Боюсь признаться что. Что делать, если боишься признаться девушке в своих чувствах? Любовь = страдания

Александра савина

Принято считать, что наш мир подстроен под экстравертов и именно они добиваются большего успеха. Экстраверты склонны к лидерству, любят общение и постоянно ищут новые впечатления - кажется, когда мы говорим, что ценим в людях индивидуальность, мы подразумеваем именно это. Каждый второй сейчас работает в опенспейсе и постоянно общается с коллегами, детям со школьных лет говорят о важности командной работы, а на собеседованиях умение презентовать себя часто имеет не меньшее значение, чем реальные навыки и знания.

«Клуб „Завтрак“»

Признаться в том, что ты интроверт, непросто: в сознании людей интроверсия в лучшем случае ассоциируется со скромностью и деликатностью, а в худшем - с нерешительностью, эгоцентричностью и мизантропией. Мне это знакомо: ярлык «интроверт» был прикреплён ко мне с самого детства. Несмотря на то что я люблю общаться с людьми, мне всегда было тяжело заводить новые знакомства, я не любила быть в центре внимания и основную массу свободного времени проводила за книгами. Когда я училась в начальной школе, классная руководительница озабоченно говорила моей маме, что мне будет сложно добиться успеха в жизни: я хорошо знаю материал, но не стремлюсь продемонстрировать знания. С тех пор прошло почти двадцать лет - значительную их часть я провела в попытках переделать себя и преодолеть застенчивость, но, кажется, только теперь научилась принимать то, что я интроверт и быть интровертом нормально.

Любой разговор об интроверсии неизбежно упирается в сложность и неоднозначность самого понятия. Считается, что интроверты больше концентрируются на внутреннем мире, а экстраверты - на внешней среде. Причины и признаки интроверсии, кажется, до сих пор не определены до конца. Кого вы скорее назовёте интровертом: человека, который предпочитает шумным компаниям вечера дома с книгой? Того, кто стесняется заговорить с другими и боится публичных выступлений? Человека, который не испытывает проблем в общении, но имеет всего пару близких друзей? Истина, как и всегда, находится где-то посередине, а деление на интровертов и экстравертов весьма условно - большинство из нас находится на разных точках спектра, совмещая в себе качества и тех и других.

Интроверсия ассоциируется в лучшем случае со скромностью, а в худшем -
с эгоцентричностью и мизантропией

Очень часто интровертов определяют через противоположность экстравертам - возможно, потому что экстраверты значительную часть своего времени выстраивают коммуникацию с внешним миром и более заметны для окружающих, а потому их легче понять. В поп-культуре также доминируют экстраверты: интроверты в кино и сериалах (как, например, Эбед Надир из «Сообщества») вспоминаются с большим трудом, а их основные характеристики - нелюдимость, необщительность и зачастую достаточно невыразительный характер, на фоне которого другие персонажи выделяются еще ярче.

При этом интроверты все чаще становятся героями духоподъемной янг-эдалт-литературы: она выводит на первый план персонажей, которым до этого не полагалось внимания. Например, главный герой фильма и книги «Хорошо быть тихоней» Чарли - интроверт, который показан с любовью и уважением: друзья понимают и принимают его таким, как есть, ему не нужно менять себя, чтобы вписаться в окружающую среду. Но и здесь есть загвоздка: личность героя в итоге раскрывается через эпизод насилия, жертвой которого он стал в детстве, что невольно наталкивает читателей и зрителей на мысль о том, что интроверсия связана с психологическими травмами прошлого. Гораздо чаще в поп-культуре встречаются асоциальные и чудаковатые герои типа Шерлока Бенедикта Камбербэтча или Шелдона Купера из «Теории большого взрыва», которых было бы не совсем корректно характеризовать именно как интровертов.

Первым о понятиях интроверсии и экстраверсии заговорил Карл Юнг в первой четверти прошлого века. «Всем, конечно, знакомы эти замкнутые, трудно распознаваемые, часто пугливые натуры, представляющие собой самую сильную противоположность людям с открытым, обходительным, часто весёлым или по крайней мере приветливым и доступным характером», - писал он в своей книге «Психологические типы». Юнг считал, что фокус на интроверсию или экстраверсию дан человеку от рождения, и отмечал, что чистых интровертов и экстравертов в природе не существует.

Британский учёный-психолог Ганс Айзенк в середине прошлого века также определил понятия интроверсии и экстраверсии. Он предположил , что экстравертов и интровертов различает скорость формирования возбуждения нервной системы (того, насколько наши тело и разум готовы реагировать на стимуляцию). Нервная система экстравертов быстрее тормозит избыточную стимуляцию, им требуется больше усилий для того, чтобы достичь уровня возбуждения, который другим людям кажется достаточным - поэтому им нравится приобретать новый опыт, рисковать и общаться с людьми. Интроверты, наоборот, более возбудимы и сильнее реагируют на стимуляцию, поэтому они предпочитают знакомую обстановку и небольшие компании. По теории Айзенка, экстраверты не переносят монотонности, чаще отвлекаются во время работы и любят рисковать. Они общительны, открыты, жизнерадостны, стремятся к лидерству и легко приспосабливаются к окружающей среде, но также импульсивны и бывают несдержанны. Интроверты с трудом устанавливают контакты с людьми и адаптируются к новым обстоятельствам, любят заранее планировать свои действия; они спокойны, уравновешенны и миролюбивы.

«Хорошо быть тихоней»

«Нужно понимать, что человек - это система, и на выбор экстравертного или интровертного способа адаптации и его дальнейшей реализации влияет огромное количество факторов: эмоциональная устойчивость, культурный пласт, интеллектуальный и духовный уровень развития, окружение и контекст», - говорит психотерапевт Георгий Медведицкий.

Учёные продолжают пытаться понять суть интроверсии. Не так давно Джонатан Чик, профессор психологии в Колледже Уэллсли, что существуют четыре подтипа интроверсии и чаще всего интроверты совмещают в себе признаки нескольких из них. Чик говорит о социальной интроверсии (человек предпочитает одиночество или небольшие компании, но не потому что застенчив - это его добровольный выбор), мыслительной интроверсии (она подразумевает интроспективность и склонность к рефлексии, но в большей степени на поле воображения и креативности), тревожной интроверсии (человек предпочитает быть в одиночестве, потому что неловко чувствует себя в обществе других людей, и часто тревога не покидает его даже наедине с самим собой) и сдержанной интроверсии (такие люди предпочитают тщательно продумывать свои действия и не склонны к импульсивным решениям). Джонтан Чик сделал тест, позволяющий определить, как в человеке сочетаются разные подтипы интроверсии. Пока он находится в рабочей версии, но эта идея кажется жизнеспособной.

Сейчас учёные нередко связывают склонность к интроверсии и экстраверсии с дофамином - гормоном, являющимся важной частью «системы вознаграждения» мозга и влияющим на процессы обучения и мотивации. В 2005 году группа учёных провела исследование , подтверждающее это предположение. Они предложили участникам исследования играть в азартные игры и отмечали, как те реагируют на победу, а также провели генетическое тестирование. Участники исследования, у которых был обнаружен ген, отвечающий за большую восприимчивость к дофамину, сильнее реагировали на победу - они же проявляли большую склонность к экстраверсии.

Нужно ли перекраивать себя и свою личность, чтобы соответствовать формальным критериям успеха?

То, что склонность к интроверсии или экстраверсии объясняется физиологией, хорошая новость для многих интровертов. Эти данные освобождают нас от необходимости пытаться переделать себя и вписаться в систему, где во множестве областей успеха могут добиться лишь экстраверты. Конечно, существуют исключения, и это не всегда означает ломать себя каждый день. «Изменить себя можно, если это требуется для дела, если есть желание, - говорит аналитический психолог Екатерина Никитенко. - Существуют экстравертированные интроверты, например люди, которые стали начальниками и по долгу службы много общаются с людьми и посещают различные мероприятия. Да, это непросто, но люди перестраиваются. Главное, чтобы это было по душе».

Писательница и юрист Сьюзан Кейн, в последние годы ставшая голосом интровертов во всём мире, продвигает идею, что интроверсия может быть преимуществом. Кейн - автор книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» и популярной лекции TED на ту же тему, а также создательница проекта «Quiet Revolution » для интровертов и их близких. В своей книге она отмечает, что интровертам в большей степени свойственна креативность: они часто предпочитают работать в одиночестве, избегая отвлекающих факторов, в том числе общения с людьми, что позволяет им придумывать радикально новые идеи.

То, что на первый взгляд кажется минусом, легко обращается в плюс, если отбросить привычный взгляд на вещи. Да, интроверты чаще всего не стремятся к лидерству - но то, что они не склонны к доминированию и являются хорошими слушателями, помогает им внимательнее относиться к мнению и идеям окружающих и выбирать из множества идей ту, что действительно лучше, а не свою собственную. Вдумчивость, внимательность, стремление планировать, склонность действовать не торопясь - всё это играет на руку людям, склонным к интроверсии.

Известно немало историй успеха людей, которых характеризовали как интровертов, - от нелюдимого Исаака Ньютона до всеобщей любимицы Джоан Роулинг. Детский писатель Теодор Гейзель, больше известный под псевдонимом Доктор Сьюз , работал над своими книгами в одиночестве и боялся встреч с детьми, для которых он создавал эти книги: он опасался, что дети увидят, что он не тот весельчак, которого все ожидают, а гораздо более замкнутый и закрытый человек (но ведь ни одно из этих качеств не уменьшает его талант!). Современные реалии дают интровертам немало шансов: целое поколение IT-предпринимателей и новых лидеров мнений возглавляет основатель Facebook Марк Цукерберг, чье изобретение помогает общаться миллионам людей. А ведь те, кому довелось с ним столкнуться, называют его типичным интровертом.

Очевидный вывод напрашивается сам собой: действительно ли вам нужно большое количество людей вокруг для того, чтобы почувствовать себя счастливым? Нужно ли перекраивать себя и свою личность, чтобы соответствовать формальным критериям успеха? В конце концов, если 2016 год нас чему и учит, так это тому, что быть собой и принимать себя - классно. Мир не нужно делить на черное и белое, чистых экстравертов и интровертов, успех и поражение.

Фотографии: Summit Entertainment, A&M Films

Моя девушка очень общительная, у нее много знакомых. Я хотел бы знать, где и с кем она проводит время, когда мы не вместе. Однажды не смог справиться с искушением, залез в ее телефон и прочитал сообщения в мессенджерах и социальных сетях. Ничего предосудительного там не обнаружил. Но мне так стыдно! Стоит ли признаться в содеянном? Что, если она не сможет меня простить и бросит?

Илья, 24 года

Трудность не в том, чтобы решиться признаться или не делать этого, а в вашей потребности контролировать жизнь девушки. В том числе и ту ее часть, которая вас не касается. Внутренний конфликт необходимо завершить: или себя простить и не считать этически безупречным, или всерьез задуматься о собственнических замашках. Тем более что зацикленность на своем поступке помогает вам уходить от гораздо более важного - трезвой самооценки, принятия себя, страха реальных близких отношений.

Чтобы избежать проблем в будущем, попробуйте научиться контролировать себя. Например, как только понимаете, что вас накрывает прилив ревности, берите бумагу и записывайте мысли и чувства. Уделите время в течение дня, чтобы проанализировать записи. Подумайте, какие события спровоцировали ревность. Обсудите с девушкой поступки, которые считаете неприемлемыми. Но помните, что она не ваша собственность и вы не можете контролировать ее жизнь.

Еще одно наблюдение. Вы приписываете девушке тот же романтический максимализм, которым сами маетесь. Предполагаете, что, узнав о единственном некрасивом поступке, она в вас тут же разочаруется. Но в действительно близких отношениях мы узнаем друг о друге много такого, что в период идеализации и влюбленности и представить было невозможно.

Давай попробуем найти ответы отдельно для девушек и парней. Ведь вы отличаетесь друг от друга очень сильно, и по психологическому складу личности тоже. На парней и девушек общество накладывает свои определенные рамки и нормы поведения, поэтому однозначно ответить на вопрос, как признаться в чувствах нельзя.

Я парень, и я боюсь, что любимая девушка не ответит на чувства

Если ты молодой человек, тайно вздыхающий по девчонке из класса или школы, то тебе повезло больше. Ведь с древних времен пошло, что мужчины признаются в чувствах к прекрасным дамам, ухаживают за ними и добиваются взаимных чувств. Поверь, девушке признаться, что ей нравится парень, гораздо тяжелее.

Признаться в любви к девушке можно по-разному. Не обязательно говорить напрямую заветные слова «Я тебя люблю». Как признаться девушке, чтобы она поняла твои тайные посылы?

• Проявляй с ней свои мужские качества. Помогай носить портфель, защищай ее от обидчиков, провожай до дома после уроков и прогулки. Словом, покажи, что она тебе не безразлична, что ты беспокоишься за нее.

• Чаще общайся с девушкой на темы, которые интересны не только тебе. Узнавай поближе внутренний мир девушки, которая тебе сильно нравится, спрашивай, о чем она мечтает.

• Помогай девушке в решении трудных задач. Это могут быть как проблемы с уроками и контрольными, так и другие вопросы. Например, ты можешь научить ее кататься на велосипеде или роликах.

• Чаще общайся с девушкой в социальных сетях, проявляй знаки внимания. Показывай, что тебе нравятся ее фотографии и т. д.

• Приглашай девушку, к которой испытываешь тайные чувства, на совместные прогулки.

• Дари возлюбленной девушке небольшие подарки и презенты. Даже если ты подаришь ей букет из полевых цветов, она поймет о твоих чувствах.

Чтобы признаться в любви, не обязательно напрямую говорить о своих чувствах. Показывай своим поведением, что тебе нравится девушка, но и не перекладывай всю инициативу на возлюбленную. Не обязательно говорить «Я тебя люблю», можешь начать с нейтральных формулировок – «Ты мне нравишься», «Ты симпатичная», «Мне нравится с тобой общаться». Не бойся отказа.

Безответная любовь часто остается такой, потому что тот, кого любят даже не узнал о чувствах. Лучше признаться и получить отказ, чем мучиться от неопределенности. Хотя в этом тоже есть плюс. Ты можешь начать писать стихи или заняться другим творчеством. Но, все же стоит набраться смелости и сказать заветные слова любимой. Или хотя бы написать их в записке.

Как девушке признаться в любви парню

Девушкам повезло меньше. В обществе сложился стереотип, что прекрасной половине не нужно проявлять инициативу и первой признаваться в чувствах. Некоторые парни начинают пользоваться влюбленностью девушек и ведут себя с ними не очень честно и по-джентельменски. Поэтому тебе, как девушке, бывает трудно сделать первый шаг.

Но к счастью, парни тоже понимают намеки, что девушка к ним неравнодушна. Признаться в чувствах парню можно, не говоря первой «Я тебя люблю». Как это сделать?

• Проявляй к парню, который нравится, искренний интерес к нему. Узнай о его увлечениях, постарайся найти общие темы. Если сначала подружиться с молодым человеком, признаться в любви будет проще.

• Прояви немного кокетства. Девушки умеют «строить глазки» и приветливо улыбаться. С помощью взгляда и улыбки дай понять молодому человеку, что ты к нему неравнодушна.

• Иногда проще написать о чувствах, чем сказать. Попробуй написать в социальной сети, что тебе нравится общаться с парнем, сделай ему комплимент по поводу внешности или ума, его способностей.

• Ненавязчиво делай комплименты понравившемуся парню, какой он сильный, смелый и т. д. Мужчины любят, когда женщины восхищаются ими и ценят их мужские качества. Вполне возможно, что у вас появится взаимная симпатия.

• Попроси подружку «случайно» рассказать парню, что у тебя есть к нему чувства. Если у него тоже есть симпатия к тебе, он будет рад и может проявить инициативу.

Не бойся быть отвергнутой. Понять, нравишься ли ты парню, можно по отношению к тебе. Если он дружелюбен и не груб, не ведет себя заносчиво, то на твои признания в чувствах ответит спокойно и без обид. Если ты не будешь признаваться в любви парню и молча страдать, то шансы, что вы будете вместе практически равны нулю.

А если ты решишься и намекнешь или прямо скажешь, что молодой человек тебе нравится, то твои шансы на взаимные чувства вырастают на 50%. Но даже если парень не ответит тебе взаимностью, безответная любовь – это всегда хорошо. Не всем людям дано испытать это светлое чувство. Потом, спустя годы ты будешь с теплотой вспоминать о своей юношеской любви, а пока прогоняй прочь грустные мысли и думай только о хорошем.

Когда я сидел там, в классе Английского языка, я смотрел на девушку, сидевшую впереди. Она была для меня так называемым "лучшим другом". Я долго смотрел на нее, на ее шелковистые волосы, и так хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала моей любви, и я знал это. После урока, она подошла ко мне и попросила конспекты лекций, что пропустила за день до этого. Я отдал их ей. Она сказала "спасибо", и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю, почему. 10 класс Телефонный звонок. На другом конце провода - она. Она в слезах, между всхлипываниями я слышу, что ее любовь разбила ей сердце. Она просит прийти, потому что не хочет оставаться одна, и я пришел. Когда я сидел на диване около нее, я смотрел в ее красивые глаза, желая, чтобы она была моей. После двух часов просмотра фильма и трех пачек чипсов, она решила лечь спать. Она глянула на меня, сказала "спасибо", и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю, почему. 11 класс За день до школьного бала она подошла к моему шкафчику. "Мой парень заболел" - сказала она, - и он не поправится к завтрашнему дню. У меня в то время не было девушки, и к тому же в 7 классе мы пообещали, что всегда будем помогать друг другу. Поэтому мы пошли на бал, как "лучшие друзья". Той ночью, после окончания праздника, я стоял перед ней около ее дома. Я смотрел, как она улыбалась и глядела на меня своими кристальными глазами. Я хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала этого, и я знал это. Затем она сказала - "я замечательно провела с тобой время, спасибо! ", и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю, почему. Выпускной день Прошел день, затем неделя, потом месяц. Не успел я, и моргнуть, уже был выпускной. Я смотрел, как ее совершенное тело, подобно ангелу, летит к сцене за дипломом. Я так хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала моей любви, и я знал это. До того, как все разошлись по домам, она подошла ко мне в своем сказочном белом платье и шляпке, и заплакала, когда я обнял ее. Затем она опустила свою голову мне на плечо, сказав - "ты мой самый лучший друг на свете, спасибо тебе! ", и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю, почему. Несколько лет спустя Сейчас я сижу на церковной скамье. Та девушка выходит замуж. Я только что видел, как она сказала "Да" и вошла в ее новую жизнь вместе с другим человеком. Я хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала этого, и я знал это. Но перед тем, как она уехала, она подошла ко мне, сказав - "Ты пришел!! ! Спасибо! ", и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю, почему. Похороны Годы пролетели. Я смотрел вниз на гроб, в нем лежала девушка, которая всегда была моим лучшим другом. Они читали дневник, который она вела все годы своей школьной жизни. Вот что там было написано: "Я смотрела на него, желая, чтобы он был моим, но он не замечает моей любви, и я знаю это. Я хотела сказать ему, что я хочу, чтобы он знал, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю его, но я так стесняюсь и не знаю, почему. Я бы так хотела, чтобы он сказал мне, что любит меня! "