Echter Alterstest mit 30 Fragen. Mein psychologisches Alter ist ein Test. Zustand der Haut und peripherer Gefäße

Prüfen. Finden Sie Ihr psychologisches Alter heraus

Berühmter amerikanischer Psychologe Carl Rogers, die ein langes und ereignisreiches Leben führte, sagte einmal: „Als Kind war ich ein kränkliches Kind, und mein Vater sagte einmal, dass ich wahrscheinlich jung sterben würde.“ In gewisser Hinsicht hatte er Unrecht – schließlich bin ich schon 75. Aber in einer anderen Hinsicht bin ich bereit zuzugeben, dass er Recht hatte: Ich fühle mich jung und hoffe, nie ein alter Mann zu werden.“

Tatsächlich argumentieren viele Psychologen, dass das Alter dann eintritt, wenn man es zulässt. Und die Zahlen spielen keine Rolle: Es spielt keine Rolle, wie alt man ist, zwanzig oder fünfzig. Tatsächlich sind alle Zahlen absolut willkürlich. Dies sind nur die Phasen des Erwachsenwerdens in chronologischer Reihenfolge. Das Einzige, worüber sie reden, ist, wie oft Sie und der Planet Erde die Sonne umrundet haben. Viel wichtiger ist das biologische und psychologische Alter, die miteinander verbunden sind.

Biologisch zeigt den Zustand Ihres Körpers an. Psychologisch – bestimmt, wer und wie Sie sich gerade fühlen. Und erst das Geburtsdatum im Reisepass lässt Sie nüchtern auf die Welt blicken, die gelebten Jahre bewerten und Pläne für die Zukunft schmieden. Nur jeder vierte Mensch hat ein psychologisches Alter, das seiner Lebensjahre entspricht. Darüber hinaus kann dieses Verhältnis leicht geändert werden.

Beantworten Sie die Fragen in diesem Test, egal wie alt Sie sind. Und das wird Ihnen helfen, Ihre eigene Weltanschauung zu verstehen.

Bereite dich vor 4 Punkte- wenn Sie der Aussage voll und ganz zustimmen;
3 Punkte- wenn Sie teilweise zustimmen;
2 Punkte- wenn Sie eher anderer Meinung sind;
1 Punkt- wenn Sie grundsätzlich anderer Meinung sind.

Zählen Sie nun die Punkte und sehen Sie sich das Ergebnis an:

Wenn Sie getippt haben über 75 Punkte

Unabhängig vom Geburtsjahr sind Sie voller Lebensfreude und Selbstvertrauen. Sie sind kontaktfreudig, optimistisch und freundlich. Seien Sie versichert, Sie werden nicht so schnell ein alter Mann/eine alte Frau.

50-75 Punkte

Auf dem Weg zur Reife musste man einige Tugenden der Jugend opfern. Sorgen und Stress haben Ihre Fähigkeit zur Freude geschwächt, aber sie haben Ihnen Ernsthaftigkeit und Verantwortung beigebracht. Sie sind ein „durchschnittlicher“ Erwachsener, der nicht zu sehr mit Problemen belastet ist. Aber ein bisschen mehr Fröhlichkeit und Optimismus werden Ihnen nicht schaden.

Weniger als 50 Punkte

Sie sagen über Menschen wie Sie, dass sie viel auf der Welt gesehen haben und den Wert von allem kennen. Aber ist es diesmal nicht zu früh? Es gibt noch so viel mehr zu sehen, zu lernen und zu erleben!

Jeder von uns hat immer wieder bemerkt, dass Menschen mit dem gleichen Passalter manchmal überhaupt nicht wie ihre Altersgenossen aussehen.

Der eine sieht im Alter von 40-45 Jahren schon fast alt aus, der andere ist mit 60 jung, energiegeladen und voller Leben.

Wissenschaftler und Gerontologen berücksichtigen neben dem Kalenderalter in der Regel das biologische Alter eines Menschen, das den Alterungsgrad des Körpers und seiner einzelnen Organe und Systeme angibt. Und sehr oft stimmen die Indikatoren dieser Kriterien nicht überein. Ein Mensch kann mit 70 Jahren gesund und voller Energie sein, und manchmal wird er auch mit 20 Jahren von Krankheiten überwältigt und es kommt zu einer vorzeitigen Alterung.

Als Ergebnis von Langzeitbeobachtungen kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Frauen langsamer altern als Männer und 6–8 Jahre länger leben, was möglicherweise dadurch erklärt werden kann, dass Männer etwas schneller altern.

Das biologische Alter hängt auch vom Wohnort und den klimatischen Bedingungen ab. Die Völker des Südens (Abchasen, Georgier, Karakalpaken) haben weniger Kalenderkalender. Je näher man sich dem Norden nähert, desto näher liegt das biologische Alter am Kalenderalter und übersteigt es manchmal sogar deutlich (insbesondere bei den Nenzen, Tschuktschen, Eskimos und Burjaten).

Der Zustand unserer Gesundheit hängt nicht von der Anzahl der gelebten Jahre ab, sondern vom Erhaltungsgrad des Körpers. Dieser Faktor bestimmt das biologische Alter eines Menschen.

Es gibt kein absolutes System zur Messung des biologischen Alters. Es gibt jedoch viele Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters, viele davon erfordern jedoch eine spezielle Ausrüstung.
Allerdings können Sie zu Hause eine Reihe von Tests durchführen, die zeigen, wie erschöpft unser Körper ist – sie geben Aufschluss über den Zustand des Körpers und sein tatsächliches biologisches Alter.

Die Ergebnisse einer solchen Studie ermöglichen es zu verstehen, welcher Altersgruppe der Körper einer bestimmten Person entspricht.

1. Flexibilität der Wirbelsäule

Mit diesem Test können Sie den Zustand der Bänder und Sehnen der Wirbelsäule bestimmen.

Lehnen Sie sich im Stehen nach vorne, Sie können Ihre Knie beugen. Wohin bist du mit deinen Handflächen gelangt?

• Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden – Ihre Bänder sind 20 Jahre alt;
• Den Boden nur mit den Fingern berührt, nicht mit den Handflächen – 30 Jahre;
• Erreichte Handflächen bis zu den Knöcheln – 40 Jahre;
• Legen Sie Ihre Handflächen unter Ihre Knie – 50 Jahre;
• Berührte Knie – 60 Jahre;
• Nicht bis zu den Knien reichend – 70 und älter.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Anzahl der Vorwärtsbeugen zu zählen, die Sie in einer Minute ausführen können.

• Mehr als 50 Bewegungen entsprechen dem Alter von 20 Jahren;
• Ein 30-Jähriger beugt sich 35 bis 49 Mal pro Minute,
• von 30 bis 34 Mal - 40 Jahre alt,
• von 25 bis 29 - eine 50-jährige Person.
• Alter über 60 Jahre entspricht nicht mehr als 24 Biegungen pro Minute.

Die Wirbelsäule schützt das Rückenmark vor Schäden. Die Wirbelsäule als einzelne anatomische und physiologische Struktur wird von Bändern und Muskeln getragen. Das Rückenmark enthält viele Zentren des autonomen Nervensystems, von denen Spinalnerven ausgehen, über deren Kanäle komplexe Reflexfunktionen ausgeführt werden.
Eine Verschlechterung der Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule kann zu einer Störung der Effizienz neuroregulatorischer Prozesse und einer Verschlechterung der Funktion einiger Organe und Systeme des menschlichen Körpers führen.

2. Reaktionsgeschwindigkeit

Für die Durchführung des Tests müssen Sie die Dienste eines Assistenten in Anspruch nehmen. Bitten Sie einen Freund oder Verwandten, ein 50 cm langes Lineal zu nehmen und es senkrecht an das Ende zu halten, das der Nullmarkierung entspricht.

Sie sollten Ihre Hand 10 cm unter das andere Ende des Lineals legen.

Der Assistent sollte das Lineal plötzlich loslassen und Sie sollten es beim Fallen auffangen, indem Sie es zwischen Daumen und Zeigefinger halten.

Die Reaktionsgeschwindigkeit wird anhand der Bereiche gemessen, auf denen sich Ihre Finger befinden. In diesem Fall sieht die Alterskorrespondenztabelle wie folgt aus:

• 20 cm - 20 Jahre;
• 25 cm - 30 Jahre;
• 35 cm - 40 Jahre;
• 45 cm - 60 Jahre.

Mit diesem Test können Sie den Zeitpunkt einer einfachen motorischen Reaktion und die Dauer einer Nervenstimulation bestimmen. Der Zeitindikator dieses Reflexes dient als wichtiger Indikator für den Funktionszustand menschlicher Nervenzentren.

3. Zustand des Vestibularapparates

Sie benötigen Hilfe von jemandem zu Hause.
Ziehen Sie Ihre Schuhe aus, schließen Sie die Augen, stellen Sie sich auf ein Bein und stellen Sie den anderen Fuß auf das Schienbein Ihres Standbeins.

Der Assistent markiert auf der Uhr, wie lange Sie so stehen können.

• 30 Sekunden oder mehr – Sie sind 20 Jahre alt;
• 25 Sekunden – 30 Jahre;
• 20 Sekunden – 40 Jahre;
• 15 Sekunden – 50 Jahre;
• 10 Sekunden oder weniger – 60 Jahre.
• Sie können überhaupt nicht stehen – 70 und älter.

4. Gesundheit und Zustand der Lunge

Die Sicherheit der Lunge kann anhand der Entfernung bestimmt werden, aus der eine Person eine brennende Kerze ausblasen kann.

• 1 Meter – Ihre Lunge ist 20 Jahre alt;
• 80-90 cm - 30 Jahre;
• 70-80 cm - 40 Jahre;
• 60-70 cm - 50 Jahre;
• 50-60 cm - 60 Jahre;
• Unter 50 cm – 70 Jahre und älter.

Es gibt auch einen Test, der das biologische Alter anhand der Atemfrequenz bestimmt. Dazu müssen Sie berechnen, wie viele Zyklen tiefer Einatmung und vollständiger Ausatmung Sie pro Minute durchführen können. Die Altersvoraussetzungen sind:

• 20 Jahre - 40-45 Zyklen;
• 30 Jahre – 35–39 Zyklen;
• 40 Jahre – 30–34 Zyklen;
• 50 Jahre – 20–29 Zyklen;
• 60 Jahre – 15–19 Zyklen.

5. Erhaltung der Gelenke

Legen Sie beide Hände hinter Ihren Rücken: eine von unten, die andere über Ihre Schulter.

Versuchen Sie, Ihre Finger auf Höhe Ihrer Schulterblätter zu verbinden. Was ist passiert?

• Falten Sie einfach Ihre Finger zu einem „Schloss“ – Ihre Gelenke sind 20 Jahre alt;
• Finger berührten sich, aber sie konnten sich nicht umklammern – 30 Jahre;
• Handflächen geschlossen, aber Finger berühren sich nicht – 40 Jahre;
• Handflächen hinter dem Rücken, aber ziemlich weit voneinander entfernt - 50 Jahre;
• Sie legen kaum die Handflächen hinter den Rücken – 60 Jahre;
• Ich kann nicht beide Hände hinter meinen Rücken legen – 70 Jahre alt.

6. Bestimmen Sie die Muskelkraft

Legen Sie sich auf eine harte Unterlage auf den Rücken, beugen Sie die Knie und machen Sie folgende Übung: Heben Sie Ihre Schultern und Schulterblätter an. Der untere Rücken bleibt gedrückt. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf oder kreuzen Sie Ihre Brust.

Wie oft ist Ihnen das gelungen?

• 40 Mal – der Stärke nach zu urteilen, bist du 20 Jahre alt;
• 35 Mal - 30 Jahre;
• 28 Mal - 40 Jahre;
• 23 Mal - 50 Jahre;
• 15 Mal - 60 Jahre.
• Weniger als 12 Mal – über 65 Jahre alt.

7. Überwachung der Herzfrequenz vor und nach körperlicher Aktivität

Zählen Sie Ihren Puls. Dann gehen Sie 30 Mal schnell in die Hocke.
Messen Sie noch einmal Ihren Puls.

Anhand des Anstiegs der Herzfrequenz können Sie Ihr biologisches Alter beurteilen:

Wenn Ihre Herzfrequenz steigt um:

• 0 – 10 Einheiten – Alter entspricht 20 Jahren;
• 10-20 Einheiten - Alter entspricht 30 Jahren;
• 20-30 Einheiten - Alter entspricht 40 Jahren;
• 30-40 Einheiten - Alter entspricht 50 Jahren;
• mehr als 40 Einheiten oder die Person konnte die Übung gar nicht absolvieren – Alter entspricht 60 Jahren und älter.

Der Puls kann durch Abtasten der Halsschlagader oder der Arteria radialis gemessen werden. Die Palpation der Arteria radialis erfolgt durch Drücken des Zeige- und Mittelfingers einer Hand auf die Innenseite des Handgelenks der anderen Hand.

Die Halsschlagader wird gefunden, indem man den Zeigefinger auf den Hals in der Mitte der Linie legt, die den Unterkiefer mit der Mitte des Schlüsselbeins verbindet.

Es wird die Anzahl der Herzschläge pro Minute ermittelt (wobei die Anzahl der Schläge in 60 Sekunden gezählt wird).

8. Zustand der Haut und der peripheren Gefäße

Fassen Sie mit Daumen und Zeigefinger eine Hautpartie auf Ihrem Handrücken, drücken Sie sie 5 Sekunden lang zusammen und lassen Sie sie wieder los. Auf der Haut entsteht ein weißer Fleck.

Beachten Sie, wie lange es dauert, bis es verschwindet.

• Bis zu 5 Sekunden – Ihre Haut ist 20 Jahre alt;
• 6–8 Sekunden – 30 Jahre;
• 9-12 Sekunden - 40 Jahre;
• 13-15 Sekunden - 50 Jahre;
• 16-19 Sekunden - 60 Jahre.
• Mehr als 19 Sekunden – 70 und älter.

9. Zustand des Zentralnervensystems

Dieser Test erfordert wenig Vorbereitung. Bitten Sie Ihren Assistenten, auf ein Blatt Papier ein Zeichen zu zeichnen, das aus fünf Linien mit jeweils fünf Feldern besteht, und Zahlen von 1 bis 25 in die Felder zu schreiben und sie zufällig anzuordnen.

Nehmen Sie dann einen Bleistift und versuchen Sie, die Zellen schnell und ohne Ablenkung konsequent in aufsteigender Reihenfolge der Zahlen (von der ersten bis zur fünfundzwanzigsten) zu berühren.

• Wenn Sie 20 Jahre alt sind, sollte dies nicht länger als 35 Sekunden dauern.
• Ein Dreißigjähriger wird ein Ergebnis von 36 bis 40 Sekunden vorweisen,
• Ein 40-Jähriger schafft es in 41-50 Sekunden,
• Ein 50-Jähriger verbringt etwa 60 Sekunden.

Sie können auch ein einfaches Flash-Spiel verwenden:

Mit solchen einfachen Spielzeugen können Sie Ihr Gedächtnis übrigens ganz einfach trainieren:

10. Libido

Der männliche Körper zeichnet sich durch eine direkte Abhängigkeit der Häufigkeit sexueller Kontakte vom biologischen Alter aus:

• im Alter von 20 Jahren beträgt dieser Wert 6-7 Mal pro Woche,
• mit 30 Jahren - 5-6 mal,
• für 40-Jährige - 3-4 mal,
• Ein Mann ab 50 Jahren kann höchstens zweimal pro Woche sexuelles Verlangen verspüren und erfolgreich verwirklichen.

Um das Endergebnis herauszufinden, müssen Sie das arithmetische Mittel der gemessenen Parameter ermitteln: Addieren Sie alle Ihre Ergebnisse und teilen Sie sie durch 10. Diese Zahl ist Ihr biologisches Alter.

Der Kalender und das biologische Alter einer Person stimmen möglicherweise nicht überein.
Es kommt vor, dass das biologische Alter unter dem Kalenderalter liegt, was auf eine langsame Alterung und eine vorhersehbare längere Lebenserwartung hinweist.
Wenn diese Altersstufen gleich sind, läuft im menschlichen Körper ein normaler physiologischer Prozess ab.
Liegt das biologische Alter über dem Kalenderalter, kann dies ein Zeichen vorzeitiger Alterung sein, die durch chronische Krankheiten verursacht wird.
Es gibt andere Faktoren, die den Alterungsprozess beschleunigen – das sind psycho-emotionaler Stress, Neurosen, chronisches Müdigkeitssyndrom, Vitaminmangel.

Es gibt weitere Tests, um festzustellen, ob Ihr Kalenderalter mit Ihrem biologischen Alter übereinstimmt. Diese Tabellen zeigen einige davon.

Das ist interessant

Schaut man sich diejenigen genauer an, die jünger aussehen, kann man feststellen, dass sie größtenteils unverbesserliche Optimisten sind, einen gesunden Lebensstil führen, viel Zeit in der Natur verbringen und angenehm in der Kommunikation sind. Sie bevorzugen natürliche Behandlungsmethoden im Krankheitsfall, aber das passiert ihnen selten … die Liste geht weiter.

Der berühmte Paul Bragg zum Beispiel sah im Alter von 80 Jahren aus wie 60, surfte, fastete, lief und führte einen sehr aktiven Lebensstil.
Oder tibetische Mönche – sie kennen die Geheimnisse der Langlebigkeit und sehen viel jünger aus als ihre irdischen Jahre.

Auf dem Foto unten ist der 67-jährige Gao Mingyuan zu sehen. Er begann sein Studium im Alter von 60 Jahren, als er in den Ruhestand ging.

Nachdem er viele Jahre in der Fabrik gearbeitet hatte, schmerzte im Alter von 60 Jahren alles, besonders seine Beine und sein Rücken. Er machte 7-8 Stunden am Tag Dehnübungen. Jetzt ist er 67 Jahre alt, hat seine Krankheiten vergessen und geht überhaupt nicht zum Arzt. Auf die Frage, was ihn glücklich macht, nennt er ohne zu zögern mehrere Dinge: Ordnung, viele Freunde, gute Laune und Liebe zu Menschen.
Basierend auf Materialien

Haben Sie schon einmal Menschen getroffen, die auch im hohen Alter jugendlichen Optimismus und Lebenslust ausstrahlten? Die Kommunikation mit ihnen hebt immer Ihre Stimmung und lässt Sie sich selbst und die Welt um Sie herum mit anderen Augen betrachten. Neben ihnen fühlt man sich viel älter. Warum passiert das? Tatsache ist, dass Ihr psychologisches Alter höher ist als das dieser Menschen.

Welchen Einfluss hat das psychologische Alter?

Dies wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus. Schließlich kommt das Alter dann, wenn es erlaubt ist. Reaktionsgeschwindigkeit, Muskeltonus und Gelenkleistung stehen in direktem Zusammenhang mit der Gemütsverfassung einer Person. Die Zahlen in Ihrem Reisepass geben nur die Anzahl der vollständigen Kreise an, die Sie und die Erde um die Sonne gemacht haben. Das Wichtigste für ein erfülltes und glückliches Leben eines Menschen ist die Ausgewogenheit seines biologischen und psychischen Alters. Der Entschlossenheitstest zeigt Ihnen, wie sehr Ihr Geisteszustand und Ihre körperlichen Empfindungen übereinstimmen.

Testen Sie Ihr psychologisches Alter online

Machen Sie einen psychologischen Alterstest. Die erhaltenen Ergebnisse werden Ihnen helfen, den Stand Ihrer Weltanschauung zu bestimmen. Vielleicht regen sie einige Menschen zum Nachdenken an und bringen sie dazu, ihren Lebensstil anzupassen.

Sie müssen eine Antwort auf 10 Fragen auswählen. Machen Sie es ehrlich, täuschen Sie sich nicht. Wenn die Anzahl der Punkte, die Sie erhalten, mit der Zahl in Ihrem Reisepass übereinstimmt oder etwas höher ist, ist alles in Ordnung. Bei den über 30-Jährigen zeigt eine niedrigere Punktzahl beim Test „Mein psychologisches Alter“ ihre gute Gemütsverfassung, neue Möglichkeiten und Freiheit von Stereotypen.

Wer laut den Ergebnissen eines Online-Tests sein psychologisches Alter deutlich über seinem biologischen Alter liegt, sollte darüber nachdenken. Sie müssen den Grund für das schnelle Altern verstehen.

Wenn Sie Ihr psychologisches Alter ändern möchten, schauen Sie sich an diesen Kanal.

Mein psychologisches Alter - Test

1. Sie haben es eilig und sehen, wie sich ein Kleinbus der Haltestelle nähert. Eure Aktionen:

a) Ich renne auf sie zu (1);

b) Ich werde so schnell wie möglich gehen, um es rechtzeitig zu schaffen (2);

c) Ich werde schneller fahren (3);

d) Ich werde die Bewegungsgeschwindigkeit nicht ändern (4);

e) Ich überprüfe, ob ihr ein weiterer Kleinbus folgt, und entscheide, was zu tun ist (5).

1. Deine Einstellung zur Mode:

a) Ich bemühe mich, ihr in allem zu entsprechen (1);

b) Ich wähle, was mir gefällt (2);

c) Ich akzeptiere keine neuen ungewöhnlichen Outfits (3);

d) Ich akzeptiere die heutige Mode nicht (4);

e) Manchmal nehme ich es, manchmal nicht (5).

1. Hast du einen Tag frei? Was ist für Sie am angenehmsten:

a) mit Freunden zusammensitzen (1);

b) den Tag mit Fernsehen verbringen (2);

d) Kreuzworträtsel lösen (4);

e) keine eindeutigen Präferenzen (5).

1. Sie sehen, dass eine eklatante Ungerechtigkeit geschieht. Eure Aktionen:

a) Ich werde beginnen, die Gerechtigkeit auf mir bekannte Weise wiederherzustellen (1);

b) dem Opfer Hilfe leisten (2);

c) Ich werde die Wahrheit mit rechtlichen Mitteln wiederherstellen (3);

d) Ich werde gehen, wie ich gegangen bin, und verurteilen, was mit mir selbst geschieht (4);

e) Ich werde in die Situation eingreifen, ohne Partei zu ergreifen (5).

1. Zeitgenössische Musik für Sie:

a) Freuden (1);

b) erinnert an den Teenagerkomplex, den einfach nicht jeder „überwunden“ hat (2);

c) Sie zu aktivem Protest zwingt (3);

d) störend durch übermäßigen Lärm (4);

e) berührt nicht, aber Sie geben zu, dass jeder seinen eigenen Geschmack haben kann (5).

1. Sie sind in Gesellschaft von Freunden. Für Sie ist wichtig:

a) Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen (1);

b) Zeigen Sie Ihre Bedeutung (2);

c) den notwendigen Anstand wahren (3);

d) ruhig und unmerklich sitzen (4);

e) die Verhaltensstandards in diesem Unternehmen einhalten (5).

1. Arbeiten Sie lieber:

a) mit einem gewissen Risiko und unerwarteten Wendungen (1);

b) nicht monoton (2);

c) wo Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrung unter Beweis stellen (3);

d) Licht (4);

e) unterschiedlich, je nach Stimmung (5).

1. Ihr Grad an Voraussicht:

a) ein Unternehmen übernehmen, ohne darüber nachzudenken (1);

b) Sie möchten lieber damit beginnen und die Begründung für später aufheben (2);

c) Beginnen Sie nicht mit der Umsetzung, bis Sie alle Konsequenzen kennen (3);

d) nur garantiert erfolgreiche Fälle auswählen (4);

e) Die Wahl der Fälle hängt von der Situation ab (5).

1. Grad des Vertrauens:

a) nur einige (1);

b) viele (2);

c) Ich vertraue nicht vielen Menschen (3);

d) niemand (4);

e) es hängt alles von den Umständen ab (5).

1. Deine Stimmung:

a) Am häufigsten bin ich ein Optimist (1);

b) Ich bin oft ein Optimist (2);

c) Ich bin oft ein Pessimist (3);

d) Ich bin normalerweise ein Pessimist (4);

e) je nach den Umständen auf unterschiedliche Weise (5).

Wenn Sie aufgrund des Tests psychische Belastungen, Probleme usw. festgestellt haben, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Spezialisten zu wenden, beispielsweise an einen Psychologen-Hypnologen

Psychisches Alter des Einzelnen? Dies ist der Grad der geistigen und geistigen Entwicklung, der für ein bestimmtes Alter einer Person charakteristisch ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das psychologische Alter herausfinden, welche Merkmale es aufweist und ob es geändert werden kann.

Schwere Ladung

Eine Person kann im Alter von 20 Jahren mit einer solchen Last an Problemen belastet sein, dass ihre geistige Entwicklung weit voranschreitet. Er selbst fühlt sich zu alt für sein Alter und verhält sich, als wäre er etwa dreißig: Er kümmert sich um seinen jüngeren Bruder oder verdient Geld für die Behandlung seiner kranken Mutter, anstatt sich in Nachtclubs zu vergnügen.

In diesem Fall liegt das psychologische Alter einer Person deutlich über ihrem biologischen Alter. Eine andere Person, die vierzig Jahre alt ist, spielt Computerspiele, kann „zusammenbrechen“ und plötzlich auf eine Reise gehen, strebt nicht danach, eine Familie und Kinder zu gründen, und glaubt, dass dies ihre Freiheit einschränken wird. Sein psychologisches Alter hingegen hinkt hinterher (oder hinkt hinterher).

Wovon hängt das ab?

Ihr psychologisches Alter hängt davon ab, wie Sie das Leben angehen. Dies kommt mit Erfahrung, mit erlebten Problemen oder umgekehrt mit deren Abwesenheit. Aber alles kann geändert werden, Sie sollten also nicht im Voraus verzweifeln!

Stadien des psychologischen Alters

Viele in- und ausländische Psychologen haben versucht, Stadien zu systematisieren und Altersstufen anhand eines Kriteriums zu unterscheiden, daher gibt es viele verschiedene Periodisierungen. Das Verstehen wissenschaftlicher Begriffe ist Sache der Wissenschaftler; wir werden uns an einer der von Erickson zusammengestellten Beschreibungen orientieren.

Er identifizierte 8 Stadien, anhand derer das Alter unterschieden werden kann:

Anhand von Beispielen

Auf dieser Grundlage können wir das psychologische Alter eines vierzigjährigen Mannes bestimmen, der sich nicht von einer sozialen Gruppe (Rockmusik) trennen kann und auf jede erdenkliche Weise versucht, sich dieser anzuschließen (entsprechende Kleidung trägt, Rockkonzerte besucht). als „19 Jahre alt“. Aber nicht alles ist so einfach. Wenn derselbe Mann eine Familie gründete, sich um seine Frau, Kinder und Eltern kümmert, ist er bereits „30 Jahre alt“ (unter Berücksichtigung seiner jugendlichen Leidenschaft für Rockmusik).

Wie finde ich das psychologische Alter heraus?

In Zeitschriften findet man oft viele Tests zur Bestimmung des psychologischen Alters. Sie enthalten Fragen wie „Würden Sie zur Haltestelle rennen, wenn Sie sehen würden, dass der Bus kommt, den Sie brauchen?“ oder „Wofür geben Sie normalerweise Ihr Geld aus?“ Die Ergebnisse verschiedener Tests für dieselbe Person können unterschiedlich sein. Sie können mehrere Tests durchführen und aus den erhaltenen Ergebnissen das arithmetische Mittel berechnen.

Wenn Ihr Interesse an Ihrem eigenen psychologischen Alter nicht aus untätigen Motiven entspringt, hilft Ihnen ein Psychologe, sich selbst zu verstehen. Schließlich handelt es sich hierbei nicht nur um einen Test, der Ihr Alter durch Ankreuzen der Kästchen in den Antworten bestimmt, sondern um eine Person, die Ihre gesamte Persönlichkeit bewertet: Ihr Aussehen, Ihre Körperhaltung, Ihre Gestik, Ihre Stimme, Ihre Sätze, Ihre Einstellung zu sich selbst und anderen, Ihre Ziele und Bestrebungen. Es ist alles wichtig.

Ist es möglich, Ihr psychologisches Alter zu ändern?

Die Tests sind also bestanden, das Alter steht fest. Wenn sich Ihr psychologisches Alter nicht wesentlich von Ihrem biologischen Alter unterscheidet, besteht kein Grund zur Sorge. Was aber, wenn der Unterschied erheblich ist? Eine schwere Verzögerung in der geistigen Entwicklung ist Infantilismus, mangelnde Unabhängigkeit, Unfähigkeit, Verantwortung für das zu übernehmen, was getan wurde, ein dumpfes Schuldgefühl, eine ewige Suche nach einem Sinn und Angst vor engen, vertrauensvollen Beziehungen. Zu viel Vorlauf ist auch schlecht. Dies ist eine vorzeitige „Alterung der Seele“. Die Person fühlt sich moralisch müde, hat wenig Interesse an kreativer Selbstdarstellung und hat die Zeit der Familiengründung hinter sich. Alles, was übrig blieb, war ein Gefühl der Verärgerung über ein Leben in einem psychologischen Zeitalter, aber nicht in einem realen Zeitalter.

Wie kann man das machen?

Sie wissen bereits, wie Sie Ihr psychologisches Alter herausfinden, aber wie können Sie es ändern? Das kann gemacht werden. Aber das bedeutet, sich selbst zu verändern. Zuerst müssen Sie Ihre Schwachstellen erkennen: Wo genau, in welchem ​​Lebensabschnitt Sie stecken, warum Sie diesen Abschnitt nicht in der Vergangenheit hinter sich lassen können, was Sie daran hindert, weiterzumachen, oder warum Sie durch wichtige Abschnitte Ihres Lebens „gesprungen“ sind Leben, ohne Zeit zu haben, sie zu leben. Nachdem Sie dies alles analysiert haben, können Sie mit der Behebung der Probleme beginnen. Aber manchmal sind Gewohnheiten stärker als der Wunsch, etwas zu ändern. In diesem Fall hilft ein Psychologe. Er wird Ihr Denken und Handeln in die richtige Richtung lenken.

Abschluss

Wir hoffen, dass Sie aus diesem Artikel neue Informationen darüber erhalten haben, wie Sie das psychologische Alter herausfinden, welche Hauptmerkmale und Merkmale es aufweist und ob es geändert werden kann. Wir empfehlen Ihnen, nur bewährte Tests durchzuführen und nicht solche, die von Laien erstellt wurden. Deshalb wäre es am besten, einen Psychologen aufzusuchen. Wenn dies nicht möglich ist, sehen Sie sich mindestens mehrere verfügbare Tests an und wählen Sie den Test aus, über den die meisten Informationen bekannt sind. Viel Glück und Harmonie in Seele und Körper!

26.12.2017

Haben Sie wahrscheinlich Menschen getroffen, die es geschafft haben, jugendliche Energie und Begeisterung bis ins hohe Alter zu tragen, oder einen jungen Mann, der über sein Alter hinaus ernsthaft und verantwortungsbewusst war? Warum kommt es vor, dass sich dieser oder jener Mensch seinem Alter entsprechend unangemessen verhält und fühlt?

In Wirklichkeit ist das chronologische Alter nicht so wichtig wie das psychologische Alter. Das psychische Alter ist ein Zustand der inneren Wahrnehmung und Lebenseinstellung, der das Verhalten und die Lebensentscheidungen eines Menschen beeinflusst. Sie stimmt möglicherweise nicht immer mit der tatsächlichen Anzahl der Jahre überein und kann sich im Laufe der Zeit in jede Richtung ändern, sowohl in Richtung Jugend als auch in Richtung Reife. Dadurch kann sich ein alter Mann wie ein Teenager verhalten und ein junger Mann wie ein reifer, erfahrener Mann.

Das psychische Alter ist nicht nur ein weiteres Merkmal. Es ist wichtig, Ihr psychologisches Alter zu kennen, da es unsere Interessen und Hobbys bestimmt, die Zielsetzung und sogar den Lebensstil beeinflusst.

Psychologischer Alterstest von S. Stepanova

Mit einem speziellen Test des russischen Psychologen Sergei Stepanov können Sie Ihr psychologisches Alter problemlos bestimmen. Es wird Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie sich in Ihrem Inneren fühlen: ein abenteuerhungriger Teenager oder ein reifer, erfolgreicher Mensch.

Derzeit ist Stepanovs Fragebogen zur Bestimmung des psychischen Alters einer der am weitesten verbreiteten.

Biografie des Testautors

Sergei Sergeevich Stepanov ist ein berühmter russischer Psychologe, Schriftsteller, außerordentlicher Professor an der Moskauer Stadtpsychologischen und Pädagogischen Universität und Entwickler eines Tests zur Bestimmung des psychologischen Alters.

Er trat in die Psychologieabteilung der Moskauer Staatlichen Universität ein und begann nach seinem Abschluss dort seine Karriere als Psychologe. In der Zeit von 1984 bis 1997 arbeitete er beim Verlag „Big Russian Encyclopedia“ als wissenschaftlicher Redakteur und ist Autor zahlreicher Artikel in verschiedenen Bereichen der Psychologie. Er war aktiv an Übersetzungen von Büchern berühmter Psychologen wie A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman und F. Zimbardo beteiligt.

Wer kann einen psychologischen Alterstest machen?

Das psychologische Alter ist die Fähigkeit, die Gedanken anderer Menschen sowie die eigenen Emotionen und Gefühle zu verstehen. An dem Test können Menschen jeden Alters und Geschlechts teilnehmen. Es wird Ihnen helfen, Ihre Weltanschauung besser zu verstehen; Entscheiden Sie, was Sie im Leben und in Ihrer Einstellung dazu ändern möchten, damit Sie sich leicht und frei fühlen. und verstehen Sie auch, ob Sie vergessen haben, Spaß an der Arbeit und an verschiedenen Situationen zu haben.