Der Einfluss negativer Emotionen auf eine Person. Wie Emotionen einen Menschen beeinflussen. Der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Arbeitstätigkeit

Niemand wird bestreiten. Aber kann jeder diese Emotionen zu seinem Vorteil nutzen? Weiß jeder, wie Emotionen einen Menschen beeinflussen? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, reicht es aus, die vier Grundprinzipien zu kennen, nach denen Emotionen einen Menschen beeinflussen.

Prinzip 1

Je emotionaler ein Mensch an die Arbeit herangeht, desto höher ist die Effektivität seiner Arbeit. Aber Emotionen sind keine statische Größe. Mit zunehmender Erregung steigt auch die Effizienz bis zu einem bestimmten optimalen Punkt. Wenn der Punkt erreicht ist und die Emotionen weiter wachsen, sinkt die Effizienz. Ein Mensch beginnt sich nur noch für das Ergebnis zu interessieren, sein Wunsch verschwindet. Das heißt, der Einfluss von Emotionen ist zweifach. Zu stark kann das Ergebnis negativ beeinflussen, zu stark kann es jedoch verbessern.

Prinzip 2

Der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität Das Pawlowsche Gesetz ist gut illustriert und besagt: Wenn die Reize zu stark sind, führt die Erregung zu einer extremen Hemmung. Der Einfluss von Emotionen ist deutlich zu erkennen, wenn ein Mensch nervös ist. Bei starker Angst kann eine Person die Aufmerksamkeit verlieren oder alle notwendigen Informationen vollständig vergessen.

Es lohnt sich das zu erwähnen der Einfluss von Emotionen auf eine Person In diesem Fall ist das, was passiert, nicht eindeutig. Um einfache Aktionen auszuführen, ist extreme Aufregung also sehr nützlich. Bei mittlerer Komplexität hat es noch keine destruktive Wirkung. Aber wenn Sie komplexe Aufgaben erledigen müssen, kann der Einfluss von Emotionen ein grausamer Scherz sein. Daher empfiehlt es sich, bei der Ausführung komplexer Aufgaben zunächst einfache Aktionen auszuführen, um Ängste zu mildern und den Einfluss von Emotionen zu reduzieren.

Prinzip 3

Je intensiver unsere Emotionen, desto schlechter sind unsere Entscheidungen in einer kritischen Situation. In diesem Fall besteht der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität in der Unterdrückung von Gedächtnisfunktionen. Daher zieht eine Person bei ihrer Wahl nicht alle Fakten und Argumente heran, zieht falsche Schlussfolgerungen, trifft falsche Entscheidungen und ist völlig sicher, dass sie Recht hat.

Prinzip 4

Verstehen der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität Nach diesem Prinzip müssen Sie zwei Gruppen von Emotionen kennen. Die erste umfasst sthenische, also aktive positive, die sich positiv auf den Körper auswirken. Die zweite ist asthenisch, das heißt passiv negativ und wirkt sich destruktiv auf den Körper aus.

Dementsprechend stimulieren emotionale Emotionen die Funktion des Gehirns und des gesamten Körpers und füllen ihn mit Energie. Astheniker hingegen hemmen die Arbeit aller Funktionen und Systeme, weshalb eine Person jegliche Lust verliert, etwas zu tun und sich im Allgemeinen zu bewegen. In diesem Fall kann sich der Einfluss von Emotionen auf einen Menschen sogar im Auftreten verschiedener Krankheiten äußern.

Es gibt jedoch Emotionen, die einen Menschen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen können. Beispielsweise kann Wut in manchen Fällen die Aktivität unterdrücken und in anderen Fällen kann sie eine Person mobilisieren.

Positive Gefühle

Zu den einzigartig positiven Emotionen, die die Wirksamkeit menschlicher Aktivitäten steigern, gehören:

1. Akzeptanz einer Situation, Person, Umstände usw.
2. Vertrauen, das eine Folge der Akzeptanz ist. Ohne Vertrauen nimmt die Wirksamkeit von Maßnahmen stark ab.
3. Erwartung weckt Vorfreude auf das zukünftige Ergebnis und ist daher ein ausgezeichneter Motivator.
4. Freude ist mit Affekt vergleichbar. Es eskaliert schnell und ist ein großer Anreiz, weiterzuarbeiten.
5. Überraschung ist nach Ansicht vieler Experten ein reinigendes Gefühl. Es löst Spannungen in den Nervenkanälen, bereitet sie auf die Wahrnehmung neuer Informationen vor und stimuliert die Gehirnfunktion.
6. Bewunderung richtet sich auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Person. Es ermöglicht Ihnen, positive Aspekte an einem Objekt zu erkennen und danach zu streben.

Nachdem ich es herausgefunden habe der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität, können Sie beginnen, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln.

Einsamkeit oder schwierige familiäre Beziehungen wirken sich negativ auf den emotionalen Zustand und die Gesundheit einer Person aus. Es entwickeln sich Neurosen, Depressionen und psychosomatische Erkrankungen, Suizidversuche sind möglich.
Kinder sind besonders auf familiäre Beziehungen angewiesen. Eine normale geistige und körperliche Gesundheit hängt davon ab, wie sehr Kinder geliebt, umsorgt und mit allem versorgt werden, was sie brauchen.

Das Wohlergehen eines Kindes hängt maßgeblich von der Liebe und dem gegenseitigen Respekt der Eltern ab. Streitigkeiten älterer Mitglieder, Gewalt in der Familie bilden eine chronische psychotraumatische Situation beim Kind, die sich in neurologischen Erkrankungen und Entwicklungsstörungen (Enuresis, Stottern, nervöse Tics, Hyperaktivität, verminderte schulische Leistungen) sowie einer deutlichen Abnahme der Immunität äußert , häufige virale und bakterielle Erkrankungen.

Wie effektiv sind Meditation und Psychotraining bei der Stressbewältigung?

Psychotraining oder psychotherapeutische Ausbildung– ein kurzes Training, dessen Übungen auf Bewusstseinsveränderungen abzielen. Psychotraining vermittelt einem Menschen Fähigkeiten, die es ihm ermöglichen, Menschen kennenzulernen, Beziehungen aufzubauen, zu kommunizieren, Konflikte konstruktiv zu lösen, sich als Person zu entwickeln, mit Emotionen umzugehen und positiv zu denken. Hilft, Alkohol-, Sexual- und Nikotinsucht loszuwerden.

Abhängig von der Anzahl der Personen in der Gruppe kann das Psychotraining einzeln oder in der Gruppe durchgeführt werden.

Die Essenz der Methode: Ein Ausbildungspsychologe wählt Übungen aus, die eine Situation simulieren, die eine Person beunruhigt. Dabei handelt es sich möglicherweise nicht um direkte Analogien, sondern um Situationen, die Assoziationen mit dem Problem wecken und es in komischer Form darstellen. Als nächstes wird die Person gebeten, die Situation durchzuspielen – wie sie sich ihrer Meinung nach in diesem Fall verhalten sollte. Anschließend analysiert der Psychologe das Verhalten des Klienten und weist auf Erfolge und Fehler hin. Idealerweise sollte das Psychotraining durch psychologische Beratung und Psychotherapie ergänzt werden.

In der Praxis wendet sich ein kleiner Prozentsatz der Menschen an einen Psychologen und Psychotherapeuten. Daher ist es notwendig, verschiedene Selbsthilfetechniken zu beherrschen und bei Bedarf einzusetzen.

1. Autotraining(Autogenes Training) – steigert die Fähigkeit zur Selbstregulierung von Emotionen. Es beinhaltet aufeinanderfolgende Übungen:

1. Atemübungen– tiefes, langsames Atmen mit Pausen nach dem Ein- und Ausatmen.
2. Muskelentspannung– Sie müssen die Anspannung der Muskeln beim Einatmen spüren und sie beim Ausatmen stark entspannen;
3. Positive mentale Bilder schaffen– Stellen Sie sich vor, Sie wären an einem sicheren Ort – am Meeresufer, am Waldrand. Stellen Sie sich ein Bild des „idealen Selbst“ vor, das alle Eigenschaften besitzt, die Sie gerne hätten;
4. Selbsthypnose in Form von Selbstbefehlen- „Beruhigen Sie sich!“, „Entspannen Sie sich!“, „Geben Sie der Provokation nicht nach!“;
5. Selbstprogrammierung– „Heute werde ich glücklich sein!“, „Ich bin gesund!“, „Ich bin selbstbewusst!“, „Ich bin schön und erfolgreich!“, „Ich bin entspannt und ruhig!“.
6. Selbstermutigung- „Mir geht es großartig!“, „Ich bin der Beste!“, „Mir geht es großartig!“.

Jeder Schritt, die Wiederholung der ausgewählten Phrase, kann zwischen 20 Sekunden und mehreren Minuten dauern. Sie können verbale Formeln beliebig wählen. Sie müssen positiv sein und dürfen nicht den Partikel „nicht“ enthalten. Sie können sie lautlos oder laut wiederholen.

Das Ergebnis des Autotrainings ist die Aktivierung des parasympathischen Teils des autonomen Nervensystems und die Abschwächung der Erregung im limbischen System des Gehirns. Negative Emotionen werden abgeschwächt oder blockiert, eine positive Einstellung entsteht und das Selbstwertgefühl steigt.

Kontraindikationen zum Einsatz von Psychotraining: akute Psychosen, Bewusstseinsstörungen, Hysterie.

1. Meditation- eine wirksame Technik, die es Ihnen ermöglicht, die Konzentration zu entwickeln, indem Sie sich auf ein Thema konzentrieren: Atmung, mentale Bilder, Herzschlag, Muskelempfindungen. Während der Meditation trennt sich ein Mensch vollständig von der Außenwelt und taucht so sehr in sich ein, dass die umgebende Realität mit ihren Problemen scheinbar nicht mehr existiert. Seine Bestandteile sind Atemübungen und Muskelentspannung.

Das Ergebnis regelmäßiger Meditation (1-2 Mal pro Woche) ist die vollständige Akzeptanz seiner selbst und die Bestätigung, dass vieles in der Außenwelt, einschließlich Probleme, nur eine Illusion ist.

Durch das Einüben meditativer Techniken ist es möglich, den Erregungspegel im limbischen System und in der Großhirnrinde zu reduzieren. Dies äußert sich in der Abwesenheit von Emotionen und unerwünschten, aufdringlichen Gedanken. Meditation verändert Ihre Einstellung gegenüber dem Problem, das Stress verursacht hat, macht es weniger bedeutsam und hilft Ihnen, intuitiv einen Ausweg aus der aktuellen Situation zu finden oder sie zu akzeptieren.

Meditationstechnik:

1. Bequeme Position– Der Rücken ist gerade, man kann im Lotussitz oder auf einem Stuhl im Kutschersitz sitzen. Hilft Muskelblockaden zu entspannen und Verspannungen im Körper zu lösen.
2. Langsame Zwerchfellatmung. Beim Einatmen bläht sich der Magen auf, beim Ausatmen zieht er sich zurück. Das Einatmen ist kürzer als das Ausatmen. Halten Sie nach dem Ein- und Ausatmen den Atem für 2-4 Sekunden an.
3. Konzentrieren Sie sich auf ein Objekt. Dies kann eine Kerzenflamme, ein Herzschlag, Empfindungen im Körper, ein leuchtender Punkt usw. sein.
4. Gefühl von Wärme und Entspannung, die sich auf den gesamten Körper erstreckt. Damit einher gehen Frieden und Selbstvertrauen.

Um in einen meditativen Zustand zu gelangen, bedarf es langer Übung. Um die Technik zu beherrschen, benötigen Sie mindestens 2 Monate tägliches Training. Daher kann Meditation nicht als Rettungsmethode eingesetzt werden.
Aufmerksamkeit! Übermäßiges und unkontrolliertes Meditieren kann für eine Person mit einer instabilen Psyche gefährlich sein. Er wird in das Reich der Fantasie versetzt, zieht sich zurück und ist gegenüber seinen eigenen Unzulänglichkeiten und denen anderer intolerant. Meditation ist bei Menschen mit Delirium, Hysterie und Bewusstseinsstörungen kontraindiziert.

Was sind psychosomatische Erkrankungen?

Psychosomatische Erkrankungen sind Funktionsstörungen von Organen, die durch psychische und emotionale Faktoren verursacht werden. Dies sind Krankheiten, die mit negativen Emotionen (Angst, Angst, Wut, Traurigkeit) und Stress verbunden sind.
Am häufigsten werden das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonsystem Opfer von Stress.

Entstehungsmechanismus psychosomatischer Erkrankungen:

• Starke Erlebnisse aktivieren das endokrine System und stören den Hormonhaushalt;
• Die Arbeit des autonomen Nervensystems, das für die Funktion der inneren Organe verantwortlich ist, ist gestört;
• Die Funktion der Blutgefäße ist gestört und die Durchblutung dieser Organe verschlechtert sich;
• Eine Verschlechterung der Nervenregulation, ein Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen führt zu einer Funktionsstörung des Organs;
• Die Wiederholung solcher Situationen führt zu Krankheiten.

Beispiele für psychosomatische Erkrankungen:;

sexuelle Störungen;

sexuelle Dysfunktion, Impotenz;

onkologische Erkrankungen.

Jedes Jahr wächst die Liste der als psychosomatisch anerkannten Krankheiten.
Es gibt eine Theorie, dass jeder Krankheit eine eigene negative Emotion zugrunde liegt. Beispielsweise entsteht Asthma bronchiale durch Beschwerden, Diabetes mellitus durch Angstzustände und Unruhe etc. Und je beharrlicher ein Mensch eine Emotion unterdrückt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken. Diese Hypothese basiert auf der Eigenschaft verschiedener Emotionen, Muskelblockaden und Gefäßkrämpfe in verschiedenen Körperteilen hervorzurufen.

Die Hauptmethoden zur Behandlung psychosomatischer Erkrankungen sind Psychotherapie, Hypnose sowie die Verschreibung von Beruhigungsmitteln und Beruhigungsmitteln. Gleichzeitig werden die Krankheitssymptome behandelt.

Wie ernährt man sich bei Stress richtig?

Mit der richtigen Ernährung können Sie das Risiko, bei Stress an Krankheiten zu erkranken, reduzieren. Unbedingt konsumieren:

• Proteinprodukte – zur Stärkung des Immunsystems;
• Vitamin-B-Quellen – zum Schutz des Nervensystems;
• Kohlenhydrate – zur Verbesserung der Gehirnfunktion;
• Produkte mit Magnesium und Serotonin – gegen Stress.

Proteinprodukte sollte leicht verdaulich sein – Fisch, mageres Fleisch, Milchprodukte. Eiweißproteine ​​werden zum Aufbau neuer Immunzellen und Antikörper verwendet.

B-Vitamine kommt in grünem Gemüse, verschiedenen Kohl- und Salatsorten, Bohnen und Spinat, Nüssen, Milchprodukten und Meeresfrüchten vor. Sie verbessern die Stimmung und erhöhen die Stressresistenz.

Kohlenhydrate notwendig, um den stressbedingt erhöhten Energieaufwand zu decken. Besonders das Gehirn benötigt Kohlenhydrate. Diesbezüglich steigt bei nervöser Belastung das Verlangen nach Süßem. Ein wenig dunkle Schokolade, Honig, Marshmallows oder Kozinaki füllen die Glukosereserven dringend auf, es ist jedoch ratsam, den Kohlenhydratbedarf mit komplexen Kohlenhydraten – Getreide und Körnern – zu decken.

Magnesium schützt vor Stress, verbessert die Übertragung von Nervensignalen und steigert die Leistungsfähigkeit des Nervensystems. Magnesiumquellen sind Kakao, Weizenkleie, Buchweizen, Soja, Mandeln und Cashewnüsse, Hühnereier, Spinat.
Serotonin oder das Glückshormon verbessert die Stimmung. Für seine Synthese im Körper wird eine Aminosäure benötigt – Tryptophan, das reichlich in fettem Fisch, Nüssen, Haferflocken, Bananen und Käse vorkommt.

Pflanzliches Arzneimittel gegen Stress

Um die Funktion des Nervensystems in Zeiten hoher Belastung zu verbessern, werden Aufgüsse von Heilkräutern empfohlen. Einige davon wirken beruhigend und werden bei nervöser Unruhe empfohlen. Andere erhöhen den Tonus des Nervensystems und werden bei Depressionen, Apathie und Asthenie verschrieben.

Abschluss: Wiederholter Stress und negative Emotionen verschlechtern die Gesundheit. Indem eine Person negative Emotionen verdrängt und ignoriert, verschlimmert sie die Situation und schafft den Boden für die Entwicklung von Krankheiten. Daher ist es notwendig, Ihre Emotionen auszudrücken, Probleme, die Stress verursachen, konstruktiv zu lösen und Maßnahmen zur Reduzierung emotionaler Belastungen zu ergreifen.

Emotionen, Gefühl, Bildung

Die emotionale Bildung eines Menschen ist nicht nur eines der wesentlichen Ziele der Bildung, sondern auch ein ebenso wichtiger Bestandteil ihrer Inhalte. P.K. Anokhin Anokhin Pjotr ​​Konstantinowitsch – sowjetischer Physiologe, Begründer der Theorie der Funktionssysteme, Akademiker der Akademie der Medizinischen Wissenschaften der UdSSR (1945) und der Akademie der Wissenschaften der UdSSR (1966), Träger des Lenin-Preises (1972). schrieb: „Eine fast augenblickliche Integration (Vereinigung zu einem einzigen Ganzen) aller Funktionen des Körpers, der Emotionen selbst und vor allem kann ein absolutes Signal für eine positive oder schädliche Wirkung auf den Körper sein, oft sogar vor der Lokalisierung der Wirkungen.“ und der spezifische Mechanismus der Reaktion des Körpers werden bestimmt. Durch das rechtzeitige Eintreten von Emotionen hat der Körper die Möglichkeit, sich äußerst vorteilhaft an die Umweltbedingungen anzupassen. Er ist in der Lage, schnell und mit großer Geschwindigkeit auf einen äußeren Einfluss zu reagieren, ohne dessen Art, Form und andere spezifische Parameter zu bestimmen. Positive Emotionen und Gefühle (Freude, Glückseligkeit, Mitgefühl) erzeugen bei einem Menschen eine optimistische Stimmung und tragen zur Entwicklung seiner Willenssphäre bei. Eine positive emotionale Erregung verbessert die Leistung einfacherer Aufgaben und erschwert die Ausführung komplexerer Aufgaben. Aber gleichzeitig tragen positive Emotionen, die mit dem Erreichen von Erfolgen verbunden sind, zu einer Steigerung bei, und negative Emotionen, die mit Misserfolgen verbunden sind, tragen zu einer Abnahme des Leistungsniveaus von Aktivitäten und Lernen bei. Positive Emotionen haben einen erheblichen Einfluss auf den Verlauf jeder Aktivität, auch bei Bildungsaktivitäten. Die regulatorische Rolle von Emotionen und Gefühlen nimmt zu, wenn sie diese oder jene Aktivität nicht nur begleiten, sondern ihr auch vorausgehen, sie antizipieren, was eine Person auf die Einbeziehung in diese Aktivität vorbereitet. Somit sind Emotionen selbst von Aktivität abhängig und üben ihren Einfluss auf diese aus.

Physiologisch gesehen tragen positive Emotionen und Gefühle, die das menschliche Nervensystem beeinflussen, zur Gesundheit des Körpers bei, während negative ihn zerstören und zu verschiedenen Krankheiten führen. Positive Emotionen und Gefühle haben einen starken Einfluss auf Verhalten und Denken.

1) Positives Denken. Wenn ein Mensch gute Laune hat, denkt er anders als wenn er schlechte Laune hat. Studien haben gezeigt, dass sich gute Laune bei der Befragung im TAT (Thematischer Apperzeptionstest) in positiven freien Assoziationen, im Verfassen lustiger Geschichten, manifestiert. TAT umfasst einen Satz Karten mit Bildern vagen Inhalts, die eine willkürliche Interpretation durch Probanden ermöglichen, die Anweisungen erhalten, zu jedem Bild eine Geschichte zu schreiben. Die Interpretation der Antworten ermöglicht es uns, Persönlichkeitsmerkmale sowie den vorübergehenden, aktuellen Zustand des Subjekts, seine Stimmung, günstige Beschreibungen sozialer Situationen, die Wahrnehmung seiner selbst als sozial kompetente Person, ein Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstvertrauen zu beurteilen. Wertschätzung.

2) Erinnerung. Bei guter Laune fällt es leichter, sich an freudige Ereignisse im Leben oder Worte voller positiver Bedeutung zu erinnern. Die allgemein akzeptierte Erklärung für dieses Phänomen ist, dass das Gedächtnis auf einem Netzwerk assoziativer Verbindungen zwischen Ereignissen und Ideen basiert. Sie interagieren mit Emotionen, und in dem Moment, in dem sich ein Mensch in einem bestimmten emotionalen Zustand befindet, ist sein Gedächtnis auf Ereignisse eingestellt, die mit diesem bestimmten Zustand verbunden sind.

3) Problemlösung. Menschen mit guter Stimmung gehen Probleme anders an als Menschen mit neutraler oder trauriger Stimmung. Erstere zeichnen sich durch erhöhte Reaktionsfähigkeit, die Fähigkeit, die einfachste Lösungsstrategie zu entwickeln und die zuerst gefundene Lösung zu akzeptieren, aus. Experimente haben gezeigt, dass die Stimulierung guter Laune (positiver Emotionen) zu originellen und vielfältigen Wortassoziationen führt, was auf eine potenziell größere kreative Bandbreite schließen lässt. All dies trägt zur Steigerung des kreativen Outputs bei und wirkt sich positiv auf den Problemlösungsprozess aus.

4) Hilfe, Altruismus und Mitgefühl. Viele Studien haben gezeigt, dass glückliche Menschen sich durch Eigenschaften wie Großzügigkeit und Hilfsbereitschaft auszeichnen. Dieselben Eigenschaften sind auch charakteristisch für Menschen, deren gute Laune durch künstliche Stimulation positiver Erfahrungen (kleine Geschenke erhalten, sich an angenehme Ereignisse erinnern usw.) verursacht wurde. Menschen mit guter Laune glauben, dass die Hilfe für andere eine kompensatorische und nützliche Handlung ist, die dabei hilft, einen positiven emotionalen Zustand aufrechtzuerhalten. Beobachtungen zeigen, dass Menschen, die gut gelaunt sind und eine Diskrepanz zwischen ihrem eigenen Zustand und dem Zustand anderer bemerken, versuchen, diese Ungleichheit irgendwie auszugleichen. Es wurde festgestellt, dass auch die Umwelt einen erheblichen Einfluss auf die Beziehungen zwischen Menschen hat.

Eine negative Emotion desorganisiert die Aktivitäten, die zu ihrem Auftreten führen, organisiert aber Aktionen, die darauf abzielen, schädliche Auswirkungen zu reduzieren oder zu beseitigen. Es entsteht emotionale Spannung. Es ist durch eine vorübergehende Abnahme der Stabilität mentaler und psychomotorischer Prozesse gekennzeichnet, die wiederum mit verschiedenen ziemlich ausgeprägten vegetativen Reaktionen und äußeren Manifestationen von Emotionen einhergeht.

Ein emotionaler Faktor kann einen sehr starken Einfluss auf einen Menschen haben und sogar zu viel tiefgreifenderen pathologischen Veränderungen in Organen und Geweben führen als jede starke körperliche Einwirkung. Es sind Todesfälle bekannt, die nicht nur aus großer Trauer, sondern auch aus zu viel Freude resultierten. So starb der berühmte Philosoph Sophokles in dem Moment, als ihm die Menge anlässlich der Aufführung seiner brillanten Tragödie tosenden Applaus spendete.

Psychischer Stress, insbesondere die sogenannten negativen Emotionen – Angst, Neid, Hass, Melancholie, Trauer, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Wut – schwächen die normale Aktivität des Zentralnervensystems und des gesamten Körpers. Sie können nicht nur schwere Erkrankungen auslösen, sondern auch vorzeitiges Alter herbeiführen. Untersuchungen zeigen, dass eine Person, die ständig Angst hat, mit der Zeit eine schwächere Sehkraft verspürt. Das zeigt auch die Praxis: Menschen, die viel geweint und große Ängste verspürt haben, haben schwache Augen. Auch ein aggressives Gefühl wirkt sich negativ auf einen Menschen aus. In der Struktur aggressiven Verhaltens sind Gefühle die Kraft (Ausdruck), die die Aggression aktiviert und in gewissem Maße begleitet und die Einheit und Durchdringung ihrer Seiten gewährleistet: intern (Aggression) und extern (aggressive Handlung). Aggressives Gefühl ist in erster Linie die Fähigkeit einer Person, emotionale Zustände wie Wut, Zorn, Feindseligkeit, Rache, Groll, Vergnügen und andere zu erleben. Menschen können sowohl aus unbewussten (z. B. Hitze, Lärm, beengten Verhältnissen) als auch aus bewussten Gründen (Eifersucht, Konkurrenz usw.) in solche Zustände geraten. Die Entstehung und Entwicklung von Aggression erfolgt durch die Verflechtung von Gefühlen und Gedanken. Und je mehr Gedanken dominieren, desto stärker und ausgefeilter werden aggressive Handlungen sein, denn nur Gedanken können Aggressionen widersprechen, lenken und planen.

Viele sind daran gewöhnt zu denken, dass negative Emotionen und Gefühle (Trauer, Verachtung, Neid, Angst, Angst, Hass, Scham) Willenslosigkeit und Schwäche hervorrufen. Allerdings ist eine solche alternative Einteilung nicht immer gerechtfertigt: Auch negative Emotionen enthalten einen „rationalen“ Kern. Wer das Gefühl der Traurigkeit verliert, ist genauso bemitleidenswert wie jemand, der nicht weiß, was Freude ist, oder den Sinn für Humor verloren hat. Wenn es nicht zu viele negative Emotionen gibt, stimulieren und zwingen sie Sie, nach neuen Lösungen, Ansätzen und Methoden zu suchen.

Emotionen und spirituelle Interaktion zwischen Menschen

Ist Ihnen aufgefallen, dass wir uns gegenüber anderen Menschen anders fühlen und uns anders verhalten? „Die Stimmung hat sich geändert“, sagen wir. Tatsächlich verändert sich nicht nur unsere mentale Stimmung, sondern auch die Physiologie unseres Körpers, der sofort auf das reagiert, was um uns herum passiert. Menschen nehmen die Körpersprache und Mimik des anderen unbewusst mit allen Sinnen wahr. Empathie, Nachahmung und Nachahmung sind uns auf genetischer Ebene innewohnend. Es liegt nicht in unserer Macht, diese Fähigkeiten nach Belieben zu kontrollieren: nur dann mitzufühlen oder nachzuahmen, wenn wir es brauchen, wie wir kommunizieren und überfließen Gefäße, übermitteln ihre Stimmungen, Erfahrungen, nervösen Beziehungen – aneinander, „infizieren und werden infiziert“. Stimmen Sie zu, dass Gefühle wie Wut, Angst und Empörung sehr verbreitet sind ansteckend? Genau wie Lachen und Lächeln.

Der Einfluss von Emotionen auf die Gesundheit

Emotionen (von lat. emoveo- Schock, Erregung) sind die subjektiven Reaktionen von Menschen und höheren Tieren auf äußere und innere Reize. Emotionen begleiten alle menschlichen Lebensprozesse und können durch Situationen oder Ereignisse verursacht werden, die nur in unserer Vorstellung existieren.

Mit anderen Worten, es handelt sich um eine persönliche Einstellung, die Reaktion einer Person auf die Ereignisse, die ihr widerfahren. Heutzutage streiten Wissenschaftler viel darüber, wie schädlich negative emotionale Manifestationen für die Gesundheit der Menschen sind. Und es gibt die Meinung, dass Stress in angemessenen Mengen sogar von Vorteil ist, da er dem Körper hilft, in guter Form zu bleiben, nicht schlaff zu werden, und uns zum Handeln drängt. Allerdings führt eine längere Einwirkung starker Emotionen, sowohl positiver als auch negativer Art, auf den Körper zu Stress und ist mit gesundheitlichen Problemen behaftet.

Die Menschheit weiß seit langem, dass Emotionen einen direkten Einfluss auf die Gesundheit haben. Dies belegen beliebte Sprüche: „Alle Krankheiten kommen von den Nerven“, „Gesundheit kann man nicht kaufen – der Verstand gibt sie“, „Freude macht jung, Trauer macht alt“, „Rost frisst Eisen und Traurigkeit frisst das.“ Herz." Schon in der Antike stellten Ärzte den Zusammenhang zwischen der Seele (der emotionalen Komponente) und der physischen Komponente – dem menschlichen Körper – fest. Die Alten wussten, dass alles, was das Gehirn beeinflusst, gleichermaßen Auswirkungen auf den Körper hat.

Dies geriet jedoch bereits im 17. Jahrhundert, zur Zeit Descartes, in Vergessenheit. Und der Mensch wurde erfolgreich in zwei Komponenten „geteilt“: Geist und Körper. Und Krankheiten wurden entweder als rein körperliche oder geistige Krankheiten definiert, die auf völlig unterschiedliche Weise behandelt wurden.

Erst jetzt haben wir begonnen, die menschliche Natur zu betrachten, wie es einst Hippokrates tat – in ihrer Integrität, das heißt in der Erkenntnis, dass es unmöglich ist, Seele und Körper zu trennen. Die moderne Medizin hat genügend Daten gesammelt, die bestätigen, dass die meisten Krankheiten psychosomatischer Natur sind und dass die Gesundheit von Körper und Geist miteinander verbunden und voneinander abhängig sind. Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern, die den Einfluss von Emotionen auf die menschliche Gesundheit untersuchen, sind zu sehr interessanten Schlussfolgerungen gekommen. So stellte der berühmte englische Neurophysiologe Charles Sherrington, Nobelpreisträger, das folgende Muster fest: Zuerst kommt es zu emotionalen Erfahrungen, gefolgt von vegetativen und somatischen Veränderungen im Körper.

Deutsche Wissenschaftler haben über Nervenbahnen eine Verbindung zwischen jedem einzelnen menschlichen Organ und einem bestimmten Teil des Gehirns hergestellt. Amerikanische Wissenschaftler entwickeln eine Theorie zur Diagnose von Krankheiten auf der Grundlage der Stimmung eines Menschen und äußern die Möglichkeit, einer Krankheit vorzubeugen, bevor sie sich entwickelt. Dies wird durch eine vorbeugende Therapie erleichtert, um die Stimmung zu verbessern und positive Emotionen anzusammeln.

Hier ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht eine einmalige Verstimmung ist, die eine somatische Erkrankung hervorruft, sondern langfristige negative Erfahrungen, die durch Stress verursacht werden. Es sind diese Erfahrungen, die das Immunsystem schwächen und uns wehrlos machen. Ein chronisches Gefühl grundloser Angstzustände, depressiver Zustände und depressiver Verstimmungen sind ein guter Nährboden für die Entstehung vieler Krankheiten. Zu diesen negativen mentalen Manifestationen gehören Wut, Neid, Angst, Niedergeschlagenheit, Panik, Wut, Reizbarkeit, also Emotionen, die Sie vermeiden sollten. Selbst die Orthodoxie klassifiziert Emotionen wie Wut, Neid und Niedergeschlagenheit als Todsünden und nicht zufällig. Schließlich kann jede solche Stimmung zu schweren Erkrankungen des Körpers mit sehr traurigem Ausgang führen.

Die Bedeutung von Emotionen in der östlichen Medizin

Die östliche Medizin behauptet auch, dass Stimmung und bestimmte Emotionen Erkrankungen bestimmter Organe verursachen können. Laut Vertretern der östlichen Medizin hängen körperliche Gesundheit und Emotionen ziemlich eng zusammen. Unsere Gefühle, sowohl schlechte als auch gute, haben großen Einfluss auf unseren Körper.

Darüber hinaus stellen Vertreter der östlichen Medizin einen Zusammenhang zwischen Emotionen und verschiedenen Organen fest.

Nierenprobleme können beispielsweise durch Angstgefühle, Willensschwäche und mangelndes Selbstvertrauen verursacht werden. Da die Nieren für Wachstum und Entwicklung verantwortlich sind, ist ihre ordnungsgemäße Funktion im Kindesalter besonders wichtig. Die chinesische Medizin fordert, Kindern Mut und Selbstvertrauen zu vermitteln. Ein solches Kind wird immer seinem Alter entsprechen.

Das wichtigste Atmungsorgan ist die Lunge. Anomalien der Lungenfunktion können durch Traurigkeit und Traurigkeit verursacht werden. Eine Atemstörung wiederum kann viele Begleiterkrankungen verursachen. Die Behandlung der atopischen Dermatitis bei Erwachsenen sollte aus Sicht der östlichen Medizin mit einer Untersuchung aller Organe, einschließlich der Lunge, beginnen.

Mangelnde Vitalität und Begeisterung können sich negativ auf die Herzfunktion auswirken. Für eine gute Funktion des Hauptorgans sind nach der chinesischen Medizin außerdem schlechter Schlaf, Depressionen und Verzweiflung kontraindiziert. Das Herz reguliert die Funktion der Blutgefäße. Seine Arbeit lässt sich leicht an der Farbe seines Gesichts und seiner Zunge erkennen. Herzrhythmusstörungen und schneller Herzschlag sind die Hauptsymptome einer Herzfunktionsstörung. Dies wiederum kann zu psychischen Störungen und Störungen des Langzeitgedächtnisses führen.

Gereiztheit, Wut und Groll beeinträchtigen die Funktion der Leber. Die Folgen eines Leberungleichgewichts können sehr schwerwiegend sein. Dies sind Brustkrebs bei Frauen, Kopfschmerzen und Schwindel.

Die chinesische Medizin ermutigt Sie, nur positive Emotionen zu erleben. Nur so bleibt die Gesundheit über viele Jahre erhalten. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass ein moderner Mensch negative Emotionen wie durch Zauberei loswerden kann. Haben wir einen Ausweg aus dieser Situation?

Zunächst sollten wir uns daran erinnern, dass wir Emotionen brauchen, da die innere Umgebung des Körpers Energie mit der äußeren Umgebung austauschen muss. Und ein solcher Energieaustausch wird keinen Schaden anrichten, wenn natürliche, der Natur innewohnende emotionale Programme daran beteiligt sind: Traurigkeit oder Freude, Überraschung oder Ekel, ein Gefühl von Scham oder Wut, Interesse, Lachen, Weinen, Wut usw. Hauptsache, es gibt Emotioneneine Reaktion auf das, was passiert, und nicht das Ergebnis einer „Verdrehung“, sodass sie sich auf natürliche Weise und ohne Zwang manifestieren und nicht übertrieben werden.

Natürliche emotionale Reaktionen sollten nicht zurückgehalten werden; es ist nur wichtig zu lernen, wie man sie richtig ausdrückt. Darüber hinaus sollten Sie lernen, den Ausdruck von Emotionen anderer Menschen zu respektieren und angemessen wahrzunehmen. Und unter keinen Umständen sollten Sie Emotionen unterdrücken, egal welcher Farbe sie auch sein mögen.

Ayurveda über die Unterdrückung von Emotionen

Unterdrückte Emotionen lösen sich nicht spurlos im Körper auf, sondern bilden darin Giftstoffe, die sich im Gewebe ansammeln und den Körper vergiften. Was sind diese Emotionen und welche Wirkung haben sie auf den menschlichen Körper? Lass uns genauer hinschauen.

Unterdrückte Wut - verändert die Flora in der Gallenblase, im Gallengang und im Dünndarm vollständig, verschlechtert das Pitta-Dosha und verursacht eine Entzündung der Oberfläche der Magen- und Dünndarmschleimhaut.

Angst und Furcht - die Flora im Dickdarm verändern. Dadurch bläht sich der Magen mit Gas auf, das sich in den Dickdarmfalten ansammelt und Schmerzen verursacht. Oftmals werden diese Schmerzen fälschlicherweise auf Herz- oder Leberprobleme zurückgeführt.

Unterdrückte Emotionen führen zu UngleichgewichtTridoshas , was wiederum Agni beeinflusst, das für die Immunität verantwortlich istim Organismus. Eine Reaktion auf einen solchen Verstoß kann das Auftreten einer Allergie gegen völlig harmlose Phänomene wie Pollen, Staub und Blumengeruch sein.

Unterdrückte Angst führt zu Verstößenverbunden mit Produkten, die zunehmenVata-Dosha. Unterdrückung von EmotionenPitta-Dosha(Wut und Hass) können bei Menschen mit einer Pitta-Konstitution von Geburt an zu einer Überempfindlichkeit gegenüber Nahrungsmitteln führen, die Pitta verschlimmern. Eine solche Person reagiert empfindlich auf scharfe und scharf gewürzte Speisen.

Menschen mit einer Kapha-Konstitution, die unterdrückerisch sind Emotionen Kapha-Dosha(Anhaftung, Gier), wird auf Kapha-Nahrung allergisch reagieren, d.h. reagieren empfindlich auf Lebensmittel, die Kapha verschlimmern (Milchprodukte). Dies kann zu Verstopfung und pfeifenden Atemgeräuschen in der Lunge führen.

Manchmal entsteht das Ungleichgewicht, das einen Krankheitsprozess auslöst, zunächst im Körper, manifestiert sich dann im Geist und im Bewusstsein – und führt dadurch zu einem bestimmten emotionalen Hintergrund. Somit ist der Kreis geschlossen. Das zunächst auf der körperlichen Ebene auftretende Ungleichgewicht wirkt sich später durch Störungen im Tridosha auf den Geist aus. Wie wir oben gezeigt haben, löst die Vata-Störung Angst, Depression und Nervosität aus. Überschüssiges Pitta im Körper führt zu Wut, Hass und Eifersucht. Eine Verschlechterung von Kapha führt zu einem übertriebenen Gefühl von Besitzgier, Stolz und Zuneigung. Somit besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Ernährung, Gewohnheiten, Umwelt und emotionalen Störungen. Diese Störungen können auch anhand indirekter Anzeichen beurteilt werden, die im Körper in Form von Muskelverspannungen auftreten.

So erkennen Sie das Problem

Der körperliche Ausdruck von emotionalem Stress und im Körper angesammelten emotionalen Giftstoffen sind Muskelverspannungen, deren Ursachen sowohl starke Gefühle als auch übermäßige Strenge der Erziehung, Böswilligkeit der Mitarbeiter, mangelndes Selbstvertrauen, das Vorhandensein von Komplexen usw. sein können. Wenn eine Person nicht gelernt hat, negative Emotionen loszuwerden, und ständig von schwierigen Erfahrungen gequält wird, äußern sie sich früher oder später in Muskelverspannungen im Gesichtsbereich (Stirn, Augen, Mund, Hinterkopf), Nacken, Brustbereich (Schultern und Arme), Lendenwirbelsäule sowie im Becken und den unteren Extremitäten.

Wenn solche Zustände vorübergehend sind und es Ihnen gelingt, die negativen Emotionen, die sie hervorrufen, loszuwerden, besteht kein Grund zur Sorge. Allerdings kann eine chronische Muskelverspannung wiederum zur Entstehung verschiedener somatischer Erkrankungen führen.

Betrachten wir einige emotionale Zustände, die in chronischer Form bestimmte Krankheiten verursachen können.

Depression - Lethargische Stimmung, unabhängig von den Umständen, für lange Zeit. Diese Emotion kann zu ziemlich ernsten Halsproblemen führen, nämlich häufigen Halsschmerzen und sogar Stimmverlust.

Selbstkritik - sich wegen allem, was Sie tun, schuldig fühlen. Die Folge können chronische Kopfschmerzen sein.

Reizung - ein Gefühl, wenn einen buchstäblich alles irritiert. Seien Sie in diesem Fall nicht von häufigen Übelkeitsanfällen überrascht, bei denen Medikamente nicht helfen.

Ressentiment - sich gedemütigt und beleidigt fühlen. Seien Sie auf Magen-Darm-Beschwerden, chronische Gastritis, Geschwüre, Verstopfung und Durchfall vorbereitet.

Wut - verursacht einen Energieschub, der schnell zunimmt und plötzlich herausspritzt. Ein wütender Mensch lässt sich durch Misserfolge schnell aus der Fassung bringen und ist nicht in der Lage, seine Gefühle zu kontrollieren. Sein Verhalten ist falsch und impulsiv. Dadurch leidet die Leber.

Übermäßig Freude - Energie wird zerstreut, sie wird zerstreut und geht verloren. Wenn es im Leben eines Menschen vor allem darum geht, Vergnügen zu empfinden, ist er nicht in der Lage, Energie zu behalten und ist ständig auf der Suche nach Befriedigung und immer stärkerer Stimulation. Infolgedessen neigt eine solche Person zu unkontrollierbarer Angst, Schlaflosigkeit und Verzweiflung. In diesem Fall ist häufig das Herz betroffen.

Traurigkeit - stoppt die Energie. Ein Mensch, der sich in der Erfahrung der Traurigkeit verliert, ist von der Welt abgekoppelt, seine Gefühle versiegen und seine Motivation schwindet. Er schützt sich vor den Freuden der Bindung und dem Schmerz des Verlusts und richtet sein Leben so ein, dass er Risiken und die Launen der Leidenschaft vermeidet und für echte Intimität unzugänglich wird. Solche Menschen leiden unter Asthma, Verstopfung und Frigidität.

Furcht - offenbart sich, wenn es ums Überleben geht. Aus Angst sinkt die Energie, ein Mensch versteinert und verliert die Kontrolle über sich. Im Leben eines von Angst überwältigten Menschen überwiegt die Erwartung einer Gefahr, er wird misstrauisch, zieht sich von der Welt zurück und bevorzugt die Einsamkeit. Er ist kritisch, zynisch, zuversichtlich gegenüber der Feindseligkeit der Welt.
Isolation kann ihn vom Leben abschneiden und ihn kalt, hart und spirituell machen. Im Körper äußert sich dies in Form von Arthritis, Taubheit und Altersdemenz.

Auf diese Weise , zusammen mit Ernährungs- und Lebensstilkorrekturen, die von einem ayurvedischen Arzt entsprechend Ihrem Konstitutionstyp ausgewählt werden, Es ist sehr wichtig zu lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen und sie zu kontrollieren.

Wie arbeitet man mit Emotionen?

Zu dieser Frage rät der Ayurveda, Emotionen mit Distanz zu beobachten, mit vollem Bewusstsein zu beobachten, wie sie sich entfalten, ihre Natur zu verstehen und ihnen dann zu erlauben, sich aufzulösen. Wenn Emotionen unterdrückt werden, kann dies zu Störungen im Geist und letztlich auch in den Körperfunktionen führen .

Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei konsequenter Befolgung helfen werden, Ihre emotionale Situation zu verbessern.

Eine bewährte Methode, die jedoch ständige Anstrengung von Ihnen erfordert, besteht darin, freundlich zu anderen zu sein. Versuchen Sie, positiv zu denken und andere freundlich zu behandeln, damit eine positive emotionale Einstellung Ihre Gesundheit verbessert.

Übe sogenannte spirituelle Gymnastik. Im normalen Leben führen wir es jeden Tag durch, scrollen durch die üblichen Gedanken in unseren Köpfen und können uns in alles um uns herum einfühlen – die Geräusche des Fernsehers,Tonbandgerät, Radio, schöne Ausblicke in die Natur usw. Sie müssen dies jedoch gezielt tun und verstehen, welche Erfahrungen Ihrer emotionalen Gesundheit schaden und welche dazu beitragen, den gewünschten emotionalen Hintergrund aufrechtzuerhalten.Richtige spirituelle Gymnastik bewirkt entsprechende physiologische Veränderungen im Körper. Indem wir uns an dieses oder jenes Ereignis in unserem Leben erinnern, rufen wir im Körper die diesem Ereignis entsprechenden physiologischen und neuronalen Verbindungen hervor und festigen sie.Wenn das erinnerte Ereignis freudig war und von angenehmen Empfindungen begleitet wurde, ist dies von Vorteil. Und wenn wir uns unangenehmen Erinnerungen zuwenden und negative Emotionen erneut erleben, dann festigt sich die Stressreaktion im Körper auf der physischen und spirituellen Ebene. Daher ist es sehr wichtig zu lernen, positive Reaktionen zu erkennen und zu üben.

Eine wirksame Möglichkeit, den Körper von Stress zu „entlasten“, ist richtige (nicht übermäßige) körperliche Aktivität, die einen relativ hohen Energieaufwand erfordert, zum Beispiel Schwimmen, Training im Fitnessstudio, Laufen usw. Yoga, Meditation und Atemübungen sind sehr hilfreich, um zur Normalität zurückzukehren.

Eine Möglichkeit, psychische Ängste als Folge von Stress loszuwerden, ist ein vertrauliches Gespräch mit einem geliebten Menschen (guter Freund, Verwandter).

Erstellen Sie die richtigen Gedankenformen. Vor allem, Gehen Sie zum Spiegel und schauen Sie sich selbst an. Achten Sie auf die Lippenwinkel. Wohin sind sie gerichtet: nach unten oder nach oben? Wenn das Lippenmuster nach unten geneigt ist, bedeutet das, dass Sie ständig etwas stört und traurig macht. Sie haben ein sehr ausgeprägtes Gespür für die Eskalation der Situation. Kaum war das unangenehme Ereignis eingetreten, haben Sie sich bereits ein schreckliches Bild ausgemalt.Das ist falsch und sogar gesundheitsgefährdend. Du musst dich einfach hier und jetzt zusammenreißen und in den Spiegel schauen. Sag dir, es ist vorbei! Von nun an - nur noch positive Emotionen. Jede Situation ist eine Prüfung des Schicksals für Ausdauer, Gesundheit und Lebensverlängerung. Es gibt keine aussichtslosen Situationen – daran muss man sich immer erinnern. Kein Wunder, dass die Leute sagen, dass die Zeit unser bester Heiler ist und dass der Morgen klüger ist als der Abend. Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen, lassen Sie die Situation eine Weile ruhen, dann wird die Lösung kommen und mit ihr gute Laune und positive Emotionen.

Wachen Sie jeden Tag mit einem Lächeln auf, hören Sie öfter gute, angenehme Musik, kommunizieren Sie nur mit fröhlichen Menschen, die für gute Laune sorgen und Ihnen nicht die Energie rauben.

Somit ist jeder Mensch sowohl für die Krankheiten, an denen er leidet, als auch für deren Genesung selbst verantwortlich. Denken Sie daran, dass unsere Gesundheit ebenso wie Emotionen und Gedanken in unseren Händen liegt.

Ragozin Boris Wladimirowitsch, inAyurveda-Arzt

Das Verhalten eines Menschen im Laufe des Tages ändert sich wie ein Regenbogen von Freudenausbrüchen zu unvernünftiger Traurigkeit. Alle seine Handlungen und Handlungen werden von vielen Faktoren gesteuert. Dabei kann es sich um eine Änderung des Wetters, die Besonderheiten der Situation oder einfach nur um angenehme oder unangenehme Nachrichten handeln. Diese Faktoren rufen bei einer Person bestimmte Emotionen und eine bestimmte Einstellung zu einem bestimmten Ereignis hervor. Sie sind der wichtigste Hebel bei der Gestaltung des Verhaltens.

Je nachdem, welche Emotionen einen Menschen gerade überwiegen, kann das Verhalten angemessen und richtig sein, oder es kann für die Situation unlogisch sein.

Der berühmte Psychologe K. Izard schlug vor, 10 Emotionen als grundlegend zu identifizieren. Nach seiner Theorie sind Interesse, Angst, Freude, Überraschung, Wut, Leid, Ekel, Verachtung, Scham und Peinlichkeit von entscheidender Bedeutung für das Leben, die Aktivitäten und das Verhalten eines Menschen.

Verhalten wiederum ist für einen Menschen überlebenswichtig. Durch veränderte Verhaltensreaktionen vermeidet ein Mensch gefährliche Situationen und passt sich einer sich verändernden äußeren Umgebung an. Beispielsweise ist eine Person, die unter dem Einfluss des Angstgefühls steht, nicht selbstsicher und sehr angespannt. Alle seine Handlungen laufen auf Versuche hinaus, einer beängstigenden Situation zu entkommen. Eine Person kann überstürzte Dinge tun. In den meisten Fällen werden Handlungen automatisch und unbewusst ausgeführt. Optisch wirkt die Person angespannt und zusammengekauert. Die Pupillen weiten sich und die Haut wird blass. Das Schwitzen nimmt zu. Ein charakteristisches Merkmal einer Person in einem Angstzustand ist eine Stimmveränderung, die mit Atembeschwerden einhergeht.

Die Befriedigung von Interessen ist ein wichtiges Bedürfnis im menschlichen Leben. Dank des Gefühls des Interesses versteht ein Mensch die Welt um ihn herum tiefer, lernt neue Fakten und Gegenstände kennen und zieht daraus persönlichen Nutzen. Die Gedanken und die Aufmerksamkeit des Interessierten werden auf das Thema Wissen gelenkt. Er schaut und hört aufmerksam. Alle inneren Kräfte zielen auf den Prozess des Berührens und Verstehens des interessierenden Objekts ab.

Fröhlicher Mann Gestikuliert intensiv, macht schnelle und energische Bewegungen. Er fühlt sich leicht und fröhlich. Die Durchblutung des Gehirns aktiviert die geistige Aktivität. Eine Person, die das Gefühl der Freude verspürt, spricht lebhaft und denkt schnell. Die Arbeitsproduktivität steigt deutlich. Bei freudigen Erlebnissen steigt die Körpertemperatur, die Augen funkeln und das Gesicht strahlt. Die Aktivität der äußeren Sekretionsorgane nimmt zu – Tränen treten auf, der Speichelfluss nimmt zu.

Gefühl der Überraschung am einfachsten zu erkennen. Es erfolgt als Reaktion auf ein unerwartetes Ereignis oder eine unerwartete Aktion. Ein überraschter Mensch ist angespannt, reißt die Augen weit auf, runzelt die Stirn und zieht die Augenbrauen hoch. Die Überraschung ist nur von kurzer Dauer.

Es ist schwierig, eine Person mit jemandem zu verwechseln vor Wut. Alle seine Handlungen und sogar sein Gesichtsausdruck zeigen Aggression. Die Person wird angespannt und impulsiv. Seine Bewegungen werden aktiver und Selbstvertrauen entsteht. Denken, Gedächtnis und Vorstellungskraft funktionieren nicht so, wie sie sollten. Das Gesicht nimmt einen rötlichen Farbton an und sieht steinig aus.

Während des Erlebnisses Leiden bedeutet, dass eine Person körperliches und geistiges Unbehagen, Schmerzen oder sogar Qualen verspürt. Dieser Zustand ist für ihn äußerst unangenehm, was sich an äußeren Verhaltenserscheinungen zeigt. Die motorische Aktivität lässt nach und es kann zu völliger Bewegungslosigkeit kommen. Das Denken und die Aufmerksamkeit werden deutlich reduziert. Die Person ist apathisch und nicht in der Lage, die Situation angemessen einzuschätzen.

Gefühle des Ekels entstehen, wenn eine Person ein Phänomen oder einen Prozess beobachtet, der für sie inakzeptabel und unangenehm ist. Es gibt keine allgemein anerkannten Kriterien zur Definition von ekelhaft und unangenehm. Eine Person empfindet Ekel, wenn sie ein Insekt oder eine Ratte ansieht, während eine andere Person Ekel vor einem bestimmten Lebensmittel empfindet. Alle menschlichen Handlungen, Gesichtsausdrücke und Gesten zielen darauf ab, den Kontakt mit dem Ekelobjekt zu vermeiden. Der Gesichtsausdruck wird durch das Falten von Nase und Augenbrauen sowie das Absenken der Mundwinkel dominiert.

Verachtung in seiner Erscheinung ähnelt es dem Ekel. Sie unterscheiden sich nur im Gegenstand der Feindseligkeit. So kann Ekel ausschließlich gegenüber Objekten oder Phänomenen empfunden werden, und Verachtung betrifft ausschließlich Menschen. Neben den Hauptäußerungen zeichnet sich Verachtung durch das Vorhandensein von Sarkasmus und Ironie in Worten sowie durch die Demonstration der Überlegenheit gegenüber einem Gegner aus.

Das Gefühl der Scham entsteht durch eigenes Handeln, das nicht den allgemein anerkannten Standards und Stereotypen entspricht. Eine Person, die sich schämt, ist angespannt und schweigsam. Seine Bewegungen sind eingeschränkt. Das Gesicht wird rot, der Blick verliert sich und fällt nach unten. Die geistige Aktivität des Gehirns wird aktiviert.

Verlegenheit Die Emotion ähnelt in ihren Erscheinungsformen dem Schamgefühl, hat jedoch keine offensichtlich negative Konnotation.

Abhängig von der Wirkung, die Emotionen auf den Körper haben, können sie sthenisch oder asthenisch sein. Stenische Emotionen sind starke Gefühle, die alle Ressourcen des Körpers in einen Mobilisierungszustand versetzen. Sie regen die menschliche Aktivität an. Asthenische Emotionen hingegen unterdrücken die lebenswichtigen Prozesse des Körpers.

Es sollte daran erinnert werden, dass unabhängig von den Emotionen, die eine Person erlebt, schwerwiegende physiologische Veränderungen im Körper auftreten. Die Bedeutung solcher Prozesse für den Körper darf nicht unterschätzt oder ignoriert werden. Die langfristige Einwirkung von Emotionen prägt die spezifische Stimmung einer Person. Und wenn es negativ konnotiert ist, kann eine solche Exposition zu psychischen und körperlichen Störungen führen.

Emotionen haben eine allgemeine Wirkung, wobei jede eine unterschiedliche Wirkung hat. Menschliches Verhalten hängt von Emotionen ab, die Wahrnehmung, Denken und Vorstellungskraft aktivieren und organisieren. Emotionen können die Wahrnehmung der Welt trüben oder mit leuchtenden Farben übermalen.