Шаблонное и нешаблонное мышление(естессна,с вКонтакте). Шаблонное мышление. Проявления шаблонности в повседневной жизни

Когнитивное искажение - это ошибка в человеческом мышлении, логическая ловушка. В некоторых ситуациях мы склонны действовать стереотипно, даже когда нам кажется, что это не совсем разумно.

Итак, рассмотрим основные ошибки нашего разума, которые заставляют нас использовать шаблоны мышления.

1 шаблон мышления. Иллюзия контроля

Люди в большинстве своем склонны переоценивать собственное влияние на происходящие вокруг них события, если они заинтересованы в их благополучном исходе.

Явление открыто еще в 1975 году американским психологом Эллен Лангер в ходе экспериментов,
проводимых с лотерейными билетами. Участников этого опыта разделили на две группы. Члены первой группы сами выбирали себе лотерейные билеты, а людям из второй группы выдавали их без права выбора. За несколько дней до подведения итогов розыгрыша экспериментаторы предложили участникам обеих групп обменять их билеты на другие - уже в новой лотерее с гораздо большим шансом на выигрыш.

Предложение было очевидно выгодным, но участники, сами выбиравшие билеты, не спешили расстаться с ними. Это объясняется тем, что они подсознательно полагали, что их мог как-то повлиять на возможность выиграть.

2 шаблон мышления. Предпочтение нулевого риска

Если людям предоставить выбор: обнулить не очень большой риск или значительно уменьшить гораздо больший риск. К примеру, свести к нулю вероятность авиакатастрофы либо резко снизить количество автомобильных аварий.

Опираясь на , разумнее выбрать именно второй вариант, т.к. процент смертности от авиакатастроф намного ниже, нежели показатель смертности от автоаварий. В итоге подобный выбор спасет большое число человеческих жизней. Но исследования показывают, что большая часть людей выберет первый вариант. Для них нулевой риск выглядит многообещающе, даже если шанс стать жертвой авиакатастрофы ничтожно мал.

3 шаблон мышления. Селективное восприятие

Это когда люди воспринимают только то, о чем они знают. Например, многие не доверяют ГМО. И если данная тема их сильно волнует, то они наверняка читают новости, статьи касательно генетически модифицированных организмов. Читая, такие люди все больше убеждаются, что они правы, т.к. опасность налицо.

Но есть одна загвоздка: такие предвзятые читатели однозначно уделяют намного больше , подкрепляющим их точку зрения, нежели аргументации в защиту ГМО. А значит, они теряют свою объективность.

Подобная склонность людей уделять внимание лишь тем сведениям, которые согласуются с их ожиданиями, а все остальное игнорировать и называется селективным восприятием.

4 шаблон мышления. Ошибка игроков

Чаще всего такая ошибка подстерегает прожигателей жизни, любителей азартных игр. Они часто пытаются найти взаимосвязь между вероятностью желаемых для них исходов и их предыдущими результатами. Наипростейший пример - подбрасывание монетки. Если 9 раз подряд выпадет «орел», то большинство людей в следующий раз будет ставить на «решку», будто бы слишком частое выпадение «орла» как-то увеличивает вероятность ее выпадения. Но это вовсе не так. В действительности же шансы остаются при этом одинаковыми, то есть 50/50.

Вот такие шаблоны мышления, наверное, замечал в себе каждый, а это, оказывается, всего лишь ловушки.

Когда перед нашим мозгом встает задача определить, кто мы такие, и понять окружающий мир, он обычно реагирует быстро, но в рамках уже известных ему шаблонов. Он не любит останавливаться, чтобы найти «нешаблонное решение». Наш мозг быстро интерпретирует информацию и торопится создать понятные смыслы, что на практике ограничивает творческие мыслительные способности.

Прежде чем начать мыслить нешаблонно, человек должен «узнать врага в лицо», а именно - увидеть свои шаблоны. Вот почему так трудно изменить чье-либо мнение или стимулировать людей мыслить более творчески.

Войти в Зону Дискомфорта

В книге Марши Рэйнольдс «Зона дискомфорта. Как лидеры превращают неприятные разговоры в выдающиеся достижения» описываются беседы в «зоне дискомфорта», цель которых – помешать автоматической обработке информации, чтобы люди сделали паузу и осознали, как идет их мыслительный процесс. «Зона дискомфорта» – это момент неопределенности, когда люди максимально открыты новому. И именно этот момент представляет собой наилучшую возможность посмотреть на вещи по-новому, увидеть разные способы решения проблем.

Согласно последним исследованиям в области нейрофизиологии, чтобы мыслить нестандартно, мозг должен быть возбужден сильными эмоциями, такими как удивление, защитная реакция и замешательство. Если вам нужно помочь кому-то изменить привычный способ мыслить и действовать, придется поставить под сомнение его убеждения, создавшие рамки в мозге, и вывести на поверхность скрытые страхи, потребности и желания, поддерживающие эти страхи, создав напряжение.

Вспышки озарения приходят не по нашей воле

Неожиданное решение, поразительная правда и глубокое понимание того или иного явления, вероятнее всего, появились, когда вам задали неожиданный вопрос или когда вы впоследствии размышляли над собственным ответом, что заставило сделать паузу и усомниться в прежнем мнении.

Возможно, ваши лучшие творческие идеи стимулировал кто-то другой. Нельзя полностью исследовать собственные мысли так же, как нельзя себя пощекотать. Мозг заблокирует вас и сделает нечувствительным к вашим же попыткам. Но когда авторитетный человек подвергает вашу логику сомнению и задает сильный вопрос, разрушающий вашу защиту, мозгу приходится перетасовывать данные, хранящиеся в долгосрочной памяти. Какое-то время вам будет неуютно, голова опустеет. Возможно, вы почувствуете легкую грусть или гнев, поскольку сами не смогли увидеть ситуацию в другом свете. Потом, вероятно, вы посмеетесь над увиденным… и над собой – вы были настолько близоруки, что не заметили решения перед собственным носом.

Эту реакцию можно вызвать у других с помощью терпения, слушания и любопытства, позволяющего задавать верные вопросы.

Вот пять шагов, которым нужно следовать, чтобы открыть к новому ум другого человека:

Откажитесь от готового и «удобного» знания

В разговор стоит вступать с позицией, что ваш собеседник увидит новые возможности, если вы зададите правильные вопросы. Если у вас в голове уже сформирован нужный вам итог беседы, собеседник почувствует, что вы склоняете его к определенной точке зрения и не интересуетесь тем, что он думает на самом деле. Вам должно быть любопытно, что скажет другой и в каком русле пойдет разговор. Если вы просто хотите достичь поставленной цели, и собеседник это почувствует, разговор превратится для него в допрос, а не в творческое исследование.

Ищите ключи в рассказе собеседника

Слушать надо не только для того, чтобы человек чувствовал внимание к его словам. Надо вытащить на поверхность те установки и убеждения, которые создают шоры, не позволяющие смотреть на вещи шире. Когда вы перефразируете установки и спрашиваете, действительно ли они верны, вы позволяете собеседнику поставить его выводы под вопрос. Тогда он сможет отделить истину от собственных измышлений и сразу увидеть, что еще может оказаться правдой.

Задавайте вопросы вместо того, чтобы предлагать решения

Пока человек рассказывает историю, спрашивайте о желаниях, разочарованиях и страхах, которые, как вам кажется, он переживает. Возможно, вам и правда кажется. Но если вы оформили наблюдение в вопрос, человек ответит вам, объясняя, почему, с его точки зрения, у него возникли или не возникли те или иные эмоции. Это переведет разговор на более глубокий уровень. Как вы считаете, какие вещи, за которые держится человек, не дают ему двигаться вперед? Как вы думаете, почему он за это держится? Может быть, человек хочет что-то получить (например, уважение, признание или безопасность), но думает, что не сможет, и это вызывает у него злость или страх?

Не спешите с выводами

и дайте возможность собеседнику описать идею, которая его вдохновила, прежде чем перейти к следующему этапу. Иногда люди останавливаются на секунду и говорят: «Вот это да! Я никогда раньше об этом не задумывался!», а потом рвутся вперед с решением или новой идеей. Попросите человека выразить озарившую его мысль, чтобы она приобрела четкость и закрепилась. В противном случае он может забыть, чему научился.

Будьте терпеливы и адаптируйтесь к дискомфорту

Если разговор станет рискованным, беспорядочным или чрезмерно эмоциональным, сделайте глубокий вдох и вспомните, что цель общения – помочь другому думать самостоятельно. Если вы собьетесь и расскажете человеку, что неверно в его рассуждения, его мозг закроется. Никто не любит чувствовать себя неправым или глупым. Помните: вы наблюдаете, как мозг человека, сидящего перед вами, сортирует информацию и находит решение. Будьте терпеливы в ходе этого процесса, чтобы не потеряться в эмоциональных реакциях человека.

Если вы хотите помочь себе и остальным мыслить более творчески, нужно чаще задавать вопросы, а не давать советы.

Когда вы задаете хорошие вопросы, которые помогают людям остановиться и подумать над ходом своих мыслей, вы опираетесь на их знания, а не ограничиваете их вашими знаниями. Вы помогаете людям стать более открытыми новому и увидеть мир вокруг по-другому.

По материалам сайта skolkovo.ru

Многие люди верят в установки, которые серьезно портят их жизни. Они знают, чего хотят, они постоянно преследуют цели и вкладывают в работу серьезные усилия, но никогда ничего не добиваются. Кажется, что они попробовали все - а результат все еще отсутствует. Но есть несколько советов, которые помогут изменить мышление. Они позволяют пересмотреть свой подход к жизни и понять совершенные ошибки.

Определите, что будет для вас успехом

Если вы не знаете, чего же хотите, вы так и не сможете понять, преуспели или все же потерпели поражение. Разберитесь, что важно лично для вас - какое достижение в жизни, в карьере. Все шаги будут бесполезны, если вы не знаете, к чему стремитесь. Просто забудьте обо всех делах на пару часов, не думайте о проблемах и не вините себя. Представьте, какой была бы ваша идеальная жизнь.

Ставьте перед собой цели

После того как вы определились с тем, о чем мечтаете в этой жизни, разработайте план. Без стратегии, которая поможет вам добиться всего, чего хочется, вы не сможете справиться. Определите свои цели в трех важнейших направлениях - в карьере, в отношениях, в здоровье.

Найдите вдохновение и мотивацию

Поставить цель недостаточно. Следующим шагом будет попытка убедить ваш мозг следовать плану и найти вдохновение для того, чтобы двигаться вперед. Лучшим источником мотивации станут книги. Найдите две или три с сюжетом, который поможет вам сохранять вдохновение и упорство. Если нужно, вы всегда можете их перечитать.

Выработайте привычки, связанные с вашими целями

Добиться цели будет проще, если ваши повседневные дела способствуют этому. Ваши привычки напрямую связаны с уровнем мотивации. Так что если вы не делаете необходимое на постоянной основе, ваше вдохновение быстро иссякнет. Постарайтесь выработать привычки, которые будут поддерживать мотивацию.

Разработайте распорядок дня

Люди, которые добились успеха, отличаются тем, что живут сообразно ему. Их график соответствует продуктивности и преуспеванию. Они выполняют самые важные задания, не бросают тяжелые задачи и мотивированы на протяжении всего дня. Создайте распорядок, который будет требовать от вас максимума результативности - и живите так, как будто вы уже невероятно успешны и востребованы.

Перестаньте тратить время зря

Даже самый мотивированный человек может столкнуться с проблемой лени. Прокрастинация постоянно крадет время у многих из нас. Есть дни, когда вдохновения попросту нет, и все в жизни кажется бессмысленным. Тогда вы начинаете тратить время зря. Самое лучшее решение - вернуться в такой момент к совету про мотивацию. Прочитайте любимую книгу, поищите вдохновение в том, что вам больше всего нравится. Не сидите и не тратьте время впустую - даже если вы отвлечетесь от работы, нужно делать что-нибудь продуктивное, что-то, что принесет вам пользу.

Не воспринимайте успех как далекую цель

Если вы только мечтаете о достижениях и думаете, что все произойдет когда-нибудь в неопределенном будущем, пора перестать это делать. Нельзя воспринимать успех как абстрактный пункт вашего пути, впишите его в план и стремитесь к нему с помощью ежедневных конкретных шагов.

Результат

Как только вы выучите и станете применять эти советы, вы будете чувствовать себя счастливее, вы будете вдохновлены. Вместо того чтобы мечтать о чем-то абстрактном, вы научитесь концентрироваться на конкретных целях и найдете радость в каждом дне. Успешные люди следуют всем этим советам. Они не стремятся преуспеть, это просто их естественный образ жизни, сознательно или случайно начатый однажды. Теперь о нем знаете и вы. Настало время изменить себя. Начните развивать привычки, которые улучшат вашу жизнь, прямо сейчас.

Ланелло: «Шаблонность мышления»

Шаблонность мышления

Выходите из шаблонов мышления. Старайтесь мыслить нетрадиционно, вам и дальше придется ломать устои, вы же будете астральными Учителями. Когда вы будете приходить как Учителя из области Души в астральный план, то и там будете ломать стереотипы.

Осознайте эти стереотипы мышления, и прежде всего, внутри себя. Они очень сильны в каждом человеке, они заложены школой и родителями, обществом, жизнью.

Часто мы напоминаем барана, который ломает ворота и не видит, что рядом дверь. Человечество слепо, оно не видит совсем простых выходов.

Выход - в объединении.

Например, матери-одиночки могут жить коллективом. Одна на всех стирает, другая - готовит, третья - деньги зарабатывает на всех и т.д.

Коллективом легче воспитывать ребенка, чем в одиночку…

- В аборигенных племенах так и делают…

В единении не только ваше будущее таких семей, но и всех вообще. Вам надо вернуться к племенным принципам, принципам семейственности, потому что человечество есть одна Семья, и эти принципы можно распространить на

Все человечество, - как мы должны жить.

Человечество есть одна Семья. Мало ли что, что есть несколько континентов. У вас есть самолеты, которые соединяют эти континенты, а разъединение остается

В шаблонах мыслей людей, что вы должны противостоять…

- На Руси-то принято было жить общинами, строить дома всем вместе…

- Тут имеется в виду, что государство с государством противостоят, континент с континентом.

- Это правителям только выгодно…

- А люди и выбирают таких правителей, с такой программой…

Шаблонность мышления - это опора на известные факты, которые были в прошлом, с прогнозом, что эти факты будут повторяться в будущем, что будущее будет на основе того, что было в прошлом. И хотя каждый из вас знает, что надо

Отходить от шаблонов, что будущее не будет таким, каким

Было прошлое, шаблон мышления создает устойчивые структуры в психологическом статусе человека. Он воссоздает тот алгоритм, который был заложен родителями в детстве, в школе, в юности.

Взять солдата, у которого алгоритм заложен в армии - строгое подчинение, контроль, правильное и неправильное поведение, необходимость демонстрировать мужество и прятать естественный страх… У каждого человека на войне есть страх смерти, ранения и т.д., который надо зажимать, а открывать нужно бесстрашие, смелость, залихватство
(пуля-дура)…
И дальше, когда человек приходит в мирную жизнь, этот алгоритм продолжает у него работать. Поэтому говорят, что человек, видевший ужасы и страдания войны, не может их забыть и переносит в дальнейшую жизнь, его психика «отравлена» войной. Бывшие солдаты не могут это забыть,

Вычеркнуть из памяти как прошлое, простить и несут этот «шаблон» в жизнь. Это просто пример того, как заложенный алгоритм начинает отравлять жизнь, портить счастье.

Прошлого нет, а человек переносит прошлое в будущее и на основе тех же шаблонов строит будущее. Это проявляется в любой мелочи, в каждодневном решении -

Поступить так, а не этак. Вы этого не замечаете, как будто вы зомбированы, видите одну точку, а огромное пространство возможных вариантов и решений вокруг этой точки не видите. Вы сконцентрированы на одну точку, особенно если в вашей жизни был провал, разрыв, которых вы ожидаете с такой же болью и боитесь с такой же болью - в следующий раз.

Сейчас вы поднялись в другие вибрации жизни, вокруг вас другая обстановка, другие люди, появляется другой свет, нежность, радость, но многие из вас несут все ещё зерно какой-то вины или обиды, которые были там, в прошлых жизнях третьего измерения. До сих пор вы с этими гирями

Не расстались…

Как их обнаружить? Они находятся внутри вашего света. Они могут быть темной оболочкой этого света или могут быть внутри даже полностью темной сердцевиной, смотря, сколько горести и обвинений, низкой самооценки, вины и страхов несете вы в себе.

Шаг за шагом анализируя сегодняшние мысли - что происходит и почему так, вы наткнетесь на причины. И как только вы осознаете эти глубинные причины, эта проблема начнет таять на глазах и превратится в дым. Она исчезнет из вашей жизни, будучи осознанной один раз. Вы поймете, что вы строили свои предположения на «дыме»… Вы строили свое будущее на «дыме»… И когда вы увидите, что там ничего нет, вы начнете строить сначала, но только

Уже на основе позитивного мышления и настроя.

Этих убеждений сотни, мышление человека и его обучение на планете в принципе построено на шаблонах. Эти шаблоны ребенок набирает в детстве, ему говорят, что так можно делать, а так нельзя. Это ваше обучение -

Набраться как можно больше шаблонов и ввести их в автоматизм, чтобы они не мешали вам жить и думать. Вы многое делаете неосознанно, автоматически, это и есть шаблонность. В данном случае шаблоны позитивны, они помогают вам выжить, обучаться, выбирать, в том числе и

Пару.

Существуют несколько слоев шаблонов. Рефлексы - выработанные автоматические шаблоны, находятся на уровне физического плана.

Следующие штампы находятся на уровне астрального тела, когда тебя родители или школа обучают - что такое обида, вина, страх, гнев, негатив и позитив, улыбка, добро, счастье. Это тоже шаблоны: при таком поведении нужно бояться, при таком - радоваться, тут можно потанцевать, попеть, а здесь надо бежать. Это паттерны поведения, основанные на

Чувствах.

Следующий уровень шаблонов - ментальный план. Здесь ваши установки, задачи и цели, и они тоже шаблонны! Например - вырастить сына, построить дом и посадить дерево - это тоже шаблон цели! Если люди это сделают, их

Задачи на планете якобы выполнены. Эти цели были созданы, чтобы человека посадить в материальность. Это ни хорошо, ни плохо. Когда мы выходим за пределы шаблона, мы понимаем, что можем не построить дом, не вырастить

Ребенка и не посадить растение, но наша жизнь будет полностью реализованной в абсолютно другом, скажем, в развитии себя как художника, музыканта… У тебя, например, нет ни дома, ни семьи, тем не менее ты

Реализовал свой талант, и это самое главное, что ты сделал для себя и для общества.

И мы призываем вас сейчас переходить на следующий уровень, где не существует шаблонов. Отсюда, «сверху», вы можете наблюдать их в себе очень хорошо, прослеживая за тем, что опять я поддался на свои внутренние установки, которые я впитал с земным воспитанием и считал, что это правильно. Но когда ты выходишь туда,где нет «правильно» и «неправильно», то ты можешь кардинально изменить свою точку зрения, добавить нюансов, и даже повернуть всю ситуацию наоборот. С другой стороны, избавившись от вины, от груза неприятия и непризнания других людей за их иные взгляды, ты понимаешь, что не должен и «плясать под их дудки». Ваша зрелость может разбить их шаблоны в вас.
Не так много людей могут выйти за пределы штампов. Но мы вас призываем подняться в высший ментал, убрать все категории, все штампы даже в эзотерическом плане - измерения, иерархии, абсолютные цифры, абсолютные

Формы, которые кто-то открыл. Старайтесь отойти сейчас от всех возникших штампов, с которыми согласилось человечество, пытайтесь мыслить нетрадиционно, начните с нуля, не для кого-то, для себя - с осознания каких-то форм, вещей, и если они будут сочетаться со старым,

Это прекрасно, но могут и не сочетаться, и это не значит, что это будет неправильно…

А как же мы можем дать вам то, что ещё никто не знает? Каким же образом мы можем рассказать вам о том, что еще не известно? Мы призываем вас отойти от всех мыслимых штампов и в своих образах смело воспроизводить то, что вы почувствуете или увидите.

Конечно, сам язык, его логическое построение слов и предложений уже является штампами, но по-другому вы не можете ни мыслить, ни говорить, поэтому это хорошая помощь вам в осмыслении нового. Но сейчас мы переходим к новым формам и квантовому сознанию, которое очень сложно воспринимается логикой, тем, что вы знали на Земле. Вы были воспитаны в физическом плане и всё, что вы знаете из жизни, касается этой плотности, но пришла

Пора уже начинать «жить» в следующем измерении - в

Астральном, воспринимая, чувствуя, ощущая их законы, проводя их на Землю, - квантовым сознанием: сердечным, горловым центрами, и аджной. Эти три центра будут «принимать» новые законы, формы, энергии, информацию,

Вибрации, новый свет, которые вы должны передать на

Землю.Естественно, они будут не шаблонные, естественно, они будут трудно восприниматься. Образы будут такие, какие ты ещё не видела.

Неизвестные на планете знания могут восприниматься людьми в штыки, и они даже могут подумать, что у тебя «не всё хорошо с головой», поэтому ты должна подумать - всё ли тебе отдавать людям или ты можешь что-то оставить на будущее, когда все созреет. А мы будем давать тебе много новой информации, и ты сама должна будешь решить, что можно отдать людям, а что можно пока скрыть. И когда у тебя появится уже достаточно много
образов и это сложится в систему, то такой новой системой ты можешь оперировать и дать ее одновременно и сразу.

http://sanatkumara.ru/stati/la...

Депрессия и - продукты . Если вы хотите поменьше переживать и привести свою психику в порядок, нужно в первую очередь обратить внимание на то, как и что вы думаете.

Мыслительные шаблоны (или паттерны) - это последовательная цепочка мыслей, возникающая как реакция на раздражитель или проблему. Поэтому если вы хотите жить спокойной, но интересной жизнью, необходимо распознавать эти шаблоны и прерывать их.

Вот список самых опасных мыслительных паттернов.

Все или ничего

Такое мышление (его еще называют черно-белым) приводит к необъективности: стоит ошибиться, как человек тут же объявляет себя бездарностью. Стоит подвести кого-то, как он начинает испытывать чувство вины и считать себя худшим созданием на Земле.

Такое мышление опасно, потому что не позволяет видеть позитивные стороны любой проблемы. Да, вы ошиблись, но можете извлечь уроки из ошибки и научиться чему-то новому. Да, вы подвели человека, но можете искренне извиниться и загладить свою вину.

Но и сверхоптимизм мало чем полезен. Он приводит к невежеству и ощущению того, что любой поступок правильный.

Сверхобобщение

Это ситуация, при которой вы берете какое-то событие и считаете его постоянным и показательным. Любая проблема несет мысль «Со мной всегда это случается, ничего странного. И будет случаться». Конечно же, это неправда. С вами наверняка происходят разные, как хорошее, так и не очень, вещи. Люди всегда сталкиваются с проблемами. Напоминайте себе об этом каждый раз.

Ментальная фильтрация

Этот шаблон отсеивает все хорошее, концентрируется на плохом и преувеличивает его влияние.

Например, вы ждете гостей и у вас пригорел пирог. При ментальной фильтрации вам начнет казаться, что теперь весь ужин будет катастрофой. Даже если встреча с друзьями проходит отлично, мысли то и дело возвращаются к пирогу.

Необходимо совершить сознательное усилие и начать обращать внимание на позитивные стороны. Есть еще несколько блюд, которые получились превосходными.

Отвержение позитива

Данный паттерн идет бок-о-бок с ментальной фильтрацией. Вы не только думаете о плохом, но и начисто отвергаете позитивные стороны. Хотя хорошее есть практически всегда и во всем.

Поспешные выводы

Вы предполагаете худшее в том случае, когда недостает фактов. Начальник ходит насупленный весь день - значит он уволит кого-то, и, может быть, именно вас.

В любой ситуации фактов могут быть десятки, а то и сотни. Не стоит делать вывод, исходя из одного-двух.

Иногда факты не нужны. Мы просто предполагаем, что случится что-то плохое, ведь «так подсказывает ». Человек через какое-то время убеждает себя в этом настолько, что разубедить его становится почти невозможно.

Максимизация и минимизация

При максимизации проблема кажется нерешаемой, ошибка катастрофической, а болезнь смертельной. Выбирается самое худшее развитие событий.

При минимизации любое большое позитивное событие низводится до низшего уровня. Увеличение зарплаты ведет к расстройству или обидам: «А почему так мало?».

Эмоциональные рассуждения

Очень распространенный шаблон. Мы не только рассуждаем, когда злимся и раздражены, но и принимаем решения. Которые часто являются неудачными. С позитивными эмоциями ситуация такая же. Когда мы находимся в состоянии эйфории, то также склонны принимать плохие решения. В обеих крайностях весьма ограничено.

Утверждения «должен»

Можете ли вы приняться за работу или проект без мысли «Я должен»? Если нет, то такой шаблон может привести к полному отсутствию счастья. Вы всегда находитесь в ситуации, когда жертвуете собой ради чего-то. Но почему просто не получать удовольствие?

Обязательства должны быть в нашей жизни, но ими не стоит злоупотреблять.

Наклеивание ярлыков и неправильная маркировка

На каждое событие или ситуацию мы наклеиваем определенный ярлык. Праздник был ужасным, встреча с другом скучной, а год провальным. Хуже, когда даже маркировка является неправильной. Немного подумав и проанализировав, можно выяснить, что год был вполне успешным, а праздник - весьма веселым.

Желаем вам удачи!