Как вернуть ресурсное состояние. Где взять энергию. Как вернуться в ресурсное состояние

Позитивные утверждения или аффирмации — убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Автор этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, Эмиль Куэ - с его книгой вы сможете ознакомится у нас на сайте.

Также мы можем вспомнить такие часто озвучиваемые аффирмации как:

• «С каждым днем мне везет все больше и больше».
• «Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается».
• «Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше».

Благодаря умелой работе с аффирмациями мы, при помощи силы нашего интеллекта, подготавливаем себя к тому, что в самом ближайшем будущем с нами произойдут (или происходят) удивительные перемены.

Секреты и нюансы аффирмаций:

Любое психологическое течение имеет свои подводные камни и скрытые течения и наша задача предоставить карту тем кто захочет поплавать по реке позитивного мышления, что бы нашему читателю легче, быстрей и эффективней можно было достичь намеченной им цели, итак начнем:

1. Позитивные Утверждения (аффирмации) работают значительно лучше, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), каждую аффирмацию по три раза.
*Это необходимо потому, что утреннее проговаривание аффирмаций дает заряд подсознанию на день, а вечерний проговор перед сном помогает и ночь использовать конструктивно)) ведь мы знаем, что последние мысли еще какое-то время даже во сне продолжают прокручиваться нами подсознательно.

2. Позитивные Утверждения (аффирмации), направленные на развитие любых «действенных» качеств характера или умений (уверенность, действенность, решительность, умение ставить свои интересы на первое место, активность и сходных), нужно для большего эффекта произносить стоя перед зеркалом в деловой одежде, глядя на себя и голосом на 10 - 15% громче обычного.

Пример аффирмации этого типа: «С каждым днем мне все легче и легче ставить свои интересы на первое место, учитывая интересы близких мне людей».

*Это необходимо потому, что для наработки таких качеств как уверенность в себе, действенность в достижении своих целей, решительность в отстаивании своей точки зрения и сходных, важно действовать в соответствии с тем как ведут себя люди уже обладающие такими качествами и умениями. Одним из умений уверенного в себе человека является способность легко повышать голос сохраняя при этом его скорость (у неуверенных в себе людей часто повышение громкости голоса связанно с увеличением скорости речи и высоты голоса). Другим умением является умение «держать рабочую форму» и в этом нам поможет деловая одежда. Так как за активность в нашем организме отвечает симпатическая нервная система, то вышеперечисленные действия как раз и активируют ее в той или иной мере.

Важно!!! Если в вашей семье не все ярые сторонники психологии, уважая их ценности и интересы, можно проговаривать аффирмации, например, в ванной комнате или на кухне, что бы не отвлекать близких.

3. Позитивные Утверждения (аффирмации), направленные на развитие любых «душевных» качеств характера или умений (любовь к себе, умение ставить интересы другого на первое место, прислушиваться к своим желаниям и подобные), нужно для большего эффекта произносить про себя в тепле и комфортной обстановке с закрытыми глазами. В отличии от предыдущего примера с «активной» симпатической нервной системой, за эти качества и умения больше отвечает парасимпатическая нервная система, при ее активности человек расслаблен и умиротворен.

4. Пример аффирмации этого типа: «С каждым днем мне все легче и легче говорить "нет" близким людям, сохраняя при этом с ними хорошие отношения».

5. Позитивные Утверждения (аффирмации) направленные на развитие таких умений как заканчивать свои начатые дела, что-то делать длительно, и похожие. Важно кроме того, что проговаривать, еще и записывать. Проще говоря, Вы берете ручку и три раза утром и три раза вечером записываете придуманные вами аффирмации в специальный блокнот, можно проговаривать их шепотом, вслух, можно это делать молча,- как вам удобней.
Пример аффирмации этого типа: С каждым днем мне все легче и легче заканчивать дела начатые мной, получая от этого удовольствие.

6. Важный момент: в аффирмациях всегда, после текста вашего желания, например - «Мне с каждым днем все легче и легче общаться с незнакомыми мне людьми» после запятой должно стоять то, что вы планируете от этого умения получить в результате, например:

1. «Мне с каждым днем все легче и легче общаться с незнакомыми мне людьми, и успешно приглашать их в мой бизнес»
2. «Мне с каждым днем все легче и легче общаться с незнакомыми мне людьми, и чувствовать себя при этом спокойно и уверенно»
3. «Мне с каждым днем все легче и легче общаться с незнакомыми мне людьми, достигать намеченных ранее мной целей»

Если текста после запятой нет, то мы оставляем нашему подсознанию множество вариантов толкования нашего пожелания, результат может быть очень своеобразным, например как в фильме «Ослепленный желанием».

Аффирмация, что это такое?

Для начала определим, что такое аффирмация. Аффирмация - это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывают новый фундамент, согласно которому подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу.

Если вы что-то хотите изменить в своей жизни, то первое, что нужно сделать, так это "поменять” свои мысли. Вот как раз для этого нам и понадобятся аффирмации (позитивные утверждения). Практика позитивных утверждений, позволяет нам начать замену устаревших или негативных мыслей на новые, позитивные идеи. Это мощная техника, которая за короткий срок может изменить наше восприятие мира и жизни и, таким образом, ускорить достижение поставленных целей.

Аффирмации можно произносить про себя, вслух, записывать или напевать. Но эффект будет только в том случаи, если вы будете заниматься аффирмациями ежедневно, хотя бы по 5-10 мин. в день. И чем больше вы будете уделять внимание своим позитивным утверждениям, тем лучше.

Вот список важных моментов относительно аффирмаций:

1. Всегда формируйте аффирмации в настоящем времени, а не в будущем.

2. Аффирмации всегда должны быть позитивными.

3. Позитивные утверждения не должны быть длинными, сложными, лучше проще аффирмация, тем она эффективнее.

4. Всегда выбирайте только те аффирмации, в эффективности которых вы абсолютно уверены.

5. Всегда помните, что создаете нечто новое и свежее.

6. Аффирмации не должны противоречить вашим чувствам или эмоциям.

7. Попытайтесь создать в себе максимальную уверенность в том, что ваши аффирмации могут превратиться в реальность.

Что такое аффирмации?

Наше подсознание подхватывает каждую мысль, каждое слово, каждый образ, и если разрушительные мысли думаются, произносятся и представляются часто, со временем они становятся реальностью. Подсознание принимает все БУКВАЛЬНО, у него нет чувства юмора. Если мы постоянно выбираем мысли об одиночестве, неудачах, болезнях, нищете, оно решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим свои убеждения на противоположные, все будет оставаться по-прежнему, подсознание будет притягивать соответствующие нашему настрою ситуации.

Например, когда вы неправильно пишите слово, откуда берется ошибка? Неужели она зависит от ручки, которой вы пользуетесь, или от ваших рук или пальцев, или от бумаги? Нет. Ошибка закладывается у вас в мыслях. Точно так же и удачная карьера, прекрасные отношения, мудрость, хорошее здоровье, высокие доходы, уверенность, - все должно начинаться у вас в мыслях еще до того, как это можно будет выразить словами. Меняя информацию, запрограммированную в ваш мозг, вы меняете стиль мышления и таким образом, меняете свою жизнь.

95% всего, что мы делаем каждый день - это привычка, осуществляющаяся благодаря запрограммированным подсознательным решениям. Как только вы запрограммируете свой мозг (сознание) и введете правильную информацию, вы начнете думать по-другому. Ваш обновленный разум приведет к другой ответной реакции в ваших отношениях, бизнесе, финансах, во всем, что вы делаете. Когда это случится, вы увидите новые возможности и другие позитивные результаты в вашей жизни. Зная свойства психики, давайте сознательно начнем использовать силу слова для утверждения себя в новом качестве — в качестве успешного, везучего, здорового и богатого во всех отношениях человека. Подсознание контролирует ваше тело и вашу жизнь, и поверьте, нет ничего такого, чего бы оно не могло сделать для вас!

Все слышали о вещах, которые кажутся невероятными, — хождении по раскаленным углям и битому стеклу, операциях без анестезии. Они осуществляются исключительно силой подсознания. Все, что вам следует сделать, — это избавиться от убеждений в том, что вы несчастны, недостаточно хороши, невезучи, не сможете достичь желаемого.

Аффирмации работают по принципу замещения. Представьте, что вы поставили под кран стакан с грязной водой и пустили в него чистую воду. В конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда вы произ-носите аффирмаций, заменяя негативные мысли позитивными, происходит то же самое.

Аффирмации - от английского слова affirmation (утверждение, подтверждение, торжественное заявление). Аффирмация - это утверждение о жизни, радостное, поддерживающее, создающее положительный настрой, закладывающее внутри нас основы для успеха, Это нечто похожее на аутогенную тренировку. В аффирмации не обязательно верить! Их просто нужно регулярно повторять, и спустя некоторое время необходимое для реализации желаний состояние возникнет само собой. Самое главное — правильно составить вдохновляющие утверждения. Аффирмации следует повторять много раз, желательно ежедневно, и тогда в нашем подсознании утверждается новое восприятие мира, которое потом и реализуется на практике. Чтобы аффирмации воздействовали на вас на всех уровнях, полезно их повесить на стене, в месте, где взгляд автоматически останавливается, или сразу в нескольких местах (в ванной комнате, на двери туалета, на кухне). Хорошо записать их в своем ежедневнике и/или на карточках, которые вы носите с собой в сумочке, кармане или бумажнике. Читайте их каждую свободную (и несвободную) минуту, пишите их снова и снова, чтобы они все лучше закреплялись в подсознании посредством движения вашей руки в момент их написания. Известно, что движения рук очень сильно воздействуют на подсознание, так что то, что вы объясните подсознанию руками, оно поймет лучше всего.

Правила построения аффирмаций

1. В качестве аффирмаций можно использовать любую обладающую позитивным смыслом фразу. Фраза должна быть простой, короткой, четкой и выражать то, чего вы действительно хотите достичь, чтобы ее было легко произносить и повторять / не более чем из десяти слов.

2. Аффирмация обязательно должна включать в себя вас, то есть содержать местоимение «Я».

3. Аффирмация должна быть оформлена в виде утвердительного и ни в коем случае не отрицательного предложения. Подсознание не знает отрицания «не», и в этом еще одна его особенность. Если, например, мы произносим «Я не хочу болеть», «Я не хочу быть нищим», подсознание принимает к исполнению «Я хочу болеть» и «Я хочу быть нищим».

4. Не употребляйте слово «мне», оно при чтении воспринимается нашим подсознанием как отрицание «не».

5. Формулируйте вдохновляющее утверждение в настоящем времени, например: «У меня есть деньги на достойную жизнь» или «Я богат».

6. Аффирмация должна вам нравиться.

Курс - «На позитив и Гармонию»… !

Всегда ли вы живете с позитивом? Зря, если ответ будет отрицательным! Приучайте себя жить радостно и оптимистично, позитивно. Многие люди искренне пытаются проживать каждый день именно по такой схеме, но у них ничего не выходит. А мы можем объяснить, почему! - Они не знают, что это такое.

«Позитивные аффирмации» - это такие словосочетания и предложения, которые пропитаны магией. Для чего они существуют? Для того чтобы убедить людей в существовании «безоблачной» стороны жизни.

Аффирмации должны:

1. Четко отражать то, чего вы конкретно хотите добиться. Не используйте лишних слов, когда будете составлять аффирмации.
2. Состоять максимум из двенадцати слов. Слова старайтесь использовать коротенькие, чтобы все было лаконично и понятно.
3. Содержать в себе живые и яркие эмоции. Обозначайте именно то состояние, в котором вы будете находиться во время счастливых моментов.
4. Быть «пропитаны» настоящим позитивным зарядом, исходящим от вашего тела, из вашего сердца и из вашей души.
5. Аффирмация должна быть обращена к вам, а не к кому-то другому. Если хотите оказать человеку помощь, используя аффирмации, расскажите ему об их существовании.
6. Они должны быть записаны грамотно, без ошибок. Дело в том, что в них важна полная «чистота», а не только содержание.

Придерживайся этих правил, несмотря на то, что не привыкла им «подчиняться»! Поверь, что все продумано и просчитано.

Позитивные Аффирмации!

Список:

Плакат позитивных аффирмаций

Ты умеешь красиво писать?

Тогда сделай красочный плакат, на котором потом ты напишешь различные аффирмации. Этот плакат ты можешь разрисовать, заклеить красивыми наклейками…. Все эти художественные и дизайнерские «прелести» будут напоминать тебе только о позитиве.

Фото - пример

Чем аффирмации отличаются от банального самовнушения?

Высокой степенью эффективности!

Самовнушение требует от людей веры, а в аффирмации верить совершенно не обязательно. Если они есть у человека, он их перечитывает, переписывает время от времени, обращает на них внимание (как в примере с плакатом, описанном выше), то этот позитив «хочешь или нет» - уже присутствует в жизни человека, сопровождает его и дарит уверенность и позитивное мышление.

Хочешь придумывать аффирмации сама?

Составляй их из всего того, что чувствуешь (придерживаясь правил, разумеется!).

Инструкция

Возьми чистую тетрадку. Начинай в ней писать аффирмации. Классно, если ты догадаешься их оформить по подпунктам, отдельно. Посмотри, что есть для тебя внизу!

Позитивные аффирмации, посвященные деньгам

1. Мой мир проявляет обо мне заботу.
2. Мне всегда везет в тех местах, где есть финансы.
3. Я сама контролирую собственное благополучие (финансовое).
4. Бизнес мой ежедневно процветает.
5. Деньги доставляют мне непередаваемое удовольствие.
6. Я привлекаю все то, что может приносить денежный успех.

Ааффирмации, посвященные счастью

1. Счастье – это заслуженный результат достижения моей цели.
2. Счастье исцеляет мое тело и лечит душу.
3. Я лишь для счастья рождена была….
4. Счастье – это я сама!
5. Я всегда буду ощущать себя счастливым человеком.
6. Я всегда буду жить около счастья и рядом со счастьем.

Позитивные аффирмации, посвященные благодарности

1. Благодарю планету за то, что она мне сейчас дает!
2. Я дышу благодарностью!
3. Я засыпаю с благодарностью и просыпаюсь с ней.
4. Я благодарю всех людей, которые меня ценят.
5. Каждое мое действие «пропитано» благодарностью.

Аффирмационное продолжение. . .

Как изменять обстоятельства и исполнять желания? Используя позитивные аффирмации, человек может реализовать все свои возможности. Многим может быть трудно в это поверить, но это действительно так…

В этой статье вы найдете крайне ценную информацию о том, что такое аффирмации, как правильно с ними работать, и что дает этот удивительно эффективный метод.

Мы можем все, главное в это поверить!

На этом факте основаны все техники исполнения желаний, аффирмации, визуализации, гипноз и другие . Именно этим мы и будем заниматься в данной статье — учить себя верить.

Для этого мы наглядно рассмотрим принцип работы двух мощнейших техник самопрограммирования — аффирмаций¹ и визуализаций.

Аффирмации

Что такое аффирмации?

Позитивные аффирмации – это решения, которыми вы подтверждаете ваши намерения в позитивном ключе. Аффирмации помогают видеть более четкую и ясную картину того, о чем вы думаете.

Благодаря аффирмациям к людям часто приходят новые идеи достижения желаемого, поскольку мозг настраивается на позитивные мыслеобразы и открывает возможности, которые раньше пропускал как нереализуемые. Кроме того, аффирмации — это руководство к дальнейшим действиям, планы на будущее.

Чтобы принять правильное решение и утвердить его в позитивном ключе, необходимо быть позитивно настроенным². Положительные утверждения помогут выявить скрытые в вас способности, придать сил и дальнейшую мотивацию для достижения цели.

Как работают аффирмации?

Чтобы аффирмации сработали, необходимо иметь ясный ум. Это значит, что вы должны очистить ваш сознательный и бессознательный разум от негативных образов и убеждений.

Позитивные аффирмации работают, когда мозг чист и расслаблен.

Но если вы допустите сомнения, аффирмации не достигнут своей цели, и вы не получите того, чего хотите. Вы должны поверить в огромные возможности вашего мозга.

Избегайте стресса и негативных мыслей, не сдерживайте вашу внутреннюю силу и возможности, тогда аффирмации обязательно сработают.

Когда утверждение сделано в спокойном состоянии ума, вам ничего не помешает думать позитивно и начать строить планы для достижения желаемого. Аффирмации очень похожи на визуализацию, где вы должны мысленно представить образ того, что вы хотите, используя силу своего ума и подтверждая свои цели.

Как утверждает закон притяжения – подобное притягивает подобное. Поэтому воспитывая в себе положительные чувства, вы сможете притянуть позитивную энергию мироздания, которая способна одаривать вас изобилием и процветанием в течение всей вашей жизни.

Как подтвердить аффирмации?

После того как вы записали свои установки, вы должны их подтвердить.

Это значит, что ни под каким предлогом вы больше не имеете права говорить или делать то, что противоречит вашему утверждению. Если вы хотите поправить здоровье, и ваша аффирмация «Я здоров», то вы никогда больше не должны говорить: «Я болею», «Мне плохо»и так далее.

Как составить правильные аффирмации?

Ваше утверждение должно быть составлено в положительной форме и в настоящем времени.

Произносите их про себя несколько раз в день и подтверждайте правильными действиями, тогда вы в 99,9% случаев добьетесь успеха.

Позитивные аффирмации: примеры

• Я могу получить то, что хочу.
• Я красивый.
• Я люблю себя.
• Я могу все изменить к лучшему.
• У меня есть время для себя.
• Я един с Богом.
• Я люблю.
• Я счастлив.
• Я признаю: я хороший отец. (Я хорошая мать).
• Я хороший сын (дочь).
• Я люблю свою семью.
• Я богат.

Это лишь некоторые утверждения, которые вы можете использовать, а лучше составьте свои, которые будут для вас максимально убедительными.

Как работать с аффирмациями?

1. Утром, после пробуждения, посмотритесь в зеркало и произнесите свою аффирмацию, гладя себе в глаза. Таким образом вы дадите себе установку и усилите вероятность положительных изменений.

Скажите себе перед зеркалом «Я с удовольствием хожу на работу». Этим вы утверждаете, что вам нравится быть на работе, и это ощущение будет с вами в течение всего дня.

2. Не лишним будет записать свои аффирмации. Составьте свой список и перечитывайте его каждый день, чтобы вдохновить себя на необходимые действия.

3. Сделайте аффирмацию видимой. Вы можете использовать картинку или фотографию своего желания, также это может быть просто некий предмет, который символизирует для вас ваше желание. Этот метод лег в основу .

Например, вам очень хочется иметь автомобиль. Вы можете поместить его фотографию на своем рабочем столе или прикрепить картинку там, где вы чаще всего бываете. Изображение будет мотивировать вас на произнесение аффирмаций всякий раз, когда вы будете его видеть.

² Ознакомьтесь с методами настройки на

Сергей пришёл ко мне после очередного сеанса в реабилитационном центре. Он давно погряз в долгах. Скандалы с женой из-за его пьянок закончились разводом, теперь она одна воспитывает их общего сына.

Живём в маленьком городе, со всеми вытекающими отсюда последствиями: работу найти тяжело, зарплаты ниже прожиточного минимума – лучшее место, чтобы винить в своих слабостях окружающих и обстоятельства.

Так и Серёга постоянно находил причину, чтобы пропустить рюмочку. 2 месяца жизни посвящал запоям, один – работе. Потом кто-нибудь отвозил его в больницу, где ставилась капельница. Кодироваться мой друг наотрез отказывался.

В день прихода друга, ощущалась в нём некая форма решительности, отличная от стандартного поведения алкоголиков сразу после отрезвляющих процедур.

– Завтра или послезавтра снова начну пить. Ты же как-то промываешь себе мозги, вон как изменился. А я тоже нормально жить хочу. Как ты всё это делаешь? Может, и я исправлюсь? – вопрошал Сергей.

Я действительно изменил свой образ мыслей. Но что конкретно посоветовать? Техники работы с подсознанием требуют длительного детального изучения и применения, чтобы произошли перемены. А, судя по его уверенности в завтрашнем запое, времени помочь ему, у меня нет.

И тут я вспомнил про позитивные аффирмации. Человек убеждён, что будущее неизбежно несёт негатив, значит нужно переубедить. И пусть лучше переубедиться сам. Результат будет виден через месяц, но первые плоды принесёт уже первое занятие.

После долгого разговора, мы выяснили, что на самом деле беспокоит Серёгу. Я посоветовал произносить: «я контролирую свою жизнь и предпочитаю всегда трезво смотреть на происходящее».

Эти события произошли 2 месяца назад. Сергей не сорвался за это время. Если с помощью этой техники удаётся отказаться от алкоголя, то что мешает людям без зависимости изменять образ мыслей? Только настрой и убеждения.

Решения мозг принимает исходя из накопленного опыта. В памяти чётко отпечатываются обстоятельства и их исход. Это формирует в нас систему убеждений. Иногда она спасительна, но часто мешает двигаться вперёд и требует коррекции. Корректировка заключается в замене негативного мышления позитивным.

Правила составления:

1. Конкретика и краткость. Достаточно предложения в 3 – 6 слов. Но оно должно отражать всю суть желаемого, буквально идти из сердца.
2. Подсознание не поверит в то, что вы здоровы, если повторять «я здоров и энергичен» с температурой под 40 и другими симптомами. Когда реальное положение дел плохое, используются позитивные аффирмации на каждый день со словами, указывающими на улучшение: «я чувствую себя здоровее, энергичнее, красивее с каждым днём».
3. Использовать только по отношению к себе. Влияют на своё подсознание, нельзя изменить кого-то.
4. Говорить как о свершённом действии. Даже желая частный самолёт, нужно представить, что он уже есть. В связи с этим запрещается слово «хочу». Например, правильно сказать: «я приобрёл новый красивый частный самолёт».
5. Исключение отрицательных частиц и другого негатива (не, нет, никогда и т.д.).
6. Применение усилителей — слов, указывающих на эмоциональное состояние: «легко и просто», «с огромной радостью», «восхитительный» и т.д.

Правила чтения:

1. Привлечение эмоциональности во время чтения (если фраза повторяется днём). Аффирмация на позитив должна спровоцировать бурю эмоций. Чем больше позитивных впечатлений, тем выше шансы на успех.
2. Проговаривание вслух. Но когда вы проговариваете фразы ночью, они не должны мешать заснуть. Если это происходит, переходите на молчаливое повторение.
3. Вера в силу слов и мыслей.
4. Количество повторов позитивных аффирмаций для поднятия настроения в день не нормируется. Эффект наступает после произнесение одной фразы не менее 1000 раз. Отдельные методики предлагают читать по 70 раз в сутки. Получается, чем больше, тем лучше.
5. Рекомендуется читать в альфа-состоянии (без проявления эмоций). Оно наступает утром сразу после пробуждения и вечером непосредственно перед сном, а также достигается при помощи бега. В течение дня мысль, которая подлежит замене, прогоняют повтором соответствующей аффирмации.

Причины отсутствия эффекта:

1. Нерегулярность использования. Повторяют ежедневно, пока старые мысли не перестанут посещать разум.
2. Фразы содержат слова «могу», «буду», «хочу».
3. Смена установок: сегодня одна, завтра другая.
4. Единовременное внушение нескольких установок.

Используют аффирмации на позитивный настрой в любом возрасте. Главное, чтобы слова были знакомы человеку, для которого составлены фразы. Учитываются словарный запас и накопленный опыт.

Перед началом использования необходимо выработать стратегию или просто определиться с тем, что важно сейчас. Минимальное время работы с одним выражением составляет месяц.

Список

Выберите наиболее подходящую фразу из ниже представленного списка. Также можно составить свои положительные аффирмации на каждый день с учётом выше изложенных требований.

1. Я спокойно отпускаю все свои страхи и тревоги, я очищаюсь от негативных мыслей и образов.
2. Я люблю жизнь!
3. Я излучаю положительную энергию.
4. Моя лучезарная улыбка наполняет светом сердца окружающих людей.
5. Я нахожусь на своём месте, занимаюсь любимым делом.
6. Я всегда делаю единственно правильный выбор.
7. Я избавляюсь от любого напряжения в моей душе и теле.
8. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
9. Я нахожусь в покое и мире со всеми и с самим собой.
10. В моей душе радость, покой, любовь!
11. С каждым днём мои мысли становятся чище, гармоничнее, яснее.
12. Я делаю всё, что от меня зависит. Я всё делаю хорошо!
13. Я благодарна (благодарен) Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
14. Сегодня — лучший день в моей жизни.
15. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
16. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
17. С каждым днём мне становится жить легче, комфортнее.
18. Меня наполняют энтузиазм, энергия.
19. Я вижу позитив в каждом событии своей жизни.
20. Моя жизнь улучшилась. Моя жизнь находится в полной гармонии с разумом и окружающими.
21. Я свободен от страха, тоски, гнева, раздражения.
22. Я осознаю и ощущаю свою силу.
23. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
24. Мне всегда сопутствует удача.
25. Мне с каждым днем становится во всех отношениях всё лучше.
26. Я живу в лучшее время для себя.
27. Каждая клеточка моего тела излучает радость.
28. Я люблю весь мир, и мир отвечает взаимностью!
29. Я желаю всем счастья, любви, здоровья, благ жизни!
30. Каждый день я приношу людям радость, счастье, хорошее настроение.
31. Я окружен(а) потоками абсолютной любви!
32. Я умиротворен(а) и спокойна(ен).
33. Мою душу переполняют радость и спокойствие!
34. Я с лёгкостью справляюсь со всеми препятствиями на своём пути!
35. Я абсолютно счастлив(а) и меня окружают только позитивно настроенные люди!
36. Я принимаю энергию удачи!
37. Я всегда принимаю свою жизнь. Я в мире с собой.
38. Я – магнит везения, позитива, счастья.
39. Все события в моей жизни ведут к лучшему.
40. Каждый мой день неповторим и я пользуюсь всеми его дарами.

Аффирмации для повышения энергии – надёжный инструмент на пути изменения образа мыслей. Но это не волшебная палочка. Годами подсознание формировало взгляды на мир. Изменить их за один день не получится. Пусть вам поможет небольшое стихотворение Омара Хайяма:

«Ты - рудник, коль на поиск рубина идешь,

Ты - любим, коль надеждой свиданья живешь.

Вникни в суть этих слов - и нехитрых, и мудрых:

Все, что ищешь, в себе непременно найдешь!»

Выбрав установки для смены устаревших убеждений, требуется проявить терпение. Каждый день уделяют минимум 10 минут на повторение одного выражения.

Но это одна из самых простых и доступных техник работы с подсознанием. Потратьте время прямо сейчас. Выберите любую из предложенных аффирмаций на позитив. Для этого внимательно прочитайте каждый пункт. На каком из них вы остановились? Что не так в этой фразе? Её нужно улучшить или дополнить?

С помощью ответов на эти вопросы вы отвергаете чуждое вам, и создаёте нужную установку именно вашему подсознанию. Дополняйте, но не переусердствуйте. Помните: краткость – сестра таланта.

Итого

Положительные аффирмации применяют для замены негативного мышления позитивным. Это способ самовнушения, основанный на словах. Но слова должны быть подкреплены эмоциями и опытом. Поэтому на достижение результатов уходит минимум месяц. Не теряйте времени, начните сейчас.