Wenn aufbrausend. heißblütig

Völlig unerwartet für andere (und manchmal auch für sich selbst) werden sie hemmungslos, aufbrausend, aggressiv. Sie zeigen heftig negative Emotionen, für die Sie sie umgehen und nicht unter eine heiße Hand fallen möchten. Denn es ist völlig unbekannt, was diesem Temperament folgen wird – Geschirr schlagen, Hände ringen oder aus einer traumatischen Waffe schießen.

Ein hitziger Mensch - was ist er? Warum ist das? Und wie kommuniziert man mit ihm?

Das Wörterbuch schlägt vor, dass aufbrausend dasselbe ist wie reizbar, hemmungslos, wütend. Und bietet auch hilfreich eine Reihe von Synonymen an: leidenschaftlich, heiß, sanguinisch, impulsiv.

Zu beachten ist, dass in dieser Serie völlig unterschiedliche Konzepte gemischt werden, die nur von außen ähnlich erscheinen können. Tatsächlich sind sie charakteristisch für verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Psychotypen. Was genau? Hier können Sie nicht auf das Wissen von Yuri Burlan verzichten, mit dem Sie verschiedene Zustände am genauesten unterscheiden können.

Reizbarkeit ist keine Diagnose

Oft werden Menschen mit einem instabilen emotionalen Zustand als aufbrausend bezeichnet. Ohne ersichtlichen Grund wechseln sie von Lachen zu Tränen, von Freude zu Wut. Ihre Jähzornigkeit kann den Verdacht auf eine Geisteskrankheit aufkommen lassen und als eine Art Charaktereigenschaft wahrgenommen werden.

Eine solche emotionale Instabilität manifestiert sich sowohl im Verhalten als auch in Gedanken. So können ihre Morgen leicht und gut beginnen, und im Laufe des Tages und beim Auftreten verschiedener Schwierigkeiten werden die Zustände durch scharf entgegengesetzte ersetzt. Es fällt ihnen schwer, sich zu beherrschen, sie explodieren bei der ersten Gelegenheit vor Hysterie: Gibt es einen Stau auf der Straße, kommt ein nicht sehr höflicher Verkäufer vorbei oder geht einfach etwas schief, wie Sie es wollen. Solche Menschen sind wie Kinder, die noch nicht gelernt haben, geduldig zu sein und auf die Bedürfnisse anderer Menschen Rücksicht zu nehmen.

Dies ist teilweise wahr: Eine solche Hysterie weist auf Unreife, Unterentwicklung der Persönlichkeit hin. Und auch das vor uns ist ein Mann mit visueller Vektor in einem ungesunden Zustand.

Der visuelle Vektor verleiht einem Menschen große Emotionalität: Es ist absolut normal, wenn sich seine Augen nach dem Anschauen eines Melodramas mit aufrichtigen Tränen füllen und nach einer Minute, wenn sie ein positives Bild sehen, vor Freude funkeln.

Darüber hinaus erfordert „Sehen“ Aufmerksamkeit für seine Person, was für sich noch entwickelnde Kinder normal ist, aber nicht sehr normal für Erwachsene, die sich bereits zu einem höheren Niveau entwickelt haben sollten. Ein Kind mit einem visuellen Vektor braucht dringend die Aufmerksamkeit der Mutter. Wenn diese Aufmerksamkeit nicht ausreichend ist, wird er anfangen, seine Wutanfälle und Launen zu erreichen, wodurch er ein schnelles Temperament zeigt. Erinnert mich an unseren jähzornigen Erwachsenen?

Leider wissen die meisten Eltern nicht, dass das beste „Heilmittel“ für ein solches Verhalten die Entwicklung der Eigenschaften des Vektors ist: Einem Kind mit einem visuellen Vektor muss Empathie und Mitgefühl beigebracht werden, wodurch die angeborene Emotionalität nicht auf sich selbst gerichtet ist (mit unaufhörlichen Forderungen nach Aufmerksamkeit für sich selbst), sondern nach außen (mit Erfahrungen FÜR ANDERE). Ein „Zuschauer“, der lieben und mitfühlen kann, wird nicht aufbrausend und hysterisch, da er keine Frustration und keinen Mangel erlebt.

Aufbrausen oder Reizbarkeit?

Werden Jähzorn und Reizbarkeit als Synonyme behandelt, ergibt sich ein völlig anderes Bild. Vertreter können Irritationen empfinden (Unmäßigkeit) Hautvektor: in einem entwickelten Zustand - zurückhaltend und ruhig und in einem stressigen, unentwickelten Zustand - reizbar, hemmungslos, aufbrausend.

Warum sind Skinner reizbar? Von Natur aus schnell, geschickt, rational und logisch, werden sie in Ermangelung einer angemessenen Entwicklung und Implementierung des Vektors ungeduldig, wählerisch und flackernd. Sie versuchen, alle herumzuschubsen, geben allen Anweisungen und ärgern sich darüber, dass ihnen niemand zuhört. Daher zeigen sie einen reizbaren, aufbrausenden Charakter, der sowohl ihren Mitmenschen als auch dem „Skinner“ selbst viele Unannehmlichkeiten bereitet.

So ist auch hier der Jähzorn eine Woge angehäuften Mangels, Unlust am Leben.

Hitzewallungen oder Wut?

Wut scheint wie Ärger oder Wut zu sein, und Wut ist wie Wut. Diese Zustände haben nur gemeinsam, dass sie Peaks für verschiedene Vektoren sind. Wut - für die Harnröhre, Wut - für die Haut, Wut - für den Muskel.

Wir verwenden oft das Wort „Wut“, um Zustände von Wut oder Wut zu beschreiben. Allerdings kann nur eine Person mit einem Harnröhrenvektor wirklich wütend sein, und wenn Sie ihn sehen, werden Sie ihn mit nichts anderem verwechseln.

Kann man sagen, dass die Harnröhre eine hitzige Person ist? Kaum. Ihn wütend zu machen, kann nur ein Eingriff in seine Position als Anführer sein, ein Versuch, ihn im Rang zu erniedrigen – seien es Zweifel, die in einer Rede geäußert werden, oder bestimmte Aktionen, die sich gegen ihn richten. Die Wut in der Harnröhre ist schrecklich - es ist ein sofortiger Blitz, in diesem Zustand wird sie unkontrollierbar. Und das sieht keineswegs nach banalem Jähzorn aus.

Wie kommuniziere ich mit einer hitzigen Person? Sie können versuchen, seine „Ausbrüche“ nicht zu bemerken, nicht auf sein Verhalten zu reagieren oder in Momenten von „Ausbrüchen“ die Kommunikation mit ihm vermeiden, wenn Sie etwas ändern. Sie können ihm Ratschläge geben, ermahnen und ihn bitten, zur Vernunft zu kommen. Aber am effektivsten ist es, die Gründe für sein Verhalten mit Hilfe des Systemdenkens zu verstehen. Und versuchen Sie zu helfen, indem Sie ihm von den Ursachen seiner Probleme erzählen.

Wie kann man den Jähzorn selbst loswerden? Hier ist das Prinzip ungefähr das gleiche: System-Vektor-Psychologie studieren und an sich selbst arbeiten - an der eigenen Erkenntnis und der Beseitigung negativer Zustände dank eines tiefen Verständnisses der eigenen Natur. Wenn Sie sich selbst erkennen, das Leben genießen, werden Sie den Jähzorn vergessen, der nichts als ein Zeichen von Ärger ist.

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Der Artikel basiert auf den Materialien der Schulungen in System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan

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aufbrausend, aufbrausend, aufbrausend; feurig, feurig, feurig. Neigt dazu, plötzlich in Wut zu geraten, kann aufflammen, reizbar. Eine auffällige Person. Gereizter Charakter. Erklärendes Wörterbuch von Ushakov. DN Uschakow. 1935 1940 ... Erklärendes Wörterbuch von Ushakov

HEISS, oh, oh; iv. Aufbrausend, leicht reizbar. V. Chef. V. Charakter. | Substantiv aufbrausend, und Ehefrauen. Erklärendes Wörterbuch von Ozhegov. S.I. Ozhegov, N. Yu. Schwedova. 1949 1992 ... Erklärendes Wörterbuch von Ozhegov

Von Staub... Etymologisches Wörterbuch der russischen Sprache von Max Fasmer

App. 1. Leicht, schnell zu einer starken, meist kurzfristigen Reizung kommend. 2. Eigenartig für eine solche Person. Erklärendes Wörterbuch von Efremova. T. F. Efremova. 2000... Modernes erklärendes Wörterbuch der russischen Sprache Efremova

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Ruhig … Antonyme-Wörterbuch

heißblütig- auffällig ... Russisches Rechtschreibwörterbuch

heißblütig - … Rechtschreibwörterbuch der russischen Sprache

heißblütig- Syn: siehe hemmungslos... Thesaurus des russischen Geschäftsvokabulars

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Heißes Temperament ist eine Tendenz zu abnormalen, übermäßigen emotionalen Manifestationen, explosiven Reaktionen auf gewöhnliche Reize, Inkontinenz, eine Veranlagung zu Wut. Das betrachtete Phänomen wird häufiger bei Männern beobachtet. Auch Femina neigen zu Jähzorn, ihre Variante gewinnt aber oft durch die Opferposition zurück und findet sich meist in Ressentiments oder Wutausbrüchen wieder. Hysterie und Ressentiments gelten als weibliche Varianten des Jähzorns. Dieses Konzept wird oft als schlechte Charaktereigenschaften bezeichnet. Das ist nicht ganz richtig, denn es gibt zwei Varianten von Jähzorn: vernünftig und leer.

Ursachen für Jähzorn

Das fragliche Konzept wird als nicht das beste Merkmal angesehen, da unkontrollierbare Wut die Existenz ernsthaft erschweren und die Beziehungen zur Umwelt verzerren kann. Bei nervöser Erregung, die oft von Wut begleitet wird, fällt es schwer, das Gesagte zu analysieren und die richtigen Worte zu wählen. Infolgedessen schämen sich aufbrausende Menschen oft für ihre unwürdigen Verhaltensmanifestationen. Gleichzeitig wiederholt sich nach ziemlich kurzer Zeit eine ähnliche Situation unter dem Einfluss einer Reihe von Umständen.

Temperament ist ein ziemlich gefährliches Phänomen in der Psychologie, da es negative in die Tiefe treibt und zu psychischen Problemen, Kommunikations- und Selbstwahrnehmungsstörungen führt.

Zu den Gründen, die übermäßige Reizbarkeit hervorrufen, gehören verschiedene Stressoren oder unfair zugefügte Beleidigungen.

Gemeinsame Faktoren, die zu der betreffenden Erkrankung führen: regelmäßiger Schlafmangel, Schlechte Gewohnheiten, ständige Angst, Unterernährung, Missbrauch von kalorienarmen Lebensmitteln, erhöhte, angesammelte Müdigkeit, Vitaminmangel, Lebensprobleme.

Häufig signalisiert eine erhöhte Erregbarkeit das Vorhandensein von Infektionskrankheiten, psychischen Pathologien, Erkrankungen des Verdauungstrakts und Diabetes. Darüber hinaus kann Reizbarkeit auf eine Schilddrüsenfunktionsstörung zurückzuführen sein.

Kurzatmigkeit im weiblichen Teil der Bevölkerung tritt häufig während der Schwangerschaft oder der Menopause auf. Dieser Zustand ist mit laufenden hormonellen Veränderungen im Körper verbunden. Die Söhne von Adam leiden unter übermäßiger Erregbarkeit aufgrund einer Abnahme der Produktion des Hormons Testosteron. Die Wissenschaft hat auch bewiesen, dass, wenn dieses Merkmal ein stabiles Merkmal ist, es erblicher Natur ist.

Personen mit oft legen die Messlatte vor ihnen höher. Dadurch können sie ihrem eigenen, weit hergeholten Bild vom idealen „Ich“ nicht entsprechen. Dies führt zu Zwietracht in den familiären Beziehungen und zu Problemen im Arbeitsumfeld. Das Ergebnis ist ein ständig präsentes, fest verwurzeltes Bewusstsein. Um dies zu vermeiden, ist es nicht erforderlich, die eigenen Leistungen mit den Erfolgen anderer Personen zu vergleichen.

Intermittierende Eruptionsstörung

Angriffe von Aggressivität, Beschimpfungen, körperliche Übergriffe sind charakteristische Anzeichen für übermäßiges Temperament. Jeder Mensch kann ausflippen, aber oft wird Aggressivität durch eine Störung des intermittierenden Temperaments erzeugt, die eher die starke Hälfte der Menschheit betrifft.

Ein charakteristisches Merkmal der beschriebenen Störung ist die Unzulänglichkeit der Reaktion auf eine unbedeutende Situation, den geringsten Grund, Kritik, Spott, Stress, Beziehungsschwierigkeiten. Jedes Subjekt kann aufflammen, aber die meisten sind immer noch in der Lage, übermäßige emotionale Reaktionen zu kontrollieren, aber mit der betreffenden Störung ist das Individuum in seinen eigenen Reaktionen nicht aufzuhalten. Sein Amoklauf ist immer übertrieben und neigt dazu, sich periodisch zu wiederholen.

Eine Störung des intermittierenden Temperaments wird als Verhaltensanomalie bezeichnet, die durch explosive Episoden gekennzeichnet ist, die oft den Höhepunkt erreichen. Solche Ausbrüche stehen in keinem Verhältnis zu den Umständen, die zu ihnen geführt haben. Impulsive Aggressivität ist unfreiwillig und wird durch eine unverhältnismäßige Reaktion auf eine tatsächliche oder geplante Provokation bestimmt. Einige Personen zeigen vor dem Anfall affektive Veränderungen.

Die beschriebene Abweichung ist eine ernsthafte behandlungsbedürftige psychische Störung, da sie sich entwickeln kann. Freunde, Kollegen, Verwandte können darunter leiden. Personen, die an einer solchen Störung leiden, sind für das Auftreten anderer psychischer Störungen gefährdet. Unter ihnen gibt es häufige Fälle von Alkoholismus und. Auch führt die beschriebene Erkrankung mit zunehmendem Alter häufig zu Myokardproblemen, Diabetes, Bluthochdruck und Arthritis. Daher ist die Frage, wie man den Jähzorn loswird, nicht ohne Relevanz.

Heute wird diese Störung als Störung, Impuls- und Verhaltensreaktionsstörung klassifiziert. Patienten, die an der beschriebenen Abweichung leiden, zeigen Episoden, die durch eine Vielzahl von körperlichen Symptomen (Schwitzen, Herzklopfen, retrosternales Engegefühl, Zuckungen) gekennzeichnet sind. Aggressives Verhalten wird oft von einem Gefühl der Erleichterung begleitet, manchmal begleitet von einem Gefühl der Freude. Verspätete Reue ersetzt solche Gefühle.

Ein wesentliches Merkmal dieser Abweichung ist das Auftreten diskreter Episoden mangelnder Resistenz gegenüber aggressiven Reizen, die zu schweren böswilligen Handlungen oder zur Zerstörung von Dingen führen.

Der während eines Ausbruchs gezeigte Aggressionsgrad ist nicht proportional zur Provokation oder zum Einfluss des psychosozialen Stressors.

Die Diagnose der beschriebenen Abweichung ist ziemlich schwierig, da eine Diagnose nur unter Ausschluss anderer psychischer Störungen möglich ist, die auch von Reizbarkeitsepisoden begleitet sein können, z. B. asoziale oder manische Episoden, Verhaltensstörungen.

Darüber hinaus können ähnliche klinische Manifestationen aufgrund direkter physiologischer Wirkungen bestimmter Chemikalien (pharmazeutische Präparate, Betäubungsmittel), Kopfverletzungen beobachtet werden.

Zu den Symptomen dieser Störung gehören normalerweise die folgenden:

- mehrere diskrete Weigerungsanfälle, aggressiven Reizen zu widerstehen, was zu heftigen negativen Emotionen oder zur Zerstörung von Eigentum führt;

- das Ausmaß der während eines Ausbruchs manifestierten Depression ist inkompatibel mit dem psychosozialen Stressor;

- Ausbrüche von Aggressivität sind nicht auf das Vorhandensein anderer Pathologien der Psyche zurückzuführen.

Wie man mit Jähzorn umgeht

Personen, die unter übermäßigem Jähzorn leiden, erschweren die Existenz von sich selbst, ihren Lieben. Jede Kleinigkeit kann bei solchen Subjekten eine heftige, unzureichende negative Reaktion hervorrufen. Das erschwert den Umgang mit Kollegen, Bekannten, Verwandten. Übermäßiges Temperament führt oft zu Zwietracht in familiären Beziehungen. Daher schadet eine unzureichende negative Reaktion auf Impulse von außen dem persönlichen Leben und behindert das Karrierewachstum.

Um zu verstehen, wie man Jähzorn loswird, muss man seine Natur verstehen. Jede Manifestation von Emotionen ist eine Reaktion des Nervensystems auf einen Reiz. Die dem Individuum innewohnende Unmäßigkeit in Äußerungen, scharfe Wutausbrüche, entschiedene Ablehnung von absolut allem, was um ihn herum passiert, sind oft das Ergebnis nervöser Überanstrengung. Wenn daher durch diese Faktoren übermäßige Reizbarkeit erzeugt wird, hilft eine banale Ruhe, ein guter Schlaf oder ein Hobby, sie loszuwerden.

Wenn eine Person mit ernsthaften Lebensproblemen konfrontiert ist, kann jeder geringfügige Vorfall einen einzigen Aggressionsausbruch hervorrufen oder zur Quelle ernsterer Beschwerden werden. Daher sagen Psychologen, dass negativen Emotionen ein Ventil gegeben werden muss, da sie sonst den Zustand verschlimmern. Der Einzelne wird in sich selbst eintauchen und beginnen, sich in Richtung der Umwelt zu kultivieren. Es besteht auch die Gefahr, dass übermäßiges Temperament zu einer untrennbaren Charaktereigenschaft degeneriert.

Da Jähzorn in der Psychologie als gefährlicher Zustand gilt, der zu Funktionsstörungen von Körpersystemen führt, ist es notwendig, mit unkontrollierten Aggressionsausbrüchen umzugehen.

Sport ist besonders wirksam bei der Vorbeugung von Aggressionsausbrüchen, insbesondere in seinen Varianten, die mit hoher körperlicher Aktivität verbunden sind. Sportliche Aktivitäten helfen, übermäßige nervöse Anspannung abzubauen.

Es wird auch nicht empfohlen, die Elemente und das Banale zu vernachlässigen. Die Übungen sind recht einfach durchzuführen, aber die Wirkung stellt sich schnell ein. Um schnellere Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, diese Übungen mit Elementen von Atemübungen zu kombinieren.

Darüber hinaus sollten Sie eine Regel erstellen, um nicht sofort auf Sätze oder Handlungen zu reagieren, die Ärger hervorrufen. Vor einer Antwortanweisung oder Aktion empfiehlt es sich, eine Pause einzulegen. Sie können gedanklich bis 5 zählen. In wenigen Sekunden lässt die Reizung leicht nach, wodurch es zu keinem Aggressionsausbruch kommt.

Es wird auch empfohlen, die eigene Existenz zu diversifizieren, um sie mit positiven Emotionen zu sättigen. Sie müssen öfter mit Verwandten in die Natur gehen, Kinos besuchen, Freunde treffen, Literatur lesen. Die hormonelle Genese übermäßiger Reizbarkeit sollte nicht ausgeschlossen werden. Ein qualifizierter Endokrinologe hilft hier, Aggressionsepisoden loszuwerden.

EIN FOTO Getty Images

Der hitzköpfige Charakter ist ein beliebter Comedy-Held, sein exzentrisches Verhalten verleiht dem Bild Helligkeit und Schärfe. Aber im Alltag kann sein Verhalten nicht als komisch bezeichnet werden. Mit so einem Menschen zu leben ist wie auf einem Vulkan zu sein. Wutanfälle und Wut sind unberechenbar, die Folgen sensibel und manchmal tragisch. Solche Manifestationen werden oft Menschen mit komplexem Charakter und cholerischem Temperament zugeschrieben, aber sehr oft verbirgt sich hinter emotionalem Ungleichgewicht eine Geisteskrankheit - intermittierende explosive Störung (IED), deren charakteristisches Merkmal die Unzulänglichkeit der Reaktion auf den geringsten Grund ist Kritik, Spott, Stress, Beziehungsschwierigkeiten. Jeder kann je nach Situation die Beherrschung verlieren, aber die meisten von uns sind gleichzeitig in der Lage, ihre Empörung zu kontrollieren überschreitet immer die Grenzen der Vernunft und wiederholt sich zudem periodisch .

rede wie ein Mann

Noch ist nicht genau bekannt, wie viele Menschen an der intermittierenden Temperamentsstörung leiden, aber in den meisten Fällen, nämlich bis zu 80 %, sind Männer, insbesondere Jugendliche und junge Menschen, davon betroffen. Im Erwachsenenalter ist es seltener. Zu den Gründen, die zu dieser Störung beitragen, gehören psychische Traumata in der Kindheit, elterlicher Alkoholismus und Kopfverletzungen. Unkontrollierte Wut ist oft eine Abwehrreaktion auf eine mögliche Bedrohung durch den narzisstischen Teil des Selbst. Was durchaus verständlich ist, wenn man bedenkt, dass Männer, die unter Wutausbrüchen leiden, durch ein Gefühl der Hilflosigkeit, ein Gefühl der eigenen Schwäche und ein geringes Selbstwertgefühl gekennzeichnet sind. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es bei dieser Erkrankung zu Störungen des Serotoninsystems kommt 1 . Seine Neuronen regulieren die Prozesse der Hemmung. Bei einem Serotoninmangel wird dadurch die Resistenz gegen innere, aggressive Impulse geschwächt. Mit einem Wort, die psychologischen und biologischen Ursachen des pathologischen Jähzorns ergänzen einander. Und das bedeutet, dass Patienten mit intermittierender Reizbarkeit in den meisten Fällen professionelle Hilfe benötigen.

Sicherheitsbestimmungen

Die Schwierigkeit für Angehörige und andere liegt in der Tatsache, dass eine Person, die an dieser Störung leidet, während eines Wutanfalls nicht bei Verstand ist. In einen Streit oder eine Konfrontation mit ihm einzutreten, ist wie Öl ins Feuer zu gießen. Angriffe enden so spontan, wie sie begonnen haben. Bei manchen dauern sie ein paar Minuten, bei jemandem viel länger sogar Stunden. Es ist besser, auf seine eigene Sicherheit zu achten und nach Möglichkeit darauf zu achten, dass sich die Person nicht selbst schadet. In den meisten Fällen beschränkt sich dieser Schaden auf Fäuste, die gegen Möbel oder eine Wand geschlagen werden. Aber wenn Stichgegenstände oder Waffen verwendet werden, ist es nicht überflüssig, die Polizei zu rufen.

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Nach einem Angriff beginnt eine aufbrausende Person in der Regel zu erkennen, was getan wurde, fühlt sich schuldig und tut leid. (Das ist der Unterschied zwischen dieser Störung und der Störung des antisozialen Verhaltens: Soziopathen kennen keine Reue.) Aber den Wunsch zu unterdrücken, eine Person zu beschämen und ihre psychische Schwäche auszunutzen, ist völlig wirkungslos. Der Patient selbst versteht, dass sein Jähzorn schmerzhaft ist und sich seiner Kontrolle entzieht. Indem Sie ihn damit verletzen, verursachen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ressentiments, die bis zum nächsten Angriff im Inneren sitzen bleiben. Wenn Ihnen die Beziehung am Herzen liegt, versuchen Sie ihn davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen. In dem Moment, in dem das Problem erkannt wird, ist es für eine Person einfacher, das Argument zu akzeptieren, dass sie Hilfe braucht. Von den psychologischen Ansätzen können Psychotherapiesitzungen wirksam sein, die darauf abzielen, Gedanken oder Gefühle zu erkennen und zu verbalisieren, die zu einem emotionalen Ausbruch prädisponieren. Allerdings geben Psychotherapeuten zu, dass einzelne Sitzungen aufgrund der Wut und Wutausbrüche der Patienten manchmal wirkungslos bleiben. Gruppenpsychotherapie und Familientherapie sind effektiver, wenn eine Person ihr Problem mit denen besprechen kann, die damit vertraut sind und sich ihm stellen müssen. Daneben können Sie Methoden der pharmakologischen Unterstützung in Betracht ziehen, einschließlich Medikamente, die den Serotoninspiegel erhöhen, und Stimmungsstabilisatoren. In dieser Angelegenheit ist die Rücksprache mit einem Spezialisten erforderlich.

1 D. Seoet al. „Rolle der Wechselwirkungen des Serotonin- und Dopaminsystems in der Neurobiologie impulsiver Aggression und ihrer Komorbidität mit anderen klinischen Störungen“, Aggression and Violent Behavior, 2008, Nr. 13(5).

Eduard Maron, Psychiater, MD, Professor für Psychopharmakologie an der Universität Tartu (Estland), Honorardozent am Imperial College London. Er praktiziert seit 15 Jahren, davon fünf Jahre in einer Londoner Klinik. Eduard Maron ist unter dem Pseudonym David Messer Autor des Romans „Sigmund Freud“ (AST, 2015).

Viele Menschen wissen aus erster Hand, was ein Temperament ist. Jeder neue Tag ist für sie eine echte Überwindung der Realität. Sie kämpfen mit jeder Kleinigkeit, klammern sich an jede Kleinigkeit und hassen oft sehr jeden, mit dem sie kommunizieren müssen. Sie finden die Gründe für ihre eigene Wut immer in den Handlungen anderer. Obwohl es eigentlich in ihnen selbst, in ihrer Wahrnehmung der Welt und in ihrem Handeln liegt. Aufbrausende Menschen sind schuld an dem, was ihnen passiert. Sie werden diesen Standpunkt akzeptieren, sobald Sie diese Publikation zu Ende gelesen haben.

Überwundene Reizbarkeit, Jähzorn müde

Vor einigen Jahren habe ich als temperamentvolle Person mit einer ziemlich reichen Lebenserfahrung und einem entwickelten Bewusstsein versucht, allen das Gegenteil zu beweisen. Mich hat buchstäblich alles genervt. Angefangen mit dem, was sie mir erzählten, und endend mit den Handlungen der Menschen. Ich hatte keine Ahnung, wie ich mit Wut umgehen sollte, aber vor allem verstand ich nicht, dass diese Wahrnehmung der Realität falsch war. Ab einem bestimmten Moment suchte ich nach Wegen, die es mir ermöglichten, mein inneres Gleichgewicht zu finden, und ich schaffte es, „abzukühlen“. Erst da habe ich gemerkt, dass ich in jedem Fall umsonst „geflasht“ habe. Aggressives Verhalten brachte mir keinen Nutzen, sondern nur Schaden, mehr Reizbarkeit und häufiges Temperament.

Um mich daran zu erinnern, wie ich mich in den vergangenen Jahren verhalten habe, wurde ich durch einen Fall mit einem der Leser der Website „Raten!“ Angeregt. Sie stellte eine Frage, erhielt eine Antwort auf der Seite dieser Ressource und schrieb dann, dass ihr Unsinn geantwortet wurde, und begann zu fordern, dass ihre Nachricht gelöscht wird. Aber sie kennt die Regel dieses Webprojekts - alle Briefe, die von Benutzern über das Feedback-Formular gesendet werden, werden auf der Website veröffentlicht. Sie werden nicht gelöscht, weil der Administrator viel Zeit damit verbracht hat, sie zu beantworten. Die betreffende Frau nimmt die Realität falsch wahr. Sie sieht alles in einem verzerrten Licht, nimmt nicht wahr, was sie ihr schreiben oder sagen, und lässt dann ihre Psychosen an anderen aus, was ihnen Zeit und Nerven raubt. Das Temperament in ihrem Fall ist unvernünftig. Und von außen sieht ihr Verhalten, gelinde gesagt, idiotisch aus. Ich hoffe, sie wird das eines Tages erkennen und verstehen, wie viel Schaden sie anderen Menschen zugefügt hat, indem sie ihnen auf die Nerven gegangen ist. Dasselbe sollten alle reizbaren Persönlichkeiten verstehen.

Jähzorn. Die Gründe

In diesem Teil der Veröffentlichung habe ich mich entschlossen, zu beschreiben, was zu starker Reizbarkeit und anschließender Jähzornigkeit führt. Der erste Grund könnte als "zerstörte Nerven" bezeichnet werden. Wenn Sie als Kind von Ihren Eltern, Klassenkameraden, Verwandten, Nachbarn, Freunden, Bekannten oder Fremden terrorisiert wurden, dann sollten Sie sich nicht wundern, dass Sie Ihre Gesprächspartner falsch wahrnehmen. Schließlich erwartet man bewusst und unbewusst einen Angriff und ist damit „allzeit kampfbereit“. Jeder Satz, selbst wenn er nur entfernt an das erinnert, was Ihnen die Angreifer aus der Vergangenheit erzählt haben, kann Sie aufbrausen. Um dieses Verhaltensmuster loszuwerden, müssen Sie Ihr Unterbewusstsein reinigen, indem Sie die negativen Erfahrungen der Vergangenheit mental aus Ihren Erinnerungen löschen. Tun Sie dies vor dem Schlafengehen, jeden Tag, für mehrere Monate oder sogar Jahre. Irgendwann stellt sich Erleichterung ein und die Reizbarkeit vergeht.

Der zweite Grund ist, dass Ihre Energie mit der Energie des Feuers übersättigt ist. Wenn Sie sich nicht bewusst sind, wie die Welt funktioniert und wie Ihr subtiler Körper funktioniert, dann empfehle ich Ihnen, zu lesen, um zu verstehen, was passiert. In diesem Teil des Artikels werde ich kurz beschreiben, was in der Energie einer Person vorgeht, für die Jähzorn die Norm ist. Wenn wir über das Wort selbst nachdenken, können wir bereits schlussfolgern, dass es eine Art aktive Handlung bedeutet, nämlich Staub aufwirbeln. Übermäßige Energieaktivität tritt bei Menschen auf, bei denen viele aktive Elemente miteinander kämpfen, insbesondere Feuer, Holz und Metall. Mit der Stärkung des feurigen Elements kommt der Verstand nicht mehr mit der Verarbeitung von Informationen zurecht und wird daher falsch wahrgenommen. Wenn die Holzenergie stark ist, wird eine unwiderstehliche Reizung empfunden, die erst nach aktiver körperlicher Einwirkung verschwindet. Metallische Energie ist eine Schutzschicht eines lebenden Organismus und daher führt ihre Stärkung zur Beseitigung von Jähzorn und Aggressivität, aber nur, wenn Feuer und Holz unterdrückt werden. Wie Sie Ihre Reizbarkeit reduzieren, indem Sie das Metallelement stärken, lesen Sie.

Der dritte Grund, warum Jähzorn auftreten kann, ist ein Gefühl der Freizügigkeit und ein Gefühl der Selbstgefälligkeit. Wenn Sie glauben, dass Sie mehr wissen als andere, über alles besser informiert sind und angeblich Sonderrechte haben, dann ärgern Sie sich sicherlich über jede Nachricht, die Sie lesen, oder eine Aussage von jemandem in Ihrem Umfeld. In diesem Fall müssen Sie aufhören, mit Ihrer Person herumzuhetzen, und versuchen, diejenigen zu hören, die mit Ihnen kommunizieren. Wenn Sie dies nicht können, bedeutet dies, dass Ihr soziales Umfeld nicht für Sie geeignet ist. Suchen Sie nach Personen, die Ihrem Niveau entsprechen, korrespondieren und sprechen Sie mit ihnen. Oder zeig dich. Für manche hilft die Erfahrung eines Beraters, ihre Reizbarkeit und im Allgemeinen Probleme loszuwerden.

Der vierte Grund für das Auftreten von Psychosen liegt in irgendwelchen körperlichen Anomalien. So kann es beispielsweise bei Schilddrüsenfunktionsstörungen oder bei einer Veränderung des Hormonspiegels in den Wechseljahren zu heftigen Reizungen und sogar Aggressionen kommen. Wenn Sie von Jähzorn überwältigt werden, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen, der Sie zu einer umfassenden Untersuchung schickt. Wenn die Ursache Ihrer Stimmungsschwankungen aufgedeckt und anschließend beseitigt wird, können Sie Ihr Verhaltensmuster leicht ändern und eine ruhigere Person werden, die gleichgültig wahrnimmt, was um sie herum passiert.

Wie geht man mit Reizbarkeit um?

Die Hauptidee, die Sie verstehen sollten, wenn Sie reizbar sind, ist, dass Sie selbst für das Auftreten dieses Zustands verantwortlich sind. Sie sind es gewohnt, sich so zu verhalten, und deshalb wird Ihnen niemand helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Nachdem Sie erkannt haben, dass Sie sich falsch verhalten, machen Sie den ersten Schritt in Richtung Frieden. Die Gründe, warum Sie gereizt sind, können unterschiedlich sein: Energien, Menschen, Störungen in den Körperfunktionen, aufgeblasene Einbildung und so weiter. Aber das sind alles Mechanismen, und der Ausgangspunkt ist das Muster Ihres Verhaltens. Ändern Sie es, nehmen Sie Anpassungen vor, und Sie werden sehen, wie einfach es ist, die Umgebung wahrzunehmen, ohne bei jeder Gelegenheit oder ohne sie aufzuflammen.

Um Ihnen zu verdeutlichen, wie Sie in der Praxis mit Jähzorn umgehen, gebe ich ein Beispiel aus meinem Leben. Einmal habe ich mich über einen Internetbekannten sehr geärgert, er hat sich sehr viel Zeit genommen, mir auf die Nerven gespielt und mich sehr in Rage gebracht. Irgendwann habe ich gemerkt, dass mir solche Kommunikation schadet. Ich habe nichts Nützliches für mich selbst herausbekommen, als ich mit ihm sprach oder korrespondierte. Also löschte ich ihn aus allen Programmen, über die ich mit ihm in Kontakt blieb, und atmete erleichtert auf. Immerhin bin ich dann den Reizstoff losgeworden. Dies ist ein Beispiel dafür, wie Sie Ihr Verhalten ändern können. Anstatt weiterhin mit einer unangenehmen Person zu kommunizieren und dann meine Wut an geliebten und fremden Menschen auszulassen, habe ich diese Person einfach aus meinem Umfeld ausgeschlossen und mir damit ein ruhiges Leben gesichert.

Aber wenn es bei der Kommunikation mit vielen Menschen ein Temperament gibt? Wie von ihr? Hier hilft die Arbeit an sich selbst. Finden Sie zuerst etwas, das Ihnen erlaubt, sich zu entspannen und abzulenken. Zum Beispiel Beruhigungspillen:
- Glycin;
- Afobazol;
- Tenoten;
- Phenibut;
— Vitrum-Superstress;
—Persen;
— Novopassit.
Um das für Sie am besten geeignete Arzneimittel zu finden, sollten Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren. Erhöhte Reizbarkeit wird perfekt mit Zinktabletten (ohne Vitamin C) behandelt. Sie müssen täglich dreimal täglich ein Stück einnehmen. Nach etwa zwei Wochen stellt sich Ruhe und absolute Gleichgültigkeit gegenüber allen Reizstoffen ein. Wenn ich sehr gereizt war, konnte ich nur dank Zinktabletten schnell aus dem Teufelskreis der unüberwindbaren Psychosen herauskommen.

Heiler, die Kräuter bevorzugen, um verschiedene Körperstörungen zu behandeln, können Ihnen auch sagen, wie Sie mit Jähzorn umgehen können. Ihnen wird von Reizbarkeit geholfen:
- Johanniskraut;
- Baldrianwurzel;
- Koriandersamen;
- Herzgespann;
- Hopfenzapfen.
Rezepte für die Herstellung von Aufgüssen sind normalerweise auf der Verpackung angegeben. Johanniskraut hilft mir sehr. Es macht mich schläfrig, ruhig und gleichgültig gegenüber allen Reizstoffen. Versuchen Sie, seinen Aufguss zu trinken oder es in Tablettenform einzunehmen, und Sie werden sich sicherlich beruhigen.

Nachdem Sie sich für ein Mittel zur Beruhigung entschieden haben, sollten Sie damit beginnen, Ihre gewohnten Verhaltensmuster zu ändern. Ich warne Sie jetzt - es wird nicht einfach. Wie kann man Jähzorn überwinden? Beim nächsten Wutanfall müssen Sie sich erst einmal anstrengen und sich zum Aufhören zwingen. Es ist schwierig, aber notwendig! Ganz gleich, an welchem ​​Punkt Sie Ihre Gedanken oder Handlungen verlangsamen, es ist wichtig, einfach aufzuhören und mit dem zu beginnen, was für Sie ungewöhnlich ist. Zum Beispiel möchten Sie aufflammen und sich mit jemandem streiten, aufhören, an etwas anderes denken, sich von wichtigen Dingen ablenken lassen. Sie können Ihr Zuhause oder Büro aufräumen. Die Ursache der Irritation wird vergessen und das Verhaltensmuster verändert. Wenn Sie dies jedes Mal tun, wenn Sie verrückt werden wollen, werden Sie in etwa zwei Monaten Ihre Psychosen loswerden.

Einige Psychologen, die wissen, wie man Reizbarkeit und Wutausbrüche behandelt, empfehlen, Situationen zu vermeiden, die einen wütend machen. Sind Sie sehr nervös wegen der Posts von Leuten in sozialen Netzwerken, Nachrichten in Communities und Themen in Foren? Vermeiden Sie solche Ressourcen, kommunizieren Sie nicht mit einer großen Anzahl von Internetnutzern. Wenn Ihnen nicht gefällt, was Ihnen jemand per E-Mail oder als Antwort auf Ihren Kommentar sendet, dann antworten Sie einfach nicht. Für eine gereizte Person ist es schwer zu verstehen, wie man auf Reizung nicht reagieren kann. Aber genau das ist das Geheimnis, um den Jähzorn loszuwerden - Sie müssen Ihr Verhalten ändern, von aktiven Handlungen zur Passivität übergehen. Warteschlangen stören Sie? Stehen Sie nicht in ihnen! Haben Sie Stress mit öffentlichen Verkehrsmitteln? Finden Sie einen Job in der Nähe Ihres Wohnorts oder gehen Sie zu Fuß.

Das Wichtigste, was Sie verstehen sollten, ist, dass Sie sich nicht fragen müssen, wie Sie Jähzorn behandeln sollen, sondern darüber nachdenken, was Sie tun können, um Ihre Einstellung gegenüber Reizstoffen zu ändern. Sie sollten Psychosen nicht so behandeln, als würden sie manchmal so empfunden und wahrgenommen. Es ist richtiger, nach Gründen in Ihrer Reaktion darauf zu suchen, was und wer eine heftige Reaktion in Ihnen auslöst. Nur indem Sie sich jedes Mal stoppen, wenn Sie alle „explodieren“ und „zerreißen“ wollen, können Sie aus dem Teufelskreis herauskommen, Ihren Frieden finden und sich von weltlichen Angelegenheiten lösen. Wenn Sie in Ihre Erfahrungen und Emotionen eintauchen, verlieren Sie die Möglichkeit, die Situation nüchtern zu betrachten und richtig darauf zu reagieren. Das bedeutet, dass Ihre Handlungen zu einem Nervenzusammenbruch und einer anschließenden Langzeitbehandlung führen werden. Vergessen Sie dies nicht und stoppen Sie alle Ihre Psychosen gleich zu Beginn ihres Auftretens. Ich empfehle Ihnen, durchzugehen.