Узнать то что ты хочешь. Как понять, чего ты хочешь в жизни. Любопытно, что чаще всего я в последнее время думаю о том, что настоящие перемены начинаются тогда, когда отказываешься от перемен

Кто я такой? Все вокруг твердят о том, что нужно «быть собой». Но что это означает в действительности?

Единственный способ на самом деле стать собой – это узнать себя на глубинном, интуитивном уровне. Человек не эквивалентен своей профессии, семейному статусу, а также ярлыкам, которое могло навешать на него общество. Истинное «Я» находится глубже всех этих многочисленных слоев. Узнать себя – это также понять, какое занятие будет в действительности приносить радость, а не быть обузой. Давайте рассмотрим способы, которые помогут докопаться до этой истины и ответить на вопрос – как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни?

Задумайтесь на минуту: что больше всего дает вам ощущение радости жизни?

Что вам действительно нравится делать? Начните составлять список, в который можно включить любые пункты – начиная с удовольствия от хорошего сна и заканчивая просмотром мультфильмов. Расширьте этот список, включая в него не только занятия, но и чувства. Например, «мне нравится смотреть на спящее дитя». Взглянув на него, вы сможете более точно составить картину своих предпочтений и потребностей, понять себя, а также определить, какой род деятельности будет приносить вам максимальное удовлетворения.

В чем заключаются ваши таланты?

Не нужно говорить, что вы обделены Богом или природой. Дарования есть у каждого человека. Просто чтобы их отыскать, иногда бывает необходимо копнуть немного глубже. Может быть, у вас хорошо выходят поделки для дома, или вы умеете быстро решать кроссворды судоку. Еще один способ узнать о своих талантах – задать себе вопрос: о чем мне нравится узнавать новое? Чем я известен среди своих друзей?

Создайте альтернативное определение себя.

Этот способ поможет многократно ускорить процесс личностного роста. Вместо того, чтобы называть себя «курильщиком», используйте определение «борец с вредной привычкой». «Неудачник в общении с девушками» стоит заменить на выражение «расслабленный в присутствии женской компании парень».

Поначалу этот процесс может напоминать самообман. Такая реакция подсознания является абсолютно нормальной. Постарайтесь использовать этот метод в течение тридцати дней. Откажитесь в течение этого срока от применения старых названий, упорно повторяя новые. Максимум после тридцати дней ваше подсознание будет вынуждено принять новую истину, и она станет для него реальной.

Составьте список своих положительных качеств и используйте их как аффирмации.

Как понять, чего ты хочешь от жизни? В первую очередь, для этого понимания необходим фундамент – позитивный настрой по отношению к самому себе. В этот список должны входить как минимум десять пунктов. Повторять их необходимо наряду с утверждением о том, что быть собой – это безопасно. К примеру, такие аффирмации могут звучать следующим образом: «Екатериной быть безопасно. Я веселая, умная, жизнерадостная, здоровая, богатая, творческая личность. Мои качества помогают мне достигать всех моих целей».

Поговорите с собой 99-летним.

Вообразите этот разговор с самим собой в этом преклонном возрасте, сохранившим прекрасное здоровье. Задайте интересующие вас вопросы. Они могут быть примерно такими: «Какие знания ты хотел бы мне передать? На чем мне стоит концентрировать усилия в настоящее время? Какими вещами я могу заниматься, и что может повлиять на мою жизнь сейчас в наибольшей степени?».

Каждый человек уникален. И каждый из нас несет свою неповторимую миссию на этой земле. Когда люди принимают эту истину, им становится легче принять себя такими, какие они есть, а также принимать и других людей. Внешнее влияние, которое будет стремиться провести черту между тем, кто вы есть, и кем вы хотите стать, будет всегда. Старайтесь следовать этим пяти рекомендациям, находите свои собственные способы, и вы никогда не потеряете самих себя.

Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло... Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.

Для начала нужно разобраться в себе

Что необходимо делать:

1. Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
2. Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
3. Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
4. Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.

Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.

И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?

Нужна цель

Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:

1. Дает ясность. Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
2. Толкает вперед. Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
3. Фокусирует внимание. Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
4. Делает ответственным. Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
5. Помогает стать лучше. Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
6. Сделает жизнь качественнее и лучше . А все потому, что вы станете другим человеком - целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.

Первая техника: «Составляем список из 101 желания»

Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.

Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»

Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.

Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.

Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:

• Семья, любовные отношения.
• Родственники и друзья.
• Место жительства (квартира, дом).
• Интерьер жилища и иное имущество.
• Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
• Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
• Работа, карьера.
• Финансовое состояние.
• Личностные достижения (духовный рост).
• Тело, здоровье.
• Отдых и свободное времяпрепровождение.
• Положение в обществе.

После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.

Третья техника: «Представьте свой идеальный день»

Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер - в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.

Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»

Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:

• Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
• Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
• А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
• Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так - в течение пятнадцати минут.

Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.

Пятая техника: «Отпустите воображение»

Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:

• Чего вы хотите от жизни больше всего?
• Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
• Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
• Кому и почему завидуете?
• Хотите больше спать?

В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.

Шестая техника: «Визуализация»

Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».

Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит - только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.

И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»

Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.

Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения - афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

Таким образом, тему "Если хочешь понять жизнь..." Чехов также затронул.

Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.

На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

Сознание - это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба - подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.

Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.

Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.

Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

Как выбрать верное решение?

И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.

И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью - не счастье, либо оно не ваше.

Наверное, вы уже где-то слышали мысль о том, что одна из составляющих счастья человека является его любимое занятие. Есть еще одно довольно интересное высказывание, что если вы занимаетесь любимым делом, которое помимо удовольствия приносит еще и доход, то работать вам вовсе не потребуется.

А по какой причине вы вообще начали задумываться о том, как понять чего я хочу?

Неужели вы настолько не в ладах с самим собой, что даже не знаете, какое занятие приносит вам настоящее удовольствие?
А может быть причина не в этом, а в том, что вы просто боитесь делать то, что вам нравится?
Может, мы боимся чужого мнения, критики и осуждения окружающих?

Мне кажется, что для начала стоит ответить на эти вопросы и только потом начинать задумываться о том, как разобраться в своих желаниях!

Ответ №1: Легкость!

На эту тему есть некоторые интересные мысли практикующих психологов. Один из них говорит, что цель в жизни или занятие по душе необходимо не искать, а выстрадать. Вначале любого занятия или пути к цели будет довольно сложно, но по мере приобретения опыта и необходимых знаний в той отрасли или направлении над которым вы работаете, будет появляться легкость, которая и станет в дальнейшей деятельности приносить массу удовольствия.

Вот один из интересных способов о том, как понять чего я хочу. Основан метод на том, что в течении дня, а особенно вечером, разум не способен объективно оценивать информацию из-за перегруженности или элементарной усталости. Возьмите лист бумаги и ручку и перед сном запишите все то, чем вы любите заниматься , все, что вам нравится делать. Утром, как только проснулись, берите эту запись и начинайте вычеркивать пункты, пока не останется только один. Именно эта запись и будет то, чем вы хотите заниматься, то чего вы желаете на самом деле. Решение принятое рано утром, когда разум еще свеж, чист и не захламлен бестолковыми мыслями , является самым верным. Не зря народная мудрость гласит, что утро вечера мудренее!

Ответ №2: Просто действие!

Нет проблемы в том, чтобы понять чего я хочу, есть проблема только в том, чтобы решиться делать хоть что-нибудь, что по-душе..

Мысль в цитате очень сходна с мнением психолога о котом писал выше. Неважно, что делать, делайте хоть что-нибудь, что вам нравится, главное не бояться начать действовать. Выберите самую интересующую вас отрасль, подберите направление и начинайте действовать, не думайте о преградах и сложностях . Абсолютно в любом деле или занятии они будут, и будут одинаково сложные. Вас может пугать даже не любимое занятие, а именно будущие сложности, которые встретятся. Нет смысла даже думать о них. Благодаря преодолению всех преград на пути к любой выбранной вами цели, вы обретете ту силу , которая даст вам легкость и профессионализм, который станет источником огромного удовольствия и счастья в жизни. Представьте себя безупречным профессионалом в том, что вам хоть немного нравится, как легко вы справляетесь с поставленными перед вами задачами и как получаете от этого удовольствие и вознаграждение соответственно. Но вначале предстоит пройти путь из труда, без которого за чтобы вы не взялись, успеха и удовольствия не получить!

Ответ №3: Познание нового

Итак, зачем вам знать, чего вы хотите?

Вы, как любой другой человек хотите быть счастливым, получать удовольствие от жизни, желаете признания окружающими вас людьми, быть принятым обществом и т.д. Все это естественные психологические нужды человека, первопричина которых является чувство удовлетворения, внутреннего комфорта и душевного равновесия. Все крутится вокруг удовольствия. Мы представляем собой неких эмоциональных наркоманов, которые постоянно в поисках наркотика под названием удовольствие. Все это гормоны и так устроен человек. Кто-то находит удовлетворение внутри, а кто-то снаружи посредством химических наркотических веществ, таких как табак, алкоголь и еще более тяжелых..

Так где же найти источник этого удовольствия , в котором все мы так нуждаемся, как узнать чего я хочу?
Давайте вернемся в детство, самый счастливый период жизни человека. Почему в детстве мы так счастливы и удовлетворены? По той причине, что в детстве человек постоянно познает новое. Именно познание нового и приносит нам истинное чувство внутреннего удовлетворения. Все то хорошее, что происходит с нами впервые оставляет неизгладимый след в нашем подсознании. Вспомните первую любовь, первое путешествие заграницу, первый секс, первый успех на профессиональном поприще и т.д. Второй раз аналогичная ситуация уже не принесет столько удовольствия как впервые, и все последующие случаи будут только притуплять это чувство до тех пор, пока оно не исчезнет вовсе. Вот именно по этой причине нам так не нравится заниматься однообразным трудом , который совершенно не требует творческого мышления и саморазвития. Отсюда и появляется чувство лени, которое работает как защитный механизм от бесполезного времяпровождения. Механический труд убивает нас изнутри. Отсюда и болезни как следствие внутренней неудовлетворенности.

Развиваться, узнавать новое, погружаться в знания, постоянно исследовать и творчески мыслить – это то, чего мы на самом деле хотим. И не так важно, в какой сфере вы будете это делать, важно то, чтобы преодолеть свой страх и окунуться в неизведанное и начать действовать прямо сейчас!

Дорогие читатели, как вам статья? Согласны ли с вышеизложенным? Возможно хотите добавить что-то свое?