Главная » Ремонт и отделочные материалы » Что такое плато в географии. Экономическая и социальная география

Что такое плато в географии. Экономическая и социальная география

В стремлении похудеть мы садимся на диету и начинаем заниматься спортом. Первые дни и недели потери очень радуют – весы шокируют всё меньше. Но через несколько недель прогресс замедляется. А спустя некоторое время и вовсе останавливается – мы вдруг обнаруживаем, что существует эффект плато. Но пугаться не нужно – в этой статье рассматриваются причины явления и даются ответы на вопрос, как преодолеть застой.

Что такое эффект плато при похудении?

Эффект плато при похудении – явление, при котором стрелки весов либо замирают на месте, либо даже говорят о наборе массы. Поначалу, при грамотном и целеустремлённом подходе, вес тела снижается относительно быстро. Затем килограммы начинают таять всё медленней. Казалось бы, это не беда, но наступает момент, когда при тех же усилиях – диетических и спортивных – все попытки пробить потолок кажутся безуспешными. Хуже того, вы усиливаете наступление на жир, но вес начинает расти. Очень многие люди, столкнувшись с неприятным эффектом, разочаровываются в диетах и физкультуре, теряют мотивацию и капитулируют. Обычно, чем больше человек замотивирован на старте, тем сильнее разочарование.

Отказ от борьбы – неверное решение. Способы пробить застой есть. Столкнувшись с проблемой, нужно разобраться в её причинах и разработать стратегию выхода из застойной ситуации. Но плато имеет и положительный окрас. В периоды застоя организм фиксирует достигнутый результат. Благодаря адаптации тела к определённым условиям, после окончания диеты сложнее набрать лишний вес опять. Важно лишь уметь подстраиваться под подобные явления и выходить из ситуации с выгодой для себя.

Причины возникновения

Эффект плато – это явление, за которым может стоять целый ряд причин. Рассмотрим основные.

Задержка воды в тканях

Потерянные пять килограмм не приходятся только на жир. Весы демонстрируют вес всего тела, включая мышцы, воду, жировую прослойку и т. п. Слишком стремительные потери почти всегда означают, что вы расстались с комплексом компонентов, в котором жир – только одна из составляющих.

Жёсткие диеты и огромные физические нагрузки, предполагающие ежедневный сброс 0,5-1 кг, малоэффективны в долгосрочной перспективе. Нормальные потери равны примерно 200 г жира в день. Всё, что свыше, скорее всего, приходится на воду.

Если вы столкнулись с плато, вполне вероятно, что в тканях тела задерживается жидкость. Существует много ситуаций, при которых возможна продолжительная задержка воды. Иногда, по ряду причин, происходит стремительный набор веса в пределах 1-3 кг. Происходит это, опять-таки, из-за накопления жидкости. Накоплением воды, к примеру, часто сопровождается вторая фаза менструального цикла. Злоупотребление солёной пищей может привести к задержке до 1,5 л воды в день. Увеличив суточное потребление соли на 10 г в сутки, можно резко потяжелеть на килограмм.

Интенсивный тренинг иногда приводит к мышечной отёчности. По плану после активной физической нагрузки – похудение, но по факту вес увеличивается. Всё это – примеры мнимого плато. Справиться с этим типом застоя может быть относительно просто – нужно исключить факторы, способствующие задержке жидкости.

Недостаточное потребление жиров и белков

Сбалансированное питание подразумевает, что рацион состоит приблизительно из:

30-35% белков;
15-20% жиров;
45-55% углеводов.

Слишком заметный уход от указанного соотношения компонентов может негативно сказаться на состоянии организма. Как следствие, вместо снижения веса – застой. На первый взгляд, чтобы избавиться от жира, нужно максимально ограничить его употребление. На самом деле организм нуждается в определённом проценте жира и на его дефицит откликается отказом расходовать существующие жировые запасы. Так он страхуется от опасных форсмажорных ситуаций.

Чрезмерно строгая диета

Аналогичная причина – при снижении калорийности рациона в первые дни и недели вес снижается, а затем замирает на одной точке. Слишком малое количество калорий влияет на базальный метаболизм. Реагируя на чрезмерный стресс, организм притормаживает обмен веществ, от которого и зависит скорость похудения.

Попытки ещё сильнее снизить калорийность пищи приведут к ещё большему «затягиванию пояса» организмом. Тело будет стремиться уберечь каждую калорию. В конце концов, неадекватная диета и физическая нагрузка приведут к выходу обмена веществ из строя. А это уже гораздо хуже, чем устоявшийся вес.

Функциональная перестройка

Сражению с лишними килограммами может помешать работа организма по перестройке систем на базовом уровне. Если процесс похудения застопорился, возможно:

нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы;
переформировывается костно-мышечный комплекс;
подтягивается кожа;
подтягиваются околосуставные связки;
меняется положение внутренних органов – по причине сжигания жировой прослойки и освобождения места.

Этими процессами преследуется важнейшая цель – уберечь ваше здоровье. Стройная фигура – это хорошо, но иногда, по мнению организма, похудение может негативно отразиться на состоянии внутренних систем.

Пока фундаментальная перестройка не завершится, добиться результата будет очень сложно. Но это не повод опускать руки – наоборот, нужно продолжать, чтобы не отбросило на исходную позицию.

Однообразный тренинг

С эффектом плато можно столкнуться, если из недели в неделю давать телу однообразную нагрузку. Не меняя упражнения, количество подходов и повторений и не увеличивая интенсивность, вы намекаете организму, что можно прекратить адаптироваться к новым условиям.

Энергетический избыток

Жир тает тогда, когда организму не хватает энергии извне. При таком дефиците тело вынуждено открывать собственные закрома. И первый претендент на звание энергоисточника – жир. Застой может наступить, если количество потребляемой энергии уравнивается с количеством расходуемой.

Как долго может продлиться эффект плато при похудении?

Продолжительность застоя варьируется в пределах от 2-3 недель до 1-2 месяцев. Средняя длительность эффекта – пара недель. Иногда период может затянуться и превысить указанный потолок.

Продолжительность зависит от причины явления и от того, насколько грамотны меры по выходу из плато. В некоторых случаях достаточно немного откорректировать рацион, чтобы увидеть изменения. В других приходится подстраиваться под решение организма и ждать намного дольше. В любом случае, выход из ситуации есть. Самая глупая реакция на застой – опустить руки. Направив усилия на решение проблемы, вы обязательно рано или поздно выйдете из тупика. Далее – о том, как преодолеть эффект плато.

Как эффективно преодолеть?

Решить проблему можно двумя основными путями – изменив подход к тренировкам и поработав над питанием.

Тренировки

Рассмотрим несколько схем, которые помогут сдвинуть ситуацию с мёртвой точки. Но не нужно действовать комплексно. Чрезмерное усердие чревато перетренированностью и никак не решит задачу. Корректировать нагрузки нужно постепенно, с анализом изменений.

Способы увеличения тренировочной интенсивности:

Уменьшение отдыха между подходами. Большинство женщин и мужчин, которые приходят в зал, чтобы сбросить вес и привести фигуру в порядок, отдыхают слишком долго – с таким же успехом можно оставаться дома. Если вы не тяжелоатлет или пауэрлифтер, не растягивайте паузы – восстанавливайтесь не дольше минуты. Девушкам, которые работают с минимальными весами, нужно отдыхать ещё меньше.
Увеличение повторений в подходе. Не нужно увеличивать число вдвое – достаточно небольшой прибавки, чтобы интенсивность и отдача тренинга повысилась.
Повышение веса на снарядах. Речь не о силовом подходе к тренингу, а о работе в многоповторном стиле. Этот режим тоже предполагает постепенное наращивание весов – без прогрессирующей нагрузки не удастся продемонстрировать организму необходимость в переменах.
Изменение упражнений или вообще тренировочной стратегии. Однообразие не только убивает мотивацию, но и вынуждает организм быстро приспосабливаться к нагрузкам. Вместо банальных «качковских» методик попробуйте позаниматься кроссфитом или добавить побольше кардио.
Изменение частоты тренировок. Если вы тренировались пару раз в неделю, попробуйте добавить третий. Но, если вы уже и так ходите в зал 5 раз в неделю, этот вариант не для вас.
Использование продвинутых методик форсирования нагрузки. Сюда можно отнести негативные повторения, суперсеты, помощь партнера и т. п.
Увеличение подходов в упражнениях. Здесь нужно действовать осторожней, чем в случае повышения числа повторов – даже одного дополнительного подхода может хватить для получения через некоторое время перетренированности. Но, действуя с умом и постоянно анализируя отклик тела, можно добиться прогресса в похудении.

Пример, касающийся последнего пункта. Предположим, что девушки тренируют ноги и ягодицы. Тогда их меняющаяся программа может выглядеть так:

И т.д., пока во всех упражнениях не доберётесь до пятёрок или любых других чисел, превышающих на единицу исходное значение.

Питание

Если есть подозрения, что проблемы кроются в неправильном питании, можно:

Снизить калорийность суточного рациона. К примеру, если вы потребляли 1700 калорий в день, уменьшите показатель до 1600. Больше не нужно – здесь тоже важна постепенность.
Наоборот, увеличить число калорий. Это сработает, если вы переусердствовали с диетой. При этом необходимо разнообразить меню – упор на однотипную пищу будет не очень разумным решением.
Добавить разгрузочные дни, используя эффект качелей. К обычному диетическому рациону можно добавить пару специализированных дней – в один из них калорийность увеличивается, а в другой снижается. Этот эффект поможет раскачать метаболизм и преодолеть застой.

Примерная схема подобных «качелей»:

В зависимости от причины застоя и от того, сколько длится эффект плато, нужно выбирать метод борьбы с ним. Обязательно необходимо учитывать всю съеденную пищу. Многие упускают из виду некоторые продукты, которые они считают неспособными значительно повлиять на результат. Но из таких мелочей могут складываться вполне ощутимые цифры, определяющие то, насколько продуктивной будет борьба с лишним весом.

Кроме прочего, нужно пить достаточное количество воды – жидкость неплохо разгоняет метаболизм. Хорошим подспорьем будет сауна и массаж. Очень важно на этом этапе не терять мотивацию и веру в то, что эффективное похудение возможно. А подобные застойные эффекты присущи различным сторонам жизни – от силовых тренировок до освоения новой профессии.

Древние цивилизации

Где находится плато Наска

Под плато подразумевается равнина, располагающаяся на возвышенности. Местность эта имеет, как правило, ровный или волнистый, слабо расчленённый рельеф. От других равнинных пространств она отделена отчётливыми уступами. Равнина Наска как раз и является таким плато. Находится это природное образование в южной части Перу, в 450 км к юго-востоку от Лимы- столицы страны. Это почти прибрежная зона: до бескрайних вод Тихого океана расстояние составляет не более 80 км.

Плато Наска (нижняя часть фотографии) и прилегающая к нему местность

Координаты плато : 14° 45′ южной широты и 75° 05′ западной долготы . Форма у него вытянутая. С севера на юг длина достигает 50 км, с запада на восток колеблется в пределах от 5 до 7 км. Местность малонаселённая с сухим климатом.

Зима продолжается с июня по сентябрь (в Южном полушарии времена года не совпадают с Северным полушарием). Температура при этом не опускается ниже 16° по Цельсию. Летом температура стабильно держится на отметке 25° по Цельсию. Дожди, несмотря на то, что океан рядом, большая редкость. Ветра также отсутствуют, так как вокруг горы. Рек и ручьёв на плато Наска нет. В наличие имеются только высохшие русла.

Неотъемлемой составляющей этого региона является город Наска. Основан он испанцами в 1591 году. В 1996 году город был полностью разрушен сильным землетрясением. Но жертв, к счастью, оказалось мало, так как толчки начались в полдень. Погибло всего 17 человек. А вот без крова осталось 100 тысяч. За последующие 12 лет город полностью отстроили заново. Были возведены многоэтажные дома, а в центре разбит красивый бульвар.

Но местность эта примечательна не городом, восставшим из руин, а загадочными линиями и рисунками, нанесёнными на земную поверхность умелыми человеческими руками. Впрочем, данное утверждение находится под большим вопросом. Существует устойчивое мнение, что линии и полосы наносили вовсе не люди, а представители инопланетного разума.

Линии Наска

Всего на плато существует порядка 13 тысяч линий и полос. Люди науки их называют геоглифами (геометрическая фигура, выполненная в земном грунте и имеющая длину не менее 4 метров). В данном случае геоглифы представляют собой неглубокие, длинные, различной ширины канавки, прорытые в почве - смесь песка и гальки. Неглубокие - это от 15 до 30 см. А вот длина отдельных линий доходит до 10 км. Ширина также поражает. В отдельных случаях она достигает 150-200 метров.

Линии Наска

Кроме линий существуют различные фигуры, хорошо известные из геометрии. Это треугольники и четырёхугольники. Последние являются трапециями, так как у них только две стороны параллельные. Таких творений насчитывается порядка 700. Есть также фигуры, напоминающие собою животных. Это обезьяны, птицы, косатки, ламы. Другие фигуры изображают рыб, пауков, ящериц и акул. Их немного - менее сорока.

Изображения некоторых фигур

Фигуры поражают огромными размерами, но понять их истинное предназначение люди не могут. Разгадка может таиться в недрах равнины. Значит, следует начать раскопки и всё выяснить. Но дело заключается в том, что археологические раскопки на плато Наска запрещены, так как оно имеет статус сакральной зоны .

Сакральная не сакральная, а человеческое любопытство никогда ни перед чем не останавливалось. Первый человек, страдающий столь распространённым «пороком», оказался в этих неприветливых землях в 1927 году. Был это перуанский археолог Мехия Торибио Хесспе. Загадочные фигуры он рассмотрел с предгорий, окружающих плато.

Изображение калибри

В 1930 году таинственный участок земли облетели на самолёте антропологи. Они также убедились в наличии непонятных образований. А вот вплотную изучать столь уникальные творения люди стали лишь в 1946 году. Но это была не целенаправленная государственная программа с хорошим финансированием, а отдельные экспедиции учёных и энтузиастов.

Мелкие траншеи далёкие предки или инопланетные сущности делали путём удаления поверхностного красно-коричневого почвенного слоя, богатого оксидом железа.

Экологический словарь → Что такое Плато, что означает и как правильно пишется

Это, в основном, мелкий гравий. Под ним находится грунт светлого цвета. В результате и получались линии, контрастно выделяющиеся на поверхности земли.

Так выглядят траншеи на общем фоне

Светлый грунт богат высоким содержанием извести. На открытом воздухе он затвердевает и формирует практически не разрушающийся защитный слой, прекрасно предотвращающий эрозию. Вот почему загадочные линии сохранились в своей первозданной красоте на протяжении тысячелетий. Этому также способствовало отсутствие ветров, осадков и стабильная температура. Если бы климат был другим, то данные творения исчезли бы с лица земли ещё много веков назад.

Однако они остались и озадачили современное человечество рядом вопросов, ответов на которые практически нет. Правда, официальная наука, которая уже давно сформировалась, утверждает, что все эти геоглифы были созданы во времена цивилизации Наска. Существовала она в этих местах в период с 300 года до н.э. до 800 года. Это отрезок времени в 1100 лет. Цивилизация имела очень развитую культура, особенно в период с 100 года нашей эры. Многое она позаимствовала у более древней цивилизации Паракас.

Цивилизация Наска канула в небытие в конце 8 века. Причиной этому якобы стали наводнения. Они затопили и уничтожили сельскохозяйственные угодья. Часть людей погибла, а остальные вынуждены были покинуть злополучные места. Через несколько столетий землю заселили инки. Но это уже был совсем другой народ и другая культура.

Ну что же, пусть древний народ создал загадочные творения на земной тверди, но зачем они были нужны, а самое главное, как могли люди сделать на пересечённой местности траншеи, длина которых составляет километры. Даже используя современные геодезические методы, невозможно провести по земле идеальную прямую линию длиной, скажем, 8 километров.

Древние же люди делали это легко. Причём траншеи тянулись не по идеально ровной местности. Они пересекали овраги и возвышенности, но при этом их геометрические формы оставались одними и теми же, а края были строго параллельными. Кроме линий неизвестные мастера сделали также и различные фигуры животных. С воздуха они смотрятся очень натурально, но вот как их воссоздавали на земле.

К примеру, та же птица колибри имеет длину 50 метров. Птица кондор занимает расстояние в 120 метров. А паук, очень похожий на насекомых, обитающих в лесах Амазонии, составляет в длину 46 метров. Самое же примечательное то, что увидеть эти шедевры можно лишь, поднявшись высоко в воздух. С ближайших предгорий рисунки практически неразличимы. Они представляют собой отдельные штрихи и полосы, но никак не полную картину, на которую можно любоваться.

У древней цивилизации Наска летательных аппаратов не было. Может быть эти люди сделали воздушный шар и на нём облетали окрестности. С него они вполне могли видеть сложные рисунки, но вот какое те имели практическое значение и для чего были созданы - это тайна за семью печатями.

Современному человеку вообще трудно понять логику далёких предков. У тех был совсем иной менталитет и абсолютно другой образ мышления. Можно допустить, что рисунки не несли в себе никакой практической составляющей, а делались просто для души. Ну захотелось человеку сотворить что-то особенное, что-то такое, что до него никто не делал. Он и забабахал идеальные линии и огромные очертания экзотических животных. Но в наш практичный век такое объяснение не прокатывает. Все ломают головы и думают: для чего древние люди потратили столько сил на загадочные творения. Какой скрытый смысл в них заключён.

Версии и предположения

Существует очень много сторонников так называемой инопланетной версии. Широченные геоглифы на плато представляли собой ничто иное, как взлётно-посадочные полосы. Покрытые галактической пылью межзвёздные летательные аппараты садились на них, а затем и взлетали, теряясь в космической бездне.

Версия всем хороша, непонятно лишь одно: почему у космических кораблей не было вертикального взлёта? Они, что же, разгонялись по взлётно-посадочной полосе, как обычные самолёты в наши дни. И это при реактивных двигателях, способных перенести звёздный корабль с одной планеты на другую за незначительный период времени. Тут можно долго строить догадки, спорить и что-то доказывать.

Очень похоже на взлётно-посадочную полосу

Интересно же то, что фигуры птиц, пауков, рыб выполнены значительно раньше, нежели обычные полосы и треугольники. Это не доказанная версия, а лишь предположение отдельных исследователей. Поводом для данного утверждения стало то, что изображения геометрических фигур и линии во многих местах как бы накладываются на сложные рисунки.

Отсюда напрашивается вывод: рисунки на земле наносили в два этапа. Вначале неизвестные мастера сделали более сложные формы, а уж потом другие люди начали упражняться в нанесении прямых линий и трапеций. Эти более поздние работы не требовали той высокой квалификации, которая была нужна, скажем, при изображении огромного паука.

Многие учёные категорически возражают. Они утверждают, что все рисунки делались в одно и то же время цивилизацией Наска. Также совсем не исключено, что отдельные представители древнего народа обладали знаниями по астрономии.

Паук, напоминающий созвездие Ориона

Та же Мария Райхе (1903-1998) - немецкий математик и археолог, занимавшаяся загадочными линиями почти 50 лет, утверждала, что изображение огромного паука очень напоминает скопление звёзд в созвездии Ориона. К фигуре ведут три прямые линии. Служили они для отслеживания изменения склонений трёх легко различимых звёзд. Это Альнитак, Альнилам и Минтака - пояс Ориона.

А вот американский археолог Йохан Рейнхард (род. 1946) считает: линии и фигуры животных являлись частью религиозных обрядов. Они напрямую были связаны с поклонением богам. Люди просили у небожителей воду для орошения сельскохозяйственных угодий. Линии являлись дорогами. Вели они к местам поклонения всемогущим божествам. Фигуры животных, рыб и насекомых олицетворяли живых существ, для которых существование без воды было немыслимым.

Швейцарский историк Анри Стерлин выдвинул на суд общественности очень оригинальную гипотезу. Он заявил, что загадочные образования являлись ничем иным, как огромным ткацким станком. В длинных и широких линиях люди изготавливали куски древнего текстиля соответствующих размеров. Текстиль знала ещё цивилизация Паракас, так как в него упаковывали мумии усопших.

На сегодняшний день существует ещё более 30 различных гипотез, пытающихся объяснить загадочные творения на плато Наска. Любое предположение заслуживает внимания, каким бы невероятным оно не казалось. Из исторического опыта следует, что именно самая фантастическая и нереальная версия, в конце концов, и может оказаться правдой.

Пока люди гадают и предполагают, над плато нависает серьёзная экологическая проблема. Вырубка лесов, загрязнение окружающей атмосферы меняют не в лучшую сторону стабильный климат уникальной равнины. Всё чаще идут дожди, возникают оползни. Это представляет серьёзную угрозу для почвы плато, а стало быть, и для сделанных на ней рисунков. Загадочные творения могут кануть в небытие, так и не раскрыв своей тайны.

Пока для спасения геоглифов не делается ничего. Тут нужны кардинальные меры, которые могут негативно повлиять на интересы многих людей. Вряд ли правительству Перу по силам решить столь сложные вопросы. Поэтому остаётся надеяться только на лучшее, хотя верится в него с большим трудом.

Cтатью написал ridar-shakin

Самые крупные равнины мира: где они расположены?

Какие бывают равнины?

Крупные равнины мира — объект изучения специалистов. Равнинные местности по-настоящему восхищают своей красотой и величием. Это подтверждают все, кто видел подобного рода местности не только на карте.

Мало кто знает о том, где расположены самые крупные равнины мира, и какие из равнин являются самыми обширными. Равнина — тип рельефа местности, для которого характерно небольшое колебание высоты. Все равнины делятся на низменности, плоскогорья и возвышенности. Низменности располагаются на расстоянии до 200 метров над основным уровнем моря. Возвышенности располагаются на расстоянии свыше 500 метров над основным уровнем моря. Все, что находится между этими уровнями, является плоскогорьем.

Амазонская низменность и равнина Гоби

Преподаватели географии знают о том, что самая большая и величественная равнина в мире — Амазонская низменность. Ее площадь составляет более 5 миллионов квадратных километров. Равнина поднимается на 10-100 метров над основным уровнем моря. Амазонская низменность располагается в Южной Америке и простирается от Атлантического океана до самой полноводной реки в мире — Амазонки. Практически вся площадь равнины занята влажными экваториальными лесами. Второй по протяженности является равнина Гоби, которая носит название одноименной пустыни.

Равнина Гоби расположена в Центральной Азии. Она является плоскогорьем и зажата со всех сторон горными хребтами. На территории Гоби есть и каменистые поверхности, и поверхности, на которых растут растения, которые можно встретить только в этом уголке земного шара. Здешний климат достаточно суров, так как равнина находится на высоте примерно 1000 метров над основным уровнем моря. Очень большие по своей протяженности равнины находятся на территории пустыни Сахара. Сахара — самая большая пустыня на земле. Ее площадь насчитывает около 8 миллионов квадратных километров, что вполне сопоставимо с таким континентом, как Австралия. Вся территория Сахары представляет из себя равнины, которые пересекают сухие русла рек.

Восточно-африканское плоскогорье

Самая крупная равнина Африканского континента- восточно африканское плоскогорье.

Что такое эффект плато?

Его протяженность составляет более 17000 километров в длину. Большую протяженность имеет и Западно-Сибирская низменность. Она представляет из себя бывший бассейн Северного Ледовитого океана. На территории равнины есть очень много озер, болот. Это обусловлено в первую очередь ее происхождением, а также тем, что она расположена на расстоянии 10-12 метров над основным уровнем моря. Примечательно то, что здесь расположены все самые известные месторождения нефти и газа в России. Восточно-Европейскую равнину еще называют "Русской". Она располагается вблизи Уральских гор. На ее территории также расположены богатейшие месторождения полезных ископаемых.

Курская магнитнаяя аномалия

Самое крупное месторождение — Курская магнитная аномалия. На каждом континенте можно найти свои равнины, которые для данного материка будут самыми крупными. Все они заслуживают определенного внимания со стороны ученых исследователей. Некоторые из них привлекают своей красотой тысячи туристов, которые желают своими глазами увидеть хоть малую часть величественной равнины. Именно поэтому через некоторые плоскогорья очень популярно прокладывать туристические маршруты.

Самые крупные равнины мира вызывают восторг и восхищение. Тем, кто любит путешествовать, можно посоветовать выбрать туристический маршрут, проходящий через одну из этих равнин.

Русская и Сибирская равнина

Большая часть территории государства, которая расположена на двух платформах, сформировавшихся еще в докембрийский период (Русская и Сибирская), занята равнинами.

Рельеф земной поверхности или топографический рельеф

В Российской федерации выделяется три равнинных пространства - Среднесибирское плоскогорье, Западносибирская равнина и Восточно-Европейская равнина. Уровень высоты равнин не достигает 200 м над уровнем моря, однако в их пределах существуют и некоторые возвышенности, в частности: Смоленско -Московская, Средне -Русская, Поволжская возвышенности и Тиманский кряж. Интересным является тот факт, что на юге Российской Федерации, равнина резко переходит в горную систему Кавказа, которая сформировалась в современном цикле альпийского горообразования.

Восточно-Европейская и Западно-сибирская равнина

Восточно-Европейскую и Западноосибирскую равнины отделяют Уральские горы, которые протягиваются в направлении север - юг более чем на 2.5 тыс. км. Со стороны юго-востокаЗападно-сибирская равнина обрамлена Алтайской горной системой.

Среднесибирское плоскогорье достигает высоты 500-700 м. над уровнем моря. На юге эта платформа соседствует с древнейшей байкальской складчатостью. Территория между побережьем Лены и Чукоткой расположена на мезозойской складчатости, что объясняет наличие здесь горных образований - Верхоянского, Черского, Колымского нагорья.

Тихоокеанский пояс складчатости, который проходит на территории крайнего северо-востока, включает в себя остров Сахалин, Курильские острова и Камчатку. Эти острова являются вершинами морских гор, которые продолжают расти и по сегодняшний день, о чем свидетельствуют интенсивные землетрясения в этом регионе.

Северо-западная территория России, между Белым морем и границей с Финляндией, расположена на Балтийском кристаллическом щите. Рельеф здесь имеет свои особенности - это наличие денудационных возвышенностей, морских и озерных равнин. Невысокие горы на этой территории граничат с заболоченными низинами.

Горные системы России

На юге государства располагается горная система Большой Кавказ, который формирует естественную границу с Азербайджаном и Грузией. Гора Эльбрус - это наивысшая точка Кавказа, ее высота достигает 5600 м. Кавказские горы являются частью горного пояса Карпаты - Крым - Памир.

На юге Сибири расположены Алтайские горы (высшая точка - гора Белуха, 4500м.). Алтайская горная система имеет в своем составе субпаралельные хребты, переходят в горную систему Саяна. Горы, которые окружают озеро Байкал в своем преимуществе невысокие, однако их рост продолжается. Наиболее высоким является Даурский свод с высотой около 2500 м.

Наиболее старыми и протяжными, но в то же время невысокими являются горы Урала, средняя высота которых составляет 400м. Самая высокая точка горной системы Урала - гора Народная, высота которой становит 1895 м.

Разнообразие форм рельефа обуславливает богатые запасы полезных ископаемых в Российской Федерации. Однако, следует заметить, что в последнее время хозяйственная деятельность людей приносит огромный ущерб национальному рельефу.

Нужна помощь в учебе?

Предыдущая тема: История освоения и заселения территории России
Следующая тема: География минеральных ресурсов России: полезные ископаемые

Плато

Плато́

1) на суше – возвышенная плоская или слабоволнистая равнина, ограниченная со всех сторон или частично крутыми склонами и уступами, отделяющими её от окружающих пониженных пространств. Плато образуется на горизонтально лежащих или пологонаклонных слоях осадочных либо вулканогенных пород, и поверхность плато совпадает с напластованием горных пород, его слагающих. Часто плато расчленены глубокими речными долинами – каньонами (плато Колорадо на Ю.-З. США, Уфимское плато в Приуралье). В засушливых областях на плато обычны каменистые и щебнистые пустыни – гаммады с возвышающимися над ними островными горами – останцами более высокой и древней равнины (плато Сев. Африки, Устюрт). Различают структурные плато, поверхность которых бронирована горизонтально залегающим пластом твёрдой горной породы, вулканические, сложенные сверху толщами лав (плато на Армянском нагорье), денудационные – разновидность структурных плато с останцовыми возвышенностями и с маломощным покровом рыхлых отложений (Бетпак-Дала в Казахстане), аккумулятивные – лёссовое плато в Китае, нагорные – плато во внутренних частях горных стран.

2) Подводные плато – поднятия океанического дна с выровненной поверхностью, ограниченные уступами в абиссальных (см. Абиссальная зона ) глубинах океана, в т. ч. на срединно-океанических хребтах и на материковом склоне.

География. Современная иллюстрированная энциклопедия. - М.: Росмэн . Под редакцией проф. А. П. Горкина . 2006 .

Синонимы :

Смотреть что такое "плато" в других словарях:

Рорайма У этого термина существуют и другие значения, см. Плато (значения). Пл … Википедия

плато - нескл., ср. plateau m. един., воен. Что есть плато, то есть плоскодонницы, втулки или затычки. 1733. Арт. С Р. 1 44. Ср. Как его <петард> заряжать и ставить на мадрильную доску, то есть плоскодонницу его. 1733. Арт. С. Р. 1 45. 1. устар.… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

- (фр. platean, от plat ровный). 1) плоские кружки, или четырехугольники, которые кладут на столах под лампы, подсвечники и т. п. 2) плоская возвышенность, плоскогорье. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 … Словарь иностранных слов русского языка

Плато. Хунзахское плато в Дагестане. ПЛАТО (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

ПЛАТО, совершенно плоская возвышенная РАВНИНА, ограниченная четко выраженными уступами. Над общим уровнем плато могут возвышаться горы, или оно может быть высечено глубокими речными долинами или каньонами, образуя тем самым рассеченное плато.… … Научно-технический энциклопедический словарь

Неизм.; ср. [франц. plateau] Возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами, крутыми склонами. Высокое п. Спускаться с п. * * * плато (франц. plateau, от plat плоский), возвышенная равнина, ограниченная чётко выраженными уступами… … Энциклопедический словарь

Возвышенность, плоскогорье, поднос, кыр, пуна, карру, равнина, вельд Словарь русских синонимов. плато см. плоскогорье Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова … Словарь синонимов

- (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и нагорий. 2) Подводные плато поднятия… … Современная энциклопедия

плато - Категория. Этап формирования двигательного навыка. Специфика. Интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект… … Большая психологическая энциклопедия

Интервал на кривой упражнения, представленной показателями успешности формирования навыка, на котором она параллельна оси абсцисс, представляющей собой время выработки навыка. Эффект плато свидетельствует о достижении определенной степени… … Психологический словарь

ПЛАТО ПЛАТО (французское plateau, от plat - плоский), 1) на суше - возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и нагорий. 2) Подводные плато - поднятия морского дна с выровненной поверхностью, ограниченные крутыми склонами.

Современная энциклопедия . 2000 .

Синонимы :

Смотреть что такое "ПЛАТО" в других словарях:

Рорайма У этого термина существуют и другие значения, см. Плато (значения). Пл … Википедия

Плато - Плато. Хунзахское плато в Дагестане. ПЛАТО (французское plateau, от plat плоский), 1) на суше возвышенная равнина, ограниченная обрывами или уступами (например, Лессовое плато в Китае, Устюрт в Средней Азии); часто входят в состав плоскогорий и… … Иллюстрированный энциклопедический словарь