So vermeiden Sie Stress in der Schule. Schulstress: Wie kann man ihn überwinden? Situation: Wechsel von Schule zu Schule oder von Klasse zu Klasse

„Schulstress. Verhütung."

Stress ist eines der schmerzhaftesten Zeichen unserer Zeit. Lange Zeit galt Stress als ein Erwachsenenproblem. Doch heute dringt es immer mehr in die Kinderwelt vor. Kinder leiden ebenso wie Erwachsene unter einer für sie unerträglichen übermäßigen physiologischen und Informationsbelastung sowie einem psychischen Druck. Es ist kein Zufall, dass Psychologen den Begriff „Schulstress“ verwenden.

Jeder Mensch erlebt irgendwann einmal Stress. Ist dieser Mensch aber erwachsen, dann besteht die Hoffnung, dass er den Stress schnell und folgenlos bewältigen wird. Die Situation mit Stress bei Kindern ist viel komplizierter.

Bei Kindern entsteht Stress, wenn sie mit etwas Neuem konfrontiert werden, und deshalb sind sie mangels Erfahrung nicht in der Lage, damit umzugehen. Der eigentliche Mechanismus von Kindheitsstress besteht darin, dass etwas Äußeres, Unbekanntes, Schlechtes gewaltsam in das Leben des Kindes eindringt und es in Form von Erinnerungen oder Ängsten zu verfolgen beginnt. Ohne die Hilfe der Eltern und oft auch eines professionellen Psychologen kann ein Kind den Stress nicht bewältigen.

Daher ist das Problem der Vermeidung von Schulstress heute dringend geworden. Stress in einem schulischen Umfeld kann ohne tiefe Kenntnis seiner psychologischen Mechanismen nicht verstanden und schon gar nicht bewältigt werden. Daher ist es für einen Lehrer wichtig, die Ursachen für Stress bei jüngeren Schulkindern im Bildungsprozess zu kennen und Möglichkeiten zu kennen, ihn zu überwinden und zu verhindern.

1. Stresskonzept

Stress (in der Psychologie) (engl. Stress) ist ein Zustand psychischer Anspannung, der bei einem Menschen im Aktivitätsprozess unter komplexesten und schwierigsten Bedingungen auftritt, sowohl im Alltag als auch unter besonderen Umständen, beispielsweise während eines Raumfluges. bei der Vorbereitung auf die Abschlussprüfung oder vor Beginn eines sportlichen Wettkampfes. Der Begriff Stress wurde vom kanadischen Physiologen G. Selye (1936) bei der Beschreibung des Anpassungssyndroms eingeführt.

Die von V.A. Zhmurov herausgegebene Große Enzyklopädie zur Psychiatrie interpretiert das Konzept wie folgt: Stress (englisch stress – Spannung, Druck) – ein Begriff von H. Selye (1936), bezeichnet die Reaktion des Körpers auf extrem starke Reize. Es gibt physiologischen Stress (Reaktion auf körperliche Reize, also Verletzungen, Infektionen etc.) und psychischen Stress (Reaktion auf traumatische psychische Reize).

Psychischer Stress wiederum wird von einigen Autoren in emotionalen Stress (der sowohl mit negativen als auch positiven Affekten verbunden ist) und Informationsstress (Informationsüberflutung) unterschieden. Tatsächlich betrachtet G. Selye selbst Stress als eine normale und notwendige Anpassungsreaktion. Unter Pathologie verstehen wir in der Regel Stress, also Abweichungen von der normalen Stressreaktion, die sich in endokriner Dysfunktion, somatischen Störungen, psychischem Stress und Verhaltensstörungen äußern.

Folgende Stressarten werden unterschieden:

Eustress

Das Konzept hat zwei Bedeutungen: „Stress durch positive Emotionen“ und „leichter Stress, der den Körper mobilisiert“.

Not

Eine negative Art von Stress, mit der der Körper nicht umgehen kann. Es beeinträchtigt die menschliche Gesundheit und kann zu schweren Krankheiten führen. Das Immunsystem leidet unter Stress. Menschen, die unter Stress stehen, werden häufiger Opfer einer Infektion, da die Produktion von Immunzellen bei körperlicher oder geistiger Belastung deutlich abnimmt.

Emotionaler Stress

Unter emotionalem Stress versteht man die emotionalen Prozesse, die mit Stress einhergehen und zu nachteiligen Veränderungen im Körper führen. Bei Stress entwickelt sich die emotionale Reaktion früher als bei anderen und aktiviert das autonome Nervensystem und seine endokrine Unterstützung. Bei längerem oder wiederholtem Stress kann die emotionale Erregung stagnieren und die Körperfunktionen können gestört sein.

Psychologischer Stress

Psychischer Stress als Stressform wird von verschiedenen Autoren unterschiedlich verstanden, viele Autoren definieren ihn jedoch als Stress, der durch soziale Faktoren verursacht wird.

Ursachen für Stress können sein intern und extern. Äußerlich sind die Höhen und Tiefen und Veränderungen des Lebens, die unter unserer Kontrolle stehen. Interne Gründe – diejenigen, die wir in unserem Kopf finden – sind größtenteils ein Produkt der Fantasie. Diese Unterteilung ist bedingt und wir haben sie der Einfachheit halber vorgenommen, da sie alle miteinander verbunden sind.

Von den ersten Tagen an stellt die Schule das Kind vor eine Reihe von Aufgaben, die nicht in direktem Zusammenhang mit seinen bisherigen Erfahrungen stehen, sondern eine maximale Mobilisierung seiner geistigen und körperlichen Kräfte erfordern. Um pädagogische Aktivitäten zu meistern, muss ein Kind die Regeln befolgen, seine Emotionen zügeln können, geduldig und fleißig sein. All dies führt zu psycho-emotionalen Spannungen, die bei einem Erstklässler zu Stress führen können.

Anzeichen einer Stresssituation können sich in folgenden Symptomen äußern:

Schwierigkeiten beim Einschlafen und unruhiger Schlaf;

Müdigkeit nach körperlicher Betätigung, die das Kind in letzter Zeit nicht ermüdete;

Unangemessene Empfindlichkeit, Tränenfluss oder umgekehrt erhöhte Aggressivität;

Unaufmerksamkeit, mangelnde Konzentration.

Angst und Unruhe.

Mangelndes Selbstvertrauen, das darin zum Ausdruck kommt, dass das Kind zunehmend die Zustimmung von Erwachsenen sucht und diese einfordert;

Sturheit;

Das Kind kaut ständig etwas, sehr gierig, wahllos, schluckt Nahrung (manchmal kommt es im Gegenteil zu einer anhaltenden Appetitstörung);

Verweigerung von Kontakten, Wunsch nach Privatsphäre, Weigerung, an Spielen mit Gleichaltrigen teilzunehmen;

Schulterzucken, Kopfschütteln, Hände zittern;

Verlust des Körpergewichts oder umgekehrt das Auftreten von Symptomen von Fettleibigkeit;

Erhöhte Angst.

Alle oben genannten Anzeichen deuten nur dann darauf hin, dass sich das Kind in einem psycho-emotionalen Stresszustand befindet, wenn sie zuvor nicht beobachtet wurden.

1. Schulstress vorbeugen

Die wichtigste Methode zur Stressprävention bei Kindern im Grundschulalter besteht darin, ihnen von Seiten der Eltern Liebe zu zeigen. Sie müssen Ihre Bereitschaft zeigen, dem Kind in jeder Situation zu helfen und es zu unterstützen. Darüber hinaus sollten Eltern ihren Kindern gegenüber relativ offen und ehrlich sein. Sie sollten ihnen nicht vorlügen, dass ein geliebter Mensch irgendwohin gegangen ist, wenn diese Person nicht mehr lebt. Es ist notwendig, dem Kind auf sanfte Weise zu erklären, dass sein geliebter Mensch nun in einer anderen Welt lebt und dass sie sich leider nicht mehr sehen können. Das Kind muss erkennen, dass dies anderen passiert, dass nichts getan werden kann, es muss weiterleben und das Bild eines lieben Menschen in seinem Herzen und in seiner Erinnerung behalten.

Es sollte klar sein, dass ein Kind negative Situationen nicht vollständig vermeiden kann. Dazu muss er vom Rest der Welt isoliert werden. Es ist jedoch durchaus möglich, ihren Einfluss zu reduzieren und die Widerstandsfähigkeit des Nervensystems gegenüber verschiedenen Belastungen zu erhöhen.

Dazu benötigen Sie:

Strenger Tagesablauf und Ruhe. Zunächst einmal müssen Kinder jeden Alters einer Routine folgen und pünktlich ins Bett gehen. Der Schlaf sollte kontinuierlich und vollständig sein. Babys müssen gleichzeitig ins Bett gebracht werden. Zuvor werden Wasseraufbereitungen empfohlen. Am besten ist es, wenn es eine Dusche ist. Kontrastmittel oder heiße Bäder sind kontraindiziert. Natürlich sollte man abends nicht zu viel essen. Auf Spiele vor dem Schlafengehen (auch Computerspiele) sowie körperliche Betätigung sollte verzichtet werden, da diese eine anregende Wirkung haben. Gleiches gilt für psychische Belastungen am Abend.

Sportliche Aktivitäten. Verschiedene körperliche Aktivitäten morgens, nachmittags und abends (spätestens jedoch drei Stunden vor dem Schlafengehen) erhöhen die Stressresistenz. Sportliche Aktivitäten sind generell eine hervorragende Möglichkeit, bei Kindern Stress abzubauen, das Selbstwertgefühl zu steigern und den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist sehr nützlich, um sich nach körperlicher oder geistiger Belastung zu entspannen. Sie können entweder schnell oder langsam sein. Gleichzeitig ist es nützlich zu kommunizieren, nach dem Gesundheitszustand und dem verbrachten Tag zu fragen, Probleme zu besprechen und dabei zu helfen, die im Laufe des Tages angesammelte Negativität loszuwerden.

Eingeschränkter Zugang zu Computer und Fernseher. Es ist notwendig, die Inhalte zu kontrollieren, die das Kind erreichen. Beschränken Sie übermäßig aggressive Computerspiele, Filme mit Gewaltszenen und nicht altersgemäße Materialien oder eliminieren Sie sie vollständig.

Vorbereitung auf eine stressige Situation. Um das Risiko negativer Folgen zu verringern, beispielsweise wenn ein Kind in den Kindergarten geht, empfehlen Psychologen Eltern, mit ihrem Kind Verstecken zu spielen. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, dass die Abwesenheit von Mama oder Papa nur vorübergehender Natur ist und immer mit deren Ankunft endet.

Richtige Ernährung. Auch für das psychische Wohlbefinden ist gesundes und nährstoffreiches Essen sehr wichtig. Dies wurde bereits bei den Stressursachen erwähnt. Dabei kommt es nicht nur auf den Geschmack oder das Sättigungsgefühl an. Mit der Nahrung erhält der Körper lebenswichtige Mineralien, die bei chemischen Prozessen eine wichtige Rolle spielen. Sie lösen entweder eine übermäßige Erregbarkeit aus oder beruhigen das Nervensystem. Für aktive und eindrucksvolle Kinder, die beispielsweise Schlafprobleme haben, empfiehlt es sich, dem Tee Minze und Zitronenmelisse hinzuzufügen und vor dem Schlafengehen warme Milch zu trinken. Darüber hinaus trägt beispielsweise eine unzureichende Zufuhr eines Elements wie Magnesium zu Störungen von Stoffwechselprozessen in Zellen, Übererregung des Nervensystems, Entwicklung einer Neigung zu Diabetes, erhöhtem Blutdruck usw. bei. Ein Magnesiummangel wird durch den Verzehr von Orthophosphorsäure in kohlensäurehaltigen Süßgetränken, Energy-Drinks, den übermäßigen Verzehr von mit Lebensmittelzusatzstoffen (Glutamat, Aspartat) gesättigten Halbfabrikaten und die Verwendung von Psychostimulanzien begünstigt.

Einnahme von Vitaminen im Wechsel der Jahreszeiten. Vom Spätherbst bis zum Frühjahr nimmt die natürliche Aufnahme von Mikroelementen (einschließlich Magnesium) in den Körper ab. Dies ist einer der Faktoren, die Stress verursachen. Daher ist es notwendig, die Aufnahme notwendiger Stoffe durch die Einnahme von Vitaminen auszugleichen.

Schulprävention Stress bei Teenagern

Es ist bekannt, dass es altersbedingte Phasen besonderer psychischer Anfälligkeit gibt, insbesondere die Zeit der Pubertät, in der hormonelle Veränderungen bei Jugendlichen zu Reizbarkeit und Aggressivität führen. Die Adoleszenz ist auch durch psychosoziale Konflikte in der Schule, im Elternhaus, in Gleichaltrigen, im Bekanntenkreis und in persönlichen Konflikten gekennzeichnet, wenn ein Schüler, der sein „Ich“ offenbart und erforscht, seine eigene Einzigartigkeit erfährt.

Risikofaktoren:

In der Schule ist ein Teenager mit verschiedenen Problemen konfrontiert, deren negative Auswirkungen auf seine Gesundheit zu Stresszuständen führen. Dies könnte zum Beispiel sein:

negative Einstellung der Mitschüler;

Angst, im Unterricht falsch zu antworten und eine schlechte Note zu bekommen;

mangelndes gegenseitiges Verständnis mit dem Lehrer;

bevorstehender Test.

Er kommt von der Schule nach Hause, wo andere Probleme auf ihn warten:

familiäre Konflikte;

Mangel an Liebe und manchmal elterliche Grausamkeit.

Die negativen Auswirkungen verschiedener Stresssituationen wirken sich auf die schulischen Leistungen des Schülers, sein Verhalten, seine Beziehungen zu Gleichaltrigen und Lehrern aus, das heißt, es kommt zu immer mehr Stresssituationen.

Jeder Lehrer verlangt von den Schülern, dass sie den Stoff in ihrem Fach auf einem relativ hohen Niveau beherrschen, was einerseits natürlich und verständlich ist. Andererseits funktioniert der Wunsch des Studenten, in allen Disziplinen hervorragende Ergebnisse zu erzielen, manchmal leider nicht. ohne seiner Gesundheit zu schaden. Die meisten Schüler sind so überladen mit Informationen, der enormen Menge an Wissen, die für die Assimilation notwendig ist, dass sie oft unter den Einfluss von Informationsstress geraten.

Moderne Schulkinder sind Gewalt nicht nur dadurch ausgesetzt, dass sie ihre unmittelbaren Opfer und Zeugen werden, sondern auch einfach dadurch, dass sie davon erfahren. Die Medien vermitteln eine recht breite und subjektive Sicht auf Kriege, Morde, Brutalität und Naturkatastrophen. Eine solche Präsentation von Material traumatisiert die Psyche des Kindes und kann sein bereits etabliertes Verständnis der Welt zerstören. Infolgedessen verlieren Teenager das Vertrauen in ihre Fähigkeiten, wachsen mit Angst vor der Welt um sie herum auf und blicken pessimistisch in die Zukunft. Einige von ihnen sind anfällig für eine posttraumatische Belastungsstörung.

Das Lehrpersonal ist eines der ersten, das ungewöhnliche Verhaltensmuster bei Schülern bemerkt, die Symptome einer Belastungsstörung sein können. Natürlich ist es bei der Organisation der Arbeit mit einem Kind notwendig, nicht nur Lehrer, sondern auch Eltern und andere Angehörige einzubeziehen. Doch leider wachsen heute viele Kinder in sogenannten dysfunktionalen Familien auf und der Klassenlehrer oder Fachlehrer erweist sich für sie als erste und einzige Hilfe.

Von besonderer Bedeutung ist die Fähigkeit des Klassenlehrers, die Entstehung einer möglichen Stresssituation rechtzeitig zu antizipieren. Diese schwierige Aufgabe kann gelöst werden, wenn sich der Lehrer nicht nur darum kümmert, dass die Schüler neuen Stoff lernen, sondern sich auch um ihren psycho-emotionalen Zustand kümmert. Ein Klassenlehrer, der das Vertrauen und den Respekt der Schüler genießt, kann ihnen mit wertvollen Ratschlägen oder rechtzeitigen Warnungen helfen.

Anzeichen von Stress:

Es gibt folgende Arten von Symptomen, die auf die mögliche Auswirkung von Stressfaktoren auf einen Schüler hinweisen:

physiologisch- Schlafstörungen, allgemeine Müdigkeit, psychosomatische Erkrankungen;

Emotional – Reizbarkeit, Angst, verschiedene Ängste, niedriger emotionaler Hintergrund usw.;

Verhalten – mangelnde Konsequenz im Handeln, Unfähigkeit, sich auf eine Aktivität zu konzentrieren, Respektlosigkeit oder erhöhte Aggressivität gegenüber anderen Menschen;

Kognitiv – Konzentrationsstörungen, verminderte intellektuelle Fähigkeiten.

Nachdem der Klassenlehrer eines der aufgeführten Anzeichen bei einem Teenager bemerkt hat, ist eine genauere Untersuchung und Beobachtung des Schülers nicht vollständig sicher. Gleichzeitig weist die Kombination mehrerer Symptome auf einen möglichen Stresszustand hin, in dem sich der Teenager befindet. In diesem Fall können Sie ihm helfen, indem Sie die Bemühungen der Familie, des Schulpsychologen, des Klassenlehrers, des Soziallehrers und der Fachlehrer bündeln.

Unter den Themen der Unterrichtsgespräche zur Entwicklung der Stressresistenz bei Jugendlichen können wir die unten aufgeführten Themen vorschlagen.

Unterrichtsthemen:

Was weiß ich über Stress?

Im Rahmen einer Klassendiskussion zu diesem Thema besteht eine der Aufgaben darin, herauszufinden, was Jugendliche über Stress wissen, von Erwachsenen gehört, von den Medien beeinflusst, aber auch anhand ihrer persönlichen Erfahrungen. Es ist wichtig zu verstehen, was Schüler über Stress wissen, und ihre eigene Meinung zum Problem zu hören, da dies für den Erfolg weiterer Arbeiten zur Entwicklung der Bereitschaft der Schüler zur Bewältigung von Schulstress notwendig ist.

In weiteren Kursen erhalten Jugendliche Informationen über Stress, seine Auswirkungen auf den Körper sowie positive und negative Auswirkungen auf den Menschen. Heutzutage ist die Überzeugung weit verbreitet, dass Stress negativ und schädlich für die psychophysiologische Gesundheit eines Menschen ist. Deshalb ist es notwendig, den Schülern die positive Rolle zu erklären, die Stress in ihrem Leben spielen kann. Natürlich wirkt sich die Einwirkung eines starken und anhaltenden Stressfaktors nicht nur negativ auf die schulischen Leistungen, sondern auch auf die Gesundheit von Jugendlichen aus. Wir dürfen aber auch nicht vergessen, dass kurzfristiger Stress uns beim Erreichen unserer Ziele helfen und zur menschlichen Selbstverbesserung beitragen kann. Es ist wichtig, dass Schulkinder verstehen, dass sie sich nicht vollständig vor Stress schützen können, aber sie müssen lernen, damit umzugehen, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Willenskraft: wie man sie trainiert

In Klassendiskussionen können nicht nur Themen besprochen werden, die in direktem Zusammenhang mit Stress stehen, sondern auch andere, die Bereiche seiner Auswirkungen und Möglichkeiten zur Stressbewältigung berühren. So besteht beispielsweise eines der Ziele des Unterrichts zum Thema „Willenskraft: Wie kultiviert man sie?“ darin, dass Schüler eine aktive Lebensposition einnehmen, da sie bekanntermaßen Willenskraft, den Willen und die Fähigkeit dazu zeigen Wählen Sie ihre eigenen Aktionen sind notwendig.

Das Vorhandensein von Willenskraft ist für einen Menschen in vielen Situationen notwendig, auch in Situationen der Frustration. Ein Schulkind erlebt einen ähnlichen Zustand, wenn etwas die Erreichung seines Ziels behindert (z. B. erhält er nicht die angestrebte Note, kann ein Problem nicht lösen usw.). In diesem Fall helfen ihm die Unterstützung und das taktvolle Verhalten von Erwachsenen und Freunden sowie seine persönlichen Qualitäten (die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu überwinden, Geduld, Willenskraft, die Fähigkeit, mit negativen Emotionen umzugehen), mit seinen negativen Emotionen umzugehen. In dieser Lektion können die Schüler gebeten werden, verschiedene Situationen im Rollenspiel darzustellen und zu erläutern, wie diese gelöst werden könnten. (Wenn zum Beispiel eine wichtige Arbeit erledigt werden muss, die Person aber müde ist oder interessantere Dinge zu tun hat, was hilft ihr dann, sich darauf vorzubereiten und trotzdem zu Ende zu bringen, was sie begonnen hat?)

Wie ich Schwierigkeiten überwinde

Eine Diskussion zum Thema Umgang mit Schwierigkeiten ermöglicht es dem Jugendlichen, die Erfahrungen seiner Mitschüler mit seinen eigenen zu vergleichen, was wiederum das Spektrum möglicher Optionen für sein Verhalten in einer bestimmten Situation erweitert.

Ich lerne zu planen

Es ist bekannt, dass die Fähigkeit, Energie und Zeit zu planen und richtig zu verteilen, es einem Menschen ermöglicht, einige Stresssituationen zu minimieren. Viele Belastungen im Zusammenhang mit der Schule entstehen bei Teenagern dadurch, dass sie ihre Zeit nicht richtig einteilen können, wodurch sie keine Zeit haben, ihre Hausaufgaben effizient zu erledigen, und es praktisch keine freie Zeit mehr gibt.

Der Mangel an Fähigkeit, seine Zeit zu planen und Energie zu verteilen, ist während der Prüfungszeit besonders akut, wenn viele Schulkinder, die versuchen, sich am letzten Tag vorzubereiten und so viel wie möglich zu lernen, müde und psychisch erschöpft zur Prüfung kommen. Daher ist es notwendig, während eines Unterrichtsgesprächs mit Teenagern zum Thema „Ich lerne planen“ zu diskutieren, wie und warum ein klar ausgearbeiteter Aktionsplan zur Lösung einer problematischen Situation beitragen kann, indem man dafür den optimalen Aufwand und die optimale Zeit aufwendet . Die Diskussion eines konkreten Beispiels, das von den Studierenden selbst vorgeschlagen wurde, ermöglicht es uns, dieses Problem detaillierter zu betrachten.

Was bedeutet Kommunikation für mich?

Wie Sie wissen, ist Kommunikation die Hauptaktivität im Jugendalter, und das Vorhandensein von Selbstvertrauen und die Qualität dieser Kommunikation hängen eng zusammen und beeinflussen auch die Position, die der Teenager unter Gleichaltrigen einnimmt. Deshalb schlagen wir vor, eine der Unterrichtsstunden der Diskussion der folgenden Themen zu widmen: „Was Kommunikation für mich bedeutet“, „Kommunikation und Selbstvertrauen“, „Kommunikation ist ein notwendiger Bestandteil des menschlichen Lebens.“

In solchen Unterrichtsstunden wird auf den Wert der Kommunikation zwischen Menschen und ihre Haupttypen geachtet. In Anbetracht dessen, dass die Qualität der zwischen einem Teenager und Erwachsenen oder Gleichaltrigen aufgebauten Beziehungen unter anderem von der Art seiner Kommunikation mit ihnen abhängt, von der Fähigkeit, richtig zu kommunizieren, dem Gesprächspartner seine Gedanken, Gefühle und Wünsche richtig zu vermitteln und richtig zuzuhören gegenüber einer anderen Person eine besondere Bedeutung erlangt.

Die Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten bei Jugendlichen erfolgt durch das Durchspielen verschiedener Situationen mit anschließender Analyse. Beispielsweise hilft eine Aktivität zur Entwicklung aktiver, reflektierender Zuhörfähigkeiten den Schülern zu erkennen, wie aufschlussreich unsere nonverbale Kommunikation und unser Verhalten manchmal sein können. In dieser Übung werden Teenagern zwei Situationen geboten: Wie Sie durch nonverbale Verhaltensweisen (Gesten, Mimik) Interesse an einem Gespräch zeigen oder umgekehrt Ihren Gesprächspartner rücksichtslos wegstoßen und so Ihre Gleichgültigkeit oder sogar Entfremdung demonstrieren können. Auch Kommunikationsspiele und Aufgaben, die Kooperationsfähigkeiten schulen, können eingesetzt werden.

Die Lektion zum Thema „Wie man lernt, einer anderen Person zuzuhören und sie zu verstehen“ widmet sich den Problemen und Konfliktsituationen im Leben eines Teenagers, die durch mangelndes gegenseitiges Verständnis in der Kommunikation mit Erwachsenen und Gleichaltrigen verursacht werden können. Bei der Kommunikation mit einer anderen Person ist es wichtig, sie zu verstehen und zu hören, was sie sagt, da Kommunikation oft nur als eine Möglichkeit gesehen wird, sein „Ich“ auszudrücken. Der Unterricht sollte auch Kommunikation als Mittel zur psychologischen Unterstützung einer anderen Person betrachten.

Was ist gut und was ist schlecht für meine Gesundheit?

Mögliche Folgen von Stress für den Körper eines Schülers können verschiedene psychosomatische Erkrankungen sein. Der Grad der Stressresistenz hängt vom Gesundheitszustand einer Person ab. Daher ist es sinnvoll, einige Kurse dem Thema eines gesunden Lebensstils zu widmen. Im Unterrichtsgespräch suchen Jugendliche nach Antworten auf folgende Fragen: Was ist gut und was ist schlecht für meine Gesundheit? Wie hängt meine Gesundheit von mir ab? Neben den Faktoren, die sich positiv oder umgekehrt negativ auf unsere Gesundheit auswirken, gilt es mit Schulkindern zu diskutieren, warum Gesundheit eine notwendige Voraussetzung und eine starke Grundlage für die Erreichung seiner Lebensziele und Selbstverwirklichung ist.

Es ist auch ratsam, über Aktivitäten zu sprechen, die sich positiv auf den gesamten menschlichen Körper auswirken und ihn weniger anfällig für die negativen Auswirkungen von Stress machen. Besonderes Augenmerk sollte auf Folgendes gelegt werden:

regelmäßige körperliche Bewegung, die einem Menschen nicht nur helfen, überschüssiges Adrenalin loszuwerden, sondern auch das Gefühl der Selbstbeherrschung steigern und ihm beibringen, seine Muskeln zu kontrollieren;

positive Gefühle. Neben der aktiven Ausübung jeglicher Sportart empfindet ein Mensch solche Emotionen beim Tanzen, bei einem interessanten Hobby, bei Interesse an Spielen im Freien oder beim Lesen, bei Musik, bei der Kommunikation mit Familie und Freunden;

Ernährung. Es ist kein Geheimnis, dass eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle im Leben eines Menschen spielt, da sie zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt. Eine rationelle Ernährung von Kindern und Jugendlichen ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, die nicht nur ihr harmonisches Wachstum, die rechtzeitige Reifung der Körpersysteme, optimale Parameter der intellektuellen Entwicklung, sondern auch die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die negativen Auswirkungen von Stressfaktoren gewährleistet. Daher nimmt die Entwicklung einer ernsthaften Einstellung zur eigenen Ernährung einen wichtigen Platz im System der Vermittlung von Stresssituationen an jugendliche Schulkinder ein. Für die Diskussion kann der Klassenlehrer folgende Themen auswählen: „Welche Lebensmittel sind gesund und welche gesundheitsschädlich“, „Soll ich das Morgenfrühstück auslassen oder nicht“, „Wie ernähre ich mich bei der Prüfungsvorbereitung besser“ usw.

Jugendliche, die das Frühstück auslassen, neigen dazu, eine geringere Aufmerksamkeits- und Leistungsfähigkeit zu zeigen als diejenigen, die regelmäßig frühstücken. Die Produkte sollten über den Tag verteilt so verteilt werden, dass sie die körperlichen und geistigen Bedürfnisse eines Menschen bestmöglich befriedigen. Deshalb können Sie die Schüler in dieser Unterrichtsstunde bitten, darüber zu sprechen, was sie zum Frühstück essen, welche Lebensmittel sie am liebsten mögen, welche Vitamine sie kennen und welche Lebensmittel die meisten Vitamine enthalten.

Wie kontrolliere ich meine Emotionen?

Wie man richtig auf Kritik reagiert

Einer der Stressfaktoren für einen Teenager ist oft eine an ihn gerichtete Konfliktsituation oder Kritik. Daher sollte der Klassenlehrer diesen Fragen Aufmerksamkeit schenken. Die Hauptziele der Lektion zum Thema „Wie man richtig auf Kritik reagiert“ sind folgende:

Bringen Sie Teenagern bei, faire von unfairer Kritik zu unterscheiden;

Bringen Sie den Schülern bei, kompetent auf Kritik zu reagieren;

Bei Schulkindern die Fähigkeiten und Fertigkeiten der konstruktiven Kritik zu entwickeln.

Beim Rollenspiel „Die Kunst der Kritik“ lernen Jugendliche, sich gegenseitig richtig zu kritisieren und auf kritische Äußerungen kompetent zu reagieren.

Was ist Konflikt?

Zu den Hauptzielen einer Unterrichtsstunde zu diesem Thema gehört es, bei Jugendlichen die Fähigkeit zu entwickeln, sich in einer Konfliktsituation richtig und würdevoll zu verhalten, und in einer kontroversen Situation einen Kompromiss zu suchen, der den Interessen aller Konfliktparteien gerecht wird. Im Rahmen der Klassendiskussion wird vorgeschlagen, folgende Fragen zu diskutieren:

Welche Regeln sind für jede Kommunikation verbindlich?

Was tun, um die Entstehung von Konflikten zu verhindern?

Was muss getan werden, um eine bestehende Konfliktsituation zu lösen?

Welche bestehenden Methoden zur Lösung von Konfliktsituationen sind wirksam und welche nicht?

In Rollenspielen, in denen Jugendliche in Konfliktsituationen auf die entgegengesetzte Seite treten, erwerben Schüler Kompetenzen für kompetentes Verhalten in kontroversen Situationen. Die Lektion beinhaltet die Modellierung von Konflikten und deren anschließende Betrachtung sowie die Analyse realer kontroverser Situationen, die von den Jugendlichen selbst vorgeschlagen werden. Folgende Situationen können als Konfliktsituationen betrachtet werden: Konflikt mit einem Lehrer, der durch das Verhalten eines Teenagers verursacht wird; das Lehrerset

Die Schule ist ein neuer wichtiger Meilenstein im Leben eines Kindes und leider verläuft der Beginn dieses Weges nicht immer reibungslos. Die meisten Erstklässler erleben das sogenannte Schulstress. Und das sollte nicht überraschen. Schließlich liegt der Zeitraum, in dem Kinder in die erste Klasse gehen, im Alter von 6 bis 7 Jahren, und dies ist die Zeit der nächsten Alterskrise. Jetzt gibt es erhebliche Veränderungen im Körper: eine schnelle Wachstumssteigerung, Veränderungen in der Funktion des Herz-Kreislauf-, Nerven-, Atmungs- und anderer Systeme. Dies führt zu erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. Auch der Charakter verändert sich: Zu Beginn der Krise „regressiert“ das Baby und macht dann einen steilen „Sprung“ in der Entwicklung nach vorne. Nun ist klar, dass Kinder und ihre Eltern unglücklich werden, wenn ein solcher „Zusammenbruch“ der wichtigen Mission eines Erstklässlers aufgezwungen wird. Wir haben mit Lyudmila Batalina, einer Kinderpsychotherapeutin im ALTERA-Zentrum, darüber gesprochen, welche Überraschungen „Schulstress“ mit sich bringen kann und wie man diese neue, schwierige Phase im Leben eines Kindes übersteht.1. Furcht. Wenn ein Kind Angst davor hat, alleine zu schlafen, das Bett nass zu machen oder Tics oder Stottern entwickelt, bedeutet das, dass die Sache nicht ohne starke Angst verlief. Und meistens ist der Grund das Schreien oder die Bestrafung des Lehrers. Fragen Sie Ihr Kind unbedingt, wie es spricht, und sprechen Sie mit den Müttern Ihrer Klassenkameraden, um die Informationen zu bestätigen. Wenn die Lehrerin ihre Stimme wirklich erhebt, versuchen Sie zunächst, dem Kind zu erklären, dass es auf diese Weise Gefühle ausdrückt und ihm nichts Böses wünscht. Bitten Sie die Lehrerin, den Kindern zumindest zu erklären, warum sie sie anschreit. Wenn dies nicht hilft, müssen Sie den Lehrer oder die Schule wechseln und das Kind einem Neurologen und Psychotherapeuten vorstellen.2. Boykott. Beginnen wir mit der guten Nachricht: In der ersten Klasse verändern sich Ausgestoßene wie Handschuhe, und ein Kind, das gestern vom Team kategorisch abgelehnt wurde, kann morgen zum Favoriten werden. Alles liegt in den Händen der Eltern. Überzeugen Sie Ihr Kind zunächst davon, nicht den Mut zu verlieren und aktiv zu werden. Sprechen Sie mit der Lehrerin, erklären Sie ihr die Situation und bitten Sie sie, das Kind öfter zu loben, ihm wichtige Aufgaben zu geben und es beispielsweise zum Klassenleiter zu ernennen. Dadurch wird sein Image in den Augen seiner Klassenkameraden verbessert. Zweitens finden Sie nach dem Gespräch mit Ihrem Kind heraus, wofür seine Klassenkameraden interessiert sind. Vielleicht spielt jeder mit einem Spielzeug, das Sie nicht haben. In diesem Fall ist es besser, es zu kaufen. Sie können Ihr Kind auch dazu einladen, mehrere Klassenkameraden nach Hause einzuladen und eine Teeparty zu veranstalten oder mit der ganzen Gruppe zum Beispiel in den Zoo zu gehen. Wenn all diese Tricks die Situation nicht ändern, liegt der Grund beim Kind selbst (in seinem Verhalten) und das Problem muss gemeinsam mit einem Psychologen gelöst werden. 3. Müdigkeit. Für manche Kinder ist die Schulbelastung (altersbedingt oder aufgrund der Beschaffenheit des Nervensystems) einfach unerträglich. Solche Leute verlieren nach 15 Minuten das Interesse an der Lektion, schauen aus dem Fenster und lassen sich ablenken. Sie machen keinen Lärm, schreien nicht von ihren Plätzen aus und stören nicht die Erklärungen des Lehrers. Möglicherweise bemerken Sie, dass Ihr Kind schnell müde wird und früh zu Bett geht. Sie können einem Erstklässler helfen, indem Sie seinen Tagesablauf ändern. Brechen Sie im ersten Studienjahr alle Clubs und Sektionen ab. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind um 21.00 Uhr bereits ausruht, und versuchen Sie unbedingt, es vor dem Mittagsschlaf von der Schule abzuholen (lassen Sie es nicht nach der Schule liegen). Helfen Sie ihm bei den Hausaufgaben und machen Sie natürlich jeden Tag einen Spaziergang an der frischen Luft. Wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer über einen „freien Tag“ pro Woche, an dem Sie einfach zu Hause lernen können. Und fragen Sie Ihren Kinderarzt nach der Einnahme zusätzlicher Vitamine und Mikroelemente.4. Protest. In der Regel werden Kinder, die gegen etwas protestieren, aggressiv: Sie sind ungehorsam, verstoßen gegen die Disziplin im Unterricht, in der Pause, streiten sich mit Klassenkameraden, stören ihr Spiel, weigern sich, zur Schule zu gehen, machen Spielzeug oder das Schulbüro kaputt usw. So geht's Ein Erstklässler äußert Protest gegen das neue System und die Eltern. Es ist wichtig herauszufinden, womit das zusammenhängt. Fragen Sie zunächst den Lehrer selbst nach den Beziehungen des Kindes zu Klassenkameraden, wie es sich in den Pausen und auf der Straße verhält. Und denken Sie daran, dass das Kind in jeder Situation unterstützt und daran erinnert werden muss, dass Sie ihm helfen möchten. Auch wenn der Lehrer Ihr Kind vor Ihnen ausschimpft, beeilen Sie sich nicht, vor der ganzen Klasse sein Ohr zu ziehen und sich auf die Seite des Lehrers zu stellen. Hören Sie sich still ihren Standpunkt an, danken Sie ihr und sagen Sie, dass Sie zu Hause bestimmt alles erfahren werden. Um die Situation zu verstehen, müssen Sie auf die Meinung des Kindes hören, und wenn Sie es in der Öffentlichkeit demütigen, kann es sein, dass es Ihnen nicht mehr vertraut. Und bitten Sie den Lehrer das nächste Mal, Ihr Kind privat zu schelten. Erklären Sie Ihrem Kind zu Hause ruhig, dass es Teil eines Teams ist, das seine eigenen Gesetze hat. Zum Beispiel: „Sehen Sie, in der Schule ist es nicht üblich, aufzuspringen, wenn man die Antwort kennt.“ Sie müssen nur Ihre Hand heben. Verstehen Sie, das sind die Regeln, und jeder muss sie befolgen.“5. Geschlossenheit. Manche Erstklässler ziehen sich zurück, weinen oft, erröten und geraten schon bei der kleinsten Bemerkung des Lehrers in Verwirrung. Die Hauptaufgabe der Eltern besteht darin, ihr Kind jeden Tag zu fragen, was in der Schule passiert, wie sich sein Leben verändert hat und ob es sich jetzt wohl fühlt. Fragen Sie nach seinem Klassenkameraden, nach ihrer Beziehung, nach den „Guten“ und „Bösen“ seiner Meinung nach, nach den Kindern in der Klasse, nach dem Mittagessen in der Cafeteria. Selbst solche scheinbar kleinen Dinge können die Ursache des Problems aufdecken. Wenn Sie es erkennen, versuchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen Ausweg zu finden (z. B. indem Sie den Lehrer bitten, den Sitzplatz zu wechseln). Wenn das Kind kategorisch nicht erzählen möchte, versuchen Sie, anhand von Geschichten aus Ihrem Leben Informationen herauszufinden. Sagen Sie: „Wissen Sie, als ich zur Schule ging, hatte ich Probleme ...“ Und nennen Sie ein paar verschiedene Beispiele. Vielleicht kann das Baby dadurch sprechen. Das Wichtigste ist laut Experten, mit dem Kind in Kontakt zu treten, ihm zu helfen, sich zu entspannen und sich an die ungewohnte Umgebung zu gewöhnen. Dann können Sie in Ruhe Ihrem Geschäft nachgehen, während Ihr Kind zusammen mit anderen Schulkindern anhand von Materialien von segodnya.ua etwas über die Welt um es herum lernt

Das Wort „Stress“ wird oft missbraucht, unangemessen und unangemessen verwendet. Meine Stimmung hat sich etwas verschlechtert – „Ich bin gestresst“; schlechter Tag und alles gerät außer Kontrolle – „Ich weiß nicht, wahrscheinlich Stress.“ Das Jonglieren mit diesem Begriff und seiner ständigen Übertreibung in den Medien führt zum gegenteiligen Effekt: Wir nehmen ihn nicht mehr ernst und empfinden wichtige Alarmglocken unserer Lieben manchmal als unwürdiges Gejammer.

Zuletzt haben wir darüber geschrieben. In einem der Kommentare erhielten wir die Antwort einer Absolventin voller Verzweiflung:

Während der 11. Klasse habe ich 10 kg abgenommen, während der Prüfungen habe ich weitere 4 verloren,
Ich verbrachte zwei Wochen auf der Intensivstation und verbrachte dann fast einen halben Sommer in verschiedenen Krankenhäusern, darunter auch im Krankenhaus. in einer psychiatrischen Klinik, ich werde immer noch behandelt :(

Worüber dieses Mädchen schrieb, ist schwerer emotionaler Stress, der mit einer Erschöpfung des Nervensystems einhergeht und durch die Unfähigkeit verursacht wird, seine Reaktion auf die Anforderungen des sozialen Umfelds zu kontrollieren.

Das menschliche Leben als Ganzes besteht aus einer Reihe von Übergängen von einem Zustand der Stabilität in einen Zustand der Krise. Dies ist ein völlig normaler Ablauf, der jedoch immer eine bestimmte Reaktion in unserem Körper hervorruft, auch wenn besonders wichtige/unangenehme/verantwortungsvolle Ereignisse vorhersehbar sind.

Sie fahren jeden Tag zur Arbeit und wissen genau, wo in der Stadt Sie im Stau stecken, werden aber trotzdem nervös, wenn Sie im Stau stehen. Sie wissen genau, an welchem ​​Tag Sie Ihren Bericht einreichen müssen, aber wenn die Frist näher rückt, müssen Sie sich Sorgen machen. Jeder Schüler kennt den Termin einer Prüfung oder Prüfung, doch die Vorbereitung darauf, Fragen der Eltern und Erinnerungen der Lehrer sorgen für zusätzliche nervöse Anspannung. Vor dem Hintergrund überhöhter Anforderungen der äußeren Umgebung – egal ob diese Anforderungen real sind oder nur von der Psyche wahrgenommen und durch eine Angstreaktion in die Enge getrieben werden – können Anpassungsmechanismen versagen.

Kinder befinden sich in einem ständigen Anpassungszustand; im Allgemeinen wie bei Erwachsenen, jedoch laufen Anpassungsprozesse bei Kindern viel intensiver ab. Ebenso wie ihre Fehler. Die Aufgabe eines Kindes im Schulalter besteht darin, das System der zwischenmenschlichen Einflüsse und die Inhalte der menschlichen Kultur weiterhin zu beherrschen. Wenn wir das Problem ganz einfach und grob ausdrücken, lässt sich daran erkennen, wie der Anpassungsprozess abläuft und wie altersbedingte Krisen verlaufen, wie erfolgreich diese Entwicklung verläuft und wie günstige Rahmenbedingungen dafür geschaffen wurden.

Mit anderen Worten: Wenn ein Kind unangepasst ist und ständig Stressreaktionen zeigt, spielen vor allem zwei Faktoren eine Rolle: Erstens ist die Persönlichkeitsstruktur des Kindes selbst anfällig für solche Reaktionen; der zweite ist das äußere Umfeld, das ständig unangemessen hohe Anforderungen stellt. Und diese beiden Faktoren stehen in ständiger Wechselwirkung und gegenseitiger Beeinflussung.

Und welche dieser Faktoren können Sie für Ihr Kind direkt beeinflussen? Das stimmt, von der Atmosphäre der Umgebung, die ihn umgibt.

Die Familienpsychologin Anna Devyatka antwortete uns, wie sich ein Erwachsener verhalten sollte, um für ein schulpflichtiges Kind keine zusätzliche Stressquelle zu schaffen.

Anna Neun

praktizierende Familien- und Persönlichkeitspsychologin, Gestalttherapeutin

Die Persönlichkeit entwickelt sich durch die Überwindung von Schwierigkeiten und die Bewältigung psycho-emotionaler Belastungen, die mit dem Wunsch verbunden sind, eine Stresssituation zu überwinden und Erfolg zu haben. Wenn wir Stress aus einer positiven Perspektive betrachten, können wir sagen, dass Stress einer der Schritte zum Erwachsenwerden ist.

Indem wir über die Ursachen von Schulstress sprechen, werden wir daher eine positive Prognose für die Bewältigung der Situation und mögliche Handlungen eines Erwachsenen skizzieren.

Der allgemeine Aufbau zur Bewältigung einer Stresssituation sieht folgendermaßen aus:

Unabhängig vom Alter sind Selbstvertrauen und die Hoffnung, damit klarzukommen, wichtig;

Bestimmung der Stressquelle;

Fantasie darüber, welches Ergebnis Sie nach der Überwindung der Situation erzielen möchten;

Bewusstsein dafür, was genau fehlt, um erfolgreich zu überwinden. Suchen Sie nach dieser Ressource;

Verstehen, ob das Kind Erfahrungen bei der Bewältigung der Situation aus eigener Kraft sammeln kann oder ob hier die Hilfe eines Erwachsenen erforderlich ist. Manchmal reicht für ein Kind die emotionale Unterstützung von geliebten Menschen aus, und manchmal müssen Erwachsene sich auf die Situation einlassen und sie auf der Ebene von Erwachsenem zu Erwachsenem lösen, zum Beispiel durch ein Gespräch mit einem Lehrer.

Nach der Überwindung der Situation ist es notwendig, dem Kind Anerkennung zu zollen, seine Vorstellung zu festigen, dass es die Schwierigkeit erfolgreich überwinden konnte und nun seine Erfahrung in der Schatzkammer der Erfolge liegt.

Schauen wir uns nun einige klassische Ursachen für Schulstress genauer an.

Situation 1: Anpassung in der ersten Klasse

Stressquellen sind mit der Entstehung neuer Anforderungen an das Kind verbunden und daher müssen neue Regeln befolgt und im Rahmen dieser Regeln Beziehungen zum Lehrer und zu Gleichaltrigen aufgebaut werden. Nicht nur für das Kind, sondern für die ganze Familie gelten neue Regeln – schließlich wurde bisher der allgemeine Tages- und Wochenrhythmus an den Lebensstil im Vorschulalter angepasst. Jetzt hat sich die Situation geändert und Erwachsene müssen untereinander über alltägliche Fragen verhandeln: Wer bringt das Kind zur Schule, wer holt es ab und wie kann das alles in den Arbeitsplan der Erwachsenen integriert werden? Wir können sagen, dass die ganze Familie eine Anpassung an die erste Klasse durchläuft.

Sie müssen sich im Voraus auf mögliche Belastungen vorbereiten. Daher wird dringend empfohlen, Ihren zukünftigen Schüler in Vorbereitungsklassen an der Schule zu schicken, an der er später studieren wird. Und es ist absolut wunderbar, wenn ein Kind mit seinem Freund oder seiner Freundin in die gleiche Klasse geht.

Situation 2: Negative soziale Einschätzung oder überpositive soziale Einschätzung

Innerhalb der Schulmauern wird der Lehrer zum autoritärsten Erwachsenen für das Kind. Im Vergleich zu früheren Vorschulzeiten wird die Einschätzung des Handelns des Kindes durch den Lehrer klarer wahrgenommen, was mit dem Übergang einer Kompetenz-Inkompetenz-Krise beim jüngeren Schulkind einhergeht. Stressquelle in in diesem Fall Es werden unangemessen hohe oder niedrige Anforderungen an das Kind seitens des Lehrers gestellt. Infolgedessen kann das Kind entweder ständig unter Spannung stehen und nicht aus Wissensgründen, sondern um den Erwartungen eines Erwachsenen gerecht zu werden, pauken. Eine negative Beurteilung ist gefährlich, weil sie dem Kind gegenüber übermäßig nachsichtig ist – es hat das Gefühl, dass nicht viel von ihm erwartet wird, und dies verringert die Lernlust.

Eltern helfen dem Kind, sich in dieser Stresssituation zu stabilisieren. Es sind die Eltern, die ihr Kind am besten kennen und verstehen, wozu es fähig ist. Um sich von dem möglichen Stigma „sehr fähig“ oder „ahnungslos“ zu befreien, müssen Eltern den Kontakt zum Lehrer auf der Erwachsenenebene herstellen. Auf diese Weise erhält das Kind mehr Freiheit, sich durch Lernen auszudrücken.

Situation 3: Schwierigkeiten bei der Kommunikation

Sie werden im Jugendalter am schmerzhaftesten wahrgenommen, wenn das Kind Anerkennung und Respekt von Gleichaltrigen als Individuum braucht. Jede problematische Kommunikationssituation ist eine Quelle von Stress. Daher ist es wichtig, dass ein Teenager eine nahestehende Person hat, der er zuhört und über sein Problem sprechen kann, ohne in Verurteilung oder Moralisierung zu geraten. Die Aufgabe des Erwachsenen besteht darin, das Erfolgserlebnis des Kindes zu unterstützen, die dramatische Wahrnehmung der Situation zu reduzieren und ihm bei der Vernunft zu helfen – was ist, wenn in seinem Schneckenhaus überhaupt nicht alles so ist, wie es ihm scheint? Es ist gut, wenn die Möglichkeit besteht, Ihr Kind zu unterstützen, indem Sie es zu einem Kommunikationstraining schicken.

Situation 4: Wechsel von Schule zu Schule oder von Klasse zu Klasse

Ein Wechsel der Mannschaft, des Trainingsortes und der Regeln ist immer eine stressige Situation. Es ist wichtig, dem Kind zu erklären, dass die erste Zeit der „Ortsorientierung“ gewidmet werden muss. Es besteht keine Notwendigkeit, mit der ersten Person, die man trifft, befreundet zu sein. Es ist wichtig, sich die Klassenkameraden genauer anzusehen und zu verstehen, wer man ist wie und mit wem Sie gerne befreundet sein möchten, und unternehmen Sie erst danach Schritte, um sich näher zu kommen.

Es ist auch wichtig zu verstehen, welche Anforderungen Lehrer stellen und wie gut der Schüler diese erfüllt. Verbessern Sie bei Bedarf Ihre Kenntnisse.

Die Schuljahre beinhalten die aktive Entwicklung der Persönlichkeit eines Kindes, die Entwicklung von Selbstwertgefühl, Unabhängigkeit und Selbstvertrauen, die Fähigkeit, neue Dinge zu lernen und mit Menschen zu kommunizieren. Das sind 11 Jahre kontinuierlicher Entwicklung, Krisensprünge, kleiner Tragödien und Siege. Für Kinder und Eltern. Beide Parteien werden sich 11 Jahre lang in einer konstanten Anpassungsphase befinden. Und egal wie es klingt, Sie müssen lernen, sich daran anzupassen.