Wie Sie sich zum Besseren verbessern können. Wie man sich für ein Mädchen zum Besseren verändert: Psychologie und Selbstentwicklung. Was hilft Ihnen, das zu erreichen, was Sie wollen

Moderne Mädchen sind bereit für die gewagtesten Veränderungen in ihrem Leben, für ständige Selbstverbesserung. Viele Leute wissen es Um besser, klüger, attraktiver, sexyer zu werden, müssen Sie sehr hart an sich arbeiten Aussehen, Lebensstil, Gewohnheiten und Verhaltensregeln.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie ein besserer Mensch werden können, hilft Ihnen ein klarer Plan für 30 Tage. Jedes Mädchen kann das Leben zum Besseren verändern! Es ist nicht so schwierig, wie es scheint.

Einige Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit brauchen Jahre, um ihr Image zu ändern, andere versuchen, in kürzester Zeit etwas Neues ins Leben zu bringen.

Auf jeden Fall, wenn das Ergebnis garantiert wäre, würden nicht wenige Leute gerne wissen wie du dich und dein Leben in nur 30 Tagen verbessern kannst, Mädchen. In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie dies erkennen und in nur einem Monat radikal ändern können. Verbessere dich extern und intern.

Veränderung zum Besseren ist nicht so schwierig, wie es scheint.

Wie man in einem Monat besser wird: ein echter Aktionsplan

Um Ihre internen und externen Daten in 30 Tagen zu verbessern, müssen Sie einen Aktionsplan erstellen, um an Ihrem Aussehen und Ihren Gewohnheiten zu arbeiten.

Wie man in 30 Tagen ein besseres Mädchen wird: ein Plan für einen Monat
Woche 1	2 Wochen	3 Woche	4 Woche
Gewöhnen Sie sich daran, früh aufzustehen.	Werfen Sie alle unnötigen Gegenstände und Dinge, die lange nicht nachgefragt werden, weg.	Machen Sie einen Plan für Ruhe und Arbeit und erledigen Sie alles Punkt für Punkt.	Versuchen Sie, es anders zu machen als zuvor, um Innovationen zu lernen.
Essen Sie leichte Kost.	Erledige alle geplanten Aufgaben oder verzichte auf unnötige.	Zeichne deine Träume auf.	Bekämpfe all deine Ängste.
Tägliche Bewegung, Tanz oder Yoga.	Hören Sie auf, mit Menschen zu kommunizieren, die das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen (Ausnahme: Eltern).	Machen Sie sich jeden Abend einen Plan für den kommenden Tag.	Ausruhen (ohne Internet, außer Haus, eins zu eins mit sich selbst).

Kosmetische Eingriffe zur Verbesserung Ihres Aussehens

Um besser auszusehen, müssen Sie eine Kosmetikerin besuchen. Elastizität und Festigkeit der Haut unterstützen die regelmäßige Gesichtsreinigung, die sind:

• Ultraschall;
• Handbuch;
• Peeling.

• Fruchtschälen;
• Mesotherapie;
• Biorevitalisierung.

Nach 30:

• Korrektur kleiner Fältchen mit Butoloxin;
• Filler mit Hyaluronsäure.

Im Alter von 40 Jahren ist es notwendig, Volumen, Frische und Klarheit der Linien hinzuzufügen. Empfohlene Verfahren:

• Plasmalifting;
• Peeling;
• Revitalisierung;
• Laser-Oberflächenbehandlung;

Kosmetische Eingriffe werden streng nach Alter und Empfehlungen eines Spezialisten ausgewählt.

Haut-, Haar- und Nagelpflege

Äußere Veränderungen sollten Haare, Haut und Nägel berühren. Das Haar sollte gepflegt aussehen, ohne Spliss (dies muss überwacht werden). Die Haarwurzeln sollten rechtzeitig getönt und die Restlänge bei Bedarf aufgefrischt werden.

Masken auf Gelatinebasis verbessern den Zustand der Haare für trockene Struktur, mit Cognac-Zusatz für ölige Locken. Wenn die Länge der Haare es zulässt, können Sie das Weben von Zöpfen beherrschen, dies verleiht dem Bild eine Neuheit, außerdem ist es in Mode. Für mittellanges Haar ist Bronding geeignet.

Bitte beachten Sie: Nägel sollten regelmäßig gepflegt werden. Männer mögen keine Peeling-Maniküre, Grate sowie Schmutz unter den Nägeln.

Das stärkere Geschlecht mag eine Jacke, rot oder besser transparent lackiert. Wenn sich ein Mädchen 30 Tage lang jeden Tag um ihre Nägel kümmert, wird es zur Gewohnheit.

Ein modernes Mädchen schafft es nicht immer, jeden Tag eine Maniküre zu machen, also sollten Sie auf Salonpflege zurückgreifen.. Bewährt hat sich ein Verfahren wie das Nagellaminieren. Es stellt die Nagelplatte wieder her, verbirgt alle Fehler und Unvollkommenheiten.

Die Nägel sind mit einer Substanz bedeckt, die alle Hohlräume und Verformungen ausfüllt. Nach dem Eingriff sind die Platten geheilt, Ästhetik und Ernährung kehren zu ihnen zurück. Dieses Verfahren verbessert das Aussehen der Nägel und die vorbereitende Phase in Form einer Handmassage vermittelt ein Gefühl der Entspannung und vollkommener Harmonie.

Die Gesichtshaut soll einen ebenmäßigen Teint, ein frisches, gepflegtes Aussehen mit betonendem Make-up haben.. Dazu müssen Sie Ihr Gesicht täglich nähren, mit Feuchtigkeit versorgen, reinigen und erfrischen. Dadurch wird die Jugend verlängert.

Gesichtsprodukte werden nach Hauttyp ausgewählt. Zu Hause im Kühlschrank sollten Eiswürfel mit Kamille liegen, mit denen täglich das Gesicht abgewischt werden sollte. Nach einer Woche solcher Eingriffe beruhigt sich die Haut, die Farbe gleicht sich aus, Frische erscheint, Müdigkeit verschwindet.

Eine leichte Bräune hilft Ihnen, attraktiver zu werden. hierfür eignet sich Selbstbräuner oder ein Besuch im Solarium.

Wie man besser wird: Richtige Ernährung

Die richtige Ernährung hilft Ihnen, besser zu werden: innerlich und äußerlich.

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben und guter Laune

• Vor Beginn einer Mahlzeit müssen Sie 1/4 Stunde lang 200 ml Wasser trinken.
• Jeden Tag sollte ein Mädchen mindestens 2 Liter Wasser trinken.
• Indem Sie kalorienreiche Junk-Lebensmittel für 30 Tage eliminieren, können Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren.
• Bis zu diesem Zeitpunkt bestehende Beilagen müssen durch Gemüsegerichte ersetzt werden.
• Würste, Würste und andere Halbfabrikate dauerhaft vom Speiseplan ausschließen.
• Zwischen den Mahlzeiten sollte das Intervall mindestens 3 Stunden betragen, die Mahlzeiten sollten fraktioniert sein.
• Abendessen sollte 2,5 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
• Jede Woche müssen Sie Fastentage machen.
• Du kannst das Frühstück nicht auslassen.
• Jeden Tag auf nüchternen Magen müssen Sie 1 TL trinken. Leinöle.
• Backwaren werden am besten durch Zitrusfrüchte ersetzt.

Es ist wichtig zu wissen! Es ist unmöglich, nach dem Essen Flüssigkeit oder Wasser zu trinken (mindestens eine halbe Stunde sollte vergehen).

Die besten Diäten für Gewichtsverlust und Wellness

Um die Frage zu beantworten, wie man in 30 Tagen besser wird, muss ein Mädchen seine Figur in Ordnung bringen. Verschiedene Diäten helfen dabei, die beliebtesten davon sind Suppe, Kefir und fraktioniert.

Die Suppendiät hilft Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren

Die Ernährung besteht aus verschiedenen Suppen ohne Kartoffeln, Hülsenfrüchte und Butter. Während der Diät sollte auf Brot verzichtet werden. Salz sollte in sehr kleinen Dosen verwendet werden. Nach sieben Tagen können Sie bis zu 4 kg Übergewicht verlieren.

Kefir im Kampf gegen überflüssige Pfunde

Diese Diät ist für 7 Tage ausgelegt. In dieser Zeit lassen sich problemlos bis zu 5 kg Übergewicht abbauen. Eine Woche lang müssen Sie täglich 1,5 bis 2 Liter fettfreien Kefir trinken.

Diät-Leiter

Diese Diät ist für 5 Tage ausgelegt. Am ersten Tag muss der Darm gereinigt werden (tagsüber 2 kg Äpfel essen und Aktivkohle trinken). Am zweiten Tag braucht der Körper Erholung (Hüttenkäse und Kefir essen).

Diet "Ladder" hilft Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren

Der dritte Tag der Mahlzeit sollte aus Lebensmitteln bestehen, die reich an gesundem Zucker sind. Der vierte Tag ist Eiweiß (mageres Geflügelfleisch in gekochter Form essen). Der fünfte Tag ist Ballaststoff in der Ernährung (Müsli, Haferflocken, Obst sind geeignet).

Für 5 Tage ist ein Verlust von 7 kg möglich. Die Diät kann alle 2 Wochen durchgeführt werden, Hauptsache es gibt keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.

Wie man in 30 Tagen ein besseres Mädchen wird - psychologisches Training

Mit Hilfe von psychologischem Training können Sie in einem Monat besser werden. Jedes Mädchen wählt für sich ein Programm aus, das dabei hilft, ihre verborgenen Qualitäten zu entwickeln.

Selbstbewusstsein ist ein weiterer Bestandteil eines erfolgreichen Lebens!

Indem Sie das richtige Programm für sich selbst wählen, können Sie sich in 30 Tagen komplett verändern und vor allem alles um Sie herum verändern. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, werden Sie erfolgreicher.

Mädchen nach Trainingsprogrammen werden besser, und vor allem verschwindet die Frage, wie - von selbst. Alle Probleme werden mit Leichtigkeit gelöst, es gibt keine Ängste und Befürchtungen, was das Ende von Depressionen und Stress bedeutet.

Zu Hause können Sie selbstständig trainieren. Dazu müssen Sie alle guten Dinge, Errungenschaften, Auszeichnungen und freudigen Erinnerungen auf ein Blatt Papier schreiben.

Sie müssen diese Liste täglich lesen, und bald wird sie zu einem Lebensratgeber. Je mehr positive Taten und Errungenschaften in den Sinn kommen, desto länger wird die Liste, was bedeutet, dass tägliche Lesungen von 5 Minuten pro Tag positive Ergebnisse liefern.

Es ist erforderlich, nicht zu vergessen, sich selbst zu loben - dies ist eine Belohnung und steigert das Selbstwertgefühl. Lobpreis kann vor einem Spiegel geübt werden.

Vergiss nicht, jeden Tag über dich selbst zu lächeln – dann werden die Dinge am erfolgreichsten sein.

Ein neues Image schaffen, um noch besser zu werden

Jedes Mädchen hat sein eigenes Image, das für sie akzeptabler und bequemer ist, aber um sich zum Besseren zu ändern, muss sie sich vollständig ändern. Das bedeutet, dass der Weg zum Erfolg über dramatische Veränderungen führt.

Sie können Ihr Bild mit einer Frisur ändern: langes glattes Haar - Locken und Locken - glätten, einen modischen Haarschnitt oder eine Färbung machen. In dieser Saison sind Ombre und Balayazh auf dem Höhepunkt der Mode.

Veränderung und gewohntes Make-up, nachdem sie versucht haben, es modisch zu machen: gemalte Wimpern, Augen mit Eyeliner, Foundation, gepflegte und ausdrucksstarke Augenbrauen, Glanz oder Lippenstift.

Bei Sehproblemen sollte die gewohnte Brille durch Kontaktlinsen ersetzt werden.. Wenn Kontaktlinsen verwendet wurden, helfen stilvolle Brillen oder farbige Linsen, das Bild zu verändern.

Das Ändern des Bildes gilt für das Ändern der Garderobe. Geschäftsfrauen, die an formelle Anzüge gewöhnt sind, können ihren Look mit helleren und verspielteren Accessoires verwässern, zum Beispiel ein Kopftuch in einer hellen Farbe in Kombination mit einem dunklen Anzug verwenden. Für Liebhaber des freien Sportstils können Sie mehrere feminine Kleider und hochhackige Schuhe kaufen.

Stilvolle Accessoires unterstreichen den Gesamtlook.: Taschen, Gürtel, Schmuck und vor allem Schuhe. Alle Dinge müssen sich ergänzen.

Beim Bildwechsel geht es nicht nur darum, ein neues Bild zu erstellen, Sie müssen Ihre Gewohnheiten ändern und unnötige Gesten entfernen, verwandeln Sie lautes Lachen in ein Lächeln. Wenn Sie Ihre Komplexe und Mängel kennen, müssen sie korrigiert werden.

Um ein Mädchen besser zu machen, sie sollte sein eigenes unverwechselbares Image haben. Fesseln sollte man sich nicht, ebenso wenig wie Scheu vor neuen Bekanntschaften (in 30 Tagen kann man mindestens 10 Freunde finden). Es ist notwendig, ständig neue Freunde zu finden, aber gleichzeitig die bestehenden nicht zu vergessen. Der Kreis der Kommunikation sollte vielfältig sein.

Geselligkeit spielt eine wichtige Rolle. In der Firma muss man fröhlich und fröhlich sein, dann ist der Erfolg der Führung garantiert, in jeder Firma gibt es einen Platz für eine so positive Person.

Geselligkeit ist der Schlüssel zum Erfolg im Leben. Habe keine 100 Rubel, aber 100 Freunde!

Wichtig zu merken! Nachdem Sie sich mit aller Kraft in sich selbst verliebt haben, werden andere nicht gleichgültig bleiben. Kein Wunder, dass es ein Sprichwort gibt: Liebe dich selbst so, wie du möchtest, dass andere dich lieben.

Besser werden zu wollen ist eine mühselige tägliche, minütliche Arbeit. Sie müssen an Ihren Ansichten, Ihrem Geschmack, Ihrem Image, Ihren Gefühlen, Ihren Ängsten, Ihrer Perfektion und Ihren externen Daten arbeiten.

Wenn Sie nicht von den Regeln abweichen, ist das Erreichen des Ziels sehr nahe und alle unangenehmen Erinnerungen und Ängste bleiben im alten Leben.

Nützliche Videos, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können. Wie man ein besseres Mädchen wird

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Wie man in 30 Tagen ein besseres Mädchen wird:

217 379 6 Das Leben ist erstaunlich und schön in all seinen Erscheinungsformen, mit Höhen und Tiefen, Sorgen und Freuden, Plus und Minus ... Einfach weil es existiert. Aber wenn es auf dem Weg immer mehr Abfahrten und Stürze gibt, Depressionen und Apathie Sie daran hindern, glücklich zu sein, und Sie das Gefühl nicht loslassen, dass alles in eine Sackgasse geraten ist, dann bedeutet dies, dass es an der Zeit ist, Ihr Leben zu ändern desto besser. Und das müssen Sie tun, auch wenn Sie überhaupt keine Veränderung wollen.

Wir sind sehr verantwortungsvoll an die Erstellung dieses Artikels herangegangen. Es enthält Materialien aus verschiedenen veröffentlichten Publikationen, Konferenzen, Schulungen und natürlich persönlichen Erfahrungen. Der Artikel ist voll von praktischen Ratschlägen, deren Bewusstsein und Anwendung sicherlich zu Veränderungen in Ihrem Leben führen werden. Wir sagen Ihnen, wo Sie anfangen sollen. Weitere Aktionen muss jeder individuell für sich selbst bestimmen, je nachdem, was er erhalten möchte. Also, lasst uns gehen! Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern.

Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern

Woher kommen Gedanken zur Lebensveränderung?

Jeder möchte glücklich sein, aber um einen Traum zu verwirklichen, reicht es nicht aus, an einem Ort zu sitzen und zu warten. Deshalb müssen wir handeln.

Zuerst kommen Gedanken, die sagen, dass alles genug ist, es geht nicht mehr! Und sie wiederum materialisieren sich in Handlungen. Dies natürlich mit einem verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Leben. Schließlich können Sie nichts tun, um die Situation zu ändern, sich in eine moralische Leere bringen (was sehr unerwünscht ist, da es schwierig ist, dort herauszukommen). In dieser Hinsicht sollte es bei jeder Aufforderung des Geistes und der Seele zum Handeln sofort beginnen, die ersten Versuche zu unternehmen, sein Leben zu ändern.

Erste Schritte – wie man Veränderungen einleitet ?

Jeder weiß und fühlt das intuitiv fange besser bei dir an. Aber es ist sehr schwierig, dies zu tun, und im Allgemeinen sind die ersten Schritte immer die schwierigsten. Der Kern des Problems liegt aber auch darin, dass es notwendig ist, den einzig richtigen Weg zu wählen, auf dem man einige Zeit ohne Umkehr gehen muss. Und entscheiden Sie auch, zu was genau Sie kommen möchten. Dazu benötigen Sie:

1. Recherchieren Sie ein wenig über Ihr Leben und Ihr eigenes „Ich“. Überlegen Sie, welche Punkte Sie korrigieren, besser machen möchten, was Ihnen überhaupt nicht gefällt und welche Aspekte Sie im Großen und Ganzen streichen möchten. Es ist einfacher, solche Arbeiten nicht im Kopf, sondern auf einem Blatt Papier durchzuführen, alle spannenden Punkte aufzuschreiben und natürlich das Positive vom Negativen zu trennen.
2. Dann müssen Sie jede Position malen, dh gegenüber der gewünschten schreiben - warum möchtest du das erreichen? und wie man das Ziel erreicht. Die Punkte auf der Liste, die eine negative Konnotation haben, müssen ebenfalls gemalt und dann durchgestrichen und vergessen werden.

Genau diese Handlung – Ihre Wünsche, Sehnsüchte, Bedürfnisse auf ein Blatt Papier zu schreiben – ist der erste Schritt, Ihr Leben zu verändern, besser zu werden! Es ist Zeit für eine Veränderung! Die Checkliste hilft, das Ziel am genauesten zu bestimmen und zu verstehen, was aus dem Leben entfernt werden muss und was hinzugefügt werden muss, damit es Sie zufrieden stellt.

Ein Anfang! Aber man kann keine sofortigen Verbesserungen, Transformationen und Metamorphosen erwarten. Dieser Prozess ist ziemlich langwierig und schwierig. Sie müssen viel Geduld haben. Die Erwartung schneller Veränderungen kann nur die ganze Stimmung verderben, was zu einem unvermeidlichen Zusammenbruch und einer Rückkehr zu Ihrem „Tiefpunkt“ führen wird.

Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie unermüdlich und ständig an sich arbeiten. Es ist möglich, dass zunächst schlechte Gedanken im Kopf schwirren, der Verstand nach allen möglichen Beweisen sucht, dass Glück das Los anderer Menschen ist usw. Fast jeder, der sich auf den Weg der positiven Veränderungen begeben hat, sündigt damit. Hauptsache nicht aufhören, sich zusammenreißen und weitermachen! Und um nicht in Ihre bisherigen Einstellungen zurückzufallen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen und Wege nutzen, um Ihr Leben positiv zu verändern.

Um in einem Unternehmen erfolgreich zu sein, müssen Sie vor der Gründung einen detaillierten Aktionsplan erstellen. Die erste Empfehlung lautet also:

#1 Schreibanleitung

Es ist wünschenswert, dass jedes Manöver auf dem Weg zum Ziel im Detail betrachtet wird. Das ist wichtig, denn man darf nichts vergessen, man muss alles richtig machen. Und dann können Sie mit dem gewünschten Effekt rechnen.

Denke an Ordnung im Kopf und in den Gedanken = Ordnung im Leben! Dies sollte ein Axiom auf dem Weg zur Veränderung werden.

Wie macht man einen guten Plan? Um dies zu tun, sollten Sie zum allerersten Schritt zurückkehren - Ihrer Wunschliste. Es beschreibt bereits, wie jedes Ziel erreicht werden kann. Und jetzt ist diese Liste sehr nützlich. Nur um kein einziges Detail zu verpassen und detaillierte Anweisungen aus den Notizen zu machen.

Jedes Listenelement kann als Tabelle dargestellt werden. Zum Beispiel gibt es ein Ziel: abnehmen .

Hindernis	Was kann helfen?	Aktionen	Was wird Ihnen geben, was Sie wollen?
1. Fehlende Willenskraft, um eine Diät durchzuhalten. 2. Sucht nach Nahrung. 3. Ungesunde Snacks. 4. Stauprobleme.	1. Literatur. 2. Internet. 3. Ernährungsberater, Gastroenterologe und Endokrinologe. 4. Marathon mit einem Freund. 5. Motivierende Bilder.	1. Entwickeln Sie ein Menü für die richtige Ernährung. 2. Den Sport nach und nach verbinden (wann?). 3. Wiegen Sie sich einmal pro Woche. 4. Denken Sie sich ein Belohnungssystem aus.	1. Gesundheit. 2. Schönheit: klare Haut, gesunder Teint.

Natürlich kann jede Spalte der Tabelle viel mehr Elemente enthalten. Alles ist individuell. Es ist auch nützlich, ein Tagebuch oder einen Blog zu führen, in dem Sie neben den Zielen selbst Ihre kleinsten Erfolge aufschreiben, Fehler beschreiben usw.

#2 Stellen Sie sich auf das beste Ergebnis ein

Immer, sobald Niedergeschlagenheit und schlechte Laune beginnen, Positionen zurückzuerobern, müssen Sie sich zu zwingen zurück auf die positive Welle. Auf jeden Fall: Affirmationen lesen, etwas Beruhigendes tun, Musik hören etc. Es ist gut, für solche Fälle immer ein paar Motivatoren zur Hand zu haben. Zumindest nur Ihre Liste, die alle guten Punkte auflistet, die die Änderung bringen wird.

Sie müssen sich immer daran erinnern, zu welchem ​​​​Zweck alles gestartet wurde. Scheuen Sie sich nicht, sich selbst laut zu sagen, dass sich auf jeden Fall alles ergeben wird, schreiben Sie Erfolge auf. Schließlich sind sie selbst bei kleinsten Rückschlägen schnell aus dem Gedächtnis gelöscht. Wenn Sie die Dynamik positiver Veränderungen vor sich sehen, wird es viel einfacher sein, eine Phase des Niedergangs zu überstehen.

Wie handelt man in dieser Phase richtig? Sie müssen Negativität aus Ihrem Leben eliminieren.

1. Vermeiden Sie Streit und Auseinandersetzungen. Und im Allgemeinen vor allen möglichen Zusammenstößen mit Menschen.
2. Immer einen Kompromiss finden. Oder Sie ignorieren die Konfliktsituation einfach.
3. Lernen Sie, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen, achte nur auf das Helle, Gute, Positive um dich herum. Das führt zu guten Veränderungen und erleichtert den Übergang in eine neue Seinsstufe.
4. Du musst deine Vergangenheit loslassen.. Verzeihen Sie sich all die negativen, traurigen Momente, unvollkommenen Handlungen usw. Jetzt sollten Sie an ein neues Leben denken, aber Sie müssen "hier und jetzt" sein.

Natürlich wird es auf dem Weg zum Glück Pannen und Explosionen geben. Aber wir dürfen nicht zulassen, dass sie den gesamten Weg durchqueren und auf die Ebene zurückkehren, von der aus sie begonnen wurde, wenn nicht sogar niedriger. Ständige Arbeit an sich selbst wird dies nicht zulassen.

#3 Unnötige und schlechte Angewohnheiten sind eine Kraft, die sich zurückzieht

Damit sind nicht nur Alkohol, Rauchen etc. gemeint, sondern generell alle Gewohnheiten, die einen nicht in ein neues glückliches Leben ziehen lassen. Was könnte es sein? Es ist einfach:

• rede mit der Mutter;
• spät ins Bett gehen, ständig in einem Zustand extremen Schlafmangels sein;
• Versprechen vergessen;
• sei faul;
• alles auf morgen verschieben;
• viel essen oder passieren;
• oft fernsehen
• Spielzeug am Telefon spielen;
• Haare waschen vergessen :)
• beißen Sie Ihre Nägel usw.

Jeder wird die Liste für sich weiterführen. Es gibt keine perfekten Menschen, aber niemand stört das Streben nach Perfektion. Wenn Sie das Schädliche loswerden und sich das Nützliche aneignen, werden Sie sich selbst besser und selbstbewusster fühlen.. Sucht loszuwerden ist ein schwieriger, aber unterhaltsamer und wichtiger Prozess auf dem Weg, sein Leben zum Besseren zu verändern. Dieser Punkt muss in den Plan für freudige Veränderung aufgenommen werden. Fangen Sie noch heute an, das Schlechte durch das Gute zu ersetzen. Normalisieren Sie zum Beispiel den Schlaf, schließen Sie das Fernsehen aus dem Alltag aus, überprüfen Sie die Ernährung usw. Mit der Zeit (vielleicht nicht sofort) wird sich die neue Gewohnheit verwurzeln und einer wunderbaren positiven Zukunft einen Schritt näher kommen. Wenn du dieses Gefühl kennst, dann erinnere dich öfter daran: das Gefühl, wenn du merkst, dass du gewaltig an dir gearbeitet und einen gewissen Durchbruch geschafft hast! Dies gibt Ihnen Selbstvertrauen, Kraft, weiterzumachen, neue Ziele zu setzen.

#4 Menschen gegenüber offen zu sein, schreitet voran

• Sie können sich nicht vor Menschen, Ihren Verwandten, Verwandten, Freunden, Kollegen verstecken. Es bedeutet diejenigen, die mit ihrer Anwesenheit aufmuntern, unterstützen, einfach die Stimmung heben können. Wenn jemand, den Sie kennen, etwas auf Ihrer Wunschliste hat, dann müssen Sie die Situation unvoreingenommen betrachten und darüber nachdenken, welche Maßnahmen es dieser Person ermöglicht haben, Ihren Traum zu verwirklichen. Und es ist besser zu fragen, wie er zu diesem Ziel gekommen ist und es erreicht hat. Vielleicht sind die Ratschläge nützlich, und heute wird es möglich sein, sie in Ihren eigenen Plan einzufügen.

• Sollte mehr mit Freunden kommunizieren. Es ist nicht erforderlich, Ihre Erfahrungen und Probleme zu teilen, insbesondere wenn Sie dies nicht möchten. Sie können sich einfach mit positiver Energie aus einem angenehmen Zeitvertreib und Gesprächen aufladen, die Ihnen am Herzen liegen. Die Welt erscheint viel schöner, wenn es einen Menschen auf der Welt gibt, auf den man sich verlassen kann.
• Aber Kontakte mit bösen, pessimistischen, langweiligen Menschen sollten deutlich eingeschränkt werden. Und wenn möglich, vermeiden Sie sie ganz.

Ein guter Stimulus für persönliches Wachstum ist die Person, neben der Sie wachsen müssen, nicht fallen!

Übrigens ermöglichen Ihnen neue Bekanntschaften auch, voranzukommen und Ihre alten Ideen und Einstellungen in neue Lebensrichtungen zu ändern. Schließlich lehren sie, sich der Welt zu öffnen.

#5 Interessen und Hobbys sind angesagt!

Wir müssen uns daran erinnern, was wir in der Kindheit geliebt haben. Das ist oft die Berufung. Du hast zum Beispiel sehr gerne Herbstlaub oder klobige Stäbchen gesammelt, die wie Tiere aussehen, genäht oder gestrickt, alte Möbel dekoriert, gekocht oder gebacken, etwas auf Whatman-Papier gemalt, anderen Kindern neue Fremdwörter beigebracht usw. Oder vielleicht doch nicht in der Kindheit , aber im erwachsenen und voll bewussten Leben wollte ich etwas tun, aber irgendwie reichten meine Hände nicht oder ich wurde von Zweifeln überwältigt. Aber jeder, der sich in seinem Lieblingsgeschäft wiederfindet, ist glücklich. Also warum bist du nicht auch glücklich!?

Außerdem können Interessen ziemlich banal sein. Wenn es Spaß macht, zu lesen, zu nähen, Sport zu treiben, dann lohnt es sich, Zeit dafür einzuplanen. Und wenn es scheint, dass nichts von Interesse ist, dann scheint es nur so zu sein. Auf dieser Welt gibt es eine Vielzahl von Dingen, um von traurigen Gedanken abzulenken und nicht zuzulassen, dass die Niedergeschlagenheit gewinnt und zum Anfang des Weges zurückdrängt. Es gibt viele interessante Kurse und Klassen, die inspirieren können. Und Inspiration macht Freude!

Schritt für Schritt kommt die Erkenntnis, dass es keinen Weg zurück gibt, dass das Herz ganz offen ist für Veränderungen, die besten und schönsten Veränderungen im Leben. Aber diese Empfehlungen reichen nicht ganz aus, um die Welt im positiven Sinne auf den Kopf zu stellen. Daher sind weitere Tipps unerlässlich, die Ihr Leben verändern werden.

Wie fange ich ein neues Leben an und verändere mich? Dazu muss man kein Übermensch sein. Alle Methoden sind unglaublich einfach. Hauptsache man fängt an und von Pessimismus, Leiden und Klagen wird mit der Zeit keine Spur sein.

1. Keine der besten lebensverändernden Methoden hilft, wenn Sie Ihren Körper ständig verstopfen. Dabei ist auf Qualität zu achten und. Wir sind was wir essen! Es ist nicht notwendig, nur Gemüse und Obst aus dem eigenen Garten zu essen und überhaupt keinen Alkohol zu trinken. Sie müssen nur den Müllfluss im Inneren so weit wie möglich begrenzen.
2. Fangen Sie an, eine andere Sprache zu lernen. Dies wird nicht nur eine erstaunliche Denkweise sein, sondern auch eine großartige Gelegenheit für berufliche Veränderungen. Wenn Sie versuchen, sich an ein neues Wort zu erinnern, fangen Sie manchmal an, über seine Bedeutung nachzudenken und nach Synonymen zu suchen. All dies führt zur Entwicklung des Denkens, lässt Sie über das Gewöhnliche hinausgehen und führt so zu Veränderungen. Und außerdem ist die Kenntnis des gleichen Englisch jetzt mehr eine Notwendigkeit als eine Laune.
3. Müssen mehr lesen. Keine Zeitschriften und andere leichte Lektüre, sondern etwas für die Entwicklung im eigenen Fachgebiet. Oder Klassiker, Soziologie, Psychologie, Geschichte usw. Sie können nicht lesen, aber zuhören. Hauptsache mindestens ein Buch in 7 Tagen. Es stellt sich heraus, dass es etwa 52 pro Jahr sind. 52 Werke, die Leben verändern werden.
4. Wochenenden sollten nicht auf der Couch verbracht werden. Überall - im Fitnessstudio, im Freien, Museum, Kino, Ausstellung, in einer anderen Stadt oder bei Verwandtenbesuchen. Sie können sogar mit einem Fallschirm springen, reiten lernen, blind tippen usw. Die Hauptsache ist, mehr Eindrücke zu sammeln, sie füllen das Leben, es wird viel interessanter mit ihnen. Du musst nicht stillsitzen. Es ist notwendig, den Horizont und den Kontaktbereich mit der Welt zu erweitern. Veränderung beginnt mit Bewegung.
5. Ein persönlicher Blog oder ein Tagebuch helfen Ihnen, Probleme schneller zu lösen, als sie unerträglich werden.. Ihre Nützlichkeit liegt in der Fähigkeit zu argumentieren, zu denken und zu analysieren. Und es ist besser, darin zu schreiben, was Sie am meisten lieben. Und wenn niemand ein persönliches Tagebuch lesen kann, wird der Blog sicherlich seine Bewunderer finden und auch dazu beitragen, zusätzliches Geld zu verdienen. Und das zu tun, was einem gefällt und dafür bezahlt zu werden, ist der Traum vieler. Tatsächlich ist sehr oft das Gegenteil der Fall.
6. Wenn Sie lernen, Ihre Zeit zu verwalten, wird es viel einfacher zu leben. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, sofort Entscheidungen zu treffen, heute zu handeln und nicht morgen oder „später“. Alles, was geplant ist, muss getan oder auf die Schultern eines anderen verschoben werden. Aber Hauptsache, die geplanten Fälle werden abgeschlossen und nicht auf unbestimmte Zeit verschoben. Andernfalls werden sie zu Eigengewicht und ziehen nach unten. Und wir müssen hochfliegen! Und es wäre schön, sich an alles zu erinnern, was nicht getan wurde, und es aufzuschreiben. Informieren Sie sich, ob nach den Umständen eine Notwendigkeit besteht, diese Fälle abzuschließen. Wenn nicht, dann können sie beruhigt gestrichen werden. Wenn ja, dann machen Sie sie bald. Dies wird unglaubliche Erleichterung bringen und viele neue und dringend benötigte Kräfte freisetzen.
7. Sie sollten den dummen Zeitvertreib im Internet aufgeben, insbesondere von Spielen, die nicht nur Zeit, sondern auch Leben stehlen. Wenn Sie die unbegrenzten Möglichkeiten des Netzwerks nutzen, dann nur mit Nutzen - für Entwicklung, Training, Arbeit usw. Und es ist besser, mit Freunden live zu kommunizieren. Was gibt es schöneres als persönliche Begegnungen, Gespräche, haptische Empfindungen, Lachen, Lächeln? Gemeinsame schöne Erinnerungen werden auf diese Weise geschaffen und nicht durch Emoticons im World Wide Web.
8. Sich nicht mehr für Nachrichten zu interessieren, bedeutet nicht, der Welt hinterherzuhinken. Alle werden über die Hauptsache sprechen. Und alles Nebensächliche und Oberflächliche stört nur das Leben, verursacht unnötige Unruhe, Gefühle und verschleiert etwas wirklich Wichtiges. Es ist alles verwirrend.
9. Kein Wunder, dass es so ein Sprichwort gibt – wer früh aufsteht, dem schenkt Gott. Nachdem Sie gelernt haben, die Morgenstunden mit Nutzen zu verbringen, werden Sie schnell merken, wie viel mehr Dinge Sie an einem Tag tun können. Viel mehr als wenn man spät ins Bett geht. Um zu schlafen, braucht ein Mensch 7 Stunden, vorausgesetzt, er führt einen gesunden Lebensstil. Wenn Sie um 23.00 Uhr ins Bett gehen und um 06.00 Uhr aufwachen, dann können Sie während Ihres Wachzustands die ganze Welt auf den Kopf stellen. Heutzutage wird immer mehr Autoren und Personal Growth Coaches geraten, ihren Tag so früh wie möglich zu beginnen. Die Leute zeigen erstaunliche Ergebnisse! Der Bewunderung sind keine Grenzen gesetzt, wenn alles vor dem Mittagessen erledigt ist und Zeit bleibt, etwas anderes zu tun oder etwas zu Ihrem eigenen Vergnügen zu tun.
10. Reisen ist eine der Möglichkeiten, sich selbst und sein Leben zu verändern.. Man muss nicht ins ferne Australien fliegen, um zu verstehen, wie vielfältig die Welt ist. Sie brauchen keine teuren Touren, um zu erkennen, dass es keinen Sinn macht, Ihren kleinen Raum als das ganze Universum zu betrachten – er ist viel größer und geht über die Grenzen des Bewusstseins hinaus. Reisen macht einen Menschen toleranter, nachsichtig gegenüber seinen eigenen Schwächen und anderen, weise und ruhig.
11. Kreativität ermöglicht es Ihnen, das Weltbild vollständig zu ändern. Kreativität entwickelt die rechte Gehirnhälfte, die uns hilft, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, ohne die Details zu ignorieren. Es spielt keine Rolle, welche Art von Kunst Sie machen. Der Prozess selbst ist so fesselnd, dass keine Zeit für Traurigkeit, Melancholie und Niedergeschlagenheit bleibt. Vieles, was unrealistisch wichtig schien und Schmerzen verursachte, tritt zurück und wird zweitrangig und verschwindet dann völlig spurlos, wenn eine Person sich für etwas begeistert. Sie können üben:

• Fotografie,
• Zeichnung,
• Singen,
• Tanzen,
• entwerfen usw.

Hauptsache, die Arbeit macht Freude. Vielleicht wird es in Zukunft in der Lage sein, Einnahmen zu generieren. Sich in etwas zu verwirklichen ist sehr wichtig!

Kreative Aktivität hat erstaunliche therapeutische Eigenschaften. Es ermöglicht Ihnen, den Schmerz des Verlustes, der Sehnsucht und der Hoffnungslosigkeit zu überleben.

1. Das Training strafft den Körper und provoziert einen Anstieg der Glückshormone.(und den Stoffwechsel verbessern). Und genau das streben wir an. Daher muss regelmäßige körperliche Aktivität einer der Punkte des Plans sein, um Ihr Leben zu verändern.
2. Du musst deine Komfortzone verlassen. Sie müssen nichts Extremes tun, um loszulegen. Es lohnt sich einfach, einen Ort zu besuchen, an dem Sie noch nie waren, anders zu arbeiten, Ihr Aussehen oder Image zu ändern. Schon das einfache Umstellen von Möbeln hilft. Manchmal ist das Verlassen ein schmerzhafter Prozess, aber meistens ist es der Ansporn, ein neues Leben zu beginnen. Das steht ganz interessant im gleichnamigen Buch „How to get out of the comfort zone“ von Brian Tracy (Brian Tracy) Verlag MYTHOS. Es sollte von jedem gelesen werden, der sich entschieden hat, den Weg der Veränderung seines Lebens einzuschlagen.

1. Es ist notwendig, die Ordnung im Finanzbereich wiederherzustellen. Die Kontrolle von Ausgaben und Einnahmen, Investitionen und anderen wirtschaftlichen Aspekten muss auf jeden Fall im Plan einer Person enthalten sein, die ihre finanzielle Situation ändern möchte. Denn nichts kann so verunsichern wie finanzielle Schwierigkeiten. Ein Schlag ins Portemonnaie stoppt uns auf dem Weg der Veränderung, und in solchen Momenten wollen wir gar nicht an Kreativität und gesunde Ernährung denken. Nehmen Sie das Geldproblem in Ihre Checkliste auf: nehmen Sie einen zusätzlichen Nebenjob an, zahlen Sie Ihren Kredit pünktlich ab, wechseln Sie den Job, fragen Sie nach einer Gehaltserhöhung etc.
2. Wirf unnötige Dinge weg. Bringen Sie sie nicht in eine Scheune oder Garage, sondern um sie loszuwerden oder jemandem zu geben. Und halten Sie ständig ein Gleichgewicht aufrecht - erwerben Sie ein neues, entfernen Sie das alte. Altes ist der Ballast der Vergangenheit. Das nach dir greift, bis du es von deinen Augen entfernst. Zum Löschen müssen Sie es wegwerfen. Psychologen raten, die Sachen so oft wie möglich zu sortieren und die wegzuwerfen, die man länger als ein Jahr nicht benutzt hat. Das Internet ist voll mit einer großen Anzahl von Projekten, um unnötige Dinge loszuwerden, die wirklich Ergebnisse liefern.

Ein interessantes Interview mit einem Blogger, der dafür wirbt und am eigenen Beispiel beweist, dass es möglich und notwendig ist, sich von unnötigen Dingen zu trennen, und wozu das führt.

1. Es ist wichtig, die Welt „mit allen Innereien“ annehmen zu können. Verweigern Sie Einschätzungen und Analysen, nehmen Sie eine neutrale, aber eher positive Position ein. Eleanor Porters wunderbares Buch „Pollyanna“ lehrt einen sehr gut, die positiven Seiten in allem zu sehen. Sie sollten es bis zum Ende lesen, dieses Mädchen, die Heldin des Werks, wird jeden lehren, das Leben zu genießen, selbst den eingefleischtesten Pessimisten.
2. Lasse die Vergangenheit in der Vergangenheit. Es muss getan werden! Weiter machen! Egal wie gut oder schlecht diese Zeit auch sein mag, sie wird sich zurückziehen, was für positive Veränderungen gefährlich ist. Wir müssen ihm für den Unterricht, die Erfahrung, die guten Eindrücke, die schönen Erinnerungen und andere positive Momente „Danke“ sagen und ihn in Ruhe gehen lassen. Die Vergangenheit hat keinen Platz in der Gegenwart, geschweige denn eine glückliche Zukunft.

Und Sie brauchen auch:

• mehr geben als nehmen
• Teilen Sie Ihr Wissen,
• fürchte dich nicht und halte nicht vor Hindernissen an,
• mach was du willst;
• sich entwickeln;
• studieren;
• Veränderung von innen.

Natürlich, und das ist noch nicht alles. Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt. Aber alle Möglichkeiten, das Leben zum Besseren zu verändern, laufen darauf hinaus, dass Sie sich zuerst selbst ändern müssen. Und dann wird sich die Welt als Reaktion darauf verändern!

Aber was hält Sie davon ab, ein neues Leben zu beginnen? Die Feinde des positiven Wandels sind die Fehler, die Reformer machen. Sie sind es, die dazu führen, dass jede positive Entscheidung in einer Niederlage und einer Rückkehr in die Ausgangsposition endet, wenn nicht noch schlimmer.

5 Fehler, die positive Veränderungen verhindern

1. Der Hauptangreifer gegen positive Veränderungen ist unser Gehirn. Sehr oft wird vergessen, dass seine Funktion darin besteht, Leben zu retten, und nicht, einen Menschen in allen Bereichen finanziell abzusichern und glücklich zu machen. Und er nimmt die gewohnte Lebensweise, die etablierte Lebensweise, als eine sichere Nische des Daseins wahr. Alles, was darüber hinausgeht, wird angefeindet. Also alles Neue hält er für gefährlich und bedrohlich für Menschenleben.

Wenn Sie also eine wichtige Entscheidung treffen, positive Veränderungen zu beginnen, ist es wichtig, zuerst mit sich selbst übereinzustimmen.. Fehler werden nicht durch die Besonderheiten der Ziele vermieden (obwohl dies auch äußerst wichtig ist), sondern durch die Einfachheit der Schritte, um sie zu erreichen. Das heißt, das unbescheidenste Streben sollte so gemalt werden, dass unser Verteidiger nicht den Wunsch hat, ein Signal zu geben, um einen Traum als nicht realisierbar zu registrieren.

Dieser Einfluss selbst ist leicht zu bemerken, wenn ein bestimmter positiver Gedanke in Bezug auf Veränderungen zum Besseren, es gibt eine Million Gedankenausreden, um das Ziel im Leben umzusetzen. Hast du dich zum Beispiel entschieden, jeden Morgen zu laufen? Wie wäre es mit:

• Schlechtes Wetter?
• Werden die Leute zuschauen?
• Turnschuhe sind nicht normal!
• Ich habe heute keine Kraft für irgendetwas!

Deshalb müssen Sie alles bis ins kleinste Detail durchdenken!

1. Es wird oft geglaubt, dass man, um Veränderungen anzustoßen, nur eine Entscheidung treffen muss und das war's, dann ergibt sich schon irgendwie alles von selbst. Natürlich braucht es eine Lösung. Aber um das Ziel zu erreichen, muss es spezifisch sein. Nun, es reicht nicht zu sagen: „Das war's, ich fange morgen ein neues Leben an!“ Ohne eine Vorstellung davon zu haben, wie es im Prinzip sein wird. Wenn es keine klar definierte Aufgabe gibt, kein Verständnis dafür besteht, was genau das Ergebnis sein soll, können sich alle Ratschläge, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können, als nutzlos erweisen. Denn der Mangel an Konkretisierung nimmt dem Gehirn die Fähigkeit, das Ziel zu verstehen und eine Lösung des Problems in Form von Handlungsschritten herauszugeben.

1. Der dritte Fehler ist der Wunsch, etwas ohne ein angemessenes unterstützendes Umfeld zu erreichen. Das ist natürlich real, aber es erfordert eine enorme Menge an mentaler Stärke und Nerven, das Vorhandensein der eisernsten Willenskraft der Welt und eine anhaltende, unzerstörbare Motivation.

Es wird immer jemanden (und mehr als einen) geben, der das Vertrauen untergräbt und Sie nachdrücklich davon überzeugt, einen neuen Lebensweg abzubrechen. Vielleicht werden sie enge Freunde. Natürlich sollten Sie teure Beziehungen nicht abbrechen. Aber es ist sehr wichtig, die Unterstützung einer Gemeinschaft zu gewinnen, die die Ansichten über ein neues Leben teilen würde.

1. Ein weiterer Fehler, den viele machen, die sich auf den Weg der Veränderung begeben, ist der Mangel an Ermutigung. Sie sollten auch für die geringste Errungenschaft sein. Denn alles braucht Balance. Und es ist notwendig, dass das Unbehagen durch die Veränderungen (und das wird es sein) durch angenehme, wenn auch kleine, aber Geschenke an sich selbst ausgeglichen werden. Zum Beispiel für eine Woche der richtigen Ernährung - eine gute Körpercreme, von der schon lange geträumt wurde. Für einen Monat - ein schönes Kleid. Es ist natürlich für Frauen. Männer haben ihre eigenen Stimulanzien und Motivationen.

1. Fehler Nummer 5 - erzählen Sie niemandem von Ihrer Entscheidung, ein neues Leben zu beginnen. Es kommt aus der Angst, dass nichts klappen wird. Und tatsächlich führt es dazu, dass es nicht möglich ist, den Plan umzusetzen. In meinem Kopf entsteht ein rettender Gedanke: „Gut, dass ich niemandem etwas erzählt habe“ usw. Im Allgemeinen ein Teufelskreis. Das ist nicht richtig. Sie müssen über Ihre Entscheidung sprechen, und zwar laut und selbstbewusst. Diese Tatsache erlegt einige Verpflichtungen auf und zeigt die Ernsthaftigkeit der Absichten. Und gibt Kraft und Energie für den Erfolg!

Kühnheit und Mut in jedem Unternehmen sind die Komponenten des zukünftigen Erfolgs. Aber daneben sind noch einige andere Aspekte wichtig.

1. Beginnen Sie Ihren Tag richtig. Vermeiden Sie Bürogespräche in der morgendlichen Tapa „Wie müde bin ich vom morgendlichen Verkehr. Ich wünschte, der Arbeitstag wäre vorbei. Die Kinder hören überhaupt nicht auf mich, ich bin erschöpft. Ich bin völlig erschöpft." Denken Sie an die angenehmen Dinge in Ihrem Leben, lächeln Sie öfter. Fixiere jedes Mal mental, wenn du an das Negative denkst und verwandle es in eine positive Richtung.
2. Zu schätzen wissen, was Sie haben. Wir wollen ständig etwas erreichen, etwas erreichen, was gerade nicht da ist. Ist immer. Nachdem wir einen erworben haben, fangen wir sofort an, über den nächsten Punkt auf der Wunschliste nachzudenken, die endlos aktualisiert wird. Und es bleibt keine Zeit, nur das zu genießen, was man hat. Und es stellt sich heraus, dass das Leben ein Spiel ist, bei dem man ständig darüber nachdenken muss, wie man auf eine andere Ebene gelangt. Trotzdem ist es sehr wichtig, zumindest für einen kurzen Moment innezuhalten und den höheren Mächten für alles zu danken. Die Fähigkeit, sich selbst, Gott und dem Universum für einen wichtigen Moment zu danken, der oft unterschätzt wird. Sich selbst dankbare Sätze zu sagen, ermöglicht es Ihnen, das Gute zu erkennen, das Sie haben, und gibt Ihnen die Kraft, ein neues zu empfangen.
3. Übernimm Verantwortung für dich. Sie müssen erkennen, dass alles, was passiert, das Ergebnis einer einmal getroffenen Entscheidung ist. Gib anderen nicht die Schuld für deine eigenen Probleme. Im Gegenteil, Sie sollten sich zusammentun und sofort damit beginnen, die durch Ihre eigenen Hände und Gedanken geschaffene Situation zu ändern. Und vergessen Sie dann nicht, dass niemand anderes Ihr Leben kontrollieren, mit Hindernissen fertig werden und für Ihre Handlungen und Handlungen verantwortlich sein kann. Es ist schwierig, aber notwendig. Ein Außenstehender kann die Wahl beeinflussen, aber nur Sie treffen sie!
4. Helfen Sie anderen Menschen, kümmern Sie sich um Ihre Lieben. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Liebe zeugt Liebe, und eine gute Tat kehrt immer zu ihrer Quelle zurück.
5. Hören Sie auf Ihre innere Stimme, vertrauen Sie Ihrer Intuition.
6. Vergib dir und anderen. Wir alle wissen, dass Vergebung die beste Medizin für die Seele ist. Wir wissen es, aber wir tragen jahrelang Groll in unseren Herzen und zerstören uns und unser Leben mit diesem Gift.
7. Beseitigen Sie Phänomene wie Faulheit und Angst für immer aus Ihrem Sein. Sie sind die Haupthindernisse auf dem Weg zum Glück. Faulheit entsteht, weil man nicht mit einem Klick in ein anderes Leben transportiert werden kann. Dazu müssen Sie ununterbrochen arbeiten, ständig handeln, was Sie wirklich nicht tun möchten. Aber Angst kann nur dazu führen, dass man, ohne den Schritt in ein neues Leben zu wagen, das alte beenden muss, ohne zu wissen, was wahres Glück und Freude sind.
8. Mach dich nicht fertig, wenn etwas nicht klappt.. Es ist besser, die Bemühungen zu loben und zum weiteren Handeln anzuregen, als sich seiner eigenen Wertlosigkeit zu vergewissern und alle seine Unternehmungen aufzugeben.
9. Akzeptiere, was nicht zu ändern ist. Lass es in Ruhe. Andernfalls können Sie all Ihre besten Jahre damit verbringen, gegen das zu kämpfen, was es nicht wert ist.
10. Lebe dein eigenes Leben, nicht das eines anderen.. Daher sollten Sie Ihre wahren Wünsche und Ziele bestimmen und nur auf sie zugehen und nicht den von außen auferlegten Willen eines anderen erfüllen.
11. Den Tag richtig ausklingen lassen. Gehen Sie niemals schlecht gelaunt ins Bett und schwören Sie auf keinen Fall vor dem Schlafengehen mit Ihren Lieben. Gehen Sie rechtzeitig ins Bett, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie noch die Kraft haben, zu arbeiten. Morgen früh kriegst du es hin.
12. Denken Sie daran, dass es immer das Potenzial in sich gibt, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.. Und dafür brauchst du nicht „morgen“, „Montag“, „wenn ich abnehme“ etc. Du kannst und solltest jetzt gleich anfangen!

Gehen Sie zurück zu Ihrer Wunschliste. Überprüfen Sie es noch einmal und wissen Sie, dass all dies erreichbar ist. Aber Sie müssen verstehen, dass selbst der schäbigste Traum so bleiben wird, wenn Sie nichts tun und weiterhin in der Macht von Stereotypen leben. Erweitern Sie die Grenzen Ihres Bewusstseins, lernen, entwickeln, Sich verändern. Und dann werden erstaunliche Veränderungen Sie nicht warten lassen.

Ein Muss-Video darüber, wie Sie Ihr Leben ändern können. „Anleitung fürs Leben“

Sei du selbst, schau und kleide dich, wie es dir gefällt, lege deine eigenen Regeln im Leben fest – was gibt es Schöneres? Aber manchmal kommt es vor, dass eine Person sich und ihre Vorlieben nur dringend ändern muss, und zwar auf radikale Weise. Wie verändert man sich bis zur Unkenntlichkeit? Warum besteht ein solcher Bedarf? Darüber werden wir weiter unten ausführlich sprechen.

Gründe, warum Sie sich ändern möchten

Es kann viele Gründe für Veränderungen geben, denn wie Sie wissen, wie viele Menschen – so viele Meinungen. Menschen werden aus den folgenden Gründen am häufigsten dazu gedrängt, an sich selbst zu experimentieren:

1. Liebe. Besonders die erste, jugendliche Liebe oder ein starkes Gefühl, Anziehungskraft auf das andere Geschlecht. Ein Mensch kann zum ersten Mal in all den Jahren seines Lebens mit dem Gedanken aufwachen: "Ich möchte mich bis zur Unkenntlichkeit verändern, damit mein Geliebter (mein Geliebter) mich lieben kann."
2. Wenn eine Person versteht, dass sie im gegenwärtigen Zustand, mit der Art und Weise, wie sie Menschen sieht und behandelt, nichts im Leben erreichen kann, beschließt sie, drastische Änderungen vorzunehmen.
3. Der Wunsch, beliebter zu werden, Aufmerksamkeit zu erregen. Egozentrische Naturen sind sehr anfällig für häufige Veränderungen. Natürlich lieben sie sich selbst, aber die Hülle, das Aussehen, in dem sie sich befinden, passt ständig nicht zu ihnen.
4. Selbstentwicklung. Ein gesunder Wunsch, etwas in Ihrem Leben, in sich selbst zu verändern, entsteht aufgrund der gewöhnlichen menschlichen Neugier. Wir alle lieben es, etwas Neues zu lernen und es in unser Leben zu bringen.

Hinzu kommen psychologische Faktoren, die einen Menschen zur Veränderung bewegen. Verschiedene Stresssituationen, Konflikte und Misserfolge können den Wunsch nach Veränderung hervorrufen. Das neue Bild wird vom Unterbewusstsein als Schutz vor dem Negativen wahrgenommen, das mit der Vergangenheit verbunden ist.

Äußere Veränderungen für Männer

Für Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ist es ziemlich schwierig, sich ohne die Hilfe eines Spezialisten äußerlich zu verändern. Im Folgenden betrachten wir mehrere Wege, die bis zur Unkenntlichkeit für Männer geeignet sind:

• Werde sportlich aktiv. Dies ist eine großartige Gelegenheit, nicht nur die Lebensweise, sondern auch das Erscheinungsbild zu ändern. Vielleicht träumen viele Männer von einem schönen, geprägten Körper. Aber solche Ergebnisse ohne körperliche Aktivität zu erzielen, ist unrealistisch.
• Trimmen Sie Ihren nachgewachsenen Bart, Schnurrbart oder lassen Sie ihn umgekehrt wachsen. Dadurch werden die Gesichtszüge stark verändert. Versuchen Sie es mit farbigen Linsen, ändern Sie Ihre Garderobe radikal.
• Lernen Sie, richtig und kompetent mit dem anderen Geschlecht zu kommunizieren. Das bedeutet, dass Sie die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, ändern müssen, um das Objekt der Leidenschaft in Ihre Netzwerke zu bekommen.
• Akzeptiere dich so wie du bist. Die Zustimmung zum eigenen „Ich“ beschleunigt den Prozess der inneren und äußeren Transformation. Nachdem Sie sich für Änderungen entschieden haben, stimmen Sie dieses Problem unbedingt mit sich selbst ab, nachdem Sie im Detail analysiert haben, warum und warum Sie dies tun.

Männer haben natürlich weniger Veränderungsmöglichkeiten. Und die plastische Chirurgie bleibt die kardinalste Methode. Aber lohnt es sich, zu solchen Maßnahmen zu greifen?

Wege der äußeren Veränderung für Frauen

Es reicht für eine Dame, einen Schönheitssalon zu besuchen, da sie sich unvorstellbar verwandelt. Wie kann man sich bis zur Unkenntlichkeit in ein Mädchen verwandeln? Es reicht aus, einfache Empfehlungen zu befolgen:

• Kleiderwechsel. Eine Änderung des Bildes sollte unter Berücksichtigung der Eigenschaften der Figur vorgenommen werden. Wenn Sie beispielsweise kurze und volle Beine haben, ist es nicht ratsam, einen Maxirock durch einen Minirock zu ersetzen. Entscheiden Sie zunächst, welcher Stil am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie bisher strenge, klassische Kleidung bevorzugt haben, können Sie für eine dramatische Abwechslung einen sportlichen oder urbanen Stil ausprobieren.
• Frisur ändern. Durch das Ändern der Form und Farbe des Haares können Sie es in nur 1,5 bis 2 Stunden verwandeln. Warst du blond mit langen Haaren? Werden Sie eine heiße Brünette mit einem kurzen Haarschnitt! Es sei jedoch daran erinnert, dass häufiges Haarefärben zu Haarausfall führen kann.
• Verwendung dekorativer Kosmetik. Wie verändert man sich bis zur Unkenntlichkeit? Make-up auftragen. Richtig eingesetzte Mittel können ein Gesicht ganz anders machen.
• Gewichtsverlust. Wollen Sie drastische Veränderungen? Beginnen Sie mit Ihrem Gewicht. Es ist nicht notwendig, eine strenge Diät einzuhalten und sich mit Hungerstreiks zu verausgaben. Es reicht aus, selbst zu bestimmen, wie viele Kilogramm Sie loswerden müssen.

Und das sind nicht alle Möglichkeiten, sich bis zur Unkenntlichkeit zu verändern. Damen sind in dieser Hinsicht erfinderischer, sie können sich an einem Tag, einer Woche oder einem Monat und ohne das Eingreifen von Spezialisten radikal verändern.

Jede Veränderung beginnt mit innerer Veränderung. Besprechen Sie jeden Punkt, den Sie auf sich selbst anwenden möchten, mit sich selbst. Vertreter beider Geschlechter sollten, bevor sie sich ändern, darüber nachdenken, wozu das alles gut ist? Wenn Sie es für jemanden oder für jemanden tun möchten, dann fragen Sie sich, wird diese Person nach all den Veränderungen für Sie da sein? Werden Sie erfolgreicher, schöner und beliebter? Sie sollten nicht aufgrund eines flüchtigen Wunsches alles in Ihrem Leben drastisch ändern - die Reinkarnation sollte schrittweise und bewusst erfolgen.

Wie kann man sich intern bis zur Unkenntlichkeit verändern? Beginnen Sie mit kleinen Schritten, die Ihr Image, Ihren Lebensrhythmus und Ihren Charakter allmählich verändern werden.

Priorisieren

Entscheiden Sie, was Sie am meisten wollen. Erstellen Sie eine spezifische Wunschliste, markieren Sie die am meisten gewünschten. Verschwenden Sie sich nicht mit der Umsetzung von Haushalts- und Alltagsplänen wie zum Beispiel dem Kauf einer neuen Waschmaschine oder eines neuen Herdes. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich ausgeruht, entspannt und Zeit mit Ihrer Familie verbracht haben? Beginnen Sie mit einem Urlaub, mit gemeinsamen Abendessen und Spaziergängen mit Ihrer Familie. Für einsame Menschen ist die Kommunikation mit Freunden und Eltern geeignet, neue Bekanntschaften.

Planen Sie Ihren Tag richtig. Machen Sie eine Liste mit den wichtigsten Dingen für heute und streichen Sie Punkte, wenn Sie sie erledigen – eine visuelle Darstellung hilft dem Unterbewusstsein zu verstehen, dass die Aufgabe erledigt ist, was bedeutet, dass Gedanken darüber nicht mehr angebracht sind.

Lernen Sie, wovon Sie schon immer geträumt haben

Wir lernen unser ganzes Leben lang, lernen ständig etwas Neues. Aber wir haben nicht immer die Möglichkeit, das Wissen zu erlangen, das notwendig ist, um das verborgene Potenzial zu erkennen. Lernen Sie eine Fremdsprache, nehmen Sie Gitarren- und Klavierunterricht, versuchen Sie sich als Sänger oder Designer. Jede neue Rolle ermöglicht es Ihnen, sich in kurzer Zeit zu öffnen und zu verändern.

Ist es möglich, sich in einem Monat aufgrund neuer Fähigkeiten und Kenntnisse bis zur Unkenntlichkeit zu verändern? Es hängt alles von Ihrem Wunsch nach Veränderung sowie von der Art der Aktivität ab, für die Sie sich entschieden haben. Je komplexer es ist, desto länger dauert der Lern- und Veränderungsprozess.

Neue Emotionen - neues Ich

Reisen Sie so oft wie möglich und nicht unbedingt in fremde Länder. Besuchen Sie jeden Winkel der Heimat - ein Zustrom neuer Emotionen ist Ihnen garantiert. Fahren Sie Fahrrad, fahren Sie durch die Straßen Ihrer Heimatstadt, begegnen Sie der Morgendämmerung am See - all dies wird viel Positives in Ihr Leben bringen. Machen Sie es sich zur Regel, öfter zu lächeln – mit einem Lächeln verändern Sie nicht nur Sie, sondern auch die Welt um Sie herum.

Wie ändert man sich in einer Woche vor der Unkenntlichkeit? Fange an, Positivität auszustrahlen. An einem Tag wird dies leider nicht erreicht, wenn eine Person von Natur aus düster ist und nicht weiß, wie man das Leben genießt. Spezielles Training wird helfen, diese Fähigkeit zu beherrschen.

Denken Sie daran, dass Ihr inneres "Ich" ein Tempel ist, also lassen Sie keinen Müll in Form von alltäglichen Problemen, Konflikten, kleinen Problemen in das Unterbewusstsein. Sie destabilisieren den emotionalen Zustand einer Person und machen es schwierig, das Leben zu genießen.

Wiederholung und Ausdauer

Seien Sie hartnäckig in Ihren Handlungen, geben Sie nicht auf. Ständiges Wiederholen, Suchen und Ausmerzen von gemachten Fehlern lässt Sie verstehen, wie Sie sich bis zur Unkenntlichkeit verändern können. Charakter kann nur geändert werden Bestimmen Sie in sich selbst die Eigenschaft, die Sie so schnell wie möglich loswerden möchten, und beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten.

Wenn Sie sich entscheiden, sich drastisch zu ändern, dann beginnen Sie damit, Faulheit und Müßiggang aufzugeben. Ständige Kontrolle über Ihr Denken und Handeln, Übereinstimmung mit dem eigenen „Ich“ – das hilft, die mit Veränderungen verbundenen Schwierigkeiten zu überwinden.

Lebe in der Gegenwart

Was dir in der Vergangenheit passiert ist, sollte in den Hintergrund treten. Auch wenn vergangene Ereignisse Ihnen positive Emotionen bescheren und Ihnen helfen, sich zu entspannen, sollten sie dennoch für die Zeit der Veränderung beiseite geschoben werden. Denken Sie daran! Die Person, die Sie in der Vergangenheit waren, und die Person, die Sie jetzt sind, sind völlig verschiedene Personen.

Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was gerade passiert, ohne über andere Optionen für die Entwicklung von Ereignissen nachzudenken. Fixieren Sie während des Spaziergangs gleichzeitig Ihre Augen auf mehrere umliegende Objekte, Menschen. Gehen Sie kopfüber in die Situation, in der Sie sich befinden. Mit ständiger Übung wirst du lernen, zu meditieren und dich mit dir selbst zu verbinden, sowie die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist.

Die Lektion ermöglicht es Ihnen, sich vor der Negativität zu schützen, die von uns selbst ausgeht, und vor übermäßiger Angst. Die Akzeptanz der Realität hilft, das Leben eines Menschen zu verbessern, hilft ihm, sich innerlich zu verändern, lehrt ihn, zu lieben und zu schätzen, was er hat.

Wir glauben, dass Ihr Leben jeden Tag besser wird. Wenn es keine Freude in Ihrem Leben gibt und Sie sich immer noch fragen: „Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern?“ dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Diese Frage beschäftigt fast jeden modernen Menschen. Und so haben wir uns entschlossen, diese Frage heute zu beantworten.

Neues Leben beginnt nicht am Montag. Es beginnt mit der Entscheidung, etwas zum Besseren zu verändern. Tatsächlich ist die Veränderung Ihres Lebens eine machbare Aufgabe für absolut jeden, egal welches Geschlecht oder Alter Sie sind!

Ein bisschen Argumentation

Wie möchtest du dein Leben verändern? Was magst du nicht? Können Sie diese Fragen für sich beantworten? Vielleicht möchten Sie Ihren Beruf wechseln? Angst, dass die Zeit bereits vergangen ist und du der bist, der du heute geworden bist. Ja, komm schon... Eine bestimmte Fähigkeit zu erwerben, zum Beispiel ein Musikinstrument zu spielen, eine Fremdsprache zu lernen, eine Sportart (Kampfsport) auszuüben, ist schließlich einfacher als man denkt.

Obwohl Sie wahrscheinlich darauf warten, dass der neue Montag beginnt, oder? Sie müssen sich nicht ständig davon überzeugen, dass Sie ab nächsten Montag Ihr Leben ändern werden, denn heute ist Dienstag und diese Woche kann nichts getan werden))). Was soll man hier sagen. Die Zeit vergeht und es gibt nicht so viele dieser Montage in unserem Leben.

Ich lese gerne verschiedene Motivationsartikel, Bücher, sehe mir Motivationsvideos und Filme an (der letzte war eine Komödie darüber, wie man seine Träume im Sport verwirklicht – „Eddie the Eagle“ mit Hugh Jackman). Sie geben dem Leben Schwung, bringen dich dazu, etwas zu tun, handeln wie erfolgreiche, motivierte und zielstrebige Menschen. Wozu ich Ihnen eigentlich rate, wenn nicht täglich, dann mindestens einmal pro Woche. Ich mag sozusagen „Brainfood“, ich füttere mein Gehirn immer gerne mit wirklich hochwertigen Informationen.

Eigentlich sind es nur wenige Tipps, nur 16 Punkte, aber sie sind unserer Meinung nach wichtig und am nützlichsten. Also, diese Tipps kopieren, aufschreiben, ausdrucken und immer dabei haben, damit du sie auch in Zukunft übersichtlich befolgen kannst.

Tipp Nr. 1: Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gefällt.

Es ist wirklich einfach zu tun, oder? Die goldene Regel sagt – mach das, was dir wirklich Freude bereitet, dann wirst du viel glücklicher. Dies gilt für die Arbeit und andere Bereiche Ihres Lebens. Aber wir müssen uns darauf einstellen, dass die Suche nach deinem Weg nicht der einfachste Marathon ist, der viele Jahre dauern kann.

Möchten Sie eine gesunde, kluge, starke, starke, fröhliche Person sein? Entferne den Müll, den du jeden Tag trinkst, isst und rauchst, aus deinem Leben. Es gibt keine Geheimnisse und knifflige Diäten. Sie müssen kein superzertifizierter Ernährungsberater mit medizinischem Hintergrund sein. Alles ist sehr einfach. Führen Sie natürliche Lebensmittel, Gemüse, Obst und sauberes Wasser (ohne Kohlensäure) in Ihr Leben ein, so wie Sie Geräte und vermeintlich nützliche Anwendungen eingeführt haben.

Lesen Sie weitere Bücher, auch zum Thema richtige Ernährung, wenn Sie uns nicht vertrauen. Es gibt viel wissenschaftliche Literatur, die Studien beschreibt, die belegen, dass die Ernährung uns und unseren Lebensstil im Allgemeinen stark beeinflusst. Ein solches Buch ist The China Study. Sie können es bestellen oder eine kurze und kostenlose Version dieses Buches studieren, indem Sie es einfach herunterladen dieser Link .

Es gibt viele Bücher zu Themen, die von der Ernährung bis zum Investieren reichen. Der Wunsch wäre vorhanden. Wenn Sie keine Zeit zum Lesen haben, weil Sie viel Zeit im Straßenverkehr verbringen, hören Sie sich Hörbücher an. Die Hauptsache ist, mindestens ein Buch pro Woche zu lesen/hören. Das sind 50 Bücher pro Jahr, die Ihr Leben verändern werden.

Rat #4: Fremdsprachen lernen.

Dies wird die Tiefe der Wahrnehmung der Welt unrealistisch erweitern und beispiellose Möglichkeiten für Lernen, Entwicklung und Karrierewachstum eröffnen. Es gibt 60 Millionen russischsprachige Internetnutzer. Englischsprachige - eine Milliarde. Das Zentrum des Fortschritts liegt jetzt auf der anderen Seite der Grenze, einschließlich der Sprachgrenze.

Englischkenntnisse sind nicht länger eine Laune von Intellektuellen, sondern eine lebensnotwendige Notwendigkeit. Jetzt vergeht meine Haupttätigkeit nicht einen einzigen Tag ohne Kommunikation mit Ausländern, und zwar nicht nur auf umgangssprachlicher Ebene, sondern praktisch auf akademischer Ebene. Jeden Tag fülle ich viele verschiedene Dokumente auf Englisch aus, das sind Verträge und Anmeldeformulare.

Rat #5: Machen Sie das Beste aus jedem Wochenende.

Ich gestehe, ehrlich gesagt, ich selbst benutze diesen Artikel immer noch nicht zu 100%. Aber die Empfehlung lautet wie folgt. Gehen Sie in ein Museum, in eine Ausstellung, gehen Sie aus der Stadt, treiben Sie Sport (wir tun das, wir haben sogar versucht, einen Urlaub in den Bergen mit einer neuen Sportart für uns selbst zu verbinden).

Gehen Sie Fallschirmspringen, sehen Sie sich einen guten Film an (manchmal gehen wir ins Kino, wenn uns ein Film interessiert). Erweitern Sie Ihren Kontaktbereich mit der Welt. Wenn du schon herumgefahren und herumgereist bist, nimm deine Freunde mit und erzähle ihnen, was du weißt. Die Hauptsache ist, nicht still zu sitzen. Je mehr Eindrücke Sie selbst durchlassen, desto interessanter wird das Leben und desto besser verstehen Sie Dinge und Phänomene.

Halten Sie sie auf Papier oder in einem Textdokument fest. Ja, im Allgemeinen, wo es für Sie bequem ist. Hauptsache sie sind klar, verständlich und messbar. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, werden Sie auf jeden Fall motiviert sein, es zu erreichen. Wenn Sie sich nicht festlegen, gibt es überhaupt keine Möglichkeiten, Ziele zu erreichen. Wie setzen wir Ziele?

Für uns ist alles einfacher, damit es noch mehr Motivation gibt, schreiben wir unsere Ziele in ein Online-Tagebuch, das wir im Internet führen und das du dir gleich ansehen kannst. Wir haben 2 gültige Ziele: und . Jeden Tag werden es mehr Tore. Und das ist cool, wer etwas anstreben und erreichen will.

Rat #7: Lernen Sie, Ihre Zeit zu verwalten.

Lernen Sie, Ihre Angelegenheiten so zu regeln, dass sie fast ohne Ihre Beteiligung funktionieren. Als Einstieg empfehle ich Ihnen, Allens Buch (Getting Things Done) zu lesen. Ein sehr gutes Buch, das viele Ihrer Fragen beantwortet. Versuchen Sie, Entscheidungen schnell zu treffen, handeln Sie in jeder Situation sofort, verschieben Sie es nicht auf später.

Erledigen Sie entweder alle Dinge oder delegieren Sie sie an jemand anderen, der sie für Sie erledigen kann, natürlich gegen eine Gebühr. Schreiben Sie auf dem Blatt all die "langweiligen" Dinge auf, die noch nicht erledigt sind und Sie am Leben hindern. Überdenken Sie, ob Sie sie brauchen. Tun Sie ein paar Tage lang, was übrig ist, und Sie werden eine unglaubliche Leichtigkeit spüren. Sobald Sie anfangen, Ihre Zeit zu verwalten, haben Sie mehr Möglichkeiten, neue Pläne in Ihrem Leben umzusetzen und umzusetzen. Sie haben Zeit für Sport und andere Bereiche des Lebens.

Werfen Sie alles weg, was Sie im vergangenen Jahr nicht getragen oder benutzt haben. Und am besten tun Sie etwas Gutes und spenden sie an eine Wohltätigkeitsorganisation für die Armen. Diese arbeiten in der Regel in Kirchen oder an speziellen Aufnahmestellen. Sobald Sie dies tun, werden Sie sich leicht fühlen und verstehen, dass Sie neben allem anderen auch eine gute Tat vollbracht haben – anderen zu helfen.

Lassen Sie im Schrank nur das, was Sie wirklich mögen und brauchen. Wenn Sie einen neuen Artikel kaufen, werden Sie den alten ähnlichen Artikel los, damit das Gleichgewicht erhalten bleibt. Egal wie sehr ich versuche, diese Regel in meinem Leben umzusetzen, irgendetwas kommt immer dazwischen. Aber ich versuche es und ich verspreche dir, dass ich mich morgen wieder um meinen Kleiderschrank kümmern werde)). Weniger Zeug bedeutet weniger Staub und Kopfschmerzen. Habe schon 2 große Päckchen Sachen gesammelt.

Rat #9: Hör auf zu lesen und die Nachrichten zu schauen.

Ich nenne diese tägliche Innovation „Population Manipulation Tool“. Darüber sprach das Computergenie übrigens im Hollywood-Film „Stirb langsam -4 mit Bruce Willis in den Hauptrollen“. Übrigens schöner Film. Manchmal kann man sich so einen Film zur Entspannung anschauen. Hören Sie auf, die Nachrichten und verschiedene politische Programme oder Programme zu sehen, in denen jemand schwört oder mit jemandem heiratet. Was die Nachrichten betrifft, so werden alle um Sie herum über wichtige Ereignisse sprechen, sogar bei Ihrer Arbeit. Nehmen Sie zum Beispiel die US-Präsidentschaftswahlen. Zusätzliche Rauschinformationen verbessern die Qualität der Entscheidungsfindung nicht.

Rat Nr. 10: Verzichten Sie auf Computerspiele, zielloses Sitzen in sozialen Netzwerken.

Kommunikation in sozialen Netzwerken minimieren (bis hin zur Optimierung - nur einen Account belassen). Jetzt nutze ich nur noch Facebook. Und dann, sobald Sie eintreten, beginnen die Posts, Sie herauszuziehen und Ihre kostbare Zeit zu verschwenden. Wirf es weg, es nützt nichts. Wünschen Sie jemandem alles Gute zum Geburtstag, mögen Sie neue Fotos Ihrer engen Freunde (nicht alle 5000 Freunde), und nur enge, und das wird genug sein. Sie werden ein großes Plus an Karma haben.

Rat #11: Lerne früh aufzustehen.

Das Paradoxe ist, dass man in den frühen Morgenstunden immer mehr Zeit hat als am Abend. Eine Person braucht 7 Stunden Schlaf, vorbehaltlich hochwertiger körperlicher Aktivität und normaler Ernährung. Finden Sie Ihre biologische Uhr. Gehen Sie vor 23:00 Uhr ins Bett und stehen Sie um 06:00 Uhr morgens auf. Wenn Sie versehentlich um 5 Uhr morgens oder früher aufwachen, versuchen Sie nicht, sofort wieder einzuschlafen. Besser aufstehen und sich beschäftigen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie an diesem Tag tun können. Übrigens habe ich einen speziellen Artikel darüber geschrieben.

Rat #12: Versuchen Sie, sich mit anständigen, ehrlichen, offenen, klugen und erfolgreichen Menschen zu umgeben.

Wir sind unsere Umwelt, von der wir alles lernen, was wir wissen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie respektieren und von denen Sie lernen können. Besuchen Sie Schulungen oder lesen Sie Bücher von erfolgreichen Menschen, die bestimmte Ergebnisse erzielt haben, versuchen Sie, ihnen per E-Mail zu schreiben, stellen Sie Fragen, die Sie interessieren. Versuchen Sie andererseits, den Kontakt zu Menschen zu minimieren, die negativ, langweilig, pessimistisch und wütend sind, die bereits versuchen oder nur die Absicht haben, Ihnen etwas auszureden.

Um größer zu werden, muss man nach oben streben, und Menschen in der Nähe zu haben, mit denen man aufwachsen möchte, wird an sich schon ein großer Anreiz sein. Nutzen Sie jeden Moment und jeden Menschen, um etwas Neues zu lernen. Wenn das Leben Sie mit einem Profi in irgendeinem Bereich zusammenbringt, versuchen Sie zu verstehen, was die Essenz seiner Arbeit ist, was seine Motivationen und Ziele sind. Lernen Sie, die richtigen Fragen zu stellen – auch ein Taxifahrer kann eine unschätzbare Informationsquelle sein.

Rat #13: Kaufen Sie eine Kamera (vielleicht die einfachste) und versuchen Sie, die Schönheit der Welt einzufangen.

Wenn es Ihnen gelingt, werden Sie sich nicht nur durch vage Eindrücke, sondern auch durch schöne Fotos, die Sie mitgebracht haben, an Ihre Reisen erinnern. Ich ging in die Berge – fotografiere Landschaften, Kieselsteine, Flüsse, Blumen, Wolken, Marienkäfer – das macht meine Frau. Natürlich können Sie auch ein Smartphone verwenden, da moderne Modelle jetzt immer bessere Kameras haben (was Pixel betrifft). Wenn Sie Fotografie nicht mögen, versuchen Sie alternativ zu zeichnen, zu singen, zu tanzen, zu formen, zu entwerfen. Das heißt, tun Sie etwas, das Sie dazu bringt, die Welt mit anderen Augen zu sehen.

Es ist nicht notwendig, in einen Fitnessclub zu gehen, in dem Jocks, Pick-up-Künstler, Balzac-Damen und Selfie-Teens abhängen. Yoga, Radfahren, Klettern, Barren, Reck, Fußball, Laufen, Schwimmen, funktionelles Training sind die besten Freunde einer Person, die ihren Körper wiederherstellen und einen Schub von Endorphinen bekommen möchte.

Sie können einfach einen sehr guten Sport ausüben, für diejenigen, die nicht laufen, springen und einige schwere Übungen machen können. Und vergessen Sie vor allem, was ein Aufzug ist - wenn Sie in einem Hochhaus wohnen und die Treppe hinaufgehen können, sogar 20 Stockwerke, tun Sie es. In nur 3 Monaten methodischer Arbeit an sich selbst können Sie den Körper fast bis zur Unkenntlichkeit verändern.

Rat #15: Gib mehr als du nimmst.

Teilen Sie Erfahrungen, Wissen und Ideen. Eine Person, die nicht nur nimmt, sondern auch teilt, ist unglaublich attraktiv. Sicher wissen Sie etwas, was andere wirklich lernen wollen. Akzeptiere die Welt, wie sie ist. Gib Werturteile auf, akzeptiere alle Phänomene als zunächst neutral. Und noch besser - als eindeutig positiv. Ein klares Beispiel unsererseits ist eigentlich dieser Blog, wo Sie sich gerade befinden. Wir teilen mit Ihnen unsere Erfahrung in konkreten Lebensfragen: Sport, Motivation, Selbstbildung, Ernährung und vieles mehr. Verwenden Sie für die Gesundheit!

Rat #16: Vergiss, was in der Vergangenheit passiert ist.

Die Vergangenheit hat nichts mit deiner Zukunft zu tun. Nehmen Sie von dort nur Erfahrung, Wissen, gute Beziehungen und positive Eindrücke mit. Scheuen Sie sich nicht, Dinge zu ändern. Es gibt keine unüberwindbaren Hindernisse und alle Zweifel leben nur in deinem Kopf. Sie müssen kein Krieger sein, Sie müssen nur das Ziel sehen, Hindernissen ausweichen und wissen, dass Sie es erreichen werden, ohne auch nur eine Chance zu haben, zu scheitern.

Schlussfolgerungen

Alle diese Regeln werden von uns in unserem Leben verwendet. Wir können mit Zuversicht garantieren, dass Sie mit nur 16 Regeln zu einem neuen Menschen werden. Sie werden nicht nur Ihr eigenes Leben radikal verändern, sondern auch das Leben Ihrer Lieben.

Wir möchten Ihnen viel Glück bei Ihren Bemühungen wünschen. Fürchte dich vor nichts, bewege dich nur vorwärts! Wir freuen uns, dass Sie bei uns sind. Wenn Sie also unsere Updates nicht abonniert haben, können Sie dies jetzt tun.

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Das ist alles für heute. Wir sehen uns in neuen Artikeln.