Mudra-Yoga-Praktiken. Jedem Finger zugeordnete Bedeutungen. Bedeutungen von Fingern

Mudra ist ein geschlossenes Energiesystem, das darauf abzielt, die inneren Funktionen zu verbessern (damit Sie die inneren Programme des Körpers wiederherstellen können) und mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, in dem:

• einige Energiekanäle schließen sich und ihre angesammelte Energie verbleibt im Körper;
• Einige Kanäle sind offen und halten ein dynamisches Energiegleichgewicht mit der äußeren Umgebung aufrecht (die Menge an Energie, die den Kanal frei verlässt, ist gleich der Menge an Energie, die von außen frei in ihn eindringt).

Termin weise:

• ermöglichen es, mit verschiedenen Energiekanälen zu arbeiten;
• unbewusst die Körpersysteme durch Programme einschalten, die in das Unterbewusstsein eingebettet sind;
• bestimmte Kanäle schließen, automatische Arbeit des Körpers ohne Rücksicht auf das Bewusstsein ermöglichen.

Sich bewerben:

• in Meditation;
• in Betrachtung;
• in Asanas;
• in Pranayamas;
• in Behandlung;
• bei der Wiederherstellung von Organsystemen;
• in den Staat eintreten.

Aspekte von Mudras (jedes Mudra hat seine eigenen Aspekte oder Hinweise):

1. Physiologischer Aspekt:

• Wiederherstellung der körperlichen Stärke des Körpers;
• Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts im Körper.

2. Energieaspekt:

• saubere Energiekanäle;
• Energiepotential steigern.

3. Mentaler Aspekt:

• inneren Frieden geben;
• Emotionen entfernen;
• die Psyche wiederherstellen.

Therapeutische Wirkung:

• den Stoffwechsel im Körper verbessern;
• Wiederherstellung des endokrinen und zentralen Nervensystems.

Empfehlungen.
Einige Mudras haben gemäß der Hinrichtungstechnik männliche und weibliche Versionen. Da Männer die rechte Hand zum Geben und Frauen die linke Hand haben und Mudras auf dem Prinzip der Energieerhaltung aufgebaut sind, müssen die Kanäle der gebenden Hand geschlossen sein.
Es gibt Möglichkeiten, Mudras mit der Aussprache von Mantras (d. h. mit einem bewussten Energiesatz) auszuführen. Die Vermittlung des Energiesets erfolgt in Gruppen im praktischen Unterricht.
Der Atlas ist weise, mit einer detaillierten Beschreibung der Technik für ihre Implementierung und Indikationen für die Verwendung, wird unten präsentiert.

Atlas ist weise.

Mudra „Wissen“

Ausführungstechnik.
Beugen Sie den Zeigefinger und legen Sie ein kleines Kissen auf die Gedankenlinie. Drücken Sie mit dem Daumen auf den gebeugten Zeigefinger. Der Rest der Finger ist gerade und angespannt.
Hinweise.

Mudra für die Entwicklung der Intelligenz

Ausführungstechnik. Daumen und Mittelfinger werden gegen die Seitenflächen des ersten Fingerglieds des Zeigefingers gedrückt. Der Ringfinger wird in die Mitte der Lebenslinie gelegt. Der kleine Finger wird auf die Herzlinie gelegt.
Hinweise.
Lindert emotionalen Stress, Angst, Unruhe, Melancholie, Depressionen. Verbessert das Denken, aktiviert das Gedächtnis, konzentriert die Möglichkeiten. Mudra wird empfohlen, um die intellektuellen Fähigkeiten von Kindern zu verbessern. Stellt die Gehirnfunktionen wieder her.

Mudra „Verständnis der Weisheit“

Ausführungstechnik.
Sitzend nach Süden, an einem abgelegenen Ort, an der frischen Luft. Die männliche und weibliche Version sind gleich. Verbinden Sie paarweise die Enden der kleinen Finger, des Zeigefingers und des Daumens beider Hände. Mittel- und Ringfinger verschränken. Legen Sie die Daumen auf den Baihui-Punkt (auf die Krone des Kopfes, wo sich die Fontanelle befindet), der Rest berührt den Kopf nicht. Durch die Nase ein-ausatmen. Mache 21 Minuten. 55 Atemzüge und Ausatmungen: 6 Komplexe mit 8 Atemzügen, ein Komplex - 7 Atemzüge (die letzte Farbe ist nicht 4, sondern 3 Atemzüge).

Komplex:
1 Atemzug - violette Farbe
1 Atemzug - gelbe Farbe
1 Atemzug - hellblaue Farbe
1 Atemzug - hellgelbe Farbe
4 Atemzüge - violette Farbe

Hinweise.
Beseitigt alle Probleme im Kopf. Hilft bei Gehirnerschütterung, bringt das Gehirn in Ordnung.

Mudra „Erhöhte Körperkraft“

Ausführungstechnik.
Die männliche Version - die Finger "schauen" nach unten, die weibliche Version - die Finger "schauen" nach oben.
Es wird mit Blick nach Osten ausgeführt, die Hände sollten in einem Abstand von 35 cm vor der Brust gehalten werden, der kleine Finger der linken Hand umschließt den kleinen Finger der rechten Hand für die 1. Phalanx. Unbenannte Finger berühren sich mit der Rückseite der dritten Phalangen. Fassen Sie den Mittelfinger der rechten Hand (dritte Phalanx) mit dem Mittelfinger der linken Hand. Legen Sie die Zeigefinger beider Hände so an, dass der Daumen derselben Hand die Seitenfläche des Zeigefingers neben dem Nagel drückt. An einem warmen Ort durchführen.
Hinweise.
Zur Steigerung der körperlichen Stärke.

Mudra „Jakobsmuschel“

Ausführungstechnik.
Die Daumen beider Hände berühren die Seitenflächen. Der Rest ist gekreuzt, so dass sie in den Handflächen eingeschlossen sind. Es gibt keine männlichen oder weiblichen Optionen.
Hinweise.
Appetitlosigkeit, Asthenie, Dünnheit, gestörte Verdauungsfunktion (Resorption). Die regelmäßige Durchführung dieser Mudra steigert den Appetit und verbessert das Aussehen.

Mudra „Drachenkopf“

Ausführungstechnik.
Der Mittelfinger der rechten Hand umfasst und drückt das zweite Fingerglied des Zeigefingers. Ebenso die Finger der linken Hand. Beide Hände schließen sich an. Die Daumen beider Hände berühren die Seitenflächen. Der Rest der Finger ist verschränkt. Es gibt keine männlichen oder weiblichen Optionen.
Hinweise.
Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen, Windkrankheiten - Erkrankungen der Lunge, der oberen Atemwege und des Nasopharynx.

Mudra „Chandmans Schale“

(neun Juwelen) F - Option

Ausführungstechnik.
Die vier Finger der linken Hand stützen und wickeln sich um die Finger der rechten Hand. Die Daumen beider Hände werden frei zur Seite gestellt und bilden die Griffe der Schale. Palmen "Boot". Machen Sie eine Reihe von Energie aus dem Weltraum.
Hinweise.
Fördert die Verdauung, beseitigt Staus im Körper.

Mudra „Shakya Muni-Hut“

Ausführungstechnik.
Die Ring- und Zeigefinger der rechten Hand sind gebogen und die Rückseite der ersten Phalangen ist mit denselben Fingern der linken Hand verbunden. Die Mittelfinger und kleinen Finger beider Hände werden verbunden und gestreckt. Die Daumen werden durch die Seitenflächen geschlossen.
Hinweise.
Depression, vaskuläre Pathologie des Gehirns.

Mudra „Drachenzahn“

Ausführungstechnik.
Die Daumen beider Hände sind gebeugt und gegen die Innenfläche der Handfläche gedrückt. Der dritte, vierte und fünfte Finger sind gebogen und an ihre Basen gedrückt. Die Zeigefinger sind gestreckt und zeigen nach oben. Mach es mit Spannung.
Hinweise.
Verwirrtes Bewusstsein, gestörte Bewegungskoordination, Stress und emotionale Instabilität, emotionale Ausbrüche.

Mudra „Fenster der Weisheit“

Ausführungstechnik.
Der Ringfinger der rechten Hand ist gebeugt. Der Daumen drückt auf das zweite oder dritte Fingerglied des Ringfingers. Ebenso sind die Finger der linken Hand gefaltet; Die restlichen Finger sind locker beabstandet und nach oben gerichtet.
Hinweise.
Verletzungen der Hirndurchblutung, Sklerose der Hirngefäße, Salzablagerung.

Mudra „Kuh“

Ausführungstechnik.
Der kleine Finger der linken Hand berührt den Ringfinger der rechten Hand; Der kleine Finger der rechten Hand berührt den Ringfinger der linken Hand. Gleichzeitig ist der Mittelfinger der rechten Hand mit dem Zeigefinger der linken Hand und der Mittelfinger der linken Hand mit dem Zeigefinger der rechten Hand verbunden. Daumen auseinander. Die Reihenfolge der Finger spielt keine Rolle. Es gibt keine männlichen oder weiblichen Optionen.
Hinweise.
Rheumatische Schmerzen, Radikulitis, Erkrankungen der Gelenke.

Mudra „Wind“

Ausführungstechnik.
Beugen Sie den Zeigefinger so, dass er die Daumenbasis mit dem Polster berührt, und drücken Sie mit dem Daumen auf den gebeugten Zeigefinger. Die restlichen Finger sind gerade und nicht angespannt.
Hinweise.
Rheuma, Ischias, Zittern der Hände, Hals, Kopf. Bei der Durchführung von Mudra können Sie nach einigen Stunden eine deutliche Verbesserung des Zustands feststellen. Bei chronischen Krankheiten sollte die Mudra abwechselnd mit der Mudra des „Lebens“ durchgeführt werden. Das Training kann nach Verbesserung der objektiven Indikatoren für das Verschwinden von Krankheitszeichen abgebrochen werden.

Mudra „Drei Raumsäulen“

Zh - Option

Ausführungstechnik.
Mittel- und Ringfinger der rechten Hand werden auf die gleichartigen Finger der linken Hand gelegt. Der kleine Finger der linken Hand wird nahe der Basis der hinteren Oberfläche des Mittel- und Ringfingers der rechten Hand platziert, dann wird alles mit dem kleinen Finger der rechten Hand fixiert. Das Endglied des Zeigefingers der rechten Hand wird zwischen Daumen und Zeigefinger der linken Hand geklemmt. Der Daumen der rechten Hand wird gegen die Kerbe über dem Knochen des Ringfingers der linken Hand gedrückt.
Hinweise.
Verletzung von Stoffwechselprozessen. Erhöht die Immunität, erneuert die Kraft, entfernt Steine, gibt einen zweiten Wind, stärkt den Vestibularapparat.

Mudra „Flöte von Maitreya“

Zh - Option

Ausführungstechnik.
Die Daumen beider Hände sind durch Pads verbunden. Der Zeigefinger der linken Hand liegt mit dem dritten Fingerglied auf der Basis des Zeigefingers der rechten Hand. Der Zeigefinger der rechten Hand wird auf die Handfläche an der Basis des kleinen Fingers der linken Hand gedrückt. Der Mittelfinger der rechten Hand befindet sich auf der Grundlage des Mittel-, Ring- und kleinen Fingers der linken Hand. Der Ringfinger der linken Hand liegt unter dem Mittel- und Ringfinger der rechten Hand. Der kleine Finger der rechten Hand wird auf das Endglied des Mittelfingers der linken Hand gelegt. Der kleine Finger der linken Hand liegt am Zeige- und Ringfinger der rechten Hand und wird durch den darauf befindlichen Mittelfinger der rechten Hand fixiert.
Hinweise.
Windkrankheiten - Erkrankungen der Atemwege, Lunge; ein Zustand der Angst und Traurigkeit.

Mudra „Energie“

Ausführungstechnik.
Die Pads der Mitte, des Rings (Herz) und des Daumens werden miteinander verbunden, die restlichen Finger werden gestreckt.
Hinweise.
Analgetische Wirkung, Entfernung verschiedener Gifte und Toxine; behandelt Erkrankungen des Urogenitalsystems und der Wirbelsäule. Reinigt die Wirbelsäule.

Mudra „Waschbecken“

Zh - Option

Ausführungstechnik.
Zwei verbundene Hände stellen eine Muschel dar. Vier Finger der rechten Hand umschließen den Daumen der linken Hand. Der Daumen der rechten Hand berührt die Fingerkuppe des Mittelfingers der linken Hand. Ring-, Zeige- und kleiner Finger der linken Hand sind gerade und liegen auf den dritten Fingergliedern der vier Finger der rechten Hand.
Hinweise.
Alle Erkrankungen des Rachens, des Kehlkopfes, Heiserkeit der Stimme. Bei der Ausführung dieses Mudras wird die Stimme verstärkt, daher wird es besonders Sängern, Künstlern, Lehrern und Rednern empfohlen. Konzipiert für interne Arbeiten, erregt ein internes Torsionsfeld.

Mudra „Aufrichten“

Zh - Option

Ausführungstechnik.
Beide Handflächen sind miteinander verbunden, die Finger sind verschränkt. Der Daumen (einer Hand) wird beiseite gelegt und von Zeigefinger und Daumen der anderen Hand umgeben.
Hinweise.
Alle Erkältungen, Halserkrankungen, Lungenentzündung, Husten, Schnupfen, Sinusitis. Die Durchführung von Mudra mobilisiert die Abwehrkräfte des Körpers, verbessert die Immunität und fördert eine schnelle Genesung. Um Übergewicht abzubauen, müssen Sie gleichzeitig mit dem Mudra eine Diät einhalten: Trinken Sie tagsüber mindestens 8 Gläser gekochtes Wasser. Die tägliche Ernährung sollte aus Obst, Reis, Joghurt bestehen. Eine zu lange und häufige Anwendung dieses Mudras kann zu Apathie und sogar Lethargie führen – übertreiben Sie es nicht! Die Hauptsache - verbindet alle Meridiane. Alle Organe "schüttelt".

Mudra „Schild von Shambhala“

M-Option

Ausführungstechnik.
Die linke Hand ruht auf den dritten Fingergliedern der vier Finger der rechten Hand. Die Finger der rechten Hand werden gesammelt, zu einer Faust geballt und ruhen auf der Handfläche der linken Hand. Der Daumen der linken Hand wird auf das dritte Fingerglied gedrückt. Zeigefinger der rechten Hand.
Hinweise.
Negative Einflüsse fremder Energie.

Mudra „Pfeil-Vajra“

Ausführungstechnik.
Die Daumen beider Hände sind durch ihre Seitenflächen verbunden. Die Zeigefinger sind gestreckt und an den Enden verbunden. Der Rest der Finger ist miteinander verflochten.
Hinweise.
Herz-Kreislauf-Pathologie, Bluthochdruck mit Kreislauf- und Blutversorgungsinsuffizienz. Es konzentriert die heilende Energie der Leitbahnen und leitet sie zur Normalisierung von Gefäßerkrankungen. Erhöht den Hämoglobinspiegel.

Mudra „Schildkröte“

M-Option

Ausführungstechnik.
Die Finger der rechten Hand sind mit den Fingern der linken Hand verflochten.
Die Daumen beider Hände sind miteinander verbunden und bilden den Kopf einer Schildkröte. Wenn wir alle Finger schließen, blockieren wir die Grundlagen aller Meridiane, bilden einen Teufelskreis und verhindern das Austreten von Energie. Die Kuppel der Schildkröte bildet einen Energieklumpen, der vom Körper für seine Bedürfnisse verwendet wird. Die Daumen zeigen zum Herzen.
Hinweise.
Überlastung, Asthenie, Erschöpfung, Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Mudra „Drachentempel“

Ausführungstechnik.
Die Mittelfinger beider Hände werden angewinkelt und mit ihren Spitzen an die Innenflächen der Handflächen in der Mitte der Lebenslinie gedrückt. Die restlichen gleichnamigen Finger der linken und rechten Hand sind in einer gestreckten Position verbunden. In diesem Fall sind Zeige- und Ringfinger über den gebogenen Mittelfingern geschlossen. Die Zeige- und Ringfinger repräsentieren symbolisch das Dach des Tempels, die Daumen repräsentieren den Kopf des Drachens und die kleinen Finger repräsentieren den Schwanz.
Die Daumen zeigen zum Herzen.
Hinweise.
Ischämische Herzkrankheit, Beschwerden in der Herzgegend, Arrhythmie. Fördert Ruhe und Konzentration von Energie und Gedanken.

Mudra „Leben retten“

(Erste Hilfe bei Herzinfarkt)

Ausführungstechnik.
Wir beugen den Zeigefinger und drücken mit dem ersten Fingerglied des Daumens auf seine zweite Phalanx. Gleichzeitig verbinden wir die Pads von Mitte, Ring und Daumen, der kleine Finger bleibt gerade.
Hinweise.
Schmerzen im Herzen, Herzinfarkt, Herzklopfen, Beschwerden in der Herzgegend mit Angst und Sehnsucht, Herzinfarkt, Bewusstlosigkeit. Beseitigt Gefühle von Angst und Sehnsucht.
Beginnen Sie unter diesen Bedingungen sofort, dieses Mudra mit beiden Händen gleichzeitig auszuführen. Die Linderung tritt sofort ein, die Wirkung ähnelt der Verwendung von Nitroglycerin.

Mudra „Treppe des himmlischen Tempels“

M - Variante

Ausführungstechnik.
Die Fingerspitzen der linken Hand werden zwischen die Fingerspitzen der rechten Hand gedrückt (die Finger der rechten Hand sind unten). Die kleinen Finger beider Hände sind frei, gestreckt, nach oben gedreht.
Hinweise.
Beseitigt psychische Störungen, Depressionen. Verbessert die Stimmung, beseitigt den Zustand der Hoffnungslosigkeit und Melancholie.

Mudra „Aufsteigender Lotus“

Zh - Option

Ausführungstechnik.
Die Daumen beider Hände sind gestreckt und verbunden, Zeige- und Mittelfinger sind gestreckt und an den Spitzen verbunden. Die Ringfinger und kleinen Finger beider Hände sind übereinander gekreuzt und liegen: Ringfinger - zwischen Ring- und Mittelfinger der anderen Hand, kleiner Finger - zwischen kleinem Finger und Ringfinger der anderen Hand.
Hinweise.
Behandelt Hohlorgane (Herz, Blutgefäße, Gallenblase, Magen, Darm, Gebärmutter), Erkrankungen des Genitalbereichs (Nebenprozesse). Stellt die Yang-Energie im Körper wieder her.

Mudra des „Lebens“

Ausführungstechnik.
Die Ballen des Ringfingers, des kleinen Fingers und des Daumens sind miteinander verbunden, und die restlichen Finger sind frei gestreckt und zeigen nach oben. Mit beiden Händen gleichzeitig ausgeführt.
Hinweise.
Müdigkeit, Impotenz, Sehbehinderung (verbessert die Sehschärfe), behandelt Augenkrankheiten.

Mudra „Wissen“

Ausführungstechnik.
Wir legen den Zeigefinger auf den Hügel der Venus und drücken ihn mit dem Daumen. Die restlichen Finger sind gestreckt, angespannt und berühren sich.
Hinweise.
Schlaflosigkeit, Benommenheit, Bluthochdruck.

Mudra „Himmel“

Ausführungstechnik.
Wir beugen den Mittelfinger und drücken mit dem Daumen den gebogenen Mittelfinger in die Mitte der zweiten Phalanx. Die restlichen Finger sind gerade und nicht angespannt.
Hinweise.
Behandelt alle Hohlorgane, Ohrenkrankheiten, Hörverlust, verbessert die Stimmung.
Die Ausführung von Mudra führt in einigen Fällen zu einer sehr schnellen Verbesserung des Hörvermögens. Langwierige Studien führen zu einer fast vollständigen Heilung vieler Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen.

Mudra „Luft“

Ausführungstechnik.
Zeige- und Daumen lassen sich einfach durch Pads verbinden; die restlichen Finger sind gestreckt (nicht angespannt). Kombiniere es mit Bauchatmung.
Hinweise.
Schlaflosigkeit, übermäßige Schläfrigkeit, Bluthochdruck. Dieses Mudra belebt uns neu. Viele Philosophen, Denker, Wissenschaftler benutzten und benutzen dieses Mudra.

Mudra von "Feuer"

Ausführungstechnik.
Mittelteil und Daumen werden durch Pads mit leichtem Druck verbunden. Die restlichen Finger sind frei. Mit beiden Händen gleichzeitig ausgeführt.
Indikator.
Wärmt den Körper auf, reinigt die Kanäle: Luft, Wasser, Erde.
Beseitigt Schläfrigkeit, Hypochondrie, lindert Depressionen, heilt Erkrankungen des Nasopharynx, Erkältungen.

Mudra „Wasser“

Ausführungstechnik.
Ringfinger und Daumen werden durch Pads mit leichtem Druck verbunden. Die restlichen Finger sind frei. Mit beiden Händen gleichzeitig ausgeführt.
Hinweise.
Bei einem Überschuss an Wasser, Auswurf oder Schleim in der Lunge, im Magen (erhöhte Schleimsekretion bei Entzündungen). Es wird auch bei Lebererkrankungen, Koliken und Blähungen empfohlen. Verteilt Feuchtigkeit.

Mudra der "Erde"

Ausführungstechnik.
Kleinfinger und Daumen werden durch Pads mit leichtem Druck verbunden. Die restlichen Finger sind frei. Mit beiden Händen gleichzeitig ausgeführt.
Hinweise.
Verbesserung des psychophysischen Zustands des Körpers, Linderung geistiger Schwäche, Stressabbau. Es verbessert die objektive Einschätzung der eigenen Persönlichkeit, stärkt das Selbstbewusstsein und bietet zudem Schutz vor negativen äußeren Energieeinflüssen.

Chinesische Heiler glaubten, dass ein Mensch seinen Körper nicht nur mit Nahrung unterstützt, sondern auch eine Energieladung aus dem Kosmos erhält. Sie begannen vor mehr als zwei Jahrtausenden, die Kunst der Mudras zu verstehen.

Die von einer Person empfangene Energie bewegt sich durch spezielle Kanäle, die Meridiane genannt werden, und wird im ganzen Körper verteilt und füllt alle seine Organe. Bei einem Ausfall stoppt die Energie ihre Bewegung und die Arbeit des gesamten Organismus leidet darunter. Es kann mehrere Gründe geben: häufiger Stress, negative Faktoren Außenumgebung Lebensraum, genetische Vererbung usw. Infolge solcher Abweichungen wird der menschliche Körper anfällig und verschiedenen Krankheiten ausgesetzt.

Menschliche Hände sind mit großer Heilkraft ausgestattet. An den Händen und Fingern konzentrieren sich die Hauptenergiekanäle, die eng mit folgenden Organen verbunden sind:

• Herz.
• Leber.
• Milz.
• Doppelpunkt.
• Dünndarm.
• Gehirn.
• Lunge.
• Gefäßsystem.

Bestimmte Kombinationen verbundener menschlicher Finger bringen alle Meridiane in einen aktiven Zustand und verteilen das Energiepotential im ganzen Körper. So kann jedes ungesunde Organ wieder normalisiert werden. Auf Wunsch hat jeder die Möglichkeit, durch das Ausführen von chinesischen Mudras die notwendigen Fingerkombinationen zu lernen. Dies sollte in Ruhe erfolgen, mit Blick nach Osten. Bei Bedarf werden die Übungen jedoch überall und in jeder Position durchgeführt: im Sitzen, Stehen, Gehen.

Mudra Yoga für die Finger zur Verjüngung und Gesundheitsförderung

Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie die Hände entspannen und Verspannungen im Körper beseitigen. An den Händen sollten keine Accessoires, Schmuck sein. Es ist notwendig, eine positive Einstellung zu haben, an die Macht der Weisen zu glauben, schwere Gedanken und Sorgen beiseite zu schieben, den Tätern zu vergeben und jeden, der verletzt wurde, geistig um Vergebung zu bitten. Gläubige können die Worte des Gebets sagen. Fingeryoga kann auch aus der Ferne wirksam sein, da es den gesamten umgebenden Raum normalisiert und nicht nur den menschlichen Körper. Diese Übungen können diejenigen heilen, die in der Nähe sind, Sie müssen nur ein echtes Verlangen haben. Du kannst Fingeryoga durchführen, indem du eine Person direkt kontaktierst oder sie dir mental vorstellst. Bevor Sie mit der Umsetzung der Mudras fortfahren, ist es notwendig zu entscheiden, welche von ihnen in dieser Situation geeignet ist. Yoga der Finger hilft, verbessert sich Allgemeinzustand aber die Ursache der Krankheit wird nicht beseitigt. Um das richtige Ergebnis zu erzielen, sollten über den Tag verteilt mehrere verschiedene Mudras durchgeführt werden.

• Es ist nützlich für Personen, die an Herzkrankheiten und Blutgefäßen leiden, die folgenden Mudras anzuwenden: Schildkröte, Vajra-Pfeil. Darüber hinaus werden auch der Weise des Wissens, der Drachentempel, das rettende Leben und die Treppe des himmlischen Tempels nützlich sein.
• Bluthochdruckpatienten - Mudras des Wissens, des Windes und des Lebens sowie der Rettung des Lebens, die abwechselnd verwendet werden müssen.
• Stärkung des Immunsystems, Abbau von Stress und chronischer Müdigkeit helfen: Mudras der Erde und Energie, Schildkröte, Schild von Shambhala, Mudras des Lebens, Chadman's Bowl, Three Columns of Cosmos.
• Bei Erkrankungen der Gelenke: Mudras des Lebens, des Windes und der Energie, und in diesem Fall auch nicht weniger wirksam, wird Mudra Cow sein.
• Verdauungsprobleme können beseitigt werden mit: Water Mudra, Chadman Cup, Scallop und Soaring Lotus.
• Pathologie der Lunge, häufige virale Erkältungen werden mit Mudras behandelt: Waschbecken, Drachenkopf, Heben, Maitreyas Flöte, Mudra des Wassers.
• Die Mudras des Himmels sind für Menschen mit eingeschränktem Hörvermögen geeignet.
• Erkrankungen des Nervensystems werden behandelt: Weisheit der Erkenntnis, Weisheit der Erde. Fenster der Weisheit, Maitreyas Flöte, Shakya Munis Hut, Himmlische Tempeltreppe und auch der Drachenzahn.
• Mudra The Soaring Lotus hilft bei gynäkologischen Erkrankungen bei Frauen, Problemen mit der Harnröhre und dem Magen-Darm-Trakt.
• Das Mudra des Lebens heilt von Problemen, die mit den Augen und ihrem Sehvermögen verbunden sind.

Alle Arten von Fingeryoga-Übungen sollten 5-6 mal täglich für zehn Minuten durchgeführt werden. Die Gesamttrainingszeit sollte etwa 45 Minuten betragen. Wenn eine Person während der Sitzungen Medikamente einnimmt, sollten die Übungen 30 Minuten vor der Einnahme oder 30 Minuten danach durchgeführt werden.

Wichtig ! Wenn während der Übungen unangenehme Empfindungen oder Beschwerden auftreten, müssen sie für eine bestimmte Zeit durchgeführt werden. Probieren Sie später Mudras anderer Art aus, die in ihrer Wirkung ähnlich sind.

Weise Kuh.

Nutzungsdaten: Radikulitis, Rheuma.

Die richtige Reihenfolge der Aktionen. Berühre den kleinen Finger der linken Hand mit dem Ringfinger der rechten. Führen Sie den gleichen Vorgang auf der gegenüberliegenden Seite auf die gleiche Weise durch. Holen Sie sich parallel dazu den Mittelfinger des rechten Gliedes mit dem Zeigefinger des linken. Dann ist es notwendig, den Mittelfinger der linken Hand mit dem Zeigefinger der anderen Extremität zu kombinieren und dann die Daumen auf verschiedenen Seiten auseinander zu bewegen.

Mudra-Muschel.

Nutzungsdaten: Das anfängliche Mudra wird Personen empfohlen, die aufgrund ihrer Tätigkeit an Halskrankheiten sowie an Heiserkeit der Stimme und Problemen mit dem Kehlkopf leiden: Lehrer, Sprecher, Gesangsdarsteller. Nach dem Training wird die Stimme wiederhergestellt.

Methodik. Die Kombination eines Händepaares ähnelt äußerlich der Form einer Muschel. Flechten Sie den Daumen der linken Hand mit 4 Fingern der rechten Extremität. Berühren Sie mit einem freien Finger der rechten Hand die Pads des Mittelfingers der linken Hand.

Weise des Wissens.

Beliebt und bei weitem das bedeutendste der Mudras. Stimuliert das Gedächtnis, wirkt sich positiv auf das Denken, die Logik aus, konzentriert die Aufmerksamkeit. Hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen, lindert Melancholie, Angstzustände und melancholisches Syndrom.

Anwendungshinweise: Bluthochdruck, Schlafmangel, erhöhte Schläfrigkeit. Mudra der Wiederbelebung des gesamten Organismus als Ganzes. Empfohlen für Wissenschaftler, Denker, Intellektuelle, Philosophen.

Methodik. Sie können eine Kombination mit beiden Händen gleichzeitig ausführen. Schließen Sie den Zeigefinger mit der Oberfläche des Polsters am Daumen. Entspannen Sie alle anderen Finger und strecken Sie sich frei und ohne Spannung.

Weise des Windes.

Gebrauchsanweisung: Handzittern, Zittern im Kopf- und Halsbereich, Ischias, rheumatisches Syndrom. Die Wirkung dieses Fingeryoga stellt sich ziemlich schnell ein. Bei chronischen Erkrankungen werden diese Übungen mit Wise Life abgewechselt. Wenn die Krankheitszeichen verschwinden, können Sie alle Übungen für einen bestimmten Zeitraum einstellen.

Methodik. Mit dem Zeigefinger ist es notwendig, den Anfang des Daumens zu erreichen, mit dem der Zeigefinger gehalten wird, und alle anderen Finger zu entspannen und dann zu strecken.

Weise des Himmels.

Dieser Weise wird von den Höheren Kräften kontrolliert, die für den Zustand des menschlichen Kopfes verantwortlich sind.

Anwendungshinweise: geeignet für Menschen mit Hörproblemen und Ohrenerkrankungen. Es gibt Zeiten, in denen das gewünschte Ergebnis in relativ kurzer Zeit eintritt. Ein langer Übungsverlauf führt oft zu einer vollständigen Wiederherstellung des Gehörs, wodurch die Pathologien der Ohrmuschel beseitigt werden.

Methodik. Der Mittelfinger muss so gebeugt werden, dass er mit seinem Ballen ganz am Anfang den Daumen berührt und der Daumen wiederum im gebeugten Zustand auf den Mittelfinger drückt. Strecken Sie alle anderen Finger der Hand, ohne sie zu überanstrengen.

Mudra erhebend.

Anwendungshinweise: verwendet für Erkältungen verschiedener Art. Behandelt: laufende Nase, Sinusitis, Husten, Halsschmerzen. Beschleunigt den Heilungsprozess, stärkt das Immunsystem. Halten Sie sich während der Trainingszeit an eine Diät: Sie müssen mindestens ein paar Liter gekochtes Wasser pro Tag trinken. Essen Sie Milchprodukte, Reis, eine Vielzahl von Früchten.

Methodik. Bringen Sie die Handflächen beider Hände vor sich zusammen und kreuzen Sie Ihre Finger zwischen ihnen. Legen Sie einerseits den Daumen leicht zur Seite und schließen Sie den Zeigefinger und den Daumen des zweiten Gliedes darum.

Weise des Lebens.

Es strafft und normalisiert den Körper und mobilisiert alle seine Energiereserven. Erhöht die Arbeitsfähigkeit, erhöht die Härte des Körpers vor dem allgemeinen Hintergrund eines verbesserten Wohlbefindens erheblich.

Anwendungshinweise: behandelt Augenkrankheiten, stellt das Sehvermögen wieder her, lindert übermäßige Müdigkeit, Impotenz.

Methodik. Verbinden Sie die Oberflächen der Pads von drei Fingern: Daumen, Ring- und kleiner Finger. Der Rest der Finger ist gerade und entspannt. Verwenden Sie während des Unterrichts beide Hände synchron.

Weises Leben retten.

Gut geeignet als Erste Hilfe bei einem Herzinfarkt.

Anwendungshinweise: Herzklopfen, häufige Herzinfarkte und Schmerzen, Herzinfarkt, Angstzustände. Bei all den oben genannten Symptomen ist es dringend erforderlich, dieses Mudra aufzunehmen. Eine deutliche Wirkung stellt sich sehr schnell ein.

Methodik. Strecken Sie Ihren kleinen Finger. Nach Beugen des Zeigefingers und Berühren mit einem Pad bis zum Daumenansatz. Parallel dazu kombinieren wir Daumen, Ring- und Mittelfinger mit Ballen.

Weise der Erde.

Optionen, für die diese Übung relevant ist: Stresszustände, geistiges Ungleichgewicht, Schwäche.

Technologie. Bringen Sie Daumen und Ringfinger ineinander und drücken Sie mit den Pads. Die anderen Finger sollten gerade sein.

Mudra der Energie.

Es ist schwer, sich unser Leben ohne Energie vorzustellen. Seine Strahlungen durchqueren das Universum und interagieren miteinander, absorbieren und strahlen eine neue Reserve an Lebenskräften aus.

Anwendungshinweise: entfernt schädliche Toxine und toxische Substanzen, Giftstoffe aus dem menschlichen Körper, lindert Schmerzen, lindert Harnprobleme, reinigt den gesamten Körper.

Methodik. Verbinden Sie Ring-, Daumen- und Mittelfinger beider Hände. Kostenlos begradigen, ohne zu belasten.

Weise des Wassers.

Nicht nur der Planet, sondern auch unser eigener Körper besteht aus Wasser. Wasser ist die Quelle des Lebens im Universum.

Bewerbungs informationen: Ansammlung von zusätzlicher Flüssigkeit im Körper, Bildung von überschüssigem Schleim im Lungen- und Magengewebe. Es hilft auch bei Koliken, Blähungen und Leberproblemen.

Technologie. Wir nehmen den kleinen Finger des rechten Gliedes, berühren ihn bis zum Anfang des Daumens und er drückt seinerseits den kleinen Finger. Kleiden Sie die Unterseite des rechten Gliedes mit dem linken, so dass sich der Daumen auf dem identischen Finger der linken Hand befindet.

Mudra Fenster der Weisheit.

Initiiert die Gehirnaktivität, entwickelt das Denken.

Anwendungshinweise: Durchblutungsstörungen im Gehirn, Gefäßsklerose des Gehirns.

Sequenzierung. Verwenden Sie den Ringfinger der rechten Hand und drücken Sie ihn sanft mit dem Daumen derselben Hand. Machen Sie eine ähnliche Kombination auf der anderen Extremität. Spreizen Sie andere unbenutzte Finger.

Mudra Drei Säulen des Kosmos.

Drei Komponenten des Universums - heute, die Vergangenheit, die Zukunft. Alles zusammen gibt der Welt eine neue Geburt, sowie den Beginn des Lebens und sein Ende.

Anwendungshinweise: Kraft wiederherstellen, Immunsystem stärken, Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper verbessern.

Methodik. Ring- und Mittelfinger der Gliedmaßen werden übereinander gelegt. Legen Sie den kleinen Finger der linken Hand spannungsfrei unten an die Außenseite des Ring- und Mittelfingers der rechten Hand und fixieren Sie die Kombination mit dem kleinen Finger der rechten Hand. Halten Sie vorsichtig die Oberseite des Zeigefingers an der rechten Hand mit dem entspannten Zeigefinger und Daumen an der linken Hand.

Mudra-Drachentempel.

Dieses Fabelwesen verkörpert eine ganze Reihe von Tugenden wie: Beständigkeit, Stärke, Weisheit, Gefälligkeit. Durch Mudra erschafft eine Person ein verallgemeinertes Bild in sich selbst, wodurch Willenskraft, starker Geist, geistiges Potenzial und Gedankenkraft gestärkt werden.

Anwendungshinweise: ordnet die Gedanken, konzentriert die Energiereserven, hilft Menschen mit Herzrhythmusstörungen.

Methodik. Falten Sie die Kombination mit Hilfe der Mittelfinger an den Händen und drücken Sie sie vorsichtig auf die Innenseite der Handfläche. Alle anderen Finger beider Hände müssen gestreckt und dann kombiniert werden. Schließe Ring- und Zeigefinger über den mittleren. Äußerlich ähnelt die Kombination einem Drachen unter dem Dach eines heiligen Tempels.

Mudra-Treppe des himmlischen Tempels.

Hier kreuzen sich Schicksale, es gibt eine Verbindung zwischen einer Person und der Gesellschaft, denen um sie herum.

Nutzungsdaten: häufige Depressionen, psychische Störungen. Nach Anwendung dieses Mudras verbessert sich die Stimmung deutlich, der Zustand langanhaltender Melancholie und Traurigkeit verschwindet.

Methodik. Die Fingerspitzen der linken Hand werden von den Fingern der rechten Hand gedrückt, die immer unten sein sollte. Und zwei kleine Finger sind frei, erhoben.

Mudra Drachenzahn.

Mudra der Stärke, Größe, Kraft. Durch all diese Übungen wird eine Person mit den entsprechenden Eigenschaften ausgestattet.

Anwendungshinweise: emotionaler Stress, Bewegungskoordinationsprobleme, Bewusstseinsstörungen, Stresssituation.

Methodik. Drücken Sie die Daumen der Hände auf die Handflächen. Andere Finger, mit Ausnahme des Zeigefingers, müssen ebenfalls auf den Handflächen aufliegen. Und die Zeigefinger sind gestreckt und nach oben gerichtet.

Weise Schildkröte.

Mit Hilfe dieses Mudra schließen sie das Austreten der Energieressource aus dem menschlichen Körper.

Nutzungsdaten: Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems, chronische Müdigkeit, Asthenie.

Methodik. Wenn wir die Daumen verwenden, bilden wir eine Kombination, die dem Kopf einer Schildkröte ähnelt, und verbinden sie miteinander. Alle anderen Finger werden einfach im Schloss geschlossen.

Mudra Chandman-Schüssel.

Begründet die Einheit des Universums mit dem Menschen. Es symbolisiert Reichtum und Wohlstand.

Anwendungshinweise: normalisiert die Verdauung, beseitigt die Stagnationsprozesse des Körpers.

Methodik. Wir stellen eine Kombination her, die in ihrem Aussehen einer gewöhnlichen Schüssel ähnelt. Alle Finger an den Händen, mit Ausnahme der Daumen, werden wie beim Halten übereinander gelegt. Und die Daumen sind beiseite gelegt.

Mudra Drachenkopf.

Das Symbol der Spiritualität, der religiösen Richtung der östlichen Länder, ist das Zentrum der Denkkraft und der allgemeinen Wahrnehmung der umgebenden Welt.

Anwendungshinweise: Probleme des Nasopharynx, Bronchial- und Lungenerkrankungen.

Methodik. Drücken Sie die Daumen der beiden Gliedmaßen mit dem Seitenteil zusammen. Der Mittelfinger der rechten Hand sollte sich fest um die Oberseite des Zeigefingers derselben Hand legen. Wir wiederholen die Vorgehensweise auf der linken Hand. Anderen wird einfach wie gewohnt die Daumen gedrückt.

Mudra-Kappe von Shakyamuni.

Das Gesicht von Shakyamuni Buddha ist im Osten sehr beliebt. Mudra reguliert die Aktivität des Gehirns und steuert alle wichtigen Prozesse im menschlichen Körper.

Nutzungsdaten: Zustand der Depression, vaskuläre Pathologien im Gehirn.

Methodik. Verbinden Sie den Zeigefinger, den kleinen Finger und den Ringfinger der rechten Hand mit denselben Fingern der anderen Hand. Verbinden und begradigen Sie die mittleren. Die Daumen beider Hände sollten die Seiten berühren.

Mudra-Meeresmuschel.

Es verkörpert Wohlstand, Fülle, Stärke, unser ganzes Leben und füllt sich mit Energie.

Nutzungsdaten: angezeigt für Menschen, die regelmäßig an Appetitlosigkeit leiden, mit unzureichendem Körpergewicht sowie mit Pathologien des Verdauungstrakts.

Methodik. Drücken Sie die Daumen nebeneinander gegeneinander. Alle Stahl dicht beieinander, so dass die Finger in den gefalteten Handflächen sind.

Mudra-Schild von Shambhala.

Übungen, die vor dem Einfluss böser Mächte schützen. Shambhala ist eine Welt der höheren Energien, des Wohlbefindens und des Wohlstands. Es wird helfen, Leben und Gesundheit zu retten und Wohlbefinden zu erreichen.

Anwendungshinweise: hilft Menschen, sich vor der negativen Energie eines anderen zu schützen, die Schaden anrichten und zu negativen Folgen führen kann.

Methodik. Fassen Sie alle Finger der rechten Hand zu einer Faust. Strecken Sie das Handgelenk der anderen Hand ruhig und drücken Sie den Daumen auf die Bürste. Die linke Hand bedeckt mit einer Bürste den Rücken der zur Faust geballten rechten Hand.

Mudra-Vajra-Pfeil.

Der Vajra ist die Waffe von Indra, dem Donnergott. Mudra wird als Energieentladung einer Person konzentriert.

Anwendungshinweise: hilft Bluthochdruckpatienten, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Menschen mit Kreislaufproblemen.

Methodik. Strecken und verbinden Sie die Zeigefinger, die Daumen sollten sich entlang der Seitenlinie berühren. Die Arme sind leicht gegen die Brust gebeugt und die restlichen Finger sind gekreuzt.

Mudra Hochfliegender Lotus.

Die Lotusblume ist ein Symbol des religiösen Glaubens. Die Blume wächst in drei Elementen: Erde, Wasser und Luft, ist die Verkörperung von Weisheit, ewiger Jugend, Wohlstand, Fruchtbarkeit.

Anwendungshinweise: Frauen mit gynäkologischen Erkrankungen, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems.

Methodik. Verbinden Sie die beiden Daumen, die Kanten der Zeigefinger sind gerade und berühren sich ebenfalls. Die Mittelfinger sind miteinander verflochten, und die kleinen Finger und Ringfinger sind untereinander gekreuzt und befinden sich am Anfang der Mittelfinger.

Mudra, Linderung von Bradykardie.

Anwendungshinweise: Menschen mit langsamer Herzfrequenz.

Methodik. Verbinden Sie die Spitzen der Daumen. Legen Sie den Zeigefinger der rechten Hand auf den gleichen Finger der anderen Hand, unterhalb des Mittelfingers der linken Hand. Legen Sie den Ring- und Mittelfinger der rechten Hand auf die linke Mitte und legen Sie unter den Ringfingern der linken Hand die Ränder der Finger auf den kleinen Finger der linken Hand. Strecken Sie den kleinen Finger.

Mudra-Flöte von Maitreya.

Bezeichnet den Sieg der positiven Lichtenergie über die dunklen Massen.

Anwendungshinweise: Traurigkeit, Angstgefühle, Erkrankungen der Lunge und der Atmungsorgane.

Methodik. Verbinden Sie die Daumen an den Händen miteinander, legen Sie den Zeigefinger der linken Hand an die Basis des Zeigefingers der rechten Hand. Der Mittelfinger dieser Hand sollte sich auf dem kleinen Finger und dem Mittelfinger der linken Extremität befinden. Namenlos auf der linken Hand von unten ein ähnlicher Finger und der mittlere auf der rechten Hand. Legen Sie den kleinen Finger der rechten Hand auf den Ring und die Mitte und halten Sie den darauf platzierten Mittelfinger fest.

Mudra zur Stärkung der Gesundheit.

Nutzungsdaten: als Vorsorgemaßnahme geeignet.

Methodik. Beginnen Sie die vorgeschlagene Kombination von der linken Hand und verbinden Sie den Ring mit dem Daumen. Wir legen den Mittelfinger auf die gleiche Hand am Ringfinger. Drücken Sie den kleinen Finger der linken Extremität leicht an den Ringfinger. Beuge den Mittel- und Ringfinger der rechten Hand und berühre sie mit der Handfläche. Dann strecken Sie den Zeigefinger, den kleinen Finger und den Daumen der rechten Hand. Legen Sie im Bereich der Bürste Ihre Hände übereinander.

Mudra, das auf die Erhaltung der Gesundheit abzielt.

Bewerbungs informationen: Es kann parallel zu anderen Mudras bei der Heilung verschiedener Krankheiten eingesetzt werden.

Methodik. Kombinieren Sie die Oberseiten der Daumen sowie die Oberseiten der kleinen Finger. Wir beugen die unbenannten Finger und richten sie nach innen. Führen Sie den Zeigefinger der linken Hand zwischen Ring- und Mittelfinger am rechten Glied ein und richten Sie den Zeigefinger mit dem rechten aus und entspannen Sie ihn.

Mudra, das den Blutdruck senkt.

Nutzungsdaten: geeignet für Bluthochdruckpatienten mit einer chronischen Form der Krankheit.

Technologie. Entspannen Sie sich und kreuzen Sie den Ringfinger mit dem mittleren, machen Sie dasselbe mit den kleinen Fingern beider Gliedmaßen, danach muss sich der kleine Finger rechts außen befinden. Strecken Sie den Zeigefinger der linken Hand und führen Sie eine ähnliche Aktion mit dem Daumen aus. Nachdem wir den Zeigefinger am linken Glied gebeugt und an der Fingerbasis des Zeigefingers der rechten Hand ein wenig nach unten gedrückt haben. Im gleichen Moment beugen wir sanft den Daumen desselben Gliedes und legen ihn in leicht gebogener Form an die Unterseite des Zeigefingers der linken Hand.

Bei der täglichen Verfolgung ihrer Ziele nehmen sich leider viele zu wenig Zeit für ihre Genesung. Die Folgen des beschleunigten Tempos des modernen Lebens sind völlige emotionale und körperliche Erschöpfung, Krankheit und anhaltende Depressionen. Yoga wird Sie lehren, die Lebensphilosophie zu verwirklichen, geistig stärker zu werden und die Gesundheit Ihres Körpers zu stärken. Mudras für die Finger helfen dabei, Harmonie mit der Außenwelt und deinem Inneren zu finden. Als nächstes werden wir über die Feinheiten dieser Praxis, die Bedeutung der Übungen und die Technik für ihre Umsetzung sprechen.

Was ist weise

Momente des negativen emotionalen Aufschwungs einer Person verraten immer ihre Hände. Mit Verdruss, Ungeduld, Gereiztheit, Aufregung kommen sie nie zur Ruhe. Wir kreuzen sie entweder auf der Brust oder fassen unsere Schultern, reiben sie, kratzen unsere Handflächen und falten sie in einem Boot. So erfolgt mit Hilfe nonverbaler Kommunikationsgesten auf unbewusster Ebene der Ausdruck wahrer Gefühle und Stimmungen, was zur inneren Ruhe beiträgt.
In den orthodoxen Schulen des Hinduismus, deren Philosophie seit Jahrhunderten auf der Grundlage der Traditionen und Bräuche verschiedener historischer Epochen aufgebaut wurde, gibt es ein ganzes System symbolischer Anordnungen der Hände. Diese rituelle Zeichensprache, die von den Anhängern der indischen Kultur als magische Heilpraktiken interpretiert wird, wird gemeinhin als Mudras bezeichnet.

Wissen Sie? Vor zwei Jahren UNESCO-Weltorganisationnahm Yoga in die repräsentative Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit auf.

Fairerweise stellen wir fest, dass symbolische Fingerkombinationen vor langer Zeit in verschiedenen Kulturen der Welt bekannt waren, aber nur indische Weise es geschafft haben, sie zu systematisieren und die esoterische Bedeutung jedes Zeichens zu enthüllen. Im Laufe der Zeit sind wirksame Yoga-Praktiken auf der ganzen Welt bekannt geworden, wie die Existenz offizieller Yoga-Zentren in den Megastädten jedes Landes beweist.

Bedeutungen von Fingern

Die wenigsten wissen, dass das den Körper umgebende elektromagnetische Feld von der Position der Hände abhängt. Yoga-Mudras helfen dabei, Pinselgesten zur körperlichen und psycho-emotionalen Selbstheilung einzusetzen. Aber um indische Praktiken zu meistern, sollten Sie die Bedeutung jedes Fingers verstehen:

Wissen Sie? Jede Nation benennt ihre Daumen auf ihre eigene Weise. Zum Beispiel werden sie bei den Malaien "großer Bruder", bei den Indern "Mutter" und bei den Somaliern "Großvater" genannt.

Die systematische Umsetzung einfachster Hand-Yoga-Übungen hilft, chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Angst und Unruhe loszuwerden. Menschen, die diese Praktiken korrekt ausführen, lernen die Philosophie, sich selbst in dieser Welt zu kennen, Harmonie und Seelenfrieden.

Es ist jedoch wichtig, eine Reihe von Regeln zu berücksichtigen, die die Wirksamkeit von wise gewährleisten:

1. Beginnen Sie mit der Heilung, seien Sie geduldig und arbeiten Sie bescheiden, denn es wird kein blitzschnelles Ergebnis geben. Denken Sie daran, dass viel davon abhängt, wie Sie sich einrichten. In diesem Fall ist es wichtig, die innere Selbstheilung zu spüren. Die erwartete Linderung ist dann bei akuten Formen der Erkrankung nach 1–3 Tagen und bei chronischen Formen nach 2–3 Wochen zu spüren.
2. Bis zum Erscheinen eines greifbaren Ergebnisses sollten Yoga-Kurse täglich stattfinden. Nach der Besserung des Zustandes ist es wichtig, das erzielte Ergebnis bei gleicher Übungshäufigkeit zu festigen.
3. Verwenden Sie in einer Lektion nicht mehr als 3-4 Mudras. Wenn Sie gerade anfangen, Yoga zu entdecken, beschränken Sie sich besser auf 2 Bürstenkombinationen, jedoch mit einer täglichen dreimaligen Wiederholung.
4. Wenn Sie Mudras machen, beeilen Sie sich nicht. Jede Geste sollte 2-5 Minuten lang ausgearbeitet werden.
5. Yoga sollte morgens an einem ruhigen abgelegenen Ort vor einer brennenden Kerze praktiziert werden.

Darüber hinaus gibt es bestimmte Anforderungen an die Körperhaltung des Yogapraktizierenden, seine Atmung und Aufmerksamkeit. Betrachten wir sie genauer.

Körperposition

Beginnen Sie mit dem Unterricht, stellen Sie sich immer der Sonne gegenüber. Sie können Mudras in jeder für Sie bequemen Position im Sitzen, Liegen oder sogar beim Gehen üben. Die Hauptsache dabei ist, innere Harmonie und Geborgenheit zu spüren. Um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen, müssen Sie die Augen schließen und sich entspannen. Gleichzeitig wird erfahrenen Praktikern empfohlen, ihre Lieblingsfarbe darzustellen. Die Hände sollten sich in einer beliebigen Position befinden. Denken Sie daran, dass Mudras gleichzeitig mit beiden Händen ausgeführt werden müssen.

In diesem Fall können unbenutzte Finger in jeder Position sein, und die Beteiligten sollten sich nicht anstrengen. Sie sind so platziert, dass beim Berühren der Fingerglieder kein Druck oder Unbehagen zu spüren ist. Denken Sie daran, dass die Struktur der Hände für jede Person individuell ist, also konzentrieren Sie sich bei den Übungen ausschließlich auf Ihren Komfort.

Bei der Durchführung von Yogaübungen empfiehlt sich eine gleichmäßige, ruhige Atmung, die dabei hilft, das innere Gleichgewicht zu finden. Bei Erkrankungen der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems können jedoch Schwierigkeiten auftreten.
BEI ähnliche Situationen Versuchen Sie, nicht tief einzuatmen und atmen Sie so, wie Sie es gewohnt sind. Die Hauptsache ist, sich nicht von der Kontrolle des Atmungsprozesses ablenken zu lassen.

Aufmerksamkeit

Die Grundregel des Yoga basiert auf der richtigen psycho-emotionalen Einstellung und dem völligen Alleinsein mit sich selbst. Niemand sollte ein praktizierendes Mudra ablenken und seine innere Harmonie verletzen. Es ist wichtig, dass er sich vollständig in positiven Gedanken über seine baldige Genesung auflöst. Dafür empfiehlt sich zunächst absolute Stille und später, wenn Sie lernen, von allem, was um Sie herum passiert, zu abstrahieren, können Sie Mudras mit musikalischer Begleitung üben.

Wichtig! Wenn Sie alle Finger strecken, wird eine Energiestrahlung von Ihnen erzeugt. Schließt man sie, erhält man einen Schild, der vor Energieverlusten schützt.

Wenn Ihre Aufmerksamkeit durch einige dringende Aufgaben abgelenkt wird, ist es besser, Yoga zu verschieben. Schließlich erfordert dieser Prozess eine tiefe Konzentration auf die Übung.

Mudras für die Finger

Mudras gelten als das beste heilende Entspannungsmittel. Nachdem Sie die Technik ihrer Umsetzung gemeistert haben, lernen Sie, wie Sie Ihre inneren Energieflüsse mit maximalem Nutzen für sich selbst reinigen können. Hier sind die gängigsten Übungen für alle Gelegenheiten.

Mudra Muschel

Diese Praxis wird empfohlen, wenn es notwendig ist, die Stimmbänder wiederherzustellen, sowie bei der Behandlung von Erkrankungen des Rachens und des Kehlkopfes. Es wird für Künstler, Redner, Sänger und Lehrer nicht überflüssig sein. Für eine größere Wirkung wird empfohlen, Mudra mit dem Mantra OM zu kombinieren. Die Technik seiner Implementierung besteht darin, den linken Daumen mit 4 Fingern der rechten Hand zu greifen.

Am Ende sollten sich beide Hände zu einer Schale verbinden, wobei der rechte Daumen die Oberseite des linken Mittelfingers berührt. Die resultierende Kombination wird vor der Brust platziert. Es ist ratsam, es 15 Minuten lang aufzubewahren. Die maximale Übungsdauer beträgt 45 Minuten.

Video: Muschel-Mudra

Kühe

Dieses Mudra wird zur Behandlung von Gelenken bei allen entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Rheuma und Ischias, verwendet.

Wichtig! Wenn Ihre Yoga-Sitzung aus mehreren Mudras besteht, machen Sie nach jedem eine Pause.

Für die richtige Einstellung der Finger müssen Sie:

1. Berühren Sie den linken kleinen Finger mit dem rechten Ringfinger.
2. Verbinden Sie den rechten kleinen Finger und den linken Mittelfinger.
3. Berühre den rechten Mittelfinger mit dem linken Zeigefinger.
4. Verbinden Sie den linken Mittelfinger mit dem rechten Zeigefinger.
5. Spreizen Sie die Daumen auf beiden Händen.

Es ist ratsam, das Mudra der Kuh mindestens 3 mal täglich mit einer Ausführungsdauer von 15 Minuten zu wiederholen.

Video: Kuh-Mudra

Weisheit des Wissens

Im Hinduismus wird diese Geste als sehr wichtig angesehen und symbolisiert die Offenheit eines Menschen für das Wissen um die universelle Weisheit. Mit Hilfe einer bestimmten Konfiguration der Hände verbessert ein Yogapraktizierender die Energiefähigkeit seines Körpers, regt die Prozesse der Durchblutung und des Stoffwechsels an. Um das Mudra auszuführen, ist es notwendig, die Bündel des Zeigefingers und des Daumens an beiden Händen zu schließen, alle anderen zu strecken und zu verbinden.

Wissen Sie? Die Flexibilität menschlicher Finger zeugt von den intellektuellen Fähigkeiten ihres Besitzers. Wenn sie schlecht entwickelt und inaktiv sind, ist ihr Besitzer nicht sehr schlau.

Eine andere Methode, die als energetisch stärker gilt, besteht darin, das erste Fingerglied des Daumens mit der Spitze des Zeigefingers zu berühren. In diesem Fall sollten sich entspannte Hände auf den Hüften befinden. Viele raten, diese Kombination von Pinseln zu verwenden, um Weiß darzustellen, sowie lila Kerzen und Lavendel zu verwenden, um den Raum zu begasen.

Video: Wissensmudra

Himmel

Diese Kombination von Fingern ist eine der Möglichkeiten, die Beziehung zu den höheren Kräften des Kosmos wiederherzustellen. Gleichzeitig wird die Energie der Jugend im Körper konzentriert, wodurch die Potenz angeregt wird, sich das Hautbild und die Blutqualität verbessern. Darüber hinaus wird das Himmels-Mudra zur Behandlung aller Ohrenkrankheiten eingesetzt.

Für die korrekte Einstellung der Geste an beiden Händen müssen Sie:

1. Berühren Sie die Basen der großen Finger mit gebogenen Mittelfingern (an derselben Hand);
2. Drücken Sie mit den Daumenballen auf die Spitze der Mittelfinger.
3. Unbenutzte Finger entspannen und strecken sich.

Um die Effektivität des Unterrichts zu maximieren, empfehlen Experten, diese Übung dreimal täglich für mindestens 5 Minuten durchzuführen. Gleichzeitig sollten sich die Gedanken auf Ihr Verlangen konzentrieren. Zur Vorbeugung sowie bei starken Schmerzen kann die Übungszeit auf 15 Minuten erhöht werden.

Winde

Diese Übung ist wirksam bei nervösen Störungen, psycho-emotionaler Übererregung, Funktionsstörungen des Magen-Darm-Traktes, des Atmungssystems und des Bewegungsapparates. Wind-Mudra wird auch bei Rheuma, Ischias, Zittern (Hände, Nacken, Kopf) und Depressionen empfohlen.

Wissen Sie? Es wurde beobachtet, dass Menschen mit beweglichen kleinen Fingern angeborene Sprecher sind. Zudem zeichnen sie sich durch einen willensstarken und selbstständigen Charakter aus.

Ihre Technik umfasst die folgenden Schritte:

1. Berühren Sie die Daumenbasis mit der Kuppe Ihres Zeigefingers.
2. Fixieren Sie mit Ihrem Daumen das berührende Fingerglied.
3. Entspannen Sie sich und glätten Sie den Rest des Pinsels.

Video: Wind-Mudra

Erhebend

Es hat einen parallelen Namen - das Mudra der Integrität, da es zur Konzentration einer Person auf ihre Willenskraft und innere Einheit beiträgt. Es wird empfohlen, das Immunsystem zu stimulieren sowie die Funktion des Atmungs-, Verdauungs-, Nerven- und Ausscheidungssystems zu verbessern. Mit Hilfe der regelmäßigen Durchführung dieser Übung können Sie sich von Erkältungen und Viruserkrankungen erholen, eine verjüngende Wirkung erzielen und den Blutdruck normalisieren.

Wichtig! Wenn Sie Handyoga machen, ist es ratsam, Ihren Körper von allem Schmuck, einschließlich Ohrringen und Ketten, zu befreien.

Die aufsteigende Mudra-Technik sieht den folgenden Aktionsalgorithmus vor:

1. Legen Sie Ihre Hände vor sich und schließen Sie Ihre Handflächen in einer Burg auf Brusthöhe.
2. Danach heben Sie den Daumen an einer der Hände (welche egal ist) an.
3. Ringen Sie den erhobenen Daumen, indem Sie den Zeigefinger und den Daumen der zweiten Hand schließen.

Denken Sie daran, dass diese Praxis einen Anstieg der Körpertemperatur und ein ausgeprägtes Hitzegefühl hervorrufen kann, also achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Für eine maximale Wirksamkeit des Yoga empfehlen Gurus, diese Kombination mit dem HUM-Mantra zu kombinieren und sich während seiner Ausführung eine lodernde Flamme vor Ihnen vorzustellen, die alles Überflüssige aus Ihrer Essenz auf der materiellen und nicht-materiellen Ebene ausbrennt.

Während des Tages wird Mudra in 3 Dosen wiederholt, die mindestens 15 Minuten dauern. Wenn Sie die für die Übung vorgesehene Zeit und die Anzahl ihrer Wiederholungen erhöhen, kann der gegenteilige Effekt auftreten, der mit einer apathischen Stimmung behaftet ist.

Video: Mudra „Heben“

lebensrettend

Jeder Mensch muss diese Übung kennen, denn ihre regelmäßige Durchführung kann die Tödlichkeit von Herzinfarkten und anderen lebensbedrohlichen Erkrankungen verhindern. Tägliches Yoga ist auch zur Vorbeugung von hypertensiven Krisen, Herzinfarkten, Schlaganfällen und Schmerzen im Brustbereich angezeigt.

Die Durchführung eines lebensrettenden Mudras besteht darin, das untere Fingerglied des Daumens mit dem Zeigefinger zu berühren (alle Aktionen werden mit beiden Händen ausgeführt). In diesem Fall sollte der entspannte kleine Finger nach oben eilen und die Bündel von Ring, Mitte und Daumen sollten zu einem verschmelzen.

Beachten Sie, dass sich die Wirksamkeit dieser Geste nach kurzer Zeit bemerkbar macht. Diese Praxis kann in ihrer Wirkung gut mit einer kleinen Dosis Nitroglycerin verglichen werden. Ignorieren Sie jedoch keine ärztlichen Verordnungen. Notwendige Medikamente sollten immer mitgeführt werden.

Video: lebensrettende Mudra

Weise des Lebens

Dies ist ein komplexes rituelles Zeichen, das im Hinduismus die Wiederherstellung des Flusses der Lebensenergie bezeichnet. Mit Hilfe eines solchen Bürstensatzes können Sie nicht nur Ihr Biofeld reinigen, sondern auch destruktive Programme auf einer unbewussten Ebene blockieren und auch stark auf Ihre Psyche einwirken. Dieses Mudra ist hochwirksam, was besondere Sorgfalt bei der Ausführung erfordert.

Wissen Sie? Die menschliche Hand besteht aus 29 Knochen unterschiedlicher Größe, 29 großen Gelenken, 123 Bändern, 34 Muskeln, die die Fingerbewegung steuern, 48 Nerven und 30 Arterien.

Für die richtige Geste benötigen Sie:

1. Legen Sie jeden Tag direkt nach dem Aufwachen entspannt die Hände mit den Handflächen nach oben auf die Knie (für diese Übung wird der Lotussitz empfohlen).
2. Atmen Sie vollständig aus, konzentrieren Sie sich auf Ihre innere Welt, atmen Sie tief ein.
3. Schließen Sie die Ballen des kleinen Fingers, des Daumens und des Ringfingers.
4. Entspannen Sie sich und strecken Sie unbenutzte Finger.

Es ist sehr gut, das Mudra des Lebens in Begleitung des Mantras OM VAM JUM SAH zu praktizieren. Während des Yoga ist es wünschenswert, sich in Form eines Baumes vorzustellen, an dessen Wurzeln mit jedem Atemzug Lebensenergie fließt.

Video: Mudra des "Lebens"

Erde

Empfohlen für Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben und das Leben voller Stresssituationen ist. Es hilft, die Harmonie der inneren Welt mit der Umgebung zu finden, und bestimmt auch die persönlichen Besonderheiten eines Menschen und seine Neigung zu Krankheiten. Durch regelmäßiges Üben können Sie chronische Beschwerden beseitigen, die mit Funktionsstörungen der Leber, des Magen-Darm-Trakts und des Vestibularapparats verbunden sind.

Um sicher zu sein, dass die Hände richtig eingestellt sind, müssen Sie die Bündel der Ring- und Daumenfinger an beiden Händen schließen und die restlichen Finger ohne Anstrengung strecken. Versuchen Sie, diese Kombination für eine Viertelstunde beizubehalten. Mindestens 3 Wiederholungen pro Tag sind wünschenswert.

Video: Mudra der Erde

Wasser

Die Hauptaufgabe dieser Übung besteht darin, den Körper von angesammelten Flüssigkeits- und Schleimschlacken zu reinigen. Daher wird sie zur Behandlung von Erkältungen, Erkältungen, SARS, Herz-Kreislauf- und Ausscheidungssystemen sowie entzündlichen Prozessen in den Verdauungsorganen empfohlen Trakt und Atmung.

Wissen Sie? Die Beweglichkeit der Muskulatur der menschlichen Hände steuert etwa ein Viertel der Großhirnrinde.

Die Technik des Hinzufügens dieses rituellen Symbols basiert auf den folgenden Aktionen:

1. Beugen Sie den kleinen Finger der rechten Hand und fixieren Sie ihn mit dem Daumen an der Basis.
2. Entspannen Sie sich und strecken Sie den Rest Ihrer Finger.
3. Fassen Sie mit der linken Handfläche die rechte Handfläche so, dass der linke Daumen leicht mit dem rechten überlappt.

Video: Mudra des Wassers

Energie

Die Wirkung dieses Mudra zielt darauf ab, bei allen Bemühungen Positives, Harmonie und viel Glück anzuziehen. Im Hinduismus wird angenommen, dass die Aktivierung von Qi-Energieflüssen nicht nur zu günstigen Veränderungen im Leben eines Menschen beiträgt, sondern auch zu einer Verbesserung seines Wohlbefindens.

Denn durch systematische Rituale der Hände auf der materiellen und spirituellen Ebene wird das Biofeld gereinigt, was unweigerlich zu innerer Harmonisierung und körperlicher Gesundheit führt. Mudra wird ausgeführt, indem die Pads von Daumen, Ring- und Mittelfinger mit den anderen beiden gestreckten verbunden werden.

Video: Mudra der Energie

Fenster der Weisheit

Diese rituelle Geste wird von Anhängern des Hinduismus als Entspannungsmittel interpretiert, das das Manipura-Chakra stimuliert, das sich im Bereich des Solarplexus befindet. Es wird angenommen, dass die Öffnung lebenswichtiger Energiezentren auf der spirituellen Ebene und die Anregung der Durchblutung auf der körperlichen Ebene von seiner Aktivität abhängen.

Diese Fingerkombination darf sowohl mit einer als auch mit zwei Bürsten ausgeführt werden. Fixieren Sie dazu die Daumenkuppe, die die Basis des Ringfingers berührt.

Video: Mudra "Fenster der Weisheit"

Drachen Tempel

Es verkörpert alle vorhandenen Elemente, weshalb es als Symbol für die Höhere Vernunft, Macht, Heiligkeit und Gehorsam fungiert. Bei dieser Geste trägt jeder Teil des Pinsels seine eigene Bedeutung. Zum Beispiel repräsentiert der Daumen den Kopf eines Drachens, der Mittelfinger seinen Körper und der kleine Finger seinen Schwanz. Regelmäßige Wiederholungen dieser Übung regen die intellektuelle Aktivität eines Menschen an und aktivieren die Arbeit aller seiner inneren Organe.

Wichtig! Wenn Sie Ihre Daumen nach oben nehmen, wird ein kraftvoller Energiefluss zum Himmel und zur Vorderseite des Körpers fließen. Bei Bluthochdruckpatienten ist eine solche Geste kategorisch kontraindiziert, bei Hypotoniepatienten hingegen wird sie empfohlen.

Um den Drachentempel zu erstellen, benötigen Sie:

1. Berühren Sie die oberen Fingerglieder der beiden Mittelfinger an ihrer Basis.
2. Schließen Sie die kleinen Finger und Daumen beider Handflächen und bewegen Sie sie in entgegengesetzte Richtungen.
3. Zeige- und Ringfinger schließen.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass diese Technik eine hohe Beweglichkeit der Hände erfordert, so dass sie in den frühen Stadien des Trainings schwierig sein kann.

Drei Säulen des Kosmos

Bezeichnet die Einheit der drei Welten, auf denen der Kosmos basiert. Nach indischer Philosophie ist die grundlegende Plattform und der Kern allen Seins die ewige Verflechtung der Energien von Yin und Yang. Für den Menschen drückt sich diese Einheit der Welten in der Verbindung von drei sich nacheinander verändernden Zuständen aus. Zum Beispiel Geburt – Leben – Tod. Solche Praktiken helfen bei der Verwirklichung des eigenen „Ich“ im Universum und tragen auch zur spirituellen Reinigung bei.

Dazu benötigen Sie:

1. Legen Sie Ihre Arme an den Ellbogen gebeugt vor sich.
2. Bedecken Sie die entsprechenden Teile der Hand der linken Hand mit dem Mittel- und Ringfinger der rechten Hand.
3. Legen Sie den linken kleinen Finger auf die Rückseite der Handfläche an der Basis zwischen Mittel- und Ringfinger.
4. Fixieren Sie mit dem rechten kleinen Finger den linken kleinen Finger.
5. Die Spitze des rechten Zeigefingers sollte von den verbundenen Daumen und Zeigefingern der linken Hand umschlossen werden.

Video: Mudra drei Raumsäulen

Treppen des himmlischen Tempels

Dieses Mudra gilt als das beste Antidepressivum. Die Anhänger des Hinduismus interpretieren diese Geste als Weg des spirituellen Aufstiegs, der Entwicklung und der Selbstreinigung. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Persönlichkeit im Universum zu spüren und einen Teil des Kosmos in sich selbst zu finden. Auf der körperlichen Ebene wird sich die Übung in verbesserter Stimmung, positivem Denken und gutem, gesundem Schlaf widerspiegeln. Dazu benötigen Sie:

1. Platziere deine Handflächen vor dir.
2. Legen Sie die Pads der linken Hand zwischen die entsprechenden Finger der rechten Hand, aber so, dass sie oben bleiben.
3. Die kleinen Finger an beiden Händen sind an dem Vorgang nicht beteiligt, sie müssen entspannt und nach oben gerichtet sein.

Video: Mudra-Treppe des himmlischen Tempels

Schildkröte

Im Hinduismus wird es als Grundlage von allem interpretiert, was von höheren Mächten geschaffen wurde. In der Praxis wird es bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, bei psycho-emotionaler Erschöpfung eingesetzt und trägt auch zur Offenlegung der Gedanken anderer Personen bei.

Wissen Sie? Obwohl die Finger die empfindlichsten Körperteile des Menschen sind, kann ein Erwachsener mit ausgestreckten Händen etwa 55 Kilogramm halten.

Die Technik dieser Geste besteht darin, die Finger beider Hände auf der Höhe des Manipura-Chakras zu verschränken, sodass sie einem abgerundeten Schildkrötenpanzer ähneln. In diesem Fall ist es wichtig, die Seiten der oberen Fingerglieder beider Daumen zu schließen.

Video: Mudra-Schildkröte

Drachenzahn

Die Geste wird als Höhere Macht und Vernunft interpretiert. Fördert die spirituelle Entwicklung und das Selbstbewusstsein im Universum. Es wird verwendet, um die emotionale Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen. Um diese Kombination von Händen hinzuzufügen, müssen Sie:

1. Drehen Sie die Bürsten auf Brusthöhe mit der Innenseite zu sich, ohne sie gleichzeitig zu schließen.
2. Danach werden die entspannten Daumen auf die Handflächen gedrückt.
3. Alle anderen Finger, mit Ausnahme der Zeigefinger, sind gebogen und fixieren ihre oberen Fingerglieder an der Basis.
4. Die Zeigefinger eilen, ohne sich anzustrengen, nach oben.

Video: Drachenzahn-Mudra

Chandmans Schale

Die Basis eines jeden Menschen ist seine Seele. Daher müssen die Kanons des Hinduismus, um Harmonie mit dem Universum zu erreichen, ihren Intellekt und Körper ständig weiterentwickeln. Es sind diese Energieflüsse, die das Chandman-Kelch-Symbol aktiviert. Um es zu falten, müssen Sie die rechte Hand mit der linken bedecken und leicht umklammern. Eine besondere Aufgabe kommt dabei den Daumen zu, die als stärkste Energieleiter zu den Seiten geführt werden müssen.

Video: Mudra-Chandman-Schüssel

Hut von Shakya Muni

Das mit Quasten gefaltete Schild symbolisiert den Kopfschmuck des Buddha. Daher ist es wirksam bei Migräne, übermäßiger geistiger Belastung, Schwindel, ständiger Angst, Ängsten und Kopfschmerzen. Dafür:

1. Die Handflächen liegen auf Höhe des Nasenrückens mit der Innenseite zueinander.
2. Danach werden Ring- und Mittelfinger beider Hände gebogen und paarweise verbunden.
3. Die kleinen Finger und Mittelfinger entspannen und schließen sich, und die großen Finger werden bei leichtem Kontakt der Seiten der oberen Phalangen herausgenommen.

Video: Shakya Muni Mudra-Hut

Drachenkopf

Diese komplexe Kombination von Händen wirkt sich positiv auf die Funktion der Atemwege und des Gehirns aus und hat auch eine immunmodulatorische Wirkung.

Wissen Sie? In der Antike glaubten die Menschen an die Existenz einer Arterie, die das Herz und den Ringfinger der linken Hand verbindet. Deshalb trugen die Ägypter und Römer am liebsten Eheringe darauf.

Beim Yoga brauchst du:

1. Kreuzen Sie auf beiden Handflächen Zeige- und Mittelfinger, sodass letztere oben bleiben.
2. Danach werden die Bürsten zusammengeschlossen, während die Pads von Zeige- und Mittelfinger paarweise verbunden werden.
3. In diesem Fall müssen der Ring- und der kleine Finger zu einem Schloss verdreht werden, und die Daumen sollten mit den Seiten der Phalangen verbunden werden.

Video: Drachenkopf-Mudra

Jakobsmuschel

Es verkörpert den semantischen Reichtum des Lebens, seinen emotionalen Reichtum und die Vollständigkeit der Wahrnehmung. Die Geste wird bei vermindertem Appetit, Funktionsstörungen des Verdauungssystems und körperlicher Erschöpfung empfohlen. Die Technik zur Durchführung dieser Kombination sieht den Kontakt der Handflächen beim Überkreuzen der Finger vor (sie sollten nach innen gerichtet sein), und die seitlichen berühren sich nur teilweise mit den oberen Phalangen.

Video: Jakobsmuschel-Mudra

Pfeil-Vajra

Es symbolisiert außergewöhnliche Energie, die wie der Pfeil des Donnerers Indra auf das Epizentrum der Krankheit gerichtet ist. Diese Übung wird zur Heilung bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße eingesetzt. Um dies zu tun, muss ein Yoga-Praktizierender beide Handflächen in einem Schloss verriegeln, während er die verbundenen oberen Fingerglieder des Zeigefingers und die Seiten der Daumen aufrichtet und nach oben zeigt.

Schild von Shambhala

Die tiefe philosophische Bedeutung dieses rituellen Zeichens liegt in Tugend, Weisheit, hoher Spiritualität und dem Sieg über böse Wesen. Auf der körperlichen Ebene werden die Auswirkungen dieses Mudras von Menschen zu spüren sein, die zu Angstzuständen neigen, ein geringes Selbstwertgefühl haben und bei all ihren Bemühungen unsicher sind. Um die Übung abzuschließen, benötigen Sie:

1. Platzieren Sie die Bürsten auf Höhe des Manipura-Chakras (gegenüber dem Solarplexus).
2. Eine Handfläche ist zu einer Faust geballt und die andere mit einer gestreckten bedeckt, während der Daumen auf die Basis des Zeigefingers gedrückt wird.
3. Charakteristischerweise wird empfohlen, dass Männer ihre Fäuste mit der linken Hand beugen und Frauen mit der rechten.

Video: Mudra-Schild von Shambhala

aufsteigender Lotus

Die Übung wird zur Heilung des weiblichen Körpers empfohlen, da die Lotusblume im Hinduismus seit jeher den Thron der Götter und die Große Mutter symbolisiert. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie die folgende Bürstenkombination mindestens dreimal täglich wiederholen:

1. Die Handflächen werden auf Höhe des Solarplexuschakras mit der Innenseite zueinander gelegt.
2. Daumen, Zeige- und Mittelfinger berühren sich mit Pads (sie müssen gerade sein).
3. Alle anderen Finger sind miteinander verflochten und befinden sich an der Basis ihrer gepaarten Gegenstücke.

Video: Aufsteigendes Lotus-Mudra

Flöte von Maitreya

Es verkörpert Licht, spirituelle Reinheit und Güte. Es symbolisiert die Unübertroffenheit des Immateriellen über dem Materiellen, Licht über dem Dunkeln. Die Gesundheit eines Yogapraktizierenden wird durch eine positive Wirkung auf die Atmungsorgane, das Nervensystem und den Hormonspiegel beeinflusst.

Es hilft auch, Vitalität in sich selbst zu finden und mit der eigenen inneren Welt in Einklang zu kommen:

1. Diese Kombination erfordert, dass die Pads der Daumen beider Hände so verbunden werden, dass ihr Rücken zum Gesicht zeigt.
2. In diesem Fall berührt der linke Zeigefinger die Basis des gepaarten Fingers der rechten Hand, und der rechte mittlere liegt auf dem gegenüberliegenden Bruder, während er den Ringfinger erfasst.
3. Der rechte kleine Finger wird auf die obere Phalanx des linken Mittelfingers gelegt, dh aus den Fingern beider Hände muss ein „Zopf“ gemacht werden.

Video: Mudra-Flöte von Maitreya Das Handeln der Weisen richtet sich auf subtile Dinge, weshalb die Wirksamkeit solcher Praktiken wissenschaftlich schwer zu erklären ist. In fähigen Händen ist dies jedoch ein mächtiges Werkzeug, das hilft, mit körperlichen und geistigen Pathologien fertig zu werden.

Mudras des Yoga für die Finger sind spezielle Gesten und Körperhaltungen, die die Stimmung eines Menschen sowie den Zustand seiner Psyche aufgrund der Richtung der inneren Energieflüsse verändern können.

Mudras ermöglichen es Ihnen, die Konzentration zu steigern oder im Gegenteil den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, außerdem heilen sie den menschlichen Körper von vielen Krankheiten. In diesem Artikel werden wir uns die wichtigsten Heil-Mudras mit einem Foto ansehen. Aber zuerst tauchen wir ein wenig in die Entstehungsgeschichte der Mudras ein.

Die Heilpraxis der Mudras stammt aus dem alten China und ist über 2.000 Jahre alt. Zu dieser Zeit glaubten die Menschen, die sich mit Heilung befassten, dass das Essen von Nahrung nicht ausreichte, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten, sondern dass eine besondere Art von Energie, die aus dem Weltraum empfangen wurde, lebenswichtig war.

Der Zirkulationsprozess dieser Energie erfolgt durch spezielle Meridiankanäle, durch die sie sich im ganzen Körper ausbreitet und verschiedene Organe und Gewebe erreicht.

In den gleichen Situationen, wenn in den Meridianen Fehler auftreten, erreicht die „Aufladung“ der Energie nicht mehr den Ort, an dem sie benötigt wird, und als Folge davon beginnen die inneren Organe zu leiden und falsch zu arbeiten. Das liegt an verschiedenen Faktoren: negative Umweltbedingungen, Genetik, häufige Stressfaktoren, aber das Ergebnis bleibt immer gleich: Im Körper entstehen Pathologien eines anderen Plans.

Durch die Hände und Finger eines Menschen verlaufen die 6 grundlegenden Energiekanäle, die so wichtige Organe beeinflussen wie: Herz, Lunge, Gehirn, Leber, Milz, Gefäßsystem, Dick- und Dünndarm. Deshalb haben wir eine so beeindruckende Heilkraft in unseren Händen!

Und wenn Sie lernen, Ihre Hände in speziellen Kombinationen zu platzieren, können Sie bestimmte Meridiane aktivieren, wodurch sich die Energie im ganzen Körper ausbreitet, sich der Energiefluss insgesamt normalisiert und die betroffenen Organe geheilt werden .

Mudra-Regeln

Das Positive ist, dass die Praxis der Mudras recht einfach ist, jeder kann sie leicht lernen. Befolgen Sie dazu einfach bestimmte Regeln:

• Führen Sie Mudras in einer friedlichen Atmosphäre aus, es ist wichtig, dass das Gesicht nach Osten gerichtet ist. Bei dringendem Bedarf ist das Praktizieren von Mudras auch an öffentlichen Orten erlaubt – in Parks, in Verkehrsmitteln, sogar in einer Arbeitsmittagspause. Das gleiche Ergebnis bringt die Ausführung von Mudras im Sitzen, Stehen oder sogar unterwegs.
• Halte deine Hände in einem ruhigen, nicht angespannten Zustand. Einige der Übungen sind wirklich klug, ohne die Hände auf der Straße oder mit Handschuhen aus den Taschen zu nehmen. Aber natürlich ist es am besten, die Übungen zu Hause zu machen, nachdem Sie sich vorher darauf vorbereitet haben.
• Ein weiterer sehr wichtiger Faktor bei der Durchführung heilender Mudras ist die richtige Einstellung. Es ist so wichtig, dass Sie sich zu Beginn der Übung ruhig fühlen und volles Vertrauen in ein positives Ergebnis haben. Befreie deinen Geist von allen Schwierigkeiten und Frustrationen, bitte in Gedanken darum, dir all jene zu vergeben, die du beleidigen könntest, und vergib aufrichtig all deinen Übeltätern selbst.
• Wenn Sie einer Religion angehören, müssen Sie vor Beginn der Übungen beten, die Höheren Kräfte um Hilfe bitten und sich am Ende der Übung bei ihnen für die Sitzung bedanken.

Wenn Mudras verwendet werden, verbessert sich der Energiefluss nicht nur im menschlichen Orgasmus, sondern in der gesamten umgebenden Realität. Das bedeutet, dass es dank der Mudras wirklich möglich ist, andere Menschen zu heilen, selbst wenn man sich in beträchtlicher Entfernung von ihnen befindet. Um dies zu tun, müssen Sie nur den aufrichtigen Wunsch haben, einer Person in Not zu helfen.

Wenn diese Person gerade bei Ihnen ist, müssen Sie sich ihr nähern, um keine erhöhte Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, und beginnen, das Mudra zu praktizieren, das jetzt am besten geeignet ist.

Und während Sie auf Distanz bleiben, sollten Sie sich einfach das Bild der Person vorstellen, die Sie interessiert, und sie während der gesamten Zeit dieser Übung in Ihren Gedanken behalten.

Bei der Auswahl der heilenden Mudras sollte man nicht vergessen, dass man mit Hilfe der Übung nur die Symptome beseitigen kann, aber nicht die Grundursache der Pathologie beseitigen kann. Kopfschmerzen können zum Beispiel nicht nur wegen Bluthochdruck auftreten, sondern auch wegen Verdauungsproblemen, Osteochondrose und anderen pathologischen Zuständen. Für eine komplexe Wirkung auf Ihren Körper sollten Sie daher tagsüber mehrere Heilpraktiken gleichzeitig durchführen.

Beispiele für heilende Mudras

Nun ist es an der Zeit, zu den Mudras selbst, den Besonderheiten ihrer Anwendung und den Merkmalen einer kompetenten Ausführung überzugehen.

Mudra „Waschbecken“

Es wird auch auf andere Weise „Shankha“ genannt, es fungiert als Attribut des göttlichen Shiva, dem Namen der Naga-Schlange, deren Lebensraum das Königreich unter der Erde ist.

Dank dieser Praxis können Sie alle Pathologien des Halses und des Kehlkopfes sowie Heiserkeit beseitigen. Darüber hinaus erhöht Mudra die Kraft der Stimme, weshalb sich Sänger, Künstler, Lehrer und Redner an sie wenden sollten, um Hilfe zu erhalten.

So machen Sie es richtig: Sie sollten 2 Hände kombinieren, um ein Bild einer Muschel zu machen. Umarmen Sie mit vier Fingern der rechten Hand den Daumen der gegenüberliegenden Hand. Und berühren Sie mit dem Daumen Ihrer rechten Hand die Fingerkuppe des Mittelfingers der anderen Hand.

"Die Weisheit des Wissens"

Seine Bedeutung in der Mudra-Praxis ist schwer zu überschätzen. Es wird eine Person vor psycho-emotionaler Überanstrengung, erhöhter Angst, Unruhe, melancholischen Zuständen, Trauer, Sehnsucht und anderen depressiven Zuständen bewahren. Außerdem wirkt sich seine regelmäßige Anwendung sehr positiv auf den Denkprozess aus, verbessert das Gedächtnis sowie die Konzentration.

Ein weiterer Grund, dieses Mudra systematisch durchzuführen, ist das Vorhandensein von Schlafproblemen (seine Abwesenheit oder umgekehrt erhöhte Schläfrigkeit). Mit Hilfe dieses Mudras können Sie wiedergeboren werden. Die Praxis ist bei vielen Denkern, Philosophen und Wissenschaftlern beliebt.

So geht's: Kombinieren Sie Zeigefinger und Handballen. Und die 3 Finger, die nicht daran beteiligt sind, sollten gerade bleiben und sich nicht anstrengen.

"Weisheit des Himmels"

Dieses Mudra richtet sich an all diejenigen, die an Ohrenerkrankungen leiden und auch eine verminderte Hörschärfe haben. Manchmal hilft diese Heilpraxis, das Gehör sehr schnell wiederherzustellen, und wenn sie systematisch durchgeführt wird, verschwinden viele Ohrpathologien fast vollständig.

Wie es geht: Beugen Sie Ihren Mittelfinger und berühren Sie das Pad an der Basis Ihres Daumens. Drücken Sie mit dem Daumen auf den Mittelfinger. Alle anderen Finger sollten in einer geraden und entspannten Position bleiben.

„Weise Leben retten“

Es ist eine Erste-Hilfe-Technik, wenn ein Herzinfarkt auftritt.

Es ist wichtig, dass Sie und alle Menschen in Ihrer Umgebung wissen, wie man dieses Mudra ausführt, denn wenn Sie es rechtzeitig tun, können Sie jemandem das Leben retten.

Indikationen für diese Praxis sind Herzschmerzen, Herzinfarkt, Herzklopfen, Beschwerden in der Herzgegend, Angst und Sehnsucht sowie Herzinfarkt.

Wenn Sie die oben aufgeführten Zustände diagnostiziert haben, beginnen Sie ohne Verzögerung, dieses Mudra mit beiden Händen gleichzeitig auszuführen. Gleichzeitig wird sich der Zustand in kürzester Zeit verbessern, Mudra ist in seiner Wirkung einer getrunkenen Nitroglycerintablette sehr ähnlich.

So geht's: Der Zeigefinger wird so angewinkelt, dass seine Kuppe auf die Daumenwurzel fällt. Dabei werden auch Mittel-, Ring- und Daumenfinger mit Ballen verbunden, der kleine Finger soll unverändert bleiben.

"Weisheit des Lebens"

Seine Implementierung ermöglicht es Ihnen, die Energie einer Person zu steigern und die persönliche Stärke zu erhöhen. Dadurch steigt die Arbeitsfähigkeit, eine Person wird kräftiger, ausdauernder und energischer, fühlt sich viel besser als zuvor.

Es wird gezeigt, dass es bei erhöhter Müdigkeit, Mangel an Vitalität, Sehschwäche und dem Vorhandensein von Augenpathologien Hilfe von Mudra sucht.

So geht's: Bringen Sie die Pads an Ringfinger, kleinem Finger und Daumen zusammen und beugen Sie die restlichen Finger nicht. Der Vorgang umfasst zwei Hände gleichzeitig.

Durch das Üben dieser Mudras können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und von verschiedenen pathologischen Zuständen heilen. Und mehr Klugheit finden Sie in folgendem Videoclip:

Guten Tag, liebe Leser!
"Unsere Gesundheit liegt in unseren Händen." Diese Aussage gilt sowohl im übertragenen als auch im wörtlichen Sinne. Es gibt viele Nervenenden, Energiepunkte an unseren Fingern. Sie können Ihre Hände benutzen, um alle inneren Organe zu beeinflussen, Ihr Wohlbefinden zu kontrollieren, Ihren emotionalen Zustand zu verbessern. So lehrt die alte indische Kultur, die uns ein Erbe der Fingergymnastik namens „Mudras“ hinterlassen hat. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie nützlich Mudras sind - Fingeryoga für die Gesundheit.

Was sind Mudras und wie wirken sie?

Mudras oder Yoga für die Finger sind verschiedene Positionen und Kombinationen von Fingern. Es wird angenommen, dass sechs Energiekanäle durch die Finger verlaufen, die den wichtigsten inneren Organen zugeordnet sind. Eine Kombination von Fingern oder verschiedenen Mudras aktiviert Energieflüsse, lenkt sie in die richtige Richtung, beseitigt Störungen in kranken Organen.

Jeder Finger hat seine eigene Funktion, um eine positive Energiebilanz zu schaffen, Emotionen zu managen und das Wohlbefinden zu beeinflussen.

Damit Fingeryoga für die Gesundheit seine Wirkung entfalten kann, reicht es nicht, sie gedankenlos nach Anleitung zu falten. Sie müssen Ihren Geist auf die Empfindungen konzentrieren, die im Körper auftreten. Eine weitere wichtige Bedingung ist die Regelmäßigkeit der Übungen, am besten gleichzeitig.

Yogis wird empfohlen, sich dieser Gymnastik morgens oder abends kurz vor den Mahlzeiten zu widmen, vorzugsweise an einem ruhigen, abgeschiedenen Ort.

Was sind die Vorteile von Mudras?

• zur Heilung von Krankheiten des Körpers beitragen;
• das Nervensystem beruhigen;
• Wut, Wut, Angst loswerden;
• am Ende des Arbeitstages Kraft tanken, Energie tanken;
• erhöhen Sie den Stoffwechsel, helfen Sie, zusätzliche Pfunde zu verlieren;
• die Stimmung verbessern;
• geben Zuversicht, helfen, Kraft des Geistes zu gewinnen.

Energiepraxis von Mikhail Staroselsky. Für hervorragendes Wohlbefinden und Aktivierung Ihres Gesundheitszentrums. Herunterladen >>> GLÜCK VOLLER GESUNDHEIT

Mudras (Fingeryoga für die Gesundheit): Ausführungstechnik

Mudras (Fingerübungen) sind so einfach, dass jeder, sogar ein Kind, sie machen kann. Gleichzeitig kann ihre Bedeutung für die Gesundheit und den inneren Zustand nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Wir werden uns einige einfache, aber effektive Mudras ansehen.

Mudra des Lebens

Diese Figur richtet Energieflüsse aus, gibt Kraft, lindert Müdigkeit. Hilft bei Erkrankungen der Augen, der Schilddrüse.

Vereinen Sie den Ring, den kleinen Finger und den Daumen mit Ballen, lassen Sie den Rest der Finger gerade.

Jakobsmuschel

Es wird Menschen gezeigt, die unter Appetitlosigkeit leiden, hilft bei der Gewichtszunahme, verbessert die Verdauung, den Teint,

Die Daumen berühren sich nebeneinander, die restlichen Finger sind gekreuzt, die Handflächen sind gegeneinander gedrückt. Die gefalteten Hände ähneln der Form eines Haarkamms.

Drei Raumsäulen

Verbessert den Stoffwechsel, energetisiert, stärkt die Immunität.

Legen Sie den Mittel- und Ringfinger der rechten Hand auf die gleichen Finger der linken. Lege deinen linken Daumen neben die Basis deines rechten Mittel- und Ringfingers. Sichern Sie alles mit dem kleinen Finger Ihrer rechten Hand. Der Zeigefinger der rechten Hand klemmt den Zeigefinger und den Daumen der linken Hand.

Mudra-Wasser

Reduziert die Menge an Schleim im Körper. Schleim verhindert den Durchgang von Energie. Mudra hilft der Lunge, den Nieren und reduziert die Gasbildung im Darm.

Wir neigen den kleinen Finger der rechten Hand so, dass er die Basis des Daumens der rechten Hand berührt. Die linke Hand ist rechts und legt den Daumen um die linke Hand, während der Daumen der rechten Hand auf dem Daumen der linken Hand ruht.

Chandman-Cup

Beseitigt Staus im Körper, beschleunigt Stoffwechselprozesse, verbessert die Funktion des Verdauungstraktes.

Wir legen die rechte Hand auf den Bauch, unterhalb des Nabels. Wir legen die linke Hand auf die rechte. Die vier Finger der linken Hand werden um die vier Finger der rechten Hand gewickelt. Die Daumen beider Hände sind nach hinten und zur Seite gelegt und bilden gleichsam die Griffe der Schale.

Mudra Kor Eizellen

Rettung bei Erkrankungen der Gelenke.

Verbinden Sie den kleinen Finger der rechten Hand mit dem Ringfinger der linken Hand und den Mittelfinger der rechten Hand mit dem Zeigefinger der linken Hand. Daumen, ohne sich zu verbinden, nehmen Sie ein wenig zur Seite.

Weise
ein Wissen

Verbessert die Arbeit der inneren Organe. Hilft, ein Gefühl der Unabhängigkeit von den Meinungen anderer zu erlangen.

Sie müssen nur den Zeigefinger und den Daumen zu einem Ring verbinden.

Mudra des Himmels

Es schärft das Gehör, bei regelmäßiger Anwendung kann es Altersschwerhörigkeit vorbeugen.

Der Daumen sollte auf dem mittleren platziert werden. Es sollte ein Ring sein. Lassen Sie den Rest der Finger gerade.

Mudra des Windes

Drehen Sie den Zeigefinger und legen Sie ihn auf die Handfläche, senken Sie den Daumen darauf und drücken Sie fest. Lassen Sie andere Finger entspannt.

Mudra der Erde

Nützlich bei Stress, löst emotionale Spannungen.

Verbinden Sie Ring und Daumen zu einem Ring. Lassen Sie drei Finger jeder Hand gerade.

Die Liste der Weisen für Gesundheit und Wohlbefinden ist sehr lang.

Hat dir Mudras gefallen – Fingeryoga für die Gesundheit? Aber das ist natürlich noch nicht alles. Hier haben wir nur als Beispiel einen sehr kleinen Teil der einfachsten Ausführungstechnik gegeben.

Weitere Informationen zu den Vorteilen von Mudras und Methoden zu ihrer Umsetzung finden Sie im Video

In letzter Zeit wenden sich die Menschen häufiger unkonventionellen Behandlungsmethoden zu und erkennen, wie viele unentdeckte innere Reserven in unserem Körper vorhanden sind. Wir selbst können uns selbst heilen, wenn wir uns an die einfachen Regeln eines gesunden Lebens halten und uns der Hilfe uralter Heiltechniken bedienen.

Mudras für die Finger sind es wert, beachtet zu werden.

Wenn es regelmäßig gemacht wird, dann können wir mit Zuversicht sagen, dass sich ihr Einfluss positiv auf den Gesundheitszustand und den Seelenfrieden auswirkt.

Sei energisch, fröhlich und werde nicht krank!