Regeln für die Durchführung des Sportunterrichts in der Schule. Im Sportunterricht. Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht nach dem Unterricht

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SicherheitAnUnterrichtVoneinfachLeichtathletik

Der Leichtathletikunterricht findet in der Regel stattSchulstadion oder Schulsportam Boden, seltener - im Fitnessstudio. FürEs kann Faktoren geben, die dazu beitragen trägt zur Zunahme von Verletzungen und Morbidität bei kov:

Negative Lufttemperatur;

Nasser Boden (Boden);

Starker Wind;

Von Bäumen gefallene Blätter;

Sturz auf rutschigen Boden oder harte Oberflächen;

Beim Werfen in der Wurfzone seinkleiner Ball oder Granate;

Laufen, Springen und Werfen ohne Aufwärmen.

TypischVerletzungen

Bei der Durchführung von Leichtathletikübungen ist Folgendes möglich:

Verstauchungen des Ellenbogens, der Schulter uswKnöchel- und Kniegelenke;

Dehnungen und Risse des Bizeps und QuadrizepsKopf der Oberschenkelmuskulatur;

Entzündung des Tibiaperiosts Knochen;

Muskelschmerzen;

Schwächung des Fußgewölbes.

Manchmal kommt es zu einem „Gravitationsschock“ – malvorübergehender Bewusstseinsverlust infolge eines plötzlichen UnfallsStoppen des Trainingsgeräts nach einem intensiven Lauf,wenn die Blutzirkulation verlangsamt wird und daherder Sauerstofffluss zum Gehirn nimmt ab.

MaßnahmenVongewährleistenSicherheit

1. Führen Sie ein hochwertiges und umfassendes Aufwärmtraining durchku. Es sollte zwei Teile umfassen:allgemeine Vorbereitung(langsamer Lauf 2-3 Minuten,Satz allgemeiner Entwicklungsübungen (6-8 Min.) Und besondere Vorbereitung(Laufen und Springen Eislaufübungen, Beschleunigungen).

Durchführung Aufwärmübungen,notwendig Bitte halten Sie sich an die folgende Methodik Regeln:

- beeinflussen konsequent die Grundlagenverschiedene Muskelgruppen (Stretching, Übungen fürArme und Schultergürtel, Übungen für die MuskulaturFallen und Beine, Springen, Atemübungenund Entspannungsübungen);

Übungen nach Art und IntensitätDie Aktivität muss dem bevorstehenden entsprechenneue Aktivitäten im Unterricht;

Ein allgemeiner Entwicklungskomplex sollte mindestens 6-8 Übungen in verschiedenen Bereichen umfassenFaulheit, jeweils 6-8 Mal wiederholen.

Spezielle Laufübungen ausführen zum Training der beteiligten Muskeln und VerbindungenAnfälligkeit des Bewegungsapparates für intensive Arbeitdiese. 3-5 Übungen im Abstand von 30-40 m, 2-3 Wiederholungen.

2. Beim Dirigieren Laufkurse:

Untersuchen Sie den Weg und räumen Sie ihn von Fremden frei Artikel;

Laufen Sie nur in eine Richtung;

Bei kurzen Strecken nur entlanglaufen dein Weg;

Hinter der Ziellinie sollte die Strecke liegenmuss mindestens 15 m lang sein;

Machen Sie keinen abrupten Halt nach dem Rennen.

3. Beim Dirigieren Springunterricht in der Länge:

Der Landeplatz muss eben sein,locker, ohne Fremdkörper;

Beim Springen sollten Sie regelmäßig springenGraben Sie Sand aus, um hartes Material zu entfernen Erdung;

Nutzgeräte (Rechen, Schaufeln)Ehefrauen sollten nicht näher als 1 m von der Sprunggrube entfernt sein.Legen Sie den Rechen mit den Zähnen nach unten auf den Boden.

Die Landebahn muss eben sein,fest und frei von Schlaglöchern, insbesondere am Startpunkt;

Es ist notwendig, einen Sicherheitsabstand einzuhaltention bei Strömungssprüngen;

Parallelanlauf und Sprünge auf die gleiche Grubenur mit Sicherheitsabstand möglichentlang der Landebahn.

4. Beim Dirigieren Springunterricht Zelle:

In der Turnhalle sind Gymnastikmatten ausgelegtder Landeplatz muss fest und gleichmäßig verlegt werden;

Lauf- und Startbereiche sollten vorhanden seinglatt und trocken;

Wenn Schüler einen Anlauf verwendenVon verschiedenen Seiten ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf re zu erhöhenRegelung der Reihenfolge der Sprünge: Lassen Sie die Schüler zuerst springen und dann hochlaufenauf einer Seite (Schubbein - links),und dann - auf der anderen Seite (Bein schieben - rechts);

Vermeiden Sie Eile beim HebenBretter auf maximale Höhe;

Verwenden Sie im Unterricht keine Sprungtechnikenin der Höhe, im Lehrplan nicht vorgesehenmeine und die Wettbewerbsregeln.

5. Ein Wurfunterricht:

Keinen Gegenwurf ausführen;

Legen Sie strikt die Reihenfolge fest, in der ein Projektil (Granate, Kugel) geworfen wird.

Der Befehl „Muscheln einsammeln“ wird nur gegebenbis alle Schüler das Meta abgeschlossen haben nie;

Bevor Sie die Übungen durchführen, müssen Siewir können sicherstellen, dass sich niemand im Wurfbereich aufhält;

Werfen Sie nicht ohne Erlaubnis des Lehrers Körper;

Lassen Sie Sportgeräte nicht unbeaufsichtigtventar (kleine Kugeln, Granaten);

Sie können nicht rechts vom Werfer stehen und ihn findenKampf in der Wurfzone;

Werfen Sie nicht wiederholt GranatenLehrerentscheidungen;

Geben Sie das Projektil nicht durch Werfen aneinander weiter.

Um Gelenkverletzungen zu vermeiden, ist es notwendigStellen Sie sicher, dass Sie beim Werfen die Hand vom Gerät nehmenHaus (Ball, Granate) blitzte über die Schulter.

SicherheitAnUnterrichtVonGymnastik

Studierende führen einzelne Übungen durchny (insbesondere an Turngeräten und StützenSprünge) ist mit einem gewissen Risiko verbunden.Wenn Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden undGeschickte Bewegungen können dazu führen, dass Projektile abfallen(Querlatte, Barren, Schwebebalken, Turnpult)Stnitsa usw.) und Stürze und als Folge davon - Verletzungen.

TypischVerletzungen:

Abschürfungen, Abschürfungen und Schwielen;

Prellungen und Verstauchungen des Schleimbeutels und der BänderParata der Handgelenk-, Ellenbogen-, Schulter-, Knie- und Knöchelgelenke;

Achillessehnen- und Trizepsrisse Wadenmuskeln;

Prellungen am Kopf sind möglich.

Sicherheitsvorkehrungen

1. Wählen Sie den richtigen Standort und die richtige GrößeSchonen Sie die Granaten in der Halle und platzieren Sie sie ausreichendin einem gewissen Abstand von den Wänden und voneinander. Es ist verbotenPlatzieren Sie die Geräte so, dass die Schüler ihre Leistung erbringen könnenTrainieren Sie vor hellem Licht. Die Schüler müssenWir können das Projektil und die Absprungstelle deutlich erkennen. SnaryaSie müssen es mit Gymnastikmatten abdeckenmi unter Berücksichtigung der Landeplätze nach Abgängenund mögliche Ausfälle und Stürze. Es empfiehlt sich, im Landebereich zwei Lagen Matten zu verlegen. HymneLegen Sie statische Matten so dazwischenEs gab keine Lücken und die Landung musste erfolgenbis zur Mitte eines von ihnen.

2. Zuerst bei der Vorbereitung auf Übungen am BarrenZunächst müssen Sie die Höhe der Balken überprüfen.Stützen Sie dazu die Stange mit einer Hand ab(nicht Liner), der andere, die Verriegelung abschraubenSchraube, drücken Sie die Verriegelungsfeder. Wenn du das tustzusammen, dann muss ein Schüler die Stangen haltenund ihre Höhe ändern, und die andere - abschraubenund ziehen Sie die Feststellschrauben fest. Höhe der Stangennormalerweise von beiden Enden gleichzeitig installierttsov, es ist verboten, unter ihnen zu stehen.

3. Beim Einbau der Querlatte und der Stäbe einmaligAuf die Körpergröße muss besonders geachtet werdenauf die vertikale Position der Racks und UniformSpannen Sie die Kabel an der Stange der Querstange oder an den Stangen der Parallelstangen so, dass sie sich nicht überlappen. BeiBefestigung an Haken am Boden (Frösche) ist erforderlichWir müssen sicherstellen, dass das Kettenglied vorhanden istwurde vollständig gelöst und die Dehnungsstreifen wurden geschlossenSicher behandelt. Um die Richtigkeit zu überprüfenBeim Abfeuern der Granaten müssen Sie die Kabel kräftig ergreifenZiehen Sie sie zu sich und von sich weg: Querlatte und BalkenSie müssen sich in einer streng vertikalen Position befindenund stabile Lage. Bevor der Unterricht beginntDer Hals der Querstange sollte mit einem trockenen Tuch abgewischt und mit feinem Schleifpapier geschliffen werden.

4. Mindestens einmal im Schuljahr ist es notwendigDimo untersucht die aufgehängten Granaten sorgfältig(Seil, Stange, Ringe) und Turnwände.Sie sollten besonders oft und sorgfältig prüfenZuverlässigkeit der Projektilbefestigung. Seile, Stangen,Turnwände müssen stark sein,sicher an der Decke oder Wand befestigt. Na kanaFadenbrüche und Verknotungen sind nicht erlaubtKnoten Turnwandstangen und LattenSie müssen glatt und frei von Rissen und Spänen sein.

5. Im vorbereitenden Teil der Lektion, beim AbschlussBei der Diskussion allgemeiner Entwicklungsübungen, insbesondere mit Objekten, ist es notwendig, auf das Passende hinzuweisenAbstände und Abstände so einhalten, dass sich die Schüler nicht berührengegeneinander, was zu blauen Flecken führen kann.Es ist notwendig, die Vorbereitung in das Aufwärmen einzubeziehenletzte Übungen gezielter Einflussnahme.

Zur Vorbereitung von Handgelenk Notiz es werden Rotationsbewegungen der Hand beobachtet; springtund Bewegungen an den Händen im Liegen; Aus der PositionStehen, Bücken, Vorwärtsfallen, Liegen.

Vorbereitung Sprunggelenk erkannte erzeugt durch Rotationsbewegungen des Fußes;Aufstehen auf den Zehenspitzen mit federndem Schwanken usw.

Zur Vorbereitung von Ellenbogen- und Schultergelenkeausführen: Dreh- und Ruckbewegungen;Beugung und Streckung der Arme. Ist effektivDurchführen dieser Übungen mitIch esse zum Beispiel Gymnastikstöcke und Gewichte, Hanteln

Vorbereitung Zwischenwirbelgelenke Ich werde es einschalten erwartet: Bücken und tiefes Bücken; verschiedenDrehungen und Rotationen.

Tun Sie dies nicht, wenn Sie Beweglichkeitsübungen durchführenDa es sich um einige Übungen handelt, ist es notwendig, die körperliche Fitness der Beteiligten zu berücksichtigenFehler (z. B. Garn) verursachen könnenSchädigung des Bewegungsapparates.

6. Im Hauptteil der Lektion ist Sicherheit wichtig.Hilfe und Versicherung.Unter der Hilfestellung beim Turnen versteht man die Erleichterung der Handlungen des Schülers bei der Durchführung von Übungen. Sieträgt zur Schaffung von Regeln unter den Beteiligten beieine gute Vorstellung von der Übung, Beherrschungdie Technik seiner Umsetzung; für unzureichend verwendetausreichende Entwicklung der Muskelkraft bei Auszubildenden,Koordinationsfähigkeit, Schnelligkeit.

Dabei werden unterschieden: Arten der Hilfe:

- Verkabelung- Handlungen des Sportlehrersbegleiten Sie den Schüler während der gesamten Übungoder sein separater Teil, Phase;

- Fixierung- Verspätung des Schülers durch den Lehreran einem bestimmten Punkt der Bewegung;

- schieben- kurzfristige Hilfewenn ein Schüler von unten nach oben bewegt wird;

- Unterstützung- kurzfristige Hilfe beiden Schüler von oben nach unten bewegen;

- drehen- kurzfristige BildungshilfeNick beim Abbiegen;

- kombinierte Hilfe - die gleichzeitige Anwendung verschiedener TechnikenPräzise und konsequent.

Die Hilfestellung erfolgt in der Regel am AnfangPhase des Erlernens einer neuen Übung. AlsDas Beherrschen der Technik zur Durchführung der Übung ist nicht möglichmittelmäßige Hilfe wird durch eine Versicherung ersetzt,wodurch Sie psychologische Probleme lösen könnenSchulung der Beteiligten (Überwindung von Ängsten) sowie Vermeidung von Verletzungen.

Versicherung- dient der Gewährleistung der SicherheitDurchführen von Übungen, die vom Unterricht durchgeführt werdenLem des Sportunterrichts oder Schüler der Klasse.Je nach Komplexität der Übung versichert esjemand allein oder mehrere Personen gleichzeitig.Studierende, die nicht darauf vorbereitet sind, können Sie nicht in die Versicherung aufnehmen.

Alle Beteiligten sollten nicht nur geschult werdenFormen der Hilfeleistung und Versicherung, aber auch Selbstversicherungki, damit sie unabhängig voneinander könnenaus gefährlichen Positionen gehen.

Selbstversicherung- diese sind vorab erlerntSicherheitsmaßnahmen, die Sie selbst anwendendiejenigen, die es praktizieren, um Verletzungen vorzubeugen. AnSie können beispielsweise einen Sturz vom Gerät verhindern, indem Sie die Bewegung rechtzeitig stoppen, vom Gerät springen oder zusätzliche Bewegungen ausführen(Arme, Beine und Rumpf beugen, um den Schwung zu verlangsamenBewegungsbewegung), Änderung der Übung.

Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man richtig landetbeim Fallen:beim RückwärtsfallenSie müssen sich hinsetzen, sich bücken und zurückrollen; beim Vorwärtsfallen - vorwärts rollen oder Fallen Sie im Liegen aus nächster Nähe und beugen Sie dabei die Arme elastisch.

Die am Stand stehende Person muss korrekt vorgehenNehmen Sie einen Platz ein, um die Versicherung zu gewährleisten, ohne zu störenFühren Sie die Übung durch und setzen Sie sie einmal gekonnt einneue Versicherungstechniken. Also beim AuftrittBeim Training am Stufenbarren dürfen Sie Ihre Hände nicht über den Gewichten haltenim Weg der Bewegungen des Schülers. An der Querstange werden Ringe und Stangen unterschiedlicher Höhe befestigt, entweder genau unter dem Projektil stehend oder leicht daruntersich mit fortschreitendem Schwung bewegen. BesondersEs ist erforderlich, die Studierenden während der Aufführung zu versichernabsteigen (der Sichernde muss sein).direkt in der Nähe des Landeplatzes). BeiSpringen auf einem Pferd (Ziege) ausführenStandplatz direkt neben dem LandeplatzLenition, Unterstützung des Schülers durch die Hand.

SicherheitbeiDurchführungHandy, MobiltelefonSpiele

Outdoor-Spiele im FI-Programm enthaltenSportunterricht von Schulkindern, charakterisierenmit vielfältigen motorischen Aktionen:Laufen, Anhalten, Drehen, Springen, laKrabbeln, Klettern, Absteigen, Bewegenauf einer schmalen Unterlage usw. Daher im Sportunterricht bei der Durchführung von Spielen im Freien vermeiden Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie:

1. Halten Sie sich strikt an die Spielregeln.

2. Vermeiden Sie Kollisionen mit Spielern, Stöße und Schläge auf die Arme und Beine der Spieler.

3. Wenn Sie fallen, gruppieren Sie sich neu.

4. Hören Sie aufmerksam zu und befolgen Sie alle Befehledy (Signale) des Anführers.

5. Starten Sie das Spiel, machen Sie Stopps im Spiel und dannBeenden Sie das Spiel nur auf Befehl (Signal) des Lehrers.

SicherheitAnUnterrichtVonsportlichSpiele

Basketball

Gekennzeichnet durch eine Vielzahl motorischer BewegungenUnsere Aktionen auf einem kleinen Sportneue Plattform, ständige Veränderungen in der Situationungen und direktem Kontakt mit Backblechen com.

Zu den Ursachen für Verletzungen während des Basketballunterrichts können gehören: Sei:

- Tackles, Interceptions und erfolglose Finten;plötzliche Sprünge und Kollisionen;

Fällt auf einen nassen, rutschigen Boden (auf dem Spielplatz);

Widerspenstiges Verhalten, z.B.Maßnahmen, einer der Schüler nach Abschluss der ÜbungNenia hat den Ball nicht an der vorgesehenen Stelle platziert, und errollte auf den Spielplatz und ein anderer Schüler stolperteIch habe mir bei diesem Ball das Bein verdreht.

Typische Verletzungen- Schäden an den Fingern,Sprunggelenk, seitliches KreuzbandBänder, Menisken der Kniegelenke, WirbelSakralwirbelsäule.

1. Es sollte Basketballunterricht gebenauf einem trockenen Sportplatz oder in einer Turnhallemit einem sauberen, trockenen Boden.

2. Die Turnhalle sollte vorab gelüftet werden.Räumen Sie den Spielplatz von Fremden frei Artikel.

3. Die Teilnehmer müssen Sportkleidung tragenBekleidung und Sportschuhe (Trainingsgeflecht).T-Shirts, T-Shirts, Slips, Sneakers mit Anti-RutschSohle, einzig, alleinig). Die Fingernägel werden kurz geschnitten. Gläserzusätzlich gesichert.

4. Vor dem Unterricht müssen Sie jeglichen Schmuck ablegen.Nähen (Ringe, Armbänder, Ketten, Ohrringe usw.).

5. Während des Unterrichts ist strikte Einhaltung erforderlichDisziplin, den Anweisungen des Lehrers folgen, körperlichwelche Kultur (Richter, Mannschaftskapitän).

6. Seien Sie besonders vorsichtig, wennKämpfe zwischen Spielern in der Nähe von Wänden oder in deren Näheeinige Sportgeräte, manchmal finden in der Halle spazieren gehen.

Alle scharfkantigen und hervorstehenden Teile des Gerätes müssen vorher mit Matten oder abgedeckt werden sterben.

Disziplin, gutes Training, Beherrschung rationaler Technik, Einhaltung der Spielregeln – die Grundlage für die Gewährleistung der Sicherheitbeim Basketballunterricht.

Volleyball

Volleyball wird mit Spiel betriebenTechniken – Bewegungen auf verschiedene Arten (Gehen, Laufen, Springen), Servieren, Empfangen und PassenBall, Offensivschläge und Blocken, sowiedasselbe wie ein zweiseitiges (Lern-)Spiel.

Beim Volleyballspielen kann es zu Verletzungen kommenschlagen, wenn man einen stark aufgeschlagenen Ball erhält, paLaufen, Springen und Blockieren des Balls. UnerfahrenheitGeschwindigkeit und mangelnde schnelle Reaktion in einigen Fällenund starke Schläge auf den Ball anderer können werdenUrsache für Verletzungen an Händen, Gesicht und Kopf und Rumpf.

Typische Verletzungen: Luxationen der Fingerglieder,Verstauchung des Bandapparates des Handgelenks, Luxationen im Schultergelenk, Prellungen des RumpfesDinge. Die Folgen eines schlechten Aufwärmens können sein:Verstauchungen und Risse der Unterschenkelmuskulatur, AchillessehnennahtSehnen, Knöchelbänder; SchadenKniegelenke.

Regeln müssen befolgt werden, wie z naja, wenn man Basketball spielt. Beim Spielen von RekoEs wird empfohlen, Schutzvorrichtungen zu verwendenNiyami (Knieschützer, Ellbogenschützer usw.).

Fußball

Motorische Aktivität der Schüler im UnterrichtFußball zeichnet sich durch vielfältige Bewegungen mit schnellen Geschwindigkeits- und Richtungswechseln ausBewegung, Beschleunigung, plötzliche Stöße mit dem Ball und ohne Ball, Springen (Kampf um einen fliegenden Ball),Finten, dem Gegner den Ball wegnehmen, schlagenBall. Um den Ball in Besitz zu nehmen, besetze ichdie Person muss sich oft auf Zweikämpfe einlassen,Den Gegner mit der Schulter oder dem Körper zurückdrängen und Widerstand leistenempört über seine eigenen Taten.

Ursachen von Verletzungen im Fußballunterricht Ist Dazu gehören: Stolpern, Finten, Sprünge und KollisionenSpieler, Stürze auf nassen, rutschigen Boden,vorsätzlicher Verstoß gegen die Spielregeln, Unhöflichkeit im Spiel.

Typische Verletzungen:

Knie- und Knöchelverstauchungen keine Gelenke;

Schädigung der Menisken des Kniegelenks;

Brüche und Risse der Muskeln der hinteren OberflächeHüft- und Adduktorenmuskeln;

Gehirnerschütterung;

Körperverletzungen durch einen Zusammenstoß oder einen unglücklichen Sturz.

Folgende Regeln sind zu beachten:

1. Jeder sollte die gleiche Art von Schuhen haben (Kreuz).Schaufeln oder Stiefel).

2. Überprüfen Sie vor dem Unterricht den Zustand des FußballsFeld, Torstabilität.

Der Fußballunterricht findet nur auf einem ebenen und trockenen Spielfeld statt (keine Löcher, Gräben, Pfützen). Das Feld muss von allem befreit werden, was dazu führen könnteKeine Verletzungen (Steine, Dosen, Plastikflaschen, Holzspäne, Äste usw.).

3. Bei Sprüngen sowie bei KollisionenWenden Sie bei Stürzen und Stürzen Techniken zur Selbstbeherrschung anTricks, zum Beispiel Landung in der Hocke, Saltos in der Hocke, Rollen.

4. Achten Sie während des Spiels auf Spieldisziplin und wenden Sie keine groben und gefährlichen Techniken an.

SicherheitAnUnterrichtVonSkiVorbereitung

Motorische Aktivität der Schüler im UnterrichtDas Skitraining besteht aus einer Vielzahl von SportartenFortbewegungsmöglichkeiten auf Skiern - Skibewegungen,Anstiege, Abfahrten, Bremsen, Kurven; umSpaziergänge bei niedrigen Lufttemperaturen.

Während des Skifahrens können Sie:

Erfrierungen im Gesicht, an Armen und Beinen aufgrund der GeschwindigkeitWindstärke mehr als 1,5-2,0 m/s und Lufttemperatur darunter minus 20°C;

Verletzungen durch unzuverlässige Skibefestigungan Schuhen (Schrammen an den Füßen durch unsachgemäße Verwendung).passende Skischuhe);

Prellungen, Brüche infolge eines Sturzes beim Abstieg vom Berg oder beim Sprung von einer Skirampe Lina.

Typische Verletzungen: Prellungen, Schürfwunden, Verstauchungen des Bandapparates der Gliedmaßen. Am häufigsten kommt es bei Auftritten zu VerletzungenDas Versäumnis der Schüler, Aufgaben zu erledigen, die über ihre Fähigkeiten hinausgehenoder wenn Sie zu schnell von leichten Rucksäcken wechselnzu schwierigen, zum Beispiel zu Abfahrtenvon steilen und unebenen Hängen aus, um sie entlang zu führenTore und Bremsen bei hoher Geschwindigkeit usw.

Die Verletzungsursache kann sein:

Kurzes Aufwärmen, Müdigkeit;

Unzureichende technische oder körperliche Vorbereitung des Schülers;

Nichteinhaltung eines bestimmten Abstandszwischen Schülern auf der Skipiste;

Den überholenden Skiern auf die Fersen treten.

Ein Fehler eines Fi-Lehrers kann zu Verletzungen führen.Körperkultur bei der Organisation von Klassen. Ja, weiterB. wenn der Ab- und Aufstieg am Hang erfolgtan der gleichen Stelle liegen oder wenn die Skispuren vorhanden sinddie Abfahrten zweier Trainingsgruppen kreuzen sich,Kollisionen und Stürze von Schülern sind möglich.

Verletzungen können auftreten: bei Bewegungentlang schmaler Waldwege; auf vereisten Pisten;auf verkrustetem Schnee; an Orten, an denen es wenig Schlaf gibtHektar, auf denen Baumstümpfe, Steine ​​hervorstehen und Büsche wachsen.

Folgendes ist zu beachten Regeln:

1. Beginnen Sie mit Skitrainingskursenund nur in der Schule oder beim Skifahren endenDatenbank mit obligatorischer Verifizierung der Studierenden Liste.

2. Befreien Sie diejenigen von der Arbeit, die sich beschwerenGesundheit, Unwohlsein.

3. Erlaube nur denen, die es habenspezielle Sportuniform.

4. Bestimmen und bereiten Sie im Voraus einen Platz vorKurse: Trainingszirkel und Trainingszirkel anlegen, Fremdkörper von der Skipiste entfernenSie (Äste, Steine ​​usw.) beseitigen Klippen und KomplexePisten geeignet für Studenten.

Der Lehrer muss die Steilheit des Abhangs entsprechend wählenVerantwortung mit dem Grad der technischen Vorbereitung der Studierenden. Am Hang darf kein Vorsprung vorhanden seinversteckt oder unter dem Schnee verborgen Steine, Wurzeln,Baumstümpfe, umgestürzte Bäume. Am Hang sollte Schnee liegenversiegelt werden, damit die Skier nicht eingegraben werdenhinein. Es ist besser, nicht auf eisigem Schnee zu trainierenfahren, da Stürze und Verletzungen möglich sind. Das Gefälle muss über eine ausreichend lange Ausrollstrecke verfügen, um dies zu ermöglichenum bei Bedarf eine Bremsung durchführen zu können.

Sie müssen von sanften zu steilen Hängen wechselnschrittweise. Wenn Schüler Abstiege durchführen,Bremsen, Wenden, Klettern, normalerweise der Lehrerliegt in der Mitte der Piste und die Gruppenplätzeoben in einer Reihe stehen. Die Schüler steigen abwechselnd abGehen Sie den Hang hinunter, erledigen Sie die Aufgabe und kehren Sie zurückoben, hinter dem Lehrer vorbei. In diesem Fall werde ich das nicht tunKinder vor Gegenverkehr, Kollisionen und Verletzungen.

Beim Abstieg müssen Sie Ihre Stöcke spitz haltenKami (Stecknadeln) zurück. Man kann sie nicht da rausbringenBearbeiten: Es besteht die Gefahr, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und stürzenEs besteht die Gefahr, mit dem Gesicht oder dem Körper dagegenzustoßenkann zu schweren Verletzungen führen.

Es ist notwendig, einen gewissen Abstand einzuhaltenauf der Skipiste und auf der Piste. Wenn Sie in einer Gruppe nacheinander in einer Kolonne Ski fahren, sollten Sie den gleichen Abstand zum Vordermann einhalten.Entfernung: mindestens 3-4 m auf flachen Streckenabschnittenund mindestens 30 m beim Abstieg vom Hang.

Nach dem Abstieg sollte der Schüler nicht abrupt anhalten, da er sonst hineingestoßen werden könnteEr ist derjenige, der ihm nachgeht. AußergewöhnlichSonderfälle, wenn beim Abstieg ein Hindernis auftritterscheint unerwartet und es gibt keine MöglichkeitEs ist normal zu bremsen, es ist notwendigStoppen Sie das Bremsen, indem Sie absichtlich fallenIch esse, um schwere Verletzungen zu vermeiden.

Die Temperatur muss unbedingt eingehalten werdenStandards, nach denen Skitrainingskurse für eine bestimmte Altersgruppe zulässig sindStudenten:

1.-4. Klasse - bis minus 12°,

5.-9. Klasse -bis minus 16°,

10.-11. Klasse - bis minus 20°

beiruhiges Wetter oder leichter Wind.

Allgemeine Anforderungen an Schüler der Sekundarstufe im Sportunterricht

Um sich keine Sorgen zu machenKerben sind gefährlich für das Leben und die Gesundheit von SchulkindernSituation ist es notwendig:

1. Schaffen Sie eine gute LogistikBase.

2. Beachten Sie die hygienischen und hygienischen AnforderungenVaniya.

3. Wählen Sie den richtigen Ort zum Lernen.

4. Planen Sie methodisch und kompetentb und Unterricht durchführen.

5. Warnen Sie die Schüler vor möglichen KräuternSchaukel bei Disziplinarverstößen, NichteinhaltungAnweisungen, falsche motorische Aktionen.

Verstößt ein Schüler gegen die Auflagen, darf er nicht am Unterricht teilnehmen und seine Verstöße werden vom Pädagogischen Rat mit dem Direktor der Bildungseinrichtung und den Eltern geprüft.

Sportunterricht in der AllgemeinbildungDie Schule sollte nach einem bekannten Prinzip durchgeführt werdenChancenSicherheits-Maultier:

- immer antizipieren;

- wenn möglich vermeiden;

- Handeln Sie gegebenenfalls.

Roman Azmanov , Sportlehrer an der Sekundarschule Nr. 2 mit vertieftem Studium der Geisteswissenschaften in der Stadt Perm, Preisträger des Allrussischen Wettbewerbs „Russischer Lehrer des Jahres 2014“

10. Wenn die Glocke zum Unterricht läutet, versammeln sich die Schüler in Formation in der Turnhalle. Bei Unterricht im Freien dürfen die Schüler das Gelände nicht ohne Begleitung eines Sportlehrers verlassen.

13. Die Schüler sollten den Lehrer, der eine Unterrichtsstunde erteilt, oder andere Schüler, die Übungen im Unterricht durchführen, nicht behindern.

14. Die Studierenden sind verpflichtet, sich gegenüber anderen Studierenden korrekt zu verhalten. Sollte es zu Konflikten zwischen Schülern kommen, wenden Sie sich umgehend an die Lehrkraft.

15. Während des Unterrichts sind die Schüler verpflichtet, nur die Übungen durchzuführen, die ihnen der Lehrer erlaubt hat.

16. Bei der selbstständigen Durchführung von Übungen (Lernspiele, Wettbewerbe etc.) müssen die Studierenden ihre körperliche Fitness, ihren Gesundheitszustand und den Unterrichtsort berücksichtigen.

17. Es ist verboten, Sportgeräte, die sich in der Turnhalle und im Trainingsraum befinden, selbstständig mitzunehmen.

18. Bei Übungen mit Bällen (Tennis, Volleyball, Basketball, Fußball, Medizin) muss der Schüler den Fall des Balls kontrollieren, um eine absichtliche Verletzung anderer Schüler zu vermeiden.

19. Bei Sportspielen wird von den Schülern ein korrektes Verhalten gegenüber anderen Spielern verlangt.

20. Es ist verboten, ohne Erlaubnis des Lehrers Übungen an der Reckstange und der Sprossenwand durchzuführen.

21. Das Aufhängen an Basketballkörben oder Basketball-Rückwänden ist nicht gestattet.

22. Wenn der Saal für zwei Gruppen (Klassen) in zwei Teile geteilt ist, müssen die Schüler vorsichtig sein, wenn sie sich von einer Saalhälfte in die andere bewegen.

23. Wenn Sie Pannen an Sportgeräten feststellen, melden Sie diese sofort dem Lehrer.

24. Wenn sich ein Schüler während des Unterrichts unwohl fühlt, muss er dies unverzüglich tun

Melden Sie dies dem Sportlehrer. Er ist außerdem verpflichtet, den Lehrer über eine Verletzung oder einen schlechten Gesundheitszustand zu informieren, der sich nach einer Sportstunde zeigt.

25. Ziehen Sie sich nach dem Unterricht an und gehen Sie organisiert weg, achten Sie dabei auf Häufigkeit und Ordnung.

26. Entlassene müssen der Lehrkraft vorab die Gründe für die Entlassung mitteilen.Die Anwesenheit im Unterricht ist verpflichtend.

Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht geht davon aus, dass die Schüler vor Unterrichtsbeginn damit vertraut sind. Sicherheitsregeln zielen darauf ab, Verletzungen während des Unterrichts zu minimieren und sind für alle am Lernprozess Beteiligten verbindlich.

Hier geben wir nur grundlegende Sicherheitsregeln für den Sportunterricht an. Jede Bildungseinrichtung kann die Liste der verbotenen oder erlaubten Handlungen entsprechend den örtlichen Gegebenheiten ändern oder ergänzen.

Einführende Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht

• Während des Sportunterrichts ist es wahrscheinlich, dass Schüler den folgenden Faktoren ausgesetzt sind: Verletzungen durch Stürze auf hartem Untergrund oder Boden, Verletzungen durch Aufenthalt im Wurfbereich, Verletzungen durch schlechtes Aufwärmen, Verletzungen durch Kollisionen und Verstöße gegen die Regeln B. bei Sportspielen oder beim Umgang mit Sportgeräten. Um Risiken zu minimieren, müssen Sicherheitsvorkehrungen eingehalten werden.
• Nur Schüler, die in sichere Verhaltenstechniken eingewiesen wurden, dürfen am Sportunterricht teilnehmen;
• Am Sportunterricht nehmen nur Studierende teil, die über die entsprechende Freigabe einer medizinischen Einrichtung verfügen und der Lehrkraft ein Dokument vorgelegt haben;
• Schüler, die ganz oder teilweise vom Sportunterricht befreit sind, müssen im Unterricht anwesend sein.
• Nach einer Krankheit sind Studierende verpflichtet, der Lehrkraft ein Attest einer medizinischen Einrichtung vorzulegen;
• Für den Sportunterricht wird von den Schülern saubere Sportschuhe und Sportkleidung verlangt, die dem Ort des Unterrichts entsprechen müssen. Findet der Unterricht im Freien statt, müssen Sportkleidung und Schuhe den aktuellen Wetterverhältnissen entsprechen;
• Es ist verboten, während des Sportunterrichts Kaugummi zu kauen oder zu essen.
• Nach körperlicher Aktivität sollten Schüler kein kaltes Wasser trinken, um Erkältungen vorzubeugen.

Sicherheitsvorschriften im Sportunterricht während des Bildungsprozesses sowie vor und nach dem Unterricht

Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht vor Unterrichtsbeginn

• Die Schüler müssen sich in einem speziell dafür vorgesehenen Raum, der Umkleidekabine, umziehen. Jungen und Mädchen müssen sich in getrennten Räumen umziehen. Der Schüler muss in Sportkleidung und Schuhen zum Unterricht gehen;
• Vor dem Unterricht müssen Sie alle Gegenstände, die beim Sportunterricht eine Gefahr darstellen können – Armbänder, Ringe, Uhren usw. – ausziehen und aus Ihren Taschen entfernen;
• Mit Genehmigung der Lehrkraft können Schülerinnen und Schüler zum Unterrichtsort kommen;
• Vor einer Sportstunde können die Schüler mit Erlaubnis des Lehrers Sportgeräte sorgfältig vorbereiten;
• Nachdem die Schüler den Befehl gehört haben, müssen sie sich in Form bringen, um mit der Sportstunde zu beginnen.

Sicherheitshinweise für den Sportunterricht während des Unterrichts

• Es ist notwendig, aufmerksam zuzuhören und die Sicherheitsanweisungen des Lehrers im Sportunterricht strikt zu befolgen;
• Das Durchführen von Übungen und die Mitnahme von Sportgeräten ist nur mit entsprechender Genehmigung des Lehrers gestattet;
• Wenn Sie einen Kurzstrecken-Gruppenlauf durchführen, laufen Sie nur auf Ihrem eigenen Weg;
• Um das Sturz- und Kollisionsrisiko nach dem Überqueren der Ziellinie zu minimieren, sollte der Schüler während des Rennens nicht abrupt anhalten;
• Auf losem, rutschigem oder unebenem Boden dürfen Sie keine Sprünge ausführen und Sie können nicht landen, nachdem Sie auf Ihren Händen gesprungen sind.
• Bevor Sie Wurfübungen durchführen, müssen Sie sicherstellen, dass sich keine Personen oder Fremdkörper im Wurfbereich befinden. Außerdem dürfen Sie ohne Erlaubnis des Lehrers nicht rechts in der Nähe des Werfers stehen, sich während der Übung nicht in der Wurfzone aufhalten oder hinter den Projektilen laufen.
• Beachten Sie bei Übungen die entsprechenden Sicherheitsregeln: Abstand halten, unbefugte Stürze, Zusammenstöße etc. vermeiden;
• Den Schülern ist es untersagt, die Bewegungsbahn unbefugt zu ändern, gefährliche Bewegungen auszuführen oder Gegenstände zu werfen, Übungen am Stufenbarren und an der Querlatte mit nassen Handflächen durchzuführen, herumzualbern und den Unterricht zu stören;
• Wenn sich Ihr Gesundheitszustand verschlechtert oder Sie sich verletzen, muss der Schüler die körperliche Betätigung sofort beenden und den Lehrer darüber informieren.

Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht nach dem Unterricht

• Bei Bedarf und mit Genehmigung des Lehrers entfernen die Schüler Sportgeräte;
• Die Schüler verlassen nach Erlaubnis des Sportlehrers organisiert und ruhig den Ort der sportlichen Betätigung und begeben sich in die Umkleidekabine;
• Die Schüler ziehen Schulkleidung und Schuhe an.
• Schulkinder waschen ihre Hände und waschen sich gründlich mit Wasser und Seife.

Sicherheitsvorkehrungen sind ein wichtiger Bestandteil des Bildungsprozesses. Daher muss jeder Lehrer sie zunächst ernst nehmen, den Zustand der Ausrüstung sorgfältig prüfen und das Verhalten der Schulkinder überwachen.

Verhaltensregeln

im Sportunterricht

1. Schülern, die eine Sicherheitsunterweisung absolviert haben, ist der Besuch des Sportunterrichts gestattet.

2. Studierende mit ärztlicher Genehmigung (Haupt- und Vorbereitungsgruppe) dürfen am Sportunterricht teilnehmen.

3. Die Schüler sind verpflichtet, während des Unterrichts Sportkleidung und saubere Sportschuhe zu tragen. Die Sportkleidung muss der Temperatur im Fitnessstudio und den Wetterbedingungen (beim Training im Freien) entsprechen.

4. Die Schüler wechseln ihre Kleidung an einem speziell dafür vorgesehenen Ort – der Sportumkleide.

5. In der Sportumkleide ist es verboten, auf Fensterbänken zu stehen, Fenster zu öffnen, auf Bänken zu stehen, Müll wegzuwerfen oder sich anderen Schülern gegenüber unhöflich zu verhalten. Kommt es zu einer Konfliktsituation, müssen die Schüler die Lehrkraft informieren.

7. Befreite Schüler müssen mit der Klasse am Unterricht teilnehmen. Sie sind verpflichtet, dem Lehrer eine ärztliche Entlassungsbescheinigung vorzulegen.

8. Wenn die Glocke zum Unterricht läutet, versammeln sich die Schüler in Formation in der Turnhalle. Bei Unterricht im Freien dürfen die Schüler das Gelände nicht ohne Begleitung eines Sportlehrers verlassen.

11. Die Schüler sollten den Lehrer, der eine Unterrichtsstunde erteilt, oder andere Schüler, die Übungen im Unterricht durchführen, nicht behindern.

12. Die Studierenden sind verpflichtet, sich gegenüber anderen Studierenden korrekt zu verhalten. Sollte es zu Konflikten zwischen Schülern kommen, wenden Sie sich umgehend an die Lehrkraft.

13. Während des Unterrichts sind die Schüler verpflichtet, nur die Übungen durchzuführen, die ihnen der Lehrer erlaubt hat.

14. Bei der selbstständigen Durchführung von Übungen (Lernspiele, Wettbewerbe etc.) müssen die Studierenden ihre körperliche Fitness, ihren Gesundheitszustand und den Unterrichtsort berücksichtigen.

15. Es ist verboten, Sportgeräte, die sich in der Turnhalle und im Trainingsraum befinden, selbstständig mitzunehmen.

16. Bei Übungen mit Bällen (Tennis, Volleyball, Basketball, Fußball, Medizin) muss der Schüler den Fall des Balls kontrollieren, um eine absichtliche Verletzung anderer Schüler zu vermeiden.

17. Bei Sportspielen wird von den Schülern ein korrektes Verhalten gegenüber anderen Spielern verlangt.

18. Es ist verboten, ohne Erlaubnis des Lehrers Übungen an der Reckstange und der Sprossenwand durchzuführen.

19. Das Aufhängen an Basketballkörben oder Basketball-Rückwänden ist nicht gestattet.

20. Wenn der Saal für zwei Gruppen (Klassen) in zwei Teile geteilt ist, müssen die Schüler vorsichtig sein, wenn sie sich von einer Saalhälfte in die andere bewegen.

21. Wenn Sie Pannen an Sportgeräten feststellen, melden Sie diese sofort dem Lehrer.

22. Wenn sich ein Schüler während des Unterrichts unwohl fühlt, muss er dies unverzüglich dem Sportlehrer mitteilen. Er ist außerdem verpflichtet, den Lehrer über eine Verletzung oder einen schlechten Gesundheitszustand zu informieren, der sich nach einer Sportstunde zeigt.

Lehrer MBOU Secondary School Nr. 28

Region Krasnodar, Bahnhof Taman

N
Im Sportunterricht sind Schulkinder einem Risiko ausgesetzt, das verletzungsanfällig ist, weil Eine Sportstunde unterscheidet sich von anderen durch die hohe körperliche Aktivität der Beteiligten bei der Nutzung verschiedener Sportgeräte und -geräte.

Sportverletzungen nehmen zwar nicht den ersten Platz in der Gesamtstruktur der Verletzungen ein, liegen hinsichtlich der Schwere jedoch an zweiter Stelle nach Verkehrsunfällen. Daher erfordern Verletzungen im Kindesalter (insbesondere während des Sportunterrichts und des Sports) größte Aufmerksamkeit, Untersuchung und Umsetzung präventiver Maßnahmen in allen Phasen des Sportunterrichts.

Die Prävention von Verletzungen im Kindesalter ist eine der wichtigsten Aufgaben der modernen Gesellschaft, die vor allem durch die Einhaltung von Sicherheitsvorkehrungen im Sportunterricht erreicht werden muss.

Grundlegende Sicherheitsregeln

im Sportunterricht.

Für jüngere Schüler gelten im Sportunterricht folgende allgemeine Sicherheitsanforderungen, die von der Lehrkraft folgende Maßnahmen verlangen:

Betreten Sie die Halle nach Erlaubnis des Lehrers.

Der Schüler muss mit den Sicherheitsregeln vertraut sein;

Den Schülern eine Umkleidekabine zur Verfügung stellen (getrennt für Jungen und getrennt für Mädchen);

Stellen Sie sicher, dass sich alle Schüler umgezogen haben, schließen Sie die Umkleideräume ab;

Überwachen Sie die Einhaltung der Verhaltensregeln der Schüler in Umkleideräumen;

Gewährleistung der sicheren Durchführung des Bildungsprozesses;

Führen Sie eine gründliche Inspektion des Unterrichtsortes durch.

Sorgen Sie für Sicherheitsmaßnahmen bei körperlichen Übungen;

9. Überprüfen Sie die Gebrauchstauglichkeit von Sportgeräten sowie die Zuverlässigkeit der Installation und Befestigung der Geräte.

Wenn nicht genügend natürliches Licht vorhanden ist, schalten Sie die Beleuchtungsgeräte ein.

Überprüfen Sie beim Training im Fitnessstudio den Zustand des Notausgangs.

Daran sollte sich jeder erinnern!

Neben den Sicherheitsregeln, die für Lehrer gelten, hängt viel vom Handeln der Schüler selbst ab.

1. In der Turnhalle und auf dem Sportplatz dürfen die Schüler nur in Sportkleidung trainieren.

2. Während des Sportunterrichts sollten die Schüler keine Uhren, Ringe oder Armbänder tragen.

3. Übungen an Sportgeräten werden mit Genehmigung des Lehrers durchgeführt

Körperkultur.

4. Wärmen Sie vor dem Training Ihre Muskeln auf und wärmen Sie sie auf.

5. Sich gegenseitig nicht schubsen, sich nicht gegenseitig stolpern lassen.

6. Schuhe müssen rutschfeste Sohlen haben (Turnschuhe, Turnschuhe).

7. Wenn Sie sich beim Laufen unwohl fühlen, machen Sie einen Schritt und setzen Sie sich dann hin.

3. Sicherheitsanforderungen, bevor Sie beginnen und während des Unterrichts Gymnastik.

2. Wischen Sie den Hals der Querstange mit einem trockenen Tuch ab und schleifen Sie ihn ab.

3
. Überprüfen Sie die Zuverlässigkeit der Befestigung der Querlatte, der Befestigung der Pauschenpferd- und Ziegenstützen und der Befestigung der Feststellschrauben der Barren.

4. Platzieren Sie Turnmatten an den Stellen, an denen die Geräte abgehen, so dass ihre Oberfläche eben ist.

5. Führen Sie keine Übungen an Sportgeräten ohne einen Lehrer (Lehrer) oder seinen Assistenten sowie ohne Versicherung durch.

6. Bei Sprüngen und Abgängen

Landen von Projektilen sanft auf Ihren Zehen

Füße, federnd in die Hocke gehen.

7. Halten Sie sich bei der Durchführung nicht in der Nähe des Geräts auf

Übungen für andere Studierende.

8. Führen Sie keine Übungen an Sportgeräten mit nassen Handflächen durch.

4. Sportspiele.

1. Der Sportspielunterricht findet auf Sportplätzen und in Hallen statt, deren Größe den Anforderungen der Spielregeln entspricht.

2. Der Unterricht muss auf einer trockenen Fläche stattfinden. Wird in einer Halle gespielt, muss der Boden sauber gewaschen und trocken sein

3. Das Spielen mit Ringen, Armbändern, Ohrringen oder anderem Schmuck ist verboten. Nägel sollten kurz geschnitten werden.

4. Aufwärmen.

5
. Alle scharfen und hervorstehenden Gegenstände müssen mit Matten abgedeckt und eingezäunt werden.

6. Während des Unterrichts ist die strikte Einhaltung der Disziplin sowie die Befolgung der Anforderungen und Anweisungen des Richters, Lehrers, Trainers und Mannschaftskapitäns erforderlich.

7. Alle Teilnehmer müssen Sportkleidung tragen (Trainingsanzug, T-Shirt, Shorts, Turnschuhe, Turnschuhe).

8. Trainingsspiele müssen nach den Regeln dieser Sportarten abgehalten werden.

9. Der Unterricht muss unter Anleitung eines Lehrers durchgeführt werden.

5. Sicherheitsanforderungen vor und während des Trainings Skitraining.

Im Abstand von 3 – 4 m, mit Abstiegen von mindestens 30 m.

Richten Sie Ihre Skistöcke beim Bergabfahren nicht nach vorne.

Denken Sie daran, nicht am Fuße des Berges stehen zu bleiben

Dass ein Kamerad dir folgt.

7.Fahren Sie nicht ohne Handschuhe (Fäustlinge).

6. Sicherheitsanforderungen vor und während des UnterrichtsLeichtathletik.

1. Tragen Sie einen Trainingsanzug und Sportschuhe mit rutschfester Sohle.

2. Lockern Sie den Sand in der Sprunggrube – dem Landeplatz – vorsichtig auf und prüfen Sie, dass sich keine Fremdkörper im Sand befinden.

3
. Wischen Sie die Wurfgeschosse (Diskus, Kanonenkugel, Granate) trocken.

4. Aufwärmen.

5. Bei einem Gruppenstart über kurze Distanzen nur auf der eigenen Spur laufen.

6. Um Kollisionen zu vermeiden, vermeiden Sie plötzliches Anhalten.

7. Springen Sie nicht auf unebenem, losem oder rutschigem Untergrund und landen Sie beim Springen nicht auf Ihren Händen.

8. Überprüfen Sie vor der Durchführung von Wurfübungen, ob sich Personen im Wurfbereich aufhalten.

9. Werfen Sie nicht ohne Erlaubnis des Lehrers (Lehrers) und lassen Sie Sportgeräte nicht unbeaufsichtigt.

10. Stehen Sie nicht rechts vom Werfer, halten Sie sich nicht in der Wurfzone auf und schießen Sie nicht ohne Erlaubnis des Lehrers auf Projektile.

7. Verhaltensregeln in Versen.

Die Regeln wurden klar
Aber es ist immer noch gefährlich zu spielen
Um Verletzungen zu vermeiden,
Das Aufwärmen muss respektiert werden.

UND
Du kümmerst dich um die Ausrüstung,

Nicht brechen oder reißen.

Es kommt Ihnen zugute:

Der Unterricht wird Spaß machen!

IN Jacken, Pelzmäntel und Mäntel

Niemand kommt zu uns.

In schmutzigen Schuhen, Freunde,

Du kannst nicht in unser Fitnessstudio kommen!

N
Beginnen Sie strikt mit der Arbeit

Mit Genehmigung des Lehrers.

Sie müssen sich zuerst aufwärmen.

Stürzen Sie sich nicht gleich in die „Schlacht“!

Den Rest kennt jeder:

Damit sie nicht von ihren Sitzen aufspringen,

Habe nicht geschrien, nicht gedrängt

Und wenn sie sich stritten, kämpften sie nicht!

Um nachts besser schlafen zu können,

Einen guten Traum haben

Wir empfehlen Ihnen, einen Spaziergang zu machen

An einem schönen Abend.

Wenn du zum Unterricht gekommen bist,

Legen Sie ein Schloss auf Ihre Zunge.

Aber verstecke die Schlüssel nicht weit weg,

Wo nötig, schweigen Sie nicht.

Kein Kauen

Kaugummi im Sportunterricht.

Volksweisheit.

Halten Sie Ihren Kopf kalt, Ihren Magen hungrig und Ihre Füße warm.

Müßige Jugend – ausschweifendes Alter.

Der Kopf ist grau, aber die Seele ist jung.

Gesundheit ist wertvoller als Gold.

Fragen Sie nicht nach Gesundheit, sondern schauen Sie ins Gesicht.

Gesundheit kann man nicht kaufen.

In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist.

Wer gesund ist, bekommt alles.

Wenn Sie krank sind, lassen Sie sich behandeln, aber wenn Sie gesund sind, seien Sie vorsichtig.

Wenn Sie Ihre Gesundheit ruinieren, können Sie keine neue kaufen!

Bewegen Sie sich mehr und leben Sie länger!

Marathon der Rätsel

– Was hilft uns, unsere Gesundheit zu erhalten und zu verbessern? Errate die Rätsel.

Der Regen ist warm und dick,

Dieser Regen ist nicht einfach.

Er ist ohne Wolken, ohne Wolken.

Den ganzen Tag einsatzbereit.

Es hat zwei Räder

Und der Sattel am Rahmen.

Unten sind zwei Pedale,

Sie drehen sie mit ihren Füßen ...

Wollen Sie den Rekord brechen?

Das wird dir helfen...

Um ein großartiger Athlet zu werden,

Es gibt viel zu wissen.

Und hier hilft Geschicklichkeit

Und natürlich, …

Glatt, duftend,

Wäscht sauber.

Jeder muss einen haben.

Was ist das?

Ich wandere nicht durch Wälder,

Und für sauberes Haar.

Und meine Zähne sind länger,

Als Wölfe und Bären.

Hilft uns immer

Sonne, Luft und...

Ich lege mich in meine Tasche und brülle auf der Hut,

heulsuse und dreckig.

Sie werden am Morgen Tränen in Strömen haben,

Ich werde die Nase nicht vergessen.

Wir wünschen euch, dass ihr immer gesund bleibt!

Ohne Schwierigkeiten ist es jedoch unmöglich, Ergebnisse zu erzielen.

Wir haben alle Geheimnisse der Erhaltung der Gesundheit entdeckt.

Befolgen Sie alle Tipps und Ihr Leben wird einfach!