Wir stellen auf Winterzeit um. Russland stellte die Uhren auf konstante Winterzeit um

Das Thema Uhrenumstellung ist im Oktober 2015 sehr aktuell geworden, da im Internet völlig widersprüchliche Informationen veröffentlicht werden. Wer regelmäßig die Nachrichten verfolgt, wird sich daran erinnern, dass im Herbst 2014 zum letzten Mal in der Geschichte der Uhr die Winterzeit angekündigt wurde. Die russische Regierung erklärte verantwortungsbewusst, dass es mit der Zeit keine Manipulationen mehr geben werde.

Wann wurde die Zeitübersetzung erstmals eingeführt?

Zunächst begannen sie, die Zeit in Europa zu übersetzen. Dies war notwendig, um im Zusammenhang mit dem Ersten Weltkrieg Ressourcen zu sparen. Die Reform wurde gut angenommen, da die Menschen im Winter, wenn die Tageslichtstunden reduziert wurden, länger ohne Licht auskommen konnten. Gleichzeitig wurde im Sommer auch der Arbeitsplan an die Bedürfnisse von Bauern und Arbeitern angepasst. Eine Stunde später wurde es dunkel, dämmerte aber früh genug.

1917 wurde in Russland das System der Sommer- und Winterzeit eingeführt. Es wurde bis 2011 verwendet. Dann trat ein Dekret über die Abschaffung des Übergangs zu einer Stunde hin und zurück in Kraft, das vom derzeitigen Präsidenten Dmitri Medwedew unterzeichnet wurde. Ähnliche Initiativen wurden beispielsweise bereits 1991 versucht.

Im Jahr 2019 wird es keine Pfeilübersetzungen geben, da das Land auf Standardzeit umgestellt hat und die Notwendigkeit ständiger Übergänge verschwunden ist.

Vorteile der Winterzeit

Die letzte Zeitumstellung wurde von den Einwohnern Russlands Mitte Herbst 2014 vorgenommen. Dann wurden die Uhrzeiger um 60 Minuten zurückgestellt – und der Jahreszeit entsprechend wurde es Winter. Es ist auf dem Territorium unseres Landes und im Moment tätig. Nun fehlen die Voraussetzungen dafür, dass eine andere Zeit eingeführt oder die Zeitübersetzung wie bisher zweimal im Jahr zurückgemeldet wird.

Aus astronomischer Sicht kommt die aktuelle Berechnung dem natürlichen astronomischen Tag-Nacht-Regime am nächsten. Aus physiologischer Sicht kommt er dem menschlichen Biorhythmus am nächsten. Daher lohnte es sich, zunächst darauf einzugehen. Im Jahr 2011 wurde jedoch fälschlicherweise das sommerliche Tageslichtregime als letztes gewählt. Dies wirkte sich negativ auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Russen aus.

Warum die Sommerzeit nicht gut für den Menschen ist

Die Übersetzung der Uhr bedeutete zunächst, dass die Zeiger zweimal im Jahr bewegt wurden, aber nach Beginn der Reform entschied man sich, bei der Sommerversion zu bleiben. Darunter litt zunächst die Immunität der Menschen. Die Ärzte verzeichneten einen Anstieg der Erkältungszahlen, und es gab auch einen ziemlich schweren Ausbruch der Grippe im ganzen Land. Dies war auf eine signifikante Abnahme der Immunität zurückzuführen.

Grund dafür war der Mangel an Sonnenlicht, besonders am Morgen. Das Aufwachen mit den ersten Sonnenstrahlen ist ein natürlicher Vorgang für den Menschen. Sonnenlicht aktiviert alle Körpersysteme. Es erfüllt die Menschen mit Energie, versetzt sie in Arbeitsstimmung und gibt Kraft. Wenn das morgendliche Sonnenlicht nicht ausreicht, leiden zuerst die menschliche Psyche und die Immunität. Aufgrund der Reduzierung der Tageslichtstunden erleben die Menschen auch eine Verschlechterung der Stimmung.

Die Experten empfahlen zudem, dass der Unterrichtsbeginn in Schulen und anderen Bildungseinrichtungen eine halbe Stunde später erfolgt. Ein solcher Zeittransfer wird nicht vollständig sein, aber im Herbst und Winter wäre diese Initiative nützlich, um die Konzentration und dementsprechend die schulischen Leistungen zu steigern. Vielleicht ist die nächste zeitbezogene Reform die Änderung des Schulglockenplans.

Warum Ärzte gegen die Saisonzeit sind

Aus medizinischer Sicht ist der aktuelle Stand (im Jahr 2019) ideal. Im Sommer gibt es genügend Sonnenlicht für die Vitamin-D-Synthese und im Winter fällt der Beginn des Arbeitstages auf die Zeit, in der es draußen hell wird.

Das Umstellen der Uhr kann zu einer Desynchronisation führen, und es kann bis zu einem Monat dauern, bis sich die Uhr an den Übergang zur saisonalen Zeit angepasst hat. Zusätzlich zu den üblichen Unannehmlichkeiten – zu spät kommen und die Orientierung verlieren – können ständige Änderungen Folgendes verursachen:

• Verletzungen von Schlaf und Ruhe bei Erwachsenen und Kindern;
• die Notwendigkeit, den Lebensstil zu überdenken (bis zu einer Änderung eines angenehmen Biorhythmus);
• Verschlimmerung von Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Menschen.

Tatsächlich ist laut Statistik die Zahl der Herzinfarkte und Schlaganfälle Ende März und Oktober nach Wegfall der Zeitumstellung deutlich zurückgegangen. 2017 beispielsweise ist die Sterblichkeitsrate in den Frühlingsmonaten deutlich gesunken. Es ist noch nicht bekannt, ob der Herbst in Bezug auf Krankheiten und Todesfälle so erfolgreich sein wird, aber im Allgemeinen ist die Situation positiver geworden.

Was ist Rhythmus-Mismatch?

Alle oben genannten negativen Punkte werden durch eine Nichtübereinstimmung der menschlichen biologischen Rhythmen verursacht. 2017 wurden groß angelegte Studien zu dieser physiologischen Abweichung durchgeführt. Jeder Mensch hat seine eigene spezifische Art des Schlafens und der Energie, in der er sich am wohlsten fühlt. Bewohner von Millionenstädten und nur Menschen, die arbeiten oder studieren und daher sehr oft ihren Biorhythmus „brechen“ und ihn an den erforderlichen Aktivitätsplan anpassen.

Bis heute wurden drei Arten biologischer Rhythmen identifiziert. Alle Menschen werden in folgende Gruppen eingeteilt:

• „Eulen“ sind abends und spät in der Nacht aktiv, deshalb fahren sie lieber spät in den Urlaub und stehen näher zur Mittagszeit auf;
• "Lerchen" - tagsüber aktiv, deshalb wachen sie lieber mit Sonnenaufgang auf und schlafen früh ein;
• "Tauben" - Menschen, die aus irgendeinem Grund beide oben genannten Gruppen kombinieren.

Die letzte Sorte von Menschen mit einem schwebenden oder künstlich angepassten Zeitplan ist aus medizinischer Sicht am anfälligsten. Ihr Schlaf- und Ruheplan wird meistens von den Umständen bestimmt und ist daher nicht optimal. 2019 wird es für solche Menschen einfacher zu leben, da sie die Übersetzung der Pfeile nicht mehr manipulieren müssen. Nicht nur für „Tauben“, sondern auch für „Lerchen“ ist es einfacher, den Wechsel der Jahreszeiten und der Tageslichtstunden zu ertragen, da die Winterzeit für sie am physiologischsten ist.

Fast alle Russen erlebten die Folgen eines Missverhältnisses der Rhythmen:

• zunehmende Reizbarkeit;
• schlechte Leistung;
• Schlaflosigkeit;
• Abnahme der Konzentration;
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen.

Die Einwohner Russlands müssen ihre Uhren diesmal nicht umstellen, da sie nach Angaben der Russischen Föderation vor einem Jahr auf eine konstante Winterzeit umgestellt haben. Passiert auch nicht Umstellung der Uhren auf die Winterzeit 2015 auf der Krim, DNR und LNR, da diese Regionen sind dieser Moment Verwenden Sie die Moskauer Zeit.

Wie bereits mehrfach erläutert wurde, wird eine solche Maßnahme ergriffen, um die Energieressourcen des Landes zu schonen. Schließlich gibt es im Winter bekanntlich zu wenig Tageslicht und dementsprechend steigt der Stromverbrauch deutlich an. Die Umstellung der Uhren auf Winterzeit spart Energie.

Wie wirkt sich die Umstellung auf die Winterzeit auf unsere Gesundheit aus?

Auf den ersten Blick sollte sich eine solche Umstellung nur positiv auswirken, denn wir haben morgens mindestens eine Stunde Schlaf übrig. Aber nein, denn laut Ärzten hat unser Körper bei der Umstellung auf die Winterzeit keine Zeit zum Wiederaufbau, was unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit stört. Schließlich hängt der Körper jedes Menschen von der Veränderung der Zyklen des Sonnenlichts ab, was bedeutet, wenn es draußen dunkel wird, beginnt unsere Aktivität zu sinken, und umgekehrt, sobald es dämmert, ist unser Körper wach. Und jede Veränderung in dieser Zeit wird unseren Körper stark belasten.

Außerdem wird es im Winter früher dunkel, sodass unser Körper Ruhe braucht. Die meisten Menschen arbeiten jedoch noch. Dies ist auch eine zusätzliche Prüfung für unseren Körper.

So passen Sie Ihren Körper an den Übergang zur Winterzeit an

Um diese Zeit problemlos zu überstehen und Ihren Tagesablauf nicht zu ändern, müssen Sie sich im Voraus auf die Zeitübertragung vorbereiten und sich dann jeden Morgen fröhlicher fühlen und produktiver und effizienter arbeiten. Befolgen Sie dazu die folgenden Richtlinien:

• Versuchen Sie 3-4 Tage vor der Zeitumstellung ins Bett zu gehen und entsprechend etwas später aufzustehen. Während dieser Zeit können Sie sich an den Regimewechsel anpassen;
• Schließen Sie morgens die Fenster fest, damit kein Tageslicht in den Raum eindringt, und sorgen Sie nach dem Aufwachen dafür, dass genügend Licht im Haus ist.
• Versuchen Sie, die Übungen tagsüber zu machen, am besten morgens, aber abends müssen Sie nicht sofort zum Fernseher oder Computer rennen, sondern lieber noch einmal an der frischen Luft spazieren gehen, und zwar zu Hause Sie können sich Ihrem Hobby widmen.

Im Allgemeinen ist es in dieser Zeit notwendig, sich so wenig wie möglich mit unnötigen Informationen zu überladen, dazu gehören Fernsehen, soziale Netzwerke, Spiele und so weiter. Achten Sie bei der Umstellung auf die Winterzeit darauf, dass Ihr Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. Schließlich benötigt Ihr Körper Ressourcen, um die Immunität und die gesunde Funktion aller Organsysteme aufrechtzuerhalten.

2015 wird es in der Russischen Föderation keine Sommerzeit geben. Im Oktober 2014 stellte Russland die Uhr eine Stunde zurück und stellte auf konstante Winterzeit um. Genauer gesagt heißt diese Zeit nicht Winter, sondern Zone. Beachten Sie, dass die übrigen Länder ihre Uhren bereits im März 2014 (in der Nacht des 30.) auf Sommerzeit umgestellt haben.

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Gehen wir ein paar Jahre zurück...

Bereits im Sommer 2011 wurde per Dekret des Präsidenten der Russischen Föderation die periodische Umstellung der Zeit auf Sommer und Winter aufgehoben. Nach Inkrafttreten des Gesetzes begann in der gesamten Russischen Föderation die sogenannte Sommerzeit zu gelten, die der astronomischen Zeit 2 Stunden voraus ist. Die Bewohner des Landes nahmen diese Nachricht sehr zweideutig auf, da niemand die biologische Uhr annullierte. Infolgedessen begannen die Menschen nach der Zeitverschiebung unter chronischem Schlafentzug, Müdigkeit, Apathie und Depressionen zu leiden.

Im Oktober desselben Jahres 2011 prüfte die Staatsduma einen Gesetzentwurf, der vorschlägt, die Uhr auf Winterzeit umzustellen. Mit anderen Worten, es ging darum, alles wieder normal zu machen - wie es in den Sowjetjahren war. Damals war der „Mutterschaftsurlaub“ der astronomischen Zeit nur eine Stunde voraus.

Petition der Staatsduma zur Einführung der „Winterzeit“ in Russland

Die Staatsduma sandte eine Petition an die Regierung der Russischen Föderation, um die Zeitumstellung 2014 auf "Winter" zurückzusetzen. Der russische Premierminister D. A. Medvedev sagte, dass dieses Thema mit besonderer Sorgfalt angegangen und alle Vor- und Nachteile sorgfältig abgewogen werden sollten. Die Entscheidung sollte auf der Grundlage der Größe der Regionen getroffen werden.

"Du kannst die Schulter nicht abhacken!" (Mit)

Dieses Thema enthält laut Dmitri Medwedew viele Vorschläge und Ansätze. „Zeit ist so ein ‚Ding‘, das sorgfältigste Einstellung und Verfeinerung erfordert“, zitiert die Nachrichtenagentur.

Die Einwohner Russlands sind mit der "Sommerzeit" im Winter nicht sehr zufrieden, wenn es spät hell wird und die Sonne früh untergeht. Exazerbationen treten häufig bei Menschen mit chronischen Erkrankungen auf, dies gilt insbesondere für Diabetiker, Herzpatienten, Patienten mit Gefäßerkrankungen und Menschen mit geistiger Behinderung.

Über Befürworter und Gegner der Sommerzeit

• Gegner der Sommerzeit zu Beginn des Jahres sagten, das Ereignis könnte sich nachteilig auf die Fernsehübertragungen der Olympischen Spiele in Sotschi auswirken. Im März 2014 wurde aus diesem Grund (und vielleicht auch nicht aus diesem Grund...) die Zeitumstellung vorübergehend auf die nächste Regierungsrevision verschoben. Gegnern zufolge wirkt sich die Sommerzeit negativ auf die Energieeinsparung aus.
• Befürworter der jahrzehntelangen Übersetzung der Zeit argumentieren, dass sich diese positiv auf den Körper auswirkt, da sie einen gesunden Lebensstil unterstützt. Eine amerikanische soziologische Studie fand heraus, dass sich eine Person während der Umstellung auf die Sommerzeit leichter an eine Verlängerung der Tageslichtstunden anpasst und aktiver wird.

Andere Wissenschaftler sagen jedoch im Gegensatz zu den Amerikanern, dass sich ein Großteil der Bevölkerung müde fühlt, die Produktivität der Arbeiter abnimmt, der Körper versucht, sich so schnell wie möglich an die neue Zeit anzupassen und sich anzupassen, das Gleichgewicht verliert und wird anfällig für verschiedene katarrhalische und virale Erkrankungen. Menschen, die zu chronischer Müdigkeit neigen, spüren den „Reiz“ der Umstellung der Uhr auf Sommerzeit in ihrer ganzen Pracht und werden gereizter, depressiver und erschöpfter.

Die Entscheidung der Bewohner der Krim über den Übergang zur Sommerzeit im Jahr 2015

Das Ministerium für Information und Massenkommunikation der Krim veröffentlichte die Ergebnisse einer soziologischen Umfrage, die auf der Halbinsel unter der Bevölkerung durchgeführt wurde. Bei dieser Veranstaltung wollten die Behörden herausfinden, wie die Krim von der Umstellung der Uhren auf Sommerzeit halte. Es stellte sich heraus, dass die Bewohner dieser Region überhaupt nicht gegen diese Innovation sind.

Die Umfrage wurde vom 20. bis 22. Mai 2014 auf dem Territorium der Halbinsel Krim durchgeführt. Von den knapp 2.500 Befragten sind mehr als 73 Prozent der Meinung, dass die Rückgabe des Saisontransfers keinen Nutzen bringt und nicht erfolgen sollte. 20 Prozent der Befragten sind jedoch gegenteiliger Meinung: Sie äußern den Wunsch, die Zeitumstellung in Russland so schnell wie möglich zurückzugeben. Und nur 5 Prozent antworteten entweder mehrdeutig oder mit der Wendung „nicht wichtig“.

Eine weitere von Soziologen gestellte Frage betraf die am besten geeignete Zeitzone für die Halbinsel Krim. 75 % der Befragten antworteten, dass die Moskauer Zeit für sie geeignet sei, und nur 20 % stimmten für die Kiewer Zeit. Für andere Einwohner der Republik Krim ist diese Frage keine grundsätzliche Frage. Und wirklich, welchen Unterschied macht es, in welcher Zeitzone Sie leben. Hauptsache es darf keinen Krieg geben!

Auf der Grundlage dieser soziologischen Erhebungen und der darauf eingegangenen Antworten übermittelte das Informationsministerium einen Bericht an den Staatsrat der Republik Krim mit Empfehlungen zur Beibehaltung der früheren Zeitzone in diesem Gebiet. In dem Bericht heißt es auch, dass die Idee, 2014 auf die Sommerzeit umzustellen, von der Krim nicht unterstützt wurde.

Die Idee, die Uhr umzustellen, entstand im 17. Jahrhundert, als Benjamin Franklin während seiner Reise nach Paris sah, dass die Menschen viele Kerzen verwenden, und dachte, dass eine Umstellung der Zeit, selbst um eine Stunde, ihnen helfen würde, erheblich Ressourcen zu sparen .

2017 erfolgt die Umstellung auf die Winterzeit in der Nacht zum 29. Oktober von Samstag auf Sonntag, berichtet Dialog.UA. Ukrainer müssen die Uhrzeiger um 04:00 Uhr eine Stunde zurückdrehen. Es ist erwähnenswert, dass viele Menschen, um nicht so früh aufzustehen, die Pfeile am Abend zuvor beim Zubettgehen zurückschieben.

1916 gehörten Deutschland und Frankreich zu den ersten, die die Uhren offiziell von Sommer- auf Winterzeit und umgekehrt umstellten. Heute tun dies mehr als 100 Länder.

Experten erklären, dass die Zeitverschiebung es den Menschen ermöglicht, länger zu arbeiten und trotzdem so wenig künstliches Licht wie möglich zu verbrauchen.

Ärzte sagen wiederum, dass die Umstellung der Uhren auf die Winterzeit sich sehr negativ auf den menschlichen Körper auswirkt und gesundheitsschädlich ist.

Zwei Drittel der Länder der Welt übersetzen Pfeile nicht je nach Jahreszeit (siehe Infografik). Obwohl in verschiedenen Jahren etwa 50 Länder mit der Übersetzung von Pfeilen experimentiert haben, haben sie dies im Laufe der Zeit aufgegeben. Beispielsweise hat Chile, das sich über 6,5 000 km von Nord nach Süd erstreckt, die Sommerzeit viermal eingeführt und aufgehoben, zuletzt 2016 wieder eingeführt.

Felix Bushuev, ein Forscher am Nikolaev Astronomical Observatory, erklärte Segodnya, dass die Zeitumstellung gerade in unseren mittleren Breiten wirtschaftlich sinnvoll ist, wo sich die Tageslichtstunden im Winter und Sommer um fast die Hälfte unterscheiden - 8 Stunden im Winter und 16 Stunden im Sommer.

In der Nähe des Äquators (nullter Breitengrad) und 3300 km nördlich und südlich davon, wo Tag und Nacht fast gleich sind, macht es keinen wirtschaftlichen Sinn, die Uhr zu stellen. Das erklärt, warum es in Europa, den USA und Kanada eine Zeitumstellung gibt, nicht aber in den Ländern Lateinamerikas, Afrikas, Südostasiens. Bis 2015 stellten sie die Uhren in Russland um, aber sie weigerten sich und ließen die Winterzeit für immer.

Unser Land lebt nach der Kiewer Zeit, die der 2. Zeitzone entspricht (+2 Stunden von der Greenwich Mean Time, als Bezugspunkt genommen). Obwohl geografisch 5% des Territoriums aus dieser Zone „herausfallen“: Ein Teil der Region Transkarpatien fällt in die 1. Zeitzone und Luhansk sowie ein Teil von Charkow und Donezk in die 3. Zeitzone.

Daher, so Bushuev, wenn es in Kiew 12:00 Uhr ist, dann sollte es in Luhansk "bei der Sonne" 12:40 Uhr sein und in Uzhgorod - nur 11:35 Uhr. So ist man in den östlichen Regionen mit der Sommerzeit unzufrieden, da es um 3 Uhr morgens hell wird, und in den westlichen Regionen mit der Winterzeit, weshalb es um 9 Uhr noch dunkel ist.

Es wird angenommen, dass der frühe Aufstieg im Sommer und der späte Winter den Stromverbrauch im Land reduzieren. Ökonomen zufolge belaufen sich die Einsparungen auf bis zu 1 US-Dollar pro Ukrainer und Jahr oder etwa 40 Millionen US-Dollar pro Jahr (0,15 % des Staatshaushalts).

Doch die Ärzte sind dagegen. Das korrespondierende Mitglied der Akademie der Medizinischen Wissenschaften der Ukraine, Vasily Lazoryshinets, sagt, dass die "Winterzeit" für den menschlichen Körper akzeptabler ist, da sie seinem biologischen Rhythmus entspricht. Kerne und „Eulen“ leiden am meisten unter der Zeitumstellung.

Es ist bekannt, dass Russland im Oktober 2014 eine konstante Winterzeit (Zonenzeit) eingeführt hat, und davor, von 2011 bis 2014, war immer Sommerzeit in Kraft. Bis 2011 lebten die Einwohner Russlands nach der „Saisonzeit“, was bedeutete, dass die Uhr zweimal im Jahr vor- und zurückging.

Interessante Tatsache! Das Missionskontrollzentrum in Russland stellt die Zeit nie um – es arbeitet immer nach der Moskauer Winterzeit.

Derzeit beschäftigt viele die Frage: Wird es 2015 in Russland eine Umstellung auf die Sommerzeit geben, wann wird die Uhr umgestellt, welches Datum und welche Uhrzeit? Schon jetzt kann mit Sicherheit gesagt werden, dass es in unserem Land im Jahr 2015 keine Umstellung auf Sommerzeit geben wird. Allerdings kann niemand garantieren, dass die Zeit für immer Winter bleiben wird: Niemand hat die Liebe der Gesetzesschöpfer zur Veränderung noch abgesagt.

Denken Sie also daran, dass es 2015 keine Sommerzeit gibt.

Wie und wann stellen sich die Uhren um

Zum ersten Mal in der Weltgeschichte wurde die Uhr in Großbritannien bewegt. Und es geschah im Jahr 1907. Diese Tradition kam 1981 nach Russland, als die Uhr zum ersten Mal auf Sommerzeit umgestellt wurde, obwohl unserem Land seit 1917 „schüchterne“ Versuche einer „Zeitreform“ bekannt sind. Warum stellen wir im Sommer die Uhr um? Viele argumentieren, dass wir durch die Änderung des Zeitverlaufs die Tageslichtstunden um eine Stunde verlängern, wodurch der Strom sparsam verbraucht wird, da die meisten von uns eine Stunde später die Innenbeleuchtung einschalten. Und im Winter rücken die Uhrzeiger eine Stunde zurück, damit wir länger schlafen können und unsere warmen Betten nicht vor Sonnenaufgang verlassen, was laut Ärzten für den Körper recht ungünstig ist.

Neugierig! In einigen Ländern werden die Uhrzeiger nie übersetzt. Grund: religiöse Dogmen. In Japan und China zum Beispiel glauben sie, dass „das Spiel mit der Zeit nicht in der Kompetenz einer Person liegt“.

Uhrzeiger werden normalerweise zweimal im Jahr zurückgesetzt. Die Sommerzeit wird am letzten Sonntag im April und die Winterzeit am letzten Sonntag im Oktober eingestellt. Welche Zeit bedeuten die Pfeile? Dies geschieht um 3 Uhr, also nachts, daher wird empfohlen, die Uhr vor dem Schlafengehen, also am Samstagabend, umzustellen.

Mach dir keine Sorgen um deine modernen Gajiits. Sie sind so „intelligent“, dass sie keine mechanische Zeitumstellung benötigen, dies geschieht automatisch ohne Zutun ihrer Besitzer.

Interessant! Wohin die Uhr bewegt werden soll: vorwärts oder rückwärts, der Name der Jahreszeit, in der dies geschieht, sagt uns. "Frühling" - eine Stunde "vorwärts", "Herbst" - eine Stunde "zurück".

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