Трудный характер. Что делать, если вам тяжело общаться…. Понятие социопатии в психиатрии

2 выбрали

Очень непросто общаться с человеком, у которого тяжелый характер. Такие люди постоянно обижают окружающих, задевают их чувства, портят настроение. Вскоре их начинают избегать, а те, кто сделать этого никак не может, становятся несчастными. Если вы столкнулись с таким тяжелым человеком, самое простое и правильное решение – минимизировать общение. Но если вас окружают исключительно такие люди, стоит задуматься: быть может, проблемы с характером не у них, а у вас. Давайте разберемся, как диагностировать сложный характер у самого себя и можно ли его излечить.

Взгляд со стороны

Первый и самый сложный шаг – осознать и признать свои недостатки. Дело в том, что люди со сложным характером склонны замечать недостатки в других и не видеть собственных. И даже в ситуации, когда все окружающие скажут, что он неправ, такой человек будет искренне верить, что это его обидели и не поняли.

Поэтому надо постараться на время заглушить собственные чувства и поинтересоваться, что о вас говорят и думают окружающие. Не спешите оправдываться или хамить в ответ: слушайте критику с холодной головой. Это поможет понять, как вы выглядите в глазах других людей. И если этот образ вам не понравится, его надо будет скорректировать.

Управление гневом

Признание своих недостатков – половина дела. Но, к сожалению, многие застревают на середине пути. "Ничего не могу поделать – такой у меня характер", – заявляют они в ответ на претензии. И эта фраза становится для них удобным и универсальным оправданием.

Но характер – это не приговор. Он формируется на протяжении всей жизни, и только от нас зависит, куда мы направим свои природные склонности. Например, все знают, что холерики несдержанны и агрессивны, но и они вполне способны контролировать свои вспышки. Это уже вопрос не темперамента, а самодисциплины и воспитания.

В моменты гнева надо стараться не выразить его поскорее, а чуть снизить накал страстей. Поможет правило паузы, медленное глубокое дыхание и физическое напряжение (например, сжимать и разжимать кулаки, избавляясь от агрессии). Кроме того, избавляться от адреналина помогают занятия спортом, особенно единоборствами.

Меняем очки

Когда в глаз Каю попала волшебная льдинка, он начал видеть в окружающих людях только плохое. Думаю, у каждого человека в жизни бывают моменты, когда весь мир кажется мрачным и недобрым. А настоящие мизантропы вообще не снимают эти темные очки. Может, пора примерить розовые?

Проведите такой эксперимент: каждый раз, когда захотите кого-то обругать (на словах или в мыслях), сначала найдите в этом человеке что-то хорошее. Помните, супергерой-плохиш Хэнкок, вставая на путь исправления, начал с того, что называл полицейских молодцами? Поначалу будет непросто, но потом это войдет в привычку. Так вы сами научитесь видеть в окружающем мире добро. К тому же люди гораздо лучше воспринимают критику, если она началась с похвалы.

А вам встречались люди с тяжелым характером?

Тяжелый характер как качество личности – быть трудным, неприятным в общении, общежитии; неуживчивым, крайне упрямым, затруднительным для понимания, ужасно обидчивым, придирчивым, проявляющим чрезмерную требовательность к окружающим, вспыльчивым, чересчур педантичным и злопамятным.

Поезд Москва — Сухуми. В купе едет семейная пара и их попутчик. Жена все время пилит мужа. Через некоторое время мужчины выходят покурить. — Слушайте, — говорит попутчик, — это, конечно, не мое дело, но у вашей жены ужасно тяжелый характер. Я дам вам адрес психотерапевта в Москве — он исправит это за один сеанс. Правда, он берет $500… — Спасибо, не надо, — отвечает муж, — я везу ее в Сухуми — там обещали пристрелить её за $10…

Новый год у товарища Сталина. Сталин встает и говорит: — Что-то нэвэсело, товарыщи. Давайтэ ыграть в ыгру. Все, зная тяжёлый характер товарища Сталина, соглашаются. А Сталин говорит: — Будем ыграть так. Вот, товарыщ Бэрия, на какую букву начинается ваша фамылия? — На букву Б, товарищ Сталин. — Правильна! И бэзымянный палэц тожэ на букву Б. Отрэжим товарыщу бэзымянный палэц! Отрезали. — А на какую букву ваша фамылия, товарыщ Молотов? — На букву М, товарищ Сталин. — Правильна! И мизиниц тожэ на букву М. Отрэжим товарыщу мизиниц! А что это товарыщ Ныкита Сэргеевич Хрущев такой блэдный?

Тяжёлый характер мужа или жены превращается со временем в золотой, если его уважать, любить, терпеть и быть снисходительно великодушным. Упрёки и попрёки никогда не работают. Разумный человек культурные ограничения использует только для себя и не пытается насильно привить их другому. Наивно надеяться изменить тяжёлый характер другого. Выход только один – в готовности терпеть друг друга со всеми плюсами и минусами.

Когда человек воспитывает в себе положительные качества личности, например, терпение, доброжелательность, уважительность, великодушие, то есть, изменяется к лучшему, личностно растёт, другой не может не изменяться в том же направлении. Естественно, это процесс, занимающий месяцы и годы. Но нужно терпение. Глупо и безрассудно создавать семью без готовности терпеть определённые особенности поведения другого человека. В отношениях нужно быть снисходительным, а не мелочным до отвращения и безобразия.

Психолог Вячеслав Рузов тоже советует не создавать семью, если вы не готовы терпеть друг друга до свадьбы. Если вы не можете до свадьбы друг друга терпеть, то когда вы полностью раскроетесь, тогда будет вообще весело. Это просто превратится в очередной боксерский кружок, поэтому большинство семей распадаются сейчас в первые три года совместной жизни. Не нужно создавать очередную плохую семью. Вы должны настолько любить друг друга, чтобы быть готовым терпеть всю жизнь. Всех нужно терпеть. Даже себя нужно терпеть. Вы должны терпеть меня. Я должен терпеть вас. Мы терпим всё, абсолютно всё терпим: погоду, деньги, страну, президента. Мы терпим всё, но, чем ближе к нам что-то, тем больше мы должны это терпеть. Поэтому близкие – это самые ближние, их нужно терпеть больше всего. Потому что никого нет кроме ближних. Ближними так просто не становятся. Их мало вообще ближних. Их любить надо, пока они ещё живы, а они быстро умирают, кстати. Это очень грустно. И когда они умирают, оказывается, что мы всю жизнь не любили друг друга, а доказывали какую-то правоту, а какую уже не помним. Мы даже не помним, какую правоту мы доказывали. И потом так больно стоять у могилы и думать: — Мы всю жизнь-то просто дрались из-за чего-то, даже из-за чего не помним. А жизнь была то где? Где была любовь? Самоотдача? Жертвенность? Терпимость? Где желание доставить приятное человеку?

Конечно, жить с человеком, у которого тяжелый характер, нелегко, но сначала нужно это захотеть. Инструменты – любовь, терпение, доброжелательность, уважительность и великодушие. При этом нужно понять, что любовь – это постоянное состояние, а не временное проявление. Ум, разум, эго – всё должно быть настроено на волну любви.

Любовь – это глагол, переросший в существительное. Нельзя 24 часа в сутки выстраивать любовь. Неизбежно придёт усталость и пресыщение, требующая расслабиться. Расслабуха частенько осуществляется в противоположных любви формах, например, в ненависти, жуткой обидчивости, не прощении или злопамятстве. А нужно чтобы любовь стала постоянным состоянием сознания. Только при таком условии можно жить с человеком, у которого трудный характер.

Рами Блект пишет: «Состояние любви естественно, как дыхание. Если бы мы дышали с усилием, то устали бы от него, нам нужно было бы отдохнуть, и мы бы умерли. Любовь – это дыхание нашей души. Без дыхания тело умрет. Также и душа без любви не сможет родиться. Когда мы любим, в нас оживает душа. Но нельзя сказать: «Дыши только в моем присутствии и не дыши в других случаях». Если мы послушаемся, то умрем. И нельзя так же сказать: «Люби только в моем присутствии». Нет монополии на любовь.

Все это не означает, что надо любить всех подряд, нет. Просто мы должны находиться в любящем состоянии ума. Это как дыхание – даже в присутствии врагов мы продолжаем дышать. Когда мы дышим воздухом любви, вся наша аура меняется. Она становится искристой, излучающей радость. Женщина с такой аурой становится сверхпривлекательной для мужчин. Примерно так описывают состояние любви просветленные мастера. Это то, что вам нужно понять и захотеть.

Любовь – это приятие всех несовершенств партнёра. Истинная любовь сделает вас лучше, чем вы были бы без этой личности в вашей жизни. Люди часто приравнивают любовь к счастью. Однако счастье – это состояние ума, которое должно развиваться внутри вас и не быть зависимым от кого-то ещё. Наиболее здоровый тип любви – это когда вы уже чувствуете себя хорошо, и поэтому ваша любовь к кому-то полностью бескорыстна».

Притча о тяжелом характере.

У одного мальчика был тяжелый характер, и папа дал ему пакет с гвоздями, сказав забивать гвоздь в столб каждый раз, когда он будет злиться. В первый день мальчик забил 37 гвоздей. Потом количество гвоздей стало уменьшаться. Мальчик понял, что злиться значительно проще, чем забивать гвозди. И в один прекрасный день мальчик вообще перестал злиться. Он сообщил об этом папе, и папа попросил за каждый день, что он злился, вытащить по одному гвоздю. Прошло несколько дней, и мальчик сообщил своему отцу, что смог вытащить все гвозди.

Отец взял сына за руку и подвел его к столбу: — Отлично, сын, посмотри теперь на дырки, которые оставили гвозди на этом столбе. Он больше никогда не будет прежним. Когда ты говоришь слова в гневе, они оставляют шрамы. Ты можешь уколоть и вытащить твой нож, и не очень важно, что потом ты скажешь «я сожалею», рана по-прежнему останется. Рана, нанесенная словами, не менее важна, чем физическая рана.

Петр Ковалев 2015 год

Человек с трудным характером часто сам страдает от тех качеств, которые развились у него в течение жизни. Он не понимает, отчего люди сторонятся его, а общение не приносит ни удовольствия, ни пользы. Сложный характер проявляется в сарказме, конфликтности, зависти и других чертах. Однако даже такие люди, упорно поработав над собой, смогут достичь душевной гармонии.

Взаимодействие сложной личности с миром

Непросто иметь дело с личностью, у которой тяжелый характер. Подобные люди часто обижают окружающих, портят им настроение. Часто их начинают избегать, так как общение с ними редко приносит радость. Если пришлось столкнуться с таким человеком, самое простое решение - это как можно меньше вступать с ним в коммуникацию. Главными признаками тяжелого характера, сигнализирующими о необходимости снизить количество контактов, являются:

• Нежелание выслушивать собеседника.
• Чувство правоты даже в тех ситуациях, когда для него нет никаких поводов.
• Агрессивность, конфликтность, неуживчивость.
• Склонность к критике и придиркам.
• Депрессивность, склонность к драматизации.

Если же кажется, что вокруг находятся только такие люди - это повод задуматься: возможно, личностные проблемы свойственны не им, а самому человеку.

Раздражительность

Чрезмерная раздражительность является одним из главных признаков тяжелого характера. Один человек будет спокойно себя вести, находясь в пробке. Другой станет бешено сигналить и ругать всех вокруг себя - и водителей, и пешеходов. Если же что-нибудь случится не по плану - кто-то наступит на ногу, или же ребенок принесет из школы плохую отметку, это может превратиться для такого человека в настоящий Апокалипсис. Психологи считают, что раздражительность как врожденная черта характера присуща всего лишь 0,1 % всего населения. В остальных случаях данное качество является следствием приобретенных за время жизни психологических проблем.

Придирчивость

Часто люди с тяжелым характером полагают, что в споре рождается истина, а жить в мире с другими людьми все равно не получится. С одной стороны, конструктивная критика помогает стать лучше и приносит пользу. Но такие люди забывают о том, что важно не только то, что говорится, но и то, как преподносится эта информация.

К слову, фразы наподобие «Он полный идиот, если этого не понимает» или «У нее руки растут не оттуда» являются оскорблениями, а не критикой. Об этом полезно помнить людям с тяжелым характером.

Причиной же подобной придирчивости часто являются особенности воспитания в раннем детстве. Ребенок, которому от родителей приходилось выслушивать критику за любой поступок, привыкает к такому поведению. Часто, чтобы скорректировать эту черту характера, не обойтись без длительной работы с психотерапевтом.

Саркастичность

Данная черта тяжелого характера направлена на то, чтобы сделать больно другим людям, задеть их недостатки. Причем делается это всегда в самых изощренных выражениях и нередко на глазах у всех. От приятных шуток настроение никогда не может испортиться. Что касается сарказма, то он вызывает только одни отрицательные эмоции. Этот феномен является социально приемлемым видом агрессии. Если человек не может высказать другому все то, что он о нем думает, что делает его мишенью для своих саркастических высказываний.

Часто причина сарказма заключается в стремлении обратить на себя внимание окружающих. Психологи выяснили, что такая черта свойственна людям, произошедшим из многодетных семей. А также ею страдают те, в чьих семьях родители и другие взрослые не стыдились общаться между собой посредством насмешек.

Чтобы преодолеть тягу к острому злословию, необходимо задуматься - зачем произносить обидные слова и какова их конечная цель? Ведь для того, чтобы обратить на себя внимание общества, есть масса более позитивных способов. Если же высказывание коллеги или родственника кажется сущей глупостью и вызывает желание отвесить злую шутку, полезно вместо этого задать собеседнику несколько проясняющих вопросов. Например: «Отчего ты так считаешь?», «Как тебе кажется, могут ли дела обстоять иначе?». Это поможет проявить себя деликатным и внимательным человеком. Собеседнику же это позволит сохранить чувство собственного достоинства.

Склонность к драматизации событий, тревожности, депрессиям

Эти качества людей с тяжелым характером портят жизнь и им самим, и их окружающим. Ведь им тоже приходится постоянно выслушивать жалобы и нытье на то, как все плохо. У соседей есть дорогая машина, у друга - красивее жена, а у знакомых ребенок сумел поступить в престижный вуз. Качество жизни в стране ухудшается, а зарплаты не растут; да и погода каждый день какая-то неважная. Приблизительно так размышляют эти люди, заражая окружающих своим пессимизмом.

Чтобы избавиться от привычки видеть все в темном свете, полезно поработать над собой. Необходимо развить в себе привычку видеть вещи в более позитивных тонах. Также такому человеку необходимо сделать все от себя зависящее, чтобы его жизнь стала приятной и комфортной, приносила радость.

Быть трудным человеком - значит самого себя обрекать на конфликты и одиночество. И первым шагом для преодоления этих трудностей будет осознание своих недостатков. Люди с такой структурой личности часто склонны замечать только минусы окружающих людей и не обращать внимания на собственные. Даже в той ситуации, когда окружающие указывают на неправоту, они будут и дальше продолжать верить, что это их неправильно поняли и хотят обидеть.

Иметь тяжелый характер непросто, ведь нужно учиться держать себя в руках. В конфликтных ситуациях полезно на время приглушить собственные чувства и поинтересоваться тем, что сейчас говорят о вас окружающие. Не стоит торопиться грубить в ответ или оправдываться: для начала лучше беспристрастно выслушать критику других людей. Это позволит понять, какой образ сложился в их голове и как они воспринимают такое поведение. Если этот образ является негативным, его следует изменить.

Управлять эмоциями

Но признать свои недостатки - это лишь начало борьбы с тяжелым характером. Часто люди застревают на половине пути, выдумывают для себя всевозможные оправдания. «Ничего поделать невозможно, ведь у меня такой сложился характер», - говорят они. Подобное оправдание становится для них универсальным. Они используют его в любой конфликтной ситуации или же для оправдания собственных слабостей.

В действительности тяжелый характер не является приговором. Он формируется в течение всей жизни человека. Только от самой личности зависит то, куда она направит свои природные склонности. К примеру, всем известно, что люди холерического темперамента часто бывают несдержанными и раздражительными. Но даже они вполне способны контролировать собственные вспышки агрессии.

Если гнев лишает способности мыслить трезво, следует не стремится выразить его как можно скорее. Напротив, сначала необходимо немного снизить накал эмоций. Для этого полезно использовать техники расслабления, глубокого дыхания. Избавиться от лишнего адреналина хорошо помогают занятия спортом и фитнесом. Особенно эффективны в данном отношении восточные единоборства.

Если возлюбленный - сложная личность

Тяжелый характер у мужчины является нелегким испытанием для каждой дамы. В начале взаимоотношений обычно недостатки сильного пола проявляются не так явно, как после окончания конфетно-букетного периода. Когда кавалер понимает, что за девушкой больше не нужно ухаживать, чтобы добиться ее благорасположения, он понемногу начинает показывать свое истинное лицо.

В любой паре люди со временем начинают узнавать о недостатках друг друга. Но обычные взаимоотношения характеризуются тем, что эти недостатки, при должных усилиях со стороны мужчины и женщины, могут быть преодолены и нивелированы. Например, если муж постоянно разбрасывает носки, это не критично для семейной жизни. Жена может поставить коробку в другой угол комнаты и предложить своему благоверному играть в волейбол при помощи носков, пытаясь их забросить точно в цель.

Но если супруг отличается упрямством и тяжелым характером, постоянно провоцирует конфликты, не дай бог поднимает руку на жену - здесь следует серьезно подумать о целесообразности продолжения отношений и возможных рисках для здоровья и жизни.

Другие случаи тяжелых людей

То же самое относится и к тем случаям, когда сложным характером обладает мужчина-начальник. Ведь постоянное взаимодействие с таким человеком на работе ничуть не лучше, чем необходимость терпеть выходки мужа дома. Поэтому тем, кто желает сохранить психологическое равновесие, также рекомендуется минимизировать общение с теми людьми, у которых тяжелый характер, в какой бы сфере деятельности ни приходилось с ними сталкиваться.

Если трудным человеком является родственник, здесь проблема требует более детального рассмотрения. Возможно, необходимо пройти совместную психотерапию, чтобы отыскать точки соприкосновения, сделать общение более мягким. Но нужно помнить одно: если сам человек не желает учитывать интересы близких, то вряд ли на него можно повлиять уговорами.

Если душа отказывается принимать этого человека с его ужасающими недостатками - это сигнал к тому, что пора изменить свое окружение. К сожалению, таких людей часто приходится вычеркивать из жизни, так как сами они меняются крайне редко.

Трудный характер как качество личности – склонность своими проявленными качествами личности доставлять много забот, трудностей и неприятностей в общении с окружающими; с трудом поддаваться воспитанию; требовать большого внимания и ухода.

В рассказе О,Генри «Вождь краснокожих» двум злоумышленникам, укравшим мальчика для получения выкупа от его родителей, на своей шкуре пришлось понять, что такое ребёнок с трудным характером. Закончилась это история закономерно: «В ту же ночь мы отвезли мальчишку домой. Мы его уговорили-наплели, будто бы отец купил ему винтовку с серебряной насечкой и мокасины и будто бы завтра мы с ним поедем охотиться на медведя. Было ровно двенадцать часов ночи, когда мы постучались в парадную дверь Эбенезера. Как раз в ту самую минуту, когда я должен был извлекать полторы тысячи долларов из коробки под деревом, Билл отсчитывал двести пятьдесят долларов в руку Дорсету.

Как только мальчишка обнаружил, что мы собираемся оставить его дома, он поднял вой не хуже пароходной сирены и вцепился в ногу Билла, словно пиявка. Отец отдирал его от ноги, как липкий пластырь. — Сколько времени вы сможете его держать? — спрашивает Билл. — Силы у меня уж не те, что прежде, — говорит старик Дорсет, — но думаю, что за десять минут могу вам ручаться.

— Этого довольно, — говорит Билл. — В десять минут я пересеку Центральные, Южные и Среднезападные штаты и свободно успею добежать до канадской границы. Хотя ночь была очень темная, Билл очень толст, а я умел очень быстро бегать, я нагнал его только в полутора милях от города».

Если абстрагироваться от клинических случаев, трудный характер обычно ассоциируется с проблемами в межличностном общении, с трудностями в выстраивании с ним близких, доверительных отношений. Человек с трудным характером некомфортен для окружающих, с ним тяжело ужиться и поладить, ибо он агрессивен и конфликтен, окружающим трудно прогнозировать его мысли и поступки.

Как проявляется трудный характер? Его носители обычно не умеют и не желают понимать чувства других людей, их не сковывают общепринятые нормы поведения. Поэтому им кажется, что они могут позволять себе всё, что угодно: преступать моральные принципы, устраивать истерики и не контролировать приступы гнева или раздражения. Они могут устроить скандал в семье или на работе из-за какой-нибудь ерунды и потом, когда остальные выбиты из колеи и пьют «Корвалол», совершенно искренне удивляться – что такого они сказали или сделали? От человека с трудным характером трудно ожидать сочувствия, двигаясь к своей цели, он не признает моральных преград, поэтому вы и не должны ожидать от него адекватного, с вашей точки зрения, поведения.

— А кто ты по знаку Зодиака? — Ну, у меня сложный, трудный характер, я плохо схожусь с людьми. Часто бывают перепады настроения… — Козёл, что ли?

У нее был трудный, тяжёлый характер, но легкое поведение.

Психологи считают, что у человека с трудным характером нет позитивного отношения к жизни, мир представляется ему враждебным. Он негативно относится и к людям, и к предметам, и к явлениям. Он может переживать это про себя, и тогда мы видим угрюмую, мрачную, замкнутую личность, - такими часто бывают мужчины с трудным характером. Импульсивное и хаотичное поведение чаще свойственно женщинам.

Враждебность может выплескиваться на окружающих, человек легко впадает в ярость, гневается, оскорбляет других. Но иногда такое отношение тщательно замаскировано: человек просто избегает общения или никогда не идет на компромиссы, его оценки негативны, он никому не доверяет и предпочитает сам сделать работу, которую целесообразнее было бы поручить другим. Конечно, сколько людей, столько и характеров, со своими нюансами, с разной степенью дисгармонии и способностью оценить свое поведение.

Трудный характер – испытание на зрелость личности. Один из главных признаков зрелой личности – способность уживаться практически со всеми незнакомыми людьми, независимо от национальности, расы, возраста, пола и характера. Зрелая личность думает приблизительно в таком контексте: — Всё в этом мире не случайно. Этот человек стал моим мужем не случайно. Мой муж – мой экзамен, моя карма. Всё приходит от Бога. Он дан мне, чтобы я воспитала в себе уживчивость, терпение, покладистость, сговорчивость, умение прощать, снисходительность и великодушие. Словом, чтобы с ним жить, я должна посеять и заботливо вырастить в себе целую «грядку» достоинств.

Если я малодушно от него уйду, экзамен будет не сдан. Другой муж будет не лучше. Скорее всего, он будет таким же, как первый, но немного хуже. К примеру, если первый пил, то второй будет и бить. Будет как в анекдоте: Женщина говорит: — Я пятый раз замужем и пятый муж бьёт меня по морде. В чём дело, не пойму – может быть, дело в морде?

Бог, наверняка, меня спросил бы: — Ты говоришь, что у него трудный характер. Он, что за тобой целый день с электропилой «Дружба» ходит или с топором начеку спит, ждет, когда ты заснёшь? Нет. Значит у него нормальный характер. Он что, грешит? Насилует женщин, убивает и грабит прохожих, занимается сексом с малолетками? Нет? Значит, у него нетрудный характер.

Бывают случаи, когда о человеке говорят: — Да он просто душка. Мухи не обидит. Весь такой доброжелательный, улыбчивый и порядочный. Жена, наверное, от счастья не знает куда деться. А он раз и убил жену и детей. Вот это действительно сложный и трудный характер.

А раз твой муж не грешит, законов не нарушает, живёт по совести, значит, надо его терпеть. Нужно самой духовно расти, воспитывать в себе добродетели. Меняешься в лучшую сторону ты, и он со временем изменится к лучшему. Менять характер другого человека – не благодарное дело. Это как изменить природу человека. Другой имеет право быть другим. Принудительное изменение характера может привести к болезням и даже смерти. Выход один – меняться добровольно самой и терпеть, терпеть и ещё раз терпеть.

Петр Ковалев 2015 год