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In diesem Artikel werde ich über, wie mir scheint, grundlegende Dinge schreiben, darüber, ohne was jeder Versuch, Ihr Leben zu ändern, erfolglos sein wird, über die Grundlagen aller Handlungen und Bewegungen – über die Bedeutung des richtigen Denkens.

Es gibt drei Arten von Menschen: Einige rollen die Welt umher, andere laufen nebenher und rufen „Gott, wohin geht die Welt?!“ und wieder andere rennen schneller als alle anderen und denken: „Sie werden dich zermalmen!“

Jede unserer Handlungen entspringt unserem Denken. Es gibt nichts, was uns von selbst passiert ist (mit Ausnahme der der Natur innewohnenden Instinkte und Reflexe). Und unser ganzes Leben hängt davon ab, wie wir denken, welche Gedanken und mentalen Modelle in uns vorherrschen. Generell ist für mich alles sehr interessant, was Gedanken und deren Einfluss auf uns betrifft. Dies ist ein separates und sehr wichtiges Thema, dem daher ein eigener Abschnitt gewidmet wird.

Heute werde ich über zwei Haupttypen des Denkens und dementsprechend Verhaltens schreiben, die unser Leben bestimmen.

Jedes Ereignis, das in unserem Leben passiert, hat Auswirkungen auf uns. Abhängig davon, wie wir auf Ereignisse reagieren, lässt sich unser Denken in zwei Typen einteilen: reaktiv Und proaktiv. Was bedeutet das?

Wenn wir es schnell und einfach erklären, bedeutet dies, dass wir uns entweder als Konsequenz von allem, was im Leben passiert, oder als Ursache betrachten. Im ersten Fall, für den Fall Reaktives Denken: Das Leben ist das, was uns passiert. Im Fall von Proaktives Denken: Das Leben ist das, wofür ich mich entscheide.

Dies führt zu zwei Verhaltensweisen:

1. reaktives Verhalten- wenn wir uns einfach an Ereignisse anpassen, die von anderen Menschen in unserer Umgebung geschaffen werden
2. proaktives Verhalten- wenn wir selbst Ereignisse in unserem Leben schaffen.

Menschen mit proaktivem Denken sind Menschen, die verstehen, dass nur sie selbst für ihr Leben verantwortlich sind und dass niemand so viel Einfluss darauf hat wie sie. Und selbst wenn sich die Umstände einmal nicht so entwickeln, wie sie es sich wünschen, haben sie immer die Wahl, wie sie auf diese Situation reagieren und unter den neuen Bedingungen weiter handeln wollen.

Menschen mit reaktivem Verhalten sind Menschen, die glauben, dass andere Menschen und Umstände ihr Leben gestalten. Normalerweise geben sie der Umwelt die Schuld für alles und sagen, dass alles anders gelaufen wäre, wenn es dieses und jenes nicht gegeben hätte. Sie sind immer Geiseln äußerer Kräfte. Wenn man sie fragt, warum es nicht möglich war, etwas zu tun, gibt es immer einen Extremisten, an dem alles zusammengebrochen ist. Diese Menschen übernehmen keine Verantwortung für ihr Leben und das, was darin passiert. Sie sind diejenigen, die vor der Welt fliehen und Angst haben, zermalmt zu werden.

Proaktivität bedeutet, selbst aktiv zu werden, statt sich beeinflussen zu lassen. Darüber hinaus bedeutet Handeln nicht nur die Schaffung von Umständen, sondern auch die Wahl der Reaktion auf das, was bereits geschehen ist.

Wenn in unserem Leben ein unangenehmes oder schwieriges Ereignis eintritt, haben wir immer die Wahl, wie wir mental darauf reagieren: Entweder beginnen wir zu bereuen, beschweren uns über das Schicksal und alles um uns herum, fühlen uns wie ein Opfer und werden mutlos; Entweder sehen Sie, was in der Situation getan werden kann, suchen Sie nach einem Ausweg oder akzeptieren Sie einfach, dass die Situation passiert ist, aber das hat keinen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstwahrnehmung.

Wie kann man eine reaktive Person von einer proaktiven Person unterscheiden?

Es ist leicht zu erkennen, ob Sehen Sie, wie eine Person auf neue Aufgaben oder aktuelle Umstände reagiert.

Eine reaktive Person wird sofort anfangen, nach Ausreden zu suchen, warum eine Aufgabe nicht erledigt werden kann, nach Bestätigungen für die Unmöglichkeit der Ausführung suchen und alles tun, um auch nur die kleinste Aktion zu vermeiden.

Ein proaktiver Mensch wird sofort beginnen, nach Wegen zur Lösung der anstehenden Aufgabe zu suchen, und wenn es sich als schwierig herausstellt, wird er trotzdem mit den Bewegungsmöglichkeiten fortfahren, Hauptsache, er wird niemals die Arme verschränken und sagen: „ Nun ja, es ist so passiert.“

Beispiel.
Umstände: Die Benzinpreise sind gestiegen.

Eine reaktive Person sagt: Ich kann es mir nicht leisten, ein Auto zu fahren, weil die Preise gestiegen sind, jetzt kann ich es mir nicht leisten, da der Staat wie immer nichts anderes macht, als von den einfachen Bürgern zu profitieren, aber die Löhne wurden nicht erhöht usw. usw . . Die Folge ist, dass das Auto in der Garage steht, er mit öffentlichen Verkehrsmitteln fährt und ständig murrt und sich über Ungerechtigkeit beschwert.

Eine proaktive Person sagt: Die Preise sind also gestiegen, jetzt wird es teurer, zur Arbeit zu kommen. Was kann ich tun, um mein Auto weiterhin fahren zu können? Was kann ich in dieser Situation tun? Ich kann versuchen, mehr zu verdienen, ich kann einen Reisebegleiter finden, der die Ausgaben teilt, ich kann versuchen, mit meinem Chef über die Bezahlung der Reisekosten zu sprechen, ich kann ... und mir fallen immer mehr Optionen ein. Oder er entscheidet, dass es jetzt an der Zeit ist, einfach aufs Fahrrad zu steigen. Oder er findet einen anderen Ausweg. Die Hauptsache ist, dass er auf jeden Fall versteht, dass er seine weiteren Handlungen und Gedanken selbst wählt.

Um es also zusammenzufassen Reaktive Menschen denken im Sinne von „Es liegt alles daran …“, Proaktive Menschen denken mit Fragen wie „Wie? Was kann ich machen?"

Das Thema reaktives und proaktives Denken ist sehr umfassend. Über sie kann und sollte man viel sagen. Darüber, warum Menschen reaktiv denken und was sie davon haben, was es Menschen ermöglicht, proaktiv zu sein, auf welchen Grundlagen Proaktivität aufbaut und auf welche Weise Sie Proaktivität in sich selbst entwickeln können.

Heute war es mir wichtig, mit diesem Thema zu beginnen, vielleicht sogar um Sie anzuregen, darüber nachzudenken, welches Verhalten für Sie typischer ist. Denn wenn Sie Ihr Leben gestalten und ein neues beginnen wollen, dann können Sie dies nur tun, wenn Sie proaktiv denken und handeln, wenn Sie die Bedeutung Ihres Handelns verstehen und die Verantwortung für Ihre Wahl übernehmen.

Das kann man sagen Der Slogan einer proaktiven Person lautet: „Ich erschaffe mein Leben.“. (Und das wird wahr sein, denn er selbst gestaltet aktiv alle Ereignisse und Umstände.)

Während bei reaktiv – „Ich passe mich dem Leben an, das andere für mich geschaffen haben“.

Egal, was im Leben passiert, Sie können immer entscheiden, wie Sie darauf reagieren und wie Sie es wahrnehmen – als Tragödie oder als Chance.

Proaktivität ist die erste und bekannteste der sieben Fähigkeiten.

Es ist nicht mein Ziel, das Buch noch einmal zu erzählen oder Notizen darüber zu machen – ich könnte es nicht besser erzählen als Covey. Aber mein Ziel ist es, kurz und in einfachen Worten zu versuchen, die Grundlagen hervorzuheben. Damit es lange (besser für immer) im Gedächtnis bleibt und sich im Gehirn einprägt. Ich bitte Sie, sorgfältig zu lesen, was in theoretischen Artikeln geschrieben steht, da es sich hierbei um einen Sirup/Extrakt handelt. Das richtige Verständnis der Theorie führt zur richtigen Umsetzung in die Praxis.

Also:

Punkt eins: Es gibt nur zwei Modelle für die Herangehensweise an Ihr Leben – proaktiv und reaktiv.

Proaktivität bedeutet, dass wir als Menschen für unser eigenes Leben verantwortlich sind. Unser Verhalten hängt von unseren Entscheidungen ab, nicht von unserer Umwelt. Wir können unsere Gefühle unseren Werten unterordnen. Wir initiieren das Geschehen und sind dafür verantwortlich. Leistungsfähige Menschen scheuen keine Verantwortung. Sie erklären ihr Verhalten nicht mit den Umständen und einer schwierigen Situation. Ihr Verhalten ist ein Produkt ihrer eigenen bewussten Entscheidungen, die auf Werten basieren, und nicht ein Produkt von Umweltbedingungen, die auf Gefühlen basieren.

Reaktivität. Wenn unser Leben von verschiedenen Umständen abhängig geworden ist, liegt das daran, dass wir – bewusst oder unbewusst – unsere Wahl getroffen und zugelassen haben, dass äußere Kräfte uns kontrollieren. Wenn wir diese Entscheidungen treffen, werden wir reaktiv. Reaktive Menschen werden oft von den physischen Bedingungen ihrer Umgebung beeinflusst. Wenn das Wetter gut ist, fühlen sie sich wohl. Wenn das Wetter schlecht ist, wirkt sich das auf ihre Stimmung und Leistung aus. Reaktive Menschen sind auf das soziale Umfeld, auf das „soziale Wetter“ angewiesen. Wenn andere sie gut behandeln, ist für sie alles in Ordnung, aber wenn es ihnen schlecht geht, dann verschließen sie sich und nehmen eine Abwehrhaltung ein.

Beispiele für Denken und Sprechen:

Proaktives Modell: Mal sehen, welche Möglichkeiten es gibt. Vielleicht wähle ich einen anderen Ansatz. Ich kontrolliere meine Gefühle. Ich kann eine wirkungsvolle Präsentation vorbereiten. Ich werde die entsprechende Entscheidung treffen. Ich wähle ... ich bevorzuge ... ich werde es tun ...

Reaktives Modell: Ich kann nicht anders. Das ist wer ich bin. Er nervt mich so sehr. Sie werden dem nicht zustimmen. Ich muss das tun. Ich kann nicht... ich muss... Wenn nur...

Wichtigste Schlussfolgerung: Alles, was proaktiv ist, ist richtig und führt zu Effizienzsteigerungen, alles, was reaktiv ist, verringert die Effizienz und lässt kein Wachstum zu.

Punkt zwei- ein Grundprinzip der menschlichen Natur: Zwischen Reiz und Reaktion hat der Mensch stets die freie Wahl. Wir haben einen unabhängigen Willen – die Fähigkeit, unabhängig von äußeren Einflüssen auf der Grundlage unserer Selbstwahrnehmung zu handeln.

Mit anderen Worten- egal in welcher Lebenssituation wir uns befinden:

- Auf jeden Fall haben wir Zeit, eine Reaktion zu wählen (denken Sie nach, bevor Sie handeln)
- Wir müssen diese Zeit nutzen, um das proaktivste Handlungsszenario auszuwählen (ich kann diese Situation ändern)

Empfehlung: Beeilen Sie sich niemals, in einer kritischen Situation, in einem Konflikt oder einfach nur in einer Lebenssituation sofort zu reagieren. Denke erst. Wählen Sie für diese Bedingungen ein proaktives Verhaltensmodell und handeln Sie danach.

Und machen Sie sich keine Sorgen, dass man Sie als „langsam“ bezeichnen könnte, weil Sie in einer scheinbar einfachen Situation lange nachdenken.

Wir sind größtenteils Träger stereotyper Reaktionen auf Standardprobleme – diese Reaktionen sind reaktiv. Will man die Effizienz steigern, müssen die Reaktionen auf proaktive umgestellt werden.

Punkt drei: Es gibt einen Kreis der Besorgnis und einen Kreis des Einflusses – der Kreis des Einflusses muss ständig erweitert werden.

Wir können den Grad unserer Proaktivität bestimmen, indem wir uns ansehen, wo wir die meiste Zeit und Energie verbringen. Jeder von uns ist besorgt oder besorgt über eine Vielzahl von Themen und Phänomenen; Gesundheit, Kinder, Arbeitsprobleme, Steuern, drohender Atomkrieg. Wir können all diese Dinge von denen trennen, die keinen großen emotionalen oder intellektuellen Einfluss auf uns haben, und sie in den Kreis der Sorgen einordnen. Wenn wir uns unseren Sorgenkreis genauer ansehen, werden wir feststellen, dass einige der darin enthaltenen Dinge außerhalb unserer Kontrolle liegen, während andere unserem Einfluss unterliegen. Wir können diese letzte Gruppe von Anliegen konsolidieren, indem wir sie in einen kleineren Einflussbereich einordnen. Proaktive Menschen konzentrieren ihre Bemühungen auf ihren Einflussbereich. Sie erweitern und vergrößern ihren Einflussbereich. Reaktive Menschen hingegen verschwenden ihre Anstrengungen im Kreis der Sorgen. Ihr Einflussbereich schrumpft.

Die Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, lassen sich in eine von drei Kategorien einteilen:

1) Probleme, die unter unserer direkten Kontrolle stehen (d. h. solche, deren Lösung von uns abhängt);

2) Probleme, die unter unserer indirekten Kontrolle stehen (ihre endgültige Lösung hängt von anderen Menschen ab);

3) Probleme, die außerhalb unserer Kontrolle liegen (auf die wir in keiner Weise Einfluss nehmen können: zum Beispiel unsere Vergangenheit oder eine bereits bestehende Situation).

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Probleme, die unter unserer direkten Kontrolle stehen, können durch die Verbesserung unserer Effizienzfähigkeiten gelöst werden. Diese Probleme liegen in unserem Einflussbereich.

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Um Probleme zu lösen, die unter unserer indirekten Kontrolle stehen, können wir auf eine Änderung unserer Einflussmethoden zurückgreifen. Das sind „öffentliche Siege“, über die wir im zweiten Teil der Schulung sprechen werden.

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Probleme, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, erfordern lediglich, dass wir Verantwortung übernehmen und diese Probleme ruhig als das akzeptieren, was sie sind, und lernen, mit ihnen zu leben. Ein charakteristisches Merkmal reaktiver Menschen ist der Wunsch, Verantwortung zu vermeiden.

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Eine Möglichkeit zu bestimmen, zu welchem ​​Kreis dieses oder jenes Problem von uns gehört, besteht darin, zwischen den Konzepten „haben“ und „sein“ zu unterscheiden. Wenn der Sorgenkreis mit verschiedenen Dingen gefüllt ist, die es zu haben gilt, zum Beispiel: „Wenn ich einen Chef ohne diktatorische Gewohnheiten hätte …“ – ist dies eine Manifestation des reaktiven Modells.
Wann immer wir denken, dass das Problem „da draußen“ liegt, ist genau dieser Gedanke das Problem. Wir lassen zu, dass das, was außerhalb von uns ist – „da draußen“ – uns kontrolliert. Dies ist das „Outside-In“-Paradigma des Wandels, demzufolge wir uns nur ändern können, nachdem sich das, was außerhalb von uns ist, verändert.

Wichtigste Schlussfolgerung: Die allgemeine Steigerung der persönlichen Wirksamkeit hängt direkt von der Erweiterung des Einflussbereichs ab. Je größer Ihr Einflussbereich ist, desto effektiver werden Sie.

Proaktivität – Erweiterung des Einflussbereichs.

1. Wir erstellen eine Liste unserer Probleme/Fragen, die uns im Moment beschäftigen.

Zum Beispiel (meine unvollständige/ungefähre Liste) dessen, was betrifft:

a) Die undurchdringliche Idiotie des Wohnungs- und Kommunaldienstleistungssystems
b) Der Partner entspricht nicht den Erwartungen
c) Es fehlt das Geld, um ein neues Projekt umzusetzen
d) Ich möchte meinen Lieben ständig eine Freude machen, damit sie sich bei mir wohlfühlen
e) Das Land hat ein dummes Steuersystem
f) Der Programmierer eines der Projekte hat Fristen verpasst

Die Liste ist unvollständig, ich habe der Übersichtlichkeit halber sechs Punkte geschrieben.

2. Lassen Sie uns nun die Probleme in Gruppen aufteilen:

Erste Gruppe- Punkte a) und e):

Ich habe keinen Einfluss auf die Wohn- und Kommunaldienstleistungen sowie das Steuersystem.

Wenn ich jetzt in Foren gehe und einen Tag damit verbringe, über ihre Unvollkommenheiten zu diskutieren, wird das nichts ändern.

Wenn ich darüber ständig zucke und mich aufrege (Meldungen/unverständliche Rechnungen/inkompetente Mitarbeiter), schade ich nur meinem Nervensystem.

Deshalb akzeptiere ich sie einfach so wie sie sind und halte mich an ihre Regeln (egal wie unvollkommen sie auch sein mögen) – ich bezahle einmal im Monat bis zum 10. die Stromrechnungen und reiche einmal im Quartal bis zum 20. eine Meldung beim Finanzamt ein.

Zweite Gruppe:

Ich kann das Handeln meines Partners (Punkt b) und die Arbeit des Programmierers (Punkt f) recht effektiv beeinflussen. Dies ist jedoch ein indirekter Einfluss – wir werden uns jetzt nicht im Detail mit dieser Gruppe von Problemen/Themen befassen – der zweite Teil unserer Schulung wird ihnen gewidmet sein.

Dritte Gruppe:

Ich kann meine Lieben persönlich erfreuen (d) und Geld verdienen (c), das ist jetzt möglich und hängt nur von mir ab.

Mehr Details:

Geld. Für ein persönliches Projekt bis Ende September benötigen Sie 20.000 Rubel mehr als Ihr geschätztes Einkommen.

Dafür:

— erweiterte die Werbekampagne in Direktnachrichten
— aktualisierte Anzeigen zum Schreiben von Verkaufstexten in den Foren
— führte eine Kampagne zur Entwicklung von Websites für Mailinglisten durch
— arrangierte den Verkauf von Texten über eine Textbörse
– erinnerte alte Kunden an mich
— testete ein neues Schema zur Kundengewinnung

Das Ergebnis der Maßnahmen sind etwa 10 vorläufige Anträge, 3 bestätigte Umwandlungen, Bargeld bisher 5.800 Rubel.

Erfreuen Sie Ihre Familie und Freunde. Ich liebe sie – sie sind die coolsten.

— Ich habe meiner Mutter ein paar Bienen bestellt, um ihre Knie zu reiben. Heute haben sie es aus der Imkerei mitgebracht – morgen werde ich es ihr geben (wirklich cooles Zeug).

— Ich habe meine Geliebte gefragt, womit ich ihr eine Freude machen soll. Sie forderte, dass Porträts, Fotografien und Zeichnungen in der Wohnung aufgehängt würden und dass das Regal in der Küche repariert werde. Unsere Renovierungsarbeiten wurden im Mai abgeschlossen, aber wir kommen immer noch nicht dazu (Fick mich! :)). Jetzt beende ich den Artikel und hänge ihn auf.

Proaktivität – der Moment der Wahl einer Reaktion

Niemand kann mich beleidigen, es sei denn, ich erlaube es mir selbst (c) Gandhi

Der Hauptpunkt der Proaktivität besteht darin, dass wir selbst entscheiden können, wie wir auf einen äußeren Reiz reagieren. Handeln Sie nicht nach einer Schablone, lassen Sie sich nicht von der ersten Emotion überwältigen, geben Sie nicht vor dem Problem nach, sondern wählen Sie die akzeptabelste und effektivste Vorgehensweise. Die Option, die zur Erreichung des Ziels am effektivsten ist.

Dadurch können Sie sich nach (und während) eines Konflikts/einer schwierigen Lebenssituation/Stress großartig fühlen und das Gefühl haben, dass Sie in dieser Situation „ein Mensch waren“ und richtig/effektiv gehandelt haben.

Es ist nicht schwer, proaktiv zu sein, aber es ist schwieriger, sich daran zu erinnern, dass man sich vorgenommen hat, proaktiv zu sein. Das war schon immer ein Problem für mich – nicht zu vergessen. Die Erinnerung am Computer hilft übrigens, und auch meine geliebte Frau hilft sehr, die auch Covey liest und mich jetzt in jeder schwierigen Situation daran erinnert: „Seien Sie proaktiv!“

Mein persönliches Beispiel heute:

17 Stunden 45 Minuten. Ich öffnete die Mail und las, dass der Kunde plötzlich Geld für die Entwicklung schickte, anstatt es auf ein Bankkonto zu überweisen – und zwar über das Express-Überweisungssystem Golden Crown.

Denn für 7 Minuten zog sich an, ging nach unten und rannte zur Bank. Als ich die Bank betrat, war die Uhr 17:57 .

Eine Person wurde bei der Ausstellung von Überweisungen bedient und die Telefonistin sagte:

- Du schaffst es nicht rechtzeitig, stell dich nicht an... die Kasse hat bereits geschlossen.

Was zu tun ist? Umdrehen und gehen? Um zu einem anderen Abholpunkt zu gelangen, müssen Sie das Auto starten und losfahren oder ein paar Stopps laufen.

Aber – ich möchte hocheffektiv sein)). Und ich habe ein paar Sekunden Zeit, um die richtige Reaktion auszuwählen. Und heute ist es mir gelungen, die Reaktion wirklich genau richtig zu wählen.

Ich beugte mich über die Theke und sagte vertraulich:

- Mädchen... und wissen Sie... wenn ich Ihr letzter Kunde bin, wird es ein Glücksfall sein. Das bedeutet, dass Sie heute auf jeden Fall einen gelungenen Abend haben werden.

Sie erstarrte mehrere Minuten lang und erlebte auch einen Musterbruch. Dann griff sie zur Gegensprechanlage und sagte es der Kassiererin.

- Bitte öffnen Sie die Kasse – der letzte Kunde ist da. Ja... ich weiß, es ist schon sechs Uhr. Na ja, für mich persönlich...

Also habe ich heute die Übersetzung erhalten).

Proaktivität ist, wenn...

...alles gerät außer Kontrolle...
...es ist ein Problem aufgetreten...
…etwas funktioniert nicht…

...aber Sie finden trotzdem die richtige Reaktion/Lösung.