Was bedeutet es loszulassen? Wie man eine negative Situation loslässt. Mehrere wirksame Möglichkeiten, ein Problem loszulassen

Sie helfen dem Geist, die Last der ständigen Kontrolle über das Geschehen und einer ausschließlich rationalen Art der Problemlösung zu entlasten.

Schon in jungen Jahren wird Kindern die wenig fruchtbare Vorstellung eingetrichtert, dass allein durch geistige Anstrengung Erfolg möglich sei. Der Geist gewöhnt sich daran, nur vom gesunden Menschenverstand geleitet zu handeln, und er tut dies ungeschickt, unbeholfen und zu geradlinig.

Für den Verstand ist es schwierig, sich umzusehen und Inkonsistenzen zu bemerken, die diesem Ansatz widersprechen. Er weigert sich hartnäckig, seine eigene Unfähigkeit, Menschen vor widrigen Ereignissen zu schützen, zu bemerken.

Unser Geist ist von seiner eigenen Unfehlbarkeit überzeugt, und das ist sein Hauptfehler. Die Welt um uns herum ist viel weiser und verschwendet sie nicht umsonst.

Die Situation zu korrigieren ist nicht schwer: Vertrauen Sie auf den Fluss der Optionen, die den Gesetzen der Zweckmäßigkeit unterliegen und dem Weg des geringsten Energieverbrauchs folgen.

Im Alltag geht es darum, den Griff zu lockern und die Situation loszulassen, damit Probleme ohne aufdringliche Einmischung von außen gelöst werden können.

Es entsteht Uneinigkeit mit der Welt. Sie können vermieden werden, wenn (1) systematisch reduziert und (2) die unkontrollierbare Seite umgangen wird. Im letzteren Fall ist es sinnvoll, genauer hinzuschauen.

Alles, was nicht in das vom Geist gezeichnete Bild der Zielerreichung passt, wird automatisch als Hindernis eingestuft und mit Feindseligkeit wahrgenommen, was die Situation nur verschlimmert.

Die Menschen freuen sich, wenn Pläne in Erfüllung gehen. Abweichungen vom Geplanten machen sie deprimiert. Aufgrund seiner intrinsischen Bedeutung weigert sich der Geist, die Möglichkeit einer Abweichung zuzulassen.

Und wenn sich Gelegenheiten ergeben, nehmen die Menschen sie nur ungern an, weil sie nicht geplant waren ... Uns werden die falschen Geschenke gemacht, wir werden in die falschen Positionen berufen und die falschen angeboten. Und jedes Mal gibt es einen Grund dafür.

Foto 1. Die Fähigkeit, eine Situation loszulassen, hängt direkt von der Fähigkeit ab, Wichtigkeit aufzugeben

Der Hauptfehler des Geistes liegt in dem Wunsch, den Fluss zu kontrollieren, was er offensichtlich nicht kann, und nicht in seiner eigenen Bewegung mit dem Fluss. Ein dummer Geist findet keinen Frieden und erfindet immer neue Hindernisse.

Gleichzeitig gelingt es ihm, vernünftige Vorschläge abzulehnen, sich mit jedem, dem er begegnet, auf Debatten einzulassen, fallende Problemlösungen zahnlos abzulehnen und in einem permanenten Zustand der Unzufriedenheit und Aggression zu verharren ...

Transurfing schlägt vor, den Schwerpunkt zu verlagern: Statt zähflüssiger und erstickender Kontrolle üben Sie sich in ruhiger und selbstbeherrschter Beobachtung der Situation. Statt dummer Argumente und Beweiswillen gemächliches Nachdenken.

Die Aufgabe der Kontrolle wird sie nicht nur nicht schwächen, sondern auch stärken. Der Beobachter hat die Situation immer besser unter Kontrolle als die Teilnehmer.

Deshalb ist es wichtig, sich selbst zu vermieten. Es stellt sich heraus, dass eine Vielzahl von Problemen ohne unsere Beteiligung gelöst werden können und die Entwicklung von Veranstaltungen außerhalb der Pläne sich als äußerst nützlich und produktiv erweisen kann.

Ein zusätzlicher Bonus ist die psychische Gesundheit und die Einsparung von Energie, die sonst durch zwischenmenschliche Streitereien und Konflikte zerstört würde.

Der Kampf gegen die Strömung bedeutet immer einen Energieverlust, der uns so sehr interessiert. Sie sind die wichtigsten „Anstifter“ dazu, sinnlos mit den Händen durch das Wasser zu fuchteln oder gegen den Strom zu rudern.

Bewegung im Variantenfluss ist für Pendel unrentabel, da die Energiezufuhr daraus Null ist.

Der Wunsch, jedem, dem man begegnet, zu beweisen, dass man Recht hat, wird oft fälschlicherweise als Zeichen innerer Stärke wahrgenommen. In Wirklichkeit schwächt dies einen Menschen und macht ihn anfällig für die Machenschaften von Pendeln.

Menschen mit einem schmerzlich überhöhten Selbstwertgefühl verteidigen ihre eigenen Überzeugungen und Meinungen besonders eifrig in verbalen Auseinandersetzungen. Sie erkennen nicht, dass die Negativität, die Konflikte früher oder später ausstrahlen, entsteht.

Foto 2. Der Beweis, dass man Recht hat, führt normalerweise zu nichts anderem als Streit und Skandalen...

Transurfing erfordert eine entschiedene Ablehnung bedeutungsloser Streitigkeiten und den Beweis des eigenen Wertes. Lassen Sie andere vergeblich mit den Fäusten schlagen ...

Übertriebener Karrierismus und der Wunsch, sich in offiziellen Tätigkeiten zu beweisen, sind ebenso schädlich wie völlige Schlamperei. Durch eine Fehleinschätzung der eigenen Fähigkeiten kann man sich leicht überfordern und das Projekt letztlich scheitern lassen. Enttäuschungen über die eigenen Fähigkeiten sind garantiert...

Übermäßig hektische Aktivitäten am Arbeitsplatz stören den etablierten Zustand und zerstören die gewohnte Lebensweise der Kollegen, die mit einer solchen Entwicklung der Ereignisse wahrscheinlich nicht zufrieden sein werden. Sie werden sicherlich versuchen, das überschüssige Potenzial, das ihnen auf den Kopf gefallen ist, zu neutralisieren ...

Kritisieren Sie offen nur das, was Sie persönlich stört, vorausgesetzt, dass Sie dadurch die Situation ändern können. Andernfalls ist die Rolle eines Beobachters vorteilhafter als die eines Controllers. Moderation ist in allem wichtig. Es zu beobachten ist eine Frage der Gewohnheit.

Video zum Loslassen:

Warum ist das die Frage? Denn heutzutage ist es sehr in Mode, Ratschläge zu geben, wie man sich in einer bestimmten Situation am besten verhält. Die modischste Empfehlung lautet: „Lasst die Situation einfach los und das ist ALLES.“

Wenn jemand die Situation loslassen könnte, hätte er sie schon vor langer Zeit losgelassen. Meistens tut er das übrigens, ohne es zu merken. Aber es gibt Situationen, in denen es schwierig ist, in denen es schwierig ist, in denen es unerträglich ist und in denen es nicht möglich ist, loszulassen. Die Person ist mit dieser Situation so belastet, dass es wahrscheinlicher ist, dass sie nicht derjenige ist, der sie festhält, sondern dass sie sie gefangen hält. Das ist der springende Punkt.

Wie kommt es dazu? Schauen wir uns alles der Reihe nach an.

Es gibt also eine bestimmte Situation

Hat diese Situation etwas zu tun?

Es gibt Gefühle, die im Zusammenhang mit dieser Situation erlebt werden

Es gibt Gedanken, die diese Situation erklären

Es gibt Gedanken, die erklären, warum wir diese Situation genau so angehen sollten.

Es gibt Gedanken, die spezifische Gefühle zu dieser Situation widerspiegeln

Es gibt Worte, die spezifische Gefühle zu dieser Situation ausdrücken.

Es gibt Stille, die hilft, die Gefühle zu „unterdrücken“, die schwer zu bewältigen und zu überleben sind. Daher bleiben sie bewusstlos.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie verschwunden sind und Ihr Leben nicht beeinträchtigen. Es sind genau diese unbewussten Gefühle, die es einem nicht erlauben, die Situation loszulassen.

Ein Fehler kann auf einer der oben genannten Ebenen oder auf mehreren Ebenen gleichzeitig auftreten. Die Aufgabe besteht darin, herauszufinden, wo der Fehler liegt, und diesen Fehler zu beheben.

Wendet sich eine Person hilfesuchend an einen Psychologen oder Psychotherapeuten, der in einer psychoanalytischen Richtung arbeitet, dann zielt die Arbeit darauf ab, genau die Gedanken oder Ideen zu finden, die bestimmte Gefühle und Einstellungen zu einer bestimmten Situation auslösen.

Wenn dieser Gedanke oder diese Idee gefunden ist, können Sie ihn untersuchen, näher kennenlernen, herausfinden, woher er kommt und wie alt er ist. Warum war dieser Gedanke oder diese Idee dann relevant? Warum hat sie früher geholfen, solche Situationen zu bewältigen, und warum hilft sie jetzt nicht? Anschließend wird die Arbeit darauf abzielen, durch konkrete Geschichten nachzuzeichnen, wie dieser Gedanke oder diese Idee in Ihrem Leben verkörpert wurde. Es wird viel Wert darauf gelegt, die unterdrückten oder verdrängten Gefühle zu artikulieren. Dadurch können Sie diese Gefühle nicht nur wahrnehmen, sondern auch leben. Der nächste Schritt besteht darin, eine neue Einstellung zur Situation zu entwickeln und zu versuchen, diese im wirklichen Leben umzusetzen.

Sie werden spüren, dass Sie die Situation gemeistert haben und nicht Sie selbst, und Sie werden LOSLASSEN können.

Meine liebste „Falle“ auf dem Weg zu diesem Ergebnis ist ein Gedanke, den ich sehr oft höre. Es kommt ein Moment, in dem man das Gefühl hat, dass alles klar ist, aber nicht klar ist, was als nächstes damit zu tun ist. Stimmen Sie zu, dass selbst die Formulierung seltsam klingt: „Ich verstehe alles, aber ich verstehe nicht, was ich als nächstes tun soll?“ Wenn es ein Problem gibt und nicht klar ist, wie es gelöst werden kann, untersucht man normalerweise das Problem, findet eine Lösung und setzt sie um. Aber so einfach ist es nicht.

Ich habe diese Assoziation: Wir haben alle irgendwann lesen gelernt. Zuerst lernten sie das Alphabet, dann lasen sie die Slogans, dann Wörter, dann Sätze, und erst dann gelang es ihnen, flüssig und ausdrucksstark zu lesen. Das dauert einige Zeit. Manche haben mehr, manche weniger, je nach Lust, Eifer und Interesse am Lesen. Aber Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Kinder oft schon im Anfangsstadium das Interesse verlieren. Es scheint ihnen, dass sie das Alphabet bereits gelernt haben. Sie haben sich sehr viel Mühe gegeben. Sie begannen, Silben zu lesen und sie dann in Worte zu fassen. ALLES – sagt das Kind – ICH KANN LESEN. Aber das Lesen bereitet ihm kein Vergnügen, weil er die Bedeutung dessen, was er liest, nicht versteht. Er ist wütend, er ist enttäuscht. Es stellt sich heraus, dass Sie lernen müssen, flüssig, ausdrucksstark und mit Satzzeichen zu lesen, um die Bedeutung des Geschriebenen zu verstehen. Er kann lesen, weiß aber nicht, was er damit anfangen soll. Nun, es ist nicht so, dass er es überhaupt nicht versteht, aber irgendwie versteht er es nicht. Warum „versteht er“ nicht?

Weil es schwer ist, sich anzustrengen

Denn wenn ich mich selbst lese, bedeutet das, dass ich zwar schon erwachsen bin, aber noch klein sein möchte

Denn nicht nur „Ich will“ kommt vor, sondern auch „Ich brauche“

So entsteht eine Situation, in der das Kind nach seinen eigenen Bedeutungen suchen muss. Diese Bedeutungen werden ihm helfen, Verantwortung zu übernehmen und ihm neue Möglichkeiten zu eröffnen. Das Kind kann eine solche Aufgabe natürlich nicht alleine bewältigen. Dafür hat er Assistenten – Mama und Papa. Es gelingt ihnen zwar nicht immer, dem Kind zu helfen, und dann trägt es diese Probleme bis ins Erwachsenenalter.

Warum so ein langer Exkurs? Was ich meine ist, dass ein Erwachsener immer noch seine Kindheitsprobleme trägt und sich nicht von ihnen trennen kann. Wenn daher im Erwachsenenalter eine ähnliche Situation auftritt, kehrt er in seinen Kindheitszustand zurück, in dem er nicht damit klarkam und sehr starke Gefühle (Wut, Groll, Ohnmacht usw.) verspürte. Die Situation erfasst ihn sofort. Es ist immer noch niemand in der Nähe, der mir hilft, das Geschehen zu verstehen und mir zeigt, wie ich damit umgehen kann.

Es ist schwer, sich mit der Tatsache abzufinden, dass man, um das LOSLASSEN zu lernen, schwierige Arbeit an sich selbst leisten muss. Ich möchte es einfach nehmen und LOSLASSEN. Aber schließlich sind wir alle schon ziemlich alte Menschen und wir verstehen: „Wie viel Mühe man sich gibt, das ist es, was man am Ende bekommt.“

Haben Sie sich schon einmal in einer Situation befunden, in der ein „weiser“ Bekannter als Reaktion auf Ihre emotionale Rede zu Ihnen gesagt hat: „Lassen Sie die Situation los und alles wird gut... Sie sollten nicht alles unter Kontrolle halten...“ ”? Wahrscheinlich haben viele diesen Satz schon mindestens einmal gehört, aber nur wenige verstehen, was dieses allmächtige „Loslassen der Situation“ bedeutet und wie es in der Praxis aussieht.

Freiheit oder ein Zeichen der Schwäche?...

Um zu verstehen, wie man eine Situation loslässt, müssen Sie zunächst verstehen, warum sie notwendig ist und warum Sie nicht versuchen sollten, sie unter Kontrolle zu halten.

„Es gibt immer die Möglichkeit zu kämpfen oder alles dem Schicksal zu überlassen. Aber bedeutet das, dass wir durch das Loslassen der Situation aufgeben und aufgeben, was wir wollen?

- Gar nicht!

Wir gehen einfach „von der Bühne in den Zuschauerraum“, wo wir die Situation bequemer und schmerzloser erleben können.

Indem wir uns von Details (Emotionen) entfernen, erhalten wir die Möglichkeit, das Gesamtbild zu betrachten und die richtige Gelegenheit zu erkennen, die sich bietet – die notwendige Wendung des Schicksals, die zum Glück führt.

Wir sprechen nicht von der momentanen Freude, ein kleines Ziel zu erreichen, wenn wir es mit Verstand und gigantischen Anstrengungen geschafft haben, alles in den üblichen oder gewünschten Rahmen zu bringen, sondern vom Zustand des „völlig langfristigen Glücks“.

Beobachtung ist nicht bedeutungslos, sie impliziert unsere Teilnahme und unser Handeln, aber keine „chaotische Erschöpfung“, sondern richtige aus der Sicht des Universums.

Warum die Situation auf sich beruhen lassen?

Wenn wir uns in der Situation befinden, verspüren wir den Wunsch, etwas zu ändern, neu zu ordnen, vorzutäuschen, in Frage zu stellen, zu kritisieren oder es ganz und gar als inakzeptabel abzulehnen. Dies liegt daran, dass wir zunächst ein bestimmtes Format für das festlegen, was wir wollen, versuchen, es unter Kontrolle zu halten, und alle „Rätsel der Umstände“, die nicht in diesem Rahmen enthalten sind, für Irritationen sorgen. Aber diese „unentgegenkommenden“ abscheulichen Umstände sind nichts anderes als die Idee des Universums.

Wir alle wollen wahre Liebe und wahres Glück, aber wir lehnen den Weg ab, den das inhärent perfekte Universum uns führt.

Es stellt sich heraus, dass die Unzufriedenheit mit den Umständen eine Nichtakzeptanz der universellen Gesetze und eine Unzufriedenheit mit den höheren Mächten ist (es steht jedem frei, je nach seinem Glauben darunter das Universum, Gott, das Absolute usw. zu verstehen). Jeder, der zunächst als uninteressant, dumm und nutzlos gilt, wird Sie auf die gleiche Weise behandeln. Warum sollten die Höheren Mächte letztendlich zum Glück führen, wenn kein Vertrauen vorhanden ist?

Durch das Loslassen der Situation, nicht zu verwechseln mit Trägheit und mangelnder Initiative, erhält eine Person die Möglichkeit, durch die Tür (oder zumindest aus dem Fenster, wie die Hartnäckigsten und Hartnäckigsten) zu gehen und sich nicht den Kopf anzustoßen gegen die Wand. Natürlich wird die innere Stimme verlangen, dass Sie die Situation unter Kontrolle halten und nicht loslassen, aber es lohnt sich, das Risiko einzugehen, und es stellt sich heraus, dass nicht nur die Welt nicht zusammengebrochen ist, sondern dass möglicherweise Veränderungen zum Besseren eingetreten sind.

Wo liegt die Grenze der Sorgen und Sorgen?

Natürlich kann man in Emotionen eintauchen. Wir erleben sie nicht umsonst. Und jede unserer Erfahrungen – ein Lackmustest in der Chemie des Lebens – macht auf Schwächen aufmerksam und gibt uns die Möglichkeit, an uns selbst zu arbeiten. Doch anhaltende negative Emotionen können einen so sehr aus dem Gleichgewicht bringen, dass eine Depression einsetzt.

Die Zeit zum Loslassen kam, als:

Gedanken kreisen um einen bestimmten Moment und rufen negative Emotionen hervor

Es gibt keine Kraft mehr, aber es besteht das zwanghafte Bedürfnis, etwas zu tun

Der Allgemeinzustand ist unruhig und beeinträchtigt das Leben und die Lebensfreude

Das bedeutet, dass Ihr innerer „Susan“-Geist Sie in einen „sumpfigen Wald“ geführt hat und Ihnen nicht dabei helfen wird, herauszukommen. Gerade in solchen Fällen ist es erforderlich, die Situation sofort loszulassen und nicht mehr alles unter Kontrolle zu halten.

Wie man loslässt

1. Gehen Sie dazu über, die Situation loszulassen.

Eine der schwierigsten Phasen ist es, eine Situation loszulassen, wenn sie einem ans Herz gewachsen ist. Sie müssen auf jeden Fall etwas finden, das die „Susanina“ mit etwas anderem beschäftigt, damit sie nicht noch weiter in den Wald vordringt. Das kann alles sein, von Geschäften und Kinos bis hin zum Hausputzen und Fensterputzen. Ein Ablenkungsmanöver muss ablenkend sein, daher ist das „Denken“ dabei strengstens verboten.

Wenn Sie die Situation immer noch nicht loslassen können, können Sie beginnen, jede Aktion, die Sie gerade ausführen, im Geiste aufzusagen. Konzentrieren Sie sich auf das, was um Sie herum passiert: Beschreiben Sie im Geiste die Details, zählen Sie alles, was gezählt werden kann (Sie können Ihren Atem zählen), berühren und analysieren Sie Ihre Empfindungen usw.

2. Stellen Sie fest, in welchem ​​Zusammenhang diese Enttäuschung mit Ihrem „globalen“ Endziel steht.

Wenn Sie den ersten Schritt relativ erfolgreich abgeschlossen haben, ist eine gewisse Frische der Gehirnaktivität garantiert. Werfen wir nun einen Blick von außen auf die Situation, die Sie unter Kontrolle halten möchten.

Im Artikel erfahren Sie:

Wie kann man die Situation in einer Beziehung mit einem Mann trotzdem loslassen?

Hallo, liebe Leser!

Es ist schwer, wenn eine Beziehung nicht funktioniert oder Leid verursacht, aber die Menschen um einen herum können es nur wiederholen: Lass es ruhiger angehen, warum bist du so besessen, hör auf zu kontrollieren, beruhige dich einfach.

Ja, für sie ist es leicht zu erkennen! Wie kann das einfacher sein? Das ist der Mann, den ich liebe, es tut weh! Leicht in Worten und schwer in Taten. Heute werden wir darüber sprechen. Wie man es kann Lass die Situation los in einer Beziehung mit einem Mann und warum ist das überhaupt notwendig?

Ich bin ich und du bist du

Zuerst müssen Sie Ihre Seele verstehen, was dort passiert, warum es so gekommen ist und nicht anders.

Unsere Psyche ist so konzipiert, dass wir es gewohnt sind, Hoffnungen und Erwartungen an andere Menschen zu richten. Das haben uns unsere Eltern schon in der Kindheit beigebracht, als sie das Gleiche mit uns taten und Gehorsam und gute Noten in der Schule erwarteten. Und das wiederum haben sie von ihren Eltern gelernt. So leben wir.

Wenn wir also einen neuen Menschen kennenlernen und mit ihm ein gemeinsames Leben aufbauen, beginnen wir, von ihm im Allgemeinen bestimmte Handlungen, Worte und Emotionen zu erwarten. wir passen es in unser Weltbild ein. Aber die Welt verändert sich. Es treten verschiedene Ereignisse auf, die wir nicht kontrollieren können. Verrat, Verrat, Täuschung, die in unser Leben eindringt, drohen die vertraute Welt zu zerstören.

Der natürliche Abwehrmechanismus der Psyche schaltet sich ein, wir beginnen, der Realität energisch zu widerstehen, unsere Emotionen, die Emotionen unseres Partners, zu verleugnen. Und es scheint, dass wir mit unserem Kopf verstehen, dass wir entweder vergeben und gemeinsam weitermachen müssen oder uns trennen und ein neues Leben beginnen müssen. Wir sorgen uns weiterhin in unseren Herzen, Ich versuche, die Situation und die Person aus meinem Herzen und meinen Gedanken loszulassen. Besonders schwierig ist es, wenn der eine Schluss machen will und der andere nicht.

Den Keller des Bewusstseins ausräumen

Stellen wir uns vor, dass das beunruhigende Ereignis eine Person ist, die wir an der Kehle gepackt und gegen die Wand gedrückt haben. Ja, ja, genau so sieht es aus, wenn wir nicht ohne jemanden oder etwas leben wollen. Wie wird die Reaktion dieser in die Enge getriebenen Person sein? Verteidigung, Flucht oder Vergeltungsaggression. Kein Wunder, dass nichts klappt. Es reicht aus, die Finger zu lösen und zur Seite zu treten. Ja genau. Brauche Ruhe damit das, was passiert ist, zu unseren Gunsten geklärt wird oder wir lassen den Mann gehen, damit er zurückkehrt.

Dazu müssen Sie mehrere Dinge tun:

1. Erkenne das auch immer Erwartungen nicht einem geliebten Menschen zugewiesen wurden, wird er nach seinen individuellen Erfahrungen und seinem Verständnis handeln. Mir gefallen die Worte aus dem „Gebet“ des großen Psychotherapeuten Fritz Perls
   

   „Ich bin ich und du bist du.

   Wenn der Zufall uns zusammenbringt, ist das großartig.

   Wenn nicht, können wir nichts tun, um zu helfen.“

   Bringt Sie zurück in die Realität...

2. Verstehen Sie, dass unsere Reaktionen multivariat sind und wir selbst die Emotionen wählen, die wir erleben möchten. Wir waren nicht beleidigt, wütend, beleidigt, sondern wir waren beleidigt, wütend und beleidigt.
3. Versuchen Sie nicht, Gefühle loszuwerden. Einen Schock kann man nicht sofort überleben, es braucht Zeit, um zu trauern und Emotionen zu erleben. Wenn sie bei der Arbeit oder bei den Hausaufgaben stören, dann wählen Sie einen bestimmten Zeitpunkt, zu dem wir uns erlauben, sie „vollständig“ und mit größter Intensität zu spüren.
4. Psychologen raten dazu, sich nicht dazu zu zwingen, das Geschehene zu vergessen, sondern das Bild davon zuzulassen Bleiben Sie geistig in Ihrer Nähe, während der „Trauer“-Prozess stattfindet. Bestimmen Sie, wie lange dieser Prozess andauern wird. Konkret: ein Jahr, zwei, ein Monat, drei Tage.
5. Bestimmen Sie, wen wir mehr lieben. Du selbst oder er, der Mann? Wenn ja, können wir für den Rest unseres Lebens getrost nach Herzenslust leiden. Wenn wir auf uns selbst aufpassen, dann kümmern wir uns um uns selbst, als wären wir ein leicht kranker, aber bereits genesender Mensch. Wir verwöhnen uns mit Freuden, nehmen uns mit an schöne Orte, unternehmen Ausflüge mit Menschen und finden interessante Unternehmungen. Wir tun alles, damit unser Liebling glücklich ist und einen freudigen Moment erlebt.
6. Wenden Sie verschiedene Techniken und Methoden an, um zu formen neue Realität, um die alte zu ersetzen.

Wir vergeben, wir danken, wir träumen

Wenn die Seele und der Geist bereit sind für Veränderungen, für eine Veränderung der Ereignisse und Empfindungen, wenden wir mutig die Methoden an, die ich regelmäßig kennengelernt und für mich gespeichert habe:

Schlüsselsatz: „Die Realität existiert unabhängig von dir.“ Solange du damit einverstanden bist.

Eines der Konzepte: die Existenz von „Pendeln“, Energie-Informationsstrukturen, die sich von unseren Emotionen ernähren. Schwierigkeiten mit einem Mann oder eine Trennung sind ein Pendel, die wir mit unseren negativen Emotionen schwingen und dadurch noch mehr Probleme in unser Leben bringen. Es ist notwendig, „das Pendel zu senken“ – anstatt sich zu viele Sorgen um eine Person zu machen, muss man sich das ultimative Ziel wünschen, für das diese Person gebraucht wird. Träumen Sie zum Beispiel davon, zu heiraten und in der Ehe glücklich zu sein.

• Um den Beginn emotionaler Erlebnisse zu bewältigen und die Situation in einer Beziehung loszulassen, nehmen Sie ein Blatt Papier, schreiben Sie alles auf, was Sie in Ihrer Seele spüren, und zünden Sie es an. Spüren Sie, wie sich Ihre Sorgen mit dem Rauch des Feuers auflösen. Während das Papier brennt, sagen Sie Dankesworte für das Gute, das mit diesen Ereignissen verbunden ist.
• Die Magie von Simoron. Ich mag es wirklich, es bringt Positivität ins Leben, ein Lächeln und es funktioniert wirklich. Ich schlage eine der Techniken fröhlicher Zauberer vor:

Ich hoffe, dass wir alle in der Kindheit Papierschiffchen gefaltet haben? Wir nehmen ein Boot, schreiben den Namen unserer Liebsten darauf und schicken es auf eine lange Reise! Sie können an einem Fluss, See, Teich entlang oder einfach auf die Toilette gehen. Wir halten eine Abschiedsrede, winken mit der Hand, wünschen Ihnen viel Erfolg beim Schwimmen und lassen Sie ins Wasser! Da ist die Straße!

Und Sie können sich auch vorstellen, wie Sorgen und Gedanken über eine Person oder Situation wie Schmetterlinge von Ihrem Herzen fliegen! Es wird auch helfen.

Entspannen Sie sich, spüren Sie Ihre Schwerelosigkeit, spielen Sie mit der Realität und alles wird gut!

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Gute Laune!

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Juni

Wie so oft passiert es, dass einem durch ein unhöfliches Wort plötzlich der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Nur ein Wort, eine Phrase oder eine Aktion, und schon ist der Rest des Tages auf dem Spiel. Und die Arbeit funktioniert nicht und die Dinge werden nicht erledigt. Sie sind ständig abgelenkt und spielen die unangenehme Situation im Geiste immer wieder durch, wobei Sie detailliert beschreiben, was gesagt oder getan wurde. Stellen Sie sich vor, Sie würden andere Wörter sagen oder Dinge anders tun.

Und es ist in Ordnung, wenn die Dinge deswegen für ein paar Stunden stehen bleiben. Aber wenn eine negative Episode länger als einen Tag alle Gedanken beschäftigt, muss eindeutig etwas getan werden!

Ich biete einen Weg an, der Ihnen hilft, mit Negativität umzugehen, die Situation loszulassen und endlich zu einem ruhigen Leben zurückzukehren.

Diese Wundermethode besteht aus vier aufeinanderfolgenden Schritten.

Aktion 1

Machen Sie zunächst einmal eine Pause!

Je mehr du darüber nachdenkst, was passiert ist, desto tiefer saugt dich der Sumpf aus Selbstmitleid oder Wut gegenüber anderen ein. Weder das eine noch das andere wird zur Verbesserung der Situation beitragen, sondern die Situation nur verschlimmern. Denn wie oft kommt es vor, dass wir zum Täter zurückkehren und uns, bildlich gesprochen, wehren. Und die Folgen werden noch schlimmer als zuvor. Und dann bereuen wir mit frischem Geist, was wir getan haben, und träumen davon, die Zeit zurückzudrehen, aber das ist unmöglich.

Machen Sie deshalb eine Pause, um es nicht noch mehr zu bereuen!

Finden Sie etwas, das Sie eine Weile beschäftigt. Es spielt keine Rolle, ob es sich um einen Rückstand bei der Arbeit, beim Lernen, bei der Hausarbeit oder um einen interessanten Film handelt. Oder machen Sie einen Spaziergang die Straße entlang, um frische Luft zu schnappen und Ihre Gedanken zu klären. Oder das rettende Internet weiß wie nichts und niemand unsere Aufmerksamkeit zu fesseln. Oder mit jemandem kommunizieren, der nicht weiß, was passiert ist, und der es wissen kann.

Das Wichtigste dabei ist, sich nicht mehr auf das Negative zu konzentrieren, die unangenehme Episode zu vergessen und sie zumindest für eine Weile loszulassen.

Akt 2

Und jetzt, wenn Sie sich mehr oder weniger von der Situation abstrahiert haben, spielen Sie sie in Gedanken noch einmal durch. Und je mehr Details Sie wiedergeben, desto besser. Aber wenn Sie sich erinnern, nehmen Sie nicht an dieser unangenehmen Episode teil, sondern beobachten Sie sie sozusagen von der Seitenlinie aus. Beachten Sie die Emotionen, die damals aufkamen, die Worte, die gesagt wurden, die Bewegungen, die gemacht wurden. Und versuchen Sie zu verstehen, was Ihren Gesprächspartner motiviert hat, als er auf die eine oder andere Weise reagierte. Vielleicht haben Sie mit Ihren Worten seinen wunden Punkt berührt? Oder hat er gerade Probleme in der Familie/im Beruf/im Privatleben und die Situation mit Ihnen ist einfach zum Auslöser negativer Emotionen geworden? Oder vielleicht gab es andere ebenso wichtige Gründe für seine Reaktionen. Schließlich ist er derselbe Mensch wie Sie, und es kommt auch häufig vor, dass er unter Schmerzen, Müdigkeit und Ängsten leidet.

Stellen Sie sich an seiner Stelle vor. Vielleicht ist es für ihn jetzt nicht weniger schwierig als für Sie, und auch er möchte, dass es diese unangenehme Situation nicht gibt.

Akt 3

Wenn Ihre Negativität gegenüber Ihrem Gegner abnimmt, erinnern Sie sich geistig an ihn (den Gegner, nicht an die Negativität). Stellen Sie sich ihn so lebendig vor, als stünde er vor Ihnen.

Es spielt keine Rolle, wer für den Konflikt verantwortlich war – Sie oder er. Bitten Sie einfach im Geiste um Vergebung für die gesamte Situation, sagen Sie der Person, dass Sie ihr auch vergeben, dass Sie überhaupt nicht beleidigt sind und dass alles in Ordnung ist.

Egal wie dumm es zunächst erscheinen mag, diese Technik hilft wirklich dabei, Beziehungen nach einem Streit wiederherzustellen und unangenehme Gefühle loszuwerden. Sie kennen sie: Groll, Schmerz, Wut, Verärgerung. All dies verschwindet, sobald Sie den Täter aufrichtig um Verzeihung bitten und – natürlich! - vergib ihm selbst.

Wenn Schwierigkeiten auftauchen und Sie beim ersten Mal nicht verzeihen können, versuchen Sie es später noch einmal. Und am nächsten Tag und am nächsten. Bis sich ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit einstellt.

Sie werden sehen, das ist wirklich ein erstaunlicher und angenehmer Zustand!

Akt 4

Und jetzt das Beste.

Lächeln. Und lächeln Sie nicht nur, sondern spüren Sie das Lächeln mit jeder Zelle Ihres Körpers. Spüren Sie, wie sich das Licht und die Wärme im ganzen Körper ausbreiten, wie Sie sich angenehm, leicht und fröhlich fühlen. Spüren Sie, wie alle Beschwerden und Nöte in den Hintergrund treten und Sie von einem grenzenlosen Gefühl der Liebe erfüllt werden, so hell und schön, dass Sie sich nicht mehr zum Lächeln zwingen müssen – ein Lächeln erblüht auf Ihren eigenen Lippen.

Bleiben Sie einige Minuten in diesem Zustand und genießen Sie das warme Licht, das Sie umhüllt. Vergessen Sie zumindest für diese Zeit alle Ihre Probleme und leben Sie einfach – hier und jetzt.

Na, geht es dir besser?

Wenn Sie sitzen, stehen Sie auf, gehen Sie herum und dehnen Sie Ihre Muskeln. Dehnen Sie sich mit Vergnügen.

Wenn Sie all dies mit voller Hingabe getan haben, können Sie sicher sein, dass die mit dieser Situation verbundenen negativen Emotionen Sie nicht mehr belasten werden. Sie können sich wieder voll und ganz auf Ihr Geschäft konzentrieren, ohne durch unnötige Erinnerungen abgelenkt zu werden.

Genau das, was gebraucht wurde.

Ich wünsche Ihnen Erfolg!

Ekaterina Luchinina speziell für