Пример целей на новый год. Как поставить цели на новый год, чтобы они сбылись. Обозначьте временные рамки

Елки наряжены, шампанское - в фужерах, селедка - под шубой: все с нетерпением ждут 2018. А вы уверены, что ничего не забыли? Например, написать основные цели на год. С четким планом будущее не кажется таким туманным, а мечты выглядят реальнее. В статье рассказываем, как правильно спланировать грядущий год со СМАРТ (SMART) целями и не разочароваться в результате.

Как НЕ нужно составлять цели на год

2017 год я решила начать с блеском. Хотелось новой жизни, работы, больше денег, путешествий, красоты и сесть на поперечный шпагат. Составила план на год. Выделила 4 основных сферы для развития:

• доходы;
• путешествия;
• здоровье;
• иностранный язык.

Все сделала по уму: каждую цель расшифровала и разбила на этапы. План получился детальным и реалистичным - я поверила в себя и в то, что успею выполнить задуманное.

Прошел год, настала пора подводить итоги. И тут начался сплошной fail: ни одна цель не достигнута, выполнены только некоторые этапы, но абсолютно не в срок! Признаюсь, за год я заглянула в план всего 2 раза, а под конец года не хотелось смотреть вовсе. Зачем, если я и так знаю, что ничего не успела?

Но глаза боятся, а руки делают: открыла тетрадь, перечитала свой неудачный to-do list, все обдумала и поняла, в чем дело.

Почему у меня ничего не получилось: анализ ошибок и советы

1. Слишком много целей

Всего их 4, но расшифровка каждой заняла 7-10 пунктов. К примеру: «усовершенствование тела» включало в себя спортзал, йогу, пилатес, контрастный душ, пробежки по утрам и 2 онлайн-курса по правильному питанию. Это неправильно. На этот счет полезная рекомендация есть у миллиардера Уоррена Баффета:

Уоррен Баффет, один из богатейших людей мира, председатель совета директоров холдинга Berkshire Hathaway:
- Составьте список из 25 целей, которых вы хотите достичь в течение следующих нескольких лет или в течение жизни. Всё, что не вошло в топ-5, теперь табу. Вы должны избегать остальных целей до тех пор, пока не выполните первую пятёрку.

2. Не сверялась и не корректировала план

План не железобетонный. Свои творческие и профессиональные цели на год можно корректировать в соответствии с изменениями в жизни. Нужно быть гибкими.

3. Не выполняла микрозадачи каждый день

Лучше сделать 365 маленьких шажков, чем один большой, но с огромным трудом (и никогда). Работать над целью нужно понемногу каждый день: выбрать цвет обивки кресел, позвонить редактору, подтянуться 20 раз и т.д.

4. Не создавала вокруг себя тематическую среду

Быстрее достигать цели помогает соответствующая среда: можно записаться на обучающие курсы по теме, вступать в дискуссии с экспертами в соцсетях, читать профильные книги. Тогда вокруг возникает движение: появляются перспективные знакомства, заманчивые предложения, растет объем знаний и мотивация.

5. Не визуализировала цели

Текста мало, даже если он написан в любимом блокноте. Настроить разум и активировать подсознание помогает визуализация: схемы, календари, фотографии желаемого (нового офиса, счета в банке, страны). Есть специальные сервисы для планирования и визуализации, к примеру: Smart Progress .

Работа над ошибками проведена, и теперь самое время браться за новый список. И делать я это буду по системе SMART.

Как составить цели на год по системе SMART

Система SMART изначально использовалась менеджерами для постановки задач сотрудникам, но сейчас ее используют вообще все, в том числе для организации повседневной жизни.

Разберем подробнее, как с помощью технологии SMART составить цели на год, и приведем примеры постановки целей и задач по СМАРТ.

Specific - конкретный

Во-первых, цель должна иметь ясный и конкретный результат . Определите, чего именно вы хотите достичь, чтобы задача не превратилась в обычное «хочу». Абстрактная цель ведет к абстрактным результатам.

Measurable - измеримый

Второе: проще достигать своих целей, когда есть конкретные цифры или другие критерии, к которым вы стремитесь. Иначе при подведении итогов вы даже не сможете дать точный ответ: задача выполнена или нет.

Achievable - достижимый

В-третьих, цель должна быть реальной , иначе как вы ее достигнете? Учтите все трудности, сроки и свои возможности. Если поставите слишком амбициозную задачу, которая вам не по силам, к концу года рискуете разочароваться в себе и во всем этом планировании.

Relevant - значимый

В менеджменте этот smart-критерий означает ценность цели для компании, а в повседневной жизни определяет, зачем вы ставите перед собой эту задачу. Прежде чем написать цель, подумайте: почему вы к этому стремитесь ? Что это вам даст в конечном итоге?

Time bound - с дедлайном

В-пятых, не поставите дедлайн - застрянете в дебрях прокрастинации. Будете оттягивать задуманное до последнего. Конкретная дата играет роль волшебного пенделя: чем ближе заветный срок, тем выше продуктивность. Только не нужно все делать в последний момент, лучше по чуть-чуть и каждый день.

Пример СМАРТ-цели: умная постановка целей

Теперь, когда у меня на вооружении система SMART, одна из моих целей будет выглядеть так:

Цель: июль 2018 года - 2 недели дикарем отдыхаю на озере Байкал и веду подробный фотоотчет для блога.

1. Февраль 2018 - купить карту России, составить подробный маршрут поездки и рассчитать стоимость путешествия (транспорт + жилье + еда + снаряжение).
2. Март 2018 - выбрать подходящие места для стоянки, читать блоги по теме, посмотреть видео и поговорить с путешественниками на форумах.
3. Апрель-май 2018 - составить подробный список снаряжения для путешествия и все купить. Собрать половину рюкзака, купить продукты длительного хранения и лекарства.
4. Июнь 2018 - купить билеты на поезд «Москва-Иркутск» и полностью собрать рюкзак.
5. Июль 2018 - закончить все рабочие проекты, оповестить заказчиков об отпуске. Первая запись в блоге - с поезда. Путешествие начинается!

Если не все цели и задачи на 2018 год будут доведены до конца, то не ругайте и не критикуйте себя. Спокойно все проанализируйте, выясните, в чем причина и сделайте выводы. А пока до Нового года еще есть время, подбейте итоги за 2017, а потом откиньтесь в кресле и визуализируйте себя в будущем году.

И вот уже самое время строить планы, ставить цели на новый, 2017 год. Правильно поставленные цели организуют нашу жизнь. Поэтому берём ручку – и записываем!

Колесо баланса

1. Определяем важные области жизни.

Для начала определим, какие области жизни нас интересуют в первую очередь. Мне нравится упражнение, часто используемое для этого, – «Колесо баланса». В сети можно найти заготовки с надписями сфер. Но обычно я рисую «колесо» от руки и выписываю в него те сферы жизни, которые больше всего интересуют меня.

Предлагаю и вам выбрать из списка 8 сфер , которые больше всего интересуют вас: здоровье, отдых, карьера, финансы, бизнес, работа, слава, творчество, саморазвитие, отношения, семья и др. За пределами колеса напишите пункты, которые отразят ваше представление об этой сфере, как если бы она была развита на максимальные 10 баллов.

В каждой сфере закрасьте примерный уровень своего удовлетворения её качеством и количеством. В результате ваше «колесо» вряд ли покатится ровно: как правило, оно кривое приседает на каждую «спицу».

1. Анализируем итоги, прописываем цели

Посмотрите, какие сферы развиты хуже всего. Именно с их развития надо начинать в первую очередь. Например, больше всего «провисают» области отношений и здоровья – значит, именно им в нынешнем году предстоит уделить самое пристальное внимание.

В каждой проблемной сфере определяем цели, которых хотим достичь, и записываем их. Например, в сфере «отношения»: конечной целью может стать «Я выхожу замуж», но при этом надо предусмотреть промежуточные цели (или задачи), которые помогут найти будущего супруга и выстроить с ним отношения. К примеру: «Я записываюсь на тренинг по знакомствам и успешно обучаюсь», «Я работаю с психологом/коучем и обучаюсь успешному общению с мужчинами/женщинами», «Ежемесячно я посещаю людные места, где знакомлюсь с мужчинами и набираюсь опыта по правильному общению с людьми» и т.д.

Остальные сферы также не стоит оставлять совсем уж без внимания: сформулируйте по одной цели на каждую такую сферу. Например, финансы: «В 2017 году я зарабатываю из разных источников ХХХ рублей ежемесячно». Или в сфере «отдых»: «В июле 2017 года отдохнуть на острове Крит».

Важно следить, чтобы достижение целей распределялось примерно равномерно в течение года. Если все цели скопить на один-два последних месяца, ясное дело, достигнуть их будет весьма проблематично или нереально. Большую цель можно разбить по месяцам и в течение года отслеживать, насколько продвигаетесь к ее достижению.

Рядом с каждой целью прописать примерную дату её достижения. Кроме того, помним: цель должна быть измеряемой (не «выучить английский язык», а «выучить 350 разговорных фраз на английском языке»).

3. Прописываем долгосрочные цели

Не все цели достижимы за один год. Именно для этого существуют перспективное планирование. Долгосрочные планы прописывают обычно на 3, 4, 5 и даже 10 лет вперед.

Списки долгосрочных целей в течение года могут пополняться промежуточными целями и желаниями, которые требуют к себе внимания и способны отнять много времени.

4. Конкретные шаги к целям

Цели поставлены. Теперь предстоит разбить их на конкретные шаги. Что именно планируем предпринять для достижения цели?

Например, цель «Я сбрасываю до конца года 12 килограммов» может предполагать следующие шаги: 1 месяц – внедряю привычку делать утреннюю зарядку; 2 месяц – внедряю привычку выпивать по 2 литра воды ежедневно; з месяц – внедряю привычку не есть после 17 часов и т.д. Естественно, новые привычки остаются с нами на протяжении года.

Или рассмотрим цель «К концу 2017 года раскручиваю свой блог до ХХХ посетителей в месяц». Шагами могут стать: ««Пишу 200 статей на разные темы в течение года» (плюс разбить это количество по месяцам). Промежуточными шагами могут стать: «прочитать обучающие материалы по написанию статей», «Сео-оптимизация блога – март 2017 г.» и другие.

5. Действуем!

И это – едва ли не главное! Сколько бы мы ни планировали, ни ставили перед собой целей, если после этого лечь на диван и только визуализировать желаемое, ничего в жизни не изменится. Под лежачий камень вода не течет.

Полезные СОВЕТЫ:

• не ставить одновременно много глобальных целей. Если не сможете их достигнуть, пропадет мотивация, увеличится недовольство собой;
• начинать работу именно с задач, которые кажутся наиболее важными, приоритетными;
• не гнобить себя, если что-то не получилось или не получилось выполнить вовремя. Сроки можно сдвинуть – было–бы упорство и желание добиться своего. А если не получается, конструктивнее пересмотреть план – может, оно вам и не надо, или поставлены не те сроки, неверно сформулирована цель, не продуманы шаги к ней.

Ещё техники…

Существуют и другие упражнения и техники, которые помогают понять свои желания, распланировать дела на новый год и правильно сформулировать цели. Предлагаю несколько из них. Выбирайте те, которые ближе и интереснее.

«100 желаний» на новый год…

1. Сначала записываем в 2-3 столбика цифры до 100. А затем уже – формулируем желания – стараясь не останавливаться и не задумываться. Почему? Да потому что сначала ум начнет выдавать нам банальные желания. А кгда он устанет, в дело вмшается подсознание. И даже если сначала бует всё казаться вам бредом, не спешите выбрасывать список: среди этого «бреда», вполне возможно, окажутся ваши запрятанными ваши самые сокровенные желания. Например, выпустить свой пар, съездив старинному другу по физиономии – за то, что когда-то в детстве он сломал вашу любимую машинку J.

2. Проанализируйте свои желания и составьте на основе их список целей на предстоящий год.

«Волшебная палочка»

1. Задайте себе вопросы:

• Что бы я сделал в новом году, если бы у меня была волшебная палочка?
• Что из этого я реально могу сделать?
• Что бы я сделал в течение нового года, если бы знал, что это 100%-но получится?
• А что, если я просто поверю, что получится, и начну действовать?
• Какая моя самая большая мечта?
• Что я сделаю в течение нового года для того, чтобы достигнуть мечты?
• Что хочу добавить, привнести в свою жизнь в новом году?
• Что хочу изменить в своем образе жизни?
• Каких именно изменений я хочу в различных сферах моей жизни? (Сферы смотрим в начале статьи).
• С какими вредными привычками хочу расстаться?
• Какие новые полезные привычки хочу приобрести в новом году?
• Что я хочу начать делать по-другому в новом году?
• Если бы в течение нового года я мог внести только 3 изменения в свою жизнь, что именно я бы изменил?
• Решение какой задачи в новом году продвинет меня максимально вперед?

1. Цели – в честных ответах

Ваша задача – честно и максимально полно ответить на предлагаемые вопросы:

• Каковы самые важные цели, которых хочу достичь в течение этого года?
• Насколько цель глобальна? Стоит ли разбивать её на подцели? Если надо – разбиваем.
• Проверяем, есть ли негативные эффекты от достижения цели.
• Проверяем, какие выгоды имеем от текущего состояния (пока цель не достигнута)? Как можно сохранить эти выгоды или как безболезненно заменить их другими?
• Формулируем цель конкретно, чтобы был измеримый результат и обозначено время её достижения.
• Критерии достижения: что я буду видеть, слышать, чувствовать, когда достигну цели?
• Какие возможны риски и препятствия? Как я могу преодолеть препятствия? Что и кто может помочь мне в достижении цели?
• Какие мои внутренние ресурсы, способности помогут достигнуть цели?

А как с этим обстоят дела у вас?

Наступил новый год! Год новых целей, возможностей и успехов. Главная прелесть в начале любого года — это возможность изменить все. Что-то переосмыслить, подкорректировать, создать или начать заново. А для всего этого всего лишь необходимо обозначить цели и планы на листок бумаги.

План на новый год я формирую в конце уходящего года. Все не доходили руки описать его. Начну с самого начала.

Определяем проблемные участки

Для определения проблемных участков я использую методику распределения сил — . Подробно этот метод я описывал в статье: . Если говорить в «двух словах», то составляется диаграмма, по которой субъективно (без доказательно) оценивается по 10-и бальной шкале каждый из секторов повседневной жизни, к примеру: здоровье, спорт, работа, бизнес, финансы и т.д. и т.п. Для визуального примера приведу таблицу «А», где «красная» линия является критической, «зеленая» — желаемый результат:

Таблица «А»

Мероприятия по выводу сектора из критической зоны

Из таблицы «А» можно увидеть, что требуется изменить отношения к сектору «Отдых». Цель и задача в новом году уделить должное внимание отдыху. Под этим словом я не в коем случае не говорю и тем более не предлагаю завалится на диван у телевизора с кружкой пива, и смотреть «интеллектуальный мусор». Все это можно отнести только к растрате времени или к деградации.

Решение этой проблемы, как и множество других, просто. Поставил цель сформировать бюджет (открыть вклад накопительный) и накопить некую сумму, желательно заранее знать, сумму которую к дате отпуска необходимо накопить. Следующий шаг — организовать поездку. Плюсом ко всему в течении года спланировать — поход в кино, в театр, в горы и т.д. и т.п.

Устанавливаем количество задач

С проблемами и недочетами прошлого года мы разобрались. Далее нам требуется определить количество основных задач. Я рекомендую устанавливать не более 10-и. Если вы еще никогда не занимались планированием, то в конце года поймете почему я рекомендую не превышать 10-и задач. Большое количество вы вряд ли осилите. За год невозможно решить все годами копившиеся проблемы. А если «замахнетесь» сильно высоко, то невыполнения плана гарантированно и плохое чувство собственного бессилия. А 10-ть целей (задач) выполнив, вы почувствуете прилив энергии и вам захочется больше, тогда и можно увеличивать. Так же старайтесь ставить реальные цели. Накопить на покупку квартиры не все могут за год, но разбить на несколько лет план накопления денежных средств и увидеть какую сумму накоплений вы должны выполнить к концу года — это реально.

Обязательный план минимум

Во много мы уже разобрались. Далее следует «План Минимум». План минимум служит для поддержания постоянного развития и «заряда» энергии. Победа, даже самая маленькая, всегда мотивирует на дальнейшее развитие и стремление все время совершенствовать.

Допустим вы решили поставить цель которую всегда откладывали из-за её долгого достижения. Всегда решаете отложить до завтра. Завтра всегда будет больше энергии чем сейчас. Но в итоге завтра никогда не наступает. Для этого и существует «План Минимум».

Как это работает? Возьмем к примеру цель стать финансово независимым. Составив план, мы видим, что на его реализацию уйдет более 10 лет. Что чувствуем? Да то, что чувство победы к нам придет тоже через 10 лет. Разбиваем его на мелкие цели, где достижения каждой маленькой цели это и будет маленькая победа, мотивирующая на достижения конечной цели. И теперь мы получаем удовольствие на протяжении всего пути.

Еще одно преимущество «Плана Минимума» его легко перевыполнять. К примеру, я на год ставлю задачу выучить 100 английских слов. Скажете легкотня? Я отвечу: «Да!». В этом и весь секрет. Я с легкостью учу за год 100 английских слов, получаю удовольствие от победы и продолжаю учить дальше. Если по каким-то причинам я не могу уделить должного внимания изучению английского, то выполнив план минимум я все ровно остаюсь победителем. По этой методике я читаю книги, учу стихотворения, занимаюсь спортом и т.д., и т.п. Я никогда не остаюсь на месте, все время вперед.

Разбиваем по кварталам, месяцам, неделям, дням

Одно из главных пунктов составления плана на год — это видеть его реальность в достижении. Конечно можно замахнуться и поставить цель купить автомобиль имея при этом доход в 200 баксов. Но реален ли он? Если стоимость автомобиля 6000 баксов, то нам необходимо в месяц откладывать по 500 баксов чтоб через год купить его. Конечно вы можете сказать, что «Я устроюсь на вторую работу», «Инвестирую в какое-нибудь прибыльное дело» и т.п. Но почему вы до сих пор этого не сделали. Вам 15 лет? Вы скажете: «все впереди». Вам 50 лет? Вы скажете: «я уже не молод». Разбив план на маленькие промежутки времени, вы увидите, что времени мало, нужно действовать сейчас.

Я поставил себе цель собрать N сумму за пять лет. Это мой финансовый план. По его достижению у меня стартует второй финансовый план, что сделает пассивный доход, который будет перекрывать полностью мои затраты не зависимо от того работаю я или нет. В итоге мой финансовый план на этом не кончается, но даже на его реализацию у меня уйдет порядком 11 лет. Разбит он по кварталам и месяцам по методу «Плана Минимума». На сегодняшний день я его перевыполняю с большим отрывом. Его надо пересмотреть? Нет! Я не знаю, что меня ждет завтра, возможно придется искать новую работу. И весь перевыполненный план «посыплется».

Так же и с книгами, и с английским. Ежедневно мне надо учить 2,5 слова (без учета выходных и праздничных дней, чтоб не навредить сектору «Отдых») и по 17 стр. прочитывать. Когда это все по отдельности смотрится довольно просто. Но когда вы разобьете весь свой план на такие отрезки, то уведите сколько времени уходит на выполнения плана даже не очень сложного. В связи с тем, что я работаю с 8 утра до 5 вечера в 5-ти дневный график и по специфике работы, очень часто приходится задерживаться на работе, то подъем у меня происходить в 5:30 утра, чтобы успеть выполнить свой план минимум.

Для примера я вылажу один из своих планов. У меня таких планов на год достигает до пяти. Каждый из планов может пересекаться как косвенно, так и зависимо друг от друга. К примеру: существует финансовый план, разбитый на несколько этапов, где выполнение одного из этапов у меня попало в общий план-развития.

Что необходимо сделать до Нового года, чтобы весь год был успешным? Во-первых, поменять в своем сознании установку «как Новый год отметишь, так его и проведешь» на установку «какие цели поставишь в конце года, к таким и придешь». Сегодня мы поговорим о целях.

Чтобы достигнуть цели, нужно правильно её поставить.

Ставим правильно цели

Цель должна быть чёткой и конкретной

Например, повысить доход до 120 000 рублей в месяц. Это конкретная цель. Если вы ставите цель зарабатывать много или просто увеличить свой доход, то вряд ли сдвинетесь с места. Нет конкретики, сознание не понимает, много – это сколько? Скажите ему, сколько именно.

Определяем оптимальные сроки

Например, получать доход 120 000 рублей ежемесячно с октября 2018 года. Если сумма для вас пока большая и отдалённая, но вам хочется именно столько зарабатывать, тогда можно разбить цель на подцели. Скажем, зарабатывать к февралю 70 000 рублей, к маю – 80 000 рублей, к июлю – 100 000 рублей и т.д.

Цель должна быть вам по плечу

Если вы ставите цели, которые заведомо невозможно достичь, то, вы их и не достигнете. При постановке целей учитывайте все свои возможности, потенциал, способности и навыки. Оценивайте себя адекватно.

План действия

В плане вы по пунктам разложите всё, что надо предпринять для достижения цели. Какие конкретные шаги? Может быть, пройти какие-то курсы, узнать что-то новое, с кем-то встретиться, переговорить и т.д.

Двигаемся к цели каждый день

Чтобы реализовать задуманное, нужно регулярно выполнять определённые действия и шаги, которые приближают к цели. Спортсмен тренируется каждый день, чтобы стать победителем.

Блокнот целеполагания

Заведите блокнот, в котором записывайте все цели, план действия и стратегии. Когда мы записываем на бумаге цели, они быстрее и легче реализуются. Записывая что-то, сознание сразу начинает это обрабатывать. Кроме того, вы всегда будете видеть цели перед глазами.

Будьте решительны!

Возможно, вам предстоит столкнуться с препятствиями. Ни в коем случае не сдавайтесь. Лёжа на диване цели не достигнуть. Без поражений нет побед! Менделеев пять раз проваливался на вступительных экзаменах в ВУЗ. Однако именно он создал таблицу химических элементов.

Что мешает достижению целей

Как вы думаете, почему многие люди ставят цели, но достигают их только некоторые? Есть цель, план, стратегия, действия, результата нет. Все дело в негативных мыслях, которые не позволяют приблизиться к цели.

Убираем негативные мысли, которые мешают цели

Это эффективная и веселая техника В. Зеланда. Представьте себе пылесос. Старайтесь увидеть его в деталях — цвет, размер и т.д. Желательно, чтобы он был больших размеров. У него есть две кнопочки, два шланга и два мешочка внутри: одним вы собираете пыль, а функция другого — наполнение радужной энергией. Назовём эти два мешка «пылесборник» и «радужник».

Они разных цветов, например, один из них красного цвета, другой — зелёного. Шланги таких же цветов. Всё это вы визуально представляете. Картинка – яркая и детальная.

Найдите внутренним зрением ту точку, в которой скопился дискомфорт и негатив — страх, какое-то неприятное переживание, раздражение, боль, агрессия и т.д. Подложите щётку пылесоса к тому месту, где скопился негатив, и представьте, как пылесос забирает его. Весь негатив утекает по шлангу в мешок пылесборника, и вы ощущаете, что становится намного легче.

Когда почувствуете, что стало легче, выключайте кнопку, доставайте всё содержимое из пылесборника и выбрасывайте в костёр. Весь негатив сгорел. Вы чувствуете облегчение. Вы освободились от негатива и тяжести. Теперь нужно заменить это пустое место позитивом.

Включаем другую кнопочку, настало время поработать радужнику. К тому месту, где у вас был негатив, вы теперь подставляете щётку. Пылесос начинает работать. По шлангу к вам поступает радужная энергия, которая вас исцеляет и наполняет энергией жизни. Наполнились энергией? Выключайте кнопочку. Обязательно поблагодарите пылесос за проделанную работу.

Теперь вы, друзья, знаете, как работать с целями, высвобождать негативные эмоции и создавать позитивные. Достигайте целей, будьте на волне успеха, но не забывайте о цене вашего успеха – остаетесь ли вы при этом счастливыми?

Совместим ли успех со счастьем?

На эту тему я написала притчу.

Однажды к Мастеру пришли два ученика. Один из них хотел узнать, как стать успешным, на что Мастер ему ответил:

— Достигай!

Другой ученик задал вопрос:

— Как стать счастливым? Я достиг многого, но счастья у меня как не было, так и нет. Чего мне нужно достичь, чтобы я стал счастлив?

— Забудь про все свои успехи. Отбрось их!

— Но как же так? — удивился первый ученик, — вы мне только что сказали, чтобы я достигал своих целей, а ему говорите отбросить всё достигнутое? Зачем же тогда мне нужно достигать? Почему вы даёте разные советы?

— Потому что у меня спрашивают разные люди. Когда я увидел тебя, я понял, что у тебя есть счастье и нет успеха. Я сказал тебе: «Достигай!». Ведь ты хочешь иметь успех, не так ли?

— Да, это так. Но как тогда быть с другим учеником?

— У него был успех, но он всё время думал, что его успех сделает его счастливым человеком. Поэтому я ему сказал: «Забудь про свой успех!» Счастье — это путь, а не стремления и не достижения. Успех — это результат. Но если человек путает эти понятия, он упускает либо счастье, либо успех.

— О! Кажется, я понял, — воскликнул ученик. Никакой успех не сделает человека счастливым, но счастье может сделать человека успешным.

Мастер улыбнулся и посмотрел на птиц, свободно паривших и исчезающих в перистых облаках, переливавшихся на солнце. Ученик взглянул на Мастера и тоже опрокинул голову назад, ощущая себя наполненным и счастливым.

Быть счастливым — естественное состояние. Однако люди делают из счастья культ. Они думают: вот достигнут этого, а потом ещё того… и станут счастливыми. Да, возможно, они достигнут определённых целей. Только вот счастье не может быть целью, потому что счастье — это состояние души. Успех — это достижения.

Желаю вам идти к успеху тропою счастья!

Каждый год мы собираемся за праздничным столом с родными или друзьями, провожаем уходящий год, вспоминая, что хорошего и плохого в нем было, и под бой курантов загадываем самое заветное желание, всей душой надеясь на его исполнение.

Мы не знаем точно, существуют ли какие-то высшие силы, которые это желание услышат и в одно мгновение претворят в жизнь, но каждый из нас должен понимать, что прежде всего он сам - вершитель своей судьбы и только от нас зависит, воплотятся ли в жизнь смелые планы и заветные мечты.

Мало пообещать себе: "Я похудею в следующем году", - для того, чтобы похудеть, надо начать действовать. Но почему-то почти все, кто хочет добиться идеальной фигуры, останавливаются на формулировке своей цели, даже не переходя к этапу достижения.

Возможно, мы боимся трудностей, которые непременно появятся на нашем пути, или просто не хотим хотя бы чуточку напрячься и сделать над собой усилие, но факт остается фактом: 90% обозначенных нами целей никогда не осуществляются.

То же касается и планов выучить иностранный язык, добиться повышения и съездить в отпуск за границу. Конечно, вам на голову может свалиться выигрыш в лотерею, и тогда не придется скрупулезно копить деньги на долгожданное путешествие, но вероятность такого подарка судьбы, к сожалению, слишком мала. Так что придется действовать самостоятельно и наконец добиться того, что кажется столь желанным.

СФОРМУЛИРУЙТЕ ЦЕЛЬ И ЗАПИШИТЕ ЕЕ

Знаете, люди говорят: "Без бумажки ты - букашка". Так же и с целями. Когда цель существует лишь в вашей голове, то она слишком эфемерна и, если быть честными, нереальна. Самый простой способ сделать из вечного вещное - записать желаемое на бумаге, перед этим четко сформулировав то, что вы хотите получить на выходе. Лучше, если вы напишите не "я хочу похудеть на 10 килограммов", а "я вешу столько-то, я красивая, стройная и уверенная в себе". Во-первых, формулируйте все в настоящем времени, словно вы уже добились желаемого. А во-вторых, опишите эмоции, которые вы испытываете, достигнув цели. Тем самым вы на один шаг приблизитесь к осуществлению задуманного.

ПОЙМИТЕ, ДЛЯ ЧЕГО ВАМ НУЖНО ДОСТИЖЕНИЕ ЭТОЙ ЦЕЛИ

Мало сказать: "Хочу похудеть, потому что хочу быть худой", - в этом нет ни малейшего объяснения причин получить желаемое. В таком случае начинаешь думать: "А так ли оно мне надо?". Другое дело, если вы осознаете, что похудение сделает вас уверенной в себе, позволит покупать разнообразную и красивую одежду меньшего размера, решит некоторые проблемы со здоровьем. Когда вы осознаете, для чего вам это нужно, идти к цели захочется еще больше.

ОПИШИТЕ СРЕДСТВА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

Для того, чтобы дойти в конечный пункт, нужно как минимум идти, то есть делать один шаг за другим. Сейчас вам необходимо четко понимать, какие именно шаги вы будете предпринимать. Например, вы хотите за год накопить на поездку в Европу. Приблизительная схема достижения цели будет выглядеть следующим образом: 1. Рассчитать стоимость путешествия. 2. Откладывать энную сумму денег ежемесячно. 3. Изучить информацию о стране (или странах), которую собираюсь посетить. 4. Забронировать отель и авиабилеты. 5. Подготовить все необходимые документы, получить визу. 6. Отправиться в путешествие.

ОБОЗНАЧЬТЕ ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ

Согласитесь, намного проще накопить на поездку в декабре, начиная откладывать деньги с января, а не с июня. Особенно при условии, что вы сможете отказывать себе в ненужных тратах типа десятого тюбика губной помады или двадцатой однотипной маечки. Ваши планы почти не имеют шансы на претворение в жизнь, если вы не обозначите их временные рамки. Можно сколько угодно рассчитывать стоимость путешествия и дотянуть до апреля, а можно решить, что на этот этап вы отводите себе первую половину января, пообщаться со знающими людьми, сходить в турагентство и, имея представление о сумме, рассчитать, сколько необходимо откладывать ежемесячно.

МОТИВИРУЙТЕ СЕБЯ ЧУЖИМ ПРИМЕРОМ

Вы всегда должны держать перед глазами пример тех, кто уже достиг того, что пока только желаете достичь вы. Пусть это будет подруга, похудевшая на 20 килограммов, или друг, сумевший накопить на первый взнос для покупки квартиры в ипотеку. Кто бы это ни был, он должен вас вдохновлять, демонстрируя реальность всех ваших желаний, даже самых смелых. Гораздо тяжелее мечтать о чем-то несбыточном и искренне верить в то, что вам может помочь лишь счастливый случай.