Was bedeutet Selbstkritik? Selbstkritik ist ein äußerst nützliches Werkzeug, wenn Sie wissen, wie Sie es individuell anpassen können. Die positiven Aspekte der Selbstkritik

Selbstkritik ist ein integraler Bestandteil der inneren Welt einer entwickelten Persönlichkeit. Diese Qualität hat nichts mit dem Erleben destruktiver Schuldgefühle und Selbstkritik zu tun. Es handelt sich vielmehr um eine angemessene und objektive Sicht auf sich selbst von außen. Selbstkritik ermöglicht es Ihnen, sowohl Ihre Stärken als auch Ihre Schwächen zu erkennen.

Es überrascht nicht, dass moderate Selbstkritik in vielen Bereichen praktische Vorteile hat. In der beruflichen Tätigkeit ermöglicht Selbstkritik, effektivere Wege zu finden, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn wir über Lernen sprechen, kann diese Qualität nützlich sein, damit eine Person mehr Anstrengungen unternimmt, um das erforderliche Wissen zu erwerben. Selbstkritik hilft Wissenschaftlern, inhärent falsche Nachrichten von zufälligen Fehlern zu unterscheiden. Wenn man über die Beziehungen zwischen Menschen spricht, ist es erwähnenswert, dass Menschen, die sich selbst angemessen einschätzen können, die Meinungen anderer respektieren und in der Lage sind, etwas Neues von denen zu lernen, die ein bestimmtes Thema besser verstehen. Im Familienleben bietet Selbstkritik eine Chance, die Beziehung zwischen den Ehepartnern zu stärken und den Grundstein für die Suche nach einem Kompromiss zu legen. Wer sein Handeln objektiv bewerten kann, ist in der Lage, eine starke Familie aufzubauen.

Selbstkritik wird von Menschen sehr geschätzt, die sich nicht nur mit innerer Harmonie zufrieden geben können und ihre wahren Erfolge im Leben sehen wollen. Menschen, die über genügend inneres Wohlbefinden verfügen, brauchen keine Selbstkritik. Die moderne Psychotherapie fördert keineswegs Selbstkritik. Experten auf diesem Gebiet stellen eine Person meist vor die Wahl, sich selbst zu akzeptieren oder nicht. Gleichzeitig vermitteln Psychotherapeuten aktiv die Vorstellung, dass Selbstkritik ein Ausdruck der Nichtakzeptanz der eigenen Person sei. In vielen Fällen werden eher ausgeglichene Menschen behandelt, die sich durch mäßige Selbstkritik auszeichnen.

WAS SELBSTKRITIK SEIN SOLLTE

Die Grundformel für richtige Selbstkritik ist das Plus-Minus-Plus-Schema. Wenn du etwas getan hast, dann ist es gut. Wenn Sie versagt haben, geben Sie den Fehler zu und machen Sie es beim nächsten Mal gut.

Um uns selbst richtig einschätzen zu können, benötigen wir eine Skala, die auf unseren Überzeugungen und Werten basiert. Um sich selbst richtig einschätzen zu können, braucht man die richtigen Lebenspositionen. Ein vernünftiger Mensch legt sein Wertesystem fest, entscheidet, welche Qualitäten und Charaktereigenschaften er braucht, und entwickelt sich dann in die richtige Richtung weiter. Gleichzeitig verschafft sich eine solche Person sowohl berechtigte Kritik als auch ausreichend Unterstützung. Versuchen Sie, sich selbst auf eine Weise zu kritisieren, die Sie motiviert, auf dem Weg zum Erfolg voranzuschreiten.

Sie können Selbstkritik laut üben. Wenn Sie vernünftige Menschen um sich haben, stellen Sie immer sicher, dass Ihre Kritik verstanden wird. Gleichzeitig entsteht zwischen Ihnen ein rundum konstruktives Gespräch, das in einer freundschaftlichen Richtung verläuft.

Wenn Sie eine Person im Stich gelassen haben, können Sie sich selbst kritisieren, was eine Art Bitte um Vergebung sein wird. Eine vernünftige Person, die versteht, dass Sie Ihre Fehler eingestehen, wird wahrscheinlich keine zusätzlichen Gebühren erheben. Seien Sie dabei vorsichtig, da eine feindselige Person Ihre Selbstkritik möglicherweise gegen Sie ausnutzt. Versuchen Sie, eine kritische Bemerkung so zu formulieren, dass sie sich auf die konkrete Situation bezieht, ohne unerwünschte Punkte anzusprechen.

Der Schaden übermäßiger Selbstkritik

Es muss daran erinnert werden, dass Selbstkritik eine nützliche Eigenschaft ist, die einem Menschen hilft, sich zu verbessern. Gleichzeitig sollte die Selbstkritik nicht den Punkt der Selbstkritik erreichen, der eindeutig negative Folgen hat.

Unter den Nachteilen einer erhöhten Selbstkritik sind folgende Nachteile zu erwähnen:

• Es senkt das Selbstwertgefühl und zerstört die Persönlichkeit;
• Selbstkritik erzeugt Unsicherheit und Untätigkeit;
• Übermäßige Selbstkritik ist eine Eigenschaft, die andere nicht mögen, weil sie Sie zu sich selbst macht;
• Selbstkritik führt zu einem pathologischen Schuldgefühl, weshalb eine Person, die sich durch diese Eigenschaft auszeichnet, leicht zu manipulieren ist;
• Übermäßige Selbstkritik verschwendet Zeit und nimmt positive Emotionen;
• Selbstkritik hindert Sie daran, den optimalen Ausweg aus der Situation zu finden und die richtigen Entscheidungen treffen.

Wie man übermäßige Selbstkritik loswird

Verstehe, dass negative Gedanken ein Spiegelbild von Gewohnheiten sind, nicht deiner Persönlichkeit. Um alte Gewohnheiten zu ändern, müssen Sie lernen, ihre Manifestation aufzuzeichnen. Schreiben Sie die selbstkritischen Gedanken auf, die Ihnen in den Sinn kommen. Solche Notizen ermöglichen es, Ihre Gedanken zu kontrollieren, wenn Sie sich schlecht fühlen, und auch zu sehen, wie sie sich auf Ihren zukünftigen Zustand auswirken.

Selbstkritische Gedanken zu erkennen ist auf den ersten Blick ganz einfach. Dies ist jedoch nicht der Fall. Besonders deutlich wird dies bei Menschen, die sich mit ihrem geringen Selbstwertgefühl abgefunden haben, da sie sich selbst nicht mehr anders wahrnehmen können. Zunächst ist es sinnvoll zu lernen, selbstkritische Gedanken zu erkennen und zu analysieren, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken. In den meisten Fällen sind Veränderungen Ihres emotionalen Zustands der zuverlässigste Indikator dafür, dass Sie übermäßig selbstkritisch sind.

Fangen Sie an, sich selbst zu lieben und Ihre Erfolge zu loben, auch wenn sie unbedeutend sind. Loben Sie sich selbst für Misserfolge und Fehler, weil Sie sich entschieden haben, etwas zu tun. Versuchen Sie, jeden Schritt in die richtige Richtung in Ihrem Kopf festzuhalten, und loben Sie gleichzeitig Ihren Liebsten ausreichend.

Wenn jemand Eigenschaften hat, die er an sich selbst nicht mag, sollte er diese nach Möglichkeit beseitigen und dann seinen Weg fortsetzen. Was nicht repariert werden kann, muss losgelassen werden. Es wird nicht immer einfach sein, aber es ist notwendig.

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Selbstkritik ist eine einer geistig reifen und entwickelten Persönlichkeit innewohnende Fähigkeit, die in einer reflexiven Wahrnehmung des eigenen Lebens und der eigenen Persönlichkeit sowie einer eigenständigen Suche nach begangenen Fehlern sowohl im Verhaltens- als auch im mentalen Bereich besteht. Selbstkritik ist ein Zeichen psychischer Gesundheit, wenn sie in angemessenen Grenzen zum Ausdruck kommt und für aktuelle Ereignisse relevant ist. Ihre übermäßigen Manifestationen weisen jedoch im Gegenteil auf das Vorliegen psychischer Störungen hin und sind Symptome psychoneurologischer Störungen.

Selbstkritik ist nicht gleichbedeutend mit Selbsterniedrigung und anderen destruktiven Optionen, die auf Schuldgefühlen und Schuldgefühlen beruhen. Selbstkritik stellt eine mehr oder weniger objektive Sicht auf sich selbst dar, bei der sowohl Vor- als auch Nachteile vorhanden sind und gleichermaßen bewertet werden, die mit einer Außensicht verglichen werden kann.

Urteile über Selbstkritik basieren auf den inneren Überzeugungen einer Person, die durch ihre Werte und Ziele bestimmt werden, und nur eine solche Korrelation der eigenen Person mit den eigenen Präferenzen ist für das Konzept der Selbstkritik relevant. Jegliche Vergleiche und Kommentare über die eigene Inkonsistenz mit dem Wertesystem eines anderen weisen auf eine abhängige Position des Einzelnen und ein unzureichendes Selbstwertgefühl hin. Ein unzureichendes (überhöhtes) Selbstwertgefühl zeigt sich durch das Fehlen von Selbstkritik, die durch eine geringe persönliche Entwicklung oder Störungen im psycho-emotionalen Bereich (im manischen Stadium Unzulänglichkeit der eigenen Person sowie der das Fehlen von Selbstkritik sind charakteristisch).

In unterschiedlichen Kontexten und Formen der Nutzung dieser Fähigkeit sind erstaunliche positive Ergebnisse und schädliche Folgen für die Psyche möglich, da Selbstkritik wie jede Eigenschaft, die insbesondere einer hochentwickelten Persönlichkeit innewohnt, nur ein Werkzeug ist (und das Ergebnis davon abhängt). Person) und einem Lackmustest (Angemessenheit und Entwicklungsstand).

Ist Selbstkritik gut oder schlecht?

Angesichts dieses Konzepts und seiner neutralen anfänglichen Konnotation ist es schwierig, eindeutig zu bestimmen, ob Selbstkritik als negative Manifestation eingestuft wird oder im Gegenteil eine Eigenschaft ist, an deren Entwicklung es sich zu arbeiten lohnt. Das Leben trifft auf diejenigen, die sich ständig selbst kritisieren, beim kleinsten Fehler anfangen, sich zu beschweren und sich selbst die Schuld für alles zu geben, ihre Qualitäten zu demütigen und ihre Persönlichkeit abzuwerten – solche Menschen rufen nur beim ersten Mal Sympathie hervor und dann den Wunsch, diese Person aus Ihrem sozialen Umfeld zu entfernen Der Kreis wächst unglaublich. Gleichzeitig geben diejenigen, die ihren Fehler selbst bemerken, es zu, schimpfen sich vielleicht sogar an dieser Stelle, streben aber nach Korrektur, kennen und bemerken ihre positiven Stärken, wecken Respekt, solche Menschen wollen nachahmen, sie siegen mit innerem Mut und Stärke im Erkennen der eigenen Unvollkommenheit.

Die Vorteile einer selbstkritischen Haltung äußern sich in der Fähigkeit, die eigene Effektivität zu steigern (ineffektive Strategien zu verwerfen), zusätzlich (Mängel zu korrigieren und Lücken zu schließen) und die anstehende Aufgabe gründlich zu analysieren (unter Berücksichtigung positiver und negative Aspekte, Risiken vorhersehen können). Was die Interaktionsbereiche betrifft, ist die Kommunikation mit selbstkritischen Menschen aufgrund einer angemessenen Selbsteinschätzung und dementsprechend einer respektvollen Haltung gegenüber anderen angenehmer. Die Fähigkeit, sich selbst objektiv einzuschätzen, hilft beim Aufbau längerfristiger Beziehungen, ermöglicht es, den Standpunkt eines anderen zu hören und bei Meinungsverschiedenheiten Kompromissentscheidungen zu treffen. Das bloße Verständnis, dass sich jeder von ungeschriebenen Standards entfernt, führt zu einer ruhigen Akzeptanz der Unzulänglichkeiten anderer, was wiederum den Menschen in der Nähe ermöglicht, frei zu atmen und sie selbst zu sein, ohne zu versuchen, sich an die Normen anzupassen.

Selbstkritik ist ein Mechanismus, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Mängel zu erkennen und diese entsprechend zu korrigieren. Auch wenn es sich nicht um das Vorliegen schwerwiegender Probleme handelt, ermöglicht ein realitätsnahes Selbstwertgefühl und eine Einschätzung der eigenen Fähigkeiten, aktuelle Wege und Bereiche sowie Verbesserungen nicht nur in der eigenen Persönlichkeit, der körperlichen Verkörperung, sondern auch in zu erkennen die Lebensqualität und der Beitrag zur umgebenden Realität.

Gleichzeitig fördert die psychologische Wissenschaft Selbstkritik nicht als eigenständige Eigenschaft, da ein solches Verhalten Zwietracht in die innere Harmonie bringt. Im Idealfall akzeptiert ein Mensch sich selbst, freut sich über die erzielten Erfolge, bemerkt seine Fehler, zieht Schlussfolgerungen und korrigiert sie so weit wie möglich. Diese. Gerade in der Variante, die eigenen negativen Eigenschaften objektiv wahrzunehmen, wird Selbstkritik nützlich sein, aber mit sorgfältiger Aufmerksamkeit für Mängel oder mit anhaltender Selbstverurteilung sprechen wir bereits.

Die Mängel der Selbstkritik treten mit zunehmendem Niveau auf, obwohl Selbstkritik ein Zeichen einer harmonischen und entwickelten Persönlichkeit ist, verwandelt sie sich in Selbstgeißelung, Selbstkritik, die es gibt eine destruktive und erniedrigende Wirkung auf die Persönlichkeit. Zu den Folgen übermäßiger Selbstkritik gehören: vermindertes Selbstwertgefühl (und anschließende Zerstörung der Persönlichkeit), Unsicherheit, Apathie, Verlust wichtiger sozialer Kontakte (in großen Dosen entfremdet Selbstkritik andere), Unfähigkeit zu wählen und Entscheidungen zu treffen, Entwicklung von pathologischen Schuldgefühlen und toxischer Scham.

Sie können die ersten Manifestationen selbst korrigieren, indem Sie Ihr Verhalten ändern und sich auf Erfolge konzentrieren. Sie können Freunde um Hilfe bitten und sich mit positiven und kreativen Menschen umgeben – die Stimmung verbreitet sich wie ein Virus, und die Angewohnheit, sich selbst zu loben, wird von anderen ebenso leicht übernommen wie besondere Wörter und Sätze. Wenn die Situation jedoch ad absurdum geführt wird und sich die Persönlichkeit eines Menschen bereits im Prozess der Zerstörung befindet, ist qualifizierte psychotherapeutische Hilfe erforderlich, um ein angemessenes Selbstwertgefühl wiederherzustellen, die Folgen von Schuld- und Schamgiften zu beseitigen und neue Modelle unabhängigen Funktionierens entwickeln.

Kritik und Selbstkritik

Obwohl die Wörter Kritik und Selbstkritik von vielen als offensichtlich negativ empfunden werden, gibt es in diesen Konzepten nichts Ähnliches. Jede Kritik zielt auf die Analyse und Bewertung menschlichen Handelns ab und hat die Identifizierung von Fehlern, Widersprüchen sowie die Beurteilung von Authentizität und Zuverlässigkeit zum Ziel. Kritik selbst und ihre Erscheinungsformen können die Formen fair (wenn echte und faire Fehler, Inkonsistenzen oder Unzuverlässigkeit vorliegen) und unfair (wenn sie anklagender Natur ist, nicht der Realität entspricht, eher mit Emotionen als mit sachlichen Mängeln verbunden ist) annehmen. Kritik.

Kritisches Denken zielt auf die Analyse (einer Situation, eines Prozesses, einer Person, einer Handlung) ab, ohne dass persönliche Vorlieben, Stimmungstendenzen und der Wunsch, ein bestimmtes Ergebnis zu sehen, eingreifen. Wenn wir von einer kritischen Wahrnehmung der Welt sprechen, meinen wir die Fähigkeit, einen angemessenen Blick zu haben, ohne rosarote Brille und den Wunsch zu sehen, was wir wollen. Hierbei handelt es sich um eine über Jahre und Lebenserfahrung entwickelte Fähigkeit, die es ermöglicht, eine Situation zu abstrahieren und von außen zu betrachten und dabei sowohl positive als auch negative Seiten wahrzunehmen. Wenn jemand bei der Bewertung Ihrer Arbeit nur eine negative Meinung äußert und Ihre Erfolge abwertet, dann handelt es sich entweder um unfaire Kritik, die Ihr Selbstwertgefühl schädigen soll, oder um eine voreingenommene Einschätzung der Situation.

Jeder war kritischen Stellungnahmen ausgesetzt, und beide Arten dieses Konzepts. Kritische Kommentare können Sie als Beleidigung, Reaktion oder Anstoß, Protest oder Konfrontation auffassen oder kooperieren und von den Kommentaren profitieren, sich bei der Person für den Hinweis auf Mängel bedanken, die Ihnen selbst nicht aufgefallen sind, und sich um Korrektur bemühen.

Selbstkritik funktioniert nach den gleichen Gesetzen wie Kritik, mit dem einzigen Unterschied, dass eine Person sich selbst kritisiert, was die Möglichkeit einer objektiven Haltung in gewisser Weise erschwert. Selbstkritik ist ein Merkmal einer hochentwickelten Persönlichkeit, auf der einfachen Grundlage, dass ein Mensch, der sich nicht an den Regeln der Gesellschaft orientiert, der seine Handlungen und Argumente für die einzig richtigen hält, zumindest nicht dazu in der Lage ist Objektive Argumentation und Unparteilichkeit.

Die Qualitäten der Kritik und der Selbstkritik sind gleichermaßen bedeutsam, sowohl auf der Ebene des Einzelnen als auch auf der Ebene der gesamten Gesellschaft. Im Einzelfall helfen sie, sich zu verbessern, sich in der Gesellschaft anzupassen, mehr zu erreichen, und im universellen Fall tragen diese Mechanismen der Analyse und Suche nach Unvollkommenheiten zur Entwicklung und erfolgreichen Existenz der Art bei. Die Fähigkeit, frühere Modelle der Lebensgestaltung, insbesondere Modelle sozialer Institutionen, zu überarbeiten, bietet Chancen für Veränderungen und einen Anstoß für neue Vorstellungen von der Welt. Dabei handelt es sich um Perpetuum Mobile (extern und intern), die Entwicklung und Selbstdarstellung fördern.

Aber so wie übermäßige Selbstkritik einen Menschen von innen auffrisst, kann Kritik von außen noch schneller alle Bestrebungen und Selbstverständnisse zerstören und ist ein schwerwiegender Einflussmechanismus, der einen Menschen dazu zwingt, an seinen eigenen Stärken, Fähigkeiten, Wünsche (besonders grausame und ständige Kritik hat die Menschen bis zum Wahnsinn getrieben und).

Viele Menschen leiden unter ständiger Selbstkritik.

Wenn sie sich selbst kritisieren, denken sie darüber hinaus, dass es ihnen gut geht, dass sie sich selbst gegenüber objektiv sind und dass Selbstkritik nichts anderes als ein Indikator für die Verantwortung und Ehrlichkeit einer Person gegenüber sich selbst ist.

Das heißt, sie verwechseln Selbstkritik und Selbstkritik. Was sind die Unterschiede?

Selbstkritik ist die Fähigkeit, sich selbst und sein Handeln von außen zu betrachten, seine Fehler zu erkennen, sie zuzugeben und wenn möglich zu korrigieren.

Selbstkritik unterscheidet sich von Selbstkritik dadurch, dass ein Mensch beginnt, sich selbst die Schuld für seine Handlungen zu geben, ohne Rücksicht auf die Umstände oder seine Stimmung zu nehmen – das heißt, er befindet sich außerhalb der Realität.

Was sind die Gründe für Selbstkritik?

Tatsächlich gibt es Menschen, die sich ständig selbst kritisieren. Tatsache ist jedoch, dass alle diese Prozesse, die ein Mensch mit sich selbst durchführt, bereits von jemandem mit ihm durchgeführt wurden.

Am häufigsten sind dies die Menschen, die das Kind in seiner Kindheit umgeben haben: Eltern oder Großeltern. Der Einfluss der kindlichen Umgebung ist enorm.

Es sind oft die Eltern (Großeltern), die das gesamte Arsenal an Mitteln und Wegen vorgeben, mit denen ein Mensch im Erwachsenenalter mit sich selbst umgehen wird.

Kritische Eltern sind meist diejenigen, die das Kind nach ihrem eigenen Bild und Gleichnis „formen“ wollen, ohne das Kind selbst tatsächlich zu berücksichtigen.

Und dann hört zum Beispiel ein kleiner phlegmatischer Mensch ständig den Vorwurf der Trägheit von Eltern mit lebhafterem Temperament und „lernt“ für den Rest seines Lebens, dass mit ihm etwas nicht stimmt. Fazit: Es wird ein geringes Selbstwertgefühl vermittelt.

„Ein Kind ist ein Gast in unserem Zuhause“, sagt die östliche Weisheit. Sowohl das Wachstum als auch die Reifung eines Kindes, von der wir alle noch weit entfernt sind, sollten im Idealfall auf der Linie seiner Selbstfindung und nicht auf der „Modellierung nach einem Modell“ aufgebaut werden.

Das Beispiel stammt von Eltern und passt vielleicht perfekt zu Eltern. Aber ein Kind passt möglicherweise nicht in das elterliche Modell.

Paradoxerweise sind es meistens kluge, emotionale und fürsorgliche Eltern, die Kritik üben.

Daher sind ein geringes Selbstwertgefühl und die Angewohnheit, sich selbst zu kritisieren, fest verankert.

Wären die Eltern einfacher oder weniger interessiert, gäbe es weniger Probleme. Wirklich „gute Absichten“...

Warum sollte man sich nicht zu sehr kritisieren?

1. Es zerstört die Persönlichkeit, senkt das Selbstwertgefühl;

2. Selbstkritik scheint zu sagen: „Man kann nichts tun“ und verhängt damit ein Handlungsverbot, das den Menschen in derselben ungelösten Situation zurücklässt;

3. Übermäßig selbstkritische Menschen werden von anderen nicht gemocht, weil sie in sich selbst versunken sind;

4. Samojeden sind leicht zu manipulieren, weil sie ein globales Schuldgefühl haben;

5. Es nimmt viel Zeit in Anspruch und lässt keinen Raum für positive Emotionen.

6. Selbstkritik lässt eine Person tatsächlich auf der Ebene der emotionalen Reaktion zurück und hindert einen Erwachsenen daran, rational zu denken und so einen echten Ausweg aus der Situation zu finden.

So erkennen Sie, ob Sie selbstgerecht sind

Von Selbstkritik spricht man, wenn jemand, anstatt die Situation irgendwie zu korrigieren, anfängt, sich fürchterlich zu schelten, darunter zu leiden und sogar eine seltsame Befriedigung daraus zu empfinden scheint.

Tatsächlich leidet er unter Selbstkritik in diesem Fall spielt ein seit langem (aus der Kindheit) bekanntes Szenario ab.

Und so beruhigt sich der erwachsene Junge (das Mädchen), nachdem er die übliche Strafe für seine Tat erhalten hat.

In dieser Selbstzufriedenheit durch die elterliche Bestrafung und dem Aufhören liegt die Gefahr der Situation.

In der Kindheit kann ein Kind wenig tun und vor allem großen und aus Sicht des Kindes allmächtigen Eltern nicht widerstehen.

Und der Ausweg aus der Situation ist im Allgemeinen ganz einfach: Erkennen Sie, dass Sie von einem Kindheitsszenario kontrolliert werden, in dem Sie hilflos waren, denken Sie daran, dass Sie jetzt ein Erwachsener sind, und versuchen Sie, das Szenario wie ein Erwachsener zu beenden – finden Sie ein Ausweg in Aktion.

Sie haben sich zum Beispiel mit Ihrem Chef gestritten. Was macht ein klassischer Samojede?

Er fängt an, sich die Knochen zu waschen und sagt so etwas wie: „Nun, du... könntest es wirklich nicht anders machen, jetzt hast du viele Probleme, du hättest höflicher sein sollen, und was solltest du jetzt tun?“ , wie soll man sich entschuldigen?“

Die nächste mögliche Aktion besteht darin, zum Chef zu gehen und eine Entschuldigung zu murmeln, um „einen geschlagenen Hund“ zurückzulassen.

Eine Person mit normaler, gesunder Selbstkritik wird analysieren, was wirklich zum Konflikt geführt hat, wo es Meinungsverschiedenheiten gab, und wird versuchen, sich zu entschuldigen (da der Konflikt das Ergebnis einer Interaktion ist und beide Parteien „schuld“ sind), um dies zu tun Besprechen Sie die Situation noch einmal, äußern Sie respektvoll Ihren Standpunkt und finden Sie eine Einigung.

Dann wird seine Entschuldigung etwa so lauten: „Es tut mir sehr leid, dass ich aufgeregt war, was ich eigentlich meinte war … Halten Sie diese Option für möglich?“

Das erste Mal wird es nicht so schwierig sein, es wird eher sehr ungewöhnlich sein. Doch die Belohnung in Form von Freude über die Tat wird nicht lange auf sich warten lassen.

Dann können Sie versuchen, sich an die Suche nach Handlungsoptionen zu gewöhnen. In diesem Stadium wird Ihr wunderbarer Geist eingeschaltet, der sozusagen vorher nicht existierte (schließlich funktionierte das Elternszenario, in dem es keinen Platz für Ihren Geist und Ihre Persönlichkeit gab).

Nun, zum Beispiel der gleiche Fall eines Konflikts mit den Behörden.

Option 1. Ich bin zur falschen Zeit angekommen, Sie müssen nur eine andere Zeit auswählen.

Option 2. Wir haben zu diesem Thema unterschiedliche Meinungen. Wir müssen alles noch einmal besprechen, um zu verstehen, wessen Standpunkt richtig ist.

Option 3. Sie versuchen, mich zu etwas zu zwingen, das ich nicht will und sollte, sobald ich es höflich abgelehnt habe.

Option 4. Ich habe mich wirklich geirrt, das muss man zugeben.

Option 5: Ich hatte Recht, konnte es aber nicht überzeugend ausdrücken.

Algorithmus, um aus der Selbstkritik herauszukommen

Auch elterliche Beschimpfungen lösen entweder heftigen Protest aus oder verstärken das Schuldgefühl.

Das heißt, es führt zu einer rein emotionalen Reaktion, aber nicht zu einer echten Analyse der Situation und einer rationalen Suche nach einem Ausweg.

Hören Sie auf zu fluchen und versuchen Sie, Maßnahmen zu ergreifen, die die Situation auf die nächste Ebene heben.

Das heißt, hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben, betrachten Sie die Situation von außen und versuchen Sie herauszufinden, welche Handlung falsch war.

Versuchen Sie, Maßnahmen zu ergreifen, die wirklich eine Lösung und keine Entschuldigung darstellen.

Lernen Sie, Ihre Handlungen zu variieren. Die Lösungsansätze können unterschiedlich sein.

Im einen Fall lohnt es sich, äußere Umstände zu berücksichtigen, im anderen die Stimmung der Gesprächspartner, im dritten das eigene Wohlbefinden usw.

Darüber hinaus kann die Lösung selbst Abweichungen aufweisen. Sie können zum Beispiel Frieden mit Ihrem Ehepartner schließen, indem Sie sich einfach entschuldigen, ihn zu einem Spaziergang einladen, ihm ein schönes Schmuckstück kaufen usw.

Wenn Sie über eine Reihe möglicher Lösungen verfügen, können Sie die Situation schneller meistern.

Wenn Sie also diese drei Hürden erfolgreich überwunden haben, liegt der Erfolg in Ihren Händen!

Selbstkritik ist das Streben nach Perfektion.
M. Gorki

Es besteht kein Grund, in der Selbstkritik in Unhöflichkeit zu verfallen.
V. Usachev.

Es ist notwendig, mit einem starken Mittel behandelt zu werden,
Geheimnisvolles Gerede kommt heraus!
Nehmen Sie gegen interne Probleme vor
Die innere Medizin der Selbstkritik.
Wladimir Majakowski

Ein Mann kam zu einem Meister und fragte: - Was soll ich tun, um weise zu werden? Der Lehrer antwortete: - Geh raus und bleib stehen. Und draußen regnete es. Und der Mann war überrascht: - Wie kann mir das helfen? Aber wer weiß, es kann alles passieren... Er verließ das Haus und stand da, und der Regen strömte und strömte. Der Mann war völlig durchnässt, das Wasser drang unter seine Kleidung. Zehn Minuten später kam er zurück und sagte: „Ich stand da, was nun?“ Der Meister fragte ihn: - Was ist passiert? Wurde Ihnen, während Sie dort standen, eine Offenbarung zuteil? Der Mann antwortete: - Entdeckung? Ich dachte nur, ich sehe wie ein Idiot aus! Der Meister sagte: - Das ist eine großartige Entdeckung! Das ist der Anfang der Weisheit! Jetzt kann es losgehen. Sie sind auf dem richtigen Weg. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Narr sind, hat die Veränderung bereits begonnen.

„Der klügste Mensch ist meiner Meinung nach derjenige, der sich mindestens einmal im Monat einen Narren nennt – eine Fähigkeit, die es heute noch nie gegeben hat!“ – schrieb F.M. Dostojewski.

Die persönliche Entwicklung basiert weitgehend auf Selbstkritik. Um persönlich zu wachsen und sich zu verbessern, müssen Sie streng und selbstkritisch mit sich selbst umgehen. Kritik an anderen sollte unterdrückt, Selbstkritik an sich selbst gefördert werden, ohne in Selbstgeißelung und Selbstkritik umzuschlagen. Das Ergebnis der Selbstkritik sollte eine Art Gelübde, Askese, Selbststudium und nicht fruchtlose Gewissenssuche und Selbsterniedrigung sein.

Negative Selbstkritik nützt nichts. Selbstkritik um der Selbstkritik willen ist eine Handlung, die der Vernunft unwürdig ist. Es verursacht nur Schaden, der sich in einem Schlag gegen das Selbstwertgefühl und der Bildung zahlreicher Komplexe äußert. Selbstkritik ist gut, wenn wir mit ihrer Hilfe die Manifestation bösartiger Persönlichkeitsmerkmale in uns selbst diagnostiziert haben und beginnen, uns aktiv an der Selbsterziehung zu beteiligen – indem wir Tugenden in uns selbst kultivieren, die, wenn sie stärker geworden sind, die identifizierten Laster neutralisieren. Das heißt, die Aufgabe der Selbstkritik besteht darin, die Stimme der bösartigen Eigenschaften des Einzelnen zu erkennen und sie mit sich entwickelnden Tugenden zu überdecken.

Der Vorteil der Selbstkritik besteht darin, dass sie einen nüchternen und vorurteilsfreien Blick auf sich selbst ermöglicht. Danach kann ein Mensch die Welt um ihn herum unvoreingenommen betrachten. Einseitige Kritik ist immer fehlerhaft, da sie oberflächlich und voller Stolz ist. Es vermittelt eine verzerrte, illusorische Sicht auf die Welt und erzeugt Egoismus und Eitelkeit. Francois de La Rochefoucauld schrieb: „Wir schimpfen uns nur, um gelobt zu werden.“

Wenn ein Mensch Selbstkritik entwickelt hat, beginnt er, nach seinem Gewissen zu leben und sieht daher mehr Reinheit und Schönheit in der Welt. Indem man sich selbst innerhalb angemessener Grenzen kritisiert, beginnt man, andere mehr zu respektieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik gilt als Voraussetzung für die psychische Gesundheit eines Menschen. Eine objektive und realistische Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen gehört zu einer gesunden Selbstakzeptanz.

Psychologen glauben, dass Selbstkritik „die Fähigkeit ist, sich selbst und seine Handlungen distanziert zu betrachten und zu bewerten; Sehen Sie Ihre eigenen Fehler und korrigieren Sie sie, wenn möglich. Selbstkritik ist eine Haltung gegenüber den eigenen Gedanken, Worten und Taten, ohne die eigene Richtigkeit zu beeinträchtigen. Selbstkritik ist eine nüchterne Einschätzung Ihrer selbst und Ihres Handelns unter verschiedenen Umständen. Sie ist eine Kombination aus Intelligenz, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Fehler zu erkennen, und Mut, die es Ihnen ermöglicht, sie zuzugeben. Selbstkritik ist das Fehlen von Narzissmus bei vorhandener Selbstachtung. Selbstkritik ist ein aktiver Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung.“

Selbstkritik ist ein Zeichen dafür, dass eine Person unter dem Einfluss der Energie des Guten steht. Menschen, die unter dem Einfluss der Energie der Leidenschaft und Unwissenheit stehen, glauben in der Regel, dass nur sie gut sind und der Rest ein Haufen Laster ist. Sie schimpfen mit der Welt und ihrer Umwelt, suchen Fehler bei anderen und zeigen Unzufriedenheit mit allem und jedem. Ein guter Mensch sieht Mängel in sich. Das ist aktive Selbstkritik. Sich selbst zu korrigieren und seine Fehler zu berücksichtigen ist viel einfacher, als andere Menschen zu ändern. Mit anderen Worten: Ein guter Mensch betreibt aktive und wirksame Selbstkritik, weil er seine eigenen Mängel erkennt und seine Tugenden kultiviert. Beeinflusst von der Energie der Leidenschaft kritisiert er diejenigen, die nicht auf seiner Seite sind. Eine unwissende Person kritisiert jeden wahllos. Für ihn gibt es nur einen Gott – ihn selbst.

Vernünftige Selbstkritik ist das ehrliche Eingeständnis der eigenen Unzulänglichkeiten. Selbstkritik sollte keinesfalls mit Minderwertigkeitskomplexen und destruktiven Schuldgefühlen verbunden sein. Komplexität ist das Ergebnis dummer Selbstkritik. Professorin Melanie Fennell schreibt: „Betroffene Menschen bezeichnen sich aufgrund von Schwierigkeiten oder Misserfolgen als ‚dumm‘, ‚inkompetent‘, ‚unattraktiv‘, ‚eine nichtsnutzige Mutter‘). Diese Einstellung zu sich selbst führt zu einer völligen Missachtung positiver Eigenschaften. Dadurch sieht sich ein Mensch nur von einer Seite. Daher die übertriebene Selbstkritik.“

Selbstkritik in Freundschaft mit der Vernunft ist ein Zeichen einer spirituell entwickelten Persönlichkeit. Wenn sich ein Mensch demütig nicht auf seine eigenen Selbstrechtfertigungen und Selbsttäuschungen einlässt, sondern auf die Energie seines spirituellen Mentors, findet er eine Erklärung für sein Verhalten und dafür, was es sein sollte, und nicht dafür, was er will. Als er seine Unanständigkeit erkennt, beginnt er zu bereuen. Das heißt, Selbstkritik wird dann richtig umgesetzt, wenn man die richtige Einstellung hat – ohne Groll, Stolz und Dummheit. Selbstkritik ist wirksam, solange man an sich selbst glaubt. Ohne Selbstvertrauen führt es zur Selbstzerstörung und Selbstzerstörung.

Selbstkritik ist die Fähigkeit entwickelter, reifer und ganzheitlicher Menschen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, zuzugeben, dass sie irgendwo falsch liegt, wird durch Selbstkritik behindert. Das heißt, er ist nicht zur Selbstbeobachtung, Selbstforschung und Selbstkritik fähig. Ein reifer Mensch betrachtet die Welt ruhig und wohlwollend, greift niemanden an, versucht niemanden unter Druck zu setzen, zu verändern oder zu belehren.

Ein wirklich selbstkritischer Mensch versteht, dass er nicht perfekt ist, dass er wie jeder andere Mängel in manifestierter oder nicht manifestierter Form hat. Indem er sich selbst akzeptiert, lässt er zu, dass er unvollkommen ist, und tut gleichzeitig alles, um seine Mängel auszugleichen mit gepflegten und sorgfältig gepflegten Tugenden.

Selbstkritik sollte einen Menschen nicht lähmen. Wenn eine Person durch Selbstkritik Stress erlebt, ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt und in eine Depression gerät, bedeutet dies, dass sie sich nicht in Selbstkritik, sondern in Selbstzerstörung befindet, was bedeutet, dass sie von Idealisierungen und anderem angegriffen wurde Exzesse, Extreme und Exzesse. Richtige Selbstkritik treibt einen Menschen dazu, sich im Hinblick auf sein persönliches Wachstum weiterzuentwickeln. Sie können sich selbst nicht selbstkritisch betrachten und Respektlosigkeit gegenüber sich selbst empfinden. Der Dichter Igor Guberman schrieb dazu:

Gutaussehend, klug, leicht gebeugt,
Vollgestopft mit Weltanschauungen.
Gestern habe ich in mich hineingeschaut
Und er ging voller Abscheu.

Ein junger Schriftsteller erzählte Mark Twain einmal, dass er das Vertrauen in sein schriftstellerisches Talent verliere. - Hatten Sie jemals solche Empfindungen? - fragte den Autor. „Ja“, antwortete Twain. - Eines Tages, als ich fünfzehn Jahre lang geschrieben hatte, wurde mir plötzlich klar, dass ich absolut mittelmäßig war. - Und was hast du gemacht? Haben Sie das Schreiben aufgegeben? - Wie könnte ich? Zu diesem Zeitpunkt war ich bereits berühmt.

In jedem Fall. Die Fähigkeit oder Fähigkeit, das eigene Handeln sinnvoll zu bewerten, ist die Grundlage für die Selbstverbesserung. Doch wie objektiv ist überhaupt jemand in seiner Selbstkritik? Wie man nicht ins Extreme verfällt – um nicht unnötig zu verfallen schelten, oder umgekehrt, Ihre Mängel überhaupt nicht zu erkennen? Wie findet man ein Gleichgewicht zwischen dem ersten und dem zweiten?

Was ist Selbstkritik?

Selbstkritik ist eine unabhängige Beurteilung der eigenen Aktivitäten. Alternativ kann dies auch das Ergebnis des Selbstwertgefühls sein – des Verständnisses der eigenen Stärken und Schwächen, der Selbsterkenntnis.

Ich setze Selbstkritik und Selbstwertgefühl auf die gleiche Ebene, das Wesentliche ist dasselbe, Selbstwertgefühl – bewertet sich selbst als Person, Selbstkritik bewertet die eigenen Handlungen. Und woher kommen Taten? Persönlichkeit führt zu entsprechenden Handlungen, Selbstkritik entspringt auf die eine oder andere Weise dem Selbstwertgefühl. Daher sind diese beiden Konzepte miteinander verbunden.

Der Ursprung der Selbstkritik

Jede Kritik drückt aus, wie gut etwas einem vorgegebenen Standard oder Ideal entspricht. Aber mit Selbstkritik ist es meiner Meinung nach schwieriger. Ich möchte zwei Kriterien für die Beurteilung des eigenen Handelns hervorheben: subjektive oder objektive Beurteilung und auf andere Weise persönliche oder gesellschaftliche Abhängigkeit.

Subjektive, persönliche Einschätzung des eigenen Handelns

Wenn ein Mensch sich selbst und seine Handlungen bewertet, vergleicht er die ersten anhand seiner Wertesysteme, Überzeugungen und Überzeugungen. Es ist, als würde man das ideale „Ich“ mit dem aktuellen „Ich“ vergleichen, das dies getan hat ...

Wie kann man sich in diesem Fall richtig einschätzen? Es hängt auf die eine oder andere Weise vom Wertesystem ab, von dem, was es bedeutet. ein idealer Mensch", laut ihr. Ist das Wertesystem überhöht, dann ist die Selbstkritik entsprechend. Wenn es nicht da ist, ist es noch schlimmer ...

Praktisches Fazit: Sie müssen kompetente, gute Alltagswerte vermitteln. Aber es wird noch eine andere Frage geben: Was sind literarische Werte?

Objektive Einschätzung, sozial abhängige Einschätzung der eigenen Person

Vor. Kennen Sie die Unterschiede zwischen objektiv und subjektiv? Kurz gesagt, eine lyrische mathematische Darstellung, Objektiv ist das arithmetische Mittel der Masse subjektiv.

Im Gegensatz zum persönlichen Selbstwertgefühl (Selbstkritik), bei dem das Wertesystem das Hauptkriterium ist, bewertet sich ein Mensch hier anhand der Bewertung durch die Gesellschaft und sein Umfeld.

Glücklicherweise gibt es hier weniger Verwirrung. Und wie die Praxis zeigt, ist es in der Psychologie und Soziologie vieler Autoritäten das genaueste und richtigste Kriterium für Selbstkritik. Das heißt, mit anderen Worten, ein Mensch bewertet sich selbst so, wie die Mehrheit seiner Mitmenschen ihn bewertet. Auch hier gibt es Fehler... (Dies ist zum Beispiel eines der Prinzipien der Ideologie des Kommunismus)

Richtige Selbstkritik und Selbstwertgefühl – wie man sich verbessert

Um sich selbst und Ihr Handeln richtig einschätzen zu können, müssen Sie zunächst „ richtig» Bewertungsskala, die Skala hängt vom System unserer Werte und Überzeugungen ab. Um sich selbst richtig einzuschätzen, müssen Sie die richtigen Lebenswerte haben. Wir suchen sie...

Zweitens ist das, was unser Umfeld, insbesondere Menschen, die uns wichtig sind, über uns denkt, ein wichtiges Kriterium bei der Selbsteinschätzung. Wir erlangen guten Ruhm durch gute Taten...

PS. Ich selbst verwechsele Selbstkritik und Selbstwertgefühl; im Allgemeinen ist Selbstkritik ein Sonderfall von Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl ist eine großartige Selbstanalyse von sich selbst als Person als Ganzes, Selbstkritik bezieht sich eher auf Einzelheiten – Handlungen, in Kategorien – ob sie gut oder schlecht sind …