Ständiges Gefühl der Einsamkeit. Die schreckliche Wahrheit über Einsamkeit. Was ist Einsamkeit, wie kann man die Einsamkeit loswerden?

Es ist schwierig, eine eindeutige Antwort auf die Frage zu geben, was Einsamkeit ist. Normalerweise bedeutet dieses Wort die Abwesenheit eines geliebten Menschen und von Freunden, aber Sie können auch in der lauten Gesellschaft Ihrer Bekannten und Freunde einsam sein. Es ist wichtig, dass jeder Mensch die Einsamkeit überwinden kann; Sie müssen Ihre Einstellung dazu ändern und in Würde aus diesem Zustand herauskommen.

Der erste Schritt zur Überwindung der Einsamkeit

Nehmen Sie Einsamkeit als selbstverständlich hin. Wenn Sie wirklich einsam sind, versuchen Sie, mit diesem Gefühl klarzukommen, es zu akzeptieren und das Beste aus diesem Zustand zu machen.

Was nützt Einsamkeit?

Sie sind nun von vielen Verpflichtungen befreit. Nutzen Sie diese Freiheit zu Ihrem Vorteil. Sie können sich selbst weiterentwickeln. Denken Sie daran, dass die Probleme der Einsamkeit oft in Ihnen selbst liegen. Wenn Sie den Weg des persönlichen Wachstums einschlagen, können Sie sich selbst und Ihre Beziehungen zu anderen verändern.

Lernen Sie nützliche Lektionen

In unserem Leben passiert nichts umsonst. Wenn Sie ein Gefühl der Einsamkeit verspüren, bedeutet das, dass negative Denkmuster in Ihnen lebendig sind. Schauen Sie in sich hinein und stellen Sie sich diese Frage: Warum wurde ich einsam? Was muss ich in dieser Situation verstehen? Wenn Sie diese Frage ehrlich beantworten können, sehen Sie den Weg vor sich, sich in einen Menschen zu verwandeln, der immer geliebte Menschen und Freunde hat.

Mögliche Ursachen für Einsamkeit

Es ist nicht auszuschließen, dass Sie Beziehungen zu anderen Menschen idealisieren. Vielleicht haben Sie Angst vor dem Alleinsein, und wie Sie wissen, kann Gleiches Gleiches anziehen. Deine Angst hat es geschafft, draußen Gestalt anzunehmen.

Vielleicht sind Sie zu egoistisch oder streben im Gegenteil danach, zu leben, um anderen zu gefallen. Aus Angst, nicht geliebt zu werden, verrätst du dich selbst. In diesem Fall möchte das Universum eine wertvolle Lektion erteilen, damit Sie sich selbst lieben und erkennen können, dass Sie des Besten würdig sind.

Die Gründe für Einsamkeit sind meist vielfältig und immer individueller Natur. Sie sollten sich auf Selbstbeobachtung einlassen, dann können Sie verstehen, warum Sie einsam geworden sind.

Sie haben es geschafft, die Gründe für Ihre Einsamkeit herauszufinden, also ist es an der Zeit, sie zu neutralisieren. Sie müssen einen Transformationsplan erstellen und aktiv handeln – extern und intern.

Wenn der Grund für Ihre Einsamkeit in Ihrer Unfähigkeit zur Kommunikation liegt, versuchen Sie, die Psychologie der Kommunikation zu studieren. Es lohnt sich, die Zeit zu nutzen, um theoretisches Wissen in der Praxis zu festigen.

Wir müssen handeln

Versuchen Sie, alle möglichen Methoden zu nutzen, um Menschen kennenzulernen. Nutzen Sie Online-Dating-Sites, schalten Sie eine Anzeige in der Zeitung. Sie müssen so oft wie möglich außerhalb des Hauses sein. Es ist sinnvoll, verschiedene Schulungen und Kurse zu besuchen und einem Sportverein beizutreten.

Techniken der Selbsthypnose

Stellen Sie sich vor, Sie wären eine gesellige und selbstbewusste Person. In Gedanken sollten Sie neben Ihrem Liebsten von Freunden umgeben sein.

Wenn Sie alles gewissenhaft tun und die volle Verantwortung für Ihre Zukunft tragen, wird von Ihrer Einsamkeit bald keine Spur mehr sein.

In der Regel sind sie völlig in ihr Leid versunken und werden noch einsamer, wenn sie anderen Menschen dabei zusehen, wie sie beiläufig miteinander kommunizieren. Noch schwieriger wird die Situation für einen einsamen Menschen, wenn er hauptsächlich von Paaren umgeben ist – freundlich oder romantisch. Schließlich sind Freunde oder Ehepartner durch tiefe Beziehungen verbunden, die einem einsamen Menschen völlig vorenthalten bleiben. Melancholie und Einsamkeit zersetzen zunehmend seine Seele und der Mensch verfällt in eine tiefe Depression. Und Depressionen sind wie eine Feder, die umso stärker „schießt“, je stärker und länger man sie zusammendrückt. Bei einsamen Menschen besteht die Gefahr, dass eine anhaltende Depression zu einer Katastrophe oder sogar zum Selbstmord führt. Nicht umsonst ist die Selbstmordrate unter einsamen Menschen sehr hoch.

Wie kann man das Gefühl der Einsamkeit überwinden und ist das überhaupt möglich? Und was ist das für ein „Biest“ – ein Gefühl der Einsamkeit? In welcher Situation beginnt sich ein Mensch einsam zu fühlen? Und macht alle Einsamkeit einen Menschen unglücklich? Wir haben viele Fragen gestellt, jetzt wollen wir es herausfinden.

Was ist Einsamkeit?

Einsamkeit ist ein emotionaler Zustand, in dem sich eine Person isoliert und leer fühlt.

Er versteht, dass niemand ihn braucht, niemand seine Gesellschaft braucht und niemand ihn braucht. Dies ist eine weit verbreitete Meinung über das Gefühl der Einsamkeit. Das ist im Großen und Ganzen richtig; aber Tatsache ist, dass Einsamkeit etwas anderes ist als Einsamkeit. Manchmal kommt es vor, dass die Einsamkeit eine Entscheidung einiger Menschen in bestimmten Situationen ist und sich eine Person einsam fühlt, selbst wenn sie unter anderen Menschen ist. Dies geschieht am häufigsten in Fällen, in denen eine Person keinen Kontakt zu anderen findet und die Notwendigkeit einer Selbstisolation sieht. Offensichtlich dient eine solche Isolation für solche Menschen als Abwehrmechanismus und schafft eine Komfortzone für sie.

Einsamkeit ist für jeden Menschen anders. Manche Menschen fühlen sich in Beziehungen zu bestimmten Menschen einsam. Manche Menschen fühlen sich in einer Menschenmenge allein (darüber haben wir gerade gesprochen). Manche Menschen fühlen sich einsam, weil sie ihre Liebe nicht gefunden haben. Manche fühlen sich einsam, weil sie an Depressionen (in diesem Fall war zuerst die Depression und dann das Gefühl der Einsamkeit und nicht umgekehrt), erhöhter Angst und anderen schmerzhaften Zuständen leiden. Es stellt sich heraus, dass Einsamkeit ein sehr weit gefasster Begriff ist und jeder sie anders empfindet. Aber es gibt etwas, das all diese Gefühle vereint – das ist der Mangel an Verbindung zu anderen Menschen oder zu einer bestimmten Person.

Es wird also deutlich, dass Einsamkeit ein sehr komplexes, mehrdimensionales Phänomen ist. Daher gibt es kein einziges „Heilmittel“ gegen Einsamkeit, einfach weil es viele verschiedene Arten von Einsamkeit gibt. Stimmen Sie zu: Die Einsamkeit einer Witwe, die kürzlich ihren Mann verloren hat, unterscheidet sich deutlich von der Einsamkeit eines Jungen, der krank ist, im Bett liegt und nicht nach draußen gehen kann, um mit seinen Freunden Fußball zu spielen. Und so wie es keine bestimmte Art von Einsamkeit gibt, gibt es auch keine einheitliche Lösung, wie man das Gefühl der Einsamkeit loswird. Unterschiedliche Probleme erfordern unterschiedliche Lösungen.

Welche Arten von Einsamkeit gibt es?

Einer der wichtigsten Aspekte der Einsamkeit ist die Häufigkeit, mit der eine Person dieses Gefühl erlebt. Manche Menschen fühlen sich selten einsam, und wenn das passiert, kommt es in bestimmten Situationen vor. Beispielsweise kann jemand solche Gefühle an einem bewölkten, regnerischen Tag verspüren, während andere sie möglicherweise auf einer Geschäftsreise, in einer ungewöhnlichen Umgebung und abseits von Familie und Freunden erleben. Psychologen bezeichnen diese Art der Einsamkeit als „situativen Zustand der Einsamkeit“, da ein solches Gefühl nur im Zusammenhang mit bestimmten Umständen entsteht. Das genaue Gegenteil ist eine anhaltendere Form der Einsamkeit, bei der das Gefühl der Einsamkeit unabhängig von der Situation anhält. In diesem Fall sind es nicht die Umstände, die einem Menschen inneres Unbehagen bereiten, sondern seine eigene Entscheidung. Einsamkeit ist für einen solchen Menschen sozusagen ein prägendes Merkmal seiner Persönlichkeit. Hier können wir über chronische Einsamkeit sprechen.

Chronische Einsamkeit ist meist ein komplexeres Phänomen. Und auch mehrdeutig. Menschen, die sich freiwillig dafür entscheiden, allein zu sein, können in mehrere Kategorien eingeteilt werden. Die erste Kategorie sind Menschen, die es aufgeben, ihre Probleme der Einsamkeit zu lösen, und am Ende eine passive „Überlebens“-Strategie anwenden. Diese Strategien sind eher Versuche, vom Schmerz der Einsamkeit abzulenken, als Versuche, das Problem tatsächlich zu lösen. Solche Einzelgänger, die die Melancholie übertönen, fangen an, sie „aufzufressen“, oder sie beginnen zu trinken, zu viel zu schlafen, ihre ganze Freizeit vor dem Fernseher zu verbringen – es gibt viele Möglichkeiten. Dies verschlimmert natürlich nur den Zustand der Einsamkeit. Psychologische Untersuchungen zeigen, dass der Zustand einer solchen Person möglicherweise mit Problemen in der Vergangenheit zusammenhängt. Dies ist die schwerwiegendste Form der Einsamkeit und diese Menschen benötigen in der Regel die Hilfe professioneller Psychologen.

Es gibt eine weitere Kategorie chronisch einsamer Menschen. Was sie betrifft, können wir sagen, dass ihr Hauptproblem „das Fehlen eines Objekts ist, um die Katastrophe zu teilen“. Lassen Sie sich von solch einer komplexen Formulierung nicht einschüchtern; sie ist eigentlich nicht schwer zu verstehen. Vom Moment unserer Geburt an bilden wir unsere Bindungen. Gegenstand der Bindung eines Kindes sind in erster Linie die Menschen, die es betreuen – seine Eltern. Fürsorge gibt dem Kind ein Gefühl von Geborgenheit und Geborgenheit, und mit diesem Gefühl verbinden wir jede zukünftige Bindung. Haben Sie schon einmal ein Kind gesehen, das sich an einem überfüllten Ort verirrt hat? Es sind viele Leute da, aber er weint und ruft nach seiner Mutter. Ihre Abwesenheit erscheint ihm als eine schwere Katastrophe, denn er kann niemandem auf der Welt so sehr vertrauen wie ihr. Und es kommt dem Baby vor, als sei es allein in einer riesigen und feindseligen Welt. Ähnliches passiert manchen einsamen Menschen. Sie suchen überall nach einem möglichen Objekt ihrer Zuneigung, finden aber keinen Menschen, den sie vollkommen lieben und dem sie vollkommen vertrauen könnten. Aber warum können sie es nicht tun?

Es gibt mehrere mögliche Gründe. Dies geschieht zum einen, wenn eine Person bereits ein Bindungsobjekt hatte, dieses aber verloren geht – das kann Tod, Scheidung, Umzug an einen anderen Wohnort und Ähnliches sein. Es kommt vor, dass ein solcher Mensch, nachdem er in der Vergangenheit Leid erlitten hat, sich nicht mehr für eine andere Liebe öffnen möchte, um nicht erneut zu verbrennen. Glücklicherweise beginnen viele dieser „bewussten“ Singles mit der Zeit, ihre Abwehrhaltung abzubauen und erkennen, dass Zeit und Geduld helfen werden, ihren Schmerz zu lindern, und dass Offenheit für neue Beziehungen zu neuer Liebe und neuem Glück führen wird.

Ein weiterer Grund kann sein, dass einer Person die sozialen Fähigkeiten fehlen, um neue Verbindungen zu knüpfen – Freundschaft, Liebe, Freundschaft. Solche Personen können schüchtern oder zu ängstlich und vorsichtig sein. Darüber hinaus kann in gewissem Maße auch unsere moderne Gesellschaft ein Grund sein. Individualität und persönliche Freiheit werden heute großgeschrieben. Aber jede erfolgreiche zwischenmenschliche Beziehung erfordert Kompromisse. Und das Bedürfnis nach Kompromissen kann als Eingriff in die persönliche Freiheit angesehen werden. Daher können die Menschen keine gemeinsame Sprache finden...

Und noch eine Kategorie von Singles ist erwähnenswert. Paradoxerweise versuchen diese Menschen bewusst, allein zu sein und finden Freude an ihrer Einsamkeit. Die Abgeschiedenheit von der Außenwelt hilft ihnen, eine Auszeit vom Lärm und der Hektik zu nehmen, ermöglicht es ihnen, mit sich und ihren Gedanken allein zu sein, ruhig mit einigen Problemen umzugehen oder sich auf das zu konzentrieren, was sie lieben. Dieser Zustand ist besonders typisch für kreative Menschen. Sie akzeptieren die Einsamkeit, um sich von äußeren Reizen zu befreien und ihre Gedanken und Gefühle in Gedichten, Gemälden und geschaffenen Bildern auszudrücken. Meistens verspüren sie nach einer Zeit der selbst auferlegten Einsamkeit ein Gefühl der Erneuerung. Natürlich kann ein solcher Zustand nicht als schmerzhaft angesehen werden, denn Einsamkeit bringt dieser Kategorie von Menschen Befriedigung und kann ohne ihr Zutun unterbrochen werden.

Wie wir sehen, kann Einsamkeit verschiedene Ursachen haben. Eine Person kann aufgrund schmerzhafter Erfahrungen, Unsicherheiten, persönlicher Vorlieben und sogar aufgrund von Nonkonformismus (dem Wunsch, in allem allgemein anerkannten Normen zu widersprechen) einsam sein. Eines ist klar: Aus welchem ​​Grund auch immer ein Mensch einsam ist, der Zustand der Einsamkeit ist eigentlich seine persönliche Entscheidung. Er kann die Folgen der Einsamkeit durchaus vertreiben, wenn er nur will. Das eigentliche Problem, mit dem ein solcher Mensch konfrontiert sein kann, ist die mangelnde Bereitschaft, seinen schützenden „Umhang“ der Einsamkeit aufzugeben, der ihn wie eine Tarnkappe vor der Außenwelt verbirgt.

Wie kann man die Einsamkeit loswerden?

Was muss getan werden, um dieses bedrückende Gefühl loszuwerden? Verschiedene Menschen gehen unterschiedlich damit um. Derjenige, der die aktivste Position bei der Lösung des Problems der Einsamkeit einnimmt, erzielt größeren Erfolg. Solche Menschen konzentrieren sich darauf, die Ursache zu finden und die Folgen zu beseitigen. Sie versuchen auch, eine sogenannte „aktive Bewältigungsstrategie“ anzuwenden: ihre Lieblingsmusik hören, sich körperlich betätigen, Hobbys nachgehen usw. All dies hilft ihnen, sich von der Einsamkeit abzulenken und ihre Zeit positiver zu nutzen.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie niemand versteht und dass es keine Menschen gibt, die so denken wie Sie. Und Sie fangen an, neue Situationen und die Kommunikation mit anderen Menschen abzulehnen. Aber wenn Sie jemals die Einsamkeit überwinden wollen, müssen Sie den Drang bekämpfen, das zu tun, was Sie normalerweise tun. Um die Einsamkeit loszuwerden, müssen Sie aufstehen und dem Licht entgegengehen, auch wenn es für Sie bequemer ist, im Dunkeln zu sitzen und zu weinen. Wir möchten Ihnen mehrere Schritte anbieten, die Sie dem Gefühl der Einsamkeit näher bringen. Die Mittel, über die wir sprechen werden, sind wirksam, aber sie können bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken. Aber auf jeden Fall – sie funktionieren!

Ein paar Schritte, um die Einsamkeit loszuwerden

1. Verwenden Sie die Methode „Protokollierung“. Um es Ihnen leichter zu machen, aus dem Zustand der Einsamkeit herauszukommen, versuchen Sie, die Ursachen und alle damit verbundenen Probleme zu analysieren. Zunächst können Sie einfach alle Fakten aufschreiben, die Sie für Ihre Erkrankung als relevant erachten. Wenn Sie eine Reihe von Notizen gesammelt haben, lesen Sie diese noch einmal und versuchen Sie, sie unvoreingenommen zu analysieren. Spielen Sie die Rolle Ihres eigenen Beraters. Wenn Sie zunächst nicht unvoreingenommen an Ihre Notizen herangehen können, versuchen Sie sich vorzustellen, dass Sie die Notizen einer anderen Person und nicht Ihre eigenen lesen. Wenn Sie Ihr Denken und Handeln regelmäßig analysieren, werden Sie bald verstehen, dass Ihnen die Einsamkeit zu viele Möglichkeiten nimmt. Dadurch wirst du das Licht sehen und erkennen, dass es viele Dinge auf der Welt gibt, die deine Leere füllen können.
2. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Vielleicht betrachten Sie Einsamkeit als eine Form des stillen Protests gegen die Gesellschaft oder Ihre Umwelt. Eine der häufigsten Beschwerden von Singles ist, dass sie keine Menschen finden, die sie verstehen. Diese Meinung widerspricht tatsächlich der Wahrheit. Je größer Ihr sozialer Kreis ist, desto vielfältiger sind die Arten von Menschen, mit denen Sie interagieren. Es ist einfacher, unter Hunderten von Menschen einen Gleichgesinnten zu finden als unter zehn. Darüber hinaus werden Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit neue Gewohnheiten und Einstellungen aneignen, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich persönlich weiterzuentwickeln und den Kreis der Menschen, deren Ansichten und Wünsche mit Ihrer Position im Leben übereinstimmen, erheblich erweitern.
3. Machen Sie Ihre Gefühle der Einsamkeit deutlich. Wenn Sie schweigen, werden die Leute Ihre wahren Gefühle nicht erraten. Schließlich blinken über unseren Köpfen keine Emoticons, um anderen von unseren Gefühlen zu erzählen. Und wenn Ihre Freunde oder Familie nicht verstehen, dass Sie sich einsam fühlen, werden sie natürlich nicht einmal daran denken, Ihnen zu helfen. Ziehen Sie Ihr Gefühl aus den hintersten Winkeln Ihrer Seele, schütteln Sie den Staub ab und zeigen Sie es anderen! Sie können über Ihr Gefühl sprechen und darüber, wie Sie es loswerden können. Nur müssen Sie natürlich nicht mit einem halb betrunkenen Mitreisenden auf dem nächsten Bussitz sprechen, sondern mit einer Person, die Sie lieben und der Sie vertrauen. Oder mit einer ausgebildeten Fachkraft. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihnen die unparteiische Beurteilung Ihrer Handlungen möglicherweise nicht ganz gefällt. Die Medizin ist normalerweise bitter!
4. Hüten Sie sich vor Depressionen. Manche Menschen, die Einsamkeit erleben, sind tatsächlich klinisch depressiv. Depressionen führen zu vielen Symptomen, darunter Traurigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, sexuelle Funktionsstörungen, Müdigkeit, übermäßige, überwältigende Gefühle der Einsamkeit und Selbstmordgedanken. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie an einer Depression leiden, müssen Sie diese loswerden und nicht das Gefühl der Einsamkeit.
5. Probieren Sie etwas Neues aus. Wenn Sie längere Zeit nicht gehen, hören Ihre Knie auf, sich zu beugen. Und wenn Sie lange Zeit in Ihrer dunklen Ecke sitzen, können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten völlig verlieren. Suchen Sie aktiv nach Möglichkeiten, neue Kontakte zu knüpfen. Haben Sie keine Angst davor, Leute auf der Straße zu treffen, sich einem örtlichen Hobbyclub anzuschließen, an Kursen teilzunehmen oder eine Poolmitgliedschaft zu erwerben. Es gibt viele Möglichkeiten, die Hauptsache ist, dass Ihnen gefällt, was Sie tun werden. Indem Sie das tun, was Sie lieben, können Sie Menschen finden, die die gleichen Dinge mögen wie Sie. Aber auch die Begegnung mit Menschen, die anders sind als man selbst, kann eine schöne Erfahrung für Sie sein!
6. Holen Sie sich ein Haustier. Ein kleiner Hund oder ein lustiges Kätzchen haben vielen Menschen geholfen, mit der Einsamkeit zurechtzukommen. Es ist unmöglich, sich neben einem Wesen, das einen vorbehaltlos liebt, einsam zu fühlen! Darüber hinaus können Sie beispielsweise beim Spaziergang mit Ihrem Hund andere Hundeliebhaber kennenlernen. Die Leute lieben es, zusammenzukommen, um über ihre Favoriten zu sprechen. Außerdem lernen Sie Tierärzte und Mitarbeiter von Veterinärapotheken und -filialen kennen. Sie können ein reinrassiges Baby mitnehmen oder Ihre Seele mit einer freundlichen Tat wärmen, indem Sie es aus einem Tierheim oder sogar von der Straße holen – unglücklich und genauso einsam wie bisher. Wenn Sie es schaffen, sich um ein Haustier zu kümmern, wird ein Hund oder eine Katze Ihre Einsamkeit verschönern. Sie werden neue Verantwortungen tragen und beschäftigt zu bleiben ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Einsamkeit zu überwinden.

Töte deine Einsamkeit, damit sie dich nicht umbringt!

Die Einsamkeit zu überwinden, wenn sie langfristig und allgegenwärtig ist und nicht nur ein flüchtiges Gefühl ist, ist keine leichte Aufgabe. Menschen, die sich einsam fühlen, haben oft nicht nur mit negativen Emotionen zu kämpfen, sondern auch mit einem geringen Selbstwertgefühl, einer Essstörung, Alkoholproblemen, Selbstverletzung oder einem völligen Rückzug aus dem sozialen Leben. Stimmen Sie zu, das ist nicht einfach. Deshalb sollten Sie sich nicht von der Einsamkeit in den Strudel ziehen lassen. Kämpfe gegen ihn! Wie gehe ich mit Einsamkeitsgefühlen um? Die von uns gegebenen Empfehlungen sind nur einige der Möglichkeiten, das Problem zu lösen; Jeder muss den für sich akzeptabelsten Weg wählen. Die Hauptsache ist, dass man versucht, aktiv zu bleiben. Wenn Sie wirklich heilen wollen, denken Sie daran, dass Sie Ergebnisse erzielen können, wenn Sie mutig genug sind, allen Widrigkeiten zu trotzen. Machen Sie also Ihren mutigen ersten Schritt!

Jeder Mensch kann sich von Zeit zu Zeit einsam fühlen. Dies kann der Schmerz sein, der mit der Trennung von einem geliebten Menschen einhergeht, der Verlust eines nahen Verwandten oder der Umzug an einen neuen Ort, nachdem Sie viele Jahre in Ihrem Zuhause gelebt haben. Menschen können aus einer Million verschiedener Gründe einsam sein.

Was ist Einsamkeit?

Einsamkeit wird am häufigsten als ein negativer emotionaler Zustand beschrieben, den eine Person erlebt, wenn sie einen Unterschied zwischen der idealen Beziehung, die sie zwischen sich und einer anderen Person sehen möchte, und der Realität bemerkt. Das unangenehme Gefühl der Einsamkeit ist subjektiv – Forscher haben herausgefunden, dass Einsamkeit nicht davon abhängt, wie viel Zeit man in der Gesellschaft von jemandem verbringt und wie viel Zeit man ohne jemanden verbringt. Es hat mehr mit der Qualität der Beziehung als mit ihrer Quantität oder Dauer zu tun. Ein einsamer Mensch kann in der Gesellschaft anderer Menschen sein, aber das Gefühl haben, dass ihn niemand versteht, dass diese Beziehungen zu Menschen bedeutungslos sind. Für manche Menschen können Gefühle der Einsamkeit vorübergehend und flüchtig sein. Für andere ist es nicht einfach, mit diesem Gefühl umzugehen, und die Erkrankung kann sich nur entwickeln, wenn die Person keine Menschen hat, mit denen sie Kontakt aufnehmen kann.

Grundlegende Signale

Aus evolutionärer Sicht sicherte die Abhängigkeit des Menschen von der Gruppe das Überleben des Menschen als Spezies. Dementsprechend kann Einsamkeit als Signal gesehen werden, sich jemandem anzuschließen. Und aus dieser Perspektive ist Einsamkeit ähnlich wie Hunger, Durst oder körperliche Schmerzen, die Signale dafür sind, dass es Zeit ist, zu essen, zu trinken oder medizinische Hilfe zu suchen. Allerdings ist es in der modernen Gesellschaft viel schwieriger geworden, das Signal der Einsamkeit zu neutralisieren, als Hunger, Durst oder Behandlung zu stillen. Einsamkeit kann bei Menschen entstehen, die nicht von anderen Menschen umgeben sind, die sich um sie kümmern.

Risikofaktor

Forscher haben herausgefunden, dass soziale Isolation ein Risikofaktor für viele Krankheiten sowie einen vorzeitigen Tod ist. Neuere wissenschaftliche Arbeiten zu diesem Thema geben Hinweise darauf, dass fehlende soziale Kontakte für einen Menschen das gleiche Risiko eines frühen Todes bergen wie beispielsweise Fettleibigkeit. Einsamkeit ist ein Risikofaktor für viele körperliche Krankheiten und Beschwerden, wie z. B. Schlafstörungen, Demenz und sogar eine verminderte Herz-Kreislauf-Funktion.

Biologische Tendenz

Manche Menschen sind möglicherweise sogar biologisch anfälliger für Einsamkeit. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Neigung zu diesem Gefühl sogar von Eltern und anderen Vorfahren geerbt werden kann. Viele Studien haben sich darauf konzentriert, wie Einsamkeit aus einer Kombination bestimmter Gene sowie sozialer und umweltbedingter Faktoren (z. B. elterlicher Unterstützung) resultieren kann. Meistens wird Einsamkeit als psychischer Zustand, der mit anderen psychischen Erkrankungen gleichgesetzt werden kann, völlig ignoriert. Daher bleibt den Forschern noch viel Zeit, um genau zu verstehen, wie sich diese Erkrankung auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken kann. Schließlich konzentrierte sich ein Großteil der Forschung zu Einsamkeit und psychischer Gesundheit ausschließlich auf den Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Depression. Obwohl Einsamkeit und Depression in mancher Hinsicht ähnlich sind, sind sie doch auch sehr unterschiedlich. Einsamkeit bezieht sich ausschließlich auf negative Gefühle gegenüber der sozialen Welt, während sich Depression auf eine allgemeinere Reihe negativer Gefühle bezieht. Eine Studie, die die Einsamkeit von Probanden fünf Jahre lang verfolgte, ergab, dass Einsamkeit ein Prädiktor für Depressionen sein kann, aber das Gegenteil ist nicht der Fall.

Einsamkeit ist kein Symptom einer Depression

Sehr oft wird dieser Zustand fälschlicherweise als normales Symptom einer Depression angesehen, oder man geht davon aus, dass die Einsamkeit verschwinden wird, sobald Ärzte mit der Behandlung von Depressionen beginnen. Einfach ausgedrückt: „Einsame“ Menschen werden unter Druck gesetzt, sich sozialen Gruppen anzuschließen und Freundschaften zu schließen, in der Annahme, dass die Krankheit sofort verschwinden wird.
Und obwohl die Schaffung einer sozialen Plattform zur Kommunikation und zum Knüpfen neuer Freunde der richtige Schritt ist, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass sich solche Schmerzen so einfach loswerden lassen. Menschen, die unter Einsamkeit leiden, haben möglicherweise bestimmte Bedenken hinsichtlich sozialer Situationen und lehnen daher die Möglichkeit ab, neue Verbindungen herzustellen – das ist die menschliche Psyche.

Einsamkeit ist ein vorübergehender oder dauerhafter Geisteszustand, der durch innere Leere, Isolation, große Trauer und Depression gekennzeichnet ist. Der Grund für diesen Zustand kann die äußere Umgebung sein, aber Einsamkeit wird manchmal durch die Merkmale der menschlichen Persönlichkeit, innere Probleme und Selbstzweifel vorgegeben.

Formen und Gründe

Die Gründe, warum sich ein Mensch einsam fühlt und der Ausdruck der Einsamkeit, hängen vom Alter ab.

Kindheit

Gleichaltrige stoßen oft sowohl sehr aggressive Kinder, die dazu neigen, zu dominieren und ihren Willen durchzusetzen, als auch „ruhige“ Kinder, die äußerst schüchtern sind und einen verschlossenen Charakter haben, von sich. Schuld an der Einsamkeit der Kinder können auch Eltern sein, die ihre Liebe zum Kind nicht ausreichend zum Ausdruck bringen und es ständig kritisieren. Besonders oft fühlt sich ein Kind einsam, wenn sich seine Eltern scheiden lassen, weil es den Verlust der elterlichen Aufmerksamkeit für seine Probleme verspürt.

Teenager-Jahre

In diesem Lebensabschnitt ereignen sich recht viele Suizide – es liegt also auf der Hand, dass Heranwachsende sehr oft nicht in der Lage sind, die sich schnell verändernde Welt zu verstehen und sich daran anzupassen. Sie fühlen sich oft einsam, es scheint ihnen, dass weder ihre Eltern noch ihre Freunde sie verstehen. Ursachen für Einsamkeit sind körperliche und seelische Veränderungen in der Pubertät, eine allmählich zunehmende Entfremdung vom Elternhaus und Erfahrungen der ersten Liebe.

Hohes Alter

Ältere Menschen fühlen sich oft einsam, wenn der Partner gestorben ist, in den Ruhestand gegangen ist, die Kinder das Haus verlassen haben oder wenn sie über einen längeren Zeitraum schwer erkrankt sind. Ein besonders unerträgliches Gefühl der Melancholie und Traurigkeit überkommt einen Menschen, wenn er in einem Pflegeheim oder Krankenhaus mit angemessener Pflege untergebracht wird.

Psychologie einsamer Menschen

Jeder Mensch reagiert anders auf den Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung und ähnliche Ereignisse im Leben, wodurch er ein Gefühl der Einsamkeit und Depression verspürt. Manche Menschen verurteilen sich jedoch bewusst zur Einsamkeit, weil sie sich selbst nicht mögen, denken, dass sie für andere uninteressant sind, und weil sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Solche Menschen suchen oder nutzen keine Gelegenheiten, um Gleichaltrige zu treffen und mit ihnen zu kommunizieren. Viele Menschen sind wirklich einsam, obwohl sie ständig mit anderen kommunizieren.

Folgen der Einsamkeit

Gefühle der Einsamkeit können Symptome verschiedener Krankheiten hervorrufen: Bluthochdruck, Schlafstörungen, Angst, Depression. Menschen versuchen, das Gefühl der Einsamkeit auf unterschiedliche Weise zu überwinden: Einige vertiefen sich in die Arbeit, andere beginnen, Alkohol oder Drogen zu missbrauchen, und wieder andere widmen sich unter Vernachlässigung persönlicher Interessen ihrer Familie, ihren Kindern und Enkeln. Wenn jemand sein Problem nicht alleine bewältigen kann, sollte er einen Psychologen konsultieren.

Eine Person kann sich sehr einsam fühlen, obwohl sie mit anderen Menschen zusammenlebt. Es gibt zum Beispiel viele Ehen, in denen Partner unter einem Dach leben, aber es gibt keine Liebe, kein gegenseitiges Verständnis zwischen ihnen, sie haben einander nichts zu sagen.

Einsamkeit ist keine Krankheit, kann aber die Ursache vieler Krankheiten sein. Wenn Sie sich einsam fühlen, müssen Sie daher versuchen, diesen Zustand schnell zu beseitigen. Neue Bekanntschaften, die Teilnahme an Vereinsaktivitäten und Freizeit mit Gleichgesinnten können helfen.

Auch wenn die meisten von uns umgeben von vielen anderen Menschen leben, verspüren wir dennoch oft ein Gefühl der Einsamkeit, das uns die Lebensfreude raubt. Einsamkeit frisst unsere Seele auf, macht unser Leben bedeutungslos und verwandelt es manchmal in völlige Folter. Viele von Ihnen werden mir wahrscheinlich zustimmen, dass Einsamkeit schlimm, sehr schlimm und traurig ist. Mittlerweile gibt es so viele Menschen um uns herum, dass es den Anschein hat, Einsamkeit sei ausgeschlossen, aber sie existiert dennoch und wir spüren sie. Warum fühlen wir uns einsam und warum ist Einsamkeit für uns so schmerzhaft? Und vor allem: Was sollen wir mit der Einsamkeit tun, wie können wir sie loswerden? Wir, liebe Leser, werden in diesem Artikel darüber sprechen. Und wenn Sie sich wie ein einsamer Mensch fühlen, helfe ich Ihnen, dieses Problem zu lösen.

Einsamkeit ist ein besonderer emotionaler Zustand eines Menschen, in dem er sich nutzlos fühlt und sich nicht selbst fühlt. Ein einsamer Mensch verliert durch den fehlenden Kontakt zu anderen Menschen sein Selbstbewusstsein, er fällt in eine Leere, in der er als Individuum nicht existiert. Dieser emotionale Zustand tritt zu einer Zeit auf, in der eine Person nicht die volle Aufmerksamkeit anderer Menschen erhält, wenn sie keine positive emotionale Verbindung zu Menschen verspürt oder Angst hat, diese zu verlieren. Gleichzeitig sind möglicherweise viele Menschen um ihn herum und sie können sogar mit ihm kommunizieren. Es kommt auf die Form dieser Kommunikation an – einer Person wird möglicherweise einfach nicht zugehört, sie wird nicht gehört oder verstanden. Wenn wir mit Menschen kommunizieren, haben wir oft das Gefühl, dass sie uns einfach nicht hören und deshalb nicht verstehen, und deshalb beginnen wir uns einsam zu fühlen. Es stellt sich heraus, dass wir scheinbar in der Lage sind, mit Menschen zu kommunizieren, aber es erinnert an die Kommunikation mit einer Wand, was wenig nützt. Es ist also keineswegs notwendig, auf einer einsamen Insel zu leben und von der Gesellschaft isoliert zu sein, um sich einsam zu fühlen; umgeben von einer großen Anzahl von Menschen kann man sich nicht nur einsam fühlen, sondern sogar ein einsamer Mensch sein – wenn es niemanden interessiert über dich.

Aber warum kümmern wir uns nicht selbst um diejenigen, denen wir egal sind? Und weil wir soziale Wesen sind, sind wir alle aufeinander angewiesen, weil wir Teile eines Ganzen sind, ganz zu schweigen davon, dass jeder von uns einen Partner für ein erfülltes Leben braucht. So hat die Natur es vorgesehen, dass der Mensch danach strebt, seine Familie weiterzuführen und das Leben auf der Erde zu erhalten und nicht nur für sich selbst, sondern auch für die Menschen um ihn herum zu sorgen, da dies sein Überleben erhöht. Zusammen sind die Menschen zu viel fähig, sie konnten eine Zivilisation aufbauen und gemeinsam können sie alle auftretenden Probleme lösen, aber einzeln werden sie einfach aussterben. Daher ist ein soziopsychologisches Phänomen wie Einsamkeit verständlich. Wir fühlen uns einsam, weil wir uns selbst so machen – wir entfremden uns, entfernen uns voneinander, wir betonen unsere Individualität, vergessen die Notwendigkeit, uns in die Gesellschaft um uns herum einzufügen, nehmen andere Menschen in ihr wahr und machen uns selbst bemerkbar. Und wir werden uns nie wohl fühlen, solange wir objektiv allein sind, bis wir lernen, nicht nur wir selbst, sondern auch Teil der Gesellschaft, in der wir leben, und vorzugsweise Teil der gesamten Menschheit zu sein. Daher können wir anderen Menschen gegenüber nicht gleichgültig sein, insbesondere wenn es uns an Aufmerksamkeit, Kommunikation, Verständnis, Respekt und Liebe mangelt. Wenn wir jedoch zu viel Aufmerksamkeit von anderen Menschen erhalten, beginnen wir unweigerlich, sie zu vernachlässigen, wir beginnen zu entscheiden, mit wem wir kommunizieren möchten und mit wem wir nicht kommunizieren können. Wer keine Freunde, keinen passenden Partner hat, wird sich natürlich einsam fühlen. Aber es ist durchaus möglich, Freunde, dass auch Sie selbst im Moment niemanden bemerken, der Sie bemerkt. Denk darüber nach.

Einsamkeit hat unterdessen eine positive Seite – Privatsphäre. Manche Menschen brauchen keine ständige und reichliche Kommunikation mit anderen Menschen, sie können einen vollwertigen inneren Dialog mit sich selbst führen, sie können denken, Bücher lesen, einige Lieblingsbeschäftigungen tun und sie werden sich ganz wohl fühlen. Einsamkeit ist für solche Menschen keine Strafe, sondern eine Gnade, wenn auch in Maßen, denn wie oben gesagt, wir alle brauchen Kontakte zu Menschen und ihre Aufmerksamkeit für uns. Aber bis zu einem gewissen Grad brauchen wir alle die Einsamkeit. Eine andere Sache ist, dass wir uns deshalb nicht von der Außenwelt verschließen sollten, sonst werden wir zu Ausgestoßenen, Einzelgängern, verschlossenen Menschen. Und das wird uns keinen Nutzen bringen, seien Sie versichert. Versuchen Sie daher nicht, die Kommunikation mit Menschen durch die Kommunikation mit sich selbst zu ersetzen; dies wird Sie nicht vor der Einsamkeit bewahren. Ergänzen Sie die Kommunikation mit Menschen durch die Kommunikation mit sich selbst – ergänzen Sie sie, aber ersetzen Sie sie nicht durch sie, leben Sie ein erfülltes Leben – suchen Sie nach geeigneten Gesprächspartnern und kommunizieren Sie mit ihnen.

Aber zurück zur negativen Seite der Einsamkeit: Letztendlich ist Einsamkeit für die meisten Menschen ein Problem und kein Segen, den sie irgendwie lösen müssen, um nicht darunter zu leiden. Wie kann es gelöst werden? Zuerst, Freunde, müssen Sie herausfinden, was dieses Problem verursacht. Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie leben und wie Sie mit anderen Menschen umgehen. Wenn Sie einen entfremdeten Lebensstil führen, wenn Sie aus irgendeinem Grund von anderen Menschen isoliert sind, müssen Sie diese Situation korrigieren – Sie müssen zu Menschen gehen, um mit ihnen kommunizieren zu können. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, Sie sie aber gleichzeitig nicht verstehen und sie Sie nicht verstehen, wodurch Sie in der Kommunikation Konflikte haben, die Sie dazu zwingen, sich von ihnen zu distanzieren, oder sie sich von Ihnen distanzieren, dann Sie Sie müssen unbedingt an Ihrer Art der Kommunikation arbeiten. In den meisten Fällen wird uns die Aufmerksamkeit anderer Menschen entzogen, weil wir sie nicht verstehen, was wir als mangelndes Verständnis für uns interpretieren. Aber anderen Menschen die Schuld dafür zu geben, dass sie nicht mit uns kommunizieren oder uns nicht verstehen wollen, ist einfach sinnlos. Die Menschen verhalten sich uns gegenüber so, wie sie es wollen und wie sie gezwungen werden, und vor allem verhalten sie sich uns gegenüber so, wie wir ihnen erlauben, sich uns gegenüber zu verhalten. Wenn wir uns also nicht hören wollen, wird unsere Kommunikation so bedeutungslos sein, dass sie mit der Kommunikation mit einer Wand verglichen werden kann, und daher kann bei einer solchen toten Kommunikation von gegenseitigem Verständnis keine Rede sein. Warum spucken wir uns also an, warum bemerken wir uns nicht, hören uns nicht und wollen uns nicht verstehen? Geht es nur um unsere Erziehung? Ja, und auch darin sind viele Menschen egoistisch und daher anderen Menschen gegenüber gleichgültig, und diese wiederum sind ihnen gegenüber gleichgültig. Deshalb fühlen wir uns alle einsam, selbst in großen Städten voller Menschen und sogar mit dem Internet, in dem man mit jedem und zu jedem Thema kommunizieren kann. Aber Egoismus ist Egoismus, und das Hauptproblem für einen Menschen, der andere Menschen und gleichzeitig sich selbst einsam macht, ist sein mangelndes Bedürfnis nach anderen Menschen. Wir brauchen einander nicht genug, um einander verstehen zu wollen. Oder besser gesagt, wir glauben, dass wir einander nicht brauchen, und sehen in anderen Menschen oft mehr Feinde als Freunde und versuchen daher, uns von ihnen zu distanzieren oder sie einfach nicht zu bemerken. Aus diesem Grund machen wir uns, wie ich oben sagte, einsam. Wir müssen ein Bedürfnis nach den Menschen um uns herum haben, dann werden wir ihnen gegenüber offener und freundlicher sein, und wenn wir dieses Bedürfnis nicht verspüren, werden andere Menschen uns nur stören.

Wie oft beschweren wir uns darüber, dass es uns an Aufmerksamkeit, Liebe, Respekt und Verständnis mangelt? Was haben wir persönlich getan, um sicherzustellen, dass wir das alles haben? Akzeptieren wir die Liebe, die andere Menschen, die uns wirklich lieben, uns entgegenbringen, respektieren wir ihre Aufmerksamkeit für uns, versuchen wir, andere Menschen zu verstehen, wenn wir mit ihnen kommunizieren? Leider, Freunde, in den meisten Fällen tun wir nichts davon, zumindest schätzen die meisten von uns die Aufmerksamkeit, Liebe, das Verständnis und den Respekt anderer Menschen für uns selbst nicht richtig. Und als Folge geraten einige von uns in die stolze Einsamkeit, in der manche Menschen aufgrund ihres Stolzes und ihrer Beharrlichkeit ihr ganzes Leben lang bleiben. Aber alles, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, andere Menschen zu verstehen, ihnen zuzuhören und mit ihnen eine gemeinsame Sprache zu finden. Dafür sind die Menschen aber zu egoistisch, sie lassen sich hauptsächlich von ihren eigenen Gefühlen, von ihren eigenen Wünschen, von ihren eigenen Interessen leiten und kümmern sich nicht um andere. Manchmal ist dies gerechtfertigt, manchmal nicht, aber in den meisten Fällen berauben wir uns der Möglichkeit, ein reiches und erfülltes Leben zu führen, in dem wir viele Freunde und Fans haben, wenn wir nicht das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit von manchen Menschen verspüren. Menschen werden nicht einfach nur einsam; dem gehen zwangsläufig bestimmte Handlungen seitens der Person voraus, die die Menschen dazu zwingen, sich von ihr zu distanzieren. Manchmal, Freunde, muss man wirklich einfacher sein, damit sich die Leute zu einem hingezogen fühlen.

Manchen Menschen gelingt es jedoch nicht, trotz aller Anstrengungen positive Kontakte zu anderen Menschen aufzubauen; sie sind entweder selbst wortkarg oder aufgrund negativer Erfahrungen in der Vergangenheit dazu geworden. Außerdem treten bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sehr häufig Kommunikationsschwierigkeiten auf, weshalb sie einfach Angst vor der Kommunikation haben, Angst haben, ungehört, missverstanden und inakzeptiert zu werden. Es gibt andere psychologische Faktoren, die zur Einsamkeit beitragen. Wenn es Ihnen also aufgrund Ihres geringen Selbstwertgefühls, Ihrer Angst vor ihnen, Ihrer mangelnden Kommunikation oder aus einem anderen Grund schwerfällt, Kontakte zu Menschen aufzubauen, dann beginnen Sie mit der Arbeit an sich selbst, entweder auf eigene Faust oder aus anderen Gründen mit Hilfe eines Spezialisten. Andernfalls entsteht ein Teufelskreis, in dem Ihre Unfähigkeit und Ihr Unwille, mit Menschen zu kommunizieren, dazu führen, dass Ihr Selbstwertgefühl noch sinkt und Ihre Angst vor Menschen noch größer wird. Und dann entwickeln Sie möglicherweise eine Depression mit all ihren „Reizen“, die unser Leben völlig vergiften können. Sie müssen unbedingt Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln, um mit Menschen, die Sie interessieren, Bekanntschaften zu schließen. Und wenn Sie bereits recht kontaktfreudig sind, aber nur wenige Menschen um Sie herum haben, mit denen Sie kommunizieren und die Sie verstehen könnten, dann müssen Sie dringend auf Ihr Verhalten achten, um zu verstehen, was genau Sie daran ändern müssen. Einsamkeit hat immer Gründe, die in erster Linie in uns selbst liegen. Wenn wir die Einsamkeit der Seele spüren, wenn es uns so vorkommt, als ob die ganze Welt gegen uns ist, dass niemand uns braucht und unser ganzes Leben ein völliges Missverständnis ist, seien Sie versichert, dass wir in diesem Moment etwas nicht verstehen, wir verstehen es Wenn wir etwas und etwas aus den Augen verlieren, dann legen wir keinen Wert mehr darauf.

Ich bin mir absolut sicher, dass viele Menschen jeden von uns brauchen, so wie wir selbst viele von ihnen brauchen. Wir alle brauchen einander auf die eine oder andere Weise. Sobald wir das erkennen, werden wir uns sicherlich einander öffnen und einander näher kommen, und zwar nicht körperlich, das scheint heute kein Problem mehr zu sein, aber spirituell. Es ist an der Zeit, dass wir die Konsumhaltung gegenüber Menschen aufgeben und uns auf eine neue Ebene der Wahrnehmung dieser Welt begeben, in der unsere Beziehungen untereinander eine qualitativ neue Form annehmen. Die Menschen müssen wachsen und sich entwickeln, damit so primitive und bedeutungslose Probleme wie Einsamkeit sie nicht mehr stören. Ich empfehle Ihnen außerdem, sich einer kreativen Aktivität zu widmen, die die mangelnde Aufmerksamkeit anderer Menschen für Sie mehr als ausgleicht. Manchmal fühlen wir uns einfach einsam, aber das sind wir wirklich nicht, wir haben einfach keine Möglichkeit, uns auszudrücken und deshalb kommt es uns so vor, als würde uns niemand verstehen. Drücken Sie sich in einer Arbeit aus, die Sie interessiert, denn jeder Mensch hat ausnahmslos ein gewisses Talent, das er erkennt und entwickelt, um die Welt mit seiner wunderbaren Schöpfung zu überraschen und sich damit auszudrücken. Dann sind Ihnen Aufmerksamkeit, Anerkennung, Respekt und Liebe garantiert. Die Menschen kommen nicht umhin, eine Person zu bemerken, die etwas Schönes geschaffen hat.

Und haben Sie keine Angst vor Menschen, Freunden. Sie sind natürlich nicht ideal und manchmal sogar gefährlich, aber dennoch kann keiner von uns ein erfülltes Leben ohne sie führen. Sie müssen nicht mit allen Menschen kommunizieren, sondern nur mit denen, die Ihnen in Geist und Charakter näher stehen. Dies reicht völlig aus, damit Sie sich nicht einsam fühlen. Versuchen Sie, Menschen zu studieren, sie zu verstehen, ihre Interessen, Ziele und Wünsche zu studieren, und dann können Sie sich ihrem Bild der Welt anschließen und ihnen helfen, Sie zu verstehen. Machen Sie mit Ihrer Aktivität und Energie auf sich aufmerksam, denn aktive und energiegeladene Menschen sind kaum zu übersehen. Bedenken Sie, dass viele Menschen einfach nicht verstehen, wie ihr Leben aussehen soll, mit welchen Menschen sie sich in diesem Leben umgeben sollen und wer sie darin braucht. Versuchen Sie daher, sie davon zu überzeugen, dass sie Sie brauchen, und zeigen Sie sich in all Ihrer Pracht. Und du wirst angenommen. Die Menschen sind verwirrt in einer von ihnen geschaffenen Welt, in der es so viele Informationen gibt, dass man darin ertrinken kann. Daher fällt es ihnen oft schwer, ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst zu richten, geschweige denn auf andere, die sie umgeben. Es sind Menschen in der Nähe, aber die Person nimmt sie nicht wahr, kommuniziert nicht vollständig mit ihnen und fühlt sich daher einsam. Einsamkeit ist ein Problem, das wir erfunden haben; in Wirklichkeit existiert es nicht. Dieses schwierige Gefühl entsteht nur dadurch, dass die Menschen einander missverstehen und ihnen gegenüber unaufmerksam sind.