Bringt Selbstbefriedigung. Wie man sich alles gibt. Techniken der Selbsthypnose. Selbsthypnose-Regel: tägliche Praxis

Seit der Antike wissen die Menschen, dass das menschliche Gehirn das Zentrum ist, das unser gesamtes Leben steuert und die Realität bestimmt, in der wir leben. Es ist das Gehirn (oder besser gesagt unser Unterbewusstsein), das einen starken Einfluss auf eine Person hat. Wenn Sie daran arbeiten, können Sie viele interne Einstellungen ändern. Aber in einem normalen Zustand ist dies ziemlich problematisch, daher ist es notwendig, einen Zustand des veränderten Bewusstseins zu erreichen, und Selbsthypnose kann dabei sehr helfen.

Hypnose und Selbsthypnose sind sehr ähnliche Konzepte, aber sie haben gewisse Unterschiede. Lassen Sie uns in der Geschichte zurückgehen, um den Ausgangspunkt zu finden, als sie begannen.

Zum ersten Mal sprachen die Bewohner des alten Indien über Bewusstseinszustände und Hypnose. Etwas später, etwa im fünften Jahrhundert v. Chr., kamen bei den alten Griechen die sogenannten „schlafenden Tempel“ in Mode, in denen Heilung von vielen Leiden durchgeführt wurde. Fast alle alten Zivilisationen wussten um die Merkmale des Trancezustands.

Hypnose wurde bereits im 18.-19. Jahrhundert besonders populär - viele berühmte europäische Psychotherapeuten begannen, sich aktiv damit zu beschäftigen.

Die Technik der modernen Hypnose wurde in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts von Milton Erickson, dem heute berühmtesten Hypnotiseur, entwickelt. Die Technik erhielt ihren Namen zu Ehren des Gründers.

Aber Erickson beschäftigte sich nicht nur mit gewöhnlicher Hypnose, sondern widmete auch der Selbsthypnose genügend Aufmerksamkeit. Der Arzt konnte beweisen, dass Selbsthypnose hilft, viele Pathologien loszuwerden, und auch zur Verwirklichung des Gewünschten beiträgt. Denn mit der Technik der Selbsthypnose treten Sie direkt in Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein, das wirklich unglaubliche Möglichkeiten enthält, die vielen gar nicht bewusst sind.

Erickson glaubte, dass jeder die Selbsthypnose beherrschen kann, wenn er es wünscht. Und wenn jemand Schwierigkeiten hat, in einen Trancezustand zu kommen, dann sollten Sie mit einer Person Ihres Vertrauens an der Bewusstseinsveränderung arbeiten.

Heute wirkt Selbsthypnose wahre Wunder – Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erzielen unglaubliche Erfolge bei der Heilung tödlicher Krankheiten, gewinnen an Selbstvertrauen, erfüllen ihre größten Wünsche und vieles mehr.

Mehr über die Geheimnisse der Selbsthypnose verrät Ihnen das folgende Video

So funktioniert Selbsthypnose

Unser Unterbewusstsein ist eine mächtige Kraft, mit der es schwierig ist, etwas zu vergleichen. Wenn Sie lernen, diese Kraft richtig einzusetzen, können Sie Ihr Leben ganz einfach auf die harmonischste Weise verändern.

Gleichzeitig ist der Mechanismus zur Erfüllung von Wünschen recht elementar. Unser Unterbewusstsein kann nicht zwischen realen Informationen und imaginären Informationen unterscheiden. Wenn also ein neuer Gedanke oder eine neue Idee in Ihrem Kopf auftaucht, setzt er sich zuerst in den Tiefen unseres Gehirns fest und beginnt sich erst dann in der Realität zu manifestieren. Dies ist in der Tat das Hauptgeheimnis der Wirkung der Selbsthypnose.

Wenn Sie also nach irgendwelchen Veränderungen in Ihrem Leben streben, müssen Sie sich zuallererst auf eine Änderung Ihres Denkens einlassen.

Es spielt keine Rolle, welche Art von Selbsthypnose Sie am meisten interessiert – Selbsthypnose zur Erfüllung von Wünschen, Selbsthypnose für Geld, Selbsthypnose für Erfolg oder eine andere – bevor Sie mit der Praxis beginnen, studieren Sie die folgenden Empfehlungen.

1. Sie müssen einen ruhigen und ruhigen Raum finden, in dem Sie sich wohl fühlen werden. Selbst geringfügige Nebengeräusche können Sie stark stören. Achten Sie daher besonders auf diesen Aspekt und schalten Sie Ihr Mobiltelefon unbedingt aus.
2. Vertrauen Sie Ihrem Körper. Es ist wahrscheinlich, dass Sie während einer Selbsthypnose-Sitzung verschiedene ungewöhnliche Empfindungen in Ihrem Körper spüren werden. Dies ist ein Zeichen für Sie, in welche Richtung Sie sich bewegen müssen. Vertrauen Sie sich selbst und genießen Sie den Prozess.
3. Damit die Selbsthypnose wirklich effektiv ist, müssen Sie Ihrem Studium genügend Zeit widmen. Gerade am Anfang ist Regelmäßigkeit sehr wichtig. Planen Sie daher Ihre Übungen so, dass Selbsthypnose-Sitzungen zur gleichen Zeit fallen.

Selbsthypnose: Eine immersive Technik

Jetzt sind wir der Analyse der eigentlichen Technik des Eintauchens in einen Zustand veränderten Bewusstseins nahe gekommen. Es besteht aus mehreren Stufen:

1. Ausbildung. Nehmen Sie eine bequeme Position auf einem Stuhl oder Sessel ein, es ist wichtig, sich auf den Rücken zu lehnen und Ihren Körper vollständig zu entspannen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie und stellen Sie Ihre Füße so auf, dass der Fuß vollständig auf dem Boden steht.

Es ist besser, während der Selbsthypnose in einer sitzenden Position zu sein und nicht in einer horizontalen Position. Andernfalls laufen Sie Gefahr, sich stark zu entspannen und einzuschlafen.

1. Muskelentspannung. Der nächste Schritt besteht darin, einen beliebigen Punkt im Raum zu finden und darauf zu fokussieren. Sagen Sie leise den Satz: "Meine Augenlider werden immer schwerer, ich bin völlig entspannt." Wiederholen Sie diese Formulierung mehrmals. Sie müssen spüren, wie Sie wirklich von der Entspannung überwältigt werden. Dann sollten Sie Ihre Augenlider bedecken. Folge den Anweisungen deines Körpers – er weiß besser, was du gerade brauchst.
2. Trans-Zustand. Der nächste Schritt ist die Verbindung mit Ihrem Unterbewusstsein. Dazu müssen Sie sich gedanklich in den Aufzug begeben, der sanft vom 10. in den 1. Stock fährt. Sie müssen jede Etage zählen, die Situation so gut wie möglich visualisieren und sich immer entspannter fühlen.

Wenn der Aufzug den ersten Stock erreicht, öffnen sich seine Türen lautlos. Sie gehen weiter und finden sich in einem sehr gemütlichen und komfortablen Zimmer wieder, in dessen zentralem Teil sich ein großes und sehr bequemes Bett befindet. Sie müssen sich ihm nähern, sich auf ihn legen und sofort in einen tiefen Schlaf fallen. Mental müssen Sie den Satz sagen: "Ich schlafe mit einem gesunden Schlaf ein und bleibe in diesem Zustand, bis ich zum Aufzug zurückkehre und anfange, mich nach oben zu bewegen."

Geheimnis- Wenn Sie sich mental in einem imaginären Aufzug nach unten bewegen, beginnt Ihr Unterbewusstsein zu erwachen, und wenn Sie im Gegenteil nach oben fahren, kehren Sie in unsere Realität zurück. Diese Übung ist die Grundlage der Selbsthypnose-Technik.

Dies ist bereits ein Zustand leichter Trance, in dem Sie beginnen können, Ihrem Unterbewusstsein bestimmte Einstellungen zu diktieren.

Wichtiger Punkt! Nehmen Sie die Einstellungen nicht gleich vor, das können Sie nach zwei bis drei Wochen ständigem Entspannungstraining, wenn Sie vollkommene Entspannung erfahren und eine gewisse Zeit in diesem Zustand verweilen können.

1. Selbsthypnose und Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Aktive Selbsthypnose ist der wichtigste Teil der Selbsthypnose. Hier nehmen Sie die notwendigen Einstellungen in Ihrem Unterbewusstsein vor.

Wichtiges Detail– die Arbeit unseres Unterbewusstseins und unseres Bewusstseins ist sehr unterschiedlich. Das Unterbewusstsein verlässt sich auf Bilder, nicht auf Worte. Wenn Sie mit ihm arbeiten, müssen Sie daher eine andere Technik anwenden, um Ideen in Form von Bildern zu inspirieren.

Überflüssige Pfunde wollen Sie zum Beispiel mit Hilfe von Selbsthypnose loswerden. Dann stell dir nicht nur vor, wie du das machst, wie viel Geld und Mühe du dafür aufwendest. Fangen Sie einfach an, sich Ihren anmutigen, schlanken, schönen Körper vorzustellen und inspirieren Sie sich mit etwas wie dem hier:

„Ich betrete das Reich meines Unterbewusstseins. Jetzt nimmt es Informationen aktiv wahr. Ich verliere ständig Gewicht. Meine Fettdepots schmelzen jeden Tag und formen eine schlanke Silhouette. Der ganze Körper nimmt gleichmäßig ab. Mein Körper wird mit Lebensenergie und Licht erfüllt, ich werde leicht und luftig.

Wiederholen Sie diese Affirmation viele Male, während Sie sich ein Bild Ihres idealen Körpers vorstellen. Stellen Sie sicher, dass das visuelle Bild fest im Gehirn verankert ist. Schließlich ist es wirklich viel effektiver, zur Selbsthypnose zu greifen, als zur Fettabsaugung zu gehen.

Machen Sie alle Ihre selbstkodierenden Affirmationen so bildlich wie möglich und formulieren Sie sie klar und schön, damit sie leicht zu merken sind. Dies ist die Grundlage erfolgreicher Selbsthypnose, die nicht jeder kennt, aber gerade dies sichert die Wirksamkeit der Installationen.

Ein weiterer wichtiger Punkt - wenn Sie Selbsthypnose anwenden, wählen Sie nur ein Ziel. Geben Sie ihr eine oder ein paar Wochen Zeit und nehmen Sie erst dann die Erfüllung des nächsten Wunsches in Angriff. Inspirieren Sie sich sofort, zum Beispiel, Gewicht zu verlieren, dann Selbstvertrauen, Gesundheit, Beschwerden loszuwerden und so weiter. Nur du kontrollierst deinen Körper, damit du mit allen Suggestionen fertig wirst.

1. Wir vervollständigen die Trans. Am Ende der Selbsthypnosesitzung sollten Sie sich ruhig und zuversichtlich fühlen und wissen, dass Sie in naher Zukunft Ihr Ziel erreichen können und es wahr werden wird. Verwenden Sie am Ende den Phrasenfixierer des Bewusstseins "Alles wird genau so sein, wie ich es beschlossen habe."

Stehen Sie dann gedanklich von einem imaginären Bett auf. Gehen Sie langsam zum Aufzug und betreten Sie ihn. Klettern Sie nach oben, während Sie jede nächste Etage zählen. Wenn das Auto anhält, müssen Sie aus dem Aufzug steigen und Ihre Augen öffnen. Sitzen Sie einige Minuten still, ohne sich zu bewegen, bis Sie sich schließlich in der realen Welt wiederfinden. Dies ist der letzte Moment der Praxis der Selbsthypnose.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht alles sofort erledigen können. Sie müssen sich mehr anstrengen und eine positive Wirkung wird Ihnen garantiert.

Selbsthypnose ist eine große Kraft, mit der Sie die Möglichkeit haben, Ihr Leben auf drastischste Weise zu verändern. Bewertungen über Selbsthypnose sind beeindruckend - nach nur wenigen Sitzungen werden die Menschen selbstbewusster, beginnen abzunehmen, lösen viele Lebensprobleme, die sie jahrelang ertragen mussten. Probieren Sie dieses Wundermittel selbst aus und sehen Sie, wie es wirkt!

Sag mal, benutzt du Selbsthypnose? Wenn nicht, dann vergebens, sagen Ärzte. Ärzte behaupten, dass Patienten mit ihrer Hilfe abnehmen, den Körper verjüngen und sogar Krankheiten behandeln können. Selbsthypnose, bestätigen Psychologen, macht uns schön, stark, glücklich und positiv, trotz der Sorgen des Lebens und der alltäglichen Probleme.

Selbsthypnose: Was ist das?

Wie Sie sehen, bieten Experten aus verschiedenen Branchen es als Alternative zu den üblichen Methoden an. Und sie erklären: Selbsthypnose ist ein an sich selbst gerichteter Vergewisserungsprozess. Mit seiner Hilfe steigt der Grad der Selbstregulierung, der es einer Person ermöglicht, bestimmte Emotionen in sich selbst hervorzurufen, Gedächtnis und Vorstellungskraft geschickt zu manipulieren und somatische Reaktionen zu kontrollieren. Mit einem Wort, dies ist eine der Formen der sogenannten mentalen Kontrolle über sich selbst, den eigenen Körper und die eigenen Gefühle.

Besonders hilfreich ist die Selbsthypnose bei Krankheiten: Mit ihren verschiedenen Methoden überwinden Patienten innere negative Einstellungen und helfen gleichzeitig einer professionellen, auf Heilung ausgerichteten Therapie. Ihnen wird beigebracht, sich davon zu überzeugen, dass die Krankheit definitiv zurückgehen wird, Sie können sie einfach und dauerhaft loswerden. Mediziner sagen gleichzeitig: Das Selbstvertrauen erreicht ein so hohes Niveau, dass selbst Schwerkranke kurz vor unseren Augen zu genesen beginnen. Ihre Depression verschwindet und ihre Kraft ist wiederhergestellt, um um ihr Leben zu kämpfen.

Was kann erreicht werden?

Die Behandlung mit Selbsthypnose ist so alt wie die Welt. Sogar antike Denker - Aristoteles, Plato und Hippokrates - bemerkten die Besonderheiten der Auswirkungen seiner Gedanken und Worte auf die menschliche Gesundheit. Sie fanden heraus: Je beeinflussbarer und emotionaler eine Person ist, desto schneller und effektiver wirkt das Prinzip der Selbsthypnose auf sie. Außerdem eignen sich Kinder gut zum Wickeln: Zu empfänglich reagieren sie lebhaft auf die Situation, bauen problemlos um und sind beeinflussbar.

Mit solchen Persönlichkeiten könne man am leichtesten arbeiten, sagen Ärzte. Selbsthypnose in ihrem Körper kann wirklich positive Veränderungen bewirken, was durch klinische Tests bestätigt wird. Wenn sich beispielsweise ein Patient einbildet, dass er Hunger hat, ändert sich sofort sein Leukozytenspiegel im Blut. Und bei einem Individuum, das sich Kälte und Winter vorstellt, die sogenannten Temperaturabfälle, beschleunigt sich der Gasaustausch. Wenn Sie täglich Selbsthypnosesitzungen durchführen, können Sie alle wichtigen Funktionen des Körpers unterwerfen.

Ursache der Krankheit

Woher kommen Krankheiten, wenn man sie so einfach loswerden kann – durch die Methode der gewöhnlichen Suggestion? Ist es möglich, dass die Hauptursache für ihr Auftreten unsere geistige Welt ist und nicht der physische Körper? Es ist wirklich. Viele Krankheiten beginnen unseren Körper zu zerstören und bilden sich als Folgen einer schmerzhaften Vorstellung, die mit Hilfe von Sätzen und Gedanken geheilt werden kann. Psychologen sagen: Sätze bei einem solchen Selbsttraining müssen kurz sein, sie sollten in der ersten Person ausgesprochen werden, ohne das negative Teilchen „nein“ zu verwenden.

Wenn Sie den Text richtig aufbauen, funktioniert die Selbsthypnose gegen Krankheiten mit einem Paukenschlag. Die Hauptsache ist, dass Ihre Rede positive Sätze enthält: „Ich kann ...“, „Ich bin stark ...“, „Ich werde definitiv überwinden ...“ und so weiter. Die Stimme muss fest, selbstbewusst und sogar schroff sein. So wird eine Person nicht nur mit der Krankheit fertig, sondern auch ihre Arbeitsfähigkeit wiederbeleben, ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Stimmung korrigieren.

Bei welchen Krankheiten ist Selbsthypnose am effektivsten?

Es ist klar, dass ein Auto-Training nicht voll sein wird. Wenn Sie die vom Arzt verschriebenen Medikamente nicht anwenden, vermeiden Sie die erforderlichen Verfahren und halten Sie sich an keine Worte, keine Worte können den Patienten heilen. Phrasen können nur eine Ergänzung zur Haupttherapie sein. In diesem Fall werden sie insbesondere in folgenden Situationen wirksam:

• Während einer langen oder chronischen Krankheit.
• Wenn sich eine Person nach einem Unfall, einer Verletzung oder einem Herzinfarkt einer Rehabilitation unterzieht.
• Der Patient leidet seit langem unter psychischen Problemen, Neurosen, Depressionen.
• Bei ihm wurde Asthma bronchiale, Krebs, Gastritis, sexuelle Dysfunktion, Angina pectoris und so weiter diagnostiziert.

Eine kompetente Haltung in der Selbsthypnose gegen eine bestimmte Krankheit ist eine mächtige Waffe für den Patienten. Die beste Zeit zum Üben ist der späte Abend oder der frühe Morgen. Während dieser Perioden ist eine Person entspannt, in einem halb schläfrigen Zustand, und ihr Gehirn ist am wenigsten aufgeregt, was bedeutet, dass es offener für die Wahrnehmung frischer und notwendiger Informationen ist.

Placebo-Geheimnis

Angesichts all dessen begannen die Ärzte, Suggestion aktiv zu nutzen. Sie entwickelten ein Placebo – den sogenannten Schnuller (Lösung, Injektion oder Tablette), die keine Medikamente enthalten. Sie wurden Patienten gegeben, um ihnen zu versichern, dass sie mit Hilfe eines Wundermittels die Krankheit definitiv überwinden könnten. Durch die Einnahme eines Placebos ging es den Menschen besser – so stark war die Wirkung der Selbsthypnose auf die Genesung. Der Schnuller wurde erstmals 1955 vom amerikanischen Anästhesisten Henry Ward Beecher verwendet. Er fütterte seine Patienten mit einfachen Zuckerpillen und sagte ihnen, sie seien starke Schmerzmittel. Tatsächlich verschwanden die Schmerzen in einem Drittel der Fälle, die Menschen fühlten sich besser.

Oder wir können als Beispiel die Praxis des italienischen Arztes Fabrizio Benedetti anführen. Er behandelte von hier aus nur statt der üblichen Medizin gab er den Kranken eine Kochsalzlösung. Der Effekt war ähnlich: Die meisten Menschen zeigten eine positive Dynamik. Es ist klar, dass die Ärzte vor Beginn eines solchen Experiments alle Vor- und Nachteile abgewogen und Konsultationen abgehalten haben, um die Gesundheit der Versuchspersonen nicht zu beeinträchtigen.

Einfluss

Wie funktioniert Selbsthypnose? Gegen Krankheiten hat es mehr als einmal geholfen, daher beschlossen Wissenschaftler, eine detaillierte Analyse seiner Auswirkungen auf den Körper durchzuführen, die auf körperlicher Ebene auftreten. Beim Scannen der Gehirne von Patienten fanden sie Folgendes: Als Reaktion auf die Einnahme eines Placebos und die Sicherstellung der Wirksamkeit der Therapie begannen Neuronen, Endorphine zu produzieren – natürliche narkotische Substanzen, die Schmerzen durch Blockieren von Nervenenden löschen können. Als Ergebnis fühlte sich die Person sofort viel besser.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen nur einen kleinen Teil der Fähigkeiten ihres eigenen Gehirns nutzen, daher ist es nicht verwunderlich, dass gewöhnliche Autosuggestion manchmal wahre Wunder bewirken kann und Patienten sogar vor einer komplexen Form von Krebs bewahrt. Natürlich hilft Autotraining nicht immer. Völlig machtlos ist er zum Beispiel in Fällen, in denen Menschen mit einem mittelmäßigen Verstand sich eingebildet haben, sie seien Genies. So oder so, aber es gibt versteckte Reserven in jedem von uns, also müssen Sie in der Praxis jede Methode ausprobieren, die verspricht, eine obsessive Krankheit loszuwerden.

Methoden

Grundlage jeder Selbsthypnose sind Gedanken, Vorstellungen und Empfindungen. Auf dieser Grundlage identifizieren Psychologen einige der effektivsten Methoden:

1. Affirmationen - stabile Sätze oder verbale Formeln laut wiederholen: "Ich werde Allergien überwinden ..." oder "Ich werde eine starke Immunität haben ...".
2. Visualisierung - präsentieren Sie sich gesund, kräftig, energiegeladen.
3. Meditation - ein langer Aufenthalt in Trance, wenn eine Person die ersten beiden der oben genannten Methoden kombiniert.
4. Selbsthypnose ist eine wirkungsvolle Technik, die es dem Patienten ermöglicht, in Trance zu gehen und sich selbst auf Heilung zu programmieren.
5. Recapping – die Situation noch einmal erleben. Wenn eine Person nach einem Unfall verletzt wurde, spielt sie das Ereignis in Gedanken noch einmal durch und kommt zu einem glücklichen Ausgang. Damit macht er dem Körper klar, dass nichts passiert ist.
6. Die Shichko-Methode ist eine schriftliche Erklärung des eigenen Wunsches oder Strebens.

Dies sind die beliebtesten Methoden, mit denen Sie Selbsthypnose durchführen können. Selbsthypnose-Methoden programmieren Ihren Geist auf eine schnelle Genesung.

Wo werden sie unterrichtet?

Selbsthypnose heilt alle Krankheiten... Mit dieser Aussage kann man argumentieren: Manchmal ist die Situation kritisch und nichts kann den Patienten retten. Aber in den meisten Fällen bringt Selbsthypnose dennoch positive Ergebnisse. Die Hauptsache ist gleichzeitig, seine Technik zu beherrschen, deren Hauptkomponenten Wille und Geduld sind. Um Therapiesitzungen kompetent durchzuführen, ist es besser, sich von einem Spezialisten ausbilden zu lassen: Die wichtigsten Methoden werden in Rehabilitationszentren, onkologischen Apotheken und spezialisierten Krankenhäusern gelehrt. Diese Institutionen beschäftigen qualifizierte Psychologen, die Ihnen dabei helfen, die Grundlagen der Selbsthypnose zu erlernen und diese gezielt zu Hause anzuwenden.

Der Kurs eines jungen Kämpfers dauert etwa drei Wochen. Nach Abschluss können Sie alle oben genannten Arten der Selbsthypnose selbstständig in die Praxis umsetzen. Es wird gut sein, wenn nahe Menschen, Verwandte und Freunde Sie bei diesem einfachen Spiel unterstützen und sich ständig darauf konzentrieren, dass es Ihnen auf jeden Fall gelingen wird, die unglückselige Krankheit loszuwerden.

Technik

Sich selbst davon zu überzeugen, dass Schwarz Weiß ist, ist sehr schwierig, könnte man sagen. Und Sie werden absolut Recht haben. Wie können Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie kerngesund sind, auch wenn es schwierig ist, Worte auszusprechen, und der Körper vor Schmerzen und körperlichen Leiden schmerzt? Tatsächlich können Sie erreichen, was Sie wollen, dazu müssen Sie nur aufrichtig an die Kraft der gesprochenen Sätze oder die Wirkung der eingesetzten Mittel glauben. Das Ergebnis hängt davon ab, wie überzeugt Sie von der wunderbaren Errettung sind.

Als Beispiel können wir ein kleines Experiment durchführen. Legen Sie sich auf eine bequeme Couch, nehmen Sie eine bequeme Position ein, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen schwülen Julitag vor: Die Sonne steht im Zenit, ihre Strahlen verbrennen rücksichtslos das grüne Gras, es gibt nichts zu atmen. Na, ist dir der Schweiß auf die Stirn gelaufen, ist dir die Kehle ausgetrocknet? Wieso den? Ja, denn die Vorstellungskraft ist das effektivste Werkzeug, das Selbsthypnose gegen Krankheiten einsetzt. Trainieren: Schon bald werden Sie mit der Kraft eines Gedankens wahre Wunder vollbringen können. Denken Sie daran, dass der Glaube der Ausgangspunkt ist, der zum Ziel führt, und die Fantasie selbst und nicht immer einfach ist.

Hypnose

Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Therapiesitzung zu Hause durchführen können, können Sie sich an einen Psychologen wenden. Er verwendet normalerweise Hypnose, um dem Patienten bestimmte Einstellungen zu geben, die auf seine schnelle Genesung abzielen. Die Erfahrung zeigt, dass in einem besonderen Bewusstseinszustand psychische Reaktionen oder Überzeugungen am besten eingeprägt werden. Während der Hypnose gelingen selbst die komplexesten und technisch schwierigsten Suggestionen.

Es sollte beachtet werden, dass das Verfahren nur verwendet werden kann, wenn eine Person nicht sehr tief in einen künstlich induzierten Schlaf eingetaucht ist. Ein starker Grad an Hypnose, die so genannte lethargische Phase, ist absolut unvereinbar mit Suggestion. Im Gegenteil, leichte Hypnose kann selbst den unempfänglichsten Menschen überzeugen. Bevor der Patient in diesen Zustand getaucht wird, führt der Arzt Gespräche mit ihm und untersucht die Lebenspositionen, den emotionalen Hintergrund, das Temperament und andere Merkmale des Individuums. Hypnose, Selbsthypnose, schriftliche Selbsthypnose, Selbsttraining vor einem Spiegel und andere Methoden sind nur dann wirksam, wenn eine Person sich wirklich aufrichtig erholen und das Problem vergessen möchte, das das Leben für immer vergiftet.

Schlussfolgerungen

Nachdem Sie die obigen Informationen gelesen haben, konnten Sie sehen, was die Kraft der Selbsthypnose ist. Damit können Sie nicht nur den Charakter, sondern sogar einige körperliche Zustände beseitigen. Selbsthypnose zerstört Krankheiten, hilft, Selbstvertrauen zu gewinnen, Liebe vom anderen Geschlecht und Erfolg bei der Arbeit zu erreichen. Es ist in jedem Moment unseres Lebens präsent: auf der Straße, zu Hause, unter Freunden. Ohne es selbst zu bemerken, erliegen wir leicht Anregungen aus der Umgebung, die nicht nur bestimmte Überzeugungen, Neigungen und Sympathien einflößen, sondern auch das Verhaltensmodell radikal verändern können.

Ein psychologischer Austausch mit Vertretern der Gesellschaft ist zulässig, wenn er einen positiven Inhalt hat und Ihnen das Leben erleichtern soll. Für den Fall, dass die Umgebung versucht, Sie durch Suggestion auf einen falschen Weg zu führen, müssen Sie gegen äußere Einflüsse ankämpfen. Alle die gleichen Methoden der Selbsthypnose, über die so viel gesagt wurde.

Die Kraft der Selbsthypnose wird von Menschen jeden Tag genutzt. Ohne es zu merken, programmieren sie sich mit Worten für Sieg oder Niederlage, Genesung oder Krankheit.

Sie können nicht an Selbsthypnose glauben, es Optimismus oder Pessimismus nennen, eine Erfindung von Psychiatern, eine obsessive Manie. Daran wird sich nichts ändern. Diese enorme Kraft existiert und manifestiert sich weiterhin im Leben der Menschen.

Was ist das

Selbsthypnose ist die auf sich selbst gerichtete Bewusstseinsarbeit einer Person, unterstützt durch visuelle Bilder. Dank dieser Arbeit entsteht eine unbewusste Einstellung zu einer bestimmten Handlung. In diesem Zustand ist einer der Bereiche der Großhirnrinde dominant, während die Wirkung anderer Bereiche gehemmt ist. Für die Selbsthypnose ist es nicht notwendig, in einen Trancezustand zu verfallen. Genügend ruhige, abgeschiedene Umgebung, volle Konzentration auf das Ziel, dabei Entspannung oder ein starker emotionaler Schock. Das mehrmalige Wiederholen einer bestimmten Einstellung löst den Programmiermechanismus aus und erweckt Ihre Einstellungen zum Leben.

Verwechseln Sie nicht Selbsthypnose und Willenskraft. Willenskraft ist die bewusste Anstrengung, etwas zu tun. Wie jede Anstrengung trifft sie auf den Widerstand unserer inneren Natur. Selbsthypnose wirkt durch Gefühle, Emotionen, Vorstellungskraft, dringt tief in das Bewusstsein ein und manifestiert sich bereits auf der körperlichen Ebene durch bestimmte Fähigkeiten, Empfindungen, Handlungen.

Was kann verwendet werden

Die Möglichkeiten der Selbsthypnose sind enorm und ähneln der kraftvollen Wirkung von Wind, Wasser oder Feuer. In die richtige Richtung gelenkt, können diese Möglichkeiten Wunder wirken, den Charakter eines Menschen verbessern, heilen, aufmuntern und Ziele erreichen. Aber unbewusst im Alltag angewendet, wirkt verbale Programmierung meist negativ.

Die Worte anderer Menschen sind in der Lage, die Mechanismen der Selbsthypnose in Ihrem Kopf auszulösen, die sie oft verwenden, ohne um Zustimmung zu bitten. Diese Mechanismen können sowohl kreativ als auch destruktiv sein. Sie können andere Menschen nicht für Ihr Versagen verantwortlich machen, denn ohne Ihre innere Zustimmung werden die negativen Einstellungen anderer Menschen im Leben nicht verwirklicht. Lauf vor Predigern weg, die dir sagen, dass du wertlos bist, dass du nichts erreichen wirst, dass du nichts lernen wirst. Sie inspirieren Sie, dass Ihre Wünsche unerfüllbar sind, es keine Bedingungen für Vergebung gibt, Sie selbst an allen Problemen schuld sind und damit den Prozess der negativen Programmierung Ihrer Persönlichkeit in Gang setzen. Übrigens können Sie mit diesem System negative Einstellungen loswerden.

Mit Hilfe der Selbsthypnose können Sie sich vor einer aggressiven äußeren Umgebung schützen und Ihr Leben kontrollieren. Dein Leben ist kostbar, einzigartig, einzigartig. Gib es dir selbst. Du bist der Liebe, Vergebung und Barmherzigkeit würdig. Sie können sich mit jedem emotionalen Zustand, jeder Fähigkeit und jedem Ziel inspirieren. Ihr Körper wird die Aufgabe im Rahmen seiner Möglichkeiten erledigen, aber er wird es definitiv tun. Lassen Sie während der Selbsthypnose nicht einmal den leisesten Zweifel in Ihrem Kopf aufkommen. Es ist die Wahrheit der Wünsche, die eine entscheidende Rolle spielt. Die Formulierungen der Bewusstseinsarbeit spiegeln nicht die Realität wider, sondern nur das gewünschte Ergebnis, aber notwendigerweise im Präsens. Denn für das Bewusstsein gibt es kein Morgen oder Gestern, sondern nur das Hier und Jetzt.

Unbewusste und bewusste Selbsthypnose

Die meisten Menschen wenden negative Selbsthypnose unbewusst an. Nachdem sie einige unangenehme Tatsachen erfahren oder über schreckliche Ereignisse gelesen haben, programmieren sie sich unwissentlich darauf, sie in ihrem Leben zu wiederholen. Nachdem sie die Symptome verschiedener Krankheiten gelernt haben, finden sie sie in sich selbst und werden tatsächlich bald krank. Eine Person kann sich sogar davon überzeugen, dass sie unheilbar krank ist und bald stirbt.

Mit dem harmlosen Wort Pessimismus wird gemeinhin die bewusste Programmierung von Misserfolgen und Schwierigkeiten im eigenen Leben bezeichnet. Wenn es dir wirklich schwer fällt, versuche dir zu sagen: „Das Schlimmste liegt hinter mir, nur das Gute liegt vor mir, bei mir läuft alles gut.“ Ihr Unterbewusstsein greift gierig nach einer einfachen kindlichen Hoffnung und gibt Kraft, um Stress und Probleme zu überwinden. Aber wenn alles weit und hoffnungslos gegangen ist, versuchen Sie diese Technik. Es hat eine sehr positive Wirkung auf die Psyche und das Leben im Allgemeinen (was eigentlich logisch ist, weil wir unsere Realität mit unseren Gedanken aufbauen – Ordnung im Inneren = Ordnung im Äußeren).

Neben der unbewussten negativen Programmierung gibt es die bewusste Selbsthypnose. Es verdient Aufmerksamkeit und Respekt. Es kann zur Heilung, zum persönlichen Wachstum, zur Bildung des notwendigen Ergebnisses zum Erreichen des Ziels und zum Schutz vor negativen Einstellungen anderer verwendet werden.

Verschiedene Techniken

Eine wirksame Methode der Selbsthypnose wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von Emile Coué vorgeschlagen. Er hatte seine eigene Klinik in Nantes. Von großem Interesse sind die Beispiele von Formeln, die er für die Arbeit mit Bewusstsein entwickelt hat. Er begann seine Forschung mit der Feststellung, dass viele Patienten durch die Einnahme von Medikamenten, die sie für wirksam hielten, genesen. Tatsächlich konnte die Zusammensetzung von Arzneimitteln, die ihre medizinischen Eigenschaften bestimmt, diese Patienten nicht heilen.

Coues Technik ist nicht die einzige. Es gibt noch etliche andere:

• Meditation;
• Auto-Training;
• Selbstregulierung;
• Edmund Jacobson Entspannung usw.

Für jeden Menschen, entsprechend seinem Bewusstsein und seiner Persönlichkeit, ist seine eigene Methode geeignet. Es ist erwähnenswert, dass im trance- und meditativen zustand nimmt die suggestionskraft zu.

Ist Selbsthypnose wirksam?

Die Wirksamkeit der Selbsthypnose hängt von der Gesamtkonsistenz aller Teile Ihres Bewusstseins ab. Sie möchten sich zum Beispiel davon überzeugen, dass Sie eine reiche, selbstbewusste und ruhige Person sind. Aber es ist logisch anzunehmen, dass Sie diese Ressourcen nicht haben, was bedeutet, dass Ihre ganze Erfahrung dagegen rebellieren und das Gegenteil sagen wird, d.h. alle Bemühungen sabotieren. Es ist, als würde man zu einem neuen Team kommen und sagen: „Also, Leute, jetzt werden wir wie folgt vorgehen ...“ - Sie haben wahrscheinlich die Reaktion des Teams erraten. Dasselbe gilt für unsere Überzeugungen, die verwurzelt sind und unser Handeln leiten. Die Psyche wird geformt und bevor Sie etwas einbringen, müssen Sie Platz dafür schaffen. Ist es logisch?

Wussten Sie, dass absolut alles im Leben von Selbsthypnose abhängen kann? Sie können Krankheiten in sich entwickeln, sich in den Dreck trampeln, Ihre eigene Persönlichkeit buchstäblich mit nur Gedanken zermalmen, oder Sie können schwere Krankheiten heilen und in den schwierigsten Momenten des Lebens überleben. Oft interagieren Menschen in der Nähe mit uns, sie versuchen uns zu inspirieren, dass alles schlecht oder gut ist (abhängig von der Situation und ihren Zielen), aber wie Sie wissen, sind wir selbst die besten Freunde und Feinde für uns. Ich hoffe es jemand sie werden nützlich sein.

✓ Was ich will, ist was ich bekomme

Erinnern Sie sich an den alten Witz: Eine Dame schaut freudlos in den Spiegel und denkt: „Wie schrecklich ich aussehe, meine Kinder sind dumm und mein Mann liebt mich nicht. Wie weiterleben? Zu diesem Zeitpunkt steht der Schutzengel hinter ihr und schreibt ihre Gedanken auf und zuckt fassungslos mit den Schultern: „Ich verstehe nicht, warum sie das braucht?! Aber da er bittet, werde ich erfüllen!

Diese Anekdote steht auf festem Boden. Indem wir solche Dinge sagen, bilden wir um uns herum dieselbe Realität. Das Universum bekommt das Gefühl, dass es genau das ist, was wir wollen. Daher ist es notwendig, richtig zu lernen, wie man Installationen durchführt, die sich positiv auf das Leben auswirken.

Man sollte seine geheimen Wünsche ernst nehmen: verwirklichen, studieren und sogar – ja! - umsetzen. Aber, ts-s-s-s ... Niemand sonst über sie!

✓ Wir schreiben die Installation

Machen Sie sich einen Text, der positive Einstellungen enthält, die Ihnen helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, und wiederholen Sie sie regelmäßig. Sie möchten zum Beispiel ein Auto kaufen, sind sich aber nicht sicher, ob Sie genug Geld haben, um ein gutes Auto zu kaufen. Wir machen die Installation „Ich werde ein gutes Auto haben“, „Ich habe genug Geld“, „Ich kann ein Auto kaufen“. Es wird inspirieren und erheben. Sie kommen gerne zur Arbeit, Ihre Leistungsfähigkeit steigt und es fällt Ihnen leichter, die tägliche Norm zu erfüllen. Nehmen Sie den Prozess ernst! Sie müssen an das glauben, was Sie tun. Es ist wichtig, den Text richtig zu schreiben! Verwenden Sie immer positive Formulierungen, vermeiden Sie die Partikel NOT und NOR. Sagen Sie niemals, dass es ein „gutes Auto“ geben wird, weil der Verstand es als „schlechtes Auto“ wahrnehmen wird.

Achte darauf, selbst zu schreiben und die Wörter zu verwenden, die in deinem Kopf und deinem Herzen mitschwingen. Die Textgröße beträgt etwa eine Seite. Und mit der Zeit, wenn Sie diesen Text gut kennen, müssen Sie ihn nicht mehr lesen, es reicht aus, diese Seite zu präsentieren, und Sie werden sich sofort im Heiligenschein seiner positiven Energie wiederfinden.

✓ Kürze ist die Schwester des Erfolgs

Natürlich kann es schwierig sein, Zeit zu finden, zweimal am Tag zu meditieren und in Ruhe eine ganze Seite Text zu lesen. Stellen Sie daher zusätzlich, aber nicht als Ersatz, sicher, dass Sie kurze Sätze für sich selbst komponieren, die Sie den ganzen Tag über aussprechen werden. Diese Methode heißt "". "Ich bin zuversichtlich!" "Ich bin schön!" "Mein Mann ist der Beste und liebt mich." Dadurch beginnen sich im Kopf positive Gedanken zu bilden, die sich wenig später erfüllen.

✓ Fokus

Selbsthypnose muss in einer ruhigen Umgebung praktiziert werden, in der niemand die Ruhe stört. Die beste Zeit für diesen Prozess ist vor dem Schlafengehen oder direkt nach dem Aufwachen. Zu dieser Zeit ist die Kontrolle über das Bewusstsein sehr schwach, was es leicht macht, das Unterbewusstsein zu beeinflussen.

Setzen Sie sich hin und konzentrieren Sie sich – die Augen können offen oder geschlossen sein. Sie können auf einen Punkt, auf ein Objekt schauen. Beginnen Sie, Ihren Körper zu spüren: Arme, Beine, Oberkörper, Kopf. Wenn früher, dann wird diese Übung helfen. Spüren Sie, wie sich der Körper entspannt, die Finger sich mit Energie füllen und ein wenig zu zucken beginnen.

In diesem Moment können Sie anfangen zu fantasieren, über etwas nachzudenken, Bilder zu sehen. Achte auf Geräusche, Gerüche, Lichtpunkte, atme ein paar Mal tief durch und öffne deine Augen. Wenn Sie alles richtig machen und das spüren, dann war die Übung erfolgreich. Wenn Sie dies zweimal täglich tun, können Sie diesen Zustand bald sehr schnell erreichen und danach den Algorithmus der erforderlichen Aktionen anpassen.

✓ Seien Sie vorsichtig

Als Folge einer falschen Selbsthypnose können Probleme mit dem Nervensystem, Emotionen und psychischen Störungen auftreten. Sie müssen sie mit Hilfe der gleichen Selbsthypnose "Keil für Keil" beseitigen. Sie sind zum Beispiel in eine starke Stresssituation geraten, starke Turbulenzen in einem Flugzeug. Danach besteht Angst vor geschlossenen Räumen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und anderen Krankheiten bis hin zu einem Geschwür. Zum Beispiel können Sie die Installation geben, dass das Flugzeug das sicherste Transportmittel ist, beim Fliegen und in Turbulenzen müssen Sie sagen: „Alles ist in Ordnung“, „Das Risiko ist minimal“, „Es wird alles bald vorbei sein“. Wenn Sie sich außerdem nicht beibringen, sich gut zu entspannen, kann die Krankheit in eine organische Position übergehen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Magengeschwüre als Folge von systematischem Stress auftreten. Auch das Herz-Kreislauf-System reagiert sehr stark.

✓ Sollen wir es gemeinsam versuchen?

Selbstironie, vor allem hilft, das Selbstwertgefühl zu steigern, gibt Kraft für weitere Erfolge. Wie ich bereits sagte, wenn wir uns selbst ändern, ändert sich auch die Einstellung anderer uns gegenüber. Dies ist wichtig zu beachten!

Ein weiteres relevantes Thema für alle Mädchen - Übergewichtsproblem. Und hier kann auch Selbsthypnose helfen, die ich in diesem Zusammenhang „Selbsthypnose“ nennen würde.

Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, konzentrieren Sie sich. Die Atmung ist gleichmäßig. Stellen Sie sich jetzt vor, und beginnen Sie jetzt langsam und vorsichtig, in Ihrer Vorstellung abzunehmen. Stellen Sie sich vor, wie die zusätzlichen Volumina allmählich verschwinden und Sie ideale Formen erreichen. Spüren Sie sich in einem neuen Körper. Du bist einfach, bequem, angenehm. Stellen Sie sich vor, wie toll Sie in Ihrem neuen Outfit aussehen. Erinnere dich an diese Frau! Dies sollte Ihren Willen stärken. Sobald Sie anfangen, daran zu denken, etwas Ungesundes zu essen oder das Training aufzugeben, stellen Sie sich vor, wie Ihre Schönheit der Vorstellung entzogen wird. Diese Technik wird Ihnen helfen, das zu beenden, was Sie begonnen haben.

Selbsthypnose, die Kraft der Gedanken ist die größte Kraft, die nicht alle Menschen ahnen. Heute forschen immer mehr Wissenschaftler, experimentieren und offenbaren grenzenlosen Einfluss auf ihr Schicksal. Besonders relevant ist das Thema der Nutzung der Kraft der Selbsthypnose.

Arten der Selbsthypnose

Die Selbsthypnose einer Person ist auf die Wahrnehmungskanäle der Sinnesorgane abgestimmt. Manche Menschen nehmen Informationen visuell wahr, andere auditiv.

Visualisierung ist eine Methode, die Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen, indem Sie visualisieren, dass Sie es bereits erreicht haben. Dass das, was Sie haben wollten, in Ihren Händen liegt und Sie damit tun, wofür es bestimmt ist. Oder die Tatsache, dass Sie jetzt dort sind, wo Sie sein wollten. Oder dass du tust, was dir gefällt. Es gibt viele Beispiele - es gibt nur einen Weg, es zu erreichen: Stellen Sie sich visuell die vollendete Tatsache des erreichten Ziels vor.

Affirmation ist eine Methode, bei der das Ziel erreicht wird, indem man sich davon überzeugt, dass man es bereits erreicht hat. Sprechen Sie über das Endergebnis, schreien Sie darüber – Hauptsache Sie sind von sich und der Zielerreichung überzeugt.

Hypnose ist auch eine Methode der Suggestion, obwohl es keine Selbsthypnose ist, bei dieser Methode hilft ein Außenstehender beim Erreichen der Ziele. Dank Hypnose werden den Menschen Fremdsprachen besser vermittelt, sie bewältigen Krankheiten und verbessern ihre persönlichen Qualitäten.

Ich wünschte, ich könnte einen solchen Hypnotiseur finden und meine Ziele mit Hilfe einer Art „Magie“ der Suggestion erreichen, könnte man meinen. Aber Selbsthypnose ist auch eine Art „Magie“, die nicht die Anwesenheit eines Außenstehenden erfordert. Alles, was Sie tun müssen, ist, an sich selbst zu glauben und zu verstehen, dass alles in Ihrem Leben von Ihnen, Ihren Wünschen und Bestrebungen abhängt.

Beispiel: Du denkst, dass bei dir nie etwas klappt, und stellst dir selbst eine bestimmte Installation ein und folgst ihr. Wenn Sie sicher sind, dass Sie immer Glück haben, haben Sie immer Erfolg, und so läuft es. Bestätigt von keinem einzigen Jahrhundert und keiner einzigen Person.

Was ist die Kraft der Selbsthypnose?

Eine erwiesene Tatsache: Die Kraft der Selbsthypnose verursacht in einem bestimmten Moment die notwendigen mentalen Empfindungen, körperliche Veränderungen, das Erreichen von Ergebnissen und sogar das Versetzen in einen Trancezustand.

Dieses Phänomen wird Autohypnose, Autosuggestion genannt, aber die Bedeutung bleibt dieselbe - all dies ist Selbsthypnose.

Wie verwendet man Autosuggestion richtig?

Unser Unterbewusstsein nimmt den „nicht“-Teil nicht wahr, daher sollte diese Methode auf keinen Fall verwendet werden, um das Ziel zu erreichen. Beispiele: „Ich werde niemals krank werden“, „Ich werde nicht leiden“ – diese Ausdrücke verlieren während der Autosuggestion das „nicht“-Partikel und Gedanken materialisieren sich auf negative Weise. Sagen Sie sich „Ich bin gesund“, „Ich bin erfolgreich“, „Ich bin glücklich“.
Bilden Sie eine Haltung im Präsens mit Verben. Beispiel: Nicht „Ich werde das gewünschte Ergebnis erzielen“, sondern „Ich habe das gewünschte Ergebnis erzielt“.
Bilden Sie einfache, klare und prägnante Installationen. Beispiel: "Ich möchte ein Haus irgendwo außerhalb der Stadt" - das ist eine falsche und unbestimmte Einstellung, das Bewusstsein ist nicht in der Lage, mit dem fertig zu werden, was es nicht versteht. „Ich habe (ich habe) ein zweistöckiges Haus am Ufer der Wolga gekauft“ ist ein richtig formulierter Appell an das eigene Bewusstsein.
Wenn Sie sich einrichten, geben Sie ihm Bedeutung. Mechanische Aussprache ist keine Selbstsuggestion, sondern Auswendiglernen, Sie sollten sich in dem Zustand fühlen, den Sie anstreben.

Technik der Selbsthypnose

Um sich richtig einzustimmen und die Installation in die richtige Richtung zu gestalten, gehen Sie verantwortungsvoll mit der Autosuggestion um.

1. Entspannen Sie sich. Eine ruhige Umgebung und eine vollständige Entspannung des Körpers helfen Ihnen, sich zu konzentrieren. Der ideale Zeitpunkt für die Selbsthypnose ist morgens das Zubettgehen oder Aufwachen – der Körper ist so entspannt wie möglich, niemand stört und nichts lenkt ab.

Wenn die Situation in der Vergangenheit ernst ist und Sie selbst nicht damit umgehen können, scheuen Sie sich nicht, einen auf diese Aktivität spezialisierten Arzt zu kontaktieren, der Ihnen helfen kann, mit negativer Selbsthypnose fertig zu werden. Es ist besser, einmal Hilfe anzunehmen, als ein Leben lang unter einem unerfüllten Traum zu leiden.

Abschließend

Indem Sie lernen, die Kräfte der Autosuggestion zu nutzen, geben Sie Ihrem Körper Befehle und erzeugen die richtige Stimmung und Wahrnehmung für Ihr Gehirn.

Wenn Sie an Schwächen, Gebrechen, Krankheiten, Misserfolge denken, programmieren Sie sich selbst darauf, sich in Ihrem Leben zu verleugnen. Und Gesundheit, Mut, Intelligenz – die positiven Aspekte des Lebens ziehen Sie wie ein Magnet an.

Arbeite an dir selbst und dann werden dich die Ergebnisse nicht warten lassen. Viel Glück und Siege.