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Wie man positive Emotionen aus dem gewöhnlichen Leben bekommt. Arten menschlicher Emotionen. Wie man positive Emotionen bekommt

Es ist kein Geheimnis, dass Emotionen eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, können Sie wahrscheinlich feststellen, dass Menschen Emotionen auf unterschiedliche Weise zeigen und ihre Gefühle teilen.

Emotionen sind ein Anpassungsmechanismus, der uns von Natur aus innewohnt, um die Situation einzuschätzen. Schließlich hat eine Person nicht immer Zeit, wenn sie richtig und genau einschätzen kann, was mit ihr passiert. Angenommen, in einer Gefahrensituation ... Und dann habe ich einmal etwas gespürt und es gibt ein Gefühl, das ich entweder „mag“ oder „nicht mag“.

Außerdem ist die emotionale Einschätzung am richtigsten - die Natur kann nicht täuschen. Emotionale Bewertung erfolgt sehr schnell und Vernunft und Logik werden hier nicht „vermischt“. Schließlich kann man alles logisch erklären und allerhand rational argumentieren.

Beim Beobachten von Menschen (mich eingeschlossen) bemerke ich, dass es Situationen gibt, in denen Menschen ihre Gefühle entweder ignorieren oder versuchen, sie nicht zu bemerken, oder einfach nicht erkennen. Ich werde jetzt keine Vermutungen über die Gründe dafür anstellen, ich werde nur sagen, dass ein Mensch die Situation nicht angemessen und vollständig wahrnehmen und dadurch die effektivste Entscheidung treffen kann, ohne auf sich selbst und sein emotionales Leben zu hören.

Im gewöhnlichen Leben kann sich dies darin äußern, dass eine Person durch das Ignorieren oder Unterdrücken der eigenen Emotionen einen falschen Glauben für sich selbst schaffen kann. Wenn zum Beispiel eine Frau unwissend/bewusstlos ist oder nicht bereit ist, ihre Wut auf ihren Ehemann zuzugeben, kann sie ihre Wut an einer anderen Person oder Kindern in einer völlig anderen Situation auslassen.

Oder ich hatte einen Klienten, der diese Überzeugung hatte: „Ich kann eine Person nicht beleidigen, sie verärgern.“ Wie sich herausstellte, wird eine Person, wenn sie wütend wird, Schuldgefühle erleben, denen sie nicht begegnen wollte.

In meinen Beratungen stoße ich sehr oft auf die emotionale Sphäre. Mir ist einmal aufgefallen, dass es Menschen manchmal sehr schwer fällt zu sagen, was sie wirklich fühlen oder welche Emotionen sie gerade durchleben. Selbst wenn jemand merkt, dass er jetzt ein Gefühl hat, ist es manchmal sehr schwierig, es in Worte zu fassen, es zu benennen.

Einer meiner Kunden sagte mir so: „Ich habe ein GUTES Gefühl, aber ich weiß nicht, wie es heißt …“.

Und ich beschloss, diese Lücke auf den Seiten meiner Website zu füllen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Emotionen und Gefühlen, die ich gefunden habe. Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen das Bewusstsein dafür, was mit Ihnen passieren kann, erheblich auffüllen können.

Übrigens, Sie können sich selbst überprüfen: Bevor Sie die Liste lesen, schlage ich vor, dass Sie sie selbst erstellen und dann vergleichen, wie vollständig Ihre Liste ist ...

Emotionen und Stimmung sind enge Konzepte und miteinander verbundene mentale Prozesse. Gute Laune und positive Emotionen gehen Hand in Hand. Wie kann man sicherstellen, dass die Stimmung immer gut ist und die Emotionen nur positiv sind?

Emotionen- Dies sind die mit Trieben, Bedürfnissen und Motiven verbundenen psychophysiologischen Prozesse und Zustände des Individuums. Emotionen regulieren die Aktivität eines Menschen, schlagen ihm die richtige Reaktion und Vorgehensweise in einer bestimmten Situation vor. Emotionen tragen auch zum Erwerb nützlicher und zur Beseitigung unnötiger Gewohnheiten bei, da sie sowohl als positive als auch als negative Verstärkung dienen können.

Emotionen erlauben es uns, nicht nur die reale oder entstehende, sondern auch die mögliche Situation zu bewerten. Emotionen, die durch dieses oder jenes Ereignis verursacht werden und zukünftige Lebensveränderungen signalisieren, provozieren dauerhafte Veränderungen im allgemeinen emotionalen Hintergrund, mit anderen Worten, Emotionen prädeterminieren Stimmung. Deshalb sind Emotionen und Stimmung miteinander verbunden.

Sowohl Emotionen als auch Stimmung werden je nach emotionalem Ton in positive und negative unterteilt. Positive Emotionen verursachen eine gute, dh eine fröhliche, fröhliche, gehobene Stimmung; negativ - schlecht, traurig, deprimiert, niedergeschlagene Stimmung.

Intensive, aber kurzlebige emotionale Ausbrüche bestimmen eine anhaltende und weniger intensive Stimmung.

Stimmung ist eine Form des Gefühlslebens des Individuums; ein stabiler, lang anhaltender, relativ gleichmäßiger emotionaler Zustand, der alle Erfahrungen einer Person für einige Zeit in einem bestimmten Ton einfärbt.

Die Stimmung hinterlässt einen emotionalen Eindruck auf alles, was eine Person tut, das heißt, sie beeinflusst und prägt bis zu einem gewissen Grad die Gedanken, Worte und Handlungen des Individuums.

Stimmung und Emotionen können nicht nur mental, sondern auch physiologisch vorbestimmt werden. Beispielsweise kann eine Veränderung des Hormonspiegels die Stimmung erheblich verändern.

Obwohl Emotionen befriedigende oder unbefriedigende Lebensumstände signalisieren sollen, sind sie nicht immer einfach und eindeutig, viele von ihnen ambivalent enthalten sowohl positive als auch negative Konnotationen.

Die Palette der Emotionen ist sehr vielfältig. Ungefähr zugeteilt fünfundsiebzig menschliche Emotionen kombiniert mit Gefühlen. Insofern ist es interessant Kellerman-Plutchik Emotionstheorie. Darin werden verschiedene Emotionen in Form eines dreidimensionalen Strukturmodells visuell dargestellt.

Die Vielfalt der Emotionen bestimmt die Vielfalt Arten von Stimmung. Es kann reizbar, traurig, arbeitend (aktiv), neutral, nachdenklich, enthusiastisch, fröhlich und so weiter sein.

Was sind die Vorteile negativer Emotionen und Stimmungen?

Gute Laune und positive Emotionen sind der Schlüssel Erfolg jede Aktivität, Wohlbefinden und allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben, und negative Emotionen und schlechte Laune "verderben" in hohem Maße das Leben.

Aus diesem und einer Reihe anderer Gründe möchten Sie immer gute Laune bewahren und von positiven Emotionen angetrieben werden. Aber die Natur hat den Menschen nicht ohne Grund sowohl mit positiven als auch mit negativen Emotionen ausgestattet. Beide helfen, im sozialen Umfeld zu überleben und sich anzupassen.

Keine negativen Emotionen wäre nicht positiv. Wenn ein Mensch die ganze Zeit in bester Laune wäre, würde er unter den nicht paradiesischen Bedingungen des Lebens auf der Erde nicht überleben und sich in vielen Lebenssituationen unangemessen verhalten.

Es gibt Ereignisse, die verursachen natürlich Emotionen und Gefühle von Traurigkeit, Sehnsucht, Groll, Angst, Wut, Schuld, Trauer, Verzweiflung und anderen negativen Erfahrungen. Solche Emotionen erfordern Ausdruck und Befreiung. Sie signalisieren, dass etwas Schlimmes passiert ist oder passieren könnte, die Aufgabe besteht darin, es zu überleben.

Die zwei primitivsten, grundlegendsten, instinktivsten Wege ausdrücken Emotionen - Lachen und Tränen. Sie werden nicht benötigt, und manchmal ist es einfach unmöglich, sie zurückzuhalten.

Angemessene, moderate negative Emotionen müssen nicht hinter einer Maske der Gleichgültigkeit versteckt, unterdrückt oder mit verschiedenen Mitteln „übertönt“ werden, sie müssen gelebt und ausgehalten werden, um die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten.

Es ist kein Geheimnis, dass es meistens negative Emotionen sind, die einen Menschen zu Entwicklung und Erfolgen treiben, obwohl es natürlich viel besser ist, wenn dies einfach auf Wunsch des Einzelnen ohne traurigen Hintergrund geschieht. Oftmals, wenn nur schlechte Laune einen dazu bringt, über das Leben nachzudenken, Sinn, Ziele, Sinn, die Notwendigkeit von Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum.

Probleme und Schwierigkeiten entstehen, wenn negative Emotionen und schlechte Laune hinzukommen langanhaltend, intensiv und/oder unzureichend Situationen. In diesem Fall muss das Problem der schlechten Laune und der negativen Emotionen selbst behandelt werden, und in besonders schwierigen Situationen wenden Sie sich an einen Psychologen oder Arzt.

Zum Beispiel kann eine zu lange, unangemessene und unvernünftige Stimmung unter anderen ungünstigen Bedingungen das Auftreten provozieren affektive psychische Störung. Eine zu lange depressive Stimmung kann also Depressionen hervorrufen.

Interessanterweise können psychische Störungen nicht nur negative, sondern auch positive, unzureichende Emotionen hervorrufen, wie z Freude oder Ekstase.

Wenn also negative Emotionen und Stimmungen nicht grundlos, übermäßig oder zu lang sind, stellen sie keine erhebliche Gefahr für die Gesundheit dar, es sei denn, die Person selbst beginnt, ihre Situation zu verschlimmern und sich in Schwierigkeiten zu verstricken.

Wie man gute Laune behält

Positive Emotionen wie Freude, Interesse, Bewunderung, Ruhe und andere bewirken einfache und alltägliche Tätigkeiten und Dinge, Hauptsache man kann das Gute wahrnehmen, das Leben genießen und eine positive Atmosphäre schaffen.

Positive Emotionen hervorrufen und die Stimmung heben:

Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich aufzumuntern, dann ist der Grund, der Apathie, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und andere negative Emotionen verursacht hat, so bedeutsam, dass es ohne sie geht beseitigen kann deine Stimmung nicht heben.

In diesem Fall lautet der Aktionsalgorithmus wie folgt:

Finden Sie die Ursache für schlechte Laune heraus. Ob es sich um eine körperliche Krankheit, eine unangenehme Umgebung, einen Konflikt oder ein anderes Ereignis handelt, Sie müssen versuchen, die Ursache zu beseitigen (das Wohlbefinden verbessern, die Umgebung ändern, den Konflikt lösen usw.), wenn dies der Fall ist nicht möglich, ändern Sie Ihre Sichtweise und Einstellung zu dem, was passiert.
Negative Emotionen ausdrücken. Bis negative Emotionen zum Ausdruck kommen, gibt es keinen Platz für positive, eine Art „Eisberg“ wird sich herausstellen: Ein kleiner Teil positiver Emotionen ist über der Wasseroberfläche sichtbar, und darunter befindet sich eine riesige Schicht Negativität . Es ist bekannt, dass, wenn negative Emotionen in die Tiefen des Unbewussten verdrängt werden, oft verschiedene Arten von Problemen entstehen.

Wenn es nicht möglich ist, Emotionen direkt und momentan auszudrücken, greifen sie auf Besonderes zurück Techniken und Übungen um negative Emotionen und Stress loszuwerden. Wenn es beispielsweise nicht möglich war, Wut so auszudrücken, dass niemandem geschadet hat, können Sie zu Hause in der sicheren Umgebung des Fitnessstudios einen Boxsack oder ein Kissen schlagen.

Sich verstehen. Oft ist es für Menschen schwierig, den Grund für schlechte Laune zu finden – „alles ist einfach schlecht“, „ich bin völlig durcheinander“, „ich weiß nicht, was ich tun soll“. Dies geschieht, wenn ein Mensch den Sinn und Zweck des Lebens nicht sieht oder seine inneren Konflikte zu komplex und unbewusst sind.

Es ist nicht schwer, einen Schritt in Richtung Selbstbegegnung zu tun. Es genügt, sich die Frage zu stellen: „Was will ich vom Leben, was brauche ich zum Glücklichsein?“ und versuche eine Antwort darauf zu finden. Entweder musst du etwas loswerden oder etwas in dein Leben bringen, oder vielleicht beides.

Bei dem Problem der schlechten Laune und dem Vorherrschen negativer Emotionen wird empfohlen, sich an einen beratenden Psychologen oder Psychotherapeuten zu wenden.

Welche Stimmung beobachten Sie am häufigsten bei sich selbst?

Tagsüber erlebt eine Person viele Emotionen, die sich miteinander vermischen und ein bizarres Bouquet bilden. Dieser Strauß färbt die Wahrnehmung einer Person und macht den gelebten Tag „schlecht“ oder „gut“.

Sicherlich möchte jeder Mensch jeden Morgen mit einem Lächeln aufwachen und den Tag in positiver Stimmung verbringen. Jeden Tag glücklich leben, sein Leben mit freudigen Emotionen füllen - diese Aufgabe kann unmöglich sein, bis eine Person lernt, mit ihren Emotionen umzugehen.

Sie können Ihre Stimmung ändern, wie wir wollen, es ist nicht notwendig, von Umständen abhängig zu sein. Um das Gefühl der Freude zu empfinden, ist es nicht notwendig, auf den richtigen Moment zu warten, in dem uns jemand oder etwas zum Lachen bringt.

Um glücklich zu sein, muss man einfach glücklich sein. Für Glück ist es nicht notwendig, nach einem Grund zu suchen: Geld, Gesundheit, Seelenverwandte, Anerkennung und so weiter. Du kannst einfach glücklich sein. Alles, was wir bereits haben müssen, sind unsere Emotionen.

Es bleibt nur, die Kunst zu verstehen, mit Ihren Emotionen umzugehen. Dazu müssen Sie zunächst die Arten menschlicher Emotionen kennen, um zu lernen, Emotionen voneinander zu unterscheiden, zu trennen, da sie selten in ihrer reinen Form auftreten.

Jeder Mensch hat vier reine Emotionen:

Wut
Furcht
Freude
Niedergeschlagenheit

Diese Arten von Emotionen erzeugen eine Kombination aus anderen Gefühlen und Emotionen, die jeder von uns täglich erleben kann.

Sehen Sie sich dieses kurze Video an, es zeigt die Gesichter verschiedener Menschen, die die gleichen Emotionen erleben: von Freude bis Angst.

Herkömmlicherweise können die Arten menschlicher Emotionen in drei Hauptkategorien unterteilt werden: negativ, positiv und neutral.

Liste grundlegender menschlicher Emotionen und Gefühle

Positiv

1. Vergnügen
2. Freude.
3. Freude.
4. Freude.
5. Stolz.
6. Vertrauen.
7. Vertrauen.
8. Sympathie.
9. Bewunderung.
10. Liebe (sexuell).
11. Liebe (Zuneigung).
12. Respekt.
13. Zärtlichkeit.
14. Dankbarkeit (Dankbarkeit).
15. Zärtlichkeit.
16. Selbstgefälligkeit.
17. Glückseligkeit
18. Schadenfreude.
19. Gefühl zufriedener Rache.
20. Gutes Gewissen.
21. Gefühl der Erleichterung.
22. Gefühl der Selbstzufriedenheit.
23. Sich sicher fühlen.
24. Vorfreude.

Neutral

25. Neugier.
26. Überraschung.
27. Erstaunen.
28. Gleichgültigkeit.
29. Ruhige und besinnliche Stimmung.

Negativ

30. Unmut.
31. Wehe (Trauer).
33. Traurigkeit (Traurigkeit).
34. Verzweiflung.
35. Trauer.
36. Angst.
38. Angst.
41. Schade.
42. Sympathie (Mitgefühl).
43. Bedauern.
44. Ärger.
46. Sich beleidigt fühlen.
47. Empörung (Empörung).
48. Hass.
49. Abneigung.
50. Neid.
52. Wut.
53. Niedergeschlagenheit.
55. Eifersucht.
57. Unsicherheit (Zweifel).
58. Misstrauen.
60. Verwirrung.
61. Wut.
62. Verachtung.
63. Ekel.
64. Enttäuschung.
65. Ekel.
66. Unzufriedenheit mit sich selbst.
67. Reue.
68. Gewissensbisse.
69. Ungeduld.
70. Bitterkeit.

Vielleicht werden einige der Leser einer solchen Gefühlsaufteilung nicht zustimmen. Gefühle werden nicht vom Standpunkt der Ethik aus eingeteilt, sondern vom Standpunkt der gelieferten Lust oder Unlust.

Ein Mensch steckt eine riesige Menge Energie in seine Emotionen. Tatsächlich ist diese Energie neutral, nur Emotion kann ihr einen positiven oder negativen Charakter verleihen, sie in Richtung der Schöpfung oder Zerstörung lenken.

Schauen Sie sich diese Liste genauer an, bestimmen Sie selbst, in welche Emotionen Sie Ihre Kraft mehr investieren, in die Emotionen der Zerstörung oder der Schöpfung?

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Positive Emotionen sind für jeden von uns notwendig. Stimmen Sie zu, ohne sie wäre das Leben langweilig, grau und eintönig. Ob wir das Leben genießen, jeden Tag genießen, positive Emotionen von allem bekommen, was uns umgibt. Emotionen sind jedoch kurzlebig und wir müssen uns oft selbst „ernähren“, um positive Empfindungen und Emotionen zu bekommen. Natürlich hat jeder Mensch seine eigene Quelle positiver Energie. Wir werden Ihnen einige der beliebtesten von ihnen erzählen.

Viele von uns bekommen positive Emotionen, wenn sie mit geliebten Menschen oder Freunden kommunizieren. Kommunikation hilft, alle Widrigkeiten, Schwierigkeiten, alle schlechten Emotionen zu vergessen. Die Hauptsache ist, dass Ihre Freunde selbst nicht das Negative auf Sie spritzen. Treffen Sie Freunde, gehen Sie in die Natur oder in Cafés, genießen Sie die Unterhaltung. Besonders nützlich ist es, wenn Sie sich längere Zeit nicht gesehen haben. Freunde und Familie nach einer langen Trennung zu treffen, ist immer erhebend.

Gehen Sie auf eine Reise oder in den Urlaub

Es gibt nichts Besseres, um negative Emotionen loszuwerden, als einen Tapetenwechsel. Machen Sie eine Reise in ferne Länder oder machen Sie Urlaub am Meer, in den Bergen und überall dort, wo Sie sich frei fühlen von all den Belastungen und Problemen, die auf Sie gefallen sind. Die Hauptsache ist, sie nicht auf eine Reise mitzunehmen, sondern sie zu Hause zu lassen. Nachdem Sie sich ausgeruht und positive Emotionen empfangen haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, mit ihnen umzugehen.

Finden Sie etwas nach Ihrem Geschmack

Wenn Sie noch kein Hobby haben, dann entdecken Sie es unbedingt für sich. Das zu tun, was man liebt, hilft auch dabei, schlechte Gedanken und Emotionen loszuwerden und zumindest ein wenig Positives ins Leben zu bringen. Ein Hobby kann alles sein, Hauptsache es schadet dir und deiner Gesundheit nicht, sondern bringt nur Freude und Vergnügen.

Erinnern Sie sich an den Spaß der Kindheit

Warum nicht?! In der Kindheit haben wir nicht an Probleme, Stress und andere Dinge gedacht, die unsere Stimmung und unsere kostbare Gesundheit verdorben haben. Tauchen Sie für eine Weile in die Kindheit ein, gehen Sie Inlineskating, Skaten oder Radfahren, erinnern Sie sich an den Kindheitsspaß, der Ihnen früher so gut gefallen hat. Ruf deine Jugendfreunde an und biete es ihnen an, dann ist gute Laune für dich garantiert.

Gönnen Sie sich einen Tag voller Schönheit und Entspannung

Männer können sich zum Beispiel für einen Pool anmelden, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen oder sich einen neuen, teuren Anzug gönnen. Frauen können einen Schönheitssalon, ein Solarium besuchen oder auf der Suche nach einem neuen Sommerkleid einkaufen gehen. Machen Sie es sich im Allgemeinen mindestens einen Tag lang angenehm und erfreuen Sie sich selbst, und positive Emotionen werden Sie sicherlich besuchen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie positive Emotionen bekommen und Negativität loswerden können. Natürlich hat jeder das Recht zu wählen, welche Methode ihm näher ist, und vielleicht aus den aufgelisteten Methoden, und es gibt überhaupt keine, die zu Ihnen passt. Dann müssen Sie sich nur daran erinnern, was Ihnen Freude und Glück bringt, und es sofort anwenden! In jedem Fall ist es besser, das Negative loszuwerden, es ist nichts Gutes daran. Viel Glück!

Es ist unmöglich, sich einen glücklichen Menschen vorzustellen, der nicht von positiven Emotionen überwältigt wäre. Die Erfahrung des Glücks selbst kann nur durch Emotionen gefühlt und ausgedrückt werden. Ja, sie können sich auf unterschiedliche Weise in uns manifestieren, aber egal welche Kombinationen der ganzen Bandbreite positiver Emotionen wir erleben, sie werden den emotionalen Manifestationen anderer Menschen ähnlich sein, was uns erlaubt, eine allgemeine Liste zu erstellen.

Im Folgenden lernen Sie etwa 25 positive menschliche Emotionen kennen, nachdem Sie diese verstanden haben, werden Sie lernen, sie zu erkennen und häufiger zu erleben. Bist du schon aufgeregt? Fahre fort! :)

Es wird angenommen, dass das menschliche Glück aus drei Grundpfeilern besteht, nämlich: positive Emotionen (das Ausmaß des Glücks hängt davon ab, wie oft und wie lange man sie erlebt), positive Persönlichkeitsmerkmale (z. B. Optimismus, Selbstvertrauen, positives Denken). usw.) und positive soziale Institutionen, denen eine Person angehört (seine Familie, eine Gruppe von Freunden, ein Arbeitsteam, Verwandte und Freunde, Klassenkameraden und alle anderen Teams und Institutionen).

Wenn Menschen über Emotionen sprechen, meinen sie oft Gefühle und umgekehrt. Wenn Sie sich fragen, wie sich Emotionen von Gefühlen oder Stimmungen unterscheiden, dann ist die einfachste Antwort, dass Emotionen normalerweise kürzer und kürzer sind als Stimmung (das ist die gesamte Palette von Emotionen, die eine Person im Moment erlebt) und als Gefühle (die mehr sind stabil und konstant, zum Beispiel ein Gefühl des Vertrauens in geliebte Menschen, es kann ziemlich stark sein und eine Person kann es sein ganzes Leben lang erleben).

Die Aufgabe von Emotionen ist es, uns Signale über Veränderungen in der äußeren Umgebung oder in uns selbst (in unseren Bedürfnissen, Wünschen, Bedürfnissen) zu senden. Die Funktion jeder Emotion ist es, unsere Aufmerksamkeit zu erregen und uns zu ermutigen, eine Antwort zu suchen oder die Situation zu 100% zu leben und daraus Lebenslektionen zu ziehen. Psychologen haben viel darüber gestritten, ob Emotionen eine unwillkürliche physiologische Reaktion sind oder das Ergebnis des Nachdenkens über eine Situation, deren rationale Einschätzung wir beginnen, etwas in Bezug darauf zu erleben. An beiden Standpunkten ist etwas Wahres dran. Es ist schwieriger, Ihre Emotionen zu wählen und zu kontrollieren, weil. Das Auftauchen von Emotionen ist eine sofortige Reaktion unseres Nervensystems. Auf der anderen Seite ist der Umgang mit Ihren Emotionen auch etwas, das eine Person entwickeln kann.

Die wichtigsten positiven menschlichen Emotionen:

1. INSPIRATION

Inspiration ist eine kreative Energie, die uns mit etwas Interessantem fesselt und uns dazu bringt, zu erschaffen und zu erschaffen und dabei alles auf der Welt zu vergessen! Normalerweise tritt Inspiration spontan auf, und es ist sehr schwierig, diesen Wundervogel gezielt zu jagen und ihn am kreativen Schwanz zu packen, aber es ist sicher bekannt, dass Inspiration fast garantiert von einem Tapetenwechsel, neuen Eindrücken, Werken beeinflusst wird Kunst, andere Menschen und Aktionen, die Sie noch nie gemacht haben. Wenn Ihnen das Gefühl der Inspiration wichtig ist und Sie es in naher Zukunft erleben möchten, dann lohnt es sich, einen Plan zu erwägen, wie Sie sich eine Gelegenheit schaffen können, neue Erfahrungen zu sammeln.

2. ERWARTUNG

Ein sehr angenehmes und positives Gefühl der Erwartung manifestiert sich durch flatternde Schmetterlinge im Bauch und das Zeichnen angenehmer mentaler Bilder des bevorstehenden Ereignisses. Es ist für einen Menschen viel interessanter zu leben, wenn er auf etwas wartet, und für manche kann die Vorfreude sogar noch angenehmer sein als der Besitz oder das Eintreten eines Ereignisses, aber im Allgemeinen ist beides sehr gut.

Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich als Kind auf einen Feiertag wie einen Geburtstag oder das neue Jahr gefreut haben. Dann brachte dich jede Minute näher an das, worauf du gewartet hast, und je weniger Zeit übrig blieb, desto mehr verstärkte sich die Vorfreude. „Eher morgen …“ Sie dachten!

3. FREUDE

Normalerweise gehen sie erwartungsvoll zu zweit, aber manchmal gehen sie getrennt. Zum Beispiel kann eine unerwartete Freude, die mit einer Nachricht oder etwas Angenehmem verbunden ist, sehr angenehm sein. Freude entsteht auch durch Erlebnisse, die besonders schön und unvergesslich sind, wenn man spürt, dass alles stimmt, dass es so ist, wie es sein soll. Wenn Sie Freude erleben, fühlen Sie sich glücklich, sicher, zufrieden und haben alles, was Sie gerade brauchen. Es ist ein Gefühl großen Glücks und Vergnügens, das die Stimmung hebt.

4. Euphorie

Es kommt vor, dass ein Zustand starker spiritueller Erhebung, eines Kraftschubs, guter Laune und guter Laune uns überwältigen kann. In solchen Momenten kann eine Person absolute Einheit mit der Welt und einen Zustand vollkommenen Wohlbefindens empfinden. Dieser emotionale Zustand wird „Euphorie“ genannt und ist sehr förderlich für unser seelisches Wohlbefinden. Euphorie kann durch so einfache und natürliche Dinge wie emotionale und aufregende Musik, Tanzen, Bewegung, Lachen, Singen, Umarmen von Freunden, ein romantisches Treffen und vieles mehr ausgelöst werden.

5. FREUDE

Eine so helle und überfließende Emotion wie Freude ist eine der stärksten positiven Emotionen, die auf dem Höhepunkt einer emotionalen Erfahrung aus einer Handlung, der Betrachtung von Schönheit, dem Hören von etwas Köstlichem, dem Schmecken von etwas Erstaunlichem oder dem Fühlen von etwas zuvor Unbekanntem entsteht. Erfreuen Sie sich daran, wie Ihr Kind tanzt, an Ihrem Anblick in einem neuen Kleid, an dem Geschwindigkeitsgefühl und an der Fahrt in einem neuen Auto. Es ist wichtig, sich an den einfachsten Dingen zu erfreuen, denn selbst die teuersten Dinge sind nur Dinge, die für sich genommen möglicherweise nicht Ihren Erwartungen entsprechen.

6. ZINSEN

Jeder Mensch hat den Wunsch, neue Dinge zu lernen, neue Orte zu sehen. Menschen sind neugierig und wollen die Welt um sich herum entdecken. Und das ist sehr überraschend, denn wir mögen Dinge, die so unterschiedlich sind, dass sie die endlose Bandbreite menschlicher Interessen und Studienobjekte widerspiegeln. Wenn Sie Interesse an etwas Neuem verspüren, wie einer Person, einem Ort, einer Arbeit oder etwas anderem, werden Sie sofort offener und empfänglicher, offener für Abenteuer und emotionale Erfahrungen.

7. BEWUNDERN

Wenn Sie sehen, wie talentiert und hell andere Menschen sein können, welche Fähigkeiten und Fertigkeiten sie in sich entwickelt haben, wie meisterhaft sie diese beherrschen, dann werden Sie höchstwahrscheinlich Bewunderung erfahren. Bewunderung ist auch für uns von großem Nutzen, denn wenn wir jemanden oder etwas bewundern, fühlen wir uns glücklicher, fröhlicher, motivierter und können einen neuen Blick auf das Leben und auf uns selbst werfen. Für viele scheint Bewunderung eine Mischung aus Faszination, Freude und der Ausstattung des Bewunderungsobjekts mit den besten Eigenschaften zu sein. Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass Bewunderung nicht in Fanatismus umschlagen sollte :)

8. ZUFRIEDENHEIT

Zufriedenheit ist die Emotion, die Sie normalerweise empfinden, nachdem Sie einen bestimmten Wunsch erfüllt oder ein Ziel erreicht haben. Zufriedenheit kommt oft von einer gut gemachten Arbeit oder von etwas, das Ihre Erwartungen perfekt erfüllt. Alles ist genau so, wie Sie es sich gewünscht haben, und jetzt sind Sie rundum zufrieden! Zufriedenheitsgefühle können Perfektionismus stören, d.h. der Wunsch nach unerreichbarer Perfektion und der Wunsch, ständig etwas zu reparieren. Es ist wichtig, zu verstehen, wann es wirklich genug ist, und sich die Zufriedenheit über das bereits Erreichte spüren zu lassen!

9. STOLZ

Das Gefühl des Stolzes gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie nicht nur mit dem Ergebnis zufrieden sind, sondern etwas wirklich Bedeutendes erreicht haben! Etwas, das sowohl für Sie selbst als auch für andere Menschen wichtig ist. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, worauf Sie in Ihrem Leben wirklich stolz sein können! Was hast du richtig gut gemacht? Welche Ihrer Errungenschaften halten Sie für die wichtigsten? Sowohl große als auch kleine Errungenschaften können Ihnen einen Grund geben, stolz zu sein, es hängt alles davon ab, was sie für Sie bedeuten! Stolz wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein aus. Es ist wichtig, dass Sie in Momenten des Ruhms stolz sein können und sich in Momenten des Zweifels und des spirituellen Niedergangs daran erinnern, worauf Sie stolz sind! Das gibt Kraft!

10. Gelassenheit

Wenn wir das Gefühl der Gelassenheit erfahren, scheinen wir zur verlorenen Einheit mit der Welt zurückzukehren, wir spüren Harmonie und Frieden. Gelassenheit lässt Sie das Leben in seiner ganzen Fülle und Fülle spüren, wenn alle Probleme in den Hintergrund treten und wir einfach wissen, verstehen, fühlen, dass alles gut wird! Wenn Sie sich der Gelassenheit hingeben, scheinen Sie das ganze Bild des Universums als Ganzes zu sehen und sich an seiner Schönheit, Einheit und leuchtenden Farben zu erfreuen.

11. OPTIMISMUS

Unser innerer Zustand hängt stark davon ab, wie wir das Leben betrachten und durch welche mentalen Filter wir unsere innere Erfahrung leiten. Optimistisch nehmen wir alle Ereignisse positiv wahr und versuchen, etwas Gutes darin zu finden, auch wenn es gar nicht so einfach ist. Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet „Optimismus“ „das Beste, Optimale, Positive“, was es ermöglicht, mehr Lösungen und Auswege aus jeder Situation zu finden, und auch die Motivation und Einstellung zum Erfolg stärkt. Viele medizinische Studien zeigen, dass die Emotion des Optimismus hilft, das Immunsystem zu stärken und die Schutzfunktionen des Körpers im Kampf gegen alle Beschwerden zu verbessern. Im Gegensatz zum Optimismus beginnt der Pessimist, alles in grauen Farben zu sehen und wartet auf die schlimmstmögliche Entwicklung der Ereignisse. Die gute Nachricht ist, dass eine Person lernen kann, damit umzugehen, wie oft sie sich als Reaktion auf ein Ereignis optimistisch oder pessimistisch fühlt. Und selbst wenn Sie sich in einer pessimistischen Emotion erwischen, die Sie im Moment nicht fühlen möchten, können Sie jederzeit in die entgegengesetzte Emotion wechseln und alles von einem optimistischen Standpunkt aus betrachten. Aus welcher Position Sie schauen, bleibt letztlich Ihnen überlassen.

12. ANGENEHM ÜBERRASCHUNG

In Erwartung dieses oder jenes Ereignisses denken wir normalerweise im Voraus darüber nach, wie und was passieren wird, und nehmen ungefähr an, was wir davon erwarten sollten. Eine angenehme Überraschung tritt in dem Moment auf, in dem die Realität unsere Erwartungen übertrifft und alles noch besser läuft, als es sein könnte! Das haben wir uns gar nicht vorgestellt, und zunächst kommt vielleicht eine leichte Benommenheit, eine Portion Freude kommt hinzu, und ein Reigen anderer positiver Emotionen beginnt, bis hin zu Freude oder gar Euphorie! Wie toll! Wow…..))) Es hängt alles davon ab, wie groß und angenehm die Überraschung war und wie unerwartet sie war! Sie sagen, dass eine angenehme Überraschung regelmäßig in eine Beziehung gebracht werden sollte, um Ihre Gefühle füreinander aufzufrischen!

13. Empathie (Empathie)

Ein Freund ist jemand, der sich mit dir freut, wenn es dir gut geht. Freude an anderen ist eine Form der Empathie. Empathie als Emotion ermöglicht es Ihnen also, den aktuellen emotionalen Zustand einer anderen Person einzufühlen und gemeinsam zu leben. Wir sprechen jetzt über positive Emotionen, daher ist hier eine positive emotionale Erfahrung angebracht, als Reaktion auf das, was mit denen passiert ist, die in der Nähe sind. Je öfter wir ehrliches Mitgefühl mit positiven Ereignissen bei anderen Menschen erleben, desto glücklicher wird unser Leben. Wenn Sie umgekehrt anstelle von Empathie plötzlich Neid empfinden, führt dies dazu, dass Sie sich unglücklich fühlen.

14. RUHE

In einem ruhigen Zustand fühlt sich eine Person gut, entspannt und bewusst. Diese Emotion ermöglicht es Ihnen, einfach zu sein und leicht wahrzunehmen, was passiert. Ruhe ermöglicht es Ihnen, schnell wieder Kraft zu tanken, Energie zu gewinnen und erfordert keine großen Ressourcen unseres Nervensystems. Starke positive Emotionen sind sehr angenehm und gleichzeitig ziemlich energieintensiv, es ist ziemlich schwierig, sich ohne Pause zu freuen oder endlose Freude zu erleben, also kommt uns Ruhe zu Hilfe, die auch ihre eigenen Schattierungen erfahren kann (z Ruhe).

15. HOFFNUNG

Wenn wir Hoffnung erfahren, erwarten wir das Beste aus der Zukunft, und deshalb ist Hoffnung für eine Person so nützlich, dass sie es uns ermöglicht, mit Ungewissheit und vorübergehenden Schwierigkeiten fertig zu werden. Hoffnung erscheint vielen als Leitstern oder als Licht am Ende eines Tunnels. Es ist diese Emotion, die hilft, übermäßige Angst zu überwinden, sich selbst zu kontrollieren und weiterhin das zu tun, was getan werden muss. Und wie Sie wissen, ist Hoffnung die positive Emotion, die am längsten lebt :)

16. BESCHLUSS

Wenn wir entschlossen sind, unser Ziel zu erreichen, spüren wir die Emotion der Entschlossenheit. Entschlossenheit ist die Bereitschaft zu handeln, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, und alles dafür zu tun, dieses zu erreichen. Der Entschlossenheit kann ein Zögern vorausgehen, eine Bewertung aller Vor- und Nachteile dieser oder jener Handlung, aber wenn die Wahl getroffen wird, erleben die Menschen sehr oft Erleichterung, weil. alles aufgeklärt und entschlossen, denn. Es gibt eine starke Motivation, das zu erreichen, was Sie wollen. Wie das Sprichwort sagt: „Denken Sie, entscheiden Sie sich, und wenn Sie sich entschieden haben, denken Sie nicht nach, sondern tun Sie!“. Entschlossenheit hilft, Ihre Handlungen zu übernehmen und lässt keine Chance, Ihre Meinung zu ändern!

17. FANTASTISCH

Diese Emotion ist dual, das heißt, Ehrfurcht kann sowohl positive als auch negative Konnotationen haben. Es gibt einen solchen Ausdruck "süßer Nervenkitzel", der eine Person umhüllt und überwältigt und es Ihnen ermöglicht, etwas völlig anderes als alles andere zu fühlen. Nennen wir ein Beispiel: „Für einen Moment berührten seine Fingerspitzen sanft ihren Hals und verbreiteten eine süße Erregung über ihre Schultern und Arme“ oder „Das Herz weitet sich, wird von ehrfürchtiger Erregung umarmt, von einer süßen Erregung durchdrungen ." Süßer Nervenkitzel als Emotion kann in besonders bedeutsamen Zuständen oder spirituellen Erfahrungen entstehen, die einem Menschen die Möglichkeit geben, mit etwas Erhabenem und Besonderem in Kontakt zu kommen.

18. LEIDENSCHAFT

In seiner positiven Bedeutung ist Leidenschaft eine starke Anziehungskraft auf jemanden oder etwas. Die Macht der Leidenschaft kann so groß sein, dass sie viele andere Emotionen wie Angst, Aufregung, Unentschlossenheit, Angst überwältigen kann. Aber Leidenschaft hat auch eine Kehrseite, da eine Person, die von einer starken Leidenschaft besessen ist, die Kontrolle über sich selbst verlieren kann. Alles ist in Maßen gut, und lassen Sie sich von Leidenschaft dabei helfen, die Freude und Freude am Leben zu erleben, aber bleiben Sie gleichzeitig in Ihrer Kontrollzone, die es Ihnen ermöglicht, das letzte Wort bei einer Entscheidung Ihrem Kopf zu überlassen.

19. BEGEISTERUNG

Wenn Leute von Begeisterung sprechen, meinen sie meistens die Person, die eine Art von Aktion initiiert und ihre treibende Kraft ist. Das Gefühl der Begeisterung kann auftreten, wenn Sie eine Idee haben, sich das Endergebnis lebhaft vorstellen und den brennenden Wunsch haben, Ihren Plan zu verwirklichen und andere Menschen daran zu beteiligen. Sie beschließen zum Beispiel, einen Spaziergang auf dem Land zu einem für Sie neuen und unerforschten Ort zu unternehmen, und binden mit Begeisterung Ihre Freunde daran ein. Oder wenn Sie einen neuen Job anfangen, sehen Sie, wie Sie ihn noch besser machen können. Dann hat man die Begeisterung, seine Pläne umzusetzen, und in der Regel freut sich das Management vieler Unternehmen sehr, wenn Mitarbeiter nicht auf ihre Weisungen warten, sondern selbst begeistert neue Ideen einbringen.

20. DANKBARKEIT

Die Emotion der Dankbarkeit („Danke“, „Segen geben“) ist eine der positivsten und tugendhaftesten Emotionen, die darin besteht, Wärme, verbale Wünsche sowie Gegenmaßnahmen in Bezug auf eine andere Person auszudrücken, die Freundlichkeit gezeigt hat uns oder in irgendeiner Weise durch seine Tat, sein Wort oder sein Verhalten etwas Wertvolles und Wichtiges für uns tun konnte. Neben der Dankbarkeit gegenüber Menschen kann Dankbarkeit auch in Bezug auf alle Aspekte des Lebens entstehen, zum Beispiel Dankbarkeit gegenüber Gott, Dankbarkeit gegenüber dem Schicksal, Dankbarkeit gegenüber dem Universum, Dankbarkeit gegenüber heute dafür, dass bei Ihnen alles in Ordnung ist! Dankbarkeit ist der beste Weg, um von Egoismus, Pessimismus, Beschwerden über das Leben und Ereignisse zu heilen. Wir sehen nicht das ganze Bild des Seins als Ganzes, und wir wissen nicht immer, was sich am Ende als das Beste für uns herausstellen mag. Die Fähigkeit, auch in den schwierigsten Situationen Gründe für Dankbarkeit zu finden, kann das Geschehen radikal verändern! Das ist sehr !

21. Sympathie

Was gibt es Schöneres als gegenseitige Sympathie? Diese Emotion färbt unsere Interaktionen mit anderen Menschen und ist der erste Schritt zur Entstehung stärkerer, tieferer und dauerhafterer Gefühle. Die Manifestation von Sympathie drückt sich in emotionaler Anziehung, Akzeptanz und dem Wunsch aus, die Person, die wir mögen, besser kennenzulernen und mehr Zeit mit ihr zu verbringen. Sympathie kann sich in verschiedenen Aspekten der Kommunikation manifestieren: in Liebe, Freundschaft, in einfacher Kommunikation, in der Begegnung mit neuen Menschen. Wenn wir Sympathie empfinden, finden wir bei anderen Menschen viele Eigenschaften, ähnliche Ansichten, gemeinsame Werte, einige Eigenschaften, die wir mögen, und je mehr wir gemeinsam sehen, desto größer wird unsere Sympathie!

22. ZÄRTLICHKEIT

Wenn wir von Zärtlichkeit überwältigt werden, zeigen wir unsere besten Eigenschaften und strahlen vor Glück! Zärtlichkeit scheint es einem Menschen zu ermöglichen, vorübergehend göttlich schön zu werden, alle Masken und Fesseln abzulegen, sein Herz zu öffnen und all die Wärme zu zeigen, die darin steckt. Zärtlichkeit ist eine aufrichtige Manifestation emotionaler Offenheit, Fürsorge und Bewunderung für das Objekt, auf das sie gerichtet ist. Es wird gesagt, dass selbst der schlimmste Mensch oder Tyrann physisch nicht nur aus Bösem, Negativität und zerstörerischen Emotionen bestehen kann. Egal wie ängstlich sie sind, selbst solche Menschen sind zu Zärtlichkeit fähig. Es gibt keine Seele, für die Zärtlichkeit nicht verfügbar wäre.

23. NÄHE

Die emotionale und spirituelle Einheit der Menschen erfüllt sie mit Intimität, und diese Emotion macht sie zu Familienmitgliedern und Freunden in Beziehung zueinander. Zwischen engen Menschen können alle Grenzen verschwinden, sie können einander vollkommen vertrauen und sich ineinander auflösen. Aus zwei unterschiedlichen Persönlichkeiten entsteht ein Ganzes, und solche Nähe ist die höchste Form der Beziehung. Um Intimität zu erreichen, muss eine gewisse Zeit vergehen und gemeinsame Erfahrungen gemacht werden. Schließlich stärkt jedes Ereignis entweder die Nähe zwischen den Menschen oder entfremdet sie voneinander. Von wem Sie wie viel gemeinsam erlebt haben und wie Sie sich im Verhältnis zueinander gezeigt haben, es wird davon abhängen, wie nah Sie sich kommen konnten. Die Nähe ermöglicht es Ihnen, Ihre Bedürfnisse und Ihre Komplizenschaft im Leben einer anderen Person zu spüren. Aber es gibt nichts Wichtigeres als die Tatsache, dass Sie jemanden haben, der Ihnen nahe steht und jemanden, der Sie braucht!

24. LIEBE

Wer im Leben mindestens einmal angebetet hat, wird nie vergessen, was es ist. Anbetung als Emotion manifestiert sich in einer starken, stabilen und sehr positiven Einstellung gegenüber einer anderen Person, die das Objekt der Anbetung bis zu einem gewissen Grad idealisiert und von den positivsten Seiten wahrnimmt. Es gibt eine Version, dass Anbetung vom alten „Vergötterung“, „Vergöttlichung“ kommt, was zeigt, wie ausgeprägt diese Emotion sein kann. Anbetung kann sowohl eine starke Form der Zuneigung als auch eine aufrichtige und unendlich positive Manifestation sein. Zum Beispiel mag jemand seine Lieblingsmusikgruppe, Sängerin oder Filmschauspielerin anbeten, aber diese Anbetung wird nur eine Erfindung seiner eigenen Fantasie sein, denn wenn er diese Person näher gekannt hat, könnte es keine Spur von Anbetung mehr geben. Oder umgekehrt, bei einer persönlichen Bekanntschaft würde aus Anbetung wahre Liebe!

25. LIEBE

Anders als Anbetung manifestiert sich Liebe in der vollständigen Akzeptanz einer anderen Person mit all ihren Vor- und Nachteilen. Bedingungslose Liebe ist das Stärkste, was ein Mensch für einen anderen erfahren kann, für Verwandte und Freunde, für sein Land, Land, Natur, Gott! Die Liebe zwischen Menschen ist vielleicht die wünschenswerteste Emotion, das Gefühl, die Manifestation der höchsten Form der Einheit miteinander! Liebe ist Magie, die plötzlich zwischen Menschen entstehen kann, oder sie kann sich nach vielen Jahren der Freundschaft manifestieren. Liebe ist ein Mysterium und wird seit vielen Jahrhunderten als etwas Mystisches beschrieben. Im antiken Griechenland glaubte man, dass Liebe nur entstehen würde, wenn der junge Amor (Eros, auch bekannt als Amor), der das Verlangen zweier Menschen nacheinander ersetzt, sie mit einem unmerklichen göttlichen Pfeil durchbohrt und ihre Seelen und Herzen für immer festhält! Es ist sicher bekannt, dass das Gefühl der Liebe das Leben bereichert, einem Menschen das Gefühl gibt, dass sein Leben und die Welt mit etwas Größerem verbunden sind, neue Bedeutungen, Hoffnungen, neue Träume erscheinen.

Du brauchst nicht mehr nur an dich zu denken, denn es ist so schön, wenn statt „Ich“ ein „WIR“ steht.

Liebe, aufrichtige Liebe zu dir und viel Glück!

Wie können Sie dafür sorgen, dass Sie diese Emotionen öfter erleben? Reichtum, Geld, Status, ohne diese Emotionen bringen Ihnen absolut nichts! Was könnte trauriger sein als ein reicher Mann, der weint, wenn er erkennt, dass er sein ganzes Leben für etwas eingetauscht hat, das nicht einmal einen Bruchteil des Glücks gibt, das diejenigen erfahren, die lieben, verehren, Zärtlichkeit zeigen und Inspiration schöpfen?

Sie sind durchaus in der Lage, Ihre emotionale Intelligenz zu stärken und zu entwickeln, um öfter positive Emotionen zu erleben und das Gute im Leben zu finden, anstatt zu Geiseln negativer Emotionen zu werden und diese zu lange zu erleben. Wählen Sie dazu aus den beschriebenen Emotionen diejenigen aus, die Sie am meisten brauchen, stellen Sie sich vor, in welchen Situationen Sie sie erleben, und schon bald werden Ideen auftauchen, wie Sie sie in Ihr Leben bringen können!

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