Das Verhältnis von körperlicher und geistiger Persönlichkeitsentwicklung. Individuelle Gesundheit, ihre körperliche, geistige und soziale Essenz. Geistige und körperliche Gesundheit. Die Verbindung von spiritueller und körperlicher Selbstverbesserung

• ATMUNGSSYSTEM
• SPIRITUELLE ENTWICKLUNG
• KÖRPERLICHE ENTWICKLUNG
• GESUNDEN LEBENSSTIL

Dieser Artikel diskutiert die Beziehung zwischen der körperlichen und geistigen Entwicklung des Individuums. Es werden Empfehlungen zur richtigen Atmung vorgestellt, verschiedene Atmungssysteme werden ebenso berücksichtigt wie die körperliche Entwicklung des Einzelnen, sowie die spirituellen Komponenten einer gesunden Lebensweise.

• Die Verwendung "unsichtbarer" Gymnastik in der Arbeit eines Wirtschaftswissenschaftlers
• Bildung einer Kultur eines gesunden Lebensstils der studentischen Jugend
• Die Rolle und Bedeutung des Sportunterrichts bei der Prävention von schlechten Gewohnheiten

Es kommt vor, dass eine Person hart arbeitet, aber ihrem Ziel nicht näher kommt. Und um das zu erreichen, musst du dich selbst verändern, deine Umgebung, dein Leben – das ist das Gesetz der Natur. Wenn du dich selbst veränderst, wird sich alles um dich herum verändern. Und dafür gibt es zwei Bereiche, in denen es notwendig ist, sich zu verbessern:

• körperliche Entwicklung des Individuums;
• spirituelle Entwicklung des Individuums.

Der Ausdruck „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ ist alles andere als neu. Aber verstehen und wissen wir wirklich, was es bedeutet? Die Beziehung der spirituellen und körperlichen Entwicklung des Individuums ist die Grundlage für die harmonische Existenz einer Person, daher müssen Sie sich sowohl um den physischen als auch um den spirituellen Körper kümmern.

Wie ist die körperliche Entwicklung des Einzelnen?

Die Hauptressource eines Menschen, die Grundlage für alle seine Leistungen, ist die Gesundheit. Wenn es nicht da ist, braucht die Person nichts.

Und damit eine Person eine starke und ausgezeichnete Gesundheit hat, ist es notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und Folgendes zu tun:

• Atmungssysteme;
• Sportübungen;
• Verhärtung des Körpers;
• Essen Sie gesund und vollwertig, trinken Sie mehr sauberes Wasser;
• erhol dich und schlaf gut.

In diesem Artikel betrachten wir das Atmungssystem. Wie atme ich richtig? Hier sind einige Tipps für die richtige Atmung:

• Sie müssen bei Bedarf mit dem Bauch atmen - verwenden Sie die Brust.
• Joggen - es ist sehr gut zum Atmen;
• Bei Atemübungen muss beim Ausatmen mit den Lippen und der Zunge ein Widerstand gegen den Luftstrom erzeugt werden.

Denke über Atemtechniken nach.

Atemsystem Nr. 1 dient der Reinigung des Körpers. Also verjüngt ihn die Person. Wenn alles richtig gemacht wird, wird eine Person nach der ersten Übung sofort einen Energieschub spüren. Sie wird im Sitzen durchgeführt.

Wir atmen fünfmal durch die Nase ein, die Lungen sind mit Luft gefüllt, beginnend mit dem Bauch, dann der Mitte und dem oberen Teil bis zum Maximum, bis zum Limit. Halten Sie den Atem für 20 Sekunden an. Wir atmen 10 Zählungen lang durch den Mund aus, zuerst den oberen Teil, dann den mittleren und den unteren, die Luft kommt durch die zusammengedrückten Lippen heraus, sie erzeugen eine Spannung, die überwunden werden muss, wir atmen bis zum Anschlag aus.

Atemsystem Nr. 2 wird verwendet, um die Kraft und Kraft des Körpers zu steigern. Es hat eine starke und schnelle Wirkung, die den Körper sofort mobilisiert und seine Reserven aktiviert, Stress und mentalen Stress überwindet und Schmerzen unterdrückt. Wenn Sie dieses System Nr. 2 regelmäßig anwenden, wird die Willenskraft mobilisiert, die Aufmerksamkeit konzentriert. Stehend ausgeführt.

Wir atmen 0,5-1 Sekunde lang durch die Nase ein, Sie können Ihre Hände maximal heben. Wir atmen 5 Sekunden lang durch den Mund aus, mit großer Spannung in den Muskeln des ganzen Körpers und der Lunge, mit Keuchen oder Zischen, während wir die angespannten Hände nach unten senken, atmen Sie die gesamte Luft bis zum Anschlag aus.

Wir führen 10 Zyklen gleichzeitig durch. Wir machen 3 mal, mindestens 1 mal pro Tag.

Das Atmungssystem Nr. 3 umfasst starke Reserven des Körpers, erhöht die Anzahl der Blutkörperchen im Blut.

Lass uns ein paar Mal tief durchatmen. Halten Sie beim letzten Ausatmen den Atem an, bis es dunkel in den Augen wird und bis der Körper Sie zum Einatmen zwingt. In der Regel geschieht dies in der 5. Sekunde nach „Ich kann nicht mehr“. Wir tun mindestens 2 mal am Tag.

Auch wenn Sie nur eine dieser Atemtechniken anwenden, steht Ihnen eine kraftvolle Energiequelle zur Verfügung. Und alle drei Techniken werden das Energieniveau, die Kraft, sofort um ein Vielfaches steigern. In einem Monat wird sich eine Person nicht wiedererkennen, sie wird fliegen, nicht gehen, und alle Geschäfte werden auf ihrer Schulter liegen.

Spirituelle Entwicklung der Persönlichkeit - ohne sie kann ein Mensch nicht glücklich sein. Spirituelle Entwicklung ist eine ständige Verbesserung in allen Bereichen Ihres Lebens.

Zu den spirituellen Komponenten eines gesunden Lebensstils gehören:

• die Fähigkeit, gute Taten zu vollbringen - an Wohltätigkeitsveranstaltungen teilzunehmen, älteren Menschen und Veteranen zu helfen, sich um Kranke zu kümmern;
• die Fähigkeit zu selbstlosen Taten ist Freundschaft, Kameradschaft, Teilnahme an Wettkämpfen und Wettkämpfen im Team;
• die Fähigkeit, ihre Aktivitäten für Tag, Monat, Jahr zu analysieren;
• die Fähigkeit, ihre Fehler und Mängel einzugestehen und sich zum Besseren zu verändern;
• das Vorhandensein eines soliden Lebensideals, einer Idee und eines Glaubens, die ihnen folgen;
• Belletristik lesen, mit Veteranen dort und im Krieg kommunizieren;
• periodische Selbstbeherrschung, Fasten, Willensentwicklung etc.

Wie erlangt man spirituelle Gesundheit?

Buße. Liebe. Nach göttlichen Gesetzen. Vergebung und das Vergessen von Beleidigungen. Mäßigung in allem. Schweigen. Gebet. Meditation. Kreativität, Hobby. Das Leben genießen. Spirituell gesunde Menschen wissen, wie man jede Minute genießt, sich über alles freut (die Sonne, das Lächeln eines Kindes, ein Frühlingstropfen, der erste Schnee). Schönheit in allem zu sehen, ist eine große Kunst.

Somit beeinflussen all diese Punkte der spirituellen und körperlichen Entwicklung des Individuums das Glücksniveau und ermöglichen es Ihnen, eine große Menge positiver Energie freizusetzen. Ein gesunder Körper ist der erste Schritt zu einem glücklichen Leben.

Das Verhältnis der geistigen und körperlichen Entwicklung des Individuums schließt auch die regelmäßige Ausübung bevorzugter Übungen oder Aktivitäten ein. Gehen Sie zum Beispiel schwimmen, tanzen; im nächsten Wald spazieren gehen, um die Körperzellen mit der maximalen Sauerstoffmenge zu sättigen; Sport treiben oder spazieren gehen. Bei der Berufswahl ist es ratsam, dem Diktat der Seele zu folgen, nur das zu wählen, was mit Ihnen harmoniert. Darüber hinaus erhöht regelmäßige körperliche Aktivität das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl. Ein trainierter Körper kommt mit Stresssituationen besser zurecht.

Basierend auf dem oben Gesagten können wir sagen, dass das bekannte Sprichwort "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" wahr ist, wenn wir es in umgekehrter Reihenfolge lesen: "ein gesunder Geist - ein gesunder Körper". Die enge Beziehung zwischen geistiger und körperlicher Entwicklung ist so offensichtlich, dass es ein Fehler ist, das eine vom anderen zu trennen. Daher ist "Gesundheit der Nation", "Gesundheit" mit einem Großbuchstaben, sowohl die Gesundheit des Körpers als auch die Gesundheit des Geistes.

Es wird deutlich, dass die primäre Rolle bei der Erhaltung und Gestaltung der Gesundheit immer noch dem Menschen selbst, seiner Lebensweise, seinen Werten, Einstellungen, dem Grad der Harmonisierung seiner inneren Welt und seinen Beziehungen zur Umwelt zukommt. Die Gesundheit des Staates als Ganzes hängt von der moralischen Gesundheit einer Person, von der moralischen Gesundheit der Gesellschaft ab.

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Die umfassende Entfaltung der Persönlichkeit wird meist als Ideal betrachtet, dessen integraler Bestandteil die körperliche Vollkommenheit, verstanden als die Einheit des Geistigen und des Körperlichen, ist. Es ist sinnvoll, diese Entwicklung des Individuums mit der Befriedigung der persönlichen Bedürfnisse der Beteiligten, mit dem Fortschritt ihrer körperlichen Entwicklung als Motiv für die körperliche Aktivität des Individuums zu betrachten. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, sich auf die Konzepte der "Persönlichkeitskultur", die in Bezug auf das Konzept der "umfassend entwickelten Persönlichkeit" als grundlegend angesehen werden, sowie der "persönlichen Körperkultur" zu konzentrieren.

Kultur erfordert Einheit, Ganzheit des Menschen. Folglich ist die Rolle der Körperkultur in der umfassenden Entwicklung der Persönlichkeit mit all ihren strukturellen Komponenten eng verbunden. Dies ist bei weitem nicht nur eine körperliche Verbesserung eines Menschen durch seine körperlichen Übungen, sondern auch eine kreative Einstellung zu seiner Persönlichkeit, bei der die spirituelle Seite eine entscheidende Rolle spielt.

So ist die körperliche und geistige Kultur mit der Bildung eines ganzheitlichen Menschen in der Fülle seiner wesentlichen Kräfte verbunden. Durch das Prisma der menschlichen Dimension offenbart dieses Phänomen sein universelles Potenzial zur Verbesserung jedes Einzelnen und der Gesellschaft als Ganzes.

Die Qualität der Veränderungen, die in allen Bereichen der modernen russischen Gesellschaft stattfinden, hängt weitgehend vom Bildungspotential der Gesellschaft ab, und daher wächst die Rolle der Bildung in ihrer Entwicklung mehr denn je.

Selbstbildung ist einer der Mechanismen der Zivilisation, der Prozess der Entwicklung, Verbreitung und Weitergabe der Kultur der Gesellschaft, die als ihre subjektiv-substantielle Grundlage fungiert. Bildung bewältigt konsequent die universelle Erfahrung und bringt sie in den Strom der Zivilisation ein und bildet so die Grundlage für die Weiterentwicklung der Kultur.

Das Produkt der Selbstverbesserung ist ein gebildeter Mensch, der in seine Tätigkeit unvermeidlich die begrenzende Grenze des von ihm gemeisterten Bildungsquantums einführt. Aufgrund der Trägheit des wissenschaftlichen und praktischen Denkens nimmt diese Grenze die Form einer kognitionspsychologischen Barriere an und wird zu einem Hindernis für die Weiterentwicklung von Wissenschaft und Kultur. Dabei entsteht eine Spannung im Beziehungssystem „Praxis – Kultur – Wissenschaft – Bildung“. Daher das natürliche Bedürfnis nach seiner periodischen Erneuerung.

Körperliche und spirituelle Selbstverbesserung ist ein organischer Teil des Systems der komplexen Persönlichkeitsbildung. Gleichzeitig sollte es in enger Beziehung agieren.

Alte Lehren der Selbstverbesserung. Yoga.

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Selbstentwicklung und Selbstverbesserung ist Wissen. Diese Weisheit hat uns die Familie Roerich aus dem fernen Tibet überliefert. Sie sagen, dass jede Zelle des menschlichen Körpers einen starken Fluss physischer und spiritueller Energie ausstrahlt, und wenn diese Flüsse kombiniert werden, können sie den physischen Körper vor den negativen Auswirkungen der Umwelt schützen. Basierend auf diesen Lehren wurde ein ganzes System von Übungen zur Selbstverbesserung einer Person in verschiedenen Lebenssituationen entwickelt.

Was ist „Yoga“? Das Wort „Yoga“ kommt von der Sanskrit-Wurzel „yug“, was „sich verbinden“, sich mit etwas verbinden, für einen bestimmten Zweck ausstatten.

Yoga ist ein System der moralischen und körperlichen Selbstverbesserung, das in Indien Teil vieler philosophischer Konzepte ist. Das erste Ziel der vom Yoga geforderten Ausbildung ist es, eine Person den richtigen Gehorsam gegenüber den Gesetzen der moralischen und physischen Natur zu lehren, da Yoga der Ansicht ist, dass das Erreichen moralischer und spiritueller Vollkommenheit von diesem Gehorsam abhängt.

Es gab vier Haupt-Yogas – Karma Yoga (der Weg des aktiven Handelns und Arbeitens), Jnana Yoga (der Weg des Wissens, der Weisheit), Bhakti Yoga (der Weg der Liebe) und Raja Yoga (der Weg der Entwicklung des Geistes und der Konzentration). ). Sie werden in vier Büchern des indischen Philosophen Swami Vivekananda ausführlich beschrieben.

In den Puranas, den altindischen heiligen Büchern, heißt es: Beim Epochenwechsel werden die Menschen wahnsinnig, und wenn dieser Wahnsinn die Grenzen überschreitet, dann bleibt nur die feurige Läuterung.

Die Lehre des Yoga weist darauf hin, wie man sich auf den Beginn dieses Augenblicks vorbereitet, um der Gefahr zu widerstehen, die jeden bedroht, wenn sich das feurige Element nähert. Es zeigt genau an, was notwendig ist, um das Element Feuer zu beherrschen und seine Strahlen für sich selbst nicht zerstörerisch, sondern wohltuend zu machen.

Agni Yoga legt besonderes Augenmerk auf die Arbeit an sich selbst, auf die moralische Selbstverbesserung jedes Menschen der Neuen Epoche. In den Büchern der Lehre untersuchen sie umfassend, von allen Seiten, aus allen Blickwinkeln, jene Eigenschaften, die erworben werden müssen, um den inneren Menschen umzuwandeln, dessen Sphäre in der Gedankenwelt liegt.

Das Problem der geistigen und körperlichen Gesundheit in der modernen Gesellschaft. Das Bedürfnis nach Selbstverbesserung.

Gesundheit ist ein mehrdimensionales, vielschichtiges, ganzheitliches Konzept, dessen wesentliche Merkmale das körperliche, seelische, seelische und seelische Wohlbefinden eines Menschen sind. Zu den wichtigsten psychophysiologischen und sozialpsychologischen Faktoren der Gesundheit gehören häufig die biologische Zuverlässigkeit des Organismus; zuverlässigkeit des Einzelnen, ein Indikator dafür ist die Beständigkeit aktiver Beziehungen und die Fähigkeit, Ziele zu erreichen; gesundes Verhalten, dessen Essenz in einer aktiven kreativen Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit liegt.

Der Zustand der Moral in der Gesellschaft hat einen direkten Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit der Nation.

Heute gibt es in Russland kein staatliches Konzept des Gesundheitsschutzes. Daher ist die Aufgabe, auf Bundesebene ein solches Konzept zu verabschieden, das aus der Krise helfen würde und in der Umsetzung des Menschenrechts auf vollständiges körperliches und soziales Wohlbefinden, psychische Gesundheit und geistige Entwicklung mit einem Maximum bestehen würde Lebenserwartung. Dies steht im Einklang mit der Doktrin der Weltgesundheitsorganisation, die die Strategie proklamiert, Gesundheit für alle zu erreichen.

Wichtig ist auch, das Problem des Gesundheitsschutzes als höchste staatliche Priorität anzuerkennen. Die Situation kann radikal verbessert werden, wenn sich die Staatsoberhäupter regelmäßig mit einem jährlichen Appell zur Gesundheit der Nation an die Bevölkerung wenden, basierend auf den Materialien des nächsten „Weißbuchs“ mit seiner anschließenden Veröffentlichung.

Besonderes Augenmerk sollte auf die geistige und körperliche Gesundheit der jüngeren Generation gelegt werden. Die soziale Verbesserung der Gesellschaft muss bei der Jugend beginnen. Der Staat muss einen moralisch und körperlich gesunden Bürger, einen Patrioten seines Vaterlandes erziehen. Dazu ist es sinnvoll, auf höchster Landesebene ein spezielles Programm zur Bildung junger Menschen zu verabschieden, das aus einer eigenen Haushaltslinie finanziert wird. Auch Breitensport und gesundheitsfördernde Arbeit müssen effektiver betrieben werden.

Fazit:

Basierend auf dem oben Gesagten können wir sagen, dass das bekannte Sprichwort „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ wahr ist! Die Beziehung zwischen spiritueller und körperlicher Selbstverbesserung ist unbestreitbar.

Die körperliche Entwicklung eines Bürgers ist ebenso ein nationaler Schatz wie die geistige Entwicklung einer Person. Diese Einheit legt nicht nur den Grundstein für die Grundwerte der persönlichen Entwicklung, sondern bestimmt auch den Vektor der harmonischen Entwicklung der gesamten Gesellschaft, die den Reichtum und die Stärke der Nation ausmacht.

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Was ist die körperliche und geistige Gesundheit einer Person, was bedeuten diese Konzepte? Wie sind sie miteinander verbunden? Was ist menschliche Gesundheit? Wie bringen Sie Körper und Seele in Einklang? Diese Fragen interessieren viele Menschen, aber nicht jeder versteht, dass der physische Zustand des Körpers direkt vom Grad der Spiritualität des Einzelnen abhängt.

Was ist die körperliche Gesundheit einer Person?

Ein körperlich gesunder Mensch hält seinen eigenen Körper auf jede erdenkliche Weise in guter Form. Dazu gehören die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene, die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung. Sie können körperlich nicht stark und gesund bleiben, wenn Sie Ihre Hände und andere Körperteile nicht waschen, Ihre Zähne nicht putzen und keine saubere Kleidung tragen.

Wenn man übermäßig viel Nahrung aufnimmt, Alkohol zu sich nimmt oder Tabakrauch einatmet, kann man sich nicht darauf verlassen, dass der Körper mit einer solchen Belastung fertig wird und nicht leidet. Regelmäßige Bewegung hilft, viele Prozesse im Körper zu beschleunigen und zu verbessern, wodurch eine Person viel stärker und gesünder wird.

Was ist spirituelle Gesundheit?

Die spirituelle Gesundheit eines Menschen ist sein innerer Zustand, der durch die Reinheit der Gedanken, des Gewissens, der Beziehungen zur Außenwelt und zu sich selbst bestimmt wird. Es manifestiert sich am häufigsten in den Handlungen einer Person, weil es Gedanken sind, die Handlungen und der Art und Weise des Handelns vorausgehen. Ein geistig gesunder Mensch ist im Einklang mit den ihn umgebenden Menschen, der Natur und seinem Gewissen.

Das Gewissen ist unser innerer Kompass. Wenn wir unsere Richtung nicht damit vergleichen, nicht auf die innere Stimme hören, Handlungen begehen, die gegen unser Gewissen gehen, dann verletzen wir die Harmonie mit uns selbst. Infolgedessen kommt es auf der inneren Ebene zu einem Verlust der Ruhe, Qual, Verwirrung, Enttäuschung in uns selbst und auf der körperlichen Ebene zu verschiedenen Krankheiten, einer Verletzung der Beziehungen zu anderen Menschen.

Wie kann man die geistige Gesundheit verbessern?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre Spiritualität zu steigern. Die wichtigsten sind in fast allen Weltreligionen vertreten.

1. Buße – die eigenen Fehler eingestehen, die falsche Vorgehensweise ändern. Dies bedeutet nicht nur, schlechte Taten zu bereuen, sondern darüber nachzudenken und sich zu weigern, falsche Handlungen noch einmal zu wiederholen.

2. Die Manifestation der Liebe ist die Grundlage von allem. Jede Religion lehrt, den Schöpfer, sich selbst und seine Nächsten zu lieben.

3. Den subtilen Gesetzen des Universums folgen. Wenn wir uns auf dem Weg des Lebens bewegen und in Übereinstimmung mit den Gesetzen und Prinzipien handeln, die uns von Gott gegeben wurden, dann wird unser Leben verändert. Wenn wir gegen die subtilen spirituellen Gesetze handeln, leiden wir.

4. Gebet, Meditation, Reflexion – der Weg zur spirituellen Heilung.

5. Das Studium der göttlichen Gesetze, der Prinzipien des Seins, das Lesen einschlägiger Literatur, der Besuch verschiedener Seminare - all dies hilft, die Beziehung zum Schöpfer zu stärken und führt daher zu spiritueller Heilung.

6. Vergebung – wenn wir Groll gegen unsere Nachbarn oder uns selbst hegen, korrodiert diese negative Energie von innen, hindert uns daran, voranzukommen, Erfolge zu erzielen und beraubt uns der Freude. Vergebung ist ein integraler Bestandteil der spirituellen Gesundheit.

Was führt zur Zerstörung der geistigen und körperlichen Gesundheit?

Wissenschaftler haben bereits den Zusammenhang zwischen dem Auftreten körperlicher Beschwerden und dem geistigen Zustand eines Menschen nachgewiesen. Es ist zum Beispiel bekannt, dass einige Krankheiten auftreten, wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind, eine Last des Grolls gegen jemanden in unseren Herzen tragen und Neid haben. Neid wurde auch in der Bibel erwähnt, wo gesagt wird, dass Neid Fäulnis in den Knochen ist. Dieses Gefühl ist nur Menschen mit geringer Spiritualität eigen, es wirkt sich zunächst auf die Qualitäten einer Person aus, trübt die Liebe zu anderen und die Fähigkeit, sich über die Erfolge anderer Menschen zu freuen.

Dann geht Neid weiter – er trägt zur Entwicklung anderer negativer Eigenschaften bei – Wut, Wut und sogar Hass. Diese Gefühle zerstören eine Person körperlich. Was bedeutet „Knochenfäule“? Dies bedeutet wörtlich die Entstehung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes und anderen, die mit den Zersetzungsprozessen des Körpers verbunden sind.

Alle negativen Emotionen und persönlichen Eigenschaften führen zur Zerstörung der körperlichen Gesundheit. Deshalb ist es wichtig, Ihre Gedanken und Handlungen auf jede erdenkliche Weise zu kontrollieren und sie vom Bösen zu reinigen.

Was ist menschliche Gesundheit?

Gesund zu sein bedeutet, in Harmonie mit sich selbst und den mentalen Gesetzen des Universums zu sein. Dieses Konzept bedeutet nicht nur, sich um die physische Form zu kümmern. Laut WHO-Definition bedeutet gesund sein nicht, keine Krankheit zu haben. Dies ist ein ganzheitliches Konzept, das den Zustand der spirituellen Entwicklung eines Menschen, seinen mentalen Zustand sowie seine körperliche Form umfasst. Diese Definition beinhaltet auch eine moralische Komponente, denn das Befolgen hoher moralischer Standards oder Prinzipien schützt Menschen vor verschiedenen Krankheiten, zumindest vor denen, die sexuell übertragen werden.

Lassen Sie uns also zusammenfassen und klar definieren, was Gesundheit ist? Das heisst:

1. Führen Sie einen gesunden Lebensstil - trainieren Sie, essen Sie richtig, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, halten Sie den Körper sauber.

2. Handeln Sie nach bestem Gewissen.

3. Zeigen Sie Liebe für die Welt und die Nachbarn.

4. Lassen Sie sich in Ihren Handlungen von den Prinzipien und mentalen Gesetzen des Universums leiten.

5. Befreien Sie sich von negativen Gefühlen, die den Körper zersetzen - Neid, Wut, Wut, Hass und Groll.

6. Entwickeln Sie gute moralische Gewohnheiten.

Wenn Sie sich ein Leben lang an diese Regeln halten, können Sie sich auf eine gute Gesundheit verlassen, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes.

Die menschliche Gesundheit zeichnet sich durch die Summe ihrer verschiedenen Komponenten aus: körperlich, seelisch und seelisch. Kurz gesagt, das Konzept der Gesundheit läuft auf die Fähigkeit einer Person hinaus, einen bestimmten Lebensstil zu führen, der in all seinen Indikatoren zu ihm passt (oder nicht zu ihm passt) und ihm die Menge an Eindrücken bringt, die ihn zufrieden stellen.
Wenn das Konzept der körperlichen Gesundheit schon immer mehr oder weniger klar war und jeder seine eigene Vorstellung von der Gesundheit (oder Krankheit) seines Körpers hat, dann bereitet die Formulierung der spirituellen Gesundheit viele Schwierigkeiten. Was ist also spirituelle Gesundheit und in welcher Beziehung steht sie zur körperlichen Gesundheit?

Die geistige Gesundheit eines Menschen ist in erster Linie mit dem Wissen verbunden, das er besitzt und mit dessen Hilfe er einen bestimmten Platz im Leben einnimmt. Spezifische philosophische Ansichten und Überzeugungen, Meditation, Dienst in der Kirche, Yoga für Anfänger - das sind die Zeichen des spirituellen Lebens. Das Vorhandensein oder Fehlen dieses Aspekts im Leben einer Person ist äußerlich nicht so auffällig wie eine offensichtliche körperliche Missbildung oder geistige Behinderung. Vielleicht stellen sich deshalb nicht viele Menschen die Frage nach ihrer Spiritualität, ihrem Zusammenhang mit der körperlichen Gesundheit.

Das System der philosophischen Ansichten, das einem Menschen positive Eindrücke vermittelt, ist in der Tat die Grundlage des spirituellen Lebens eines Menschen. Diese Ansichten sind in der Regel auf alle Bereiche des menschlichen Lebens anwendbar und werden auf alle darin stattfindenden Ereignisse projiziert. Welche Prinzipien des spirituellen Lebens eines Menschen, die sich durch die mentale Sphäre manifestieren, ermöglichen die Stärkung der körperlichen Gesundheit?

Erstens ist es ein Grundprinzip, das besagt, dass ein Mensch einen Sinn in seinem Leben finden sollte. Ein Mensch, der nicht versteht, wofür er lebt, kann im Leben nicht erfolgreich sein; Aber um diesen Aspekt zu enthüllen, muss man verstehen, dass der Sinn des Lebens für verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise verwirklicht wird.

Zweitens ist dies ein wichtiges Prinzip der Selbstverbesserung. Derjenige, der nicht vorwärts geht, bewegt sich zurück. Dies ist die goldene Regel, durch deren Erfüllung ein Mensch jeden Tag spirituell wächst.

Die dritte Regel besagt, dass eine Person das Prinzip der Aufrechterhaltung des emotionalen Gleichgewichts und einer optimistischen Lebenseinstellung einhalten muss. Manchmal ist Meditation genau das Werkzeug, mit dem diese Parameter korrigiert werden.
Das Prinzip des Aufbaus harmonischer sozialer Beziehungen, zu dem auch die richtige Erziehung von Kindern gehört.

Ein sehr wichtiges Prinzip, um gute Taten zu tun. Er ist es, der einem Menschen erlaubt, sein spirituelles Wachstum zu sehen und nach seiner weiteren Verbesserung zu streben.
Ein wichtiges Prinzip der Zumutbarkeit menschlicher Wünsche. Unrealistische Pläne, die Unfähigkeit, seine Träume zu erfüllen, führen zu Traurigkeit, die sich direkt auf die körperliche Gesundheit einer Person auswirkt.

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ERZIEHUNGSABTEILUNG DER ROTEN ARMEE
GEMEINDE ZU EHREN DES ERZENGELS MICHAEL

District Cyril und Methodius Readings

Das Verhältnis von geistiger und körperlicher Gesundheit

Abstract erstellt von:

Schüler der 8. Klasse

Absichtserklärung Arsentjewskaja OOSh

Rschewskaja Ksenia Wladimirowna

Wissenschaftlicher Leiter:

Biologie- und OPK-Lehrer

Larina Olga Robertowna

Einleitung .................................................... . ................................................ .. ........3 1. Das Gesundheitsproblem in der modernen Gesellschaft .................................. .. .............4 2. Der Gesundheitsbegriff und seine Kriterien .......................... ... ................................6 3. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: die orthodoxe Sicht .... ...... ...........8 4. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: eine wissenschaftliche Betrachtungsweise …………………..10 5. Analyse der Ergebnisse der Studie . .......................................... ............12 . 5.1. Beschreibung der Methodik und Organisation der Studie .................................. 12 5.2. Analyse der Ergebnisse und deren Diskussion .................................. .................... ......fünfzehn. Fazit................................................. ................................................. . .....19Literatur ................................................ ...................................................... .....................20 Anwendungen ................................ ..................................................... .... ...................21

Einführung

Wenn wir uns treffen, sagen wir Hallo, was bedeutet, dass wir uns gegenseitig gute Gesundheit wünschen. Ich dachte darüber nach, warum es bei der Begrüßung von Menschen den Wunsch nach Gesundheit gibt? Wahrscheinlich, weil Gesundheit einer der wichtigsten Lebenswerte eines Menschen ist. Aber leider fangen wir an, über Gesundheit zu sprechen, wenn wir sie verlieren.

Das Ende des 20. - Anfang des 21. Jahrhunderts ist insbesondere gekennzeichnet durch eine Zunahme der Morbidität und Mortalität vor dem Hintergrund der medizinischen Höchstleistungen, der Vervollkommnung der technischen Mittel zur Diagnose und Behandlung von Krankheiten. Der gegenwärtige Entwicklungsstand unserer Gesellschaft ist mit einer demografischen Krise, einer sinkenden Lebenserwartung und einer Abnahme der psychischen Gesundheit der Bevölkerung des Landes verbunden, was vielen Wissenschaftlern und Spezialisten Anlass zur Sorge gibt.

Nicht weniger tragisch ist die Krise des Einzelnen, die die Krise der Familie hervorruft. Und das Ergebnis ist schrecklich: 4,5 Millionen Waisenkinder mit lebenden Eltern, die Zunahme von Drogenabhängigkeit und Alkoholismus, häufige Selbstmorde unter Heranwachsenden und Jugendlichen. Diese und viele andere Tatsachen bestätigen, dass sich die russische Nation in der Tat in einer äußerst schwierigen Situation befindet. Ein weiterer kritischer Indikator ist die sich verschlechternde Gesundheit der Nation. Eines der westenglischen Magazine veröffentlichte eine sehr interessante Studie darüber, wie Russen mit ihrer Gesundheit umgehen. Und es gibt eine Reihe von Zahlen, die darauf hinweisen, dass wahrscheinlich niemand in Europa und anderen zivilisierten Ländern seine eigene Gesundheit nicht schlechter behandelt als die Russen. Niemand nimmt es als Geschenk wahr und sie zerstören es absolut ruhig. Zudem ist die fortschreitende Alterung der Bevölkerung zu beachten. Schon jetzt kommen auf einen Jugendlichen 1,5 Rentner. Die Russische Akademie der Wissenschaften errechnete 1914, noch am Vorabend des Ersten Weltkriegs, dass nach den bescheidensten Angaben zu Beginn des 21. Jahrhunderts 500 Millionen Menschen in Russland leben müssten.

All diese Indikatoren weisen darauf hin, dass heute in der modernen Gesellschaft Fragen der Volksgesundheit und ein Komplex von Problemen im Zusammenhang mit einer gesunden Lebensweise von besonderer Bedeutung sind. Der Staat und die öffentlichen Organisationen leisten einige Arbeit in dieser Richtung, aber diese Arbeit zielt darauf ab, die Folgen zu beseitigen. Angesichts der traditionellen Ausrichtung der modernen Medizin wird deutlich, dass die Medizin von heute und auf absehbare Zeit die Erhaltung der menschlichen Gesundheit nicht wesentlich beeinflussen kann. Diese Tatsache rechtfertigt die Notwendigkeit, effektivere Wege und Mittel zur Erhaltung und Entwicklung der Gesundheit zu finden. Der erste Schritt in diese Richtung kann die Klärung von Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil in der modernen Gesellschaft sein, um sie weiter zu korrigieren, sowie die Bildung neuer Vorstellungen und Einstellungen zu Gesundheit, gesunder Lebensweise und Krankheit. Dies ist vor allem für die jüngere Generation wichtig, da ihre Gesundheit in 10-30 Jahren die öffentliche Gesundheit ist. Daher haben wir in unserer Studie das Konzept eines gesunden Lebensstils bei Kindern und Jugendlichen untersucht.

Der Zweck meiner Arbeit bestand darin, die Ergebnisse einer Studie über das Verständnis der Studenten für einen gesunden Lebensstil und ihre praktische Bedeutung für mögliche weitere Arbeiten in Richtung der Bildung von Ideen über die enge Beziehung zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit zu untersuchen.

1. Das Problem der Gesundheit in der modernen Gesellschaft

Gleich zu Beginn dieses Jahres veröffentlichte das Ministerium für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation Daten über die derzeitige Zahl junger Studenten und Bildungseinrichtungen in Russland. Tatsächlich sind die Zahlen äußerst alarmierend. Nach Angaben des wichtigsten Bildungsministeriums des Landes gingen im September 2007 14.500 Millionen Kinder und Jugendliche in russischen Schulen zur Schule. Das sind 260.000 Menschen weniger als im Vorjahr und 1 Million weniger als im Vorjahr. Und das bedeutet, dass die Zahl der Schulkinder in zwei Jahren um 1 Million 400 Menschen zurückgegangen ist. In den letzten sieben Jahren ist die Einschreibung um durchschnittlich 5,5 Millionen gesunken. Im modernen Russland gibt es 1,5 Rentner pro Kind im Schul- und Vorschulalter, was auf die fortschreitende Alterung des Landes hinweist. Wenn sich diese Trends fortsetzen, wird die Zahl der Studenten in Russland bis 2040 schätzungsweise 5,5 Millionen Menschen nicht überschreiten. Das ist 2,5 mal weniger als heute. Nur 5,5 Millionen, vor 30 Jahren waren es 20 Millionen.Die Zahlen sind sehr alarmierend, aber die Statistiken sind hart und in vielerlei Hinsicht innerhalb von 1-2-3 Jahren unüberwindbar.

In Russland gibt es einen Prozess der Schließung von Schulen wegen Personalmangels. Wenn es in den frühen 90er Jahren 67 Tausend gab. Das heute - 58 Tausend. Das heißt, 10.000 Schulen für 10 Jahre in den roten Zahlen. Wenn diese Indikatoren beibehalten werden, werden bis zum Jahr 2040 weniger als 30.000 Schulen in Russland übrig bleiben, was 2,5-mal weniger ist als im Russischen Reich im Jahr 1914. Diese Indikatoren können uns nur begeistern - die jüngere Generation Russlands, der die Zukunft unseres Landes gehört.

Lassen Sie mich Ihnen einige Zahlen für die Provinz Samara nennen. Da Samara keine ganz durchschnittliche Region ist, sind unsere Wirtschaftsindikatoren ziemlich hoch, aber die demografischen Indikatoren für die Region Samara sind wie folgt. Nach Angaben des Ministeriums für wirtschaftliche Entwicklung, Investitionen und Handel der Region Samara wurden im Jahr 2006 32.000 Menschen in der Region Samara geboren. 50.000 Menschen starben. Im Jahr 2010 betrug die Geburtenrate 34.000 Menschen, die Sterberate 45.000. Davon starben 2% an Verkehrsverletzungen, 1,5% an Alkoholvergiftung. Damit betrug die Einwohnerzahl der Provinz 3,2 Millionen Menschen. Das sind 12 000 weniger als ein Jahr zuvor und 300 000 weniger als 1995. Seit 12 Jahren minus 300.000 - in einer der wohlhabendsten Regionen des Landes.

Ein sehr wichtiger Indikator, die Zahl der Schulkinder in der Region Samara ist ebenfalls deutlich zurückgegangen. Sitzen im September 1997 noch 460.000 Menschen an einem Schreibtisch, sind es 2006 fast 300.000 Menschen, 160.000 in 12 Jahren im Minus. So ist die Zahl der Studenten über 10 Jahre in der Region Samara um 35% zurückgegangen, im Durchschnitt in Russland um 25%. Es stellt sich die Frage, ob es ausreicht, einfach wirtschaftliche Maßnahmen zur Überwindung der demografischen Krise einzuleiten? Es gibt ärmere Provinzen, die keine so alarmierende Zahl aufweisen. Die Zahl der Schüler ist ein sehr wichtiger Indikator, ebenso wie die Zahl der Schulen. Gab es 1997 mehr als 1.000 staatliche kommunale Bildungseinrichtungen in der Region Samara, sind es heute 780.

Was sind die Statistiken für den Bezirk Krasnoarmeisky? Lassen Sie mich Ihnen einige Zahlen für unsere Region nennen. Wir haben beim Standesamt des Stadtbezirks Krasnoarmeysky eine Anfrage zum Stand der demografischen Situation in unserem Bezirk in den letzten 5 Jahren gestellt: Die Daten sind enttäuschend - die Sterberate übersteigt immer noch die Geburtenrate. Auch die Zahl der Schüler ist über die Jahre zurückgegangen: um 700 Schüler in fünf Jahren.

Diese Zahlen für Russland, die Provinz und unsere Region zeigen meiner Meinung nach deutlich, dass die demografische Krise nicht nur nicht überwunden, sondern auch nicht verlangsamt wird. Reelle Zahlen sind eine konkrete Sache. Und die Besonderheiten sind so, dass trotz aller Bemühungen die Kluft zwischen Sterbenden und Geborenen in Russland immer noch etwa 1 Million Menschen beträgt. Und Sie können diese Nummer nicht überschreiten.

Ein weiterer sehr alarmierender Indikator für den demografischen Prozess in Russland ist der Rückgang der durchschnittlichen Lebenserwartung. Wir haben die größte Lücke in Europa zwischen dem Durchschnittsalter eines Mannes und einer Frau – 13 Jahre. 1990 betrug der Altersunterschied zwischen Männern und Frauen in Russland 6 Jahre. In Deutschland zum Beispiel 2 Jahre. Der durchschnittliche Mann in unserem Land erreicht das Rentenalter nicht und stirbt mit 59 Jahren. Und diese alarmierende Zahl weist darauf hin, dass Männer nicht nur wegen des Alters sterben, sondern weil der psychische, depressive Zustand, die Hoffnungslosigkeit, die sie empfanden, sowohl zu Alkoholismus als auch zu Drogenabhängigkeit führte. Diese Indikatoren sind bei Jugendlichen und der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter von besonderer Bedeutung.

Ein weiterer kritischer Indikator ist die sich verschlechternde Gesundheit der Nation. Laut ROZ leiden mehr als 35 % der russischen Bevölkerung an Angstzuständen und Depressionen in unterschiedlichem Ausmaß. Und das ist ein Verlust des Gesundheitsgefühls, ein Verlust des Gefühls für soziale und emotionale Verbindungen. In diesem Jahrhundert dominieren Epidemien unter den Krankheiten sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Herzinfarkt, arterielle Hypertonie und Schlaganfälle. Die Zahl der Schlaganfälle steigt, die Menschen sind ängstlich und gestresst. Und der Körper reagiert auf diese Belastungen mit solchen Krankheiten. Die Inzidenz von Typ-2-Diabetes mellitus nimmt rapide zu und die Lungengesundheit verschlechtert sich.

All diese Indikatoren weisen darauf hin, dass heute in der modernen Gesellschaft Fragen der Volksgesundheit und ein Komplex von Problemen im Zusammenhang mit einer gesunden Lebensweise von besonderer Bedeutung sind.

2. Der Gesundheitsbegriff und seine Kriterien

Zu allen Zeiten, bei allen Völkern der Welt, war und ist die körperliche und geistige Gesundheit der bleibende Wert einer Person und einer Gesellschaft. Doch trotz des hohen Stellenwertes der Gesundheit hat der Begriff „Gesundheit“ schon lange keine konkrete wissenschaftliche Definition mehr. Und derzeit gibt es unterschiedliche Ansätze zu seiner Definition. Zur gleichen Zeit die meisten Autoren: Philosophen, Ärzte, Psychologen (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) in Bezug auf dieses Phänomen stimmen sie nur darin überein, dass es kein einheitliches, allgemein akzeptiertes, wissenschaftlich fundiertes Konzept der „individuellen Gesundheit“ gibt (10). Die früheste der Definitionen von Gesundheit – die Definition von Alcmaeon – hat bis heute ihre Anhänger: „Gesundheit ist die Harmonie gegensätzlicher Kräfte.“ Cicero beschrieb Gesundheit als das richtige Gleichgewicht verschiedener Gemütszustände.

Die Charta der Weltgesundheitsorganisation (WHO) besagt, dass Gesundheit nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Gebrechen ist, sondern ein Zustand vollkommenen sozialen und spirituellen Wohlbefindens. Im entsprechenden Band der 2. Auflage des BME wird er als Zustand des menschlichen Körpers definiert, wenn die Funktionen aller seiner Organe und Systeme mit der äußeren Umgebung ausgeglichen sind und keine schmerzhaften Veränderungen auftreten. Diese Definition basiert auf der Kategorie des Gesundheitszustands, der aus drei Gründen bewertet wird: somatisch, sozial und persönlich (Ivanyushkin, 1982). Somatisch - die Perfektion der Selbstregulierung im Körper, die Harmonie physiologischer Prozesse, maximale Anpassung an die Umgebung. Sozial - ein Maß für die Arbeitsfähigkeit, soziale Aktivität, eine aktive Einstellung einer Person zur Welt. Ein Persönlichkeitsattribut impliziert die Lebensstrategie einer Person, den Grad ihrer Dominanz über die Lebensumstände (3).

Das Verständnis von Gesundheit als Gleichgewichtszustand, ein Gleichgewicht zwischen den Anpassungsfähigkeiten (Gesundheitspotential) einer Person und sich ständig ändernden Umweltbedingungen wurde von Akademiker V. P. Petlenko (1997) vorgeschlagen.

P. L. Kapitsa verbindet Gesundheit eng mit der „Qualität“ der Menschen in einer bestimmten Gesellschaft, die anhand der Lebenserwartung, der Verringerung von Krankheiten, Kriminalität und Drogenabhängigkeit beurteilt werden kann (5).

Gesundheit wird also als ein bestimmtes Merkmal einer Person betrachtet, das sowohl ihre innere Welt als auch alle Besonderheiten der Beziehungen zur Umwelt umfasst und die physischen, mentalen, sozialen und spirituellen Aspekte der Umwelt umfasst. Darüber hinaus sollte es nicht als Selbstzweck betrachtet werden; es ist nur ein Mittel zur möglichst vollständigen Verwirklichung des Lebenspotentials einer Person.

Beobachtungen und Experimente haben es Ärzten und Forschern schon lange ermöglicht, die Faktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen, in biologische und soziale Faktoren zu unterteilen. Eine solche Teilung erhielt philosophische Verstärkung im Verständnis des Menschen als biosoziales Wesen. Ärzte, zuallererst gehören zu den sozialen Faktoren die Wohnverhältnisse, das Niveau der materiellen Unterstützung und Bildung, die Familienzusammensetzung usw. Zu den biologischen Faktoren gehören das Alter der Mutter bei der Geburt des Kindes, das Alter des Vaters, die Merkmale des Schwangerschafts- und Geburtsverlaufs, die körperlichen Merkmale des Kindes bei der Geburt. Als Folge biologischer und sozialer Faktoren werden auch psychologische Faktoren berücksichtigt (2). Yu.P. Lisitsyn weist unter Berücksichtigung gesundheitlicher Risikofaktoren auf schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung), Umweltbelastungen sowie „psychische Belastungen“ (starke emotionale Erlebnisse, Stress) und genetische Faktoren hin (4). Beispielsweise wurde festgestellt, dass anhaltender Stress das Immunsystem unterdrückt, wodurch eine Person anfälliger für Infektionen und bösartige Tumore wird; Darüber hinaus werden bei reaktiven, leicht wütenden Personen große Mengen an Stresshormonen in den Blutkreislauf freigesetzt, von denen angenommen wird, dass sie die Bildung von Plaque an den Wänden der Koronararterien beschleunigen (9).

O. S. Vasilyeva, der auf das Vorhandensein einer Reihe von Gesundheitskomponenten achtet, insbesondere auf körperliche, geistige, soziale und spirituelle Gesundheit, berücksichtigt die Faktoren, die einen vorherrschenden Einfluss auf jede von ihnen haben. Zu den Hauptfaktoren, die die körperliche Gesundheit beeinflussen, gehören also: das Ernährungssystem, die Atmung, die körperliche Aktivität, die Verhärtung und die Hygieneverfahren. Die psychische Gesundheit wird in erster Linie durch das System der Beziehung einer Person zu sich selbst, zu anderen Menschen und zum Leben im Allgemeinen beeinflusst; seine Lebensziele und Werte, persönliche Eigenschaften. Die soziale Gesundheit eines Menschen hängt von der Übereinstimmung von persönlicher und beruflicher Selbstbestimmung, Familienzufriedenheit und sozialem Status ab. Und schließlich wird die spirituelle Gesundheit, die der Sinn des Lebens ist, von hoher Moral, Sinnhaftigkeit und Fülle des Lebens, kreativen Beziehungen und Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum, Liebe und Glaube beeinflusst. Gleichzeitig betont der Autor, dass die Betrachtung dieser Faktoren als getrennt auf jede Komponente der Gesundheit wirkend eher bedingt ist, da alle eng miteinander verbunden sind (12).

Wie bereits erwähnt, hängt die menschliche Gesundheit also von vielen Faktoren ab: erbliche, sozioökonomische, ökologische, Leistungsfähigkeit des Gesundheitssystems. Aber einen besonderen Platz unter ihnen nimmt der Lebensstil einer Person ein. Der nächste Teil dieser Arbeit widmet sich einer detaillierteren Betrachtung der Bedeutung des Lebensstils für die Gesundheit.

3. Orthodoxe Sicht der menschlichen Gesundheit .

Der Herr hat uns ursprünglich mit mächtigem Schutz vor äußeren und inneren Bedrohungen ausgestattet. Ein solcher Schutz ist das Immunsystem des Körpers, das seine Funktionen regelmäßig erfüllt, wenn ein Mensch nach den Gesetzen Gottes lebt. Nach den Lehren der Heiligen Väter ist die Kirche eine Klinik, die Kranke heilt, und Bischöfe und Priester sind Heiler des Volkes Gottes. Es ist allgemein anerkannt, dass Gesundheit die Norm der menschlichen Existenz ist und Krankheit diese Norm verletzt. Die Orthodoxie betrachtet das Problem von Krankheit und Gesundheit anders. Die heiligen Väter glaubten, dass Krankheiten und Sorgen dem spirituellen Wachstum eines Menschen dienen und ihm helfen könnten, Gott näher zu kommen. Nach der Lehre der Kirche ist der Mensch Träger des Ebenbildes Gottes, und die Gesundheit ist wie das Leben selbst ein Geschenk Gottes. Deshalb sollten die Menschen sehr sorgfältig mit ihrem Leben und ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit umgehen, sich um sie als Geschenk Gottes kümmern, sich selbst heil erhalten.

Alle Krankheiten und Krankheiten eines Menschen sind nach den Lehren der Heiligen Kirche eine Folge unserer Sünde, eine Folge einer Verletzung der inneren Harmonie, des inneren spirituellen Gleichgewichts und von Kompromissen mit dem eigenen Gewissen. Wenn ein Mensch seine innere Integrität bewahrt, wenn seine moralische Basis auf einem anständigen Niveau ist, dann wirken sich seine Handlungen und Taten positiv auf alle aus, mit denen er kommuniziert: Menschen, Tiere und Pflanzen. So ist aus der Geschichte des patristischen Erbes bekannt, dass wilde Tiere sich vielen heiligen Vätern frei näherten und sie nie berührten. Die Verletzung des moralischen Gleichgewichts einer Person wirkt sich negativ auf die gesamte umgebende Welt aus. Deshalb ist die Sünde für jeden von uns eine metaphysische Quelle körperlicher und geistiger Krankheit, Leiden und Tod. Christus sagt: „...Nicht die Gesunden brauchen einen Arzt, sondern die Kranken; Ich bin nicht gekommen, um die Gerechten, sondern die Sünder zur Buße zu rufen“ (Markus 2,17). Die Heiligen Väter (zum Beispiel St. Maximus der Bekenner) korrelieren Gesundheit mit Tugend und Gotteserkenntnis und Krankheit mit Laster und Ignoranz gegenüber Gott. Die Gnade Gottes bewahrt einen wahrhaft gläubigen Menschen, denn es steht geschrieben: „... Wenn du der Stimme des Herrn, deines Gottes, gehorchst und tust, was recht ist in seinen Augen, und seine Gebote beachtest und alle seine Satzungen hältst , dann werde ich keine der Krankheiten über euch bringen, die ich über Ägypten gebracht habe ...“ (Ex. 15:26). Dieses allgemeine Versprechen wurde vom Herrn dem Heiler nicht nur in Bezug auf die „ägyptischen Hinrichtungen“ gegeben. Er versprach, alle Gebrechlichkeit von den Gläubigen zu beseitigen (5. Mose 7,15; Ps. 40,4), sie zu befreien „von einer tödlichen Plage ... einer Plage, die in der Finsternis wandelt, einer Plage, die am Mittag verheert“ (Ps .90). In der slawischen Übersetzung des 90. Psalms steht absolut eindeutig: „Das Böse wird nicht zu dir kommen, und die Wunde wird sich deinem Körper nicht nähern, als ob von seinem Engel das Gebot über dich, rette dich auf allen deinen Wegen.“ Die Weisheit Gottes rettet diejenigen, die ihr dienen, vor Schwierigkeiten (im slawischen Text „von Krankheiten befreien“) (Sir. 10, 9). Hier nur zwei alttestamentliche Tatsachen: Jüdische Frauen waren gesünder als Ägypterinnen (Ex. 1, 19), und in den aus ägyptischer Gefangenschaft hervorgegangenen Stämmen Israels gab es keinen einzigen (!) Kranken (Ps. 104, 37) . Und das alles unter so ungünstigen moralischen und sozialen Bedingungen wie der Sklaverei!

Indirekte Bestätigung des Gesagten sind die statistischen Befunde des berühmten englischen Sozialpsychologen Michael Argyle, einem Spezialisten für zwischenmenschliche Beziehungen und Religionspsychologie. Seine Daten sind nicht unbestreitbar und regen zum Nachdenken an. Er behauptet, dass Gläubige seltener krank werden als Ungläubige. Der Wissenschaftler nennt mindestens drei Erklärungen für dieses Phänomen. Erstens haben die Gläubigen einen gesünderen Lebensstil: Führen Sie ein geordnetes Sexualleben, beseitigen Sie übermäßige Ernährung, verzichten Sie auf schlechte Gewohnheiten (Alkoholismus, Rauchen, Drogenabhängigkeit usw.). Zweitens hilft Religion, innere Spannungen und Depressionen abzubauen, unterstützt moralisch, beruhigt und normalisiert den Blutdruck. Drittens mildert die soziale Unterstützung der Kirche die gesundheitszerstörenden Auswirkungen von Stress. „Wenn wir die erwachsene Bevölkerung als Ganzes betrachten“, bemerkt M. Argyle, „dann sind Gemeindemitglieder laut Beobachtungen weniger anfällig für neurotische Störungen als andere ... Bei älteren Menschen besteht ein klarer Zusammenhang zwischen Kirchenbesuch und positivem Ergebnis psychische Gesundheit.“ Wenn wir statistische Zahlen analysieren, können wir sagen, dass einer der Hauptunterschiede zwischen einer Person, die an Christus glaubt, und einem Ungläubigen die christliche Buße für Sünden ist.

Aus orthodoxer Sicht ist Krankheit die Norm des Lebens, denn mit dem Fall der Vorväter Adam und Eva veränderte das menschliche Fleisch seine Eigenschaften - es wurde schwach, anfällig für Krankheit und Alter, Tod und Verfall. „Die Ursache der Krankheit ist die Sünde, der eigene Wille und nicht irgendeine Notwendigkeit“, sagte St. Ephraim der Syrer. „Ist es möglich, dass alle Krankheiten von Sünden herrühren?“ fragte Johannes Chrysostomus: „Nicht alle, aber die meisten. Manche kommen aus Unachtsamkeit. Völlerei, Trunkenheit und Untätigkeit erzeugen ebenfalls Krankheiten. „Krankheiten statt Buße kommen. Ertragen Sie es selbstgefällig: Sie werden wie Waschmittel sein“, sagte St. Theophan der Einsiedler. Der Mönch Ivan of the Ladder schrieb, dass „Krankheiten gesandt werden, um Sünden zu reinigen, und manchmal, um die Erhöhung zu demütigen“.

Es ist bekannt, dass die Heiligen auch Krankheiten hatten, oft unheilbar. Der Apostel Paulus schreibt zum Beispiel: „… mir ist ein Dorn ins Fleisch gegeben…, um mich zu zermalmen, damit ich mich nicht überhebe.“ Einige Heilige beteten zu Gott, dass ihnen als Test eine Krankheit geschickt werde, die es ihnen ermöglichte, eine rein spirituelle Leistung zu erbringen.

Im 20. Jahrhundert begann man, Krankheit eng zu verstehen, meist nur als körperliches Leiden. Dies ist Ausdruck einer allgemeinen falschen Einstellung zum Menschen als Klumpen denkender Materie oder zum Leben als nur zur Bewegung der Materie. Das orthodoxe Verständnis der Krankheit ist breiter als das medizinische. „Krank, Brüder, gemeinsam mit euch“, sagt St. Cyprian in der Gefallenenpredigt.- Die Tatsache, dass ich selbst gesund und unversehrt bin, tröstet mich keineswegs in meinen Krankheiten. Denn der Hirte ist verwundet in der Wunde seiner Herde… In einem seiner Briefe ruft der heilige Apostel Paulus: „Lasst uns nicht eingebildet sein, reizen einander, beneiden einander“ (Gal. 5,26), denn Neid ist eine „Reue“ für den Geist der menschlichen Seele und ein Wurmloch für die Knochen. Schließlich hängt unsere körperliche Gesundheit von unserem geistlichen Zustand ab, nicht umsonst heißt es im Gleichnis: „Ein sanftmütiges Herz ist dem Leib Leben, aber der Neid ist das Gebein Faulheit“ (Spr 14,30). Neid erzeugt Unordnung und Böses. „Denn wo sind Neid und Streit. Es gibt Unordnung und alles Böse“ (Jakobus 3,16), und die christliche Liebe ist dem Neid fremd, weil sie, wie ein anderer Apostel, Johannes, sagte, von Gott kommt und jeder, der liebt, aus Gott geboren ist.

Aus dem Vorstehenden können wir schließen, dass im Christentum körperliche Arbeit, ein gesunder Lebensstil einen besonderen erzieherischen Wert erhalten, als Mittel zur Aufrechterhaltung der Reinheit und zur Unterdrückung von Sinnlichkeit, Egoismus und Stolz. All dies macht die Harmonie der menschlichen Natur aus, die wir durch den Fall verloren haben und die wir wiederherstellen müssen. Das ist die Fülle, die Freude und das Glück des irdischen Lebens. Nach der Lehre der Heiligen Kirche wird der Mensch bereits mit der Erbsünde geboren. Deshalb müssen wir die von den ersten Menschen erhaltene verdorbene Natur zuallererst mit geistlichen und kirchlichen Mitteln heilen. Es ist notwendig, das innere geistige Gleichgewicht, die Harmonie der inneren Welt wiederherzustellen, und dann wird die körperliche Gesundheit wiederhergestellt.

3. Das Konzept eines gesunden Lebensstils: eine wissenschaftliche Sicht

Die menschliche Gesundheit hängt laut verschiedenen Quellen zu mehr als 50 % von seinem Lebensstil ab (13; 14). D. U. Nistryan schreibt: „Laut einigen Forschern hängt die menschliche Gesundheit zu 60 % von seinem Lebensstil, zu 20 % von der Umwelt und nur zu 8 % von der Medizin ab“ (11). Laut WHO wird die menschliche Gesundheit zu 50–55 % durch die Bedingungen und den Lebensstil bestimmt, zu 25 % durch Umweltbedingungen, zu 15–20 % durch genetische Faktoren und nur zu 10–15 % durch die Aktivitäten des Gesundheitssystems (6).

Zur Definition des Begriffs „Lebensstil“ gibt es unterschiedliche Ansätze. Daher glauben eine Reihe von Autoren, dass der Lebensstil als „ein System von Beziehungen zwischen einer Person und sich selbst und Umweltfaktoren“ betrachtet wird, wobei das System von Beziehungen zwischen einer Person und sich selbst eine komplexe Reihe von Handlungen und Erfahrungen ist, die Anwesenheit von nützliche Gewohnheiten, die die natürliche Ressource Gesundheit stärken, das Fehlen von schädlichen, zerstören sie (8).

Seit der Antike, noch vor dem Aufkommen der Berufsmedizin, bemerkten die Menschen die Auswirkungen der Art der Arbeit, der Gewohnheiten, der Bräuche sowie der Überzeugungen, Gedanken und Erfahrungen auf die Gesundheit. Namhafte Ärzte aus verschiedenen Ländern achteten auf die Besonderheiten der Arbeit und des Lebens ihrer Patienten und verknüpften damit das Auftreten von Beschwerden.

Das 20. Jahrhundert hat der Menschheit viel gegeben: Elektrizität, Fernsehen, moderne Verkehrsmittel. Doch zugleich ist das Ende des Jahrhunderts geprägt von einer tiefen Diskrepanz zwischen den natürlichen, sozialen und geistigen Grundlagen des Menschen und seiner Lebensumgebung (6). Bedeutende Veränderungen haben im Bewusstsein eines Menschen stattgefunden: War er früher sowohl Produzent als auch Konsument verschiedener Güter, so sind diese Funktionen heute geteilt, was sich in der Einstellung unseres Zeitgenossen zu seiner Gesundheit widerspiegelt. Früher war sich der Mensch, der seine Gesundheit in schwerer körperlicher Arbeit und im Kampf gegen die Naturgewalten „aufzehrte“, wohl bewusst, dass er selbst für deren Wiederherstellung sorgen muss. Nun scheint es den Menschen, dass die Gesundheit so beständig ist wie die Strom- und Wasserversorgung, dass sie es immer sein wird (9). II Brekhman stellt fest: „Je stärker die Automatisierung der Produktion und die Konditionierung der Umwelt, desto weniger trainiert werden die Abwehrkräfte des Körpers. Nachdem der Mensch mit seiner Produktionstätigkeit ein ökologisches Problem erzeugt hatte und sich um die Erhaltung der Natur auf planetarischer Ebene sorgte, vergaß er, dass er Teil der Natur ist, und richtet seine Bemühungen hauptsächlich auf die Erhaltung und Verbesserung der Umwelt“ (9). Um die Gesundheit zu erhalten und wiederherzustellen, reicht es nicht aus, passiv darauf zu warten, dass die Natur des Organismus früher oder später ihre Arbeit verrichtet. Eine Person selbst muss in dieser Richtung etwas tun. Aber leider erkennen die meisten Menschen den Wert der Gesundheit erst, wenn die Gesundheit ernsthaft bedroht oder weitgehend verloren ist, wodurch die Motivation besteht, die Krankheit zu heilen, die Gesundheit wiederherzustellen. Gleichzeitig kann und sollte sich ein gesunder Mensch in seinem Lebensstil an den positiven Erfahrungen der älteren Generation und an den negativen Erfahrungen kranker Menschen orientieren. Dieser Ansatz funktioniert jedoch nicht bei jedem und mit unzureichender Kraft. Viele Menschen tragen durch ihr Aussehen und Verhalten nicht nur zur Gesundheit bei, sondern zerstören sie. Gleichzeitig ist das Konzept eines gesunden Lebensstils viel umfassender als das Arbeits- und Ruheregime, das Ernährungssystem, verschiedene Verhärtungs- und Entwicklungsübungen; es umfasst auch ein System von Beziehungen zu sich selbst, zu einem anderen Menschen, zum Leben im Allgemeinen sowie zur Sinnhaftigkeit des Seins, zu Lebenszielen und Werten (12). Um sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren, müssen Sie "berühren", auf Ihre innere Welt achten.

Daher ist das Konzept eines gesunden Lebensstils viel umfassender als das Fehlen schlechter Gewohnheiten, das Arbeits- und Ruheregime, das Ernährungssystem, verschiedene Verhärtungs- und Entwicklungsübungen; es umfasst auch ein System von Beziehungen zu sich selbst, zu einem anderen Menschen, zum Leben im Allgemeinen sowie zur Sinnhaftigkeit des Seins, zu Lebenszielen und Werten usw. (12).

Aus dem Vorstehenden lässt sich schließen, dass das Konzept eines gesunden Lebensstils in der Wissenschaft vielschichtig und noch nicht ausreichend entwickelt ist. Gleichzeitig existieren auf der Ebene des Alltagsbewusstseins seit vielen Jahrhunderten Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil. Der nächste Teil dieser Arbeit widmet sich der Untersuchung von Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil.

3. Analyse der Ergebnisse der Studie

3.1. Beschreibung der Methodik und Organisation der Studie .

Um Vorstellungen über einen gesunden Lebensstil zu untersuchen, haben wir einen Fragebogen entwickelt, der aus zwei Teilen besteht (Anhang 1). Der erste Teil umfasst 6 Fragen, von denen 3 offen sind und unvollendete Sätze darstellen, und in den anderen drei Absätzen muss der Proband eine der vorgeschlagenen Antworten auswählen und seine Wahl begründen. Bei der Bearbeitung des ersten Teils des Fragebogens kam die Inhaltsanalyse zum Einsatz.

Der zweite Teil des Fragebogens besteht aus zwei Items. Der erste Punkt ist eine verkürzte Version der Methode der Wertorientierungen von M. Rokeach. Dem Fach wird eine Liste mit 15 Lebenswerten angeboten, die nach ihrer Bedeutung für das Fach gereiht werden müssen. Der zweite Absatz zeigt die Komponenten eines gesunden Lebensstils auf, die ebenfalls nach Wichtigkeit für einen gesunden Lebensstil geordnet werden müssen.

Bei der Verarbeitung wurden die durchschnittlichen Ränge für jede Probandengruppe separat ermittelt. Um unbewusste Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil zu analysieren, wurden Schüler der Klassen 1-4 gebeten, ein Bild zu malen, das ihre Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil widerspiegelt. Die Teilnehmer des Experiments erhielten die folgende Anweisung: „Bitte malen Sie, was Sie sich vorstellen, wenn Sie den Ausdruck „Meine Gesundheit“ hören.

Bei der Analyse der Zeichnungen wurden Aspekte eines gesunden Lebensstils wie Sport, das Fehlen von Rauchgewohnheiten, die Kommunikation mit der Natur, das Fehlen von Alkoholabhängigkeit, die richtige Ernährung und die Aktivitäten des Gesundheitssystems hervorgehoben. An dem Experiment nahmen 30 Schüler der Städtischen Bildungseinrichtung der Arsentievskaya-Schule und Schüler des Struct teil. Unterteilungen des d / s "Daisy". Die Ergebnisse der Studie werden in den folgenden Abschnitten dargestellt.

3.2. Forschungsergebnisse und Diskussion

Die Auswertung der Studienergebnisse lässt eine Reihe von Rückschlüssen auf die Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil im Kindes- und Jugendalter zu.

Tabelle 2.1 Rangtabelle der Wertorientierungen in Schülerstichproben | Werte | 5 Zellen| 6 Zellen| 7 Zellen | 8-9 Zellen | Bildung | 10 | 9 | 5 | 4 | | materielle Sicherheit | 7 | 5 | 6 | 4 | | Gesundheit | 2 | 2 | 2 | 1 | | Familie | 1 | 1 | 1 | 2 ||Freundschaft |3 |3 |4 |3 ||Schönheit |12 |11 |9 |9 ||das Glück anderer |6 |13 |10 |11 ||Liebe | 5 |4 |3 | 5 ||Wissen |11 |10 |13 |8 ||Entwicklung |8 |8 |11 |7 ||Selbstvertrauen |7 |6 |6 |12 ||Kreativität |13 |12 |12 |10 ||interessant Arbeit |9 |7 |7-8 |6 ||Unterhaltung |14 |15 |15 |13 | Wie Tabelle 2.1 zeigt, nimmt Gesundheit in drei Fächergruppen den 2. Platz im System der Wertorientierungen ein. Schüler der Klassen 8-9 - 1. Platz. Gleichzeitig lässt die Analyse der Ergebnisse des Fragebogens den Schluss zu, dass trotz der Tatsache, dass der Gesundheitsrang in allen Gruppen gleich ist, die Anzahl der Personen, die der Gesundheit unter anderen Werten den Vorrang geben, unterschiedlich ist , was Anlass gibt, die Unterschiede in der Einstellung zur eigenen Gesundheit zu beurteilen. Bei der Analyse der offenen Fragen des Fragebogens wurden einige Komponenten eines gesunden Lebensstils identifiziert. So wiesen die Probanden auf solche Aspekte eines gesunden Lebensstils hin wie Sport, keine Drogenabhängigkeit, ein sinnvolles Leben, Kommunikation mit der Natur, harmonische Beziehungen in der Familie, keine Alkoholabhängigkeit, richtige Ernährung, kein Rauchen, Verhärtung, hygiene, diät tag. Einige Themen umfassten dabei auch das materielle und körperliche Wohlbefinden sowie die Gesundheit anderer, die sie als Gesundheitsfaktoren betrachteten. Die Verteilung dieser Antworten für verschiedene Probandengruppen ist in Tabelle 2.2 dargestellt. Tabelle 2.2 Komponenten eines gesunden Lebensstils | Komponenten eines gesunden Lebensstils | Sport | 25 | | keine Gewohnheit von | 21 | Drogen | sinnvolles Leben | 8 | Kommunikation mit der Natur | 11 | positive Einstellung zu | 5 | sich selbst | | | | || harmonische Beziehungen in | 9 | Familie | Glücksgefühle | 2 | | keine Abhängigkeit von | 20 | Alkohol | richtige Ernährung | 20 | spirituelles Leben | 5 | Harmonie mit sich selbst | 2 | keine Gewohnheit | 20 | Rauchen | freundlich Beziehungen | 6 | zu anderen | Selbstentfaltung | - | Verhärtung | 6|Hygiene | 7 | optimistische Einstellung gegenüber - | 5 | Leben | Aktivitäten zum Wohle - 4 | Gesellschaft | Alltag - | 20 | materielles Wohlbefinden | 19 | körperliches Wohlbefinden | 15 | Gesundheit anderer | 5 Wie Tabelle 2.2 zeigt, Schüler der Klassen 5-6. die komponenten eines gesunden lebensstils bilden folgende reihenfolge: 1) keine alkoholsucht, 2) kein rauchen, glücksgefühle, 3) sport treiben, kein drogenkonsum, harmonisches verhältnis in der familie, zur natur, a freundliche Einstellung zu anderen, materielles Wohlergehen 7) eine positive Einstellung zu sich selbst, maßvoller Alkoholkonsum, richtige Ernährung, spirituelles Leben, Tagesablauf, Gesundheit anderer. Für Schülerinnen und Schüler der Klassen 7,8-9 sind die Bestandteile eines gesunden Lebensstils in folgender Reihenfolge angeordnet: 1) Sport treiben, 2) keine Alkoholsucht, 3) keine Drogensucht, keine Rauchgewohnheit, 4) richtige Ernährung, 5) Alltag, 6) sinnvolles Leben, 7) materielles Wohlergehen, Aktivitäten zum Wohle der Gesellschaft, eine positive Einstellung zu sich selbst, 8) Kommunikation mit der Natur, Selbstentfaltung, Verhärtung, eine optimistische Lebenseinstellung. Daher reduzieren sich die Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil bei Jugendlichen in erster Linie auf Sport, das Fehlen schlechter Gewohnheiten und die richtige Ernährung. Gleichzeitig nennen die Studierenden als wichtigste Bestandteile eines gesunden Lebensstils ein Glücksgefühl, Harmonie mit sich selbst, harmonische Beziehungen in der Familie, was eher mit modernen Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil übereinstimmt, nicht beschränkt auf körperliche Gesundheitsfaktoren. Als Hauptmerkmal eines gesunden Lebensstils nannten die Probanden folgende Indikatoren: (Gesundheit – 35 %, Wohlbefinden – 25 %, gute Laune – 15 %, innere Ruhe – 15 %, harmonische Beziehungen in der Familie – 10 %, Sport – 10 %, kein Alkoholkonsum – 5 %, freundliche Einstellung zu anderen – 5. Somit werden sowohl die Komponenten eines gesunden Lebensstils als auch Gesundheitsindikatoren als Hauptmerkmal eines gesunden Lebensstils genannt, der subjektiv als gut bewertet wird Gesundheit und gute Laune In der Methodik vorgeschlagen, wurden folgende Ergebnisse erzielt: Tabelle 2.3 Rangtabelle der Bestandteile eines gesunden Lebensstils |Bestandteile eines gesunden Lebensstils /Junge/Mädchen/ |Lebensstil |Sport |2/ 11|nicht verwenden |1 6 |Drogen |||||| sinnvolles Leben |4 1|positive Einstellung |10 3|zu sich selbst | | | | ||harmonische Beziehungen |7 4|in der Familie | | | | ||trinke keinen Alkohol |3 1 0 | richtig essen | 6 2 | komplett spirituell | 9 7 | Leben | | | | || rauche nicht | 5 8 | freundlicher Umgang mit | 8 9 | anderen | | | | ||Selbstverbesserung |11 5 Jungen haben folgendes Bild: Verzicht auf Drogen, Sport treiben, kein Alkoholkonsum, sinnvolles Leben, kein Nikotinkonsum, richtige Ernährung, harmonische Beziehungen in der Familie, wohlwollender Umgang mit anderen , ein erfülltes spirituelles Leben, eine positive Einstellung zu sich selbst, Selbstverbesserung. Wie Sie sehen, gehören die ersten Plätze zu solchen Komponenten eines gesunden Lebensstils wie das Fehlen schlechter Gewohnheiten, Sport treiben, was sich traditionell auf eine vollständige und erschöpfende Beschreibung eines gesunden Lebensstils auf der Ebene des Alltagsbewusstseins bezieht. Unter den Komponenten eines gesunden Lebensstils für Mädchen steht ein sinnvolles Leben an erster Stelle, gefolgt von richtiger Ernährung, einer positiven Einstellung zu sich selbst, harmonischen Beziehungen in der Familie und Selbstverbesserung teilen sich die Plätze vier und fünf, dann gibt es den Verzicht auf Drogen, ein erfülltes spirituelles Leben, keine Rauchgewohnheiten, wohlwollende Haltung gegenüber anderen, den letzten Platz nimmt der Sport ein. Eine solche Abfolge von Komponenten eines gesunden Lebensstils, die das Fehlen schlechter Gewohnheiten auf niedrigere Positionen verlagert, kann als Beitrag zur Methodik angesehen werden, um die Ideen eines gesunden Lebensstils zu erweitern, ohne ihn ausschließlich auf Sport und das Fehlen schlechter Gewohnheiten zu beschränken. Tab. 2.4 Komponenten eines gesunden Lebensstils auf der Ebene der unbewussten Vorstellungen bei Schülern der Klassen 1-4 und Kindergartenkinder | gesunde Lebensstilkomponenten | | | Schüler | uch-Xia 1-4 Zellen || Sport treiben | 5 8 | keine Angewohnheit | 2 3 | rauchen | freundlich | 4 | 6 | Beziehungen zu anderen | Familie | 3 | 5 || optimistische Einstellung zu | | 2 | 5 || Leben | | | | | | Natur | 4 | 7 | Mangelnde Gewohnheit an | - | 2 | Alkohol | Gewohnheitslosigkeit | - | - | Drogen | richtige Ernährung | 4 | 8|Selbstentwicklung | |- |- | Systemaktivität | 2 | 2|Gesundheit Als Ergebnis der Analyse der Zahlen können wir eine Reihe von Rückschlüssen auf die unbewussten Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil ziehen. Wie aus Tabelle 2.4 ersichtlich ist, wurden also in der Stichprobe der Schüler 1-4 mehr Komponenten eines gesunden Lebensstils identifiziert als in den Stichproben der Kindergartenschüler, was auf eine größere Komplexität und Vielseitigkeit ihrer Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil im Vergleich zu ihnen hindeuten kann eine andere Gruppe. Die Komponenten eines gesunden Lebensstils sind in folgender Reihenfolge angeordnet: 1) Sport treiben, 2) richtige Ernährung, 3) Kommunikation mit der Natur, 4) freundschaftlicher Umgang mit anderen, 5) optimistische Einstellung zum Leben und zur Familie, 6) keine Rauchgewohnheiten , 7) Aktivität des Gesundheitssystems. So ist in den Zeichnungen der Platz schlechter Angewohnheiten bei Kindern im Vergleich zu den Vorstellungen von Gymnasiasten geringer. Gleichzeitig spielt die Tätigkeit des Gesundheitssystems für sie zwar eine unbedeutende Rolle bei der Gewährleistung einer gesunden Lebensweise der Bevölkerung, aber auch Unterschiede in der Einstellung der Betroffenen zur Gesundheit (entweder als Mittel oder als Zweck). aufgedeckt. So betrachten 40 % der Schüler Gesundheit als ein Ziel und 60 % sehen sie als Mittel.1 Person gab an, dass er Gesundheit sowohl als Zweck als auch als Mittel definiert, und eine Person beschrieb es als weder das eine noch das andere. Als Erklärung, warum Gesundheit als Ziel betrachtet wird, wird Folgendes angeführt: Langlebigkeit, Krankheitsprävention, Gesundheit ist das Wichtigste im Leben, Gesundheit ist der Schlüssel zu einem glücklichen Leben, Verlust des Lebenssinns, wenn die Gesundheit verloren geht, und demnächst. Wenn also Gesundheit das Ziel des Lebens ist, wird sie oft als Mittel zum Erreichen verschiedener Lebensziele angesehen, und die Betrachtung als Ziel unterstreicht nur die unbestrittene Bedeutung der Gesundheit für eine bestimmte Person. Bei der Betrachtung von Gesundheit als Mittel werden folgende Argumente angeführt: das Erreichen anderer Lebensziele; Gesundheit als Garant für ein glückliches Leben; Gesundheit wird als Mittel betrachtet, weil es sie gibt (29,4 % der Mädchen und 5,6 % der Jungen antworteten so), d.h. es wird davon ausgegangen, dass die Gesundheit bei einigen Problemen damit zum Ziel werden kann; Gesundheit ist ein Mittel, weil ich nicht immer danach strebe, einen gesunden Lebensstil beizubehalten (ein solches Argument impliziert, dass Gesundheit unter bestimmten günstigen Bedingungen auch ein Ziel sein könnte). Wir ermittelten auch, wie notwendig die Probanden einen gesunden Lebensstil hielten. Es stellte sich heraus, dass 100 % der Jungen glauben, dass ein gesunder Lebensstil notwendig ist, und ihre Antwort mit folgenden Argumenten untermauern: Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zu Langlebigkeit (11 %), Vorbeugung von Krankheiten (38,9 %), keine Last zu sein Alter (11 %), ein gesunder Lebensstil trägt zur Entwicklungskraft (11 %), zur Erreichung verschiedener Lebensziele (27,8 %), zum Wohlstand des Staates (5,6 %) bei. So sehen junge Männer einen gesunden Lebensstil in den meisten Fällen nicht positiv (für Entwicklung, Verbesserung), sondern negativ (als Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten). 80 % der Mädchen gaben an, dass ein gesunder Lebensstil notwendig ist, 20 % finden es schwierig, eindeutig über seine Notwendigkeit zu sprechen. Und wie Jungen sehen Mädchen den Hauptwert eines gesunden Lebensstils in der Vorbeugung von Krankheiten und nicht in der Schöpfung, Entwicklung. Wie aus den obigen Antworten ersichtlich, reduziert sich ein gesunder Lebensstil auf die Faktoren, die für die körperliche Gesundheit sorgen. Darüber hinaus erfordern Jungen besondere Bedingungen für die Umsetzung, insbesondere Verlängerung. Wir haben auch ein Thema wie den Wunsch, die eigene Lebensweise zu ändern, analysiert. Wir korrelierten den Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil mit dem Grad seiner Verwirklichung. Es zeigte sich, dass 80 % der Befragten gerne einen gesünderen Lebensstil führen würden. Wie aus den obigen Daten ersichtlich ist, müssen die Probanden umso häufiger, je weniger sie über einen gesunden Lebensstil nachdenken, ihn umsetzen.

Fazit

Basierend auf dem oben Gesagten können wir sagen, dass das bekannte Sprichwort „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ wahr ist, wenn wir es in umgekehrter Reihenfolge lesen: „Ein gesunder Geist ist ein gesunder Körper“. Die enge Beziehung zwischen dem Spirituellen und dem Physischen ist so offensichtlich, dass es unmöglich ist, sie zu ignorieren. Deshalb möchte ich heute die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit, meiner Kollegen, auf diesen Zusammenhang lenken und betonen, dass jede praktische Krankheit ihre eigenen spirituellen Ursachen und Wurzeln hat. Es gibt einige Krankheiten, die am deutlichsten auf die Existenz dieser Verbindung hinweisen. Nehmen Sie Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit. Ist es ein geistiger Defekt oder eine körperliche Krankheit? Beide zusammen. Was ist hier primär - die Schwäche einer Person, die mangelnde Kontrolle des Geistes über das instinktive Prinzip oder die zerstörerische Wirkung von Alkohol auf die Zellen des menschlichen Körpers? Wo ziehen wir diese Grenze? Zwischen Geist und Körper? Es ist eng, so unbestimmt, dass es ein Fehler ist, das eine vom anderen zu trennen. Folglich ist „Gesundheit der Nation“, „Gesundheit“ mit einem Großbuchstaben, sowohl die Gesundheit des Körpers als auch die Gesundheit des Geistes.

Im Lichte dessen, was in dieser Arbeit über die Beziehung zwischen dem Spirituellen und dem Materiellen gesagt wird, ist es ziemlich offensichtlich, dass die moralische Gesundheit eines Menschen, die moralische Gesundheit der Gesellschaft, weitgehend von seiner körperlichen Gesundheit abhängt. Darüber hinaus hängen die Gesundheit des Staates und die Gesundheit der Gesellschaft insgesamt davon ab. Ich wage es noch einmal, Sie daran zu erinnern, dass das Niveau der menschlichen Gesundheit von vielen Faktoren abhängt: 5-10 % hängen mit den Aktivitäten des Gesundheitssystems zusammen, 15 % sind auf genetische Faktoren zurückzuführen, 20 % werden durch Umweltbedingungen bestimmt und 55% werden durch die Bedingungen und den Lebensstil einer Person bestimmt. Es wird deutlich, dass die primäre Rolle bei der Erhaltung und Gestaltung der Gesundheit immer noch dem Menschen selbst, seiner Lebensweise, seinen Werten, Einstellungen, dem Grad der Harmonisierung seiner inneren Welt und seinen Beziehungen zur Umwelt zukommt. Gleichzeitig verlagert der moderne Mensch die Verantwortung für seine Gesundheit in den meisten Fällen auf Ärzte. Er ist sich selbst gegenüber eigentlich gleichgültig, ist nicht verantwortlich für die Kraft und Gesundheit seines Körpers und versucht gleichzeitig nicht, seine Seele zu erforschen und zu verstehen. In Wirklichkeit ist der Mensch nicht damit beschäftigt, sich um seine eigene Gesundheit zu kümmern, sondern Krankheiten zu behandeln, was vor dem Hintergrund erheblicher Fortschritte in der Medizin zu dem derzeit zu beobachtenden Rückgang der Gesundheit führt. Und die Stärkung der eigenen Gesundheit sollte zum Bedürfnis und zur Pflicht eines jeden Menschen werden.

Referenzliste:

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18. E. A. Pirogova. Umwelt und Mensch Minsk, 1989. S. 119

Bewerbungsfragebogen

Antwortblatt

VOLLSTÄNDIGER NAME…………

BODEN………………

1. Ich glaube, dass ein gesunder Lebensstil ...

2. Das Hauptmerkmal eines gesunden Lebensstils ist ...

3. Gesundheit ist für mich:

b) bedeutet

Erkläre warum?

4. Glauben Sie, dass ein gesunder Lebensstil notwendig ist?

a) ja b) schwer zu beantworten c) nein

Warum denkst du das?

5. Ich glaube, einen gesunden Lebensstil zu führen, zu ………%, weil ich …..

6. Ich möchte führen:

a) ein gesünderer Lebensstil

b) die gleiche Lebensweise wie im Moment

Teil B

1. () materielle Sicherheit

() die Gesundheit

() die Schönheit

() Glück anderer

() Erkenntnis

() Entwicklung

() Selbstvertrauen

() Schaffung

() Ausbildung

() interessante Arbeit

() Entertainment

einen Sport treiben ()

keine Drogen nehmen ()

ein sinnvolles Leben führen

positive Einstellung zu sich selbst

harmonische Beziehungen in der Familie ()

Trinke keinen Alkohol ()

gut und richtig essen ()

Lebe ein volles spirituelles Leben ()

Rauchen verboten ()

Freundlichkeit gegenüber anderen

Selbstentwicklung, Selbstverbesserung ()

Anweisung

Jeder von uns hat schon einmal den Ausdruck „gesunder Lebensstil“ gehört und jeder von uns hat eine Vorstellung davon, was das ist. Um die Unterschiede in dieser Wahrnehmung herauszufinden, nehmen Sie bitte an unserer Umfrage teil.

Ihnen wird ein Fragebogen angeboten, der aus zwei Teilen besteht: Teil A und Teil B.

Teil A umfasst zwei Arten von Fragen. Einige von ihnen (Fragen Nr. 1,2,5) stellen Satzanfänge dar. Lesen Sie diese sorgfältig durch und vervollständigen Sie sie.

Andere Fragen (Nr. 3, 4, 6) enthalten Antwortmöglichkeiten, aus denen Sie die Antwort auswählen sollten, die Sie für richtig halten. Schreiben Sie dann, warum Sie diese Antwort gewählt haben.

Verschwenden Sie keine Zeit mit Nachdenken, schreiben Sie auf, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt.

Teil B enthält nur zwei Artikel.

Element 1 enthält eine Liste mit 14 Werten. Lesen Sie sie sorgfältig durch und ordnen Sie sie nach ihrer Wichtigkeit für Sie: Den Wert, der für Sie im Leben am wichtigsten ist, ordnen Sie die Nummer 1 zu und setzen Sie ihn in Klammern neben diesen Wert. Wählen Sie dann aus den verbleibenden Werten den wichtigsten aus und setzen Sie davor die Zahl 2. Bewerten Sie also alle Werte hinsichtlich ihrer Wichtigkeit und setzen Sie ihre Zahlen in Klammern vor die entsprechenden Werte.

Wenn Sie im Laufe der Arbeit erwägen, einige Werte stellenweise zu ändern, können Sie Ihre Antworten korrigieren.

In Absatz 2 wird Ihnen eine Liste mit 11 Komponenten eines gesunden Lebensstils angeboten. Lesen Sie sie sorgfältig durch und wählen Sie das Zeichen, das Sie für einen gesunden Lebensstil am wichtigsten halten. Tragen Sie in die Zelle daneben die Zahl 1 ein. Wählen Sie dann aus den übrigen Komponenten die Ihrer Meinung nach wichtigste aus und setzen Sie die Zahl 2 davor.

Wenn Sie es im Laufe der Arbeit für notwendig halten, Ihre Meinung zu ändern, können Sie Ihre Antworten korrigieren.

Vielen Dank im Voraus für Ihre Teilnahme!