Its агентурной сети 5 букв. Структура агентурной сети. Примеры употребления слова резидент в литературе
На сегодняшний день для худеющих представлен огромный выбор самых разнообразных средств и методик для похудения. Надо только выбрать наиболее подходящий вариант, и вперед! За красивой фигурой! Но далеко не все методы похудения безопасны, и в погоне за фигурой своей мечты можно потерять самое главное в жизни – здоровье.
Зачем больному человеку идеальная фигура? Ведь когда человек болен, ему уже не до совершенства внешности. Перед лицом болезни все это уходит на задний план.
Вашему вниманию представлены весьма распространенные методы похудения, которые если и дают результат, то на короткий срок, а чаще приносят только вред организму.
Опасные методы похудения
Голодание
Порой голодание назначает сам врач, он же и контролирует весь процесс. Но голодать самостоятельно, чтобы похудеть, довольно опасная затея. Длительное голодание сильно ослабляет иммунитет, наносит значительный вред жизненно важным внутренним органам, провоцирует гастрит и язву желудка, приводит к анорексии и смерти. Поэтому лучше ограничиться разгрузочным днем раз в неделю или просто все время правильно питаться.
Опасные диеты
Многие люди с целью похудения садятся на диету, причем для скорейшего результата часто выбирают довольно опасную для здоровья. Например, монодиета предполагает употребление в течение недели какого-нибудь одного вида продукта. Чаще всего предлагают посидеть недельку на гречке, йогурте, помидорах, грейпфруте. В итоге организм испытывает нехватку питательных веществ, ослабевает иммунитет, кости становятся хрупкими, возникает недостаток железа в организме, а днем и ночью все мысли о еде.
При белковой диете организм испытывает недостаток в витаминах, минералах и клетчатки, кроме того в теле вырабатывается слишком много мочевой кислоты, из-за которой часто развивается подагра и возникают камни в почках. Экспресс-диета разрешает употребление пищи только два раза в день, причем кушать нужно по минимуму. В результате возникает слабость, тошнота, головные боли, запор.
Питаться исключительно овощами и фруктами тоже не выход. Кроме витаминов организм нуждается также в минералах, жирах и белках. А без них опять-таки ослабление иммунитета и в итоге развитие различных заболеваний. А людям с болезнями желудка, кишечника, печени и почек подобный режим питания вообще противопоказан, так как возможно обострение заболевания.
Хорошая диета всегда сбалансирована по всем питательным веществам, а для лучше результата дополнена умеренными физическими нагрузками.
! Получите бесплатный видео-сеанс на сжигание жира. Посмотрев этот ролик, вы начнете худеть автоматически. вся информация Здесь.
Чрезмерные физические нагрузки
Чем больше калорий мы расходуем, тем быстрее худеем. Поэтому некоторые люди полагают, что если они будут ежедневно и интенсивно тренироваться по несколько часов в спортзале, то очень быстро похудеют. Но подобные изнуряющие тренировки могут привести к серьезным травмам, нервному истощению и спровоцировать развитие сердечнососудистых заболеваний.
Таблетки для похудения
Сейчас различные таблетки для похудения, а также кофе и чаи можно купить практически в любой аптеке. Причем с их помощью действительно можно похудеть. Однако результат всегда краткосрочен. Ведь все эти препараты чаще всего содержат в своем составе мочегонные и слабительные средства или стимуляторы, подавляющие аппетит. В итоге вы меньше едите, пища не усваивается полностью, а вот жидкость выводится из организма даже в избытке.
Но как только вы бросите принимать таблетки, ваш вес снова пойдет вверх, ведь аппетит вернулся с удвоенной силой, а пища усваивается полностью. Причем вам повезет, если вы не столкнетесь с побочными эффектами. Например, запор, проблемы с почками, повышенное артериальное давление, кровоизлияние в мозг, известны даже смертельные случаи. Кроме того можно попасть в зависимость, причем некоторые недобросовестные производители специально добавляют в свою продукцию наркотические вещества.
Специальные приборы
Также многие люди с целью приобретают различные приборы. Например, магнитные клипсы, которые по утверждению продавцов оказывают влияние на определенную точку на ухе. В результате человек перестает испытывать голод, более того организм начинает усилено сжигать жиры. Но американские ученые уже давно доказали, что это полная чушь, а если и наблюдалось незначительно похудение, оно объяснялось эффектом плацебо, то есть банальное самовнушение.
Немалой популярностью пользуются мышечные электростимуляторы. Эти приборы заставляют мышцы сокращаться, таким образом, улучшается мышечный тонус и даже кровообращение, но жиры не сжигаются. В итоге вес не уменьшается, а вы все быстрее приближаетесь к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям.
К тому же, различные вибро – пояса, которые надеваются на область живота, могут негативно сказаться на работе внутренних органов и привести к серьезным заболеваниям.
Конечно, решать вам, стоит или нет применять эти методы похудения . Просто отдавайте себе отчет в том, что даже самая идеальная фигура не стоит потерянного здоровья!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Нет похожих статей.
Для человеческого организма очень важен хороший обмен веществ, ведь тогда тело очень быстро сжигает калории. К сожалению, ускорить метаболизм не так просто, как многие из нас думают. Неправильные методы потери веса могут нанести вред вашему организму и нарушить обмен веществ.
Остерегайтесь этих опасных методов похудения, которые могут нарушить метаболизм навсегда.
Избегание определенных продуктов
Многие люди избегают употребления фруктов, потому что считают, что в них слишком много сахара. Некоторые не употребляют злаки и полностью игнорируют овощи. Однако, отказываясь от таких растительных продуктов, вы лишаете свое тело питательных веществ, ведь именно они способствуют тому, что вы сбрасываете лишний вес, поддерживают скорость метаболизма благодаря содержанию клетчатки. Этот определенный тип волокна является частью питательной диеты, способствует потере веса и поддержанию здорового метаболизма.
Не вычеркивайте продукты из своего рациона, если у вас нет на них аллергии или если не знаете, как заменить питательные вещества, которые вы потеряете, когда отдадите предпочтение другой еде.
Отказ от белков животного происхождения
Нет ничего плохого в вегетарианстве. Но если вы не замените белок, который обычно получаете из мяса, рыбы и молочных продуктов, ваше тело не будет реагировать так, как вы на это надеетесь. Высокобелковая диета позволяет телу сжигать больше энергии, наращивать мышцы и помогает избежать избыточного веса. Это не только помогает регулировать ваш метаболизм, но также способствует здоровому похудению. Яйца, мясо, рыба и сыр не являются запрещенными продуктами. Не исключайте из рациона одни из самых важных питательных веществ.
Не едите жирную пищу
Жир не делает вас толстыми, но отказ от употребления жирной пищи порой вредит организму. На самом деле потеря большого количества жира (помимо диеты) может быть чрезвычайно рискованным мероприятием. Вашему организму нужно это соединение, чтобы оставаться здоровым. Без этого ваш метаболизм значительно замедлится, чтобы сохранить как можно больше накопленного жира. Здоровые соединения чрезвычайно важны для организма, но некоторые насыщенные жиры, такие как те, что содержатся в молочных продуктах и других белках животных, полезны в умеренных количествах.
Употребление «диетических» продуктов
Согласно словам врачей, скорее всего, требуется меньше энергии, чтобы переваривать обработанные вредные продукты, чем пищу с высоким содержанием белка и малым количеством калорий. Диетические закуски - не самый лучший выбор для вас, если сравнивать их с полноценными или высококалорийными продуктами. Слишком рассчитывая на эти продукты, чтобы похудеть, вы на самом деле можете иметь неприятные последствия.
Слишком много физических нагрузок
Физические упражнения могут ускорить ваш метаболизм, но не стоит переусердствовать, ведь это может снизить скорость, с которой ваше тело сжигает калории. Большое количество упражнений не поможет вам сбросить лишний вес, особенно если вы не измените свои привычки в еде. Даже тогда, когда вы ограничиваете себя в необходимом питании, даже когда вы это делаете непреднамеренно, это может негативно повлиять на ваш метаболизм. Помните об этом, когда будете разрабатывать комплекс упражнений.
Придерживайтесь фруктово-овощной диеты
Диетологи предупреждают, что количество твердой пищи или жидкой не влияет на обмен веществ. Только физическая активность может это сделать. Более того, если вы употребляете только фрукты и овощи, можете полностью разрушить метаболизм. Ваше тело нуждается в здоровом балансе питательных веществ из различных продуктов. Являются ли фрукты и овощи здоровыми? Да. Но употребление большого количества сахара и избегание белка - не самое лучшее решение.
Подсчет калорий
Жир тела - важная часть ваших энергетических запасов. Это то, что дает вам энергию, после того как вы сжигаете все свои углеводы. Нехватка достаточного количества калорий не только приводит к потере жира, веса и медленному метаболизму, но и к потере мышечной массы. Это может быть чрезвычайно опасно, особенно учитывая, что ваше сердце является самым важным мышечным органом.
Здоровый образ жизни - это хорошо, но не всегда то, что кажется рациональным и полезным, действует на организм именно так.
Есть ли легкий способ похудеть? Когда женщина хочет избавиться от лишних килограммов и быстро похудеть, она пытается сделать это всеми доступными способами, не считаясь с побочными эффектами. Длинноногие модели с экранов телевизора и страниц журналов вещают о быстром действии того или иного препарата – чая или таблеток. В итоге, уже отчаявшаяся похудеть женщина идет в аптеку за новым средством. Но все ли они безопасны? Это можно узнать из списка, содержащего самые популярные , начиная от неэффективных и кончая опасными для здоровья.
10 место. Способ похудения с помощью пищевой пленки
Ожидание. Пленкой обворачиваются проблемные места, и при занятиях фитнесом создается парниковый эффект. В результате активации кровообращения в этих зонах усиливается работа потовых желез, за счет чего происходит избавление от лишних объемов.
Реальность. Из организма выводится жидкость, но не жир. Потерянные за время физической активности граммы восстановятся сразу после первого же приема воды. К огромному огорчению любителей этого метода похудения – парниковый эффект на вывод жира никак не влияет.
9 место. Регулярные клизмы для быстрого похудения
Ожидание. При помощи клизм легче всего очистить кишечник. Они избавляют от шлаков, накопленных в нем за многие годы. Клизмы вымывают эти лишние вещества, кишечник начинает работать идеально, а вес снижается на 10 – 15 кг. Вдобавок улучшаются обменные процессы.
Реальность. Клизмы изначально предназначены для людей, регулярно страдающих от запоров, а не для тех, кто имеет проблемы с лишним весом. Более того, постоянные процедуры такого очищения провоцируют постоянные запоры и прочие неприятности. В качестве бонуса клизмы еще и вымывают необходимые для организма вещества, вызывая косметические проблемы с волосами, кожей, ногтями.
8 место. Быстрый способ похудения с помощью полного голодания
Ожидание. Голодание помогает за короткий срок и главное, безопасно, снизить вес. Из дополнительных эффектов наблюдаются легкость, оздоровление организма, улучшение самочувствия.
Реальность. Голодание не дает организму возможности получать нужные витамины и микроэлементы. Обостряются скрытые заболевания, ухудшается сон и работоспособность. Многих сопровождает постоянное чувство голода и раздражительности.
Нарушение кислотно-щелочного баланса приводит к образованию плотного желтоватого налета на языке и стойкого запаха ацетона в моче и изо рта. Опасно голодание с приемом большого количества воды. Из организма стремительно вымывается калий, необходимый для сердечной мышцы. Организм, лишенный энергии, буквально ест сам себя. И расходуется в первую очередь не жир, а гликогены и белок. В результате лишняя жидкость задерживается в тканях, вызывая сильные отеки.
Еще больше вреда наносит голодание, исключающее прием еды и воды. Все токсичные вещества начинают откладываться и приводить к сбоям в организме. Естественно, отсутствие потребления жидкости вызывает обезвоживание – опасное состояние.
Итогом якобы «лечебного» голодания становится неконтролируемый аппетит, когда человек съедает все, до чего доберется, набирая в два раза больше килограмм, чем потерял. Организм, испытав шоковое состояние, усиленно стремится набрать потраченные белки и гликогены. Но просто восполнить потерянное ему мало, он еще и откладывает про запас несколько килограммов жирка – на случай еще одной такой голодовки.
7 место. Крем для похудения — как легкий способ похудеть
Ожидание. Стройные девицы в рекламных роликах уверяют, что крема для похудения — это самый эффективный способ похудеть и с помощью этих средств они потеряли изрядное количество лишних сантиметров. К тому же, это идеальный метод для тех, у кого нет времени или желания на физические нагрузки.
Реальность. Все эти препараты разумно использовать только как дополнение к фитнесу и правильному питанию. Даже самый сильный крем для похудения не сожжёт ни молекулы жира – для этого в любом случае нужны нагрузки и разумная диета.
6 место. Клипсы с магнитами как быстрый способ похудения
Ожидание. Метод снижает аппетит, предотвращает приступы обжорства, и настраивает организм на легкое сожжение ненавистного жира. Клипсы, воздействуя на специальные точки уха, способствуют быстрому и естественному похудению.
Реальность. Еще десятилетие назад американские ученые провели эксперимент, в ходе которого доказали полную неэффективность этого способа. Но большинство женщин почему-то продолжает верить в него. Мало того, постоянное сдавливание уха вызывает неприятности с различными системами организма.
5 место. Бандажирование желудка — быстрое похудение
Ожидание. Эта операция считается относительно простой, физически ограничивая объем еды, который человек может употребить. Примерная потеря веса составляет до 60% от начального значения.
Реальность. Операция – это всегда риск. Процедура чревата болями в лучшем случае, и внутреннем кровоизлиянии – в худшем. Снижение веса происходит. Но не слишком ли высока цена за него? Более того, 40% людей избавляются от 10-15 кг, после чего вес застревает на месте.
4 место. Гельминты
Ожидание. Способ достаточно старый и обросший слухами. Поклонники 25-го кадра считают его панацеей. Представляет собой не воспринимаемую зрением, но осознаваемую мозгом картинку, включенную в серию видеокадров.
Реальность. Что 25 кадр и может сделать эффективно, так это посадить зрение. Постоянно меняющиеся изображения плохо воздействуют на сетчатку глаз – это доказанный факт.
2 место. Кодирование
Ожидание. Во время процедуры происходит воздействие на подсознание человека, за счет чего появляется способность к самоконтролю. Кодирование эффективно при лечении наркомании и алкоголизма, точно также оно поможет похудеть, подавляя аппетит.
Реальность. Суть кодирования – попытка внушить человеку, что он теперь может себя контролировать. Целители, якобы занимающиеся гипнозом, на самом деле – шарлатаны. Эффект от процедуры продлится максимум неделю, после чего аппетит может даже увеличиться. Естественно, на лишний вес влияния это не окажет никакого.
1 место. Чай и таблетки — как легкий способ похудеть самостоятельно
Ожидание. Очищают организм, избавляют от шлаков и токсинов, выводят лишнюю жидкость. Секретные компоненты помогают похудеть на 40-50 кг.
Реальность. Большинство видов чая повышают кровяное давление за счет большого содержания кофеина, а подобное издевательство над собой разрешено далеко не всем. Некоторые таблетки действительно уменьшают вес – но лишь ненадолго. Это происходит за счет сильных стимуляторов и диуретиков, выводящих воду. Зато побочных эффектов от них гораздо больше – от повышения давления до инсультов и инфарктов.
Стоит ли потраченное здоровье потери десятка лишних килограмм? Вряд ли. Лучше худеть дольше, зато без вреда для своего организма. Ни один, даже самый чудодейственный метод, не поможет без исправления режима питания и регулярных физических нагрузок. Поэтому не стоит покупаться на дешевую рекламу и идти на поводу у торгашей, желающих нажиться на чьем-то здоровье и желании быть стройным.
С наступлением осенних холодов жители больших городов начинают массово хворать. В основном простудами. И многие сразу же бегут в аптеку, покупая кучу лекарств, столь же дорогих, сколь и бесполезных – и это еще в лучшем случае. В худшем случае граждане начинают вспоминать бабушкины советы и лечатся так называемыми народными средствами.
Не надо дышать горячим паром
Как только вы простудились, вам тут же предлагают подышать паром свежесваренной картошки, накрывшись одеялом с головой и наклонившись как можно ниже над пышащей жаром кастрюлей. Пользы ноль, а вот ожог трахеи вы почти наверняка получите!
Не пейте горячий чай или молоко
Самое известное средство, оставшееся нам в наследство от бабушек – это горячий чай с малиной или медом, а также молоко с содой или сливочным маслом. Сразу нет! Обильное питье облегчает кашель и выделение мокроты, которая выводит из организма вирусы и токсины. Но горячие жидкости категорически противопоказаны! Мало того, что вы рискуете обжечь слизистую рта и горла – так еще чай или молоко, в которых вы растворяете мед, уничтожают его целебные свойства. Сахарный налет от сладкого чая, оседающий на слизистой рта и глотки, служат благоприятной средой для вирусов.
Не пытайтесь понизить температуру методом укутывания
Да, при первых признаках простуды больного стараются уложить в постель, укутать одеялом, сверху накрыть пледом, а горло завязать шарфом. Ни в коем случае не повторяйте эту ошибку! Вы нарушите процесс естественной терморегуляции организма, который происходит даже в состоянии болезни, и вместо понижения температуры вы можете усугубить состояние больного.
Исключите алкоголь
Рюмочка водки с перцем – еще одно «популярное» народное средство лечения простуды. Получив дозу крепкого напитка, да еще со специей, вызывающей усиленное выделение мокроты, можно испытать временное облегчение. Вы пропотеете, сможете высморкаться от души и на некоторое время даже прекратится кашель. Однако буквально через несколько минут жар усилится и состояние ухудшится – опять же из-за нарушения процесса терморегуляции. Кроме того, алкоголь вынуждает организм работать на пределе его возможностей.
Не ставьте банки, горчичники и пиявки
Метод, считавшийся когда-то панацеей и применявшийся повсеместно, оставьте в прошлом. Иначе вы рискуете банками повредить кровеносные сосуды, горчичниками обжечь кожу или занести с пиявками опасную инфекцию. Положительного эффекта точно никакого не будет.
Не закапывайте в нос смеси с луковым соком
Еще одно крайне вредное средство, периодически применяемое любителями «народной медицины» при простуде, – это закапывание в нос лукового сока в чистом виде, в сочетании с растительным маслом или свекольным соком. Ожог слизистой гарантирован!
Растирание уксусом или водкой
Многие уверены, что энергичное растирание тела чистой водкой, уксусом или даже спиртом помогает снизить температуру, и применяют это средство даже для детей. Ни в коем случае не делайте этого! Прямое следствие такой манипуляции – отравление организма, в который через поры попадают эти активные жидкости. Не говоря уж о том, что в лучшем случае температура снизится на несколько минут, в течение которых тело не будет укутано одеялом.
Полоскания при простуде могут причинить вред
Да, врачи не рекомендуют при простуде и ангине полоскать горло раствором соли с йодом, как это мы привыкли делать. В лучшем случае вы сможете прополоскать ротовую полость и зубы, которым солевой раствор вреден. Попадание активного раствора на слизистую горла опасно!
Не используйте при простуде и ангине авиационный керосин
Это безумное по своей опасности для человека средство, как ни странно, считается очень популярным в списке народных. Между тем, вы можете не просто обжечь слизистую ротовой полости и горла, но и отравиться парами этой жидкости. Не верьте, что существует керосин особой очистки, который якобы можно использовать как лекарственное средство. Это миф, и чрезвычайно опасный!
Первое, что советуют вспомнить при начавшейся простуде опытные врачи – это поговорку, ставшую анекдотической: «если простуду лечить, она пройдет за неделю, не лечить – за семь дней». Многолетний практический опыт клинических врачей дает основания утверждать: в этой поговорке – вся правда жизни.
Что же делать?
Доктор медицинских наук, врач высшей категории, главный врач городской клинической больницы № 71 Александр Мясников утверждает: «Вирусное заболевание – болезнь ограниченная сама по себе. Лечишь ты его или не лечишь – течение болезни не станет короче. Остается воевать с симптомами и ждать, когда она сама пройдет. Температура высокая – сбиваем. Тошнота – принимаем противорвотное. Рвет – пьем больше жидкости. Как правило, обычная инфекция проходит сама в течение одной-двух недель. Надо просто отлежаться, пить много теплого питья и ждать. Все пройдет само без лекарств и уж тем более без антибиотиков». Помните, что самолечение может нанести вам куда больший вред, чем вирусы, кашель и чихание. Будьте здоровы!
