Traurigkeit – Melancholie – Niedergeschlagenheit – wie damit umgehen? Was ist der Unterschied zwischen Traurigkeit und Melancholie oder wie kann man Gefühle kultivieren?
Niedergeschlagenheit, Melancholie, Melancholie, Traurigkeit, Traurigkeit oder Depression. Dieser Zustand kann beliebig bezeichnet werden. Das Ausmaß kann auch von einem Gefühl leichter Traurigkeit bis hin zu einer tiefen Depression am Rande des Selbstmordes variieren. Aber was auch immer es ist, es ist immer ein Zustand inneren Unbehagens. Die Person scheint irgendwie aus diesem Zustand herauskommen zu wollen, weiß aber nicht wie.
Und das Schlimmste ist, dass er nicht weiß, warum? Schließlich ist für ihn die Welt in schwarzen Farben gemalt. Alles scheint bedeutungslos und unnötig. Ebenso wie der Kampf gegen diesen Zustand selbst. Aber es gibt Möglichkeiten, den Zustand der Verzweiflung zu überwinden und zu einem erfüllten, glücklichen Leben zurückzukehren.
Traurigkeit – Melancholie – Niedergeschlagenheit – wie damit umgehen?
1. Der erste und wichtigste Punkt (da es ohne ihn schwierig sein wird, alle weiteren Aktionen durchzuführen) besteht darin, sich für einige Zeit nicht mehr die Frage „Warum?“ zu stellen. Es ist wichtig, nicht auf die innere Stimme zu hören, die langweilig murmelt: „Warum brauchst du das (essen, trinken, schlafen, laufen, tanzen, lieben)?“ Das Leben ist so schrecklich, alles ist schrecklich, du brauchst nichts, du willst nichts.“
Traurigkeit – Melancholie – Verzweiflung
Sie müssen dieses langweilige Gemurmel in sich ausschalten und den Lebensstil eines aktiven und glücklichen Menschen führen. Allmählich beginnt der innere Zustand dem äußeren zu entsprechen. Denken Sie auch daran, dass Melancholie immer subjektiv ist, egal, was sie verursacht.
Im Leben eines jeden Menschen wird es unweigerlich Traurigkeit, Kummer, Trennung und Tod geben. Tatsächlich ist dies das Leben selbst in seinen verschiedenen Farben. Für einen religiösen Menschen ist es natürlich etwas einfacher, die schrecklichsten Tragödien im Leben zu überstehen, aber der Zustand der Traurigkeit ist jedem inhärent. Und das ist in Ordnung. Wie man sagt, bereichert Leiden die Seele.
Traurigkeit und Traurigkeit machen einen Menschen weiser, sensibler und tiefer. Aus Sorgen und Leiden entstehen die schönsten Schöpfungen, Meisterwerke der Kunst und Literatur, Gedichte, Lieder und Gemälde.
Aber es lohnt sich, Ihre Sorgen und Ihre Traurigkeit für Ihre Zeit zu messen. Jede Trauer hat ihre Grenzen. Es gibt eine Zeit, um eine verlorene Liebe zu trauern. Es gibt Trauer um liebe Verstorbene. Alles, was in unserem Leben passiert, muss akzeptiert und gelernt werden, in diesen veränderten Koordinaten der Existenz ohne irgendetwas (oder irgendjemanden) zu leben.
Herzschmerz und Traurigkeit sind oft die Folge einer Person, die über das Fehlen eines fehlenden Elements in ihrem Leben klagt. Dies kann eine andere Person, ein Gegenstand, sein Heimatland (die Region, in der er geboren wurde), Freunde, eine Schönheit oder im Falle eines Unfalls sogar ein Körperteil sein.
Wenn es einem Menschen in seinem Leben an Harmonie und Vollständigkeit mangelt, beginnt er, die Leere und Sinnlosigkeit der Existenz zu spüren. Frauen neigen dazu, vor allem wegen der Unfähigkeit, Kinder zu bekommen, traurig und traurig zu sein. Aber auch das können wir beheben Adnexitis: Symptome, Behandlung http://hochurodit.ru/zhenskoe-besplodie/simptomy-i-lechenie-adneksita.html studieren und keine Sorge, Spezialisten helfen fast jedem!
2. Punkt zwei, der unbedingt unmittelbar nach der Frage „Warum?“ erledigt werden muss. (für jede Handlung, die zu einem normalen und freudigen Leben führen soll) wird aus meinem Kopf geworfen und durch andere ersetzt: „Was will ich?“ Was will ich wirklich? Wer ich bin? Was interessiert mich?“ – Schreiben Sie Ihren Tagesablauf so, dass er die Zeit des Aufwachens, Essens, Gehens, Arbeitens, Schlafens usw. anzeigt.
Der Tagesablauf sollte an gut sichtbarer Stelle (z. B. am Kühlschrank) ausgehängt werden. Halten Sie sich strikt daran, auch wenn Sie (wie immer, wenn Sie verzweifelt sind) nichts tun möchten – weder gehen noch essen, noch schlafen, noch arbeiten, noch kommunizieren möchten.
So seltsam es auch erscheinen mag, es sind Regelmäßigkeit und wiederholte Routinehandlungen, die einem Menschen das Gefühl vergessener Stabilität und Harmonie zurückgeben. Und im Gegenteil, Nachtwachen mit Snacks in der zweiten Morgenstunde, Schlaf bis zum Mittagessen (wodurch eine Person nicht genug Sonnenlicht erhält, keine Zeit zum Gehen, zum geselligen Beisammensein usw. hat) stürzen die Unglücklichen den Menschen in einen noch größeren Abgrund des Leidens und in ein Gefühl der Leere und Hoffnungslosigkeit stürzen.
Aber dieses Gefühl ist subjektiv. Natürlich wird einige Zeit bei der Arbeit verbracht. Aber die Routine sollte auf jeden Fall Zeit für ein ruhiges, maßvolles Mittagessen, Kommunikation mit Lieben und Freunden, Aktivitäten und Spaziergänge beinhalten.
Manchmal reicht es aus, eine Routine aus Ruhe und Essen zu etablieren und, wann immer sich die Gelegenheit bietet, tagsüber Spaziergänge an der frischen Luft in Ihr Leben einzubeziehen, und Sie werden das Gefühl bekommen, dass alles überstanden und bewältigt werden kann. Die Seele wird mit neuer Kraft, Ideen und Träumen erfüllt. Mit einem Wort: Du willst leben!
3. Melden Sie sich zum Tanzen an. Punkt drei ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Depressionen wie müde alte Kleidung abzuwerfen. Sie können zu Hause Musik einschalten und tanzen. Die Hauptsache ist, dass Tanzen als rote Linie im Tagesablauf verankert und eine unveränderliche Regel sein sollte. Weil Oft „kommt der Appetit beim Essen“ und die schlechte Laune verfliegt nach einer halben Stunde aktiver Körperbewegungen, begleitet von fröhlicher, dynamischer Musik.
Tanzkurse wecken die Sexualität und die Lebenslust eines Menschen. Schließlich ist Tanzen meist eine Nachahmung jener Bewegungen, mit denen ein Mensch das andere Geschlecht anzieht. Tanzen ist die Bewegung der Liebe, des Glücks und der Freude.
Dass zwischen Gesten, Bewegungen, Mimik und der menschlichen Psyche ein umgekehrter Zusammenhang besteht, ist jedoch keine Neuigkeit mehr. So wie ein Mensch beim Erleben von Freude unwillkürlich seine Lippen zu einem Lächeln streckt und manchmal anfängt zu springen, in die Hände zu klatschen usw., so führt er alle Handlungen der „Freude“ (Tanzen, aktives Leben, Liebe) aus, Er bringt dieses Glücksgefühl in Ihr Bewusstsein, Ihren Geisteszustand zurück.
4. Betrachten wir den vierten Punkt. Manchmal beginnt eine Person aufgrund bestimmter chemischer Reaktionen im Körper, Traurigkeit und Melancholie zu empfinden. Dies kann auf Erkrankungen des Herzens oder anderer Organe zurückzuführen sein. Auch ein Mangel an Mikroelementen im Körper kann die Ursache für eine depressive Verstimmung sein.
Eisenmangel kann beispielsweise zu Anämie, Müdigkeit, Lethargie und Muskelschwäche führen. All dies kann leicht mit einem Gefühl der Apathie und Melancholie verwechselt werden. Und der Mensch hat einfach wenig Lebensenergie, weil dem Körper Eisen fehlt, das den Sauerstofftransport zu den Zellen unterstützt und an den Prozessen der Blutbildung beteiligt ist.
Und anstatt Fleisch, Rinderleber, Äpfel und Buchweizen in den Speiseplan aufzunehmen, liegt der Betroffene wochenlang in Trauer und Trauer auf der Couch. Auch ein Mangel an Magnesium, Kalzium, Jod und vielen anderen Vitaminen und Mikroelementen führt zu einem Gefühl grundloser Melancholie. Wenn Melancholie zum Haupthintergrund des Lebens geworden ist, kann es nicht schaden, eine Vitaminkur einzunehmen und eine gründliche Diagnose Ihres Körpers durchzuführen.
Es gibt Produkte, die dem menschlichen Körper helfen, Hormone der Freude und des Glücks zu produzieren (Serotonine, Endorphine, Neuropeptide usw.). Dies sind Bananen, Schokolade, Haferflocken, Orangen, Beeren und viele andere. Es lohnt sich, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen. Egal wie skeptisch jemand diesen Informationen gegenüber auch sein mag, ist es wirklich so schwierig, sie in der Realität zu überprüfen?
5. Der fünfte Punkt ist Sport. Sport zu treiben wird jeden Blues perfekt vertreiben. Körperliche Betätigung vermittelt ein Gefühl von Muskelfreude. Jeder Sportler weiß, dass Sporttraining zunächst nur langweilig und anstrengend erscheint und man danach nicht mehr ohne eine weitere körperliche Aktivität leben kann. Der Körper selbst will Aktivität. Sport stärkt das Selbstvertrauen. Durch Training, Stärkung der Muskulatur und die Formung eines schönen und straffen Körpers mit Hilfe von Übungen fühlt sich ein Mensch stark, gesund, schön und ist in der Lage, sein Leben zu meistern, zu verändern und zu verbessern. Und das allein kann Ihre Stimmung und Einstellung nur positiv beeinflussen.
6. Punkt sechs – Traurigkeit besiegt den Kaffee! Eine Tasse Kaffee wird Ihre Stimmung perfekt heben. Es sollten aber nur ein bis zwei Tassen pro Tag sein. Besser als selbst zubereiteter Kaffee von guter Qualität (Instantkaffee ist in seinen positiven Eigenschaften für den Körper immer noch minderwertig).
Kaffee ist ein sehr umstrittenes Getränk, das sowohl schädliche (bei Missbrauch) als auch positive Eigenschaften hat. auf die Stimmung eines Menschen ist seit langem bekannt. Das ist eine absolut unbestreitbare Tatsache. Kaffee hebt die Stimmung, macht Lust auf Aktivität und Fröhlichkeit und aktiviert Bereiche im Gehirn, die für Gedächtnis und Intelligenz verantwortlich sind.
In großen Mengen drückt dieses Getränk auf die Psyche und wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Ein paar Tassen pro Tag sind die optimale Dosis, die Ihrer Gesundheit nur Vorteile bringt.
7. Siebte.
Ein Hobby zu finden ist auch eine gute Möglichkeit, aus dem anhaltenden Abgrund der Verzweiflung herauszukommen. Eine Lieblingsbeschäftigung, wie das fehlende Element für ein Gefühl der Vollständigkeit und des Glücks im Leben, kann einem Menschen ein Gefühl von Freude und Sinnhaftigkeit im Leben geben.
8. Es kann alles sein: von der Aufzucht von Kätzchen und Stricken bis hin zum Schreiben von Gedichten und Gemälden. Hauptsache, Sie müssen Ihre „Meisterwerke“ nicht verstecken. Wir müssen danach streben, Anerkennung oder zumindest einige Ergebnisse unserer Arbeit zu erreichen. Sei es ein kleines Einkommen oder eine Dekoration des Hauses oder erfreue zumindest deinen Stolz. Der achte Punkt ist sehr wichtig
. Anderen zu helfen ist eine großartige Möglichkeit, sich von den eigenen Problemen abzulenken. Erstens: Wenn Sie sehen, dass die Situation von jemandem viel schlimmer ist, erkennen Sie, dass Ihre Probleme nur eine Kleinigkeit sind. Zweitens macht die Hilfe für andere Menschen (sowie für Tiere oder die Natur) das Leben an sich schon sinnvoll.
Zumindest für eine Weile, bis ihn Verzweiflung und Traurigkeit verlassen. Drittens sind Dankbarkeit, Liebe und Anerkennung anderer nicht der letzte Grund für den Aufbau eines glücklichen und harmonischen Lebens.
9. Neunter Punkt. Geschäftigkeit tötet Traurigkeit und Verzweiflung. Ein Geschäftsmann, ein harter Arbeiter, der alles tun und seine Arbeit pünktlich liefern muss, hat keine Zeit, traurig zu sein. Er kann vor Müdigkeit zusammenbrechen, gereizt sein, nervös überanstrengt sein, aber er hat keine Zeit, sich zu langweilen und zu leiden.
Seltsamerweise geraten Hausfrauen, Rentner und ... sehr reiche Menschen, die es sich leisten können, überhaupt nicht zu arbeiten, oft in Depressionen. Jede Person muss den Umfang ihrer Verantwortlichkeiten, die Zeit für die Erledigung ihrer Arbeit sowie klare Ziele und Fristen klar definieren.
Denn erst durch die Überwindung des „Ich will nicht“, weil ich „muss“ beginnt der Mensch, die einfache Freude an Entspannung, leckerem Essen und dem Glück, nichts tun zu müssen und sich nicht beeilen zu müssen, zu spüren überall. Wie eines der Genies der Menschheit sagte: „Das größte sinnliche Vergnügen, das keinen Beigeschmack von Ekel enthält, ist die Ruhe nach der Arbeit.“
10. Der letzte Punkt unseres Gesprächs. Abschließend ist festzuhalten, dass Traurigkeit und Melancholie nicht immer so unvernünftig und subjektiv sind. In manchen Situationen ist es sinnvoll, den Job, den Ehepartner oder den Wohnort zu wechseln, um endlich das vergessene Gefühl von Glück und Sinnhaftigkeit des Daseins zurückzugewinnen. Ja, es kann sehr schwierig sein, aber manchmal ist es die einzig richtige Entscheidung.
Wenn es Arbeit ist, die Ihr Leben vergiftet, können Sie sich zunächst andere Möglichkeiten zur Veränderung Ihrer beruflichen Tätigkeit genauer ansehen, sich in etwas Neues versuchen, darin Fuß fassen, Ihre Fähigkeiten spüren und dann mutig gehen.
Das Gleiche gilt, wenn eine gescheiterte Ehe einem Menschen so viel Sauerstoff entzieht, dass er nicht mehr leben möchte. Es ist besser, solche Bindungen zu zerstören, als sich bis ans Ende der Zeit zu quälen. Krisen sind in jeder Beziehung unvermeidlich, aber wenn eine Ehe seit einigen Jahren nichts als hoffnungslose Verzweiflung, Traurigkeit und Melancholie hervorruft, ist dies eine absolut destruktive Beziehung, die einen Menschen in eine Sackgasse führt.
In manchen Fällen hilft Ihnen die Vergebung von jemandem, inneren Frieden zu finden, wenn dies das ist, was Sie verfolgt und Ihrem Leben Freude und Harmonie nimmt. Es ist immer möglich, wenn Sie sich anstrengen und sich auf den Erfolg einstellen.
Mögen Traurigkeit und Melancholie, Traurigkeit und Verzweiflung nie über Sie kommen!
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Und. Das Gefühl und der Zustand der Traurigkeit ...
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Es kann fast aus heiterem Himmel entstehen. Von Regentropfen, die auf das Dach klopfen, von einem stahlgrauen Himmel oder von Informationen aller Art. Traurigkeit ist ein besonderer emotionaler Zustand eines Menschen, der von Dichtern, Schriftstellern und Künstlern mehr als einmal besungen wurde.
Was ist Traurigkeit?
Traurigkeit bezieht sich auf eine negative Emotion, die auftritt, wenn man in verschiedenen Aspekten des Lebens Unzufriedenheit verspürt. Das heißt, wenn eine Person Probleme bei der Arbeit hat oder einen Streit mit einem ihrer Verwandten hat, ist es wahrscheinlich, dass sie traurig ist. Es ist erwähnenswert, dass Traurigkeit in einem klinisch fortgeschrittenen Fall zu Depressionen führen kann, obwohl Wörterbücher Folgendes sagen: „Traurigkeit ist ein Zustand, der Melancholie oder träger Niedergeschlagenheit ähnelt.“ Wir können auch sagen, dass dies eine Phase ist, in der angesammelte negative Emotionen – Irritationen, kleinere Beschwerden – keinen Ausweg finden.“
Traurigkeit wird oft zur Grundlage lyrischer oder künstlerischer Werke. Traurigkeit ist ein Teil des menschlichen Lebens und kann wie jedes Phänomen positive und negative Funktionen erfüllen.
Warum ist Traurigkeit nötig?
Es ist nicht immer möglich zu verstehen, was genau die Traurigkeit verursacht hat. Manchmal kommt es vor, dass ein Mensch abends gut gelaunt ist und morgens mit einem Gefühl der Traurigkeit aufwacht. Über Nacht änderte sich nichts in seinem Leben, nichts Unerwartetes, Unerwartetes oder Zerstörerisches geschah. Aber er wachte traurig auf...
Für einen Menschen ist es unnatürlich, in einem Zustand der Traurigkeit zu sein. Jemand könnte argumentieren und sagen: „Ich bin immer traurig“ oder „Ich mag Traurigkeit.“ Aber Traurigkeit ist eine Art Signal, das das Unterbewusstsein sendet und das zum Handeln anregt. Für Menschen, die nicht dazu neigen, negativen Emotionen zu erliegen, ist es etwas Fremdes, Ungewöhnliches und Feindseliges. Dementsprechend möchten Sie dieses Gefühl loswerden, also müssen Sie von der Couch aufstehen, Entscheidungen treffen, Anrufe entgegennehmen und Ihr Leben ändern. Wie die Praxis zeigt, sind aktives, ergebnisorientiertes Handeln das beste Heilmittel gegen Traurigkeit.
Wenn man über Traurigkeit spricht, assoziieren viele Menschen damit unterschiedliche Konzepte wie Groll, Melancholie, Trauer, Niedergeschlagenheit. Diese Begriffe sind so vage, dass es schwierig ist, ihre Grenzen zu definieren, aber es ist wichtig zu verstehen, dass sie in manchen Fällen nichts mit Traurigkeit zu tun haben. Hier sind einige der gebräuchlichsten Begriffe, die stattdessen häufig verwendet werden:
- Sehnsucht. Das Gefühl ist stärker und tiefer und drückt sich oft intensiver aus als Traurigkeit. Es entsteht aus sehr unangenehmen Erfahrungen. Am häufigsten werden sie mit der Trennung von jemandem in Verbindung gebracht.
- Niedergeschlagenheit. Wenn Traurigkeit oder Sehnsucht einen Menschen zu etwas zwingen können, dann hat Verzweiflung keine solche Motivationskraft. Wenn Niedergeschlagenheit über einen längeren Zeitraum durch verminderte Leistungsfähigkeit und schlechte Laune gekennzeichnet ist.
- Kummer. Das extreme Stadium der Traurigkeit. Wir können sagen, dass Trauer eine Emotion ist, die sich auch auf den körperlichen Zustand auswirkt (Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzprobleme). Tritt nach dem Verlust der körperlichen oder geistigen Fähigkeiten eines geliebten Menschen auf.
Positive Eigenschaften
Melancholie – diese Zustände werden von anderen oft negativ wahrgenommen. Aber wie in allen Aspekten unserer Existenz lässt sich auch in ihnen etwas Positives finden:
- Befehl. Eine leichte Traurigkeit ist nützlich, wenn ein Mensch beginnt, über sein Leben nachzudenken und versucht, die Ursache dieses emotionalen Zustands zu finden. Unterwegs überdenkt er seine Werte, Prinzipien und sein Verhalten. Dies hilft, Ordnung in Ihre Gedanken zu bringen.
- Motivator. Wie bereits erwähnt, ist ein solcher Zustand für einen Menschen unnatürlich, daher kann Traurigkeit ein hervorragendes Motivationsinstrument auf dem Weg zu dem sein, was man will.
- Sympathie. Ein Mensch, der lange Zeit schlecht gelaunt ist, konzentriert sich hauptsächlich nur auf sich selbst. Doch wer in letzter Zeit einen leichten Anflug von Traurigkeit verspürt, weiß, dass es Menschen gibt, denen es noch schlechter gehen könnte. Traurigkeit führt zu Mitgefühl, und aus Mitgefühl entsteht „Menschlichkeit“.
- Erleichterung. Manchmal führt Traurigkeit zu Tränen, und das hat auch seine Vorzüge. Tränen helfen, zur Ruhe zu kommen und inneren Frieden zu finden.
Wie kann man Traurigkeit überwinden?
A. Rosenbauman hatte folgende Worte: „Traurigkeit kommt immer plötzlich. Gehen Sie spazieren, denn es gibt niemanden, mit dem Sie sie teilen können.“ Natürlich wird Traurigkeit manchmal als Ausdruck bestimmter menschlicher Eigenschaften angesehen. Es hilft Ihnen, sich zu verbessern und sich selbst besser zu verstehen. Aber wenn sich ein Zustand schlechter Laune über Monate hinzieht, ohne dass es zu einer Erleuchtung kommt, ist das bereits eine Diagnose. Deshalb müssen Sie in der Lage sein, das Beste aus der Traurigkeit herauszuholen und sie dann ohne Gewissensbisse loszuwerden:
- Süß. Glukose und Schokolade laden den Körper mit Energie auf, was die Stimmung immer verbessert.
- Mehr Leben. Schon wieder ein trister Morgen? Frühstücken Sie in einem nahegelegenen Café oder gehen Sie zu einem Ort, den Sie schon immer besuchen wollten. Neue Eindrücke lassen Sie Ihre schlechte Laune vergessen.
- Weniger Dringlichkeit – mehr Freude. Wenn Sie schlechte Laune haben, ist es besser, alle wichtigen und dringenden Angelegenheiten zu verschieben. Wenn möglich, schalten Sie Ihr Arbeitstelefon aus und tun Sie, was Ihnen Freude macht: Blasen Sie Seifenblasen, fahren Sie Fahrrad, schauen Sie sich Komödien an.
- Ausbeuten. Traurigkeit muss nicht immer verbannt werden. Manchmal kann es in der Kreativität verwendet werden. Versuchen Sie, ein Gedicht, einen Aufsatz zu schreiben oder eine Melodie zu spielen.
Was sagen andere?
Man kann oft viele Aussagen über Traurigkeit hören, die besser als jede Definition sagen, was ihr Wesen, ihre Vorteile und Gefahren sind:
- Deine Traurigkeit ist ein Beweis dafür, dass deine Seele noch nicht verhärtet ist.
- Starke Menschen sind traurig, schwache Menschen werden depressiv.
- Traurigkeit und Sehnsucht sind wie Kinder – wenn man sich gut um sie kümmert, werden sie schnell erwachsen.
- Eine Tasse Tee und ein Kissen sind die Dinge, die jede Melancholie teilen.
- Es gibt viel Traurigkeit auf der Welt, aber niemand zwingt dich, ihr in die Augen zu schauen.
- Traurigkeit kann nicht mit Wein behandelt werden, sonst wird sie zur Verzweiflung.
Wir können auch sagen, dass Traurigkeit ein vorübergehendes, schwaches und oberflächliches Phänomen ist. Die Erfahrung ist für einen Menschen weniger unangenehm, daher kann man in diesem Zustand viele wirklich erstaunliche Dinge erschaffen. Das Gefühl einer leichten Traurigkeit kommt immer plötzlich. Und ich möchte mich wirklich vor der ganzen Welt verstecken und einfach in Stille entspannen. Ja, Traurigkeit ist eine negative Emotion, aber sie hat viele positive Eigenschaften.
Negative Emotionen wie ständige Depression, Traurigkeit und tiefe Traurigkeit, Melancholie in der Seele führen dazu, dass ein Mensch Hoffnungslosigkeit und unglaubliches Selbstmitleid empfindet. Ich möchte ständig Tränen vergießen, mich über mein unglückliches Schicksal beschweren und Mitgefühl hervorrufen.
Heutzutage wissen viele Menschen selbst, was es bedeutet, in eine Depression zu verfallen und schmerzende Traurigkeit und Melancholie in der Seele zu spüren. Anhaltende Depressionen sind eine schwere psychische Störung, obwohl viele sie als eine Tatsache des modernen Lebens betrachten und mit speziellen Antidepressiva behandelt werden. Aber diese negativen Emotionen können nicht mit Pillen geheilt werden; ihr Vorhandensein weist auf ernsthafte Probleme und den inneren Zusammenbruch einer Person hin.
In einem Zustand der Depression fühlt sich ein Mensch in der Regel sehr deprimiert, er wird von Traurigkeit, Melancholie und traurigen Gedanken überwältigt, ein Mensch neigt dazu, sich selbst zu bemitleiden, er fühlt sich völlig einsam und hat kein Verständnis für andere, er will nicht einmal umziehen. Eine von Melancholie und Traurigkeit unterdrückte Person kann Süßigkeiten essen (oder Alkohol trinken), um den freudlosen Zustand irgendwie aufzuhellen. Möglicherweise quälen ihn freudlose Gedanken darüber, wie schlimm alles ist, was manchmal zu Selbstmordgedanken führt.
Ein Mensch kann aus verschiedenen Gründen in tiefe Traurigkeit und einen depressiven Zustand geraten: Wenn ihm oder einer ihm nahestehenden Person ein Unfall passiert ist, Probleme bei der Arbeit, aufgrund von trübem und bewölktem Wetter, beim Ansehen eines traurigen Films oder einfach so – es wird zuschlagen die Sehnsucht der Seele.
Depressionen und ewige Traurigkeit in der Seele sind für einen Menschen gefährlich, sie reduzieren nicht nur seine Vitalität und verderben seine Stimmung, ständige Depressionen und Traurigkeit drohen auch die Entstehung schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Neben Magen-Darm-Beschwerden durch ständige Unzufriedenheit mit sich selbst und dem Leben, Herzproblemen durch quälende Erlebnisse und Melancholie, Schlaflosigkeit durch schwere Gedanken, Problemen mit dem Bewegungsapparat durch Unwilligkeit und Angst, sich im Leben weiterzuentwickeln, tragen auch ständige Depressionen zur Sucht bei Drogen. Alle Mittel zur Vermeidung von Problemen (Alkohol, Drogenabhängigkeit, Essen). Im extremsten Fall führt es auch zu einer völligen Lebensunlust, dem Gefühl, vor Melancholie zu sterben.
Warum ist Traurigkeit in meiner Seele?
Natürlich sollten Sie nicht die äußeren Umstände für das Auftreten Ihrer Depression und tiefen Traurigkeit verantwortlich machen. Es gibt viele Gründe für diese negativen Emotionen und sie alle liegen nicht in äußeren Reizen (die nur ein Grund sind), sondern im Inneren der Person selbst. Der Grund zur Traurigkeit ist natürlich nicht das regnerische Wetter draußen, ein Streit mit einem geliebten Menschen, ein vorbeifahrendes Auto, das von Kopf bis Fuß nass wird, Probleme bei der Arbeit oder ein unerwarteter Pickel im Gesicht. Schließlich nehmen manche Menschen solche „Kleinigkeiten im Leben“ leicht wahr, aber für diejenigen, die anfällig für Depressionen und Melancholie sind, ist dies die größte Tragödie im Leben.
Die Informationen in diesem Artikel sind das Ergebnis der persönlichen Erfahrung des Autors. Alle Artikel basieren auf den eigenen Ergebnissen der Nutzung des Systems und sollen niemanden von irgendetwas überzeugen.
Diese Seite ist eine persönliche Initiative ihres Autors und steht in keiner Beziehung zum Autor der Turbo-Suslik-Technik, Dmitry Leushkin.
Traurigkeit, Traurigkeit, Melancholie... Sehr oft verwenden wir diese Wörter als Synonyme, um unsere Erfahrungen und Zustände zu beschreiben. Die Worte „Traurigkeit und Melancholie“ wurden im Allgemeinen unzertrennlich, wie Zwillingsbrüder. Wir sehen sie zusammen in literarischen Werken, in der Presse und überall. Auf den ersten Blick scheinen sie ähnlich zu sein, als würden sie über dasselbe sprechen. Tatsächlich kann man bei näherer Betrachtung interne Unterschiede hinter der äußeren Ähnlichkeit entdecken. Diese Unterschiede werden durch die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan erklärt.
Die System-Vektor-Psychologie untersucht alle mentalen Prozesse, ihre äußeren Erscheinungsformen und inneren Mechanismen von acht Beobachtungspunkten aus, zeigt Ursache und Wirkung auf und bezeichnet sie mit einem genauen Wort. Die acht Beobachtungspunkte sind acht Vektoren, benannt nach den empfindlichsten Bereichen unseres Körpers. Dabei werden kutane, visuelle, akustische, olfaktorische und andere Vektoren unterschieden. Ein Vektor bestimmt die Wünsche und Eigenschaften seines Trägers, die Art des Denkens oder der Intelligenz, die Art der Anpassung an die Landschaft, das gesamte Manifestationsspektrum jedes Menschen unter anderen Menschen.
Gipfel und Abgründe, Höhen und Tiefen
Um zu verstehen, wie sich Traurigkeit von Melancholie unterscheidet, betrachten wir einige Merkmale des visuellen Vektors, da sich seine Besitzer durch ihre enorme emotionale Amplitude auszeichnen, die größer ist als bei jedem anderen Vektor. Außerdem kommt es bei Menschen mit einem visuellen Vektor am häufigsten zu Zustandsänderungen. Wenn es um Zustandsveränderungen bei visuellen Menschen geht, wird üblicherweise der Begriff „Swing“ verwendet. Es sind Schwingungen dieser Art, die Übergänge von einem Zustand in einen anderen gut vermitteln.
Wenn Sie ein „Kardiogramm“ visueller emotionaler Schwankungen in Form einer Sinuskurve darstellen, können Sie mit seiner Hilfe die Amplitude und Häufigkeit von Zustandsänderungen sehr deutlich darstellen. Am tiefsten Punkt der Sinuskurve befindet sich eine der Grundemotionen des visuellen Vektors – Angst, und am höchsten Punkt – Liebe. Im höchsten Gefühl der Liebe zu einem anderen erreicht die Vision maximale emotionale Höhen und löst sich von der Angst. Und ebenso entfernt man sich so weit wie möglich von der Liebe, wenn man die größte Angst um sich selbst erlebt – die Angst vor dem Tod.
So entstehen Schwünge: runter – hoch, hoch – runter; in sich selbst – nach außen, nach außen – in sich selbst. Visuelle Menschen fallen aufgrund ihrer Unfähigkeit, mit anderen Menschen zu interagieren, in ihre tiefste Verfassung. Selbstmitleid und Angst nur um sich selbst sprechen von Gefühlen, die in der Kindheit unentwickelt waren, als ein emotionales, visuelles Kind diese Gefühle nicht ausdrücken durfte oder unwissentlich durch das Lesen gruseliger Märchen eingeschüchtert wurde. Als Ergebnis erhalten wir schlechte Unterzustände. Ein entwickelter visueller Vektor ist zu Empathie, Mitgefühl und Liebe fähig. Es gibt einen emotionalen Schub.
Alle Emotionen haben ihre eigenen „Swing“-Sinuskurven. Der einzige Unterschied besteht in der Größe der Amplitude und der Häufigkeit der Zustandsänderungen. Manche Zustände dauern nur einen Augenblick, andere werden länger erlebt. In manchen Fällen fallen wir wie ein Stein oder fliegen davon wie ein Vogel. In anderen Fällen gehen wir sanft nach unten oder steigen genauso sanft wieder auf. Die Amplitude der Höhen und Tiefen hängt von vielen Gründen ab, vor allem vom Entwicklungsstand und der Umsetzung des visuellen Vektors. Ein entwickelter und erfüllter Mensch wird nicht das Bedürfnis nach plötzlichen emotionalen Sprüngen verspüren; seine Zustände werden allmählich von oben nach unten fließen. Von Freude bis Traurigkeit. Von Tränen der Dankbarkeit zu Tränen des Mitgefühls.
Solche Übergänge zwischen Zuständen im visuellen Vektor füllen das Leben mit emotionalen Erlebnissen. Solche Schwankungen sind für das Sehen von entscheidender Bedeutung. Es ist wie beim Atmen: Einatmen – Ausatmen, Füllen – Entleeren. Man kann nur auf unterschiedliche Weise atmen. Oder sanft und ruhig, natürlich, ohne diesen Vorgang zu bemerken. Oder gierig nach Luft schnappen, würgen und den normalen Rhythmus verlieren.
Warum ist Traurigkeit und Traurigkeit so hell?
Keine Person, und insbesondere keine Person mit, kann auf unbestimmte Zeit in einem erhöhten Zustand bleiben. Seien Sie zum Beispiel immer fröhlich, fröhlich und enthusiastisch. An ihre Stelle treten niedrigere Zustände: Traurigkeit, Traurigkeit, Nachdenklichkeit. Sie sind notwendig, um den Unterschied zwischen diesen gegensätzlichen Zuständen zu spüren. Es gibt keine Zuschauer, die niemals traurig sind.
In Trauer und Traurigkeit liegen Erinnerungen an vergangene Zustände: Liebe, Leidenschaft, Freude. Ein sinnlich entwickelter Mensch ist erfüllt von einmal erlebten Emotionen und empfindet Dankbarkeit gegenüber demjenigen, der ihm die Möglichkeit gegeben hat, sie zu erleben. Traurigkeit und Traurigkeit sind Zustände, die nicht nach innen, sondern nach außen gerichtet sind, sodass sie keine Schwere und Angst haben. Sie sind leicht. Es ist kein Zufall, dass diese Zustände als „leichte Traurigkeit, leichte Traurigkeit“ bezeichnet werden. Traurigkeit und Traurigkeit geben den Impuls, nach oben zu steigen, aber nicht in Erhebung, sondern in stille Freude.
Eine visuelle Person kann traurig sein und weinen und sich in ihre Lieblingsfiguren aus Literatur und Film hineinversetzen. Auch diese Erfahrungen sind bereichernd und wohltuend. Aus diesen Erfahrungen beginnt die Erziehung der Gefühle, die ersten Fähigkeiten der Empathie und des Mitgefühls sowie moralische und ethische Grundlagen werden gelegt.
In der Dunkelheit der tödlichen Melancholie
Melancholie ist ebenfalls ein niedrigerer Zustand des visuellen Vektors, unterscheidet sich jedoch in seiner Amplitude von Traurigkeit und Traurigkeit. Sie fallen hinein wie in einen Abgrund. Dies ist ein nach innen gerichteter Zustand, das heißt, man macht sich Sorgen, nicht um jemanden, sondern wegen der eigenen Einsamkeit, des Leidens, der Verlassenheit und des Unglücks. Das ist eine schwere seelische Qual. In der Melancholie gibt es keine positiven Erinnerungen an die Vergangenheit. Anstelle strahlender Erinnerungen herrscht eine schmerzhafte spirituelle Leere und ein unerträglicher Schmerz. Und die Beinamen der Melancholie entsprechen diesen Zuständen: „schwarze Melancholie, tödliche Melancholie.“
Im Gegensatz zur kurzen Euphorie mit Begeisterung kann die Melancholie langanhaltend sein, sich wie ein Sumpf hinziehen und hartnäckig anhalten, so dass man nicht an die Spitze aufsteigen kann. Im Leid stecken zu bleiben hat eine destruktive Wirkung auf die Seele. Wir erleben Leid aufgrund unserer Unfähigkeit, mit anderen Menschen zu interagieren, uns zu freuen und Freude zu empfinden.
Sie können aus verschiedenen Gründen in Traurigkeit verfallen: durch den Verlust eines geliebten Menschen, durch den Abbruch einer emotionalen Bindung, durch Einsamkeit und manchmal auch einfach durch schlechtes Wetter. Alles hängt nur vom Entwicklungsgrad des Vektors und seiner Implementierung ab. Eine Person mit einem unentwickelten oder schlecht entwickelten visuellen Vektor und bei regnerischem Wetter wird einen Grund für Blues und Niedergeschlagenheit finden. Es ist klar, dass in einem Zustand von Superstress jeder in schwere Melancholie verfallen kann. Aber ein entwickelter und verwirklichter Mensch kann schneller und mit weniger Verlusten für seine Psyche und körperliche Gesundheit aus ihnen herauskommen.
Reife Gefühle
Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan offenbart die mentalen Eigenschaften einer Person mit einem visuellen Vektor, dessen Hauptgefühl Liebe ist. Wenn ein Mensch beginnt, seine geistigen Eigenschaften zu verstehen, hört er natürlich auf, schwierige Bedingungen zu erleben. Anstelle der Bitterkeit des Abschieds verspürt sie eine leichte Traurigkeit und leichte Traurigkeit. Eine Person gelangt reibungslos in diese niedrigeren Zustände. Er hat kein Mitleid mit sich selbst, ist nicht verlassen und unglücklich, sondern empfindet ein Gefühl der Dankbarkeit gegenüber den Menschen, dank derer er Liebe erfahren kann.
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Korrekturleserin: Irina Shcherbakova
Der Artikel wurde auf der Grundlage von Schulungsmaterialien verfasst. System-Vektor-Psychologie»
