Ist Weinen gut für die Augen? Ist es gut für eine Frau zu weinen? Niedriger Blutdruck

Wenn wir auf diese Welt kommen, lernen wir zuerst zu weinen und erst dann zu lachen. Unsere ersten Tränen werden zu einem Einflussmechanismus auf die Erwachsenen um uns herum. Mit Hilfe von Tränen teilen wir ihnen mit, dass wir hungrig oder müde sind oder schlafen wollen. Und manchmal manipulieren wir mit Tränen und erreichen, dass wir kleinen Kinder hochgehoben werden. Wir werden älter, reifer und haben bereits andere Möglichkeiten, Gefühle und Wünsche auszudrücken. Oh, Tränen? Wir schämen uns für sie und weinen immer weniger. In der Erwachsenenwelt nennt man eine solche Manifestation von Gefühlen Schwäche. Indem wir Emotionen nach innen schieben, lernen wir, uns selbst zu kontrollieren.
Aber es gibt auch Freudentränen, in besonderen und berührenden Momenten des Lebens...

Heute reden wir über Tränen, darüber, Was sind Tränen, was sie sind, und wir werden versuchen, die wichtigste Frage zu beantworten: Ist es nützlich oder schädlich, seine Gefühle auf solch „tränenreiche“ Weise auszudrücken ...

Welche Arten von Tränen gibt es?

Wussten Sie, dass Sie auch auf unterschiedliche Weise weinen können? Wissenschaftler unterteilen Tränen in zwei Arten – reflexive (mechanische) und emotionale. Jetzt werden wir uns jeden dieser Typen genauer ansehen.

Reflextränen– Diese Art von Tränen ist sehr funktionell, da sie die Schleimoberfläche des Auges mit Feuchtigkeit versorgt, sie reinigt, sie vor Reibung und Irritationen sowie vor Umwelteinflüssen – Staub, Müll, Wind – schützt. Denken Sie daran, ein kalter Herbsttag, der Wind weht Ihnen ins Gesicht – Tränen steigen Ihnen in die Augen, aber überhaupt nicht, weil Sie so von der Herbstlandschaft erfüllt sind. Bemerkenswert ist, dass diese Art von Tränen auch bei Tieren vorkommt. Eines der wichtigsten biologischen Merkmale der Tränendrüsen und Tränenkanäle ist ihre Fähigkeit, zusammen mit der Tränenflüssigkeit Wirkstoffe freizusetzen, wenn ein Schmerzsignal in das menschliche Gehirn gelangt, was den Heilungsprozess von Prellungen und Wunden beschleunigt.. Wenn Sie sich also verletzen, schämen Sie sich nicht für Ihre Tränen, sondern starten Sie Erholungsprogramme für Ihren Körper. Darüber hinaus haben Wissenschaftler dies bereits offiziell bewiesen Menschen, die weinen, leiden seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Problem ist jedoch: Je älter wir werden, desto seltener werden unsere Augen mit solchen reflexartigen Tränen benetzt. Mit zunehmendem Alter verschwindet diese Fähigkeit zur mechanischen Tränensekretion allmählich, weshalb die Augen alter Menschen stumpf aussehen und scheinbar ihr Farbpigment verloren haben.

Emotionale Tränen– das ist bereits das Ergebnis unserer Erfahrungen. Interessant ist, dass eine solche Reaktion auf positive oder negative Vorfälle nur für den Menschen charakteristisch ist. In der Psychologie gibt es sogar einen speziellen Begriff – „ Anpassung" Emotionale Tränen helfen also einer Person, sich an die Situation anzupassen, das Geschehene zu akzeptieren und leichter mit Stress umzugehen. Solche Tränen helfen nicht nur bei der Bewältigung geistiger, sondern auch körperlicher Schmerzen, sie haben eine besondere bakterizide Wirkung und können die Produktion von Muttermilch bei einer stillenden Mutter anregen. Diese Tränen enthalten viel Eiweiß. Wie Psychologen sagen, und wer, wenn nicht sie, sollte alles über die Natur dieses Phänomens wissen – Am häufigsten weinen Menschen aus Trauer, seltener aus Glück. Aber andere Emotionen verursachen bei Menschen keine solchen Gefühlsäußerungen.

Was ist in der Zusammensetzung unserer Tränen enthalten?

99 Prozent der Tränen bestehen aus Wasser und ein Prozent besteht aus anorganischen Substanzen wie Natriumchlorid und -carbonat, Magnesium, Calciumphosphat und -sulfat sowie Protein.

Wissenschaftler haben bereits nachgewiesen, dass beim Weinen neben den Tränen auch schädliche Chemikalien und sogenannte Stressstimulanzien auf so originelle Weise aus unserem Körper entfernt werden. Katecholamine. Katecholamine stellen eine besondere Gefahr für junge und wachsende Organismen dar. Aus diesem Grund weinen sowohl Kinder als auch Jugendliche so oft – sie lassen nicht nur ihren Gefühlen freien Lauf, sondern lösen auch natürliche Abwehrmechanismen aus, die dazu beitragen, sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit zu schützen. Der menschliche Körper produziert jeden Tag ein ganzes Glas Tränen!

Wir sind also an dem Punkt angelangt, an dem wir unsere Hauptfrage bereits beantworten können – und zwar nach der Gesundheit Ist Weinen schädlich oder nützlich?
Es stellt sich heraus, dass alles davon abhängt, worüber Sie weinen! Lass uns beginnen mit Reflextränen– Diese physiologische Eigenschaft wirkt sich positiv auf unsere Augen aus und schützt die empfindliche Oberfläche der Augenschleimhaut vor Schäden. Darüber hinaus zeichnet sich unser Körper dadurch aus, dass wir nach Tränen tiefer und gleichmäßiger atmen und unser Körper sich in einem entspannten Zustand befindet. Was ist mit emotionalen Tränen? Die meisten Psychologen neigen dazu, das zu glauben Du kannst und solltest weinen. Solche Tränen helfen, eine Stresssituation zu bewältigen und den Schmerz im wahrsten Sinne des Wortes zu lindern. Nach solchen Tränen folgt in der Regel eine emotionale Erleichterung. Darüber hinaus werden Sie beim Weinen schädliche Chemikalien los und Ihr Blutdruck normalisiert sich. Daher ist es keine lohnende Aufgabe, die Tränen zurückzuhalten. Menschen, die dies tun, neigen zu psychischen und nervösen Störungen.

Eine weitere Erklärung, warum Frauen länger leben als Männer, ist ihre Emotionalität und Fähigkeit zu weinen. Männer verdrängen ihre Gefühle tief, weil das jemand gesagt hat Männer weinen nicht, solch ständiger Stress beeinträchtigt ihre Gesundheit und führt zu einem frühen Tod. Und hier, Frauen, die fünfmal häufiger weinen und ihren Gefühlen, Emotionen und Tränen freien Lauf lassen, leben länger im Durchschnitt sechs bis acht Jahre länger als zurückhaltende Männer.
Aber beeilen Sie sich nicht, ohne Grund zu weinen. Abgesehen davon, dass Ihre Mitmenschen Sie möglicherweise einfach missverstehen, können Sie Ihr Nervensystem einer starken Belastung aussetzen, die in einem echten Nervenzusammenbruch enden kann. Na ja, selbst Weinen wird dir da nicht helfen.

Darüber hinaus behaupten Wissenschaftler, dass ein solches Konzept wie Der Nutzen und Schaden von Tränen ist für jeden Menschen individuell – für manche Menschen helfen Tränen und sie fühlen sich wirklich besser, während andere im Gegenteil nach den Tränen eine emotionale Verwüstung verspüren. Aber für diejenigen, die kategorisch kontraindiziert sind, sind emotionale Tränen Menschen mit einer unausgeglichenen Psyche und Menschen, die an einem Angstsyndrom leiden.

Ein weiteres Merkmal von Tränen ist, dass wir, wenn wir beim Weinen mitfühlen, länger Tränen vergießen, uns aber nach einer solchen Tränentherapie meist besser fühlen...

Ja, in der Tat, Du kannst denjenigen vergessen, mit dem du gelacht hast, aber du kannst niemals denjenigen vergessen, mit dem du geweint hast ...
Lass es in deinem Leben nur aus glücklichen Gründen und aus Freude Tränen geben, und nach solchen Tränen wird deine Seele leicht und leicht.

Shevtsova Olga.

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Reinigt und befeuchtet die Augen

Wenn Fremdkörper (Staub, Flecken, Seifenlauge, Pflanzenpollen usw.) in die Augen gelangen, treten reflexartig Tränen auf. Hierbei handelt es sich um einen natürlichen Schutzmechanismus, der die empfindliche Schleimhaut des Augapfels und des angrenzenden Gewebes vor traumatischen Faktoren schützt. Natürliche Feuchtigkeit verdrängt alle Fremdkörper aus dem Augenbereich, die das Auge zerkratzen und zur Erblindung führen könnten.

Der Körper muss außerdem für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Sehorgans sorgen. Nach längerer Arbeit am Computer und seltenem Blinzeln beginnen die Schleimhäute der Augäpfel auszutrocknen. Es besteht ein Sandgefühl in den Augen, Brennen und starke Trockenheit. Abhilfe können spezielle Tropfen schaffen, deren Zusammensetzung den menschlichen Tränen ähnelt. Sie lindern idealerweise alle negativen Symptome und stellen den natürlichen Wasserhaushalt des Augengewebes wieder her.

Bakterizide Eigenschaften von Tränen

Menschliche Tränen enthalten ein spezielles Protein, Lysozym. Dieses Enzym zerstört die Zellwände von Bakterien, was zu deren Tod führt. Aufgrund des Lysozyms besitzt die Tränenflüssigkeit antibakterielle Eigenschaften. Es schützt die Hornhaut, die Augenlider, die Tränennasengänge und alle angrenzenden inneren Hohlräume vor vielen Erregern gefährlicher Krankheiten. Diese Substanz und die damit verbundene einzigartige Fähigkeit der Tränen wurden vom Bakteriologen Alexander Fleming entdeckt.

Tränen enthalten neben Lysozym eine ganze Reihe von Substanzen, die die Augengesundheit schützen: Retinol, Endothelin-1 usw. Sie heilen Mikrorisse, die sich manchmal auf der Hornhaut aufgrund von Verletzungen und dem Eindringen von Fremdkörpern in die Augen bilden. Unsere Vorfahren wussten um die bakterizide Wirkung von Tränen. In russischen Märchen fungieren sie oft als „lebendiges“ Wasser, das die Toten auferweckt. Nachdem sie drei Tage und drei Nächte lang um ihren Geliebten geweint hat, erweckt ihn die Schönheit aus dem Märchen mühelos wieder zum Leben.

Beim Blinzeln verteilen die Augenlider drei Schichten gleichmäßig auf der Oberfläche des Augapfels: Wasser, Schleim und Lipid. Sie werden Tränenfilm genannt. Dieser wichtige Bestandteil ist nicht nur für die Augengesundheit, sondern auch für die Sehschärfe verantwortlich. Die Augen älterer Menschen, die meist unter Sehstörungen leiden, verlieren die Fähigkeit, ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt zu werden.

Tränen machen einen Menschen schlauer

Amerikanische Wissenschaftler, die im Rahmen des BRAIN-Projekts den Einfluss verschiedener Faktoren auf die Gehirnaktivität untersuchten, stellten eine interessante Tatsache fest: Tränen machen Menschen schlauer und eröffnen ihr kreatives Potenzial. Physiologen sind noch nicht ganz klar, wie die Fähigkeit zu weinen mit der Gehirnaktivität zusammenhängt. Doch die praktische Forschung hat bereits bestätigt, dass nur Menschen, die herzlich weinen können, weitreichend denken und neue Ideen hervorbringen können. Wer die Tränen zurückhält, greift häufiger auf Klischees und vorgefertigte (also fremde) Gedankenformen zurück.

Stressbewältigung

Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft die Fähigkeit der Tränen, das Stresshormon Cortisol aus dem Körper zu entfernen. Wenn sein Blutspiegel alle zulässigen Normen überschreitet, beginnt eine Person zu weinen oder sogar wütend zu schluchzen. Feuchtigkeit drückt durch die Tränenkanäle den ganzen chemischen „Schmerzcocktail“, der einen Menschen zum Leiden zwingt. Nachdem er nach Herzenslust geweint hat, fühlt sich dieser leicht und ruhig.

Psychologen sagen, dass die Fähigkeit, in Momenten der Traurigkeit, Wut oder Verzweiflung zu weinen, ein einzigartiger Selbsterhaltungsmechanismus ist. Es schützt die menschliche Psyche vor „Burnout“. Deshalb raten Sympathisanten trauernden Menschen immer zum Weinen. Zusammen mit den Tränen wird die chemische Komponente des Leidens – Stresshormone – aus dem Körper ausgeschüttet.

Tränen bringen immer Erleichterung und sind daher ein wirksames therapeutisches Mittel. Wenn der Körper über einen längeren Zeitraum einen zu hohen Cortisolspiegel aufrechterhält, wird eine Person krank. Der Cholesterinspiegel im Blut steigt und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt. Tränen darf man nicht für sich behalten, sonst führt die Überlastung mit Stresshormonen zu Erkrankungen.

Gesellschaftliche Bedeutung

Es ist interessant, dass sich die menschliche Psyche im Laufe der Jahrhunderte der Evolution an diesen erstaunlichen Mechanismus angepasst hat. Wenn jemand weint, beginnt ein Fremder automatisch Mitleid und Mitgefühl für ihn zu empfinden. So funktioniert der Empathiemechanismus: Eine Person spürt intuitiv, dass der Stresshormonspiegel im Körper der weinenden Person ihren Schwellenwert überschritten hat. Infolgedessen beginnt dieser Außenseiter Mitleid mit ihm zu empfinden.

Der gleiche Mechanismus verringert die sexuelle Anziehungskraft von Männern auf weinende Frauen. Das schluchzende Mädchen ruft nichts als Mitgefühl hervor. Ein geistig gesunder Mann, der nicht zum Sadismus neigt, ist einfach nicht in der Lage, sexuelle Anziehung zu ihr zu empfinden. Tränen sind also eine ganze Reihe von Vorteilen. Sie schützen das Sehvermögen, die Psyche und andere Körpersysteme, schützen vor sexueller und jeglicher anderer Aggression anderer und helfen sogar, kreatives Potenzial freizusetzen.

Der Artikel spricht über die Gründe, die zum Weinen führen, darüber, ob Weinen gesund ist und wie man aus einer Depression herauskommt.

Warum weinen Menschen? Wir können die Gründe, warum Sie weinen möchten, grob in zwei Kategorien einteilen.

• Ressentiment
• Verzweifeln
• Sehnsucht
• Enttäuschung

Und wenn wir die Tatsache akzeptieren, dass dem Weinen normalerweise Leiden und Schmerz vorausgehen, dann werden Tränen das letzte in der Kette von Schmerz → Leiden → Tränen sein. Daher lässt sich die Frage nach Nutzen und Schaden von Tränen wie folgt formulieren: Ist es schädlich oder nützlich, Schmerzen zu empfinden? Trotz der scheinbaren Absurdität der Frage verspüren manche Menschen tatsächlich das Bedürfnis, Schmerz zu empfinden. Für solche Menschen geht Schmerz mit Liebe einher. Dieser Mechanismus wird in der frühen Kindheit angelegt, wenn eine Mutter ihr Kind bestraft und sofort Mitleid damit hat. Das heißt, für das Kind waren Liebe und Schmerz identisch.

Es kommt vor, dass eine Frau oder ein Mann bewusst einen Partner sucht, der sowohl körperliche als auch seelische Schmerzen verursachen kann. Und in der russischen Sprache gab es sogar ein Sprichwort: „Wenn er schlägt, bedeutet das, dass er liebt.“ Ist es notwendig, dieses Phänomen irgendwie zu bekämpfen, wenn es ständig von Generation zu Generation weitergegeben wird? Wahrscheinlich ja, denn Liebe und Gewalt können nicht gleichbedeutend sein. Und um diese Verzerrung zu bekämpfen, müssen Sie lernen, diese beiden Konzepte zu trennen.

Nutzen und Schaden von Tränen – eine Außenansicht

Warum wirkt sich Weinen bei Frauen, Männern und Kindern positiv auf den Körper aus?

Es ist wahrscheinlich unmöglich, einen Menschen zu finden, der nicht einmal in seinem Leben geweint hat. Und selbst wenn Sie einen strengen Mann treffen, der behauptet, dass er nie weint, glauben Sie ihm nicht. Als Kind weinte er, wenn nicht wegen aufgeschürfter Knie, dann wegen der Schläge seiner Eltern. Und er weint definitiv in kritischen Situationen. Frauen, die weinen, können aufgrund eines herzzerreißenden Melodramas, eines gebrochenen Absatzes an einem Schuh oder eines gebrochenen Nagels weinen.

Natürlich kann man solches Weinen nicht mit dem Weinen vergleichen, das nach einer unerwarteten Katastrophe im Leben entsteht. Der Wirkungsmechanismus im ersten und zweiten Fall ist jedoch der gleiche. Nach dem Weinen kommt es zu Ausfluss, da mit den Tränen auch Stresshormone aus dem Körper ausgewaschen werden. Und das ist zweifellos sein Vorteil. Was den Schaden betrifft, ist nicht das Weinen schädlich, sondern der Stress selbst, die körperliche oder geistige Überlastung, die dem Weinen vorausgeht.

Traurige Stimmung

Manche Eltern sind der festen Überzeugung, dass das Weinen eines Kindes nicht nur häufig vorkommt, sondern auch von Vorteil ist. Das stimmt nicht, denn der Schrei eines Babys ist ein Notsignal und ein Hilferuf. Darüber hinaus gilt dies sowohl für sehr kleine Kinder, die nur am Weinen erkennen können, ob sie Schmerzen, Hunger oder Kälte haben, als auch für ältere Kinder.

Weinen oder nicht weinen? Das ist hier die Frage

Ist es gut für Kinder, zu weinen? Nur bei Säuglingen, wenn das Kind somit über Unwohlsein sprechen kann. Wenn das Kind sein Problem bereits in Worten beschreiben kann, ist das Weinen ein Signal dafür, dass die Worte nicht gehört wurden. Dadurch versteht das Kind, dass sein Schrei eine Stimme ist, die in der Wildnis schreit, und kann sich in sich selbst zurückziehen, sich zurückziehen und sogar depressiv werden.

Ist es gut zu weinen, wenn man gestresst oder deprimiert ist?

Das Leben kann kein ewiger Feiertag sein und nach Erfolgen, freudigen Begegnungen und einer Steigerung der spirituellen Stärke kommt unweigerlich ein dunkler Streifen. Ein Mensch löst sich ständig ansammelnde Probleme, kämpft mit finanziellen Schwierigkeiten, löst Konflikte und gerät wieder in eine weiße Phase des Glücks und der Freude. Aber leider gibt es Situationen, in denen Menschen auf einem schwarzen Streifen stecken bleiben.

Manche Menschen haben nicht die Kraft, den Verlust eines geliebten Menschen zu verarbeiten, manche haben den Glauben an sich selbst verloren, andere sind durch Verrat oder Krankheit gelähmt. Infolgedessen scheint es, dass der weiße Streifen nie auftreten wird und die Person ständig in einer depressiven Stimmung ist. Ist es gesund, in diesem Zustand zu weinen? Auf keinen Fall, denn eine depressive Stimmung kann zu einer noch schlimmeren Depression führen. Wie komme ich aus einer Depression heraus?

Lustige Cartoons sind das beste Heilmittel gegen Depressionen

Sie müssen versuchen, Ihren Kopf mit hellen Gedanken zu füllen. Gedanken über Freude, Lachen, Gesundheit. Positive Emotionen sind der Auslöser für den Ausstieg aus der Depression. Vielleicht mag diese Methode für manche undurchführbar erscheinen. Aber stellen Sie sich vor, Sie würden Tee trinken. Ihr Gehirn sagt Ihnen, dass Sie den Wasserkocher mit Wasser füllen, den Herd einschalten, die Teeblätter in eine Tasse gießen müssen und so weiter.

Das heißt, für jede Veranstaltung gibt es ein spezifisches Aktionsprogramm. Im Falle einer Genesung von einer Depression muss auch das Gehirn ein Aktionsprogramm erhalten. Dieses Programm sollte mit Gedanken an Freude und Glück geschrieben werden. Als nächstes wird das Gehirn versuchen, die Aufgabe zu erledigen. Und dies wird der erste Schritt zu einem weißen Streifen sein.

Berge sind das beste Heilmittel gegen Depressionen

Ist Weinen gut für die Augen?

Unsere Augen blinzeln ständig und werden dadurch kontinuierlich mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn ein Fleck in die Augen gelangt, beginnen unwillkürlich Tränen zu fließen und so wird der Fremdkörper aus den Augen gespült. Ist es gut für Ihre Augen zu weinen, wenn Sie Ihre Augen nicht mit Feuchtigkeit versorgen müssen? Wahrscheinlich nicht, denn Weinen führt zu einer Reizung des Augengewebes und zu einer Schwellung der Augenlider.

Ist Weinen durch Zwiebeln gut für die Augen?

Zwiebelphytonzide reizen die Augen und können Brennen und Tränenfluss verursachen. Und das nützt wenig, denn nach einer Reizung muss das Gewebe seine Funktion wiederherstellen. Wie vermeide ich Augenreizungen beim Zwiebelschneiden? Hier sind einige Möglichkeiten:

• Wenn es draußen warm ist, hacken Sie die Zwiebeln bei geöffnetem Fenster.
• Sie können den Ventilator einschalten und den Luftstrom auf den Küchentisch richten
• Am einfachsten ist es, Zwiebeln auf ein Schneidebrett zu blasen

Weinen Tiere?

Menschen ziehen oft Parallelen zwischen der Tier- und der Menschenwelt und versuchen, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zu erfassen. So erregen die Manifestationen von Zuneigung und Zärtlichkeit zwischen Tieren derselben oder sogar unterschiedlicher Art Freude. Hunde können mit Katzen befreundet sein, Katzen mit Papageien, und in freier Wildbahn gab es Fälle, in denen Tiere anderer Arten in Herden aufgenommen wurden.

Es gibt Fälle, in denen die Jungen anderer Leute gefüttert werden. Die Zuneigung und Zärtlichkeit der Tiere bei Paarungsspielen weckt Zuneigung. Aber können sie weinen oder lachen? Leider oder zum Glück gibt es solche Manifestationen des emotionalen Zustands nur beim Menschen.

Sie wissen, wie man lächelt, aber sie wissen nicht, wie man lacht und weint.

VIDEO: Warum ist es gut zu weinen?

Sie spenden Feuchtigkeit

Sogenannte physiologische Tränen (die nicht mit Emotionen verbunden sind und ständig gebildet werden) sind dafür verantwortlich, dass Ihre Augen nicht austrocknen. Ein guter Grund, öfter zu weinen oder zumindest zu blinzeln. Wenn Sie stundenlang vor dem Computer sitzen müssen, besteht die Gefahr einer lokalen, aber nicht weniger schädlichen „Dürre“ für Ihre Sehorgane. Wenn Sie sich sehr müde fühlen, denken Sie an traurige Dinge und drücken Sie ein paar Tränen aus: Sie werden gleichmäßig auf der Oberfläche verteilt und befeuchten Ihre müden Augen.

SIE SÄUBERN

Und das nicht nur im übertragenen Sinne, sondern auch im wörtlichen Sinne. Der Biochemiker William Frey aus den USA fand heraus, dass durch Trauer verursachte emotionale Tränen Giftstoffe und Stresshormone aus dem Körper entfernen. Nicht umsonst sagt man, das Heilmittel gegen alle Krankheiten sei Salzwasser: Tränen, Schweiß und das Meer. Männer weinen übrigens weniger, aber sie schwitzen mehr. Um den Körper von allen oben genannten ungesunden Substanzen zu befreien, müssen wir daher nur auf der Couch weinen, während Männer hart arbeiten müssen.

SIE KONSOLIDIEREN

Laut demselben Dr. Frey tragen Tränen zur Produktion von Enkephalin bei, einer Substanz, die wie Morphin wirkt, also Schmerzen unterdrücken kann. Das bedeutet natürlich nicht, dass das Weinen den Gang zum Zahnarzt ersetzt, aber während Sie auf den Arzt warten, können Sie schon im Vorfeld ein wenig traurig sein.

SIE SCHÜTZEN

Das in Tränen enthaltene Enzym Lysozym wirkt antibakteriell und antiviral. Wenn wir weinen, gelangt ein Teil der Flüssigkeit in die Nase (weshalb ganze Taschentuchpakete ausgehen), sodass der Schutz noch wirksamer wird. Auch wenn uns das nicht schöner macht...

SIE HELFEN

Normalerweise weinen wir aus einem bestimmten Grund. In Stresssituationen beschleunigt sich der Puls, der Blutdruck kann in die Höhe schießen und wir schwitzen wie ein Marathonläufer. Weinen soll die Folgen einer solchen Erschütterung für den Körper abmildern – danach verlangsamen sich Puls und Atmung, die Muskulatur entspannt sich, sodass Tränen nicht nur die Seele, sondern auch den Körper beruhigen. „Ich weine bei jeder Gelegenheit“, gab Richard Gere einmal zu. Haben Sie gesehen, wie er mit sechzig aussieht? Das ist dasselbe.

SIE MACHEN ES EINFACHER...

... sowohl Seele als auch Existenz. Sie wissen sehr gut, dass in Ihrem Inneren getriebene negative Emotionen zurückkommen und Sie in Zukunft mit ernsthaften Gesundheitsproblemen heimsuchen können. Depressionen, ein Geschwür oder ein Herzinfarkt nützen Ihnen offensichtlich nichts, deshalb müssen Sie Ihren negativen Emotionen freien Lauf lassen. Tränen sind eine der einfachsten und schmerzlosesten Möglichkeiten, dies zu tun. Vor allem, wenn Sie keine günstigen Teller zur Hand haben, sondern nur das Lieblingsset Ihrer Mutter.

SIE BRINGEN SIE NÄHER

Laut dem israelischen Psychologen Oren Hassen sind Tränen und Weinen ein evolutionärer Mechanismus, der dabei hilft, enge Beziehungen zu anderen aufzubauen. Wenn die Augen Ihres Gesprächspartners mit Wasser gefüllt sind und seine Seele voller Traurigkeit ist, ist es schwierig, ihn als Rivalen oder Bedrohung für Ihre Pläne wahrzunehmen. Indem wir weinen, zeigen wir unsere eigene Unsicherheit und Verletzlichkeit, wir machen deutlich, dass wir einem Menschen vertrauen, wenn uns unsere Tränen in seiner Gegenwart nicht peinlich sind.

SIE ERKLÄREN

Tränen sind eine sehr klare Form der nonverbalen Kommunikation. In einem Moment schwerer emotionaler Erschütterung finden nur wenige Menschen die richtigen Worte, doch Tränen werden eindeutig als verzweifeltes Signal um Hilfe wahrgenommen. Denken Sie jedoch daran, dass, wenn Sie jedes Mal vor einem Mann weinen, wenn Sie etwas von ihm erreichen möchten, er Ihre Tränen mit der Zeit nicht als Hilferuf, sondern als aktive Feindseligkeit wahrnimmt, und dies wird nicht der Fall sein alles andere als Ärger und Ärger hervorrufen. Emotionale Erpressung hat noch nie jemandem etwas gebracht.

SIE HEILEN

Einige Experten betrachten Tränen als eine wichtige Phase der psychologischen Anpassung nach schweren Schocks. Im Film Tidemaster sagt die Figur von Nick Nolte über seinen toten Bruder: „Warum zum Teufel sollte ich weinen?“ Es wird Luke nicht zurückbringen. „Nein, aber es wird Ihnen helfen, wieder zu sich selbst zu finden“, antwortet die von Barbra Streisand gespielte Therapeutin.

Es kam mir in den Sinn

„Während des Schluchzens werden die Gesichts-, Hals-, Brust- und Bauchmuskeln überlastet; sie arbeiten auf ungewöhnliche Weise. Auch der Hirndruck steigt. Stresskopfschmerzen, die als Reaktion auf psychischen Stress auftreten, treten genau in der Zeit der emotionalen Entspannung auf, sagt Irina Kreines, Kandidatin der medizinischen Wissenschaften. „All diese Symptome sind jedoch nur von kurzer Dauer und können mit einem regelmäßigen Schmerzmittel gelindert werden.“

Wie viele Tropfen

Im Laufe unseres Lebens vergießen wir etwa 70 Liter Tränen.

Mädchen weinen fünf- bis sechsmal häufiger als Männer, was jedoch nicht bedeutet, dass letztere ein unterhaltsameres Leben haben. Wir haben einfach einen viel höheren Spiegel des Hormons, das Tränen verursacht. Und Klischees wie „Macho-Männer weinen nicht“ gelten nicht für Frauen.

40 % der Menschen weinen lieber alleine.

Am häufigsten weinen wir abends – zwischen 6 und 8 Uhr.

20 % der Schluchzerattacken dauern länger als 30 Minuten, 8 % dauern länger als eine Stunde.

49 % der Frauen weinen mindestens einmal pro Woche.

TEXT: Elena Korovushkina

Warum brauchen Menschen Tränen und warum weinen wir? Wann ist Weinen sinnvoll und wann schädlich?

Es ist eine altbewährte Idee und ein beliebtes Sprichwort, dass große Jungen oder Mädchen nicht weinen, aber das Gegenteil kann auch passieren. Tränen zu vergießen kann sehr gesund sein, insbesondere wenn Sie tiefe Schmerzen, Traurigkeit, Wut oder Stress verspüren.

Tränen heilen

Laut Statistik weinen erwachsene Männer siebenmal seltener als Frauen und leiden fünf- bis sechsmal häufiger an dadurch verursachten Störungen. Darüber hinaus leiden Menschen, die überhaupt nicht weinen können – Ärzte nennen diesen Zustand „Krankheit des trockenen Auges“ – häufiger an Haut- und Augenerkrankungen und können nervösen Stress schlechter ertragen. Selbst bei geringer Belastung kommt es zu übermäßigem Speichelfluss.

Dies bestätigt nur den Irrtum der Vorstellung, dass Tränen ein Zeichen von Schwäche seien. Tatsächlich produzieren die Tränendrüsen ständig Tränen und jedes Mal, wenn wir blinzeln, wird die Oberfläche des Augapfels mit einer dünnen Tränenschicht benetzt. Auf diese Weise werden die Augen vor Staubpartikeln und Schmutz, starkem Wind und anderen äußeren Einflüssen geschützt. – die erste und wichtigste Funktion der Tränen.

Schmerz und Tränen

Eine weitere Funktion von Tränen besteht darin, auf körperliche Verletzungen und Schmerzen zu reagieren. Wenn wir starke Schmerzen verspüren, erscheinen in unseren Tränen morphinähnliche Substanzen. In diesem Fall können Tränen die Schwere der Schmerzen lindern und dazu beitragen. Zahlreiche Experimente wurden in Kliniken und Labors in verschiedenen Ländern durchgeführt, die diese Eigenschaft von Tränen, die als Reaktion auf Schmerzen und körperliche Verletzungen entstehen, bestätigt haben.

Emotionen und Tränen

Tränen sind nicht nur mechanisch, sondern auch emotional. Es ist auch bekannt, dass zusammen mit den Tränen auch eine bestimmte Menge an Katecholaminen, Substanzen, die Stress auslösen, aus dem Körper entfernt wird. Diese Stoffe sind für einen jungen Körper am gefährlichsten, weshalb Kinder häufiger weinen als Erwachsene. Somit schützt ein natürlicher Abwehrmechanismus die noch nicht ausgebildete Psyche des Kindes.

Der Hauptvorteil des emotionalen Weinens ist die Fähigkeit, Spannungen abzubauen. Darüber hinaus verspüren Menschen, die über ein bereits gelöstes Problem weinen, häufiger ein Gefühl der Erleichterung. Vor einer wichtigen Entscheidung zu weinen ist nicht hilfreich und kann sogar dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.

Tränen der Freude

Wie Sie wissen, weinen wir nicht nur wegen, sondern auch „aus Glück“ und Zärtlichkeit. Solche Tränen können beim Ansehen von Filmen vergossen werden, beim Treffen mit Menschen, die uns nahe stehen, nach einer langen Trennung, nachdem sich ein geliebter Mensch von einer schweren Krankheit erholt ... Es kann viele Gründe für Tränen „des Glücks“ geben. Die Grundlage dieser Tränen ist die emotionale Entspannung, die Beseitigung früherer Übererregung, die Befreiung von Gefühlen wie Angst, Furcht, Traurigkeit usw.

Mit wem und wo kannst du weinen?

„Es ist nützlich, mit seinen Emotionen auf eine Art und Weise umgehen zu können, die Erleichterung bringt und der Situation, in der man sich befindet, angemessen ist. Auch die Fähigkeit, Emotionen mit einer anderen Person zu teilen, spielt eine Rolle.“–sagt der Psychologe E.Yu. Kolyada. Es hat sich ein Muster etabliert: Erleichterung nach dem Weinen erfahren diejenigen Menschen, die neben der Freisetzung von Emotionen auch Unterstützung von anderen finden oder diese aus Mitgefühl annehmen.

Wenn Sie ein Heulsuse sind, ist es daher sehr wichtig, einen Freund an der Schulter zu haben, der Sie versteht, unterstützt und nicht verurteilt. Wenn sich Ihr Bewusstsein verengt, denken Sie möglicherweise nicht daran, dass Sie sich später vor den Menschen schämen, die Zeuge Ihrer Tränenausbrüche waren. Wenn Sie sich jedoch beruhigen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Verhalten Sie als eine Person charakterisiert, die nicht weiß, wie sie sich selbst kontrollieren soll, was natürlich kein Pluspunkt ist. Wenn Sie also bei der Arbeit oder in Gesellschaft von Menschen weinen möchten, vor denen Sie sich später vielleicht schämen, versuchen Sie, vor ihnen nicht in Tränen auszubrechen und auf der Toilette zu weinen.

Wann hilft Weinen nicht?

Weinen wird Ihnen wahrscheinlich nicht helfen, wenn Sie ständig deprimiert sind. Menschen mit klinischen Depressionen oder Angststörungen fühlen sich nach dem Weinen selten besser. Wenn Sie einer von ihnen sind und sich durch Weinen nur noch schlimmer fühlen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen hilft, Ihren emotionalen Zustand zu verbessern. Sobald Sie Wege finden, Ihre Depression in den Griff zu bekommen, wird sich Ihre Lebensqualität verbessern und Ihr Leben wird mit neuem Sinn erfüllt.

Tatjana Zhilkina