Как найти себя? Что посоветует человек, нашедший себя? Что такое предназначение или как найти себя в жизни

Наверное, каждый человек хотя бы раз задавался вопросом: как найти себя, как понять, каким путём идти по жизни? К чему стремиться, куда направлять силы, какую профессию выбрать? Вопросы на первый взгляд очень простые, а вот отыскать на них ответ не так просто, как может показаться.

Почему так трудно найти свой путь?

На то, чтобы найти своё место в мире, многие тратят всю жизнь и всё равно подчас не находят ответа. Почему так происходит? Попробуем разобраться в причинах.

1. Неправильные вопросы.

Чтобы получить правильный ответ, нужно задать правильный вопрос! Или, что точнее, правильно понять нужный вопрос. Нередко, пытаясь найти свой жизненный путь, человек начинает примерять к себе различные, уже готовые роли. Например, вопрос «чем заниматься в жизни», некоторые понимают как «какую профессию выбрать». Или даже так: «какая профессия подойдёт для меня лучше всего?», «с какой работой я справлюсь лучше?», «какая работа больше соответствует моим талантам» и т.д. Суть в том, что мы стараемся втиснуть себя в готовые рамки, забывая, что, во-первых, любой выбор, сколь угодно большой, всё же ограничен и среди вариантов, скорее всего, не окажется идеально соответствующего нам, как личности. А во-вторых, не стоит искать смысл жизни в какой-то конкретной социальной роли – ведь тогда мы подчиняем свою жизнь этой роли, а по-хорошему должно быть наоборот.

Здесь есть нюанс, который важен просто невероятно! Выбор профессии, деятельности, работы, несомненно значим, но к специализации не следует подходить как к самоцели.

Правильнее будет вначале спросить себя «а чего я хочу?». И уже затем «чем заниматься в жизни, чтобы иметь возможность получить желаемое?». «Какая работа или профессия будет этому способствовать ?» «Что ещё необходимо делать для достижения своей цели?»

Видите, мы не ставим выбор профессии во главу угла. Обучиться на дизайнера, менеджера или сантехника – не значит превратиться целиком и полностью в дизайнера, менеджера или того же сантехника. Профессия, должность, любая социальная роль – лишь инструмент. Неправильно отождествлять себя с инструментом.

Это не значит, что не бывает любимых профессий или «дела всей жизни». Очень хорошо, просто невероятно здорово, если работа помимо денег приносит удовольствие, способствует раскрытию талантов и помогает чувствовать себя счастливым.

Однако работа не обязательно должна раскрывать таланты или даже быть любимой. Но она должна максимально помогать достижению желаемой цели. Не всегда и далеко не всем удаётся найти работу по душе, которая бы при этом ещё приносила хороший доход. Да это и не обязательно. Работа может приносить достаточный доход, не вызывать отвращения, не изматывать, зато предоставлять достаточно времени для занятий любимым делом.

Поясним на примере. Вы мечтаете много путешествовать. И решаете, что неплохо бы совместить приятное с полезным и выучиться на гида. Вы получаете профессию гида, изучаете кучу иностранных языков (к чему у вас нет ни малейшей склонности и даются они с трудом), затем устраиваетесь в туристическое агентство по полученной специальности. Но на практике выходит, что далеко не всегда удаётся посетить те места, которые хотели вы, а не клиенты, да и вообще, работа гида оказывается утомительной и не приносит никакого удовлетворения.

С другой стороны, вы могли бы заняться предпринимательской деятельностью, пусть это не развивает ваши природные таланты, зато работать по свободному графику и иметь достаточно свободного времени и денег, чтобы путешествовать по миру.

1. Навязанные ценности.

Как это не парадоксально звучит, люди подчас сами не знают, чего же они хотят на самом деле. Виной тому навязанные извне ценности. Навязанные обществом, школой, друзьями и родителями. Немало молодых людей и девушек выбирают свой жизненный путь не потому, что они так хотят, а потому что так хочет папа. Или мама. Или потому, что ребёнку с детства постоянно говорили, например, каким хорошим врачом он станет и у него просто не возникает никаких других идей по поводу выбора профессии.

Научитесь понимать, что нужно вам, и исходите из этого.

Наиболее подходящая работа не обязательно та, где больше всего платят. Высокая зарплата может быть сопряжена с неподходящими условиями труда, не оставляющими места для саморазвития, спорта, досуга. С другой стороны, работа с невысокой заработной платой может позволять иметь неплохой приработок и притом оставлять достаточно свободного времени для любимого дела. Стоит практиковать комплексный подход к выбору работы и, слушая советы других, решение всегда принимать самому.

1. Выбор «раз и навсегда».

Не следует смотреть на свою профессию как на приговор. Также нет ничего страшного в том, чтобы поработать какое-то время в одном месте, а потом попробовать себя в чем-то другом. Мир не стоит на месте, продолжайте расти и вы. Будьте готовы учиться, узнавать что-то новое и совершенствоваться.

Бывает так, что человек с радостью занимается каким-то делом, но со временем энтузиазм иссякает. Работа, когда-то приносившая столько удовлетворения, уже не кажется такой привлекательной, как раньше. Тогда, возможно, стоит присмотреться к чему-то другому? Счастье не обязательно в чём-то одном, оно может быть в смене деятельности – какая-то одна профессия вряд ли раскроет весь ваш потенциал. Не бойтесь перемен.

1. Отсутствие внутренней гармонии.

Одна из самых распространённых ошибок – поиск счастья в материальных благах. Речь не о том, чтобы отказываться от них и даже не о том, что стремиться к ним неправильно. Всем приходится зарабатывать деньги и добывать материальные блага. Нормально и вполне естественно стремиться зарабатывать больше. Однако не следует полагать, что деньги и счастье – одно и то же. Можно быть очень богатым и очень несчастным.

Ни деньги, ни машина, ни акции, ни красивые женщины/мужчины не принесут вам счастья, если нет гармонии в душе. Счастье не может быть вовне, оно внутри.

Обладание материальными ценностями и социальный статус не делают людей счастливыми сами по себе. Счастлив лишь тот, кто обрёл гармонию души и тела.

• Заключение

Вопрос о поиске себя всегда актуален и занимает умы миллионов людей. Кем стать? Где найти в жизни место, которое принесёт удовлетворение и раскроет потенциал? Мы верим в то, что любой человек талантлив в той или иной области, нужно только помочь ему найти свой путь .

Не всегда это просто сделать. Решиться на перемены готов не каждый. Часто мы закрываем глаза на неудовлетворённость, неуверенность в себе и губим собственную индивидуальность. Лишь немногие решаются бросить нелюбимую работу и заняться любимым делом.

Далеко не всегда получается найти себе занятие по душе. Когда мы только выпускаемся из школы, то нам сложно принять самостоятельное решение о будущей карьере. Поэтому зачастую родители делают выбор в пользу специальности, которая, по их мнению, в будущем сможет принести хороший доход любимому ребенку.

Со временем мы либо втягиваемся в процесс, либо меняем приоритеты, либо действуем по принципу «стерпится слюбится». Можно ли изменить свою жизнь? Принесёт ли удовлетворение другой жизненный вектор? На этот вопрос, к сожалению, нет однозначного ответа.

Так что же делать, если желание есть, но нет инструкции? Можно воспользоваться методом проб и ошибок, нанимаясь сначала на одну работу, а затем постоянно ее менять. Или же вы можете сделать подготовительную работу, используя рекомендации из нашей статьи. И после этого двигаться дальше.

5 способов раскрыть свой мультипотенциал

Если вы не довольны тем делом, которым занимаетесь, воспользуйтесь нашими советами. Они стандартные, и помогут вам найти себя.

1. Как понять себя? Напишите список

На одном листочке составьте список своих сильных и слабых сторон. А на другом перечень занятий, которые вам нравятся или могут подойти. В него впишите особенности каждой профессии и соотнесите по порядку с вашим перечном сильных сторон. Чем больше совпадений - тем больше шансов добиться успеха в новом деле.

Например, ваши списки могут выглядеть так:

Желаемая должность

Таким образом вы сможете понять, как достичь желаемого результата. Какие шаги нужно предпринять, чтобы занять вакантное место.

Это упражнение поможет вам выявить особенности вашего характера. Вы сможете провести работу над вашими недостатками и компенсировать свои несовершенства.

2. Вспомните свои детские мечты

Каждый из нас в детстве мечтал стать космонавтом, врачом, ветеринаром, милиционером или работать в цирке. Перечень детских предпочтений не очень велик. К сожалению, редко у кого получается исполнить свои детские мечты . А зря. Незамутненный предрассудками детский разум может подсознательно вас направлять в нужное русло.

Формирование личности, по большому счету, закладывается в детском возрасте. И если родители правильно слышат своих детей и направляют их интерес в нужно русло, то проблем с предназначением быть не должно. Если же что-то пошло не так, то можно уже в осознанном возрасте вернуться к своим детским мечтам.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам вернутся в прошлое:

• Какие были у вас любимые игрушки?
• Какие мультики вы любили смотреть? Какие были у вас любимые персонажи?
• Нравилась ли вам профессия ваших родителей?
• Что вас вдохновляло в детстве и вызывало настоящее восхищение?
• Были ли у вас увлечения в детстве?

Вот что может получиться: если вы любили играть в конструкторы и вас занимал строительный процесс, значит у вас должна быть хорошо развита логика . Обратите внимание на профессии, где востребовано подобное мышление. Это аналитика, финансы, проектная деятельность и так далее.

3. Кто вызывает у вас восхищение?

Вы занимаетесь чем-то, что не приносит вам радости, и с удовольствием следите за жизнью популярных блогеров? Почему бы вам не попробовать себя в подобной стихии? Или вам близка другая творческая деятельность? Возможно, вы ведете дневник и у вас есть способности к писательству ? Или вам нравится делать необычные зарисовки в блокноте и вы могли бы получить профессию дизайнера ? Часто нас восхищают люди, которые добились успеха в определенной сфере. Проанализируйте, сможете ли вы добиться подобных высот.

Для этого нужно понять, что конкретно вас восхищает: наличие таланта, популярность, материальное благополучие? Если только денежная составляющая, то это не повод менять профессию, - в любой сфере принципиально можно добиться успеха. И вспомним слова Харуки Мураками: «Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету .» Если все в комплексе, то для подобного результата нужно приложить огромное количество усилий. У вас есть серьезные намерения? Тогда начните с малого. Придумайте концепцию своего продвижения в новом деле и следуйте по выбранному пути.

4. Чем заняться в жизни? Сделайте из хобби способ зарабатывать деньги

Несмотря на то, что многим покажется смешным подобный способ зарабатывать денег, качественный handmade или коллекционирование могут принести значительную прибыль. К тому же, не обязательно ограничивать себя рамками. Вы можете найти приложение своим навыкам в любой сфере, которая вас сможет заинтересовать.

Скажем, вы любите свою машину и готовы разбирать и совершенствовать ее целыми днями? Почему бы не сделать из этого бизнес? Откройте ателье по тюнингу авто.

Вы любите удивлять своих близких шедеврами кулинарии? Хотите развить свои кулинарные способности до мирового уровня? Умеете печь вкусную выпечку и красиво оформляете? Почему бы не сделать домашнюю кондитерскую?

Нужно понять, чем вам нравиться заниматься и промониторить рынок на востребованность подобного рода деятельности. В этом деле нужно делать упор на качество и эффективный маркетинг .

5. Обратитесь к психологу или пройдите специализированное тестирование

Бывает, что разобраться в себе совсем сложно. Мешают жизненные обстоятельства, суета и целый ворох дополнительных проблем. Нет настроения и сил решать текущие проблемы, не то что устраивать самоанализ . В таком случаем можно обратиться к специалисту.

Он побеседует с вами, проведет тестирование, и на основании полученных данных выдаст варианты. Иногда это могут совершенно неожиданные сферы. Например, вы работаете учителем русского языка и литературы, а психолог увидел в вас способности фотографа .

Не нужно сразу отметать такие варианты. Вполне возможно, что в детстве вы любили фотографировать, но в какой-то момент ваши родители сказали, что это несерьезно. А после школы отправили в педагогический вуз.

Заключение

В завершение хочется отметить, что термин «предназначение» не равен термину «профессия». Возможно ваш жизненный путь не сопряжен с офисной работой или бизнесом. Есть совсем другие способы применить свои силы и саморазвиваться. Это – материнство, волонтерство, благотворительность.

Только нужно помнить: чтобы быть счастливым на своем месте нужен гармоничный цикл обмена энергией . Вы прикладываете свои усилия и получаете взамен результат своих же трудов. Удачи в поиске себя!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Развиваясь, человек живет. Всегда нужно находиться в поиске, стараться получать новые знания, осваивать новые умения. Однако для этого следует находиться в гармонии с самим собой. В данной статье хочется поговорить о том, что значит найти себя. Как это можно сделать? Что будет, если не искать себя?

Что это значит?

На первый взгляд может показаться, что данная фраза - «найти себя» - слишком уж мудреная. Однако все намного проще. Каждый человек находится в постоянном поиске чего-то лучшего. Именно недовольство сложившейся жизненной ситуацией стимулирует идти все дальше и дальше в поиске себя. Если сказать просто, то искать себя - значит ставить новые цели и постепенно их достигать, при этом получая множество новых знаний и полезных для жизни навыков и умений.

Что же чувствует человек, нашедший себя? В первую очередь это удовлетворение. Однако данное состояние продлится недолго. Очень скоро эмоции успокоятся, как следствие, вернется пустота. Поэтому стоит сказать о том, что нельзя найти себя и остановиться. Даже если человек освоил определенное умение и желает постоянно получать от этого удовольствие, в процессе работы все равно он будет всегда развиваться, осваивая все новые и новые грани определенного дела, отыскивая все новые возможности совершенствования своей личности.

Главное

Что может посоветовать человек, нашедший себя, знающий свое место в жизни? В первую очередь научиться ставить личные цели различной сложности. Ну и, конечно же, уметь их достигать. Это главное правило, которое дает человеку толчок в жизни и заставляет развиваться и совершенствоваться. Кроме того, постановка жизненных целей отлично помогает справиться со стрессовыми ситуациями и без особых проблем преодолевать трудности, так часто возникающие на жизненном пути. А это отличный бонус на тропе самопоиска.

О чем нужно знать

Что можно посоветовать человеку, который все время твердит: «Помогите найти себя»? В первую очередь стоит сказать о том, что процесс поиска часто длительный (учитывая временные рамки) и трудоемкий (учитывая затраты сил и энергии). Поэтому самопоиск может продолжаться годами, иногда - десятилетиями (по сути же на это уходит целая жизнь). Однако это не должно расстраивать, ведь сам процесс - это уже самосовершенствование личности, получение ценного опыта. Кроме того, нужно помнить еще о нескольких моментах:

1. Цель должна быть по душе, т.е. соответствовать желаниям и настрою человека. Чужие цели (родителей, друзей, общественные) - это совершенно не поиск себя, а подражание либо подчинение чужой воле.

2. Цель должна быть достижимой (не завышенной), однако не слишком доступной. Хорошо, если есть мотивация человека на позитивные поступки и самосовершенствование себя как личности.

3. Цель должна заставлять человека «гореть». Она должна манить, привлекать, быть желанной. При этом отлично помогает визуализация будущего, а также иные элементы настраивания себя на нужный лад (например, можно ежемесячно ставить себе более мелкие цели, которые приведут к достижению одной большой).

Где искать?

Не менее важный вопрос, который может возникать у большинства людей, звучит так: «Где найти себя?» Так, психологи говорят, что два больших кита, на которых держится жизнь каждого человека, это семья и работа. Именно тут и нужно искать свой смысл жизни, в этих сферах совершенствоваться. Стоит сказать о том, что две указанные важные области настолько широки и ничем не ограничены, что в них можно всю жизнь расти и развиваться личностно, все время формируя новые и новые цели.

О времени

Что еще дельного может подсказать человек, нашедший себя? Важное правило: не откладывать на потом. Не стоит думать, что сегодня можно выполнять нужные для жизни механические действия, совершенно не развиваясь. Начинать искать себя надо с самого детства. Процесс обучения, выбор профессии, поиск увлечения - все это элементы самопоиска. И не нужно в этом деле останавливаться. Зрелый возраст - это не то время, когда надо начинать искать себя, тогда уже можно подводить итоги и передавать ценные знания и накопленный годами опыт следующим поколениям. Важно запомнить, что жизнь - это и есть постоянный процесс поиска.

А если не искать?

Важно запомнить следующее: только человек, нашедший себя или занимающийся поиском, является поистине счастливым. Он может быть успешным и даже богатым. Однако некоторые живут просто так, не задумываясь о завтрашнем дне и не развивая собственную личность. Стоит сказать о том, что сегодня таких людей довольно много. Где они? На улицах под заборами, в пивнушках. Даже если все не так страшно, то часто выражение лиц у таких людей очень несчастное, они просто не чувствуют красок жизни. Человек, у которого нет цели, не имеет смысла существования. Начинается поиск альтернативных вариантов, как результат - уход в придуманную реальность, развитие разного рода зависимостей.

Напишите свою собственную хронологию жизни. Выпишите все свои важные цели в жизни, которые вы уже достигли и к которым вы только стремитесь. С другой стороны выпишите все события из вашей жизни, которые уже случились, и которые каким-то образом повлияли на вас. Когда жизнь бьет нас своими проблемами и неудачами она формирует систему ценностей, и заставляет менять свое мышление. Но еще лучше то, что это делает нас «нами». Все эти вещи из ваших списков – это на самом деле «вы», не простое отражение общества.

• Это не погружение в вашу жизнь. Все это нужно для выяснения и определения проблем. Эти проблемы могут не позволять вам открыть свой настоящий потенциал и не позволяют вам почувствовать себя в расцвете сил.
• Потратьте немного времени и ясно опишите свое прошлое в хронологии. Хронология удивительно объективный метод для того, чтобы отметить события в вашем прошлом, которые вы считаете значимыми. Смотрите на них как на кирпичики, из которых состоит весь ваш жизненный опыт, не привносите в них слишком много эмоций (примерно так же как если бы вы вели дневник). Пишите просто, пишите правду и с упором на главное воздействие от события или полученный от него урок.
• Когда анализируете свой прошлый негативный опыт, смотрите на позитивный урок, который вы вынесли из этого, не концентрируйтесь на ошибках и неудачах. В конце концов, вы чему-то научились из всего этого. У всех бывают такие отрезки в жизни, не стоит их преувеличивать или наоборот, считать, что они вообще не случались. Вместо этого примите и осознайте, что если бы эти события не произошли вы бы не стали тем, кем стали сегодня.

Отделите собственные мысли от мыслей других людей. Для большинства людей (их гораздо больше, чем вы думаете) жизнь довольно просто идет на автопилоте; мы практически следуем по карте жизни, как мы ее привыкли считать. Ходим в школу, первая работа, женитьба, заботы то там, то тут и бум - надеемся, вы наслаждались своей жизнью. Все это безусловно работает и так, но не оставляет места для реализации настоящего «я» внутри вас. Так что побудьте наедине с собой. В конце хронологии выделите несколько убеждений, которые не основаны на логике, а основаны на том, в чем вас убедили. У всех они есть. Что вы думаете о них теперь?

• Общество тайно приучает нас видеть «неугодных», осуждать «неудачников», поклоняться «красоте» и сторониться «чудаков». Но вот загадка: все эти суждения не имеют основания в реальности. Как «Вы» чувствуете мир вокруг себя? Думайте именно о том, что «Вы» считаете хорошим, а что плохим – не принимайте чужого мнения на этот счет.
• Не стесняйтесь думать более конкретно. Вы действительно согласны с политическими и религиозными убеждениями своих родителей? Самая важная вещь в жизни – построить карьеру? Действительно ли черные очки делают вас «круче»? Если ответ на все эти вопросы нет, отлично! Нет никакой проблемы в том, чтобы не подстраиваться под уже существующие нормы. Все что вам нужно делать теперь - это разучиться, а потом учиться заново. Только в этот раз следуйте своей интуиции.

Как найти себя в жизни ? Вот вопрос, который нередко мучает не только тех, кто только начинает свой путь, но и личностей зрелых, но тоже не способных, глядя в зеркало, сказать: «Здравствуй, настоящий я!» В поисках ответа в помощь тем, кто никак не может встретиться с собой E xecutive. ru собрал мнения экспертов: психологов, бизнес-тренеров, коучей и специалистов кадрового рынка. Рецепты у всех оказались разными, но главный принцип один: главное, - продолжать развитие и начать движение к новому себе.

По мнению бизнес-тренера, коуча Елизаветы Афониной , найти себя в жизни – означает, прежде всего, жить в соответствии со своим предназначением. «Вот только не многим удается его осознать и найти. И тот, у кого это получается, становится счастливым человеком. Помните, кто-то из великих сказал: «Если человек занимается своим любимым делом, ему никогда не придется работать», − говорит эксперт.

При этом осознание того, что твоей жизнью руководит кто-то другой, нередко приходит в периоды возрастных кризисов. «Кризис среднего возраста, который приходится примерно на сорок лет, является одним из этапов, когда человек начинает задумываться о первых глобальных результатах своей жизни. Именно тогда часто приходит осознание, что ты не достиг того, о чем мечтал и к чему стремился. Что все не так, как хотелось, и радости от жизни не много, и работа – рутина, и жизнь проходит мимо. А иногда бывает, что человек построил хорошую карьеру и вроде создает впечатление реализовавшегося, вот только счастья нет, потому что хотел соответствовать чьим-то ожиданиям и шел к чей-то чужой цели. Так часто случается, когда родители решают за ребенка, по какой дороге ему идти», − рассказывает Елизавета Афонина.

1. Задуматься и начать действовать

Что же делать тем, кто хочет найти кратчайшую дорогу к себе? Действовать! «Слушайте себя! Имейте смелость желать! Ставьте цели и достигайте их! Как показывает моя практика, очень не многие отвечают, не задумываясь на вопрос: «Чего вы хотите в этой жизни?», «Какова ваша долгосрочная цель?» Чтобы ответить на эти вопросы, нужно потрудиться, но многие даже не озадачиваются этими мыслями. Зато когда задумываются и начинают над этим работать, то добиваются превосходных результатов. И это не зависит от возраста. Я знаю достаточно много людей, которые в зрелом возрасте, построив одну карьеру, бросали все и начинали жить в соответствии со своим предназначением и становились реализовавшимися и счастливыми людьми!» − уверяет собеседница E-xecutivе.ru.

2. Н ачать верить во что-то стоящее

В свою очередь, психолог, радиоведущий Евгений Сарапулов смотрит на проблему философски и выделяет следующие опорные точки, которые поддержат тех, кто в данный момент стоит на распутье.

Итак, для того, чтобы найти себя, в первую очередь рекомендую не терять связи с родителями − они произвели нас на свет. Нужно учиться уважать их и чтить не смотря на то, какие они. Отец и мать живут в нас генетически, так что найти себя можно через контакт с ними.

Определите свои способности и выявите возможности. Следует развивать способности ежедневно в контексте возможностей, чтобы понять свой индивидуальный стиль − это поможет понять, кто вы.

Человек постепенно уподобляется тому, во что они верит. Найти себя можно через определение того, во что или в кого я буду верить. Здесь нужно использовать три правила веры: то, во что я верю, должно быть реальным; то, во что я верю, должно быть достойным; достойно относиться к реальному и достойному предмету веры.

Мы приходим в мир, как его часть и в то же время нечто уникальное. Нужно понимать, что выживает и живет по-настоящему тот, кто больше отдает, нежели берет. Например, практически все клетки в организме отдают организму 90% своей энергии и лишь 10% оставляют себе. Однако именно благодаря этому принципу клетка получает от организма возможность полноценно развиваться. Так что найти себя можно только в контексте окружающего мира. В этом смысле мы как бы растворены в мире − мы его часть от рождения. Нужно найти части своей личности в разных сторонах жизни. И затем соединять эти части, чтобы обрести полноценное ощущение и понимание, что я − личность особенная и в то же время часть целого.

3. Преодолеть страх перед новой жизнью

Психолог и бизнес-тренер Александр Кичаев отмечает, что начало новой жизни всегда сопровождается стрессами, к ним нужно быть готовыми и уметь преодолевать. Но как это сделать? «Уровень стресса и, соответственно, негативной энергии внутри нас определяется только ожиданиями. Обычно уровень стресса понижается, если сосредоточиться на энергетическом центрировании, нормализации своих мыслей и ощущений, а не создавать и усиливать блоки, испытывая чувство вины за «неправильные» поступки и мысли, − говорит Александр Кичаев. − В основе большинства стрессов лежат иррациональные установки на то, что такое «хорошо» и что такое «плохо». Соответственно, если мы что-то делаем правильно - это хорошо, а если неправильно - плохо. И вот тогда и наступает тот самый злополучный стресс . Однако, что бы вы ни делали, одни будут хвалить вас, а другие критиковать. Поэтому критерий правильности или неправильности должен быть вашим собственным. И тогда в своих бедах вы будете винить не других, а в первую очередь себя».

По словам Адександра Кичаева, не стоит рассматривать посторонних людей как главную причиной ваших бед. Обвиняя других, вы портите свое настроение, что приводит к усилению стресса. «Обвиняя других, вы ухудшаете отношения с ними, а значит, в будущем это станет дополнительной причиной стресса. Но не нужно впадать и в другую крайность, упрекая во всем только себя. Ведь так недолго дойти и до самобичевания или самоуничижения, что опять-таки усилит стресс, − говорит Кичаев.

По его словам, путь к новой жизни лежит в нашем прошлом. Нужно учиться на собственных ошибках: «Очень полезно извлекать уроки из своих неудач. Многие из нас в таких случаях многократно прокручивают ситуацию: «Ах, если бы я сделал не так, а вот так!» Это отчасти полезный самоанализ. Может быть, вы поймете, что все дело в вашей несобранности, безалаберности и пора переосмыслить свой стиль жизни? Но при этом не нужно загонять себя в угол и с усердием мучить. Это вариант для мазохистов. Измените сценарий поведения жертвы с лейтмотивом «Моя жизнь разрушена» на «Мне и раньше бывало трудно, но я преодолевал это. У других бывало и похуже...» Боль должна быть пережита, и ее надо перетерпеть.

4. Усвоить уроки прошлого и отпустить его

Что делать, боль от прошлых потерь не дает двигаться вперед и найти себя? Александр Кичаев признает, что от прошлого, действительно, освободиться очень трудно – ведь его невозможно изменить. «И ваши волнения и переживания по поводу минувших событий не улучшат настоящего. Признайте, что тогда вы поступили так, как считали наилучшим, исходя из ситуации, ваших знаний, потребностей, возможностей. Даже если сейчас вы узнали более эффективные способы решения тех, прошлых проблем. Ведь не будете же вы считать себя ничтожеством и винить себя за то, что в пятилетнем возрасте разрисовали обои в квартире, желая показать родителям, какой вы замечательный художник… Если есть возможность исправить ошибку, сделайте это. Если нет, сконцентрируйтесь на позитивных последствиях: получил полезный опыт, как не надо действовать, узнал свои слабые стороны, над которыми нужно еще поработать», − советует эксперт.

5. Сменить род деятельности

Сложно начать жизнь с чистого листа, если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом. Стоит ли продолжать машинально ездить в опостылевший офис или же лучше рискнуть и стать кем-то другим? Как считает Анна Карпова , руководитель департамента подбора персонала компании Brightmen Solutions (группа компанийCornerstone ), мысли о том, на своем ли он месте, рано или поздно посещают всех: «И периодически возникают вопрос − не попробовать ли что-то другое, то что давно хотелось, но не получалось, не было смелости или кто-то отговорил? Иногда руководящей должности слишком сильно давит груз ответственности или человек вдруг понимает, что больше не хочет работать в таком ритме: надоело, устал, не интересно, многое не получается, не хватает времени на семью, − и больше не видит смысла продолжать и начинает винить во всем работу. Кардинальным решением в данном случае действительно является смена сферы деятельности».

При этом эксперт отмечает, что когда такой момент наступает в 25 лет, то есть все шансы легко изменить свою жизнь, поменяв сферу деятельности и работу. В 25−30 лет работодатели еще охотно берут кандидатов на работу даже с начальными знаниями в своей области. Гораздо сложнее решиться на такой шаг кандидатам за 30−40 лет. «К этому возрасту за плечами накопленный опыт, знания, карьерный рост, должность и стабильность. В такой ситуации, конечно, сложно отказаться от этого в пользу неизвестности. Если же решение принято, то мы советуем таким кандидатам идти до конца, не пугаться трудностей, которые, конечно, будут, и не сдаваться! Это гораздо лучше, чем «досиживать» еще полжизни на нелюбимом и неинтересном месте работы.

Первым делом стоит все тщательно продумать: что вы будете делать, в какую сферу пойдете и реализуемо ли это. Задумываться об этих вещах и принимать решение стоит еще на предыдущем месте работы, чтобы потом не пожалеть и не остаться у разбитого корыта. Не стоит рубить с плеча», − рассказывает Анна Карпова.

При этом нужно быть оптимистом, но реально оценивать свои шансы: стать хорошим врачом, начав учебу только в 35 лет, уже просто невозможно, так же как и профессиональным спортсменом. В таких случаях время уже упущено. «Если же речь идет о реальных возможностях: несложная профессия, которой можно выучиться за пару-тройку лет, или открытие своего бизнеса, то стоит начинать, не откладывая. Во-первых, выберите учебное заведение, поскольку получить теоретическую базу и подтверждение новых знаний необходимо. Параллельно мы советуем самостоятельно изучать дополнительную литературу, посещайте тематические семинары и форумы, поскольку таким кандидатам нужно быть в курсе всех последних тенденций и изменений. Также нельзя забывать и о практике и, например, попробовать найти бесплатные стажировки, где компании будут готовы научить азам новой специальности, или устроиться на практику в крупную компанию. Также можно найти подработку по новой специальности на первое время, чтобы набраться опыта», − продолжает эксперт.

Анна Карпова предупреждает − будьте готовы к тому, что немолодым кандидатам без опыта работы, работодатели будут отказывать в 99% случаев: «Если вас это может сломить, то не стоит и начинать, вы только потеряете время и стаж в предыдущей своей профессии, что повлечет за собой также трудности при последующем трудоустройстве. Учтите, что время на поиск новой работы и прохождение стажировок не будет приносить доход, поэтому стоит заранее оценить период безденежья и распланировать финансы, чтобы потом это не стало неожиданностью и шоком».

Однако стоит помнить о том, что всегда остается 1% на успех! «И чтобы его добиться, вам понадобится терпение и готовность очень сильно снизить свои требования к месту работы и компенсации. Ведь теперь условия будет диктовать не специалист, а работодатель, который готов дать ему шанс и взять на себя все риски, такие как приглашение в коллектив неопытного и немолодого сотрудника с уже сложившимися стереотипами, жизненными ценностями и приоритетами. Как правило, на такой шаг готовы компании, которые хотят сэкономить, ведь опытные специалисты стоят дорого. Приглашая специалистов без опыта работы, они экономят на зарплате, но и дают кандидатам шанс проявить себя и получить бесценный опыт. Мы советуем соглашаться на такие условия, поскольку, постепенно набравшись опыта и уверенности в своем профессионализме, появиться возможность найти что-то более подходящее», − рассказывает Карпова.

При этом не стоит бояться задавать вопросы или показаться незнающим. Также необходимо стать более гибким и исполнительным, что позволит новому работодателю дать больше шансов даже при наличии ошибок.

В свою очередь, управляющий директор Rational Grain Ольга Степанова также считает, что начать карьеру заново в 30−40 лет возможно: «Мы встречаем такие случаи, но это, скорее, исключение, нежели правило. Чаще всего специалисты, которые хотят поменять вектор деятельности, имели вид деятельности, который они не выбирали сами, за них профессию в свое время выбрала семья. Они пытались соответствовать семейным ожиданиям, но если это не их, успеха в этой профессии они, как правило, не достигают. После 30 лет у некоторых возникает понимание, что им интересно и в чем их призвание.

Если вы специалист, сменить профессию нелегко, но возможно. Как правило, на старте кандидата ждет путь с ноля и небольшие деньги».
По словам эксперта, проще менять отрасль управленцу. Он не теряет в стоимости, часто, напротив, воспринимается отлично переход управленца из, например, fmcg-сектора в b2b.

«Что важно, когда вы приняли решение о новом витке своей карьеры? Нужно собрать максимум информации о новой профессии, обобщить ваш опыт, понять, в чем ваше преимущество, а чего вам не хватает. И в короткое время постараться нарастить эти компетенции, − говорит Степанова. − Если вы решили изменить профессию, попробуйте предварительно посетить курсы по профессиональной ориентации. Это вам поможет понять, в каком направлении вам стоит строить карьеру».

И важно помнить, чтобы добиться успеха, действует правило 10 тыс. часов, − говорит Ольга Степанова. «Чем вы ближе к 10 тыс. часов, проведенных в данном виде деятельности, тем вы ближе к успеху. Чтобы забить гвоздь, нужно бить по одной траектории, не меняя ее! Это же условие необходимо и для того, чтобы стать успешным в выбранной профессии», − заключает эксперт.

Фото в анонсе: pixabay . com