Was tun, wenn Sie im Herzen sehr traurig sind? Es wurde traurig. Wie kann man sich selbst helfen? Systemische Rezepte gegen seelische Qualen

Unsere Stimmung ist sehr wechselhaft. Manchmal können wir selbst nicht genau sagen, warum wir plötzlich traurig sind. Zunächst müssen Sie herausfinden, was Sie traurig gemacht hat, und sich dann an alle Maßnahmen erinnern, die Sie ergreifen müssen, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Leider sind nicht alle Tage unseres Lebens erfolgreich. Manchmal scheint es, als ob die Welt einem den Rücken gekehrt hätte und wie es der Zufall wollte, alles ganz anders kommt, als man es sich gewünscht hatte. In solchen Fällen denken wir immer, dass wir morgens einfach auf dem falschen Fuß aufgestanden sind. Allerdings können die Gründe für Apathie und schlechte Laune ganz unterschiedlich sein. Ich kann mit Sicherheit sagen – einer davon ist es Faulheit. Denken Sie darüber nach und Sie werden mir zustimmen. Manchmal sitzt man zu Hause, starrt ausdruckslos auf den Monitor und nichts macht einen glücklich. Du gehst, legst dich auf das Sofa und versuchst zu schlafen. Klappt nicht. Sie stehen auf und beginnen, ein „Pendel“ darzustellen, d.h. Du gehst von Ecke zu Ecke und weißt nicht, was du mit dir anfangen sollst.

Stoppen! Das sollte nicht passieren. Erinnern Sie sich an das gute Kinderbuch „Märchen von der verlorenen Zeit“. Sie wollen keine kostbaren Minuten Ihres Lebens verschwenden, oder? Natürlich nicht. Lassen Sie uns in diesem Fall darüber sprechen, was zu tun ist, wenn es Ihnen schlecht geht.

• Denk positiv.

Oftmals fixieren wir uns auf unsere Apathie und versinken immer tiefer darin. Ist es nicht wert die Situation mit schlechten Gedanken aufwühlen und schlechte Gefühle. Erinnern Sie sich bis ins kleinste Detail an einige der schönsten Momente Ihres Lebens, als ob Sie es noch einmal erleben würden. Es kann alles sein: der erste Kuss, die Geburt einer Schwester oder eines Bruders, Ihr Geburtstag oder ein Urlaub auf See.

Mit freudigen Erinnerungen und positiven Gedanken kommt die gute Laune von selbst zurück.

• Lächeln.

Wenn Sie von Melancholie und schlechten Gedanken überwältigt werden, dann gehen Sie zum Spiegel und lächeln Sie Ihr Spiegelbild an. Sind Sie der Meinung, dass die Stimmung beim Anblick einer solchen Schönheit einfach nicht schlecht bleiben kann?

• Zu schätzen wissen, was Sie haben.

Manchmal werden Menschen aufgrund ihres Egoismus so anspruchsvoll gegenüber sich selbst und anderen, dass schätzen nicht, was sie haben, und jeder träumt von unbesiegten Gipfeln. Nein, Träumen ist natürlich gut, aber wir dürfen die Realität nicht vergessen. Stimmen Sie zu, manchmal ignorieren oder beleidigen Sie einen geliebten Menschen manchmal und denken, dass Sie jetzt gerne die Kommunikation mit ihm gegen die Kommunikation mit einer bestimmten „Person aus Ihren Träumen“ eintauschen würden. Es kommt vor, dass wir die Freundschaft oder Liebe eines Menschen verlieren, ohne ihm eine besondere Bedeutung beizumessen, und wir erkennen, dass es zu spät ist, wenn nichts mehr zurückgegeben werden kann. Dies geschieht nicht nur in Bezug auf Menschen.

Zum Beispiel, du hast so lange auf den Sommer und die Wärme gewartet, und jetzt ist er gekommen. Allerdings hatten Sie einige Probleme, die alle beschäftigten. Was ist das Endergebnis? Verpasste sonnige Tage und bereue, dass du „den Sommer nicht gesehen hast“ und keine Zeit hattest, ihn zu genießen. Vergessen Sie nicht, dass ein Vogel in der Hand besser ist als ein Kuchen im Himmel. Mit anderen Worten: Es ist besser, die Gegenwart zu genießen, als von der Zukunft zu träumen, sonst wird Ihr ganzes Leben zu einem ewigen Traum von etwas Unbestimmtem.

• Lernen Sie, die kleinen Dinge zu genießen.

Mit dem Aufkommen von Komfort in unserem Leben haben sich auch die menschlichen Bedürfnisse verändert.

Die Leute sind kitschig Ich habe aufgehört, mich an kleinen Dingen zu erfreuen. Aber aus ihnen besteht unser ganzes Leben.

Schauen Sie sich also endlich um und stellen Sie sicher, dass die Welt schön ist! Dafür müssen Sie nicht weit gehen, schauen Sie einfach aus dem Fenster. Was siehst du? Sonne? Großartig – es wird dich aufwärmen. Regen? Es ist auch nicht schlecht – es wird die Erde bewässern. Gewitter? Großartig – die Luft wird mit Ozon, also Frische, gefüllt sein. Wind? Großartig – es wird Ihren Kopf frei machen. Am Ende habe ich natürlich ein wenig gescherzt. Aber im Allgemeinen ist es so.

Manchmal kommt es vor, dass Sie den Grund für Ihre Melancholie nicht kennen und nicht wissen, was Sie tun sollen, wenn es Ihnen schlecht geht. Hier sind einige wirklich wirksame Möglichkeiten, Traurigkeit zu vertreiben.

• Ruf deinen Freund an.

Wählen Sie einfach einen Freund, der immer positiv ist. Nein, ich verstehe, dass man sich keine Freundinnen aussucht, aber wenn man mehrere davon hat, dann befolge trotzdem meinen Rat. Vielleicht ist Ihr bester Freund von Natur aus kein besonders fröhlicher Mensch. Und jetzt brauchen Sie nur noch POSITIV und nicht langweilige Klagen über ein weiteres benachteiligtes Schicksal.

• Laufen Sie, um Geld auszugeben!

Dies ist meiner Meinung nach der effektivste Weg, schlechte Laune vollständig loszuwerden. Schließlich handelt es sich hierbei um eine Art Medizin für Frauen, und ich verstehe Menschen, die nicht gerne einkaufen, absolut nicht.

• Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder schauen Sie sich einen alten Film an.

Holen Sie Ihre Lieblingsdecke aus den Mülleimern Ihres Vaterlandes, nehmen Sie ein Buch (das Sie 100 Mal gelesen haben, aber immer noch mögen) oder die Fernbedienung des Fernsehers, machen Sie es sich in Ihrem Sessel bequem und fangen Sie an, high zu werden. Es kommt nicht oft vor, dass man sich jetzt wirklich entspannen kann: Es gibt immer ein paar Probleme und endlose Dinge zu tun. Nehmen Sie sich Zeit für sich und was du liebst.

• Treiben Sie Sport oder putzen Sie zumindest.

Ja, ich verstehe, der Satz klingt beängstigend – treiben Sie Sport. Ich sage Folgendes: Wenn Sie von Natur aus kein sportlicher Mensch sind (was höchstwahrscheinlich der Fall ist), dann machen Sie zumindest eine „Schwalbe“ auf dem Balkon oder eine „Birke“ auf dem Sofa. Okay, lassen wir meine Träume vom Sport hinter uns. Denken Sie daran, dass Bewegung Leben bedeutet, und holen Sie sich einen Lappen und einen Eimer. Reinigen Sie Ihre Wohnung oder Ihr Zimmer, bis es glänzt, und dann werden Sie sich bei dieser Sauberkeit einfach schämen, zu trauern.

• Gönnen Sie sich ein paar leckere Leckereien.

Vergessen Sie für eine Weile die Kalorien. Kaufen Sie Ihren Lieblingskuchen oder Ihre Lieblingsschokolade. Denken Sie daran, dass dies nicht nur mein Rat „aus meinem Kopf“ ist, sondern dass Wissenschaftler dies glauben. Hören Sie sich daher vorrangig die Meinung seriöser Männer an.

Wenn du dich wegen jemandem schlecht fühlst

Oft leiden wir und finden wegen einer bestimmten Person keinen Platz für uns. Dafür kann es mehrere Gründe geben (Streit, Trennung, Unwilligkeit zum Vergessen etc.). Lass es uns herausfinden.

• Lassen Sie die Vergangenheit los, lieben Sie die Gegenwart und freuen Sie sich auf die Zukunft.

Manchmal wissen wir nicht, was wir tun sollen, wenn es uns im Herzen schlecht geht, weil wir einen Menschen, der uns am Herzen liegt, vergessen und sein Bild einfach aus unserem Gedächtnis löschen müssen. Wenn es jedoch keinen anderen Ausweg gibt, müssen Sie diesen Schmerz ertragen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Ex-Liebhaber vergessen oder sich damit abfinden, dass Ihr bester Freund in eine andere Stadt zieht – egal, Hauptsache, das ist zunächst gar nicht so einfach.

Erinnern all die guten Dinge, die dich mit dieser Person verbunden haben, dann überzeugen Sie sich energisch davon, dass Sie das, was bereits geschehen ist, nicht ändern können, sondern versuchen Sie erst danach, sich zu versöhnen und alles so zu akzeptieren, wie es ist.

Denken Sie daran, dass Sie in Zukunft viele neue Bekanntschaften und Begegnungen mit verschiedenen Menschen machen werden, von denen einige vielleicht eines Tages für Sie zur Familie werden.

• Um Vergebung bitten.

Wenn der Grund für Ihre Traurigkeit in einem Streit mit einer Ihnen nahestehenden Person liegt und Sie die Schuld tragen, dann beeilen Sie sich, sich zu entschuldigen. Denken Sie, dass die Zeit knapp wird und jeder von Ihnen von ständigen Gedanken an den anderen überwältigt wird, Sie sind beide nervös. Warum ist das alles notwendig? Bedenken Sie, dass sich Nervenzellen nicht regenerieren, also handeln Sie sofort. Immerhin eine echte Person Es ist keine Schande, um Vergebung zu bitten. Aber du bist ein ECHTER Mensch?

• Lassen Sie es gehen.

Manchmal kommt es vor, dass man an einem Problem hängen bleibt oder keinen Ausweg aus einer bestimmten Situation findet und die Gedanken darüber dann zwanghaft werden. Entspannen Sie sich, erinnern Sie sich an den weisen Satz, dass es keine hoffnungslosen Situationen gibt, und gönnen Sie sich mindestens einen Tag zum „Durchatmen“. Sagen Sie sich und Ihrem Problem: „Ich werde morgen darüber nachdenken.“

• Ändern Sie die Szenerie.

Wenn Sie sich schlecht fühlen, liegt das vielleicht daran, dass Sie müde sind. Versuchen Sie es mit einem Tapetenwechsel. Wenn dies nicht möglich ist, besteht keine Notwendigkeit, die Stadt zu verlassen. Bleiben Sie ein paar Tage bei Ihrer Großmutter, Tante oder Freundin. Das wird auf jeden Fall helfen. In dieser Zeit haben Sie Zeit, Ihre Heimat zu genießen und vollkommen glücklich nach Hause zurückzukehren.

Erfahren Sie, wie Sie schlechte Laune und traurige Gedanken bekämpfen und sich anpassen können nur positiv!

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Video: Wenn du traurig bist. Wie Sie sich selbst aufheitern

Es kommt vor, dass man, wenn man die oberste Sprosse der Leiter erreicht, feststellt, dass sie für jemanden die unterste ist.

Wenn Sie traurig sind, suchen Sie sich jemanden, dem es noch schlechter geht. Es wird sofort einfacher.

Manchmal muss man einfach traurig sein.

Es ist schlimm, dass unser Leben nicht wie ein Foto korrigiert werden kann. Ich möchte die Traurigkeit entfernen, ein wenig Sonne hinzufügen, die Liebe mit leuchtenden Farben malen und die Einsamkeit einfach abschneiden.

Bester Status:
Manchmal schaute sie mir lange und aufmerksam in die Augen. In solchen Momenten war ich sehr traurig.

Fröhliche Menschen machen häufiger Fehler als traurige Menschen. Aber die Fehler trauriger Menschen sind größer.

Ich hatte keine Ahnung, dass es möglich ist, einen Menschen dazu zu bringen, sterben zu wollen. Und es gibt nur einen Grund – dass du in der Welt lebst.

Es wäre großartig, Photoshop zum Leben zu erwecken. Ich würde alles Traurige wegnehmen, ich würde es mit Liebe schmücken wie einen Regenbogen. Ich würde die Einsamkeit ganz vertuschen und eine lachende Sonne in den blauen Himmel malen.

Das Einzige, was ein Mensch in diesem Leben braucht, ist Liebe, aufrichtig, treu. Aber wenn es keine Liebe gibt, werden alle Vorteile kein Glück und keine Freude bringen.

Viele Leute halten mich für einen Narren und ich lache immer, weil ich Spaß habe... aber nicht viele wissen, dass unter der Maske eines Narren Traurigkeit steckt und Lachen nur Tränen verbirgt.

Traurigkeit ist das Gefühl der Starken; für die Schwachen gibt es Depression.

Der Teilnehmer antwortet nicht oder ist vorübergehend nicht erreichbar. Versuche nicht noch einmal anzurufen...

Kalter Boden... Eine Schachtel Zigaretten... Ein glasiger Blick... Und in meinem Kopf schwirrt nur eine Frage: „Warum ist alles so?“ So seltsam und schwierig?

Finden Sie Worte für Ihre Traurigkeit und Sie werden es lieben.

Sie stellt immer Blickkontakt her, aber niemand versteht sie. Sie liebt Blumen, weiß aber nicht, wie sie sie pflegen soll. Sie glaubt den Menschen und bereut es oft ...

Schließen Sie in völliger Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit Ihre Augen und stellen Sie sich vor, Sie seien blind, und öffnen Sie dann Ihre Augen – Sie werden verstehen, dass Sie glücklich sind!

In meinem Leben gibt es viele Abenteuer, Melodramen, Detektivgeschichten, Komödien, Thriller ... Manchmal schaue ich einfach nach oben und suche nach einer Kamera ... Aber sie ist nicht da ... Und dann verstehe ich: Das ist mein Leben ... Interessant und abwechslungsreich... wobei die Traurigkeit nur von mir erfunden ist - traurige Zustände

Traurigkeit beweist, dass deine Seele nicht tot ist.

Heute habe ich Ihren Duft zufällig im Schlafzimmer gefunden. Niemals ... Gleichzeitig drehte sich mein Herz und mein Kopf schrumpfte ...

Ich möchte Gouache in der Farbe ihrer Augen. Alle Wände streichen und langsam vor Glück sterben.

Manchmal laufen wir nicht vor der Person weg, die uns verletzt, sondern versuchen, so nah wie möglich bei ihr zu sein ...

Schönheit verändert die Stimmung – traurige Zustände

Probleme treten in der Regel nicht in einer Reihe auf, sondern treten auf einmal in unser Leben ein.

Dass alles wirklich schlimm ist, fängt man an zu begreifen, wenn die Person, die normalerweise alle beruhigt, weint ...

Manchmal weinen wir vor Lachen... aber in letzter Zeit lachen wir immer öfter, um nicht zu weinen... wir werden von der Traurigkeit verzehrt

Ich vermisse dich sehr. Ich liebe dich so sehr. Ich bitte nur... komm nicht zurück

Alles Menschliche ist traurig. Die verborgene Quelle des Humors ist nicht Freude, sondern Trauer. Im Himmel gibt es keinen Humor

Sie müssen in der Lage sein, ein langweiliges und trauriges Buch zu schließen, einen schlechten Film zu verlassen, einen schlechten Job zu kündigen und sich von schlechten Menschen zu trennen – traurige Zustände

Wenn du alleine traurig bist, verdoppelt der Spiegel deine Einsamkeit.

Wie ich das oft ungern merke und zugebe, haben mir meine Freunde von gestern heute wehgetan...

Wenn Ihr Weg mit Kreide auf den Asphalt geschrieben ist, wohin werden Sie gehen, wenn es schneit ...?

Im Leben kommt, wie im Regen, der Moment, in dem es einfach keine Rolle mehr spielt ...

Wissen Sie, wie Sie genau den Moment überstehen, in dem alles verloren zu sein scheint ...

Der Frühling ist eine tolle Jahreszeit, um zu weinen und so zu tun, als wären es nur Allergien.

Es ist nicht schwieriger, dem ein Ende zu setzen. Schwieriger ist es, sich darüber zu wundern, wie die Person, für die man sich weniger Schmerz gewünscht hat, ständig zwei weitere an diesen Punkt zieht ...

Hören Sie nie auf zu lächeln, auch wenn Sie traurig sind, sonst könnte sich jemand in Ihr Lächeln verlieben – traurige Zustände

Das Schlimmste ist, wenn man weinen möchte, aber nichts zum Weinen da ist; Ich möchte sagen - aber da ist nichts; Ich möchte gehen – aber es gibt nirgendwo; Du kannst bleiben, aber es ist nicht nötig...

Du sitzt in fröhlicher Gesellschaft und lachst laut, bis du weinst... und nachts weinst du leise...

Wie seltsam es ist, wenn für die Liebe nicht genug Zeit bleibt. Wir schreien, wir flüstern, dass dies das Wichtigste im Leben ist, aber am Ende ist es wichtiger, zu studieren_arbeiten_einige andere Parallelen und ständige traurige Zustände.

Wir machen Menschen, die uns lieben, unglücklich und versuchen, Menschen glücklich zu machen, die ohne uns glücklich sind.

Ich bin zu glücklich, um jemanden zu lieben ... Liebe ist eine Erfahrung ... Aber ich möchte mir keine Sorgen machen - ich möchte leben! ... In meinen Status ist kein Platz für Traurigkeit ... - traurige Status

Ich bin allergisch gegen Stimmungsschwankungen.

Lausig. Brennen Sie alle Ihre Brücken nieder und erkennen Sie, dass Sie auf der falschen Seite sind.

Hier bist du fröhlich und lächelst, und dort bist du trauriger als das irische Schaf Doris... das Leben ist ein Spiel... Liebe...

Sobald ich den Schlüssel zum Glück finde, tauscht jemand alle Schlösser aus!

Traurigkeit ist manchmal das einzige Glück.

Dumme Gedanken, Zigaretten, Knüppel... Ich wünschte, ich könnte Zeit finden, meine Lippen aufzusetzen... Ich wünschte, ich könnte Zeit finden, mir selbst einzugestehen... Das ist alles. Das Ende. Zeit etwas zu ändern…

Ich werde immer lächeln ... auch wenn du sehr traurig bist ... du siehst also, wie sehr ich mich einen Dreck um dich kümmere! – traurige Zustände

Menschen sind oft einsam, weil sie Mauern statt Brücken bauen und in Traurigkeit versinken.

Schau mir in die Augen und sag mir, was siehst du darin? Traurigkeit, Traurigkeit, Melancholie, Täuschung... Glaubst du, es tut weh? Nein, ich bin daran gewöhnt.

Manchmal kommt es vor, dass die Liebe endet. Und in diesem Moment scheint die Welt um uns herum zu verschwinden. Und in meinem Kopf sind nur Bilder von der Vergangenheit, die gestern die Gegenwart war

Schau mir in die Augen und sag mir, was siehst du darin? Traurigkeit, Traurigkeit, Melancholie, Täuschung. . . Glaubst du, es tut weh? Nein, ich bin daran gewöhnt... – traurige Zustände

Bring mich zurück in die Vergangenheit, es gab so eine wundervolle Zukunft.

Mit jeder Minute, in der Sie auf jemanden wütend sind, verlieren Sie 60 Sekunden Glück, die Sie nie wieder zurückbekommen werden!

Ich werde auf dich warten, nur um zu wissen, dass du es brauchst ...

Es fehlen einfach die Worte und das Atmen fehlt... Schließlich liebe ich dich und ich finde das nicht dumm! (Mit)

Sie liebte fast niemanden, aber wenn das passierte, war sie aufrichtig und gab sich vorbehaltlos hin. Was für ein Idiot. Wie eine Frau.

Manchmal möchte ich ein Kind werden... denn erst jetzt verstehe ich, dass gebrochene Knie schneller heilen als ein gebrochenes Herz...

Alles wird. Allein die Rosen sind es wert.

Das Anstößigste ist, wenn man das verliert, wofür man leben wollte.

Was bedeutet es, in Hochstimmung zu sein? Damit lächeln Sie leicht über Ihre Traurigkeit.

Die Zeit heilt, aber zuerst muss die Leber behandelt werden ... – traurige Zustände

Ruhe ist stärker als Emotionen. Stille ist lauter als ein Schrei. Gleichgültigkeit ist schlimmer als Krieg.

Nur derjenige, der ihm das größte Glück bereitet hat, kann einem Menschen den schrecklichsten Schmerz zufügen. – traurige Zustände

„...die Zeit heilt nicht. Die Zeit hilft nur, sich zu arrangieren... aber es bleiben Narben zurück... nur kleine Souvenirs fürs Leben.“

Wenn FREUNDE nicht anrufen oder schreiben, bedeutet das, dass bei ihnen ALLES in Ordnung ist!

Es gibt Momente im Leben, in denen man keine Tränen in den Augen, aber ein ganzes Meer in seinem Herzen hat.

Engel verurteilen diejenigen nicht, die weinen... Engel weinen einfach vor dem Schmerz, den ihre Lieben ihnen zugefügt haben...

Traurigkeit ist ein grausamer Herrscher

Früher oder später entdecken Sie, dass Lady Luck eine gewöhnliche Prostituierte ist, Ihnen das Geld ausgeht und es Zeit für traurige Statusmeldungen ist.

Von allen traurigen und traurigen Worten der Welt, die gesprochen oder geschrieben werden können, sind diese die traurigsten: „Es musste passieren.“

Es ist eine wundervolle Erinnerung für Sie, wenn Sie sich nicht mehr an den Grund für Ihre Traurigkeit erinnern können, die Sie letzte Woche gequält hat.

Nur Zigarettenrauch wird die Gedanken an dich vertreiben, aber nicht für lange ... Und nur grauer Regen verbirgt Tränen, Liebe ist so schmerzhaft ... Und in meinen Träumen sehe ich keine Blumen - alles ist aus meiner Seele gelöscht ... Ich liebe, ich sterbe. Schweigst du? den Mund halten...

Na ja...in Zukunft werde ich lernen, Anrufe und Briefe nicht zu beantworten! – traurige Zustände

Ich war zum Spaß traurig, aber es hat mich nicht glücklicher gemacht.

Ich habe aufgehört zu trinken, zu rauchen und mich zu verlieben. Ich kümmere mich um Leber, Lunge und Nerven...

Stark ist nicht der, der nicht gefallen ist, sondern der, der gefallen ist und wieder aufgestanden ist! – traurige Zustände

Menschen weinen nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie zu lange stark waren.

Es kommt mir so vor, als lebe ich in einer Welt, in der Traurigkeit und Freude keine Form haben – sie sind dasselbe ...

Tränen? Nein, es ist Regen. Verletzt? Nein, alles ist in Ordnung. Zusammen? Leider sind wir getrennt. Träume? Ich verstehe sie nicht. Erinnerung? Du kannst es nicht löschen. Herz? Wenn es kaputt ist, können Sie es nicht reparieren. Gedanken? Sie sind alle bei dir. Gefühle? Du kannst sie nicht ändern

Es ist sehr traurig, wenn man niemanden liebt, aber noch viel schlimmer ist es, wenn eine Person nicht in der Lage ist, überhaupt jemanden wirklich zu lieben.

Wenn ich schweige, heißt das nicht, dass ich nichts zu sagen habe ... nur Schweigen ist am schmerzlosesten und ein trauriger Zustand hilft hier nicht weiter.

Wenn die Seele traurig ist, ist es schmerzhaft, das Glück eines anderen zu sehen, und die Traurigkeit nimmt zu.

Das größte Problem im Leben ist das Leid, das man verursacht, und die ausgeklügeltste Philosophie kann einen Menschen nicht rechtfertigen, der das Herz quält, das ihn liebt. Wenn Sie traurige Statusmeldungen schreiben, erwarten Sie, dass er sie liest und versteht ...

Melancholie... Sie kommt aus dem Nichts und hüllt das Herz in einen grauen Dunst... Nichts macht glücklich, man will nichts... Nein, das ist keine Depression. Das wird in ein paar Tagen vorübergehen. Es ist eine Art Leere, eine schlechte Laune, es passiert.

In diesem Artikel werden wir herausfinden, woher diese unvernünftige schlechte Laune, dieser dumpfe Schmerz, das kommt Traurigkeit in meiner Seele? Warum geht es uns manchmal so schlecht?

Grundlose Anfälle emotionaler Leere, die wir Melancholie nennen, sind ein häufiges Problem für Menschen mit einem visuellen Vektor. Visueller Vektor- Dies ist eine Reihe angeborener geistiger Qualitäten und Wünsche, deren Hauptmerkmal eine enorme emotionale Amplitude ist. Von überwältigender Traurigkeit zu Glück und Freude in 3 Minuten. Und zurück.

Es gibt etwa 5 % der Menschen mit einem visuellen Vektor. Das sind Menschen mit sensibler Sicht, die das Leben durch Kontemplation genießen. Schönheit, schön, wunderbar – das sind die Schlagworte des Publikums.

Wir, das Publikum, sind sehr sensibel, manchmal sogar hysterisch. Nur wir wissen, wie man wirklich tief liebt. Und wir wissen, wie man wirklich Angst hat. Unsere Augen sind feucht. Jedes Mal, wenn etwas passiert, weinen wir.

Wir haben die größte Freude an unseren Emotionen. Und wir leiden unter ihnen am meisten. Wir sind es, die oft Traurigkeit in unserer Seele verspüren.

Es ist traurig, in meiner Seele ist Melancholie ... Gründe

Erinnern wir uns zunächst daran, was dem starken emotionalen Absturz in die Melancholie vorausging? Es kann Euphorie oder anhaltender Spaß sein. Grundlose Melancholie ist immer eine Folge eines emotionalen Aufschwungs und befindet sich auf dem Höhepunkt gegensätzlicher Emotionen. Und wenn die emotionale Amplitude des visuellen Vektors in die entgegengesetzte Richtung abweicht, empfinden wir völlige Verwüstung ...

Systemische Rezepte gegen seelische Qualen

Ein Mensch mit einem visuellen Vektor, der sich der Besonderheiten seiner Psyche bewusst ist, kann durchaus lernen, ohne Melancholie in seiner Seele zu leben und überhaupt nicht in diesen Zustand zu verfallen. Dazu müssen Sie zunächst verstehen, dass, wenn Sie sich auf dem Höhepunkt Ihrer Emotionen befinden, danach mit Sicherheit ein emotionaler Niedergang eintreten wird.

Und zweitens müssen Sie, wenn Sie dies erkennen, Ihren emotionalen Zustand kontrollieren und die Amplitude der Emotionen nicht in Melancholie, sondern in Traurigkeit lenken. Um dies zu erreichen, können Sie nicht zulassen, dass Sie sofort abrutschen. Sie müssen Ihren Zustand aufrechterhalten und sanft und bewusst in den Niedergang der Emotionen eintreten.

Leichte Traurigkeit, wenn Sie traurige, langsame Musik hören, einen berührenden Film sehen möchten, ein friedlicher und ruhiger Blick, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz trotz aller Schwierigkeiten für die Welt offen ist – das ist eine sehr reife und beste Emotion Zustand für den Betrachter am tiefsten Punkt der emotionalen Amplitude.

Man muss auch verstehen, dass kollektives Lachen für Zuschauer kontraindiziert ist, obwohl wir gerne lachen und sogar Freude daran haben. Wir lieben Comedy-Shows, die langanhaltendes kollektives Lachen hervorrufen. Aber nichts anderes zehrt unsere Emotionen so sehr wie Lachen. Und wenn Sie auf Ihren emotionalen Zustand achten, werden Sie feststellen, dass sich die Melancholie in Ihrer Seele danach nur noch verstärkt.

Leben auf dem Höhepunkt der Emotionen

Melancholie in der Seele ist nicht das einzige Problem einer Person mit einem visuellen Vektor. Auch Ängste und Phobien hindern uns am Leben. Die Angst vor dem Tod ist die Wurzel unseres geistigen Wesens. Der entgegengesetzte Zustand ist Liebe. Indem wir unsere geistigen Eigenschaften erkennen, werden wir Ängste los.

Ich habe einen Artikel „“ geschrieben, in dem ich meine Geschichte erzählte, wie ich schreckliche Zwangszustände losgeworden bin. Für einen Zuschauer, der seinen Ängsten nicht entkommen kann, taucht viel häufiger Traurigkeit in der Seele auf, und es ist sehr schwer, damit zu leben – das weiß ich aus eigener Erfahrung.

Es ist kein Geheimnis, dass ein Gefühl wie Traurigkeit für jeden von uns charakteristisch ist. Von Zeit zu Zeit trifft es jeden Menschen – es überschlägt sich und bedeckt ihn vollständig. Wenn wir in unserer Seele traurig sind, fühlen wir uns völlig schutzlos, wir möchten die Unterstützung von jemandem spüren (sogar von einer Hauskatze), wir brauchen die Hilfe unserer Lieben und Freunde. Manchmal versuchen wir, unseren Blues aus eigener Kraft zu überwinden, scheitern aber... Warum ist es so traurig in der Seele und was wir dagegen tun können – das verraten wir Ihnen in unserem Artikel.

Traurigkeit, Melancholie...

Ein Mensch erlebt den oben genannten Zustand, wenn seine Seele weh tut, und es tut weh, wenn in unserem Leben Probleme auftauchen oder wir von Reue gequält werden... In solchen Momenten sind wir von einem einzigen Ziel besessen: zu Freunden zu gehen, zu den weise Eltern. Manche brauchen einfach nur Entspannung an der frischen Luft, andere unterhalten sich lieber mit dem Priester. Alle oben genannten Personen werden Ihnen natürlich aufmerksam zuhören, Ihnen dann Ratschläge geben, ihre Erfahrungen mit Ihnen teilen und so weiter. Sie verstehen dich sehr gut, denn der traurige Gemütszustand ist jedem von ihnen bekannt.

Natürlich kannst du dich ständig mit deinen Eltern, Freunden und Priestern treffen, wenn dir die Seele wehtut ... Du kannst aber auch versuchen, den Blues im Nahkampf Eins gegen Eins zu bekämpfen! Auf welche Weise? Weiter lesen!

Was tun, wenn Sie traurig sind?

Vertreibe deine Gedanken!

Der allererste und wichtigste Rat ist, nicht an etwas Schlimmes zu denken. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie interessiert. Wenn ich traurig bin, treibe ich persönlich aktiv Sport: Im Winter gehe ich Skifahren, im Sommer spiele ich Tennis oder gehe ins Fitnessstudio. Wissen Sie, es hilft, wenn Sie vom Training nach Hause kommen und in einen tiefen und gesunden Schlaf fallen. Auf YouTube können Sie sich interessante Komödien oder eine Auswahl lustiger Videos ansehen. Eine allgemeine Reinigung der Wohnung hilft, schlechte Gedanken abzulenken! Geprüft!

Surfen im World Wide Web

Machen Sie optional einen Spaziergang durch die Weiten des World Wide Web:

Süß und geschmeidig!

Wenn Sie immer noch traurig sind, muntern Sie sich mit Süßigkeiten und Schokolade auf! Ein Stück Süßigkeiten, ein Kuchen oder letztendlich ein Snickers-Schokoriegel reichen aus! Haben Sie keine Angst, das wird Ihrer Figur zwar keinen großen Schaden zufügen, aber der traurige Blues wird wahrscheinlich nachlassen!

Die Zeit heilt...

Freunde, wenn Ihnen der Grund Ihrer Traurigkeit völlig klar und bekannt ist und keiner unserer Ratschläge diesen Blues vertreiben kann, dann betrachten Sie es mit einem philosophischen Blick! Erinnern Sie sich an die berühmte Aussage: „Alles in unserem Leben vergeht, und auch dies wird vergehen.“ Das hat der Weise Salomo gesagt. Lächle dein Spiegelbild an. Ihr Blues kann einem so positiven und kraftvollen Angriff einfach nicht standhalten! Sie wird dich so schnell wie möglich verlassen! Viel Glück und werde nicht krank!

Wie gerne würde ich immer Freude und Glück empfinden, aber das ist wahrscheinlich unmöglich und es kommt vor, dass meine Seele traurig, melancholisch und traurig wird. In solchen Momenten entstehen traurige Gedichte. In diesem Abschnitt des Treffens Gedichte über Traurigkeit, Trauer, Enttäuschung und Melancholie.

Traurige Gedichte von Olga Partala

Ich weiß, dass diese Traurigkeit eines Tages vergehen wird,
Wie alles in dieser vergänglichen Welt läuft ...
Heute möchte ich nicht nach der Essenz des Lebens suchen
Im Zusammenbruch bitterer Gefühle erstarrte ich.

Wenn diese Traurigkeit verschwindet,
Wenn der Traum vergessen ist,
Wenn Träume mit dem Schnee schmelzen,
Wenn abends wieder das Telefon klingelt,
Wenn ich alles vergessen und gehen kann,
Dann werde ich nicht die ganze Zeit nach dir suchen...


Und Klarheit für einen Moment, durch den Nebel des Zweifels,
Wird wieder Träume der Bewunderung im Herzen hervorbringen,
Aber das Leben ist wie ein Traum, selbst diese Offenbarung
Das Dope wird wieder Illusionen umhüllen.

Ich gehe vorwärts, aber ich kenne den Weg nicht,
In der fünften Runde war ich plötzlich erschöpft...


Echos vergangener Beschwerden,
Erinnerung an frühere Traurigkeit,
Stapel gelesener Bücher
Du hast mich erschaffen.

Tief in meinem Herzen
Alte Gedanken bleiben verborgen...


Die Tage anderer Leute, die Träume anderer Leute,
Außerirdischer Himmel über der Erde,
Die Gedanken und Träume anderer Menschen,
Und die Welt scheint fremd zu sein!

Und ich habe die Kontrolle verloren
Und es ging steil nach unten...


Herbstregen, kein Sommergewitter,
Herbstregen, du bist mir am liebsten,
Du bist wie eine salzige und bittere Träne,
Du bringst Traurigkeit auf die Erde.

Deine Motive sind längst vergangene Worte,
Was in meiner Erinnerung schon traurig klingt...


Leeres Leben, leerer Gedanke,
Leerer Himmel über der Erde.
Und alles drumherum verliert seine Bedeutung,
Aber ich will heilige Liebe!

Ich möchte, dass Licht in die Welt bricht!
Damit der Himmel blau leuchtet!


Heute bist du nicht bei mir
Und das hat mich traurig gemacht
Du bist mir fast lieb,
Und ohne dich ist alles rundherum leer.

Warum denke ich noch einmal nach?
Warum träume ich von Liebe?...


Ich denke wieder, dass das Leben grausam für mich ist,
Und ich höre gleichgültige Worte
Und der Verstand sagt, dass das Herz einsam ist,
Und diese Liebe wird mich immer noch nicht finden.

Ich denke an ihn, aus irgendeinem Grund bin ich traurig,
Aus irgendeinem Grund habe ich ihn wieder vermisst...


Sag mir, dass es Liebe auf der Welt gibt
Das in der Nacht Licht hervorbringt,
Das alle Tage wieder mit Sinn füllen wird,
Und er wird ein ganzes Jahrhundert mit dir leben.

Sag mir, das ist kein Traum
Sag mir, was ich lieben werde...