивающим тоном. Используют повторяемые длинные, мягкие, убаюкивающие фразы.

Дополнительный метод прямого внушения - специальная, задуманная "неопределенность" в построении фраз. Вы должны построить фразу так, что бы человеку показалось, будто его мысли произносятся вслух.

Методы прямого внушения действуют не во всех случаях. Поэтому существует так же второй вид внушения - косвенный...

Косвенное внушение делится на: информационное, аффектационное, комплиментарное, образно-эмоциональное внушение, внушение с помощью отрицания и иносказательное внушение.

Информационное внушение опирается на принцип авторитета. То есть для влияния на внутренний мир человека, ссылаются на СМИ. В общем это выглядит как простой разговор. Но главное в этом методе то, что фактом работает воспоминание человека о какой-либо информации, получившей всеобщее одобрение. Тем самым подавляя настороженность.

Метод аффектационного внушения работает когда человек в состоянии аффекта или под действием чрезвычайных ситуаций. В этом состоянии человек наиболее подвергается внушению. На это влияет страх перед опасностью, сложность выбора в трудной ситуации, чрезмерное физическое переутомление, нехватка опыта поведения в незнакомой ситуации. У человека снижаются волевые процессы, повышается внушаемость, он ведет себя "подражательно". Модель поведения в данной ситуации должна начинаться как успокоение и понимание, что завоевывает доверие человека. А после небольшой паузы нужно дать якобы "дружеский" совет, который в подобной ситуации имеет наибольшую силу, так как бдительность человека уменьшается.

Модель поведения при комплиментарном внушении основывается на лести и похвале. Множество людей не могут критиковать человека, который сильно льстит их и расхваливает. Такая тактика обработки человека в спецслужбах называется "бомбардировка любовью".

Образно-эмоциональное внушение работает за счет . Вы должны побудить человека представить все прелести данного объекта внушения. Убедить в его преимуществе внушаемого объекта в сравнении с другими. Этот метод очень эффективный, потому что действует через подсознание. Вы должны убедить подсознание человека, что объект внушения необходим человеку.

Внушение с помощью отрицания работает на основе частицы "не". Для того что бы человек представил что ему не следовало бы делать, вначале нужно представить ситуацию как будто он это делает.

Модель иносказательного внушения основывается на афоризме, аналогии, шутке, анекдоте, короткой истории из личного опыта или опыта знакомых, ситуации с работы, притче, примера из книги, прессы, телевидения, в общем метафоре. Главная их цель не просто вызвать определенные эмоции, но и побудить человека к действию. Но применяемые вами метафоры должны соответствовать человеку. Например, метафоры используемые в разговоре с незнакомцами могут плохо подействовать в разговоре со "старыми" друзьями и т.д.

Следуя этим советам, вы сможете ощутить себя уверенно в любой дискуссии и побороть страх проигрыша спора. Тренируя эти навыки, вы лучше овладеете искусством внушения. Желаем вам уверенности в своих силах.

Внушение это подача информации, воспринимаемая без критической оценки и оказывающая влияние на течение нервно-психических процессов. Самовнушение это процесс внушения, адресованный самому себе. Путем самовнушения можно вызываться ощущения, представления, эмоциональные состояния и волевые побуждения, а также оказывать воздействие на вегетативные функции организма.

Суть методов самовнушения заключается в формировании позитивных импульсов путем постоянного повторения специально подобранных фраз до тех пор, пока они не превратятся в рабочий инструмент вашего подсознания и оно начнет действовать согласно этому импульсу мысли, трансформируя его в физический эквивалент. Повторение установок для подсознания является основой самовнушения.

Слова и фразы самовнушения должны мысленно произноситься от первого лица повелительным тоном и обязательно в утвердительной форме. Отрицательная частица “не” в словесных формулах исключена. Нельзя говорить “Я не курю”. Нужно говорить “Я бросил курить” или “Я перестал курить”. Не стоит также произносить длинные монологи. Фразы должны быть короткими, произносить их нужно медленно при полном сосредоточении внимания на предмете внушения. Во время проговаривания каждой фразы самовнушения желательно ярко представлять то, что внушается.

Наиболее эффективно методы самовнушения действуют, когда активные мысли в виде целевых формул (мысли, несущие четкую осмысленную установку подсознанию) протекают на фоне состояния расслабления организма. Чем сильнее расслаблен организм, тем податливее становится подсознание для целевых установок. Сила самовнушения находится в прямой зависимости от степени желания достижения поставленной конкретной цели, от степени концентрации внимания на установках для подсознания.

Существует достаточно большое количество методов самовнушения – это аффирмации, психологические настрои, различные медитативные техники, визуализация, мантры, молитвы и многие другие психотехники.

АФФИРМАЦИИ – САМЫЙ ПРОСТОЙ МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ

Аффирмации – это метод самовнушения, когда вы повторяете формулы вслух или про себя. Смысл этой психотехники в том, что вы строите предложение, в котором сообщаете, что достигли определённой цели. Например, “у меня крепкое здоровье”, “я уверен(а) в себе”, “у меня хорошая работа”, “я замужем за любимым человеком”. Что именно повторять, зависит от вашей цели. Благодаря аффирмациям, позитивные мысли начнут замещать негативные и постепенно окончательно их вытеснят. И тогда всё то, что вы повторяете, сбудется в вашей жизни.

Благодарность – это разновидность аффирмаций, но намного более мощная психотехника. Благодарность вторая самая сильная эмоция после любви. Потому что, когда мы благодарим, одновременно возникают сильные эмоции, а это мощнейшее воздействие на психику и сознание. Нужно быть благодарным за всё, что у вас есть и говорить: “ Спасибо, Господи, за крепкое здоровье”, “ Благодарю за мой новый дом”, даже если у вас его нет. Благодарите искренне, от души, как будто у вас уже есть этот дом. И с течением времени самовнушение сделает своё дело и повторяемое у вас появится.

Для этой психотехники подходит самое обычное состояние человека, в котором он обычно проживает каждый свой день. Эффективность аффирмаций будет зависеть от того, насколько практикующий может сделать проговариваемые слова сутью, содержанием всего своего дня. То есть делать можно все, что угодно: работать, отдыхать, заниматься спортом, загорать лишь бы на поверхности памяти при этом продолжала жить нужная аффирмация.

Аффирмации являются самым простым методом самовнушения и соответственно это самый простой способ влияния на подсознание, они менее мощные, чем визуализация и повторять их нужно чаще. Но они тоже эффективны и их легко использовать.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Визуализация – это мысленное представление и переживание воображаемых событий. Суть этой психотехники в том, что бы просто представлять себе желаемую ситуацию и жить в ней. Визуализация столь эффективна потому, что наш разум не отличает реальных событий от воображаемых. Когда вы воображаете себе что-то, разум считает, что это происходит на самом деле. Очень важно все воспринимать своими глазами. Не сверху, не сбоку, а своими глазами. Если вы представляете себе автомобиль, вы должны представлять, что вы за рулем этого автомобиля и вы смотрите на дорогу. Ваша цель – купить дом. Представьте себе, как вы впервые вставляете ключи в замочную скважину и открываете дверь, как входите в дом, как осматриваете его. Ваша визуализация должна быть только позитивной и нести исключительно положительный заряд.

Визуализировать надо в комфортной спокойной обстановке, поэтому выберите время и место, когда вас никто не будет отвлекать, и примите удобное положение. Расслабьтесь. Представьте, что ваши мышцы, начиная с пальцев ног, и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение вас покидает. Мысленный образ, который закладывается в подсознание, должен быть очень четким и ярким – тогда подсознание сможет дать команду соответствующим органам и тканям.

Продолжительность этой психотехники не имеет особого значения. Основной критерий – ваше удовольствие. Визуализируйте себе до тех пор, пока вам это нравится. Это может длиться и целый час, и пять минут. Главное – процесс должен доставлять удовольствие. Чем чаще вы будете представлять желаемый образ, тем скорее начнется процесс обновления. А полученный результат может просто поразить вас!

МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ Э. КУЭ

При выполнении этой психотехники человек занимает удобную позу сидя или лежа, закрывает глаза, расслабляется и шепотом, без всякого напряжения несколько раз (минимум 20) монотонно произносит одну и ту же формулу самовнушения. Формула должна быть простой, состоящей из нескольких слов, максимум из 3-4 фраз и всегда носить позитивное содержание. Например, “Я здоров”. Ни в коем случае она не должна содержать частицу «не», так как отрицание любого действия или явления не распознается подсознанием и может быть принято за обратное утверждение. Сеанс этого метода самовнушения продолжается 3-4 минуты, повторяется 2-3 раза в день в течение 6-8 недель. Э. Куэ рекомендовал использовать для проведения сеансов психотехники просоночные состояния утром при пробуждении или вечером при засыпании.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Аутогенная тренировка – это метод самовнушения в состоянии релаксации (низшая ступень) или гипнотического транса (высшая ступень). Создателем метода аутогенной тренировки является Иоганс Генрих Шульц, ему же принадлежит и термин “аутогенная тренировка”. В основе этой психотехники лежат находки древнеиндийской системы йогов, опыт исследования ощущений людей, погружаемых в гипноз, практика использования метода самовнушения Э. Куэ и другие.

Практикуя этот метод самовнушения необходимо добиться расслабления, которое наступает на грани яви и сна. Рекомендуется лежать или сидеть в позе «кучер». Добившись расслабления необходимо:
– активизировать воспоминания, связанные с приятными ощущениями, пережитыми в прошлом,
– вызывать, при необходимости, не только успокоение, но и повышение психоэмоционального тонуса,
– сопровождать формулы самовнушения образными представлениями.

Эффективность применения этой психотехники будет зависеть от степени сосредоточенности, поэтому другие дела исключаются. Метод самовнушения требует ежедневных занятий, хотя бы по два раза в день. Пропуск хотя бы одного крайне плохо сказывается на достижении эффекта.

Разновидностью аутогенной тренировки является имаго – тренинг. Автор этого метода самовнушения Валерий Авдеев. Он утверждает, что с помощью имаго – тренинга каждый человек без всякой тренировки способен далеко шагнуть (под непосредственным наблюдением специалиста имаго-тренинга) за пределы своих привычных возможностей и раскрыть свои творческие способности.

МЕДИТАЦИЯ

Медитация интенсивное, проникающее вглубь созерцание, погружение сознания в суть предмета, идеи, которое достигается путем сосредоточенности на одном и устранении из сознания всех мешающих факторов как внешних, так и внутренних.

Необходимым условием для медитации является прекращение внутреннего диалога, беседы, которую мы постоянно ведем сами с собой. Прекратить его совсем несложно. Для этого обычно достаточно сосредоточить внимание на чем-то в себе. Например, на обеих руках сразу.

Медитация – это психотехника, позволяющая многократно повысить свои физические, интеллектуальные и психические возможности, скорость реакции и многое-многое другое, в принципе очень проста. Ее можно условно разделить на четыре части, четыре составляющих:
– определение установки;
– вхождение в состояние пустоты и реальное ощущение в себе заданной установки;
– выход из состояния пустоты в обычное состояние с уже заложенной в подсознание установкой;
– в случае необходимости выполнения установки спонтанное вхождение в состояние безмыслия и ее реализация.

Установки должны быть предельно лаконичными, емкими и одновременно яркими.

САМОГИПНОЗ

Самогипноз это одна из самых мощных психотехник. Первый шаг состоит в том, чтобы расслабиться. Затем необходимо успокоиться и войти в состояние умиротворенности. После чего произнесите фразу “я глубоко сплю…”. Дальше следует мысленно просчитать от пяти до ноля, представляя, как вы все дальше отрываетесь от привычного мира, погружаясь все глубже в темноту гипнотического забытья. После счета “ноль” еще раз произнесите ключевую фразу “я глубоко сплю…” и мысленно осмотритесь. Вы находитесь внутри своего подсознания. Теперь пришло время произнести формулу, которая поможет вам в будущем достигать этого состояния быстрее. Она звучит так: “Каждый раз, когда я произношу слова “я глубоко сплю…”, я все быстрее вхожу в состояние самопрограммирования”.

Эту формулу необходимо повторять на каждом из первых занятий несколько раз и только после этого проговаривать формулы самовнушения.

РЕКАПИНГ

Рекапинг – это эффективная психотехника, дающая возможность заново - в виртуальном пространстве - концентрированно пережить прошлую ситуацию, но пережить ее по-новому. Переживание заново - это усмотрение в старой ситуации новых возможностей, - причем не для тогда, а новых возможностей сейчас. Речь идет о ситуациях, которые значимы до сих пор. Только поэтому имеет смысл их переживать, только поэтому их можно пережить. Реально пережить ситуацию заново значит увидеть в ней новые возможности.

Основные положения данной психотехники следующие:
1. Ситуация должна быть заново пережита (реальное переживание), а не только восстановлена в памяти.
2. Ситуация должна быть пережита в своих значимых компонентах, которые только и делают ее данной экзистенциальной ситуацией. Реальность значимых компонентов ситуации определяется тем, что они могут быть развернуты, в них есть нечто такое, что может быть заново усмотрено, переосмыслено и т.п.
3. Восстанавливать, воспроизводить в ситуации надо то, что происходило для тебя лично. Ситуация - это всегда твоя личная, индивидуальная, экзистенциальная ситуация. А то, что там было вокруг, - это постепенно растворяющийся, исчезающий фон.

НАСТОИ – ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ

Для этого метода самовнушения важно активное состояние, когда сознание человека достигает максимальной степени собранности. Поэтому во время выполнения настроя необходимо вести себя как можно активнее: лучше всего ходить или энергично двигаться, но не лежать. Однако при этом не рекомендуется отвлекаться на какую либо другую деятельность.

Настрои это слова, обращенные человеком к самому себе, попытка разбудить силы, дремлющие в глубине каждого из нас. От того, что слова произносятся самим человеком, их влияние не ослабнет. Напротив – осознанное и четко выраженное, идущее изнутри слово, в которое сам произносящий его верит, окажет гораздо более выраженный эффект, нежели услышанное от другого.

ПСИХОТЕХНИКА – ВОЗДУШНЫЙ ШАР

Визуализируйте над своей головой спущенный воздушный шар. Сделайте глубокий вдох и на выдохе представляйте, как все ваши проблемы и тревоги, страхи, заботы и разные неприятности наполняют этот шар. Вы полностью освобождаетесь от этих беспокойств, заполняя ими воздушный шар. Затем, сделав ещё один глубокий вдох, на выдохе визуализируйте, как воздушный шар уплывает ввысь и исчезает, унося с собой все ваши заботы и проблемы, которые вы в него вложили. Это отличная психотехника, которую лучше всего делать его перед сном, особенно если проблемы мешают вам спать.

МЕТОД САМОВНУШЕНИЯ ШИЧКО

Эту психотехнику разработал Геннадий Андреевич Шичко. Он экспериментально установил, что слово, которое человек пишет рукой перед сном, по силе воздействия на подсознание в сто раз превосходит слово увиденное, сказанное или услышанное.

Психотехника выполняется следующим образом. Перед сном на листе бумаги ручкой пишите формулу внушения (можно написать её несколько раз). Читаете её несколько раз. Затем ложитесь спать и, проговаривая формулу внушения, засыпаете.

Авг 3, 2016 tigress…s

Жить было бы намного легче, если бы окружающие соглашались с вашим мнением и считали ваши идеи верными. Однако так происходит далеко не всегда. Но если знать, как внушить человеку свои мысли, удастся умело манипулировать собеседником и с легкостью добиваться своих целей. Техники, описанные ниже, помогут вам в этом.

Как внушить человеку свою идею

Внушить человеку можно любую идею, однако нужно действовать тактично. Расскажите собеседнику, что вы от него хотите, но сначала похвалите его, скажите, что очень цените его мнение. Подкрепляйте свою идею фактами, если их нет, придумайте. Можно сослаться на известное издание, влиятельного человека. Говорите спокойным тоном, повторяйте важные моменты, тогда они отложатся в подсознании человека.

Используйте "правило трех "да". Замечено, что если человек дважды согласится с вами, то он это сделает и в третий раз. Постарайтесь четко изложить свою точку зрения, делайте это спокойным тоном, так как вам нужно, чтобы собеседник расслабился. Делайте в разговоре больше пауз, это придаст вашим словам вес.

Как внушить страх человеку

Если вам нужно внушить человеку страх, нужно говорить ровно, медленно и убедительно, при этом смотреть на его реакцию. Собеседник должен вас внимательно слушать. Во время разговора смотрите собеседнику прямо в глаза, не отводите взгляда. Говорите уверенным тоном, добавляйте вес каждому слову.

Можно также попытаться заразить человека своим страхом. В этом случае вам нужно иметь навыки актерского мастерства. Расскажите собеседнику о том, что вы боитесь или что с вами может приключиться страшного, делайте это эмоционально, добавляйте яркие детали. Человек обязательно примерит ваш страх на себя и начнет нервничать.

Как внушать мысли на расстоянии

Попадаются очень крепкие личности, которым невозможно что-то внушить, просто поговорив с ними. Однако можно научиться внушать мысли на расстоянии. Для этого потребуется представить четкую картину того, что должен сделать тот или иной человек. Затем сядьте в удобное кресло, закройте глаза, постарайтесь расслабиться.

Когда вы достигнете этого состояния, вспомните картину, которую воображали несколько минут назад, затем представьте себе человека, которому нужно внушить идею. Мысленно откройте его голову и вложите в нее вашу картину. Затем проиграйте весь спектакль заново и выйдите из состояния медитации. Лучше всего проделывать это несколько дней подряд, и вскоре человек поступит так, как вы хотите.

Больше советов по убеждению людей вы найдете в нашей статье - .

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Первым на положительный эффект самовнушения обратил внимание французский фармацевт Эмиль Куэ, который развил данную…

Умение легко общаться с людьми - далеко не всегда природное качество. Тем не менее, любой из нас хотел бы, чтобы его…

Достаточно часто успех вашего дела зависит от способности убедить нужного человека, повлиять на него так, чтобы он…

У каждого человека есть свои страхи, поскольку жизнь непредсказуема. Важно помнить, что бояться - это нормально, вот…

Большинство людей хотят узнать, как сделать, чтобы тебя слушали. Умение слушать собеседника не менее важно. Обладая им…

Наверное, если в вашей жизни возник такой вопрос, то вы столкнулись с травмирующей психоэмоциональной ситуацией. Либо…

Известно, что мы проводим во сне треть своей жизни. Погружаясь в мир грез, мы восстанавливаем свои силы, видя весьма…

В соответствии с правилами хорошего тона нужно смотреть собеседнику в глаза. Но почему же иногда человеку неудобно или…

Считается, что хороший человек должен быть культурным, однако каждый может вкладывать в это качество свой смысл. Мы же…

Каждый человек уже через несколько минут общения с незнакомцем может обобщенно сказать, приятен ему этот человек или…

В современной жизни, чем большими знаниями и информацией обладает человек, тем больше у него шансов на успех, причем не…

В жизни случается разное, и порой нужно забыть человека, чтобы воспоминания о нем больше не удручали. Несомненно,…

В жизни человеку довольно часто приходится сталкиваться с ложью. Она является неприятной, поэтому многим хочется знать,…

С одной стороны, что может быть проще, чем рассказать о себе, ведь уж кого-кого, а себя-то все знают полностью! Но,…

Внушенные страхи самые опасные, поскольку они хуже всего поддаются лечению. Действия внушающие страх предпринимают все для всех. Обычно пользуются этим те, кто не видит или не хочет видеть других путей для воздействия. Не смотря на то, что внушенные страхи самые серьезные и трудновылечиваемые, но тем кто обращается к таким приемам, как правило все равно, или они не знают какое воздействие могут нанести внушением. Поэтому лучше вообще ничего не внушать, и стараться не поддаваться им,ели вам что-то внушают, чем потом долго и нудно менять установки уже взрослого человека.

Кем внушается страх?

Страх внушается в основном обществом СМИ и как ни странно самыми близкими родными людьми, существуют, конечно, страхи внушаемые культурой и религией социальным окружением и др..Воздействие страха основывается на инстинктах, поэтому он имеет большое влияние на человека. Самое негативное влияние такие страхи оказывают на детей, поскольку детские страхи , влияют на всю последующую жизнь.

«Возникновение внушенных страхов обусловлено личностной тревожностью в сочетании с контролирующей формой социализации страхов. Внушенные страхи сопровождаются не только дисфункциональными проявлениями в виде хронической эмоциональной неудовлетворенности, удрученности, общей заторможенности, раздражительности» (Захаров А.И. Дневные и ночные страхи у детей. - СПб.: Союз, 2004). Детям с самого рождения внушается, что они должны быть во всем послушны родителям. Нередко родители проявляют излишнюю заботу и участие по отношению к детям. Они запрещают им играть в опасные игры (на их взгляд) и ограждают от ненужных связей.

Случай из жизни. Внушение страха

Сидела я как то недавно в поликлинике в очереди к врачу со своим сыном, рядом сидела другая мамаша со своим ребенком. Ее сын отошел далеко, она ему говорит, иди сюда, не ходи далеко, там чужие дяди тети. Спросила, как мой сын общается в садике с другими детьми, я ответила, что нормально, разное бывает. И тут же начала рассказывать, что у них в садике, есть мальчик, который отбирает у всех игрушки. Мой Санек, подошел к ее ребенку, она говорит своему: отойди от мальчика, а то он у тебя машинку заберет. Мальчик машинку за спину и послушно к маме.

Этот мальчик биться будет бояться не того, из детского сада, а того, воображаемого, страх перед которым сама мама ему внушила.

Туг играет роль авторитет матери, ее жизненный опыт, которому ребенок доверяет. А мать вместо того, чтобы успокоить ребенка и разобраться в ситуации внушает ему еще больший страх, манипулируя им. Такое поведение может привести к неожиданным для этой мамы результатам, мальчик будет бояться всех детей, и не будет с ними общаться и играть, поскольку страх имеет свойство переходит с одного предмета на другой, тем более что предмет страха близкий.

Как появляются внушенные страхи

Часто запрещая своим детям играть с другими родители думают, что ограждают их от плохого влияния, делают им одолжение, которое они оценят в будущем. Но жизнь сложная штука, и иногда дети не обжегшись, во взрослом или подростковом возрасте и уже взрослые люди могут излишне доверять другим людям, или наоборот сторониться вообще всех людей, они не пережив предательства, не смогут оценить людей и выбрать себе друзей. А одиночество само по себе уже может вызвать страх- страх социальной изоляции, страх быть неприятным и непонятым. Родители часто все делают за ребенка: кормят с ложки до 7 лет, собирают игрушки, мирят с друзьями, такие дети не помогают по хозяйству, короче избавляют ребенка от «ненужных трудов», такие дети не хотят и бояться взрослеть.

В последствии из них вырастают взрослые инфантильные люди, которые не могут за себя постоять, приготовить себе ужин и постирать носки. Чаще всего так относятся матери, без мужа к своим детям (или когда отца постоянно нет рядом), скорее всего к мальчикам. Они испытывают повышенную тревожность за судьбу своих детей, вследствие того, что у них нет спутника жизни, и они выполняют 2 функции матери и отца. Повышенная забота и отсутствие отца повышают вероятность по явления страха у детей. Они чаще всего эмоционально привязаны к матери, и с возрастом это не меняется, а выбор профессии и спутника жизни тоже зависит от матери. Изменить такого человека невозможно, можно лишь чуть-чуть подкорректировать установки. А если мать тиран, то у мальчика появляется страх перед ней и перед всеми женщинами. Ведь известно, что практически у всех маньяков были строгие матери, которые воспитывали своих детей одни.

Похожая ситуация складывается в семьях, где один ребенок, или где родители уже в солидном возрасте. Излишняя опека не нужна ребенку, также как впрочем излишняя самостоятельность, и отстраненность родителей. Если родители отвечают своему ребенку фразами типа, «а твое мнение ничего не значит», «ты все равно ничего не знаешь», «я тебе все равно ничего не куплю», они бессознательно вкладывают ребенку установку, что он сам в действительности ничего не знает, не стоит и не значит. Что он не значительная личность, к мнению, которого прислушиваются, и потребности которого уважают, а ничтожество, мелкая букашка. А фразы «ты лентяй» «ты бестолочь», «ты свинья», внушают именно эти качества (свинья здесь тоже как качество), от которых родители и хотят избавиться.

Некоторые родители реагируют на крики ребенка в общественном месте, фразами типа: «если ты будешь визжать, я тебя не буду любить», «будешь кричать, я уйду» «прекрати кричать, на нас все смотрят». У ребенка закладывается установка «нельзя кричать и громко говорить в обществе», последствия - страх публичных выступлений, страх большой аудитории. А устрашения волком или Бабаем, которые забирают маленьких непослушных детей, может запросто привести к тому, что ваш ребенок будет бояться темноты. Детей часто пугают стоматологом, будешь есть много конфет, будит болеть зубы, пойдешь к дяде в больницу, у него там, такая дрель, будет тебе сверлить зуб (это примерное изложение того, что я услышала в маршрутке). Даже мне, взрослому человеку стало не по себе.

Что внушают девочкам, а что мальчикам

Часто мальчика запрещают плакать, говоря ты же не девчонка, что ты ноешь; мальчики не плачут, ты не девочка ты же будущий солдат; будешь плакать, тебя в армию не возьмут. Это приводит к тому, что ребенок изначально ставит женский пол ниже, поскольку им плакать можно, и к тому, что даже взрослые мужчины бояться проявить эмоции, особенно на людях, а эмоции необходимы человеку, задавленные эмоции приводят к неврозам, язвам и другим неприятным последствиям.
Вывод: будьте аккуратнее в словах, даже ругать надо с умом, нельзя сразу начинать орать пугать и выплескивать то, что накопилось. Потерпите минутку, успокойте свой гнев, и продумайте, что и как вы будете говорить, или как будете успокаивать ребенка.

Девочкам внушают, что она должна держаться мужа, выходя замуж должна ему угождать, себя ущемлять, а мужу делать приятное, все терпеть, не жаловаться, и не разводиться, и во всем ему потакать. Женщина без мужа не самодостаточна, она должна кому-то принадлежать, социальный статус женщины замужем, и зависит от мужа. Муж генерал –жена генеральша, муж адвокат-жена адвокатша. Девочка начинает чувствовать себя ниже мужчины, по внушенным моральным принципам. Поэтому (но и не только поэтому) многие женщины терпят побои, живут с алкашами, испытывают страх за свою жизнь, за своих детей. А мальчикам, внушается, что они главы семей, должны приносить в дом деньги, обеспечивать семью, и если у него это не получается он естественно испытывает страх и стресс. Он не может терпеть с собой рядом сомодостаточную и получающую гораздо больше жену.

Детям внушают: будешь плохо учиться, пойдешь работать дворником или уборщицей, не дашь экзамены, не поступишь в институт пойдешь в армию. Часто поэтому дети бояться идти в армию (конечно не только поэтому), бояться стать дворником, по сути, они страшиться не физической работы, а бояться негативного отношения, и презрения, которые испытывают люди к этим специальностям, воспитанного в результате такого отношения. Тут рядом гнездиться страх не стать успешным, богатым, не соответствовать высоким моральным нормам, заданным обществом и родителями, быть неприятными в обществе.

Страх быть полным

В нашем обществе существует внушенное и всеми принятое мнение, что быть худым - хорошо это здоровье и красота, и т.д., полным – плохо, это болезни и неудобства. Это в корне неправильно, иметь лишний вес, также как и быть излишне худым, одинаково плохо! Худым быть еще хуже и опаснее для жизни и здоровья. Это внушение вызывает лично у меня бурю негодования, поскольку существуют люди склонные к полноте и не склонные, и те у которых широкие кости или кости сами - по себе тяжелые. У людей склонным к полноте часто уже в довольно юном возрасте бывает лишний вес. Но преодолеть это можно здоровым и правильным питанием, и физическими нагрузками, а не изматывающими диетами, результатом которых являются снижение иммунитета, язвы, гастриты, и еще больше килограммов, набранных стразу после окончания диеты. К тому же это внушение сильно влияет на подростков, и сильно внушаемых лиц, которые видят у себя лишние килограммы, и диспропорции лица и тела, которые не видят другие. Именно общество виновато в том, что у нас столько случаев анорексии. Крайнего случая истощения, при котором организм человека престает переваривать пищу. Анорексия это не просто блажь богатых, это серьезная болезнь, требующая психологической коррекции и медицинского лечения, в год от нее умирает около 30 человек.

id="leftmenu">

Ответ психолога.

Слушайте, Михаил, в свои 14 лет Вы так много знаете, что я даже робею!
Здравствуйте!
ВСД - это довольно неприятная штука! Тот, кому так или иначе пришлось с этим сталкиваться, - знает и понимает!
Но ведь ходит упорное мнение, что такой болезни вовсе не существует! Это просто ВООБРАЖЕНИЕ мнительного человека!
То есть, Я объясню:
Человек испытывает напряжение, утомление, стресс (в силу каких угодно обстоятельств). При этом, он, естественно, что-то чувствует, испытывает определенные неприятные ощущения. Он начинает о них думать, фиксировать их, анализировать. Тем самым, человек еще больше усиливает эти неприятные ощущения!
Каждый из нас, Михаил, регулярно испытывает слабость, потерю сил, внезапные чувствительные сердцебиения, даже затрудненное дыхание и т.д.
Это происходит и в обычной жизни, в условиях ежедневной работы, поездок, общения, и в каких-то особых ситуациях!
Большинство просто почти не обращает внимания на некоторые симптомы. "Пройдет!"- говорим себе мы и бежим по жизни дальше. И только если симптомы начнут повторяться, мешать нам жить и т.д., мы призадумаемся и примем меры.
Наше давление может "скакать" на протяжении обычного дня до восьми-пятнадцати раз! Оно может скакать резко, а может и более щадяще. Но это бывает у всех! Но это не значит, что все сразу глотают лекарства или бегут ко врачу! Мы как-то сами справляемся с этим.
Что такое дистония? Да,примерно, то же самое!
Но об этом можно очень долго говорить!
Давайте по делу и рационально.
Что Вам делать?
Прежде всего - ВАМ НАДО НАЧАТЬ ВОСПИТЫВАТЬ, ТРЕНИРОВАТЬ СОСУДЫ.
Начинайте с обычной домашней физиотерапии: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ! Чередование холодной и горячей воды. По нескольку минут в день. Начинайте с горячей воды, но заканчивайте ВСЕГДА ГОРЯЧЕЙ! Если трудно сразу встать под душ, то начните с ног: контрастные ванны для ног.
Если Вам не по себе, плохо, не комфортно, то сразу идите в туалет и подержите руки под максимально горячей струей воды. Я имею ввиду ладошки. Станет лучше!
Дальше, Ваш режим двигательной активности. Сосуды без нагрузок и тренировки эластичности - это опасно. Поэтому, надо подумать о спорте.
Вам вполне подойдет умеренная программа тренажерного зала, плаванье, занятия по ОФП (общая физическая подготовка) на ВОЗДУХЕ (турник, легкие пробежки, футбол).
Надо научиться слышать организм и не мучить его. Если сегодня хорошо, то не переборщить с нагрузкой. Если - не очень хорошо, то не стоит сразу помирать! Нужно попробовать в этом случае все-таки на что-то сподвигнуться: хоть и облегченная, но тренировка.
Вам очень подойдут любые техники саморегуляции: дыхание, йога, растяжки и т.д.
Не очень понимаю, зачем Вам нужны антидепрессанты. Это бесполезно и опасно.
Если у Вас химическая зависимость, то надо подумать как от нее избавиться и не оправдываться дистонией!
Самое сложное - научиться позитивно мыслить. Вы чего хотите? Умереть? Или все-таки жить?
Вы как-то слишком уж наполнили свою жизнь страхами! Самое лучшее средство от любого страха - его разоблачение!
Мысли, даже фантазии, Миш, могут быть какими угодно! Но это же не значит, что эти фантазии непременно должны воплотиться в жизнь!!! А то бы ой как весело бы было!
Вы уже многого боялись, но страхи куда-то уходили. Да? На их место приходили другие. Ну вот пусть это Вас научит: все проходит!!! Даже самый сильный страх! Потому, что жизнь - непрерывный уникальный процесс, где каждый миг, Миша, НЕПОВТОРИМ!
Я думаю, что "помирать Вам рановато - есть у Вас еще в жизни дела"! Была такая песня. Хорошая!
Миш, ходите в кино, общайтесь, учитесь, узнавайте новое, "цепляйте" девчонок или влюбляйтесь в кого хотите.... Но все это должно быть РАДОСТНО. Наполните свою жизнь событиями, целями и задачами! Тогда там не останется места для ВСД!
Думайте о том, как жить, а не о том, как плохо жить!
Даже сейчас, в письме, я (совершенно незнакомый человек) уже составил Вам некую программу действий! Делайте!