Beeinflusst das Selbstwertgefühl die Person selbst? Der Einfluss des Selbstwertgefühls auf das Leben eines Menschen. Was gibt Ihnen inneres Selbstvertrauen?

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl setzen sich höhere Ziele, als sie tatsächlich erreichen können; sie haben hohe Ansprüche, die nicht ihren tatsächlichen Fähigkeiten entsprechen. Gesunde Persönlichkeitsmerkmale: Würde, Stolz, Selbstliebe – degenerieren in Arroganz, Eitelkeit und Egozentrik.

Ein unzureichendes Selbstwertgefühl der eigenen Fähigkeiten und ein überhöhtes Maß an Ambitionen führen zu übermäßigem Selbstvertrauen. Die Entwicklung eines übermäßigen Selbstvertrauens kann eine Folge des angemessenen Erziehungsstils in Familie und Schule sein. Unverdientes Lob und Ermutigung tragen zur Bildung eines Bewusstseins der Exklusivität, einer verzerrten Vorstellung der eigenen Fähigkeiten und einer voreingenommenen Einschätzung der Ergebnisse der eigenen Aktivitäten bei einer solchen Person bei. Selbstbewusste Menschen neigen nicht zur Selbstbeobachtung. Gepaart mit unkritischem Denken, mangelnder Disziplin und mangelnder nötiger Selbstkontrolle führt dies dazu, dass wir Fehlentscheidungen treffen und riskante Handlungen unternehmen. Ein weiterer Verlust des Sinns für die notwendige Vorsicht wirkt sich negativ auf die Sicherheit, Zuverlässigkeit und Effizienz aller menschlichen Lebensaktivitäten aus. Das Fehlen oder unzureichende Bedürfnis nach Selbstverbesserung macht es schwierig, sie in den Prozess der Selbstbildung einzubeziehen.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, sich niedrigere Ziele zu setzen, als sie erreichen können, und übertreiben so die Bedeutung von Misserfolgen. Bei geringem Selbstwertgefühl ist ein Mensch durch das andere Extrem, das Gegenteil von Selbstvertrauen, gekennzeichnet – übermäßige Selbstzweifel. Unsicherheit, oft objektiv unbegründet, ist eine stabile Persönlichkeitseigenschaft und führt zur Bildung von Merkmalen wie Demut, Passivität und einem „Minderwertigkeitskomplex“ bei einer Person. Dies spiegelt sich im Erscheinungsbild des Menschen wider: Sein Kopf ist in die Schultern gezogen, sein Gang ist zögerlich, er ist düster und lächelt nicht. Andere verwechseln eine solche Person manchmal mit einer wütenden, wütenden, unkommunikativen Person, und die Folge davon ist Isolation von Menschen und Einsamkeit.

Auch einige subjektive Faktoren können zur Entwicklung von Selbstzweifeln beitragen: die Art der höheren Nervenaktivität, Temperamentsmerkmale usw.

Unsicherheit ist beispielsweise eines der Merkmale von Angst. Die Überwindung von Unsicherheit durch den Prozess der Selbstbildung ist schwierig, da eine Person kein Vertrauen in ihre Fähigkeiten, Aussichten und Endergebnisse hat.

Am günstigsten ist ein angemessenes Selbstwertgefühl, das voraussetzt, dass ein Mensch seine Stärken und Schwächen gleichermaßen anerkennt. Ein optimales Selbstwertgefühl, ausgedrückt durch das positive Persönlichkeitsmerkmal Selbstvertrauen, basiert auf der notwendigen Erfahrung und dem entsprechenden Wissen. Selbstvertrauen ermöglicht es einer Person, das Niveau ihrer Ansprüche zu regulieren und ihre eigenen Fähigkeiten in Bezug auf verschiedene Lebenssituationen richtig einzuschätzen. Eine selbstbewusste Person zeichnet sich durch Entschlossenheit, Festigkeit und die Fähigkeit aus, logische Entscheidungen zu finden, zu treffen und diese konsequent umzusetzen.

Eine selbstbewusste Person steht Fehlern kritisch gegenüber und analysiert ihre Ursachen, um sie nicht noch einmal zu wiederholen. Daher die Schlussfolgerung: Wir müssen danach streben, auf der Grundlage von Selbsterkenntnis ein angemessenes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Wenn ein Mensch sich selbst kennt und einschätzt, kann er sein Verhalten bewusster und nicht spontan steuern und sich selbst weiterbilden.

Affekt der Unzulänglichkeit entsteht als Versuch von Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, sich vor realen Umständen zu schützen und ihr gewohntes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten. Dies führt zu einer Störung der Beziehungen zu anderen Menschen. Wenn Sie Ressentiments und Ungerechtigkeit erleben, fühlen Sie sich gut, bleiben in Ihren eigenen Augen auf dem richtigen Niveau und fühlen sich verletzt oder beleidigt. Dies erhebt einen Menschen in seinen eigenen Augen und beseitigt die Unzufriedenheit mit sich selbst. Das Bedürfnis nach einem überhöhten Selbstwertgefühl ist befriedigt und es besteht keine Notwendigkeit, es zu ändern, das heißt, sich mit der Selbstverwaltung auseinanderzusetzen. Konflikte entstehen unweigerlich mit Menschen, die unterschiedliche Vorstellungen über eine bestimmte Person, ihre Fähigkeiten, Fertigkeiten und ihren Wert für die Gesellschaft haben. Der Effekt der Unzulänglichkeit ist eine psychologische Abwehr Es handelt sich um eine vorübergehende Maßnahme, da sie das Hauptproblem nicht löst, nämlich eine grundlegende Veränderung des suboptimalen Selbstwertgefühls, das die Ursache für ungünstige zwischenmenschliche Beziehungen ist.

Ratet mal, wer die eigene Person am genauesten und nüchternsten beurteilt? Das ist ein Kind. . Er ist frei von Zweifeln, Ängsten, Unsicherheiten, Einschätzungen anderer und bemerkt keine Seitenblicke. Er ist einfach, wer er ist. Er glaubt, dass das gut ist, und erhält als Beweis von seinen Eltern und Verwandten die Bestätigung grenzenloser Liebe. Dies ist nur ein Beispiel für ein normales, angemessenes Selbstwertgefühl. Geringes Selbstwertgefühl – wenn wir beginnen, uns selbst kritisch wahrzunehmen, hören wir auf, uns selbst zu lieben. Vielleicht haben uns unsere Eltern das beigebracht, vielleicht unsere Arbeitskollegen, unsere Chefs, vielleicht unsere Freunde und Nachbarn. Tatsache ist jedoch, dass wir es geglaubt haben. Sie glaubten, dass wir schlechter seien und begannen, uns mit jemand anderem zu vergleichen, und das leider nicht zu unserem Vorteil. Oder im Gegenteil, ein hohes Selbstwertgefühl, wenn einem Menschen ständig gesagt wird, dass er der Beste ist, dass die ganze Welt nur für ihn ist, dass alles so sein wird, wie er es möchte.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben

Wenn Sie oft an sich selbst zweifeln, Angst davor haben, jemanden zu verärgern, mehr an andere als an sich selbst denken, schüchtern sind, sich fehl am Platz fühlen, sich ständig umschauen, was andere von Ihnen denken werden, wie es von außen aussehen wird, dann haben Sie nichts dagegen. Wenn Sie nicht wissen, wie man Geschenke und Komplimente annimmt, es Ihnen so vorkommt, als seien Sie es nicht wert, Sie haben Angst, über Ihre Wünsche zu sprechen, an sich selbst zu sparen, sich selbst viel zu verleugnen, dann deutet dies auf ein geringes Selbstwertgefühl hin. Es kann viele Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl geben: Alter, An-/Abwesenheit eines Ehemanns, Kinder, sozialer Status, finanzielle Situation, persönliche Erfolge, Aussehen, die Liste kann schier endlos sein.

Schauen wir uns die häufigsten davon an:

1. Der Wunsch, anderen zu gefallen und zu gefallen. Eine Frau, die unter einem Mangel an Selbstliebe leidet, strebt danach, diese von anderen zu erhalten. Sie passt sich an, versucht zu gefallen und hat oft einen leicht einschmeichelnden Blick. Sie prüft ihre Worte, Taten und Handlungen sorgfältig, genau mit dem Gefühl, wie sie wahrgenommen wird, und Gott bewahre, dass jemand schlecht über sie denkt. Sie lebt oft in dem Gefühl, dass es ihr wichtig ist, ausnahmslos alle zufrieden zu stellen, alle – das ist alles. Sie ist in allem sehr von der Meinung anderer abhängig, nicht nur in ihrem eigenen Verhalten, sondern auch im Verhalten ihrer Kinder, Katzen, Hunde. Manchmal fällt es ihr leichter, ein Kind im Zaum zu halten, es sogar anzuschreien, als in den Augen eines Lehrers, Lehrers usw. schlecht auszusehen. Ihr Handeln wird überwiegend von dem Gedanken „Was werden andere über mich denken?“ geleitet.

2. Leidenschaft für Diäten, Besessenheit vom Aussehen. Der Wunsch, gut auszusehen, ist für die meisten Frauen ein natürlicher Wunsch, aber für Frauen mit geringem Selbstwertgefühl entwickelt sich dieser Wunsch fast zu einer Phobie. Der nächsten Diät hinterherjagen, sich mit diversen kosmetischen Eingriffen quälen, um „perfekt“ auszusehen. Selbstgeißelung und Kritik am eigenen Aussehen. Das Streben nach dem Ideal und das Leben in der Erwartung, dass das Abnehmen der überflüssigen Pfunde sie glücklich machen wird. Die Waage strebt nach der gleichen Zahl, aber aus irgendeinem Grund werden keine neuen Gründe gefunden, mit sich selbst unzufrieden zu sein.

3. Angst vor Kommunikation. Eine von Komplexen besessene Frau wird es nie wagen, als Erste ein Gespräch zu beginnen. Sie hat Angst, dass man ihr keine Aufmerksamkeit schenkt, sie ablehnt und das Gespräch nicht unterstützt. Eine solche Person verhält sich sehr unnatürlich, steif oder umgekehrt zu entspannt, vulgär. Oft hat sie Angst, ihrem Gesprächspartner in die Augen zu schauen, sie sieht aus, als würde sie plötzlich in diesen Augen Missbilligung, Verurteilung oder Bewertung sehen, vor denen sie so große Angst hat. Aus diesem Grund haben die meisten Frauen mit geringem Selbstwertgefühl Angst davor, tiefe, aufrichtige Beziehungen zu ihrem Partner aufzubauen, weil sie Angst davor haben, verletzlich zu sein, Angst davor zu vertrauen, wehrlos zu werden, so wie sie wirklich sind, und sich auf die Seite zu stellen Maske der „eisernen Damen“, aber dann leiden sie selbst.

Wie Sie sehen, macht ein geringes Selbstwertgefühl einen Menschen deprimiert und lässt ihn an der Seitenlinie zurück. Die Folge sind Unzufriedenheit und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit.

Was tun mit hohem Selbstwertgefühl?

Wenn Sie immer zuversichtlich sind, was Sie tun, denken Sie, dass das letzte Wort Ihnen gehören sollte, geben Sie anderen Menschen und/oder den aktuellen Umständen die Schuld für all Ihre Probleme und wissen nicht, wie Sie sich entschuldigen und um Vergebung bitten sollen, wenn dies der Fall ist Wenn es für Sie wichtig ist, der Beste zu sein und ideal auszusehen, aber Sie Angst vor Vertrauen haben und Ihre Schwäche und Wehrlosigkeit nicht zeigen möchten, Sie es lieben, alle zu unterrichten, dann sind das sichere Anzeichen dafür, dass Ihr Selbstwertgefühl überhöht ist.

Die häufigsten Beispiele für überhöhtes Selbstwertgefühl:

1. Eine solche Person stellt sich über andere. Er bewertet ständig sein Aussehen und seinen Status und ist auf „seinen Freundeskreis“ fixiert. Mag es, andere Menschen in der Öffentlichkeit zu demütigen und sich über sie lustig zu machen. Er wird nicht um Vergebung bitten, selbst wenn er seine Schuld versteht und akzeptiert. Solche Menschen glauben, dass es besser ist, die Beziehung zu zerstören und in Ruhe gelassen zu werden, als zuzugeben, dass sie Unrecht haben.

2. Besessenheit von Ihrer Meinung. Es gibt sogar einen berühmten Ausdruck: „Willst du Recht haben oder glücklich sein?“ Wenn Sie danach streben, überall und überall Recht zu haben, auf sich selbst bestehen und nicht wissen, wie Sie Ihre Fehler eingestehen sollen, dann wird dieser Weg früher oder später zur inneren Selbstzerstörung führen.

3. Schmerzhafte Reaktion auf Kritik. Unzureichende Wahrnehmung von Kritik, selbst eine minimale Bemerkung stößt auf Feindseligkeit. Kritik macht schließlich deutlich, dass Menschen unvollkommen sind, jeder hat seine eigenen Mängel, aber das alles zuzugeben ist für einen solchen Menschen inakzeptabel. Daher wird viel Aufwand betrieben, um ein unerschütterliches Image zu bewahren. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl haben nur sehr wenige echte, aufrichtige und enge Freunde. Sie haben oft Schwierigkeiten in ihrem Privatleben, in den Beziehungen zu ihren Partnern oder es fehlt ihnen einfach daran. In jeder Beziehung zu anderen Menschen kommt es zu Spannungen, Konflikten und Entfremdung, sei es zu Hause, bei Verwandten, Arbeitskollegen oder Partnern.

Das Selbstwertgefühl spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Organisation eines effektiven Verhaltensmanagements. Ohne dieses Selbstwertgefühl ist es schwierig oder sogar unmöglich, sich selbst im Leben zu bestimmen.

Die Beziehungen eines Menschen zu anderen, seine Kritikalität, sein Anspruch an sich selbst und seine Einstellung zu Erfolgen und Misserfolgen hängen vom Selbstwertgefühl ab. Das Selbstwertgefühl hängt eng mit der Höhe der Ambitionen einer Person zusammen, also mit dem Schwierigkeitsgrad der Ziele, die sie sich setzt. Die Diskrepanz zwischen den Wünschen und den tatsächlichen Fähigkeiten eines Menschen führt dazu, dass er beginnt, sich selbst falsch einzuschätzen, wodurch sein Verhalten unangemessen wird (es kommt zu emotionalen Zusammenbrüchen, erhöhter Angst usw.). Das Selbstwertgefühl drückt sich objektiv darin aus, wie eine Person die Fähigkeiten und Ergebnisse der Aktivitäten anderer bewertet (zum Beispiel schmälert sie sie mit überhöhtem Selbstwertgefühl).

Scott war der erste, der die Art der familiären Situation identifizierte, die bei einem Kind ein positives Selbstbild hervorbringt. Bei der Untersuchung von 1.800 Teenagern kam er zu dem Schluss, dass diejenigen, die zu Hause eine Atmosphäre gegenseitigen Respekts und Vertrauens zwischen Eltern und Kindern haben und bereit sind, sich gegenseitig zu akzeptieren, ausgeglichener im Leben sind, unabhängiger sind und ein höheres Selbstwertgefühl haben. Im Gegenteil: Jugendliche aus Familien, in denen es Zwietracht gibt, sind weniger gut angepasst.

Virginia N. Quinn drückt es so aus: „Kindern mit geringem Selbstwertgefühl fehlt es an Selbstvertrauen und sie haben wenig Selbstwertgefühl.“ Es ist wahrscheinlicher, dass sie Schwierigkeiten haben, mit anderen Kindern zu kommunizieren, die sie wiederum nur ungern akzeptieren. Infolgedessen entwickeln Kinder mit negativem Selbstbild häufig Verhaltensprobleme, die dazu führen, dass sie von Gleichaltrigen, Lehrern, Sporttrainern und anderen Gruppenleitern weniger positiv behandelt werden. Und das „untergräbt“ das Selbstwertgefühl solcher Kinder noch mehr. Es gab Fälle, in denen Probleme mit dem „Ich“-Konzept, die in der ersten Klasse auftraten, das gesamte zukünftige Leben des Kindes beeinträchtigten.“

So entwickelt sich bei Kindern in Familien, die von Zusammenhalt und Solidarität geprägt sind, ein hohes Selbstwertgefühl. Die Einstellung der Mutter gegenüber ihrem Mann ist hier positiver. In den Augen eines Kindes sind Eltern immer erfolgreich. Er folgt bereitwillig den von ihnen vorgegebenen Verhaltensmustern, löst die täglichen Aufgaben, vor denen er steht, beharrlich und erfolgreich, da er sich seiner Fähigkeiten sicher ist. Er ist weniger anfällig für Stress und Ängste und nimmt die Welt um ihn herum und sich selbst freundlich und realistisch wahr.

Jungen mit hohem Selbstwertgefühl haben höhere Ansprüche. Daher setzen sich Kinder mit hohem Selbstwertgefühl höhere Ziele und haben eine höhere Erfolgswahrscheinlichkeit. Und umgekehrt zeichnen sich Kinder mit geringem Selbstwertgefühl durch sehr bescheidene Ziele und Unsicherheit über die Möglichkeit, diese zu erreichen, aus.

Coopersmith beschreibt Jungen mit hohem Selbstwertgefühl folgendermaßen: Sie sind unabhängig, autark, kontaktfreudig und vom Erfolg jeder ihnen anvertrauten Aufgabe überzeugt. Dieses Selbstvertrauen hilft ihnen, bei ihrer Meinung zu bleiben, ermöglicht es ihnen, ihre Ansichten und Urteile in kontroversen Situationen zu verteidigen und macht sie empfänglich für neue Ideen. Selbstvertrauen führt zusammen mit einem Gefühl des Selbstwertgefühls zu der Überzeugung, dass man Recht hat, und zu dem Mut, seine Überzeugungen auszudrücken. Diese Einstellung und entsprechende Erwartungen verleihen ihnen nicht nur einen unabhängigeren Status in sozialen Beziehungen, sondern auch ein erhebliches kreatives Potenzial und die Fähigkeit zu tatkräftigem und positivem sozialem Handeln. In Gruppendiskussionen nehmen sie in der Regel aktiv Stellung. Nach eigenen Angaben haben sie keine besonderen Schwierigkeiten, neue Menschen anzusprechen, sie sind bereit, ihre Meinung zu äußern, wissend, dass diese auf Feindseligkeit stoßen wird. Ein wichtiges Merkmal von Kindern mit hohem Selbstwertgefühl ist, dass sie sich weniger mit ihren inneren Problemen beschäftigen.

„Hohes Selbstwertgefühl“, sagt R. Burns, „ermöglicht eine gute Beherrschung sozialer Kontakttechniken und ermöglicht es einem Einzelnen, seinen Wert zu zeigen, ohne große Anstrengungen zu unternehmen.“ Das Kind erlangte die Fähigkeit, in der Familie zusammenzuarbeiten, das Vertrauen, dass es von Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit umgeben ist. All dies bildet eine solide Grundlage für seine soziale Entwicklung.“

Das Verhalten von Menschen mit hohem Selbstwertgefühl ist das Gegenteil des unter Psychotherapeuten bekannten Verhaltensmusters von Menschen mit Depressionen. Letztere zeichnen sich durch Passivität und mangelndes Selbstvertrauen aus, finden nicht die Kraft, andere Menschen zu beeinflussen, widerstehen ihnen und können ihre Meinung nicht ohne weiteres und ohne inneres Zögern äußern.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist laut Sanford und Donovan die Ursache für viele Probleme von Frauen, von übermäßigem Essen bis hin zu Alkoholismus. „Wenn wir uns selbst nicht lieben, heiraten wir Männer, die unserer unwürdig sind, wählen Jobs, die für uns zu einfach sind, und machen andere Fehler, die von der Vergiftung mit Drogen bis hin zu zu viel Toleranz reichen, was auf Lügen beruht.“ Unserer Meinung nach haben wir es verdient.“ Untersuchungen zeigen, dass selbstironisches Verhalten („wenn nur…“), wie die Konzentration auf die eigenen Mängel oder die Übertreibung der Bedeutung von Misserfolgen, mit Depressionen verbunden ist. Laut der American Psychological Association ist ein geringes Selbstwertgefühl eindeutig ein wichtiger Faktor bei der Entstehung einer Depression. Ein geringes Selbstwertgefühl wurde als Faktor für die hohe Prävalenz von Depressionen bei Frauen genannt, die doppelt so häufig an Depressionen leiden wie Männer.

„Selbstwertgefühl ist ein wichtiger Faktor, da es das Vertrauen einer Person in ihre beruflichen und persönlichen Stärken, ihr Selbstwertgefühl und ihre Angemessenheit gegenüber dem, was geschieht, widerspiegelt. Optimal - hohes Selbstwertgefühl, Selbstachtung mit einer nüchternen (realistischen) Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu „erlernter Hilflosigkeit“ – ein Mensch gibt angesichts von Schwierigkeiten und Problemen im Voraus auf, da er noch zu nichts fähig ist. Ein überhöhtes Selbstwertgefühl ist mit überzogenen Anforderungen an die Aufmerksamkeit für die eigene Person und vorschnellen Entscheidungen verbunden.“

Vieles von dem, was eine Person tut oder ablehnt, hängt von ihrem Selbstwertgefühl ab. T. Shibutani drückt es so aus: „Wer sich selbst nicht für besonders talentiert hält, strebt keine sehr hohen Ziele an und zeigt keine Enttäuschung, wenn er etwas nicht gut macht ... Eine Person, die sich selbst für ein wertloses, wertloses Objekt hält, unternimmt oft widerstrebend Anstrengungen, sein Schicksal zu verbessern. Andererseits neigen diejenigen, die viel Wert auf sich selbst legen, häufig dazu, unter größerem Stress zu arbeiten. Sie halten es für unter ihrer Würde, nicht gut genug zu arbeiten.

L. Peploe, M. Miceli und B. Morali vertreten die Meinung, dass ein geringes Selbstwertgefühl sowohl Ursache als auch Folge von Einsamkeit sein kann. Sie sagen, dass ein geringes Selbstwertgefühl eine Reihe von Meinungen und Verhaltensweisen ist, die den Aufbau oder die Aufrechterhaltung zufriedenstellender sozialer Beziehungen beeinträchtigen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl interpretieren soziale Interaktionen selbstironisch. Sie neigen dazu, Kommunikationsfehler auf interne, selbstbeschuldigende Faktoren zurückzuführen. Solche Menschen reagieren stärker auf Kommunikationsaufrufe und Kommunikationsverweigerung... Personen mit geringem Selbstwertgefühl reagieren besonders auf befreundete Partner und reagieren besonders feindselig auf Partner, die sie ablehnen... Menschen mit geringem Selbstwertgefühl interpretieren mehrdeutig sozialen Austausch in größerem Maße als negativ bewerten als Menschen mit hohem Selbstwertgefühl.

„Geringes Selbstwertgefühl“, fahren L. Peploe, M. Miceli und B. Morali fort, „beeinflusst das Sozialverhalten der Menschen.“ Menschen mit geringem Selbstwertgefühl erleben eine größere soziale Unsicherheit und sind weniger geneigt, in sozialen Angelegenheiten Risiken einzugehen, und daher weniger wahrscheinlich, dass sie neue Beziehungen eingehen oder bestehende vertiefen.“

Cutrone, Russell und Peploe fanden heraus, dass das Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle dabei spielt, ob Studienanfänger nur vorübergehende Einsamkeit erleben oder sieben Monate lang einsam bleiben. Studierende mit hohem Selbstwertgefühl sind bereits zu Beginn eines neuen Studienjahres deutlich prädisponierter für die Überwindung ihrer Einsamkeit und eine erfolgreiche soziale Anpassung im Studium als Studierende mit geringem Selbstwertgefühl.

F. Zimbardo schreibt, dass das, was wir über uns selbst denken, einen tiefgreifenden Einfluss auf unser gesamtes Leben hat. „Menschen, die sich ihrer eigenen Bedeutung bewusst sind, neigen dazu, eine Aura der Zufriedenheit um sich herum zu verbreiten. Sie sind weniger auf die Unterstützung und Anerkennung anderer angewiesen, weil sie gelernt haben, sich selbst zu stimulieren. Solche Menschen sorgen mit ihrem Unternehmungsgeist und ihrer Initiative dafür, dass der soziale Mechanismus rotiert, und dementsprechend erhalten sie den Löwenanteil der von der Gesellschaft bereitgestellten Vorteile.

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl sind nicht verärgert, wenn sie kritisiert werden, und haben keine Angst vor Ablehnung. Für „konstruktive Ratschläge“ sind sie eher dankbar. Nachdem sie eine Ablehnung erhalten haben, empfinden sie dies nicht als Demütigung ihrer Person. Die Gründe dafür betrachten sie unterschiedlich: Sie hätten mehr Anstrengungen unternehmen und keinen Durchbruch erzielen sollen; die Anfrage war übertrieben oder umgekehrt unbedeutend; Zeit und Ort wurden schlecht gewählt; Die Person, die sich geweigert hat, leidet selbst unter einigen Problemen und braucht daher Verständnis. In jedem Fall liegen die Ablehnungsgründe nicht in ihnen, sondern außerhalb; Diese Gründe sollten analysiert werden, um Ihre Kräfte neu zu gruppieren und eine neue Offensive mit zuverlässigeren Mitteln zu starten. Für solche Menschen ist es leicht, optimistisch zu sein: Sie erreichen ihre Ziele häufiger als sie verlieren.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl hingegen wirkt verloren. Er (sie) ist normalerweise passiver, beeinflussbar und weniger beliebt. Solche Menschen reagieren übermäßig empfindlich auf Kritik und betrachten sie als Bestätigung ihrer Minderwertigkeit. Außerdem fällt es ihnen schwer, Komplimente anzunehmen ... Forscher haben festgestellt, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl im Allgemeinen neurotischer sind als solche mit hohem Selbstwertgefühl ... Hochbegabte Menschen können ihre eigenen schlimmsten Feinde sein, wenn ihr Selbstwertgefühl gering ist. Wenn eine Person schüchtern ist, leidet sie normalerweise unter einem geringen Selbstwertgefühl; - schreibt F. Zimbardo: „Wo das Selbstwertgefühl hoch ist, kann von Schüchternheit keine Rede sein.“

Virginia N. Quinn schreibt über Untersuchungen von Levanway und Wiley, die zu dem Schluss führten, dass Menschen mit positiven „Ich“-Konzepten tendenziell toleranter gegenüber anderen sind und es ihnen leichter fällt, ihre Fehler zu verarbeiten, die seltener auftreten häufig für sie, da sie effizienter arbeiten als andere Menschen mit geringem Selbstwertgefühl; ein hohes Selbstwertgefühl geht in der Regel mit Eigenschaften wie Unabhängigkeit und Aufrichtigkeit einher; Menschen mit einem positiven Selbstbild neigen dazu, selbstständig zu sein und sind daher eher bereit, Kritik und Ratschläge anzunehmen.

Virginia N. Quinn stützt ihre Urteile weiterhin auf die Forschungen der oben genannten Autoren und sagt, dass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Kritik schmerzhaft empfinden und dazu neigen, sich selbst die Schuld für alle Misserfolge zu geben; Sie lassen sich leicht unter Druck setzen – „... da es ihnen an Selbstvertrauen mangelt, können sie normalerweise manipuliert werden; sie sind anfällig für Schmeicheleien und kritisieren andere, um in ihren eigenen Augen zu wachsen; Die meisten Menschen mit geringem Selbstwertgefühl arbeiten lieber an einfachen Aufgaben, weil sie dann vom Erfolg überzeugt sind. Einige Studien zeigen, dass ein geringes Selbstwertgefühl ein Faktor ist, der zu Betrug, Drogenkonsum und vielen Arten von Kriminalität beiträgt.“

T. Shibutani sagt: „Wenn ein Mensch sich selbst nicht so akzeptieren kann, wie er wirklich ist, richten sich die Hauptbemühungen eher auf Selbstverteidigung als auf Selbsterkenntnis.“

Tom Schreiter schreibt: „Wie wir uns selbst sehen, bestimmt, wie wir denken und welche Entscheidungen wir treffen.“ Wenn Sie fünfzig Dollar verdienen, dann haben Sie ein Selbstwertgefühl von fünfzig Dollar. Wenn man zehntausend Dollar im Monat verdient, dann hat man ein Selbstwertgefühl von zehntausend Dollar“, obwohl ich der zweiten Aussage dieses Autors nicht ganz zustimme, da es im Leben der Menschen Situationen gibt, in denen sich diese Schlussfolgerung nicht rechtfertigt.

Es ist das Selbstwertgefühl, das die Funktion der Verhaltens- und Aktivitätsregulierung übernimmt, da es die Bedürfnisse und Wünsche eines Menschen mit seinen Fähigkeiten in Beziehung setzen kann. Wenn wir die Ansichten verschiedener Forscher zusammenfassen, können wir zu dem Schluss kommen, dass sie sich alle einig sind, dass sich ein unzureichendes oder geringes Selbstwertgefühl negativ auf das menschliche Sozialverhalten, also auf das menschliche Verhalten in der Gesellschaft, auswirkt.

• Bild
• Selbstbild
• Selbstwahrnehmung
• Selbstvertrauen
• Die Wirkung, die es auf andere hat
• Selbstzufriedenheit
• Selbstachtung
• Selbstachtung
• Selbstachtung

Mit Hilfe dieser Konzepte bestimmen wir unsere Einstellung zu uns selbst und die Bedeutung, die wir uns selbst in dieser Welt beimessen. Und jedes Konzept unterscheidet sich geringfügig von den anderen.

Die Begriffe „Bild“, „Selbstbild“ und „Selbstwahrnehmung“ geben das Gesamtbild an, das sich jeder Mensch gedanklich über sich selbst macht. Mit ihrer Hilfe bewertet sich ein Mensch nicht immer als Person; Sie können auch zur allgemeinen Charakterisierung verwendet werden. Das lässt sich so ausdrücken:

• Zugehörigkeit zu einer bestimmten Nationalität (oder Angabe des ursprünglichen Wohnortes): z. B. „Ich bin Engländer“; Ich komme aus Yorkshire;
• Rassen- und religiös-kulturelle Zugehörigkeit (Ich bin Araber, ich bin Christ)
• sozialer Status, Beruf (ich bin Mutter; ich bin Polizist);
• Alter (ich bin 13; ich bin alt);
• äußere Anzeichen (ich bin groß; ich habe braune Augen);
• schmeckt (ich liebe Fußball; ich kann Spinat nicht ausstehen);
• regelmäßig durchgeführte Aktivitäten (ich spiele Baseball; ich benutze den Computer);
• psychologische Eigenschaften (ich habe Sinn für Humor; ich bin sehr aufbrausend).

Im Gegensatz zu den ersten drei verwenden wir die Konzepte „Selbstvertrauen“ und „Wirkung auf andere“, wenn wir über etwas sprechen, in dem wir gut sind, oder wenn wir sicher sind, dass wir einen sehr guten Eindruck hinterlassen. Ein selbstbewusster Mensch sagt: „Ich kann das und ich weiß, dass ich es kann.“ Das kann man sagen:

• das Vorhandensein bestimmter Fähigkeiten (ich bin ein talentierter Mathematiker; ich kann den Ball gut fangen);
• Freiheit bei der Kommunikation mit anderen (ich komme leicht mit neuen Leuten zurecht; ich bin ein guter Zuhörer);
• Fähigkeit, mit der Situation umzugehen (Wenn ich etwas will, erreiche ich es normalerweise; In schwierigen Zeiten können Sie sich auf mich verlassen).

Mit Hilfe der Konzepte „Selbstzufriedenheit“, „Selbstwertgefühl“, „Selbstachtung“ und „Selbstwertgefühl“ werden nicht nur die positiven oder negativen Eigenschaften, die wir uns selbst zuschreiben, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit erfasst einige Maßnahmen sind festgelegt. Sie dienen vielmehr dazu, unsere Meinung über uns selbst auszudrücken. Die Meinung über sich selbst kann entweder positiv (ich bin gut; ich bin ein wertvoller Mensch) oder negativ (ich bin schlecht; ich bin ein nutzloser Mensch) sein. Und wenn wir uns selbst negative Eigenschaften zuschreiben, Das bedeutet, dass wir ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Woher weiß ich, ob ich ein geringes Selbstwertgefühl habe?

Lesen Sie die zehn Fragen, die Sie unten sehen. Kreuzen Sie nach jeder Frage an, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Zustand vollständig mit dem beschriebenen übereinstimmt. Antworten Sie ehrlich – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten, sondern nur die Wahrheit über sich selbst.

	ja auf jeden Fall	Ja, in den meisten Fällen	ja manchmal	Nein, in den meisten Fällen	Nein, niemals
Meine Lebenserfahrungen haben mich gelehrt, mich selbst so zu schätzen, wie ich bin.
Ich habe eine gute Meinung von mir
Ich gehe gut mit mir selbst um und passe auf mich auf
Ich mag mich
Ich schätze Ihre Stärken und Schwächen gleichermaßen.
Ich bin ganz zufrieden mit mir
Ich habe das Gefühl, Anspruch auf die Aufmerksamkeit und Zeit anderer Menschen zu haben
Ich verurteile mich selbst genauso, wie ich andere Menschen verurteile, nicht mehr und nicht weniger. Ich neige eher dazu, mich selbst zu ermutigen, als mich selbst zu kritisieren

Je mehr Ihrer Antworten auf der rechten Seite der Tabelle stehen, desto geringer ist Ihr Selbstwertgefühl.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu Schwierigkeiten und Problemen in Ihrem Leben führen. In diesem Artikel finden Sie viel Interessantes und Neues für sich. Hier Sie erfahren, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können und ändern Sie Ihre Einstellung zu sich selbst und der Welt um Sie herum.

Die Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls auf das Leben einer Person

Selbstwertgefühl ist das Gesamtbild von uns als Person und die Bedeutung, die wir unseren Handlungen beimessen. Wir werden uns im Detail damit befassen, wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf das Leben eines Menschen auswirkt. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit zu verstehen, was Sie über sich selbst denken und wie sich dies auf Ihre Gefühle, Gedanken und Ihr Alltagsleben auswirkt.

Geringes Selbstwertgefühl: Ihre grundlegende Meinung über sich selbst

Normalerweise basieren Ihre Vorstellungen über sich selbst als Person auf bestimmten Fakten. Auf den ersten Blick scheinen solche Fakten ein wahres Bild von Ihnen selbst zu sein. In Wirklichkeit handelt es sich jedoch lediglich um eine persönliche Meinung, die Sie sich aufgrund Ihrer eigenen Lebenserfahrungen über sich selbst gebildet haben. Wenn Sie in Ihrem Leben viel erreicht haben, werden Sie eine positive Meinung von sich selbst haben. Wenn Ihnen etwas nur teilweise gelungen ist (wie es bei den meisten Menschen der Fall ist), ändert sich Ihre Meinung über sich selbst je nach den Umständen, in denen Sie sich befinden. Aber wenn es wirklich schlecht läuft, fängt man an, genauso schlecht über sich selbst zu denken. Dies wird zur Grundlage für die Verringerung Ihres Selbstwertgefühls.

Wie sich ein geringes Selbstwertgefühl auf eine Person auswirkt

Negative Gedanken über sich selbst, die zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen, äußern sich auf unterschiedliche Weise. Um dies zu erkennen, stellen Sie sich eine Person vor, die Ihrer Meinung nach ein geringes Selbstwertgefühl hat. Es ist besser, wenn es jemand anderes ist und nicht Sie selbst. Wenn man über sich selbst nachdenkt, ist es sehr schwierig, sich ein objektives Bild zu machen – schließlich reden wir über Probleme. Denken Sie an Ihre letzten Begegnungen mit dieser Person zurück. Was ist denn passiert? Worüber hast du gesprochen? Wie sah er/sie aus? Was hat er/sie getan? Wie haben Sie sich im Umgang mit dieser Person gefühlt? Versuchen Sie, sich im Geiste ein objektiv klares Bild von ihm (ihr) zu machen. Die Frage ist nun: Wie haben Sie verstanden, dass Ihr Gesprächspartner ein geringes Selbstwertgefühl hat? Was hat Sie auf diese Idee gebracht?

Schreiben Sie kurz alles auf, was Sie zu dieser Überzeugung geführt hat. Denken Sie daran, was Ihr Gesprächspartner gesagt hat. Vielleicht haben Sie gehört, dass er (sie) sich selbst zu sehr kritisiert oder ständig Ausreden erfindet? Was bringt Sie an seinem/ihrem Verhalten dazu, über sich selbst nachzudenken? Erinnern Sie sich an seine (ihre) Handlungen, wie er (sie) mit Ihnen und anderen Menschen kommuniziert. Beispielsweise kann es ein Hinweis darauf sein, dass er/sie sich in Gesellschaft ruhig verhält und gelangweilt ist. Denken Sie an die Manieren Ihres Gesprächspartners, seinen Gesichtsausdruck, seinen Blick. Vielleicht ist er gebeugt, zurückgezogen und vermeidet es, jemandem in die Augen zu sehen? Was sagt Ihnen das? Denken Sie auch darüber nach, wie sich Ihr Gesprächspartner fühlen könnte. Wie fühlt es sich an, an seiner (ihrer) Stelle zu sein? Wirkt er traurig? Vielleicht hat er alles satt oder ist über etwas verärgert? Hat er vor etwas Angst, stört ihn etwas? Wie können äußere Veränderungen solche Emotionen und Gefühle beeinflussen? Sie können an verschiedenen Stellen Hinweise finden.

Gedanken und Bewertungen über sich selbst

Negative Gedanken über sich selbst äußern sich in dem, was Menschen normalerweise über sich selbst sagen und denken. Ein geringes Selbstwertgefühl kann die Aufmerksamkeit auf Schwächen und Unzulänglichkeiten lenken und positive Aspekte unsichtbar machen.

Verhalten

Ein geringes Selbstwertgefühl zeigt sich im täglichen Verhalten einer Person. Schauen Sie genauer hin: Vielleicht hat Ihr Gesprächspartner Schwierigkeiten, seine Rechte zu verteidigen und seine Meinung zu äußern. Er befindet sich ständig in einer Position der Selbstverteidigung und lehnt neue Gelegenheiten und Einladungen ab. Er vermeidet es, anderen in die Augen zu schauen, hat eine ruhige Stimme und ist unentschlossen.

Emotionen

Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich auch auf den emotionalen Zustand einer Person aus. Schauen Sie genauer hin: Vielleicht wirkt er traurig, ängstlich, schuldig, schämt sich für etwas, ist verärgert oder wütend.

Wohlbefinden

Oftmals wirkt sich der emotionale Zustand eines Menschen auf seine Gesundheit aus. Er scheint müde, lethargisch und ständig angespannt zu sein.
All diese Anzeichen zeigen Ihnen, wie sich eine schlechte Einstellung zu sich selbst in allen Aspekten des Lebens widerspiegelt und sich auf die Gedanken, das Verhalten, den emotionalen Zustand und das Wohlbefinden einer Person auswirkt. Überlegen Sie, wie das alles auf Sie zutreffen könnte. Wenn Sie sich selbst genauso genau beobachten würden wie eine andere Person, was würden Sie sehen? Welche Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls könnten Sie bei sich selbst finden?