Empfindliche Person. Übungen zur Entwicklung der Sensibilität. Die häufigsten Beschwerden, die Patienten haben, sind Überempfindlichkeitssymptome

Um jeden Menschen herum gibt es Menschen mit einer subtilen geistigen Organisation: Sie sind sehr beeinflussbar, sensibel für das, was mit Menschen und Tieren geschieht, können harte Behandlung nicht ertragen, und Sensibilität ist ein Qualitätsmerkmal dieser Menschen.

Was ist Sensibilität?

Sensibilität ist (vom lateinischen sensus emotions) – hohe individuelle Sensibilität, die sich als Persönlichkeitsmerkmal des Menschen manifestiert. Sensibilität umfasst ein breites Spektrum mentaler Prozesse eines Individuums und kann wie folgt ausgedrückt werden:

• starke Angst und Furcht vor zukünftigen Ereignissen;
• erhöhte Selbstreflexion;
• niedrige Schmerzschwelle;
• unzureichende Selbstkritik und Selbstgeißelung bei Misserfolgen;
• Schüchternheit;
• unauffällig;
• Gefühl der Unwürdigkeit;
• hohe Ansprüche an sich selbst;
• Angst vor Kritik und Versagen;
• hängen an vergangenen Erfahrungen fest;
• geringes Anspruchsniveau;

Ursachen der Empfindlichkeit:

• genetische Veranlagung;
• organischer Hirnschaden;
• Angststörung;
• Depression;
• Geisteskrankheit;
• Angststörungen.

Sensibilität in der Psychologie

Die Psychologie betrachtet Sensibilität nicht nur als eine bestimmte persönliche Eigenschaft eines Menschen, sondern auch als eine altersbedingte. Die sensible Phase ist ein günstiges Stadium in der Entwicklung eines Kindes für die Ausbildung bestimmter Verhaltensweisen, geistiger Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten. Maria Montessori (italienische Lehrerin) nutzte aktiv die Möglichkeiten der Umwelt bei der Entwicklung des Kindes und stellte als Ergebnis ihrer Arbeit mehrere altersbedingte sensible Phasen fest:

• 0 – 6 Jahre – Sprachentwicklung;
• 0 – 5,5 Jahre – Sinneswahrnehmung;
• 0 – 3 Jahre – Entwicklung der Ordnungswahrnehmung;
• 1 – 4 Jahre – motorische Fähigkeiten und Handlungen entwickeln sich aktiv;
• 1,5 – 7 Jahre – Wahrnehmung kleiner Objekte;
• 4,5 – 5 Jahre – phonemische Sensibilität;
• 6 – 8 Jahre sind eine sensible Zeit für die Entwicklung der Schreibfähigkeiten.

Empfindlichkeit - Vorteile

Ein hohes Maß an Sensibilität bereitet einem Menschen viele Sorgen, aber Sensibilität hat auch seine positiven Aspekte:

• Freundlichkeit und Sanftmut;
• hohe moralische Prinzipien;
• Ethik;
• Integrität;
• die Fähigkeit, den Schmerz oder die Depression anderer zu spüren;
• Talent, subtile Nuancen in Aktivitäten zu erkennen.

Arten von Empfindlichkeit

Ein sensibler Mensch kann in einem bestimmten Wahrnehmungsbereich besonders empfindlich sein. D.G. Smith (amerikanischer klinischer Psychologe) klassifizierte die wichtigsten Arten von Sensibilität:

1. Theoretische Sensibilität– gute Orientierung einer Person in verschiedenen theoretischen Konzepten der Persönlichkeit und die Fähigkeit, Wissen im jeweiligen Bereich anzuwenden (Vorhersage von Gefühlen, Gedanken, Handlungen anderer Menschen)
2. Beobachtungssensibilität– die Fähigkeit, das Aussehen des Gesprächspartners, seine Sprache, seinen Geruch, seine Mimik, Bewegungen und Körperhaltung gleichzeitig zu beobachten und zu bewerten. Dazu gehört auch die Selbstbeobachtung.
3. Ideografische Sensibilität- in jeder Persönlichkeit einzigartige, einzigartige Eigenschaften zu sehen.
4. Nomothetische Sensibilität– Bei der Beobachtung des Verhaltens eines Vertreters einer sozialen Gruppe kann eine sensible Person das erworbene Wissen anwenden, um das Verhalten anderer Mitglieder dieser Gruppe vorherzusagen.

Es gibt eine andere Klassifizierung der Empfindlichkeit:

• emotional;
• Sozial;
• sensibles Temperament.

Emotionale Sensibilität

Der Begriff der Sensibilität im emotionalen Kontext bezeichnet die Überempfindlichkeit eines Individuums, die sich in der Anfälligkeit für den Einfluss negativer Ereignisse der Vergangenheit äußert. Der Entwicklungsimpuls kann eine unzureichende, grausame oder gleichgültige Erziehung in der Kindheit sein. Ein emotional sensibler Mensch leidet darunter, dass vergangene Ereignisse immer wieder erlebt werden und sich der psychophysiologische Zustand verschlimmert.

Soziale Sensibilität

Sensibilität in der Kommunikation verhindert, dass eine Person effektiv Beziehungen in der Gesellschaft aufbaut, Karriere macht und enge Bekanntschaften knüpft. Empfindliche Angst manifestiert sich bei Menschen, die zu Angststörungen und Paranoia neigen; solche Menschen sind anfällig für die Erfahrung, dass ihre Gedanken von anderen Menschen „gelesen“ werden können. Soziale Sensibilität basiert auf den negativen Gefühlen einer Person gegenüber sich selbst:

• eigene Minderwertigkeit („Ich bin nicht gut/klug/fähig genug);
• Unsicherheit und Unwürdigkeit.

Empfindlichkeit des Temperaments

Die temperamentvollen Eigenschaften Sensibilität und Reaktionsfähigkeit sind eher für melancholische Menschen charakteristisch, während phlegmatische Menschen, Choleriker und Sanguiniker in geringerem Maße empfindlich sind. Melancholische Menschen neigen dazu, sich lange Sorgen zu machen, sind verletzlich und neigen zur Selbstprüfung – diese Eigenschaften haben es Psychologen ermöglicht, Sensibilität mit dem melancholischen Temperament des Einzelnen zu vergleichen.

Übungen zur Entwicklung der Sensibilität

Sensibilität innerhalb eines angemessenen Bereichs ist eine notwendige Eigenschaft für eine erfolgreiche Interaktion mit Menschen und das Verständnis der Prozesse, die bei einer Person ablaufen. Sensibilitätstraining ist die allgemeine Bezeichnung für gruppenpsychologisches Training zur persönlichen Entwicklung, das auf die Entwicklung sensibler Fähigkeiten einer Person abzielt: Empathie, Beobachtung, Verständnis und Vorhersage des Verhaltens anderer. Sensible Trainingstechniken und Übungen:

1. Psychologische Beobachtungsübung. Die Gruppe wählt eine Person aus, die aus der Tür geht. Zu diesem Zeitpunkt befinden sich die Prozessbeteiligten im Raum: Einige sitzen auf Stühlen, andere stehen. Der Trainer ruft den Teilnehmer, der gegangen ist, an und bittet ihn, sich eine Minute lang das „Bild“ vom Standort der anderen zu merken, dann bittet er ihn erneut, zur Tür hinauszugehen. Bei der Hälfte der Gruppenmitglieder kommt es zu einem Ortswechsel. Der Teilnehmer, der gegangen ist, kommt wieder herein und der Trainer bittet ihn, alle so zu arrangieren, wie beim ersten Mal. Dadurch wird beurteilt, wie aufmerksam eine Person ist.
2. Üben Sie „Emotionen“, um die Wahrnehmung eines Partners zu steigern. Die Teilnehmer sitzen im Halbkreis und erhalten Karten, auf denen unterschiedliche emotionale Reaktionen geschrieben sind. Jeder Teilnehmer kommt der Reihe nach heraus und steht mit dem Rücken zu den anderen; seine Aufgabe ist es, die auf seiner Karte aufgezeichnete Emotion oder den Zustand nonverbal darzustellen. Das Ziel des Rests ist es, zu fühlen, was es ist: Wut, Freude, Traurigkeit usw.
3. Übung zur Entwicklung der Beobachtungssensibilität. Die Teilnehmer sitzen im Kreis und versuchen, den emotionalen Zustand des Nachbarn zu ihrer Linken zu spüren, während sie Feedback erhalten, ob ihre Vermutung richtig ist. Fehlinterpretationen werden vom Trainer als Hinweis auf Stereotypen festgestellt, die Menschen bei der Analyse der Handlungen und Emotionen anderer verwenden.

Im Englischen hat der Begriff Sensibilität zwei Bedeutungen. Die erste, in der Öffentlichkeit besser bekannte Bedeutung ist die Sensibilität einer neurotischen Persönlichkeit im Sinne von Verletzlichkeit, Anfälligkeit für Kritik. Die Verletzlichkeit einer neurotischen Persönlichkeit ist die Kehrseite der Medaille. Die zweite Bedeutung des Begriffs Sensibilität – die Fähigkeit, die Fülle der Gefühle zu erleben – ist in der Öffentlichkeit weniger bekannt. Es wurde von Abraham Maslow in seinen Arbeiten zur Untersuchung psychisch gesunder (er verwendete den Begriff „selbstverwirklichender“) Individuen verwendet. Wir verwenden die Interpretation von Sensibilität, wie Abraham Maslow sie verstanden hat. Wir haben auch den Begriff „selbstverwirklichend“ durch „authentisch“ ersetzt, da ersteres sprachlich schwierig auszusprechen ist und weil die Essenz dieser Konzepte nahe beieinander liegt.

Ein hohes Maß an Sensibilität ist auch ein Merkmal kleiner Kinder. Beide zeichnen sich durch eine leichte Wahrnehmung der existenziellen Realität aus, sind in der Lage, Schönheit und Charme im Alltag zu erkennen und unterliegen häufigen Gipfelerlebnissen.

Authentische Menschen erleben oft Gipfelerlebnisse

Jedes Gipfelerlebnis, das durch das Bewusstsein für die wahre Schönheit und Vielfalt der umgebenden Welt entsteht, ist ein Schritt in Richtung Gesundheit. Psychologisch wohlhabende, gesunde Menschen sind besser in der Lage, Spaß zu haben, zu lieben, zu lachen, sich zu freuen, dem Humor, den Albernheiten und Launen Tribut zu zollen. Sie zeichnen sich durch große Fantasie und die Fähigkeit aus, angenehmen „Wahnsinn“ zu begehen. (Dies gibt uns allen Grund zu der Annahme, dass die Unterstützung und Förderung dieser Eigenschaften eines Kindes zur Verbesserung seiner Gesundheit beitragen kann.)
Abraham Maslow, der die Psychologie der psychischen Gesundheit studiert hat, stellt fest, dass der Durchschnittsmensch Angst und Ehrfurcht vor mysteriösen Phänomenen empfindet und nach Wissen sucht, um seine Angst zu reduzieren. Für Menschen, die zu Gipfelerlebnissen neigen („Peakers“), und insbesondere für „Transcender“ (deren Reifegrad höher ist als der von authentischen Menschen), ist Mysterium jedoch attraktiv: Es fordert heraus, nicht erschreckt. Daher hat der Wunsch nach Wissen bei authentischen Menschen eine andere Motivation als bei Menschen mit Neurose, und in Geheimnis und Ehrfurcht gibt es für sie eine Belohnung, keine Strafe.

Sensibilität der neurotischen Persönlichkeit

Ein neurotischer Mensch versteht nicht gut, welche Gefühle er empfindet. Verwechselt Angst und Wut, Wut und Groll, Traurigkeit und Verwirrung und so weiter. In der inneren Welt eines solchen Menschen haben Emotionen keine eigenen Namen: Statt „Ich bin wütend“, „mein Nacken tut weh“, statt „Ich bin von dir beleidigt“, habe ich „einen Knoten in meinem.“ Kehle."

Für viele neurotische Menschen ist es eine Entdeckung, dass Gefühle tatsächlich durch Muskelspannung identifiziert werden können. Die Fäuste geballt, die Nackenmuskulatur angespannt, die Bauchmuskeln im Bereich des Solarplexus und die Muskeln an der Vorderseite der Oberschenkel – Wut. Es gab ein Gefühl von „Leere im Kopf“, trockenem Mund, angespannten Schultern und Muskeln zwischen den Schulterblättern – Angst. Aber es ist schmerzhaft, wahre Emotionen zu erkennen und zu erleben, und es ist beängstigend, etwas im Leben radikal zu verändern. Daher werden bei einem neurotischen Menschen Emotionen, insbesondere negative, in der Regel einfach ausgeblendet. Um ein „gutes Mädchen“ oder ein „guter Junge“ zu sein, ist es wichtig, seine Verärgerung geschickt zu verbergen und immer zu lächeln. Und dann – lassen Sie es an jemandem aus, der wegen einer Kleinigkeit schutzlos ist. Und alle sind ratlos: „Warum sollte das so sein?“ Schließlich deutete nichts auf eine emotionale Explosion hin? Schließlich schien alles in Ordnung zu sein, auf seinem Gesicht lag ein stilles, angenehmes Lächeln ...

Bei einer neurotischen Persönlichkeit werden Emotionen nicht richtig genutzt. diese. als Hinweis bei Entscheidungen. Für einen Menschen mit Neurose ist es schwierig, auf seine Gefühle zu hören und sich zu fragen: „Wie fühle ich mich, wenn ich an diese Reise denke?“ Über diesen Freund? Über eine solche Zukunft? Wie fühle ich mich, wenn ich so behandelt werde? Eine neurotische Person versteht nicht, dass jede Emotion ihre eigene Rolle in der Kommunikation und ihren eigenen Grund für ihr Auftreten hat. Warum ist die Stimmung traurig? Indem du mit jemandem Schluss machst, distanzierst du dich von jemandem. Warum entstand Wut? Weil jemand sehr grob persönliche Grenzen verletzt hat, versucht hat zu beleidigen, abzulehnen, zu demütigen.

Ein neurotischer Mensch berücksichtigt seine eigenen Emotionen oft überhaupt nicht. Die Hauptsache sei, das zu tun, was man als „richtig“ und „ideal“ erachtet, damit „sie nicht schlecht von mir denken“. Ja, offensichtliche Unhöflichkeit und Anweisungen, „die dritte Portion Kuchen aufzuessen“, sind ärgerlich, aber bitte seien Sie freundlich – das sind entfernte Verwandte! Warum jedes Wochenende an einen solchen Ort gehen, wo mit taktlosen Fragen erniedrigt, offen verspottet und persönliche Grenzen grob verletzt werden? "Das muss so. Wir haben eine solche Tradition.“

Ein neurotischer Mensch hat Schwierigkeiten, seine innere Welt zu verstehen

Ein neurotischer Mensch versteht seine Bedürfnisse nicht, weiß nicht, was er von sich selbst und vom Leben will. Die häufigste Frage einer solchen Person lautet: „Wie verstehe ich, was ich wirklich will?“ Wie kann ich erkennen, wo meine Wünsche sind und wo die Wünsche meiner Lieben sind?“

Für einen Menschen mit Neurose ist es schwierig, seinen Zweck, seine Mission in diesem Leben zu verstehen. Er versteht nicht, wer er wirklich ist, authentisch und real, und ist sich vage darüber im Klaren, warum er auf diese Welt gekommen ist. Aufgrund mangelnden Verständnisses seines Wertesystems und seines Lebenssinns kann ein neurotischer Mensch schwerwiegende Lebensentscheidungen treffen, ohne seine Motive zu verstehen. Studieren, arbeiten – für das Unternehmen. Die Möbel sind „wie bei Menschen“, das Auto ist das coolste, was es gibt. Beruf und Position werden nicht aus einem inneren Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und Offenlegung des eigenen Potenzials gewählt, sondern um „Staub in den Augen sichtbar zu machen“.

Der Neurotiker versteht den Kampf seiner inneren Motive nicht, weil das „wahre Selbst“ sehr klein ist. Aber das Falsche Selbst ist sehr entwickelt, dessen Ziel es ist, Lob und Anerkennung von anderen Menschen zu erhalten.

Und schließlich erlebt die neurotische Persönlichkeit eher selten „Höhepunkterlebnisse“. Malerei, Musik, die Schönheit des Herbstwaldes, die endlose Weite der Felder, Tropfen des Mairegens auf dem Glas ... all diese Dinge gehen an der Wahrnehmung eines solchen Menschen vorbei. Mitten im Wald stehenzubleiben und sich selbstlos in die Betrachtung jedes Zweiges zu vertiefen, ist etwas, was ein Mensch mit Neurose selten tut. Und es wird ihm gefährlich vorkommen, mitten in einem dichten Wald zu stehen.

Ein neurotischer Mensch verspürt ständig Angst, ist sich dessen aber nicht bewusst

Eine neurotische Person versucht, ständige, kaum wahrgenommene Ängste zu beruhigen, indem sie eine andere Art von Informationen aufnimmt – nämlich beunruhigende Informationen. Erschreckende Nachrichten, Thriller, Detektivgeschichten, „Bandenkriege“ und Katastrophenfilme ansehen – das menschliche Gehirn nimmt all dies als nützliche Informationen wahr, die angeblich Wissen darüber vermitteln, wie man sich vor allen Problemen dieser Welt schützen kann. Dazu gehört auch die unersättliche Lektüre über Krankheiten und deren Diagnose. Ein solcher Mensch liest nicht mehr die erschreckendsten Informationen über Krankheiten – er hat zu viel Angst.

Wichtige Klarstellung. Ein neurotischer Mensch sucht nicht gerne aktiv nach Informationen oder versteht die Ursachen von Problemen, die nicht in den Rahmen des gewohnten Weltbildes passen. Wir können sagen, dass ein Mensch mit Neurose es vorzieht, nicht mit seinem eigenen Kopf zu denken, sondern die Meinung von Experten wiederholt. Wenn also ein anderer Experte eine gegenteilige Aussage macht, wird sich die Meinung eines Neurotikers leicht ändern. Da ein neurotischer Mensch die Signale der Situation ignoriert, wird er passiv auf etwas warten, selbst wenn er Angst oder Besorgnis über ein Problem erkennt. Eine Person mit Neurose ist ängstlich und hat Schwierigkeiten, drängende Probleme aktiv zu lösen. Ein Neurotiker wird nichts tun, auch wenn die Situation aktives Handeln erfordert.

Um die Sensibilitätsindikatoren zu verbessern, wird empfohlen, sich mit dem Thema emotionale Intelligenz (Übungen zur Steigerung der intrapersonalen und zwischenmenschlichen Intelligenz) zu befassen sowie Übungen zur Selbstreflexion (Bewusstsein der eigenen psychologischen Prozesse) und zum Erkennen durchzuführen die Gefühle eines Menschen.

P.S. Wir glauben, dass die in veröffentlichten Informationen zur Vertraulichkeit einer geringfügigen Korrektur bedürfen. Wir sehen den Grund für die Diskrepanz zwischen den Begriffen darin, dass die Informationen im Wörterbuch zu diesem Begriff nicht von Psychiatern und Psychotherapeuten, sondern von Psychologen ohne medizinische Ausbildung veröffentlicht wurden. Aus diesem Grund gibt es zwei Ungenauigkeiten in dieser Definition, die korrigiert werden sollten: 1) eine eindeutige, ohne Vorbehalte gegenüber der Doppelbedeutung des Begriffs, Korrelation von Sensibilität und Merkmalen, die für eine angstphobische Neurose charakteristisch sind, 2) eine Verwechslung biologischer Ursachen (Psychopathie) und pädagogisch (Akzentuierungscharakter) mit Sensibilität. Wir hoffen, dass unsere Kollegen ihre Begriffsdefinitionen und -interpretationen unter Berücksichtigung der Erkenntnisse der medizinischen Psychotherapie ergänzen.

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Unter Sensibilität versteht man in der Psychologie das Gefühl erhöhter Sensibilität, Unsicherheit und Verletzlichkeit einer Person. Dieses Phänomen findet sich auf verschiedenen Ebenen der Organisation lebender Systeme (von embryonal bis sozial). In der Wissenschaft sticht hervor drei Ebenen der Umsetzung dieses Phänomen: molekular, physiologisch und verhaltensbezogen.

Dieses Problem wurde behandelt von: P. Bateson, R. Hynd und J. Gotlieb, modifiziert von R. Aislin. In der ausländischen Psychologie wird die Sensibilitätsforschung hauptsächlich von Ethologen durchgeführt (P. Bateson, J. Gotlieb, R. Hind, K. Lorenz, R. Aislina usw.). In der russischen Psychologie wird dieses Phänomen aus der Sicht von L.S. Vygotsky über die Natur sensibler Perioden als Perioden erhöhter Anfälligkeit für äußere Einflüsse betrachtet. B.G. Ananyev, A.V. Zaporozhets, L.N. Leontyev, N.S. Leites schrieben über sensible Zeiten.

Zwei Perioden Die altersbedingte Sensibilität wurde vollständig untersucht und ist ein sensibler Zeitraum für die Entwicklung der Eigenschaften der visuellen Wahrnehmung (T.G. Beteleva, L.P. Grigorieva, D. Hubel, T. Wiesel usw.) und ein sensibler Zeitraum für die Bildung der Sprache ( M. Montessori, A. N. Leontiev, A. N. Gvozdev usw.). Sensibilität ist ein Merkmal bestimmter Stadien der Ontogenese. SENSITIVE ZEIT DER SPRACHENTWICKLUNG, SENSITIVE ZEIT DER ORDNUNGSWAHRNEHMUNG,

EMPFINDLICHE ZEIT DER SENSORISCHEN ENTWICKLUNG, EMPFINDLICHE ZEIT DER WAHRNEHMUNG KLEINER OBJEKTE,

Sensibler Zeitraum der Entwicklung von Bewegungen und Handlungen, sensibler Zeitraum der Entwicklung sozialer Fähigkeiten

Sensible Perioden dauern eine gewisse Zeit und vergehen unwiderruflich.

Bei Kindern wird häufig eine Alterssensibilität beobachtet. Es kommt ein Moment in ihrem Leben, in dem die geistige Reifung eines kleinen Menschen eintritt und die Assimilation bestimmter Funktionen erleichtert. Die Umgebung des Kindes bietet ihm in der Regel vielfältige Bewegungsmöglichkeiten.

Sensible Perioden weisen mehrere weitere grundlegende Merkmale auf.

Sie sind UNIVERSELL, das heißt, sie entstehen im Laufe der Entwicklung aller Kinder, unabhängig von Rasse, Nationalität, Entwicklungstempo, geopolitischen, kulturellen Unterschieden usw.

Sie sind INDIVIDUELL, wenn es um den Zeitpunkt ihres Auftretens und die Dauer bei einem bestimmten Kind geht.

Anfälligkeit gegenüber äußeren Faktoren

Zusammen mit der Entwicklungspsychologie die sogenannte charakterologische Sensibilität. Dabei handelt es sich um ein Phänomen erhöhter emotionaler Sensibilität gegenüber einer bestimmten Art von äußerem Einfluss. Dieser Zustand findet seine Manifestation in Beziehungen zu anderen Menschen.

Viele Wissenschaftler haben auf die Besonderheiten der sensiblen Zeit geachtet. Also , C. Stockard glaubte, dass es während der Embryonalentwicklung von Tieren und Menschen Phasen erhöhten Wachstums und erhöhter Empfindlichkeit einzelner Organe und Systeme gegenüber äußeren Einflüssen gibt. Und wenn die Entwicklung aus irgendeinem Grund gehemmt wird, führt dies zu einer Verlangsamung in der Zukunft. Nach dieser Sichtweise ist eine Korrektur in der Zukunft unmöglich, wenn sich in der Kindheit während der sensiblen Phase eine Funktion nicht entwickelt.

MM. Koltsova, D.B. Elkonin, B.G. Ananjew den gegenteiligen Standpunkt vertreten. Ihrer Meinung nach ist es möglich, die verlorene Zeit in der sensiblen Phase im späteren Alter aufzuholen, allerdings mit einigen Schwierigkeiten. B.G. Ananiev stellte unter Laborbedingungen günstige Zeiten für die Entwicklung von Aufmerksamkeit, Denken, verschiedenen Gedächtnisarten und motorischen Funktionen bei Kindern und Erwachsenen fest. Sie haben einen wellenförmigen Charakter, das heißt, Perioden aktiver Entwicklung werden durch einen leichten Rückgang ersetzt.

L.S. Wygotski führte das Konzept der „kritischen Periode“ in die Psychologie ein. Darunter verstand er globale Umstrukturierungen auf der Ebene des Individuums und der Persönlichkeit, die zu einem bestimmten Zeitpunkt stattfanden. Die kritische Phase kann eine ruhige Entwicklung (Lyse) oder ein Wendepunkt (Krise) sein.

Wygotski identifizierte mehrere solcher Perioden:

1. Neugeborenenperiode – Die Neugeborenenkrise ist der direkte Prozess der Geburt.

2. Der Zeitraum eines Jahres – die Krise des ersten Lebensjahres – ist mit einer Steigerung der Fähigkeiten des Kindes und der Entstehung neuer Bedürfnisse verbunden.

3. ein Zeitraum von drei Jahren – eine Krise von drei Jahren – eine Krise der Hervorhebung des eigenen „Ichs“, zunehmende Unabhängigkeit

4. sechs bis sieben Jahre – eine Krise, die mit der Entdeckung der Bedeutung einer neuen gesellschaftlichen Stellung – der Stellung eines Schulkindes – verbunden ist

5. Adoleszenz – verbunden mit der Umstrukturierung des kindlichen Körpers – Pubertät.

6. Krise 30 Jahre

7. Ruhestandskrise

Die emotionale Sphäre eines Menschen ist reich und vielfältig. Wir sind in der Lage, nicht nur zu fühlen, sondern auch mitzufühlen, uns nicht nur Sorgen zu machen, sondern uns auch in andere Menschen hineinzuversetzen. All dies steht jedem Menschen zur Verfügung, aber es gibt Menschen unter uns, deren emotionale Sphäre ungewöhnlich sensibel ist. Psychologen nennen sie Sensitive. Allerdings kann bei vielen Menschen eine gewisse Sensibilität vorhanden sein. Lassen Sie uns also herausfinden, was das ist.

Dieses Konzept kommt vom lateinischen Wort sensus – „Gefühl“ und wird mit Sensibilität übersetzt. In der Psychologie bezieht sich der Begriff „Sensibilität“ auf mehrere im Wesentlichen verwandte Phänomene. Sie verbindet ein Zusammenhang mit einer erhöhten Anfälligkeit gegenüber äußeren Einflüssen.

Sensibilität der emotionalen Sphäre

Bei der Definition und Beurteilung von Sensibilität kommt es aufgrund der Doppelbedeutung dieses Begriffs, genauer gesagt aufgrund der Tatsache, dass der Begriff „Gefühle“ in der Psychologie zwei Bedeutungen hat, häufig zu Missverständnissen. Erstens handelt es sich um eine Art emotionaler Zustände, eher stabile emotionale Reaktionen einer Person auf verschiedene Lebenssituationen, Objekte, andere Menschen und sich selbst. Unter Sensibilität versteht man in diesem Zusammenhang eine gesteigerte Sinnlichkeit oder starke und oft unzureichende emotionale Erfahrungen. Sie sind mit einer ganzen Reihe persönlicher Merkmale verbunden, wie zum Beispiel:

• häufige Stimmungsschwankungen;
• Tendenz, auch kleinere Probleme und Misserfolge über einen längeren Zeitraum zu ertragen;
• erhöhte Angst, die sich oft zu Phobien entwickelt;
• Tendenz zu häufigem und nachdenklichem Verhalten;
• Verliebtheit;
• Empfindlichkeit usw.

Diese Eigenschaften zusammen ergeben das Bild einer Art klassischem Pierrot – eines ewig leidenden und besorgten Menschen. Aber ein sensibler Mensch regt sich nicht nur ständig über jeden Unsinn auf, er ist auch in der Lage, sensibel auf Stimmungsschwankungen der Menschen um ihn herum zu reagieren und sich in sie hineinzuversetzen. Solche Menschen leiden oft mehr als sie selbst unter den Problemen ihrer Angehörigen. Sensible Menschen, die die Last der Erfahrungen ihrer Mitmenschen auf sich nehmen, werden für Freunde zu einer unverzichtbaren „Weste“, in die sie immer weinen können.

Ein solcher emotionaler Stress und die Tendenz, sich selbst die Schuld für alle Probleme zu geben, bleiben bei sensiblen Menschen nicht unbemerkt. Sie leiden häufiger als andere darunter; die Auswirkungen einer psychischen Erkrankung zeigen sich bei ihnen sehr deutlich.

Empfindlichkeit der Touch-Kugel

Zweitens wird der Begriff „Gefühle“ in der Psychologie verwendet, um Kanäle zur Wahrnehmung sensorischer (sensorischer) Informationen zu bezeichnen. Es gibt fünf solcher Kanäle: Sehen, Schmecken, Hören, Riechen und Tasten oder Tastempfindungen – dieselben fünf Sinne. In diesem Zusammenhang wird Sensibilität als erhöhte Empfindlichkeit von Sensoren – Sinnesorganen – angesehen. Sie umfassen sowohl den peripheren Teil, beispielsweise die sensorischen Nervenzellen in der Netzhaut, als auch den zentralen Teil, den entsprechenden Teil des Gehirns.

In der Psychologie gibt es den Begriff der „Sensibilitätsschwelle“. Es ist der kleinste Reiz, der eine Empfindung hervorruft, etwa einen kaum hörbaren Ton oder einen kaum unterscheidbaren Farbton. Alle Menschen haben unterschiedliche Empfindlichkeitsschwellen. Eine niedrige Schwelle ist ein Indikator für die Empfindlichkeit, die Empfindlichkeit gegenüber einem bestimmten Reiz. Ein guter Musiker kann beispielsweise Tonhöhenunterschiede erkennen, die für Menschen mit normalem Hörvermögen nicht wahrnehmbar sind. Der durchschnittliche Mensch kann bis zu 150 Farbtöne sehen, und sensible Künstler können 15.000 sehen. Diese Sensibilität wird auch subsensorische oder unterschwellige Sensibilität genannt.

Aber beide Arten von Sensibilität (emotionale und sensorische) liegen sehr nahe beieinander, haben oft die gleichen Ursachen und treten oft gemeinsam auf. Deshalb sind talentierte Künstler, Musiker und Dichter oft so emotional sensibel und anfällig für tiefe und traumatische Erfahrungen.

Sensibilität als Eigenschaft des Temperaments

Unter Temperament versteht man einen Komplex stabiler individueller Persönlichkeitseigenschaften, die durch die Merkmale höherer Nervenaktivität bestimmt werden und das gesamte menschliche Verhalten prägen. Zu diesen Merkmalen zählen vor allem die Stärke und Geschwindigkeit nervöser Prozesse sowie das Verhältnis von Erregung und Hemmung. Sensibilität ist eine der Erscheinungsformen des Temperaments, die einerseits mit der Sensibilität des Nervensystems und andererseits mit Instabilität und Schwäche nervöser Prozesse verbunden ist. Daher reicht eine leichte Reizung aus, damit eine Reaktion auftritt.

Die vier Haupttypen des Temperaments sind allgemein bekannt, obwohl sie selten in ihrer reinen Form vorkommen. Daher ist Sensibilität, insbesondere auf hohem Niveau, melancholischen Menschen in größerem Maße innewohnend. Dies ist der empfindlichste und zugleich verletzlichste Typ.

Es gibt auch eine der Sensibilität entgegengesetzte Eigenschaft des Temperaments, die Widerstand genannt wird – das ist Widerstand, erhöhter Widerstand gegen Einflüsse, auch emotionale. Resistente Menschen findet man am häufigsten unter phlegmatischen und sanguinischen Menschen; sie sind nicht nur ruhig und ausgeglichen, sondern zeichnen sich auch durch ihre Sturheit und die Bereitschaft aus, ihr Ziel auch über die Köpfe ihrer Freunde hinweg zu erreichen. Sie bemerken ihre Erfahrungen einfach nicht.

Daher liegen beide leicht außerhalb der Norm, beide bedürfen einer Korrektur, aber für Sensible ist das Leben zweifellos schwieriger.

Arten von Empfindlichkeit

Es gibt extreme Fälle, in denen sich Sensibilität in allen Lebensbereichen eines Menschen manifestiert, aber sie sind selten. Typischerweise ist eine erhöhte Sensibilität mit einem bestimmten Bereich oder einer bestimmten Richtung geistiger Aktivität verbunden. Es gibt 4 Haupttypen von Empfindlichkeit:

• emotional – die Fähigkeit, auf äußere Einflüsse stark emotional zu reagieren und selbst geringfügige als bedeutsam einzuschätzen;
• organisch – erhöhte Empfindlichkeit der sensorisch-wahrnehmungsbezogenen Sphäre;
• Empfindlichkeit gegenüber höherer Nervenaktivität (Temperament);
• soziale Sensibilität.

Der letztere Typ wurde erst vor relativ kurzer Zeit untersucht, als man herausfand, wie wichtig Sensibilität in zwischenmenschlichen Beziehungen ist und wie sie sich manifestiert. Das Fehlen auch nur einer grundlegenden Sensibilität macht es sehr schwierig, Kontakte zwischen Menschen herzustellen, und dient als Quelle. Derzeit gibt es 4 Arten sozialer Sensibilität:

• Theoretisch – Sensibilität auf rationaler Ebene. Dabei handelt es sich nicht einmal um Sensibilität, sondern um ein Verständnis für das Verhalten anderer Menschen. Darüber hinaus ist es nicht immer so, dass eine Person mit dieser Sensibilität ihr Wissen in der Praxis gut anwendet.
• Beobachtung ist bereits eine klassische Sensibilität, die sich in der Sensibilität einer Person gegenüber Verhaltensänderungen, gegenüber verbalen und nonverbalen Signalen einer Person manifestiert: Gesichtsausdruck, Augen, Tonfall und Sprechgeschwindigkeit, Ausdruckskraft usw.
• Ideografisch ist die Fähigkeit, auf der Grundlage oft unbewusster äußerer Merkmale ein psychologisches Porträt einer Person zu erstellen, ihre Merkmale und einzigartigen Eigenschaften hervorzuheben und darauf basierend Kommunikationsstrategien zu entwickeln.
• Nomothetisch – soziale Sensibilität, die nicht nur mit Beobachtung verbunden ist, sondern auch mit der Fähigkeit, empfangene Daten über die Merkmale von Personengruppen zu verallgemeinern und sie zur Vorhersage des Verhaltens anderer ähnlicher Gemeinschaften zu verwenden.

Von allen Arten von Sensibilität haben emotionale und soziale den deutlichsten Einfluss auf das Verhalten und den Geisteszustand der Menschen. Darüber hinaus ist dieser Einfluss oft genau das Gegenteil. Soziale Sensibilität ist zweifellos notwendig, nützlich und ein gutes Instrument zur Organisation sozialer Interaktion. Wohingegen das Emotionale oft die Ursache für Probleme ist, auch für mentale.

Was sind sensible Perioden?

Der Begriff „Sensibilität“ wird mit einem weiteren wichtigen mentalen Phänomen in Verbindung gebracht, dieses Mal aus der Entwicklungspsychologie. Die menschliche Entwicklung ist ein fortschreitender Prozess; sie ist nicht nur mit körperlichem Wachstum und Reifung verbunden, sondern auch mit der Bildung neuer geistiger Funktionen, mit der Beherrschung neuer Typen und Techniken. Dies ist im Kindesalter am stärksten ausgeprägt.

Aber wie Wissenschaftler, die sich mit Problemen der Kinderpsychologie befassen, festgestellt haben, ist die Entwicklung zwar fortschrittlich, aber ungleichmäßig. Es gibt Phasen, in denen die Psyche des Kindes am empfindlichsten auf den Einfluss der Umwelt und die Bildung bestimmter Funktionen reagiert. Diese Entwicklungsphasen werden als sensibel oder sensibel bezeichnet.

• Der sensible Zeitraum für die Ausbildung der Sprachfähigkeiten ist das Alter von der Geburt bis zum 5.-6. Lebensjahr. Gerade von Geburt an, da die Grundlagen für die Beherrschung der Sprachaktivität bereits ab der Geburt (und möglicherweise schon früher) beim Baby gelegt werden. Im Alter von 5 bis 6 Jahren sprechen Kinder nicht nur fließend die Sprache, in der ihre Verwandten mit ihnen kommunizieren, sondern beherrschen auch die Regeln der Phonetik und Grammatik und beginnen sogar, die schriftliche Sprache zu beherrschen.
• 6–10 Jahre sind ein sensibler Zeitraum für Bildungsaktivitäten. Kinder in diesem Alter sind nicht nur offen für alles Neue, ihr Gehirn ist auch plastisch und empfänglich für eine höhere Denkweise – abstrakt-logisch, konzeptionell. Auch jüngere Schüler beherrschen den Umgang mit Zeichen (Zählen und Schreiben) und erlernen reflexives Handeln.
• Die Pubertät ist eine sensible Zeit der Selbstfindung und endet mit der Bildung des Selbstwertgefühls. Diese Zeit ist auch durch die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten und sozialen Funktionen gekennzeichnet.
• Die frühe Adoleszenz ist wichtig für die Bildung einer Weltanschauung, eines Lebenssystems und von Leitlinien.

Sensible Phasen sind nicht nur deshalb wichtig, weil zu dieser Zeit die Bildung und Entwicklung geistiger Funktionen einfacher ist, sondern auch, weil das Fehlen von Entwicklungsbedingungen in dieser Zeit zu ernsthaften psychischen Problemen führen kann. Wenn beispielsweise ein Kind im Alter von 1 bis 4 Jahren nicht in der Lage ist, die Sprache zu beherrschen oder einfach nur mit sehr wenig Kontakt zu ihm interagiert, wird es höchstwahrscheinlich eine geistige Behinderung entwickeln. Wenn einem Teenager die Gesellschaft seiner Altersgenossen entzogen wird, wird er ernsthafte Kommunikationsprobleme haben.

Empfindlichkeit: behandeln oder entwickeln?

Zusammenfassend stelle ich fest, dass Sensibilität ein mehrdeutiges Phänomen ist, wie viele Dinge in unserer Psyche. Sensibilität gegenüber äußeren Einflüssen, auch emotionalen, ist für ein erfülltes Leben notwendig.

Und wenn es um soziale Sensibilität geht, dann hängt davon die Qualität unseres Privatlebens ab (ist Liebe ohne das Gefühl eines Partners möglich?), der Erfolg der beruflichen Tätigkeit und einfach der Kommunikation mit Freunden und Angehörigen. Daher muss das Training der Kommunikationsfähigkeiten Übungen zur Entwicklung der Sensibilität beinhalten.

Andererseits ist eine hohe emotionale Sensibilität destruktiv für unsere Psyche; sie bedroht Depressionen, Neurosen und Panikattacken. Daher muss dieses Phänomen ernst genommen werden. Und wenn Sie Probleme mit übermäßigen emotionalen Reaktionen und verstärkten Angstgefühlen haben, dann wenden Sie sich besser an einen guten Psychotherapeuten.