Mnemonik zum Merken von Telefonnummern. Grundlegende mnemonische Techniken zum Merken von Informationen. So erstellen Sie einen Erinnerungspalast

Das menschliche Gehirn nutzt nur 10 % seiner Fähigkeiten, der Rest des Gehirnpotentials bleibt ungenutzt. Eine Person, die ein gutes Gedächtnis hat und sich an eine große Menge inkohärenter Informationen erinnern kann, nutzt keine Geheimnisse, um die restlichen 90 % der Fähigkeiten des Gehirns freizuschalten.

Praktische Anwendung von Mnemoniken

Es reicht aus, das Gedächtnis täglich 15-20 Minuten lang zu trainieren. Verwenden Sie bewährte Mnemoniken zum Auswendiglernen.

Die moderne Welt der Computertechnologie und -information erfordert ein enormes Maß an präziser Speicherung von Informationen. Dies können E-Mail-Passwörter, ein digitales Programm oder ein Dateicode sein. In diesem Fall ist es lediglich erforderlich, sich Zahlen- und Buchstabeninformationen genau zu merken und wiederzugeben.

Außerdem ist das Auswendiglernen von Gedichten und Texten gemäß dem Schulliteraturprogramm erforderlich. Gedichte sind ein gutes Gedächtnistraining, erweitern den Wortschatz reimender Wörter und fördern die Kreativität.

Mit einem geschulten Gedächtnis können Sie in kurzer Zeit mehr als eine Fremdsprache lernen.

Mnemonik-Techniken ermöglichen es Ihnen, die Menge neuer Fremdwörter zu verdoppeln. Nachdem Sie Englisch gelernt haben, können Sie es problemlos als Matrix zum Auswendiglernen von Wörtern auf Deutsch oder einer anderen Sprache verwenden.

Ein paar Informationen zum Speichermechanismus selbst

Das menschliche Gedächtnis hat die Grenzen ausreichend untersucht. Psychologen haben herausgefunden, dass das Gedächtnis in operatives, langfristiges und kurzfristiges Gedächtnis unterteilt wird. Von den sensorischen Wahrnehmungsrezeptoren (Sehen, Hören) gelangt ein Abdruck der realen Welt in das Kurzzeitgedächtnis. Mit Hilfe der fokussierten Aufmerksamkeit werden Informationen im Arbeitsgedächtnis eingeprägt, erkannt und verglichen. Im RAM wird wie im Kurzzeitgedächtnis eine begrenzte Anzahl von Elementen gespeichert, sieben plus oder minus zwei Elemente für 30 Sekunden.

Die Informationen werden dann in kognitive Strukturen (Bedeutung) kodiert oder umkodiert und an das Langzeitgedächtnis gesendet, wo sie lebenslang gespeichert werden.

Je besser und effizienter die Verschlüsselung von Informationen ist, desto länger bleiben sie im Gedächtnis und desto schneller können sie aus diesem Speicher abgerufen werden. Die Inhalte des Kurzzeitgedächtnisses verändern sich ständig, neue Elemente verdrängen alte. Das vorübergehende Löschen bereits verarbeiteter Informationen während des Denkens ist eine Schutzfunktion des Gehirns vor ständig eingehenden Sinnesreizen aus der Außenwelt.

Würden alte Informationsspuren nicht gelöscht, wäre das Gehirn stark überlastet. Und aus diesem Grund ändert sich die Speichergröße nie. Manchmal überschneiden sich Informationen mit anderen und es kommt zu einer Vermischung der Informationen, zum Beispiel beim ständigen Betrachten unterschiedlicher Texte. Dies kann zu Fehlern beim Speichern führen. Die Nichtverwendung dieser oder jener gespeicherten Informationen führt zu deren vollständiger Löschung. Oftmals führt die mentale Wiederholung dagegen zu einer ständigen Stimulation der entsprechenden neuronalen Verbindungen im Gehirn.

Es gibt verschiedene Mnemoniktechniken, mit denen Sie alle Möglichkeiten des Gedächtnisses effektiv nutzen können.

Schulmethoden zum Auswendiglernen von Lehrmaterial basierten auf wiederholter Wiederholung. Ein solches Auswendiglernen erforderte viel Zeit und brachte nur geringe Ergebnisse. Und ein unvollständiges Verständnis des Materials führte dazu, dass es schnell zerstört und aus dem Gedächtnis gelöscht wurde. Daher ist eine der Regeln für dauerhaftes Auswendiglernen das Verstehen der gespeicherten Informationen.

Die schnelle Aufnahme neuer Informationen wird durch bereits bekannte Informationen erleichtert, die einen gewissen Bezug dazu haben. Wenn eine Person beispielsweise Medizin oder Psychologie studiert, fallen neue Informationen über Krankheiten oder psychische Störungen in den gleichen Kontext. Informationen werden in dieselben Gedächtniszellen aufgenommen wie zuvor erworbenes Wissen.

Diese schnelle Aufnahme neuer Informationen ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es in unseren Köpfen bereits vorgefertigte Verallgemeinerungen gibt – Konzepte, die notwendigen Assoziationen, an denen andere hängen.

Es ist notwendig, Ihre Gedächtnistrainingseinheiten klar zu systematisieren. Wenn Sie eine Fremdsprache lernen, sollte der Wiederholungsunterricht nicht mit großem zeitlichen Abstand stattfinden. Wenn Sie zwei Tage hintereinander einmal lernen und sich dann fünf Tage ausruhen, werden neue Informationen schneller vergessen und aus dem Gedächtnis gelöscht, als neue Informationen erfasst werden. Somit bleibt der Grad der Gedächtnisentwicklung niedrig. Daher müssen Sie jeden Tag 15 bis 20 Minuten lang üben.

Um Informationen besser zu verstehen, versuchen Sie, sie in einer logischen baumartigen Struktur zu organisieren. Allgemeineres Wissen (ein Wort, ein Konzept) kann wie ein Baumstamm verwendet werden und daraus dann nach dem Prinzip der Äste spezifischeres hinzugefügt werden. Wenn Sie Wörter lernen, versuchen Sie, sie in einem semantischen Feld zu kombinieren. Oder nach dem Abstraktionsgrad (zum Beispiel ist das Gründungsdatum von Wologda 1147 – Wologda, Gründungsdatum, 11 47).

Die natürliche Sprache unseres Bewusstseins

Jede symbolische Sprache (die Sprache der Mathematik, die Sprache der Muttersprache) ist ein künstlich geschaffenes Kommunikationssystem. Ein Kind, das eine Zeit lang nicht lesen und schreiben kann, merkt sich alles mit Hilfe von Bildern – Bildern. Daher ist das Natürlichste für das menschliche Bewusstsein ein Bild. Dies ist der unmittelbare Code, den Sie sich merken sollten.

Unser Bewusstsein nimmt alle Informationen in bildlicher Form wahr. Das Bild von Objekten, Zahlen und Wörtern erscheint viel schneller in unserem Kopf, als konzeptionelle Strukturen und Denken aktiviert werden. Ein gespeichertes Bild im Gedächtnis für jeden Reiz, ohne das reale Objekt selbst zu beobachten, wird genannt Präsentation.

Daher zielen Mnemoniken zum Auswendiglernen auf Folgendes ab:

• maximale Entwicklung des fantasievollen Denkens;
• Gründung stabiler Trägervereine;
• Erhöhung der Konzentrationszeit des Bewusstseins (Aufmerksamkeit).

Mit Vikium können Sie den Schulungsprozess zu den Grundlagen der Mnemonik nach einem individuellen Programm organisieren

Aufmerksamkeitstraining

Übung 1.
Bringen Sie die Handflächen zusammen und lassen Sie zwischen ihnen einen Abstand von 1 Zentimeter. Nach einiger Zeit stellt sich ein Wärmegefühl zwischen den Handflächen ein. Versuchen Sie, sich auf dieses Gefühl zu konzentrieren und den Gedankenfluss zu stoppen. Denken Sie in diesem Moment an nichts.

Übung 2.
Üben Sie Ihre Aufmerksamkeit beim Atmen aus. Machen Sie es sich in Ihrem Stuhl bequem. Die Atmung sollte gleichmäßig und ruhig sein. Versuchen Sie dann, den Rhythmus Ihrer Atmung zu überwachen. Beobachten Sie langsam den Moment des Ein- und Ausatmens.

Übung 3.
Eine andere Methode hilft beim Training der Aufmerksamkeit. Sie müssen sich auf Ihr gesamtes Körperbild konzentrieren. Gehen Sie gedanklich durch Ihren Körper: wie Ihre Arme liegen und entspannen, wie sich Ihre Beine anfühlen. Versuchen Sie, die Wärme Ihres Körpers von Kopf bis Fuß zu spüren.

Manipulation mit Bildern. Grundlegende Techniken der Mnemonik

Die Haupttechniken der Mnemonik basieren auf der Visualisierung gespeicherter Informationen. Um sich beim Lesen den gesamten Text zu merken, versuchen Sie, jedes Wort in Ihrer Fantasie in ein Bild zu übersetzen. Versuchen Sie, das resultierende Bild durch mentale Aktionen von allen Seiten zu untersuchen. Stellen Sie sich zum Beispiel ein Buch vor. Drehen Sie es im Geiste auf die andere Seite. Überlegen Sie, welche Farbe es hat und wie dick es ist.

Visuelle Bilder können miteinander verbunden werden. Das Gehirn merkt sich die Verbindung zwischen ihnen, und wenn Sie sich die gesamte Bildkette merken müssen, genügt es, sich eines der Schlüsselbilder zu merken. In diesem Fall reagiert das Gehirn auf den Reiz mit dem gesamten in den Bildern gespeicherten Material.

Technik der Überlagerung von Bildern

Es gibt eine Technik zum Erstellen einer Matrix durch Überlagern von Bildern. Es entsteht eine Verbindung, die es einem ermöglicht, sich an schwache Zusammenhänge zwischen dem Reiz und den erinnerten Informationen zu erinnern. Dieses Gedächtnisgerät wird zum Erlernen von Fremdwörtern verwendet. Dabei werden Bilder unterschiedlicher Modalitäten überlagert – visuell und akustisch.

Technik zum Vergrößern und Verkleinern von Bildern

Es ist notwendig, ein komplexeres Bild aufzunehmen und dort ein einfacheres zu platzieren. Ein komplexes Bild kann bei Bedarf verkleinert werden. Stellen Sie sich zum Beispiel ein Thermometer vor und untersuchen Sie es im Detail: Teilungen, Zahlen, Quecksilbersäule. Wir erhöhen die Quecksilbersäule und Sie können einen Eimer daran aufhängen. Rollen Sie dann alle kleinen Teile wieder auf die normale Größe zurück.

Rezeption der Bildtransformation

Auch imaginäre Objekte können transformiert werden. Verdicken, verlängern. Fügen Sie verschiedene Details hinzu. Dies ist notwendig, damit sie wiederverwendet werden können.

Künstliche Assoziationen schaffen

Kombinieren Sie mehrere verschiedene Bilder zu einem Bild, das als ein Element im Gedächtnis bleibt. Sie können 3 bis 5 Bilder gleichzeitig miteinander verbinden.

Natürliche Assoziationen

Natürliche Assoziationen werden im Alltag vom Gehirn erzeugt. Alle Objekte, die wir in unserer Umgebung sehen, stellen bereits eine gewisse Verbindung zueinander her. Die Einrichtung eines gut untersuchten Zimmers oder ein bekannter Weg von zu Hause zur Arbeit durch den Park können zu einer unterstützenden Assoziation für das Erinnern an die notwendigen Informationen werden und sie mit der Einrichtung verbinden. Um diese Informationen zu reproduzieren, müssen Sie sich an einen vertrauten Bereich oder Raum erinnern.

Symbolisierung

Symbolisierung ist eine Methode zum Auswendiglernen abstrakter Wörter, die schwer zu visualisieren sind. Verwenden Sie bekannte Symbole:

• Symbol des Friedens - Taube;
• Symbol des Todes - Totenkopf;
• usw.

Sie können die freie Assoziation zum Erstellen von Symbolen verwenden. Als nächstes können Sie ein verallgemeinertes Bild (Symbol) verwenden, um kleinere und spezifischere Assoziationen aneinanderzureihen und so das semantische Feld zu vergrößern.

Sich numerische Informationen merken

Zu diesem Zweck wird im Vorfeld eine vorgefertigte Bildmatrix erstellt. Was den Zahlen entspricht. Z.B:

• 1 – Karte;
• 2 – Glas;
• 3 – Vogel.

Effektiver ist es jedoch, ihr grafisches Bild und ihre Ähnlichkeit mit anderen Objekten zur Angabe von Zahlen zu nutzen. Sagen wir:

• 0 – kann als Uhr bezeichnet werden, als Globus, dessen runder Umriss an diese Zahl erinnert.
• 1 – Kerze, Bleistift, Nagel;
• 2 – Schwan, Schachritter;
• usw.

Eidetik

Vom Wort „eidos“ – Bild. Diese Auswendiglerntechnik basiert nicht nur auf der figurativen Wahrnehmung der Welt wie in der Kindheit, sondern auch auf der Hinzufügung von mentalem Material. Das Kind hat eine ausgeprägtere Neugier und ein Gefühl der Überraschung gegenüber allem Neuen. Daher stimulieren besonders neue und interessante Informationen neuronale Verbindungen am stärksten.

Am lebhaftesten erinnert man sich an Ereignisse, die mit einem Gefühl der Freude einhergehen. Versuchen Sie daher, Ihre Assoziationen so interessant wie möglich zu gestalten.

Es empfiehlt sich, auf der Grundlage des auswendig gelernten Materials (z. B. Zahlen) eine ungewöhnliche Geschichte zu erfinden, die alle künstlichen Assoziationen vereint.

Versuchen Sie sich beim Auswendiglernen von Fremdwörtern vorzustellen, welche Gefühle dieses Wort bei Ihnen auslöst. Der Klang dieses Wortes. Das Kind erinnert sich an alle umgebenden Informationen mithilfe von Emotionen, inneren Empfindungen und nicht durch Logik. Das Empfangen positiver Emotionen durch Bilder spiegelt sich auch auf chemischer Ebene in der Ausschüttung des Lusthormons (Endorphin) wider. Das Material wird in der Struktur des Gehirns verfestigt.

Sie können Ihre Fantasie durch eine Zeichnung ergänzen, indem Sie zeichnen, was im Gedicht gesagt wird.

Komplexe und lange Wörter und Zahlen müssen analytisch analysiert werden. Zweistellige Zahlen können hinzugefügt werden, um eine neue Nummer zu erhalten – einen Code zum Speichern der Nummer im Speicher. Um sich beispielsweise das Fremdwort Frühling zu merken, kann man es in sp – ring zerlegen; es stellt sich heraus, dass im Wort „spring“ auch das Wort „ring“ vorkommt. Um sich die Zahl 315 zu merken, können Sie eine neue Zahl 3+1+5 = 9 erhalten, Sie müssen sich also nicht drei Zahlen, sondern eine merken.

Im Allgemeinen bedeutet die erstmalige Verwendung von Mnemoniken für Sie zusätzliche mentale Arbeit, aber genau das brauchen Sie – am Ende werden Sie sich jene mentalen Bilder formen, an die Sie sich erfolgreich erinnern können. Mit der Zeit und wenn sich die Fähigkeiten verbessern, wird die Verwendung von Mnemoniken einfacher und die Ergebnisse werden garantierter sein. Wie bereits erwähnt, ist regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg. Trainiere für den Erfolg.

Vor fast zwei Jahren begann ich, mich für Mnemonik zu interessieren, und es gelang mir, eine ganze Reihe Bücher zu diesem Thema zu lesen. Und keiner von ihnen gab mir ausreichende Informationen über diese Wissenschaft (außer einem, worüber ich etwas später rede). Und das alles aus einem Grund: Die Autoren wollten möglichst viel Geld verdienen. Normalerweise führen die Autoren solcher Bücher spezielle Kurse durch, in denen sie den Leuten wirklich (ich würde gerne glauben) erklären, was Mnemonics sind und was sie damit essen, und kein Wasser darüber schütten.

Das Endergebnis ist folgendes: viele Wörter, wenig wirklich nützliche Informationen. Im Grunde genommen handelt es sich um eine Reihe von Worten darüber, was für eine nützliche Sache Mnemonik ist, Berechnungen aus wissenschaftlichen Enzyklopädien, die die unglaublichen Fähigkeiten des menschlichen Gehirns zeigen. Das ist meiner Meinung nach völlig inakzeptabel. Ich möchte nur versuchen, Ihnen so klar wie möglich zu erklären, wie man die Fähigkeit des Auswendiglernens tatsächlich erlernt.

Was ist diese Methode?

Sie müssen lediglich wissen, dass die Methode darauf basiert, Bilder in Ihrem Kopf zu erzeugen. Sie nehmen Informationen, die im Gedächtnis bleiben müssen, und verwandeln sie durch Assoziationen in ein Bild. Menschen verfügen über ein ausgezeichnetes assoziatives Gedächtnis, und die Mnemonik nutzt dies voll aus.

Um das Erinnern zu lernen, müssen Sie sich also verschiedene Objekte in Ihrer Vorstellung vorstellen.

Versuchen Sie zunächst, sich die folgende Produktliste so zu merken, wie Sie sich normalerweise an Informationen erinnern:

• Klopapier;
• Zahnbürste;
• Seife;
• Schmelzkäse;
• Äpfel;
• Zitrone;
• Butter;
• Mayonnaise;
• Salat;
• Walnuss.

Normalerweise erinnern sich Menschen an bis zu 7 Produkte, aber selbst wenn Sie sich an alles erinnern, bin ich sicher, dass Sie nach 5 Minuten die gesamte Liste vergessen werden.

Jetzt werde ich versuchen, Ihnen zu erklären, wie Sie sich die Liste merken können, damit Sie sie mindestens ein paar Tage lang nicht vergessen.

Je ungewöhnlicher eine Situation ist, die Sie schaffen, desto mehr verankert sie sich in Ihrem Gehirn.

Ich wiederhole, das Bild steht im Mittelpunkt von allem. Wenn Sie in Ihrem Kopf ein Bild von einem Objekt erstellen können, sind Sie bereits auf halbem Weg zum Erfolg. Versuchen Sie sich einfach vorzustellen, wie eine Rolle Toilettenpapier aussieht. Stellen Sie sich dann eine Zahnbürste vor und kombinieren Sie diese mit einer Rolle Toilettenpapier, d.h. schieben Sie die Bürste durch die Rolle oder legen Sie sie auf die Rolle. Der Punkt ist: Je ungewöhnlicher eine Situation, die Sie schaffen, desto stärker prägt sie sich in Ihrem Gehirn ein. Lass die Rolle bluten, lass sie um Hilfe schreien. Aber die Hauptsache ist, die beiden Bilder zu kombinieren.

Das Gleiche tun Das Gleiche gilt für Seife und Schmelzkäse, für Äpfel und Zitrone. Zum Beispiel rennt eine Maus auf Käse zu und rutscht auf einem Stück Seife aus, und ein Apfel fällt von einem Zweig auf eine Zitrone. Im Prinzip kann man einfach ein Bild mit einem anderen „durchbohren“, ohne irgendwelche Situationen zu erfinden.

Der „Piercing“-Trick funktioniert fast immer, das ist eine Tatsache.

Das Verbinden der Bilder wird viel Zeit in Anspruch nehmen, aber das ist in Ordnung. Das Ergebnis wird Sie verblüffen – Sie werden sich an die gesamte Liste erinnern. Das ist alles Mnemonik.

Ich empfehle Ihnen dringend, sich die Übungen aus einem Buch über Mnemonik anzusehen (genau das Buch, das ich am Anfang des Artikels erwähnt habe). Es heißt „Speicher“. „Gedächtnistraining und Konzentrationstechniken“, sein Autor ist R. Geisselhart. Es gibt auch viele unnötige Informationen, insbesondere am Ende, aber die Übungen sind sehr nützlich.

Sobald Sie alle Übungen abgeschlossen haben, können Sie Ihren eigenen Gedächtnispalast (oder Gedankenpalast – für jeden seinen eigenen) erschaffen.

Was ist ein Erinnerungspalast?

Dies ist Ihr Lager an erinnerten Bildern, „gebaut“ in Ihrem Kopf. Zum Beispiel die gleiche Produktliste. Nach ein paar Tagen werden Sie es vergessen, selbst wenn Sie ein Super-Mnemoniker sind. Unser Ziel ist es, diese Liste noch viele Jahre lang beizubehalten. Genau dafür entsteht der Erinnerungspalast.

Die Methode zum Erstellen eines Palastes ähnelt der Methode von Cicero: Stellen Sie sich Ihr Zuhause vor und weisen Sie jedem Objekt ein Bild zu. Es gibt jedoch einen Unterschied: Sie erstellen den Palast selbst, was bedeutet, dass dieser Raum viel bequemer zum Auswendiglernen ist, da Sie absolut alle Gegenstände verwenden können.

Die Architektur des Palastes kann absolut alles sein: von einer Höhle bis zu einem Luftschloss (in meinem Fall spielt ein riesiger Saal mit einer Glaskuppel anstelle eines Daches die Rolle des Palastes). Die Hauptsache ist, dass Sie sich in Ihrem Palast so wohl wie möglich fühlen. Geben Sie darin alle Informationen ein, die Sie benötigen und speichern müssen.

Nehmen wir zum Beispiel die Physik. Nehmen wir an, Sie müssen sich die Formel merken Q= C.U.

Zuerst wandeln wir die Informationen in ein Bild um. Lassen Q- Mais, C.U.- Tasche. Als Ergebnis haben wir eine Tüte mit Mais.

Jetzt platzieren wir das Bild im Palast. Dazu erstellen wir in unserem Palast ein Regal und nennen es „Physik“. Der Übersichtlichkeit halber hängen wir neben dem Regal Einsteins Kopf (Spielzeug!) oder einen beliebigen Gegenstand, der Assoziationen mit dem Wort „Physik“ weckt, an einer Schnur auf. Und dann stellen wir die Tüte Mais auf das Regal.

Alles ist sehr einfach!

Sie müssen nicht wissen, wie das Gehirn funktioniert und wie schnell sich Ladung zwischen Neuronen bewegt, um die Fähigkeit des Auswendiglernens zu erlernen. Sie müssen nur die Auswendiglerntechnik selbst kennen. Ich hoffe, dass ich die Grundlagen der Mnemonik anschaulich erklären konnte und freue mich riesig, wenn jemand durch diesen Artikel diese Methode erlernt. Danke für Ihre Aufmerksamkeit!

Thema: Wissenschaftsnachrichten

Veröffentlichungsdatum: 21.07.2017

Nelly Meshcheryakova, Kursleiterin für Mnemonik und IP&E-Studentin im 4. Jahr, versichert, dass Sie Ihr Gedächtnis in jedem Alter recht schnell entwickeln können.

Mindestens einmal vergaß jeder von uns, wo er die Autoschlüssel gelassen hatte, erinnerte sich nicht rechtzeitig an den Geburtstag unserer engsten Verwandten und Freunde oder an die Telefonnummer eines Kollegen. Untersuchungen von Psychologen zufolge kommt es bei Menschen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren zu einem anhaltenden Gedächtnisverlust, dessen Entwicklung und Aufrechterhaltung in der richtigen Form jedoch eines der Mittel gegen die Alzheimer-Krankheit ist. Was ist mit Erwachsenen? Aufgrund eines schlechten Gedächtnisses verlieren Kinder das Interesse am Lernen.

Lehrer des Mnemonikkurses am Bildungszentrum für Schüler „Unium“, IP&E-Student im 4. Jahr Nelly Meshcheryakova stellt sicher, dass Sie Ihr Gedächtnis in jedem Alter recht schnell entwickeln können. Und dann lernen Sie nicht nur ganze Vorlesungen zu Ihrem unbeliebtesten Fach, sondern beherrschen sogar mehrere Sprachen.

« Wir sind es gewohnt, jegliche Informationen elektronisch oder in Notizbüchern aufzuzeichnen. Aber Sie können es in Ihr Gehirn einbauen. Dann sind wir nicht auf Akkus im Telefon oder das Internet im Tablet angewiesen. Und Mnemonik wird dabei helfen.

Unter Mnemonik versteht man eine Reihe von Regeln und Techniken, die das Auswendiglernen von Informationen erleichtern. Das heißt, Mnemonik verwandelt Zahlen und Buchstaben in lebendige Bilder, die sich buchstäblich in unser Gedächtnis einprägen.“

Warum brauchen wir Mnemonik? Um sich Telefonnummern, Bankkarten, Namen und Geburtsdaten von Freunden und Bekannten, Informationen zu Studium und Beruf, Fremdwörter, Wortfolgen (z. B. eine Produktliste) usw. nicht auswendig zu merken, sondern schnell und gerne zu merken sogar ganze Texte.

K.D. Ushinsky schrieb: „Bringen Sie einem Kind etwa fünf ihm unbekannte Wörter bei – es wird lange und vergeblich leiden, aber verbinden Sie zwanzig solcher Wörter mit Bildern, und es wird sie im Handumdrehen lernen.“.

„Logopäden verwenden in ihrer Arbeit seit langem Mnemonik: Für jedes Wort oder jede kleine Phrase wird ein Bild erfunden und skizziert oder angezeigt, und der gesamte Text wird so schematisch skizziert. Beim Betrachten dieser Zeichnungsdiagramme kann das Kind Textinformationen leicht reproduzieren“, kommentierte Nellie.

Darüber hinaus hilft Mnemonik bei der Entwicklung einer zusammenhängenden Sprache und eines assoziativen Denkens; visuelles und auditives Gedächtnis, visuelle und auditive Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft. Kurz gesagt, Mnemoniken können das Leben erheblich vereinfachen, wenn Sie wissen, wie man sie verwendet.

Man könnte meinen, dass die Mnemonik erst vor kurzem aufgetaucht ist, aber sie existiert schon seit mehreren Jahrtausenden, umgibt uns überall und wir haben ihre Techniken mehr als einmal in der Praxis angewendet. Daher ist das Verfassen von Phrasen zum Auswendiglernen in der Mnemonik weit verbreitet. Die bekannteste davon lautet: „Jeder Jäger möchte wissen, wo der Fasan sitzt.“ Es „codiert“ die Farben des Regenbogens: Jede beginnt mit demselben Buchstaben wie das Wort in der Phrase. Der Satz über die Reihenfolge der Planeten funktioniert ähnlich: „Man kann über den Mars hinausfliegen und in der Nähe unseres Planeten eine juwelenbesetzte Kurve machen.“ Oder die Reihenfolge der Fälle „Ivan brachte ein Mädchen zur Welt ...“

« Mnemonik umfasst eine Reihe von Techniken und Methoden zum leichteren Auswendiglernen. Das mnemonische Auswendiglernen besteht aus vier Phasen: Kodierung in Bilder, Auswendiglernen (Verbinden zweier Bilder), Auswendiglernen einer Sequenz und Festigen im Gedächtnis. Aber Die Grundlage der Mnemonik sind Assoziationen, Der Schlüssel zum Erfolg beim Auswendiglernen liegt also darin, zu lernen, wie man richtige und „starke“ Assoziationen herstellt. Erst danach können wir weitermachen.“

Betrachten wir die wichtigsten Prinzipien der Mnemonik. Das entwickelte Gedächtnis basiert auf zwei Hauptfaktoren: Vorstellungskraft und Assoziation. Um sich an etwas Neues zu erinnern, müssen Sie dieses Neue mit etwas korrelieren, das heißt, eine assoziative Verbindung mit einem bereits bekannten Faktor herstellen und dabei Ihre Vorstellungskraft hinzuziehen. Assoziation ist eine mentale Verbindung zwischen zwei Bildern. Je vielfältiger und zahlreicher die Assoziationen sind, desto fester bleiben sie im Gedächtnis verankert. Seltsame, unlogische Assoziationen fördern ein besseres Gedächtnis.

Nelly hat geteilt fünf Regeln um die „richtige“ Assoziation zu schaffen:

1. Assoziation ist das Erste Was ist dir in den Sinn gekommen? Es ist notwendig, in Ihrem Kopf ein Bild zu erzeugen, das ein anderes hervorruft und Ihnen hilft, sich an die notwendigen Informationen zu erinnern. Die erstellte Assoziation wird zum Haken beim Auswendiglernen neuer Informationen.

(auf dem Foto - Nelly Meshcheryakova)

2. Die Assoziation muss unlogisch und absurd sein. Je ungewöhnlicher eine Situation ist, die Sie schaffen, desto stärker prägt sie sich in Ihrem Gehirn ein. Ich wiederhole, das Bild steht im Mittelpunkt von allem. Wenn Sie in Ihrem Kopf ein Bild von einem Objekt erstellen können, sind Sie bereits auf halbem Weg zum Erfolg.

3. Bilder sollten groß, voluminös, farbenfroh und detailliert sein. Beziehen Sie alle Ihre Sinne ein sich das Bild so klar wie möglich vorstellen.

4. Die Assoziation muss lustig sein– Lassen Sie dies das erste sein, was Ihnen in den Sinn kommt.

5. Bei der Assoziation sollte es nur um dein geliebtes Ich gehen, Denn nur das, was einem passiert, weckt das stärkste Interesse und bleibt daher besser im Gedächtnis. Wenn Sie einen Geschichtsabschnitt lesen und sich vorstellen, Rom zu erobern, werden Sie sich bestimmt an weitere Fakten aus diesem Text erinnern.

Um sich die Regel effektiv einzuprägen, ist es notwendig, die entstandene Assoziation in Gang zu setzen. „Bewegung“ hilft dabei, sich das Bild lebendig vorzustellen. Es macht den Prozess des Auswendiglernens nicht nur einfach, sondern auch interessant.

« Sie müssen sich beispielsweise zwei Wörter merken: „Kavallerie“ und „Dachboden“. Sie stellen sich vor, Sie gehen auf den Dachboden und sehen dort die Kavallerie – Pferde mit langen Pony stehen und Krieger sitzen darauf. Sie senken den Kopf, weil sie nicht in Ihren winzigen Dachboden passen. Du siehst sie an und denkst: Ich bin wegen Marmelade hergekommen, und was haben sie hier vergessen? Und sie antworten dir: „Genau – was haben wir hier vergessen?“ - und aus dem Fenster fliegen. Und die Marmelade fliegt hinter ihnen her, und Sie bereuen es bitterlich. Nachdem das Gehirn alle Regeln zum Aufbau der richtigen Assoziation angewendet hatte, erinnerte es sich fest an diese beiden Wörter.“

Welche Mnemonik-Methoden Sie verwenden, hängt davon ab, was Sie erreichen möchten: lernen, sich Zahlen, Wörter, Fakten zu merken oder eine Fremdsprache zu lernen.

„Es gibt keine universellen Methoden zur Entwicklung des Gedächtnisses. Aber es gibt ein paar Techniken, die jeder jeden Tag üben kann.“

Mnemonik-Techniken von Nellie:

"Kette"- eine der grundlegenden Techniken zum Auswendiglernen einer bestimmten Anzahl von Objekten. Die Methode ist einfach: Wir stellen uns ein helles Bild vor und kleben es dann mit dem nächsten zusammen. Die Bilder werden paarweise zugeordnet. Die Größe der Bilder ist bei jedem Paar ungefähr gleich. Wenn Sie eine Verbindung zwischen dem ersten und dem zweiten Bild hergestellt haben, wird das erste Bild aus dem Bewusstsein entfernt, indem die Aufmerksamkeit auf das zweite verlagert wird. Danach wird eine Beziehung zwischen dem zweiten und dritten Bild usw. hergestellt. Wenn eine Bildkette abgerufen wird, erscheinen drei bis fünf Bilder gleichzeitig im Kopf.

Nehmen wir an, Sie müssen im Laden Käse, Pulver und eine Glühbirne kaufen. Wir stellen eine riesige Packung Pulver vor. Eine Glühbirne fliegt hinein und weißes Pulver streut über den Dielenboden. Käse wird an eine Glühbirne gehängt... und so entsteht ein ganzer Turm. Kleber sollten so effektiv wie möglich sein. Man sagt, dass man sich auf diese Weise eine Liste mit mindestens hundert Artikeln merken kann. Was Sie wirklich brauchen, um in den Laden zu gehen.

Empfang „Matroschka“. Experten sagen, dass es die optimalste Methode der Mnemonik ist. Es basiert auf der paarweisen Verbindung von Bildern, wobei die vorherige Assoziationsart immer größer sein muss als die nachfolgende, d. h. es muss der Eindruck entstehen, dass die erste Wortart die darauffolgende einschließt. Nach ihrer Verbindung verschwindet es aus dem Bewusstsein, das nachfolgende Bild wird zum Hauptbild, das gedanklich erweitert wird, und es entsteht auf ähnliche Weise eine Assoziation zwischen nacheinander stehenden Wörtern. So sind die Bilder ständig ineinander eingebettet, wie bei einer „Matroschka-Puppe“. Ein klassisches Beispiel für diese Aktion, bei der es darum geht, zwei scheinbar unvereinbare Bilder zu kombinieren, ist „Die Schöne und das Biest“.

„Hanger“-Methode Geeignet zum Auswendiglernen von Zahlen. Für jede Zahl müssen Sie sich mehrere Assoziationen oder „Aufhänger“-Wörter ausdenken: 0 – Donut, 1 – Pfahl, 2 – Schwan, 4 – Stuhl, 8 – Schneemann... Sie können Reimwörter auswählen: Null – Salz, zwei - Eule... Ersetzen Sie Zahlen durch Bilder und erfinden Sie eine zusammenhängende Geschichte. Voila – die Telefonnummer bleibt mir noch lange im Gedächtnis.

Ciceros Methode. Der Legende nach ging Cicero, als er sich auf seine Reden vorbereitete, herum und platzierte im Geiste die wichtigen Punkte seiner Rede überall. Dann erinnerte ich mich an die Situation zu Hause und erinnerte mich an wichtige Sätze.

Diese Methode hilft Ihnen, sich Wörter im Englischunterricht, die Abfolge von Ereignissen im Geschichtsunterricht und neue Konzepte im Biologie- und Chemieunterricht zu merken. Jeder Gegenstand kann verwendet werden. Jeder Mensch sieht regelmäßig die gleichen visuellen Bilder. Dies sind Gegenstände in der Wohnung, im Büro. Das sind Gegenstände auf der Straße, auf denen man oft läuft, zu Hause, bei der Arbeit, im Unterricht. Sie wählen also 10 Elemente aus, die Sie zum Auswendiglernen verwenden. Überlegen Sie sich anschließend für jedes Thema einen Gegenstand, den Sie sich merken können. Und die Assoziation dazu. Nehmen Sie zum Beispiel ein Wort auf Englisch und finden Sie heraus, wie es mit einer Blume auf der Fensterbank zusammenhängt.

Was tun, wenn Sie sich dringend ein paar Fremdwörter merken müssen?

« Mit Hilfe von Mnemoniken kann man an einem Tag tatsächlich Hunderte englische Wörter lernen.“, - versichert Nellie.

Wir müssen uns zum Beispiel das Wort „Kissen“ merken. Wir wählen eine fundierte Assoziation – „Sägefisch“. Wir verbinden das Kissen und den Sägefisch. Und wir lassen uns eine Geschichte einfallen: Ein Kissenverrückter kommt mit einem Sägefisch zu Ihnen und beginnt mit einem furchtbar unangenehmen „Pipi“-Geräusch, Ihr Kissen zu zersägen. Federn zerstreuen sich in verschiedene Richtungen – sonst wäre es ein Geschenk der geliebten Großmutter und sie tut einem furchtbar leid.

Indem wir also die Regeln zum Aufbau einer Assoziation anwendeten, erinnerten wir uns an das englische Wort. Sie brauchen nur 3 Sekunden, um diese Geschichte in Ihrem Gedächtnis zu reproduzieren. Und wenn Sie das Wort „Kissen“ hören, werden Sie sich an die Kombination „Sägefisch“ erinnern und das Wort „Kissen“ aus Ihrem Gedächtnis verbannen.

Wenn wir uns der Theorie zuwenden, werden in der Mnemonik drei Arten von Assoziationen verwendet: Ton (Kissensäge), Semantik (Kavallerie und Dachboden) und visuell. Letzteres wird im Grundschulunterricht eingesetzt.

« Schwierig zu schreibende Wörterbuchwörter werden grafisch dargestellt: Beispielsweise kann das Wort „Kassette“ als Kassette gezeichnet werden, in deren Löchern zwei Buchstaben „C“ versteckt sind.

Es gibt viele Beispiele für visuelle Assoziationen: In das Wort „Wetter“ kann man statt des Buchstabens „o“ eine Sonne zeichnen. Unüberprüfbare „o“s in den Wörtern „Karotte“, „Gurke“, „Krähe“, „Milch“ kann man sich merken, indem man eine Krähe mit Ohrringen in Form von zwei „o“s oder eine Flasche Milch mit drei geworfenen Ringen zeichnet darüber. Eine gezogene Karotte wirbelt zwei Reifen um ihre Taille, und eine Gurke schiebt den Reifen vor sich her. Jetzt wird die Schreibweise dieser Wörter für immer in Erinnerung bleiben. Sie können sogar Regeln zeichnen. Beispielsweise sollte die Regel „Der Partikel „nicht“ mit Verben wird separat geschrieben“ als Fußballspieler-Verb dargestellt werden, der einen Ball-Partikel schlägt.

Und wenn Sie sich einige Daten merken müssen, können Sie Bildnummern verwenden, die wie Perlen auf dem Faden Ihrer Erinnerung aufgereiht werden können. Zum Beispiel sollte das Jahr der Eroberung Kasans durch Iwan den Schrecklichen (1552) wie folgt dargestellt werden: einer – in Form eines Speers, fünf – Sterne, die auf den Helmen russischer Soldaten funkeln, zwei – ein aus dem fliegender Schwan Syuyumbike-Turm. Um das Datum noch besser im Gedächtnis zu behalten, können Sie aus den erfundenen Namen für die Nummern der Zeichnungen einen Satz bilden. Je lustiger es ist, desto besser bleibt der Wunschtermin im Gedächtnis.

Der Unterschied zwischen Mnemonik und Pauken besteht darin, dass im zweiten Fall eine Person es liest und dann viele Male wiederholt, um sich auf diese Weise zu merken. Und dank Mnemonik werden Informationen sofort gespeichert, müssen dann aber nach einem bestimmten Algorithmus wiederholt werden.

« Bei der Mnemonik ist es wie bei jeder anderen Fertigkeit wichtig, regelmäßig zu üben. Schließlich ist das Gedächtnis ein Muskel, der immer in Form gehalten werden muss. Ich empfehle, regelmäßig zu üben. Mit der Zeit wird dies zur Gewohnheit und Sie können sich nicht mehr anders erinnern als zuvor. Ich sage meinen Schülern sofort, dass es besser ist, keine Wunder zu erwarten. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss man hart arbeiten.“.

Beratung:

"Wenn Sie sich näher mit der Theorie vertraut machen möchten, empfehle ich die Lektüre des „Lehrbuchs der Mnemonik“ von V.A. Kozarenko. Es gibt viele Übungen im Buch „Memory. „Gedächtnistraining und Konzentrationstechniken“, sein Autor ist R. Geisselhart. Sie können Mnemonik auch anhand der Bücher „The First 20 Hours“ von George Kaufman und „Super Memory“ von Tony Buzan lernen.

Leider sind Mnemoniken in Russland und hier in Tatarstan noch nicht weit verbreitet. Aber es ist erwiesen, dass wir durch das Training unseres Gedächtnisses unser Gehirn verändern. Die mnemonische Technologie rekonfiguriert die Verbindungen zwischen den Nervenzentren des Gehirns und erhöht so die Gedächtniskapazität. Das Auswendiglernen von tausend englischen Wörtern an einem Tag ist also durchaus möglich und für jeden zugänglich – man muss es nur wollen.

Beispielsweise müssen Sie sich Ihre Passnummer merken oder sich dringend das Kennzeichen Ihres Autos merken. Wie einfach ist das?

Ich erinnere mich an die Zeiten, als es noch keine Mobiltelefone gab und Festnetznummern auswendig gelernt werden mussten. Oder schreiben Sie es in ein Notizbuch.

Und Trauer erwartete diejenigen, die versehentlich ihre Notizen und mit ihnen eine Vielzahl wichtiger Verbindungen verloren hatten.(Ich erinnere mich, dass mein Vater einmal sein Notizbuch gewaschen hat)

Technik zum Merken einer langen Zahlenfolge

Jetzt ist es natürlich nicht mehr nötig, so viele unnötige Informationen im Kopf zu behalten. Smartphones, Synchronisierung, Cloud-Dienste erledigen alles für uns...

Plötzlich müssen Sie sich dringend die Autonummer merken, oder Sie haben weder Stift noch Telefon, um Ihre Handynummer aufzuschreiben. Oder vielleicht möchten Sie einfach nur ein Mädchen überraschen oder einen Streit gewinnen.

Und Mnemonik wird uns dabei helfen!

Mnemonik (die Kunst des Auswendiglernens), Mnemonik – eine Reihe spezieller Techniken und Methoden, die das Auswendiglernen notwendiger Informationen erleichtern und die Gedächtniskapazität durch die Bildung von Assoziationen (Verbindungen) erhöhen. (Wikipedia)

In einfachen Worten,Mnemonik ermöglicht es Ihnen, sich schwer zu merkende Informationen zu merken. Zum Beispiel eine Folge von hundert Zahlen, eine Liste mit mehreren Telefonnummern, neue Fremdwörter usw.

Mnemonik basiert auf der Tatsache, dass das Gehirn alle Wörter und Zahlen automatisch in Bilder übersetzt. Wenn wir beispielsweise das Wort „Glas“ lesen, stellen wir uns ein Bild (Bild) vor, kein Wort. Wenn beim Lesen eines Wortes das Bild nicht entsteht, dann verstehen wir die Bedeutung dieses Wortes nicht. Versuchen Sie zum Beispiel zu verstehen, was Lucullovs Flöte Shuflyadka ist.

Es gibt ganze Schulen und Bereiche, die sich Techniken zum Auswendiglernen von Informationen mithilfe von Mnemonik widmen.

Ich möchte Ihnen nur eine der vielen Methoden zeigen, die mich einst wirklich beeindruckt haben. Es ist einfach und effektiv.

Also.Zuerst müssen Sie für jede Zahl ein Bild erstellen.Es ist äußerst wünschenswert, dass dieses Bild die Form einer Zahl hat. Am besten ist es, wenn die Zahl selbst sozusagen in das Objekt, das Sie darstellen, eingeschrieben ist.

Stellen Sie sich zum Beispiel einen Schwan vor. In der Form ist es der Nummer 2 sehr ähnlich. Oder erinnern Sie sich, wie ein Zopf aussieht. Sehr ähnlich zur Zahl 7. Sie müssen sich also zehn Objekte ausdenken, die wie Zahlen geformt sind.

Zur Verdeutlichung Bilder aus dem Internet. Aber Sie können (und es wird noch besser sein) selbst Bilder erstellen.

Da die Zahlen nun mit Bildern verknüpft sind, können Sie sich lange Zahlen leicht merken. Spielen Sie sie außerdem in beliebiger Reihenfolge ab. Vom Ende zum Anfang oder von der Mitte in jede Richtung.

Wie es gemacht wird.

Nachdem Sie eine Zahl gehört oder gesehen haben, müssen Sie sich eine Geschichte ausdenken, die die Bilder enthält, die den gewünschten Zahlen entsprechen. Und das Wichtigste ist das

Je absurder die Geschichte, desto schneller und einfacher werden Sie sich daran erinnern

Es ist auch ratsam, dass Sie Ihre Empfindungen und Ihren Klang nutzen.

Beispielsweise müssen Sie sich Ihre Passnummer merken. Wir schauen uns die Zahlen an und denken uns eine Geschichte aus. 4107 386290 (zum Beispiel übernehme ich die Bilder aus dem Bild).

Geschichte: Ich balanciere auf einem Bein eines umgestürzten Stuhls, in meinem Hintern brennt eine Kerze, und im Publikum sitzt die Sonne und starrt auf meine Show, während sie johlt und eine Fahne schwenkt. Plötzlich fällt mir jemandes Herz.

Ich hebe den Kopf und sehe, dass es eine Nistpuppe ist, die auseinanderfällt und aus der ein Schloss herausfällt. Dann fliegt daraus ein Schwan mit einem Luftballon in den Zähnen heraus, auf den die Sonne gezeichnet ist.

Das ist alles. Wiederholen Sie diese Geschichte mehrmals für sich selbst und Sie werden sich an Ihre Passnummer erinnern. Jetzt können Sie diese Zahl ganz einfach rückwärts oder von der Mitte aus lesen, indem Sie sich einfach an die Ereigniskette Ihrer Geschichte erinnern.

Probieren Sie es jetzt.

Nehmen Sie eine beliebige Telefonnummer aus Ihrem mobilen Speicher und merken Sie sie sich mithilfe von Mnemoniken.

Und jetzt ein kleiner Life-Hack. Wenn Sie sich viele Jahre lang an etwas Wichtiges erinnern möchten, müssen Sie sich einen geheimen Raum einfallen lassen.

Erstellen Sie in diesem geheimen Raum eine Truhe oder einen Safe mit Aktenschrank. Platzieren Sie nun die Geschichte, an die Sie sich unbedingt erinnern müssen, in dem Abschnitt, den Sie benötigen. (zum Beispiel „wichtige Dokumente“). Dann wird das Unterbewusstsein alles für Sie tun.

Öffnen Sie jetzt zur richtigen Zeit einfach die Truhe, wählen Sie einen Abschnitt aus und die Geschichte, die Sie benötigen, wird in Ihrem Gedächtnis auftauchen.veröffentlicht .

Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich an die Experten und Leser unseres Projekts

P.S. Und denken Sie daran: Allein durch die Veränderung Ihres Bewusstseins verändern wir gemeinsam die Welt! © econet

Wie ein berühmter Schachspieler aus Armenien einmal sagte, ist das Gedächtnis eine äußerst mysteriöse Sache, da es ihm ermöglicht, sich an Partien zu erinnern, die vor mehreren Jahrzehnten gespielt wurden, aber sich an seine Telefonnummer zu erinnern, ist völlig unrealistisch. Und auch für Wissenschaftler, die sich mit den Besonderheiten des Gedächtnisses befassen, stellt es immer noch einen mysteriösen Mechanismus dar. Einige seiner Parameter und Eigenschaften wurden identifiziert und untersucht, aber noch mehr Informationen liegen uns noch nicht vor. Wo werden Erinnerungen gespeichert? Wie aktiviere ich den Speicher? Wie stelle ich den Speicherplatz ein? Auf all diese Fragen gibt es entweder keine Antwort, oder die Wissenschaftler fangen gerade erst an, eine zu finden. Mnemonics wurden speziell für diejenigen erfunden, die ihr Gedächtnis entwickeln möchten. Die Übungen, die diese Praxis bietet, bieten Möglichkeiten zur Selbstentwicklung und Selbstverbesserung.

Wie kann man das Gedächtnis verbessern?

Wie Wissenschaftler herausfanden, sind an Gedächtnismechanismen eine große Anzahl von Neuronen beteiligt, die Verbindungen zu benachbarten Gewebebereichen herstellen. Durch die Stimulation von Zellen des Nervensystems können Daten im Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden, und eine häufige Wiederholung der Stimulation stärkt die Verbindungen zwischen Neuronen und macht sie stabil. Dadurch können Daten vom Kurzzeitspeicher in den Langzeitspeicher verschoben werden.

Bei Mnemonik-Übungen geht es darum, Zusammenhänge so zu beeinflussen, dass Daten vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis gelangen. Darauf sind auch alle Übungen ausgelegt, auf denen der Schullehrplan basiert: Durch wiederholtes Wiederholen des Gleichen können die neuronalen Verbindungen gestärkt werden. Gleichzeitig ist bekannt, dass man sich einige Daten viel leichter merken kann, andere jedoch sehr schwer zu beherrschen sind. Bleiben bestimmte Informationen hartnäckig nicht im Gedächtnis, müssen aber unbedingt auswendig gelernt werden, helfen Gedächtnisübungen, die in Marketingstrategien, in der Regie und in der Psychologie aktiv eingesetzt werden.

Grundregeln

Wie wir herausgefunden haben (und dann Mnemoniken in Übungen implementiert haben), assimiliert eine Person Daten am besten am Anfang und am Ende eines Informationsblocks. Man kann sich auch besser erinnern, wenn man sich die Einstellung gibt: „Das ist wichtig!“ Wie die Untersuchung ergab, erinnerten sich die Probanden besser an unvollendete Sätze (wahrscheinlich werden hier die Denkmechanismen ausgelöst, die für die Neugier verantwortlich sind).

Je interessanter die Informationen, desto leichter kann man sie sich merken. Ein zusätzlicher positiver Effekt entsteht durch die Wiederholung der Daten, am besten mehrmals. Die letzte Regel lautet schließlich, dass Sie sie in der Praxis auswendig lernen müssen. Je nützlicher die Informationen für unser tägliches Leben sind, desto effizienter wird unser Gehirn sie verarbeiten und desto bereitwilliger werden sie im Langzeitspeicher gespeichert. Effektive Gedächtnisübungen berücksichtigen alle diese Regeln (oder die meisten davon).

Warum brauchen wir Mnemonik?

Diese Frage kommt am häufigsten einer Person in den Sinn, die von Natur aus ein gutes Gedächtnis hat. Doch auch in diesem Fall können Mnemoniken hilfreich sein: Mit dieser Methode können Sie beispielsweise schwer zu erlernende Informationen im Kopf behalten. Sie können schnell eine assoziative Reihe erstellen, dank der das Gehirn trotz der Schwierigkeit der Wahrnehmung (z. B. lange Zahlen) Informationen kodiert und speichert. Es ist möglich, eine assoziative Reihe zu bilden, wie aus Mnemonikübungen für das Gedächtnis hervorgeht, die auf allem basieren: Berührungen, Geräuschen oder visuellen Bildern.

Einfache und effektive Techniken

Eine der effektivsten Methoden der Mnemonik heißt „Memory Palace“. Sie eignet sich jedoch nur für Personen mit ausgeprägter Vorstellungskraft sowie für Menschen mit ausgeprägtem kreativem Potenzial, da sie eine ganze fiktive Welt um das Objekt herum erschaffen müssen. Informationen darüber, was gelernt werden muss. Aber Mnemonik in Übungen für Kinder erfordert den Einsatz viel einfacherer, aber auch effektiver Techniken, bei denen der Reim an erster Stelle steht. Seit ihrer Schulzeit ist sie dafür bekannt, sich die Zahl „Pi“ zu merken: Es wurde ein spezielles Gedicht geschrieben, das es ihr ermöglicht, sich diese komplexe Zahl bis zur 13. Ziffer zu merken. Mnemonik-Übungen für Kinder im schulpflichtigen Alter empfehlen, einfache Gedichte für jeden Gegenstand zu schreiben, über den Daten gelernt werden müssen. Die Präsentation in Reimform erleichtert das Auswendiglernen, und das wiederholte Wiederholen eines Gedichts überträgt die Daten in die Langzeitspeicherung von Informationen in unserem Gehirn.

Durch ein Gedicht können wir uns an Verben erinnern, die in unserer Muttersprache Ausnahmen sind. Wortsammlungen wurden in poetischer Form erfunden, in denen es komplexe Akzente gibt, die nicht jedermanns Sache ist. Durch das Auswendiglernen eines Gedichts ist das Beherrschen von Daten viel einfacher. Es ist nicht notwendig, vorgefertigte Übungen zu absolvieren, Sie können ganz einfach Ihr eigenes Gedicht verfassen – und es wird noch besser aufgenommen als ein von jemand anderem vorbereitetes.

Geräusche und Hilfsobjekte

Beim Erlernen des Morsecodes werden häufig Mnemonik- und Gedächtnisübungen eingesetzt. Tatsächlich ist es sehr schwierig, sich die richtigen Codes für alle Buchstaben zu merken. In der Regel greifen Schüler des Morsecodes darauf zurück, jedes der Symbole mit Lauten zu kodieren, also zu summen und das Alphabet zu beherrschen. Um beispielsweise den ersten Buchstaben des Alphabets zu kennzeichnen, der als Folge eines Punktes und eines Bindestrichs geschrieben ist, singen sie oft „Ay-daa“ und merken sich seitdem den zweiten Buchstaben als „Baa-ki te-kut“. Der Buchstabe „B“ wird durch eine Folge aus einem Strich und drei Punkten kodiert.

Für jeden geeignet

Die oben beschriebene Option ist eine mnemonische Technik zur Gedächtnisentwicklung bei Erwachsenen. Übungen für Kinder sind meist einfacher. Um beispielsweise zu verstehen, wie viele Tage ein Monat hat, müssen Sie nur mit den Fingerknöcheln zählen. Überraschenderweise erfüllt diese Technik, die viel früher als das Wort „Mnemonik“ erfunden wurde, die Regeln für die Übungen dieser Methodik vollständig. Um zu überprüfen, wie lang ein Monat ist, müssen Sie nur Ihre Hände zu Fäusten ballen und die Monate mit den Fingerknöcheln zählen. Wenn es auf einen Knochen fällt - 31 Tage, wenn es auf einen Hohlraum fällt - 30. Eine weitere lustige Methode, mit der Sie sich an den für die menschliche Wahrnehmung schwierigen Prozess des zunehmenden Mondes erinnern können: Wenn Sie Ihren Finger auf den Monat legen, Sie kann verstehen, ob der Mond jetzt abnimmt oder zunimmt. Wenn der Buchstabe „P“ erscheint, bedeutet dies eine Wachstumsphase.

Beziehung zwischen Objekten

Besonderes Augenmerk liegt in der Mnemonik auf der Interaktion von Objekten untereinander, auf der Möglichkeit, aus auch scheinbar unzusammenhängenden Objekten, Geräuschen und Phänomenen eine Abfolge zu erstellen. Dadurch entsteht ein sinnvoller Satz, der lange im Gedächtnis bleibt. Ein klassisches Beispiel aus der russischen Grammatik, das es Ihnen ermöglicht, sich alle Fälle in der richtigen Reihenfolge zu merken: „Ivan brachte ein Mädchen zur Welt, er befahl ihr, die Windel zu ziehen.“ Es scheint, dass dieser Satz sehr wenig Bedeutung hat, aber gerade wegen seiner Absurdität ist er leichter zu merken. Ein weiteres gutes Beispiel: „Jeder Jäger möchte wissen, wo der Fasan sitzt.“

Die gleiche Logik, die aus Mnemoniken bekannt ist, kann verwendet werden, um sich eine Zahlenfolge (z. B. eine Telefonnummer) zu merken. Für die Kodierung sollten Sie die gleiche Tastatur verwenden, auf der auch die Nummer gewählt wird. Für jede Zahl gibt es eine Kombination von Symbolen, die auf derselben Taste geschrieben sind. Sie können sich einfach ein Wort merken, das Sie mit den erforderlichen Tasten eingeben können, und so die Telefonnummer in Ihrem Gedächtnis speichern.

Schnelles Lesen und Mnemonik

Eine der wichtigen praktischen Anwendungen der Mnemonik ist die Fähigkeit, schnell zu lesen. Je langsamer sich ein Mensch an die erhaltenen Informationen erinnert, desto langsamer nimmt er sie auf und desto langsamer liest er. Im Gegenteil: Wer sich die empfangenen Daten schnell merken kann, ist auch schnell in der Lage, einen Text zu lesen und daraus möglichst viele nützliche Informationen zu lernen.

Das Erlernen von Mnemonik erfordert Mühe und Zeit. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in weniger als sechs Monaten gute Ergebnisse erzielen können, obwohl Sie die Grundideen der Methodik in nur wenigen Tagen beherrschen können. Es ist wichtig, die Aufgabe, die Sie sich stellen, gewissenhaft zu erledigen und klar zu verstehen, warum Sie Ihr Gehirn trainieren müssen.

Hintergrundgedächtnis

Mit einfachen Mnemonik-Übungen können Sie das Hintergrundgedächtnis effektiv trainieren. Es wird Ihnen in Ihrer Freizeit zur Hilfe kommen, Sie können sich kleine Beispiele ausdenken und daraus im Kopf das Ergebnis berechnen, ohne auf Notizen zurückgreifen zu müssen. Es ist auch notwendig, die Daten, die zumindest ein gewisses Interesse geweckt haben, so lange wie möglich im Kopf zu behalten. Wenn Sie dies auch ohne die Bildung einer assoziativen Kette schaffen, ist dies definitiv ein Erfolg. Beim Lesen eines Buches sollten Sie sich darauf konzentrieren, mehrere Absätze gleichzeitig im Gedächtnis zu behalten – beispielsweise fünf auf einmal. Am Anfang wird es nicht einfach sein, aber mit der Zeit wird es gute Ergebnisse für Ihr Gedächtnis bringen.

Wenn Mnemonik zum Auswendiglernen von Gedichten verwendet wird, gibt es einen guten Tipp, der das Auswendiglernen vereinfacht: Sie müssen die Informationen täglich wiederholen. Das heißt, die besten Ergebnisse werden durch langfristiges Auswendiglernen erzielt, das sich über Wochen und sogar Monate erstreckt. Es besteht kein Grund zur Eile, Hauptsache Qualität. Sie können mit einem Vierzeiler beginnen und nach und nach mehrere Zeilen hinzufügen. Neben der direkten Reihenfolge lohnt es sich auch, sich die umgekehrte Reihenfolge zu merken. So erzielen Sie das beste Ergebnis – das Gedicht bleibt ein Leben lang in Erinnerung.

Zahlen, Worte und Wissenschaft

Einige Wissenschaftler sind der Meinung, dass es unmöglich ist, das Gedächtnis zu verbessern. Dies liegt vor allem daran, dass bis heute alle Merkmale der Mechanismen, auf deren Grundlage ein Mensch sich erinnert, Informationen speichert und auf sein Leben anwendet, unbekannt sind. Aber der Anschein eines guten Gedächtnisses kann entstehen, wenn man die Fähigkeiten der Mnemonik nutzt. Gleichzeitig ist bekannt, dass in einer Menge von sieben Objekten (+/- zwei Einheiten) jedem ein klares Auswendiglernen zur Verfügung steht. Dies gilt für Sätze, Wörter und Zahlen. Diese Informationsmenge wird auf einmal absorbiert, aber jeder weitere Ansatz erhöht die gespeicherte Datenmenge.

Um sich Zahlen zu merken, empfiehlt es sich, eine assoziative Reihe zu verwenden. Diese Gedächtnisübungen sind für Kinder am nützlichsten. Die Zahl „2“ ähnelt beispielsweise in ihrer Form einem Schwan – es handelt sich um eine assoziative Kette, die es Ihnen ermöglicht, die richtige Schreibweise im Kopf zu behalten. Sobald Sie es schaffen, sich einhundert Bilder zu merken, die einhundert Zahlen beschreiben, können Sie beliebige Bilder aus dem Gedächtnis auswählen, um eine Vielzahl von Zahlen zu beschreiben, egal wie lang sie sind.