Was bedeutet das Wort Empathie? Empathie – was bedeutet dieses Wort? Emotionale Wahrnehmung der Probleme anderer Menschen

Empathie ist die Fähigkeit einer Person, sich in die Gefühle und Emotionen einer anderen Person hineinzuversetzen und diese zu verstehen.

Es ermöglicht Ihnen, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, alle seine Gefühle wahrzunehmen und gleichzeitig alle emotionalen Ausbrüche aufrechtzuerhalten. Ein Zeichen von Empathie ist der bewusste Wunsch, einen anderen kennenzulernen. Es wird eher auf persönliche Eigenschaften als auf seine psychologischen Eigenschaften zurückgeführt.

Psychologen beschäftigen sich seit Jahrzehnten mit diesem Thema. An der Entwicklung dieses Themas war der bekannte Z. Freud beteiligt. Er glaubte, dass eine Person mit empathischen Fähigkeiten nicht nur subjektiv versteht, sondern auch leitet alle Emotionen durch sein eigenes Prisma Gefühle.

Empathen sind Menschen, die in der Lage sind, einen Teil der Seele eines anderen zu sehen und zu fühlen. Sie sind in 3 Typen unterteilt:

1. Diejenigen, die mit ihrer Seele lesen;
2. Diejenigen, die mit dem Bewusstsein des Geistes lesen;
3. Diejenigen, die beide Optionen gleichzeitig nutzen.

Empathie ermöglicht es, die wichtigen Emotionen des Gesprächspartners zu verstehen. Mit solchen Fähigkeiten sollten vor allem Psychologen, Pädagogen, Manager und Ärzte ausgestattet werden.

Solche Menschen sind einer Konfliktsituation nicht gewachsen, da sie nicht dazu neigen, zu konkurrieren oder ihre eigenen Interessen zu verteidigen. Sie ließen der Situation ihren Lauf.

Was ist empathisches Zuhören?

Empathische Kommunikation hilft bei Kommunikationen, die stark von unterschiedlichen Gefühlen beeinflusst werden. In den meisten Fällen ist dies charakteristisch für das schwächere Geschlecht, weshalb es manchmal als „weibliches Zuhören“ bezeichnet wird. Diese Art der Kommunikation hilft, Peinlichkeiten abzubauen und auch die Mauer des Grolls zu durchbrechen.

Wenn die Person, mit der Sie kommunizieren, schlechte Laune hat, verwenden Sie ein Gesprächsmodell, das auf dem Ausdruck Ihrer Gefühle und Ihres Gesprächspartners basiert.

Empathisches Zuhören fungiert als guter Assistent im Prozess der Kindererziehung. So können Kinder ihre Erlebnisse in Ruhe äußern und Erwachsene lernen, mit ihnen in Kontakt zu treten. In Bezug auf Kinder ist dies nicht die einfachste Aufgabe. Wir müssen ihre Stimmung richtig erfassen und verstehen, was sie uns mitteilen wollen.

Um gut im empathischen Zuhören zu sein, ist es notwendig, Sensibilität für andere zu entwickeln, Gefühle anzusprechen und zu reflektieren. Erfahrung und Weisheit sind der Hauptweg zum Erreichen überlegener empathischer Zuhörfähigkeiten.

Welche Ebenen der Empathie gibt es?

Es ist praktisch unmöglich, Empathie angeboren zu sein. Fähigkeiten treten oft dann auf, wenn ein Mensch im Laufe seines Lebens bestimmte Erfahrungen sammelt. Empathie kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Eine Person, die diese Gabe besitzt, kann nicht nur die Gefühle einer anderen Person nachfühlen und spüren, sondern auch aufrichtiges Mitgefühl empfinden. Empathie ist eng mit Sympathie verbunden. Wir finden Unterstützung bei Menschen, die auf uns zugehen und uns von denen distanzieren, die uns nicht verstehen.

Die Entwicklung empathischer Fähigkeiten umfasst mehrere Ebenen:

1. Ein Empath hat kaum oder gar keine Fähigkeit, die Gefühle anderer zu spüren. Menschen mit geringer Empathiefähigkeit denken zunächst nur an ihre eigenen Erfahrungen. Sie achten selten auf die Gefühle anderer und fühlen sich in unbekannter Gesellschaft unbehaglich. Die Menschen um sie herum wissen einfach nicht, wie sie die emotionalen Manifestationen solcher Menschen verstehen sollen. Empathen der Stufe 1 bevorzugen Einzelarbeit. Sie haben nur sehr wenige nahestehende Menschen. Empathen haben Schwierigkeiten mit der zwischenmenschlichen Kommunikation: Angst davor, der Erste zu sein, Distanz zu Kollegen, Missverständnisse bei der Kommunikation mit Kindern und älteren Menschen usw.
2. Dieses Maß an Empathie kommt am häufigsten vor. Viele Menschen halten es nicht für nötig, auf die Erfahrungen anderer zu achten. In seltenen Ausnahmefällen sind sie jedoch in der Lage, Empathie zu zeigen und Unterstützung zu leisten. Es ist schwierig, solche Menschen als sensibel zu bezeichnen, aber man kann sie nicht völlig als „Knaller“ bezeichnen. Es fällt ihnen nicht besonders schwer, wichtige, emotionale Gespräche mit anderen zu führen, sie versuchen jedoch, ihre Gefühle unter Kontrolle zu halten.
3. Der Grad der Empathieentwicklung ist hoch. Einfühlsame Menschen sind selten. Sie sind in der Lage, andere besser zu verstehen als sich selbst. Sie wissen, wie man Freunde ist, sie werden zuhören und Ihre Erfahrungen verstehen und sie werden vergangene Beschwerden verzeihen. Empathen versuchen, sich für das Leben ihrer Gesprächspartner zu interessieren. Sie sind sehr kontaktfreudig und finden schnell eine gemeinsame Sprache mit anderen. Solche Menschen lösen kontroverse Situationen nicht gerne durch Konflikte und versuchen, alles durch Kompromisse zu lösen. Sie vertragen Kritik leicht. Menschen mit Level 3 kommen mit ihren Emotionen nicht immer zurecht, sie geraten leicht aus dem Gleichgewicht.

Wie kann man Empathie in sich selbst entwickeln?

Um zu lernen, andere besser zu verstehen, müssen Sie Empathie entwickeln. Schauen wir uns einige Empfehlungen an, mit denen Sie Ihre Kommunikationsmöglichkeiten erweitern können:

• Lernen Sie, Ihrem Gesprächspartner zuzuhören. Dies ist die wichtigste Fähigkeit. Die Hauptsache ist, nicht nur am Gespräch teilzunehmen, sondern den Erfahrungen des anderen vollständig zuzuhören.
• Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum genauer an. Verschließe dich nicht. Wenn Sie beispielsweise mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, müssen Sie Ihr Telefon nicht herausnehmen, sondern achten Sie lieber auf Ihre Mitmenschen. Stellen Sie sich vor, wer sie sind, worüber sie denken, wo sie leben und wohin sie gehen, ob sie glücklich sind.
• Mit Fremden sprechen. Wenn Sie Freizeit haben (anstehen im Laden, gemeinsam die Stadt verlassen), dann achten Sie auf Fremde. Über etwas reden. Der Aufbau eines sozialen Kreises trägt zur Verbesserung der empathischen Fähigkeiten bei.
• Versetzen Sie sich in die Lage anderer. Die Fähigkeit wird Ihnen helfen, Ihren Gesprächspartner besser zu verstehen und ein mögliches Problem aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
• Lernen Sie, Ihre eigenen Gefühle zu erkennen. Es ist schwierig, in einer Situation zu helfen, die man selbst nicht erlebt hat. Weder spezielle Empfehlungen noch spezielle Übungen helfen. Daher sollten Sie Ihr emotionales Gedächtnis, erlebte Emotionen und Gefühle entwickeln. Sie werden Ihnen helfen, andere Menschen und sich selbst besser zu verstehen.

Spezielle psychologische Übungen zur Entwicklung von Empathie.

Übung „Homöostat“

Alle Kursteilnehmer sollten im Kreis sitzen. Ausgangsposition – die rechte Hand ist zur Faust geballt und nach vorne ausgestreckt. Auf Befehl des Trainers zeigt jeder eine bestimmte Anzahl an Fingern. Die Aufgabe aller Teilnehmer besteht darin, gleichzeitig die gleiche Anzahl Finger auszuwerfen. Gleichzeitig ist es nicht gestattet, Ihr Handeln in irgendeiner Weise zu verhandeln oder zu koordinieren.

Ziel: lernen den Zustand verstehen Sprechen Sie eine andere Person anhand nonverbaler Hinweise an und geben Sie Feedback.

Übung „Annabiose“

Zwei Personen selbst verteilen die Rollen „eingefroren“ und „Reanimator“ untereinander. „Frozen“ zeigt einen Mann in schwebender Animation. Der „Reanimator“ muss ihn in 60 Sekunden „wiederbeleben“, ohne ihn zu sprechen oder zu berühren. Sie müssen mit jeder Art der nonverbalen Kommunikation Ergebnisse erzielen – Gesten, Blicke, Mimik, sogar Pantomime. Die Manifestation jeglicher Emotionen durch den Partner gilt als Sieg für den „Reanimator“. Diese Übung trainiert perfekt die Fähigkeit, von der Entfremdung zum Kontakt überzugehen, und entwickelt Wege, in die Komfortzone eines anderen einzudringen.

Ziel: Verbesserung der Fähigkeiten emotionaler Kontakt.

Übung „Stärken“

Der Unterricht wird paarweise durchgeführt. Eine Person erzählt einer anderen von einer schwierigen Situation bei der Arbeit. Der andere Partner sollte aufmerksam zuhören und Feedback geben. Als Reaktion darauf muss der Partner sein Arbeitsproblem von der positiven Seite darstellen und die Vorteile seines Verhaltens detailliert beschreiben. Dann können Sie die Rollen wechseln.

Ziel: Bewusstsein berufliche Bedürfnisse, Lebensziele anderer Menschen.

Übung „Spiegel“

Zwei Teilnehmer stehen sich gegenüber. Ein Partner macht verschiedene Bewegungen, langsame Drehungen mit Armen und Körper. Und der andere muss alle seine Handlungen genau wiederholen. Dieses Training entwickelt die psychologischen Kontaktfähigkeiten gut. Mit fortschreitender Übung wird es einfacher, die Handlungen Ihres Partners nachzuahmen, und manchmal können Sie sogar seine Bewegungen vorhersagen. Durch die flexible Anpassung aneinander erlernen die Teilnehmer die Fähigkeiten der motorischen Nachahmung.

Ziel: lernen Körperbewegungen spüren ein anderer Mensch, spüre die Logik seiner Bewegungen.

Übung „Telefon“

Die Hauptaufgabe besteht darin, das gleiche Gefühl im Kreis zu vermitteln. Alle sollten dicht nebeneinander im Kreis sitzen und die Augen schließen. Der erste Teilnehmer übermittelt dem Nachbarn lautlos das ausgewählte Gefühl mithilfe von Berührungen. Er nimmt wahr, erkennt dieses Gefühl und gibt es ohne Worte an den nächsten Teilnehmer weiter. Sie müssen die Aktionen des vorherigen Teilnehmers nicht genau wiederholen, sondern verschiedene Berührungen verwenden. Aber Sie müssen das gleiche Gefühl vermitteln.

Ziel: lernen Gefühle erkennen.

Menschen, denen es gelungen ist, durch Selbstverbesserung die Gabe der Empathie zu entwickeln, sind sehr selbstgenügsam. Sie haben ihre Emotionen vollständig unter Kontrolle, wissen zu vergeben und geben weder anderen noch sich selbst die Schuld für Misserfolge im Leben.

Nützliche Materialien

Vereinfacht ausgedrückt ist Empathie die Fähigkeit einer Person, Mitgefühl für andere zu empfinden und sie zu verstehen. Diese Definition kann auch viele zusätzliche Aspekte umfassen. Abhängig von den Merkmalen und der Intensität der Manifestation werden verschiedene Arten dieser Erkrankung unterschieden.

Was bedeutet das Wort Empathie?

Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet dieser Begriff Empathie. Wenn wir uns der wissenschaftlichen Definition zuwenden, dann ist Empathie die Fähigkeit einer Person, die innere Welt eines anderen Subjekts zu verstehen und sich in seine Probleme hineinzuversetzen. Dieses Gefühl kann sich auch in der Fähigkeit manifestieren, den emotionalen Zustand, die Ängste und Befürchtungen anderer Menschen wahrzunehmen und zu erkennen, dass diese Phänomene nichts mit ihm zu tun haben.

Die Ausprägungen dieser Fähigkeit sind vielfältig – vom völligen Eintauchen in die Gefühle einer anderen Person bis hin zum objektiven Verstehen der Emotionen anderer Menschen, ohne sich auf sie einzulassen.

Dieser Zustand hat keine rationale Erklärung und ist nicht das Ergebnis intellektueller Anstrengung. Empathisches Verständnis entsteht von selbst, in manchen Fällen gegen den Willen der Person. Über den Ursprung dieses Gefühls gibt es viele Theorien. Die meisten Experten neigen zu der Annahme, dass diese Fähigkeit auf genetischer Ebene vererbt wird.

Die Definition wurde erstmals vom amerikanischen Psychologen Edward Titchner in die psychologische Praxis eingeführt. Er etablierte auch eine Klassifikation der Prinzipien der Empathie, die bis heute verwendet wird. Viele andere Wissenschaftler haben ebenfalls die Mechanismen dieser Erkrankung untersucht.

Der Leiter des Center for Progressive Development in Washington, Douglas Labier, schlägt vor, die Definition der Empathy Deficit Disorder (EDS) einzuführen. Das Hauptproblem der modernen Gesellschaft sei laut dem Wissenschaftler das verminderte Maß an empathischem Verständnis zwischen den Menschen.

Wie äußert sich das Gefühl der Empathie?

Dieser Zustand äußert sich in einem aufrichtigen Interesse an einem anderen Subjekt, nämlich an seinem emotionalen Zustand, seinen Problemen und den Ursachen seiner Angst.

Diese Fähigkeit hängt weitgehend von anderen Charaktereigenschaften, dem Intelligenzniveau und der emotionalen Aktivität des Empathen ab:

1. Also, wenn eine Person mit dieser Gabe ausgestattet ist , Wenn er von Egozentrismus (Unfähigkeit, andere Standpunkte wahrzunehmen) geprägt ist und auf die eigene Person fixiert ist, kann er nicht tief in die Gefühle und Gedanken seiner Mitmenschen eindringen.
2. Bei unzureichender intellektueller Entwicklung kann eine Person mit empathischen Neigungen primitive Schlussfolgerungen ziehen und ihre Gefühle über den Zustand einer anderen Person falsch interpretieren.
3. Eine ähnliche Situation kann entstehen, wenn jemand, der diese Fähigkeit besitzt, durch emotionale Trockenheit gekennzeichnet ist.

Es ist zu beachten, dass es sich bei denjenigen, die zur Empathie neigen, in den meisten Fällen um Menschen mit einem hohen spirituellen und intellektuellen Entwicklungsniveau handelt.

Manifestationen dieser Erkrankung sind:

• intuitives Bewusstsein für die Gefühle und Zustände anderer Subjekte;
• Erleben von Emotionen, die denen des Gesprächspartners ähneln;
• die Fähigkeit, die Rollen anderer Menschen auszuprobieren;
• Fähigkeiten, den Standpunkt eines anderen ohne Hindernisse zu akzeptieren;
• die Situation aus der Perspektive einer anderen Person beurteilen.

Empathen sind nicht nur an den Erfahrungen ihrer Lieben und Kollegen beteiligt, sondern können auch ein hohes Maß an Empathie für Charaktere in Filmen und literarischen Werken zeigen. Jede der oben genannten Fähigkeiten kann einzeln oder in Kombination mit anderen Faktoren mehr oder weniger ausgeprägt sein. Die Besonderheiten der Manifestation dieses Gefühls hängen davon ab, zu welcher Art von Empathie eine Person am meisten neigt.

Arten von Empathie in der Psychologie

Dieses Phänomen wird hauptsächlich von Spezialisten wie Psychologen, Psychotherapeuten und Psychoanalytikern untersucht. In der Psychologie gibt es eine von Carl Rogers vorgeschlagene eigene Richtung, die klientenzentrierte Therapie genannt wird und auf Empathie basiert. Auf dieser Grundlage gründete der Psychologe seine Arbeit mit Patienten.

Rogers definiert diesen Zustand als die Fähigkeit, Schuhe anzuziehen und das Koordinatensystem des Gesprächspartners von innen heraus wahrzunehmen.

Gemäß der von Edward Titchner vorgeschlagenen Klassifizierung gibt es verschiedene Arten dieser Fähigkeit:

1. Emotionale Empathie. Menschen, die zu diesem Gefühl neigen, ahmen die Emotionen ihrer Mitmenschen nach und nehmen deren Schmerz und Erfahrungen als ihre eigenen wahr. Gleichzeitig sind sie jederzeit bereit, auf die Sorgen ihres Gesprächspartners zu reagieren.
2. Kognitive Empathie. Diese Fähigkeit manifestiert sich in der Fähigkeit, Gedanken zu vergleichen und zu analysieren, die den Gegner stören. Das heißt, ein Empath nimmt nicht einfach die Gefühle seines Gegenübers wahr, sondern nutzt seine geistigen Fähigkeiten, um zu verstehen, was passiert.
3. Prädikative Empathie- bedeutet, die Gefühle und das Verhalten einer anderen Person unter bestimmten Umständen vorherzusagen. Besonders ausgeprägt ist diese Fähigkeit in Konflikten und Streitigkeiten.

Es gibt auch zwei verschiedene Formen des empathischen Zustands:

1. Empathie, die darin zum Ausdruck kommt, die gleichen Emotionen zu erleben wie der Gegner.
2. Sympathie, die sich in der Entstehung persönlicher Gefühle gegenüber der Situation äußert, in der sich der Gesprächspartner befindet.

Wenn beispielsweise während eines Gesprächs zwischen einem Empathen und einem Kollegen dieser anfängt zu weinen, dann wird bei Empathie auch eine Person mit empathischen Neigungen anfangen zu weinen. Mit Mitgefühl kann er anfangen, Mitleid mit ihm zu haben, sich Sorgen zu machen, das heißt, seine eigenen Gefühle auszudrücken.

Der Grad der Manifestation empathischer Tendenzen

In der Psychologie gibt es vier Ebenen der Empathie:

1. Erhöht. Zeigt eine ausgeprägte Fähigkeit, sich mit den Problemen anderer auseinanderzusetzen. Der Einzelne hört auf, seine Probleme von denen anderer zu trennen, was in den meisten Fällen viele Probleme in seinem Privatleben hervorruft. Am häufigsten verspüren solche Menschen ein unvernünftiges Schuldgefühl, leiden unter übermäßiger Verletzlichkeit und Beeinflussbarkeit.

   Psychologen nennen diesen Typ affektive Empathie. Viele Menschen mit solchen Tendenzen, denen es gelingt, mit ihren Emotionen umzugehen und sie zu kontrollieren, beginnen, ihre Fähigkeiten in beruflichen Aktivitäten einzusetzen. Sie sind gute Spezialisten auf dem Gebiet der Psychologie und anderen Bereichen der Interaktion mit Menschen.

2. Hoch. Das bedeutet, die Gefühle und Emotionen anderer zu verstehen, ohne sich selbst ernsthaften Schaden zuzufügen. Diese Menschen behandeln ihre Bekannten und Angehörigen mit aufrichtigem Interesse und bewahren dabei die Feinheit. Sie finden leicht eine gemeinsame Sprache mit anderen, sind kontaktfreudig und nehmen am gesellschaftlichen Leben teil. Manchmal erwartet eine Person mit einem hohen Maß an empathischem Verständnis Zustimmung und Unterstützung von der Umwelt und verliert bei deren Fehlen leicht die Beherrschung.
3. Normal. Typisch für die meisten Menschen. Es äußert sich in Verständnis, aber Gleichgültigkeit gegenüber den Gefühlen anderer Menschen. Mitschuld an Problemen zeigt sich vor allem im Verhältnis zu Familienmitgliedern oder Freunden.
4. Kurz. Solche Menschen nennt man Anti-Empathen. Sie sind nicht in der Lage, ein Problem aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten oder eine andere Position als ihre eigene einzunehmen. Ein Anti-Empath konzentriert sich auf seine eigenen Erfahrungen und fühlt sich im Umgang mit anderen Menschen unwohl. Daher ist sein sozialer Kreis recht eng, er hat nur sehr wenige oder gar keine Freunde.

Wann es sich manifestiert und was Empathie fördert

Die empathischen Fähigkeiten eines Menschen können bereits in der frühen Kindheit festgestellt werden. Solche Kinder reagieren zu aktiv auf die Probleme ihrer Eltern oder ihrer Umgebung – sie beginnen zu weinen, wenn sie Weinen, erhöhten Ton oder Fluchen hören. Zusätzlich zu den Tränen kann sich die Herzfrequenz erhöhen, das Gesicht kann rot werden und das Schwitzen kann zunehmen. Es gibt kein wissenschaftlich fundiertes Argument dafür, dass diese Fähigkeit angeboren ist.

Experten weisen jedoch darauf hin, dass solche Kinder am häufigsten von Eltern geboren werden, die großen Wert auf die Erfahrungen anderer Menschen legen. Ein als Empath geborenes Kind kann später dieses Gefühl entwickeln oder es verlieren. Die Stärkung dieser Fähigkeit wird durch eine warme und vertrauensvolle Atmosphäre in der Familie erleichtert, ein positives Beispiel von Erwachsenen für das Bedürfnis nach Empathie und die Fähigkeit, sich in die Lage anderer zu versetzen.

Vorteile und Nachteile

Gelernt haben was Viele streben danach, diese Fähigkeit zu beherrschen oder sie bei ihren Kindern zu entwickeln. Es muss berücksichtigt werden, dass Menschen mit einer solchen Begabung oft nicht wissen, wie sie sie bestimmungsgemäß verwenden sollen. Diese Eigenschaft der Psyche kann dem Betroffenen großes Leid bereiten, denn um mit den negativen Emotionen anderer Menschen klarzukommen, braucht man einen starken Charakter und einen reifen Geist. Nachdem Sie sich entschieden haben, diese Fähigkeit zu entwickeln, empfiehlt es sich daher, sich nicht nur mit den positiven Aspekten, sondern auch mit der anderen Seite der Medaille vertraut zu machen.

Zu den Vorteilen zählen:

• gute berufliche Weiterentwicklungsperspektiven;
• wirksame Hilfe für Angehörige;
• Unfähigkeit, getäuscht zu werden;
• die Fähigkeit, Konflikte zu vermeiden und zu lösen.

Zu den Nachteilen zählen:

• schneller emotionaler Burnout;
• Anfälligkeit für Angstzustände;
• hohe Wahrscheinlichkeit, psychische Störungen zu entwickeln;
• im Bereich der zwischenmenschlichen Beziehungen ist es möglich, Situationen nach dem „Ein-Ziel-Spiel“-Schema zu gestalten;
• es kann sein, dass es anderen an Gegenseitigkeit mangelt;
• Erhöhte Sensibilität führt dazu, dass solchen Menschen leicht moralischer Schmerz zugefügt wird und sie selbst nicht in der Lage sind, ihm zu widerstehen.

Wie man im Erwachsenenalter empathische Fähigkeiten entwickelt (Video)

Manche Menschen mit schwachem Einfühlungsvermögen fragen sich, wie sie es stärken können. Praktische Empfehlungen zur Entwicklung dieses Gefühls werden in diesem Video vorgestellt.

Menschen sind alle so unterschiedlich, aber wie man so schön sagt, ist ein freundliches Wort nett zu einer Katze. Und wer die Erfahrungen anderer Menschen zu verstehen und zu spüren weiß, wird manchmal zu einem echten Ventil für diejenigen, die eine solche Beteiligung brauchen. Diese Fähigkeit nennt man Empathie. Wer ist ein Empath aus der Sicht verschiedener Bereiche des menschlichen Lebens?

Ich spüre deine Gefühle

Persönliche Gefühle und Emotionen sind das Leben eines jeden Menschen. Die Fähigkeit, auf den psychoemotionalen Zustand anderer zu reagieren, ist allen Menschen in unterschiedlicher Intensität inhärent. So wird Empathie definiert.

Für manche Menschen, die sich für bestimmte Wissenschaften oder Kenntnisse interessieren, ist die Antwort auf die Frage interessant: „Wie verstehen Sie, dass Sie ein Empath sind?“ Die Antwort darauf kann durch das Bestehen bestimmter Tests erhalten werden, auf die weiter unten eingegangen wird.

So unterschiedliche Empathie

Wenn wir Empathie als einen Bereich der Psychologie betrachten, können wir drei Haupttypen dieses Zustands erkennen, die von Wissenschaftlern identifiziert wurden:

• Emotionale Empathie beruht auf der Fähigkeit, die emotionalen Reaktionen anderer Menschen auf das Geschehen zu projizieren und nachzuahmen.
• Unter kognitiver Empathie versteht man grundsätzlich die Fähigkeit, das Denken einer anderen Person zu verstehen. Seine Grundlage sind intellektuelle Prozesse wie Analogie, Vergleich und Kontrast. Dieser Typ ist nützlich, wenn Diskussionen und Streitigkeiten geführt werden.
• Prädiktive Empathie ermöglicht es, die Reaktion einer Person auf aktuelle Ereignisse vorherzusagen.

Eine solche Aufteilung spiegelt Empathie von allen Seiten wider, aber für den Durchschnittsmenschen ist die Frage nicht wichtig: Wie erkennt man einen Empathen? Sympathie und Empathie sind das, was Menschen am meisten von Freunden und Angehörigen erwarten. In diesen beiden Definitionen liegt eine andere Seite der Empathie. Diese Formen liegen jedem Menschen viel näher als die kognitiven oder prädikativen Formen, die von vielen kaum verstanden werden. Empathie ist das Erleben der Emotionen einer anderen Person als Ergebnis der Identifikation mit ihr. Mitgefühl ist ein Aspekt der Sozialisation, die Fähigkeit, die Erfahrungen eines anderen zu spüren.

Der Begriff „Empathie“

Viele Menschen haben von verschiedenen Begriffen gehört, die in engen Wissensgebieten verwendet werden, aber nicht jeder kennt die Bezeichnung einiger von ihnen. Für die meisten Laien ist lediglich eine Vermutung und ein alltägliches Verständnis der Problematik typisch. Dasselbe passiert mit dem Begriff „Empathie“. Was ist das in einfachen Worten?

Die genaueste Definition des Konzepts stammt von Sigmund Freud: „Verstehen Sie den Geisteszustand Ihres Gesprächspartners, indem Sie sich in seine Lage versetzen und gleichzeitig Ihre eigenen Erfahrungen und die anderer Menschen vergleichen.“ Hier können wir den signifikanten Unterschied zwischen Reflexion und Empathie erkennen. Empathie und Sympathie, aber nicht das Eintauchen in den mentalen Gefühlszustand eines anderen, sind die Grundlage der Empathie, während Reflexion die völlige Auflösung in den Erfahrungen des Gesprächspartners ist, ohne eine Spur von sich selbst.

Interessanterweise wurde der Begriff „Empathie“ bereits 1885 vom deutschen Philosophen Theodor Lipps eingeführt. Dann übernahm es der Begründer der amerikanischen experimentellen Psychologie, Edward Titchener, in seine Werke. Der Begriff hat sich in der Wissenschaft der Psychologie etabliert und ist in vielen Lebensbereichen – von der Medizin bis zur Esoterik – zu einer der bestimmenden Formen geworden, über Gefühle zu sprechen.

Wissenschaft und Kunst

Wenn man sich mit Psychologie, Esoterik und Kunst beschäftigt, hört man oft einen Begriff wie „Empathie“. Was ist das in einfachen Worten? Die Fähigkeit, die Emotionen und Gefühle eines Gesprächspartners zu spüren und darauf zu reagieren, obwohl die Definition von Empathie für jeden Lebensbereich einer Person etwas unterschiedlich sein wird. In der Psychologie als medizinischem Fachgebiet bedeutet Empathie also, den emotionalen Zustand einer anderen Person zu verstehen und dieses Verständnis zu zeigen. Für einen Psychologen (Arzt, Lehrer) ist empathisches Zuhören wichtig, um dem Gesprächspartner die Möglichkeit zu geben, offen zu sprechen, ohne seine Gefühle und Emotionen zu verbergen.

Psychiatrie und Psychologie definieren Empathie als eine Norm, die bei verschiedenen Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist – von völliger Gleichgültigkeit bis hin zu völliger Versenkung. Hier gibt es eine Grenze zwischen einem „normalen“ Zustand und psychischen Pathologien, die einer Diagnose und Behandlung bedürfen.

Ein weiterer Bereich, in dem der Begriff „Empathie“ aktiv verwendet wird, ist Esoterik und Kunst. Hier wird eine Person definiert, die über die Fähigkeit zur emotionalen Telepathie, bezogen auf übersinnliche Wahrnehmungen, verfügt. Die Wissenschaft konnte noch nicht feststellen, ob eine solche Fähigkeit real ist.

Ebenen der Empathie

Die Antwort auf die Frage „Was ist ein Empath?“ Es ist ganz einfach, wenn man versteht, dass Empathie die Fähigkeit ist, auf die Gefühle und Erfahrungen einer anderen Person zu reagieren und sich selbst als Person zu identifizieren. Für die Wissenschaft wird Empathie in Intensitätsstufen ihrer Manifestation unterteilt:

• die niedrige (erste) Ebene ist durch Gleichgültigkeit gegenüber den Erfahrungen anderer gekennzeichnet; es handelt sich um Einsiedler, die in sich selbst verschlossen sind, ohne geliebte Menschen oder Freunde;
• die mittlere (zweite) Ebene ist charakteristisch für die meisten modernen Menschen – die Gefühle und Emotionen anderer Menschen haben keinen Sinn im Leben, man kann Empathie zeigen, die die Grundlage der Empathie ist, aber das eigene Selbst bleibt für solche Menschen immer im Vordergrund; Für diese Menschen geht es vor allem um Taten, nicht um Gefühle.
• hohes (drittes) Niveau, ziemlich selten – Menschen mit einer solchen Fähigkeit, die Gefühle und Emotionen anderer Menschen wahrzunehmen, können ihren eigenen Zustand oft nicht identifizieren. Sie reagieren auf jede Anfrage, ohne über die Konsequenzen für sich selbst nachzudenken.

Eine separate Gruppe kann auch als professionelle Empathen identifiziert werden – diejenigen, die gelernt haben, die Erfahrungen anderer Menschen zu spüren und sie entsprechend ihren Bedürfnissen zu verwalten.

Wie erkennt man einen Empathen?

Wie professionelle Psychologen sagen: Je höher das Niveau der spirituellen und intellektuellen Entwicklung, desto höher ist die Fähigkeit einer Person, sich einzufühlen. Es ist nicht schwer, die Merkmale eines Empathen zu erkennen, wenn man die Hauptmerkmale dieses Zustands hervorhebt:

• die Gefühle und Zustände anderer auf der Ebene der Intuition verstehen;
• die Fähigkeit, die Emotionen des Gesprächspartners zu erleben;
• die Rolle des „Anderen“ ist sehr leicht gegeben;
• die Fähigkeit, den Standpunkt eines anderen zu Ereignissen ohne Beweise oder Diskussion zu akzeptieren;
• die Fähigkeit, alles, was geschieht, „von außerhalb der eigenen Perspektive“ zu sehen.

Die unterschiedlichen Ausprägungsgrade der für einen Empathen charakteristischen Merkmale sind die Grundlage für unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale gegenüber Empathie.

Ist es gut oder schlecht, ein Empath zu sein?

Die Fähigkeit, die Erfahrungen anderer Menschen zu spüren, ist allen Menschen in unterschiedlicher Intensität gemeinsam. Manche reagieren lebhaft auf das, was um sie herum passiert, während andere in der Hülle ihrer Gefühle verschlossen bleiben. Wie sind Empathen in Beziehungen? Ist es gut, sensibel zu sein und ist es gut, mit einem Empathen zu kommunizieren? Hier gibt es keine klare Antwort.

Das Einzige, was Wissenschaftler eindeutig sagen, ist, dass eine hohe Sensibilität gegenüber den Emotionen anderer Menschen psychische Störungen und Phobien verursachen kann. Ein völliger Mangel an Empathie macht einen Menschen zu einem Ausgestoßenen, einem Einsiedler, der nicht in der Lage ist, diejenigen zu finden, die auch nur einen Tropfen seiner Aufmerksamkeit erhalten möchten. Daher ist die Regel der goldenen Mitte in der Empathie sehr wichtig.

Persönlicher Test

Empathie manifestiert sich bereits in der frühen Kindheit; die überwiegende Mehrheit der Kinder identifiziert sich mit ihren Lieben, vor allem mit ihren Eltern oder denen, die das Kind erziehen. Aber die Fähigkeit, die Erfahrungen anderer Menschen zu spüren, kann mit der Zeit nachlassen. Für einen Menschen, der die Frage der Empathie bewusst für sich selbst entscheidet, wurden mehrere Testmethoden entwickelt. Ein beliebter Empathietest heißt Emotional Response Scale. Dieser Selbsttest besteht aus 25 Fragen, die jeweils mit einer von 4 Antwortmöglichkeiten beantwortet werden sollten:

• Stets;
• oft;
• selten;
• niemals.

Diese Technik wurde vom amerikanischen Psychologen Albert Mehrabian entwickelt und wird seit einem halben Jahrhundert aktiv in der Selbsterkenntnis eingesetzt.

Es gibt viele solcher Persönlichkeitstests, und mehr als ein Test wird Ihnen dabei helfen, die Antwort auf die Frage „Bin ich ein Empath“ zu finden. Mit dem Boyko-Fragebogen können Sie beispielsweise auch den Grad der persönlichen Empathie ermitteln, er gilt jedoch als einfacher: Mit den Antworten „Ja“ und „Nein“ auf 36 von einem Psychologen entwickelte Fragen können Sie den Grad der empathischen Veranlagung bestimmen.

Mehrere Übungen zur Entwicklung von Empathie

Erwachsene stellen sich bewusst Aufgaben und suchen nach Wegen, diese zu lösen. Für manche wird die Fähigkeit zur Empathie zu einem Schritt, der es ermöglicht, andere besser zu verstehen. Dazu müssen Sie zunächst einen Empathietest absolvieren, um den Grad Ihrer eigenen Fähigkeit zu ermitteln, die Erfahrungen anderer Menschen zu spüren, und sich dann selbst trainieren, um Empathie zu entwickeln. Diese einfachen Techniken, die von Psychologen entwickelt wurden, ermöglichen es Ihnen, die Menschen um Sie herum subtiler zu spüren, ihr psychologisches Wohlbefinden zu unterstützen, Konflikte vorherzusehen und sie rechtzeitig zu „löschen“.

1. Die Fähigkeit, Ihrem Gesprächspartner zuzuhören und ihn zu hören, ermöglicht es Ihnen, Ihren Gesprächspartner besser zu verstehen.
2. Der Wunsch, andere zu verstehen – was sie denken, was sie im Leben tun, wo sie leben.
3. Gespräche mit Fremden im Transportwesen dienen zwar als Zeichen der Neugier, ermöglichen Ihnen aber, zu lernen, andere Menschen subtiler zu spüren.
4. Die Fähigkeit, in einer schwierigen Situation die Rolle einer anderen Person zu übernehmen: Welche Schritte müssten unternommen werden, um die beste Lösung für das Problem zu finden? Sie können die Helden jedes psychologischen Dramafilms verwenden.
5. Selbstbestimmung in Gefühlen und Emotionen ist die Grundlage der Empathie der goldenen Mitte.
6. Entwicklung – „das und das ist passiert, es hat diese und jene Gefühle in mir ausgelöst.“

Ergänzt wird das Selbststudium durch Übungen mit dem Partner oder in der Gruppe. Das Kinderspiel „Der Affe und der Spiegel“ ist ein durchaus erwachsenes Training zur Entwicklung von Empathie. Eine weitere einfache, aber effektive Übung ist „Telefon“: Sie müssen mit Mimik und Gestik über ein Ereignis sprechen, damit Ihre Unterrichtspartner verstehen, was passiert ist und welche Gefühle es beim Erzähler hervorgerufen hat.

Das brauche ich nicht!

Die Fähigkeit zur Empathie ist einer der Hauptbestandteile der Empathie. Für viele Menschen wird diese Sensibilität jedoch zu einer Belastung; es besteht der Wunsch, die ausgeprägte Sensibilität für die Erfahrungen anderer Menschen aus ihrem Charakter zu entfernen. Wie kann man das machen? Nehmen Sie sich mehr Zeit für sich selbst, finden Sie ein neues Hobby, eine Aktivität, die Sie fesseln kann und gleichzeitig viel Zeit in Anspruch nimmt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die völlige Ablehnung der Fähigkeit zur Empathie und Mitgefühl zu Einsamkeit und Missverständnissen bei anderen führt. Sie müssen in der Lage sein, einen Mittelweg zu finden – menschliche Aufmerksamkeit und Ihre eigenen Erfahrungen.

Esoterik und Empathie

Kunst und Esoterik beantworten die Frage „Wer ist ein Empath?“ etwas anders. In diesen Bereichen ist ein Empath eine Person, die auf der übersinnlichen Ebene die Fähigkeit besitzt, in den emotionalen Hintergrund anderer Menschen einzutauchen. Diese Eigenschaft wird oft in Büchern und Filmen beschrieben. Hellseher nutzen auch empathische Fähigkeiten, um mit Parallelen zur Realität zu arbeiten. Die Wissenschaft hat die „Fähigkeiten“, in die Gefühlswelt anderer Menschen einzutauchen, um Informationen zu erhalten, erforscht, es wurden jedoch keine Beweise dafür vorgelegt. Daher können wir bedingt von Empathie als Teil esoterischer Fähigkeiten sprechen.

Die Fähigkeit, mitzufühlen und sich einzufühlen, auf die Erfahrungen von Lebewesen zu reagieren, ist ein charakteristisches Merkmal eines Menschen. Daher gibt es auf die Frage, wer ein Empath ist, sehr viele Antworten, denn jeder Mensch sucht jemanden, der ihn verstehen und auf seine Gefühle antworten kann. Und die Fähigkeit zur Empathie wird zur Grundlage von Beziehungen.

Zu Hause, bei der Arbeit, auf der Straße, auf Reisen – überall stehen wir vor dem Bedürfnis, die emotionalen Zustände der Menschen um uns herum zu verstehen und teilweise mitzuteilen. Dies hilft uns, die Effektivität der Kommunikation zu steigern, die Gruppenarbeit richtig anzugehen und positive Emotionen zu empfangen.

Die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, zwischenmenschliche Kommunikation erfolgreich umzusetzen und uns nicht vom Verhalten anderer Menschen beeindrucken zu lassen, ist Empathie. Versuchen wir herauszufinden, was Empathie ist und wie Menschen sie nutzen.

Die Bedeutung des Wortes „Empathie“ kommt aus der griechischen Sprache: Der Partikel „ἐν“ bedeutet „in“ (nach innen gerichtet) und „πάθος“ bedeutet „Leidenschaft, tiefes Gefühl“. Dieser Begriff wurde von Titchener in Anlehnung an ein deutsches Wort eingeführt, das im Zusammenhang mit der Frage nach der Wirkung von Kunstgegenständen auf den Menschen verwendet wurde.

Empathie wird in der Psychologie immer zusammen mit Empathie, dem Eindringen in die innere Welt anderer, dem Verständnis von Emotionen, Gefühlen und der Fähigkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, betrachtet. All dies beantwortet im Allgemeinen eine drängende Frage, die die Menschheit seit vielen Jahrhunderten beschäftigt – die Frage, andere zu verstehen und ihre Reaktionen tatsächlich vorherzusagen.

Denn wenn wir in die Lage eines anderen schlüpfen, werden wir seine Wünsche, Möglichkeiten und Wege verstehen. Wir werden verstehen, was von uns erwartet wird, dann wird es keine lächerlichen Kommentare, Witze abseits des Themas und unangenehme Momente geben.

Experimente

Er sprach auch über die Schlüsselrolle von Empathie bei der Heilung der Seele. Mit anderen Worten: Man kann einen Menschen nicht verstehen, ohne für eine Weile zu ihm zu werden, ohne zu verstehen, was es heißt, er zu sein.

Es scheint, dass Empathie uns motiviert, Menschen zu helfen. Den Ergebnissen von Hoffmans Experimenten zufolge schien empathische Erregung am häufigsten der Bereitstellung von Hilfe für den Betroffenen vorauszugehen. Zudem nahm die Intensität des entstandenen Erlebnisses ab, sobald Hilfe geleistet wurde.

Empathie wurde sogar gefilmt – ein tomographischer Scan des Gehirns zeigte, dass sich die Gehirnaktivität während der Empathie deutlich von einem ruhigen Zustand oder Situationen gegenseitigen Altruismus unterscheidet (wenn eine Person einem Leidenden helfen kann, obwohl sie weiß, dass sie später mit Sicherheit belohnt wird).

Es scheint, dass Egoisten gezwungen werden können, etwas Gutes zu tun, indem sie eine gute Belohnung für die Zukunft oder Hilfe eines Tages versprechen? Das ist absolut nicht wahr – bei Egoisten wird das Gehirn stärker durch das Leiden eines anderen aktiviert und nicht durch den Nutzen.

Darüber hinaus wurde dank Neuroscanning deutlich, dass beim Betrachten von Menschen, die Ekel empfinden, dieselben Teile unseres Gehirns aktiviert werden wie bei ihnen. Selbst wenn ein Mensch einfach zusieht, wie jemand anderes berührt wird, werden bei ihm dieselben Teile des Gehirns aktiv wie bei der Person, die berührt wurde.

Wichtig sind die Schlussfolgerungen zur Empathie bei der Kindererziehung. Tierversuche zeigen, dass körperlicher Schmerz aggressives Verhalten verstärken kann. Die Menschen interessierten sich für dieses Muster, um das übermäßig aggressive Verhalten eines Erwachsenen zu erklären, der in der Kindheit Missbrauch erlebte.

allgemeine Informationen

Gavrilova definierte die Arten von Empathie und trennte Sympathie von Empathie. Unter Letzterem verstand sie die offensichtliche Erfahrung einer Person mit genau den gleichen Gefühlen wie eine andere Person – hier liegt der Schwerpunkt auf den eigenen Erfahrungen. Aber die erste Form der Empathie sind Gedanken über einen anderen, über seine Bedürfnisse, eine aktive Position, Aktivitäten, die darauf abzielen, einem anderen zu helfen, Reaktionsfähigkeit.

Pashukova und Troitskaya formulieren eine Definition von Empathie als einer Emotion, deren Füllung unsere Wahrnehmung davon ist, wie ein anderer die Welt wahrnimmt. In dieser Hinsicht lassen sich seine Funktionen unterscheiden: Orientierung an anderen, Synchronisation der emotionalen Sphäre mit den Menschen in der Umgebung.

Offensichtlich machen solche Funktionen das Leben einfacher. Empathie ist per Definition kein spezifisches Gefühl und wird sowohl mit negativen als auch mit positiven Erfahrungen in Verbindung gebracht. Eine empathische Reaktion manifestiert sich normalerweise bei nahestehenden, bedeutenden Menschen.

Wie kommt es dazu? Die Psychologie beantwortet diese Frage mehrdeutig, es werden unterschiedliche Annahmen getroffen. Unter ihnen betrachten Massen, Conger und Newcomb Empathie durch Identifikation, bei der es sich um die Übernahme von Gruppen von Merkmalen handelt, die denjenigen gehören, mit denen eine Person identifiziert wird. Labunskaya und Richardson argumentieren, dass das Gefühl der Empathie aus der Interpretation des Verhaltens anderer entsteht.

So kann man die Einteilung der Empathie in Typen erkennen: kognitiv (wenn wir die Gefühle eines anderen verstehen, sind wir uns ihrer bewusst), emotional (wenn wir uns einfühlen, gemeinsam fühlen), somatisch. Offenbar hängt das untersuchte Gefühl eng mit der Vorstellungskraft und Reaktionsfähigkeit einer Person zusammen. Wenn ein Mensch auf seine Lieben aufmerksam ist, erkennt er natürlich Stimmungen.

Aber um zu verstehen, was dieses oder jenes Gefühl oder Erlebnis bei einem anderen auslöst, reichen allein verbale und nonverbale Informationen nicht aus. Gefordert ist eine ausreichend entwickelte Vorstellungskraft, die in der Lage ist, die verfügbaren Informationen zu ergänzen und ein ganzheitliches Bild einer Person zu erstellen.

Im Zusammenhang mit Letzterem wird Empathie durch die Arbeit mit der Vorstellungskraft entwickelt: Lesen, Geschichten erfinden, sich vorstellen, wie sich bestimmte Charaktere verhalten, wenn sie sich in einer bestimmten Situation befinden. Durch die Arbeit in der Welt der Ideen wird die menschliche Erfahrung bereichert, und jede Form der Vorstellungskraft kann eine starke emotionale Ladung haben. Charakteristische Merkmale des Empathieprozesses:

1. Bildung eines Bildes von einem anderen. Je nachdem, welches Bild wir von einem anderen Menschen haben, können wir uns mehr oder weniger an dessen Stelle vorstellen.

2. Imaginäre Akzeptanz der Rolle eines anderen. Ein Gefühl kann nicht entstehen, ohne sich selbst als dieselbe Person vorzustellen, die die gesamte Lebenserfahrung eines anderen besitzt. An diesem Punkt kann ein Fehler passieren: Eine Person füllt die Lücken im Bild einer anderen Person oft nicht genau aus. Und dann wird es Empathie geben, aber es wird für das fiktive Bild eines anderen sein. Wie Ilyin betont, erfolgt die Addition mit unseren eigenen Qualitäten, oft negativ.

Extreme

Mangelnde Empathie kann eine Folge eines Empathieverlusts in der Familie sein. Wenn nahestehende Menschen kein Einfühlungsvermögen zeigen und nicht versuchen, einander zu verstehen, entsteht oft Angst, die die Manifestationen von Empathie unterdrückt. Mangelndes Einfühlungsvermögen oder sein niedriges Niveau können erklärt werden durch:

• Egozentrismus.
• Psychische Beschwerden (Depression).
• Persönlichkeitseinstellungen (Vermeidung von Kontakten, negative Einstellung gegenüber Neugier, Wunsch oder Glaube an die Notwendigkeit, das Leid anderer ruhig zu betrachten).

Sowohl mangelndes Einfühlungsvermögen als auch ein sehr hohes Maß an Einfühlungsvermögen sind auf ihre eigene Weise schädlich. Im ersten Fall zeigt die Person überhaupt keine emotionale Reaktionsfähigkeit, sie ist egozentrisch und fordert alles für sich selbst, was natürlich die Beziehungen zu anderen zerstört. Im zweiten Fall ist die Person zu besorgt darüber, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirken wird; übermäßiges Einfühlungsvermögen in der Kommunikation verhindert die Manifestation von Führungsqualitäten und Ausdauer.

Empathie erreicht ihre größte „Intensität“ bei Jugendlichen; mit zunehmendem Alter beginnt ihr Niveau zu sinken. Vielleicht liegt das an den Medien, die ständig nur negative Nachrichten verbreiten.

So zeigte eine aktuelle Studie, dass beispielsweise narzisstische Menschen, wenn ihnen die Einstellung „Betrachte das alles mit den Augen eines leidenden Menschen“ vermittelt wird, wie alle anderen Mitgefühl zeigen und sensibel werden. Was bedeutet das? Dass sich die Menschen möglicherweise allmählich der Empathie verschließen, weil es zu viel Leid auf der Welt gibt und niemand zu viel mit jemand anderem leiden möchte.

Laut Vasilkova hat ein hohes Maß an Empathie keine negativen Aspekte, während ein niedriges Maß an Empathie durch Isolation und Ungeselligkeit gekennzeichnet ist. Hocheinfühlsame Menschen sind freundlich, sanft, kontaktfreudig, emotional und verfügen über eine hohe Intelligenz.

Salzer und Berglas stellten fest, dass Menschen mit einem hohen Maß an Empathie einen weniger ausgeprägten Wunsch haben, anderen die Schuld zuzuschieben, und nachsichtiger sind. Was beeinflusst die Entwicklung dieser geheimnisvollen und nützlichen Gefühlsreflexion?

• Bezüglich des Kindes: Beziehungen in der Familie, wie groß die Familie ist und welche Größe das Kind hat, welche Emotionen und wie oft es in Verbindung mit was erleben muss.
• Empathie bei Jugendlichen und Erwachsenen: Ein breiter sozialer Kreis führt zu einer höheren Bereitschaft, sich in andere hineinzuversetzen.

Live-Kommunikation

Empathie hilft Menschen, die mit einem Empathen in Kontakt kommen, sich respektiert und verstanden zu fühlen. Dies führt zu einem angenehmen Zeitvertreib und erleichtert zudem die Diskussion problematischer Themen erheblich.

Wie können Sie Empathie entwickeln und Ihre Erfolgschancen bei Freunden und Kollegen erhöhen? In diesem Zusammenhang ist leicht zu verstehen, was das Wort „Empathie“ bedeutet – die einsichtigsten Menschen beleidigen ihren Gesprächspartner nie, sie finden meist schnell eine gemeinsame Sprache mit ihm und kommen zu Vereinbarungen, die für beide von Vorteil sind, das heißt, sie demonstrieren das Fähigkeit, die Grenzen des psychologischen Raums der Persönlichkeit nicht zu überschreiten. Das bedeutet, nicht zu versuchen, die Position eines Retters, Beraters oder Ritters einzunehmen, einen Menschen nicht zu unterbrechen, ihm nicht zu sagen, was man will, ihm nicht zuhören zu wollen und vieles mehr.

Ziel ist es, dass die Dialogteilnehmer einander menschliche Fürsorge und Unterstützung bei der Übermittlung und dem Verstehen von Informationen bieten und so einen positiven emotionalen Hintergrund für das Gespräch schaffen. Es ist besser, sich an die Regeln einer umweltfreundlichen Kommunikation zu halten: Durch die gezielte Anwendung lernt der Mensch nach und nach, sie völlig spontan im Leben anzuwenden:

• Der Versuch, das Bild zu verstehen, die Bedeutung im Kopf des Sprechers, die er vermitteln möchte.
• Überlegen Sie, warum er darüber sprechen möchte und welchen Wert es (aus seiner Sicht) hat.
• Geben Sie keine Bewertungen ab.
• Keine Ablenkungen.
• Denken Sie an die Botschaft als Ganzes, nicht nur an ihre Teile.

Zur Entwicklung von Empathie gibt es spezielle Übungen. Die wirkungsvollsten Beispiele:

• Vorlesen von Geschichten und Kurzgeschichten, die die Erfahrungen der Charaktere detailliert schildern.
• Schauen Sie sich Videos an, in denen Menschen ihre starken Gefühle ohne Ausschmückung ausdrücken.
• Eine Beschreibung des inneren Zustands der Personen, mit denen eine Person von ihrer Position aus kommuniziert.
• Zuhörfähigkeiten entwickeln.
• Feinden vergeben.
• Aufrichtige Dankbarkeit gegenüber den Menschen und ihr verbaler Ausdruck auch für kleine Geschenke.

Martin Hoffman glaubt, dass Empathie den Menschen hilft, moralisches Verhalten einzuhalten. Jeder Mensch braucht ein ausreichendes Maß an Empathie. Wenn Sie Empathie für Ihren Gesprächspartner zeigen, können Sie eine angenehme Atmosphäre schaffen und ihn mit ziemlicher Sicherheit für sich gewinnen. Wenn ein Mensch möchte, dass seine Wünsche berücksichtigt werden, muss er auch die Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen, ihre Freiheits- und Handlungsgrenzen berücksichtigen, und dafür sollte er sein ganzes Leben lang sowohl geliebte als auch fremde Menschen studieren. Autor: Ekaterina Volkova

Das Wort „Empathie“ ist griechischen Ursprungs und kommt vom Wort „empatheia“, was Empathie bedeutet. In der modernen Psychologie ist Empathie die Fähigkeit einer Person, die Gefühle und Gedanken eines Gesprächspartners unbewusst zu verstehen, sich in ihn hineinzuversetzen, eine Situation aus der Sicht einer anderen Person zu sehen und ihren emotionalen Zustand wahrzunehmen.

Definitionen von Empathie

Die Definition dessen, was Empathie ist, wurde erstmals vom amerikanischen Psychologen Edward Titchner eingeführt; mit diesem Begriff bezeichnete er innere Aktivität, die auf einem intuitiven Verständnis des emotionalen Zustands einer anderen Person basiert.

Wenn wir diese Definition in ihre Bestandteile zerlegen, können wir die folgenden Eigenschaften identifizieren, die für eine Person mit einem hohen Maß an Empathie charakteristisch sind:

• Intuitives Wissen über die Gefühle, Gedanken, den inneren Zustand einer anderen Person,
• Empathie und das Erleben ähnlicher Emotionen wie der Gesprächspartner,
Die Fähigkeit, den Standpunkt einer anderen Person zu akzeptieren, sich in die Rolle einer anderen Person hineinzuversetzen, aktiv aus der Position einer anderen Person heraus nach einem Ausweg aus einer schwierigen Situation zu suchen,
• Die emotionale Reaktion konzentriert sich auf die Gefühle einer anderen Person.
• Darüber hinaus zeigen Empathen nicht nur die Fähigkeit, die Gefühle und Gedanken anderer Menschen wahrzunehmen und sich in sie hineinzuversetzen, sondern auch ein hohes Maß an Empathie für Film- und Literaturfiguren. In der Regel steigt der Grad der Empathie mit dem Erwerb von Lebenserfahrung.

Wann zeigt sich Empathie?

Die Diagnose Empathie ist bereits in der frühen Kindheit möglich. Manche Babys brechen in Tränen aus, wenn sie einen Fremden auf der Straße weinen hören und reagieren aktiv auf den emotionalen Zustand der Mutter und anderer Haushaltsmitglieder. Er ist zum Beispiel ohne Grund launisch, wenn jemand in der Familie depressiv ist, und er kann auch sekundäre Anzeichen von Empathie zeigen, zum Beispiel Herzrasen usw.

Ob ein solches Gefühl wie Empathie angeboren oder in der Psychologie erworben ist, lässt sich nicht eindeutig beantworten. Den Beobachtungsergebnissen zufolge wachsen Empathen jedoch häufiger in Familien auf, in denen eine warme Atmosphäre herrscht und in denen Eltern ausreichend darauf achten, wie sich ihr eigener emotionaler Zustand auf andere, einschließlich ihrer eigenen Kinder, auswirkt.

Ebenen der Empathie

In der Psychologie gibt es viele Tests, mit denen Sie den Grad der Empathie einer bestimmten Person bestimmen können.

• Ein erhöhtes Maß an Empathie ist durch ein schmerzhaft ausgedrücktes Gefühl der Empathie gekennzeichnet. Ein Mensch verliert einfach die Fähigkeit, seine eigenen Probleme und Gefühle bis zu einem gewissen Grad von den Gefühlen und Problemen der ihm nahestehenden Menschen zu trennen. Psychologen nennen diese Empathie affektiv. Empathen des affektiven Typs sind oft übermäßig emotional verletzlich, beeinflussbar und leiden unter einem unvernünftigen Schuldgefühl.
• Hohes Maß an Empathie. In diesem Fall reagieren Menschen normalerweise sehr sensibel auf die Bedürfnisse und Probleme anderer, sie behandeln andere mit echtem Interesse, finden mit fast allen leicht eine gemeinsame Sprache, sind feinfühlig, versuchen, niemanden zu verletzen oder zu beleidigen, und gleichzeitig sind sie es selbst vertragen Kritik leicht. Der Begriff der Empathie im positiven Sinne wird gerade durch die Eigenschaften der Menschen auf dieser Ebene bestimmt.
• Für die meisten Menschen ist ein normales Maß an Empathie typisch. In der Regel ist er in der Lage, die Gedanken und Gefühle der meisten Menschen zu verstehen, Empathie zeigt er jedoch nur gegenüber seinen Lieben. Normalerweise kontrollieren sie ihre eigenen emotionalen Manifestationen und versuchen, sich Fremden oder Fremden nicht zu „öffnen“.
• Ein geringes Maß an Empathie zeichnet sich dadurch aus, dass eine Person im Kontakt mit anderen Schwierigkeiten hat. Ein Anti-Empath versteht Menschen nicht, ist nicht in der Lage, die Position eines anderen zu akzeptieren oder ein Problem aus der Sicht eines anderen zu betrachten. Die auf Emotionen basierenden Handlungen anderer Menschen erscheinen ihm oft völlig bedeutungslos und irrational. Die Fähigkeit zur Empathie ist sehr gering.

Empathie entwickeln

Empathie ist nicht das Ergebnis intellektueller Anstrengung. Dieses Phänomen liegt eher im Bereich der Intuition. Einige Psychologen glauben, dass Empathie eine angeborene Eigenschaft ist und nur abhängig von der persönlichen Lebenserfahrung einer Person schwächer oder stärker wird. Aber gleichzeitig gibt es spezielle Schulungen, die Ihnen helfen, den Zustand einer anderen Person genauer wahrzunehmen und sich auf die gleiche emotionale Welle einzustellen.

Bei der Entwicklung von Empathie spielt der Prozess der Selbsterkenntnis eine wichtige Rolle, wenn ein Mensch lernt, sich selbst zu verstehen, seine eigenen Gedanken und Gefühle zu kontrollieren und ihm die Gedanken und Gefühle anderer Menschen klarer werden.

Psychologen empfehlen außerdem, die Mimik, Gestik und Stimme anderer Menschen zu kopieren. Es wird angenommen, dass man sich auf diese Weise an die Rolle gewöhnt und für einen Moment zu der Person wird, die man verstehen möchte. Schließlich verfügen fast alle großen Theaterschauspieler über ein hohes Maß an Empathie.