Für welche Stimmen ist der Brustklang wichtig? Wie können Sie Ihre Bruststimme positiv entwickeln? Korrekte Positionierung von Körper und Kopf

Nicht nur Sänger, Schauspieler und Lehrer müssen eine schöne, souveräne Stimme haben; es gibt immer mehr Berufe, deren Vertreter auch einen schönen Klang haben müssen. Daher möchten die Menschen die Technik der Klangerzeugung studieren, ihre Grundprinzipien und Übungen für ihre Entwicklung kennen.

Die richtige Atmung beim Sprechen sollte die Zwerchfellatmung sein. Wenn wir einatmen, dehnt sich die Luft mit Unterstützung des Zwerchfells gleichmäßig auf den Brustkorb aus.

Bei unbeweglichem Zwerchfell kommt es zu einer flachen Atmung, bei der nicht die gesamte Lungenoberfläche genutzt werden kann.

Welche Organe sind an der Klangbildung beteiligt?

Es gibt drei Zentren, die zur Klangbildung beitragen:

• Lungen, die die Luft liefern, die zum Erzeugen von Geräuschen erforderlich ist;
• Muskeln der Brust- und Bauchhöhle, die an der Erzeugung des Luftstroms beteiligt sind;
• phonetischer Apparat (das ist ein Stimmorgan), der sich im Kehlkopf befindet.

Die Aufgabe dieses Teils des Sprachsystems besteht darin, eine Schallwelle oder Phonation zu erzeugen. Im Mutterleib beginnt sich der Kehlkopf zu bilden. Wenn wir auf die Welt kommen, verfügen wir bereits über einen geformten Stimmapparat, den wir auf der Grundlage von Reflexen entwickeln. Der Kehlkopf dient auch der Atmung.

Innerhalb dieses Systems ist das Gehör das Überwachungsorgan, das dafür verantwortlich ist, geeignete Schallsignale zu empfangen und an die Großhirnrinde weiterzuleiten, dank derer wir sie kontrollieren und die Lautäußerung beeinflussen können.

Für korrektes Sprechen und Singen ist ein harmonisches Zusammenwirken aller Organe notwendig. Fehlhandlungen nur eines Einzelnen ziehen weitere Verstöße nach sich. Dieser gesamte Mechanismus erfordert einen Impuls vom Gehirn. Er kontrolliert die Spannung der Bänder, die sich auf die Bruststimme auswirkt.

Zu den Arbeiten zur Klangverbesserung gehören:

• Übungen;
• die Notwendigkeit, negative Gewohnheiten zu ändern;
• feste Haltung;
• Art zu atmen;
• Art der Klangerzeugung.

Wie entwickelt man eine Bruststimme richtig?

Es erfordert keine große körperliche Kraft. Dazu müssen Sie Ihre Atemfunktion bewusst steuern. Um die Ausatmungsphasen, in denen der Prozess der Schallerzeugung stattfindet, zu verlängern, ist es notwendig, die Atmung als Ganzes über das Zwerchfell zu erlernen. Dadurch wird unsere Rede schön und klangvoll.

Korrekte Körper- und Kopfhaltung

Auch die Körperhaltung ist wichtig. Es sollte ziemlich gerade und entspannt sein. Sie sollten während eines Gesprächs nicht krumm sitzen, da dies die Atmungsfunktion beeinträchtigt und eine zu vertikale Position die Muskelspannung negativ beeinflusst.

Ebenso wichtig ist die Fähigkeit, den Kopf zu halten, denn diese beeinflusst die Stellung des Kehlkopfes beim Gespräch. Eine übermäßige Vorwärts-, Rückwärts- oder Seitwärtsneigung des Kopfes beeinträchtigt die Funktion des Kehlkopfes.

Der kräftige und sonore Brustton wird durch die normale Funktion des Zwerchfells, unseres Hauptatemmuskels, erzeugt. Um gut mit Bruststimme sprechen zu können, müssen Sie gut atmen und alle Lungen mit Luft füllen.

Warum haben Frauen Probleme mit Brustgeräuschen? Schon kleine Mädchen hören oft, dass sie ihren Bauch einziehen müssen, damit er nicht hervorsteht.

Dadurch kommt es zu einer Verspannung in diesem Körperteil, die Bauchmuskulatur wird bewegungsunfähig und die Atmung wird dadurch stärker eingeschränkt. Ist es möglich, dies zu ändern? Logopäden und Fachärzte betonen, dass viele Frauen eine leise, zögernde und zitternde Stimme haben. Daher ist es notwendig, Übungen zur Verbesserung von Klang, Resonanz und Kraft durchzuführen und Erkrankungen des Stimmorgans vorzubeugen.

Übungen zur Entwicklung der Bruststimme

Zunächst müssen Sie Ihre eigene Stimme kennen. Die meisten von uns sind überrascht, wenn wir unsere Stimme hören. Beginnen Sie damit, Ihren Ton aufzunehmen und anzuhören. Indem wir seinen Stimmumfang und Tonfall studieren, können wir experimentieren. Indem wir den Ton von Brust und Bauch leiten, erhalten wir eine tiefe, schwere und samtige Stimme.

Durch Experimentieren erhalten wir verschiedene Klangoptionen, einschließlich einer schärferen Klingelstimme.

1. Jeden Morgen sollten Sie Übungen in Form eines trägen Gähnens machen, um die Atmung zu trainieren und die Muskeln zu entspannen;
2. Eine weitere ebenso unterhaltsame Übung zur Entwicklung Ihrer Stimme ist das Blasen in Federn. Sie können sie sich vorstellen. Wir müssen lange genug blasen, damit die Feder in der Luft hängt und nicht zu Boden fällt. Dadurch können wir die Rippen und das Zwerchfell stimulieren. Das Zwerchfell, die Brust- und Lendenwirbelsäule sind unsere Stützen. Unterkiefer, Hals und Nacken, Arme und Brust sowie Rücken sollten nicht eingeengt werden. Ohne ihre Entspannung erhalten Sie keine natürliche, schöne Bruststimme;
3. Wenn der Hals weich, der Kiefer entspannt und die Schultern, die Zwerchfellmuskulatur und der untere Rücken frei sind, ist die Atmung ruhig und tief. Sie müssen das Atmen in einem Zustand der Entspannung und Ruhe üben, wenn die Ein- und Ausatmungsphasen lang sind. Es ist besser, auf dem Rücken zu liegen, einen Gegenstand auf die Brust zu legen und tief einzuatmen, wobei darauf zu achten ist, dass die Brust mit dem Gegenstand nach oben ragt;
4. Eine verbesserte Atmung sollte mit einer Verlängerung der Ausatmungsphase einhergehen, dies hängt von der richtigen Atemunterstützung ab. Atmen Sie tief mit dem Zwerchfell ein, atmen Sie dann aus und sprechen Sie langsam den Buchstaben „C“ aus, während die Luft austritt
   Dosis. Versuchen Sie, beim Ausatmen die Position Ihrer Brust so beizubehalten, wie sie beim Einatmen war.

Übungen für Klarheit der Sprache

1. Lautes Schnurren, das sich auf das Gefühl von Vibrationen in der Nasenhöhle während der Resonanz des Tons konzentriert;
2. Legen Sie Ihre Hände auf das Zwerchfell und atmen Sie, während Sie die Laute „A“, „O“, „U“, „E“ aussprechen. Wenn Ihre Brust vibriert, bedeutet das, dass Ihre Bruststimme gut entwickelt ist. Wenn es keine Vibration gibt, dann funktioniert Ihr Brustresonator nicht, Sie sprechen die Laute nicht mit der Bruststimme aus;
3. Körperliche Übungen zur Verlängerung der Ausatmungsphase sind für das Sprechen sehr wichtig. Monoton versuchen wir mit einem Ausatmen ein bekanntes Sprichwort oder Sprichwort auszusprechen.

Versuchen Sie, maßvoll und langsam zu sprechen, eine solche Stimme wird selbstbewusster und überzeugender klingen.

Wird von anderen intuitiv als autoritärer, selbstbewusster, selbstständiger und attraktiver Mensch wahrgenommen. Eine tiefe Stimme ist in vielerlei Hinsicht ein Segen:

• Emotional – spricht von Selbstbeherrschung und Ausgeglichenheit,
• Intellektuell - stabilisiert die Funktion der Frontallappen des Gehirns,
• Kommunikativ – weckt Vertrauen und Sympathie.

Die Pubertät geht bei Jungen mit einer brüchigen Stimme einher: Der Kehlkopf wird größer und senkt sich, die Dicke und Länge des Stimmrohrs und die Masse der Stimmlagen nehmen zu. Das Ergebnis ist, dass ein Adamsapfel oder Adamsapfel erscheint und eine tiefe Stimme entsteht.

Schauen wir uns die Orgel an. Seine kurzen Pfeifen erzeugen einen hohen Klang, seine langen Pfeifen erzeugen einen tiefen Klang. Um Ihre Stimme zu senken, müssen Sie Ihren Kehlkopf verlängern. Die quergestreiften Muskeln im vorderen Halsbereich sind für die Bewegungen des Kehlkopfes verantwortlich. Man kann lernen, diese Muskeln bewusst zu steuern.

Lernen, den Kehlkopf zu senken

Gähnen und halbes Gähnen:

• Spüre den Kehlkopf und tue, spüre, wie der Kehlkopf nach unten geht. Diese Übung betrifft alle Stimmorgane: den Rachen, den weichen Gaumen, den Kehlkopf und die Zunge.

Basskopf:

Eine weitere Übung ist der „Basskopf“. Haben Sie auf den Bass-Sänger geachtet? Sein Kopf ist hoch erhoben und leicht geneigt. Diese Position aktiviert alle Muskelgruppen, die den Kehlkopf nach unten ziehen.

Die Drehung des Kehlkopfes sollte nach unten gerichtet sein, was in Kombination mit seiner niedrigeren Position die Stimme so weit wie möglich senkt.

Viele Experten glauben, dass sich die Zunge für eine ordnungsgemäße Klangerzeugung in Form eines Löffels an den unteren Zähnen befinden sollte. Um jedoch eine tiefe Stimme zu erzeugen, muss die Zunge wie ein Buckel geformt sein, wobei sich die Spitze an den unteren Zähnen befindet.

Komplex zum Verlängern des Verlängerungsrohrs und zum Absenken der Stimme

Übungen werden am besten mit dem Vokal „und“ durchgeführt; bei seiner Aussprache befindet sich der Kehlkopf in einer erhöhten Position.

1. Ausgangsposition – sitzend oder stehend.
2. Neigen Sie Ihren Kopf nach unten, sodass Ihr Kinn auf Ihre Brust fällt (die „Basskopf“-Position), und sprechen Sie den tiefen Laut „i“ aus.
3. Heben Sie Ihren Kopf an und stellen Sie die Tonhöhe des „i“-Lauts ein.

Zu Beginn des Unterrichts wird es für Sie schwierig sein, eine feste Tonhöhe des „i“ beizubehalten; er wird unweigerlich ansteigen, wenn Sie den Kopf zurückwerfen.
Dies weist auf eine Spannung Ihrer Stimmbänder und eine Kontraktion des Verlängerungsrohrs hin. Um sie in den richtigen Zustand zu bringen, müssen Sie trainieren.

Wiederholen Sie diese Übung mehrmals am Tag, bis die Tonhöhe Ihrer Stimme in beiden Kopfpositionen gleich ist: mit dem Kopf nach oben und mit dem Basskopf.

Atmen Sie und senken Sie Ihre Stimme

• Die Muskeln, die den Kehlkopf absenken, werden aktiviert, was seine tiefe Position gewährleistet.
• Die Brustresonatoren und die Tonunterstützung sind eingeschaltet.
• Die Haltung verbessert sich.

• Chinesische Flugbegleiter lernen auf diese Weise die richtige Körperhaltung: Sie ziehen Schuhe mit einem Absatz von mindestens 5 cm an, halten ein einfaches Papier zwischen den Knien und legen ein Buch auf ihren Kopf. Das Training dauert eine Stunde; fällt ein Buch oder Papier zu Boden, läuft der Countdown erneut weiter.
• Die durchschnittliche Länge der menschlichen Wirbelsäule beträgt 78 cm. Die Schallwellenlänge eines schreienden Babys entspricht ebenfalls diesen 78 cm Mutter hört Neugeborenes über das Rückenmark.
• Von der richtigen Körperhaltung hängt nicht nur die Tonhöhe der Stimme ab, sondern auch, wie das Elektroenzephalogramm bestätigt. Es kann ein direkter Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gedanken hergestellt werden. Laut Statistik beträgt der Anteil gebückter Menschen in der Regel nicht mehr als 7 %. Im belagerten Leningrad erreichte ihre Zahl 70 %. Auf diese Weise, Bücken ist ein Zeichen physischen und moralischen Drucks, dem eine Person ausgesetzt ist.

Man hat festgestellt, dass Menschen mit einer korrekten Körperhaltung und einer tiefen Stimme nicht nur den Eindruck erwecken, selbstgenügsam und selbstbewusst im Leben zu sein. Das sind sie tatsächlich.

Quellen: I.P. Kozlyanikov „Aussprache und Diktion“ (Allrussische Theatergesellschaft, 1977), V.P. Morozov „Geheimnisse der Stimmsprache“, B. M. Teplov „Psychologie der musikalischen Fähigkeiten“ (1947), www.Zaikanie.net.

Elena Valve für das Projekt Sleepy Cantata.

Die Bruststimme ist tief, samtig, laut, mit ausgeprägtem Timbre. Psychologen glauben, dass eine Person mit solchen Stimme Er kann Menschen beeinflussen, indem er als selbstbewusst, wichtig, charismatisch und noch sympathischer wahrgenommen wird. Manche Menschen neigen von Natur aus dazu, so zu sprechen Stimme, aber jeder kann das lernen.

Anweisungen

1. Wer Gesang studiert hat, weiß, dass bei der Tonerzeugung Resonatoren zum Einsatz kommen – das „akustische System“ des menschlichen Körpers. Resonatoren sind die Nasenhöhle, die oberen Nasenhöhlen, die Stirnhöhlen, die Mundhöhle, der Kehlkopf, der Rachen, die Luftröhre, die Lunge und die Bronchien. Dabei handelt es sich um luftgefüllte Räume, die Schallschwingungen umwandeln. Es sind die Resonatoren, die der Stimme Kraft und Klangfarbe verleihen. Wird die Stimme bei Verwendung der oberen Resonatoren lauter, so wird sie bei Verwendung der unteren stärker und klangfarbenfarbener. Um die Brust zu meistern Stimme Sänger lernen „auf Unterstützung“ zu singen – nicht durch Spannung in den Stimmbändern, sondern durch den positiven Einsatz von Resonatoren. Beim Singen oder Sprechen „auf Unterstützung“ wird mit Unterstützung des Zwerchfells oder mit Unterstützung des Bauches geatmet. Um diese Art der Atmung zu üben, legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie ein Buch auf den Bauch und atmen Sie – das Buch sollte sich heben und senken.

2. Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust und sprechen Sie langsam einen Vokal aus, so wie Sie es normalerweise im Leben tun. Spüren Sie gleichzeitig Vibrationen im Brustbereich, sprechen Sie mit der Brust Stimme Wenn Sie es nicht spüren, ist der Kernresonator Ihres Körpers nicht aktiviert. Jeder Mensch hat seine eigenen natürlichen Eigenschaften, seine eigene Dicke und Länge der Bänder usw., daher ist die gesamte Stimme persönlich und hat ihre eigene, einzigartige, erkennbare Klangfarbe. Jeder hat seinen eigenen Bruststimmumfang, aber dieser ist auf jeden Fall vorhanden. Im Durchschnitt beträgt der Brustumfang zwei Oktaven.

3. Führen Sie Übungen für die unteren Resonatoren durch: Sprechen Sie Vokale langgezogen aus, indem Sie sich nach vorne beugen (aus dem Stand); sprechen Sie Wörter langgezogen aus, während Sie ausatmen. Verwenden Sie die gleiche Technik, die Sänger beim Singen anwenden: Singen Sie einen Vokal oder eine Silbe von unten nach oben und dann von oben nach unten. Verfolgen Sie gleichzeitig, wann der Brustresonator aktiviert wird, wie er sich mit dem Kopfresonator verbindet und wie Sie zum Kopfresonator wechseln. Versuchen Sie anschließend, den Brustresonator in einem Gespräch einzusetzen. Lesen Sie Auszüge aus Werken. Je öfter Sie üben, desto eher wird sich Ihre Bruststimme für Sie normalisieren.

4. Üben Sie, Ihren Körper zu entspannen – Muskelverspannungen beeinträchtigen die hervorragende Klangerzeugung. Lediglich die Muskeln des Zwerchfells müssen angespannt sein. Für eine gute Artikulation müssen auch Kiefer und Lippen entspannt sein.

5. Versuchen Sie, ein klassisches Sprechtempo für eine Bruststimme zu entwickeln – sanft und gemessen. Es ist schwer, leise zu reden Stimme schnell und cool. Maßvolles Sprechen trägt dazu bei, die Psyche der Zuhörer zu beeinflussen und ihnen ein Gefühl von Selbstvertrauen und Sicherheit zu vermitteln. Für einen solchen Menschen ist es einfacher, die nötige Sensation zu erzeugen und seinen Gesprächspartner von etwas zu überzeugen. Psychologen nutzen bei ihrer Arbeit häufig die Bruststimme.

Was auch immer Sie sagen, das globale Internet ist zu einem so großen Teil unseres Lebens geworden, dass es immer schwieriger wird, es daraus zu entfernen. Dort ist alles erlaubt – kommunizieren, korrespondieren und sogar telefonieren. Auch hierfür gibt es viele Programme. Einer der besonders bekannten ist Mail.Ru Spy.

Anweisungen

1. Es besteht wirklich kein Grund zum Staunen. Diese Entdeckung gibt es schon seit mehr als einem Tag. Darüber hinaus haben viele Nutzer bereits alle Vorteile des Internets zu schätzen gelernt.

2. Seit der Entwicklung des Skype-Programms ist es möglich, über das Internet zu telefonieren. Darüber hinaus stellte es nicht nur eine Audioverbindung zwischen den Benutzern her, sondern konnte, sofern eine Webcam vorhanden war, auch Bilder übertragen. Doch die Zeit schreitet unaufhaltsam voran, neue Programme erscheinen, alte werden bearbeitet und selbst ein so einfaches und längst bekanntes Programm wie Mail.Ru Spy ist nun auch zu einigen neuen Funktionen fähig.

3. Bisher konnten alle Nutzer nur über die Volkszählung kommunizieren. Danach erschienen Lautsprecher, aber sie waren nicht billig. Später entstand auch eine Videoverbindung.

4. Aber wir sollten zum Thema zurückkehren. Für eine freie und ungehinderte Kommunikation über Spy benötigen Sie ein Mikrofon. Ein für einen Computer angepasstes Kommunikationsgerät können Sie in jedem Computerfachgeschäft kaufen. In diesem Fall ist es ganz einfach, den Mikrofonstecker in den entsprechenden Anschluss am Computer zu stecken (standardmäßig rosa angezeigt), dann die Lautstärketaste zu drücken und zu warten, bis der Gesprächspartner Ihre Lautstärke akzeptiert. Danach können Sie wie über ein Mobiltelefon kommunizieren, nur kostenlos.

5. Wenn kein angepasstes Mikrofon vorhanden ist, können Sie ein normales nehmen. Da ein einfaches Mikrofon jedoch über eine riesige Buchse verfügt, müssen Sie einen Adapter von groß auf klein kaufen. Andernfalls wäre es grundsätzlich undenkbar, ein Mikrofon an einen Computer anzuschließen.

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Hilfreicher Rat
Für diejenigen, die in der Öffentlichkeit sprechen oder beruflich viel kommunizieren, ist eine korrekte Stimmproduktion äußerst wichtig.

In diesem Artikel finden Sie Übungen, nach denen Sie beginnen können.

Um deine Stimme zu öffnen

Ihre Stimme gehört möglicherweise nicht wirklich Ihnen. Der Grund liegt in einer Verspannung oder einer falschen Sprechweise (z. B. ausschließliche Nutzung der Bänder). Die folgenden Übungen helfen Ihnen, diese Probleme zu überwinden und Ihre wahre natürliche Stimme zu entdecken.

Toningenieur

Verstehen Sie zunächst, wie andere Sie hören. Dazu können Sie ein Aufnahmestudio simulieren. Ihre linke Handfläche wird der Kopfhörer sein – drücken Sie ihn mit einer „Muschel“ an Ihr linkes Ohr; Das rechte ist ein Mikrofon – halten Sie es in einem Abstand von mehreren Zentimetern in die Nähe Ihres Mundes. Versuchen Sie es: Zählen Sie, sagen Sie verschiedene Wörter, spielen Sie mit dem Ton. Machen Sie diese Übung neun Tage lang jeweils 5–10 Minuten lang. In dieser Zeit werden Sie verstehen, wie es wirklich klingt, und es verbessern können.

Q-X

Um Ihre Stimme zu öffnen, müssen Sie Ihren Hals befreien und die Hauptarbeit auf Ihre Lippen und Ihr Zwerchfell übertragen. Sprechen Sie dazu die Silben „qu-ix“ aus. Bei „Q“ runden Sie Ihre Lippen, bei „X“ strecken Sie sie zu einem breiten Lächeln. Versuchen Sie nach 30 Wiederholungen, eine kurze Rede zu halten. Sie werden spüren, dass die Bänder weniger belastet werden und Ihre Lippen Ihren Befehlen besser folgen.

Gähnen

Der einfachste Weg, die Kehlkopfmuskulatur zu entspannen, ist gutes Gähnen. Machen Sie diese einfache Übung fünf Minuten am Tag und Sie werden feststellen, wie Blockaden und Spannungen in Ihrer Stimme verschwinden.

Ausatmen-stöhnen

Diese Übung wird Ihnen helfen, den natürlichen Klang Ihrer Stimme zu entdecken. Sein Wesen besteht darin, die Ausatmung auszudrücken.

Position: Füße auf dem Boden, Kiefer leicht geöffnet und entspannt. Beginnen Sie mit dem Einatmen von Luft und machen Sie beim Ausatmen ein beliebiges Geräusch. Tun Sie dies ohne Anstrengung – wenn alles stimmt, sollten Sie ein Stöhnen bekommen.

Bei korrekter Ausführung der Übung kommt der Ton vom Solarplexus. Von dort aus müssen Sie sprechen, damit Ihre Stimme voluminös und ausdrucksstark ist.

Um Ihre Stimme angenehm zu machen

Drei Lächeln

Diese Übung wird auf die gleiche Weise wie die vorherige durchgeführt, jedoch unter Beachtung der Drei-Lächeln-Regel. Lächeln Sie mit Ihrem Mund und Ihrer Stirn und stellen Sie sich ein Lächeln im Solarplexusbereich vor. Beginnen Sie danach mit dem Ausatmen mit Geräuschen. Nur 5 Minuten am Tag – und Ihre Stimme wird angenehmer und vertrauensvoller klingen.

Yoga-Übung

Dieses Training wird von indischen Yogis praktiziert, um eine tiefe und schöne Stimme zu erreichen.

Position: stehend, Füße schulterbreit auseinander. Atmen Sie zunächst ein paar Mal ruhig ein und aus und atmen Sie dann kräftig mit dem Laut „ha-a“ aus. Die Ausatmung sollte möglichst voll und laut sein. In diesem Fall kann der Körper leicht nach vorne bewegt werden.

Lange Silben

Atmen Sie tief ein und sagen Sie beim Ausatmen lange „bom-m“, „bim-m“, „bon-n“. Ziehen Sie die letzten Töne so lange wie möglich heraus. Idealerweise sollten Vibrationen im Bereich der Oberlippe und Nase auftreten.

Eine ähnliche Übung kann mit den Silben „mo-mo“, „mi-mi“, „mu-mu“, „me-me“ durchgeführt werden. Aber in diesem Fall sprechen Sie sie zuerst kurz und dann erst ausgiebig aus.

Beide Übungen werden am besten jeden Morgen für 10 Minuten durchgeführt. Sie machen Ihre Stimme nicht nur angenehmer, sondern stärken auch Ihre Stimmbänder.

Lange Zunge

Streck deine Zunge heraus. Richten Sie es zunächst so weit wie möglich nach unten und versuchen Sie, Ihr Kinn zu erreichen. Behalten Sie diese Position bei und neigen Sie Ihren Kopf nach unten. Strecken Sie dann Ihre Zunge nach oben und versuchen Sie, die Nasenspitze zu erreichen. Heben Sie gleichzeitig Ihren Kopf so hoch wie möglich.

Um Ihre Stimme stärker zu machen

Laute „i“, „e“, „a“, „o“, „u“

Atmen Sie aus, atmen Sie dann tief ein und sagen Sie beim zweiten Ausatmen ein langes „i“. Tun Sie dies frei, solange Sie genügend Luft haben. Drücken Sie die Luft nicht aus Ihrer Lunge. Sprechen Sie die übrigen Laute auf die gleiche Weise aus: „e“, „a“, „o“, „u“. Führen Sie drei Wiederholungen durch.

Die Reihenfolge dieser Geräusche ist nicht zufällig: Sie sind in der Höhe verteilt. Dementsprechend ist „i“ am höchsten (aktiviert den oberen Bereich des Kopfes), „y“ am niedrigsten (aktiviert den Unterbauch). Wenn Sie Ihre Stimme tiefer und tiefer machen möchten, üben Sie den „u“-Laut öfter.

Tarzan-Übung

Erledige die vorherige Aufgabe, aber schlage dir jetzt mit deinen Fäusten in die Brust, wie Tarzan. Die Übung soll Ihre Stimme füllen und Ihre Bronchien reinigen. Wenn Sie also Lust haben, sich zu räuspern, hören Sie nicht damit auf.

Muhen

Diese Übung aktiviert Brust und Bauch. Ausatmen und einatmen. Beginnen Sie beim nächsten Ausatmen mit geschlossenem Mund, den Laut „m“ auszusprechen. Führen Sie drei Vorgehensweisen durch: zuerst leise muhen, dann mit mittlerer Lautstärke und schließlich mit sehr lauter Lautstärke.

Knurren

Heben Sie Ihre entspannte Zunge zum Gaumen und beginnen Sie, den Laut „r“ auszusprechen. Es sollte „r-r-r“ lauten, wie ein Traktor. Wiederholen Sie die Übung dreimal und lesen Sie dann ausdrucksvoll etwa ein Dutzend Wörter vor, die den Laut „r“ enthalten. Stellen Sie sicher, dass Sie die Lesung mit einem rollenden „r“ begleiten.

Schaljapins Übung zum Stimmen Ihrer Stimme

Auch der große russische Sänger Fjodor Schaljapin begann jeden Morgen mit einem Knurren. Aber er führte es nicht alleine durch, sondern zusammen mit seiner Bulldogge. Nachdem er den Laut „r“ trainiert hatte, begann Fjodor Iwanowitsch, sein Haustier anzubellen: „av-av-av“.

Sie können Schaljapins Übung wiederholen oder, wenn Sie Ihren Kehlkopf nicht entspannen können, sie durch ein schurkisches Theaterlachen ersetzen. Dies geschieht einfach. Mit offenem Mund lacht man beim Ausatmen böse: „a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a.“ Der Ton sollte leicht und frei herauskommen. Gleichzeitig können Sie springen und sich mit den Händen auf die Brust schlagen. Diese Übung wird Ihre Stimme sofort klarer machen und sie auf die Arbeit vorbereiten.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern

Bei der Durchführung aller Übungen müssen Sie auf die richtige achten. Der Bauch sollte entspannt sein und die Brust sollte nach vorne ragen. Wenn Sie Ihren Rücken jedoch gerade halten, nehmen diese Körperbereiche automatisch die richtige Position ein.

Die Stimme ist bei der Arbeit eines Verkäufers von großer Bedeutung. Wahrscheinlich möchten viele eine bezaubernd tiefe Stimme haben. Einige glückliche Menschen haben eine solche Stimme aus der Natur bekommen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Stimme nicht geändert werden kann. Vielleicht haben viele die Geschichte von Demosthenes gehört, der seit seiner Kindheit große Sprachprobleme hatte. Doch durch langes und hartes Training wurde er zu einem der berühmtesten Redner des antiken Griechenlands. Heute werden wir darüber sprechen, was eine Bruststimme ist und wie man sie trainiert.

Eine kleine Geschichte

Wissenschaftler haben noch keinen Konsens über den Ursprung der menschlichen Sprache erzielt. Archäologische Funde deuten darauf hin, dass Menschen, die im frühen Paläolithikum lebten, bereits über einen ausgeprägten Stimmapparat verfügten. Ob sie jedoch mithilfe von Worten miteinander kommunizierten, ist unbekannt.

Es ist gut möglich, dass unseren primitiven Vorfahren Tonsignale zur Kommunikation genügten – mit Hilfe der Stimme war es möglich, Alarm zu schlagen, um Hilfe zu bitten, Wut oder Freude auszudrücken. Und auch heute noch können wir, obwohl uns Zehntausende von Jahren von den Menschen der Vorgeschichte trennen, ohne Worte miteinander kommunizieren. Natürlich wird eine solche Kommunikation sehr begrenzt sein, aber auch auf diese Weise können wir Informationen vermitteln und sicherstellen, dass wir gehört werden.

Stimmeigenschaften

Die menschliche Stimme hat 8 Eigenschaften. Dies sind Intonation, Diktion, Resonanz, Tonhöhe, Ton, Rhythmus, Lautstärke und Klangfarbe. Jede dieser Eigenschaften ist sehr wichtig, da sie sich direkt auf den Klang der Stimme und darauf, wie andere Menschen sie wahrnehmen, auswirkt. Aber den größten Einfluss auf die Menschen hat die Klangfarbe.

Die Klangfarbe der Stimme spielt eine große Rolle in der Kommunikation; sie ermöglicht es Ihnen, Emotionen und Eindrücke klarer auszudrücken. Jeder kann die Klangfarbe seiner Stimme ändern. Manchmal geschieht dies unfreiwillig, in den meisten Fällen ändern Menschen jedoch bewusst ihre Stimmfarbe. Wenn Sie beispielsweise versuchen, die Aufmerksamkeit auf etwas Wichtiges zu lenken, sprechen die meisten Menschen in einem leiseren Ton. Diese Stimme wird Bruststimme genannt; sie ist etwas tiefer als die normale Klangfarbe eines Menschen, da die unteren Stimmbänder beteiligt sind und die Brust als Resonanzkörper dient. Die Bruststimme klingt weich, saftig, ohne scharfe Klangveränderungen.

Was ist Bruststimme?

Der menschliche Stimmapparat ermöglicht durch das Vorhandensein von Kopf- und Brustresonatoren die Erzeugung von Tönen unterschiedlicher Frequenz. Die Kopfresonatoren ermöglichen die Wiedergabe klarer, scharfer Klänge mit hohen Frequenzen. Der Brustresonator reproduziert tiefe Töne, sodass jeder, der versucht, seinen Gesprächspartner sanft von etwas zu überzeugen, automatisch mit tiefer Intonation zu sprechen beginnt.

Jeder kann mit Bruststimme sprechen – um dies sicherzustellen, legen Sie einfach Ihre Hand auf Ihre Brust und sagen Sie ein paar Worte mit Hilfe Ihrer unteren Bänder. Die Brust beginnt spürbar zu vibrieren – es sind diese geringen Vibrationen, die der Stimme eine sehr erkennbare Intonation verleihen.

Können Sie Ihre Stimme nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen?

Die Vorteile einer Bruststimme liegen auf der Hand – ein solches Timbre klingt freundlicher und fördert somit eine konstruktivere Kommunikation. Diese Eigenschaft der Bruststimme wird häufig von Politikern, Unternehmensleitern, Vertriebsleitern, Psychologen, Ansagern für ihre eigenen Zwecke genutzt – also von jenen Menschen, für die die Stimme eines der Instrumente zur Beeinflussung einer bestimmten Person oder eines Massenpublikums ist.

Im Geschäfts- und Vertriebsbereich ist die Intonation der Stimme manchmal entscheidend, insbesondere wenn es sich um einen ernsthaften Geschäftsabschluss handelt und Sie möglichst überzeugend auftreten müssen. In diesem Fall ist es sinnvoll, auf einen tieferen Ton umzuschalten. Niemand möchte mit erhobener Stimme sprechen – eine zu hohe Stimmfarbe deutet auf Unsicherheit und Konfliktneigung hin. Eine Bruststimme hingegen spricht von Freundlichkeit, Zuverlässigkeit und dem Wunsch, gute, für beide Seiten vorteilhafte Beziehungen aufzubauen.

Wie man mit Bruststimme spricht

Um mit der Bruststimme sprechen zu lernen, müssen Sie zunächst die am besten geeignete Klangfarbe finden. Eine zu tiefe Betonung ermöglicht es Ihnen nicht, Ihren Worten die richtige Farbe zu verleihen. Vereinfacht gesagt kommen die Stimmbänder mit zu tiefen Tönen einfach nicht zurecht und der Ton wird sehr leise ausfallen. Selbst wenn eine Person von Natur aus eine sehr hohe Stimme hat, bedeutet dies nicht, dass sie niemals in der Lage sein wird, ihrer Klangfarbe weiche und sanfte Obertöne hinzuzufügen. Sie sollten nicht versuchen, den Tonfall professioneller Redner oder Ansager nachzuahmen – ihre überzeugende Sprechweise und samtige Stimme ist weniger das Ergebnis harter Ausbildung als vielmehr eine angeborene Eigenschaft.

Um mit der Bruststimme zu sprechen, müssen Sie „mit Ihrem Körper sprechen“ und nicht „mit Ihrem Kopf sprechen“. Die Kopfresonatoren müssen auf ein Minimum ausgelastet werden, damit scharfe und abrupte Töne nicht in die Intonation geraten. Sie sollten versuchen, die unteren Bänder sanft vibrieren zu lassen und so ein sanftes, rollendes Geräusch zu erzeugen. Je sanfter die Vibration, desto besser klingt die Bruststimme.

Damit Ihre Stimme nicht heiser oder angespannt klingt, müssen Sie mäßig entspannt sein – auf keinen Fall sollten Sie sich verkrampfen. Da die Nacken-, Schulter- und Brustmuskulatur nicht steif ist, wird das Sprechen flüssiger und angenehmer.

Stimmklangfarbe und Lächeln

Menschen, die im Geschäftsleben erfolgreich waren, wissen, wie wichtig eine freundliche Kommunikation ist. Wenn gegenseitige Sympathie herrscht, ist es viel einfacher, gegenseitiges Verständnis zu erreichen. Bei der Kommunikation wird nicht nur geredet, sondern auch Mimik und Gestik eingesetzt. Ein Lächeln gehört zu den Gesten, die von Freundlichkeit und Kontaktbereitschaft sprechen.

Wir sehen ein Lächeln und deuten es sofort als Zeichen von Freude, Spaß oder freundlicher Aufmerksamkeit. Man kann aber auch ein Lächeln hören. Wenn ein lächelnder Mensch spricht, ändert sich die Klangfarbe seiner Stimme subtil, aber die Menschen um ihn herum erkennen diese Intonation unverkennbar. In Kombination mit einer tiefen Stimme kann ein Lächeln Wunder bewirken.

So trainieren Sie Ihre Bruststimme

Jeder Mensch kann mit tiefer Bruststimme sprechen. Und wenn Sie kein Ziel haben, auf der Bühne aufzutreten, können Sie Ihre Bruststimme ganz schnell trainieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch mit einer individuellen Stimmfarbe geboren wird und nicht verändert werden kann. Aber trainierte Saiten sind in der Lage, verständlichere Klänge zu erzeugen, sodass es immer möglich ist, Ihrem Timbre die gewünschte Fülle und Samtigkeit zu verleihen.

Wenn Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie bedenken, dass die Bruststimme die Stimme des Körpers ist und diese Ressource zu 100 % genutzt werden muss. Die wichtigste Regel ist, in dem Moment, in dem die unteren Bänder betroffen sind, mit dem Bauch zu atmen. Wichtig ist auch, dass tiefe Töne ungehindert herauskommen – mit der Bruststimme zu sprechen und dabei die Zähne zusammenzubeißen, wird nicht funktionieren. Das bedeutet, dass Sie versuchen müssen, den tiefen Frequenzen den ungehinderten Austritt aus dem Kehlkopf zu ermöglichen. Dazu ist es überhaupt nicht notwendig, den Mund weit zu öffnen, wie es Opernsänger tun – es reicht aus, einfach natürlich zu sprechen und nicht zu hart zu sein.