Что делать если морально тяжело. Что делать когда тебе плохо морально и на душе скребут кошки? Учимся радоваться жизни

Инструкция

Если приходится выполнять монотонную и мало интересную работу, человек, пребывая в состоянии равнодушия, может постепенно почувствовать раздражение от однообразия жизни и отсутствия ярких событий. Моральная усталость проявляется в недовольстве текущим положением дел и раздражением ко всему окружающему.

При продолжительной интенсивной работе и отсутствии соответствующего отдыха человек устает не только физически, но и морально. Накопившаяся усталость и бешеный ритм жизни приводит к нервному истощению, которое выражается в отсутствии каких-либо эмоций и желаний. Возникает единственная потребность - побыть вдали от цивилизации, а человек чувствует себя опустошенным, выбившимся из сил.

Постоянные личные проблемы и заботы могут привести к разочарованию и выводу, что нет в жизни счастья. Морально уставший человек чувствует себя загнанным в угол: ничего нельзя изменить, а жизненные события состоят из преодоления трудностей. Жизнь протекает в борьбе и заботах о будущем.

Частые стрессовые ситуации на работе вынуждают человека постоянно находиться в состоянии боевой готовности, а нервное напряжение ведет к тому, что личность начинает искать подвох во всем и воспринимать окружающих как источник угрозы. Возникает моральная усталость и негативное отношение к людям и жизни.

При долгом непонимании в общении с близкими людьми или безуспешных попытках добиться искренних отношений наступает моральная усталость, которая выражается в смирении. Человек наконец осознает, что все попытки являются безуспешными и вычеркивает из своей жизни того, с кем не нашел общий язык. Он морально устает от контактов с конкретной личностью.

Когда человек вынужден поступать в угоду чужих интересов и обстоятельств и идти против своих принципов, он начинает чувствовать свою ничтожность. Личность теряет уверенность в себе и испытывает душевную боль от того, что не может быть самим собой. Человек вынужден играть роль, он морально подавлен.

Глобальная переоценка ценностей, разочарование в своих верованиях, способностях и отсутствие успешных результатов деятельности ведут к депрессивному состоянию. Личность становится печальной и апатичной и не видит выхода из ситуации. Моральная усталость - это безразличие ко всему, а в первую очередь к своей жизни.

Чувство одиночества, отсутствие любви и по-настоящему искренних отношений может привести к моральной усталости. Человек ощущает, что он никому не интересен и не нужен в этом мире. Ему не от кого получить помощь и поддержку в трудную минуту, поэтому наступает глубокая тоска.

Внутренне, этично, душевно, нравственно Словарь русских синонимов. морально нареч, кол во синонимов: 5 внутренне (9) … Словарь синонимов

морально - , нареч. Соответственно требованиям морали. * Морально устойчивый (стойкий). одобр. * Морально неустойчивый. неодобр. ◘ Морально устойчивый одно из определений в характеристике, которая требовалась для поступления на новую работу,… … Толковый словарь языка Совдепии

морально - Присл. до моральний 2), 3). Мора/льно застаріва/ти втрачати своє значення, цінність через появу новіших, досконаліших машин, апаратів, способів обробки і т. ін … Український тлумачний словник

морально - мораль … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

морально - см. моральный; нареч. Мора/льно поддержать кого л. Мора/льно устойчивый человек. Мора/льно подготовиться к испытанию. Мора/льно устаревшее оборудование … Словарь многих выражений

морально - прислівник незмінювана словникова одиниця … Орфографічний словник української мови

Система мероприятий по формированию у личного состава, участвующего в аварийно спасательных и др. неотложных работах при ликвидации чрезвычайных ситуаций, необходимых моральных, психологических и профессиональных качеств. Целями М. п.п. является …

Качественная определённость личности, коллектива, характеризующая направленность и динамику психических процессов, межличностных отношений в коллективе; выступает конкретной формой проявления и реализации морального духа и боевых возможностей… … Словарь черезвычайных ситуаций

Прил., кол во синонимов: 1 морально тяжёлый (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Книги

• Морально-психологическое обеспечение деятельности войск, воинских формирований и органов. Учебник , Зеленков Михаил Юрьевич. В учебнике на основе теоретического и практического опыта строительства, модернизации, подготовки и применения Вооруженных Сил, других войск, воинских формирований и органов РФ…
• Морально-психологическое обеспечение деятельности войск воинских формирований и органов Учебник , Зеленков М.. В учебнике на основе теоретического и практического опыта строительства, модернизации, подготовки и применения Вооруженных Сил, других войск, воинских формирований и органов РФ…

Вирусы против расового смешения

Некоторые описания древних историков содержат сведения о том, что народы белой расы жили отдельно друг от друга, разделенные несколькими днями перехода. Пространства между ними были свободны. Причина может заключаться в том, что даже у народов белой расы появились вирусы, которые запрещают смешивание между ними.
Многие сомневаются в изобилии негров и арабов в Европе. Например, при просмотре Англии через Google Street чернокожие и арабы там не видны. Аналогична ситуация для Швеции и других государств. Создается впечатление, что слон специально раздут из мухи. Скорее всего, негры живут где-то под Лондоном, и их берут на съемку тв репортажа, предварительно сделав прививку. Нужно это для получения денег от ООН и МВФ. Правда, в Англии после нахождения нескольких грузовиков с неграми и арабами, которых сначала пытались выдать за китайцев, такие видеосюжеты становятся редкими. Англичане и многие другие жители Европы говорят, что с ТВ их как будто убрали.
Есть исследования, показывающие, что 98% войн были просто придуманы. Причина в том, что это просто опасно для людей одного этноса заходить на территорию другого, так как вирусы, защищающие данный этнос, содержатся не только в людях, но и в растениях, животных, насекомых и т. Д. В этом регионе местная природа вступает в симбиоз с человеческим населением. Это может объяснить физическую невозможность так называемого татаро-монгольского ига в России. С другой стороны, 95% потерь в любой войне, в том числе и сейчас, связаны с болезнями. Например, есть гипотезы, которые говорят, что 90% потерь Второй мировой войны были связаны с подвидом испанского гриппа и брюшного тифа. Немцы на самом деле сжигали трупы: для предотвращения заражения.
Описаны случаи, когда европейцы заражали местных жителей вирусами в Австралии, Америке и Африке, но сами они не заражались.

Люблю удовлетворять ора...
Написала nn . Ответов: 2

Вирусы на страже расы

Вирусологи считают, что вирусы являются частью сложного механизма сохранения расового фенотипа человека. При этом вирусы делятся на группы по назначению. Группа «Антимигрантских» вирусов, насчитывающая около 200 агентов, не позволяет инорасовым индивидам и метисам оставаться на территории конкретной расы и не позволяет создавать потомство. Представителю другой расы грозит смерть, если он хочет нарушить эти естественные правила.
Популярная литература часто описывает, что белые принесли вирус оспы в Америку и тем самым убили более 70% индейцев. На самом деле этим прикрыли другой факт. В небольшом количестве умерли и белые, и индийцы, но смерть наступила от вспышки эпидемии тифа, а не оспы. А вот уровень смертности среди завезенных негров из оспы достиг 94%. Таким образом, есть расы, которые могут существовать вместе, но есть те, кто не может. Считается, что вирус Эбола является агентом, выработанным белой расой против негров, чтобы предотвратить скрещивание. Белые, желтые и некоторые другие расы и подрасы могут спокойно сосуществовать, но белые и негры, арабы и ряд других - нет. В свою очередь, среди негров также можно выделить несколько вирусов, которые не позволяют белым находиться среди них.
Другая группа вирусов, обнаруженных в белой расе, условно называется «Целостность». Считается, что эта группа вирусов восстанавливает аномалии в результате мутаций. Например глаза и волосы населения Испании светлеют каковыми и должны быть в течение жизни одного человека. Она также отвечает за адаптацию интеллекта к изменяющимся условиям. Всего ученые насчитали около 30 таких групп вирусов. В случае, если восстановить норму невозможно, возможен летальный исход.

сын нюхает мои стринги
Написала Charliepulge . Ответов: 495

В статье вы узнаете:

Привет, любимый читатель! Нам всегда кажется, что уж наши-то проблемы самые серьезные и оттого порой и жизнь не мила. Но так ли это на самом деле? А может, переживаем зря? Сегодня я расскажу что делать, когда тебе плохо.

Ищем главную причину

Наверняка всем знакомо ощущение, когда неприятности как снежный ком сваливают с ног. Их становится все больше, крупных и мелких, все сложнее сдерживать эмоции и верить в лучшее. И в один из дней находит страшное отчаянье, хоть волком вой.

Одно дело, по мелочи где-то нахамили, обидели, не получилось задуманное или ссора с близким. Но совсем другое дело, когда возникли проблемы со здоровьем, предстоит развод или что-то случилось с родным человеком. Порой нужна серьезная психологическая помощь, чтобы адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.

И, тем не менее, чтобы стало легче, и жизнь наладилась, нужно самостоятельно постараться. Пока человек сам не захочет себе помочь – ему никто не поможет. Даже самый распрекрасный психолог.

Итак, что предпринять, если на душе плохо и скребут кошки :

• Нужно разобраться с главной причиной грусти.

Это первое правило. Дело в том, что сами по себе трудности не появляются, мы сами являемся главными их провокаторами.

Допустим, у моей приятельницы возник конфликт с начальницей . В результате на работе начался натуральный прессинг.

Каждый день – переживания, а иногда и нервные срывы. В итоге – проблемы со здоровьем, стала бегать по врачам. Затем сорвалась на дочь, усугубились и так нелегкие с ней отношения. А тут еще бывший муж напомнил о себе так некстати…

Однако, вся эта цепочка событий была спровоцирована единственной ситуацией – конфликтом с руководством. Но в суматохе дней мы забываем, что послужило истоком и доводим себя до депрессии.

По возможности устраняем

Поэтому нужно разобраться в главной причине, почему тебе плохо, и устранить ее. Моя приятельница в итоге уволилась, с дочерью помирилась, симптомы после увольнения сами пропали, а в разговоре с бывшим мужем нужные слова сами по себе нашлись.

Отсюда, действует второе правило, когда накатила депрессия:

• Если проблему невозможно конструктивно решить – удалить ее.

Порой гораздо лучше уволиться с опостылевшей работы, уйти от плохих отношений, отказаться от неэффективного лечения, нежели испытывать из разу в раз их негативное воздействие на себе.

Найдя и решив главную трудность, следует взяться за исправление всех остальных ситуаций, которые не решились сами собой. Можно, конечно, пустить все на самотек и погрузиться в депрессию по полной. Иногда это тоже полезно.

Однако, достаточно всего лишь уделить проблеме внимание , обдумать возможные варианты решения и воплотить их в жизнь! Причем действовать необходимо быстро, возможно, с помощью специалистов. Потому что, чем дальше – тем трудней.

Что сделать еще, когда плохо?

Итак¸ теперь, когда есть осознание, что в уныние впадать бессмысленно, необходимо исправлять ошибки, то понадобятся моральные ресурсы, чтобы начать действовать.

• Следует позаботиться о своем здоровье, психологическом и физическом.

Кроме того, правильная работа психики потребует много энергии, и если нарушены режим питания, сна и бодрствования, то энергии будет вырабатываться мало и сил просто не хватит. Апатия, дурное настроение, слабость будут препятствовать нужным изменениям.

Поэтому одна из задач отследить свое питание, время, в которое ложишься спать и т.д. А чтобы стало легче и было не так плохо – побольше черного шоколада, бананов, сыра, апельсинов в ежедневном рационе. Эти продукты способствуют выработки «гормона счастья» – серотонина.

Смирение как достоинство

Но бывает так, что и решить невозможно, и устраниться от проблемы нельзя.

• В этом случае полезно обладать таким навыком, как смирение.

Это не безволие, а именно способность принять ситуацию такой, какая она есть, если никаких способов больше не осталось. «Переноси с достоинством то, что изменить не можешь » ©. Например, мы ничего не сможем поделать, если из жизни ушел близкий человек или разлюбил и ушел к другой женщине муж.

Безусловно, пережить эти события, погоревать – не просто можно, а нужно. Так как это естественный процесс адаптации психики. Но затем нужно смириться с тем, что произошло и отпустить ситуацию или человека.

Учимся радоваться жизни

А если морально плохо от нереализованных целей или хочется пережить дурные события скорее, то сделать нужно следующее:

• Собрать друзей. Одиночество только усугубит переживания, спровоцирует самокопание, накручивание себя. А поддержка близких друзей, особенно тех, кто смотрит на ситуации с юмором и иронией, поможет отвлечься и взглянуть на все иначе, со стороны.
• Заняться спортом . Если друзей нет, даже самого завалященького друга, то пора их искать. И лучше всего это делать среди своих единомышленников. Поэтому вперед туда, где люди занимаются тем, что тебе нравится, на занятия и курсы, посвященные интересным хобби. Например, спорт, фитнес. Там можно обрести приятелей, много знакомых, подкачать фигуру, отвлечься от грустных мыслей – одни сплошные плюсы!
• Сходить на шоппинг. А этот совет понравится девушкам! Неоднократно испытан на себе. Ну что нам девушкам приносит радость, когда мы тоскуем одни, без любимого? Конечно, покупки! Порадовать себе обновочкой или побаловать услугами салона красоты, спа-центра – настоящий бальзам на душу. Подумаешь, парень бросил – еще лучше найдется для такой-то красотки!

Но нужно помнить, что это лишь средства поднять настроение, найти силы действовать и решать трудные ситуации. Так как некоторые путают и увлекаются шопингом или тусовками настолько, что впадают в транжирство, легкомыслие, а тем временем неприятности не решаются, а только копятся. А ведь нужно лишь не опускать руки и действовать!

Пожалуй, на этом все. С вами была Джун.

Уважаемые читатели, вы можете оформить подписку на блог. Также есть функция рассказать друзьям, которым эта статья полезна! Всем пока, целую!

Я уже писала сюда один раз про маму. Напомню ситуацию. У мамы случился инсульт в декабре 2015 года, делали трепанацию черепа, половина мозга не работает. Самое страшное именно в ее случае поражения, это то, что у нее пострадала лобная доля, отвечающая за эмоции, чувства, переживания, волю...таким образом нормальная реабилитация с такими исходными данными невозможна. Она просто ничего не хочет и не понимает всей серьезности ситуации. Да, мы пытались ее вытащить и шансы на какое- нибудь передвижение были. Сколько мы потратили средств, нервов и времени на это. Сейчас уже смирившись с ситуацией, понимаем, что это не мама не хотела вставать и заниматься, а болезнь, у нее просто отключился этот отдел мозга и все...

Что имеем сейчас. Мама лежит уже почти два года, желаний и действий никаких. Да, она узнает всех и помнит (уже отчасти) события далеко минувшие, но совершенно не помнит того что было 5 минут назад, вчера, позавчера. Очень больно все это видеть. Какая она у нас была активная, жизнерадостная и сейчас просто бездушная кукла. Когда с ней все случилось я была на 7-ом месяце беременности плюс старшему было 1.5 года. Естественно, ухаживать полноценно за ней я не могла. Все заботы взял на себя временно брат. Да, временно, так как в тот момент мы не думали что это все, конец, надеялись ее маленько хоть на ноги поднять. Благо у мамы была своя квартира, где с ней постоянно жил брат, когда он был на работе была по часам. шло время, ситуация не менялась. У меня дети, двое, муж постоянно на работе. Я ходила если не каждый день туда, а через день с грудным ребенком. Брат дико устал, жена его запилила, при этом абсолютно ему не помогая, а требуя еще себе помощь дома. Забирать она ее естественно не собиралась. На меня начали давить и оскорблять. Я терпела.

Приняли решение купить побольше квартиру и забрать маму. Благо муж поддержал. В голове сидела постоянно дилемма мама или дети. Они такие маленькие и столько нужно еще для них сделать. Тем более у меня старший инвалид. Опять шло время, ремонт в новой квартире быстро не делался, тк нужно очень много средств, опять шло давление. Просьбы хотя бы на время забрать маму не были услышаны.

Когда это все меня достало я приняла решение нанять сиделку с проживанием. оказалось это не так накладно, как бегать всем по очереди и платить по часам 20 тыс в месяц. Нашли женщину за 25 т. И вроде все пошло своим чередом, мама стала лучше выглядеть,тк теперь у нее был режим и распорядок к дня, брат успокоился и вернулся в семью, я наконец то начала заниматься своей семьёй и детьми. Но вопрос с тем чтобы маму забрать остался открытым. То есть брат про это перестал говорить, но я понимаю что это идеальный вариант для их семьи. можете меня осудить но я приняла решение маму не забирать даже когда доделаем ремонт. Мне все равно надо выходить на работу, дома меня не будет, придется каждый день на 10 часов нанимать сиделку по часам, это те же деньги, плюс ночи и вечера все мои. Кстати квартира новая в соседнем дворе от мамы. Вот как то так.

Теперь моральная сторона проблемы. Мне безумно жаль маму, мне не хватает ее той, красивой и здоровой. Порой мне кажется что я ее меньше люблю, делаю все на автомате. Часто гложет совесть, но детей бросить могу тоже. Спасибо, что выслушали. Хоть здесь могу нормально описать свою проблему