Как научиться разбираться в людях. Что нужно делать, чтобы уметь разбираться в людях

Только человека разумного волнуют вопросы: «кто я?», «какой я?», «для чего живу?», «как жить?». Особенно остро беспокоят они молодых людей в период становления личности. Это время самопознания, изучения окружающего мира, определения своего места в жизни. От решения вопроса, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь, зависит настоящее и будущее человека.

Как разобраться в себе

Взрослея, получаем знания о людях и мире, в котором живем. Мы чувствуем потребность найти себя, понять, почему с этим миром у нас получается не совсем так, как хочется. В повседневной суете обычно не до рассуждений, но, когда что-то случается, это заставляет задуматься над смыслом жизни. Так уж получается:

• Сложные периоды переживают все. Иногда неудачи настигают одна за другой, ничего не ладится. Порой надо сделать выбор - от поступка до профессии или до возможного спутника жизни. Как тут не попытаться разобраться в ситуации, ведь решение все равно придется принимать.
• В период плохого настроения или депрессии. Когда еще покопаться в себе?
• Переживая ссоры и конфликты с близкими, вы ищете причины, которые привели к раздору.
• Если обстоятельства разрушили надежды, пытаетесь пережить это и найти силы, чтобы избежать подобного в дальнейшем.
• Обычные возрастные кризисы регулярно настигают человека и будоражат его внутренний мир, заставляют вновь и вновь разбираться в себе. Это и подростковый возраст с его гормональными всплесками. И расставание с юностью в 20 лет. Нежелание взрослеть в 25. В 30 - переживания, что еще ничего не достиг. В 35–45 - кризис среднего возраста, когда осознаешь: жизнь складывается не так, как мечтал в юности. Не оставят эти внутренние метания и в пожилом возрасте, когда их главный повод - поиски причин, что сделал в жизни не так.

Разобраться в себе - самое важное, чтобы не ломать жизнь, чтобы на каждом ее этапе все-таки находить равновесие, гармонию. Как изучать и понять себя? Даже для такого сложного процесса, оказывается, есть инструменты, которые подскажет психология:

• Ведите дневник или в период, когда «душа мечется», пишите минут по 10–15 все, что приходит в голову. Так сила написанного слова приведет к осознанию того, что мучает больше всего в данный момент.
• Наблюдайте за собой в необычной ситуации. «Я» хорошо осознается на природе, когда вы спокойно наблюдаете, например, за текущей водой, облаками. Разобраться в себе поможет и стресс. В дальнейшем принимайте во внимание те свои особенности, что определите в нестандартной ситуации.
• Разговоры с близкими людьми помогают лучше понять себя. Но даже малознакомые люди могут многое сказать о вас - интуитивно, на уровне подсознания. Во время тренингов применяют такую практику: вы называете проблему, которая вас сейчас волнует, а партнеры высказывают собственное мнение о том, чем вы создали эту проблему. Их слова могут даже возмутить. Но, честно осознав, поймете, что в них есть рациональное зерно.
• Размышляя над хорошей книгой, фильмом, вы кое-что понимаете и о себе.

Различные психологические тесты влекут нас, обещая познать себя. Но они типичны, не учитывают нашу индивидуальность, поэтому рассматривайте их скорее как развлечение.

Легче пережить период самокопания, недовольства собой и обстоятельствами помогут подсказки, какие сделать конкретные шаги:

• Найдите источник тревоги. Честно проанализируйте, что случилось в вашей жизни, что беспокоит.
• Если трудно найти конкретную причину, запишите все, чем недовольны на данном этапе жизни. Работа, учеба, материальное положение, личная жизнь, другие отношения - анализируйте все. Затем отметьте, что можете исправить, что от вас не зависит, а что вообще не имеет большого значения. Так обнаружите источник тревоги.
• А дальше действуйте. Что исправимо - исправляйте. Что нельзя изменить - примите и переждите, пока пройдет. В любом случае тревожности и неосознанных волнений станет меньше.

Не мучаются проблемами изучения себя те, чья цель - поесть, поспать и получить удовольствие. Человек мыслящий постоянно развивается, изучает себя, осмысливает свои стремления и желания.

Желания: как понять, чего хочешь

Как замечено в одном классическом произведении: разберитесь, чего хотите - севрюги или конституции. А если серьезно, то понять, чего хочешь, - путь познать себя. Казалось бы, кого нам еще знать так хорошо, как ни себя. Но это далеко не так. Очень непросто, оказывается, честно и самокритично отнестись к своей особе, сложить о себе, любимом, объективное мнение.

Мы занимаемся самообманом с детства. Именно тогда нас знакомят с тем, что такое хорошо и что такое плохо. Уже маленький человек знает, как оцениваются его поступки, но хочется же быть хорошим. Сначала придумываются оправдания, а потом привыкаешь смотреть через ложную призму, сливаешься с позитивным представлением о себе.

Чтобы взрослому человеку в период поисков себя понять, какой ты на самом деле, надо сначала честно принять то, что есть, проанализировать все свои желания и стремления.

Сделать это поможет несложный психологический прием:

• Запишите все свои желания, какие помните с раннего детства. Обычно вспоминаешь то, что не реализовано. Посвятите этому времени столько, сколько понадобится, - хоть несколько часов. И только когда минут 10 ничего не сможете вспомнить - заканчивайте список. Там могут быть десятки и сотни желаний.
• Теперь реализуйте самое простое из сильных желаний, может быть, даже купите игрушку, которую очень хотелось когда-то иметь.
• Далее вычеркните из списка то, что для вас уже не имеет никакого значения.
• Оставьте желания, которые и сейчас актуальны.
• Представьте себя тем человеком, у которого все желаемое исполнилось, посмотрите на себя как бы со стороны - этого ли вы хотели? Или немного другого? Меняйте, добавляйте новое, все сейчас в ваших руках.
• Оставшиеся в списке желания разделите на группы: образование, работа, семья, отдых и т. д. Увидите: таких пунктов будет не более 6–8. Но зато это самое главное, чего вы хотите от жизни. Вот и разобрались, к чему стремитесь на самом деле.

Такой простой работой со своими желаниями вы внесете ясность и прекратите душевные метания. А когда знаешь, чего хочешь, найти пути к этому уже не так сложно.

Если работа над собой представляет трудность - читайте специальную литературу, обратитесь за помощью к специалистам, посещайте тренинги. Затраченное на это время и силы избавят от бесплодных переживаний по поводу того, что все не так. Вы получите хоть на какое-то время душевное равновесие. До следующего возрастного кризиса. Но встретите его уже спокойнее.

Статья повествует о том, как понять себя и добиться желаемых целей.

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он словно стоит на развилке, и не знает – в какую сторону ему двигаться. Иногда эти кризисные моменты прямо обусловлены сложной ситуацией, недовольством работой, или личной жизнью. Иногда они не имеют явной причины и возникают словно из воздуха. Так, или иначе, это мешает вам жить и приносит беспокойство. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога.

Для того чтобы разобраться в себе, человеку нужна конкретика. Просто садитесь и анализируйте. Лучше с листком бумаги и ручкой. Задайте себе конкретные вопросы и попытайтесь дать конкретные ответы. Попробуйте понятными словами сформулировать проблему, которая вас беспокоит. Если это удалось – вы на половине пути к успеху.

Осознав то, что вас не устраивает в сегодняшнем положении дел, составьте план по выходу из этого кризиса. Учитесь лучше организовывать события своей жизни, планировать свои шаги и время. Вы же не хотите погрязнуть в бесконечных «надо», при этом, не двигаясь с места? Осознайте уникальность каждого момента в жизни, научитесь использовать его по максимуму. Живите здесь и сейчас. Как разобраться в себе и своих мыслях: советы психолога дадут ответ на данный вопрос.

• Для начала можете порадоваться. Если вы склонны к самокопанию – значит, вы мыслите, вы существуете! Огромное количество «человекоединиц» живут словно зомби, или роботы, изо дня в день механически занимаясь одними и теми же делами, и даже не задаются подобными вопросами.
• Вы же понимаете, что если никуда не идти, то никуда и не придешь. Поэтому – отделите зерна от плевел, значимое от второстепенного, и действуйте. Если вас не устраивает зарплата – попросите прибавку, если хотите повышения – посетите курсы для повышения мастерства, получите дополнительное образование. Не вышло – поменяйте работу.
• Проблемы в семье? Разговаривайте, выясняйте, объясняйте. Скажите прямо о том, чем партнер вас не устраивает, или обижает, это поднимет вашу самооценку и уменьшит повод для недовольства собой. Ведь зачастую причиной наших метаний является именно уверенность, что с нами что-то не так, назревшие претензии к самому себе.
• Если вы осознали, что жизненные обстоятельства таковы, что их пока нельзя сдвинуть с мертвой точки – умейте это принять и набраться терпения. Успокойтесь. Вспомните вековую мудрость про необходимость: изменить то, что сможешь изменить, принять то, что изменить не в силах, и умение отличить одно от другого.
• Взгляните на свою жизнь философски. Осознайте, что жизнь циклична, и вслед за черной полосой непременно придет белая. Поразмышляйте о жизни, об известных вам людях, на которых хочется равняться. Припомните, что и у них были сложные моменты, но они справились и теперь довольны жизнью, счастливы, успешны.
• Иногда ваши проблемы отчасти надуманны. Необходимо всего лишь немного отвлечься, сходив на театральный спектакль, или встретившись со старыми друзьями за чашкой кофе в приятном месте, хорошо выспавшись, наконец. Возможно, через пару дней вы посмотрите на свою жизнь под другим углом, без былого трагизма.
• Смута в душе и депрессивные нотки к вам возвращаются? Не стесняйтесь посетить психолога, хотя нашему менталитету и не очень свойственно делиться проблемами с чужим человеком. Нужно понимать, что перед вами врач, человек который учился много лет, чтобы помогать людям решать их личностные проблемы. Своими советами психолог поможет и вам разобраться в себе и своих мыслях. И – радость жизни и душевный покой обязательно вернутся.

Предложенная еще Гиппократом, основанная на преобладающем виде жидкости, из тех четырех, что текут в теле человека: сангвиники, флегматики, холерики и меланхолики. Эта классификация была научно подтверждена И.Павловым, русским физиологом. Он подтвердил, сто сангвинический имеет сильный , подвижный ; флегматичный – сильный, уравновешенный, но инертный. Холериков отличает сильный и неуравновешенный темперамент, а – слабый.

Эти свойства темперамента закладываются не генетическом уровне и практически не поддаются изменению. Ни к одному такому типу не применимо понятие «плохой» или «хороший». Свои достоинства и недостатки имеет каждый. Если темперамент – врожденный, то характер является приобретенным свойств, которые формируются под влиянием различных социальных групп – семьи, школы, трудовых коллективов.

Кроме того, по утверждению К.Юнга, существуют различные исходные предпосылки к построению разных психологических типологий. Так, например, люди также делятся на экстравертов и . Эти два типа воплощают в себе два способа мировосприятия и отношения к окружающей действительности. Экстраверт концентрирует внимание на событиях, предметах и людях , которые его окружают. Свои решения он принимает с учетом требований и правил окружающего его социума. Интроверт живет в своем субъективном мире и не очень комфортно чувствует себя в социуме, от взаимодействия с ним он теряет энергию, которую восполняет в уединении.

Юнг также утверждал, что каждый человек, обладая основными четырьмя психологическими : мышлением, чувствованием, ощущением и интуицией, имеет одну из них в качестве преобладающей. Согласно Юнгу, у преобладают мышление и ощущение, – интуиция и чувствование.

Зная особенности поведения и восприятия каждого психологического типа, вы сможете не только разбираться в людях , но и найти свой жизненный смысл и выбрать те дела и жизненные пути, которые соответствуют вашей природе.

Обратите внимание

Разбираться в людях - легко. Очень, очень легко. Вся информация о том, как данный конкретный человек поступит с вами в будущем, всегда лежит на поверхности и доступна буквально по щелчку пальцев. Все случаи, казавшиеся исключениями, на проверку оказывались просто более сложными случаями применения тех же законов. Это очень лестно и приятно - предполагать, что вы весь из себя такой прекрасный, и с вами у этого человека все будет совершенно иначе.

Полезный совет

Потребность научиться разбираться в людях возникает чаще всего после того, как человек несколько раз обманывается насчет окружающих. Те, кто кажутся с первого взгляда надежными, ответственными людьми, могут неожиданно подвести, тот, кого мы считаем добрым и заботливым, причиняет нам боль, а кто-то, в ком вы не подозревали высоких душевных качеств, на поверку оказывается настоящим другом и прекрасным человеком.

За 12 лет YouTube превратился из видеосервиса в главного учителя. Здесь можно найти все: анимированную историю мира, уроки владения средневековым мечом, даже целый гид о том, как втянуться в "Игру престолов". Более 400 часов контента загружается на YouTube ежеминутно и более одного миллиарда часов просматривается ежедневно. В этом безграничном океане особой нишей стали видеоуроки (туториалы). Целые каналы, посвященные обучению, – как починить компьютер, приготовить стейк, отличить настоящую одежду от "фейка", научиться кататься на скейтборде и так далее. Редакция Buro 24/7 подобрала самых доступных, полезных и талантливых учителей, которые научат всему: от гитары до кино.

Гитара

Marty Music и GuitarJamz

Марти Шварц – профессиональный гитарист и один из самых популярных учителей на YouTube. Его подход к обучению отличается простотой и открытостью. В прошлом году он выпустил серию исчерпывающих уроков для начинающих. В них подробно описывается каждый шаг на пути к гитаре. После получаса просмотра и недолгой практики можно смело начать отыгрывать несколько аккордов. А уже далее смело искать уроки любимых песен с меткой Beginner в названии. GuitarJamz – старый канал Марти (где хранится множество уроков), на данный момент активным является только Marty Music.

JustinGuitar

Если канал Марти направлен на изучение конкретных песен, то Джастин фокусируется на разных стилях и техниках. Основы джаза, блюза, фанк-гитары, все это разбито на мультсерийные уроки. Подобная специфика требует определенного уровня. Поэтому JustinGuitar – отличный вариант для развития мастерства от посредственных трех аккордов.

Готовка

Food Tube

Food Tube – YouTube проект одного из самых известных британских шеф-поваров – Джейми Оливера. Главное отличие интернет-формата от телевизора – эфирное время. Каждый рецепт занимает не больше 10 минут. Каждую неделю появляется три/четыре новых рецепта от Джейми и его Food Tube-команды. Специфика интернета позволяет привлекать людей из самых разных точек Земли и изучать вкусы Мексики, Карибов, Италии, Греции, Англии и множества других стран. Food Tube учит не просто готовить, а разбираться и интересоваться культурой еды.

Gordon Ramsay

Гордон прославился своими кулинарными способностями, взрывным характером и острым языком. Его рестораны получили более 16 звезд Мишлен, а кулинарные шоу – одни из самых просматриваемых в мире. Официальный YouTube-канал шефа – это самые интересные вырезки из его шоу, скандалы и бесконечное количество изысканных рецептов. Видео Гордона – пример лаконичности: даже самые сложные рецепты укладываются в пару минут и несколько ключевых слов.

Кино

Every Frame a Painting

Тони – кинорежиссер и монтажер-фрилансер. Его канал целиком и полностью посвящен изучению кино – композиции, звуку, монтажу и анализу. "Если вы думаете о фильме как о языке, то это вокабулярий и грамматика", – так автор описывает свой канал. Тони наглядно показывает, как используется система квадрантов (деление кадра на равные части), что такое долгий кадр и почему хороший стул имеет большое значение в контексте фильма.

Lessons from the Screenplay

Если Every Frame a Painting сфокусирован на кадре и звуке, то Lessons from the Screenplay – на сюжете, сценарии и построении истории. В каждом новом видео приводится подробный, детальный сценарный анализ. Это попытка понять, как работает история в хорошем кино и почему у них это так здорово получается. Главная цель проекта – помочь каждому понять свои любимые фильмы и стать лучшим рассказчиком.

Музыка

theneedledrop

Энтони Фантано – одна из самых популярных музыкальных YouTube-персон. Он называет себя "самым занятым музыкальным задротом интернета". За 8 лет его канал theneedledrop набрал более одного миллиона подписчиков. Энтони, будучи музыкальным фанатом, посвятил свой канал рецензиям. Каждый обзор отличается глубоким, подробным разбором и анализом нового альбома. Фантано расскажет, почему последний альбом Кендрика хуже предыдущего, а последняя работа Linkin Park вообще не заслуживает внимания.

В 2009 году Genius стартовал как небольшая платформа, которая собирала тексты исполнителей хип-хопа. На сегодняшний день это более чем 2 миллиона контрибьюторов, включая профессиональных редакторов и самих музыкантов (которые зачастую собственноручно поясняют смысл своих текстов). Последний год Genius активно развивают свой YouTube-канал. Они создали несколько специальных рубрик, например, Check The Rhyme, где наглядно демонстрируется конструкция рифм в песнях. Помимо анализа Genius также разбирают сэмплы, использованные в альбомах, открывают новые таланты и проводят интервью с популярными артистами.