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Positive Emotionen, wie man sie hervorruft. Wie Sie bestimmte Emotionen in sich hervorrufen

Details Erstellt: 16.07.2017 17:04

„Sie schreiben vage über das, was sie sich vage vorstellen“

Michail Lomonossow

Michail Lomonossow ist ein großer Wissenschaftler, der uns als Naturforscher, Chemiker, Physiker, Astronom, Mechaniker und Geograph bekannt ist. Aber nicht minder große Erfolge erzielte er als hervorragender Redner und Begründer der Beredsamkeit. In seinem berühmten Buch „Rhetorik“ unterscheidet er die Rhetorik selbst – die Lehre von der Beredsamkeit im Allgemeinen; Oratorium – Anleitung zum Verfassen von Reden in Prosa; Poesie – Anleitung zum Verfassen poetischer Werke. Und wenn Rhetorik eine Tätigkeit für gebildete Männer ist, dann ist Beredsamkeit eine Kunst, die jeder erlernen kann.

Genau darüber schrieb Lomonosov in seinem nicht so bekannten, aber aus praktischer Sicht sehr nützlichen Buch „A Brief Guide to Eloquence“. Was könnte uns heute, 250 Jahre später, daran interessieren? In diesem Buch erhalten wir klare Anleitungen, wie wir beim Zuhörer unterschiedliche Emotionen hervorrufen können: Freude, Hoffnung, Wut, Barmherzigkeit, damit umzugehen und sie zu der von Ihnen benötigten Aktion zu bewegen.

Was muss getan werden, damit beim Zuhörer das Gefühl entsteht, das wir brauchen? Stellen Sie sich zunächst vor, wer Ihnen zuhört. Hier ist alles bis ins kleinste Detail wichtig: Alter, Bildung, kultureller Hintergrund, Geschlecht.

Eine interessante Tatsache, auf die Lomonosov aufmerksam machte: Männer erliegen den Emotionen des Sprechers leichter, kühlen sich aber schnell ab, während Frauen im Gegenteil den Leidenschaften schlechter, aber tiefer erliegen.

Lassen Sie uns einige Tipps nutzen, wie Sie die Emotionen der Zuhörer beeinflussen und ihre Herzen gewinnen können.

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. So erzeugen Sie bei Ihren Zuhörern ein Gefühl der Freude:

Erzählen Sie, welchen Nutzen die Zuhörer daraus gezogen haben und welchen Erfolg sie erzielt haben.
Erinnern Sie sich daran, welche Arbeit und Mühe es erforderte, diese Ziele zu erreichen.
Erwähnen Sie, dass viele andere das gleiche Ziel angestrebt, es aber nicht erreicht haben;
zu bemerken, dass Feinde und Rivalen über unsere Erfolge traurig sind;
Loben Sie Ihre Zuhörer und sagen Sie ihnen, dass sie diesen Erfolg verdient haben.

2. So trösten Sie Zuhörer in Schwierigkeiten:

um sicherzustellen, dass sie als Gegenleistung für die entgangenen Vorteile andere, gleiche und sogar größere erhalten;
um zu sagen, dass sie mit ihrem Verlust und ihrer Trauer nicht allein sind; um daran zu erinnern, dass das menschliche Leben oft so verdreifacht wird, dass selbst die Würdigsten manchmal Niederlagen und Erfahrungen erleiden
Unglück, aber schwierige Zeiten werden immer durch Erfolge ersetzt;
Aufruf zum Handeln, der besagt, dass Traurigkeit und Melancholie die Situation nicht korrigieren und das Verlorene nicht zurückgeben können;
Ermutigen Sie den Zuhörer mit der Hoffnung auf Erfolg.

3. So wecken Sie Hoffnung:

erklären, dass das Erreichen des gewünschten Ergebnisses möglich ist und dass es zwar Hindernisse gibt, diese aber überwindbar sind;
schlagen Sie mögliche Wege zur Überwindung von Hindernissen vor;
Geben Sie Beispiele dafür, wie andere auch in schwierigeren Situationen ähnliche Ergebnisse erzielt haben.

4. Wie man bei einer Person Ehrgeiz weckt:

loben Sie seine Taten und Verdienste, manchmal ist es sogar angebracht, sie zu übertreiben;
vergleiche seine Verdienste mit den Verdiensten derer, die ihm in der Position ebenbürtig sind, und gib ihm die Palme;
erwähnen Sie, dass es ohne Ehrgeiz und Begeisterung unmöglich ist, persönliche und berufliche Höhen zu erreichen;
drücken Sie Ihre Zuversicht aus, dass diese Person mit der gebotenen Sorgfalt selbst die schwierigsten Aufgaben bewältigen kann.

5. Wie man Wutgefühle gegen jemanden weckt:

Informieren Sie die Zuhörer darüber, dass nicht nur die Straftat begangen wird, sondern dass der Täter sie auch verachtet und verspottet und sich auch seiner Tat rühmt;
davon überzeugen, dass diese Person in Zukunft noch größere Probleme haben könnte;
bringen Sie Ihre Zuversicht zum Ausdruck, dass eine solche Beleidigung selbst für weniger würdige Menschen unerträglich wäre und dass es unmöglich ist, eine geringere Beleidigung zu ertragen;
erinnern Sie daran, dass die Straftat von einer Person ausging, zu der alle freundlich und aufgeschlossen waren;
um sicherzustellen, dass, wenn dieses Vergehen vergeben und ungestraft bleibt, andere zu dem Schluss kommen, dass wir schwach sind und beleidigt sein können.

6. Wie man Barmherzigkeit hervorruft:

Beschreiben Sie anschaulich die Notlage des Opfers.
laden Sie die Zuhörer ein, diese Situation selbst auszuprobieren;
Wenn das Opfer selbst für das Geschehen verantwortlich ist, zeigen Sie, dass es seine Schuld eingesteht und bereut, und versprechen Sie, dies in Zukunft nicht noch einmal zu tun.
Wenn möglich, geben Sie als Entschuldigung das Alter des Opfers (Jugend oder hohes Alter) oder die schwierigen Umstände seines Lebens an;
vermitteln den Zuhörern, dass ihre Barmherzigkeit seine einzige Chance auf Erlösung ist.

Auf diese Weise können wir mit Argumenten, die sich an Emotionen richten, einen bestimmten Zustand in einer Person erzeugen.

Aber vergessen Sie nicht, dass nur eine ausgewogene Kombination aus Emotionalität und Rationalität bei der Arbeit mit Zuhörern zu 100 % Ergebnissen führen kann.

Emotionen sind ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens. Denn mit Hilfe von Emotionen kann ein Mensch seine innere Welt vermitteln. Emotionen entstehen nicht einfach, sie werden durch etwas verursacht. Es hängt alles von der Situation ab. Emotionen können positiv und negativ sein.

Zuerst müssen Sie lernen, sie zu kontrollieren. Emotionen sollten nicht verborgen bleiben, aber es gibt Fälle, in denen gegen diesen Rat verstoßen werden kann. Es liegt in der Natur des Menschen, Emotionen nicht nur zu zeigen, sondern sie auch hervorzurufen.

Zunächst müssen Sie sich für die Art der Emotionen entscheiden. Es kann Respekt, Mitleid, Freude und natürlich Angst sein. Es hängt alles von der Situation ab. Wenn jemand einen Job bekommt, muss er ernst aussehen und Respekt von seinem Gesprächspartner einfordern. Freude ist vielleicht ein Gefühl, das in fast allen Lebensbereichen vorhanden sein sollte.

Viel hängt von der Person ab, bei der Sie Emotionen hervorrufen möchten. Sie müssen seinen Geschmack und seine Moral kennen. Es ist schwierig, bei einer zurückhaltenden Person Emotionen hervorzurufen. Eine Person sollte keine Scheu vor Emotionen haben. Dazu müssen Sie aufrichtig und offen mit ihm sprechen.

Wenn es auch auf diese Weise nicht möglich ist, die notwendigen Emotionen hervorzurufen, müssen Sie zu einer effektiveren Methode übergehen. Dazu müssen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Wie Sie wissen, entstehen Emotionen oft aus dem, was Sie sehen oder hören. Somit können sie auch ausgedrückt werden. Dazu müssen Sie einer Person ein Blatt Papier und Bleistifte zur Verfügung stellen, damit sie zeichnen kann, was in ihrer Seele vorgeht. Wenn jemand weiß, wie man Musikinstrumente spielt oder es lernen möchte, können Sie ihm diese Möglichkeit bieten. Weil sie oft Musik nutzen, um ihre Gefühle zu zeigen.

Es ist sehr gut, wenn eine Person keine Angst hat, ihre Gefühle zu zeigen, aber wenn dies nach all dem nicht möglich ist, müssen Sie nach dem Grund suchen. Zunächst lohnt es sich herauszufinden, in welchem Alter die Erkrankung aufgetreten ist bzw. nach welchem Ereignis sie begonnen hat. Schließlich wird der Charakter eines Menschen in der Kindheit geformt. Sobald Sie die Ursache herausgefunden haben, wird es viel einfacher sein, das Problem zu lösen. Indem Sie eine Person zu einem offenen Gespräch anrufen, können Sie alles herausfinden, was sie beunruhigt. Man kann alles reparieren, Hauptsache man will es.

Emotionen sind ein menschlicher Indikator. Mit ihrer Hilfe können Sie die Stimmung und sogar den Charakter einer Person bestimmen. Indem ein Mensch seine Gefühle zeigt, zeigt er sich selbst. Es gibt keine emotionalen Menschen, es gibt Menschen, die nicht wissen, wie sie es zeigen sollen. Sie können bei einem Mann und einem Mädchen auf unterschiedliche Weise Emotionen hervorrufen. Die Hauptsache ist, immer die richtigen hervorzurufen.

Wie wahrscheinlich aus unseren ersten Lektionen zu dem vorgestellten Thema deutlich geworden ist, ist Schauspiel eine sehr interessante und spannende kreative Tätigkeit. Aber gleichzeitig ist es eine sehr komplexe Tätigkeit, denn erfordert von jeder Person, die daran beteiligt ist, die maximale Offenlegung ihres kreativen Potenzials, was wiederum die Aktivierung und Mobilisierung aller mentalen Ressourcen und insbesondere die Fähigkeit, erlebte Emotionen auszudrücken und zu vermitteln, impliziert. Daraus können wir schließen, dass das Handwerk eines Schauspielers zu einem großen Teil in der Fähigkeit liegt, mit seinen Emotionen umzugehen.

Laut Stanislavsky besteht das Handwerk darin, dass der Schauspieler vorgefertigte Schauspielklischees verwendet, durch deren Wahrnehmung der Zuschauer eindeutig bestimmen kann, welche Emotionen die Figur zu einem bestimmten Zeitpunkt erlebt. Darüber hinaus sollte der Schwerpunkt gerade auf die äußeren Manifestationen innerer Erfahrungen gelegt werden. Die Fähigkeit des Schauspielers, Emotionen zu reproduzieren, wird in der Ihnen präsentierten Lektion besprochen.

Nach dem Studium dieser Lektion erfahren Sie, was Emotionen sind und wie sie charakterisiert werden, welche Grundemotionen es gibt und wie sie sich äußerlich manifestieren. Aber die Hauptsache ist, dass Sie verschiedene Wege und Methoden des Umgangs mit Emotionen kennenlernen, an denen das Schauspielhandwerk so reich ist. In der Lektion werden die grundlegenden Emotionen und Gefühle ausführlich beschrieben, Übungen und Empfehlungen vorgestellt, die dabei helfen, ihre Erholung und Manifestation (Mimik, Gestik, Körperhaltung usw.) zu trainieren, und es werden auch einige wirksame Techniken zum Umgang mit Emotionen besprochen, die Sie anwenden können wird lernen, jeden emotionalen Zustand jederzeit schnell zu reproduzieren. Die Emotionen von Schauspielern sind die Emotionen von Menschen, und diese Lektion macht Sie zu einem wahren Meister des Emotionsmanagements und ermöglicht Ihnen, diese einzigartige Fähigkeit nicht nur auf der Bühne, sondern auch in Ihrem Alltag einzusetzen.

Emotionaler Prozess

Der emotionale Prozess ist ein psychophysischer Prozess, der menschliche Aktivitäten (Denken, Wahrnehmung, Verhalten) motiviert und reguliert und die subjektive Bedeutung verschiedener Situationen und Objekte für einen Menschen widerspiegelt, die in seinem Bewusstsein in Form von Erfahrungen zum Ausdruck kommt. Trotz dieser Definition gibt es in wissenschaftlichen Kreisen eine Vielzahl unterschiedlicher Ansichten über die eigentliche Natur emotionaler Prozesse, und es gibt keine spezifische Definition dieses Phänomens, und das Verständnis emotionaler Prozesse ergibt sich immer aus dem Kontext, in dem sie betrachtet werden.

Auch die Klassifizierung emotionaler Prozesse durch verschiedene Wissenschaftler erfolgt auf unterschiedliche Weise. Es gibt sogar Theorien, die die Existenz nur einer Emotion zugrunde legen, die einfach von bestimmten Faktoren abhängt und unterschiedliche Erfahrungen hervorruft. Die meisten Forscher unterscheiden zwischen emotionalen Prozessen mehrere grundlegende Prozesse – Affekte, Emotionen, Gefühle und Stimmungen. Schauen wir uns jeden von ihnen etwas genauer an.

Beeinflusst- sind kurzfristige intensive emotionale Prozesse, die mit Veränderungen auf physiologischer Ebene einhergehen. Zum Beispiel plötzliche Angst.
Emotionen- sind länger anhaltend, aber weniger intensiv als die ersten und spiegeln die subjektive Bedeutung von Situationen (jedoch nicht von bestimmten Objekten) für eine Person wider. Zum Beispiel ein Angstgefühl.
Gefühle- sind länger anhaltend, aber weniger intensiv als Affekte und spiegeln die subjektive Bedeutung bestimmter Objekte für eine Person wider. Zum Beispiel Liebe.
Stimmungen- sind langfristige emotionale Prozesse geringer Intensität. Zum Beispiel Langeweile.

Die Gründe für die Entstehung verschiedener emotionaler Prozesse können, wie leicht zu erkennen ist, alles sein: Ereignisse, Situationen, Phänomene, Objekte, Menschen, Tiere, Gedanken usw. Wenn wir über die Schauspielerei sprechen, können wir sagen, dass emotionale Prozesse als Grundlage für alle Emotionen dienen, die bei einem Schauspieler entstehen, und nur die Fähigkeit, diese Prozesse zu kontrollieren, es einem Meister ermöglicht, Bilder wirklich glaubwürdig zu erleben, zu interpretieren und darzustellen und Rollen.

Da sich unsere Lektion speziell dem Umgang mit Emotionen widmet, sollten wir ein wenig darüber sprechen, was Emotionen sind, und die grundlegenden Emotionen einer Person auflisten.

Emotionen und Grundemotionen

Emotion ist ein emotionaler Prozess, der durch eine durchschnittliche Dauer gekennzeichnet ist und die subjektive Einschätzung einer Person zu bestehenden oder möglichen Situationen widerspiegelt. Wie die meisten anderen psychischen Phänomene sind sie wenig erforscht und werden von verschiedenen Spezialisten unterschiedlich verstanden. Daraus folgt, dass diese Definition nicht umfassend und allgemein akzeptiert ist.

Emotionen sind durch eine Reihe von Zeichen gekennzeichnet:

Wertigkeit- positive oder negative Färbung. Es ist übrigens wissenschaftlich bestätigt, dass beim Menschen negative Emotionen gegenüber positiven überwiegen und ihre Zahl um ein Vielfaches höher ist.
Intensität- die Stärke, mit der Emotionen erlebt werden.
Sthenizität- Emotionen können zur Aktivität anregend (asthenisch), zum Beispiel Freude, oder entspannend, lähmend (asthenisch), zum Beispiel Melancholie, sein.
Inhalt- Emotionen können verschiedene Aspekte der Bedeutung der Situationen widerspiegeln, die sie verursachen.
Physiologie- ein Faktor, der die Wirkung von Emotionen auf eine Person auf physiologischer Ebene widerspiegelt und eine bestimmte Reaktion im Körper hervorruft.
Gesichtsfeedback- Emotionen können unwillkürliche Manifestationen auf der Ebene der Mimik hervorrufen. Allerdings kann die Mimik auch bestimmte Emotionen hervorrufen, z.B. Die Kommunikation erfolgt in beide Richtungen.

Hierbei ist zu beachten, dass Wissenschaftler einen starken Zusammenhang zwischen Emotionen und Stress festgestellt haben, was bedeutet, dass die stärksten Emotionen, unabhängig von ihrer Wertigkeit, ermüdend auf den menschlichen Körper wirken und zu einem Stresszustand führen, der bei längerer Einwirkung kann sogar Probleme auf der geistigen, physiologischen und anderen Ebene verursachen.

Was sind Grundemotionen?

Basisemotionen sind die Grundemotionen, die in jedem Menschen vorhanden sind. Heutzutage gibt es keine allgemein anerkannte Klassifizierung von Emotionen, und einige Wissenschaftler neigen dazu zu glauben, dass grundlegende Emotionen existieren, während andere ihre Existenz leugnen. Die meisten Experten neigen jedoch immer noch dazu, an ihre Existenz zu glauben, und um festzustellen, ob eine Emotion grundlegend ist, gibt es mehrere definierende Parameter:

Grundlegende Emotionen haben ihre Grundlage auf der neuronalen Ebene
Grundlegende Emotionen manifestieren sich auf der Ebene der Mimik
Grundemotionen werden vom Menschen erkannt und deutlich erlebt
Grundemotionen sind das Ergebnis evolutionsbiologischer Prozesse
Grundemotionen haben eine organisierende und motivierende Wirkung auf einen Menschen

Es gibt noch weitere Merkmale, die bei der Definition grundlegender Emotionen berücksichtigt werden sollten, diese sind jedoch zweitrangig.

Viele Forscher haben versucht und versuchen, grundlegende Emotionen zu identifizieren, aber es wurde noch keine einheitliche Liste davon erstellt. Dennoch gibt es mehrere Hauptklassifikationen, von denen die beliebteste die von Carroll Izard ist. Genau das werden wir berücksichtigen.

Izards Klassifikation der Grundemotionen

Laut Carroll Izard gibt es elf Grundemotionen und alle anderen sind eine Kombination und Modifikation davon und entstehen aus ihnen. Nachfolgend finden Sie eine Liste grundlegender Emotionen. Grundemotionen nach Izard:

Freude
Erstaunen
Traurigkeit
Der Ekel
Verachtung
Trauerleidend
Interesse-Aufregung
Verlegenheit

Freude

Freude ist eine der wichtigsten positiven menschlichen Emotionen. Charakterisiert sich durch Gefühle der Zufriedenheit, des Glücks und des Vergnügens und gilt auch als positive intrinsische Motivation.

Ein Lächeln, Lust auf aktive Aktivitäten, ausgeprägte Gesten, schneller Herzschlag, Lust auf Kommunikation, gute Laune.

So entfachen Sie Freude: Um Freude in sich selbst zu wecken, können Sie an etwas Angenehmes denken (über ein freudiges Ereignis), angenehme Erinnerungen in Ihrem Gedächtnis wiedergeben, mit einer gut gelaunten Person kommunizieren, im Allgemeinen etwas kaufen, wovon Sie schon lange geträumt haben. etwas zu tun, das angenehme Emotionen in dir hervorruft, hervorruft oder hervorrufen kann.

Erstaunen

Überraschung ist eine Emotion, die auftritt, wenn eine unerwartete Situation eintritt. Wissenschaftlicher ausgedrückt kann Überraschung als adäquate Reaktion auf eine Abweichung von der Norm bezeichnet werden. Abhängig von den Besonderheiten der Situation kann Überraschung in Angst, Interesse oder Freude umschlagen.

Physiologische und äußere Manifestationen: hochgezogene Augenbrauen, runde Augen, geöffnete Lippen, in einem anderen Fall - zusammengezogene Augenbrauen, nach vorne geneigter Kopf und bei starker Überraschung - Falten über der Stirn.

So überraschen Sie: Die wichtigste Möglichkeit, Überraschungen zu erzeugen, besteht darin, physiologische Manifestationen zu reproduzieren. Um Ihre Aufgabe zu vereinfachen, können Sie sich im Geiste etwas vorstellen, das Sie überraschen könnte: einen Gegenstand, eine Person, eine Situation. Einfach ausgedrückt: Um überrascht zu sein, müssen Sie so tun, als wären Sie überrascht.

Traurigkeit

Traurigkeit ist eine Emotion, die eine Zwischenposition zwischen Melancholie, Traurigkeit und Verzweiflung einnimmt und zunächst zu dem einen, dann zum anderen und dann zum dritten tendieren kann. Tritt auf, wenn Umstände eintreten, die eine Person verärgern.

Physiologische und äußere Manifestationen: zusammengezogene Augenbrauen und ihr hochgezogener innerer Teil, angespannte Oberlidwinkel, herabhängende Lippenwinkel, vertikale Falten zwischen den Augenbrauen, horizontale Falten in der Mitte der Stirn, manchmal Tränen, passives Verhalten, der Wunsch, mit sich allein zu sein.

Wie man Traurigkeit hervorruft: Sie können ganz einfach Traurigkeit in sich selbst hervorrufen: Dazu müssen Sie an ein trauriges, trauriges, tragisches Ereignis in Ihrem Leben denken, versuchen zu fühlen, was Sie gefühlt haben, als dieses Ereignis passierte, und versuchen, in diesem Zustand zu bleiben, es zu fühlen so tief wie möglich, damit das Gefühl der Traurigkeit seine äußeren Zeichen zeigt.

Wut

Wut ist eine Emotion mit einer starken negativen Wertigkeit. Am häufigsten wird Wut durch Ungerechtigkeit gegenüber einer Person und den Wunsch verursacht, diese Ungerechtigkeit sofort zu beseitigen.

Physiologische und äußere Manifestationen: zusammengezogene und gesenkte Augenbrauen, wenn die Wut ihre Grenzen erreicht, dann schießt die Außenseite der Augenbrauen nach oben, verengt sich oder umgekehrt, hervortretende Augen, angespannte Augenlider, angespannte und geschlossene Lippen, in anderen Fällen ist ein Grinsen möglich, angespannte Nackenmuskulatur und Kinn, große Motivation zu aktiven, manchmal unangemessenen Handlungen, der Wunsch, das Objekt der Wut körperlich zu beeinflussen.

So provozieren Sie Ärger: Sie können das Gefühl der Wut ganz einfach in sich selbst hervorrufen: Sie müssen über etwas nachdenken, das bei Ihnen ein offenes Gefühl von Protest und Ungerechtigkeit hervorruft, sich an eine Konfliktsituation oder eine Person (falls es eine gibt, natürlich) erinnern, deren Handlungen negative Auswirkungen haben Emotionen in dir. Bei Wut hilft die Reproduktion physiologischer Manifestationen sehr gut.

Der Ekel

Ekel ist eine starke Form der Ablehnung, ein negativ gefärbtes Gefühl. Es tritt in Fällen auf, in denen eine Person mit etwas konfrontiert wird, das ihr aus moralischer, physischer oder ästhetischer Sicht sehr unangenehm ist.

Physiologische und äußere Manifestationen: eine stark angehobene Oberlippe, eine angehobene oder abgesenkte, aber vorgewölbte Unterlippe, hochgezogene Wangen, zusammengekniffene Augen und leicht gesenkte Augenbrauen, Falten am Nasenrücken, der Wunsch, sich abzuwenden, abzuwischen, wegzugehen.

So erzeugen Sie Ekel: Es ist sehr leicht, Ekel bei sich selbst hervorzurufen, wenn Sie versuchen, sich in Ihrer Vorstellung etwas sehr Unangenehmes in allen Details vorzustellen: alle Gegenstände, Situationen, Erscheinungsformen und Verhaltensweisen von Menschen, Gerüche, Geschmäcker, Bilder usw. Es ist einfach, das Gefühl des Ekels auszudrücken, indem man einfach seine äußeren Erscheinungsformen reproduziert. Höchstwahrscheinlich werden die notwendigen inneren Erfahrungen von selbst entstehen.

Verachtung

Verachtung ist ein negatives Gefühl, das in Bezug auf jeden Gegenstand entsteht, der Verhaltensweisen oder Eigenschaften zeigt, die die angewiderte Person selbst nicht zeigen lässt und die ihr äußerst inakzeptabel erscheinen. Ekel ist oft mit einem Gefühl der Überlegenheit einer Person gegenüber einer anderen verbunden und kann in Wut und sogar Hass umschlagen.

Physiologische und äußere Manifestationen: Die Zeichen ähneln den Zeichen des Ekels, aber meistens fehlt es ihnen an Symmetrie, angespannten Lippenwinkeln, geschlossenen Lippen, einem nach vorne gerichteten und/oder erhobenen Kinn, dem Wunsch, die eigene negative Einstellung auszudrücken oder darauf hinzuweisen, was falsch ist.

So erregen Sie Verachtung: Verachtung hervorzurufen ist etwas schwieriger als die oben genannten Emotionen, aber natürlich ist es möglich. Um dies zu erreichen, ist es am besten, sich wie zuvor das Bild einer Person vorzustellen, deren Verhalten oder Eigenschaften negative Emotionen in Ihnen hervorrufen und die Sie nicht zulassen, auszudrücken. Bilder von Menschen, die niederträchtige, betrügerische Taten begehen, eignen sich hierfür perfekt.

Trauerleidend

Trauer ist eine negative Emotion, die mit einem Verlustgefühl verbunden ist. Kummer und Traurigkeit sind oft gleichbedeutend mit Trauer. Leiden wiederum ist eine Reihe sehr unangenehmer und schmerzhafter körperlicher oder emotionaler Empfindungen.

Hochgezogene innere Augenbrauen, zusammengezogene Augenbrauen, herabhängende Lippenwinkel, Falten auf der Stirn, in anderen Fällen - geschlossener Kiefer, Grinsen, zurückgeworfener oder gesenkter Kopf, geballte Fäuste, angespannter Körper, Tränen.

Wie man Trauer hervorruft: Weil Diese Emotion ist sehr stark, es ist ganz einfach, sie hervorzurufen: Erstens können Sie äußere Manifestationen reproduzieren, zweitens können Sie sich eine Art körperlichen Schmerz vorstellen, drittens können Sie in Ihrer Fantasie eine sehr tragische Situation aus Ihrem Leben (dem Leben von) nachbilden einer anderen Person) und tauchen Sie ein in die damit verbundenen Erfahrungen.

Scham

Scham ist ein Gefühl mit negativer Konnotation, das mit einer inakzeptablen versteckten oder offensichtlichen Handlung oder Eigenschaft der Person, die sich schämt, oder einer anderen Person, für die sie sich schämt, verbunden ist.

Physiologische und äußere Anzeichen: Taubheitsgefühl, Wunsch, allein zu sein, eingeschränkte Bewegungen, Passivität oder Fluchtwunsch, Schuldgefühle, angespannte Atmung, hängende Augen, Falten auf der Stirn, geschürzte Lippen, Rötung des Gesichts infolge der starken Durchblutung.

Wie man Scham hervorruft: Um das Gefühl der Scham hervorzurufen, reicht es aus, sich vorzustellen, dass man etwas sehr Schlimmes oder Obszönes getan hat und jeder, der in der Nähe ist, davon weiß. Eine sehr gute Möglichkeit, sich zu schämen, besteht darin, sich vorzustellen, nackt vor einer großen Anzahl von Menschen zu sein, die einen auslachen. Es ist auch leicht, diese Emotion zu reproduzieren, wenn man ihre physiologischen Zeichen berücksichtigt.

Interesse-Aufregung

Interesse ist ein positiv konnotiertes Gefühl. Interesse ist in erster Linie mit dem Bedürfnis verbunden, etwas Neues über ein Objekt zu erfahren und ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Erregung kann in diesem Zusammenhang als eine Reihe innerer Erfahrungen bezeichnet werden, die mit etwas verbunden sind.

Physiologische und äußere Anzeichen: eine leicht gerunzelte Stirn und leicht zusammengezogene Augenbrauen, oft ein schneller Herzschlag und Atem, geschlossene oder umgekehrt leicht geöffnete Lippen, ein Besitzwunsch, ein Wunsch nach Körperkontakt, ein Blick, erhöhte Konzentration auf ein interessierendes Objekt, ggf starke Erregung – vermehrtes Schwitzen, zitternde Gliedmaßen, Stottern, Kurzatmigkeit.

So wecken Sie Interesse und Begeisterung: Es ist ganz einfach, ein Gefühl des Interesses hervorzurufen: Sie können sich vorstellen, dass Sie wirklich mehr über die Person, mit der Sie zusammen sind, oder über ein Objekt, eine Situation, ein Ereignis, ein Phänomen erfahren möchten, physiologische Zeichen des Interesses reproduzieren, darüber nachdenken, was interessant ist. darüber reden, die notwendigen Informationen sammeln usw. Wenn Sie für Aufregung sorgen müssen, können Sie an ein wichtiges bevorstehendes oder bereits stattgefundenes Ereignis denken, sich es aber in dem Zustand vorstellen, in dem Sie sich bereits davor befanden.

Schuld

Schuld ist ein negativ konnotiertes Gefühl, das aus der Begehung einer Handlung entsteht, die nach Ansicht einer Person negative Folgen für sich selbst oder andere haben könnte. Am häufigsten tritt es bei einer Person in Bezug auf etwas auf, das sie speziell getan hat, was das Gefühl der Schuld vom Gefühl der Scham unterscheidet.

Physiologische und äußere Anzeichen: gesenkter oder huschender Blick, gesenkter Kopf, tiefes Atmen, der Wunsch, mit sich allein zu sein, das Auftreten einer Röte im Gesicht, eine zitternde Stimme, manchmal ein erhobenes Kinn und ein verächtlicher Blick, aber eine Abneigung, den Blicken anderer zu begegnen .

Wie man Schuldgefühle hervorruft: Eine Person kann erstens ein Schuldgefühl in sich erzeugen, wenn sie sich vorstellt, eine Tat begangen zu haben, die anderen Menschen oder sich selbst Leid zufügen wird. Zweitens, wenn es die physiologischen Zeichen des Schuldgefühls genau wiedergibt. Sie können sich auch an etwas aus der Vergangenheit erinnern, für das Sie sich schuldig gefühlt haben: einige Handlungen, gesprochene Worte, begangene Taten. Das Gefühl der Schuld ist eng mit dem Gefühl der Scham verbunden, daher können Sie auf Methoden zurückgreifen, die es Ihnen ermöglichen, dieses besondere Gefühl hervorzurufen.

Es ist leicht zu erkennen, dass Emotionen eng miteinander verknüpft sind und es in den allermeisten Fällen ermöglichen, dass eine Person versteht, was eine andere Person gerade fühlt. Wenn ein Schauspieler auf der Bühne aber nur die Emotionen zeigt, die er zu einem bestimmten Zeitpunkt tatsächlich empfindet, kann sich dies äußerst negativ auf die Qualität seiner Leistung auswirken. Um unangenehme Situationen (im Zusammenhang mit dem Ausdruck von Emotionen) bei Proben, Auftritten, Dreharbeiten und im Leben im Allgemeinen zu vermeiden, ist es nützlich, einige Techniken zum Umgang mit Emotionen zu erlernen. Aber zuerst müssen Sie diese Techniken kennenlernen. Genau diesem Thema widmen wir uns im letzten Abschnitt unserer Lektion.

15 Techniken zum Umgang mit Emotionen

1. Verankerung

Die „“-Technik hat ihren Ursprung in der neurolinguistischen Programmierung und ist daher eine der effektivsten, wenn es um den Umgang mit Emotionen geht. Es hat eine erstaunliche Macht, einen Menschen zu beeinflussen, sowohl auf seine Umgebung als auch auf ihn selbst. Aus diesem Grund werden wir uns etwas ausführlicher damit befassen als alles Folgende.

Der Sinn dieser Technik besteht darin, dass eine Person im Prozess einfacher, aber regelmäßig durchgeführter Handlungen einen bestimmten emotionalen Zustand hervorruft und diesen durch die sogenannte rituelle Handlung festigt (verankert). Vereinfacht ausgedrückt entsteht ein konditionierter Reflex, der es einem ermöglicht, durch das Ausführen einer bestimmten Aktion in den gewünschten Zustand zu gelangen. Mit Hilfe der Verankerung können Sie jede beliebige Emotion hervorrufen.

Zunächst müssen Sie Verstärkungen erstellen, d.h. den gewünschten emotionalen Zustand hervorrufen, indem man sich an eine entsprechende frühere Lebenserfahrung erinnert. Dann müssen Sie im Moment der höchsten Intensität dieses Zustands eine bestimmte, im Voraus erfundene Aktion ausführen. Dies kann das Überkreuzen der Finger, das Beißen auf die Lippe, das Kneifen der Haut usw. sein. Es ist wichtig, dass nur Sie von dieser Aktion erfahren. Nachdem Sie diesen Vorgang mehrmals durchgeführt haben, erstellen Sie einen Anker, der in Zukunft sofort die gewünschte Emotion hervorrufen wird. Dieser Prozess ist sehr einfach, erfordert jedoch eine regelmäßige und systematische Verstärkung.

Die Verankerungstechnik ist also wie folgt:

Sie rufen den gewünschten Zustand hervor, indem Sie auf Ihr Gedächtnis zugreifen. Stellen Sie es sich in allen Einzelheiten vor, visualisieren Sie es, fühlen Sie es, lassen Sie sich vollständig von diesem Gefühl durchdringen und versuchen Sie, den Höhepunkt zu erreichen.
Sobald Sie den Höhepunkt erreichen, führen Sie eine vorab geplante Aktion aus. Versuchen Sie, sich etwas auszudenken, das Sie nie mit etwas anderem verwechseln und das Sie wahrscheinlich auch nicht spontan tun werden. Wiederholen Sie diese Sequenz mehrmals und machen Sie zwischen den einzelnen „Annäherungen“ kurze Pausen, bis Sie „am Gipfel“ angelangt sind.
Lenken Sie sich danach ab, um in einen normalen emotionalen Zustand zu gelangen. Machen Sie eine kurze Pause (eine halbe Stunde/Stunde) und lassen Sie den Zustand abklingen. Wiederholen Sie dann die ersten beiden Punkte und lassen Sie sich erneut ablenken.
Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig (10, 20, 30...100 Mal), damit der Anker fest sitzt. Das Ergebnis ist die Fähigkeit, mit einer bestimmten Aktion jede gewünschte Emotion hervorzurufen.

2. Technik der entgegengesetzten Aktion

Diese Methode wird zur Bewältigung hochintensiver Emotionen eingesetzt. Es basiert darauf, erlebte Emotionen durch Handlungen mit entgegengesetzter Bedeutung zu ersetzen. Darüber hinaus sollten die durchgeführten Handlungen den erlebten Zustand nicht unterdrücken oder hemmen, sondern einfach etwas anderes zum Ausdruck bringen.

Als Beispiel können wir einen Zustand erhöhter emotionaler Erregung verwenden, wenn eine Person, aus welchem Grund auch immer, einen emotionalen Ausbruch erlebt, der sich in übermäßiger geistiger Aktivität äußert. Um diesen Anstieg zu unterdrücken, müssen Sie mit der umgekehrten Aktionstechnik bequemer auf einem Stuhl oder Sofa sitzen, sich entspannen, Ihre Atmung verlangsamen und an etwas Ruhiges und Angenehmes denken. Einige Zeit später werden Sie feststellen, dass sich Ihr Zustand von emotionaler Erregung zu Ruhe und Gelassenheit verändert hat.

3. Technik zur Muskelentspannung

Diese Technik hilft, Spannungen und die damit verbundenen Emotionen abzubauen. Es ist sehr praktisch, es zu verwenden, wenn Sie einen Anstieg negativ geladener Emotionen wie Wut, Bosheit usw. verspüren.

Die Anwendung ist sehr einfach: Sobald Sie das Gefühl haben, dass negative (oder positive) Emotionen Sie überwältigen, müssen Sie alle Muskeln des Körpers (oder eine bestimmte Muskelgruppe) scharf und schnell anspannen und dabei bleiben Bleiben Sie in diesem Zustand, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Kraft mehr haben, unter Spannung zu bleiben. Danach beginnen sich die Muskeln spontan zu entspannen und die entweichende Anspannung nimmt das Energiepotential der sich zu entwickelnden Emotionen mit sich.

4. Technik zur Identifizierung und Kennzeichnung emotionaler Reaktionen

Die vorgeschlagene Technik ist eine grundlegende Methode für den Umgang mit Emotionen, nämlich das Erkennen und Identifizieren aktueller emotionaler Zustände. Aber diese Methode ist auf ihre Art kompliziert, weil... erfordert, dass eine Person ihre Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Beschreibung ihrer mentalen Manifestationen maximiert.

Die Technik zur Anwendung dieser Methode besteht aus mehreren Schritten:

Definition und Beschreibung des Ereignisses, das die Emotion ausgelöst hat
Definition und Beschreibung der Bedeutung, die einem Ereignis beigemessen wird
Definieren und Beschreiben der mit einer Emotion verbundenen Empfindungen
Definition und Beschreibung von Bewegungen, die durch Emotionen verursacht werden
Identifizieren und beschreiben Sie die Wirkung, die eine Emotion auf Sie hat

Die schrittweise Umsetzung dieser Anweisungen allein wird erstens den größten Teil des emotionalen Stresses abbauen und zweitens wird es Ihnen ermöglichen, Ihr Verhalten angemessen und rational einzuschätzen und die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Emotionen zu beseitigen. Mit der gleichen Methode lassen sich übrigens auch beliebige Emotionen in einem selbst hervorrufen. Dazu ist jedoch ein klares Verständnis der Grundemotionen eines Menschen erforderlich, damit die notwendigen Elemente reproduziert werden können.

5. Technik zur Anwendung der Methode des Leidenszulassens

Es gibt die Meinung, dass eine Person manchmal, um mit einer negativen Emotion fertig zu werden, zulassen muss, dass sich die Handlungen, die sie auslöst, manifestieren. Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass Erfahrungen, die mit negativen Emotionen einhergehen, einfach ertragen werden können und sollten.

Sie fühlen sich zum Beispiel wütend oder wütend und möchten schreien, etwas kaputt machen, jemanden schlagen. Unter keinen Umständen sollten Sie dies tun. Du musst dieses Gefühl einfach so akzeptieren, wie es ist, lass es sein. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass diese Emotion nachlässt und später ganz verschwindet. Und wenn Sie wissen, welches seelische Leid eine negative emotionale Ladung verursachen kann, können Sie bei Bedarf gezielt eine bestimmte Emotion reproduzieren, beispielsweise wenn Sie das Verhalten einer wütenden Person reproduzieren müssen.

6. Technik zur Identifizierung von Barrieren, die Sie daran hindern, Ihre Emotionen zu ändern

In vielen Fällen hindern bestimmte Barrieren eine Person daran, ihre Gefühle zu ändern. Sie können mit gewohnheitsmäßigem Verhalten, Maßlosigkeit, dem Schutz des eigenen Egos, der Wahrung des Status in der Gesellschaft usw. zusammenhängen. Die Technik der Barriereerkennung ermöglicht es, diese Barrieren zu erkennen, zu bewerten, zu verstehen, was Sie motiviert, und daraus entsprechende Schlussfolgerungen zu ziehen, die es Ihnen ermöglichen, Ihren emotionalen Zustand durch Willensanstrengungen zu beeinflussen.

Sobald Sie das Gefühl haben, dass irgendwo in den Tiefen Ihres Seins eine negative Emotion aufkommt und Sie sie nicht überwinden können, versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf die Ermittlung ihrer wahren Ursachen zu richten: warum sie in Ihnen entsteht, was Sie daran hindert, sie zu ändern, Welche Faktoren beeinflussen es? Durch eine solche Analyse lernen Sie nicht nur, Barrieren zu erkennen, sondern lernen auch sich selbst und Ihre Persönlichkeitsmerkmale besser kennen. Anschließend wird Ihnen dies in der Schauspielpraxis nützlich sein, denn... Es hilft beispielsweise dabei, sich von Bühnendruck, etwaigen Komplexen usw. zu befreien. Hindernisse, die Sie daran hindern, Ihr schauspielerisches Talent zu offenbaren.

7. Technik zur einfachen Identifizierung von Emotionen

Eine weitere grundlegende Technik. Ihr Ziel ist es, die Fähigkeit zu erlernen, sich den eigenen Emotionen zu stellen, anstatt Erlösung von ihnen zu suchen. Wenn sich ein Mensch seiner emotionalen Zustände bewusst ist, hat er immer die Wahl, wie er auf eine bestimmte Situation reagiert und wie er sich fühlt.

Sie müssen diese Technik beherrschen, indem Sie einfach Ereignisse aufzeichnen, die bei Ihnen verschiedene Erfahrungen hervorrufen, die Manifestationen dieser Erfahrungen, die Merkmale ihrer Auswirkungen auf Sie und Ihr Verhalten. Dadurch lernen Sie, Ihre typischen Reaktionen auf bestimmte Emotionen zu erkennen. Wenn Sie solche Informationen über sich selbst kennen, können Sie zu jedem geeigneten Zeitpunkt nicht nur Zustände neutralisieren, die Sie nicht erleben möchten, sondern auch diejenigen erzeugen, die Sie im gegenwärtigen Moment benötigen. Stellen Sie sich vor, welchen Einfluss die Fähigkeit, emotionale Zustände zu reproduzieren oder auszulöschen, auf Ihre schauspielerischen Fähigkeiten haben wird!

8. Technik zur Reduzierung der Sensibilität auf die Ebene der „emotionalen Intelligenz“

In Fällen, in denen ein Mensch Stresssituationen und negativen Emotionen ausgesetzt ist, erhöht sich auch seine emotionale Reaktionsfähigkeit, d.h. Ein Mensch beginnt sehr schnell auf alles zu reagieren, manchmal ohne zu merken, was er tut. Der grundlegende Faktor hierbei ist die Fähigkeit, in allen Lebenssituationen das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dabei handelt es sich um „emotionale Intelligenz“, die jeglicher Überforderung vorbeugt.

Um Ihr emotionales Gleichgewicht immer und überall kontrollieren zu können, müssen Sie nicht nur versuchen, ständig in einem Bewusstseinszustand zu sein, sondern auch Faktoren wie richtige Ernährung, gesunden Schlaf, Morgengymnastik, Alkohol- und Drogenabstinenz berücksichtigen , usw. Insgesamt wird dies eine erstaunliche Wirkung auf Sie haben. Schaffen Sie sich ein optimales „Lebensregime“. Wenn Sie sich an spezielle Regeln halten, die zur Verbesserung Ihres Lebensstils beitragen, wirkt sich dies sicherlich sowohl auf Ihren emotionalen Zustand im Allgemeinen als auch auf Ihre Fähigkeit aus, ihn zu kontrollieren, was wiederum für Sie in Ihrer Schauspielrolle und im Leben von Vorteil ist.

9. Technik zur Erhöhung der Anzahl von Ereignissen, die positive Emotionen hervorrufen

Die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, basiert unter anderem auf der Tatsache, dass negative Emotionen zu einer schlechten Gesundheit eines Menschen beitragen und umgekehrt. Natürlich kann man die Wahrnehmung von Emotionen ändern, aber Emotionen bleiben in jedem Fall bestehen. Bei dieser Technik geht es darum, die Fähigkeit zu beherrschen, die Ursachen negativer Emotionen zu kontrollieren.

Die Haupttechnik dieser Technik besteht darin, die positiven Ereignisse im Leben eines Menschen zu steigern. Dies kann durch gezielte Durchführung von Aktionen oder die Organisation von Veranstaltungen erreicht werden, die freudige Erlebnisse bringen. Wenn Sie dies systematisch praktizieren, kann dies sogar dazu führen, dass sich Ihr Lebensstil radikal ändert. Aber das erste Ergebnis wird sein, dass Sie beginnen werden, mehr gute Dinge in Ihrem Leben zu bemerken. Das bedeutet, dass Ihre allgemeine Einstellung zu jeder Aktivität positiv sein wird und alle Ihre Unternehmungen von Erfolg gekrönt sein werden, denn Bei allem werden Sie von Begeisterung und der Freisetzung kreativen Potenzials begleitet.

10. Technik zur vorurteilsfreien Wahrnehmung von Emotionen

Diese Technik soll die Intensität von Emotionen reduzieren, indem man sie wertfrei wahrnimmt. Das Grundprinzip hierbei ist, dass ein Mensch, wenn er keine Urteile über seine Emotionen fällt, dadurch nicht zulässt, dass ihre psychische Energie sein Bewusstsein übernimmt.

Diese Technik wird ganz einfach angewendet: In dem Moment, in dem eine starke Emotion entsteht, geben Sie ihrem Einfluss nicht nach, bewerten Sie sie weder gut noch schlecht, konzentrieren Sie sich auf die Atmung, betrachten Sie Ihre Emotionen von außen. Beachten Sie einfach alle Veränderungen, Gedanken und Urteile über diese Emotionen und denken Sie daran, dass Sie sich selbst beobachten. Sie können sogar versuchen, mögliche Veränderungen vorherzusagen, die eintreten könnten, wenn Sie Ihren Erfahrungen nachgeben. Diese Fähigkeit kann sowohl im realen Alltag als auch in der Rolle, die Sie spielen, beispielsweise in einem Theaterstück oder in einem Film, erfolgreich angewendet werden ermöglicht es Ihnen, jeden emotionalen Zustand einzugeben, indem Sie deren Details reproduzieren.

11. Technik zur Reduzierung der psychologischen Beteiligung am aktuellen emotionalen Zustand

Die vorgestellte Technik basiert auf der Behauptung, dass ein noch größeres Erleben der aufkommenden negativen Emotion die Situation nur verschlimmert, denn indem eine Person beginnt, sich in sich selbst einzufühlen, induziert sie das Auftreten sekundärer Emotionen, die mit der Grundemotion verbunden sind und das Potenzial der Emotion erhöhen das erste, was noch größeres Leid mit sich bringt. Daraus folgt, dass jede negative Emotion gehemmt werden muss und kann, wodurch die psychologische Beteiligung daran verringert wird.

Wie bei vielen früheren Techniken besteht die erste Aufgabe hier in der Fähigkeit, das Aufkommen von Emotionen rechtzeitig zu bemerken. Sobald Sie das Gefühl haben, dass eine Emotion aufgetaucht ist, lassen Sie nicht zu, dass die übliche Kette von Folgereaktionen entsteht. Wenn Sie sich beispielsweise schuldig fühlen, wird dies mit Sicherheit von Traurigkeit, Enttäuschung, Selbstgeißelung usw. gefolgt sein. Um dies zu verhindern, „verlangsamen“ Sie Ihre Emotionen, gönnen Sie sich keine weiteren Gedanken, fällen Sie keine Urteile, bewerten Sie nicht. Akzeptiere einfach die Situation so wie sie ist. Denken Sie an etwas Abstraktes, Angenehmes, das das Gegenteil hervorruft – positive Emotionen usw. Wenn Sie sich nicht auf einen negativen Zustand einlassen, wird seine Intensität mit der Zeit nachlassen und zunichte werden. Diese Fähigkeit wird Ihnen sowohl im Leben als auch auf der Bühne nützlich sein.

12. Technik zur Reduzierung der körperlichen Sensibilität als Möglichkeit, mit Emotionen umzugehen

Diese Technik ähnelt der oben diskutierten Technik zur Empfindlichkeitsreduzierung. Am wichtigsten ist dabei die Fähigkeit, körperliche Zustände zu erkennen, die einen Menschen mehr oder weniger anfällig für die Auswirkungen emotionaler Zustände machen.

Um festzustellen, wie sich körperliche Bedingungen auf Ihre Emotionen auswirken, müssen Sie sich einige wichtige Fragen stellen:

Wie beeinflusst die Art, wie ich esse, mein Gefühl?
Was sind die kurzfristigen und langfristigen Folgen von Über- und Unterernährung?
Welche kurz- und langfristigen Auswirkungen hat mein Konsum von Alkohol, Medikamenten usw.?
Wie wirkt sich mein Schlaf auf mein Wohlbefinden aus?

Die Antworten auf diese Fragen sollten Ihnen den tatsächlichen Stand der Dinge zeigen, nämlich: wie sich die oben genannten Faktoren im Allgemeinen auf Ihren emotionalen Zustand auswirken und wie sich diese Zustände ändern, abhängig von Änderungen der Indikatoren dieser Faktoren. Auf dieser Grundlage können Sie den Lebensstil bestimmen, der am besten zu Ihnen passt, einschließlich Schlaf, Ernährung, Trinken oder Nichttrinken von Alkohol usw. Eine richtig konzipierte Kur wird sicherlich zum Entstehen überwiegend positiver Emotionen und einer Verbesserung des Lebens beitragen und sich auch auf Ihre Produktivität auswirken, sowohl im Alltag als auch in der Schauspielerei.

13. Technik „Zweites Augenpaar“.

Mit dieser Technik können Sie sich sozusagen in zwei Teile teilen und die Fähigkeit beherrschen, sich selbst von außen zu betrachten, wodurch Sie sich selbst, Ihre Handlungen und emotionalen Erfahrungen kritischer bewerten, deren Essenz erkennen und nach eigenem Ermessen ändern.

Die Anwendung dieser Technik bedeutet, dass Sie allem, was geschieht, seinen Lauf lassen. Gleichzeitig sollte der Hauptteil Ihrer Aufmerksamkeit auf sich selbst gerichtet sein. Sie müssen Ihre Reaktionen, Manifestationen, Handlungen usw. beobachten. Kultivieren Sie einen inneren Beobachter in sich, der möglichst kritisch und unparteiisch sein sollte. Wenn Sie sich selbst beobachten, können Sie bei Bedarf Anpassungen an Ihren mentalen Manifestationen vornehmen, was bedeutet, dass Sie in jeder Situation sich selbst und Ihre Emotionen unter Kontrolle behalten, was nicht nur im Zustand eines Bühnenbildes ein großer Vorteil ist. sondern auch im Leben im Allgemeinen.

14. Tiefe Atemtechnik

Die betrachtete Technik basiert auf der Atmung, weil... es ist eng mit dem menschlichen Nervensystem verbunden. Die Atmung ist die Grundlage des Lebens, und die Art und Weise, wie ein Mensch atmet, hat direkten Einfluss auf alle Zustände und Emotionen, die er erlebt.

Die Ausübung dieser Technik ist die Ausübung von Atemübungen, die Zustände regulieren. Heutzutage gibt es viele Atemübungen, bei denen hauptsächlich tief ein- und ausgeatmet wird. Hier ist eine solche Übung:

Sie müssen aufrecht sitzen und tief durch die Nase einatmen, bis vier zählen, und dann durch den Mund ausatmen, bis vier zählen.
Beim Einatmen hebt sich zunächst das linke Bein, beim Ausatmen senkt es sich. Danach - das rechte Bein. Und so weiter.
Sie müssen für jedes Bein vier Ansätze durchführen.

Mit dieser Technik können Sie die Intensität jeglicher Emotionen reduzieren und in einen Zustand des Gleichgewichts und der Ruhe gelangen. Es ist sehr effektiv, weil... es ist fast immer und überall einsetzbar.

15. Technik zum bewussten Umgang mit Emotionen

Dies ist die letzte Technik, die wir uns ansehen werden. Ihr Hauptprinzip ist die bewusste und absichtliche Steuerung der eigenen emotionalen Zustände, die es einer Person ermöglicht, alle aufkommenden Emotionen und ihre nachfolgenden Manifestationen unter Kontrolle zu halten.

Machen Sie in jeder Situation, in der Sie das Gefühl haben, dass starke Emotionen aufkommen, eine kurze Pause. Das bedeutet, dass Sie sich sagen müssen: „Ich muss nachdenken“, „Ich möchte dieses Gespräch vorantreiben“, „Es ist Zeit, eine Pause zu machen“ oder etwas Ähnliches, was Ihnen ermöglicht, vom erlebten Zustand zu abstrahieren eine Weile und „zerlege es in Alles ist in meinem Kopf in Ordnung.“ Bestimmen Sie selbst einen Zeitraum, in dem Sie Ihren Zustand erkennen und beurteilen können. Dies wird Sie dazu anregen, in Zustände erhöhter Aufmerksamkeit einzutreten, in denen Sie zur Ruhe kommen und die notwendigen Schlussfolgerungen ziehen können. Es ist sehr praktisch, diese Methode zur Untersuchung von Emotionen zu verwenden, die es Ihnen in Zukunft ermöglicht, sie zu neutralisieren oder umgekehrt gezielt hervorzurufen.

Basierend auf den Techniken, die wir in dieser Lektion vorgestellt haben, können wir schlussfolgern, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Emotionen zu beeinflussen. Aus allen betrachteten Techniken können Sie die für Sie am besten geeignete auswählen, sie weiterentwickeln, ihre Eigenschaften studieren und im Alltag anwenden. Es ist wichtig, sich an eine wichtige Regel zu erinnern: Der Mensch entscheidet selbst, ob er Sklave seiner Gefühle oder ihr Herr ist.

Was den Umgang mit Emotionen im Allgemeinen betrifft, ist zu beachten, dass diese Fähigkeit für eine Person nicht nur als Schauspieler, sondern auch im Allgemeinen im Alltag notwendig ist. Die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, kann für öffentliche Reden und Verhandlungen, für die Beeinflussung von Menschen, für die Führung eines erfolgreichen Unternehmens, für den Aufbau von Freundschaften oder Liebesbeziehungen und sogar für Dinge wie Tonaufnahmen, Fotoshootings, Interviews usw. nützlich sein . .

Trainieren Sie, lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen und lernen Sie sich selbst kennen! Wir wünschen Ihnen viel Erfolg im Leben und in der Schauspielerei!

Teste Dein Wissen

Wenn Sie Ihr Wissen zum Thema dieser Lektion testen möchten, können Sie einen kurzen Test bestehend aus mehreren Fragen absolvieren. Für jede Frage kann nur 1 Option richtig sein. Nachdem Sie eine der Optionen ausgewählt haben, geht das System automatisch zur nächsten Frage über. Die Punkte, die Sie erhalten, hängen von der Richtigkeit Ihrer Antworten und der für die Bearbeitung aufgewendeten Zeit ab. Bitte beachten Sie, dass die Fragen jedes Mal anders sind und die Optionen gemischt sind.

Das erste Element beim Aufbau von Beziehungen zwischen Menschen ist die Erkenntnis der einfachen Tatsache, dass jeder Mensch für andere eine bestimmte Bedeutung hat. Die Frage ist: „Was möchten Sie anderen bedeuten?“ Sie möchten höchstwahrscheinlich mit etwas Positivem für andere in Verbindung gebracht werden.

Dann sollten Sie nachsehen wie die Leute auf dich reagieren. Achten Sie auf die Reaktion Ihres Gegenübers, wenn Sie beispielsweise den Raum betreten, um Hallo zu sagen, insbesondere wenn Ihr Besuch für ihn völlig überraschend kam. Wie reagiert diese Person auf Ihr Aussehen? Leuchten seine Augen vor Freude und Begeisterung? Was sehen Sie: ein Lächeln oder ein Stirnrunzeln oder vielleicht Angst und Verwirrung? Beobachtungsergebnisse sind ein guter Test dafür, was Sie dieser Person bedeuten, bevor Sie überhaupt ein Gespräch beginnen.

Die Leute spüren immer, was Sie für sie empfinden. Sie werden sich nicht für Sie und Ihr Wissen interessieren, bis sie das Gefühl haben, dass Sie an ihnen interessiert sind. Auf der unterbewussten Ebene fungieren Sie als Sender, der anderen mitteilt, in welcher Stimmung Sie sich befinden: glücklich oder traurig, ob Sie sich als Sieger fühlen oder ob Ihr Selbstwertgefühl unter Null gesunken ist! Ein erfolgreicher Mensch muss Stärke, Selbstvertrauen und Optimismus ausstrahlen.

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Begeisterung anderen Menschen vermitteln können, wenn Sie selbst schlechte Laune haben. Formulieren wir die wichtigste Regel: Bei jeder Kommunikation muss eine Übereinstimmung zwischen dem, was Sie sagen, und dem, was Sie fühlen, bestehen:

Wenn Ihre Botschaft interessant sein soll, müssen Sie interessant sein.
Wenn Ihre Nachricht dynamisch sein muss, müssen Sie dynamisch sein.

Als Überbringer der Botschaft müssen Sie gesund und energisch sein und über persönlichen Charme verfügen. Alles, was an Ihnen kalt oder unwillkommen ist, wird in Ihrer Nachricht als unwillkommen empfunden.

Menschen fühlen sich gerne wohl und möchten von Menschen umgeben sein, die sich gut fühlen. Sie haben wahrscheinlich Menschen getroffen, die Sie fasziniert haben. Wer weiß, wie man einen positiven Eindruck hinterlässt, gilt als attraktiv.

Was ist eine attraktive Persönlichkeit? Dies ist eine Persönlichkeit, die anzieht, sich selbst anzieht, das heißt hat persönliche Anziehungskraft. Dabei handelt es sich um einen besonderen Charme, den ein Mensch besitzt und den er direkt auf seine Umgebung übertragen kann.

Es ist bekannt, dass, wenn man eine Glocke in einem Glockenturm anschlägt und sie zum Klingen bringt, andere Glocken in derselben Tonart erklingen. Du kannst in anderen nur das erwecken, was in dir ist. Der Schlüssel zu den Menschen um Sie herum liegt in Ihnen selbst.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie es mit Menschen zu tun haben, die der täglichen Befriedigung oft trivialer Bedürfnisse endlos überdrüssig sind und die dazu neigen, die Türen ihres Geistes vor vernünftigen Argumenten zu verschließen, selbst vor dem, was völlig offensichtlich ist. Doch die Türen der unbewussten Wahrnehmung, der Instinkte und Emotionen lassen sich nicht so leicht schließen.

Sie möchten, dass Ihre vernünftigen Argumente intelligent aufgenommen werden. Sie möchten, dass Ihre Zuhörer davon überzeugt sind, dass sie intelligent überlegen und akzeptieren können, was Sie ihnen mitteilen möchten.

Dies kann aber nur dann intelligent akzeptiert werden, wenn einem wirklich zugehört und gehört, angeschaut und gesehen wird.

Wie stellen Sie sicher, dass Sie gehört und gesehen werden?

Nur indem Sie mit Ihren Emotionen, Gefühlen, Ihrem Unterbewusstsein, zusammen mit Ihrem rationalen Verstand und Ihrer physischen Präsenz – als Person als Ganzes – Ihren Zuhörer als Person als Ganzes ansprechen: von Geist zu Geist, von Gefühlen zu Gefühlen, von physischer Präsenz zu physischer Präsenz .

Beginnen wir damit, Wie klingst du?. Ihre Stimme und Ihre Sprache sind völlig einzigartig für Ihre Persönlichkeit. Es ist Ihr Klang, die Art und Weise, wie Sie Wörter aussprechen, die bei anderen einen besonderen Eindruck hinterlässt. Ihre Stimme ist ausdrucksvoller als ein Musikinstrument. Es kommt in Ihrem Körper vor und existiert nicht isoliert von ihm.

Stimme und Körper funktionieren zusammen und unterstützen sich gegenseitig. Ihre Stimme ist die Schiene, auf der Ihre Gedanken das Bewusstsein und Unterbewusstsein anderer erreichen. Worte leben in Schwingungen von Klängen. Auf diese Weise wird ihre Bedeutung geweckt und wir sprechen von der inspirierenden Kraft der Worte.

Wir stellen sofort fest, dass die Fähigkeit zuzuhören ein ebenso wirkungsvolles Einflussinstrument ist wie die Fähigkeit zu sprechen. Jeder von uns hat nur einen Mund, aber zwei Ohren. Dennoch reden viele Menschen viel mehr als sie zuhören. Es gibt eine Möglichkeit, ein so guter Zuhörer zu werden, dass Sie Menschen anziehen: Zeigen Sie echtes Interesse an der Person, mit der Sie sprechen. Wenn man einem Menschen wirklich zuhört, schenkt man ihm etwas so Wertvolles wie Respekt.

Was die Lippen verbergen, offenbaren die Hände. Ihre Hände sind die besten Instrumente der Energiebeeinflussung. Auch die Art und Weise, wie Sie Ihrem Partner die Hand schütteln, ist ein wichtiger Teil Ihrer Persönlichkeit und hat großen Einfluss auf den Eindruck, den Sie hinterlassen. Wie vorsichtig werden wir vor einem schlaffen Händedruck!

So wie die Stimme eines Menschen individuell ist, so ist es auch Bewegungen seiner Hände. Sie können sanft, stark, zäh, entscheidungsfreudig, gleichgültig oder voller Gefühle sein. Die Kunst des Händeschüttelns kann gepflegt werden. Wenn Sie jemanden begrüßen, geben Sie etwas in Ihren Händedruck, das der Person das Gefühl gibt, dass Sie sich aufrichtig freuen, sie zu sehen.

Jetzt lasst uns darüber reden Blick. Deine Augen sind Fenster nach innen und nach außen. Der gesamte menschliche Körper kann Ruhe und Angst ausstrahlen, besonders intensiv ist diese Ausstrahlung jedoch durch die Augen.

Die Augen werden als Spiegel der Seele bezeichnet, da sie die energetischen Prozesse des Körpers direkt und unmittelbar widerspiegeln. Wenn ein Mensch energetisch aufgeladen ist, leuchten seine Augen, und das ist ein gutes Zeichen für einen gesunden Zustand. Jede Unterdrückung des Energieniveaus einer Person schwächt das Funkeln in den Augen.

Die Intensität des Ausdrucks und seine Qualität können durch die Augen bestimmt werden. Die Augen einiger Menschen funkeln vor Aufregung, während die Augen anderer stumpf und oft leer sind. Natürlich verändert sich auch der Ausdruck der Augen, wir reden hier aber vom typischen Ausdruck. Augen können langweilig und wütend, kalt und schwer oder weich und attraktiv sein. Ein leerer Blick erweckt den Eindruck, dass „niemand hier ist“. Wenn man in solche Augen blickt, hat man den Eindruck innerer Leere.

Augenkontakt ist eine der stärksten und intimsten Formen der Beziehung zwischen zwei Menschen. Dabei geht es darum, Gefühle auf einer tieferen Ebene als bei der verbalen Kommunikation zu kommunizieren, da Augenkontakt eine Form der Berührung ist. Aus diesem Grund kann es sehr spannend sein. Viele Menschen vermeiden Augenkontakt, weil sie Angst davor haben, was ihre Augen sagen könnten.

Wir neigen dazu, denen zu vertrauen, die unserem Blick nicht ausweichen. Es reicht jedoch nicht aus, Ihrem Gesprächspartner nur in die Augen zu schauen, Sie müssen dies mit Interesse tun. Jeder hat die unglückliche Erfahrung gemacht, mit Menschen zu kommunizieren, die oft nur so tun, als würden sie zuhören.

Die Person sitzt Ihnen vielleicht direkt gegenüber und nickt verständnisvoll, aber ihr Blick ist an Ihnen vorbei auf die Tür oder woanders gerichtet. Trotz Gesten und verbalen Zusicherungen sagen seine Augen: „Ich habe kein Interesse“, und dann verlieren wir die Lust, das Gespräch fortzusetzen.

Wenn Sie also jemanden interessieren möchten, schauen Sie ihm oder ihr direkt in die Augen und versuchen Sie, den Kontakt nicht zu verlieren, um das Interesse der anderen Person aufrechtzuerhalten.

* * *
Wenn berühmte Dirigenten arbeiten, stimmen sie zunächst das gesamte Orchester ein. Erst wenn die Klangreinheit der Hauptakkorde erreicht ist, beginnt das Konzert. Ebenso müssen Sie sich ständig optimieren.

Wer seine eigene positive Ausstrahlung verliert, verliert auch die Macht, Einfluss auf andere zu nehmen. Wenn Sie die Bedeutung dieses Einflusses im Alltag erkennen und ihm die nötige Aufmerksamkeit schenken, können Sie Unglück in Glück und Zufall in Zufall verwandeln.

Daher ist die Strategie, gute Gefühle bei Menschen zu wecken und hervorzurufen, sehr einfach:

Bestimmen Sie, mit welchem emotionalen Zustand und welchen Gefühlen Sie in Verbindung gebracht werden möchten.
Werden Sie dann ein Beispiel für diesen Zustand und verhalten Sie sich so, dass Sie denselben Zustand auch bei anderen hervorrufen.

Wenn Sie mit einer anderen Person sprechen, denken Sie ständig über die attraktivsten, überzeugendsten und nützlichsten Punkte nach, die Sie anderen Menschen mitteilen möchten. „Sehen“ Sie sie in Ihrer Vorstellung so, wie Sie möchten, dass die Leute sie sehen.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn das, was Sie jetzt „sehen“, zu übertrieben oder bedeutsam erscheint. Sie müssen mit Ihrer emotionalen Natur arbeiten, um die emotionale Natur anderer Menschen zu erreichen, und das ist überhaupt nicht dasselbe wie die Arbeit mit dem rationalen Verstand.

Normalerweise möchten Menschen mit Menschen arbeiten und kommunizieren, die Selbstvertrauen haben. Je mehr du an dich selbst glaubst, desto mehr glauben andere an dich. Dann werden Sie in Ihren Aussagen aufrichtig sein, und es wird funktionieren, denn je aufrichtiger Sie an sich selbst glauben, desto mehr vertrauen Ihnen die Menschen.

Aufrichtigkeit in der Kommunikation ist notwendig, denn wenn Sie in etwas unaufrichtig sind, wird Ihr Unterbewusstsein dies in Form von körperlichem Verhalten signalisieren. Die Ergebnisse vieler Studien zeigen, wie wichtig das Zusammentreffen von Verbalem und Körperlichem ist.

Sogar ein kleines Kind kann lernen, mit Worten zu lügen. Aber es ist für ihn viel schwieriger, sein körperliches Verhalten zu kontrollieren; Die Wahrheit kommt fast immer ans Licht. Aus diesem Grund neigen die meisten von uns eher dazu, körperlichen Informationen zu vertrauen als verbalen Informationen, wenn diese nicht übereinstimmen.

Wenn Sie bei der Informationsvermittlung das gewünschte Ergebnis erzielen möchten, lassen Sie Ihre verbalen Informationen in Ihrer Mimik und Ihrem Tonfall zum Ausdruck kommen. Seien Sie daher immer aufrichtig, dann kommt es zu keinen Auffälligkeiten in Ihrem Verhalten und Ihre Informationen werden mit vollem Vertrauen entgegengenommen.

Ihre persönliche Anziehungskraft drückt sich vor allem durch Ihre Stimme, Augen, Hände und Mimik aus – die wichtigsten Kommunikationsmittel mit anderen. Die Art und Weise, wie Sie sie verwenden, bestimmt das Verhalten, das für Sie einzigartig ist.

Da niemand sehen kann, was in deinem Kopf vorgeht, nehmen die Leute dich durch dein Verhalten wahr. Sie können es so organisieren und steuern, dass es Ihnen dabei hilft, jedes gewünschte Ziel zu erreichen.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum affenähnliche Männer oder übergewichtige Männer oft Hand in Hand mit einer spektakulären langbeinigen Schönheit gehen? Darüber hinaus sind solche Paare keine Seltenheit. Über die Tatsache, dass in solchen Situationen alles von der Großmutter oder einem riesigen Geschlechtsorgan entschieden wird, kann man so viel reden, wie man möchte, aber in Wirklichkeit ist nicht immer alles so einfach. Aus eigener Erfahrung kann ich das mit Sicherheit sagen In neun von zehn Fällen stehen für jede Frau immer noch nicht materielle Werte an erster Stelle, sondern die Gefühle der Frau.

Kann großes Geld bei Frauen positive und starke Emotionen hervorrufen? Wenn sie richtig verwaltet werden, besteht kein Zweifel. Die Fähigkeit, sich positiv zu präsentieren, ist eine Kunst, insbesondere bei der Frage, wie man ein Mädchen ohne Geld überraschen kann. Kann ein großer Penis starke Emotionen hervorrufen? Zweifellos. Aber die männlichen Eigenschaften, zu denen sich ein Mädchen hingezogen fühlen kann, sind nicht darauf beschränkt. Obwohl es Ihnen natürlich leichter fällt, eine Schönheit zu verführen, wenn Sie ein teures ausländisches Auto fahren und wie ein selbstbewusster Sportler aussehen.

Aber konzentrieren Sie sich nicht darauf, denn ihre Gefühle stehen immer noch an erster Stelle. Und dass sie von den Reichen und Berühmten ausgewählt wird, ist für Sie kein Plus, sondern eine Hommage an die Mode. Nur so kann sie sich in der Gesellschaft etablieren, denn wenn sie von einem beliebten Mann Besitz ergreift, wird sie positive Emotionen erleben.

Leider sind Männer, die bei Mädchen nicht beliebt sind, nicht so attraktiv. Das ist das Naturgesetz: Sie sucht den besten Mann, um eine Familie zu gründen, natürlich achtet sie darauf, welche Stellung er in der Gesellschaft einnimmt. In diesem Artikel erzähle ich Ihnen, wie Sie bei einem Mädchen Emotionen hervorrufen, was bedeutet, den ersten Schritt zu tun, um sie zu verführen.

Emotionen von Mädchen

Viele Männer fragen: Was ist ein emotionales Mädchen? Eine dumme Frage, denn tatsächlich gibt es emotionslose Mädchen praktisch nicht. Verwechseln Sie das auf Emotionen basierende Leben, das dem gesamten schönen Geschlecht innewohnt, nicht mit Nervenzusammenbrüchen, Launen, Eifersucht und ständiger schlechter Laune. Wenn deine Freundin alles hat, was ich in ihrem Verhalten aufgelistet habe, dann solltest du nicht stolz darauf sein, zu sagen, dass du mit einem emotionalen Mädchen ausgehst. Es ist wahrscheinlicher, dass ein Psychiater um eine solche Frau weint, denn das sind Anzeichen für einen unausgeglichenen Menschen und einen Energievampir.

Wir unterscheiden uns von Frauen dadurch, dass wir uns nicht auf der Grundlage von Emotionen verhalten, sondern auf der Grundlage von Vernunft und gesundem Menschenverstand. Deshalb können Sie Ihre männliche Logik so oft ausprobieren, wie Sie möchten, zum Beispiel bei einem kleinen Mädchen, aber sie wird immer noch nicht verstehen, dass dies möglich ist, das aber unmöglich ist. Deine Freundin ist dasselbe kleine Mädchen, nur größer, und sie wird die Dinge immer auf ihre eigene Weise tun, basierend auf ihren eigenen Gefühlen. Und die Gefühle des Mädchens sind wechselhaft wie das Wetter.

Wie kann man bei einem Mädchen Emotionen hervorrufen und sie dazu bringen, dich zu mögen? Ja, das ist eine gute Option zur Verführung. Aber auch Emotionen müssen richtig und im richtigen Moment hervorgerufen werden. Nur so kannst du in ihre Seele eindringen und sie dazu bringen, an dich zu denken. Allerdings ist es wichtig, zumindest ein wenig über die weibliche Psychologie zu wissen. Du bist zum Beispiel bei deinem ersten Date mit ihr in ein Café gegangen. Was wird ihr in Erinnerung bleiben? Menge, Namen der Gerichte prüfen? Nein, positive und starke Emotionen, wenn sie sie wirklich mit dir erlebt hat.

Natürlich schafft der Chic eines teuren Restaurants einen gewissen emotionalen Hintergrund. Aber durch ein solches Werben entsteht auch ein bestimmtes Bild von dir in ihrem Kopf, das du jetzt nur noch verbessern musst. Das bedeutet, dass jede Ihrer Handlungen mit dem Bild des idealen Mannes verglichen wird, das sich bereits in ihrem Kopf gebildet hat. Und wenn Ihre Handlung diesem Bild entspricht, dann löst sie eine positive Emotion aus.

Wie kann man bei einem Mädchen Emotionen hervorrufen?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass bei Frauen viel von nonverbalen Zeichen abhängt. Deshalb sollten Sie auf Ihr Aussehen achten, denn davon wird der erste Eindruck von Ihnen geprägt. Und es ist sehr wichtig, dass es positiv ist. Wenn die nonverbalen Signale Ihres Außenbildes zumindest teilweise mit dem Bild des idealen Mannes in ihrem Kopf übereinstimmen, dann haben Sie durchaus eine Chance. Sie achten zum Beispiel auf Ihre Figur und sehen sportlich aus. Was auch immer sie über Sportler und ihren Geschmack sagt, das Bild eines starken Mannes gehört definitiv zum idealen Mann jeder Frau.

Ich weiß nicht, ob Sie es wissen, aber zum ersten Mal in den Minuten, in denen Sie ein Mädchen treffen, bewertet sie nicht Ihre inneren Qualitäten, sondern Ihr Aussehen. Aus diesem Grund müssen Sie einfach wissen, wie man sich stilvoll kleidet, damit ein Mann einem Mädchen gefällt.
Aber der erste Eindruck Ihres Aussehens wird wahrscheinlich nicht ausreichen, um sie für sich zu gewinnen. Natürlich haben Sie sie süchtig gemacht, und sie wird Ihnen den nächsten Schritt ermöglichen – Ihr Image mit neuen Akzenten zu ergänzen. Deshalb gibt sie dir ihre Nummer und du rufst sie an.

Warum landen manche Männer im Bett, während andere nicht über das erste Date oder gar den ersten Anruf hinauskommen? Ganz einfach, weil erstere ihr Image erfolgreich ergänzte und in ihr die notwendigen Emotionen hervorrief, eine Bitte, nach der jedes Mädchen in ihrer Seele schwebt. Und andere wiederum enttäuschten ihre neuen Freunde.

Als Sie sich zum Beispiel zum ersten Mal trafen, haben Sie alles getan, um ihr zu gefallen und starke positive Emotionen hervorzurufen – nur um eine Telefonnummer zu bekommen. Es versteht sich von selbst, dass nicht jeder diesen Trick beim ersten Date wiederholen kann. Ja, viele Jungs kümmern sich nicht einmal mehr darum, sie denken, dass sie gekommen ist, was bedeutet, dass sie süchtig ist. Und du bist enttäuscht. Die Gefühle eines Mädchens sind wie Feuer und müssen genährt werden.

Und noch einmal darüber, wie wichtig es ist, reich und schön zu sein. Viele Männer fragen sich, ob und wie man ein Mädchen emotional machen kann, wenn man nicht viel Geld hat. Tatsächlich ist dies überhaupt nicht notwendig, obwohl es sicherlich etwas einfacher ist. Was braucht ein Mädchen? Jede junge Dame möchte neben sich einen jungen Mann sehen, der bei anderen Frauen gefragt wäre. Das heißt, dies ist oft ein Zeichen seiner Attraktivität und Wettbewerbsfähigkeit für sie.

Wenn andere Damen einen Mann mögen, dann ist er gut genug für sie. Ein solcher Herr wiederum wird die Ungewöhnlichkeit, Attraktivität und Auserwähltheit des Mädchens hervorheben. Allein die Tatsache, dass sie bei ihm ist, wird starke Gefühle in ihr hervorrufen. Das müssen übrigens nicht immer positive Emotionen sein. Psychologen sagen im Allgemeinen, dass es nicht zu viel des Guten geben sollte.

Abschluss

Nun, am Ende, wie man sich beim ersten Date verhält, um bei einem Mädchen Emotionen zu wecken:

Zeigen Sie Ihre Beliebtheit bei Frauen oder deuten Sie darauf hin. Natürlich nicht zu offen und ohne sexuelle Untertöne.
Sprechen Sie über Ihre Ambitionen. Schließlich müssen Sie sich in ihrem Kopf ein Bild von sich selbst als einem vielversprechenden und wenn möglich erfolgreichen jungen Mann machen, den jede junge Dame gerne kennenlernt. Wenn Sie trotzdem mit der Straßenbahn zur Schule fahren, ist es natürlich wichtig, sich nicht zu sehr zu loben.

Erzählen Sie uns von Situationen, in denen Sie sich von Ihrer besten Seite gezeigt haben, beispielsweise Führungsqualitäten im richtigen Moment gezeigt haben. Es ist nicht nötig, sich Fabeln und Geschichten auszudenken, in denen man fast die Welt gerettet hätte. Sie können sich zum Beispiel einfach an einen Ausflug zum Grillen im Wald erinnern, bei dem Sie dank Ihrer Intuition den Weg gefunden oder Ihren Freunden gezeigt haben, wie man im Wald richtig ein Feuer macht.
Zeigen Sie, dass Sie sich nicht nur für sie als Sexualobjekt, sondern auch als Person interessieren, das heißt, fragen Sie sie nach ihrer Meinung zu diesem oder jenem Thema. Fragen Sie, wofür sie selbst im Leben interessiert ist und was sie anstrebt.
Wenden Sie die Taktik von Zuckerbrot und Peitsche an. Und es besteht darin, ihr Verhalten und ihren Charakter einzuschätzen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie einige ihrer Eigenschaften wirklich mögen und andere nicht. Diese Art von Offenheit wird ihr zeigen, dass Sie nicht von ihr besessen sind und dass die Welt nicht von ihr besessen ist. Sie haben tatsächlich ein Selbstwertgefühl, und Ihnen wird die weibliche Aufmerksamkeit nicht vorenthalten, und deshalb werden Sie ihre Mängel, zum Beispiel ihre Launen, nicht tolerieren.

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