Невроз. Как выглядит невротическая личность и как вылечить невроз? Невротик: что это за человек

Невротизм – не болезнь, это цепочка негативных стереотипов, укоренившихся в психике. Родом из детства, проблема зачастую лишает человека радости жизни, порождает комплексы неполноценности и повышенную тревогу о будущем.

Что такое невротизм

В наше непростое время, полное стрессов, нередким является возникновение у людей проблем психологического характера. Невротизм – это состояние психики, не считающееся заболеванием, но требующее лечения. Невротик – тип личности. Человеческий индивид, которому сложно довести дело до конца, так как он низко оценивает свои возможности и не может реализовать себя. Отсюда у человека с невротизмом появляются тревожность, мнительность, эмоциональная нестабильность.

Таких людей необходимо лечить.

Как формируется это нарушение

Известно, что мозг человека включает приблизительно сто миллиардов нервных клеток – нейронов, которые соединяются между собой в устойчивые связи. Так в психике появляются шаблоны, привычные действия и стереотипы. 80–85% нейронных цепочек закладываются до пятилетнего возраста и связаны с поведением родителей и их отношением к ребенку. Дети, которых лелеют и любят, в подавляющем большинстве случаев становятся психически здоровыми взрослыми людьми. А если малыш любит родных и не получает взаимности, он страдает и ощущает себя лишним и отвергнутым.

Порой невротические реакции развиваются, как следствие еще одной психотравмы детства – сравнения с более успешными сверстниками.

Знающие родители не станут доводить ребенка до возникновения болезненных реакций, акцентируя внимание на неудачных поступках и слабостях. А также не следует рассказывать ребенку, что вокруг него плохие люди и завистники.

Особенности и основные признаки

Если человек демонстрирует своим поведением хотя бы одну из нижеперечисленных особенностей, пора принимать меры.

1. Находится в постоянном ожидании неудачи или срыва, вплоть до фобий.
2. Впадает в крайности от доверчивости и наивности до недоверия и подозрительности. Таким людям свойственно обвинять других во всех своих горестях и проблемах.
3. Напряжение и ожидание неудачи порождает нетерпимость и раздражительность. Невротику мешает все и вся, посторонние звуки и присутствие других людей. Он постоянно чувствует себя усталым и подавленным.
4. Несмотря на гипертрофированное увлечение собственным здоровьем, не проходят панические вспышки и расстройства вегетативной системы, скачки давления, головные боли. Плохое самочувствие связано исключительно с нарушениями нервной деятельности.
5. Как следствие, деловые отношения с другими людьми и личная жизнь отходят на второй план, наблюдается апатия в сексуальной сфере.

Но врачи утверждают, что возможно вылечить такие состояния, даже если потребуется длительное время и терпение. Необходимо работать над собой, чтобы перестать быть невротиком и обрести радость жизни.

Как оказать помощь таким людям

Психологи в профессиональной практике используют несложный метод, разработанный М. Лабковским. Он предлагает пациентам придерживаться в повседневной жизни нескольких постулатов, помогающих преодолеть привычные нейросхемы в мышлении и поведении.

• Поступать только так, как хочется самому. Не делать того, что не нравится и не хочется делать.
• Не бояться заявить о том, когда что-либо не нравится. Делать это нужно незамедлительно.
• Не говорить ничего лишнего, отвечать на поставленный вопрос. Не рассказывать ничего, если не спрашивают.

Хорошо помогает снять избыточное напряжение методика раскачивания. Сама природа подсказывает человеку совершать механические движения, если он испытывает неожиданную боль, страх, гнев.

Люди инстинктивно двигают руками и головой, наклоняются и возвращаются в исходное положение, чтобы успокоиться. Так родилась практика «самоубаюкивания», популярная в лечении невротизма.

Есть несколько самостоятельных важных шагов, могущих помочь в лечении. От них зависит, сломаете ли вы привычную схему ожидания плохого и займете нормальную конструктивную и позитивную позицию.

• В первую очередь нужно признаться в повышенной нервозности себе и близким людям. Не игнорировать проблему, а прислушиваться к собственному организму.
• Станьте другом самому себе. Поймите, что любить себя – необходимость. Из зеркала на вас смотрит человек, который любит вас.
• Предчувствие срыва и тревога назревают – значит, пора медитировать. Отключиться от ситуации и поразмышлять о другом. Не дать напряжению усиливаться. Сделать паузу. Вернуться обратно в мыслях через 15–30 минут и в другом состоянии. Это позволит уйти от поспешных выводов и не совершать ошибок, изменить восприятие и отношение к происходящему в сторону безэмоционального.

• Попробуйте продержаться три недели без негативных эмоций. Для этого нужно всецело сконцентрироваться на собственных ощущениях. Контроль позволит осуществить любое украшение – браслет или кольцо. Если в течение дня у вас появилось неожиданное неприятное чувство – переодевайте кольцо или браслет на другую руку. Нужно преодолевать себя и подавить полностью негатив по отношению к ситуации или человеку, а также к самому себе. Выигрывает марафон тот боец, который победит себя и будет контролировать эмоции все три недели, как того требует данная методика.
• Полюбите спорт и долгие прогулки на свежем воздухе. Основное правило – минимум общения с людьми и максимум внимания – деревьям и цветам вокруг.
• Прощайте старые обиды и не пополняйте список новых. Постарайтесь отпускать «на волю» мысли о том, что вам нанесли рану. Благодарите за науку – ведь многое из того, что вам было сказано, было обидным, но справедливым. Есть путь к усовершенствованию, а не повод расстраиваться.
• Если не получается, простите себя и дайте возможность ошибаться. Можно пережить это легче и идти дальше. Как известно, дорогу осилит идущий.

К этим пунктам можно добавить следующее – безусловно, важно и окружение, в котором вы пребываете.

Все мы нервничаем. Однако, мало кто знает, что такое настоящий невроз, откуда он берется и как с ним бороться. Если вы думаете, что невроз от слова «нервничать», то вы не правы.

Невроз – это не усталость от навалившегося, а заторможенность развития личности, причиной которой стала детская травма. Печально, но от 40 до 60% всех взрослых людей на территории бывшего СССР страдают от невроза.

Причины невроза. Откуда берется невроз?

Чаще всего невроз развивается в детстве. Родительская критика, принуждение, запреты, насмешки, оскорбления и насилие (от эмоционального до сексуального) мало для кого проходят бесследно. Крики и скандалы, придирки, требования безоговорочного подчинения, постоянные оценки личности ребенка (ты плохой, ты глупый, ты неряшливый), принуждение и насилие, которое подается как «строгое воспитание» в итоге формирует невротическую личность.

Родители будущего невротика сами, обычно, невротические личности: слабые, безвольные, неудачливые, по-детски капризные и импульсивные. Они могут давать правильные советы «ходи в школу», «найди работу», «создай семью», но сами демонстрирую обратное: и денег вечно нет, и институт не закончил, и за спиной два развода.

Когда дети вырастают, невротические родители стараются поменяться с ними ролями, считая, что теперь-то ответственность с них спала – дети уже выросли! Они ждут от детей исполнения своей роли: поддерживать, помогать, утешать. Дети же, к своим заботам, добавляют еще и чувство вины перед родителями («сегодня опять не успеваю заскочить к маме», «папа ждет, что я поставлю новые дворники на его машину! Что ж я за сын, если никак не могу выбрать время!»). Родители обижаются и укоряют «Я же тебя родил, вырастил, а ты такой-сякой неблагодарный».

Ребенок воспринимает личный пример родителей, как нечто более важное, чем слова. И сам вырастает столь же недовольным, безвольным и неудачливым. Родив детей, он скорее всего будет копировать поведение своих родителей... и воспитывать нового невротика. Так невротическая патология передается из поколения в поколение.

Как выглядит невротическая личность? Симптомы невроза

• Боязнь всего нового. Личность, страдающая неврозом, боится всего нового. Любые перемены вызывают панику. Невротическая личность не хочет ничего менять, воля подавлена, зато имеется целый набор страхов и фобий (от страха самовыражения до боязни заводить новые знакомства, боязни пауков и другие более или менее причудливые формы). Мышление часто нелогично и сводится лишь к одному: сиди где сидишь, не дергайся, не проявляй инициативу, не пытайся ничего изменить, будь поближе к «проверенным» людям и ничего плохого не случится. Нередко невротик зависим от обстоятельств, людей, его нельзя назвать самостоятельным, довольным, удовлетворенным.
• Зависимость от чужого мнения. Людям с неврозами важно, что о них подумают и скажут другие люди. И не важно, соседка это по лестничной клетке или случайный попутчик в маршрутке. Невротикам тяжело принимать решения. Наученные с детства подчиняться, они не имеют опыта принятия даже простейших решений. Их охватывает ужас уже от того, что решение придется принимать им. Даже если речь идет о выборе хлеба в супермаркете.
• Невротическая гордость . Склонность искать одобрения перерастает в желание быть первым, лучшим, идеальным. Чтобы никто не смог тыкать пальцем и говорить «Он плохой». Причем, чего бы невротик не добился, делается это именно для одобрения. Невротик хочет добиваться всего легко и не хочет идти через тернии к звездам (потому что на пути его много кто осудит). Или же, наоборот, требовать от себя и других идеального исполнения всего (от стрелок на брюках до блестящей карьеры). Такие невротики тиранят перфекционизмом себя и всех вокруг, не давая расслабиться ни на минуту.
• Атрофированная способность делать что-то для улучшения своей жизни. Даже если будет беден, как церковная мышь, невротик и палец о палец не ударит, чтобы сделать свою жизнь лучше. Навротическая личность находит массу отговорок, почему жить нужно в квартире с драными обоями, почему нельзя купить новую посуду, почему работать нужно дворником, имея высшее образование. «Жизнь трудная штука!» - восклицает невротик, закуривая и закидывая ногу на ногу - «нужно уметь терпеть неудачи». Его умение влипать в истории и притягивать неприятности поражает. Но над личностью, страдающей неврозом «давлеет злой Рок». Он запрограммирован подсознанием на неудачу и обязательно испортит даже неминуемый успех: отменит встречу, опоздает, испугается, перенервничает, сломает ногу, порвет пиджак. И потом будет страдать и рассказывать, как несправедлива с ним жизнь. Да, «терпеть» и «неудача» – основной лексикон невротика. Добавьте сюда брюзжание и недовольство: «Начальник относится ко мне предвзято», «Ничего нельзя изменить», «Все эти богачи- воры», и вы получите портрет невротика.
• Любовь и манипуляции. Вывихнутая логика невротика, естественно, отражается на его отношениях с партнером. Невротик испытывает целую гамму страхов, когда речь идет о личной жизни: от недоверия и враждебности до идеализации партнера, желании найти в нем то, что не дали в свое время родители. Невротик склонен к примитивным манипуляциям «если ты меня любишь, ты сейчас же вынесешь мусор», «если тебе нравятся брюнетки, значит ты меня не любишь, ведь я вчера перекрасилась в блондинку». Часто именно невротик закатывает скандал, потому что соседка заподозрила измену мужа (невротика легко убедить, он с легкостью принимает чужие мнения, он внушаем и часто попадает под влияние, именно он часто берет кредит, чтобы купить престижную и дорогую, но не нужную ему вещь). Невротику трудно принимать решения, трудно принимать всё новое. Поэтому в начале отношений его кидает из крайности в крайность: «Жить без тебя не могу», «Видеть тебя не желаю! Мы расстались», «Вернись, я всё прощу», «Вчера ничего не было. Забудь». Такие "африканские страсти" он считает истинной любовью.
• Агрессия и заговор . Невротик часто считает себя добрым, отзывчивым и совершенно безобидным человеком, которого все вокруг почему-то обижают. Внутренняя агрессия проецируется на других людей: «Они задумали недоброе, я чувствую!», «Почему они все на меня косятся? Шепчутся? Это точно обо мне». Безобидные слова и действия других людей невротик может воспринимать как угрозу, заговор, близкие родственники воспринимаются как расчетливые злодеи, желающие лишить невротика всего.

Невроз заставляет человека быть неудачливым, несчастливым в любви, и обрекает его на безрадостное существование.

Что делать, если прочитав эту статью вы узнали в ней себя? Как лечить невроз? Неужели ничего нельзя изменить?

Можно. Для этого и существуют психотерапевты. Не все родители мудры, чутки и доброжелательны. Порой они сами жертвы. Можно их винить в том, что мы такие, а можно делать что-то для самоизлечения.
Представьте себе, как тяжело было Мюнхгаузену тянуть себя за косичку. Но он, согласно сказке, вытянул себя из болота. Лечить невроз - это примерно то же самое, но есть одно исключение. В вашем случае, вам не придется самостоятельно этого делать, ведь есть помощник - психотерапевт.

Невротик – это индивид, для которого характерны следующие проявления: тревога, эмоциональная неустойчивость, низкое самоуважение. Данному типу личности очень сложно дается регулирование своих негативных эмоций. Вся его жизнь состоит только из негативных моментов. Негативные эмоции у таких людей возникают по причине того, что они не справляются с достижением поставленных целей или не доводят до конца начатые дела.

Кто такой невротик

Это личность, которая трудно приспосабливается к реальности, используя только эмоциональные и инстинктивные реакции. Такие люди постоянно пребывают в сомнениях. Они ищут всегда понимания среди других людей, нуждаются в заботе и любви. Чтобы властвовать над другими людьми, они прикладывают все свои эмоциональные усилия.

В истории известны случаи, когда из невротика вырастал лидер, способный возглавлять восстания и войны для того, чтобы доказать свою возможность самому себе властвовать над другими людьми.

В некоторых случаях защитная реакция данного типажа проявляется в замкнутости и отсутствии интереса к окружающему миру. В таких случаях люди, подверженные невротизму, уходят от цивилизации и общества, становятся отшельниками.

В настоящее время социум диктует определенные правила, рамки, шаблоны, которых люди обязаны придерживаться. Можно по ним жить, а можно их и не принимать и последнее не означает, что страдает невротизмом. И напротив, есть люди, которые принимают правила, принятые в обществе, но одновременно с тем имеют тяжелую форму невротизма. Подобные случаи нуждаются в психологическом анализе.

Итак, кто такой невротик? У невротика всегда плохое самочувствие и ему плохо от всего того, что его окружает. Нередко невротика путают с психопатом. Психопат отличается от невротика тем, что психопату зачастую всегда хорошо, а вот окружающим часто плохо, пребывая рядом с таким человеком.

Невротик, как тип личности наделен эмоциональной нестабильностью, которая со временем переходит в стабильный негатив. Такому человеку достаточно легко погрузиться полностью в негатив, а вот выйти и этого состояния очень сложно. Для невротической личности обычным состоянием является неуверенность в себе и своих силах, переживания и недоверия к людям, что приводит нередко к самобичеванию, зацикленности на своей персоне или склонности обвинять других в своих неудачах.

В социуме везде можно встретить невротиков. Типичными невротиками являются многочисленные персонажи душевных, жизненных телесериалов, которые очень любят смотреть люди пенсионного возраста и сентиментальные женщины.

У индивидов, страдающих невротизмом, в общении нет «золотой середины». Они бросаются из одной крайности в другую. После каждого отказа в помощи от других людей, они испытывают стресс. В личной жизни им сложно добиться успеха, и они предпочитают жить жизнью других, тем самым удовлетворяя свои потребности и желания.

Симптомы невротика

Если у человека отмечается в легкой форме невротизм, то это зачастую возникает при внутреннем дискомфорте и при внешнем благополучии. Такой индивид считается здоровым, а возникновение его состояния объясняется критической ситуацией, которая вывела его из душевного равновесия.

Если у человека диагностируют невроз в тяжелой форме, то такой индивид уже болен и для его состояния характерны астенические, навязчивые или истерические проявления, а также временные понижения физической и умственной работоспособности.

Чем сильнее индивид подвержен невротизму, тем тяжелее ему дается обучение, сложнее удается преодолеть свои страхи или прекратить какую-либо деятельность, неразумность которой ему понятна и самому.

Симптомы и признаки, по которым можно догадаться, что человек-невротик:

— проблемы в интимных отношениях;

— головокружение, частые головные боли;

— навязчивая забота о собственном здоровье;

— страх заболеть или пропустить что-то важное;

— перепады артериального давления.

Все эти симптомы приводят невротика к большой физической усталости. Любые звуки невротика раздражают. Часто у него возникает необъяснимое желание где-нибудь уединиться от людей.

Несмотря на количество личных и уровень профессиональных достижений невротик всю свою жизнь остается со своим набором неуверенных качеств личности: зажатость, закомплексованность, истеричность, принятие негатива на свой счет. Такому человеку очень сложно эффективно и энергично работать. Он никогда не признает своих ошибок.

Поведение невротиков пример. Ежедневно в течение двадцати лет одна из пациенток, работая на швейной фабрике, каждое утро боялась, что не справится на работе с дневной нормой. И, несмотря на то, что ее мастерство оценивали достаточно высоко, ее страх упорно держался долгие годы.

Другой пациент, машинист паровоза также опасался, что не в состоянии справиться со своей каждодневной работой, хотя в течение трех лет без единого срыва выполнял функциональные обязанности. Однако его не покидал страх, что через одну небольшую возвышенность он не обеспечит прохождение поезда, хотя благополучно всегда преодолевал эту часть пути, но страх всегда присутствовал и держал его в напряжении.

Симптомы невротика и их проявление во многом зависит от силы духа самой личности. Ведь сильному человеку тоже бывает плохо, но он находит вопреки всему в себе силы и справляется с житейскими сложностями, продолжая при этом выполнять каждодневные дела, не тревожа при этом окружающих. А вот более слабые люди зачастую используют свой невротизм, чтобы привлечь к себе внимание, и получать из своего «плохо» какие-либо выгоды. Например, невротик любит, чтобы его не тревожили, когда ему хорошо, а вот, когда плохо, чтобы ему сочувствовали, жалели и помогали в решении проблем.

Многие люди используют состояние невротизма в своих целях, осознав, что почувствовать себя «плохо» это совсем не так уж и сложно, поэтому они, одевая на себя «маску» несчастного человека, оказываются в центре внимания и стараются уйти от трудностей в жизни и решить свои проблемы за счет других людей. Это как в случае, когда ребенок радуется и увлечен новой игрушкой, так и невротик становится увлеченным своим негативом.

Любовь невротика

Невротик в любви зачастую катастрофически испытывает нехватку внимания, и чтобы его заполучить, он использует все возможности. Любое выяснение отношений – это для него тоже внимание, пусть и негативное. Как говорится, пусть хоть такое, чем никакого, поэтому невротика можно смело назвать человеком манипулянтом. Он любит, чтобы его утешали, поддерживали, успокаивали, и самостоятельно не хочет проявлять характер, силу духа и доказать себе и окружающим, что он сильный человек.

Невротик не способен услышать, что его партнер устал и просто хочет отдохнуть. Он воспримет такую ситуацию, как нежелание уделять ему внимание.

Невротик, подобно малышу, сосредотачивается только на себе и на своем желании получить еще раз подтверждение, что он любим.

Живя с человеком невротиком очень сложно остаться наедине, поскольку индивид данного типа не выносит одиночества и, пребывая в этом состоянии, испытывает тревожность. Невротик своего партнера будет по нескольку раз в день изводить телефонными звонками и длинными разговорами ни о чем, поскольку это его способ занимать так свою жизнь и искать защиту от тревоги. Жизнь с невротиком очень похожа на жизнь с несчастным, маленьким, но очень капризным и требовательным ребенком.

И очень сложно объяснить великовозрастному человеку, что обеспечить счастье свое способен только он сам, и никто другой за него это делать не должен. Однако невротик зачастую отказывается принимать этот факт, и настоятельно требует, чтобы его жизнь делал комфортной именно его партнер.

Невротик будет убеждать всех и себя в том числе, что он больной, бессилен в конкретной ситуации и очень сильно будет раздражаться, если ему откажут в помощи.

Такие отношения называются созависимыми, поскольку один из партнеров вынуждает себя любить и заботиться о нем, а второй покорно выполняет капризы.

В адекватных, здоровых отношениях у человека всегда есть право отдаляться и приближаться к партнеру. Всегда можно «отойти» в сторону, когда что-либо не устраивает в поведении любимого. В отношениях с партнером невротического склада все наоборот. Чем беспочвенней обвинения и абсурден скандал, тем больше невротик требует доказательств любви, и тем сложнее партнеру ему отказать. Невротик умело навязывает чувство вины своему любимому и на этом состоит фундамент его отношений.

Индивид с невротической потребностью, пребывая в любовных отношениях, находит способы вызвать жалость и вину. От него можно слышать бесконечные слезы, беспомощные заявления типа «Ты любовь всей моей жизни…Куда я без тебя…Мне очень тяжело без тебя…и т.д.»

Итак, кто-то из индивидов использует лишь иногда «маску» невротика в своих целях, а для кого-то невротизм становится образом всей жизни.

Как жить невротику, если он чувствует у себя начало невротического настроения? Неврологи рекомендуют ни сидеть дома и не взращивать негативные эмоции, а отправляться на свежий воздух, выезжать на природу. Поскольку невротизму подвержены больше городские жители, а у людей из сельской местности реже наблюдаются невротические проявления.

Психологи же рекомендуют сменить окружение на более радостное и оптимистичное, ведь проблемное окружение способно и здорового человека превратить в невротика. Открытое, позитивное, бодрое и по-человечески теплое окружение – это лучшее лекарство в борьбе с невротизмом.

Зачастую человек становится невротиком по причине каких-либо конкретных причин, проблемных ситуаций, поэтому, чем быстрее будут устраняться жизненные негоразды, тем легче будут исчезать невротические проблемы. Если нет возможности человеку самому разобраться в сложных ситуациях, то на помощь могут прийти психологи.

Как общаться с невротиком? Такой вопрос возникает у многих людей, которые хоть раз в жизни сталкивались с невротизмом человека. На самом деле в социуме очень много людей с неустойчивой психикой, но ни один индивид с расстройствами психики не желает признавать у себя душевных расстройств. Зачастую такие люди превращаются в замкнутых домоседов, а на работе вовсю проявляют свой невротизм.

С невротиками необходимо учитывать определенные правила при общении:

— учить невротиков жизни это бесполезное и неблагодарное занятие;

— попытки показать психически нездоровому человеку прелести мира зачастую оказываются тщетными. Такие люди не понимают конкретных доводов, аргументов и, в конечном счете, обвиняют собеседников, что те лезут не в свое дело. Абсолютно нет смысла ожидать от таких личностей изменения отношения к миру, семье, работе, пересмотра в своем мировоззрении и мнениях в целом;

— принимать решения в отношении человека невротика следует безжалостно и мгновенно. Если каждый раз пытаться доказывать ему свою правоту, то у собеседника, пытающегося переломить мнение невротика, останется от общения только ;

— если необходимо все же общаться с невротиком, то придется сталкиваться постоянно с проблемой взаимопонимания и делать каждый раз сложный выбор между демонстрацией своей правоты и принятием позиции собеседника.

В целом в отношениях между нормальным человеком и невротиком нет ничего хорошего для адекватной личности.

Само понятие «отношения» включает существование некоторой самоотдачи между двумя индивидами. Однако невротик в силу своего психотипа не способен отдавать, а может забирать только энергию от других. Поэтому отношениями это назвать сложно.

Это можно характеризовать так: общаясь, один индивид дает собеседнику заряд бодрости, надежду на будущее, позитивный взгляд на многие вещи. Невротик заряжается этой энергией, жадно ее поглощая. Нормальный человек со временем после такого общения начинает злиться, поскольку он не удовлетворен такими отношениями. Ведь он считал, что между ним и невротиком установлены взаимоотношения, а по факту их совершенно нет. В этом заключается ошибка нормального человека: наивно принимая коммуникацию с невротиком за здоровое общение.

Если индивид не способен давать, то личные ожидания собеседника всегда будут неудовлетворенны, и он будет расстраиваться и раздражаться.

Если сохранить прежний формат отношений, то постепенно здоровый, адекватный человек превратиться в такого же невротика. Поэтому из своего окружения необходимо исключать невротиков или сводить с ними общение к минимуму.