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Wie man eine schwierige Entscheidung richtig trifft. So treffen Sie die richtige Entscheidung. Das Geheimnis erfolgreicher Menschen

Wie trifft man im Zweifelsfall eine Entscheidung? Das ist eine sehr wichtige Frage. Schließlich besteht unser ganzes Leben eigentlich aus einer Reihe von Entscheidungen zu den einfachsten und komplexesten Themen. Und jede bisherige Entscheidung bestimmt, welche neuen Fragen das Leben an uns stellt und welche Möglichkeiten sich uns eröffnen. Es ist seltsam, dass die Schule so viel Zeit mit Trigonometrie verbracht hat, aber keine Anweisungen zu einem so wichtigen Thema gegeben hat ...

Ich habe mehrere treue Assistenten – bewährte Techniken, die mir schon oft geholfen und mir geholfen haben, die richtige Entscheidung zu treffen. Einige Techniken habe ich bei persönlichen Wachstumstrainings gelernt, einige aus den Werken großer Philosophen und einige wurden mir vorgeschlagen ... von meiner Großmutter.

Manchmal wird es ein wenig beängstigend, wie Selbst die einfachste Entscheidung kann unser Schicksal verändern. Hier ein Beispiel aus dem Leben:

Das Mädchen wurde unter der Woche zu einer Party eingeladen. Sie überlegte, ob sie gehen sollte oder nicht. Müde nach der Arbeit. Außerdem gibt es morgen früh eine wichtige Präsentation. Trotzdem habe ich mich entschieden zu gehen. Und dadurch habe ich meine Liebe kennengelernt. Sie heiratete und brachte ihre geliebten Kinder zur Welt. Sie hat ihr Glück gefunden und fragt sich oft, wie ihr Schicksal gewesen wäre, wenn sie nicht zu dieser Party gegangen wäre.

Die Fortsetzung des Szenarios unseres Lebens hängt also von jeder unserer Entscheidungen ab, auch von der kleinsten.

In diesem Zusammenhang gefällt mir der Film mit Jim Carrey Sag immer ja“ Wenn Sie diesen Film noch nicht gesehen haben, kann ich ihn nur wärmstens empfehlen. Nur wenige Menschen wissen, dass die Komödie darauf basiert zum biografischen Buch des britischen Schriftstellers Danny Wallace, der 6 Monate lang auf alle Angebote nur mit „JA“ geantwortet hat. Der Autor spielte in dem Film sogar eine Cameo-Rolle in der „Bachelorette-Party“-Szene.

Also zurück zu unserer Hauptfrage: „Wie trifft man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung?“.

1. Methode „Intuition“.

Alle nachfolgenden Techniken sind sehr wichtig, aber die Rolle der Intuition sollte auf keinen Fall unterschätzt werden. Sie haben bemerkt, dass wir meistens sofort wissen und fühlen, was zu tun ist. Ich zum Beispiel Ich sage mir: „Hör zu. Was sagt Ihnen Ihr Magen? Sie müssen auf Ihre innere Stimme hören. Aber wenn das nicht hilft, wende ich mehrere einfache und bewährte Techniken an.

Tatsächlich ist dies der Fall Volksweisheit, die die Quintessenz der Erfahrungen vieler früherer Generationen ist Unsere Vorfahren. Sie bemerken seit Jahrtausenden bestimmte Ursachen und Wirkungen. Und sie haben dieses Wissen von Generation zu Generation weitergegeben. Meine Großmutter sagte mir also: Wenn Sie Zweifel haben und nicht wissen, welche Entscheidung Sie treffen sollen, Bitten Sie die beiden Personen, die Ihnen am nächsten stehen, um Rat. Großmutter sagte, dass die Engel dir durch sie die beste Entscheidung mitteilen.

Diese Methode kann gewissermaßen als Konsequenz der vorherigen Methode bezeichnet werden: Wenn Ihr Engel Sie nicht durch Intuition mit der richtigen Entscheidung „erreichen“ kann, dann gibt er sie an die Menschen weiter, die Ihnen am nächsten stehen.

3. Methode „Descartes-Quadrat zur Entscheidungsfindung“.

Der Kern dieser einfachen Technik besteht darin, dass das Problem oder Problem von vier verschiedenen Seiten betrachtet werden muss. Schließlich bleiben wir oft bei einer Frage hängen: Was passiert, wenn DAS PASSIERT? Oder was bekomme ich, wenn ich DAS TUN? Aber Sie müssen sich nicht eine, sondern vier Fragen stellen:

Was Wille, wenn das wird passieren? (Vorteile davon).
Was Wille, wenn das NICHT wird passieren ? (Vorteile, es nicht zu bekommen).
Was Wird nicht, wenn das wird passieren? (Nachteile davon).
Was Wird nicht, wenn das wird nicht passieren? (Nachteile, wenn man das nicht bekommt).

Um es klarer zu machen, können Sie die Fragen etwas anders stellen:

4. Technik „Auswahl erweitern“.

Dies ist eine sehr wichtige Technik. Oft sind wir auf nur eine Wahl fixiert, „JA oder NEIN“, „Tun oder nicht“, und vergessen in unserer Beharrlichkeit, alle anderen Optionen in Betracht zu ziehen. Zum Beispiel, ob Sie dieses bestimmte Auto auf Kredit kaufen möchten oder nicht. Wenn nicht, fahren Sie weiter mit der U-Bahn. Da wir uns nur auf die Option „JA oder NEIN“ konzentrieren, vergessen wir andere Optionen. Eine Alternative zur U-Bahn könnte beispielsweise der Kauf eines günstigen Autos sein. Und nicht mehr auf Kredit.

5. Methode Jose Silva „Glas Wasser“.

Dies ist eine erstaunliche, effektive Arbeitstechnik. Ihr Autor ist Jose Silva, der durch die von ihm entwickelte Silva-Methode weltweit bekannt wurde.– eine Reihe psychologischer Übungen. So sollten Sie die Übung durchführen. Nehmen Sie vor dem Zubettgehen mit beiden Händen ein Glas sauberes, ungekochtes Wasser (Sie können auch Mineralwasser nehmen), schließen Sie die Augen und formulieren Sie eine Frage, die einer Lösung bedarf. Trinken Sie dann etwa die Hälfte des Wassers in kleinen Schlucken und wiederholen Sie dabei etwa die folgenden Worte: „Das ist alles, was ich tun muss, um die richtige Lösung zu finden.“ Öffnen Sie die Augen, stellen Sie das Glas mit dem restlichen Wasser neben das Bett und gehen Sie zu Bett. Trinken Sie morgens Ihr Wasser und danken Sie für die richtige Entscheidung. Die Lösung kann offensichtlich unmittelbar am Morgen nach dem Aufwachen „kommen“ oder mitten am Tag dämmern. Die Entscheidung wird wie ein Blitz kommen und völlig unverständlich werden, wie man hätte bezweifeln können. Das ist sie, die richtige Entscheidung.

6. Technik „Bleiben Sie bei Ihren Grundprioritäten“

Die Technik basiert auf den Ideen der Philosophen des antiken Griechenlands. „Ataraxia“ ist Gleichmut, Ruhe. Dies wird erreicht, wenn eine Person das Wertesystem richtig verteilt. Schließlich ist ein Mensch meistens unruhig und leidet darunter, dass er nicht bekommt, was er will.

Der Schlüssel zum Glück ist ganz einfach: Sie müssen mit dem zufrieden sein, was Sie haben, und dürfen sich nicht das wünschen, was Sie nicht haben können! (Aldous Huxley)

Die weisen Griechen verteilten die WICHTIGKEIT von Werten und ihre Grundprioritäten wie folgt:

Natürliche und natürliche Werte wie Wasser und Essen.
Werte sind natürlich, aber nicht ganz natürlich, diktiert durch die Sozialität aller Menschen, zum Beispiel den Wert einer höheren Bildung und andere ähnliche stereotype Werte. Von den meisten dieser Werte können Sie sich befreien.
Werte sind nicht natürlich und nicht natürlich. Das ist Ruhm, Erfolg, Verehrung, Reichtum. Dies ist die Meinung anderer, Verurteilung von außen. Oder umgekehrt übertriebenes Lob. Von diesen Werten kann man sich leicht verabschieden!

Wenn Sie also bei Ihrer Entscheidung etwas bekommen möchten, Analysieren Sie anhand der oben genannten Klassifizierung, ob Sie es wirklich benötigen oder es handelt sich nicht um natürliche und natürliche Werte, die Ihnen durch die Stereotypen der Gesellschaft auferlegt werden. Denken Sie nicht darüber nach, was andere denken werden, aber stellen Sie gleichzeitig sicher, dass Ihre Entscheidung niemandem schadet.

7. Technik „Warten“.

Bei der Herstellung wichtiger und Für langfristige Lösungen ist es wichtig, Emotionen loszuwerden. Zum Beispiel in Beziehungen zu geliebten Menschen oder wenn Sie den Job wechseln möchten, aber Angst vor Veränderungen haben.

Um die richtige Entscheidung zu treffen, muss man manchmal einfach warten. Sie wissen, dass es oft schwierig ist, mit impulsiven Wünschen umzugehen. Gleichzeitig kann es sein, dass das Verlangen von selbst verschwindet, wenn Sie ein wenig warten. Und was gestern als absolute Notwendigkeit erschien, erscheint heute völlig unnötig. Kein Wunder, dass sie sagen: „Ich muss mit diesem Gedanken schlafen.“

Emotionen loswerden, können Sie eine Übung namens „10/10/10“ verwenden. Wir müssen die Frage beantworten: „Wie werde ich mich in 10 Stunden/10 Monaten/10 Jahren dabei fühlen?“

Zusammenfassung.

Sie haben die Antwort auf die Frage erhalten: wie man im Zweifelsfall eine Entscheidung trifft? Und jetzt müssen Sie Ihre Wahl treffen. Bei der Entscheidungsfindung ist es wichtig:

Emotionen ausschalten;
höre auf deine Intuition;
Fragen Sie zwei Personen, die Ihnen am nächsten stehen, um Rat.
andere Optionen in Betracht ziehen, die Auswahl erweitern;
Bewerten Sie alle Vor- und Nachteile zu den Themen des Descartes-Platzes;
beurteilen Sie, ob die Entscheidung Ihren Grundprinzipien widerspricht;
Wenn möglich, verschieben Sie die Entscheidung, warten Sie, „schlafen Sie mit diesem Gedanken“ und verwenden Sie die „Glas Wasser“-Technik.

Unter allen anderen Umständen Seien Sie immer zuversichtlich in sich selbst und in Ihre Träume, gib nicht auf, sei optimistisch. Denken Sie nicht darüber nach, was andere denken werden, aber gleichzeitig wird Ihre Entscheidung nur dann richtig sein, wenn Sie nach ihrer Entscheidung beruhigt sind und sicher sein können, dass Sie niemandem schaden und nicht gegen Sie verstoßen Prinzipien.

Haben Sie keine Angst, treffen Sie Ihre Entscheidung, auch wenn sie sich als falsch herausstellt, denn „Niemand stolpert im Bett“ (japanische Weisheit)!

Ich wünsche Ihnen Inspiration und viel Kraft für all Ihre Pläne und Entscheidungen!

Im Laufe seines Lebens muss jeder Mensch oft eine wichtige Entscheidung treffen. Außerdem steht er vor der Notwendigkeit, im Laufe des Tages Entscheidungen zu treffen: was er anzieht, welche Seife er verwendet, welche Produkte er für zu Hause kauft, welche Fernsehserien er schaut und so weiter. Und manchmal können selbst solche kleinen alltäglichen Probleme einen Menschen vor eine Wahl stellen, deren Ergebnis von der eigenen Stimmung oder sogar vom eigenen Schicksal abhängen kann.

Große und kleine Probleme

Wenn man es so betrachtet, dann ist unser ganzes Leben eine Kette bestehend aus Gliedern von Wahlmöglichkeiten. Gut, wenn es sich um kleinere Probleme handelt: wie man Reisbrei kocht, welche Krawattenfarbe am besten zum Hemd passt... Solche Kleinigkeiten hinterlassen meist keine Spuren im Gedächtnis. Eine andere Sache ist es, wenn das zukünftige Leben eines Menschen durch eine freiwillige Entscheidung entschieden wird. Zum Beispiel, welchen Beruf Sie wählen sollten, ob Sie Ihr Schicksal mit der Person verbinden möchten, die Sie mögen, oder ob Sie in ein Unternehmen investieren möchten. In diesen Fällen wird der Preis der Emission durch andere Maßstäbe bestimmt. Wenn jemand durch falsch zubereiteten Brei Gefahr läuft, kein Mittagessen zu haben, kann der Preis für eine falsche Entscheidung der Verlust von Geld oder sogar mehreren Lebensjahren sein.

Aus diesem Grund geht eine solche richtige Entscheidung oft mit Stress einher. Und je länger ein Mensch denkt, desto schlimmer wird dieser Zustand, was sich letztendlich auf sein Wohlbefinden und seine Fähigkeit auswirkt, die Situation zu lösen.

Warum ist eine schnelle Entscheidung wichtig?

Jeder Mensch wünscht sich in diesem Leben etwas mehr: ein Haus bauen, Geld verdienen, teure Möbel kaufen, ein schönes Aussehen haben, kluge Kinder großziehen. Auf den ersten Blick ist alles einfach – nehmen Sie es einfach und machen Sie es. Aber es gibt eine kleine Nuance: Die Möglichkeiten sind so umfangreich geworden, dass man keine Wahl mehr hat. Manche weichen vom richtigen Weg ab, während andere weiter ihrem angestrebten Ziel entgegengehen. Bevor Sie die richtige Entscheidung treffen, müssen Sie daher alles sorgfältig analysieren und abwägen. Heute ist unsere Welt so strukturiert, dass nicht „die Großen die Kleinen fressen“, sondern „die Flinken die Langsamen fressen“. Geschwindigkeit ist alles. Ein kleines, aber sich aktiv entwickelndes Unternehmen kann unerwartet einen ungeschickten Riesen absorbieren.

Um eine eigene Produktion zu eröffnen und das zu tun, was man liebt, braucht ein Mensch nicht nur Geld und Lust, sondern auch die Entscheidung, sein Leben ein für alle Mal zu ändern. Und das ist nicht einfach, denn es gibt immer Zweifel. Wie kann man diesen Schritt machen, wie kann man sich dazu entschließen, alle Brücken abzubrechen und in die Welt der neuen Möglichkeiten einzutauchen? Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, die Ihnen helfen, Zweifel zu überwinden und die richtige Entscheidung zu treffen.

Zeit zu wählen

Wenn Sie Zeit haben, über jede Frage nachzudenken, sollten Sie jede Antwortmöglichkeit durchdenken, da Sie nicht im Voraus wissen, welche Lösung die richtige ist. Je mehr Versionen es gibt, desto größer sind die Chancen, die beste Option zu finden. Sie können sogar verschiedene Situationen und ihre möglichen Lösungen auf Papier aufschreiben. Das wird natürlich einige Zeit in Anspruch nehmen, aber es wird die Möglichkeit geben, alles zu analysieren und darüber nachzudenken.

Tatsächlich ist die Wahl eine einzigartige Eigenschaft eines Menschen, die ihm die Natur gegeben hat. Mit ihrer Hilfe kann er die Realität, in der er lebt, kontrollieren, um nicht zur Geisel unvorhergesehener Situationen zu werden. Wenn ein Mensch keine Zeit hat, selbst eine Wahl zu treffen, werden andere es für ihn tun – Eltern, soziales Umfeld, Chef, Freunde. Auswahl ist alles! Wenn also eine Person Angst hat, selbst Entscheidungen zu treffen, kann sie ihr Schicksal nicht kontrollieren, was bedeutet, dass sie ihr Ziel nicht erreichen wird. Wenn er nicht an sich selbst und an seinen Erfolg glaubt, wird er nicht den Mut haben, eine Entscheidung zu treffen. Was hilft Ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen und wie gehen Sie einen wichtigen Schritt?

Angst vor dem Scheitern

Wenn eine Person eine Entscheidung trifft, hat sie Angst vor der Missbilligung anderer, dem Scheitern, dem Verlust ihres Besitzes, der Verantwortung und der Armut. Manchmal sind diese Ängste berechtigt, aber sie ermöglichen es, eine Wahrheit zu verstehen: Egal welche Entscheidung getroffen wird – richtig oder falsch – Verlust lässt sich nicht vermeiden, dieser Moment wird zur Ursache der Qual. Bevor Sie schnell die richtige Entscheidung treffen, müssen Sie daher die Angst in sich selbst töten. Aus diesem Grund wird das Bedürfnis, sich zu entscheiden, als schmerzhafte Belastung empfunden – ein Versuch, es mit allen Mitteln zu vermeiden oder noch länger hinauszuzögern.

Darüber hinaus hängt viel von der Person ab: Unter den gleichen Umständen trifft jemand eine Entscheidung und jemand versucht, die Verantwortung auf einen anderen zu übertragen. Denn jeder sieht die Welt anders. Zwei Menschen, die die gleiche Situation zusammen erlebt haben, werden unterschiedlich darüber sprechen.

Die Welt durch das Prisma der Überzeugungen

Wir sehen unsere Welt durch das Prisma unserer Überzeugungen und unseres Wissens. Sie sind wie Filter in der Lage, nur die notwendigen Informationen weiterzugeben. Auf dieser Grundlage werden wichtige Schlussfolgerungen gezogen. Bevor man die richtige Entscheidung trifft, darf man nicht aufgeben, man darf nicht aufgeben, sonst sieht die Person keinen Ausweg aus der aktuellen Situation. „Ich kann nichts tun. Ich bin eine kleine Person. Außer der Arbeit bleibt mir nichts anderes übrig. Ich werde immer in Armut leben müssen.“ Solche Überzeugungen hindern Sie daran, frei, entscheidungsfreudig, zielstrebig und beharrlich zu sein und an sich selbst zu glauben, und nehmen Ihnen die Wahl. Aufgrund solcher Blockaden gelangen wichtige Informationen nicht in unser Bewusstsein, wir lehnen sie einfach ab.

Gibt es eine Wahl?

Natürlich sind die Situationen unterschiedlich, aber unabhängig von den Umständen wird die Entscheidung von der Person selbst getroffen. Aber wie es sein wird, bewusst oder unbewusst, ist die Frage. Eine bewusste Entscheidung ist eine klare Vision des zukünftigen Ergebnisses. Das Unbewusste drückt sich in automatischer Aktion unter dem Einfluss eines impulsiven, leidenschaftlichen Wunsches aus: „Es ist passiert“, „Ich konnte mich nicht zurückhalten.“ Mit anderen Worten, die Person selbst versteht nicht, wie sie diese oder jene Handlung begangen hat, und kann daher die Konsequenzen nicht verstehen.

In Wirklichkeit können wir nicht alles wissen, und manchmal sind wir nicht in der Lage, in jeder Hinsicht kompetente Handlungen auszuführen, aber wir müssen nach dem Besten streben und nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum kennenlernen. Ein klares und klares Verständnis dafür, wie man die richtige Lösung für ein Problem findet, ist die Grundlage für eine effektive Wahl.

Richtige Kriterien

Die Hauptfrage, die sich heute viele Menschen stellen, lautet: „Wie kommt man aus dieser oder jener Situation heraus?“ Experten sind überzeugt, dass es immer einen Ausweg gibt, wenn wir die richtigen Kriterien festlegen, die wir selbst definieren.

Wenn eine Frau beispielsweise eine harmonische Beziehung aufbauen möchte und sich die Aufgabe stellt, einen sportlichen, dunkelhäutigen, wohlhabenden und intelligenten Mann kennenzulernen, dann wird dies nicht ausreichen. Denn ein solcher Wunsch bestimmt nur die äußeren Formen des Ziels. Es ist notwendig, die Aufgabe mit Inhalten zu füllen. Schließlich kann man nach festgelegten Kriterien viele Männer treffen, aber woher weiß man, ob „der Eine“ unter ihnen ist? Hier kann es passieren, dass Sie verwirrt werden und einen Fehler machen.

Grundkriterien für die richtige Wahl

Um die richtige Wahl zu treffen, sollten Sie die Aufgabe mit vielen Unterpunkten füllen: Welche Art von Beziehung möchten Sie, welche Art von Charakter soll der Auserwählte haben. Und Sie müssen dieses Ziel in Ihrem Herzen tragen und verstehen, dass Sie derjenige sind, der es wert ist. Auf keinen Fall sollte es Zweifel geben. Sie müssen daran glauben, dass Sie auf Ihrem Weg auf jeden Fall eine würdige Person treffen werden. Es ist wichtig, auf die inneren Qualitäten zu achten: Fühlen Sie sich mit diesem Mann wohl, empfinden Sie Freude und Ruhe, vertrauen Sie ihm? Nur durch die Beantwortung dieser Fragen können Sie eine fundierte Entscheidung treffen.

In einer Falle

Bevor Sie die richtige Entscheidung treffen, müssen Sie verstehen, dass sich die Situation in jede Richtung ändern kann, sodass unser zukünftiges Leben nur von unserer Wahl abhängt. Globale Veränderungen erfordern fundierte Entscheidungen, auf die Sie vorbereitet sein müssen. Und dies hängt von dem Wunsch ab, Ihr Leben zu verwalten, und von der Fähigkeit, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen. Der größte Fehler, den Menschen machen, ist ein Gefühlsausbruch, der zu überstürzten Handlungen führt. Jede festgefahrene Situation erfordert Reflexion, die Zeit braucht. Eile führt zu negativen Konsequenzen und eine Person gerät in eine Falle. Es besteht kein Grund zur Eile, sonst müssen Sie noch einmal von vorne beginnen. Aber wie heißt es so schön: Aus Fehlern lernt man. Und das ist die Art von Erfahrung, die Weisheit bringt.

Auswahl ohne viel

Wie trifft man mit minimalem Zeitaufwand und ohne Gesundheitsrisiko die richtige Entscheidung? In der Regel wägt eine Person bei der Auswahl die Vor- und Nachteile ab. Psychologen empfehlen sogar, Argumente in Tabellenform aufzuschreiben. Was aber, wenn das Ergebnis ein 50x50-Verhältnis ist? Wie findet man die richtige Lösung für ein Problem, ohne auf das Losverfahren zurückgreifen zu müssen? Hier sind einige Standardtipps zur Bewältigung dieses Problems:

Bei der Auswahl sollten Sie mehrere Schritte vorausschauen: Zu welchen Ergebnissen wird dieses oder jenes Ergebnis führen? Die einzig richtige Entscheidung muss bewusst und nach sorgfältiger Abwägung aller möglichen Konsequenzen getroffen werden.

Hoffnungslose Situationen

Sicherlich hat jeder von uns unvorhergesehene Situationen erlebt, die eine sofortige Entscheidung erforderten: Einige konnten sie akzeptieren, andere nicht. Wie die Praxis zeigt, verzeihen manche unvorhergesehene Situationen keine Zweifel und Fehler, daher sollte jeder wissen, wie er schnell die richtige Entscheidung trifft, um sich und seine Lieben vor unangenehmen Situationen zu schützen. Der Hauptfehler vieler Menschen ist unbewusstes Handeln im Notfall oder der Fluchtversuch aus Angst vor der Verantwortung. Daher ist es besser, im Voraus vorbereitet zu sein, um später nicht den Preis für Unwissenheit und Unwissenheit zu zahlen.

So treffen Sie die richtige Entscheidung

Es gibt Umstände, in denen ein Problem hier und jetzt gelöst werden muss, eine Person jedoch nichts tun kann, weil sie nicht weiß, wie sie das Richtige tun soll. In solchen Situationen müssen Sie Ruhe bewahren, bevor Sie die richtige Entscheidung treffen. Schließlich hängt davon ab, wie das Problem gelöst wird. Sammeln Sie Ihre Gedanken, schauen Sie in Ihr Unterbewusstsein und bitten Sie Ihre Intuition, einen Ausweg aus der aktuellen Situation vorzuschlagen. Und welche Lösung Ihnen als Erstes in den Sinn kommt, ist die Antwort auf Ihre Anfrage. Auch wenn Sie Ihr Unterbewusstsein noch nie entwickelt haben, lohnt es sich, Ihre Intuition zu nutzen. Es ist wichtig, Entscheidungen nicht unter Kritik und Druck zu treffen, da eine Unausgeglichenheit zu vorschnellen Entscheidungen führen kann.

Was hilft Ihnen also, die richtige Entscheidung zu treffen? Dies ist Lebenserfahrung, Mangel an Angst, Intuition, Unterbewusstsein, Situationsanalyse und logisches Denken.

4 289 0 Guten Tag! Wie Sie im Zweifelsfall die richtige Entscheidung treffen, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

Jeden Tag treffen wir mehrere Entscheidungen, angefangen bei der Auswahl eines Frühstücksmenüs bis hin zu unserem sozialen Umfeld. Die meisten unserer Entscheidungen sind harmlos und können unser Leben nicht radikal verändern, aber es gibt auch solche, von denen unser gesamtes zukünftiges Leben vollständig abhängt. In schwierigen Situationen fangen wir oft an, an uns selbst und der Richtigkeit unserer Entscheidung zu zweifeln, hetzen zwischen mehreren Optionen hin und her und verschwenden viel Zeit und Energie, anstatt Maßnahmen zu ergreifen.

Wie man im Leben die richtige Entscheidung trifft

Entscheidungsfindung ist eine echte Wissenschaft. Darin liegt jedoch nichts Übernatürliches; jeder Mensch kann schnell und richtig lernen, Entscheidungen zu treffen. Es genügt, Mut zu haben, die Verantwortung für sein Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich an mehrere Regeln und Methoden zu halten.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Entscheidungen zu treffen:

heuristisch(basierend auf Gefühlen und Intuition)
Algorithmus(basierend auf fundierten Entscheidungen, dem Studium von Informationen und Analysen).

Im Idealfall sollte eine Harmonie zwischen rationalem Denken und Intuition bestehen.

Darüber hinaus hängt die Art und Weise, wie Sie Probleme lösen, weitgehend von Ihrem Persönlichkeitstyp und Ihrem Temperament ab. So denken Extrovertierte lieber nicht lange nach, sondern beginnen sofort zu handeln, während Introvertierte viel analysieren und lange „einfrieren“, bevor sie eine Entscheidung treffen. Beide Strategien können scheitern: Der Extrovertierte wird am Ende alles vermasseln, und der Introvertierte bleibt im Problem stecken und wartet darauf, dass es sich von selbst löst.

Grundregeln für die Entscheidungsfindung

Es gibt einige Regeln, die Sie beachten sollten, wenn Sie bei einer Entscheidung Zweifel haben.

Denken Sie an Ihre Lebensprioritäten und halten Sie sich strikt daran.Überlegen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist und warum Sie arbeiten, studieren usw. Oftmals werden Werte und Prioritäten von der Gesellschaft künstlich ersetzt.
Zum Beispiel, Der Grundsatz „Geld um des Geldes willen“ kommt in Mode. Überlegen Sie bei Ihrer Bewerbung, worauf Sie wirklich Wert legen und warum Sie das tun. Wenn Sie Ihre Familie und die Kommunikation mit Ihren Kindern sehr schätzen, ist ein gut bezahlter Job mit ständigen Überstunden möglicherweise einfach nicht das Richtige für Sie. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche richten, fällt es Ihnen viel leichter, Entscheidungen zu treffen.
Versuchen Sie es, wenn möglich. Sie können endlos darüber nachdenken, was passieren würde, wenn Sie etwas unternehmen würden, oder Sie können es einfach versuchen und dann eine Entscheidung treffen.
Z.B Wenn Sie davon träumen, ein berühmter Grafikdesigner zu werden, bewerben Sie sich für ein Praktikum bei einer Werbeagentur. Wenn Sie Ihren Traumjob von innen betrachten, fällt Ihnen die Entscheidung deutlich leichter.
Beschränken Sie Ihre Möglichkeiten. Sie sollten die Wahl haben, aber denken Sie daran, dass die Fülle an Optionen nicht hilft, sondern im Gegenteil die Entscheidungsfindung erschwert.
Überlegen Sie sich einen Aktionsalgorithmus für den Fall, dass eine bestimmte Situation eintritt.
Z.B, Wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen gegründet haben, es aber nach einem Jahr noch keine Einnahmen generiert, hören Sie auf, in ein unrentables Unternehmen zu investieren. Mit solchen „Backup“-Algorithmen können Sie Risiken kalkulieren und sich im Falle eines ungünstigen Verlaufs der Situation absichern.
Lassen Sie sich von Ihren Lieben und erfahreneren Menschen beraten. Es ist wichtig, diese Tipps verarbeiten zu können. Natürlich sind die Meinungen und Informationen von außen sehr wichtig. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Menschen manchmal Ratschläge geben, indem sie ihre eigenen Ängste und Misserfolge auf Ihr Leben projizieren. Seien Sie vorsichtig und lassen Sie sich nicht von der Meinung anderer beeinflussen.
Nennen Sie das Problem mehrmals. Rat einzuholen ist nicht so sehr nützlich, um Ratschläge zu hören, sondern vielmehr, um die Situation zu besprechen. Wenn wir unsere Frage mehrmals wiederholen, kommen uns bereits im Moment des Sprechens neue unerwartete Gedanken und Ideen.
Hören Sie auf zu denken und zu analysieren und handeln Sie einfach. Manchmal haben wir in einer bestimmten Situation nichts zu verlieren. Warum also Ihre Zeit und Energie damit verschwenden, darüber nachzudenken? Wo es keine Verluste gibt, handeln Sie sofort und entschlossen.
Verschieben Sie Ihre Entscheidung auf morgen. Mit einem frischen Geist fällt es manchmal viel leichter abzuwägen und eine Entscheidung zu treffen. Darüber hinaus ist es manchmal sinnvoll, sich auf sein Unterbewusstsein zu verlassen und sich nachts eine spannende Frage zu stellen. Vielleicht erweist sich der erste Gedanke, der einem direkt nach dem Aufwachen in den Sinn kommt, als die richtige Option.
Begrenzen Sie die Zeit für die Entscheidungsfindung. Das Gesetz der erzwungenen Effizienz tritt in Kraft.
Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihre Erfahrung, sondern auch auf aktuelle Veränderungen der Situation.
Wenn Sie Entscheidungen getroffen haben, handeln Sie sofort!

Was sollten Sie nicht tun?

Schalten Sie Ihre Intuition nicht aus. Es lohnt sich trotzdem, auf den eigenen Körper und die „Zeichen von oben“ zu hören.
Zögern Sie nicht, eine Entscheidung zu treffen und umzusetzen. Andernfalls bleiben Sie beim Problem hängen.
Bereue niemals die Entscheidungen, die du triffst. Denken Sie daran, dass es keine ideale Vorgehensweise gibt. Alles, was uns passiert, geschieht aus einem bestimmten Grund und ist bereits die richtigste Entscheidung. Wenn wir eine andere Entscheidung getroffen hätten, hätte es vielleicht viel mehr Probleme gegeben?
Missbrauchen Sie Ratschläge nicht und fragen Sie nicht jeden.
Übertragen Sie die Verantwortung für Ihr Leben nicht auf jemand anderen.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Emotionen leiten.

Emotionen eliminieren

Bevor Sie eine Entscheidung treffen, ist es sehr wichtig, störende Emotionen loszuwerden: Angst, Nervosität, Aufregung usw. Solche Emotionen hindern Sie daran, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, lenken die Aufmerksamkeit ständig auf kleinere Details und erlauben Ihnen keinen angemessenen Blick darauf die Situation.

Furcht

Um die Angst loszuwerden, muss man sich das Worst-Case-Szenario sehr anschaulich vorstellen. Natürlich wird es stark übertrieben sein, aber wenn Sie einen beängstigenden Moment in Ihrer Fantasie noch einmal durchspielen, können Sie Ihre eigene Angst berühren und sich auf mögliche Probleme auf dem Weg zu Ihrem Ziel vorbereiten.

Atem

So trivial es auch sein mag, eine tiefe und langsame Bauchatmung hilft dabei, störende Erregungszustände loszuwerden. Sie müssen tief mit dem Bauch atmen, während sich Ihre Brust praktisch nicht bewegt. Atmen Sie 10 Mal langsam ein und aus und halten Sie dabei 5–7 Mal langsam den Atem an.

Warten

Warte einfach. Momentane Impulse und Wünsche sind nicht immer einer sofortigen Umsetzung würdig. Manchmal vergehen sie so schnell, wie sie in unseren Köpfen erscheinen. Es ist besser zu warten, bis die Welle der Aufregung und Emotionen nachlässt, als etwas Dummes zu tun.

Konzentriert bleiben

Versuchen Sie, im Moment der Entscheidungsfindung so weit wie möglich im Hier und Jetzt zu sein. Hören Sie auf, sich von äußeren Faktoren und verschiedenen Kleinigkeiten ablenken zu lassen. Wenn nötig, ziehen Sie sich zurück und seien Sie allein. Stürzen Sie sich kopfüber in das Problem und konzentrieren Sie sich darauf.

Regel 10/10/10

Um Ihre Begeisterung abzukühlen, reicht es manchmal aus, sich drei Fragen zu stellen:

Wie werde ich in 10 Minuten über meine Entscheidung denken?
In 10 Monaten?
Nach 10 Jahren?

Versuchen Sie bei dieser Übung, so ehrlich wie möglich zu sich selbst zu bleiben.

Erinnern Sie sich an diesen Zustand, wenn ein Freund uns um Rat bittet. Wir sehen die Situation klar und achten nicht auf diverse Kleinigkeiten. Versuchen Sie, Ihr Problem von außen zu betrachten und sich angemessen zu beraten.

Ideales „Ich“

Wählen Sie aus den vorgeschlagenen Optionen die ideale aus. Versuchen Sie, nicht darüber nachzudenken, was Sie wollen. Unsere Wünsche kommen uns nicht immer zugute.

Methoden zur Entscheidungsfindung

Im Laufe ihrer Existenz hat die Menschheit viele Möglichkeiten gefunden, die richtige Entscheidung zu treffen. Bevor Sie sich jedoch mit diesen Methoden vertraut machen, müssen Sie verstehen, woraus die richtige Lösung besteht:

Information. Es handelt sich um trockene Fakten ohne emotionale Färbung und Informationsverzerrungen.
Selektivität in Informationen. Nicht alle Fakten sollten als Glaubensgrund angenommen oder auf Ihr Leben projiziert werden.
Konzentration auf das Problem und seine Lösung.
Erfahrung. Meistens Ihre eigenen, aber auch die Erfahrungen Ihrer Lieben sind sehr wertvoll.
Flexibilität und Fähigkeit, sich an veränderte Situationen anzupassen.
Eine angemessene Einschätzung des Geschehens.
Konsistenz bei der Entscheidungsfindung und den nachfolgenden Maßnahmen.

Vermeiden Sie Einschränkungen und Grenzen

Menschen neigen dazu, zwischen zwei Extremen zu wählen: "Ja" oder "Nein". Soll ich ein Auto auf Kredit kaufen oder nicht? Scheidung oder nicht? Aufhören oder nicht? Wir geraten in den Rahmen einer schwierigen Entscheidung, während die wahre Antwort auf die Frage möglicherweise in der Mitte verborgen ist oder auf einer ganz anderen Ebene liegt.

Jemand möchte zum Beispiel ein Auto auf Kredit kaufen, zögert aber, weil er sich nicht verschulden möchte. Vielleicht sollte man die Frage einfach anders stellen und sich ein günstigeres Auto kaufen, eine Wohnung in der Nähe des Arbeitsplatzes mieten oder sich sogar einen Job in der Nähe des aktuellen Wohnortes suchen.

Versuchen Sie, umfassender zu denken und vermeiden Sie Ja/Nein-Kästchen.

Traumtagebuch

Stellen Sie sich das Ziel in all seinen Farben und Ihr zukünftiges Leben vor, wenn Sie es erreichen. Beantworten Sie folgende Fragen:

Wie werde ich mich fühlen?
Warum brauche ich das?
Werde ich selbstbewusster werden?
Welche Möglichkeiten eröffnen sich für mich?

Beschreiben Sie Ihre Fantasien ausführlich in einem Tagebuch, beantworten Sie Fragen und lesen Sie die Einträge jeden Tag erneut. Zuerst werden Sie nicht glauben, was Sie lesen, aber mit der Zeit wird Ihr Unterbewusstsein das neue Bild akzeptieren.

Darüber hinaus hilft Ihnen eine klare Vorstellung Ihrer eigenen Träume und Ziele bei der Entscheidungsfindung. Die Hauptsache ist, sich immer daran zu erinnern, warum Sie morgens aufwachen.

Erweitern Sie Ihre Auswahl

Hängen Sie sich nicht an die erste Option, die Ihnen begegnet. Schauen Sie sich andere alternative Lösungen an. Was ist, wenn sich herausstellt, dass es viel bessere und profitablere Optionen gibt? Sie sollten die Auswahl jedoch nicht auf eine unbegrenzte Anzahl von Optionen erweitern. Denken Sie daran, dass es dadurch nur schwieriger wird, das Problem zu lösen.

Verschwinden

Stellen Sie sich vor, dass die von Ihnen gewählte Option plötzlich verschwunden ist. Was werden Sie in diesem Fall tun?

Diese Methode ermöglicht es Ihnen, die Bindung an eine bestimmte Entscheidung loszuwerden und aus der Sackgasse des Denkens herauszukommen.

Suche nach Informationen

Studieren Sie gründlich alles, was mit dem Problem zusammenhängt, und Wege, es zu lösen. Das Lesen von Rezensionen im Internet ist zu einem gängigen Ritual vor dem Kauf eines Produkts oder einer Dienstleistung geworden. Doch aus irgendeinem Grund machen nicht alle das Gleiche, wenn es um die Wahl einer Hochschule oder eines neuen Arbeitsplatzes geht.

Recherchieren Sie im Internet zum Thema und kommunizieren Sie nach Möglichkeit mit denjenigen, die an dieser Einrichtung gearbeitet oder studiert haben. Dies schützt Sie bereits zur Hälfte davor, eine falsche Wahl zu treffen.

Darüber hinaus können Sie direkt im Vorstellungsgespräch Fragen stellen. Geben Sie nicht an, welche Prämien das Unternehmen anbieten kann und ob es zusätzliche „Goodies“ für Mitarbeiter gibt. Fragen Sie besser nach, wer diese Position schon einmal innehatte, wie viele Personen diese Stelle verlassen haben und warum, wo sie sich jetzt befinden und wie Sie mit ihnen in Kontakt treten können. Die Antworten auf diese Fragen werden bereits ausreichen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Wenn es schwierig ist, eine Entscheidung zu treffen, können Sie die Descartes-Quadrat-Methode verwenden. Zeichnen Sie dazu ein Quadrat auf ein Blatt Papier und teilen Sie es mit zwei Linien in vier weitere Quadrate. Schreiben Sie in das obere linke Feld alles, was Sie bekommen, wenn Sie diese Entscheidung treffen, und in das rechte Feld – alles, was Sie bekommen, wenn Sie sie nicht treffen. In den unteren Feldern steht jeweils alles, was du nicht bekommst, wenn du diese Entscheidung triffst, bzw. alles, was du nicht bekommst, wenn du sie nicht triffst.

Nachdem Sie alle Vor- und Nachteile dieser Lösung aufgeschrieben haben, müssen Sie nur noch deren Verhältnis und Menge berechnen:

Subtrahieren Sie die Anzahl der Minuspunkte von der Anzahl der Pluspunkte im oberen rechten Quadrat.
Führen Sie den gleichen Vorgang mit der linken Spalte des Quadrats durch.
Triff eine Entscheidung.

Drei-Fragen-Methode

Es gibt eine Theorie, dass man sich dreimal fragen muss, bevor man eine Entscheidung trifft. Beim ersten Mal wird die Antwort auf Emotionen basieren, beim zweiten Mal auf der Grundlage der Logik und beim dritten Mal wird die Antwort der Wahrheit am nächsten kommen.

Probieren Sie verschiedene Hüte an

Sie können eine Entscheidung auch auf spielerische Weise treffen. Stellen Sie sich dazu vor, dass Sie sieben Hüte in verschiedenen Farben haben und jeder davon Ihre Denkweise radikal verändern kann:

Rot- macht Sie aufgeregt und emotional;
Lila- ermöglicht es Ihnen, immer rational zu bleiben;
Blau- beinhaltet Intuition;
Schwarz- lässt Sie nur das Negative sehen und alles durch das Prisma einer defätistischen Haltung betrachten;
Rosa- macht übermäßig selbstsicher und unfähig zur Selbstkritik;
Orange— generiert unmögliche Projekte und macht fantastische Pläne;
Weiß – gibt Weisheit.

Probieren Sie alle Hüte aus und versuchen Sie, aus dem gesamten Gedanken- und Gefühlsfluss den Durchschnitt abzuleiten.

Beseitigung uninteressanter Optionen

Mit der Eliminierungsmethode können Sie aus mehreren Alternativen auswählen. Entfernen Sie die unattraktivste Option, die es gibt. Dann entfernen Sie noch eins und noch eins. Eliminieren Sie weiterhin unerwünschte Optionen, bis nur noch eine Option übrig bleibt.

Das kleinere Übel

Unsere Entscheidungen sind nicht immer mit angenehmen Dingen verbunden. Manchmal sind die Folgen nicht sehr angenehm, ganz gleich, wofür wir uns entscheiden. Was ist in diesem Fall zu tun? Akzeptieren Sie die Situation so wie sie ist und versuchen Sie zu wählen, was für Sie am wenigsten unangenehm ist.

PMI-Methode

Die Abkürzung PMI lässt sich entschlüsseln als Plus, Minus, Interessant . Erstellen Sie eine Tabelle mit drei Spalten. Schreiben Sie im ersten alle möglichen Vorteile der getroffenen Entscheidung auf, im zweiten die Nachteile und im dritten einfach alle interessanten Bemerkungen, Nuancen und Kommentare, die weder Vor- noch Nachteile sind.

Diese Tafel hilft Ihnen, alle Vor- und Nachteile der getroffenen Entscheidung zu visualisieren und die Vor- und Nachteile noch einmal abzuwägen.

Üben Sie fünf Leitfragen

Nehmen wir an, Sie haben bereits eine Lösung für Ihr Problem ausgewählt. Wie kann man überprüfen, ob man sich in die richtige Richtung bewegt und ob es sich lohnt, sie zu ändern? Dabei hilft Ihnen die Fünf-Fragen-Methode:

Möchte ich das (jemand werden/etwas tun/etwas haben)? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, stellen wir weiterhin Fragen.
Wenn ich das tue (jemand werden/etwas tun/etwas erwerben), bleibe ich dann in Harmonie mit mir selbst, der Welt, dem Universum und Gott (für Gläubige)? Wenn ja, dann machen wir weiter.
Wenn ich das tue, bringt es mich dann meinem Traum näher? Ja? Lass uns weitermachen.
Wenn ich das tue, verletzt es dann die Rechte von irgendjemandem? Wenn nicht, können Sie sich noch eine letzte Frage stellen.
Wenn ich das tue, wird es mich oder irgendjemand anderen besser machen?

Wenn Sie bei der letzten Frage angelangt sind und die Antwort „Ja“ lautet, können Sie davon ausgehen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

Algorithmus zur unabhängigen Entscheidungsfindung

Um zu lernen, selbst Entscheidungen zu treffen, nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift.

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier genau, was Ihr Problem ist.
Listen Sie die Gründe auf, warum das Problem behoben werden muss.
Beschreiben Sie detailliert den gewünschten Ausgang der Ereignisse.
Notieren Sie alle möglichen Lösungen für das Problem und die Maßnahmen, die ergriffen werden müssen.
Analysieren Sie Ihre Antworten, beziehen Sie sie auf aktuelle Chancen und beginnen Sie, Maßnahmen zu ergreifen.

Wie entscheide ich mich für einen Job?

Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihren Job aufzugeben oder mehrere Jobs zur Auswahl haben, denken Sie über Ihre Lebensprioritäten und Werte nach. Wenn Ihre Familie bei allem im Mittelpunkt steht, ist es falsch, einen Job mit langen Arbeitszeiten und ständigen Verzögerungen bei der Arbeit zu wählen, selbst wenn Sie dafür eine gute Bezahlung erhalten.

In diesem Fall wäre es eine gute Idee, einen Freund um Hilfe zu bitten. Denn reale Risiken und eingebildete Ängste sind von außen immer besser sichtbar. Wenn Sie niemanden haben, den Sie fragen können, versuchen Sie, sich selbst einen Rat zu geben. Versuchen Sie, Ihre Gefühle auszuschalten, denn ein Jobwechsel kann Ihr Leben sowohl zum Schlechten als auch zum Besseren verändern.

Wie entscheidet man sich für eine Scheidung?

Wenn das Familienleben zerbrochen ist und alles schlecht ist, schwirren manchmal Gedanken an eine Scheidung durch. Beeilen Sie sich nicht, von der Schulter abzuschneiden. Warten Sie, bis sich Ihre Gefühle beruhigen und Ihr Kopf klar wird. Es kann eine gute Idee sein, eine Zeit lang getrennt von Ihrem Ehepartner zu leben.

Beeilen Sie sich nicht, Ihre Lieben um Rat zu bitten. Wenn Sie später Ihre Meinung ändern und Frieden mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau schließen, werden Ihre Lieben ihn/sie verurteilen, ihn/sie als Feind betrachten und Ihnen einen Strich durch die Rechnung machen. Darüber hinaus gehört das Privatleben zu den Lebensbereichen, in denen Entscheidungen ausschließlich Ihnen überlassen bleiben sollten, damit Sie später nicht bitter bereuen, dass Sie blind auf den Rat von jemandem gehört haben.

Denken Sie daran, enge Grenzen und radikale Lösungen zu vermeiden. Vielleicht stellt sich die Frage „Sich scheiden lassen oder nicht?“ Falsch ausgedrückt, gibt es andere Lösungen, zum Beispiel: die Beziehung regeln, Missstände aufarbeiten, ein persönliches Gespräch führen, Beziehungen verbessern oder einen Familienpsychologen kontaktieren.

Wenn Sie verstehen, dass es Ihnen getrennt viel besser geht als in einer Allianz mit Ihrem Partner und die Beziehung nicht wiederhergestellt werden kann, lohnt es sich vielleicht, sich scheiden zu lassen, anstatt für eine destruktive Beziehung zu kämpfen, die niemand braucht.

Wie kann ich Ihnen bei der Entscheidungsfindung helfen?

Jeder Mensch ist Herr seines eigenen Lebens. Geben Sie daher anderen die Möglichkeit, ihr eigenes Leben aufzubauen, zu gewinnen und Fehler zu machen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr geliebter Mensch an sich selbst zweifelt, geben Sie ihm die Möglichkeit, eine eigene Entscheidung zu treffen und stören Sie sich nicht durch unaufgeforderte Ratschläge. Wenn Sie um Rat gefragt werden, können Sie natürlich Ihre Meinung äußern und sagen, was Sie tun würden, aber nicht mehr. Sie haben kein Recht, Entscheidungen für eine andere Person zu treffen oder Verantwortung für deren Leben zu übernehmen.

Was hindert uns daran, angemessene Entscheidungen zu treffen? (Dan Gilbert)

Sein oder Nichtsein – das ist hier die Frage! Vielleicht beschreiben Hamlets Worte am besten einen Mann, der so unsicher ist. „Er weiß, dass er seinen Stiefvater töten muss, und er zögert nur, weil ihm das Ziel, das er verfolgt, unbewusst Angst macht“, erklärt der Gestalttherapeut Nifont Dolgopolov. - Er strebt nach dem Ideal und wird von seinen eigenen Unvollkommenheiten gequält. Und kann daher mit keiner der Entscheidungen vollkommen zufrieden sein.“

In dem Moment, in dem eine Person eine eindeutige Antwort geben muss und dazu nicht in der Lage ist, kann sie von echter Panik erfasst werden. „Er fühlt sich unbehaglich, verärgert, beschämt und hat ein schlechtes Gewissen, weil er Zeit gelassen hat“, sagt Nifont Dolgopolov. „Diese Gefühle verstärken sich und können sich zu Irritation und sogar Wut entwickeln, wenn sein Partner ihn drängt oder kritisiert.“

Paradoxerweise ist er umso zuversichtlicher, was er tun soll, je mehr er zögert. Aber er wartet immer noch darauf, dass jemand eine Entscheidung für ihn trifft. Eine solche unbewusste Strategie ermöglicht es einer Person, keine Verantwortung für die Konsequenzen und Entscheidungen anderer zu übernehmen.

„Ich lerne, auf meine Wünsche zu hören“

Ekaterina, 36 Jahre alt, Ärztin

„Wenn ich mich in einem Geschäft für eine schwarze Hose oder ein rotes Kleid entscheiden muss, kaufe ich beides. Seit mehreren Jahren kann ich mich nicht dazu entschließen, das Krankenhaus zu verlassen und eine Privatpraxis zu eröffnen. Ich kann mein Leben nicht mit dem Mann verbinden, den ich liebe, weil ich einfache Fragen nicht beantworten kann: Sollen wir zusammenleben oder nicht? Soll ich Kinder haben oder warten? Sobald ich eine Wahl treffen muss, fange ich unwillkürlich an zu zögern, auf Zeit zu warten, als warte ich darauf, dass jemand für mich entscheidet ...

Die Situation wurde so unerträglich, dass ich mich entschied, einen Kurs zur Transaktionsanalyse zu belegen. Ich arbeite mit meinem Therapeuten zusammen, um zu lernen, auf meine Wünsche zu hören und mich nicht von den Meinungen und Vorlieben meiner autoritären Mutter leiten zu lassen. Mein Weg der Heilung besteht darin, meinem inneren Kind endlich freien Lauf zu lassen, das immer noch in mir lebt und dem seit seiner Kindheit das Recht verwehrt wurde, zu sprechen.“

Angst vor Fehlern

Wer Schwierigkeiten hat, selbst Entscheidungen zu treffen, leidet unter Selbstzweifeln. Sie haben Angst, einen Fehler zu machen, denn nachdem sie sich beispielsweise für ein Gericht in einem Restaurant entschieden haben, müssen sie andere auf der Speisekarte ablehnen.

„Mangelndes Selbstvertrauen wird zum Hauptmerkmal eines Menschen, wenn er von früher Kindheit an gewohnt ist, sich bei Entscheidungen auf die Meinungen anderer zu verlassen – Eltern, Freunde oder für ihn maßgebliche Personen“, erklärt Nifont Dolgopolov. - Diese Verhaltenstaktik entwickelt sich bei einem Kind, wenn seine Eltern autoritär sind und einem strengen Erziehungsstil folgen. Sie bewerten das Kind ständig, kritisieren sein Verhalten, seine Vorlieben, treffen Entscheidungen für es ... Und nach und nach hört es auf, sich auf sich selbst zu verlassen.“

Es ist sinnlos, einem unentschlossenen Menschen Ratschläge zu geben, aber es ist auch gefährlich, Entscheidungen für ihn zu treffen, weil er dann die gesamte Verantwortung auf Sie abwälzt. Ein weiterer Fehler besteht darin, ihm Untätigkeit vorzuwerfen: Dies wird seine negative Einstellung sich selbst gegenüber verstärken.

Helfen Sie ihm herauszufinden, was ihn davon abhält, entschlossener zu sein. Machen Sie deutlich, dass er nur deshalb an Selbstzweifeln festhält, weil er sich eher auf hypothetische Verluste als auf potenzielle Gewinne konzentriert. Denjenigen, die an sich selbst zweifeln, fällt es schwer, die Konsequenzen ihrer Unentschlossenheit anzuerkennen. Machen Sie ihn darauf aufmerksam, was passieren kann, wenn er nie lernt, selbst Entscheidungen zu treffen.

Was zu tun ist?

Haben Sie keine Angst, Risiken einzugehen

Fordern Sie sich selbst und andere heraus und gewinnen Sie – lernen Sie, es zu genießen. Jede getroffene Entscheidung, wie jeder Sieg über uns selbst, stärkt unser Selbstvertrauen. Nutzen Sie die Technik des Modellverhaltens: Wählen Sie eine mutige, entscheidungsfreudige Person, die Ihrer Meinung nach als Vorbild für Erfolg und Willenskraft dienen kann. Und jedes Mal, wenn Sie eine Entscheidung treffen, fragen Sie sich: Was würde er an meiner Stelle tun?

Position ändern

Es ist falsch, selbstbewusst über sich selbst zu sagen: „Ich bin nicht in der Lage, diese Entscheidung zu treffen.“ Tatsächlich sind Sie wie Molières Herr Jourdain, der keine Ahnung hatte, dass er sein ganzes Leben lang in Prosa gesprochen hatte, bis ihm davon erzählt wurde. Schließlich triffst du jeden Tag von morgens bis abends viele Entscheidungen! Ändern Sie also Ihre Perspektive: Seien Sie aufmerksamer gegenüber den Entscheidungen, die Sie heute selbst getroffen haben.

Das gesamte Leben eines Menschen besteht aus dem ständigen Bedürfnis, Entscheidungen aller Art zu treffen, von der Produktauswahl im Geschäft bis hin zur globalen existenziellen Wahl des eigenen Lebensweges und Schicksals. Im ersten Fall hat die getroffene Entscheidung keinen großen Einfluss auf das Leben einer Person.

Aber wichtige Entscheidungssituationen machen einem Menschen oft Angst und verwirren ihn. Unter solchen Umständen ist es notwendig, die aktuelle Situation angemessen einschätzen und die notwendigen Maßnahmen ergreifen zu können, die zu einer fundierten Entscheidung beitragen. Die Entscheidungsfindung ist ein Prozess mit einer bestimmten Struktur und bestimmten Merkmalen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die richtige Entscheidung treffen, sollten Sie die Informationen sorgfältig analysieren und die Tipps verwenden, die Sie in diesem Artikel erhalten.

Bei der Entscheidungsfindung geht es darum, aus den möglichen anderen Maßnahmen die effektivste auszuwählen., an dem Denken, Emotionen und Wille, Charakter und Temperament sowie menschliche Motivation beteiligt sind. Alle diese Faktoren können eine gute Entscheidungsfindung unterstützen oder behindern. Wissenschaftliche Untersuchungen zu den Merkmalen der Informationsverarbeitung haben gezeigt, dass es bestimmte Denktendenzen gibt, die den Entscheidungsprozess beeinflussen. Versuchen Sie, aufmerksam zu sein und sich daran zu erinnern, welche Faktoren Ihnen persönlich innewohnen, damit Sie sie im Entscheidungsprozess erkennen und abstrahieren können.

Suchen Sie nach unterstützenden Daten. Eine Person sammelt nur die Fakten, die die Untermauerung ihrer eigenen Schlussfolgerungen beeinflussen, während sie widersprüchliche Informationen völlig ignoriert.
Inkonsistenz. Unfähigkeit, in einer ähnlichen Situation in eine Richtung zu handeln.
Konservatismus. Die Unfähigkeit, Ihre Meinung und Ihr Verständnis einer Person oder Situation schnell zu ändern, selbst wenn neue Fakten über sie vorliegen.
Neuheit. Unfähigkeit, Probleme konsequent zu lösen, da aktuelle Ereignisse im Gedächtnis einen wichtigeren Platz einnehmen als vergangene.
Verfügbarkeit. Die Tendenz, leicht zugängliche Fakten für relevant und wertvoll zu halten, während wirklich wertvolle Informationen ignoriert werden.
Selektivität. Die Tendenz, eine Situation ausschließlich auf der Grundlage der eigenen Erfahrung und persönlicher Faktoren zu beurteilen, nur auf der Grundlage der eigenen Position im Leben.
Falsche Interpretation. Die Tendenz, Erfolg als Ergebnis der eigenen Fähigkeiten und Kenntnisse zu betrachten und andere Menschen oder Umstände für das Scheitern verantwortlich zu machen. Eine solche Vision erlaubt es einem Menschen nicht, aus seinen eigenen Fehlern zu lernen und schnell Lebenserfahrung zu sammeln.
Die Situation unterschätzen. Die Tendenz, ungerechtfertigte Illusionen zu schüren und übermäßigen Optimismus zu zeigen, trägt zur Konstruktion unrealistischer Zukunftsprognosen bei, die als Faktoren wirken, die einen Rückgang der persönlichen Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Lernen, fundierte Entscheidungen zu treffen – 3 Strategien

Der kanadische Professor Henry Mintzberg, ein moderner Klassiker des Managements, glaubt, dass es bestimmte Arten der Entscheidungsfindung gibt, deren Wahl sowohl von der spezifischen Situation als auch von bestimmten individuellen Faktoren beeinflusst wird.

Mit „Ja“ ist der Prozess der Entscheidungsfindung ohne langwierige Überlegungen in einer Notsituation gemeint, wenn die Entscheidung schnell getroffen werden muss, aber keine Zeit für den Denkprozess bleibt. In solchen Situationen neigt eine Person dazu, eine Entscheidung anhand vorgefertigter Einstellungen und Optionen aus früheren Erfahrungen zu treffen. Dazu müssen Sie in der Lage sein, diese nützlichen Erfahrungen aus erlebten Situationen zu extrahieren und an negativen Denktendenzen zu arbeiten.
„Ich denke“ ist in der westlichen Kultur eine traditionelle Art, eine Entscheidung zu treffen. Hier wird dieser Prozess mithilfe eines bestimmten logischen Aktionsalgorithmus durchgeführt, der Folgendes umfasst:
- Darstellung des Problems bzw. Ziels;
- Sammlung von Informationen;
- Klärung des Ziels;
- Auswahl von Parametern zur Leistungsbeurteilung;
- Entwicklung von Alternativen;
- Analyse und Vergleich verschiedener Optionen;
- Abschätzen der Konsequenzen verschiedener Möglichkeiten;
- Entscheidungsfindung.
„Sehen“ ist eine intuitive Art, Entscheidungen zu treffen, die sich als eine Art Erleuchtung oder Einsicht manifestiert. Diese Methode ist die richtigste, wenn Sie eine sehr wichtige Lebensentscheidung treffen müssen, da die Antworten auf alle wichtigen Fragen im Unterbewusstsein einer Person gespeichert sind; Sie müssen nur in der Lage sein, Ihre Fähigkeiten richtig einzusetzen. In der Gestaltpsychologie gibt es vier Phasen des Entscheidungsprozesses mithilfe der Intuition:
- Die Vorbereitung beginnt mit dem Sammeln von Informationen, sowohl auf der Ebene des Denkens als auch unter Einbeziehung des emotionalen Aspekts;
- Unter Inkubation versteht man eine Art meditativen Zustand, eine besondere Konzentration auf ein Problem mit dem Ziel, es tiefgreifend zu verstehen und zu spüren;
- Einsicht ist das Ergebnis der Inkubation, wenn genau diese Einsicht entsteht und eine Person mit Hilfe einer tiefen meditativen Selbstbeobachtung schnell erkennt, wie sie die richtige Entscheidung treffen kann;
- Überprüfung der Richtigkeit der getroffenen Entscheidung.

Video darüber, wie unser Gehirn Entscheidungen trifft:

Natürlich gehören zum Prozess einer erfolgreichen Entscheidung viele Faktoren, aber der wichtigste davon ist die Zeit, kompetent und gründlich über die Wahl auf allen Ebenen nachzudenken. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in jeder Situation Entscheidungen treffen können, sollten Sie die folgenden Tipps nutzen:

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Früher zogen sich die Weisen für längere Zeit an einen abgelegenen Ort zurück, wenn sie eine wichtige Entscheidung treffen mussten. Es braucht Zeit, um zu erkennen, wie wichtig diese Wahl für Sie ist und welche Konsequenzen sie nach sich ziehen kann, um nicht impulsiv und gedankenlos zu handeln, denn leider erkennt ein Mensch das Schicksal einer Wahl oft erst, nachdem er sie getroffen hat.
Spüren Sie die Situation. Oftmals wirkt eine schwierige Entscheidung auf eine Person als Stressfaktor, der ein Gefühl der Sackgasse und Hoffnungslosigkeit erzeugt. In diesem Fall sollten Sie schwierige Gedanken loslassen und versuchen, Ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen. Wir sprechen hier nicht von flüchtigen, veränderlichen Emotionen, denen man niemals vertrauen sollte; hier müssen Sie auf Ihre innere Stimme hören. Für die meisten Menschen ist es nicht einfach, solche Gefühle wiederzubeleben, daher sollten Sie besondere Bedingungen schaffen, die die Wirksamkeit der Entscheidungsfindung beeinflussen: Zünden Sie Kerzen an und sitzen Sie schweigend, setzen Sie sich bequem hin und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema. Die Möglichkeiten, eine solche Atmosphäre zu schaffen, sind sehr individuell, Sie können experimentieren und Ihren eigenen Weg finden, um zu Erkenntnissen zu gelangen.
Überprüfen Sie den Wahrheitsgehalt Ihrer Absichten. Wenn Sie vor einer ernsthaften Entscheidung stehen, stellen Sie sicher, dass diese wirklich wichtig ist. Das Vertrauen in den richtigen Weg wird als ein Gefühl der inneren Übereinstimmung empfunden, wenn kein inneres Unbehagen und der Wunsch besteht, vor dem Problem „davonzulaufen“. Wenn die Entscheidung durchdacht und ausgereift ist, entsteht kein Zweifel. Wenn Sie Schweregefühl, Depression und etwas Verwirrung verspüren, sollten Sie die Entscheidungsfindung eine Weile hinauszögern, um im Falle eines wahrscheinlichen Scheiterns nicht zu bereuen, was Sie getan haben.
Verstehen Sie die Kosten Ihrer Entscheidung. Jede Entscheidung ist eine bestimmte Wahl, die neben der Notwendigkeit, auf etwas zu verzichten, auch neue Möglichkeiten mit sich bringt. Bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, sollten Sie abwägen, wie wichtig neue Erfahrungen im Vergleich zur Vergangenheit sind und ob es sich lohnt, auf dem Weg zu neuen Entdeckungen und Errungenschaften etwas Wichtiges zu verlieren. Versuchen Sie, diesen Satz fortzusetzen: „Jetzt werde ich nie ...“. Diese Übung hilft Ihnen einerseits dabei, alle wichtigen Faktoren vergangener Erfahrungen zu verstehen, andererseits gibt sie Ihnen den Mut und die Kraft, Verantwortung für Ihre Zukunft zu übernehmen. Verstehen Sie, dass alles im Leben seinen Preis hat. Sie müssen nur lernen, Ihre eigenen Prioritäten richtig zu setzen.
Hauchen Sie Ihrer Entscheidung Leben ein. Um eine Entscheidung sinnvoll und bedeutsam zu machen, müssen Sie sie mit einer bestimmten Art von Energie aufladen. Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Im ersten Fall wählen Sie eine der Lösungsalternativen, die Ihnen nicht passt und ein negatives Ende verspricht, und stellen sich das traurigste Szenario vor. Sagen Sie sich: „Wenn ich das tue, werde ich mir selbst die Schuld geben und mir mein ganzes Leben lang Sorgen machen, weil …“ und zählen Sie alle negativen Konsequenzen auf. Im zweiten Fall sollten Sie versuchen, sich die positivsten Aspekte Ihrer möglichen zukünftigen Wahl vorzustellen. Auf diese Weise gewinnen Sie schnell mehr Vertrauen in die Richtigkeit und Festigkeit Ihrer Absichten.

Der deutsche Psychoanalytiker Erich Fromm argumentierte in seinem brillanten Werk „Escape from Freedom“, dass jede Entscheidung nicht von inneren Überzeugungen diktiert wird, sondern von der Angst eines Menschen vor Isolation, die jeden von uns dazu drängt, der öffentlichen Meinung zu folgen und die Stimme der Wahrheit zu dämpfen Motive. Deshalb muss jede Entscheidung, die Sie treffen, auf der Grundlage einer tiefen Überzeugung getroffen werden, die aus den Tiefen Ihres inneren Raums kommt.

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