Wie man die Redseligkeit loswird. Wie man mit übermäßig gesprächigen Menschen umgeht. Wunsch, sich von der Energie anderer zu ernähren

Die Fähigkeit zur Kommunikation ist eine Eigenschaft, an deren verschiedenen Polen extreme Geselligkeit und Schüchternheit stehen. Ein schüchterner Mensch, der Kommunikation vermeidet, hat einen eher begrenzten, kleinen Bekanntenkreis; es fällt ihm schwer, Kontakt aufzunehmen. Gesprächige Menschen sind manchmal prinzipienlos, und in ihrem Ausbruch von Geselligkeit können sie ohne Schwierigkeiten, manchmal ohne Umschweife, einen Fremden auf der Straße anhalten und ihren Durst nach Gesprächigkeit stillen.
Natürlich sind Redseligkeit und Redseligkeit kein Zeichen eines geselligen Menschen, jedoch werden solche Menschen oft als arrogant und nervig empfunden. Sie müssen nur ihre Ohren finden und reden, reden und reden... Redseligen Menschen fehlt völlig die Fähigkeit, ihrem Gesprächspartner zuzuhören, sie wissen nicht, wie sie Geheimnisse bewahren sollen. Dies führt dazu, dass die Zahl der Menschen, die bereit sind, mit ihnen zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten, abnimmt.
Übermäßige Redseligkeit führt oft zu Fehlhandlungen, die Sie später bereuen. Wenn wir diese falschen Handlungen analysieren, müssen wir zugeben, dass sie auf die eine oder andere Weise mit unserer Rede zusammenhängen. Er sagte das Falsche, platzte ohne nachzudenken heraus, hatte es mit der Antwort eilig, konnte nicht schweigen, unterbrach, kritisierte, machte einen unwichtigen Witz, plapperte ... Und jedes Mal erinnere ich mich in diesen Fällen: „Sprache ist gegeben.“ zum Menschen, um seine Gedanken zu verbergen“, „Deine Sprache ist dein Feind“, „Das Wort ist Silber, Schweigen ist Gold“...
Und es ist eine Sache, wenn Sie als Gesprächspartner außerhalb der Arbeit Ihr Können in dieser Angelegenheit unter Beweis stellen, eine andere, wenn ein Kollege oder, noch schlimmer, ein Vorgesetzter zu Ihnen sagt: „Könnten Sie noch einmal auf den Punkt kommen?“, „Kann.“ Kommst du zum Punkt?“, „Was genau wolltest du sagen?“ Wenn Sie häufig Fragen wie diese an sich gerichtet hören, ist es an der Zeit, über Ihre Ausführlichkeit nachzudenken.
Menschen, die versuchen, übermäßige Redseligkeit loszuwerden, sollten:
Lernen Sie, kurz und prägnant zu antworten;
Bevor er eine Frage oder eine Ansprache an Sie beantwortet, wird er ohne langes Nachdenken lernen (andernfalls werden sie entscheiden, dass Sie entweder schlagfertig sind oder die Frage ignorieren und Ihre Respektlosigkeit zeigen), kurze, aber prägnante Sätze in Ihrem Kopf zu verfassen;
Legen Sie eine maximale Zeit zum Telefonieren fest.
Lösen Sie einige arbeitsbezogene Probleme per E-Mail, damit Sie zweimal darüber nachdenken, wie Sie Ihre Gedanken formulieren und sich auf die wesentlichen Probleme konzentrieren.
Wenn Sie sprechen müssen (nicht unbedingt bei einer Rede oder einem Treffen, es kann sich um einen Geschäftsvorschlag, eine Erhöhungsanfrage, ein Interview oder einen Toast während eines Festes handeln), denken Sie im Voraus über den Text nach. Sie sollten es nicht auswendig lernen; die Hauptsache ist, seine Struktur zu verstehen. In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie sich weit vom Gesprächsthema entfernen.
Lassen Sie sich nicht auf jedes Gespräch ein, das Sie nicht betrifft;
Halten Sie sofort den Mund, wenn Sie bemerken, dass sie Ihnen nicht mehr zuhören oder aus Höflichkeit zuhören;
Arbeiten Sie an sich selbst, indem Sie eine einfache Übung durchführen – versuchen Sie, den gelesenen Text noch einmal zu erzählen und dabei in wenigen Sätzen nur das Wesentliche, die Hauptidee zu vermitteln. Je weniger Wörter, desto besser. Auf diese Weise lernen Sie, darüber nachzudenken, was Sie Ihrem Gesprächspartner sagen möchten.
Denken Sie daran, dass es in der Gesellschaft üblich ist, Redseligkeit als Zeichen von Dummheit zu betrachten.
Ausführlichkeit ist den meisten Menschen inhärent, sowohl jungen als auch alten, Männern und Frauen ... Sie müssen den Unterschied zwischen leerem Geschwätz verstehen (aber selbst es kann nützlich sein – sie hat sich zu Wort gemeldet, und sie fühlt sich gut, beruhigt, spritzt Übermaß ab Energie, kennen Sie einfach die Zeit und den Ort und finden Sie die Ohren, denen es nichts ausmacht, Ihnen zuzuhören) und ein interessantes Gespräch. Beim Sprechen benutzt ein Mensch sowohl seine Zunge als auch seinen Kopf; beim Chatten benutzt er nur seine Zunge.
Allerdings reden Menschen aus unterschiedlichen Gründen. Manchmal kann sogar ein schweigsamer Mensch durchbrechen, beispielsweise wenn er einen Freund aus Kindertagen trifft, den er seit hundert Jahren nicht mehr gesehen hat und der sich freut, ihn wiederzusehen, und man kann den Mund nicht schließen. Was falsch ist, ist, dass er sich freut, seinen Kameraden zu sehen, und dass sie etwas zu besprechen haben. Redseligkeit hilft uns, die Zeit zu vertreiben. Es kann bei der Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten und der Erweiterung des Wortschatzes hilfreich sein. Für die Entwicklung ist es jedoch am besten, ein Gesprächsthema zu wählen, zum Beispiel ein Buch zu lesen oder einen Film anzuschauen, dann wird die Kommunikation wirklich nützlich und angenehm sein.
Neben den offensichtlichen Nachteilen der menschlichen Redseligkeit gibt es auch wichtige Vorteile. Chatterboxen wissen, wie man kommuniziert (das haben sie ihr ganzes Leben lang gründlich geübt), problemlos ihren persönlichen Bekanntenkreis erweitern (und auch wenn ihnen nicht jeder seine Geheimnisse anvertraut) und die nötigen Verbindungen aufzubauen, die meisten von ihnen sind hervorragende Geschichtenerzähler Am Ende fungieren sie als Psychologen in einem Gespräch mit Menschen, die sonst niemanden zum Reden haben, und werden für sie zu einer echten Erlösung aus Melancholie und Einsamkeit))).
Wenn Sie ein Fan davon sind, mit oder ohne Grund zu reden, sollten Sie diese Charaktereigenschaft nicht völlig ausrotten, indem Sie die Grenzen, die Zeit und den Ort kennen und sich an den möglichen Schaden erinnern, der in übermäßigem Geschwätz und Redseligkeit liegt.
Interessante Tatsache über die Gesprächigkeit von Frauen
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen im Gegensatz zu Männern über einen größeren Wortschatz verfügen. Eine durchschnittliche Frau hat 23.000 Wörter auf ihrem Speiseplan, während Männer die Hälfte davon verwenden. Und wenn man noch berücksichtigt, dass abends der Teil des Gehirns eines Mannes, der für die Sprachfunktionen verantwortlich ist, langsamer wird, wird klar, warum er nicht in der Lage ist, mit seiner gesprächigen Frau ein Gespräch zu führen.

Verschwendete Zeit ist für jeden Menschen sehr wertvoll, sowohl für einen Schüler als auch für einen Ingenieur. Ausführlichkeit ist oft eine Eigenschaft von Leitern von Managementabteilungen, Beratern und einigen anderen Spezialisten. Und es sollte angemerkt werden, dass dieselbe Person bei ständigen Gesprächen am Arbeitsplatz und außerhalb der Arbeit höchstwahrscheinlich nicht schweigen wird. Sie werden die Gesprächigkeit also nicht ganz loswerden können. Aber Selbstbeherrschung muss immer vorhanden sein. Schließlich irritiert ständiges Geschwätz die Menschen um Sie herum und kann Sie auch von der Arbeit ablenken. Viele Experten glauben auch, dass es sich manchmal einfach um Selbstverteidigung gegen die Handlungen anderer handelt.

Aber wie kann man mit Redseligkeit umgehen oder zumindest lernen, sie zu kontrollieren? Dazu sollten Sie sich einige Tipps anhören:

Zuerst müssen Sie erkennen, dass dies Ihr Mangel ist. Das erste Anzeichen von Besorgnis sind oft die Kommentare von Kollegen und Freunden. Danach werden Sie sicherlich darüber nachdenken, wie lange es dauert, eine kleine Frage zu beantworten;

Nehmen Sie zunächst einfach Ihren Dialog mit einem Diktiergerät auf und hören Sie sich dann Ihre Antworten an. Dann können Sie alles auf Papier schreiben und die Rede analysieren. Gleichzeitig ist es notwendig, sich darüber im Klaren zu sein, was in dem Gespräch unnötig war, und darüber nachzudenken, wie man das Gleiche beim nächsten Mal kürzer sagen kann;

Nehmen Sie einen beliebigen Buchtext, lesen Sie ihn und versuchen Sie dann, seinen Hauptgedanken auszudrücken. In diesem Fall ist es notwendig, es in einen Satz zusammenzufassen. Diese Übung hilft Ihnen manchmal dabei, darüber nachzudenken, welche Idee Sie Ihrem Gesprächspartner mitteilen möchten.

Möchten Sie die Redseligkeit loswerden? Versuchen Sie, einige Ihrer Fragen per E-Mail oder über soziale Netzwerke zu klären. Denn hier gilt es zu denken, seine Gedanken zu formulieren und zu kurzen Sätzen zu formen;

Wenn Sie irgendwo sprechen müssen, sei es bei einer Schulkonferenz oder einem Geschäftstreffen, versuchen Sie, den Kern der Rede zu durchdenken. Auch Ihre Rede sollten Sie im Vorfeld vorbereiten und wenn möglich auf Papier niederschreiben;

Vermeiden Sie die Pronomen „ich“, „ich“, „mein“. Persönliche Erfahrungen sind für andere oft uninteressant und nehmen außerdem viel Zeit anderer Menschen in Anspruch. Gesprächigkeit ist eine Tendenz, die sich in eine schlechte Angewohnheit verwandeln kann. Schlechte Gewohnheiten abzulegen ist sehr schwierig. Erzählen Sie nur Geschichten, die für das Gesprächsthema relevant sind.

• Wenn Sie sich entscheiden, eine Geschichte zu erzählen, achten Sie darauf, dass sie lustig ist. Wenn eine Person gelangweilt ist und nicht auf das reagiert, was Sie sagen, hat sie wahrscheinlich aus tiefstem Herzen das Gefühl, dass das, was Sie gesagt haben, ihre Zeit und/oder Kommunikation nicht wert war.
• Über sich selbst zu sprechen ist einem Menschen auf einer unbewussten Ebene inhärent. Je weniger Sie über sich selbst sprechen, desto mehr werden Sie von solchen Gesprächen abgelenkt. Es ist besser, über andere Menschen zu reden.

Stellen Sie Fragen und informieren Sie sich. Wenn Sie über ein Ereignis in Ihrem Leben gesprochen haben, stellen Sie eine Frage oder informieren Sie sich über den Gesprächspartner, damit Ihre Kommunikation für ihn nicht wie Zeitverschwendung erscheint. Sie können Ihnen uninteressante Fakten aus dem Leben einer Person erzählen und Sie dadurch davon abhalten, Fragen zu stellen.

• Wenn Sie ein Gespräch beenden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, über sich selbst zu sprechen und andere zu ignorieren. Stellen Sie abwechselnd Fragen und zeigen Sie Interesse an Ihrem Gesprächspartner. Machen Sie es sich zum Ziel, mit Menschen zu sprechen, anstatt ihnen eine Menge Informationen zu überschütten.

Heute werden wir darüber sprechen, was Redseligkeit ist, warum sie Menschen irritiert und auch, warum Redseligkeit den Erfolg beeinträchtigt – warum sie schädlich ist. Wir werden auch darüber nachdenken, wie wir das alles loswerden können. Mit Blick auf die Zukunft ist zu beachten, dass Redseligkeit auch positive Seiten hat.

Nur wenige Menschen mögen Menschen, die zurückgezogen, verschlossen und still sind. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die man als gesellig bezeichnen kann. Gesellige Menschen sind das, was Sie brauchen. Aber wenn Ihre Kommunikation alle Grenzen überschreitet und den Punkt der Redseligkeit und übermäßigen Ausführlichkeit erreicht, dann gefällt sie auch anderen nicht mehr. Die Fähigkeit ist ebenso wertvoll wie die Fähigkeit, schön zu sprechen.

Warum Redseligkeit den Erfolg beeinträchtigt

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das menschliche Gehirn selbst nicht sehr gut darin ist, mehrere Dinge gleichzeitig zu verarbeiten. Wenn Sie sprechen, können Sie nicht gleichzeitig etwas lesen oder gleichzeitig Auto fahren. Wenn Sie außerdem zu ausführlich sind, verlieren Ihre Mitmenschen schnell den Faden – sie langweilen sich, wenn Sie Ihre Gedanken nicht kurz, klar und prägnant ausdrücken können!

Geschwätzige Leute die Arbeit der Kollegen beeinträchtigen. Manchmal reden sie mit ihrer Zunge über alles, wahllos oder ohne Rücksicht auf den Fall. Kollegen sind gezwungen, Kopfhörer zu kaufen, um sich irgendwie vom Informationslärm zu distanzieren.

Übrigens für einige Berufe Gesprächsbereitschaft und Gesprächsbereitschaft kann eher ein Plus als ein Minus sein. Ein Vertriebsleiter, der beispielsweise viele Kaltakquise tätigt, sollte gerne und viel reden.

Die Fähigkeit, den Mund zu halten und für seine Worte Verantwortung zu übernehmen, ist eine ebenso wichtige Eigenschaft eines Unternehmers wie die Fähigkeit, kompetent zu sprechen. Manchmal jemandes Geheimnis preisgeben, mehr versprechen, als Sie körperlich leisten können – all das wird Ihre geschäftlichen Qualitäten nicht am besten charakterisieren! Nicht umsonst gibt es das Sprichwort, dass deine Zunge dein Feind ist. Andererseits wird die Sprache es jedoch nach Kiew bringen. Sie müssen also in der Lage sein, zur richtigen Zeit zu sprechen und auch zur richtigen Zeit aufzuhören.

Wie man kurz und deutlich spricht

Vielen Menschen ist aufgefallen, dass sie es manchmal nicht schaffen, den Kern der Sache in wenigen Sätzen so auszudrücken, dass er sofort verständlich und verständlich ist. Dies geschieht, wenn Sie Ihrem Gesprächspartner viele Details oder unwichtige Nuancen erzählen, aber vergessen, ihm kurz und bündig zu sagen, was Sie mitteilen möchten. Glücklicherweise lässt sich die Fähigkeit, seine Gedanken prägnant auszudrücken, beispielsweise durch das Schreiben von Artikeln oder einen öffentlichen Vortrag trainieren. Normalerweise wird es als normal angesehen, dass ein Bericht 3–5 Minuten dauert. Es spielt keine Rolle, ob Sie einem Investor ein Geschäftsprojekt zeigen, ein Abschlussprojekt verteidigen oder jemandem etwas mitteilen möchten. Ihnen bleiben nur noch wenige Minuten. Nach dieser Zeit wird die Aufmerksamkeit des Zuhörers natürlich abgelenkt, selbst wenn Sie nicht unterbrochen werden, und es wird merklich schwieriger, die Aufmerksamkeit des Publikums zu behalten.

Konkrete Schritte, um übermäßige Redseligkeit loszuwerden:

• Antworten Sie so kurz und prägnant wie möglich!
• Versuchen Sie, so wenig Zeit wie möglich und nur geschäftlich zu telefonieren.
• Rufen Sie weniger an oder lenken Sie Ihre Kollegen persönlich von der Arbeit ab – und schreiben Sie gegebenenfalls mehr E-Mails. Kollegen werden Ihnen antworten, wenn es ihnen passt;
• Bereiten Sie Ihre Rede im Voraus vor und proben Sie, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen.
• Methoden wie Meditation, Alleinsein und das Aufschreiben Ihrer Gedanken auf Papier helfen dabei, die Redseligkeit loszuwerden.

Ausführlichkeit- nicht immer ein Minus. Manchmal kann es sehr passend sein. Vor allem, wenn Sie mit einer Person über Themen sprechen, die Sie beide interessieren. Aber wenn Ihr Gesprächspartner schon lange das Interesse am Gespräch verloren hat und aus Höflichkeit zuhört, ist das ein Grund, vorsichtig zu sein und nicht mehr mit der Zunge zu verschwenden. In der Gesellschaft kann übermäßige Redseligkeit mit Engstirnigkeit verwechselt werden.

Geselligkeit kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Dinge zu lernen oder... Andererseits kann Chatten manchmal Zeitverschwendung sein. Deshalb ist es ratsam, mit Menschen zu kommunizieren, die für Sie interessant sind und von denen Sie etwas lernen können. und dann Mit wem kommuniziert er? in der Berufs- und Freizeit – das ist ein sehr ernstzunehmender Erfolgsfaktor.

Die Redseligkeit von Frauen ist kein Mythos

Laut Statistik spricht eine durchschnittliche Frau jeden Tag dreimal mehr als ein Mann. Erreicht bis zu 20.000 Wörter pro Tag (anderen Quellen zufolge liegt die durchschnittliche Anzahl der Wörter bei Frauen bei 23.000). Die durchschnittliche Dauer von Telefongesprächen bei Männern ist deutlich kürzer als bei Frauen.

Frauen haben sogar einen größeren Wortschatz als Männer und ihr Gehirn ist anders entwickelt als das des stärkeren Geschlechts. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die männliche Sprache in der Regel auf Fakten und der Übermittlung von Informationen basiert; es gibt selten Raum für unwichtige Details. Die Rede einer Frau enthält mehr Details und eine emotionale Komponente. Einige Websites schreiben sogar, dass Frauen durch Kommunikation Stress abbauen.

Männer haben gelernt, das Kommunikationsbedürfnis ihrer Ehepartner zu respektieren und ziehen es vor, dass ihre Frauen stundenlang mit ihren Freundinnen telefonieren. Das ist viel besser, als selbst Opfer ihres Monologs zu werden. Ja, Männer mögen keine anstrengenden Gespräche. Ich kenne das von mir.

„Verantwortlich für den Markt“

Männer sind lakonisch, aber wenn ein Mann nicht für seine Worte verantwortlich ist, wird er nicht ernst genommen. Wenn Sie also ein Vertreter des stärkeren Geschlechts sind, müssen Sie filtern, was Sie laut sagen, was Sie versprechen oder welche Hoffnungen Sie den Menschen um Sie herum machen.

Reden Sie nicht Hand in Hand!

Neulich ist etwas Lustiges passiert. Ein Student, der bei mir ein Praktikum gemacht hat, brachte Formulare mit, auf denen ich unterschreiben, stempeln und meinen Namen und meine Position eintragen musste. Während ich alles ausfüllte, redete er verrückt! Ständig!! Weil er etwas unter meiner Hand murmelte, machte ich bei mehreren Formularen Fehler. Auch die Qualität von allem, was Sie tun, verschlechtert sich, wenn Ihnen jemand etwas sagt oder Sie selbst reden, zum Beispiel beim Autofahren. Aus diesem Grund ist es besser, während der Fahrt nicht zu telefonieren, auch wenn Sie über eine Freisprecheinrichtung verfügen.

Später rief mich mein Vater an und während eines aktiven Gesprächs auf meinem Handy machte ich noch mehr Fehler beim Ausfüllen der Studienunterlagen. So kann Redseligkeit zu echtem Ärger führen.

Die einfache alltägliche Art, auszuatmen und bis 10 zu zählen, hilft, das anfängliche Verlangen zu stoppen, doch in der Zukunft kann das Unausgesprochene zu einer schweren Belastung werden und die fröhliche Stimmung stark verderben. Wir haben bis 10 gezählt und 10 Möglichkeiten gefunden, die Ihnen helfen, nicht nur zu schweigen, sondern auch zu lernen, zurückhaltender zu sein, ohne sich selbst und anderen zu schaden.

1. Pragmatismus entwickeln

Natürlich ist es nützlich, sonst würden wir nicht einmal den Wunsch verspüren, auf das zu reagieren, was uns nicht gefällt. Das ist normal, denn jeder ist ein lebender Mensch, aber ist das der Nutzen, den wir letztendlich anstreben? Kaum. In einem moralischen Kampf verletzen wir sowohl uns selbst als auch diejenigen, mit denen wir streiten, und ein Bruch ist einfacher und schneller als ein Wiederaufbau. Wenn die Aufmerksamkeit im Mittelpunkt steht und nicht der unmittelbare Nutzen, wird es Ihnen nicht in den Sinn kommen, mit etwas Unangemessenem herauszuplatzen. Höflichkeit und Taktgefühl werden schließlich schnell wiederhergestellt, wenn uns plötzlich klar wird, dass ein geliebter Mensch möglicherweise enttäuscht ist, das Management möglicherweise eine Strafe erhält und Freunden die Kommunikation und gegenseitige Unterstützung vorenthalten wird.

2. Verschieben Sie das Gespräch

Diese Methode ist der vorherigen sehr ähnlich, muss jedoch um einen viel längeren Zeitraum verschoben werden. Vor allem, wenn das Gespräch ernst ist und die Entscheidung, die Sie treffen müssen, Auswirkungen auf den Rest Ihres Lebens hat. Ein Angebot für einen neuen Job, die Notwendigkeit, in einem Konflikt Partei zu ergreifen, ein ernstes Gespräch mit Ihrem Mann. Geben Sie nicht dem ersten Impuls nach und beeilen Sie sich nicht, alles auf den Punkt zu bringen. Lassen Sie Ihren Kopf abkühlen, wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und treffen und äußern Sie erst dann eine Entscheidung.

3. „Entkleiden“ Sie den Gesprächspartner

Geistig können wir dem, was wir hören, eine völlig andere Bedeutung geben – weniger wertvoll für uns. „Ausziehen“ bedeutet in diesem Sinne, dem Angreifer die Hülle seiner Bedeutung zu entziehen, ihn vom Podest zu heben und ihn schlichter „anzuziehen“. Diese Methode funktioniert gut, wenn Sie versucht sind, Ihrem tyrannischen Chef auf seine Dummheit zu antworten, Sie aber wissen, dass Sie dadurch Ihren Job verlieren. Stellen Sie sich vor, wie lustig er am Strand in blauen Badehosen und mit heraushängendem Bauch aussehen wird. Ist es möglich, einen solchen Menschen ernst zu nehmen und mit ihm zu streiten? Lassen Sie ihn allein die Luft schütteln, und Sie genießen das Spiel Ihrer eigenen Fantasie.

4. Atme tiefer

Atmen Sie ein paar Mal tief durch, wenn Sie merken, dass die andere Person Sie bereits zum Siedepunkt gebracht hat und Sie bereit sind auszurasten. Atmen Sie, bevor Sie Ihr Kind wegen seines unaufgeräumten Zimmers ausschimpfen oder bevor Sie Ihrem Freund neuen Klatsch erzählen. Tiefes Atmen beruhigt und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und verändert so den physischen Zustand des Körpers. Und das wird Ihnen helfen, ein wenig zur Ruhe zu kommen und noch einmal über alles nachzudenken.

5. Mit einem Gegenüber den Platz tauschen

Diese Methode hilft bei der Kommunikation mit Kindern, wenn Sie den Witzbold einfach am Kragen packen und ihn für seine Possen verprügeln möchten. Stellen Sie sich vor, dass Sie es waren und nicht er, der gerade einen Blumentopf zerbrochen und einen Stein an das Fenster des Nachbarn geworfen hat. Denken Sie daran, wie Ihr Herz sank, als der Zorn Ihrer Eltern Ihnen auf den Kopf fiel. Vielleicht möchten Sie nach ein paar Minuten des Erinnerns eine andere Art der Erziehung finden, als zu schreien und zu fluchen.

6. Befolgen Sie die Volksweisheit

„Beißen Sie sich auf die Zunge“, „nehmen Sie etwas Wasser in Ihren Mund.“ Es ist allgemein anerkannt, dass diese Ausdrücke im übertragenen Sinne von Stille sprechen. Warum nicht versuchen, ihre direkte Bedeutung zu verkörpern? Natürlich ist es etwas seltsam, jedes Mal ein Glas Wasser zu trinken. Aber Sie können sich ruhig auf die Zunge beißen. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es sofort auf körperliche Schmerzen umschaltet und alle anderen Reize vergisst. Geschäftsleute verwenden bei Verhandlungen manchmal normale Gummibänder. Es wird am Handgelenk getragen und unter den Manschetten versteckt. In Momenten, in denen es notwendig ist, eine Pause einzulegen und noch einmal über einen wichtigen Punkt nachzudenken, zieht eine Person unmerklich am Gummiband, das sich unangenehm in die Haut eingräbt. Dadurch wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen gelenkt und Entscheidungen werden nicht überstürzt getroffen.

7. Trainieren Sie die Ausdauer

Da Sie wissen, dass Sie die Sünde der Inkontinenz haben, arbeiten Sie ständig daran, diese zu beseitigen. Wenn Ihnen jemand im Bus auf den Fuß getreten ist, Sie in der Schlange beschimpft oder Sie in einem Geschäft unhöflich gemacht hat, schweigen Sie. Auch wenn die Versuchung, den Unverschämten in die Schranken zu weisen, zu groß ist und ein kleiner Aggressionsausbruch Ihrem Ruf nicht schadet, lassen Sie Ihrer Wut auf keinen Fall Luft. Indem Sie sich jetzt zurückhalten, können Sie sich bei Bedarf zurückhalten. Sie werden lernen, Ihre Emotionen und Ihre Zunge zu kontrollieren, damit sie sich nicht in das feindliche Lager ausbreiten können.

8. Mit uns selbst reden

In der Psychologie gibt es so etwas wie Affirmation – einen Satz, der eine bestimmte Formel enthält und dabei hilft, das Notwendige in unserem Unterbewusstsein zu festigen. Erinnern Sie sich, wie die Heldin Irina Muravyova vor dem Spiegel wiederholte, dass sie die charmanteste und attraktivste sei? Diese Technik funktioniert also auch für Schwätzer. oder in Momenten, in denen man einfach alles ausdrücken möchte, was sich angesammelt hat. Sagen wir zum Beispiel: „Ich weiß, wie ich rechtzeitig anhalten kann, ich kann im richtigen Moment schweigen“ oder „Ich kann meine Worte kontrollieren.“ Mit der Zeit wird diese Aussage funktionieren und Sie werden wirklich lernen, sich selbst zu kontrollieren.

9. Lassen Sie es uns analysieren

Unser Verhalten ist in der Regel durchaus vorhersehbar. Wir brechen in sehr ähnlichen Lebenssituationen zusammen. Analysieren Sie die unangenehmen Momente, die Sie bereits erlebt haben, und versuchen Sie zu verstehen, was genau Sie aus dem Gleichgewicht bringt. Vielleicht ist das der verächtliche Tonfall Ihrer Schwiegermutter und alles, was Sie daran erinnert, oder eine Art Groll, der Sie seit Ihrer Kindheit verfolgt. Es muss auf jeden Fall in allen Fällen etwas Gemeinsames und Ähnliches geben. Nun, wenn Sie den „Feind“ bereits vom Sehen kennen, ist es viel einfacher, mit ihm umzugehen.

10. Verwenden Sie Filter

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, alles, was Sie sagen wollen, durchzugehen. Überlegen Sie sich mindestens drei Kriterien, die jede von Ihnen gesendete Nachricht erfüllen muss. Zweitens müssen Sie beispielsweise völlig auf deren Richtigkeit vertrauen können und drittens sind sie wirklich notwendig und werden sich nicht als bedeutungsloses Geschwätz herausstellen. Und erst wenn der Gedanke einen solchen dreifachen Test bestanden hat, verwandeln Sie ihn in Sprache, sonst kann er nicht nur bedeutungslos, sondern auch schädlich sein.

Leo Tolstoi sagte: „Die Menschen lernen sprechen, aber die wichtigste Wissenschaft besteht darin, wie und wann man schweigt.“ Und Sie müssen so früh wie möglich damit beginnen, diese Wissenschaft zu verstehen. Kein Wunder, dass die chinesische Weisheit sagt: „Sprich nicht, es sei denn, es verändert das Schweigen zum Besseren.“

Was tun, wenn die Unfähigkeit zu schweigen die Beziehung eines Paares ruiniert? Unsere Experten beraten.