Unterschiede zwischen Gefühlen und Emotionspsychologie. Emotionen und Gefühle in der Psychologie: Wesen, Typen, Funktionen. Wie unterscheiden sich Emotionen von Gefühlen? Gefühle und Emotionen: vorübergehend und dauerhaft

Es fällt mir schwer, meine Gefühle zu verstehen – ein Satz, dem jeder von uns schon einmal begegnet ist: in Büchern, in Filmen, im Leben (im Leben eines anderen oder im eigenen). Aber es ist sehr wichtig, seine Gefühle verstehen zu können.

Das Rad der Gefühle von Robert Plutchik

Manche Menschen glauben – und vielleicht haben sie recht –, dass der Sinn des Lebens in Gefühlen liegt. Und tatsächlich bleiben am Ende des Lebens nur unsere Gefühle, ob real oder in Erinnerungen, bei uns. Und unsere Erfahrungen können auch ein Maß dafür sein, was passiert: Je reicher, vielfältiger und heller sie sind, desto umfassender erleben wir das Leben.

Was sind Gefühle? Die einfachste Definition: Gefühle sind das, was wir fühlen. Das ist unsere Einstellung gegenüber bestimmten Dingen (Objekten). Es gibt auch eine wissenschaftlichere Definition: Gefühle (höhere Emotionen) sind besondere mentale Zustände, die sich durch sozial bedingte Erfahrungen manifestieren und langfristige und stabile emotionale Beziehungen einer Person zu Dingen ausdrücken.

Wie unterscheiden sich Gefühle von Emotionen?

Empfindungen sind unsere Erfahrungen, die wir mit unseren Sinnen machen, und wir haben fünf davon. Empfindungen sind visuell, akustisch, taktil, schmecken und riechen (unser Geruchssinn). Bei Empfindungen ist alles einfach: Reiz – Rezeptor – Empfindung.

Unser Bewusstsein beeinflusst Emotionen und Gefühle – unsere Gedanken, Einstellungen, unser Denken. Emotionen werden durch unsere Gedanken beeinflusst. Und umgekehrt – Emotionen beeinflussen unsere Gedanken. Auf diese Beziehungen werden wir auf jeden Fall etwas später noch ausführlicher eingehen. Aber erinnern wir uns nun noch einmal an eines der Kriterien für psychische Gesundheit, nämlich Punkt 10: Wir sind für unsere Gefühle verantwortlich, es hängt von uns ab, wie sie sein werden. Es ist wichtig.

Grundlegende Emotionen

Alle menschlichen Emotionen können durch die Qualität der Erfahrung unterschieden werden. Dieser Aspekt des menschlichen Gefühlslebens wird am deutlichsten in der Theorie der differentiellen Emotionen des amerikanischen Psychologen K. Izard dargestellt. Er identifizierte zehn qualitativ unterschiedliche „grundlegende“ Emotionen: Interesse-Erregung, Freude, Überraschung, Trauer-Leiden, Wut-Wut, Ekel-Ekel, Verachtung-Verachtung, Angst-Horror, Scham-Schüchternheit, Schuld-Reue. K. Izard klassifiziert die ersten drei Emotionen als positiv, die restlichen sieben als negativ. Jeder Grundemotion liegt ein ganzes Spektrum an Bedingungen zugrunde, deren Ausdrucksgrad unterschiedlich ist. Im Rahmen einer solchen unimodalen Emotion wie Freude kann man beispielsweise Freude-Befriedigung, Freude-Freude, Freude-Jubel, Freude-Ekstase und andere unterscheiden. Aus der Kombination grundlegender Emotionen entstehen alle anderen, komplexeren emotionalen Zustände. Angst kann beispielsweise Angst, Wut, Schuldgefühle und Interesse kombinieren.

1. Interesse ist ein positiver emotionaler Zustand, der die Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie den Erwerb von Wissen fördert. Interesse-Aufregung ist ein Gefühl der Gefangennahme, Neugier.

2. Freude ist eine positive Emotion, die mit der Möglichkeit verbunden ist, ein tatsächliches Bedürfnis, dessen Wahrscheinlichkeit zuvor gering oder ungewiss war, ausreichend zu befriedigen. Freude geht mit Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit der Welt um uns herum einher. Hindernisse für die Selbstverwirklichung sind auch Hindernisse für die Entstehung von Freude.

3. Überraschung – eine emotionale Reaktion auf plötzliche Umstände, die kein klar definiertes positives oder negatives Vorzeichen hat. Überraschung hemmt alle vorherigen Emotionen, lenkt die Aufmerksamkeit auf ein neues Objekt und kann sich in Interesse verwandeln.

4. Leiden (Trauer) ist der häufigste negative emotionale Zustand, der mit dem Erhalt verlässlicher (oder scheinbarer) Informationen über die Unmöglichkeit der Befriedigung der wichtigsten Bedürfnisse verbunden ist, deren Erfüllung zuvor mehr oder weniger wahrscheinlich schien. Leiden hat den Charakter einer asthenischen Emotion und tritt häufiger in Form von emotionalem Stress auf. Die schwerste Form des Leidens ist die Trauer, die mit einem unwiederbringlichen Verlust einhergeht.

5. Wut ist ein stark negativer emotionaler Zustand, der oft in Form von Affekten auftritt; entsteht als Reaktion auf ein Hindernis beim Erreichen leidenschaftlich gewünschter Ziele. Wut hat den Charakter einer sthenischen Emotion.

6. Ekel ist ein negativer emotionaler Zustand, der durch Objekte (Gegenstände, Menschen, Umstände) verursacht wird, deren Kontakt (physisch oder kommunikativ) in scharfen Konflikt mit den ästhetischen, moralischen oder ideologischen Prinzipien und Einstellungen des Subjekts gerät. Ekel kann in Kombination mit Wut zu aggressivem Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen führen. Ekel kann ebenso wie Wut gegen sich selbst gerichtet sein, das Selbstwertgefühl verringern und zu Selbstverurteilung führen.

7. Verachtung ist ein negativer emotionaler Zustand, der in zwischenmenschlichen Beziehungen entsteht und durch eine Diskrepanz zwischen den Lebenspositionen, Ansichten und Verhaltensweisen des Subjekts und denen des Gefühlsobjekts entsteht. Letztere werden dem Subjekt als Grundlage präsentiert, die nicht den anerkannten moralischen Standards und ethischen Kriterien entspricht. Ein Mensch ist jemandem gegenüber feindselig, den er verachtet.

8. Angst ist ein negativer emotionaler Zustand, der auftritt, wenn das Subjekt Informationen über eine mögliche Schädigung seines Lebenswohls, über eine reale oder imaginäre Gefahr erhält. Im Gegensatz zu Leiden, das durch direktes Blockieren der wichtigsten Bedürfnisse verursacht wird, hat eine Person, die das Gefühl der Angst erlebt, nur eine probabilistische Vorhersage möglicher Probleme und handelt auf der Grundlage dieser Vorhersage (oft nicht ausreichend zuverlässig oder übertrieben). Das Gefühl der Angst kann sowohl sthenischer als auch asthenischer Natur sein und entweder in Form von Stresszuständen oder in Form einer stabilen Depressions- und Angststimmung oder in Form von Affekt (Horror) auftreten.

9. Scham ist ein negativer emotionaler Zustand, der sich im Bewusstsein der Widersprüchlichkeit der eigenen Gedanken, Handlungen und Erscheinungen nicht nur mit den Erwartungen anderer, sondern auch mit den eigenen Vorstellungen über angemessenes Verhalten und Aussehen äußert.

10. Schuld ist ein negativer emotionaler Zustand, der sich im Bewusstsein der Unziemlichkeit der eigenen Handlungen, Gedanken oder Gefühle äußert und sich in Bedauern und Reue äußert.

Tabelle der menschlichen Gefühle und Emotionen

Und ich möchte Ihnen auch eine Sammlung von Gefühlen, Emotionen und Zuständen zeigen, die ein Mensch im Laufe seines Lebens erlebt – eine verallgemeinerte Tabelle, die nicht den Anspruch erhebt, wissenschaftlich zu sein, sondern Ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen. Die Tabelle stammt von der Website „Communities of Addicted and Codependent“, Autor - Mikhail.

Alle menschlichen Gefühle und Emotionen lassen sich in vier Typen einteilen. Dies sind Angst, Wut, Traurigkeit und Freude. Zu welcher Art ein bestimmtes Gefühl gehört, können Sie der Tabelle entnehmen.

Und für diejenigen, die den Artikel bis zum Ende gelesen haben. Der Zweck dieses Artikels besteht darin, Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle und deren Art zu verstehen. Unsere Gefühle hängen weitgehend von unseren Gedanken ab. Irrationales Denken ist oft die Ursache negativer Emotionen. Indem wir diese Fehler korrigieren (an unserem Denken arbeiten), können wir glücklicher sein und mehr im Leben erreichen. Es gibt interessante, aber beharrliche und mühsame Arbeit an sich selbst. Sind Sie bereit?

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Einer der interessantesten und geheimnisvollsten Bereiche unserer Psyche ist die Welt der Gefühle. Es wird seit Tausenden von Jahren von Wissenschaftlern aus verschiedenen Wissensgebieten untersucht und birgt noch immer viele seiner Geheimnisse und Mysterien. Emotionen durchdringen unser gesamtes Leben und machen es hell, reich, manchmal zitternd und zärtlich, manchmal erfüllt von unerträglich brennendem Schmerz. Ja, sie sind das Leben selbst, denn wo Gefühle verschwinden, endet die menschliche Existenz.

Es ist die Psychologie, die das Wesen dieses Bereichs der menschlichen Psyche am besten offenbart – die einzige Wissenschaft, die es geschafft hat, die physiologischen Grundlagen und Manifestationen emotionaler Zustände organisch miteinander zu verbinden.

In der Psychologie wird der Begriff „Emotionen“ sowohl im weitesten Sinne als emotionale Zustände als auch im engeren Sinne als eine der Arten dieser Zustände zusammen mit Gefühlen, Stimmungen, Affekten usw. verwendet. Emotionale Zustände sind a besondere Klasse mentaler Phänomene, die die Einstellung eines Menschen zur Welt widerspiegeln.

Emotionen und Bedürfnisse

Im Umgang mit der Welt um uns herum und mit anderen Menschen stößt ein Mensch ständig auf Situationen, die in ihm unterschiedliche Einstellungen hervorrufen: Freude oder Empörung, Traurigkeit oder Hass, Überraschung oder Mitgefühl. Das heißt, ein Mensch spiegelt die Welt wider und speichert Informationen nicht nur in Bildern und Konzepten, sondern auch in Form von Sinneserfahrungen – Emotionen – im Gedächtnis.

Emotionen sind eng miteinander verbunden. Solche Lebensumstände, Situationen oder Menschen, die zur Befriedigung von Bedürfnissen beitragen, lösen bei uns positive Emotionen aus, und diejenigen, die uns stören oder behindern, lösen negative Emotionen aus. Es ist so einfach und kompliziert zugleich.

• Erstens sind wir uns unserer Bedürfnisse nicht immer bewusst, aber wir erleben immer die damit verbundenen Emotionen. Deshalb können wir uns oft nicht einmal erklären, warum wir diese oder jene Person nicht mögen oder warum sich unsere Stimmung plötzlich verschlechtert.
• Zweitens führt ein Mensch ein komplexes und vielschichtiges Leben, und oft kommen seine Bedürfnisse nicht nur mit den Bedürfnissen anderer Menschen in Berührung, sondern auch mit seinen eigenen Wünschen. Daher kann es selbst für einen erfahrenen Psychologen äußerst schwierig sein, diesen verwirrenden und chaotischen Strudel von Emotionen zu verstehen. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie dieselbe Person gleichzeitig lieben und hassen oder gleichzeitig Angst haben und sich auf ein Ereignis freuen können.

Sie können Ihre Erfahrungen nur verarbeiten, indem Sie Ihre verwirrten Wünsche und Bedürfnisse erkennen und zumindest in eine relative Ordnung bringen. Erfahrene Psychotherapeuten können dabei helfen. Denn nur wenn Sie Ihre Bedürfnisse verstehen und akzeptieren oder bewusst auf sie verzichten, können Sie die Schwere negativer Erfahrungen reduzieren.

Psychophysiologie emotionaler Zustände

Emotionen sind die älteste Art von Geisteszuständen; Tiere haben sie und sind mit der Befriedigung natürlicher und bei höheren Tieren sozialer Bedürfnisse verbunden.

• Die Antike dieser Art von Geisteszustand wird durch die Tatsache bestätigt, dass sie im alten, aus evolutionärer Sicht, subkortikalen Teil des Gehirns geboren werden – im limbischen System. Der Name ist übrigens sehr aussagekräftig. Limbo ist das Fegefeuer, ein Ort zwischen Himmel und Hölle, und noch tiefer lauern tierische Instinkte und verborgene, oft dunkle Wünsche und Bedürfnisse. Manchmal durchbrechen sie die unterbewusste Ebene und wecken in uns seltsame Gefühle, die sogar uns selbst Angst machen.
• Aber der Ausdruck von Emotionen wird vom „jüngsten“ und rationalsten Teil des Gehirns gesteuert und kontrolliert – dem Neocortex („neuer Cortex“). Und wenn sich der rationale Teil des Gehirns abschaltet, zum Beispiel während einer schweren Alkoholvergiftung oder in einem Zustand der Leidenschaft, geraten die Emotionen außer Kontrolle und das Verhalten beginnt, von Instinkten und nicht von der Vernunft gesteuert zu werden.

Jeder äußere Einfluss führt zu einem Erregungsschwerpunkt in der Großhirnrinde. Wenn die Reizung schwach ist, verblasst der Fokus schnell, aber je stärker die Wirkung, desto größer und stabiler ist dieser Fokus. Es dringt in die subkortikale Zone ein und aktiviert die Emotionszentren.

Emotionen wiederum verursachen verschiedene Veränderungen in den physiologischen Systemen des Körpers, da Emotionen ein Signal über die Art der Wirkung des Reizes sind. Und wenn sie negativ sind, wird unser Körper wieder aufgebaut und bereitet sich darauf vor, Gefahren abzuwehren oder vor ihnen davonzulaufen. Darüber hinaus stellt sich heraus, dass es für unser Gehirn keine Rolle spielt, ob der Feind real oder eingebildet ist – das Signal zur Umstrukturierung der Körperfunktionen wird immer noch empfangen und wir erleben eine Vielzahl von, oft unangenehmen Empfindungen. So geht die Entstehung eines Angstgefühls mit folgenden Prozessen einher:

• Adrenalin wird ins Blut ausgeschüttet, was die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöhen und den Sympathikus aktivieren soll;
• Blut- und Nährstoffressourcen werden zur Unterstützung des Muskelsystems eingesetzt; Dadurch wird die Versorgung anderer Körpersysteme verringert, so dass sich eine Person kalt fühlt, fröstelt, ihr Gesicht blass wird und aufgrund mangelnder Blutversorgung Schwindelgefühle und sogar Bewusstlosigkeit auftreten können;
• Um den erhöhten Blutversorgungsbedarf zu decken, beginnt das Herz schneller zu schlagen, die Atmung beschleunigt sich, um das Blut mit Sauerstoff zu versorgen, und in der Folge kommt es zu Schwierigkeiten beim Sprechen;
• Die rationale Kontrolle über das Verhalten nimmt ab, da die Funktionen der Großhirnrinde etwas unterdrückt werden und die Person buchstäblich dumm wird und nicht mehr rational denkt.

Veränderungen in der Funktionsweise verschiedener Körpersysteme unter dem Einfluss von Emotionen sind reflexiver Natur, daher können wir sie nicht bewusst kontrollieren, aber wir können Emotionen zumindest im Anfangsstadium ihres Auftretens kontrollieren. Unser Gehirn ist durchaus in der Lage, den Körper davon zu „überreden“, weder Angst noch Wut zu erliegen. Und in der Psychotherapie gibt es spezielle Techniken und Schulungen, die es einem Menschen ermöglichen, auch in den kritischsten Situationen zu lernen.

Der Umgang mit Emotionen ist nicht nur notwendig, um das Verhalten zu regulieren, sondern auch, um die körperliche Gesundheit zu erhalten. Tatsache ist, dass negative Gefühle (und sie werden von einer Person stärker erlebt als positive) sehr unangenehme Folgen haben. Ihre systematische Erfahrung kann vor allem zur Entwicklung des Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems führen. Es sind diese Systeme in einem größeren Ausmaß unter Adrenalinschüben und anderen physiologischen Veränderungen leiden. Das heißt, das Sprichwort: „Alle Krankheiten entstehen durch Nerven“ hat eine rationale Grundlage.

Arten von Emotionen

Die älteste und primitivste Art emotionaler Zustände sind Lust- und Unlustzustände, die als einfachste organische Sensibilität klassifiziert werden. Diese Erfahrungen sind mit der Befriedigung (oder Unzufriedenheit) natürlicher Bedürfnisse verbunden und werden von einer Person eher physiologisch als psychologisch empfunden. Zum Beispiel, wenn Sie sich nach einem langen und anstrengenden Tag auf den Beinen in einen weichen, bequemen Stuhl setzen.

Aber die meisten unserer emotionalen Zustände sind „humanisiert“, das heißt, sie sind bewusster Natur und mit Aktivität und sozialen Beziehungen verbunden.

Stimmungen

Dies ist die allgemeinste Art emotionaler Zustände. Stimmungen kommen einerseits nur schwach zum Ausdruck, andererseits bilden sie den Hintergrund all unserer Aktivitäten, als ob sie unser Leben in der einen oder anderen Phase färben würden.

Die Stimmung ist recht stabil. Eine Änderung hängt nicht nur von der Situation ab, sondern auch von persönlichen Merkmalen. Bei Menschen mit einem mobilen Nervensystem sind die Stimmungen weniger stabil und wechseln häufig.

Das wichtigste Merkmal der Stimmung ist ihr gegenstandsloser Charakter. Dieser emotionale Zustand bildet einen Hintergrund, ist aber nicht mit einem bestimmten Thema verbunden. Obwohl sich ein Mensch des Umstands, der seine Stimmung verdorben hat, durchaus bewusst sein kann, erstreckt sich die Emotion selbst nicht nur auf diesen Umstand, sondern wirkt sich auch auf die Aktivität (alles gerät aus dem Ruder, man möchte alles aufgeben usw.) und zwischenmenschliche Beziehungen. Oft lassen wir unsere schlechte Laune an denen aus, die nichts damit zu tun haben, oder teilen unser freudiges Wohlbefinden mit der ganzen Welt.

Emotionen

Tatsächlich sind Emotionen (im engeren Sinne) und Gefühle ziemlich nahe beieinander und ähnlich, und Psychologen streiten immer noch darüber, welcher dieser emotionalen Zustände einer höheren Ebene zugeordnet werden kann und welcher primitiver ist. Das ist aber wichtig für die Wissenschaft, spielt im Alltag aber keine Rolle.

Emotionen selbst sind kurzlebiger als Stimmungen, aber auch klarer zum Ausdruck. Auch die Ausdruckskraft von Emotionen ist viel höher als die von Stimmungen. Emotionen sind einem Menschen bewusster und er unterscheidet sie klar: Freude und Wut, Angst und Hass, Vergnügen und Feindseligkeit.

Der Hauptunterschied zwischen Emotionen und Stimmungen besteht jedoch darin, dass sie objektiv sind und auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation abzielen. Diese emotionalen Zustände sind sozialer Natur, das heißt, sie sind Teil des Kommunikationsprozesses; ein Mensch übermittelt seine Emotionen (mit Hilfe von Mimik, Pantomime, Intonation, Gestik) an andere Menschen und ist in der Lage, sie wahrzunehmen, mitzufühlen, und Mitgefühl mit anderen haben.

Emotionen haben noch eine weitere einzigartige Eigenschaft: Wir können sie nicht nur in Bezug auf eine reale, sondern auch in Bezug auf eine imaginäre Situation erleben. Auch Erinnerungen und Abenteuer der Helden aus Büchern und Filmen können Emotionen hervorrufen.

Gefühle

Diese Art von emotionalem Zustand ist, genau wie Emotionen, mit bestimmten Objekten verbunden. Wir lieben oder hassen ganz bestimmte Menschen, Phänomene und Situationen. Es ist im Allgemeinen unmöglich zu lieben, Gefühle von Respekt oder Feindseligkeit zu empfinden. Aber Gefühle sind länger anhaltend, stabiler als Emotionen, tiefer und vielfältiger. Und wir können auch sagen, dass Gefühle stärker sozialisiert sind und von der Interaktion einer Person mit den Menschen um sie herum abhängen. Daher sind Gefühle vielfältig und es gibt verschiedene Arten von ihnen:

• objektive Gefühle sind die größte Vielfalt an Gefühlen, die mit verschiedenen Aspekten der menschlichen Existenz verbunden sind; Dazu gehören beispielsweise Bewunderung und Ekel, Gefühle des Erhabenen und Sinn für Humor (Comic);
• moralische Gefühle sind mit Beziehungen in der Gesellschaft verbunden (Liebe, Hass, Pflichtgefühl, Freundschaft, Neid usw.);
• intellektuelle Gefühle sind mit kognitiven Bedürfnissen verbunden (Neugier, Wissbegierde, Geheimnisgefühl, Zweifel, Selbstvertrauen usw.);
• Ästhetische Gefühle entstehen als Reaktion auf die Wahrnehmung des Schönen oder Hässlichen in der Natur und in der Kunst im Allgemeinen. Sie können als das Erleben von Vergnügen oder Unmut, Vergnügen oder Ekel usw. charakterisiert werden.

Diese Klassifizierung ist natürlich nicht ganz korrekt und vollständig, da jedes Gefühl grundsätzlich subjektiv ist. Aber es spiegelt ganz gut die vielfältige und bunte Palette menschlicher Gefühle wider.

Affekt und Stress

Affekt ist eine sehr starke und lebhafte emotionale Reaktion auf eine plötzliche Situation, die die Gesundheit und das Leben einer Person bedroht. Die Wirkung ist nur von kurzer Dauer, äußert sich jedoch in einer starken Aktivierung aller Schutzfunktionen des Körpers. Wir können sagen, dass alle Kräfte und verborgenen Reserven eines Menschen darauf gerichtet sind, die Ursache solch starker negativer Emotionen zu beseitigen.

Es werden Fälle beschrieben, in denen Menschen in einem Zustand der Leidenschaft über vier Meter hohe Zäune sprangen und auf hohe Bäume kletterten. Es wurde sogar ein Fall registriert, bei dem eine Frau, die ein Kind unter den Rädern eines Autos rettete, es in den Graben werfen konnte, indem sie mit den Händen gegen die Seite eines Kleinlastwagens schlug.

Die Besonderheit des Affekts besteht darin, dass er nicht nur mit einer starken Freisetzung körperlicher und emotionaler Energie einhergeht, sondern auch mit einem Zustand veränderten Bewusstseins. Es äußert sich darin, dass eine Person die rationale Kontrolle über ihre Handlungen verliert. Das Subjekt scheint aus der Realität herauszufallen und kann sich dann nicht erinnern, was es in einem Zustand der Leidenschaft getan hat. In der Kriminologie werden in diesem Staat begangene Morde als besondere Verbrechensarten eingestuft, da die Person sich ihrer Handlungen nicht bewusst ist und diese nicht kontrolliert.

Nach dem Affekt kommt es zu einem „Rollback“ – nachdem die gesamte Kraft und sogar die inneren Reserven aufgebraucht sind, fühlt sich der Mensch schwach, seine Hände zittern, seine Beine werden „wackelig“ und manchmal verliert er sogar das Bewusstsein.

Stress ähnelt einem Zustand der Leidenschaft, da er als Reaktion auf eine bedrohliche Situation auftritt. Aber es ist weniger stark und langlebiger. Wichtig ist, dass Stress nicht mit einer Bewusstseinsveränderung und einer Abschaltung der rationalen Kontrolle einhergeht. Obwohl eine Person, die im Kreislauf ihrer Probleme versunken ist, möglicherweise nicht erkennt, dass sie in einem Stresszustand lebt.

Stress aktiviert auch die Kräfte des Körpers, nicht nur körperlich, sondern auch intellektuell. In der Anfangsphase wird dies jedoch als erhöhter Tonus und eine Art Aktivitätsanregung empfunden und die inneren Reserven werden nicht aufgebraucht. Nur anhaltender Stress ist für den Menschen schädlich, was zu einer Überlastung des Nervensystems, einem chronischen Müdigkeitssyndrom und sogar Depressionen führt.

Funktionen von Emotionen

Emotionale Zustände bescheren uns viele Momente der Freude, erscheinen uns aber oft unnötig. Wir möchten negative Erfahrungen loswerden, uns keine Sorgen um unsere Lieben machen und keine Gefühle von Wut oder Angst verspüren. Aber auch die unangenehmsten Emotionen erfüllen in unserem Leben sehr wichtige Funktionen.

• Steuer- oder Regelfunktion. Emotionen, wie negative oder positive Erfahrungen, steuern unser Verhalten, bilden Motive und sind der stärkste Anreiz. Schließlich strebt jedes Lebewesen nach dem, was Freude bereitet, und versucht, unangenehme Empfindungen zu vermeiden.
• Bewertungsfunktion. Emotionen helfen uns, eine komplexe Welt zu verstehen und Ordnung in unsere Beziehungen zu bringen. Sie bewerten alles, was uns passiert: sowohl das Gute als auch das Schlechte. Diese Einschätzung ermöglicht es uns, Menschen in Freunde und Feinde und Ereignisse in angenehme und unangenehme zu unterteilen.
• Schutz- und Mobilisierungsfunktion. Emotionen warnen uns vor Gefahren, aktivieren aber auch die Abwehrmechanismen unseres Körpers und mobilisieren Kräfte zur Lösung des Problems.
• Signal oder ausdrucksstark. Emotionen spielen eine große Rolle in der Kommunikation und vermitteln anderen Menschen Informationen über unseren Zustand und unsere Einstellung. Ausdrucksstarke Bewegungen, die Emotionen begleiten, sind ein wichtiger Bestandteil der nonverbalen Kommunikation.
• Synthesefunktion. Emotionen sind eine Art „Zementmörtel“, der Ereignisse, Bilder und Phänomene in der Erinnerung verbindet. Es sind Emotionen, die im Gedächtnis einzelne Blöcke und Komplexe von Ereignissen erzeugen, die durch Erfahrungen verbunden sind.

Aber neben positiven und zweifellos wichtigen und notwendigen Funktionen können emotionale Zustände auch eine desorganisierende Rolle spielen, also das normale Handeln einer Person beeinträchtigen. Das Gefühl der Angst kann sich zu Panik entwickeln, die Sie daran hindert, die Situation richtig zu erfassen und die richtige Entscheidung zu treffen. Angst hindert Sie daran, sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, beispielsweise auf die Lösung eines Problems bei einem Test. Und auch die Liebe macht einem manchmal so schwindelig, dass man an nichts mehr denken kann und sein Handeln nicht vernünftig bewertet.

Es gibt jedoch einen Ausweg. Eine Person kann durchaus lernen, Emotionen zu kontrollieren und sie der Kontrolle des Geistes zu unterwerfen.

Jeder von uns weiß genau, was Emotionen sind, denn sie entstehen spontan und begleiten uns von Geburt an. Wenn Sie jedoch direkt fragen, was es ist, und Sie bitten, eine bestimmte Emotion zu beschreiben, haben die Menschen normalerweise große Schwierigkeiten. Noch komplizierter ist die Situation bei Gefühlen. Sie zu definieren ist für die meisten Menschen eine fast unmögliche Aufgabe: Es ist unmöglich, die richtigen Worte zu finden, um sie zu beschreiben und den Grund für ihr Auftreten zu benennen. Diese Empfindungen und Erfahrungen, die die Gefühle einer Person begleiten, entziehen sich fast jeder konventionellen Beschreibung.

Bereits 1928 bezeichnete der Schweizer Psychologe E. Claparède die emotionale Sphäre der menschlichen Psyche als die verwirrendste und am schwierigsten zu untersuchende. Das umstrittenste Thema in der Psychologie war schon immer die Definition und Einteilung des Begriffs Emotionen und Gefühle. Unterschiedliche Standpunkte zum Ursprung und zur genauen Definition emotionaler Phänomene haben in der Psychologie zu zahlreichen Debatten darüber geführt, wie sich Gefühle von Emotionen unterscheiden und ob zwischen diesen Konzepten ein enger Zusammenhang besteht.

Emotionen und Gefühle sind eng miteinander verbundene Teile des Komplexes. Der Zusammenhang zwischen diesen Konzepten in der Psychologie ist jedoch noch eine offene Frage, auf die es viele unterschiedliche Antworten gibt. Im Allgemeinen lassen sich die Vorstellungen zu diesen Konzepten in vier Gruppen einteilen, basierend auf den wissenschaftlichen Ansichten verschiedener Psychologen:

• Identifizierung von Gefühlen und Emotionen, die gleiche Definition dieser Konzepte;
• Definition von Gefühlen als eine Art von Emotion, Gefühl ist eines von vielen emotionalen Phänomenen;
• Definition von Gefühl als generisches Konzept, bei dem Emotionen eine Form des Erlebens von Gefühlen sind;
• Sie werden als Konzepte getrennt, zwischen denen es keine direkte Entsprechung gibt.

fühle den Unterschied

In der modernen Psychologie stammt die genaueste Definition, die das Wesen der emotionalen und sensorischen Sphären „beleuchtet“ und es ermöglicht, die spezifischen Unterschiede zwischen ihnen zu erkennen, vom russischen Psychologen A. N. Leontyev. Er argumentierte, dass Emotionen situativer Natur seien, was bedeutet, dass sie als Einschätzung einer bestimmten Situation oder des eigenen Verhaltens in dieser Situation entstehen. Gefühle sind eine anhaltende emotionale Einstellung gegenüber einem bestimmten Objekt. Um Ihnen zu helfen, ihre Definition besser zu verstehen, analysieren Sie die folgenden fiktiven Zitate.

„In einem Raum mit zugezogenen Vorhängen hasste ich den Frühling. Ich hasste alles, was der Frühling mir brachte, ich hasste den dumpfen Schmerz, den er in meinem Körper verursachte. Ich habe noch nie etwas so sehr hassen können.“

H. Murakami „Norwegischer Wald“

„Sie war sehr gut und er wusste, dass er sie liebte. Sie war nicht so schön wie eine Statue oder ein Gemälde; Sie war wunderschön, wie eine vom Wind verwehte Wiese. Das Leben schlug in ihr, dasselbe Leben, das sie durch die versehentliche Kollision zweier Zellen im Mutterleib einfach so erschaffen hat.“

E. M. Remarque „Arc de Triomphe“

Wie Sie wahrscheinlich bereits verstanden haben, handelt es sich im ersten Fall um eine Emotion: In einer bestimmten Situation verspürte eine Person Hass, der nicht an eine bestimmte Person oder einen bestimmten Gegenstand „gebunden“ ist. Im zweiten Fall erklärt eine Person die Tiefe ihres Gefühls – Liebe zu einer Frau. Je nach Situation kann dasselbe Konzept sowohl eine Emotion als auch ein Gefühl sein. Beispielsweise kann eine Person in einer Situation, in der ihr eigenes Leben bedroht ist, Angst verspüren, aber Angst kann eine Person auch in Bezug auf eine bestimmte Person oder Aktivität begleiten. Im ersten Fall handelt es sich um eine Emotion, im zweiten um ein stabiles Gefühl.

Wie entstehen sie?

Sie wissen bereits, was Gefühle sind und wie sich Emotionen manifestieren, und Sie haben ihre Definition analysiert. Eine wichtige Frage ist jedoch ihr Ursprung, der Entstehungsprozess. Die emotionale Reaktion steht in direktem Zusammenhang mit der Befriedigung unserer Bedürfnisse und dem Erhalt lebenswichtiger Funktionen. Sie alle manifestieren sich situativ und spontan, und viele sind jedem Menschen von Geburt an inhärent. Wenn Sie beispielsweise Hunger verspüren, sendet Ihr Magen ein Signal an Ihr Gehirn. Es kommt jedoch vor, dass Sie dieses Bedürfnis im Moment nicht befriedigen können, sodass eine negative emotionale Reaktion auftritt und Sie Hunger verspüren. Aber wenn Sie essen, wird Ihre negative emotionale Reaktion verschwinden und eine andere wird an ihre Stelle treten.

Sinneserfahrungen sind völlig anderer Natur; ihr Ursprung hängt mit der Lebenserfahrung eines Menschen und dem Einfluss der umgebenden Realität zusammen. Sie entstehen auf der Grundlage bereits gebildeter Konzepte und werden durch Emotionen ausgedrückt. Damit beispielsweise Liebe zum Mutterland entsteht, müssen Sie die Essenz dieses Konzepts selbst beherrschen und die Erfahrungen kennen, die im Allgemeinen mit diesem Konzept verbunden sind. Es ist offensichtlich, dass das Verstehen von Gefühlen mit einer gründlichen Analyse und Bewertung des Geschehens verbunden ist. In diesem Zusammenhang werden sie auch oft als höhere oder sekundäre Emotionen bezeichnet, was durch ihre Entstehung auf der Grundlage einfacherer emotionaler Reaktionen erklärt wird.

Emotionen zu verstehen ist ganz einfach; eine Person kann fast immer erklären, warum sie eine bestimmte Emotion erlebt. Wenn Sie jedoch fragen, warum er jemanden liebt, werden Sie bestenfalls ungenaue und verwirrende Erklärungen ohne Einzelheiten hören. Gefühle sind hartnäckig und einige von ihnen können einen Menschen sogar sein ganzes Leben lang begleiten. Darüber hinaus können sich die Emotionen, die dieses Gefühl begleiten, ständig ändern. Zum Beispiel liebt eine Mutter ihr Kind trotz seines schlechten Verhaltens in manchen Situationen, wenn sie Traurigkeit, Groll, Empörung und andere polare Gefühle verspürt. Dieses Beispiel zeigt deutlich, dass zwischen diesen Konzepten keine direkte Entsprechung besteht: Jede Emotion kann unterschiedliche Gefühle ausdrücken, und jedes Gefühl kann wiederum durch unterschiedliche Emotionen ausgedrückt werden.

Wie erkennt man sie?

Emotionen sind recht einfach zu erkennen; sie äußern sich in Gestik, Mimik, Tonfall und Tonfall sowie in der Sprechweise. Gefühle lassen sich normalerweise leichter mit gewöhnlichen Sätzen ausdrücken: „Ich liebe ihn“, „Ich habe Angst davor.“ Eine Person zeigt möglicherweise bewusst keine emotionale Reaktion und verbirgt so ihre Gefühle vor anderen Menschen. Aber nicht jeder von uns weiß, wie man Emotionen kontrolliert, die ihre Manifestation über nonverbale „Kanäle“ finden und für andere spürbar werden.

Im Laufe der gesellschaftlichen Entwicklung der Menschheit wurden nonverbale Manifestationen verallgemeinert und können spezifische Sinnesempfindungen umfassend ausdrücken. Nachdem jeder Mensch gelernt hat, nonverbale Signale in der Kommunikation zu erkennen, ist er in der Lage, nicht nur die spezifischen Emotionen des Gesprächspartners, sondern oft auch komplexe Gefühle zu bestimmen. Aber wir sollten nicht vergessen, dass die Gefühle jedes Menschen durch unterschiedliche Emotionen ausgedrückt werden können, die oft sehr widersprüchlich sind.

Fassen wir es zusammen

Sie haben viele neue Informationen über die komplexe und widersprüchliche Gefühlswelt eines Menschen erfahren. Damit neues Wissen besser aufgenommen werden kann, in Ihr Erleben einfließt und sich weiter entwickelt, ziehen wir konkrete Rückschlüsse auf die wesentlichen Unterschiede zwischen der Gefühlswelt und der Sinneswahrnehmung eines Menschen:

Es liegt in der Natur des Menschen, ständig Gefühle und Emotionen zu zeigen, denn er ist es ein denkendes und spirituell entwickeltes Wesen.

Trotz der scheinbaren Gemeinsamkeit dieser Prozesse unterscheiden sie sich erheblich voneinander.

Wie kann man emotionale Intelligenz selbstständig entwickeln? Informieren Sie sich hierzu bei uns.

Konzept und Beispiele von Emotionen

Emotionen- mentale Zustände, die eine Person in Situationen und Ereignissen erlebt, die für sie von Bedeutung sind.

Diese Prozesse laufen im Körper ständig als Reaktion auf fast alle äußeren Reize oder inneren Erfahrungen ab.

In einem Zustand ständigen Hungers verspürt ein Mensch beispielsweise Leiden und Müdigkeit.

Ein wohlgenährter, gesunder und körperlich entwickelter Mensch ist zufrieden, er ist aktiv und fröhlich.

Höhere Gefühle entstehen als Ergebnis des gesellschaftlichen Lebens. Sie sind in drei Gruppen unterteilt:

1. Moral: Partnerschaft, Freundschaft, Zuneigung, Pflicht, Mitleid usw. Sie entstehen durch die Aneignung bestehender Normen, Prinzipien und Verhaltensmuster in der Gesellschaft. Die Aufnahme von Informationen erfolgt auf bewusster Ebene, wodurch ein eigenes Wertesystem entsteht.

   Es bestimmt die Verhaltensregeln in der Gesellschaft, die Art der Beziehungen zu Menschen, die durchgeführt werden.

2. Intelligent: Neugier, Suche nach Wahrheit. Sie treten beim Menschen während der Entwicklung seiner Gehirnaktivität auf.
3. Ästhetisch: Bewunderung, Sarkasmus, Sinn für Humor, Tragödie, Begeisterung usw. Diese Empfindungen entstehen durch die Wahrnehmung ästhetischer Informationen – künstlerische Bilder, musikalische Werke. Der Mensch entwickelt seine eigenen Vorstellungen von Schönheit und Hässlichkeit.

Was ist der Unterschied?

Diese mentalen Prozesse unterscheiden sich nach folgenden Kriterien voneinander:

1. Grad der Bekanntheit. Eine Person, die Emotionen erlebt, kann ihren Zustand nicht immer klar beschreiben. Beispielsweise kann es sein, dass er unruhig ist, aber das Wesen dieser Unruhe nicht versteht. Es kann gleichzeitig durch Angst, Wut usw. verursacht werden. Gefühle werden immer klar erkannt. Ein Mensch versteht immer, mit wem er befreundet ist und wen er liebt, wann er glücklich und wann unglücklich ist.
2. Die Gründe verstehen. Emotionen entstehen manchmal ohne Grund. Wir fühlen uns zum Beispiel plötzlich traurig und einsam, aber es gibt keinen wirklichen Grund für solche Gefühle. Gefühle haben immer einen bestimmten Grund. Wir sind mit einem Freund befreundet, weil wir ihn interessant, zuverlässig und lustig finden. Wir sind stolz auf unseren Mann, weil er erfolgreich und gutaussehend ist.
3. Grad der Stabilität.

   Emotionen sind immer an eine bestimmte Situation, an den aktuellen Zeitpunkt gebunden.

   Die „hier und jetzt“ erlebte Freude an einem Ereignis kann morgen schon irrelevant sein. Gefühle zeichnen sich durch Stabilität aus. Sie sind an ein bestimmtes Thema gebunden und beziehen sich nicht ausschließlich auf die aktuelle Situation.

Korrelation von Konzepten

Trotz der bestehenden Unterschiede sind beide Arten mentaler Manifestationen sind eine Möglichkeit, sich selbst und seine Einstellung zur umgebenden Realität auszudrücken.

Gleichzeitig sind Gefühle ein umfassenderer, komplexer und stabiler Prozess, der auch andere Erscheinungsformen umfasst.

Das gleiche Gefühl kann von unterschiedlichen Emotionen begleitet sein. Beispielsweise kann eine freundliche Haltung gegenüber einer anderen Person im Interaktionsprozess von einer ganzen Palette von Empfindungen begleitet sein – Freude, Misstrauen, Traurigkeit, Wut, Langeweile, Eifersucht usw.

Gleichzeitig hat die Instabilität momentaner Empfindungen je nach konkreten Umständen keinen Einfluss auf die Stabilität der Freundschaft. Das heißt, der Gegenstand der Freundschaft selbst hört nicht auf, Sympathie zu erregen und als Freund betrachtet zu werden, nur weil in einer bestimmten Situation ein Konflikt aufgetreten ist.

Gefühle manifestieren sich äußerlich durch Emotionen. Wenn wir also die Liebe zu einem anderen Menschen erfahren, erleben wir im Prozess der Kommunikation mit ihm eine ganze Reihe positiver Momente: Freude, Zärtlichkeit, Interesse, Sentimentalität usw.

Mit Liebe verbundene Gefühle können auch negativ sein: Eifersucht, Angst, Traurigkeit, Melancholie usw.

Muster

Beide mentalen Prozesse unterliegen bestimmten Gesetzmäßigkeiten. Also, Gefühle sind gekennzeichnet durch:

1. Allgemeinheit. Durch das Erleben eines bestimmten Gefühlscharakters gegenüber einem Objekt kann man eine ähnliche Einstellung auf alle homogenen Objekte übertragen. Beispielsweise kann sich die Liebe zur eigenen Hauskatze in Liebe zu allen Katzen verwandeln.
2. Dumpfheit. Das bedeutet allmähliches Verblassen, Intensitätsverlust. Dieser Effekt wird besonders deutlich, wenn man Liebesbeziehungen betrachtet. Selbst die strahlendste Liebe schlägt mit der Zeit in eine ruhigere Richtung um.
3. Gegenseitiger Einfluss. In einer Situation der Beobachtung verschiedener Handlungen oder Phänomene ist eine ausgeprägtere Wahrnehmung eines laufenden Ereignisses vor dem Hintergrund eines anderen Ereignisses möglich. So wird der Verrat eines Freundes in einer kritischen Situation vor dem Hintergrund des Adels eines anderen Freundes besonders negativ wahrgenommen.
4. Summe. Im Laufe des Lebens erlebte Gefühle können sich summieren. Beispielsweise kann die Freude an der beruflichen Erfüllung durch neue Leistungen und Erfolge stetig zunehmen.

   Oder ständige Misserfolge im Privatleben können letztlich zu einer Depression führen.

Emotionsmuster:

Wie kann man feststellen, worauf es sich bezieht?

Oft verwechseln Menschen zwei mentale Phänomene miteinander, kann keine genaue Definition der erlebten Empfindung geben.

Um das Problem zu lösen, müssen Sie die Empfindungen nach folgenden Kriterien analysieren: Bewusstsein, Stabilität, Vorhandensein einer Ursache.

Zum Beispiel Phänomene wie Wut, Freude und Traurigkeit sind Emotionen. Sie können unbewusst und ohne besonderen Anlass auftreten und sind an ein bestimmtes aktuelles Ereignis gebunden.

So können Sie tagsüber grundlose Traurigkeit am Morgen, Freude über das Treffen mit einem alten Freund und Wut über einen Streit mit einem Nachbarn verspüren.

All diese Gefühle einander ersetzen und beeinflussen nicht die Eigenschaften der gesamten Person.

Ein solches mentales Phänomen wie Stolz ist ein Gefühl.

Es hat Bewusstsein, weil eine Person aufgrund der Analyse objektiver Daten stolz auf sich selbst oder einen geliebten Menschen ist.

Dieses Phänomen ist nachhaltig, weil es unmöglich ist, aufgrund einer vorübergehenden Situation mit dem Stolz aufzuhören. Es gibt immer einen Grund, stolz auf Leistungen und Erfolge zu sein.

Die Fähigkeit, Gefühle und Emotionen auszudrücken, ist jedem von uns gegeben. Diese mentalen Phänomene weisen gewisse Unterschiede auf, aber gleichzeitig eng verwandt.

Wie unterscheiden sich Emotionen von Gefühlen? Erfahren Sie es im Video: