Как выжить в современном мире человеку. Чек-лист по выживанию

• Как выжить в современном мире? Уроки стрессоустойчивости

  Опять тебя разрывают на части? Снова ничего не успеваешь? Сложность задач нарастает с каждым днем, а ты оказываешься не готов к меняющимся условиям? Снова отчитал начальник за то, что не укладываешься в строки. Жена устроила истерику, что мало уделяешь ей внимания. Дети совсем отбились от рук.

  Стресс накапливается , как снежный ком. И уже не успеваешь восстанавливаться за два коротких выходных. На прикроватной тумбочке появляются снотворные и успокоительные. Раздражение, нервозность, усталость становятся постоянными спутниками. Вся жизнь на пике стресса.

  Что делать? В любых условиях, какими бы они ни казались сложными и тяжелыми, даже в современном мире бешеных ритмов и высоких технологий можно преодолеть стресс, если понимаешь себя и понимаешь то, что происходит в обществе. Сделать это помогает тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

  Что заставляет человека чрезмерно волноваться, испытывать стресс? Это зависит от его свойств - векторов.

  Человека со зрительным вектором будут волновать отношения с людьми или их отсутствие. Для того чтобы его психическое состояние было сбалансировано, ему нужно создавать эмоциональные связи, любить, то есть все время проявлять свои чувства.

  Человеку со звуковым вектором нужно концентрировать мысль, и если он не может этого делать, у него возникает головная боль, бессонница или даже депрессия.

  Обладатели кожного вектора будут испытывать стресс от материальных потерь.

  Очень сильный стресс получают в современном мире люди с анальным вектором. Их неспешный ритм жизни, консерватизм, привязанность к прошлому все время входят в конфликт с окружающим миром, ведь сегодня востребованы такие качества, как быстрота реакции, умение мгновенно адаптироваться к меняющимся условиям, интерес ко всему новому.

  Не на своем месте

  В целом можно сказать, что человек испытывает стресс, когда он неправильно использует свои свойства или не использует их, находится не на своем месте . Например, неторопливый обладатель анального вектора поступает работать менеджером. У него нет собственного желания управлять, организовывать, быстро переключаться и решать несколько задач одновременно. Соответственно, ему и не заданы свойства, которые должны обеспечить реализацию этих желаний. На этом месте он будет испытывать непрекращающийся стресс.

  Часто источником стресса может стать неразвитый навык переключения векторов. Такой стресс часто наблюдается у анально-кожных людей. Они могут адаптировать происходящее и тем, и другим вектором, но не научились своевременно переключаться. И тогда в ситуации, требующей быстроты принятия решений, впадают в ступор, а когда от них требуется сосредоточенная, качественная работа, начинают мельтешить, не способны закончить начатое.

  Не менее тяжел стресс от нереализации свойств. Так, звуковик, долгое время лишенный возможности сосредотачивать мысль, начинает испытывать сначала смутную неудовлетворенность, а затем нарастающее раздражение против суеты окружающего мира. Все в этом мире становится для него источником стресса.

  

  Или зрительный человек с высоким природным темпераментом - если его работа не связана с созданием эмоциональных связей или использованием образного интеллекта, накапливает нехватки в зрительном векторе, которые приводят к стрессу. И вот он уже устраивает истерики, плачет, требует внимания или впадает в тоску.

  Этот безумный мир

  Еще один источник стресса - это потеря чувства защищенности и безопасности, которое непосредственным образом связано с тем, что нас окружает. Когда мы не понимаем других людей, мы часто испытываем к ним неприязнь, потому что не можем объяснить их поведение. Непредсказуемые, они могут восприниматься как источник угрозы, заставляя нас пребывать в постоянном напряжении в ожидании подвоха с их стороны.

  С другой стороны, нам непонятны законы, по которым живет мир. Почему наша жизнь постоянно ускоряется? Развиваемся мы или деградируем? Почему люди становятся все более агрессивны? Непонятный мир пугает нас, заставляя испытывать постоянный стресс.

  Обладатель звукового вектора зачастую не способен даже адаптироваться к жизни, если не понимает происходящего. Ему нужно знать, как все устроено, в чем смысл всего, что нас окружает, куда мы движемся. Его жизненная задача состоит в осмыслении устройства мира и человека. Если он не выполняет ее, он чувствует себя лишним, ненужным , не получает никакого удовольствия от жизни, а значит, живет в постоянном стрессе.

  Как жить без стресса

  Системно-векторная психология открывает глаза на то, что происходит. Она показывает закономерности, по которым развивается мир, выстраивает взаимодействие между людьми и помогает адаптироваться наилучшим образом к существующим условиям, а не жалеть о прекрасном ушедшем прошлом.

  Осознание своих свойств помогает найти свое место в мире, действовать максимально эффективно в русле способностей, заданных от природы, преодолевать даже сложные препятствия за счет осознанных действий.

  Состояние до тренинга по системно-векторной психологии можно сравнить с походом в неизвестной местности без карты и компаса. После тренинга у вас появляются все эти инструменты, чтобы быстро и правильно ориентироваться в любых условиях. Как вы думаете, в каком случае стресс будет меньше?

  Системно-векторная психология дает понимание, что стресс может быть даже полезным, потому что любая система - человек или общество - развиваются только в напряжении . Когда существует вызов заложенному природой потенциалу, он поднимается на поверхность, проявляет себя. В отсутствие такого вызова человек может дремать годами, лениво наблюдая, как жизнь проходит мимо.

  После тренинга Юрия Бурлана люди смело входят в любую сложную ситуацию и справляются с нею, получая необыкновенное удовольствие от ощущения внутренней силы и возможности жить полной жизнью. Результаты прошедших тренинг подтверждают, что уровень стрессоустойчивости, умение адаптировать любые проблемы и решать любые задачи возрастает в разы.

Гуманитарии - это те, кто дружит со словами, образами и часто совсем не в ладах с материальным миром. Это такие восторженные люди, которые могут цитировать Данте в оригинале, но даже устройство стремянки способно поставить их в тупик. То есть никакой практической пользы их знания будто бы не несут. Именно это и даёт технарям обширное поле для шуток и всяческих подколов. Но если разобраться, гуманитарные навыки не менее важны, чем технические.

Используйте свои сильные стороны

Коммуникабельность

Причём на любом уровне и в любом масштабе. Если вы ищете работу, вам будет проще её найти, потому что вы знаете подход к людям. Даже если вы не в поиске, вам могут предложить перспективное место, потому что вы много общаетесь и знаете, как это делать правильно. Если же вы представляете какую-то компанию, ваше умение наладить контакт с клиентом будет оценено так же высоко, как и разработка качественного продукта.

Язык

Гуманитарии знают, как говорить и писать так, чтобы было понятно всем. В постоянно усложняющемся мире это умение выходит на первый план. Объяснять многоуровневые алгоритмы и технические термины доступным языком становится всё труднее, значит, такой навык приобретает значительный вес на рынке труда.

Высокий EQ

EQ - это , умение распознавать эмоции других людей. В паре с увесистым IQ он наделяет вас суперспособностями. Прокачивать его легче тем, кто знает психологию и может понять мотивацию. Как правило, это люди с гуманитарным складом ума. Им не составляет труда сколотить крепкую команду и поддерживать дружелюбную атмосферу в коллективе.

Конечно, это далеко не все сильные стороны, но даже этого достаточно, чтобы гуманитарий смог выжить в современном мире.

Всегда продолжайте развиваться

Важно при этом развивать все качества в комплексе. Если представители технических профессий могут сконцентрироваться на какой-то одной узкоспециальной области, для гуманитариев это непозволительная роскошь.

Даже самый высокий EQ никому не пригодится, когда ваши коммуникативные навыки на нуле. Лучше всего, если вы будете совмещать свои гуманитарные знания и некоторые технические умения. Например, научитесь программировать хотя бы на самом элементарном уровне или пройдёте курсы веб-дизайна.

Смело осваивайте сферу высоких технологий

Именно в IT-сфере больше всего нужны сочетания гуманитарных и технических навыков. Сложный код должен превратиться в понятный и приятный пользовательский интерфейс, а для этого нужно совместить компьютерные знания с пониманием, чего хочет обычный человек. Первым это осознал Стив Джобс. Успех Apple - яркое тому доказательство.

Сейчас уже и остальные боссы Кремниевой долины осознали значимость проводников между технологиями и людьми. Рекрутеры Facebook разыскивают специалистов нетехнических и технических специальностей в пропорции 3: 2. В Uber летом 2015 года на одну инженерную вакансию приходилось три гуманитарных.

Предприниматель и миллиардер Марк Кьюбан (Mark Cuban) считает, что через 10 лет спрос на специалистов по гуманитарным наукам будет больше, чем спрос на программистов или даже инженеров.

Он же добавляет, что работу с алгоритмами и данными возьмут на себя машины, поэтому филологи и философы станут гораздо более востребованы. Если вы гуманитарий и по каким-то причинам решили переквалифицироваться, задумайтесь, не пожалеете ли об этом шаге через несколько лет.

Чек-лист по выживанию

• Определите свои лучшие качества.
• Развивайте их в комплексе с техническими навыками.
• Сделайте крутое и разместите его в соцсетях.
• Общайтесь с людьми. Обаяние - ваш главный помощник.
• Не стесняйтесь, что вы гуманитарий, а гордитесь этим. Мама вас скорее всего любит таким, какой вы есть. Но это не точно.

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я уже давно вынашивала план этой книги, мечтая о том, чтобы она состояла не только из ваших писем и моих ответов на них, но и из моих мыслей, рассуждений и выводов. Конечно, меня могут упрекнуть в том, что долгие годы я писала только детективы, а теперь взялась за психологическую литературу. Я ни в коем случае не брошу писать свои любимые криминальные мелодрамы, и они будут выходить все с той же периодичностью, как и раньше, но мне вдруг подумалось о том, что МНЕ ЕСТЬ ЧТО СКАЗАТЬ, а в этом мире так много людей, КТО СМОЖЕТ МЕНЯ УСЛЫШАТЬ…

Безумно рада, что наконец-то мне это удалось. Для кого-то это обычная книга, а для меня – это разговор по душам. Разговор с любимыми и дорогими сердцу людьми. Я вас очень люблю и никогда не перестану говорить вам об этом. Я знаю, что меня читают ОСОБЕННЫЕ люди. Яркие, умные, красивые и неординарные…

Я получаю огромное количество писем, и в них так много различных судеб. К огромному сожалению, я не могу отвечать на ваши письма так быстро, как мне бы хотелось. Поэтому у меня возникла идея разложить письма по самым волнующим вас темам и объединить их своими ответами.

Меня всегда огорчали люди, которые мыслят общепринятыми шаблонами, и это ограничивает горизонт их жизненных принципов. Я всю жизнь сама пробивала лбом стену и однажды поняла, что мое счастье – это СВОБОДА. Это возможность что-то делать самой и ни от кого не зависеть. Чтобы это понять, нужно слишком многое пережить, нужно пережить столько, сколько пришлось пережить мне. Я научилась не преувеличивать значения мужчины в своей жизни и не воспринимать себя только через отношения с противоположным полом. Ведь многие женщины очень сильно страдают оттого, что они считают так: если есть рядом мужчина, то женщина счастлива. Если мужчины нет, то она глубоко несчастна.

Милые женщины, я обращаюсь к тем, кому сейчас одиноко. Вы слишком преувеличиваете важность мужчин в своей жизни. Понизьте эту важность, и мужчина обязательно появится. В ваших глазах сквозит страх. Время идет, а вы все одна. ВАШ МУЖЧИНА (ВАША СУДЬБА) МИМО ВАС НЕ ПРОЙДЕТ. Просто живите и радуйтесь жизни. Нельзя ждать, что кто-то придет и сделает вас счастливой. ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ОДНА, ЗНАЧИТ, ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ ВДВОЕМ. Найдите покой в своей душе и сделайте гармоничным свое внутреннее состояние. Давайте вместе будем учиться жить своей жизнью и не думать об одиночестве. Давайте постараемся сделать так, чтобы на одиночество у нас просто не было времени. Живя насыщенной, интересной и активной жизнью, мы обязательно встретим СВОЕГО МУЖЧИНУ. Не отчаивайтесь, а просто будьте счастливы, ведь счастье не где-то, оно внутри вас. На этом свете есть один человек, которого вы сможете осчастливить, – это вы сами. Для счастья у вас есть вы и ваша самодостаточность. Не стоит жить в замкнутом круге барьеров и предубеждений, а также аномально завышать требования к нашим мужчинам.

Не стоит никогда забывать, что мы все достойны только самого лучшего, а утешительный приз не для нас. Не нужно на него соглашаться. Мы все хотим встретить мужчину, рядом с которым мы могли бы не чувствовать себя одинокими, и это хорошо, что с годами у нас происходит переоценка взглядов на жизнь и на мужчин. Мы все хотим встретить ЛЮБИМОГО МУЖЧИНУ, а не источник головных болей. И пусть отсутствие рядом с нами любимого человека ни в коем случае не делает нас холоднее и безразличнее к окружающим. У каждого из нас, как бы близки мы ни были, остаются потаенные уголки в душе. Просто, когда мы действительно любим, в эти уголки совсем не хочется забиваться…

Я получаю очень много писем о ревности и вижу, что с замужеством степень ревности повышается еще больше. Партнера начинают считать своей собственностью. Чем быстрее вы забудете слово МОЙ, тем легче вам будет жить. Необходимо понять, что никто никому принадлежать не может. Нужно всего лишь осознать, что никто никому ничем не обязан, кроме того, что хочет сделать для другого сам. Только такие отношения дают радость и полноту чувств.

Я попыталась рассмотреть в этой книге многие аспекты нашей нелегкой жизни. Ведь это действительно глупо, когда говорят, что главное в семейной жизни – это любовь. Есть любовь, все остальное приложится. А ведь сколько семей рушится, и ведь расстаются действительно любящие друг друга люди… Любовь, несомненно, важна, но семейная жизнь полна подводных камней, и нужно долго ее создавать. В отношениях между мужчиной и женщиной всегда важна некая недосказанность и независимость каждого. Должна присутствовать боязнь потерять партнера. Совместный быт не так сладок, как кажется. Он однообразен и предсказуем и затягивает, как рутина. Достаточно сложно встретить человека, с которым мы могли бы не только разделить свою судьбу, но и свой быт. Нужно уметь создавать искусственный дефицит друг друга.

Приходит много писем от женщин, которые тащат весь семейный воз на себе, но, несмотря на это, мужья все равно уходят, и они остаются одни. Дорогие мои, любимые, неповторимые, мы уже давно не смотрим на наших мужчин как на добытчиков, но поверьте мне, очень часто заканчиваются отношения, после которых жалеть не о чем. Остается только страх одиночества и привычка… Обузу всегда можно найти, нетрудно надеть хомут на собственную шею. Не торопитесь. Радуйтесь своему избавлению. Пройдите через эту боль, цените себя и подумайте о том, стоит ли ваших слез тот, по кому вы так убиваетесь. Время лечит. Боль уйдет, останется жизненный опыт, и придет новая любовь. Вот увидите, обязательно придет. Мы все в этой жизни имеем право ЕЩЕ НА ОДНУ ЛЮБОВЬ. Вы станете мудрее, сильнее и еще прекраснее. Чем с большей жертвенностью мы относимся к своим избранникам, тем больше они нас обесценивают и воспринимают все как должное. Приходит время, и они, забывая про наши жертвы, уходят к тем, кто стервознее, эгоистичнее и алчнее.

«Что делать???» – спрашиваете вы меня в своих письмах.

Жить дальше и помнить, что каждая из нас ЖЕНЩИНА! Нужно учиться бороться со своими чувствами, отпускать тех, кто откровенно нами пользуется и любит нас только на словах, на все четыре стороны и быть хоть немного эгоисткой.

Необходимо взять себя в руки и научиться жить без того, кто от нас ушел. Чем раньше он уйдет, тем больше времени у нас будет на то, чтобы устроить личную жизнь. Даже в плохом нужно видеть хорошее, следует искать во всем только положительные моменты. Каждая из нас должна быть сильной и самодостаточной женщиной.

НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НЕ СТОИТ ВАШИХ СЛЕЗ, А ТОТ, КТО СТОИТ, НЕ ЗАСТАВИТ ВАС ПЛАКАТЬ.